ももクロ高城れにさん「大好きな場所」
沖縄の村を訪れる理由は、世界遺産だけ
じゃない
４人組ガールズユニット「ももいろクロ
ーバーＺ」メンバーの高城れにさんが、
沖縄県の今帰仁城跡を訪れた＝写真。満
月の明かりの下、城壁には高城さんのイ
メージカラーの紫色が浮かび上がった。
芝生の上に座った大勢の観客らを前に楽
曲を披露した高城さんは、地元の中高生
らとでカチャーシーを踊るなどして交流
し、コンサートは大成功だった。
高城さんは２０１７年、同城跡でソロコ
ンサート「ハイサイ！ れにちゃん」を
開催した。企画した同村観光協会や関係
者に感謝したいと村を再訪。互いの近況
を報告した。
高城さんは「学生の頃から、家族と沖縄
旅行に来ていました。今帰仁の方々は、
家族みたいに温かく接してくれる。いつ
でも変わらず『おかえり～』と迎えてく
れる。とても居心地がよく、大好きな場
所です。コロナ禍でもできることをやっ
ていきたい。来年もぜひ今帰仁に来たい
です」と礼を述べた。
また、高城さんは地元の子どもたちへ「
沖縄の子どもたちは、素晴らしい自然に
囲まれて恵まれていると思う。沖縄は、
みんなが憧れる場所。豊かな自然の中で
、自信を持って真っすぐに育ってほしい
」とメッセージを送った。
人それぞれ好きな場所は違うしあるはず。
だからこそ色んなことに頑張れています。
佐藤聖羅、結婚と第1子妊娠を発表
「笑顔が絶えない日々を」夫は会社経営
者
元SKE48の佐藤聖羅（30）が自身のSNS
を更新し、結婚と第１子妊娠を発表した。
「大変恐縮ではございますが私、佐藤聖
羅は兼ねてよりお付き合いさせて頂いて
いた方と2022年2月22日（スーパー猫の
日）に入籍させて頂いておりました事を
ご報告させて頂きます」と、２月に結婚
していたことを明かした。お相手につい
ては「会社経営をされている方で業界の
方ではございません」とした。
また妊娠も併せて報告し「彼との間には
第一子を授かりまして、毎日心身共に穏
やかな生活を送っています」と公表。既
に安定期に入っており、出産は「来年の
4月｣ を予定｡「家族3人と愛猫2匹と賑や
かな家庭になりそうです。今後も変わら
ず、くだらない事で笑い合える笑顔が絶
えない日々を過ごしてまいります」とこ
れからの生活を楽しみにしていた。
佐藤は２００８年にＳＫＥ４８の第１期
生としてデビュー。１４年にグループを
卒業し、現在は女優やグラビアタレント
として活躍している。今後については「
芸能活動は継続していきますので、温か
く見守って頂けると幸いです」とつづっ
た。
一般男性との結婚と妊娠を発表しました。
結婚後の芸能活動は継続なのでよろしく!!
ボーカルグループ • Little Glee Monsterを
今年７月に卒業した芹奈 (24) が、所属
事務所・ワタナベエンターテインメント
を退所すると、公式サイトで発表した。
退所は１２月３１日付。今後の活動は未
定で、芸能界は引退しないという。
同事務所は「いつも芹奈への温かいご声
援、誠にありがとうございます。この度
、皆様に大切なお知らせがございます。
芹奈は、２０２２年１２月３１日をもち
まして、ワタナベエンターテインメント
との契約を終了することになりました」
と報告。「在籍中は多くのご声援をいた
だきましたことを心より御礼申し上げま
す。今後の芹奈の新しい人生を応援して
いただけますと幸いです」と呼び掛けた。
芹奈もコメントを公式サイトに掲載。自
身の退所を報告し「１０代の頃から本当
にたくさんお世話になりました、ありが
とうございました。約１年ほど活動をお
休みさせて頂いたお陰で、今やっと心も
体も回復に向かっています。お世話にな
った皆様、そして私を信じてくれてる皆
様には感謝の気持ちでいっぱいです」と
謝意を記した。
続けて「自分らしく、楽しく、私の大好
きな歌を歌っていけるように準備をして
いきたいと思っています。その時はまた
見つけてもらえたらうれしいです」など
と記した。
芹奈は1998年6月1日生まれ､ 大阪府出身。
2020年12月から体調不良により休養、2
1年5月末には「双極性障害」「ADHD」
と診断され治療を続けていることを公表
した｡ 今年7月､ 同グループの全国ツアー
ファイナルを もって、manaka（22）と
ともに卒業した。
■芹奈コメント
私、芹奈は この度2022年12月31日をも
ちまして、株式会社ワタナベエンターテ
イメントとの契約を終了させて頂く事に
なりました。
10代の頃から 本当にたくさんお世話 に
なりました、ありがとうございました。
約1年ほど活動を お休みさせて頂いたお
陰で、今やっと心も体も回復に向かって
います。
お世話になった皆様、そして私を信じて
くれてる皆様には感謝の気持ちでいっぱ
いです。
自分らしく、楽しく、私の大好きな歌を
歌っていけるように準備をしていきたい
と思っています。
その時はまた見つけてもらえたらうれし
いです。
改めて、関係者の皆様、応援して下さっ
ている皆様、今日まで本当にありがとう
ございました！
そしていつも本当に本当にありがとうご
ざいます。
これからも。
2022.12.26
既に事務所を退所し芸能界の引退はなし。
好きでいてくれる人は応援してあげてね。
ウルトラセブンの世界観を音楽で再現！
陸自中央音楽隊とＣＤで夢コラボ… モロ
ボシ・ダンもナレーションで“参戦”
新しい形の美容室ﾘﾀｯﾁｶﾗｰ専門店がｵｰﾌﾟﾝ!
こんな時代だからこそ笑顔にしたい
美容室のFC展開を手掛ける株式会社Lad
y Bird (埼玉県深谷市､ 代表取締役斉藤弘
樹）は、２０２３年１月１１日（水）に
足利市八幡町に新しい形態の美容室 ｢30
分のリタッチカラー専門店レイディバー
ドカラーヤオコー足利八幡店」をオープ
ンします。 （ホームページ：https://10
【経緯】
コロナ禍・物価上昇などこんな時代だか
らこそ、ひとりでも多くの方が笑顔にな
ってもらいたいという想いで、高品質で
ダメージの少ない美容室の白髪染めを、
シンプルにより早く低価格で、気軽に利
用できるサロンをオープンします。
日々の忙しい生活の中で、時間を効率よ
く使い、大人の艶とハリのある髪で、い
つまでも美しくいていただきたいと思っ
ています。
【新しい形態の美容室】
今までになかった30分完結の根元（リタ
ッチ）白髪染めの専門店となります。（
通常は約60分）高品質でダメージの少な
いカラー剤を使用し、ダメージの原因残
留アルカリの除去や頭皮環境も整える高
濃度炭酸泉で洗い流し、ノンシリコンで
毛髪補修成分配合のシャンプーとトリー
トメントを使用します。
ブローは、セルフブローとなりますが、
美髪へ導いてくれるという人気の「リフ
ァ ビューテックドライヤースマート」を
設置。
気軽に何度でもご利用いただけるよう髪
と頭皮へのいたわりには、とても気を使
っています。（上記時間にセルフブロー
の時間は含まれません。）
【雇用の拡大・従業員への配慮】
子育てなどにより美容から離れブランク
のある人、アシスタント時代に辞めてし
まった人やカットに自信がない人でも気
軽に美容室で働くことができるよう根元
（リタッチ）白髪染めだけの１メニュー
にしました。また、子育て中の方も積極
的に採用し、子供の体調不良などにより
休まなくてはいけない場合、急に休める
ような体制作りも行っています。（代表
の斉藤は、子どもたちの健全な育成のた
めの活動を行っているNPO法人の理事長
も兼務しています。）
【今後の展望】
２０２３年２月には埼玉県熊谷市にオー
プン。その後も出店計画中。さらにフラ
ンチャイズ展開も行い店舗を増やしてい
くことにより、美容室の新しい形・新し
い働き方を広めていきたいです。
【店舗情報】
店名：レイディバードカラー ヤオコー足利八幡店
オープン日：2023年1月11日（水） 営業：9：00～18：00 年中無休
住所：栃木県足利市八幡町600-1 ヤオコー足利八幡店敷地内
予約優先：予約はLINE公式アカウントより（ID：＠199npivh）
リタッチカラー専門店が１月にオープン。
お近くや近県の方は綺麗になりましょー
第３弾が登場、予約受付も開始しました。
曜日とイラストに注目！気になる正解
【謎解きクイズ】「？」に入る調理器具
はなーんだ？は…
なぞときクイズです！画像の「？」に入
るものはなんでしょうか？ヒントは調理
器具！左の言葉とイラストに注目しなが
ら、答えを予想してみてくださいね。正
解発表のあとは、手軽に作れるパンを使
ったレシピをご紹介します。朝食やラン
チにもおすすめなので、ぜひチェックし
てみてくださいね！
左の言葉とイラストに注目してみると...
！正解はこれ！
正解は、「フライパン」でした！
まずはイラストを文字にしてみましょう。
上から「グラス」「グローブ」となり、
右側の「サングラス」「マングローブ」
との関連性が少し見えてきますね。次に
上段の「サン」、中段の「マン」が、左
の「日曜日」「月曜日」と対応していな
いかを考えてみます。ここでそれぞれの
曜日を英語に言い換えてみると、上から
「サンデー」「マンデー」となり、右の
言葉はそれぞれ左の曜日から「デー」を
除いた文字に、イラストの名前を合わせ
た言葉になっていることがわかります！
下段も同じように考えると、「金曜日」
の横に「パン」があるので、「フライ（
デー）」と「パン」を組み合わせて、答
えは「フライパン」になります！
フライパンに食材がくっつきやすく、焦
げてしまったことはありませんか？実は
ちょっとした工夫で、コーティング加工
のフライパンを長持ちさせることができ
ます。「中火以下で調理する」「樹脂製
やシリコン製のキッチン用品を使う」「
調理したら早めにお皿に移す」「フライ
パンを冷ましてから洗う」「中性洗剤を
使ってスポンジのやわらかい面で洗う」
などなど…。 使い方や後片付けのコツで､
愛用しているフライパンが長く使えたら
うれしいですよね！
フライパンで作れるパンレシピをご紹介
！
ここからはクイズの答えにちなんで、フ
ライパンで作れるパンレシピをご紹介し
ます。とろーりチーズをはさんだフレン
チトーストやホットサンドなど、フライ
パン一つあれば作れるお手軽絶品レシピ
をピックアップ！ぜひご覧くださいね。
マリモコはヒント無しでも分かりました。
分かったらレシピは元ネタからチェック!!
“なにわ男子”全員分のものまねメイク
そっくり過ぎてファン歓喜「一瞬本人か
と思った」「ほんとに同一人物？」
「なにわ男子」のメンバー全員分のもの
まねメイクを披露する動画がYouTubeに
投稿され「みんな似すぎ！」「一瞬本人
かと思った」と注目を集めています。動
画は記事執筆時点で７５万以上再生され､
３万件以上の“いいね” を集めました。ほ
んとに似てる……！
そっくりな時点でメイクの力は凄いよね。
【腰痛の原因は股関節？】
「脚を前後に振るだけ」腰の不調改善ス
トレッチ
腰痛や、痛みはないけれど腰が重だるい､
または不調を改善するための運動で逆に
痛めてしまった… など、腰まわりにさま
ざまな不調を感じている人は多いと思い
ます。もしかしたら、その原因は股関節
にあるかもしれません。腰まわりの不調
を改善するには、まず硬くなった股関節
をほぐして、動かしやすくすることが大
切なのです。
股関節の動きが鈍いデメリット
日常の、立って行う動作のほとんどが、
股関節の動きを伴います。そのため、股
関節の動きが鈍くなると様々な不調や違
和感が生まれます。考えられるデメリッ
トをまとめてみました。
●血流・リンパの滞り
●下半身の冷え・むくみ
●代謝・筋力・バランス力の低下
●下半身太り・たるみ
●足腰の衰え・ケガ・腰痛などの不調
股関節の動きが鈍いまま、トレーニング
や不調改善のために運動をしようとして
も、効果が出にくいばかりか、逆に痛め
たり、悪化したりする可能性もあります。
カロリー消費量も少なくなり、ダイエッ
ト効果もいまいちに…。
「脚を前後に振るだけ」簡単ストレッチ
エクサ
脚を前後に動かしながら、股関節の可動
域を広げて、動きをスムーズにするエク
ササイズです。体幹も使われるため、全
身のバランスを整える効果も期待できま
す。
・股関節まわりをほぐすウォームアップ
まず、股関節まわりの巡りを良くするた
めのウォームアップから始めましょう。
1.脚を骨盤幅に開いて背筋を伸ばして立つ。両手を腰にあててバランスを整える
2.両膝を伸ばしたまま、お尻を前後左右に動かし、円を描くように大きく回す。左右５回程度行う
・股関節の可動域を広げるストレッチエ
クサ
股関節まわりをほぐした後は、ストレッ
チしながら可動域を広げるエクササイズ
へ！
1.土台、骨盤を安定させ、両手を腰にあてて姿勢を整えて立つ
2.バランスを保ちながら、右膝を曲げて床から浮かせる
3.息を吸い、腰を丸めずに背筋を伸ばしたまま、できる限り左膝を高く引き上げる。股関節をしっかり引き込んで胴体に引き寄せる
4.息を吐きながら、右膝を伸ばして脚を後ろに引く。前後に脚を振る動きを10回程度繰り返す
5.反対側も同様に行う
軸がブレてグラグラする場合は、壁や椅
子の背もたれに手をついて行います。膝
の曲げ伸ばしをしていますが、意識した
いのは股関節です。
脚の付け根から曲げ伸ばしする動き（股
関節の屈曲・伸展）がメインなので、骨
盤を安定させ、できるだけ大きく前後に
動かしてみましょう！
腰まわりの不調は硬くなった股関節です。
不調を感じていた人はぜひ試してみてね。
食事中〇〇を置くだけで痩せる！？
今日からすぐできる簡単ダイエットとは
寒い時期に人気のアイテム
【2022年版】ダウンジャケットのおすす
めブランド16選
【前髪ありの40代ショートヘア】
くせ毛風パーマ派＆ストレート派のスタ
イルを拝見！【読者のリアル髪型実例・ 2022-2023冬】
参考にして自分に似合う髪型になってね。
炊飯器を変えれば生活感がなくなるかも
おしゃれな炊飯器おすすめ15選
ご飯を炊くのに欠かせないアイテム、炊
飯器。炊飯器はキッチンでもひときわ存
在感のある家電で、置くことで生活感が
出てしまうことにお悩みの人も多いので
はないでしょうか。
「昔ながらのごついデザインの炊飯器を
キッチンに置くと、どうしても雑然とし
た雰囲気が出てしまいがち。最近は、ス
タイリッシュなデザインやインテリアに
合わせやすいカラーのモデルが増えてい
ます。
キッチンやお部屋の雰囲気に合ったもの
を選ぶと、空間との統一感が出てすっき
りとした印象になりますよ」
今回は、インテリアコーディネーターの
坂口愛さんにおすすめのおしゃれな炊飯
器や、選ぶ時のポイントを教えてもらい
ました。また、編集部おすすめのおしゃ
れ炊飯器を人気アイテムから厳選してピ
ックアップしました。
■ 目次
【1～2合炊き】のおすすめおしゃれ炊飯器
【3合炊き】のおすすめおしゃれ炊飯器
【5合炊き】のおすすめおしゃれ炊飯器
【一升炊き】のおすすめおしゃれ炊飯器
整理収納アドバイザーが教える、使い勝手がいい炊飯器の置き場所
お米を毎日食べる人なら炊器は必要です。
買い替えを検討中の方はチェックしてね。
あなたの冷え症はどのタイプ？
冬の悩み『冷え症』をタイプ別に解説～
冷え症を実感する女性の約68％が特に手
足が冷えるタイプと回答～
主なトピックス：１．実態調査：女性の
６０％以上の方が冷え症を実感 ２．医
師監修：冷え症の原因と予防法を解説
３．おすすめの漢方薬を解説
漢方薬を中心とした一般用医薬品と医療
用医薬品を販売するクラシエ薬品株式会
社では､ 「2022年、日本が向き合う12の
暮らしの不調」と題し、１年間を通して
季節や流行に応じた漢方情報を発信して
まいります。１２月は『冷え症』をテー
マに冷え症実態調査(※1)の結果やおすす
めの漢方薬などについてご紹介します。
女性の人に多くみられるのも冷え症です。
詳しくはチェックして参考にしてみてね。
知って得する
「おいしい大根の見分け方」と「おでん
に使うと“一番おいしくなる”大根の部位
」
こんにちは、八百屋歴１０年目の青髪の
テツです。冬になり、おでんや煮物、お
鍋がおいしい季節になってきましたね。
その中大根をこの時期よく買って食べる
という方も多いのではないでしょうか。
大根は比較的当たり外れの大きい野菜な
ので、美味しい大根の選び方を知ってお
くことで今後の生活でおいしくない大根
を選んで後悔することがなくなります。
そこで今回は鮮度がよくおいしい大根の
選び方を紹介していきます。ぜひこの記
事を最後まで読んで今が旬のおいしい大
根をたくさん食べていただけると嬉しい
です！
目次
大根は部位によって用途が変わります。
大根の選び方や美味しくなる大根の部分。
次から美味しい大根を選んでみましょー
【焼きそばが劇的に旨くなるコツ！！】
「タサン志麻さんのうんめぇ作り方」も
う元に戻れない
こんにちは。管理栄養士でくふうLive!ラ
イターのmihoです。
手軽に作れて美味しい市販の焼きそば。
野菜やお肉をプラスして、手軽に誰でも
おいしく作れるので、活用している方も
多いのではないでしょうか。
もちろんそのままでもおいしいのですが､
今回はちょっとした工夫で、ワンランク
上の焼きそばを作っていきたいと思いま
す。
もくじ
普通に作れば誰でも作れるのも焼きそば。
次から美味しくなる焼きそばを作ってね。
