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キッチンカー最高ー ˋ(◍ˋᗢˊ◍)ˊ キャッキャ♡

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グループはグループにいるまでは大丈夫!!

単体になると自分に責任も課せられます。




脱退や卒業に解散と色んな形があります。


人気メンバーも一人だと厳しいのが現実!!

グループだと目立たなくても守られてる。




一人になれば見られるのも自分なんです。

注目されるし期待度も上がって当然です。



人気メンバーであろーが厳しい世界です。




一人になったら勝負し放題で頑張れます。

やるかやられるか喰うか喰われるかです。


実力主義なんで一人になれば分かります。




ちやほやされても売れ続ければ違うはず。

人気メンバーなのも過去の話になります。




マリモコのブログに期待してくれますか?




その日の気になるブログ内容で読者登録。

次回の更新で気に入らなければ登録解除。


好きな人がいて嫌いな人もいるのが事実。

実際のとこ好みなんだと分かっています。




登録解除は自由なんで気にしていません。




キチガイが毎日でなくとも煩すぎて迷惑!!

毎日でないにしても周りは気になるはず。




対処する方法すらない状況なんで大迷惑!!


特にマリモコは下なんで勘弁してほしい。

一番被害を受けてウザいんですよねぇー




どーしたら解決するのか教えてください。




マリモコでしたぁーˋ(*˙ᵕ˙)(˙ᵕ˙*)ˊ bye×2




指原&田中との仲良し2ショに反響!





元HKT48でタレントの指原莉乃が、 発売

した女性ファッション誌「ar」10月号

で、元TBSアナウンサーで女優の田中み

な実との2ショットを公開した。


同誌の連載「さっしーの部屋」に、田中

を呼びたいと熱望していた指原。今回つ

いに誌面初共演が叶いスペシャル美容対

談が実現。プライベートでも親交の深い

2人は、指原が「みな実さんの中身も見

た目もすべてが憧れ」と言えば、田中も

「不意にさっしーちゃんに会いたいなっ

て思う=好きってこと」と相思相愛。2

人の日常の過ごし方から、お互いにおす

すめしたい枕カバー、お揃いで買ったリ

ップなど美容ネタを初公開した。



同誌のSNSでも「プライベートでも大

の仲良しな2人のわちゃわちゃ姿、ホン

ト必見です」とオフショットが公開。フ

ァンからは、絶賛の声が上がっていた。


女性ファッション誌でツーショット公開!!

CM共演やプライベートも仲良しな2人。




益若つばさ、 自宅で手作りナイトプール!



本格的な光景にフォロワーも称賛

5月に米国で仙骨を骨折し、ロサンゼル
スの友人宅で療養後、7月に帰国したこ
とを報告していたモデルの益若つばさが、
自身のインスタグラムを更新。自宅で手
作りナイトプールを楽しんだことを報告
した。

「お友達と子ども達と日本一チャラくな
い手作りナイトプールを開催しました笑
at 家 浮き輪あるとプール入れて嬉しか
ったー」と書き始めた益若。  「水中に入
れられるLEDライト 買ったり照明つけた
り、子どもたち用にヘラクレスオオカブ
トとかオモチャとか用意して楽しくなっ
た 夏がもう終わってしまったけど最後
にできてよかった!」と喜びをつづり、  
「⁡インスタグラマーさん達みたいに撮っ
てみた。  (※実際はみんな行ったことない
からイメージです。笑)   」と、幻想的な
空間の演出に成功した模様だ。

自身は骨折から療養中とあって「浮き輪
あると痛くない プール入れて嬉しかっ
たー」とご満悦。  「ちなみに骨折してな
くても普段からまったく泳げません。笑
」と明かし、  「みんなはこの夏海とかプ
ール入った?」と呼びかけた。

これにはフォロワーから温かい声が続々
と投稿されている。


ナイトプールで楽しんだことを報告した。
他の写真はインスタからチェックしてね。



本田望結ムチムチたわわが強烈すぎる!



女優でフィギュアスケーターの本田望結
が、自身のインスタグラムを更新。淡い
ブルーのニットでピースサインをする写
真を投稿し、バストの爆裂ぶりが話題に
なっている。

撮影の合間にヘアメイクをしてもらって
いるオフショットのようだが、男性ファ
ンの視線を釘付けにしたのは、やはり推
定E級とされる豊満なバストだった。



「8月に放送された24時間テレビでも
、黄色のチャリティーTシャツ越しに〝
スイカなみ〟の盛り上がりを見せていま
したが、今回のカットも強烈です。ニッ
トの胸元部分が切り返しのようなデザイ
ンになっており、今にも突き破って飛び
出しそうなバストを横からサポートして
いるように見えるんです。一時、激太り
が指摘されていましたが、顔はかなりシ
ャープになり、バストだけはうまくキー
プできている。そこらのグラドルより、
よっぽど魅力的な体つきに仕上がってま
すよ」  (芸能記者)

「たわわに実ってんなぁ」

男性のフォロワーは大喜び。

《ムチムチやなぁ》
《何がとは言わないけどデカすぎ》
《Dや》
《たわわに実ってんなぁ》
《そなた最近成長しすぎでは?》
《もうわざとやん(何がなんて言ってない)》

そんな本田は、都内で行われた映画『き
さらぎ駅』の舞台あいさつに登場。ホラ
ーは初挑戦だったとして、いくつも苦労
話を明かしていた。









「撮影中の悪天候で、音声がうまく録れ
ていないシーンがあったため、別日に何
もない部屋で『はー、はー』という息づ
かいだけを別撮りしたそうです。さらに
、どこのシーンでも使えるように、悲鳴
も〝大・中・小〟と叫び分けて別撮りし
たと笑ってましたよ」  (前出・芸能記者

映画では、女子高生の制服姿で逃げ回る
シーンもあり、その度にゆっさゆさと揺
れる本田の胸元を大スクリーンで堪能で
きるという。男性ファンは必見だ。

ムチムチなバストの爆裂ぶりが話題です。
喜ぶ〇〇男はそんなとこしか見ないよね。



「UGG」グローバルブランドアンバサダーに就任




コミカルな表情&ダンス披露するムービ

ー公開


お笑いタレントの渡辺直美さんが、ファ

ッションブランド「UGG」の2022秋

冬新キャンペーン「FEELS LIKE UGG」 の

グローバルブランドアンバサダーに起用

されました。渡辺さんが登場するキャン

ペーンムービーやビジュアルは、公式サ

イトで楽しめます。


キャンペーンムービーでは、UGGの新ア

イテムを身にまとった渡辺さんが、コミ

カルな表情や軽やかなダンスなどを披露

しています。


グローバルブランドアンバサダーは、渡

辺さんのほか、ミュージシャンのファン

・ソユンさん、モデルのインディア・グ

ラハムさん、アレクシス・ルビーさん、

エリベイディさん、スタイリストでモデ

ルのギリアン・マクリードさん、アーテ

ィストでデザイナーのキディ・アキタ・

ルーさんらも務めます。





グローバルブランドアンバサダーに起用。

ムービーやビジュアルをチェックしてね。




小嶋陽菜、 念願のランジェリーブランド立ち上げ




豊満美ボディで魅力伝える「美しさと魅

力を引き出す洗練されたランジェリーを


元AKB48でモデルの小嶋陽菜   (34)  が、

自身のSNS を更新。ランジェリーブラン

ド『ROSIER by Her lip to (ロジア バイ ハ

ーリップトゥ)  』の立ち上げを報告した。


小嶋は「私の夢のひとつであり美しく憧

れる理想像を詰め込んだランジェリーを

作りました。それがROSIER(ロジア)です

」と報告し、 大胆な“胸の谷間のどアップ

” から スタートする ランジェリー着用動

画をアップ。


ライフスタイルブランド『Her lip to』も

手掛けている小嶋。「Herliptoでお客様と

コミュニケーションを取る中で生まれた

想いがエレメントとして形になりました。

誰もが自分を愛せるように。美しさと魅

力を引き出す洗練されたランジェリーを

提案します」と、そのノウハウを活かし

たブランドイメージを伝えた。


この投稿に称賛の声が寄せられている。



ランジェリーブランドの立ち上げを報告!!

詳しく知りたい人はチェックしてみてね。




透け透けシャツ&麦わら帽子の色っぽショット




フリーアナウンサー・宇垣美里さんのマ

ネージャーによる Instagram アカウント

は、投稿を更新。透け透けシャツを着た

宇垣さんのかわいらしい姿を披露しまし

た。


「見てるだけで視力上がりそう」「超か

わいい」


同アカウントは「2ndフォトエッセイ『

風をたべる2』(集英社)が10月26日

(水)に発売することになりました」と

つづり、宇垣さんの写真を4枚載せてい

ます。1枚目はきれいな海を背景に、透

け感のあるシャツと麦わら帽子を着用し

た姿です。ピースサインをして、かわい

らしさを存分に発揮しています。2枚目

は髪の毛をお団子にしたデコ出しヘアの

姿で、3枚目は馬に乗っている姿、4枚

目は自転車に乗っている姿です。 





コメントでは、称賛の声が多数上がって

います。


今回の投稿で、 宇垣さんの2ndフォトエ

ッセイ『風をたべる2』 (集英社)  を10

月26日に発売することを発表。1stフ

ォトエッセイは2019年4月に発売さ

れています。実に3年半ぶりの新作で、

ファン待望の1冊に仕上がっていること

間違いなしでしょう。オンラインでは予

約を受付中なので、気になる人はぜひチ

ェックしてみてくださいね!


第2弾エッセイ発売に際し写真4枚投稿!!

好きな人は発売をお楽しみに待っててね。




CLAMP画業30周年記念のコラボカフェ




CCさくら・レイアース・ツバサなどのメ

ニュー


CLAMPの 画業30周年を 記念した コラ

ボカフェが、10月19日から11月2

8日まで東京・アニメイトカフェ池袋3

号店、愛知・名古屋2号店で開催される。


コラボカフェでは「カードキャプターさ

くら クリアカード編」 「魔法騎士レイア

ース」  「ツバサ-RESERVoir CHRoNiCLE-

」など CLAMP作品の キャラクター をイ

メージしたコラボメニューを提供。メニ

ュー注文特典として、コースター全16

種がランダムで配布される。また会場で

はトレーディングアクリルスタンドキー

ホルダーやB2タペストリーなどの限定

グッズも販売。なお、大阪・コミュニテ

ィーフードホール大阪日本橋では、キッ

チンカーを使用した「アニメイトカフェ

出張版」も開催する。



「CLAMP画業30周年」×アニメイトカフェ

期間:2022年10月19日(水)~11月28日(月)

店舗:アニメイトカフェ池袋3号店、名古屋2号店


CLAMP画業30周年 | コラボ作品 | アニメイトカフェ

【CLAMP画業30周年】アニメイトカフェ出張版の詳細はこちら! | お知らせ | アニメイトカフェ


30周年を記念したカフェを開催します。

期間限定なので作品の世界を堪能してね。




静岡 • 浜松に温浴施設“OYUGIWA”オープン!




ロウリュサウナや岩盤浴など用意


湯を中心にしたさまざまなサービスを提

供する温浴施設“OYUGIWA浜松市野”が、

9月15日(木)から、静岡・浜松市に

オープン。


■お湯のまわりが充実

OYUGIWAは、「お湯のまわりを、 “えがお
” でぽかぽかに」がコンセプトの 温浴ブ
ランド。今回、神奈川・海老名市にある
1号店に続き、2号店となる “OYUGIWA
浜松市野”が誕生した。

2号店では、1号店で好評だったサービ
スを引き継ぎながら、浜松市内で初導入
のサウナ通に愛されるサウナストーブブ
ランド “iki(イキ)”を取り入れたロウリ
ュサウナを設置。また、浴槽内でもとと
のえる“極上ととのいの湯” や、ファミリ
ールームを備えた5種の岩盤浴などを用
意する。

そのほか、“サ飯(サウナ飯)” を取り入
れたレストランや、約1万冊のコミック
・マガジンコーナー、駄菓子・物販コー
ナーを設けるなど、サウナ好きはもちろ
ん、ファミリーで楽しめる施設となって
いる。

【「OYUGIWA浜松市野」概要】
オープン日:9月15日(木)


湯を中心にした温泉施設がオープンした。
行ける人は疲れを癒やしに行ってみてね。



ゴディバ、サンリオ「シナモロール」とコラボ




「ゴディバ ハロウィン コレクション」


ゴディバ ジャパンは、 サンリオの人気キ

ャラクター「シナモロール」とコラボレ

ーションした「ゴディバ ハロウィン コレ

クション」を全国のゴディバショップと

ゴディバオンラインショップで9月14

日から期間限定で販売する。


■ GODIVA × シナモロール「ゴディバ ハ

ロウィン コレクション」


販売期間:2022年9月14日~10月31日

販売店:全国のゴディバショップとゴディバ オンラインショップ

商品:

・「ゴディバハロウィンポップアップボックス(9粒入)」(3240円)

・「ゴディバハロウィンG キューブアソートメント(2粒入)」(410円)

・「ゴディバハロウィンG キューブアソートメント(6粒入)」(1080円)

・「GODIVA ハロウィンパンプキンクッキー(5枚入)」(680円)

・「ゴディバハロウィンG キューブアソートメント(2粒入)+シナモロールぬいぐるみEC限定」(3080円 ※ゴディバ オンラインショップ限定販売)


🔗ゴディバ オンラインショップ

🔗ゴディバ ジャパン株式会社


コラボした商品を各方法で販売しました。

既に発売中、チェックして買ってみてね。




美しい仕上がりを、速く、ラクに




プロの技と仕上がりを叶える軽量コンパ

クトドライヤー 「ReFa BEAUTECH DRYE

R SMART (リファビューテック ドライヤ

ースマート)  」 新発売


株式会社MTG(本社:愛知県名古屋市、

代表取締役社長:松下剛)は、美容ブラ

ンド『ReFa(リファ)  』より、サロンク

オリティの仕上がりと速乾性をご自宅で

も実感していだくため、コンパクトなデ

ザインと使いやすさを追求した新モデル

として「ReFa BEAUTECH DRYER SMART

  (リファビューテック ドライヤースマー

ト)  」を2022年11月に発売いたし

ます。


■ ReFa BEAUTECH について


ReFaブランド誕生から10年目となる201

9年に、新たに 日本の プロフェッショナ

ルの技を独自のテクノロジーで 再現する

「ReFa BEAUTECH (リファビューテック

)  」を立ち上げ、第一弾商品としてMTG

初の ヘアドライヤー「ReFa BEAUTECH 

DRYER  (リファビューテック ドライヤー

) 」を発売いたしました。2020年には「

 ReFa BEAUTECH CURL IRON(リファビ

ューテック カールアイロン) 」  、2021年

には「ReFa BEAUTECH DRYER」の アッ

プグレードモデル  「ReFa BEAUTECH DR

YER PRO  (リファビューテック ドライヤ

ープロ)  」と、プロの仕上がり により近

づくため、 ニュアンスに着目した「ReFa 

BEAUTECH FINGER IRON  (リファビュー

テック フィンガーアイロン)  」を発売。

日本のトップサロンと共同開発したヘア

ケアアイテムは大変好評をいただき、発

売初年度より美容室・エステ市場におけ

る業界シェアを大きく伸ばしました。


■ 商品概要



商品名:ReFa BEAUTECH DRYER SMART(リファビューテック ドライヤースマート)

カラー:ホワイト/ブラック

価 格:¥38,000(税込)

サイズ:約216mm×49mm×197mm ※1

重 量:約475g ※2

発売日:2022年11月予定

販 売:全国の美容室サロンにて先行販売

※1 電源コード、セット用ノズル含まず

※2 電源コード含む、セット用ノズル含まず


『ReFa』ブランドサイト:http://www.refa.net/


【本件へのお問い合わせ先】

www.mtg.gr.jp/feedback/


発売前から話題となっているドライヤー。

今買い替えを検討中の方はお楽しみあれ。




温泉賢者17人が選んだ今行くべき宿




実際に宿泊した17軒をピックアップ!宿
での過ごし方&おススメポイントも


温泉好きの人たちは宿をどう選び、どう

過ごすのだろう? 旅を取り巻く状況が

大きく変化した日々の中、旅巧者17人

の宿選び、過ごし方について聞きました。

この2年に実際に宿泊した宿も。この秋

の旅の参考に是非!…


つづきを読む


実際行った人が選ぶなら間違いなしです。

疲れている人は心も体も癒やしてみてね。




【2022最新】大阪お好み焼き店27選!




エリア別に地元民おすすめを紹介


大阪のお好み焼きのおすすめ27店舗を

紹介!世界中から訪れる観光客を魅了す

る「千房」や「きじ」  、  「やまもと」な

どの有名店、地元民が愛し続ける老舗、

マヨアートで楽しませてくれる人気店な

ど、エリア別に厳選。焼きたてのお好み

焼きを頬張る幸せを、ぜひ本場大阪で!


目次

• 大阪グルメと言えば、やっぱり粉モン!

• お好み焼きとは

お好み焼きは「家で食べる派」も多い大阪府民

• 【大阪・キタ(梅田・北新地・大阪駅)】大阪の中心地にある人気お好み焼き店

1.【大阪・梅田】きじ 本店

2.【大阪・東梅田】ひろかずや 東通り店

3.【大阪・北新地】宮生

4.【大阪・梅田】お好み焼きSakura

5.【大阪・東梅田】美舟

6.【大阪・北新地】京ちゃばな 北新地店

7.【大阪・梅田】お好み焼き とみや 大阪駅前第1ビル店

8.【大阪・北新地】田なか

• 【大阪・福島】グルメの名店ひしめくエリアの人気お好み焼き店

9.【大阪・福島】京都お好み焼き 頂 福島本店

10.【大阪・福島】かく庄

• 【大阪・新大阪/十三】大阪の玄関口近辺の人気お好み焼き店

11.【大阪・十三】ねぎ焼やまもと 本店

12.【大阪・新大阪】めっせ熊 新大阪店

• 【大阪・玉造/松屋町】知る人ぞ知るグルメタウンの人気お好み焼き店

13.【大阪・玉造】テキ亭

14.【大阪・松屋町】冨紗屋 本店

• 【大阪・ミナミ(なんば)】大阪グルメ激戦区の人気お好み焼き店

15.【大阪・なんば】法善寺横丁 やき然

16.【大阪・なんば】福太郎 本店

17.【大阪・なんば】お好み焼き酒場 O

18.【大阪・なんば】お好み焼き おかる

19.【大阪・なんば】千房 千日前本店

20.【大阪・なんば】美津の

21.【大阪・なんば】千日前 はつせ

• 【大阪・天王寺/花園町】下町レトロな情緒漂うエリアの人気お好み焼き店

22.【大阪・天王寺】あべとん

23.【大阪・花園町】お好み焼き でん

• 【大阪・鶴橋/谷町九丁目】今注目の美食エリアにある人気お好み焼き店

24.【大阪・鶴橋】お好み焼 オモニ 本店

25.【大阪・谷町九丁目】お好み焼き もみじ

• 【大阪・吹田/豊中】地域住民に愛される人気お好み焼き店

26.【大阪・吹田】お好み焼きSHOP つくも 南千里店

27.【大阪・豊中】AT THE 21

• 大阪府民がこよなく愛する名店で「お好み焼き」を召し上がれ!

たこ焼き!串カツ!大阪のソウルフード特集もチェック


大阪は粉もんの街、好きな人も多いはず。

大阪へ来た際はぜひ食べに行ってみてね。




4才のハーフ美少女が晴れ着でお出かけ




“初めて着物を見たフランス人の反応”に

「可愛いは万国共通」



日本とフランスのハーフの女の子が話題!!

チェックして可愛さに酔いしれてみてね。




SNSで約13万いいねを集めた1枚のイラスト




種明かしがさまざまな反響呼ぶ


Twitterで1枚のイラストが その制作に関

する種明かしの意外性も相まって、12

万8000いいね、1万5000リツイ

ートを集めるなど大きな反響を呼んでい

ます。投稿者はイラストレーターのらい

す(@rice01200120)さん。


話題になっているのは、キャンバスに大

きな 「×」 を描く男性のイラストです。彼

は打ちひしがれた様子で、背景にある数

々の絵と、投稿時に添えられた「好きで

始めたはずだろ」という言葉から、以前

のようには描けなくなった画家の心象風

景を描いた作品だと解釈できます。


この時点でもすでに「創作活動してる人

なら高確率で刺さる」  「これはわかる… 

」などの共感が寄せられましたが、投稿

主のらいすさんが数分後に「背景の絵は

すべて #midjourney  (画像生成AI) で作成

しました」と種明かししたことが、さら

に衝撃を与えました。AIが描いた絵を前

に膝から崩れ落ちる画家の姿とも捉えら

れるという、作品に込められた皮肉に「

鳥肌たった」  「これこそアート」などの

声が寄せられています。


ちなみに「Midjourney」は、与えたテー

マに沿った画像を出力する画像生成AIで、

同様の技術で作られた“AIによる絵” は、

完成度の高さも相まってブームになりま

した。一方で、クリエイティブな仕事を

AIが奪う可能性があるのでは? という

側面から議論が徐々に活発になってきて

います。


そんなタイミングで明確な意図を持って

描かれた“風刺画”ですが、いろいろな受

け取り方ができるとあって、  「AIにも絵

は生成出来るけど、作品は生み出せない

」や、むしろ「AIを使いこなしてる」と

いったコメントも。これからAIアートが

どこに向かうのか今はまだわかりません

が、今回示されたことが1つの希望とな

る未来が来るかもしれません。


一概に言えないけど仕事にしちゃーダメ。

詳しくは元ネタからチェックしてみてね。




【背骨と股関節が硬くなる理由】




動かなすぎても動かしすぎてもガチガチ

な部位を同時にほぐすストレッチ


体の中で硬くなりやすい場所と言えば、

背骨と股関節!運動不足の時だけでなく、

動かしすぎてガチガチな時にも効果のあ

る、背骨と股関節を同時にほぐせる時短

ストレッチをご紹介します。


背骨と股関節はなぜ硬くなる?


気づけばガチガチになっている背骨と股

関節。背骨と股関節が硬くなる理由は以

下のように考えられています。


・動かさなすぎ


座りっぱなしや同じ姿勢が続くなど、背

骨や股関節を動かさない時間が続くと、

筋肉の柔軟性が落ちたり、関節を包む膜

が硬くなり、動きが悪くなると言われて

います。


・動かしすぎ


運動などで体を動かしすぎたり、緊張状

態が続くと、筋肉も硬くなり、背骨や股

関節もガチガチになることがあります。



背骨と股関節は繋がっている!


背骨と股関節は、骨盤を介して骨の連鎖

で繋がっています。


・骨盤が前に傾くとき


背骨(腰の部分)は反り、太ももの骨は

内巻きになる


・骨盤が後ろに傾く時


背骨(腰の部分)は丸くなり、太ももの

骨は外巻きになる


つまり骨盤の動きを中心に、背骨、股関

節を動かすことで、より効果的なエクサ

サイズが可能になるのです。



背中と股関節を同時にほぐすストレッチ


1. 四つ這いで膝はマット幅に開く。左脚を股関節の横に伸ばす。足首は90度、親指は床につけておく。

2. お尻を後ろにスライドしながら背中を丸める。お尻の穴を床に向けるように骨盤も後ろに傾ける。

3. 手で床を押しながら四つ這いに戻り、今度は前にスライドしながら背中を反る。お尻の穴を後ろの壁に向けるように骨盤も前に傾ける。

4. 繰り返し、反対の脚でも同じように行う。


・ポイントはこちら


●伸ばした脚の親指は床につけたまま行う

●背中を丸める、反るの動きは骨盤から頭の先までを意識して行う

●丸める時、目線はおへそ。反る時、首の後ろのシワが寄らないようにする

●楽な呼吸に合わせて滑らかに動かす


・詳しい動きはこちらの動画をご覧ください



全身がつっぱるようにストレッチされ、

キツく感じる方は、手で床をしっかり押

しながら行ってみてください。動きやす

くなりますよ。

慣れればとても気持ち良いエクササイズ

です!ぜひやってみてくださいね。


背骨や股関節はどちらとも硬くなります。

気になる人はストレッチを行ってみてね。




【イエベ秋さん必見】




2022年最新「秋色アイシャドウ」特集!

プチプラ・デパコス・海外コスメまで厳

選◎


涼しい秋の空気を感じる季節。コスメも

鮮やかな夏の装いから、シックで落ち着

いた秋の装いへと移り変わっています。

今回はそんな秋ムードのメイクが似合う、

イエベ秋さんにおすすめしたいアイシャ

ドウを、プチプラ・デパコス・海外コス

メから厳選してご紹介。パーソナルカラ

ーやイエベ秋さんの特徴・魅力について

も、分かりやすく解説します。



秋色メイクが似合う人必見、詳しく紹介!!

参考に自分のメイクに取り入れてみてね。




【ヒルナンデス】マネーダイエット




「節約レシピ」まとめ(2022/9/12)


2022年9月12日放送の『ヒルナン

デス!』はマネーダイエット!紹介され

節約レシピをまとめました!作り方や

材料はこちら!


目次

マネーダイエット

紹介されたレシピ

簡単わかめスープ

焼きそば風 味玉

ひき肉のおかずの素

スコップコロッケ

にんじんと切り干し大根のツナマヨ和え

サケポテサラ

ねぎ塩ナス

ナスのペペロンチーノ風

ピーマンとベーコンの青椒肉絲風

レンジで簡単!麻婆豆腐

鶏むねのレンチンアヒージョ


うまく節約できていない人には必見です。

チェックして節約に役立ててみましょー




食物繊維が豊富!




休日の朝食にオートーミールのパンケー

キが欠かせない理由


朝から気分を上げる朝食といえば、パン

ケーキ。


小麦粉だけで作った昔ながらのパンケー

キも悪くはありませんが、シロップの池

とフルーツの山に耐えうるパンケーキこ

そ朝の定番。そこで、今回はオートーミ

ールのパンケーキをご紹介します。


オートミールパンケーキが朝食にぴった

りな理由


オートミールパンケーキの魅力は、すべ

オートミールパウダーに起因ものです。


素朴な穀物であるオートミールが何とも

いえない食感を作り出し、生地をまとめ

てくれるのです。食感や食物繊維、そし

て素朴なひと口も特徴。


また、オートミール粉は、生地がまとま

りにくくフライパンに流し込めないアー

モンドパウダーやココナッツパウダーよ

りも、グルテンフリーのパンケーキ用と

して適しています。


グルテンフリーダイエットをしているわ

けではない筆者ですが、小麦粉のパンケ

ーキよりも断然こっちのほうが好きです。


Allieのオートミールパンケーキ(パンケ

ーキ8から10枚分)


材料

・オートミール粉……2カップ

・重曹’’小さじ2分の1

・ベーキングパウダー……小さじ1

・塩……小さじ4分の1

・プレーンギリシャヨーグルト……4分の1カップ

・アーモンドミルク……4分の3カップ

・卵……2個

・フライパン用バター


作り方

(1)  乾いた材料をボウルに入れます。続いて液体の材料を計量カップで計り入れ、泡立て器で混ぜます。

(2)  濡れた材料と乾いた材料が完全に混ざるまで混ぜます。グルテンを気にする必要がないので、完全に混ざるまで気兼ねなく混ぜてOKです。

(3)  ボウルにラップをかけ、15分寝かせます。これにより、粉が水分を吸収します。待ち時間が終了したら、生地を少し混ぜます。

(4)  フライパンを中火にかけ、バターを溶かし、4分の1カップ分の生地を入れます。周辺の泡が乾きはじめ、中央の泡は乾いていない状態になったら、生地を裏返してください。そのまま1分待つか、あるいはケーキの中央を軽く押したら戻ってくる状態になったら、火を止めます。お好みのトッピングをしてお召し上がりください。


食べ切れなかったら冷凍保存も可能です。

クッキングシートの上にパンケーキを載

せ、冷凍庫に入れます。30から40分

後、生地が固まってきたらクッキングシ

ートをはがし、タッパや保存袋に入れ替

えます。冷凍庫で2ヶ月まで保存可能で

す。


オートミールを使ったパンケーキを紹介!!

食物繊維も豊富、買って作って食べてね。




ある場所の大きな公園の広場でイベント。

キッチンカーの出店もあり賑わっていた。




その中の1つに目をつけてお昼を買った。

キッチンカーでは珍しいおにぎりでした。


おにぎりとドリンクを買って食べました。

ドリンクのボトルが可愛いクマさんです。




中身のドリンクはともかくクマが可愛い。





今日のマリモコでしたぁー(◍>◡<)ノ bye×2


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