ガキや若者は集団になると群れたりする。
やることなすこと全てがクソすぎてダメ!!
女子がいると仕切る煩いクソ女がいます。
自分だと分かっていないからたちが悪い!!
静かにしてくれれば嫌な顔などしません。
キレないマリモコでさえキレたりします。
現に一度だけ言ってキレたことあります。
周りに人がいてもお構いなしに騒ぎます。
キレない人でも限界を超えたらキレます。
煩いからキレただけキレるのは当然です。
静かにしているガキにキレたりしません。
普段は温厚なんで何もないとキレません。
キレさせる状況になったらブチギレます。
必ずキレさすクソガキがいてたちが悪い!!
あまり大人をキレささない方がましです。
後で痛い目に合うのは自分達だからです。
静かにゆっくりしたい人も中にはいます。
キレよーと思えばいつでもキレられます。
注意して分かるならキレても問題ない話。
おかしなことをしていれば怒るのは当然!!
座って食べていたら横に別客が来ました。
飛沫感染で１つ開けて座って臭いニオイ!?
着ていた服からも臭いニオイがしました。
本人は分からなくとも周りは迷惑します。
特にマリモコはニオイに敏感なんで臭い!!
これだからタバコを吸う人は大嫌いです。
マリモコでしたぁーε(*´〰`)(´〰`*)з bye×2
女優で珍しい！？吉瀬美智子、加工なし
「肌荒れ」公開も…「どこが」「十分き
れいなお肌」
女優の吉瀬美智子 (47) が自身のインス
タグラムを更新し、肌荒れしていること
を明かした。
「お肌は正直… こんな日もある」と落ち
込みながら投稿したのは、加工なしの肌
を撮影した写真。「絶賛肌荒れ中！」と
いうコメントを添えた。
女優では珍しいリアルな肌荒れショット
に、ファンは心配。一方で綺麗との声を
寄せていた。
「絶賛肌荒れ中！」と肌荒れを明かした。
誰が見ても歳より若く見えるし綺麗です。
NY旅行中の本田望結
ハンバーガーにうっとりしてガブリ「3
つ食べたの？」「笑顔最高で癒やし」
女優の本田望結 (18) が、インスタグラ
ムを更新。高校生活最後の冬休みを利用
して旅行中とみられる米国で、本場のハ
ンバーガーを満喫する写真を投稿した。
ニューヨークの自由の女神像とのツーシ
ョットを投稿した望結。この日は３つの
ハンバーガーを前に笑顔を見せ、そのう
ち一つにかぶりついて、また笑顔。
コメント欄にはフォロワーから絶賛の感
想が相次いだ。
高校生活最後の冬休みに米国へ旅行した。
食べ物を前にすると人は笑顔になります。
“後藤祐樹の娘”ukka 芹澤もあ
抱えた悩み「公表するかどうか、一度は
断った」
昨年１１月にメジャーデビューを果たし
た、スターダスト所属のアイドル「ukka
」。その中でも、「後藤祐樹の娘」と公
表し世間の注目を集めているのが芹澤も
あだ。なぜこのタイミングでの公表だっ
たのか、赤裸々に語ってくれた。
公表するにあたった経緯を語っています。
詳しく知りたい人はチェックしてみてね。
【1月18日】安全は家族の願い
篠田麻里子さんが118番のイメージモデ
ルに就任［海上保安庁］
事件・事故は１１０番、ケガや病気は１
１９番、では、水辺での事件・事故の緊
急通報用の電話番号は？ そう､ １１８番。
海上保安庁はさらなる認知の拡大を目的
として、１月１８日は１１８番の日と制
定。篠田麻里子さんは、２０２３年の１
１８番イメージモデルに就任。釣りなど
水辺のレジャーを楽しむ際に知っておき
たいことをまとめてお伝えしよう。
以下のよーなイメージモデルに就任した。
何かのために緊急番号は覚えておいてね。
えなこのカレンダーが春に発売予定
「絶対買います」「この表情１番好きか
も」とコメント
コスプレーヤーえなこ (28) がインスタ
グラムを更新。春にカレンダーを発売予
定だと報告した。
「沖縄でカレンダー撮影してたよ」と厚
切りトーストを焼き上げた写真をアップ。
口元をきりっと結んだ表情で「今年の春
に発売予定なのでお楽しみに」と伝えた。
この投稿に発売を楽しみにするのコメン
トが寄せられた。
今春にカレンダーを発売することが決定!!
既に販売していたら好きな人は買ってね。
古田愛理、1st写真集発売
「かなり大胆なカットにも挑戦している
ので、そこに注目」
モデルの古田愛理が１st写真集「体感温
度」 (3月31日発売) を発売することが、
分かった。
１０代から「Popteen」の 専属モデルを
務めてきた “あいりる”こと古田は、昨年
６月に二十歳を迎えてオトナの階段を上
り始めた「今」を詰め込んだ写真集。地
元岐阜で遊園地や温泉であどけない表情
を見せたかと思えば、ランジェリー姿で
“オトナ” な姿にも初挑戦。「まだ実感は
ないですが、全ての撮影が終わったので
、肩の荷がおりたような気分です。かな
り大胆なカットにも挑戦してるのでそこ
に注目して欲しいです。身体作りもギリ
ギリまで頑張ったので、最高のコンディ
ションの私で挑めました」と振り返った。
印象的なタイトルも自身で付けたといい､
「その人の素が伝わるものだから、私の
素や生感、体温をこの写真集で感じて欲
しくて体感温度という名前にしました。
ページごとに温度感（シチュエーション
や表情）が変わるという意味も込めてい
て、すごくお気に入りの言葉です」と語
りかけた。
３月末に初写真集の発売が決定しました。
好きな人は数日後の発売をお楽しみあれ。
お風呂の後は、読書でゆったりと
蔵書1万冊誇る温浴施設 兵庫
お風呂の後は、本にもじっくり浸ってみ
て――。 兵庫県三田市の新興住宅地にあ
る温浴施設「三田天然温泉 寿ノ湯」（
同市富士が丘5) はユニークなサービスで
知られる。約１万冊に上る蔵書をそろえ
た「ライブラリー」があり、読書スペー
スにも工夫を凝らしている。
約１万冊もある蔵書でのんびり温泉施設。
行く機会のある人ぜひ立ち寄ってみてね。
カフェ風インテリアでくつろぎの時間を！
落ち着くお洒落空間の作り方
お家でカフェ気分を味わえたら、ほっと
くつろぐ時間がより楽しくなりますよね。
お友達を招きたくなるようなカフェ風イ
ンテリアに憧れる方も多いでしょう。家
具や雑貨の選び方にこだわると、自宅で
も簡単にカフェのような空間を再現でき
ます。本記事ではカフェ風インテリアの
特徴・おすすめアイテム・実例をご紹介
します。
目次
インテリア１つでくつろげる部屋に変身!!
参考にしておしゃれな部屋にしましょー
社長秘書が本当は教えたくない
手土産で喜ばれる「冬のチョコレート菓
子」3選
何かと渡す機会の多い「手土産」選びに
頭を悩ませるアラサー女子は多いはず。
そこで、２０代と３０代の現役社長秘書
それぞれに「絶対にハズさない手土産」
を厳選して教えてもらいました。今回は､
冬にぴったりの「チョコレート菓子」を
ご紹介します。
誰にも教えたくない喜ばれる手土産です。
他の手土産記事は各自でチェックしてね。
愛知県名古屋市 賃貸 65㎡
サウナで整ったら、展望台リビングで寛
ぎましょう
またもオモシロ賃貸と出会ってしまいま
した。
円形の展望台みたいな空間。
サウナのある円形の部屋の変わった賃貸。
詳しく知りたい人は更にチェックしてね。
とにかく愛される♡【モテ女性の特徴】
３位：話し上手、第２位：清潔感にこだ
わっている...１位は？
愛される女性をみていると、誰からも愛
されるだけではばく、どこに行っても愛
されるという特徴を持っていますよね。
「私もこんなふうになれたら」とか「こ
の人には黒歴史がなさそう」などのよう
に思えてならないでしょう。
そこで今回は、とにかく愛されるモテる
女性の特徴TOP４をご紹介したいと思い
ます。真似できるところは早速真似して
みましょう！
目次
愛される女性は誰からも好かれています。
愛されモテ女に少しでも近づいてみてね。
「骨盤を立てて座る」ができない人必見！
3つの原因と効果的なストレッチ＆トレ
ーニング
あぐらで座ると背中が丸まってしまう。
前屈をしようとしても体が前に行かない。
開脚して座りづらいと感じている人は、
骨盤が後ろに倒れてしまっていて「骨盤
を立てる」ことができていないのかもし
れません。骨盤を立てられない原因と対
策を徹底解剖します！
「骨盤を立てて座る」とは？
立位での前屈や座位での開脚前屈、開脚
ストレッチを行うシーンで、もっと前に
体を倒したいのに体重が後ろにかかって
しまい付け根から前に倒すことができな
いと感じることはありませんか？その状
態の時、骨盤は後ろに倒れている状態＝
後傾（こうけい）といわれ、それを「骨
盤を立てることができていない」と表現
されます。背中を丸めて座っているとき
や、椅子に浅く座り背もたれに体重を預
けて座っている時と同じ形とイメージす
るとわかりやすかもしれません。
骨盤が後傾している＝骨盤が立たないと､
特に前屈や開脚のポーズで体を前に倒す
ことが難しくなります。ヨガレッスンで
はしばしば「骨盤を立てて」というイン
ストラクションが良く使われますが、「
骨盤を立てたくても立てられない！」と
いうのが正直なところでしょう。
骨盤を立てるために必要なことは？
骨盤を立てるという姿勢を保つためには､
ストレッチとトレーニングという２つの
要素があります。
まず、骨盤を立てる姿勢でゆるめること
が必要、または伸ばされるのがこの２つ
の筋肉。骨盤を立てられない人は、まず
こちらの２つの筋肉のいずれか、または
全部の筋肉の柔軟性をアップすることで
骨盤を立てる姿勢がしやすくなるかもし
れません。
・大臀筋
・大腿四頭筋（太ももの裏側・ハムストリング）
さらに、骨盤を立てるために鍛えるべき
筋肉もあります。それが腸腰筋。骨盤を
立てる動きでは、股関節を深く曲げて鼠
径部を引き込む動きが必要になります。
その時に使われる筋肉を鍛えることで、
骨盤を立てる姿勢を保つ力を養います。
このように骨盤を立てる姿勢をつくるに
は、アプローチすべき筋肉を知り、必要
に応じてほぐすことやストレッチ、さら
にトレーニンの両方からアプローチする
ことが大切なのです。
骨盤を立てるために必要なエクササイズ
3選
骨盤を立てる姿勢を保つために必要な、
２つの筋肉に向けてのほぐしやストレッ
チと、１つの筋肉に対してトレーニング
をご紹介します。あなたの弱点がわかる
という方は、自分に必要なエクササイズ
を選んで行ってみましょう。全部必要！
という方は、上から順に３つのエクササ
イズを試してみて。
●大殿筋のほぐし
１．ヨガマットの上に座り、体育座りのように膝を立て座り、両手は体の後ろにつく
２．両ひざをそろえたまま斜め45度くらいに斜めに倒し、つま先を床からアップ
３．両手で体を支えながら前後に揺れる
お尻が床に当たってほぐされます
骨盤を立てて座るができない人もいます。
鍛える動画をチェックして試してみてね。
半年で－20kg減量【桃田ぶーこ】
デブ脳に操られた行動はすべてメモ
正月太りを解消したいけど、ダイエット
が続かないあなたへ。気持ちを高めてく
れる格言を１月中毎日お届け。２月に正
月太りを持ち越さないようにモチベーシ
ョンを上げていきましょう！ 今回は、
脳ダイエットの成功者・桃田ぶーこさん
の格言。
太った人は痩せることから遠ざかるはず。
自分と向き合い自分の行動を再確認です。
【今日の服装】寒くない
「冬のミニスカート」コーデとは？【ア
ラサー女子】
１月４日（水）、真冬にミニスカートを
穿くときは、地厚なタイツで防寒対策を。
ブラックより軽さを感じるダークグレー
が、黒のレザーミニのカッコよさを引き
立てます。ほっこりしがちなケーブルニ
ットでも、辛口テイストに早変わり。メ
ンズライクなシューズとシルバー小物で､
ハンサムさを意識するとうまくいきます。
スカート¥46,200(ガリャルダガランテ/ガリャルダガランテ 表参道店)コート¥176,000 タイツ¥5,500(ともにebure/ebure GINZASIX 店)ニット¥36,300(ル ブーケ)キャリーケース¥174,900(リモワ/リモワ クライアントサービス)バッグ¥172,700(J&M デヴィッドソン/J&M デヴィッドソン 青山店)シューズ¥128,700(ジェイエムウエストン/ジェイエムウエストン 青山店)メガネ¥36,300(アイヴァン/アイヴァン 東京ギャラリー)ピアス¥24,200(アダワットトゥアレグ)
『CLASSY.』2023年1月号より
再構成／CLASSY.ONLINE 編集室、岩本亜有美
「ミニスカートコーデ」をもっと見る
おしゃれは寒さが我慢でも暖かくします。
他もあるので良かったらチェックしてね。
老けて見えてしまった…！
大人には向いていないNG「ハーフアッ
プ」失敗例と改善のコツ
インスタグラムで人気連載「モテ髪研究
所」を配信中のイラストレーターの@tm
r_illustさん。CLASSY.ONLINEでは､ アラ
サー世代にちょうどいいオシャレなヘア
スタイルについて、毎週解説していただ
く連載好評掲載中。
今月は「大人に向かないヘアアレンジ」
と、改善ポイントを解説していきます。
自分の好きな髪型をしたい、だけどもっ
と素敵に見せたいと言う方はぜひ参考に
してみてください。
【INDEX】
ハーフアップは後ろにした毛先も可愛く。
失敗例を基に自分なりにアレンジしてね。
きちんと感があって大人っぽい
おしゃれに仕上げる【大人の最旬ショー
トヘア】
おしゃれ感があるのに落ち着いた雰囲気
を醸せると人気のショートヘアは大人の
おしゃれに最適なヘアスタイル。そこで
今回は、きちんと感があって大人っぽい
スタイルに仕上げるためのポイントを紹
介します。
大人の真似したい最旬ショートヘア紹介!!
誰にでも似合うショートはあるはずです。
女性に聞いた月々の「お酒代」
2位「5000～1万円未満」、1位は？
オレンジページ（東京都港区）は全国に
住む成人女性を対象に、「お酒にまつわ
る意識調査」を実施した。その結果、月
々の酒代は「3000円未満」 (39.2％) で
ある人が最も多いことが分かった。
飲む人や飲まない飲めない人がいる結果!!
詳しく知りたい人はチェックしてみてね。
もう鮭は、ただ焼かない！？
【タサン志麻さん】「超ウマくなる！至
高の食べ方」もうお店の味だよ...感動2選
こんにちは、くふうLive!編集部です。
"伝説の家政婦" としてテレビでもおなじ
みの、タサン志麻さん。
身近な材料を使いながらも、元フランス
料理シェフの感性を活かした、ご馳走感
のあるメニューが人気です。
今回は、そんなタサン志麻さん考案の人
気レシピ「鮭のムニエル」と「ネギの炊
き込みご飯」をまとめてご紹介！くふう
Live!ライターが作り方や味の感想をレポ
ートします。
もくじ
鮭を使ったどの料理も最高に美味しそー!!
好きな人はレシピを参考に作ってみてね。
甘いものが食べたい朝に！
菓子パン風「トーストアレンジ」5つ
「今朝は甘いものが食べたい…！ 」そん
な気分の時は、朝食のトーストを菓子パ
ンみたいにアレンジしてみませんか？
今回は、チョコやあんこのせ、チーズケ
ーキ風など、スイーツ好きにはたまらな
いアレンジトーストレシピを５つご紹介
します。
朝食にパンを食べる人もいるし多いはず。
菓子パン風トーストアレンジ５選を紹介!!
窓の下にコンセント差込口がありました。
隠すよーに窓の前に座っていたクソガキ。
すぐに「充電してる！」と分かりました。
椅子を移動して充電する〇〇なクソガキ。
バレなきゃーは子供の甘すぎる考えです。
子供だからとダメなことは注意をします。
今回は店員が掃除に来たので帰りました。
何もなければ帰るまで充電していたはず。
今日のマリモコでしたぁー(°ਊ‘)੭ bye×2