キチガイは何時になろーが関係のない話。
每日家にいて何をしているのでしょーか?
家にいるなら一切仕事はしていないはず。
騒ぐだけしか能がないから脳みそ空っぽ!!
キチガイなら精神病院へ行ってください。
でなきゃー周りはかなり迷惑しています。
最近はほぼ毎日叫んでいて迷惑なんです。
１人で叫ぶキチガイは誰にも勝てません。
自分で理解して叫んでいるのでしょーか?
精神異常者に何を言おーが無駄な話です。
注意だけで叫ぶ行為は終わるでしょーか?
飽きるまで叫ぶのか飽きたら終わります。
精神病院送りは確定なら病院へ行くべき!!
誰かが救急車を呼べば話は解決するはず。
自分で自分のことはどー見えていますか?
周りからキチガイにしか見えていません。
叫ぶ行為は周りを不快な気持ちにします。
誰かが言わなきゃー解決しない問題です。
マリモコは迷惑していて言えていません。
早い話こんな話は早く終わらせたいです。
誰かが言ったからと終わるのでしょーか?
言えば言ったで逆ギレされると怖いよね。
一部の管理会社は全く話しても意味なし!!
「騒いだ時点で警察を」と解決しません。
場所が特定していても言えない状況です。
マリモコでしたぁー(｡*-*)/\(*-*｡) bye×2
山下美月、太ももあらわなミニスカ美脚
「色っぽすぎる｣ 「めっちゃかわいい!」
アイドルグループ・乃木坂46の山下美月
(24) が、専属モデルをつとめるファッ
ション誌『CanCam』(小学館) のインス
タグラムに登場。美脚ショットが公開さ
れた。
「今の季節ならではのおしゃれを楽しむ
」と書き出し、２枚の写真をアップ｡ 「
ハッと目を引く赤のミニワンピは、主役
級の存在感。紅葉みたいなミックスカラ
ーのニットでやわらげることで、気負い
なく着られる！コートいらずの今こそ、
キャッチーなニットコーデを思い切り楽
しんで」と紹介し、太ももあらわなミニ
スカでクールに足を広げる撮影カットを
披露した。
この投稿に絶賛の声が寄せられている。
太ももあらわな美脚ショットを公開した。
モデルだからこそどんな姿でも綺麗です。
京都旅行満喫ショットも
谷まりあ、すっぴんパジャマ姿に「寝起
きに思えない美しさ」と反響
モデルの谷まりあ (28) が自身のインス
タグラムを更新。京都旅行ショットを公
開した。
谷は「京都旅行vlog YouTubeにて公開さ
れましたのでみーてね？」とつづり、金
閣寺をバックにした横顔ショットを公開
した。
別のショットでは、無造作な髪形をした
すっぴんのパジャマ姿も披露している。
フォロワーからは絶賛のコメントが寄せ
られている。
京都旅行を満喫した写真を後悔しました。
ファンなら嬉しいお宝ショット満載です。
NiziU､ 待望のｸｰﾙﾋﾞｼﾞｭｱﾙにﾌｧﾝ歓喜!
「カッコ良すぎでしょ!」
９人組ガールズグループのNiziUが、Inst
agramで７月２４日発売予定の新EP『RI
SE UP』のビジュアルを公開｡ 「NiziU 1s
t EP『RISE UP』Release 2024.7.24 WED
」のキャプションとともに、黒を基調と
した衣装に身を包んだメンバーたちの写
真がアップされた。
これまでの NiziUとは 一味違ったクール
なビジュアルに、様々な熱いコメントが
寄せられている。
NiziU (@niziuinfoofficial)の投稿は
こちら
また、この投稿の後に各メンバーのビジ
ュアルも続々と投稿され、それぞれの写
真に絶賛の声が上がっている。
発売予定のＥＰのビジュアルが公開した。
詳しくはチェックして発売をお楽しみに。
８月２１日にリリースされるano のニュ
ーシングル「愛してる、なんてね｡ 」の
ジャケットデザインと新アーティスト写
真が公開された。
「愛してる、なんてね｡ 」は作詞をあの､
作曲を尾崎世界観（クリープハイプ）､
編曲をケンモチヒデフミが手がけた楽曲。
胸を締め付けられるようなリリックに、
尾崎のキャッチーなメロディラインとケ
ンモチのアレンジがコントラストを生み
出す１曲となっている。ジャケットと新
アー写の anoは、鏡を用いた演出によっ
て、強さと儚さを兼ね備えたビジュアル
となっている。
商品仕様は CDのみの 通常盤と Blu-ray付
きの初回生産限定盤の２形態。初回生産
限定盤Blu-rayには昨年１０月に神奈川・
KT Zepp Yokohama で 行われた１stツア
ー追加公演「お手お座りでハイ♡報酬」
の模様が収録される。
▶ano 「愛してる、なんてね｡ 」
ジャケット＆新アー写真を公開しました。
好きな人はシングルの発売をお楽しみに。
「ライジングサン」
UVER､ 森山直太朗､ 菅田将暉､ DISH//、
syrup16g､ Hedigan'sら追加
８月１６、１７日に北海道・石狩湾新港
樽川ふ頭横野外特設ステージにて行われ
る野外ロックフェス ｢RISING SUN ROCK
FESTIVAL 2024 in EZO｣ の第３弾出演ア
ーティストが発表された。
▶詳しくはこちら
第３弾出演アーティストを発表しました。
詳しくは各自でチェックしてお楽しみに。
デザートも10種類以上！
1980円で食べ放題ランチブッフェ「ワン
ファイブダイニング」
こんにちは。地域特派員のyumiです。
先日、ランチブッフェが食べたい！と思
い､ 「ワンファイブダイニング」さんへ
行ってきたので紹介します。
２０００円で楽しめるランチブュッフェ!!
詳しくチェックして仙台に行ってみてね。
人気店から台湾版まで
おにぎり専門店7選 お絶品おにぎりはこだわりの塊なのだ！
日本人の元気の源、おにぎり。たっぷり
の具を包んだその包容力のあるおいしさ
は、どこか懐かしい気持ちになるもの。
米、塩、海苔、具、握り方…… 作り手の
こだわりもぎゅっと詰まってる。地元の
人気店から海外の定番など、おいしい幸
せを探してきました。
今やおにぎり専門店は人気になりました。
東京ですが機会があれば食べに行ってね。
あんﾊﾞﾀｰ研究家 • ｲﾝﾌﾙｴﾝｻｰのうさもぐが
「あんバター」愛を語り尽くした一冊
コンビニやスーパーでもオリジナルの製
品が発売されるなど、現在ブームとなり
つつある「あんバター」｡ そんなブーム
の発端となった、あんバター研究家でイ
ンフルエンサー・うさもぐのあんバター
愛が詰まった書籍『うさもぐの人生を変
えた 魅惑のあんバター100選』（東京ニ
ュース通信社）が、５月２日（木）に発
行される。
あんバターとあんぱんは何が違いますか?
色んなあんバターをチェックしてみてね。
ダイソン史上最も軽く小さいドライヤー
日本で先行発売
ダイソンは､ 「Dyson Supersonic r ヘア
ドライヤー」を、世界に先駆け日本国内
で４月１８日に発売する。直販価格は５
９，０００円。
ダイソン史上最も軽く、コンパクトなド
ライヤー。２月８日にニューヨーク ファ
ッションウィークで発表された「Dyson
Supersonic r ヘアドライヤー プロモデル
」の一般向けモデルとなる。
見た目からヘアドライヤーに見えません。
進化すればこーして見た目が変わります。
この野菜の名前は？
しょうがではありません
旬の食材は食べて美味しいだけではなく､
栄養もたっぷり。本コーナーでは魚や野
菜、果物など旬食材の魅力をご紹介しま
す。
さて、今回のテーマとなる食材は？
しょうがと答える人が多いのでしょーか?
詳しい答えは各自でチェックしてみてね。
【餃子の王将】
餃子食べ放題＆飲み放題の店を発見！ 歓
喜したが…4秒後に絶望し、40分後に泣い
た池袋の夜
「餃子食べ放題つき特別プラン」の看板
が目に入ったとき、私は思わず立ち止ま
った。そこは「餃子の王将」の前。正確
には､ 「餃子の王将 池袋東口店」の前だ。
私の知る限り、餃子の王将の店舗で食べ
放題に対応している店は決して多くない。
むしろレア。それを見つけたってことは､
「店に入れ」という神様からのメッセー
ジに他ならない。と考え、入店しようと
したのだが……
食べ放題は色んな意味で面倒くさいよね。
こーして１人の入店が無理な場合もあり!!
【片側たった5呼吸】
冬に悪化しやすい首&肩のこりがほぐれ
る！座ったまま伸ばすだけ首肩ストレッ
チ
慢性的に首肩こりがつらいと感じる方の
中には、寒さが厳しくなるにつれ、首肩
こりにひどい痛みが現れるなど悪化する
方が増えているようです。今回は冬の首
肩こり解消のためのストレッチをご紹介
します。
寒くなると首肩こりが悪化する原因
慢性的に首肩こりに悩んでいる方の中に
は気温が下がってくるとさらに強い痛み
を感じるという方も多いです。その主な
原因は以下が挙げられます。
● 猫背や巻き肩…普段から姿勢が悪く背中が丸まってしまう方は肩や背中の筋肉が硬直し、血流が悪くなってしまいます。寒くなると無意識にさらに背中を丸めてしまうため、首肩こりを悪化させてしまいます
● 運動習慣がない…寒い日が続くと外出が億劫になったり、暖かい部屋に籠もりっきりになることも。歩く機会が少なくなると全身の血流が悪くなり、首肩こりを引き起こします
● 冷えが気になり厚着をする…何枚も重ね着をしたり重たいコートを着ることが多い方は服の重みを常に背負っている状態です。その重みが首肩こりの原因になります
● 自律神経のバランスを崩しやすい…外気と室内の温度差による自律神経バランスの崩れ、筋肉の緊張状態が続くと、首肩こりを引き起こします。
たった5呼吸！首肩こり解消ストレッチ
首肩こりを解消するにはストレッチなど
で血流を促し筋肉のこりをほぐすこと、
また、呼吸を使って自律神経のバランス
を整えることが大切です。筋肉を緩める
副交感神経を優位にするには、息を長く､
深く吐くことがポイント。
今回ご紹介するストレッチは座ったまま
首肩まわりを伸ばすだけのお手軽ストレ
ッチなので運動習慣のない方にもおすす
め。行うタイミングとしては湯船に浸か
りながら、体が温まった入浴後、首肩こ
りが緩まると質の良い睡眠にも繋がるの
で就寝前もおすすめです。
＜やり方＞
１）安定して座る
２）左手の甲を右の腰へ巻き付け、右手の平を左の側頭部につける
３）息を吸って背中を伸ばし、吐きながら頭を右へ倒す。無理に倒そうとせずに、頭に右手の重みを乗せ左肩を遠ざけるように
４）軽くまぶたを閉じて、息を吐きながら左の首や肩の伸びを感じ、5回深呼吸
５）息を吸いながら頭を戻し、反対側も行う
寒さで首や肩のこりを感じる人もいます。
動画をチェックして効果を試してみてね。
筋トレ初心者
「早くジムに慣れる」4つのヒント
かつての私はジムが嫌いでした。
運動そのものが嫌いだったのではなくて､
自意識がとても強かったのです。スクワ
ットで変な格好をしたり、ランニングマ
シンで５分しか走れなくて馬鹿にされる
のではないかと不安でした。
それで、ジムの利用者数がピークに達す
る時間帯にジムに行くのを避け、人もま
ばらな時間に行くように。そのせいで午
前４時にアドレナリンの分泌が最高潮に
達してもお構いなしでした。
はじめてジムを訪れる多くの人にとって､
他人の視線が自分に注がれた気がするジ
ムはプレッシャーの嵐です。でも、重い
ダンベルを持ち上げられる人やマラソン
ランナーからの冷たい視線を恐れて、初
心者が負担を感じるべきではありません。
そもそも、そんなものは自分のワークア
ウトメニューに夢中になっていくうちに
忘れてしまいます。はじめてジムに行っ
た日に、エクササイズをしながらジムに
慣れ、不安を軽減する４つのコツをご紹
介しましょう。
ジムに通うのが苦手な人も中にはいます。
参考にジム慣れして鍛えてみてください。
MA-1は胸が大きい人にこそオススメ！
【コーデ2選】
”大胸さん” だからこそ女らしく纏えるM
A-1。張りのある ジャカードスカートで
キレイめキープ。
目次
★ 40代の着こなしはMA-1×ジャカードスカートで
★ variation
大きいことを気にせず着れるなら嬉しい!!
持っている人は参考に着こなしてみてね。
やめたその日からガラッと変わる♡
直したら一気に垢抜けるアイライナーの
使い方
メイク講師のSAKIです。アイライナーは
目のフレームラインを強調し、縦や横幅
を出し目の形を整えるためのもの。目の
フレームラインがぼやけてきた、もっと
目の縦幅が欲しい、大人っぽい切れ長な
目に憧れる！という方はアイライナー必
須です。今回は、普段のメイクをちょっ
と直すだけでグッと垢抜けるアイライナ
ーの使い方を3つご紹介します。
目次
色を変えるだけ一気に垢抜けて見えます。
参考に今すぐ色を変えて綺麗になってね。
大人女性をカッコ可愛く見せるショート
【30代，40代，50代にお勧めな髪型特
集】
大人になってくると「髪型ってどうしよ
うかな」って思うと同時に、髪質も変わ
ってきますね。 ボリューム不足、パサつ
き、うねり、広がり、白髪など… お悩み
が増えてきます。 これらを考慮して髪型
を考えていきましょう。 お勧めはショー
トボブです。 上記の問題点を解決して、
品よく、カッコ可愛く、お手入れ簡単で
キマりますよ！
人気もあるので誰でも似合う髪型の１つ。
イメチェンしたい人は参考にしてみてね。
【脳トレ】
「尤」の中に紛れて1つ違う文字がある
！？ あなたは何秒で探し出せるかな？
？【違う文字を探せ！】
画像に並んだたくさんの「尤」という漢
字。
その数１４４個なのですが・・・、実は
その中に１つ違う漢字が紛れ込んでいま
す！！
その１文字を、ぜひ探し出してください
！！
探すだけ簡単に誰にでも見つけられます。
難しくないのでぜひ試して探してみてね。
レシピに「トロットロでおいしそう！」
スーパーの千切りキャベツとアレを混ぜ
て焼くと？
忙しい日には、手軽にサッと食事を用意
したいもの。
袋を開けたらすぐに食べられて、調理に
も使用できる『カット野菜』は、時短し
たい人にとって強い味方でしょう。
パッケージサラダの製造・販売を行う、
株式会社サラダクラブの Instagram アカ
ウントは、混ぜて焼くだけの『長芋と千
切りキャベツのとろろ焼き』のレシピを
紹介しています。
混ぜて焼くだけ誰にでも簡単に作れます。
レシピを参考にして作って食べてみてね。
『どん兵衛』の思わぬ食べ方
日清食品のレシピに「まさか！｣ 「これ
絶品」
焼き鳥で人気を誇るメニューである、鶏
つくね。口に入れた瞬間のふわっとした
食感に、お肉の旨みがギュっと凝縮され
て、たまらない一品です。
タレや塩だけでなく、卵黄やチーズ、ポ
ン酢といったソースと合わせてもおいし
いところが魅力ですよね。
「焼き鳥店に行ったら絶対に注文する！
」という人も多いのではないでしょうか。
根強いファンが多い鶏つくねですが、な
んと日清食品株式会社（以下、日清食品
）のウェブサイトでは、人気カップ麵『
どん兵衛』を使用して作るレシピが公開
されています！
気になったので、実際に作ってみること
にしました。
どん兵衛の形すら一切なくなっています。
言われないと分からないアレンジレシピ!!
いつからか電話対応を嫌い拒んでいます。
電話対応不可、メールでのやり取りのみ。
メールだけじゃー何も伝わっていません。
口頭で話してこそ伝わることもあります。
運営側は電話を嫌がる理由がありますか?
ややこしい対応を拒む理由も分かります。
色々言われても対応するのが運営側です。
メール対応なら関わらずに解決できます。
それじゃー本来の仕事ではなく仕事放棄!!
今日のマリモコでしたぁー(*^-^)۶ bye×2
