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時には休息も大事(*ᴗ₄ᴗ)...ƶƶzZz

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以前は検索欄のトップページに載る人気!!
毎日投稿して頑張っていた頃もあります。



ちゃんと今の仕事をして書いていました。
仕事との両立でブログを書く毎日でした。

今思えば時間をブログに捧げていました。
仕事を終えた夜中からブログを書く毎日!!



今は以前のよーな毎日投稿はやめました。


ある時にパソコンが壊れ毎日投稿が無理!!
そーなると携帯で書くことになりました。



書くことが厳しくなり残念して休ました。

そんなこともあり再開後は毎日投稿解除!!
やりやすくなって気持ち的に楽になった。



「いいね!」や「コメント」が減少した。
そりゃー色々あれば減っていくのは当然!!


今は好きで見てくれる人がいれば嬉しい。



毎日でなくとも見る人もちゃんといます。
ある程度、決めた日数で更新しています。

どんな形にせよ読んでくれた人には感謝!!
読んでくれている人がいて書けています。



日々楽しいことを書くのでお楽しみあれ!!
次も楽しみにする人がいれば嬉しいです。



自分事は同じ範囲を決めて書いています。



ダラダラ書かないよーにだけしています。
同じよーに情報記事も書きすぎないこと。

色々考えながら書くよーにして書いてる。



読んだ人が楽しくなってくれたら嬉しい。
喜んでもらえるブログを目指しています。




マリモコでしたぁーᐠ(。˃ټ˂)(˃ټ˂。)ᐟ bye×2



ほっこり温泉で温まる入浴ショット




「浴衣姿まで眼福この上ない」「温泉旅

行気分でドキドキ」フォロワー妄想爆発


SKE48を去年卒業した須田亜香里   (31)  

が、自身のインスタグラムを更新。温泉

で温まる “お色気入浴ショット”を公開し

た。


須田は、バスタオルを巻いて入浴するシ

ョットや湯上がりのゆかた姿をアップ。

「初の榊原温泉 3枚目の写真とても楽

しそう」と、津市の温泉での入浴につい

てつづった。



フォロワーは、妄想を爆発させるコメン

トをしている。


入浴ショットやゆかた姿を公開しました。

卒業後は更に明るさが増した気もします。




紗栄子、 お蝶夫人ヘア&おなか出しコーデ




「美腹筋」「永遠にモテる」の声… 14

歳長男&12歳次男の母


タレントで実業家としても活動する紗栄

子   (36)  が自身のインスタグラムを更新

し、ドレスアップした最新ショットを公

開した。


紗栄子は「先日、 @toranomonedition の

『The Jade Room + Garden Terrac』 に

て 行われた @miumiu のホリデーディナ

ーに お声がけいただき、@man10man_ 

と一緒に参加させて頂きました」とコメ

ント。


「この日の私は全身もちろんmiumiuLoo

kで、ヘアの テーマ は『お蝶夫人』でし

た」とつづり、ツインで結んだヘアスタ

イルにショート丈トップス、ミニスカー

トを合わせたコーデをアップした。


フォロワーからは、絶賛の声が上がって

いる。


すべての写真を見る 3枚


ドレスアップしたツインテール姿を公開!!

こーした格好をすると歳を感じないよね。




平手友梨奈がBTSらの「HYBE」移籍




「より良い作品を届けられるよう」秋元

康氏も後押し


女優平手友梨奈(21)が、BTSやアリア

ナ・グランデら人気アーティストが多数

所属する韓国の大手芸能事務所 「HYBE」 

に移籍したと、同社が発表した。日本本

社「HYBE JAPAN」の新法人・新レーベ

ル「NAECO  (ネイコ) 」に所属し、女優

やソロアーティストとして、グローバル

な活動を目指す。


20年1月の欅坂46  (現櫻坂46)  脱退後

は 櫻坂46 や日向坂46メンバーらが 所属

している芸能事務所 「Seed&Flower合同

会社」に引き続き所属し、ソロで活動し

ていた。一昨年4月期の TBS系ドラマ「

ドラゴン桜」や同6月公開の映画「ザ・

ファブル 殺さない殺し屋」などの話題

作に出演。去年7月期のテレビ朝日系「

六本木クラス」ではヒロインの7人、麻

宮葵を好演し話題となった。


親しい関係者によると、「HYBE」移籍へ

の背景には、欅坂46などの総合プロデュ

ーサーでもある秋元康氏の後押しもあっ

たという。秋元氏はAKB48や坂道グルー

プのOGと芸能プロダクションの橋渡し

をするなど、自身が手掛けたアイドルの

セカンドキャリアを支援。今年5月に解

散したラストアイドルについては、メン

バーの次のステップへの準備のために3

月まで給与を支払っているという。


社名は大きな海を意味する「OCEAN」 を

もじったものという。打ち続ける波によ

って水の流れがひっくり返る様子と、継

続的に自己変革を追求していくレーベル

としての事業方向性、アーティストの姿

勢を重ね合わせて表現している。また、

大きな海のようなグローバル市場を開拓

するという意志も込められた。


移籍にあたり、平手は「より良い作品を

届けられるよう、いろんなクリエイター

の皆さまとディスカッションをしながら

1つ1つ取り組んでいけたらと思っていま

す。よろしくお願いします」と意気込ん

でいる。来年初旬にはオンラインサービ

ス「Weverse」にも公式コミュニティー

がオープン予定だ。


「HYBE」にはLE SSERAFIM(ル  セラフ

ィム)  のSAKURA、 KAZUHAなど、 日本人

メンバーも多く所属している。実績十分

の21歳が大海に乗り出し、今後は国内

外問わず活躍していくとみられる。


◆平手友梨奈(ひらて・ゆりな)

2001年(平13)6月25日、愛知県生まれ。15年8月、欅坂46に一期生として加入。18年に「響 -HIBIKI-」で映画初主演し、「第31回日刊スポーツ映画大賞・石原裕次郎賞」新人賞や「第42回日本アカデミー賞」新人俳優賞を受賞。今年7月期のテレビ朝日系ドラマ「六本木クラス」での好演も話題に。163センチ。血液型O。


以下の事務所に移籍することが決定した。

今後の活動の幅も広がるのでお楽しみに。




トランスジェンダー公表の中山咲月




ネイル披露「男性美容の一つのきっかけ

になれば」


俳優の中山咲月が、ジェルネイルシール

新ブランドのイメージモデルに決定した。


中山咲月、ネイル披露



仮面ライダー亡役や自身のジェンダーに

ついて告白したフォトエッセイ「無性愛

」でも話題の中山。「esshimo(エッシ

ーモ)」は幅広い年齢層とオールジェン

ダーに楽しんでもらえるように、素材、

ネイルデザインを追求したジェルネイル

シールブランドで、有害物質を使用しな

いジェルネイルシールとしては、ネイル

業界初となり、中山はブランドの世界観

を見事に表現している。


中山は「イメージモデルに選んで頂いた

時はとても嬉しかったです。正直、女性

は美容に取り掛かるきっかけが多いと思

うのですが、男性はまだまだ少ないと感

じます。メイクもそうですし、ネイルも

そうです。それでも最近は街を歩いてい

るとメイクやネイルをしている男性が増

えたなって思います。男性だってメイク

、ネイルをするととても雰囲気が変わり

ます。何よりも美を意識して生活してる

と気分が上がるんですよね、ネイルもし

ていると1日のモチベーションが上がり

ます」とコメント。さらに、「ジェルネ

イルシールは気軽に家で出来るので男性

美容の一つのきっかけになればいいなと

思います。是非ジェルネイルシールをし

て1日のモチベーションを上げてもらえ

たら嬉しいです」とメッセージを送った。



なお、中山の他、阪井あゆみ、ギャビー、

熊井戸花もイメージモデルを務めている。


ネイルアーティスト高野尚子氏がデザイ


ネイルデザインは、ネイルアーティスト

の高野尚子氏が監修。幅広い年齢層のオ

ールジェンダーに使ってもらえるようデ

ザインだけではなく色のバランスやネイ

ルの透明度にもこだわり、どんな方にも

肌なじみが良いネイルデザインを追求し

た。


高野氏は「初めて開発中ののジェルネイ

ルシールを拝見した際、ジェルネイルの

ようなぷっくり感とフィット感に驚きま

した。2週間前後はもつのに、お湯を使

って簡単にリムーブすることができ、リ

ムーブ後の爪も白くならないのです。ま

た、有害物質不使用で爪にやさしいので

幅広い方々にネイルを楽しんで頂く機会

にもなると確信し、ディレクターをお受

けすることにしました」とコメントした。


新ブランドのイメージモデルに決定した。

今後の活躍も楽しみにしててくださいね。




「白い板チョコアイス」




クッキークランチ入りホワイトチョコと

なめらかバニラアイス!コンビニ限定


「板チョコアイス」からホワイトチョコ

タイプの「白い板チョコアイス」


森永製菓のパキッと分厚いチョコでバニ

ラアイスを包んだ板チョコ型のアイス「

板チョコアイス」から、ホワイトチョコ

タイプの「白い板チョコアイス」が発売

されます。


白い板チョコアイス


「白い板チョコアイス」は、ホワイトチ

ョコをたっぷりと味わえる冬ならではの

アイスです。ザクザクとした食感が楽し

い、クッキークランチ入りのホワイトチ

ョコとなめらかなバニラアイスを組み合

わせています。ほんのり塩を加えること

で、後切れの良い味わいに仕立てていま

す。


もともと2019年の冬に発売されたも

ので、その後2年経過した今でも再販の

問い合わせを数多く受けている非常に人

気の高い商品です。今回、お客の声に応

えて期間限定で再発売する運びとなりま

した。


2022年12月26日(月)より販売

されます。内容量70ml、価格は184

円(税込)。コンビニエンスストア限定

・なくなり次第終了となります。


「板チョコアイス」の新商品が発売した。

既に発売中、見かけたら買って食べてね。




少人数世帯向けのサイクロンコードレス掃除機



ビックカメラ直販13,800円

ビックカメラは12月16日、ステンレ
ス調で統一された家電シリーズ 「URBAN
 CAFE SERIES」 の1~2人暮らしの家向
けサイクロン式コードレス掃除機 「JC-X
P2BSC1G-XK」をリニューアル発売した。
価格は13,800円。カラーはステン
レスブラック。


コードレス掃除機が新しくなり販売した。
検討しやすい価格設定も嬉しいとこです。



【大阪】女性におすすめのサウナ5選!




ととのう週末旅に出かけよう


大阪にあるおすすめのサウナ5選をご紹

介します。空前のサウナブームが起きて

いる今。たくさん汗をかいて血流の流れ

を良くすることで、心も体も “ととのう”

のがサウナのメリット。今回は、女性が

気軽に来店できるスポットを厳選してい

るので、ぜひチェックしてください。


目次

・大阪にある女性におすすめのサウナ5選

1.【新今宮】入船温泉

2.【梅田】ONEPERSON梅田

3.【長居】辰巳温泉

4.【京橋】ユートピア白玉温泉

5.【心斎橋】清水湯

・女性もサウナにハマる方続出中!大阪観光と合わせて立ち寄ってみて


今やサウナブームも定着しつつあります。

先ずはチェックして行ってみてください。




ほんのりレトロ、3つの真っ白アーチ




兵庫県神戸市 賃貸 59㎡


アーチが連なるまろやかなお部屋。

かわいい。かわいいがすぎる。



海外のレトロな雰囲気を思わせるお部屋。

気になった人はぜひチェックしてみてね。




NiziUを超えた?



avexが社運を懸けたガールズグループが
世界で話題

社運を懸けたアーティストを、鳴り物入
りでデビューさせては失敗してきた大手
レコード会社エイベックス。しかしつい
に、世界で活躍できる大型新人の輩出に
成功したようだ。

2022年3月に、エイベックス傘下の
『XGALX』からデビューした、 日本人7
人組ガールズグループ『XG (エックスジ
ー)』が注目を集めている。


歌を聞く限りK-POPを匂わす感じでした。
どこまで大型新人として成功しましたか?



「謹慎30日間で5kgダイエット未達成」



アイドル脱退 メンバー・運営「太り過
ぎ」かねて指摘

地下アイドルグループ「ChouChou Mete
ore」が2022年12月12日、 謹慎処
分を言い渡していたメンバー「りるさろ
め」さんの脱退をツイッターで発表した。

りるさろめさんは30日間の謹慎処分を
受けており、同時に期間内での体重マイ
ナス5キログラム達成を課されていた。

■「5キロの減量を課すことにします」

グループ公式ツイッターは、りるさろめ
さんについて、「かねてからメンバーや
運営より指摘のあった、太り過ぎ改善の
ためのダイエットについて、本人に改善
の意思が見られない点と、他グループの
企画に運営の許可を取らず応募する行為
があったため、本日より30日間の謹慎
とし、本期間中に5キロの減量を課すこ
とにします」と発表していた。

ツイートに対し、りるさろめさんは「時
代はボディポジティブやぞ!」とツッコ
みながらも、ファンからの応援メッセー
ジには「がんばるー!」と返信している。
「謹慎期間昼夜逆転しすぎて朝7~8時
くらいに寝て20時くらいに起きる生活
してる」と報告している。

グループ公式ツイッターは、「赤点レッ
ド担当 りるさろめですが、 期間中に目標
達成できなかったという点、謹慎以前よ
りグループ活動に対しての姿勢を指摘さ
れながらも改善が見られなかった点を鑑
み、運営・メンバーと話し合った上で、
活動に対する姿勢の差異を含め、本人と
グループの目指す方向性が変わってきた
ことを受け、謹慎終了となる本日をもっ
て卒業となります」と発表した。「卒業
に伴う卒業公演などはございません」と
いう。

発表を受け、りるさろめさんはツイッタ
ーに「達成できませんでした!! これ
からは健康的にダイエット頑張りつつ、
どっかでみんなと会える場所作れたらい
いな~と思います 青春でした」 とつづっ
ている。

謹慎処分終了とともにグループから脱退!!
地下アイドルは問題が起きたりしやすい。



高齢女性に席を譲る際、相手が喜ぶ



『魔法の言葉』とは? 「高確率で笑顔
になる」

混雑する電車やバスの中で、立っている
高齢者や妊婦などを見かけたら、サッと
席を譲ってあげたいもの。

しかし、声をかけた際に、相手も遠慮を
してか「すぐ降りるから」「大丈夫」な
どと断られ、気まずい思いをした経験は
ないでしょうか。


そー言われたら断る理由がなくなります。
これも優しさから出ている言葉ですよね。



「自家発電」しながら足先ポカポカ!



たった10回で血行が良くなる【股関節ブ
ンブンほぐし】

寒くなってきて、足先が冷たく硬くなっ
ていませんか?靴下を履いたり、足元を
温めてもなかなか暖かさを感じないくら
い、冷え性に悩んでいる人もいらっしゃ
るかもしれません。そこで今日はたった
10回で足先がポカポカに温まるエクサ
サイズをご紹介します。朝起きた時に、
仕事の合間に、ちょっと寒さを感じた時
に気軽にできる内容です。下半身を大き
く動かすことで「自家発電」するような
イメージで体を温めていきましょう!

遠心力で末端の血液まで血流を良くしよ
う!

巷には、自宅で使える冷え性改善アイテ
ムが山のようにあります。しかしそれら
のほとんどは、外から熱を加えて温める
もの。もちろんそれでも体は温まります
が、その温かさが持続しない人もいると
思います。今日ご紹介するエクササイズ
は、自分で体を動かして自家発電のよう
に体から熱を出すため、温かさが持続し
やすいです。

エクササイズのポイントは血流を良くす
ること。血流を良くする方法はウォーキ
ングやストレッチなど様々な方法があり
ますが、今回は、時間をかけずにすぐに
行える方法です。
脚を前後にブンブンと振って股関節を動
かすことで、硬くなっていたつけ根がゆ
るみ、脚全体の血流が良くなります。特
に、脚を振った遠心力によりつま先まで
血流が良くなるのが良いところです。
10回振る頃には脚だけでなく、全身が
温まっていることでしょう。

「寒い寒い」と言って、ただじっとして
ストーブに当たったり、ホッカイロを貼
るだけでは、体は芯から温まりません。
重い腰をあげて、ほんの1つエクササイ
ズするだけで体はみるみる温まります。
体が温まれば、体の強張りやコリ・疲れ
から解放され、快適な体になれます。た
った10秒という短い時間でできるので、
1日の隙間時間に取り組んでみてくださ
い。

足先ポカポカ! たった10回で血流アッ
! 股関節ブンブンほぐし

1)壁に手をつきます
体がぶれなければ、手をつくのは椅子やテーブルなどどこでもOKです


2)前後に脚を振って血流アップ!
股関節から動かすイメージで前後に脚を動かしてください。足首の力を抜いて行うと、遠心力を活かすことができ、足先まで血流が行き渡ります。片足10回が目安


寒くなる季節は冷え症で悩む人もいます。
詳しくは動画を参考に足を温めてみてね。



ダイエットの夜ごはんとは?



コンビニで買える夜ごはんを解説!

ダイエットを成功させるには、どのよう
な食事メニューを考えるべきでしょうか。
実は、ダイエットの成功の鍵を握ってい
るのは夜ごはんと言われています。
つまり、ダイエット中の夜ごはんは、朝
ごはん、昼ごはんよりも意識してメニュ
ーを考えて食べる必要があります。
ダイエットの夜ごはんのメニューや食べ
方などについて詳しく解説していきます。
本記事ではダイエットの夜ごはんについ
て、以下の点を中心にご紹介しますので
ご確認ください。

・ダイエット中でも満足出来る夜ごはんのメニュー
・ダイエットにおすすめなコンビニで買える夜ごはん
・夜ごはんを抜くダイエットは効果がある?
・ダイエットの夜ごはんのポイント
・ダイエットの夜ごはんの注意点
・ダイエットの夜ごはんに関するよくある質問5選
・夜ごはんを抜くことによる肥満リスク

ダイエットの運動について理解するため
にもご参考にしていただけますと幸いで
す。
ぜひ最後までお読みください。

目次 

ダイエット時は食事に困る人もいるはず。
参考にして美味しいご飯を食べてみてね。



【2022年版】



ユニクロ、モンベル、しまむらのインナ
ーダウン徹底比較してみた!

肌寒い季節の強い味方、インナーダウン。
さまざまなブランドからリリースされて
いますが、どのような違いがあるのでし
ょうか?

ということで、今年は誰もが知っている
ブランドのユニクロ、モンベル、しまむ
らのインナーダウンを例に挙げて、それ
ぞれどのような違いがあるのか詳しくチ
ェックしてみました。

目次

どちらを買うかは用途にもよりけりです。
値段もあるので詳しくはチェックしてね。



「1日水2L美容目的が深刻なむくみの原因?




名医が警鐘を鳴らす理由とは


美容のために「1日に水を2L飲む」と い

うのは、よく耳にする美容・健康法のひ

とつ。でも、実はこの行為、誰に対して

も美容・健康法として成立するかという

と、そうではないと言います。教えてく

れたのは、冷えやむくみについて詳しい

医師・石原新菜さん。このよかれと思っ

て続けている美容法が深刻なむくみの原

因になっているというのです。



知る人も多いだけに飲みすぎると逆効果!!

むくみを引き起こす原因にも繋がります。




ヘアブラシで頭皮ケア&ボリュームアップ!



ブラシの選び方や掃除法も紹介

2022年12月14日の『NHKあさイ
~役立つワザ満載!  ヘアブラシSP~
で放送された、「ヘアブラシの正しい使
い方&選び方」をご紹介します

たった5分でできる髪のボリュームアッ
プ術やシャンプー後&クセ直しにベスト
なブラシ選び、抜け毛&薄毛に効果あり
の頭皮ケア、ブラシの掃除法など、知っ
て得する情報が盛り沢山です!

目次 

癖が直せるブラシは時短になるはずです。
先ずはチェックして実際に買ってみてね。



自転車のヘルメット着用




全利用者の「努力義務」に… 来年4月か


警察庁は、自転車に乗る際のヘルメット

着用を努力義務とする改正道路交通法が

今年4月に施行されると発表した。転倒

などの事故で頭部損傷が目立つため、去

年4月に成立した改正道交法に盛り込ま

れた。未着用でも罰則はないが、警察庁

は「ヘルメットで守れる命は多い」とし

て着用を呼びかける。


警察庁によると、一昨年までの5年間に

起きた自転車事故の死者2145人のう

ち、頭部損傷が致命傷だった人は約58

%の1237人で、胸の12%、首の8

%などを大きく上回った。


また、自転車事故で負傷した人のうち死

者の割合を調べたところ、ヘルメット着

用では0・26%だったが、非着用では

約2・2倍の0・59%に上った。


だが、道交法では2008年以降、13

歳未満の児童に着用させることを保護者

の努力義務としているだけだった。東京

都や愛媛県など一部の自治体は条例で全

世代を対象に着用を努力義務にしている

ほか、各地の警察も毎年の交通安全運動

などで広く着用を呼びかけてきたが、普

及は十分に進んでいなかった。


警察庁はこうした状況を踏まえ、法改正

で努力義務の範囲を拡大し、同乗者も含

めて自転車を利用する全ての人を対象に

することにした。法律に明記することで

着用率を上昇させ、重大な事故を1件で

も減らしていくことが狙いだ。


各地の警察は今後、勤務で自転車に乗る

警察官にもヘルメットを着用させるなど

し、市民への広報啓発を進めるという。


転倒事故の際に頭部損傷が多いとのこと。

決まればヘルメットの義務化となります。




「もやしは炒めません!」




栗原はるみさん『もやしグラタン』【最

高に美味しい食べ方】クリスマスに絶対

作りたい


こんにちは。オリジナルレシピや盛りつ

けを考えたり、料理に合わせた食器を楽

しむことが大好きなくふうLive!ライター

のlittlehappyです。


家計の救世主の野菜といえば「もやし」

値段も安定していて、料理のかさ増しや

もやしそのものが主役のレシピも多数あ

るので、物価高で食費を切り詰めたいと

きの強い味方です。


今回はもやしのシャキシャキが感が楽し

める栗原はるみさんレシピの「もやしグ

ラタン」を紹介します。


もくじ

もやしのシャキシャキ感が楽しいグラタン

工夫すれば調理も簡単に


食費もかからずお腹いっぱい食べれます。

作り方も難しくないので作って食べてね。




【クリスマスケーキレシピ9選】




栗原はるみさん、磯谷仁美さん……  簡単

!焼きっぱなしでも至福のケーキでクリ

スマス!


もっとも華やかなイベントを締めくくる

にふさわしいケーキたち


クリスマスはもうすぐそこに!クリスマ

スケーキの予約を忘れた?そんなことは

問題ありません。プロのレシピ集「おい

しいLEEレシピ」さえあれば、難なく ク

リスマスも乗り越えられます!


そこで、今回は、慌ただしいクリスマス

当日に少しでも余裕がもてるよう、人気

料理家の焼きっぱなしでも最高においし

いケーキ9品を厳選しました。


時間のかかるデコレーションなしで、い

ずれも作る人に優しいレシピです。もち

ろん、食べる人も至福の味に大満足!み

んなを幸せにするプロの料理家の焼きっ

ぱなしレシピで、1年を締めくくる大イ

ベントを成功させましょう!


この記事で紹介しているレシピ

1. 栗原はるみさんの「スパイスシフォンケーキ」

2. 長田佳子さんの「ブランデーフルーツケーキ」

3. 磯谷仁美さんの「りんごのバターケーキ」

4. なかしましほさんの「ココアとマーマレードのケーキ」

5. 八田真樹さんの「さつまいものスティックケーキ」

6. ワタナベマキさんの「ショートブレッド」

7. ワタナベマキさんの「台湾カステラ」

8. 近藤幸子さんの「りんごとさつまいもの本格バターケーキ」

9. 磯谷仁美さんの「ラムフルーツクリスマスケーキ」


デコレーションなしのクリスマスケーキ。

これなら誰でも作れるので試してみてね。




若い子みたいに笑うことが少なくなった。
笑ったりするけど〇〇笑いは減りました。



ブログに書ける笑える話が減っています。
完全に減らないしあれば書いたりします。

基本楽しいことを書くよーにしています。



自分事は以前から色んなことを書いてる。
毎日楽しけりゃー幸せだけど毎日は無理!!




今日のマリモコでしたぁー(๑•ਊ•)۶ bye×2

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