行く必要のない場所へ毎週行っています。
今も継続して行くのですが意味不明です。
以前まで週一で通っていた場所とのこと。
卒業する歳になり終わっても行くんです。
行っても職員さんに会って挨拶するだけ。
ある日も行って職員さんに誘われました。
「数日後にイベントがある」と言われた。
「行く」と聞かれ「行きません」と返答!!
何のために毎週行っているのでしょーか?
「おい✕②！」と突っ込みそーになった。
毎週目的があって行くのか分かりません。
介助でついて行くだけでも疲れるんです。
介助だから行くけど以外なら行きません。
本人の顔は毎回笑顔がないし怖いんです。
数時間の介助ですが数時間一切笑顔なし。
何を楽しみに過ごしているのでしょーか?
マリモコや他の人も同意見だと思います。
笑った笑顔すら見たことがないのが事実!!
苦笑いすらしたことあるのかも微妙です。
介助に入ると違った意味で疲れて終わり。
マリモコでしたぁー(⑉•ᴗ•)人(•ᴗ•⑉) bye×2
本田望結『前髪伸ばしてる～』
青のニットコーデに反響 「いっそう素
敵な女性に」「可愛すぎてヤバい」
女優の本田望結 (18) が自身のインスタ
グラムを更新し、前髪を伸ばしているニ
ューヘアの画像を公開。青の鮮やかなな
ニットスタイルでカメラを射るような目
線や、ダブルピースの笑顔など、さまざ
ざまな表情を見せ、「前髪伸ばしてる～
」とのメッセージも添えた。
元なでしこジャパンのタレント丸山桂里
奈からも「きゃわ」とコメントを寄せら
れ、「きゃっ」と反応した望結。このほ
か、コメント欄には、歓声が飛びかった。
伸ばしている２枚の写真を公開しました。
前髪があるなしでイメージは変わります。
小島瑠璃子､ “瑠璃色”ﾋﾞｷﾆで圧巻美ﾎﾞﾃﾞｨ
「スタイル抜群」「sexy」写真集オフシ
ョットに反響
タレント・小島瑠璃子 (28) が、自身の
ラスト写真集『瑠璃（るり）』 (12月23
日発売／集英社）の公式ツイッターに登
場。美ボディあらわなオフショットが公
開された。
同写真集は、２００９年に１５歳で「第
34回ホリプロタレントスカウトキャラバ
ン」でグランプリを受賞以来、テレビか
らグラビアまで走り続けた “こじるり”の
集大成。来年から中国へ留学することを
発表し、すでに新たな道に向けての一歩
を踏み出しているなか、その輝かしい成
長をまとめたプレミアムな作品となる。
ツイッターでは「惚れ惚れしちゃうオフ
ショットを初公開！締まりまくったかっ
こいいボディ 瑠璃色のビキニが映えてい
ます」と、１枚の写真をアップ。鮮やか
な “瑠璃色”ビキニをまといたたずむ姿を
とらえたもので、引き締まった美ボディ
を惜しみなく披露している。
この投稿に絶賛の声が寄せられた。
美ボディあらわな水着姿を公開しました。
既に写真集は発売、皆は手にしましたか?
美女コスプレイヤー・すみれおじさん
ロリータファッションブランド『モリグ
チカ』新作衣装の着用モデル就任！
美女コスプレイヤーのすみれおじさんが､
ロリータファッションブランド『モリグ
チカ』新作衣装の着用モデルに就任した。
すみれおじさん『モリグチカ』
『モリグチカ』は和装テイストで着物袖
に落ち着いた和柄を得意としており、可
愛らしいヒラヒラのスカートでありなが
らも華美になりすぎないことで、コアな
ファンから人気のアパレルブランド。
すみれおじさんは、これまでも同ブラン
ドの衣装を身につけての雑誌掲載やイベ
ント出演などを行なってきたが、公式の
着用モデルに採用されるのは今回が初。
公式モデル就任に 対して “ブランドに 認
めていただけたのだと思うと、すごく嬉
しい”と笑顔を見せた。
今回の新作衣装は３点。
１点目は、着物袖ブラウスとサイドプリ
ーツスカート。白いエプロンドレスを合
わせると、和カフェのメイドのような落
ち着いた雰囲気になる。
２点目は、ビスチェ風デザインのジャン
パースカートに襟にレースのついた白い
トレーナー。童話に出てきそうな愛らし
い組み合わせだ。
３点目は、ブランドでイチオシというメ
ンズデザインのワイドパンツ。錬金術師
をイメージしたという羽織とワイドパン
ツを合わせると、ファンタジー色のある
大正浪漫の書生風ファッションとなる。
すみれおじさんは、３点目のメンズファ
ッションでは、ショートの銀髪ウィッグ
をつけて、気だるげで小生意気な少年に
変身。プロとして活動する前には、趣味
のコスプレで、『東京喰種』のオウルや
『ゴッドイーター』のカレル・シュナイ
ダーなど、男装を楽しんでいたこともあ
ったという。
撮影を終えたすみれおじさんは､ “可愛い
お洋服も満喫できたし、久々に男装もし
て楽しかったです！ でも、男装を見せ
るとネットでまた「性別がどっちなのか
わからん！」みたいな混乱を招きそうで
すね（笑）”とコメント。
以下の新作衣装の着用モデルに就任した。
商品に関して各自でチェックしてみてね。
菅井友香、櫻坂46卒業後の初舞台が決定
つかこうへい『新・幕末純情伝』ヒロイ
ンに
櫻坂46を卒業した菅井友香が、舞台『新
・幕末純情伝』にてヒロインを務めるこ
とが分かった。グループ卒業後の初舞台
となる。
『新・幕末純情伝』は２０１０年に亡く
なった劇作家・つかこうへいの代表作の
１つ。幕末の京都を舞台に、新撰組の沖
田総司が実は女だったという、つかのユ
ニークな着想をもとに描く物語。『熱海
殺人事件』『飛龍伝』と並ぶつかの代表
作として、これまで幾度となく上演され
続けてきた。
本作には女性は１人だけしか登場しない。
歴代の沖田総司役には、牧瀬里穂、広末
涼子、石原さとみ、鈴木杏、桐谷美玲、
松井玲奈ら、そうそうたる女優が並ぶ。
今回、紅一点、沖田総司の１１代目を務
めるのは欅坂46､ 櫻坂46のキャプテンを
歴任し、１１月９日東京ドームでの櫻坂
46ツアーファイナル公演にて卒業したば
かりの菅井友香。グループ卒業後、第１
弾の晴れ舞台となる。
菅井は ３年前『飛龍伝 2020』の ヒロイ
ン神林美智子役で熱演。振り切った演技
で高い評価を得た。つか作品の二大ヒロ
インと言われる「沖田総司」と「神林美
智子」の両方を演じたことがあるのは広
末涼子と桐谷美玲の２人だけ。菅井は３
人目の歴史的ヒロインとなる。
共演には松大航也、高橋龍輝、晃平、関
隼汰、北野秀気というフレッシュな面々
が顔をそろえたほか、北区つかこうへい
劇団の重鎮・吉田智則も。演出は岡村俊
一が務め、９代目の松井玲奈以来７年ぶ
りに指揮を執り、菅井とは『飛龍伝 202
0』以来のタッグとなる。
つかこうへい復活祭２０２３『新・幕末
純情伝』は東京・紀伊國屋ホールにて２
０２３年１月２８日～２月１２日、神戸
・AiiA 2.5 Theater Kobe にて ２月１７日
～１９日上演。
卒業後の初舞台でヒロインに抜擢された。
１月下旬からの上演を楽しみにしててね。
ゆるキャン△
「グビ姉」の一合枡/タンブラー/手ぬぐ
い/Tシャツが発売。伊豆の広井酒店とコ
ラボ
ゆるキャン△「グビ姉」と伊豆の「広井
酒店」がコラボレーションした「ゆるキ
ャン△晩酌シリーズ」を、ヴィレッジヴ
ァンガード オンラインストアで 販売 し
ている。
グビ姉の一合枡、ガラスタンブラー、手
ぬぐい、Ｔシャツなど、日常で使える商
品をラインアップ。商品の発送は、２０
２３年２月中旬～下旬を予定している。
■ 「ゆるキャン△」晩酌シリーズ
・「グビ姉の一合枡（爽快/酩酊/泥酔）」（各1320円）
・「グビ姉の晩酌ガラスタンブラー」（1980円）
・「グビ姉の暖簾風手ぬぐい 秋Ver」（1320円）
・「グビ姉の晩酌Tシャツ（M/L/XL）」（各3190円）
人気アニメとのコラボした商品が販売中!!
オンライン購入で来年２月発送予定です。
ﾐﾗｲｻﾞ大阪城に「海洋堂ﾌｨｷﾞｭｱﾐｭｰｼﾞｱﾑ」
フィギュア3000点超を展示
ミライザ大阪城（大阪市中央区）地下１
階に１２月１２日、「海洋堂フィギュア
ミュージアム ミライザ大阪城」がグラン
ドオープンする。運営は龍遊館（大阪府
門真市）。
同ミュージアムは、「海洋堂」のフィギ
ュア３０００点以上を常設展示。日本の
特撮映画や洋画、漫画やアニメ、ゲーム
のキャラクターなどの「キャラクターエ
リア」、食玩、動物、恐竜などの「生物
や歴史・文化・芸術エリア」、宮脇修館
長が考案した BOXジオラマの展示を行う
「企画展示室」で構成する。
開館時間は９時３０分～１７時３０分、
入館料は、大人（高校生以上）＝８００
円、小人（小学生以上）＝４００円。
フィギュアを展示したミュージア厶開催!!
好きな人は大阪へ行ったら行ってみてね。
駅から５分の極楽スポット！
電車で巡る「京都の温泉」[PR]
温泉と聞くと、自家用車やレンタカーが
必要な遠方で･･･ そんなイメージがあり
ませんか？車の所有率が年々減少する今､
なかなか行きづらいと思われる温泉地で
すが、実は電車でぶらりと巡れる京都市
内にもあるのです。しかも、駅から徒歩
５分という便利さ。京都観光や日帰り出
張などで疲れた体を癒やしてくれる天然
温泉をご紹介します。
駅から徒歩５分しかも日帰りもできます。
先ずはチェック、実際に利用してみてね。
ｱｳﾄﾄﾞｱｼｰﾝで活躍するｵｼｬﾚ“軽ﾊﾞﾝ”新発売
高い積載性と機動力、経済性に期待
オートバックスセブンが展開するガレー
ジライフスタイルブランド ｢GORDON M
ILLER」 (ゴードンミラー )の車両レーベ
ル「GORDON MILLER MOTORS」は、新
型車両『GMLVAN S-01』を２０２３年２
月中旬（予定）より発売することを発表
した。
「GORDON MILLER MOTORS」では、２
０１９年にトヨタ『ハイエース』をベー
スにした『GMLVAN V-01』､ 日産『NV2
00バネット』をベースにした『GMLVAN
C-01』を発売｡ アウトドア好きを中心に
注目を集め、人気を博している。
そんな同ブランドが、ダイハツ『ハイゼ
ットカーゴクルーズターボ』をベースに､
“軽バン” 車両を開発。軽自動車らしい高
い機動力や経済性、さらに高い積載性（
軽自動車最大荷室）や安全性も確保。ソ
ロキャンプなどアウトドアシーンはもち
ろん、日常使いやワーキングスペースと
しても活用できる。
外観は､ 『GMLVAN V-01』のクラシック
な丸目フェイスを継承。カラーは、純正
工場のライン塗装による、オリーブドラ
ブ (GMLVAN オリジナルカラー) とコヨ
ーテ（ダイハツサンドベージュメタリッ
ク）の２色展開となる。また内装も、「
GORDON MILLER MOTORS」の特徴であ
る天然のウッドを施し、収納式テーブル
や 遮光カーテン、調光機能付LEDダウン
ライトなどを装備。ボディカラーに合わ
せた オリジナルカラーの CORDURAファ
ブリックのシートカバーを採用している。
そのほか、パワースライドドア、スマー
トアシスト、スマートインナーミラーな
ど、安全・快適で実用的なシステムを装
備。ベース車両がクルーズターボを採用
しており、キャンプ道具を多く積載して
も、力強い走りを期待できる。
2WDと4WDから選択可能となっており、
価格は2WDが319万円､ 4WDが338.8万円
(共に税込み) ｡ １２月１７日からGORD
ON MILLER KURAMAEで先行予約が開始
となる。
アウトドアでも活躍する新型車両を発売。
先行予約開始、発売は来年２月予定です。
ピンポン玉みたいなコレ
実はパワフルなライトなんです。自転車
でもアウトドアでもこの小ささが重宝す
るよ
軽量で小型のランタンを探していたとこ
ろ、まるでピンポン玉ような見た目のラ
イトを発見。
デザインに惚れて購入したんですが、い
ざ使ってみると高機能で実用性もバッチ
リの逸品でした。
ピンポン玉みたいな見た目のライト発見!!
持っていると重宝、使えるアイテムです。
「返して欲しいな、私の人生」
プロ野球選手「モラハラと裏切り」被害
告発YouTuber、うつ病診断から3か月を
報告
プロ野球選手らからモラルハラスメント
を受けたと告発したYouTuberの ｢あいに
ょん.」こと大塚愛里さん (25) が、うつ
病の診断を受けてから３か月経過したこ
とをYouTubeで報告し、現在の心境につ
いて明かした。
３ヶ月経過したと報告、心境を明かした。
よく分からないか事実なら最低な話です。
母が断念したアクセサリー作り→
5歳娘が「私が作る」と作家に ネット
で販売「可愛すぎる」と評判に
キラキラのスパンコールやパール、ガラ
ス玉や揺れるパーツが美しいピアスの数
々…｡ こちらはInstagramに掲載されてい
る＿uni accessory＿さん (@uni.corn_co
mpany）の作品です。実はこのアクセサ
リー、製作しているのがユニコーンの実
在を信じてやまない５歳の女の子という
のだから驚き！
５歳娘が作家になりネットで販売し話題!!
子供が作ったと思えないく出来栄えです。
【ぐっすり眠れる】
睡眠の質が驚くほど変わる！「腰の重た
さ」をリリースする寝たまま腰ストレッ
チ
寝たいのにすんなり寝付けない。寝たの
に疲れが取れていない。眠りが浅い気が
する。腰が重たくて寝つきが悪い。睡眠
に関するお悩みはたくさんありますよね。
寝る前１分、寝たままぐ～～っと伸びる
だけの気持ちよいストレッチを取り入れ
て、ぐっすり眠りましょう。
寝付けない、眠りが浅い人は寝る前のス
トレッチが効果的？
寝る前のストレッチは、筋肉を緩めるこ
とで血流がよくなるといった身体的な効
果に加え、ゆったりとした呼吸で行うこ
とでリラックスを促す副交感神経を優位
にさせ、寝つきが良くなったり眠りが深
くなったりする効果が期待できます。心
拍数が上がるようなきついストレッチで
はなく、イタ気持ちよい範囲でゆったり
と筋肉の緊張をときほぐすと、血圧や心
拍数も下がり、入眠しやすい状態に。
ベッドの上で行う簡単なストレッチを毎
日の習慣にしていきたいですね。
寝る前にほぐしたいところは？
特に腰回りが重たく感じたり、つまり感
や鈍痛を感じる日は、骨盤回りの筋肉が
縮こまっている状態。仰向けに寝たまま
できる腰回りのストレッチで緊張をリリ
ースしてきましょう。今回フォーカスす
るのは腰の横にある中殿筋と内ももにあ
る大内転筋。
この２つは股関節を曲げる動きでも伸ば
す動きでも使われる筋肉で、歩く・立つ
といった日常動作で常に使われているた
め、意外に疲労がたまっている可能性大。
さっそく楽な姿勢で仰向けになってスト
レッチしてみましょう！
１．仰向けになり右膝を曲げて胸に抱え、その膝を外に開いて右手で支える（上から押さえても、下から抱えても楽な方でＯＫ！）
２．左腕を耳の横に持ち上げ、その左腕と上半身全体を一緒に右斜め上に傾ける
３．左側の腰の横、右脚の内もものストレッチを感じながら呼吸
４．５～１０回呼吸したら、逆脚も同じように行う
５．次に、右脚を斜め右下に開き、左脚を右脚の上にのせ、足首をひっかける
６．両腕を右斜め上に伸ばし、右手で左手首をつかむ（脚も腕も右側になり、三日月のような形になる）
７．左側の腰の横やウエスト、あばらあたりのストレッチを感じながら５～１０回呼吸
ゆったりと呼吸を味わいながら、筋肉が
イタ気持ちよく伸ばされるのを味わいま
しょう。目安は５～１０回の呼吸ですが､
長めにポーズをキープしてもＯＫ！
睡眠に関する悩みは誰しもあるはずです。
詳しくは動画もあるのでチェックしてね。
お腹が空いて次の食事まで待てない時に…
栄養士が薦める、タンパク質豊富で美味
しい4つの間食
・健康にとって重要なタンパク質は、満腹感も与えてくれる。
・タンパク質の入った間食も血糖値を安定させる助けになると、栄養士のキンバリー・ニーブ（Kimberley Neve）氏は話している。
・タンパク質が豊富な間食としては｢スライスしたりんごとチーズ｣や｢オーツ麦入りのギリシャヨーグルト｣などが挙げられる。
次までにお腹が空くことはあるはずです。
だからと我慢するのは無理だし体に悪い!!
ダサいって思われない！
「タイツ×スニーカー」のおしゃれコー
デ5選
寒くなってくると履きたくなるタイツ。
スニーカーと合わせておしゃれコーデを
楽しみませんか？ 今回はタイツ×スニー
カーのおしゃれコーデをご紹介します♡
ダサいって思われちゃうかも…… と心配
な方必見です！
ダサく見えないタイツのおしゃれコーデ。
参考におしゃれさんだと言われてみてね。
冬服と相性抜群「大人のショートヘア」
【50代髪型人気ランキングTOP10】
髪質もボリュームも、顔の印象も変化す
るアラフィー世代にとって、ヘアスタイ
ルは常に悩みの種。女性らしさを醸し出
す理想のショートスタイルを公開。
歳とともにショートにする人も多いはず。
参考に相性のいいショートを目指してね。
[閲覧注意]
古着は買ったら着る前に絶対洗ったほう
がいい理由
今回は洋服を買ったらまず洗うか、洗わ
ないか論争について。
ちなみに私はもともと”洗わない派”で。
そもそもは「新品のパリッとした状態が
好き！」「洗うと痛むし、縮むやん」と
いう思いがあったため、まずは買ったま
まで着て、新品の状態を楽しむタイプで
した。
でも、最近は全部の洋服を絶対洗うよう
にしてます。
というのも、今回の記載するこの事件が
あったから。。。
古着で起きた話ですが、新品も洗うよう
になるぐらい衝撃だったので、皆さんに
共有します。
新品・古着含めて洋服は絶対買ったら、
まずは洗うのがオススメだよって話です。
Contents
特に古着は最後に洗濯されていても洗濯!!
古着をよく買う人なら分かっていること。
音域が広い男性歌手ランキング！
3位はKing Gnuの井口理､ 2位はヒゲダン
の藤原聡、1位は？
お気に入りの楽曲をカラオケなどで歌っ
てみたら、あまりに音域が広くて歌えな
かったという経験がある人も多いのでは
ないでしょうか。プロの歌手はやっぱり
すごいなと改めて感心してしまいますよ
ね。
そこで今回は、音域が広くてびっくりす
る男性歌手は誰なのかについてアンケー
トを行い、ランキングにしてみました。
3位 井口理
2位 藤原聡
1位 ？？？
音域が広すぎる男性歌手は他にもいます。
詳しい結果内容は各自でチェックしてね。
やらなきゃもったいない！
長ネギのいちばんおいしい食べ方！
長ネギがおいしい季節が近くなりました。
焼いたり煮たりすると甘さが増しておい
しくなりいろいろな料理で楽しめますが､
今回はおつまみにピッタリ！パクパクと
まらなくなる長ネギの簡単レシピを、Ｔ
Ｖや雑誌などメディアで活躍中の栄養士､
わんたるさんに教えてもらいました。
お酒やご飯にもぴったりなおかずです。
これなら巻いて焼くだけ簡単に作れます。
さつまいものキャラメリゼのレシピ
２０２２年１１月１８日の日本テレビ系
『沸騰ワード10』～志麻さんの秋の旬食
材で満腹レシピ～ で放送された､ 「さつ
まいものカラメリゼ」のレシピ・作り方
をご紹介します。
これまで数多くのグルメ芸能人をトリコ
にしてきた志麻（シマ）さんが、大親友
である前田敦子さんと趣里さんのために
絶品料理の数々を披露！
ツナ缶の簡単アレンジメニューや、出汁
いらずのお手軽鍋、志麻さんの超絶技巧
が炸裂したレバー料理など、おかわり連
発の絶品メニューが続々登場します。
目次
今はさつまいもが美味しくなる季節です。
これなら何個でも食べたくなる美味しさ。
マリモコは基本おしぼりは欲しくない人。
なのに勝手な判断で手渡されてウザすぎ。
いる人やいる時は自分から言うはずです。
マリモコは入っていても使っていません。
と言うより必要ないしなくても問題なし。
答えるのもダルすぎて頷いて済ませます。
「いらない」と言うことすら邪魔くさい。
今日のマリモコでしたぁー| ᐕ)و bye×2