発動し始めるとかなり面倒くさすぎます。
何度か伝えるとましでも伝えないとダメ!!
伝えずそのままにすると発動しています。
発動後はやることなすこと遠回りします。
近道があっても遠回りしてロスが多すぎ。
なんでお陰で時間のロスばかり増えます。
本人の意向は無視をせず叶えてあげたい。
難しいと分かった時はちゃんと伝えます。
仕事なんで終わる時間が決まっています。
できない子がいれば介助者が誘導します。
できる子は自分で時間までに終われます。
どっちにせよ時間を超えるのは時と場合。
ファンが追い詰める行為をしちゃーダメ!!
追い詰める行為に何の意味もありません。
ただ本人を苦しめる結果になるだけです。
実行したからと誰一人として喜べません。
得られるものなど無いし失うものばかり。
追い詰める奴はダメージがないおかしさ。
やられた人だけ苦しい思いをしています。
見守ることこそできるファンとしての鏡。
「妬みや嫉妬」こそファン失格の第一歩!!
一人の人間なら色んなことも感じるはず。
一概に言えないのも応援する難しさです。
嫌いになることは人間なら生まれる感情。
嫌いになっても嫌がらせをしちゃーダメ!!
人として最低な奴がやりがちな行為です。
分かるファンは温かく見守ってあげてね。
気持ちの変化は速やかに離脱すべきです。
正しいファンの定義などなくて当然です。
マリモコでしたぁー(v•ᴗ•)(•ᴗ•v) bye×2
【K-1】MIOも一足早い夏を満喫
エメラルドグリーンの海をバックにキュ
ートな水着姿、復帰戦望む声も
美少女モデルキックボクサーの高橋アリ
スが、一足早い夏を味わっている模様を
Instagramに投稿して話題となったが､ K
-1＆Krushで活躍するMIO (K-1 GYM SAG
AMI-ONO KREST)もゴールデンウイーク
に一足早い夏を満喫していたようだ。
MIOは「くぅ～ーーーーーっ！ はじめて
の宮古島！」と、エメラルドグリーンの
海をバックに、珍しい水着姿の画像を投
稿。ゴールデンウイークは宮古島で過ご
したようだ。
２０２２年６月 の「K-1 WORLD GP初代
女子アトム級王座決定トーナメント」の
１回戦で、優勝したパヤーフォン・アユ
タヤファイトジム（タイ/Ayothaya Fight
Gym）に敗れて以来、試合から遠ざかっ
ているMIO｡ その間に､ ライバルの菅原美
優はパヤーフォンとの再戦を制してK-1王
座へ上り詰めた。
綺麗な景色とキュートな水着姿に、ファ
ンからは、絶賛のコメントが寄せられた
が、試合を見たい声も。怪我で欠場が続
いているMIO だが、常夏の島でリフレッ
シュして復帰戦へ向かうのか。
ゴールデンウイークに一足早い夏を満喫!!
普段見せない姿も新鮮さを感じませんか?
ピンクランジェリーで美バストあらわ
「20代にしか見えない」「くびれスゴッ
!」
モデルの平子理沙 (52) が、自身のイン
スタグラムを更新。美麗なランジェリー
姿を披露した。
平子は「わたしが着ているのは､ Intimis
simi (インティミッシミ) のPretty Flower
sコレクション｣ と､ ショッキングピンク
＆オレンジカラーのランジェリーを着用
した写真をアップ｡ 「ブラはバストをき
れいに見せてくれます」と着心地を伝え
た。
この投稿に称賛の声が寄せられている。
美麗なビンクランジェリー姿を披露した。
残りの写真はインスタをチェックしてね。
馬場ふみか：ｲﾝﾅｰﾌﾞﾗﾝﾄﾞが7月にﾃﾞﾋﾞｭｰ
美肌を披露したビジュアル公開 「あり
のままのあなたらしさを、より美しく輝
かせたい」
俳優の馬場ふみかさんがクリエーティブ
ディレクターを務めるインナーブランド
「misora（ミソラ) 」がデビューするこ
とが、明らかになった。発表されたこの
日は、馬場さんの２８歳の誕生日。馬場
さんが美肌を見せるビジュアルも公開さ
れた。
ブランド名は、空の美称である「御空（
みそら）」に由来し､ 「空のように明るく
、青く澄んだあなたを輝かせる」 という
思いが込められている。
アイテムは７月２４日正午から公式サイ
トで発売｡ 「ありのままのあなたをより
美しく輝かせる」インナーウエアを展開
する。１年以上の歳月をかけて、機能・
素材・デザインのすべてにこだわり、馬
場さんの思いを反映させたアイテムを作
り上げたという。
馬場さんは「無理をするのではなく、下
着を変えるだけで自分を美しく見せたり
、洋服を着るのがより楽しくなるという
ことをもっと皆様にも知ってもらいたい
という思いを以前から持っていました。
“ありのままのあなたらしさを､ より美し
く輝かせたい”という私自身の思いを､ ブ
ランドコンセプトである『as is／ありの
まま』に込めました」とコメントしてい
る。
ブランドの 公式YouTubeチャンネルもス
タート。公開された動画では、馬場さん
がブランドコンセプトなどを説明してい
る。
インナーブランドが７月にデビューした。
商品は発売中、詳しくはチェックしてね。
大橋彩香、初の写真集発売
“最初で最後”の水着姿も披露
大橋彩香の初の写真集（タイトル未定）
が、２９歳の誕生日である９月１３日に
発売される。
写真集の撮影は、大橋が活動の場の１つ
としてたびたび訪れている韓国で行われ
た。本書には都心部から離れた開放的な
土地で、天真爛漫に旅を楽しむ大橋のカ
ットを 多数掲載。大橋本人が “最初で最
後” と決意した水着姿の写真も 収載され
る。大橋は写真集について ｢28歳の大橋
を色々な姿で撮影して頂きました。撮影
も旅行気分でとっても楽しかったです。
ぜひ記念に 1冊どうぞ（笑）!! 」と コメ
ントしている。
また写真集の発売を記念して、９月３０
日に東京、１０月１日に大阪でイベント
が開催されることが決定した。さらに１
０月１４日にオンラインイベントも行わ
れる。
大橋彩香 コメント
最初で最後の写真集です（笑）!! 28歳の
大橋を色々な姿で撮影して頂きました。
撮影も旅行気分でとっても楽しかったで
す。ぜひ記念に1冊どうぞ（笑）!!
誕生日に初となる写真集が発売しました。
好きなら写真集を買って手にしましたか?
ももいろクローバーZ
ファンクラブ会員限定イベント開催
ももいろクローバーＺが１１月２、３日
に東京・東京体育館で、オフィシャルフ
ァンクラブ「ANGEL EYES」 会員限定イ
ベントを開催する。
今年５月に結成１５周年を迎えたももク
ロ。７月から１０月には全国８都市を回
る、メンバーのセルフプロデュースによ
るライブツアーも開催される。ファンク
ラブ会員限定イベントの詳細は、まだ明
かされていないが、どのような内容にな
るのかモノノフ（ももクロファンの呼称
）は楽しみにしておこう｡ なお「ANGEL
EYES」は 新規入会受付を随時受付中。
今からの入会でも、会員限定イベントの
チケットを予約することができる。
ももいろクローバーZ オフィシャルファンクラブ「ANGEL EYES」会員限定イベント
2023年11月2日（木）東京都 東京体育館
2023年11月3日（金・祝）東京都 東京体育館
１１月にファンクラブ限定イベント開催!!
詳しい詳細は各自でチェックしてみてね。
赤城乳業の新作アイス
「至福のカスタード」厳選卵＆バニラビ
ーンズ香る本格カスタードアイス
赤城乳業の新作アイスクリーム「至福の
カスタード」が２０２３年５月１６日 (
火)から全国発売される。
新作アイス「至福のカスタード」
｢至福のカスタード｣ は“カスタード好き
による カスタード好きのための” 新作ア
イスだ。ぎゅっと絞ったカスタードがそ
のままアイスなったかのような、本格的
で濃厚な味わい存分に堪能できる。
カスタードのベースとなる卵にはすべて
パティシエの声から生まれた厳選卵「エ
グロワイヤル」を使用し、コクがありな
がらもすっきりした味わいに。そこへバ
ニラビーンズシードを加え、甘く華やか
な香りをプラスした。
詳細
「至福のカスタード」
発売日：2023年5月16日(火)
発売場所：全国
希望小売価格：173円
【問い合わせ先】
赤城乳業株式会社
TEL：0120-571-591
以下のアイスが５月に全国発売しました。
既に発売中、見かけたら買って食べてね。
【関西】瑞々しい緑に癒される♪
美しい新緑を楽しめる名所10選
気温が上がって爽やかな空気が流れ出す
と、自然の中を散策したくなる人も多い
ですよね。そんなときは、草木の瑞々し
さや力強さを感じられる、新緑のスポッ
トに出かけるのはいかがでしょうか♪今
回は、美しい新緑を楽しめる関西の名所
を、１０ヶ所厳選してご紹介します！色
鮮やかな新緑に、目も心も癒されちゃい
ましょう♡
『爽やかで瑞々しい新緑に癒されたい人
』
『関西で新緑の美しい名所を探している
人』におすすめ！
目次
暖かくなり動きやすい季節となりました。
関西ですが詳しくはチェックしてみてね。
【大阪・奈良】見た目だけじゃない！
味も大満足間違いなしの「スイーツ＆パ
ン」3選
美味しいのはもちろんのこと、華やかで
かわいらしいスイーツやパンは一度食べ
てみたくなりますよね♡
今回は､ annaアンバサダーでイラストレ
ーター・WEBデザイン・ディレクターの
uca Uさん に、見た目も かわいいスイー
ツ＆パンについて教えていただきました。
映え間違いなし「スイーツ＆パン」３選!!
詳しくはチェック、実際に買ってみてね。
読むだけで幸せになれる
「ポジティブ”美格言”」13選
雑誌では美しく、SNSではポジティブで
楽しそう。撮影現場でも、いつもキラキ
ラ輝いている美香さん｡ 「思いが人生を
作る。人生は楽しむもの」と語る美香さ
んの、読むだけで幸せになれるハッピー
マインドを紹介します。
目次
彼女に憧れを持つ人もいるのでしょーか?
好きな人はチェックして実践してみてね。
人気ｺｽﾌﾟﾚｲﾔｰ・りなしぃ【画像8枚❢❢】
【コスプレ】『ブルアカ』キサキの艶や
かチャイナドレスから目が離せない！
｢ニコニコ超会議2023」で見つけた美女
コスプレイヤーをピックアップして紹介
します。
イベントに参加していたコスプレイヤー。
詳しい内容と写真はチェックしてみてね。
【法律の壁】家賃滞納＆道具類放置…
音信不通の飲食店店主に「荷物、全廃棄
だッ」激怒の不動産オーナーが撃沈した
ワケ
飲食店に店舗を貸していたところ、経営
者は家賃を滞納のあげく道具類を残して
音信不通に――。 怒った不動産オーナー
は「契約満了後に留置物がある場合は廃
棄する」との契約書の文言を論拠に、賃
貸契約の解除通知を送り付け、店内のも
のすべてを廃棄しようと考えています。
問題はないのでしょうか。日本橋中央法
律事務所の山口明弁護士が法的目線から
平易に解説します。
不景気となり倒産して逃げた飲食店店主。
残された荷物に関してどーするべき問題!?
ローラーを使った二の腕ほぐし
【二の腕の裏側】を刺激すると肩こりが
楽になる？
ひどい肩こりはもちろん、首が重たい、
腕が重たいと感じている方は、腕の裏側
の筋肉、上腕三頭筋の筋膜リリースを試
してみて。肩とつながっている上腕三頭
筋をほぐせば、肩回りも軽くなります！
二の腕をほぐすと肩こりも軽くなる？！
肩こりや首の重たさの原因は日常の動き
やクセにより引き起こされることが多く､
人によって原因が違うため､ 「●●の筋
肉をほぐせば大丈夫！」ということはあ
りません。
首から肩にかけてついている僧帽筋とい
う筋肉や、背中から脇を通って腕につい
ている広背筋、そのほかの肩回りの小さ
な筋肉など、肩回りにはたくさんの筋肉
がついていて、すべてが連携して動いて
いるため、原因は１つだけ！ということ
はないのです。
今回ご紹介するのは、二の腕の筋肉、上
腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）の
筋膜リリースです。二の腕はたるみのほ
うが気になっていて、こっているからほ
ぐしたい！というよりむしろ鍛えたい筋
肉かもしれません。上腕二頭筋の硬さが
原因で肩こりになっている！と思ってい
る方は少ないかもしれませんが、実は腕
や肩の疲れや重だるさにの原因になって
いる筋肉の１つでもあるのです。
上腕三頭筋の筋肉は、肘から肩にかけて
つながっている筋肉ですが、筋肉の始ま
りが肩甲骨や肩の骨にくっついています。
そのため、上腕三頭筋が硬くなると、肩
周りの動きを悪くする原因になり、肩こ
りを引き起こす可能性があるのです。
上腕三頭筋をほぐして肩が軽くなるか試
してみよう！
肩こりの原因は複数あり、人によってそ
れぞれのため、１つのエクササイズが自
分に効果があるか？は、試していただく
しかありません！
さっそく筋膜リリースローラーを使って､
上腕三頭筋をほぐしてみましょう！
１．正座になり、ローラーを右膝の前に横向きにセット
２．右手の平を上に向けて、二の腕をローラーに乗せる。左手は体を支えやすい位置に置く（左膝の前あたりがおすすめ）
３．お尻を上げたり下げたりしながらローラーを前後に動かし、二の腕をほぐす
４．さらに手のひらを下に向けたり上に向けたり腕を回しながら前後に動くと、腕全体がほぐせる
右腕を６０～９０秒筋膜リリースしたら､
一度体を起こし、肩を上げ下げしたり回
したりして、肩こりが軽くなっているか
チェックしてみましょう！
痛みがある場合はゆっくりと動いたり、
動かずに呼吸するだけでもOKです！
肩こりは二の腕ほぐしが効果もあります。
動画もあるので詳しくはチェックしてね。
ダイエット中に最適♡
専門家が教えるヘルシーおやつ10
どうしても間食がやめられないというあ
なた。実は、間食は食事の食べ過ぎを防
ぐのに効果的なのだとか。つまり、ヘル
シーなおやつである限り、間食はダイエ
ットと矛盾しないということ。
「お腹が鳴る、力が出ない、頭が働かな
いなど、体は食べるべきときを上手に知
らせているものです。大切なのは、こう
したサインを見逃さないことです」と説
明するのは、認定開業栄養士のリサ・ド
ナルドソンさん。そして、これらの合図
を認識するだけでなく、時間や食欲を誘
うにおい、倦怠感やストレス、不安と真
の空腹を区別できるようにする技術こそ､
私たちの多くが学ぶべきものなのだそう。
「考えなしに食べてしまう食べ方や不規
則な食事は、不要な間食を招き、増量に
つながります」とドナルドソンさん。で
も、食欲をコントロールし、エネルギー
を保ち、栄養素の摂取レベルを上げるた
めの間食は、減量にも大いに役立つのだ
とか。
というわけで、ドナルドソンさんがコス
モポリタン アメリカ版に教えてくれた、
ダイエットフレンドリーなおやつは以下
のとおり。
ヘルシーなら食べても問題ないとのこと。
ダイエット中の人は参考にして食べてね。
40代の低身長さんでも似合う！
「ジレ×ワイドパンツ」旬コーデ４選
シーン問わず使えて映えるから、今ワー
ドローブに欠かせない「ジレ × ワイドパ
ンツ」の組合わせ。春シーンに合わせて
華やげる、身長別着こなしの正解を教え
ます！ 今回は【Sサイズさん】編です。
目次
低身長でも似合うコーデは必ずあります。
チェックして次からの参考にしてみてね。
クマもシミも撃退！
LDKおすすめの有能すぎるコンシーラー
は？
なんとなく塗って、隠しての繰り返しに
なりがちなベースメイク。不満はあるも
のの原因がわからず、いつものメイクか
ら抜け出せない人も多いのでは？そこで
雑誌『LDK the Beauty』が、美肌 になれ
るおすすめのコスメと簡単メイクテクを
調査しました。今回は、シミ＆クマのお
悩みとおすすめのコンシーラーをご紹介
します。
目次
素肌になるとクマやシミが気になるはず。
そんな人もメイクをして綺麗になってね。
【2023年最新のウルフボブ】
定番のボブヘアに飽きた人におすすめ！
洒落感UPのウルフスタイルへ♡
２０２３年の春は、こなれたボブにスタ
イルチェンジしませんか？パツッとライ
ンを切りそろえたようなボブスタイルに
飽きた方におすすめしたい、お洒落なウ
ルフボブを紹介します。今トレンドのウ
ルフヘアは、髪のトップとえりあしに差
をつけすぎないナチュラルなスタイルが
主流。３０代や４０代でもトライしやす
いウルフヘアです。
ウルフ＆ボブのどちらも兼ね備えた髪型。
イメチェンしたい人は参考にしてみてね。
スマホの電池の減りが早い意外な理由
スマホの電池の減りが早いという人は、
端末の寿命を短くする行為を気づかない
うちにやっているかもしれない。たとえ
ば、充電中にスマホの操作をしていない
だろうか。実は、充電したままスマホを
いじることは、電池の劣化を早める行為
にあたる。スマホの寿命を短くする行為
としてほかに次のようなものがあげられ
る。
どんな形でも充電の減りは早くなります。
少しでも長く使いたいなら避けてみてね。
お好み焼きが“ｱﾚ”で作れるﾗｲﾌﾊｯｸが話題
キッコーマンが提案したレシピに「最高
」「さっそく作ってみる」の声
キッコーマンのTwitter公式アカウント（
@kikkoman_desu) が､ はんぺんでヘルシ
ーなお好み焼き風の料理を作れるという
発見を投稿。粉を使わず、本つゆで味付
けした新感覚レシピに、約１０万件のい
いねが集まっています。
工夫次第で色んなアイデアが生まれます。
簡単なんで真似して作って食べてみてね。
「全人類の夢！」
JA全農が“大人げない”メロンクリームソ
ーダを公開。「人生に新たな夢ができた
」という人も
贅沢、一度はやってみたい、私の人生に
新たな夢ができた・・・。
JA全農広報部が公式Twitter（＠zennoh_
food）で「“大人げない” メロンクリーム
ソーダ」を公開し、反響を呼んでいます。
ツイート画像のみですが作ることは可能!!
実際にメロンを買ったら作って飲んでね。
同じ駅で乗ってきた女がクソすぎました。
見た瞬間から嫌いなタイプで幻滅してた。
乗るなり足を斜めに座り態度も悪かった。
だらしなすぎて見えるだけでウザかった。
マリモコは前に座っていて終始見えてた。
嫌いな奴だと女であろーが関係のない話。
今日のマリモコでしたぁー(๑•⌄•)ᐟ bye×2