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毎日何かをすれば...(ఇ˃́⌔˂̀ಣ)だにゃぁ〜

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見られるのも時と場合で日頃は鬱陶しい。




基本見られることが好きではありません。

何もなきゃー見られるのは嬉しくねぇー


「嬉しいー」と言ってりゃーただの変態。




女性でも同じことが言えると思いますよ。

男も全ての女性が「好き」となりません。



その時々の状況にもよると思いませんか?




女性もイケメンだからと好みはあるはず。

「誰でもいい〜」と言う女性もいません。


「好きなら誰でも」は飢えた野獣と同じ。




誰しも見られて悪い気はしませんけどね。

それもタイプや可愛い女の子の場合です。




今はIDやパスワードを忘れるとアウト。




機種変や買い替えをするとそーなります。

だからと今の時代それが当たり前のこと。


アプリのゲームは特にそーなっています。




次も継続するならメモって残すべきこと。

こればかりは自己責任なんで注意してね。


以前にログインできず悔しい思いをした。

そんな経験は誰でもするししているはず。




ちゃんとメモる人の方が珍しいですよね。



今は全く携帯でゲームはやっていません。

元々やらなきゃーやらないで問題ない人。




基本、携帯ゲームはやらない人なんです。


昔からRPGやセーブするゲームがダメ。

「ダメ」と言うより嫌いなんで無理です。




残しておかなかったマリモコの自己責任。

これに関して言えば最初だけで後悔なし。





マリモコでしたぁー٩(๑>∀<๑)۶bye×2




桜井日奈子、背中チラ見せの振り返りに




桜井日奈子がInstagramを更新した。


桜井は、自身のInstagramアカウントにて、

番組への出演を告知すると、着用してい

る衣装のブランドを紹介しつつ、背中部

分がわずかに開いたワンピース姿で振り

返りながら微笑む写真などを公開。




この投稿に対し、ファンからは、絶賛す

るコメントが集まっていた。


背中の部分が開いたワンピース姿を公開。

ファンなら嬉しくなるお宝ショットです。




免許証写真 教習所通わず一発試験合格




モデルでタレントの藤田ニコルがツイッ

ターを更新し、自動車教習所に通わず普

通自動車免許の試験に一発試験で合格し

たことを報告。免許証写真を公開すると、

ファンからは絶賛の声が集まった。


そんな藤田は「なんとずっと頑張ってい

た教習所通わずに車の免許一発試験で最

後まで合格できたので免許が取れました

!」と報告。免許証を収めた写真を投稿

し、「今まで沢山マンツーマンでの練習

と勉強してきてよかったです」とつづり、

「仮免学科(3回。笑) 仮免技能(1回) 本免

学科(1回)で終わりました!」と伝えた。 


この報告にファンからは、祝福が殺到。

その一方で、免許証に写っている彼女の

にこやかな表情にも絶賛の声が相次ぎ、

数々のコメントが寄せられている。


番組の抜き打ちテストのイメージが強い。

当時のイメージもあって凄いと思います。




柏木由紀 AKB48単独ライブのタイトル募集も




AKB48の柏木由紀と岡田奈々、村山彩希、

山内瑞葵がライブ配信アプリ17LIVEの

コラボ特別配信を行った。


同配信ではAKB48の単独ライブ 「17LIVE

 presents AKB48 15th anniversary LIVE」 

のコンサートタイトル「AKB48単独コン

サート〜好きならば好きだと言おう〜」

が発表された。


タイトルを決めた柏木は「実はコンサー

トのセットリスとかが決まる前にタイト

ル案をメンバー全員から募集した。なの

で選んだ」と明かした。だが「正直、1

0人くらいからしか送られてこなかった

けど」とボヤいた。


この日、出演していたメンバーはその募

集があったことを誰も知らなかったよう

で、岡田は「え? ありましたっけ。チ

ーム4は、多分その連絡来てない」と苦

笑い。これに柏木は「チーム4で連絡く

れた子いましたよ」と答えた。


また、演出にも携わっているという柏木

は「細かい部分まで打ち合わせをした。

メンバーみんなの見どころがあるような

構成にして、みんなが作っていくコンサ

ートという感じにした」とアピールした。


ライブ配信アプリで特別配信を開催した。

単独コンサートの開催が発表されました。




蘭のレモンパイ「グレーテルのかまど」に登場♡



青山剛昌「名探偵コナン」に登場するレ
モンパイが、5月3日22時に放送され
たNHK Eテレの料理バラエティ番組「グ
レーテルのかまど」で取り上げられた。

瀬戸康史扮する “15代ヘンゼル”と、キ
ムラ緑子が声をあてる魔法のかまどが、
スイーツにまつわるドラマを紹介しなが
らスイーツ作りに挑戦する「グレーテル
のかまど」。今回の放送では、工藤新一
の幼なじみ・蘭が作ったレモンパイのエ
ピソードをフィーチャーし、「名探偵コ
ナン」の魅力に迫っていた。またヘンゼ
ルがレモンカードとジャムの詰まったレ
モンパイ作りに挑みました。

GWの放送だったので見た人もいるはず。
番組で作ったレシピはネットでチェック!!




『ガールガンレディ』過去のプレイヤー役で登場




白石聖主演のMBS/TBSドラマイズム『

カールガンレディ』(MBS/TBS)に、

十味、山口美月、真島なおみ、志田音々

が出演することが決定した。


本作は、女子高生たちが学校を舞台に、

ドラマのキーアイテムとなるプラモデル

の銃を使って “生き残りを懸けたバトル”

を繰り広げる大人向け特撮ドラマ。


このたび、5月4日(火)放送の第5話

以降に登場するキャストが発表された。

小春(白石)が「ガールガンファイト」

に参加する前に、「アルファタンゴ」の

メンバーとして戦っていたプレイヤー・

まさみ役を演じるのは、十味。第5話で

は、写真部に所属していたまさみが残し

た写真が見つかり、小春は “プラモード”

という新たな戦略方法を知る。それによ

って、物語にも大きな影響を及ぼすこと

に。


そして、まさみと同様に過去に参加して

いたプレイヤー・さくら役に山口美月、

すみれ役に真島なおみ、らん役に志田音

々が決定。3つのラインを失い現実世界

からも存在自体が消された彼女たちの秘

密が描かれるにつれ、このサバイバルゲ

ームの真相が徐々に明らかになっていく。


過去のプレイヤーで出演が決定しました。

5話以降からの登場を楽しみにしててね。




元乃木坂46・中元日芽香、初の自叙伝♡




元乃木坂46メンバーで、現在は心理カウ

ンセラーとしてカウンセリングや講演を

中心に活動している中元日芽香の初の自

叙伝『ありがとう、わたし〜乃木坂46を

卒業して、心理カウンセラーになるまで

〜』(文藝春秋)が6月22日(火)に

発売される。


トップアイドルからなぜ心理カウンセラ

ーを志したのかを実際のエピソードを交

え、環境は違えど同じように悩んでいる

人に寄り添う1冊となっている。


乃木坂46のオーディションに合格し、ア

ンダーメンバーとしてデビューしたのは

2012年。以来、選抜メンバーに選ば

れるために、 「頭の中は仕事が10割」と

いう日々を過ごすが歌を歌い、踊るのは

楽しい。しかし、トップアイドルでいる

責任感に、気づかぬうちに追いつめられ

ていた。


選抜メンバーに選ばれたのち、「最近仕

事どう?」と友人に聞かれ、「たのしい

よ」と答えられない自分に気づく。これ

をきっかけに、リハーサルに出られなか

ったり、携帯電話に出られない状態に陥

った。専門家の診断は、適応障害ーー。

休業を余儀なくされた。そんな彼女はい

ま、心理カウンセラーとして、かつての

自分のように苦しんでいる人たちと向き

合っている…。




初となる自叙伝を6月に発売が決定した。

好きだった人は発売を楽しみにしててね。




佐藤寛太、渾身のパーソナルブック6•16に発売




日本テレビ系「美食探偵 明智吾郎」や

「HiGH&LOW」シリーズなどで知られる

劇団EXILE の佐藤寛太が、6月16日に

初パーソナルブック「NEXT   BREAK」 (

ワニブックス、税込み3080円)を発

売する。


タイトルは、2014年の初舞台から今

も言われ続ける「ネクストブレーク俳優

」を逆手に取って命名。“崖っぷち” らし

く崖で夕日をバックに撮影したカットを

はじめ、ブレークしそうなチャレンジ企

画で挑んだ猿の特殊メーク、 “年上女性に

養われている クズヒモ男” など5役 を演

じ、佐藤の魅力が凝縮した。


親友の俳優、北村匠海らカメラマン4人

が切り取ったさまざまな表情が満載で、

「たくさんの方の僕への愛でできていま

す。自分がやりたいと思ったことを全部

形にすることができました。好きなこと

をやり過ぎて、情報が大渋滞しています

けど(笑)」と胸を張っている。


もっと写真を見る


初となるパーソナルブックを6月に発売。

予約もできるはず欲しい人は予約してね。




「oh!Darling」MV公開、富士急で撮影




=LOVEの新曲「oh!Darling」 のミュージ

ックビデオがYouTubeで公開された。


 「oh!Darling」は5月12日にリリース

される1st アルバム「全部、内緒。」の

収録曲。MVは山梨・富士急ハイランド

で撮影され、テーマパーク内ではしゃぐ

メンバーの笑顔を収めた映像になってい

る。







=LOVE(イコールラブ)/ Oh!Darling【MV full】 - YouTube

=LOVE(イコールラブ) オフィシャルサイト


リリースするアルバムからのMVが公開。

好きな人はリリースを楽しみにしててね。




女性ボーカル10人が参加 ソロアルバム発売決定




GARNiDELiA のコンポーザーtoku初 のソ

ロアルバム 「bouquet」 に一青窈、三森す

ずこ、竹達彩奈、鈴木このみ、神田沙也

加ほか全10名の女性シンガーをゲスト

に迎えて6月16日に発売をすることが

発売された。





toku はGARNiDELiA のサウンドプロデュ

ースのみならず、これまで数々のアーテ

ィストをプロデュースしてきたが、GAR

NiDELiAとして10年の活動を経てMARi

A とともにソロプロジェクトを始動した。


アルバムにはatsuko (angele) 、井口裕香、

石原夏織、神田沙也加、鈴木このみ、竹

達彩奈、中島愛、一青窈、三森すずこ、

やなぎなぎといった女性アーティストや

声優アーティストを迎え、それぞれの曲

に花の名前に込めた想いを紡ぎ、十人十

色の物語を完成させたという。


詳細は情報解禁とともに開設された特設

サイトをチェックしてほしい。


GARNiDELiA としての再始動 は2021

年秋のアルバムリリースを予定している

ので、それまではソロ活動を存分に楽し

みたい。


■■toku特設サイト:https://www.garnidelia.com/special/toku/

■■GARNiDELiA Official HP:https://www.garnidelia.com/

■■GARNiDELiA Official YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCAYfguaShVaNDU561_jJoOQ

■■GARNiDELiA BiliBili動画:https://space.bilibili.com/110352985

■■toku Twitter:https://twitter.com/toku_grnd

■■toku Instagram:https://www.instagram.com/toku_grnd/

■■toku Facebook:https://www.facebook.com/pliom


ソロアルバムのリリースが決定しました。

10名の女性シンガーが楽曲に参加した。




配信ライブ映像作品のジャケットを公開




BAND-MAIDが、 5月26日に発売する映

像作品『BAND-MAID ONLINE OKYUhJI (

Feb.11,2021)』 のジャケット写真及びイ

メージが、公開された。


本作は、2月11日に行われた【ONLIN

E OKYU-JI】  (配信ライブ)  の映像作品で、

全3形態で発売。完全限定生産盤はBOX

仕様で、Blu-ray・DVD共通のジャケット

は、 ボーカル・SAIKIプロデュースによる

デザインとなっている。


また、法人別特典詳細も同時に公開。3

法人の特典となるライブ音源収録CDの

楽曲も各々明らかになった。Amazon.co 

.jpは「After Life」、タワーレコードおよ

び TOWER mini全店・タワーレコード オ

ンラインは 「BLACK HOLE」、全国HMV

/HMV&BOOKは 「NO GOD」 を収録したC

Dが特典として用意される予定だ。


その他画像を表示する(5枚)


また、BAND-MAID は映像作品発売 に先

駆け、5月10日に約1年3ヶ月ぶりと

なる有観客お給仕を開催することも決定

している。会場での観覧チケット購入は

盟主様(ファンクラブ会員)完全限定だ

が、同時に生配信も行われ、全世界のご

主人様お嬢様も視聴できる仕様だ。なお、

チケット申し込みなどの詳細も同時に発

表されている。


◎公演情報

【BAND-MAID “THE DAY OF MAID”】

2021年5月10日(月)

詳細

https://bandmaid.tokyo/contents/417312


発売する映像作品のジャケ写が公開した。

発売に先駆けてお給仕の開催も決定した。




新衣装&新ビジュアル公開+7月に東名阪ツアー




サンダルテレフォンが、新衣装・新ビジ

ュアルと、7月に初の東名阪ツアーを開

催することを発表した。


公開された新衣装は、6月8日(火)に

ダブルAサイドとしてリリースされる2

ud EP『碧い鏡 / It's Show Time!』をイ

メージしたもの。





鮮やかなターコイズブルーが目を引く、

クールでスタイリッシュなダンスコスチ

ュームとなっている。


また東名阪ツアーは、7月1日(木)に

渋谷TSUTAYA O-WEST、7月10日(土

)に梅田BananaHall、7月11日(日)

に名古屋RAD HALLで開催。


チケット情報などの詳細は、サンダルテ

レフォンのオフィシャルTwitterにて公開

される。


ライブ情報


<サンダルテレフォン東名阪ツアー>

2021年7月1日(木)東京 渋谷TSUTAYA O-WEST

2021年7月10日(土)大阪 梅田BananaHall

2021年7月11日(日)愛知 名古屋RAD HALL


チケット先行抽選発売:4月28日(日)20:00〜5月17日(月)23:59

チケット一般発売:5月21日(金)20:00〜


チケット詳細


第8回定期公演<“エス・ティーvol.8”-藤井エリカBDF2021->

日時:2021年5月14日(金)開場19:00/開演19:30

会場:恵比寿CreAto

チケット一般発売期間:4月18日(日)22:00〜5月13日(木)23:59


オフィシャルグッズオンラインストア

<”エス・ティーvol.8”-藤井エリカBDF2021->チケット販売ページ


Official YouTube

Official site

Official Twitter

Official Instagram

オフィシャルファンクラブ『DAL-FAN』入会ページ


7月に初となる東名阪ツアーを開催する。

先ずは6月にシングルがリリースします。




Google、キッズ AI プログラミングコンテスト 2021




Googleは、「キッズ AI プログラミングコ

ンテスト 2021」 を開催すると発表した。 

子どもたちがAIとプログラミングを活用

して身近な問題の解決に挑戦する。


対象は小学生から中学生まで。1人でも、

4人までのチームでも参加できる。プロ

グラムの開発には、 「Teachable Machin

e」を使用する 「TM2Scratbh」「TMP

ose2Scratch」をはじめ、「ML2Scratch

」 「AIブロック by TechPark」といった

AI拡張機能を組み込み済みの 「Scratch」

を使用。2021年8月31日午前11

時までに、プロジェクトと3分以内のデ

モ動画を提出する形で進められる。


応募作品は「イノベーション」「チャレ

ンジ」「完成度」の3要素で総合的に審

査され、5組程度のファイナリストが9

月上旬に発表される。ファイナリストは

10月上旬に 「Maker Faire Tokyo Online

」(オンライン開催)内で行われる、フ

ァイナルイベントでのプレゼンテーショ

ン審査に挑戦する。



前回のコンテステでは多数の応募作品の

中から、mebumebuさん(岐阜県関ケ原

町立関ケ原小学校)が制作した「おじい

ちゃんの酒飲みすぎ防止システムⅡ」がグ

ランプリに輝いた。


このほか、応募概要を含めたコンテスト

の詳細は「キッズ AI プログラミングコン

テスト」のサイトで確認していただきた

い。


キッズ AI プログラミングコンテスト

Grow with Google


以下のコンテストを開催すると発表した。

詳しくはサイトをチェックしてみるべし。




サーティワンからとっておきの新作登場




サーティワンアイスクリーム各店では2

021年4月28日から、どこを食べて

も塩キャラメルが楽しめる、濃厚な味わ

いが特徴の期間限定フレーバー「ワンダ

フルキャラメルプレッシェル」が販売さ

れました。


プレッツェルがゴロゴロ


「どこを食べても塩キャラメル」なアイ

スが登場です。


塩キャラメル風味アイスクリームに、

キャラメルリボン、塩キャラメルでコー

ティングされたプレッツェルを合わせた、

甘さと塩味がマッチしたやみつき間違い

なしのフレーバーです。


存在感のあるプレッツェルがゴロゴロ

っており、ザクっと食感も楽しめます。


シングル・レギュラーサイズの参考価格

390円(店舗により価格が異なりま

す)。なくなり次第終了です。


新フレーバーが期間限定で発売しました。

発売中、店舗へ行って買って食べるべし。




家飲みに最適、スパイシーな新おつまみ




コンビニ「ミニストップ」(千葉県千葉

市)の「やみつキッチンシリーズ」から

新メニューが登場。4月28日より「鶏

皮チップス」が発売された。


コロナ禍においても生活に密着したいと

いう思いから、2021年3月に誕生し

た「やみつキッチン」シリーズ。家飲み

需要が高まるいま、おつまみにぴったり

な「紅生姜唐揚げ」や、旅気分が味わえ

る「駅弁風弁当」など、つい食べたくな

る「やみつき」な商品がラインアップさ

れている。


今回登場する「鶏皮チップス」は、鶏皮

を薄く伸ばし衣で包み、ザクザク、カリ

カリした食感がクセになる一品。2種類

の胡椒を使用したスパイシーな漬けダレ

と、衣にまぶしたレッドペッパーがアク

セントになっている。価格は181円で、

全国の「ミニストップ」で販売しました。




ミニストップ公式サイト


シリーズから新メニューが登場しました。

発売したばかりミニストップへ行くべし。




「ツーブロック」なぜ校則違反なのか?




サイドの髪を短く刈り上げ、トップの髪

をかぶせる髪型「ツーブロック」は、多

くの学校で禁止されている。現代社会で

は一般化し、特異な髪型ではなくなった

髪型が禁止されることで、どのような影

響が出るのか。そもそも、禁止する理由

は何か。読者からも疑問が寄せられた。

ツーブロック禁止から、校則について考

える。


琉球新報読者と記者をつなぐアプリ「LI

NE@」(ラインアット)には、 校則に関

する不満の声が多く届く。その中に、美

容室で韓国人俳優イ・ジョンソクさんの

ような髪型をオーダーすると「校則で禁

止されているツーブロックだからできな

い」と言われたという投稿があった。校

則でツーブロックを禁じられることにつ

いて、美容師はどう感じているのか?髪

型に関して生徒と話をする機会が多い美

容師さんに話を聞いた。


美容師さんによると、沖縄の人は毛髪量

が多い比率が高いという。サイドを短く

刈るツーブロックは、全体をすっきり見

せる効果があり、沖縄の子に合った髪型

とも言えそうだが…。


「中学生が来て『校則は大丈夫』って言

うからツーブロックに切ったんだけど、

その後、『先生に注意されたから丸坊主

にして』って言ってきた。最近、そうい

う子が何人かいたわけさ。すごく落ち込

みんでしまって。かわいそうだよ」


美容師さんは、新年度に男子中学生の身

に起こった『悲劇』を教えてくれた。ツ

ーブロックは髪の横を短く刈り込むため、

「髪型を直せ」と言われたら、生徒は短

い方に合わせて丸刈りかスポーツ刈りに

するしかないという。丸刈りの強要は体

罰に当たるというのが教育界の常識だが、

この場合、教師は「丸刈りにせよ」と命

じてはいない。「黒に近いグレー」の指

導がなされている実態があるようだ。


美容師さんが怒りを覚えるのは、学校に

よって校則に差があることだという。「

優等生が通う高校はツーブロックが認め

られているが、やんちゃな子が通う高校

はだいたい禁止だ。成績が下の子だけに

厳しくしているように見えて、俺は嫌」。

さまざまな高校の生徒が通う美容師だか

らこそ、不平等な校則に気付く。「全県

で統一はできないのか。簡単なことだと

思うけどな」と提案する。


美容師さんによると、同じ学校でも、生

徒指導の教師が替われば、運用も変わる

という。「前の年は認められていたもの

が、次の年に禁止される。ぶれぶれだよ

ね」


中学校では、癖毛を矯正するストレート

パーマも認可が必要だという。「癖毛は

思春期の子にとって大きな悩み。申請す

れば認めるのなら、最初から認めた方が

いい」と指摘した。


髪を切るときの制限は多いが、逆に伸ば

しっ放しは指導されないという。「身だ

しなみを考えると、伸ばしっ放しの方が

心配。おしゃれは自分をどう見せたいか

、他人からどう見られているのかという

バランスで成り立っている。社会に出て

も考えないといけないことだから、学生

時代からおしゃれを考えることは大事だ

と思う。」


自分自身のことや、社会とのつながりを

考える上でも、生徒が自分の髪型を主体

的に考える機会があってもいいのではな

いだろうか。学校の外から、美容師が問

い掛ける。


何を基準にしてダメなのか分かりません。

「いいじゃん」と思う人の方が多いはず。




“コミュ障”男女1,000人にアンケート、お勧め職種




ビズヒッツが運営するメディア「Biz Hit

s」 は、 コミュニケーションが苦手な男女

1,000人を対象に、“お勧めの仕事” 

についてアンケート調査を実施した。


外部との会話だけでなく、社内の人との

会話も避けたい‥‥コミュ障の本音


まず「仕事上のコミュニケーションで苦

痛を感じるのはどんなときか?」を聞く

と、「電話の取り次ぎ・対応」258人

が、わずかに「世間話」244人を上回

り最多だった。苦手な人でなくても電話

対応は「聞き返すことができない」「言

葉遣いや敬語に自信がない」「周りに聞

かれると緊張する」「クレームが怖い」

など、ストレスを感じるシーンが多いと

思われる。


3位以下は「上司への報告や相談・依頼

」189人、「ランチや休憩時間・飲み

会」177人、「顧客対応や接客」14

7人が続いた。




続いて「コミュニケーションが苦手な人

にお勧めな仕事は?」と聞くと、「工場

・倉庫での作業」381人、「在宅ワー

ク」210人、「IT関係」88人、「ド

ライバー」75人が上位だった。単独で

の仕事、チーム仕事でも会話無しででき

る作業系が人気なようだ。


工場の場合、帽子やマスクを着用するこ

とも多く、顔色を気にしなくてよいとい

う意見もあった。会話が少ない一般事務、

直接的 に人と接さなくても稼げるYouTu

beなどもあがっている。




さらに「不向きに見えて、実は意外に向

いている仕事」として、マニュアル化が

進んでおり実はストレスが少ない「コー

ルセンター」、飲食店やコンビニなど定

型的な対応が多い職種での「接客業」、

コミュ力よりスキルが重視される「経理

事務」の3つをあげる人が多かったとい

う。


調査概要


・【調査対象】コミュニケーションが苦手な男女

・【調査方法】インターネットによる任意回答

・【調査期間】2020年3月

・【有効回答数】1,000人(男性331人/女性646人/未回答23人)




株式会社ビズヒッツ:https://bizhits.co.jp/

誰しもコミュ障な部分は持っているはず。
それが出る出ない多い少ないもあります。




コーヒーやお茶のカフェインと上手な付き合い方




カフェインはコーヒーやお茶の茶葉など

に含まれている天然の食品成分で、適量

を摂取すれば様々な効能があると言われ

ています。


カフェインが含まれる飲み物や、その適

切な摂取量について紹介します。


■カフェインの効果・効能は?

よく知られているカフェインの効能は、

眠気覚ましなどの興奮作用や利尿作用が

あります。このほかにも自律神経の働き

を高める。集中力を高め作業能力を向上

させる、運動能力を向上させるなど、様

々な効果が明らかになっています。


<カフェインの主な効果・効能>

・覚醒作用

・血管拡張作用

・交感神経刺激

・基礎代謝の促進

・胃酸分泌を促進する作用

・利尿作用


■眠気覚ましだけじゃもったいない!コ

ーヒーの効果とは?

カフェインは交換神経を刺激する効果が

あり、代表的な飲み物であるコーヒーを

運動前に飲むと、体脂肪の燃焼効率が良

くなるといわれています。


■カフェインの過剰摂取の悪影響は?

カフェインを過剰に摂取することによる

悪影響も指摘されています。


中枢神経系が過剰に刺激されると、めま

いや心拍数の増加、過度の興奮や不安、

震え、不眠が起こります。消化器管が刺

激され、下痢や吐き気、嘔吐することも

あります。


■飲み物にはどのくらいのカフェインが

含まれている?

100ml当たりに含まれるカフェイン量

は以下のとおりです。


玉露:約160mg

レギュラーコーヒー:約60mg

インスタントコーヒー:約60mg

煎茶:約20mg

紅茶:約30mg

ウーロン茶:約20mg

コーラ飲料:約10〜13mg


■1日にどれくらいまでならカフェイン

を摂取してOK?

一般的に健康な成人の場合、1日に40

0mg程度までであれば、イライラ感や

めまいなどの症状や、心臓血管系などへ

の影響は出ないといわれています。コー

ヒーなら1日にマグカップで3杯程度に

なります。ただしこれは個人差があり、

カフェインに対して過敏な人もいるので

一概にはいえません。


カフェインと上手に付き合って生活や仕

事への活力にしましょう。


「けんこうフィットNEWS  -  健康にまつ

わる情報がぎゅっとつまった楽しく読め

る無料のアプリです。(https://www.nas

-club.co.jp/kenkofitnews/ )」


※健康、 ダイエット、 運動等の方法、メソ

ッドに関しては、あくまでも取材対象者

の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果

がある事を保証するものではありません。


効能はあっても摂りすぎにはご注意あれ。

今後は摂取量を気にしつつ飲んでみてね。




10代が選んだ「理想の母親」ランキング




土曜日22時からTBSラジオで放送され

ている「TALK ABOUT」では、毎週10

代の声でランキングを作る「TALK ABO

UT TEEN’S RANKING」を実施しています。 

今回の同企画で調査した「理想の母親」

ランキングを発表します。


●第2位:辻希美


第2位は辻希美さん。2000年に「モ

ーニング娘。」のメンバーとしてデビュ

ー。2007年には俳優の杉浦太陽さん

と結婚し、現在はママタレントとして活

躍しています。辻希美さんを選んだ人か

らは「しっかりしてるし子供を愛してる

から」「笑顔が素敵。いつも明るくて、

こんな母親がいてくれたら、毎日が楽し

そう」などの声があがっています。


●第1位:仲里依紗


そして第1位は仲里依紗さん。2013

年に俳優の中尾明慶さんと結婚し、SN

Sではたびたび家族と過ごしている様子

を投稿しています。仲里依紗さんを選ん

だ人からは「YouTubeやSNSを見てい

て、とにかく仲良く楽しそう」「YouTu

beで、家族の時間をしっかり大事にする

姿を見ている」といった声があがってお

り、やはりSNSやYouTubeの活動が1

0代からの人気につながっているようで

す。


ランキング TOP10を見る


2位を1位と予想した人も多いはずです。

皆は誰をイメージし予想していましたか?




さやを器に♫そら豆のチーズ焼き




おやつにピッタリ!


旬のそら豆を使った、お酒にピッタリな

おつまみレシピをご紹介します!少ない

材料でできるので、思い立ったらすぐに

作れますよ。


さやの器がとっても可愛い♡ぜひ作って

みてくださいね♫


さやを器に♫トースターで作れるそら豆

のチーズ焼き




そら豆のチーズ焼き

1人分


材料:

そら豆……2さや、マヨネーズ……小さじ1

ピザ用チーズ……大さじ2

塩コショウ……少々、パセリ……適量


作り方:

1.そら豆は筋をとってさやを開き、豆の黒い部分に切り込みを入れる。

2.(1)をお湯で2分茹で、皮をむく。

3.(2)をさやに戻し、マヨネーズをぬり、塩コショウをふって、ピザ用チーズをのせる。

4.トースターでチーズが溶けるまで焼き、パセリをのせたら、完成!


少ない材料で作れるけど手間はあります。

食べてみたいし人は試して作ってみてね。




コロナの影響で大型店舗が全て臨時休業。

しかもゴールデンウィークに入りました。




臨時休業でお店に行けなかった人も多し。

GW初日の介助で探す苦労もさせられた。


本来のGWは人混みも多くお店は稼ぎ時。




例年より人の波は確実に少なかったです。

言えることは全てコロナの影響なんです。


だからとこればかりはどーもできません。





今日のマリモコでしたぁー(。˃ ᵕ ˂ )੭ bye×2


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