その日の服を誰でもなく自分自身で選択!!
肌の露出が多い服を着たのは自分だよね。
睨まれることすら意味が分からなかった。
男は一度でも目に留まればチラ見します。
見たくなればじっくりチラ見せず見ます。
大胆不敵に一度で目を凝らして見るはず。
アメブロは何がしたいのか分かりません。
やりにくさに需要などあるわけないはず。
使えてなんぼですが全く使えていません。
ブログを書くだけかなり迷惑しています。
書くだけなら一切必要としない機能です。
マリモコはブログさえ書ければ問題なし。
訳の分からない機能ばかり増えています。
必要性のない機能に増やす意味などなし。
マリモコのよーに思っている人はいます。
何がしたいのか全くのとこ分かりません。
増やしたからと意味はあるのでしょーか?
使えるならまだしも全く使えていません。
色々増やす意味があるのか分かりません。
やりにくいだけなら全く必要ありません。
利用者がベランダで花火をしたとのこと!?
グループラインに連絡が入ってきました。
内容を読み「マジかー！」と驚きました。
実際に現場を目撃したわけではないはず。
考えなくとも普通は誰もしたりしません。
あくまで一般の考えなんで分かりません。
冗談が通用しない分からない利用者です。
マリモコでしたぁーᕙ(⑉°ꇴ°)(°ꇴ°⑉)ᕗ bye×2
横田真悠、太もも全開なミニスカ美脚
「可愛すぎ!!」「癒された」
モデルで俳優の横田真悠 (24) が、自身
のインスタグラムを更新。太ももあらわ
な美脚ショットを公開した。
横田は ｢Love it ラヴィットロックも最高
に楽しかったですね！みなさまと夏の思
い出ができて幸せでした」と伝え、オフ
ショットをアップ。透け感たっぷりなシ
ースルートップスにミニスカートをあわ
せたコーデや、スポーティーなパンツス
タイルなど、６パターンの衣装を着こな
している。シックなオールブラックコー
デでは、超ミニスカートとハイソックス
の間から美麗な太ももをのぞかせ、圧巻
の美脚をみせつけた。
この投稿にファンからは、絶賛する声が
寄せられている。
太ももあらわな美脚ショットを公開した。
詳しい写真は各自でチェックしてみてね。
開放的な全身ショット公開
滝沢カレン、ブラトップ姿で美ボディあ
らわ
モデルでタレントの滝沢カレン (31) が､
自身のインスタグラムを更新。ブラトッ
プ姿で開放的な美ボディショットを公開
した。
投稿で､ 「イタリアにようやく、行って
きました」と報告していた滝沢。今回は
「２０２３の夏の幕も閉じようとしてい
ます」と書き出し、旅先での思い出の写
真をアップした。
美しい景色をバックに、黒のブラトップ
姿でたたずむ姿をとらえており、引き締
まった抜群のボディを披露｡ 「今までで
一番夏を夏だって感じながら毎日朝起き
た気がします｣ 「大人になっても夏は楽
しいと、季節と仲間が教えてくれました
」などと振り返り、最後には「皆様はど
んな夏を手に入れたんでしょ」とファン
へ問いかけた。
ブラトップ姿で美ボディショットを公開!!
海外なら綺麗な場所とマッチしています。
「地獄楽」第2期ティザービジュアル公開
山田浅ェ門殊現役は鈴木崚汰
テレビアニメ「地獄楽」第２期のティザ
ービジュアルが公開された。さらに、第
１期の最終話に登場したキャラクター・
山田浅ェ門殊現（やまだあさえもんしゅ
げん）を鈴木崚汰が演じることが明らか
になった。
新情報は、行われたジャンプフェスタ20
24で発表された。同イベントに登壇した
山田浅ェ門佐切役の花守ゆみりは、殊現
について「佐切が最も慕う兄弟子なので､
楽しみです」と話している。新キャスト
の鈴木のコメントは以下の通り。
【鈴木崚汰（山田浅ェ門殊現役）】
この度、山田浅ェ門殊現の声を担当させ
ていただくことになりました、鈴木崚汰
です。
殊現は山田浅ェ門最強。幕府に忠義を尽
くし、侍としての礼節を重んじ、仲間思
い。とにかく真面目。そんな殊現と向き
合っていくことが楽しみです。
妖しく、蠱惑的な世界を強く真っ直ぐに
生き抜く人間の姿が魅力的な『地獄楽』
に携わること、大変嬉しく思います。こ
れからよろしくお願いいたします。
本作は､ 「少年ジャンプ＋」に連載され
た、賀来ゆうじ氏の漫画が原作。抜け忍
の死罪人 • 画眉丸（がびまる／CV：小林
千晃）が、不老不死の仙薬を見つけて無
罪放免となるため、監視役の打ち首執行
人 • 佐切（CV：花守）らとともに謎の島
・神仙郷に足を踏みいれ、島からの帰還
を目指す姿を描く。第１期は２０２３年
４～７月に放送された。
第２期のティザービジュアルが公開した。
いつから放送なのかチェックしてみてね。
初めての“修学旅行”でパジャマ姿も
乃木坂46、5期生11人だけの写真集が発
売決定
２０２２年２月に乃木坂46に加入した５
期生１１人の写真集（タイトル未定／マ
ガジンハウス）が、２０２４年２月２０
日に発売されることが決定。
５期生１１人だけの写真集は２月に発売!!
既に発売中なので書店で手にしてみてね。
音楽ﾌｪｽ ｢ﾒﾄﾛｯｸ(METROCK) 2024｣
24年5月に東京&大阪で開催
音楽フェス「メトロック 2024(METROC
K 2024) 」が、２０２４年５月１１日(土
)・１２日(日)に大阪・堺の海とのふれあ
い広場で､ ５月１８日(土) • １９日(日)に
東京・新木場の若洲公園にて開催される。
- 出演アーティスト
- チケット
５月に２都市で音楽フェスを開催します。
詳しい情報に詳細は随時チェックしてね。
【大阪市生野区】
大阪コリアタウンに大型スポット登場！
？ 第1店目は日本初出店の「ひよこキン
パ」！
韓国・明洞の可愛いキンパ専門店「ひよ
こキンパ」が日本初出店。そしてさらに
注目したいのはそのひよこキンパさんが
オープンした場所！ 大阪コリアタウンに
かなり話題になりそうなスポットが登場
しますよ～！
日本初出店となる１店目がオープンした。
韓国好きならぜひ行ったら食べてみてね。
ユーモア溢れるメニューを堪能♪
『TOM and JERRY DINER』期間限定オー
プン！
世界中で大人気のアニメーション『トム
とジェリー』にインスパイアされたダイ
ナー『TOM and JERRY DINER』が､ ２０
２３年１１月１日（水）〜２０２４年５
月１２日（日）に渋谷で期間限定オープ
ン！ ユーモア溢れるメニューやオリジ
ナルグッズ、オープン記念のキャンペー
ンを紹介する。
以下のレストラン期間限定オープンした。
東京へ行く機会のある人は行ってみてね。
最旬店が揃い踏み！
四条烏丸の［大丸京都店］8Fにレストラ
ンフロアがオープン
老舗百貨店［大丸京都店］の ８Fがレス
トランフロアとして２０２３年９月２９
日にオープンする。行列必至のうなぎ専
門店や、野菜が主役の酒場が手掛けるデ
リカテッセン＆BBQの店、和スイーツや
お酒に合う一品も多彩な蕎麦店など８軒
が集結。２２時までの営業（一部店舗は
営業時間が異なる）なので、買い物途中
のランチやカフェはもちろん、仕事後の
ディナーでもゆったり楽しめるのが嬉し
い。
「いま、京都で食べたい」が揃う街中オ
アシスへ立ち寄ってみて。
この記事の目次
百貨店で食べるとなると値段はするはず。
先ずはチェックして食べに行ってみてね。
これは車に常備だな…
【コスパ最強】3COINSの「ぺったんこ
キャリー」が便利すぎ
車中泊やピクニック時の荷物の運搬用に
「キャリー」が欲しい！ と思っていた
筆者。
キャンプのアウトドア用のキャリーワゴ
ンほどしっかりとしたものではなく、も
うちょっと手頃で、収納しやすいものが
いいな……。
そう考えていたときに見つけたのが､ 3C
OINSの「折りたたみキャリー」です｡ 安
価なお値段ながら、収納時にはぺったん
こに折りたためる、かなり優秀な商品な
んですよ！
目次
• 折りたたみ方
値段的にもネットなら更に安く買えます。
欲しい人は今すぐチェックして買ってね。
“体重108ｷﾛ”からの40ｷﾛ減量で別人級に
ビフォアフショット公開し「目標体重ま
であと12キロ」
タレントでプラスサイズモデルの森崎ア
リスさんが Instagram とブログを更新。
現在のダイエットの状況を報告し、１０
８キロあった時期から “約４０キロ減量”
したビフォーアフターショットを公開し
ました。
人は努力次第で変われるし強くなれます。
自信ができるチャンスにもなるはずです。
この行動で“神客”に！
レジで店員がうれしい「小銭の出し方」
が参考になる
ダイコクドラッグのTikTok公式アカウン
ト (@daikokudrug_official) が投稿してい
る「神客が来たときのレジ店員」シリー
た､ 「店員が助かる小銭の出し方」が注
目を集めています。
こーして払ったことのある人はいますか?
神対応のできるお客も少ないと思います。
【40代以降の運動不足の解消に】
大きな筋肉をゆっくり動かすから効果が
高いおすすめポーズ2選
体を動かした方がいいと分かっているけ
れど実行にうつせず、運動不足を感じて
いる人は多いかもしれませんね。運動に
時間を割く余裕がないことが理由の一つ
かもしれませんが、運動不足による体へ
の影響を知り、一日にヨガのポーズを一
つするだけでも良いので、少しずつ体を
動かす習慣を作ってみませんか？おすす
めポーズも合わせてご紹介します。
40代以降の女性、運動不足が続くどんな
影響が？
●筋力の低下
筋肉量は年齢とともに減り、運動不足に
なると筋力は衰えていきます。
筋肉量を急に増やすことはできなくても､
今ある筋肉は体を動かして使う、鍛える
習慣をつけて、できるだけ衰えを防ぎた
いものです。
●代謝量の低下
呼吸・体温調節・血液循環など、私たち
の生命活動を維持するために使われる、
エネルギー消費量を基礎代謝量と言いま
す。何もしなくても（運動をしなくても
）消費されるエネルギーですが、年齢と
ともにその消費量は低下します。基礎代
謝量が減ると、食べ過ぎていないのに太
りやすい、痩せづらい体になっていきま
す。運動不足やそれに伴う筋肉量の低下
が、さらに代謝の低下を招く原因になっ
ています。
●骨粗しょう症のリスク
筋肉が働くことで骨にストレスがかかり､
骨の成長が促進されて、骨密度が高まり
ます。筋肉が減ると骨へのストレスも減
り、骨密度が低下するため、骨折や骨粗
しょう症のリスクが高まると言われてい
ます。特に閉経後の女性は、骨粗しょう
症のリスクが高まるので注意が必要です。
●精神面の健康
体を動かすことはストレスを減らしたり､
気持ちを前向きにさせる効果があります。
更年期にさしかかると、ホルモンバラン
スの崩れからイライラや落ち込みが起こ
りやすいため、体を動かすことは筋肉を
つけるといった体力面だけではなく、精
神面の健康を保つ上でも大切です。
体の中の大きな筋肉を使うヨガポーズ２
選
今回は、お尻、前もも、ハムストリング
（もも裏）､ 大胸筋（胸の前面にある筋
肉）など、体の中の大きな筋肉を使うポ
ーズをふたつご紹介します。一日に一つ
から始めてみましょう。
●木のポーズ
片脚でバランスをとるので、お尻や脚の
筋肉をしっかりと使います。ぐらつきが
心配な場合は、上げる足や手の位置を下
げるなどして、自分に合ったやり方を選
べます。
＜やり方＞
① 両足を揃えて立ち、左の足裏を右の太ももの内側につける。バランスがとりづらい場合は、左足のつま先を床に、かかとをくるぶし付近につける。
② 両腕を頭上に伸ばして手のひら同士を合わせる。バランスが崩れそうになったら、両手を胸の前に下ろす。目線を正面に向けてゆっくりと呼吸を続けてバランスを保つ。
③ 終わったら手足を下ろし、反対側も同様に行う。
●橋のポーズ
仰向けで行うポーズです。脚全体を使っ
て胸を開くので、気持ちをすっきりと前
向きにする効果も期待できます。
＜やり方＞
① 仰向けになって両膝を立てる。足を腰幅に開いて、膝の下にかかとがくるようにする。両腕は胴体の横に。
② あごを引いて後頭部と両肩を床に安定させ、息を吐きながら足の裏で床を押して、ゆっくりとお尻と胸を持ち上げる。
膝は外に開かないように腰幅を保つ。できそうなら、お尻の下で両手を組む。このまま3-5呼吸を目安にキープ。
大人は体を動かすことから遠ざかります。
簡単ならできると思うので試してみてね。
管理栄養士が語る真実
結局のところ「痩せている人は、朝食は
食べているのか？いないのか？」
１６時間ファスティングとは、１６時間
の空腹時間を作ること。時間はどこでも
構いません。主流となっているスタイル
は、睡眠時間を活用して、朝食を抜くも
の。１日の食事を昼食から始めることで､
無理なく１６時間の「空腹時間」を作る
ことができます。この１６時間ファステ
ィングがあまりに流行ったことで「朝食
を食べたほうがいいのか？食べないほう
がいいのか？」という質問を多く聞かれ
るようになりました。続きは本文で。
食べる食べないも個人の判断に任せます。
試しても無理をしないよ―にしましょー
【最新トレンド】
今から使える「羽織モノ」を厳選！いつ
もと違う着こなし方で差をつけてこ
季節の変わり目にあると重宝する羽織モ
ノ。温度調節はもちろん、肌見せバラン
スの調整にも使えるから頼らずにはいら
れない！ この時期に取り入れるなら、
秋冬のトレンドも意識しつつ着こなすの
がおしゃれ上級者。そこで今回は、今か
ら 使える羽織モノ を２０２３AWのトレ
ンドと合わせてピックアップ。これから
どんなコーデが流行るのか必見です！
目次
肌寒くなれば羽織モノが必要になります。
着こなしや次買う時の参考にしてみてね。
【池田美優】
「いい感じに力が抜けつつ、ちゃんと盛
れる！」ピュアなピンクメイクに初挑戦
“ピュア” の常識を覆す秋色メイクをヘア
メイクの中野明海さんに教えてもらう本
企画。挑戦するのは「盛り」の印象が強
い、みちょぱこと池田美優さん｡ 「引き
算しなくても、ピュアになるのがすごい
！」とみちょぱも驚きの秋ピュアメイク。
今回はDior（ディオール）のピンクチー
クを使った秋色メイクをご紹介します。
ピンクチークを使った秋色メイクを紹介!!
これには誰もが絶賛して驚いていたはず。
髪を傷めないスタイリング方法
ストレートアイロンを使うベストな頻度
は？
ストレートアイロンで髪をアレンジして
いる人のなかには、髪のダメージを心配
している人も多いはず。なるべく髪を傷
めないためには、どのくらいの頻度でス
トレートアイロンを使うべきなのか、海
外のヘアスタイリストがアドバイス。
毎日だと髪にダメージを与えるので注意!!
頻度を減らし髪の傷みを軽減してみてね。
2位「乃木坂46」、1位は？
「秋元康プロデュースの歴代アイドル」
人気ランキング！
２０２３年８月３０日､ 乃木坂46の公式
ライバル「僕が見たかった青空｣ がCDデ
ビュー。秋元康さんプロデュースの新グ
ループが、これから日本のアイドルシー
ンをどのように盛り上げるか注目が集ま
っています。
All About ニュース編集部は､ ７月２６日
～８月２４日の間、全国１０～６０代の
３５４人を対象に、秋元康さんがプロデ
ュースした歴代アイドルに関するアンケ
ート調査を実施。今回はその中から、歴
代の好きなアイドルグループランキング
を発表します！
2位：乃木坂46
1位：AKB48
以前より落ちても根強いファンはいます。
詳しい全ての結果はチェックしてみてね。
15分で完成！
今が旬の「ゴーヤ」を使ったスピードお
かず
今回は、旬の夏野菜「ゴーヤ」を使った
簡単おかずをご紹介します。どれも１５
分でサッと作れるスピードレシピなので､
日々の献立に大役立ちですよ。火を使わ
ずに調理できるものなど幅広いレシピを
集めたので、ぜひ参考にしてみてくださ
いね♪
作り方次第で苦みも美味しく食べれます。
色んなレシピもあるので参考に作ってね。
簡単なのにおしゃれ♪
ホットケーキミックスで作れる！野菜た
っぷり「ケークサレ」レシピ
管理栄養士・ナチュラルフードコーディ
ネーターのゆきぼむです。今回は、ホッ
トケーキミックスを使って簡単に作れる
「ケークサレ」のレシピを紹介します。
ウインナーや野菜などの具材を生地に混
ぜて焼くだけ。簡単なのにちょっとおし
ゃれな仕上がりで、食卓を華やかに彩っ
てくれますよ。
目次
これだけで食べれてしかも作るのは簡単!!
先ずはレシピを参考にして作ってみてね。
噂される父親が違う話は本当でしょーか?
真実は生んだ母親にしか分からないこと。
今まで知らずに育てていた彼が不憫です。
噂は噂なら彼自身どー思うのでしょーか?
噂されていれば知らないは嘘になります。
今更認められても困惑するだけの話です。
知らないふりをしているだけでしょーか?
こーした話には裏もあり真実もあります。
今日のマリモコでしたぁーσ(˃〰❛) bye×2