賃貸で住む人が煩いなら引っ越しは確定!!
購入して住んでいれば一番面倒くさい話。
マリモコのマンションは売りもあります。
どちらの形でも面倒なのは変わりません。
賃貸か購入の違いだけ後は何ら違いなし。
煩くする人がいるのに違いはありません。
賃貸ならまだ退去は言えるし言いやすい。
購入者なら警告を促すか話し合いで解決!!
煩い人が話し合いに応じるわけないよね。
抑々話し合いができる人なら出てきます。
不利になるから居留守を使い逃げました。
今後も続くよ―なら自主的に退去もあり!!
どんな人であろーが退去してもらいます。
話し合いに応じよーが変わるわけねぇー
「静かにします！」と口だけで信用なし。
積み重なった怒りは消えるわけないよね。
静かにしていてもキチガイが始まります。
そんな人の何を信用できるのでしょーか?
「即退去しろ！」と言い渡せるはずです。
チャンスをやるほど優しい人はいません。
障害者だろーが同じよーに言うだけです。
バス待ちで椅子に座って待つ〇〇がいた。
違うバス停の番号の前で座っていました。
食べ終わると立ち上がり並んできました。
場所が違うなら座る意味が分かりません。
平気で座りながら食べる神経もウザすぎ!!
マリモコが一番に嫌いなタイプのクソ女。
周りを不快にする無神経さがウザかった。
楽しむ前にマナーを守ることも大事です。
コンサートらしく周りを全く見る気なし。
楽しむことだけで周りが見えていません。
楽しみたい気持ちは分かるけど常識です。
楽しむ前に守るべき常識はあるはずです。
人に迷惑かけて楽しむはおかしな話です。
いつも言うよーに怖い人なら終わりです。
キレる人ならすぐにキレられるのがオチ。
マリモコでしたぁー(◕ฺܫฺ◕)ハ(◕ω◕ฺ) bye×2
橘慶太、松浦亜弥との結婚10周年報告
10年前の丸秘写真公開に反響「こんな写
真を見れる日が来るなんて」「息止まっ
た」
ダンスボーカルユニット • w-inds.のボー
カル・橘慶太が、自身のインスタグラム
を更新。妻で歌手の松浦亜弥との１０年
前のウエディング写真とともに結婚１０
周年を迎えたことを報告し、大きな反響
が寄せられている。
橘と松浦は２０１３年８月４日に結婚し､
この日１０周年を迎えた。橘は「10th w
edding anniversary!! 変わらず仲良し」と
報告。ファンからの祝福メッセージに「
お祝いの言葉ありがとう！」と感謝し、
ハッシュタグ で「#10年前の丸秘写真」
と書き添えた幸せあふれるウエディング
写真を公開した。
ネットでは、結婚１０周年をお祝いする
声やツーショット公開に感激する声が続
々。
ハロー！プロジェクト時代の盟友でもあ
る里田まいもコメント欄に、目をハート
にした絵文字２４個を投稿して反応した。
結婚１０周年を報告し反響が寄せられた。
次は２０周年に向け幸せでいてください。
吉田朱里､ 三角ﾋﾞｷﾆで“美ﾎﾞﾃﾞｨ”全開ｼｮｯﾄ
「スタイル良すぎ」「もう見れないって
思ってた」「また痩せましたね!」
NMB48 の元メンバーで美容系YouTuber
として活動する吉田朱里 (26) が、自身
のインスタグラムを更新。白いビーチで
“美ボディ” 全開の三角ビキニ姿を披露し
た。
公開 したのは、沖縄の「#宮古島」へ旅
行に出かけたときの水着姿。吉田は美ボ
ディライン際立つビキニ姿で、透明感あ
ふれる青い海を堪能している。
「14歳でNMBに 入った 私は 焼けたくな
いを理由に海だったりプールに絶対行か
ない」と現役アイドル時代はマリンレジ
ャーを避けてきたが、この旅では海水浴
のほか「人生初ダイビング」にも挑戦。
しかし、やはり“美容系YouTuber”とあっ
て「写真だけ撮ってあとは必死の日焼け
対策してましたwww｣ とプロ意識をのぞ
かせていた。
この投稿に対しファンからは、さまざま
な反応が寄せられている。
美ボディ全開の三角ビキニ姿を披露した。
綺麗な海に映えるセクシーな水着姿です。
NGT48「ｻﾏｰｺﾝｻｰﾄ」で28曲を熱唱
研究生3人の正規メンバー昇格もサプラ
イズ発表
NGT48が､ 新潟県民会館大ホールで昼公
演「NGT48 サマーコンサート2023」を
行った。
｢Maxとき315号｣ を皮切りに、アンコー
ル４曲を含む全２８曲を歌いきった。コ
ンサート中盤には夏にちなんで、AKB48
の代表曲「Everyday、カチューシャ」や
「ポニーテールとシュシュ」なども披露。
衣装もメンバーの推しカラーを用いた浴
衣衣装を着てパフォーマンスするなど会
場を熱気に包んだ。
本編最後には研究生の北村優羽 (18) 水
津菜月 (19) 杉本萌 (18) の３人の正規
メンバーへの昇格がサプライズで発表さ
れた。突然の発表に３人とも感極まりな
がらも「NGT48にとって必要な存在にな
れるように頑張ります」と決意を話した。
卒業を控え、泣きながら話している姿を
後ろから見守っていた中井りか (25) も､
思わずもらい泣き｡ 「かわいいね～、頑
張ってね」と３人にエールを送った。
また、この日２３歳の誕生日を迎えたド
ラフト３期生の佐藤海里にサプライズで
お祝いのケーキが送られた｡ 「大好きな
ファンの皆さんの前でこうして祝っても
らえてうれしいです」と涙を流し､ 「こ
れから４期生も入って来るので、先輩と
して、おつぼねとして引っ張っていける
ように頑張ります！」と、ファンを前に
力強く話した。
２０年１月以来、約３年ぶりに声出しが
解禁となったコンサートは、笑いと涙で
包まれた。
研究生以下の３人が正規メンバーに昇格!!
正規メンバーに昇格した３人をよろしく。
泉里香：美脚、美肌をちら見せ
秋コーデでフェミニンに 着用ムービー
も公開
俳優の泉里香さんが、ファッションブラ
ンド「Stola.（ストラ）」のオータムコレ
クションを着用したビジュアルがこのほ
ど、公開された。光沢のある素材のオフ
ショルダーブラウスとフロントスリット
入りのスカートで美脚をちら見せしたり､
肩出しニットと花柄スカートのフェミニ
ンなコーデで美肌をのぞかせたりしてい
る。
泉さんは同ブランドのイメージモデルを
務めている。同ブランドの公式オンライ
ンストアでウェブカタログと着用ムービ
ーが公開された。ブランドの公式SNSで
も写真が公開されている。
秋コーデのビジュアル＆ムービーが公開!!
詳しい情報は各自でチェックしてみてね。
「GAKUSEI RUNWAY」第2弾出演者発表
フォーエイト48あみか・HIMAWARIちゃ
んねるら
１２月１０日 になんばHatch にて開催さ
れる「KANSAI COLLECTION」が プロデ
ュースする参加型イベント「GAKUSEI R
UNWAY｣ の第２弾出演者が発表された。
参加型イベント第２弾出演者が発表した。
大阪で１２月に開催するのでお楽しみに。
【初コラボが話題】
コンバースとアニエスベーのスニーカー
が大人に刺さる「納得の理由」
シンプルなカラーが人気のコラボが発売!!
どんな服装にも合うのでチェックしてね。
京都河原町ランチ
安くて満足できるランチの店7選
京都河原町周辺で、時にはリーズナブル
な和食ランチを食べたいときがあります。
やっぱり、安さは大切です。
でも、安さだけでも満足できません。安
さに、おしゃれさやボリュームも、ヘル
シーさも求めたいあなたに、おすすめ京
都河原町周辺のランチのお店８店をご紹
介します。
TOKK編集部厳選の お店ばかりですから､
手ごろ感があるのに、お腹がいっぱいに
なって、京都らしさ満載のランチ特集で
す。お楽しみください。
目次
風情ある街並みでランチは美味しいはず。
京都へ行った時は河原町でランチしてね。
【梅田】大人の癒し＆美容スポット
「ハービス」に編集部が潜入！美肌エス
テなど
上質で落ち着いた雰囲気が人気の、大阪
・梅田のショッピングセンター「ハービ
スPLAZA／PLAZA ENT (ハービスプラザ
／プラザエント) ｣ （大阪府大阪市北区
梅田）。
ハイブランドのショップや優雅なレスト
ラン、カフェが注目を集めていますが、
実はエステやヘアサロン、クリニックな
ど、美容の専門店も充実しています。
そこで今回は､ 「ハービスPLAZA／PLA
ZA ENT｣ 内にあるおすすめの美容店舗を
ご紹介！
●梅田で隠れ家的サロンを探している
●技術が高くて通いやすいサロンを知りたい
●梅田でエステやヘアサロンを探しているけれど、どこがいいのかわからない
という方におすすめの内容です。各店舗
のおすすめメニューを教えてもらったほ
か、本記事限定のプレミアム特典を用意
してもらった店舗もあるので、ぜひ最後
までチェックしてくださいね。
目次
値段はしますが癒やしを体験しませんか?
先ずは詳しい情報をチェックしてみてね。
そろそろ結婚したい2人に贈る
北堀江の新婚生活シミュレーション
一世一代の大勝負なんで勇気のいること。
夢はありますが払い終わるまで大変です。
朝食を見ればわかる
「食費が平均よりも少ない家庭」の朝食
“4つの特徴”
食費を安くしたいのに、なかなか安くな
らない原因は、実は朝食にあるかもしれ
ません。毎朝どんな朝食を食べているか
で、食費が高くなっている原因がわかる
かもしれませんよ。ここでは、食費が平
均よりも少ない家庭の「朝食の特徴」を
紹介します。
目次
大家族でも節約できている家族はいます。
参考になれば食費を減らして節約してね。
ド派手な広告宣伝車､ 大阪はほぼ苦情なし
二分する大阪と東京の対応 気質や文化
の違い？
大型トラックの壁面などに派手なデザイ
ンの看板を施し、大音量で走行する「広
告宣伝車」への対応が東西で二分してい
る。派手な色使いや照明を認めていない
東京都が、さらなる規制強化に乗り出す
一方、大阪ではそもそも運用を規制する
条例がない。有識者からは〝目立ってな
んぼ〟の広告を受け入れる大阪気質を指
摘する声も上がるが、宣伝車の事業者側
は「派手好きの大阪でもトラブル回避に
気を使う」と、節度ある対応も許容の要
因なのかもしれない。
/cloudfront-ap-northeast-1.images.arcpublishing.com/sankei/GRHXFL3ECROZHAGADV732QK6OU.jpg)
やる側自体ルールを守っているからです。
守るからこそ走っても苦情が入りません。
夏は意外と痩せにくい季節？
代謝を上げて脂肪を燃焼しやすい体にな
る【四つ這い体幹トレーニング】
夏は暑くて汗をかくし、食欲が落ちるこ
ともあるから、痩せるチャンス… そんな
気がするかもしれませんが、実は夏は冬
よりも痩せづらくなることもあります。
代謝をあげて脂肪を燃焼しやすくするに
は、筋肉を使う体幹トレーニングもおす
すめです。まずひとつ、試してみません
か？
夏は脂肪を溜め込みやすい？
私たちの体は、動かすことでエネルギー
が消費されますが、体を動かしていない
ときでも、呼吸や体温維持、臓器の機能
維持などによって消費されるエネルギー
があり、これを「基礎代謝」といいます。
冬の寒い時期は、体が体温を一定に保つ
ために、熱を生み出そうとしてエネルギ
ーが消費されます（基礎代謝量が上がる
）が、夏は気温が高いので、冬のように
は代謝が上がらなくなることも。それに
加えて、夏は冷房で体が冷える、汗をか
いて体内の水分が減るなどして、血流の
低下も起こりやすく、これも基礎代謝量
を下げる原因の一つです。
１日の総エネルギー消費量のうち、基礎
代謝量は約６０％を占めています（残り
は、食事誘発性熱産生の約１０％と、身
体活動量の約30%) *。基礎代謝量が落ち
るということは、エネルギー消費量が落
ちるため、体に取り入れた栄養はエネル
ギーとして使われずに脂肪に変わります。
基礎代謝量と筋肉量は比例しています。
多くの筋肉を使って、体のバランスを保
つ体幹トレーニングで筋肉が鍛えること
ができれば基礎代謝量が上がり、体にた
まった脂肪を燃焼しやすくなります。基
礎代謝アップのために、これからご紹介
する体幹トレーニングを試してみません
か？
四つ這い体幹トレーニング
① 四つ這いになる。両手は肩の下に、膝は腰の下にくるようにそれぞれ位置を整える。
② 息を吸って、右手を床から離して腕を耳の横から前に伸ばし、左脚を持ち上げる。右の指先との左のかかとを引き離すように、全身をしっかり伸ばす。
③ 息を吐きながら、背中を丸め、右のひじと左の膝を曲げて、胸と床の間でで互いに引き寄せる。ひじと膝を合わせる十分なスペースができるように、お腹をしっかりと引き入れて背中を丸めるのがポイント。
息を吐ききる時に、ひじと膝がつく（ま
たは、できるだけ近づく位置にくる）よ
うに、呼吸と体の動きをきちんとそろえ
る。動きよりも呼吸が早くなったり、途
中で息を止めないように気を付ける。
④ 息を吸って、右腕と左脚を伸ばし（②に戻る）、吐いて背中を丸めてひじと膝を引き寄せる（③）。この動きをセットで5回ほど（頑張れそうなら、もう少し回数を増やす）繰り返し、終わったら四つ這いに戻って反対側も同様におこなう。
バランスが取ることができず、ひじと膝
を引き寄せるのが難しければ、②の姿勢
で数呼吸キープするだけでも大丈夫です。
体が安定してきたら、互いを引き寄せる
動きをプラスしてみましょう。
夏だけでなく痩せにくい人は痩せにくい。
そー難しくないので実際に試してみてね。
このカラダが好き！が原動力
佐野ひなこ、カラダづくりのテーマは現
状維持
佐野ひなこ（さの・ひなこ）／1994年生まれ。女優、モデルとして活躍。ドラマ『クロちゃんずラブ〜やっぱり、愛だしん〜』（Paravi）、『君と世界が終わる日に Season４』（Hulu）など話題作への出演が続く。最新写真集は『infinito』（秋田書店）。
驚異的なくびれがかつて話題となった佐
野ひなこさん。意外にも、数年前まで運
動に苦手意識があったという。パーソナ
ルトレーニングを始めたのを機に、フィ
ットネスの 楽しさを 知り、現在は“現状
維持” をテーマに 楽しくカラダづくりを
続けている。そんな佐野さんがフィット
ネスを続けられる原動力やこだわりを聞
いた。
We Love ジェーン！
『ターザン』の 心の拠り所、それは “ジ
ェーン” (Jane) というヒロインの存在。
明るく活発で、自分の好きなことにはと
ことんまっすぐ。そんな強く健やかな心
身を 持つのは、彼女たちの 日常に “フィ
ットネス”があるから。「We Love ジェー
ン！」では、フィットネスを心から楽し
むジェーンたちの知られざる一面に迫る。
目次
現状維持を保つために努力なしでは無理!!
参考に無理をせず綺麗を維持してみてね。
万能デニムコーデ【6選】
送迎からランチまでOKのコーデルール
とは？
幼稚園や保育園の送迎生活に慣れてきて､
送迎や公園やランチなど色々な予定をこ
なすのに､ 「結局デニムが一番使える！
」というママたちの声をキャッチ。そこ
で、朝の送迎からそのままランチやショ
ッピングにも出られて汚れも目立たない､
普段着 にもお出かけにもOKの 万能デニ
ムコーデをご紹介します。
綺麗なママでありたいと思っているはず。
先ずはチェックしたら参考にしてみてね。
お風呂で逆撫で剃り、してない？
やめるだけで肌の乾燥を防ぐ3つのNG習
慣【LDK】
キレイになるのをあきらめたわけじゃな
いけど、時間とお金を考えると頑張るの
は面倒…… という人も多いのでは？ そこ
で 雑誌『LDK』が、“コスパ&タイパ至上
主義”の美容ワザをプロと探しました｡ 今
回は体ケア編から、体の乾燥対策として
お風呂の NG習慣と 若見えするハンドク
リームの塗り方のポイントを紹介します
！
目次
綺麗にしていても逆効果になっています。
チェックして次からＮＧに気をつけてね。
美容師にほぼ「おまかせ」なのに
髪型が良い感じに仕上がるオーダーの4
つのコツ
こんにちは、美容師の川口達也です。年
間１０万人以上来店するメンズヘア専門
の美容室「MEN’SHAIR PERCUT（メンズ
ヘア パーカット) 」を東京、千葉、名古
屋、大阪で運営しています。
おまかせでも伝えるべきことはあります。
次からおまかせでも満足できるはずです。
1位は桃の濃厚な味わいのフレーバー
「ハーゲンダッツ」上半期人気ランキン
グ発表！
「ハーゲンダッツ」は、２０２３年上半
期発売の新商品を対象にした ｢“食べてみ
たい”フレーバーランキング｣ を発表。１
位には､ 「ミニカップ CREAMY GELATO
『濃桃～こいもも～』｣ が選ばれた。
■夏らしい商品が人気
今回発表されたのは、６月、全国１０代
～６０代の月１回以上「ハーゲンダッツ
」を食べる “ハーゲンダッツファン”の男
女３００名を対象に、２０２３年上半期
に 発売された新商品の うち “食べたいと
思うフレーバー” について アンケート を
実施し、ランキング化したもの。
１位に輝いた ｢ミニカップ CREAMY GEL
ATO『濃桃～こいもも～』｣ は、桃ピュ
ーレを使った “ジューシー桃ジェラート”
と、桃果汁＆桃果肉をミルクに混ぜこん
だ “ミルキー桃ジェラート”の２つを組み
合わせた、桃の濃厚な味わいを堪能でき
る一品だ。
続く２位には､ 「ミニカップ CREAMY G
ELATO『ピスタチオ＆カカオ』｣ がラン
クイン。ジェラート専門店で人気の素材
であるピスタチオとカカオを組み合わせ
た、スイーツ感のあるリッチな味わいが
楽しめる。
そして３位には、クリームをたっぷりと
使用した濃厚なカスタードアイスクリー
ムに、程よい苦みのカラメルソースを合
わせた「ミニカップ『カスタードプリン
～クリームリッチ～』｣ が選出された。
■ランキング結果
1位：「ミニカップ CREAMY GELATO『濃桃～こいもも～』」
2位：「ミニカップ CREAMY GELATO『ピスタチオ＆カカオ』」
3位：「ミニカップ『カスタードプリン～クリームリッチ～』」
4位：「ミニカップ SPOON CRUSH『あふれるベリー バニラ＆マカデミア』」
5位：「ミニカップ SPOON CRUSH『あふれるショコラ 抹茶＆クッキー』」
5位：「クリスピーサンド『きなこのバタークリームケーキ』」
7位：「バー『マウンテンチョコファッジ』」
8位：「クリスピーサンド『ストロベリーホワイトショコラ』」
9位：「GREEN CRAFT ミニカップ『豆乳バニラ』」
10位：「ミニカップ『レモンクリームカフェ』」
11位：「GREEN CRAFT ミニカップ『豆乳チョコレート＆マカダミア』」
12位：「ミニカップ『カフェラテタイム』」
【「2023年上半期発売 ハーゲンダッツ“食べてみたい”フレーバーランキング」概要】
調査対象：月に1回以上ハーゲンダッツを食べる10代～60代男女各150名、合計300名
調査時期：6月
調査方法：インターネット調査
ハーゲンダッツは人気とも言えるアイス。
結果以外に画像は各自でチェックしてね。
【レシピ】鶏むね肉の大葉チーズ焼き
今日はヘルシーでリーズナブルな鶏むね
肉を使っためちゃウマレシピをご紹介し
ます(*･ᴗ･*)و！
食べごたえ抜群の粗刻みした鶏むね肉に､
チーズと大葉の香ばしさがたまりません
♬
お子さまから大人までみんな大満足間違
いなしです(*･ᴗ･*)و！
それでは作り方をご紹介します♬
相性のいいチーズ＆大葉を入れたレシピ。
食べてみたい人はレシピを参考にしてね。
「ぜんぶフライパンで作れます！」
オーブンがいらない“お手軽おかし”の作
り方
普段から使い慣れたフライパンで作れる
レシピなら、おかし作りも気軽に挑戦で
きますよね。そこで今回はオーブンがい
らない、フライパンで作れる手軽な「お
かし」レシピをご紹介します。ジャムサ
ンドクッキーや、いちごのミルフィーユ､
簡単クッキーなどをピックアップ！簡単
なレシピばかりですので、ぜひチェック
してみてくださいね。
手軽にフライパンで作れるとこが嬉しい。
レシピを参考にして作って食べてみてね。
マリモコは何をしても一人旅は無理な人。
簡単に行ける泊まりの旅行でも無理かも!?
近場なら普通に行けるのか分かりません。
今まで一人旅は高校生の時に行ったのみ。
父の親戚の家なんで実家にいるのと同じ。
こーして友人がいて旅行へ行けています。
いずれは一人旅がしたいと思っています。
自由に羽を伸ばして一人旅がしたいです。
今日のマリモコでしたぁーദ്ദി^w^) bye×2