少し整理しただけで景品の山で一杯。
保管する場所がなく積み上げるだけ。
冷蔵庫の横には山積みになった景品。
タオルなど使えるけどフィギュアは?
マジ部屋の中が困った状況に直面中。
取ったからと全てが必要なのか不明?
この先、取ることがあれば増えます。
マリモコは今後もやるのでしょーか?
やれば取れるからハマるんよねぇー
最初に早く取れたらハマるパターン。
ぼったのお店もあるから注意してね。
一番にお店の店員が女性なら怪しい。
男は女性に弱いから気をつけるべし。
気軽に話してきたら注意しましょー
そんなに世の中、甘くないのが現実。
取ったら取ったで楽しいけど後悔も。
家に帰って後悔することもあります。
財布にお金を入れるからやるんです。
最初からお金がなきゃーできません。
思うのは誰でも簡単、実際は難しい。
人間、誰でも誘惑には弱いよねぇー
横になる時間が長いと時折、痛みが。
一瞬だけど一瞬から痛くなる恐れも。
ぎっくり腰はいつなるか分からない。
分かれば対処ができると思うんです。
去年の12月になって怖さがあります。
１週間以上は痛さと戦い続けました。
長引く痛さは初で不安はありました。
なった経験のある人なら分かるよね。
皆もぎっくり腰に気をつけてねぇー
コメントで批判する人はどーなのか?
色んな意見があるのも分かりますが。
批判するなら見なきゃーいいんです。
批判しても気になるから見るんです。
特に無料配信できる動画は多いよね。
何とかパーの動画の批判を見ました。
十人十色だから感じ方は人それぞれ。
途中で停止する意味が分かりません。
無料配信で見れる動画はありました。
いざ見れても途中までで動画は停止。
何度、試しても状況は変わりません。
他は全く無理なんで見れていません。
こんな状況が続くのも困るんだけど。
今日はいつもの介助で夕方からです。
数時間なんで楽しく頑張ってきます。
終わったらそのまま帰ると思います。
今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー
マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2
マギーが「胸元の開いたセクシーな衣裳姿」を披露
マギーが自身のTwitterで20日、コスプレ写真を披露し話題になっている。
マギーは、「テンション上がる衣装でのイベントでした」というコメントとともに、写真を公開した。
これに対してネット上では、「マギーちゃんセクシーでかわいい」「カッコイイー！！めっちゃ似合うね」などのコメントが寄せられている。
マギーは、同日行われた『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー MovieNEX発売記念イベント』に出席。
同映画のキャラクター・ガモーラをイメージしたコスプレを披露した。
《自分のコメント》
コスプレ写真を披露。
嬉しいコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。
高橋メアリージュン＆ユウ、姉妹2ショットに「最強美人」の声
モデルで女優の高橋メアリージュンと、妹・ユウの2ショットが公開された。
【他の写真を見る】フレアミニスカートで美脚披露するメアリージュン/ランウェイ写真
メアリージュンは19日、自身のInstagramを更新。
「今日はB’day Girlユウと久々にお仕事一緒にできて楽しかったー」というコメントとともに、前髪を下ろし白い衣装のメアリージュンと、オールバックに赤い衣装のユウの対照的な魅力を放つ2ショットを掲載した。
同日、24歳の誕生日を迎えますます輝きを増すユウを「うちのユウちゃん…なんか綺麗になってない…？」と称賛し、姉妹の仲の良さがうかがえる。
ぱっちりとしたアーモンドアイと、キュッと上がった口角が良く似た高橋姉妹の2ショットにファンからは「最強美人姉妹」「高橋姉妹最強」「姉妹そろってめっちゃ美人」と美貌を絶賛するコメントが寄せられている。
《自分のコメント》
ツーショットを公開。
絶賛するコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。
ローラ、鍛え上げた美ボディ披露で「くびれパーフェクト」の声 トレーニング姿公開
モデルでタレントのローラが、鍛え上げた美ボディを披露した。
20日、自身のインスタグラムにて「＃workout」とコメントし、マシンを使ってトレーニングを行っている様子を公開。
後ろ姿だが、鍛え上げた美しいボディライン＆背筋を披露。
一方、ブログでも「帰りはね～、ジムに行って腕を鍛えたんだ」と満足気につづった。
【他の写真を見る】ミニワンピースで鍛え上げた美脚を披露したローラ
ローラのトレーニング姿にファンからは、「くびれパーフェクト」「スゴイくびれ！うらやましい！うっとり～」「かっこいーー」「毎日の努力があってこそ、プロポーションが保たれているんですね！」「何に対しても努力家のローラ。本当に尊敬します」など、絶賛や驚きの声が続々寄せられている。
これまでにも、ヨガポーズで鍛え上げている美ボディを披露し、ファンから称賛されているローラ。
次はどんなトレーニングの様子を公開し、鍛え上げた美ボディを披露してくれるのか注目だ。
《自分のコメント》
鍛え上げたボディを披露。
絶賛や驚きの声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。
「Popteen」モデル、銀髪に大胆イメチェン「ギャルくなった」
雑誌「Popteen」で活躍する人気モデルが、大胆なイメージチェンジを遂げた。
【他の写真を見る】「Popteen」みにゃとっち、シルバーカラーにする前のヘアとは
“みにゃとっち”こと小堀美茄冬は、14日付のブログで「この間チラ見せしたNEWへあ紹介」とシルバーカラーに染まったヘアスタイルを公開。
「こんながっつりシルバーにしたのわ初めてだよ～！ブリーチ頑張ったからね。笑」と意気揚々とつづっている。
また、つけていたエクステもとり久しぶりのショートヘアになったみにゃとっち。
「ギャルくなっただよ。写メよりもがっつりシルバー」とキラリとした光沢のあるヘアの写真を投稿し、「念願のシルバー超嬉しい！お気に入り」とご満悦の様子だ。
ファンからは「やばーい！かわいすぎる」「シルバー似合ってます！みにゃとちゃんぽくてだいすき」「まじでかわゆすぎ！シルバーめちゃにあってる！ギャル！」など絶賛のコメントが寄せられている。
■みにゃとっちプロフィール
名前：小堀美茄冬
生年月日：1993年12月22日
出身地：茨城県
身長：151cm
体重：37kg
血液型：B型
趣味：爪・髪盛る
特技：ヘアメイク
雑誌「Popteen」で読者モデルとして活躍。
ポップなカラーを組み合わせたコーディネートを披露し、渋谷系と原宿系を股にかけるファッションアイコンとして個性を発揮している。
《自分のコメント》
イメチェンしたヘアスタイルを公開。
絶賛のコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。
NMB48・山本彩の「マイメロディコスプレ」がかわいいと話題
NMB48・市川美織が自身のTwitterで19日、山本彩の写真を披露し話題になっている。
市川は、「さやメロディちゃん」というコメントとともに、写真を公開した。
これに対してネット上では、「さやメロ見れたのはレモンちゃのおかげ 感謝です」「さや姉可愛すぎる」などのほか、山本からは「痛々しいね。。」とコメントを寄せている。
《自分のコメント》
メンバーの写真を公開。
様々なコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。
「Popteen」にこるん、HKT48村重杏奈と初デート“にこしげ”コンビに「天使」の声
雑誌「Popteen」専属モデルの“にこるん”こと藤田ニコルが、HKT48の村重杏奈と初デートを楽しんだ。
【他の写真を見る】藤田ニコル＆村重杏奈のプライベートショット/2人が購入した物は？
にこるんは19日、自身のTwitterに「HKTの村重さんとデートうれしげ～」というコメントとともに顔を寄せ合ったプリクラを公開。
「渋谷でたくさん洋服お買い物して赤からで鍋食べてプリクラ撮って 洋服たくさんお揃い買った。笑」と充実のオフを過ごした様子。
「村重たんとは撮影で会って仲良くなって今にいたります」と今回のデートに至った経緯を明かし、「遊んだのは初めてだけど一個下だけどいい子すぎて癒された」と感想をつづった。
以前から「藤田ニコルちゃん本当に大好き げきげきタイプ」と語っていた村重も、同日Google＋を更新。
念願のにこるんとのデートに「ずっと可愛いって思ってて憧れだったから遊べて嬉しげ」と喜びのコメント。
微笑ましい2ショットにファンからは「にこしげ激かわ」「天使こえてる」「これからもたくさんにこしげみたいな～」と歓喜の声が寄せられている。
■藤田ニコル（ふじた・にこる）プロフィール
生年月日：1998年2月20日
出身地：埼玉県
血液型：A型
身長：165cm
趣味：短距離走
ロシアとポーランドのハーフの父と、日本人の母を両親に持ち、3歳までニュージーランドで育つ。
第13回ニコラモデルグランプリを経て2009年より雑誌「nicola」レギュラーモデルに。
「nicola」で唯一カラコンを許されるなど、異色のギャルモデルとして活躍し、2014年4月に同誌卒業。
同年6月に「Popteen」に電撃加入。
テレビ東京「ポケモン☆ゲットTV」に出演するなど、モデル以外の分野でも活躍中。
■村重杏奈（むらしげ・あんな）プロフィール
生年月日：1998年7月29日
出身地：山口県
血液型：O型
身長：160cm
趣味：ダンス、歌う、服集め
2011年7月、HKT48の1期生オーディションに合格。
2012年8月、ドラマ「マジすか学園3」にHKT48から唯一出演を果たす。
2013年1月、「R-1ぐらんぷり2013」に出場し、2回戦で敗退した。
ロシア人ハーフで、トリンドル玲奈似と話題に。
ニックネームは「あーにゃ」。
《自分のコメント》
ツーショットやプリを公開。
歓喜の声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。
AKB48・岡田奈々が大学受験、現役受験生からも温かい励ましの声
毎年、この時期にさしかかると、受験生にとってはまさに最後の追い込みといった感じの毎日かと思うが、そうしたなか、先頃、ラジオ番組に出演した際に、AKB48岡田奈々が大学受験をすることが明らかとなり、注目を集めている。
AKB48・岡田奈々が大学受験、現役受験生からも温かい励ましの声
これは1月19日放送の『ON8＋1 柱NIGHT! with AKB48』(bayfm)に出演した際に、大先輩である元AKB・野呂佳代とのトークの中で明らかとなったもので、岡田は「私も今年受験生になるので、みなさん、一緒に頑張りましょう！」と、同じく受験勉強中の学生ファンに向けてエールを贈った。
今回、AKBとしての活動のほか、受験勉強にも取り組んでいることを明かした岡田に、ネット上では「学業とアイドル活動の両立大変やと思うけどがんばってや」「私も受験生だけどなんか元気が出てきた」「自分も部活との両立が大変だったけど奈々ちゃんはもっと大変だったんだね」「みんなで桜を咲かせよう！」「なぁちゃん頑張れ！」と、今度は岡田に対してエールを贈るコメントが。
厳しい寒さも受験勉強の毎日も、あと少し。
桜の季節の訪れと共に、笑顔が満開となるよう祈るばかりだ。
【参照リンク】
岡田奈々Google+
https://plus.google.com/app/basic/113163959577431341409/posts
《自分のコメント》
受験勉強中と報告。
励ましの声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。
乃木坂46・伊藤万理華のブログがカッコよすぎると話題に「ロキノンかと思った」「待ってた」
最近ではブログやtwitter上などでアイドルの意外な内面性が明らかとなり、注目を集めることもしばしばだが、そうした中、先頃、11th選抜を終えたばかりの乃木坂46・伊藤万理華がブログ記事を更新。
その内容が「ロックだ」「かっこいい」と話題になっている。
乃木坂46・伊藤万理華のブログがカッコよすぎると話題に「ロキノンかと思った」「待ってた」
これは1月19日夜に更新された伊藤のブログ記事で、その中で彼女は「自分の中で、アンダーライブファイナルを最後に区切りをつけなきゃいけないと思っていました」と書き始めると、「この活動期間とともに私は変わることができました」「変化していく新しい何かに期待されているのであれば、私はその期待に応えたい。今しかない、と思っています」と現在の心境を吐露。
これらの言葉が持つ独特の空気感に、ネット上のファンからは「いいぞまりかアツイの久々に出たな、これ待ってたんだ」「まりちゃ、カッケー！なまっちょろい事書くよりぜんぜんイイ」「ロックだな」「頑張れまりか」「まりかモバメも熱いな」「万理華がアンダー抜けて皆、釣り部を気に掛けてるのが素晴らしいw」「ロッキンオンのインタビューかと思ったわw」といった声が相次いだ。
11枚目シングルの選抜メンバーとなり、さらなる期待がかかる伊藤万理華。
その力強く、アツいハートのままに、今以上の飛躍を遂げることに期待したいところだ。
【参照リンク】
伊藤万理華OFFICIAL BLOG
http://blog.nogizaka46.com/marika.ito/smph/2015/01/022454.php
《自分のコメント》
現在の心境を暴露して話題。
様々な声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。
横山由依、3・18単独初の映像作品 『ゆいはん』京都ロケ完全密着
AKB48グループの次期総監督に指名された横山由依のソロ初となるDVD／Blu-ray Disc『ゆいはんの夏休み ～京都いろどり日記～』が、3月18日に発売されることが決定した。
【場面カット集】浴衣・白コートも…キュートなゆいはん
本作は、関西テレビで放送中の『横山由依（AKB48）がはんなり巡る京都いろどり日記』の番組スタッフが、横山の1st写真集『ゆいはん』（2月5日発売）の京都ロケに完全密着。
地元・京都で見せる横山の素顔や人々とのふれあいなど、撮影の裏側を『京都いろどり日記』テイストで見せる、今までにないメイキングフィルムとなっている。
特典映像として、写真集のロケで訪れた京都府伊根町を再訪問。
撮影中には気づかなかった街並みや京の味覚などを紹介する『京都いろどり日記特別編』に加え、横山が番組を始めたばかりの頃に出会った思い出の三味線職人との再会、京町屋で料理に挑戦する『ゆいはんのはんなりクッキング』も収録される。
《自分のコメント》
単独初の映像作品を発売。
京都ロケ完全密着。
お楽しみにしててください。
話題の女子小学生4人組メジャーデビュー決定
話題の女子小学生4人組グループ「東京ガールズキッズ」が、2月18日（水）にメジャー・デビューすることがわかった。
その他の写真はクリック
「東京ガールズキッズ」は、東京オリンピック開催で盛り上がったあの頃や、戦後の復興を力強く乗り越えてきた日本の姿を思い出し、これからの未来も明るく進んで欲しい。
そんな願いを込めて、2013年に結成。
日本の赤を基調としてデザインされた衣装に、メンバーそれぞれが五輪カラーをあしらった髪飾りを付けている。
メンバーそれぞれがすでに子役やタレントとして活躍していて、ミュージカル、舞台、映画、テレビバラエティなどに精力的に出演中。
須田理夏子、齋藤舞衣、伊藤星の3人は、囲碁が得意で、ニコニコ生放送「みんなでニコニコ囲碁サークル」にレギュラー出演した経験があり、須田理夏子の特技は、空手。
国際選手権で3位になるほどの実力を持ったスポーツ女子で、1月29日（木）には、1st DVD「理夏子のランドセル日記～Vol.6～」（エスデジタル・シスター）が発売される。
《自分のコメント》
メジャーデビュー決定。
個々でも活躍している彼女達。
お楽しみにしててください。
miwa、純白ナース姿で美女らと集結新たな魅力解禁
シンガーソングライターのmiwaが、ナース姿を披露した。
28日に発売されるニューシングル「fighting -φ-girls」（ファイティングファイガールズ）のミュージックビデオが公開され、miwaが初のナース姿を披露した。
MVのコンセプトは「ナースのROCK LIVE」。
厳かな講堂にミスマッチなロック。
「普通とは違うかもしれない。だけど私たちのやりかたはこうなの！」と言っているかのようなナースのロックな演奏を通して力強く生きる女子を描く映像になっている。
【他の写真・動画を見る】miwaが「白衣の天使」に変身、美女らも多数集結し魅了
◆初の白衣姿を楽しむmiwaら
出演者が全員女性で、miwa本人もバンドメンバーも初めての白衣ということで、撮影の合間にはあちこちで写真を撮り合ったりと楽しい雰囲気。
miwa含めコーラス隊は振りがきっちり揃うように、撮影直前まで猛練習。
ナースステーションでの撮影は「とにかく忙しそうに動いて！」と監督からの指示に、「電話に出てください」、「こちら確認して！」など出演者全員の体当たりの演技で本当のナースステーションのような忙しさに。
「fighting -φ-girls」の世界感そのままの撮影現場だった。
今作は、堀北真希主演のTBS系火曜ドラマ「まっしろ」主題歌として書き下ろした楽曲。
仕事や恋愛に対して「きれいごとばかりじゃない、だけど輝きたい」という働く女性に向けて書いたmiwa初のソウルフルなモータウンサウンドにのせて、働く女性の象徴として出演者全員、白衣の天使となっている。
《自分のコメント》
MVが公開。 ナース姿を披露。
チェックしてみてください。
男性が選んだ！演技が上手い「39歳以下の男性俳優」ランキング
カッコイイとチヤホヤされているだけでは、群雄割拠の芸能界を長く生き抜くのは難しいもの。
俳優であれば年齢とともに、相応の演技力が求められるものです。
そこで今回は、男性が「こいつは演技派だ！」と感じる、39歳以下の男性俳優をランキングにしてみました。
■男性が選んだ！演技が上手い「39歳以下の男性俳優」ランキング
１位：藤原竜也
２位：山田孝之
３位：岡田准一（V6）
１位に選ばれたのは《藤原竜也》。
15歳で芸能界デビューし、多くの女性ファンを虜にした《藤原竜也》も今や30代。
近では、『カイジ人生逆転ゲーム』などでいわゆるクズ役を演じることが多いものの、それも演技派ゆえ。
かっこいいだけでは務まらない役柄を、難なくこなすその姿はまさにかっこいいの一言！
日本を代表する演技派スターと言えるのでは。
２位にランク・インしたのは《山田孝之》。
テレビドラマ『世界の中心で愛を叫ぶ』や『白夜行』、深夜ドラマ『勇者ヨシヒコシリーズ』など数々の話題作に出演。
髭を伸ばしたワイルドな風貌で、映画の世界でも活躍しています。
３位はアイドルとしてだけでなく、俳優としても活躍する《岡田准一（V6）》。
NHKの大河ドラマ『軍師官兵衛』では、黒田官兵衛の生涯を見事に演じ切りました。
出演していた名だたる名優陣に引けをとらない、素晴らしい演技で、お茶の間を賑わせました。
上位にランク・インした俳優は、ルックスに加えて演技力も兼ね揃えた実力派。
その裏には、人には見せない努力を惜しまない姿があるはずですが、そうした姿を微塵も見せないことも、演技派の条件なのかもしれません。
「女性が選んだ！演技が上手い『39歳以下の男性俳優』ランキング」は少し違った結果となったので、ぜひチェックしてみてくださいね。
《自分のコメント》
上手い人は選ばれる率も高いよね。
分かるランクだと思います。
改めてチェックしてみてください。
今履きたい「ワイドパンツ」中村アン、菜々緒らおしゃれ芸能人の着こなし6選
最近、街中でもちらほ ら履いている人を見かける「ワイドパンツ」。
昨年放送され話題を集めた連続ドラマ『きょうは会社休みます。』（日本テレビ系）で綾瀬はるかさん演じる主人公がよく着用していたことでも話題になりましたよね。
【他の写真を見る】田中美保に篠田麻里子も！「ワイドパンツ」のおしゃれな着こなしを見る
その半端な丈感がオシャレではあるものの、「どんな服に合わせたらいいのかわからなくて、手が出しづらい…」という方も多いのでは？
今回はおしゃれ芸能人のプライベートショットから、着こなしのポイントを探っていきましょう。
◆短め丈でしっかり肌見せ
中村アンさんは、淡いグレーのワイドパンツを着用。
コートも淡い色を合わせていますが、トップスや小物で黒を散りばめ、ぼんやりしがちなコーディネートを引き締めています。
菜々緒さんは全身を黒でまとめたクールなスタイル。
帽子で視線を上に誘導することで、よりスタイルがよく見えますね。
2人とも、膝が隠れるくらいの短め丈のものでふくらはぎをしっかり見せ、ヌケ感を演出。
トップスをコンパクトにまとめるのもポイントのようです。
とはいえ、「この寒さで生足はちょっと…」という方は、田中美保さんのようにタイツでつなぐのもおすすめです。
ボトムからタイツ、靴まで全てを同じ色でまとめれば、スッキリ見せることができますよ。
◆アウターもパンツもロングで最旬
トレンド感満点に仕上げたいのなら、アウターもパンツも長めで合わせたコーディネートも素敵です。
「野暮ったいかな？」と不安になるかもしれませんが、そのルーズなシルエットこそ今年の特徴なんです。
しかし、このスタイルは、全てダークトーンでまとめるとかなりモードな雰囲気に。
篠田麻里子さんや松本恵奈さんは、アウターの前を開けてトップスの白を効かせることで野暮ったさを回避。
また、篠田さんはつなぎの靴下を白、松本さんはバッグを白にすることでコーディネートにさらに軽さをプラスしています。
武智志穂さんは、スニーカーを真っ白に。
アウターも着こむのではなく、羽織るように肩にかけることで、こなれ感がプラスされていますね。
いかがでしたか？
皆さんのスタイルを参考に、ワイドパンツの着こなしに挑戦してみてくださいね。
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。
アラフォー女性に似合う！ナチュラルセミディ☆
仕事もプライベートも充実した大人の余裕と魅力が出るアラフォー世代だかこそ、ナチュラルな雰囲気はよく似合います。
今回は人気のセミディの中でも大人の女性に似合うものをピックアップしてみました！
写真付きの記事を見る
■ダークアッシュカラースタイル
ダークアッシュのカラーリングと散らしたような毛先が気取らないナチュラルスタイルを作ります。
ダークな色味で肌の透明感が上がり美肌の印象に！
■ゆる巻きセミディ
肩にあたる部分が外ハネになるようなSカールのパーマをオン！
柔らかな印象に☆
■ノーブルミディ
自然で上品なミディアムなので、誰にでも好まれるスタイルです。
トリートメントオイルをつけてツヤを出しましょう！
■暗髪×ハンサムミディ
ダークカラーでスパイスを利かせたハンサムミディ◎
ベースのレイヤーカットにカールを入れることでカッコイイだけじゃない「ラフ」で「かわいい」甘さもプラス！
■「大人×リッチ」ゆるふわミディアム
鎖骨下の長さで丸みのあるレイヤーをいれた、柔らかく「ぷるんっと」したデジタルパーマスタイル。
カラーは大人っぽい落ち着いた「アッシュベージュ」をセレクト☆
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるアレンジや髪型はありましたか?
参考にしてみてください。
デトックス＆男性力強化！良いことづくしの「お手軽ごぼうレシピ」3選
年末年始はいかがお過ごしでしたか？
美味しいものを食べて、お酒を飲んだ分の反動で、カラダがだるい、重い、と感じている方も多いのではないでしょうか？
お腹に余計なものがたまっている気がする、カラダがむくんでいる気がする、という方にオススメの食材が“ごぼう”です！
■ごぼうの持つデトックス効果
ごぼうは、食物繊維の多い野菜の代表。
食物繊維は、腸を刺激して蠕動（ぜんどう）運動を活性化させ、たまった老廃物の排出を促します。
さらに利尿効果があるので、体の余分な水分が排泄され、むくみを解消します。
つまりごぼうを食べれば、カラダのデトックスにつながるのです！
泥つきのごぼうを調理をするのが面倒であれば、ささがきや、細切りした下処理済みのものを購入しても良いと思います。
今回は、スーパーでみかける、真空パックに入った下準備済みのきんぴら用ごぼう（ささがきor細切りされたもの）を使って簡単にできる、お腹スッキリごぼうレシピを紹介します！
■男の料理！炒めるだけ簡単「きんぴらごぼう」（調理時間5分）
【材料】(2人分)
胡麻油･･･大さじ1／2
ごぼう･･･200g
（A）酒・砂糖・醬油・みりん･･･各大さじ 1
（A）一味唐辛子･･･少々（小さじ1／8）
白胡麻･･･大さじ1
【作り方】
（1）鍋に胡麻油を熱し、ごぼうをさっと炒める（中火1分）
（2）（A）の調味液を加え炒め煮し（中火3分程）、煮汁がなくなったら白胡麻を加えて完成！
■男の料理！ごぼうの旨みたっぷり「シンプルけんちん汁」（調理時間10分）
【材料】（2人分）
胡麻油･･･小さじ2
ごぼう･･･100g
木綿豆腐･･･1／4丁（50g）＜一口大にちぎる＞
（B）出汁･･･300ml＜顆粒だし小さじ1、水300mlでもOK！＞
（B）酒･･･大さじ1
（B）塩･･･ひとつまみ（小さじ1／4）
（B）醬油・みりん･･各小さじ1
万能ねぎ：お好み<小口切り>
【作り方】
（1）鍋に胡麻油を熱し、ごぼうを炒める
（2）豆腐を一口大に崩しながらいれる
（3）（B）の出汁を加えて具材がやわらかくなるまで煮て完成！
（中火5分）万能ねぎを散らして盛りつける
■男の料理！丼の具に入れてかさ増し！「ごぼうのきんぴら丼」（調理時間20分）
【材料】（2人分）
（A）たまねぎ･･･1／4個（50g）＜薄切り＞
（A）ごぼう･･･50g
（A）油揚げ･･･1枚＜さっとお湯をかけて、縦半分に切り、短冊切り＞
（A）出汁･･･100ml＜顆粒だし小さじ1、水100mlでもOK！＞
（A）砂糖・醬油・みりん・酒･･･各小さじ 2
ごはん･･･お茶碗2杯分（250g）
（一味唐辛子･･･お好み）
【作り方】
（1）小鍋に（A）を入れ、お出汁が見えなくなるまで煮込む（強火3分程）
（2）ご飯の上に盛りつけて完成！
以上、手軽に作れてデトックスにも効果が期待できるごぼうレシピでした。
ちなみにごぼうに含まれる、アルギニンという成分は、性ホルモンの分泌を促し、男性機能を高める働き、精力増強の効果も期待できます。
ぜひお試しください。
《自分のコメント》
ゴボウレシピ、3点を紹介。
以下のよーな効果もあるとか。
試してみてはいかがでしょー
また、にゃぁ～Bye×2
Android携帯からの投稿
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世の中、甘かねぇー(@"∂"@)ヒィィィ～
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