昨日は台風もあって一日、雨でした。
台風の影響で行き帰りは大変でした。
マリモコは夕方過ぎから介助でした。
濡れないよーにしてもきついとダメ。
雨を考え干してた洗濯物は家の中へ。
濡れちゃー干した意味がありません。
降ると分かっていて洗濯したからね。
前にいた女の子の制服姿に違和感を。
後ろ姿はコスプレ衣装にしか見えず。
前からはどー見ても年齢に違和感を。
好きでやってる分には問題ないよね。
前から歩いてた男性が彼女にチラ見。
今時、セーラ服姿もどーかと思った。
お店で着用するセーラー服姿でした。
そんなお店に行ったことありません。
雨の日は何かをするにも厳しいよね。
特に出掛けた時は傘を指してもダメ。
濡れると何かをしていても鬱陶しい。
台風の影響は数日だと思うのですが。
本日中に回復すれば問題ありません。
影響を受けた場所は大変だと思った。
そー思うのでお互い頑張りましょー
台風が去れば晴れ間もやってきます。
雨でも笑って楽しく過ごしましょー
マリモコお胸ちゃんにぽちゃが好き。
以前にも話したけど好きすぎてダメ。
好きなタイプは昔からなのだろーか?
今ははっきりと言えるほど好きです。
ダメなタイプはお水系で髪型もダメ。
これに関してはある時から明確です。
今日は昼過ぎから夜までの介助です。
数時間なんで楽しく頑張ってきます。
終わった後は帰ってゆっくりします。
今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー
マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2
TBSドラマ『ごめんね青春！』がネット上で話題に AKB川栄の演技に大絶賛の嵐
人気脚本家・宮藤官九郎の最新作で、TBS話題の秋ドラマ、東芝日曜劇場『ごめんね青春!』の第1話が放映された10月12日、ネット上ではこのドラマに登場した「あるシーン」が話題となっている。
TBSドラマ『ごめんね青春！』がネット上で話題に AKB川栄の演技に大絶賛の嵐
仏教系の男子校とカトリック系の女子校が突然、まさかの合併するというところから始まるこのドラマ、最近人気急上昇中のAKBの人気メンバー・川栄李奈(19)が女生徒役で出演しているが、実は今回放送された第1話に登場した「彼女のキレるシーン」が、「あまりにリアルで迫力がある」と放送終了直後から話題となっていたのだ。
「こええええええええwwww」「はまり役だなwwww」「素でんがなまんがなw」「ありのままだな」「これ、演技じゃなくて素ちゃうん？www」「ちゃんと空気変えたとこ上手い」「こういう能力を引き出すのもクドカン作品の魅力」「麻里子様もそうだけど、なんでAKBはキレ演技うまいやつばっかなんだ？w」「良い見せ場だったなー」「錦戸が1話の見所に挙げてただけの事はあった」「だから言ったろ川栄は演技上手いって」...と、ネット上からは、そのあまりに「リアルすぎる」川栄の演技に、「素なのでは？」と指摘する声も出たほど。
かねてより、一部のファンの間では、その潜在的な演技力に期待する声もあった川栄李奈。
このドラマ同様、今後は彼女の演技に、ますます注目が集まりそうな気配だ。
《自分のコメント》
キレるシーンが話題。 絶賛の嵐。
見た人はいかがでしたか?
舞川あいくフォトクリエーションWebマガジン「Pholic」をスタート！女性が関心を持つコンテンツが多数
ファッション誌『CanCam』（小学館）専属モデルでフォトグラファーとしても活躍している舞川あいく（26）が10月7日より、舞川あいくオフィシャルメディア『Pholic（フォリック）』というフォトクリエーションWebマガジンを創刊した。
【ほかの画像を見る】
コンセプトは、「舞川あいくが『写真』を通して、自らの感性により厳選した“話題”・“情報”を伝えていくWebサイト」。
女性が関心を持つ、美容、スイーツ、そしてカメラ・写真に関する記事を随時配信する“見る”情報マガジンだ。
PCとスマートフォンからアクセス可能。
舞川は、「ファッション、スイーツ、カメラ、美容、占い…旬の情報をお届けするモデル発の“ニュースタイルサイト”です。私もそうですが、20代はまだまだ未知数の部分がたくさんあり、不安定だからこそ何にでも興味があると思います。このサイトでは、同世代の声と役立つノウハウを発信していきながら、ユーザーの皆さんと新しいライフスタイル、女子力UP情報を共有していきたいと思っています。大好きな写真を通して、今後も様々な分野のコラムや企画も考えていますので、皆様是非お楽しみに！！」と、気合十分のコメントを寄せた。
【スタート時のコンテンツ予定】
・「舞川あいくのスイーツ紀行」
スイーツ好きの舞川が、毎回オススメ
スイーツを自ら撮影して紹介。
・「バックステージ」
モデル・フォトグラファーとしての活動の裏側を見せたり、コンテンツ制作の現場も紹介。
・TV「ジョシスタ」連動「AIKUが行くよ☆フォトリップ」
STV（札幌テレビ放送）で毎週放映中の舞川の冠番組『ジョシスタあいく的』内コーナーとの連動企画。
毎月、北海道の美しい風景を写真で紹介。
・カメラ・写真関連
撮影テクニックやスマフォでの上手な撮り方をレクチャー。
・秋月せいらの週間占いコーナー
毎週、霊感・霊視占い師の「秋月せいら」のちょっと変わった占いをアップします。
・女性のための注目トピックス
舞川が普段お世話になってる、美容関連の方々から、今注目のトピックスを寄稿してもらう。
【今後の予定】
・会員専用ページ構築予定（2014年内）
・（仮タイトル）「あいくの日本いい とこ再発見の旅1／47・伝統工芸」コンテンツ連載予定（2014年内）
・教えてあいくちゃん（質問コーナー）
・動画コンテンツ 「バックステージ」でのメイキングや 、「AIKUが行くよ☆フォトリップ」での動画配信。
・(仮タイトル)「輝」
2013年のテーマでもあった「スポーツ」。
さらなるジャンル、選手を撮り続けて行く。
など、徐々にコンテンツを増やしていく予定だという。
■Photographer／AIKU プロフィール
2012年からフォトグラファーとして活動し、写真家・山岸伸氏を師事。
今年2月には真剣勝負の世界で生きるアスリート達の写真展『瞬間の色～輝～』を開催し、東京・大阪で3000人以上を集客。
さらに写真専門誌『フォトテクニックデジタル』（玄光社）で連載を持ち作品を発表している。
《自分のコメント》
Webマガジンを創刊。
女性が関心を持つ情報マガジン。
チェックしてみてください。
男子の本音大公開！男性が喜ぶボディタッチとは？
「体を触られるのは馴れなれしい感じがしてチョット……」なんて嘘ウソうそ！(笑)
男性は、女性からのボディタッチが大好きです。
澄ました顔をしていても、触られただけでその場所一点に意識が集中している。
といった検証結果が、先日メディアでも紹介されていました。
とは言え、ボディタッチの種類は多様にあります。
オバサン臭くバンバン触って(叩いて)は気分も良くないですから、今回は男性がドキドキするボディタッチテクニックを男性の本音と共にご紹介します！
◆1．呼びかけ程度にそっと太ももをタッチ！
「飲み会で隣の席の子が、掘りごたつで見えない俺の太ももをポンポン！と軽くタッチしてきて……。ドキっとするし、何だか意識しちゃいますよね。」（28歳/製造）
これは、飲み会などで隣に座っている設定ですが、基本、人の視線がある場所ではNG！
男性は、誰にも気づかれていない所で……というシチュエーションに弱いもの。
例えば、メニューを選んでいるときに、「ねぇねぇ、これ美味しそうじゃない？」なんて言う時の「ねぇねぇ」で軽く太ももをタッチ。
ベタベタいつまでも触らない、あくまで会話の流れで…というところがポイント！
一瞬ドキッとさせて、あとはサッと引いてなんでもないような雰囲気で続ける。
それを何度か仕掛けていくと完全に意識はアナタを向くはず。
◆2．ちょっとイイ？勢いで腕グイッ！
「同僚だと思っていた女性から何かの節に触れられるとテンションが上がりますね。それが人目のある社内となると、さらにドキッとして急に距離が縮まった気がします。」（25歳/SE）
これは会社の同僚だけどなかなか距離が縮まらない、という関係にオススメ！
仕事で知り合うと、公私混同しているような気がして妙にその恋のハードルが高くなってしまいますよね。
ふたりきりのデートなんて夢の話のようになっている事もしばしば。
しかし、連絡先の交換や飲み会のセッティングに四苦八苦するよりも、軽いボディタッチで先に意識をこっちに向けちゃおう！という作戦が有効的。
「教えて欲しいところがあるんだけど」と彼を自分のデスク前まで誘って、パソコンで資料を確認してもらうのもヨシ！
同僚の視線が集まる可能性が大なので、普段のテンションを保つ事がポイントです。
◆3．頑張っての肩ポン！
「頑張ってって言われて嬉しくない訳ないですよね。俺の事気にかけてくれていたんだな、って気持ちも伝わります。」（27歳/運送）
これは思わずニンマリしてしまうようですよ～、男性は。
女から考えると少し幼稚だなというイメージがあるのですが、なんだか嬉しいのだそうです。
例えば試験前や、大きなチャレンジを控えている彼との去り際に、忘れていたことを思い出したようなテンションで「そうだ、試験頑張ってね！」と、肩ポンポン！
彼のリアクションを確認するかしないかのタイミングで「じゃぁ、またね！」を切り出して別れる。
これが一番のポイントです。
一緒にいる途中でするよりも、去り際にされてスッといなくなったときの印象たるや、前者の数倍みたいですよ。
いい感じの余韻を残して別れるのは素敵な演出のひとつです。
◆4．ド定番！ ちょっと待ってのキュツ！
「後ろから服をつかまれた時はヤバいですね。か弱さも感じられて、守りたくなります。」（29歳/アパレル）
これはもう定番中の定番「服つかみ」です。
これをされて嫌な男性はいないのでは？と思ってしまうくらいですが、残念ながら年齢制限があるんです。
少し若い女の子向けかな、というイメージ。
ちょっとイイ歳の女性がやってしまうと、イタイ人に思われて、余計に引かれる場合もあるのでご注意を。
◆おわりに
いかがでしたか？
ボディタッチ共通の大鉄則は「爽やかさ」です。
気づくか気づかないか、でも気づくとそのさり気なさが余計に気になる後を引く。
そんなスレスレの演出がより効果的なので、可愛く、さり気なく使ってみてくださいね。
《自分のコメント》
男は触れられると弱いもの。
どんな形でも好き。
試してみてください。
こりゃモテない！ 男性が「どんどん逃げてゆく」女性の特徴
延べ5,000人の恋愛を取材してきてわかることと言えば、モテるにはセンスが必要だということです。
たとえば著者はキャバ嬢をよく取材しますが、キャバ嬢には「小さいときからマセガキ」な女子が多いです。
小学生くらいから、男子の視線を気にしており、ひとによっては高校に入学したらすぐに野球部のマネージャーになるなど。
物ごころついたときから異性を意識しているタイプが多いように思います。
今回は、小さいときからたくさんの男子を見てきて、モテのセンス抜群の（？）キャバ嬢の由佳さん（24歳・昼間は歯科衛生士）に男性が「どんどん逃げてゆく」女性の特徴についてお話をお聞きしました。さっそくご紹介しましょう。
■1：ネガティブな女性
「定番かもしれませんが、ネガティブな女性ってモテないですよね。どうせ男は……というかんじで、ハスに構えているとか、どうせ私は……というかんじでチャレンジしない女性のことです」海外の研究結果に「男性は生殖本能が高そうな女性に惹かれる」というものがあります。
ふくよかで明るくて活発な女性がモテるということです。
定番ネタかもしれませんが、非常に重要なことですよね。
■2：バカになれない女性
「社会人になって、合コンや、キャバクラの店内でいきなり男女が出会って、なにで意気投合するか？ といえば、多いのは『笑い』ではないでしょうか。笑いをとることで、まったく見ず知らずの男女が打ち解けるわけです。バカになりきれない女性は、ちょっとばかり損だと思います」 笑いって「とっておくといい」ものですから、バカなふりをして1発「かましておくと」なにかといいのではないでしょうか。
■3：中身が「おっちゃん」ではない女性
「私の周囲だけかもしれませんが、モテている女子ってわりと中身がおっちゃんです。おしゃれなカクテルより焼酎が好きとか、家では干物女子並みの生活を送っているとか。あまり『女』であることを意識しすぎても、おそらくモテないのだろうと思います」過去にモテてきた男性タレントも、何人か、テレビでこんなふうに言っています。
「美人の中身はおっさんである」と。
■4：愛想笑いができない女性
「男女ってわりとお互いの勘違いで、いい関係になったりもします。男性を広く勘違いさせておこうと思えば、愛想笑いをしつつ、相手の出方を読めばいいのですが、モテない女子って、感情が先に立つのか、愛想笑いをして相手を泳がすってことをあまりしないですよね」ここまでくると「できる営業マンのおきて」みたいですが、でも世の中は美しい勘違いによって成立している関係にあふれているわけですから、納得の証言ではないでしょうか。
いかがでしたか？
バカなふりをするのも、愛想笑いをするのも、ちょっとしたセンスが問われますよね。
みんながおなじようにできれば、それこそ「腕のいい営業マン」が世の中にあふれかえって、この世はもっと好景気に沸いているでしょうから。
由佳さんが教えてくださったテクニックをうまく使って、モテのセンスを磨いてみてはいかがでしょうか。
《自分のコメント》
いかがでしたか?
同じよーに楽しむこと。
参考にしてみてください。
今年らしくて使える！2014年秋に絶対買うべきスカートはこの7枚
「レディっぽさ」がキーワードとなっている2014年秋のファッション。
もちろん、ボトムは断然スカートが気分です。
でも、丈、色、シルエット、素材など、とにかくたくさんのスカートが出ているだけに、いったい何を選べばいいの？と悩む声も。
あれもこれも欲しくなってしまいますが、『AneCan』がポイントを押さえてセレクトした、今年らしくて使えてかわいい買うべきスカートをご紹介します♪
【1】デニムのペンシルタイト
カジュアル派に必須のデニムスカート。
この秋新たに手に入れるなら、断然ひざが隠れるか隠れないかぐらいの長め丈です。
試着をするときにはトップスをインして着てもバランスよく決まる腰まわりのフィット感と、ストレスない脚さばきを実現するストレッチ性があるかをチェックしましょう。
【2】ブークレ素材の台形ミニ
あたたかみのあるブークレ素材×旬のパステルブルーの「この秋ならでは！」が詰まったミニスカート。
タイツやブーツとのコンビネーションで秋らしいおしゃれを楽しめます。
【3】レザー見えアコーディオンプリーツ
人気上昇中のアコーディオンプリーツ。
中でも注目したいのが、光沢感があり一見レザーのように見える素材のもの。
甘くフェミニンな印象のあるプリーツにほんのりスパイシーさが加わって、モードな装いに導いてくれます。
【4】アニマル柄ジャカードミニ
プリントではなく「ジャカード織」で表現された、辛口＆スタイリッシュなアニマル柄。
素材自体にインパクトがあるので、ボックス身にで面積少なめに取り入れるのがバランスよし。
トレンドのニーハイブーツを合わせて堂々と着こなしましょう♪
【5】大人なチェックのひざ丈タイト
ボルドー×ネイビーなど、コントラストを抑えたシックな色使いのチェック柄は、カジュアルすぎず幅広い着こなしに対応してくれます。
ロゴニットを合わせたスポーティコーデも、シャツなどを合わせたきちんとコーデもできる優秀な1枚。
【6】きれい色ひざ丈ニットスカート
フレアシルエットの流行を受けて、落ち感あるニットスカートが続々登場しています。
特に1枚手に入れたいのはビターな赤など、着映え力がある主役級のたたずまいがあるきれい色のもの。
シンプルなトップスを合わせるだけでサマになります。
【7】異素材切り替えマーメイドミニ
人気のマーメイドスカートは、甘くなりすぎない辛口な色みや素材感のものが狙いめです。
黒い布とレザー調素材の切り替えスカートは、エッジの効いたモードなニュアンスが抜群におしゃれ！
シンプルなものからコーディネートのアクセントになるものまで、選び抜かれた7枚。
どれも今どきっぽくてレディでかわいい、秋の着こなしの強い味方になってくれるはず♪
是非お店でチェックしてみてくださいね。
（『AneCan』2014年11月号より）
《自分のコメント》
買って損しない7枚を紹介。
気になるアイテムはありましたか?
チェックしてみてください。
美人系女子決定版！ミディアムのモテ系パーマヘアスタイル
ふんわりフェミニンはやっぱりモテ髪の王道！
飽きやすいミディアムヘアは、パーマでニュアンスを付けてイメージチェンジするのが一番です。
周りと差をつけるなら、エアリーな質感のパーマで今よりもさらに美人度をアップさせちゃいましょう！
写真つきの記事を見る
■スウィートベース
ナチュラルブラウンと、自然なカール感でナチュラルを追求。
自然に毛先が弾みます。
■大人かわいいセミディ
ナチュラルブラウンと、自然なカール感でナチュラルを追求。
自然に毛先が弾みます。
■色気のあるミディアムヘア
ナチュラルブラウンと、自然なカール感でナチュラルを追求。
自然に毛先が弾みます。
■透明感のあるピュアな質感☆クシュっとミディ
パーマは全体の毛先にミックスでゆるくかけ、カラーはカットとパーマを生かすように柔らかいイメージに。
スタイリングはまず全体の根元を乾かし、根元が乾いたら毛先はあまり指を通さずにクシュっとしながら乾かします。
全体が乾いたらワックスムースを少しづつ適量つけ完了。
《自分のコメント》
いかがでしたか?
ミディアムヘアの人は試してみてください。
以外の人もチャレンジしてみてください。
ターバンで華やかさアップ！おだんごヘアアレンジ【イラスト付き】
ターバンを使うことでいつものおだんごスタイルに華やかさがプラスされます。
つけるターバンの色で顔の雰囲気も変わるので、シチュエーションに合わせていろんなターバンを試してみてください♪
手順をイラストで見る
1 ハチ上の毛をクリップで留め、それ以外の後ろの髪の毛を結びます。
2 クリップで留めた髪の毛を取り、1の毛束に巻きつけます。
3 ターバンまたはリボンを耳の後ろに巻きつけます。
4 完成！
《自分のコメント》
おだんごヘアアレンジを紹介。
色んな雰囲気を演出。
試してみてください。
ポテトが美味しいチェーン店ランキング
ときどき無性にフライドポテトが食べたくなることってありませんか？
フライドポテトは幅広い世代に人気のお手軽なジャンクフード。
今や色々な業種で美味しいポテトが手軽に食べられるようになりましたね。
そこで今回は、ポテトが美味しいチェーン店についてみなさんに聞いてみました。
ポテトが美味しいチェーン店ランキング
1位：マクドナルド
2位：モスバーガー
3位：ケンタッキー
4位：ロッテリア
5位：ファーストキッチン
１位に選ばれたのは《マクドナルド》。絶妙な塩加減がハンバーガーと相性抜群！
ちょっと小腹が空いた時に手軽に食べられるポテトとして幅広い世代から人気があります。
２位は《モスバーガー》。
オーダーを受けてから揚げるポテトは、じゃがいものホクホク感が楽しめ、口いっぱいに広がる甘味がクセになります。
３位は《ケンタッキー》。
少し太めのホクホクのポテトは、ちょうど良い塩加減と食べこたえのある食感が人気の秘訣のようです。
その他４位にはコンソメなど味のバリエーションが豊富な《ロッテリア》や、５位にはじゃがバターやコンソメなど味のフレーバーが選べる《ファーストキッチン》もランク・インしました。
どのチェーン店もオリジナルのポテトを開発しているので、なかには「ごうしてもあそこのポテトが食べたい！」と思う人もいるのでは。
食べ比べて、みなさんの好みのポテトを見つけてくださいね。
《自分のコメント》
いかがでしたか?
美味しいは一概に言えません。
食べてみてください。
今話題の“ボトルサラダ”って知ってる？旬野菜を使った栄養満点のサラダランチレシピ
忙しく働いていると食事が外食に偏ってしまい、充分な野菜を取るのはなかなか難しい。
そんな中、健康志向な働く女性の間で注目されている“ボトルサラダ”をご存知だろうか。
“ボトルサラダ”とは、ガラス瓶やタンブラーいっぱいにサラダを詰め込む、新しいお弁当のスタイル。
アメリカの缶メーカー『Mason Jar』の保存用ガラス瓶からブームに火がつき、2014年5月に発売されたレシピ本『Mason Jar Salads and More: 50 Layered Lunches to Grab & Go』（Ulysses Pr）も、ベストセラーになった。
そうしたレシピを参考に、自宅にあるさまざまなタンブラーや瓶を使ってボトルサラダづくりにチャレンジする人が増えているようだ。
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■最初におさえておきたい
おいしいボトルサラダを作るためのコツ
ボトルサラダづくりに使用する容器は、市販のタンブラーやふた付きのガラス瓶があればOK。
新鮮な食材を使って容器を密閉し、冷蔵庫で保存すれば、4～5日程度は保存がきく。
週末にまとめて作っておくことも可能なので、平日に料理する時間が取れないという女性にもぴったり。
また、「ボトルサラダをおいしく作るためには、野菜を詰める順番が最大のポイント」と。
「まず初めにボトルへ入れるのは、好みのドレッシング。次に、にんじんやチェリートマト、セロリ、輪切りのタマネギといった水気を吸わない固めの野菜を底に敷いていきましょう。しんなりしやすい葉物野菜は一番上に。また、モッツァレラチーズやトマトなど、カットすると水分が出てきてしまう食材は、なるべくそのままのサイズで食べられるものをチョイスするのがお薦めです」
■栄養バランス満点！
Caprese Macaroni Salad （カプレーゼとマカロニのサラダ）
【材料】1人分
オリーブ油･･･大さじ2 / 塩・黒コショウ・オレガノ（お好みで）･･･少々 / グリーンオリーブ･･･13個 / ミニモッツァレラ･･･12個（1袋）/ ミニトマト･･･10個 / マカロニ･･･50g / ルッコラ･･･1束
【作り方】
1．ミニトマトを洗ってヘタを取る
2．マカロニを茹で、水気を切る。
オリーブ油、塩、黒コショウ（各少々・分量外）をかける
3．ルッコラを、食べやすい大きさに切る
4．材料を、オリーブ油→グリーンオリーブ→ミニモッツァレラ→ミニトマト→マカロニ→ルッコラの順に下から詰めていく
見た目からも元気が溢れるかわいいサラダは、秋が旬のルッコラをふんだんに使いたい。
ほんのり甘いチェリートマトに酸味の効いたオリーブ、クリーミーなモッツァレラ、ルッコラの苦みなど、さまざまな味の変化が楽しめる。
マカロニが入っているので食べ応えもあり、タンパク質、ビタミン、炭水化物といった栄養もバランス良く取れる。
追加で好きな野菜を加えることも可能だが、持ち歩きを考慮して、水気の少ない野菜をチョイスするのがお薦め。
食べる際には、全体をよくかき混ぜてからいただこう。
■週末に気合を入れて作りたい！
Fig， barley and feta salad （イチジクと押し麦のフェタチーズサラダ）
【材料】1人分
オリーブ油･･･大さじ2 / レモン汁･･･1/4個分 / 塩・黒こしょう･･･少々 / 黒オリーブ種･･･13個 トレビス（レッドレタス）･･･4枚 / 押し麦45g(1袋）/ ラディッシュ･･･3個 / クルミ（粗みじん）･･･大さじ2 / イチジク･･･1個 / フェタチーズ･･･30g / レタス･･･2枚 / 生ハム･･･3枚
【作り方】
1．トレビスとレタスを洗い、水気を切ったら一口大にちぎる
2．押し麦はさっと洗い、15分ほど茹でて水気を切っておく
3．ラディッシュは薄切り。
イチジク、生ハムは食べやすい大きさに切る。
フェタチーズは食べやすいサイズにほぐしておく
4．クルミの香りを出したい場合は炒っておく
5．材料をオリーブ油とレモン汁→黒オリーブ種→ラディッシュ→押し麦→クルミ→いちじく、フェタチーズ→生ハム、レタス、トレビス（レッドレタス）といった順にバランスよく詰めていく
サラダに甘いイチジクをトッピングすることで、味に広がりが出る。
塩味のあるフェタチーズや生ハムは、香ばしいくるみと相性抜群！
秋らしい色合いが目にも楽しい一品だ。
自然食品の店などで買える押し麦をたっぷり入れれば、満腹感が得られるとともに、美容や健康に欠かせないビタミンやカルシウムが豊富に取れる。
「外食が続いて野菜が不足しがち」「最近フレッシュな生野菜を食べていない……」と思ったら、持ち運びに便利なボトルサラダの出番。
朝に作る時間がなければ、週末に作りおきしておくなどの工夫で、毎日のランチが栄養たっぷりに早変わりする。
保存が効くため、平日は忙しいという人も取り入れやすいのがうれしいところだ。
基本の作り方を押さえたら、自分の好きな野菜を使い、さまざまなレシピを試してみてほしい。
《自分のコメント》
ボトルサラダの作り方を紹介。
見た目だけじゃーなく美味しいと思います。
試してみてはいかがでしょー
また、にゃぁ～Bye×2
Andoid携帯からの投稿
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台風なんてヽ(◎'∂'◎)ﾉラララ～♪
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