勝手なことをするクソガキが多すぎます。
自分達がよくても周りは迷惑しています。
我慢の限界を超えれば言う大人もいます。
マリモコはまだ優しいし我慢しています。
ちゃんとしてくれればキレたりしません。
マリモコがいない場所でやるなら大丈夫!!
ファーストフード店の注文時すら遅すぎ。
後ろに並んでいれば早く注文してほしい。
何人も集まるとダラダラして遅いからね。
周りを気にしない行為も考えるべきこと。
若い女子は「見られてる」と意識します。
意識しよーが誰一人として見ていません。
見られたからと何に期待するのか不思議!?
張り紙をして静かなんですが微妙に声が!?
叫びたいのを我慢している感じがします。
我慢してよーが迷惑行為はしちゃーダメ!!
誰であろーと決まり事なら守るべきこと。
守れなきゃーそれなりの処罰はあります。
今我慢できて静かなら継続してください。
技術的なことを考え美容院を変えました。
切り終えた後は思うよーにすっきりした。
長さが違う部分は伸ばしてから揃えます。
今回年末でしたが美容院を変えて大成功!!
継続その美容院で次も切ってもらいます。
美容院選びは何かとうまくいかないもの。
マリモコでしたぁーᴗ(⑅´˘`)(´˘`⑅)ᴗ bye×2
「可愛さの破壊力すげぇ」「セクシー」
なでしこ岩渕真奈が眩いビキニ姿を披露
! 熊谷紗希とバカンスを楽しむ様子が反
響【2022総集編】
２人で仲良くカヌーに乗る姿も
ついに年が明け、２０２３年となった。
本稿では、２０２２年のサッカー界にお
ける名場面を『サッカーダイジェストW
eb』のヒット記事で振り返る｡ 今回は、
なでしこジャパンのエース、岩渕真奈の
水着姿が話題を呼んだ記事を再掲する。
記事初掲載：2022年９月５日
アーセナル・ウィメンに所属する岩渕真
奈が９月５日、自身のインスタグラムを
更新。なでしこジャパンのチームメイト
である熊谷紗希とバカンスを楽しむ様子
を公開した。
なでしこの攻と守の要が訪れたのは、ヨ
ーロッパ有数のバカンス地で知られるス
ペインのマジョルカ島のようだ。ハッシ
ュタグに「#Majorca」と綴り､ ビキニ姿
や２人でカヌーに乗る様子、パエリアを
食すシーンなどを収めた写真を２度に分
けて投稿。ファンからは次のようなコメ
ントが続々と寄せられている。
「ビキニ、新鮮でかわいい」
「うわお！サービスショット！かわいい」
「めちゃくちゃ可愛い」
「セクシーで元気の出る写真ありがとう」
「水着最高、もっと見たい」
「めちゃくちゃ楽しそう」
「素敵やん」
「めっちゃ綺麗！」
「美しい」
「可愛さの破壊力すげぇ」
「可愛い過ぎる」
「ペイズリー柄の水着が似合ってる！」
「写真集出して」
貴重なオフショットがファンの反響を呼
んだ。
普段見せない眩い水着姿を公開しました。
詳しくはインスタをチェックしてみてね。
元「ハロプロ」人気歌手
韓国で結婚した43歳現在の姿「めっち
ゃ綺麗」イケメン夫との2ショットも
元ハロー！プロジェクトのメンバーで歌
手として活躍していた三佳千夏さん（現
在は谷留美子として活動、43）が自身の
インスタグラムを更新。韓国で結婚、活
動している近況について報告した。
谷は笑顔の最新ショットを掲載し「こん
にちは！元ハロープロジェクトの三佳千
夏です。2006年に韓国人歌手のキム • ジ
ョンミンさんと結婚して今は韓国で本名
の谷留美子の名前でタレント活動してい
ます 子育ても落ち着いてきたのでこれ
から韓国の美容やグルメ、流行りのもの
など色々と発信して行きたいと思います
」とした。
ファンから絶賛の声が寄せられている。
インスタにはイケメン韓国歌手の夫との
２ショットや、子供の姿も披露している。
韓国で結婚、現在の活動状況を報告した。
当時の彼女を知る人はいるのでしょーか?
“決意”のゆるふわ下着姿に反響
「キリッとした肉体美」「色っぽい」
タレントの藤田ニコル (24) が、自身の
SNS を更新した。この日、下着ブランド
「PEACH JOHN」のミューズに就任する
ことが発表され、都内で行われた発表会
に出席した藤田。SNS でも改めて大役を
務めることを報告し、ゆるふわボディが
麗しいランジェリー姿の写真を投稿した。
藤田は「PEACH JOHNのミューズに就任
しました 1年間私なりに元気・ハッピィ
・セクシーを沢山届けていくので宜しく
お願いします」と決意表明するとともに､
パープルの新作ランジェリーを身につけ
た４枚の写真をアップ。セクシーかつキ
ュートなメリハリのある愛されボディを
披露した。
撮影について、記者会見では「できる自
分磨きはしました」と藤田。また「１年
通して撮影があるので、一番最後に最高
の体を見せられるように頑張りたい」と
も話し、意気込みをみせていた。
この投稿に対し、「凄いスリムだけど色
気のあるキリッとした肉体美、尊敬しま
す」「スタイル良すぎ」「すっごいバッ
キバキに仕上がってる！」「色っぽい」
「これぞ、ミューズ」などと称賛のコメ
ントが寄せられたほか、あまりの美麗さ
に「にこるんってわからなかった」と驚
きの声も見られた。
人気下着ブランドのミューズに就任した。
ランジェリー姿の写真もチェックしてね。
ﾌｧｯｼｮﾝﾌﾞﾗﾝﾄﾞ『Ozz Oneste』春ﾓﾃﾞﾙに！
【コメントあり】
美女コスプレイヤー・すみれおじさんが､
ファッションブランド『Ozz Oneste』春
の新作コレクションの着用モデルに就任
した。
大手ゲーム会社のコスプレキャストとし
て配信番組などに出演するほか、ファッ
ション誌 『S Cawaii!』や『HARAJUKU
POP MAGAZINE』などにも登場し､ モデ
ルとしても活躍しているすみれおじさん。
今回彼女が着用したのは､ 『Ozz Oneste
』の薔薇シリーズと呼ばれるヨーロピア
ンテイストを取り入れたクラシカルなロ
リータドレス。白と水色を基調とした上
品なドレスは、雪解けの季節を感じさせ
る。
撮影はファッション界で活躍中のカメラ
マン・乃木章が担当。すみれおじさんの
ビジュアルは、公式サイトをはじめ、ポ
スターなどの広告展開も予定。
すみれおじさん コメント
プライベートでも愛用しているブランド
さんの着用モデルをやらせていただけて
本当に嬉しいです。特にこの薔薇シリー
ズは昔から好きで、お仕事の時にも着て
います。衣装を見せていただいた時、も
う一目惚れしました！
色も形もものすごく可愛くて、撮影中ず
っとぶつぶつ“可愛い、可愛い” とつぶや
いていたので、ちょっと周りからは変な
子に見られていたかもしれません（笑）。
でも、本当に幸せな時間を過ごすことが
できました。
春の新作コレクション着用モデルに就任!!
就任後の更なる活動も楽しみにしててね。
ﾐﾆﾄﾚﾝﾁから美脚を披露､ 肌見せﾃﾞﾆﾑｺｰﾃﾞも
「LILY BROWN」SPコンテンツ第10弾公
開
ガールズグループ ｢LE SSERAFIM（ル セ
ラフィム）」の宮脇咲良さんが登場する､
ファッションブランド ｢LILY BROWN (リ
リー ブラウン）｣ （マッシュスタイルラ
ボ）のスペシャルコンテンツ第１０弾が
このほど、公開された。宮脇さんはショ
ート丈のトレンチコートを着て美脚を披
露しているほか、デニムにショート丈ト
ップスを合わせ、おなかを見せた肌見せ
コーデなどを着こなしている。
スペシャルコンテンツのタイトルは「宮
脇咲良が着こなすEarly Spring｣ 。宮脇さ
んはミニトレンチやデニムコーデのほか､
カシュクールワンピやレースのコンビネ
ーションドレスなど、春らしいアイテム
を着こなした。
宮脇さん着用アイテムは同ブランドのオ
フィシャルオンラインストアと EC デパ
ートメントストア「USAGI ONLINE」で
販売されている。
コンテンツ第１０弾公開、販売スタート。
詳しくはチェック、好きな人は買ってね。
特典ポストカード第2弾
日向坂46宮田愛萌、大学の卒業式で着た
思い出の振り袖ショット披露
アイドルグループ・日向坂46からの卒業
を発表した宮田愛萌（24）の初の小説集
『きらきらし』(2月28日発売／新潮社）
より、封入特典ポストカードの絵柄第２
弾が公開された。
ポストカード全３種はすべて書籍未掲載
のカットになっており、１冊につき１種
がランダム封入される。ポストカードの
裏面にはそれぞれの絵柄で異なる手書き
メッセージが書かれており、宮田ならで
はのユニークな着眼点で届ける。
今回公開されたのは、小説内でも触れら
れている振り袖姿のカット。奈良・東大
寺で撮影した写真は、こちらを射抜くよ
うな、真っ直ぐな視線に目を奪われる一
枚となっている。宮田本人は「母とこれ
がいい！と即決して、父に買ってもらっ
た思い出の振袖です。成人式でも、大学
の卒業式でも着ました。色も、柄もすご
くお気に入りで、今回の撮影の打ち合わ
せの際に、着たいと自分から希望しまし
た」と語っている。
本書は、宮田が大学でも学んだ大好きな
『万葉集』から好きな和歌を５首選び、
歌から自由に想像を膨らませていった連
作短編小説集となっている。その小説を
元に、万葉集の都・奈良へ旅する様子を
撮影。宮田が行きたいところを詰め込ん
だ奈良で、無邪気に喜ぶ全開の笑顔から､
大人びた表情まで、アイドルとして最後
の姿が収められている。
ポストカード付き初の小説集が発売した。
まだ買っていない人は今すぐ手にしてね。
ｼｪｱﾓﾋﾞﾘﾃｨ大手「Luup」が声明を発表
「電動キックボード」7月から免許ナシ
・歩道走行可能
電動キックボードなどシェアモビリティ
プラットフォームを展開するLuupは､ ７
月１日に施行される見込みの改正道路交
通法について、車両やアプリの改善、ユ
ーザーへの啓発など今後の取り組みにつ
いて説明した。
こーして事故に繋がる行為を認めました。
声明を発表したところで事故は起きます。
今度はカスタム可能に
時計「スウォッチ」が「ドラゴンボール
Z」と再びコラボ
スイスの 時計ブランド「スウォッチ（S
WATCH）」は、カスタムサービスの “ス
ウォッチ バイ ユー（SWATCH X YOU）”
に「ドラゴンボールZ」を 追加した。原
宿店と公式オンラインストアで利用でき
る。
客は孫悟空、クリリン、ピッコロ、トラ
ンクス、ブルマ、ゴテンクス、人造人間
１８号の７人のキャラクターから好みの
ものをセレクト。ほかにストラップやム
ーブメントの色、インデックスの有無も
選べる。
両者は２０２２年８月にも協業している。
再びコラボし以下のアニメが追加された。
詳しくはオンラインストアでご確認あれ!!
「つり革ファスナー」がインパクト大
神戸の電車がバッグに変身
神戸の電車「六甲ライナー」の引退車両
の廃材を使用したショルダーバッグが誕
生。縫製メーカー「サンワード」（大阪
市天王寺区）から、１月２０日に発売。
関西の鉄道会社とタッグを組み、電車の
廃材を活用してアパレルグッズを販売す
る同社。今回は「神戸新交通」とコラボ
し､ 引退した「六甲ライナー1000形」車
両の「つり革」と「貫通ほろ」が４種の
バッグに生まれ変わった。
｢六甲ライナー1000形・3000形｣ の車体
カラーをイメージしたボックス型のショ
ルダーバッグ (2種・各1万8480円) は、
「つり革」が丸ごと付いたファスナーが
インパクト大。丈夫な素材の「貫通ほろ
」や厚めのクッションで、カメラケース
としてもぴったりだ（取り外し可能なイ
ンナーバッグ付）。
さらに、車体の顔をリアルに表現したシ
ョルダーバッグ（2種・8580円）も登場。
中身が見えるビニール製の窓や、夜間の
視認性を高める反射テープがあしらわれ
ているので子どもにおすすめ。
ECサイト「Makuake」にて､ １月２０日
の朝１０時より発売。
つり革がインパクトなバッグが発売した。
欲しくてまだ売っていたら買ってみてね。
ジェニファー・ロペス
90年代風の"超ローカット水着"で変わら
ぬ美ボディを披露！
「己に勝る者はなし」……。 女優であり､
歌手でもあるジェニファー・ロペスはこ
の格言を実践し、ブランドの最高のアン
バサダーであることを改めて証明してい
る。
水着姿で変わらない美ボディを披露した。
海外の人は何歳になっても綺麗な人多し。
まるでジオン軍のPRポスター?
ザクのカッコよさ際立つガンプラが話題
「ファーストを観て共に過ごしたおっさ
んたちに刺されば」
ガンプラの持つ造形の美しさを生かしな
がら、丁寧な下処理と塗装を施し、臨場
感のある写真作品を発表し続けているha
naさん (@hana41418236／インスタグラ
ムではtsuta772さん) ｡「ガンダム VS. ジ
オング」などの名シーン を再現してきた
同氏の近作は、『機動戦士ガンダム』（
＝ファーストガンダム）の第１０話「ガ
ルマ散る」で荒廃したニューヤークに降
り立つザクたちをイメージし、表現。「
２機のザクの中央に指揮官機然と立つシ
ャアザクのカッコよさよ」など賞賛の声
があがった。名シーンと呼ばれる場面が
数多く存在するファーストガンダムで、
なぜ玄人好みのシーンをイメージして制
作しようと思ったのか？
造形の美しさを生かした写真作品が話題!!
詳しい経緯は各自でチェックしてみてね。
股関節の詰まり感やぽっこりお腹の原因
【反り腰】を改善！腰を丸める＆肋骨を
閉じるストレッチ
骨盤が前に傾いて腰が反っているように
見える「反り腰」の姿勢。女性に多く見
られる姿勢です。腰自体に負担がかかる
だけでなく、股関節の詰まり、前ももの
張りや下腹がぽっこりと出る原因にもな
っています。姿勢改善は体の不調やボデ
ィメイクを行う基本です。心当たりのあ
る方は反り腰の姿勢を直して体の負担を
減らしていきましょう！
反り腰姿勢は腰を丸めることが苦手！
姿勢を改善する時に、正しい姿勢を意識
するだけでは良くなりません。なぜなら
意識をしなくなれば、自然と姿勢は崩れ､
元の楽な姿勢へと戻ってしまうからです。
必要なのは、お悩みの姿勢に合ったエク
ササイズを行うことです。エクササイズ
を繰り返すごとに良い姿勢が体に馴染み､
ストレスを感じることなく姿勢を整える
ことができます。
今回のテーマである「反り腰」の姿勢の
方は骨盤が前に傾き、常に腰が反った形
で腰の筋肉が縮んでいます。それゆえに､
腰を丸める動作が苦手です。腰に板が入
っているように全く腰を丸められない人
もいます。だからこそ反り腰の姿勢の人
にとって、腰を丸める動作は必要な動き
と言えます。
今回紹介するのは立位で行う腰を丸める
ストレッチです。立位で行うことで、腰
が硬い人でも無理なく動作を行うことが
できる利点があります。またストレッチ
の際、息を吐いて肋骨を閉じるようなイ
メージを持って行うと、硬くなった腰が
丸めやすくなります。最初は腰が伸びて
いる感覚がなくとも、繰り返して行うこ
とで伸び感を感じることができます。腰
の伸び感が出る頃には反り腰の姿勢が改
善されていることでしょう。ぜひ繰り返
しやってみてください。
【腰が硬い人向け】反り腰を改善！腰を
丸める＆肋骨を閉じるストレッチ
１）足を閉じて立ちます。
肩に両手を置きます。肘を横から頭の上に上げます。この時、息を吸ってください。
２）肘を膝に近づけて腰を丸めるストレッチ
肘を膝に近づけて腰を丸めます。この時、息を吐いてください。無理に肘を膝につけなくても大丈夫です。腰を丸めることを意識してください。
３）肘を前から持ち上げて元に戻る
２の体勢から肘を前から持ち上げて、肘を横から下ろします。この一連の動作を5回行ってください。腰の伸び感が出ることを目安に繰り返しやってみてください。
以下のよーになる原因は反り腰とのこと。
動画をチェック、試して改善してみてね。
－30kg減量【元TBSアナ林みなほ】
遺伝3割、後天7割！「痩せやすい体質は
努力でゲット」
正月太りを解消したいけど、ダイエット
が続かないあなたへ。気持ちを高めてく
れる格言を１月中毎日お届け。２月に正
月太りを持ち越さないようにモチベーシ
ョンを上げていきましょう！ 今回は、
元TBSアナウンサー・林みなほさんの 格
言。
努力をしないで痩せれたら苦労しません。
痩せた人は説得力あり参考にしてみてね。
きれいに垢抜ける！
大人のための「最新“黒”コーデ」7選
ヨーロッパ在住のファッションジャーナ
リスト、平野秀美さんのファッションス
ナップレポートです。本日は久しぶりに
オールブラックスタイルをピックアップ。
モダンでかっこいいスタイルがたくさん
！
大人のための垢抜ける黒コーデ７選紹介!!
全ては真似できなくても参考になるはず。
「もとからいい匂いがする人」
内側から香るようなフレグランス【5選
】
【キレイを引き出す香り】
「香り」という視覚的要素以外で女っぽ
さをにじませる、さりげない足し算。フ
レグランスやほのかに香るボディオイル､
クローゼット用の香りや洗剤まで。着こ
なしをそぎ落とすほどに生きてくる「見
えない美しさ」。内側から漂うような清
潔感のある美しさを目指して。
つけすぎはダメ、自然に香る香りが一番!!
より香りを楽しんでつけてみてください。
【2023】おすすめ人気ﾄﾚﾝﾄﾞﾍｱｶﾗｰ特集！
透明感とくすみカラーに注目
いまのヘアスタイルに飽きて、ちょっぴ
り髪色を変えて気分を変えたいとき｡ FU
DGEガールなら、まずおさえておきたい
今季を代表するトレンドカラー。旬のく
すみカラーや透明感のあるカラーを取り
入れて、半歩先ゆくおしゃれを楽しんで
！
今の髪型に飽きたらカラーチェンジです。
自分に似合うおしゃれを楽しんでみてね。
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝのﾄﾚﾝﾄﾞが激変しているﾜｹ
「義理チョコ」過去最低、ジェンダー平
等のコンセプトも
２月１４日はバレンタインデー。全国の
百貨店では１月中旬から特設会場を設置
し、チョコレート商戦が本格化している。
“バレンタイン＝愛の告白” という考えも､
今は昔。「義理チョコ」を贈る人も年々
減り、「自分用」など新たなしみ方が定
着するほか、ジェンダー平等を意識した
ブランドを充実させる動きもある。百貨
店各社のコンセプトから、最新のバレン
タイン事情を探った。
どんな形にせよ贈る人への気持ちが大事!!
【ｻｯﾎﾟﾛ一番がｳﾏくなる食べ方】がｽｺﾞｲ!
マツコさん「誰にも教えたくないくらい
美味しい」何食でもイケる
こんにちは、くふうLive!編集部です。
手軽に作れて美味しい、インスタント袋
ラーメン「サッポロ一番」。
タレントのマツコ・デラックスさんは好
きが高じて、さらにおいしくなるアレン
ジを編み出し、テレビ番組で紹介してい
ました。
今回は実際にくふうLive!ライターのだい
きさんが試してみます！
もくじ
袋麺は劇的アレンジで美味しくなります。
レシピを参考に食べる人は作ってみてね。
「どれもフライパンで作れる！」
初心者さんでも安心な“簡単おやつ”レシ
ピ5選
今回はフライパンで手軽にお作りいただ
ける、簡単おやつのレシピをご紹介しま
す。フライパンで湯煎焼きした簡単プリ
ンや、バターがジュワッと染みたクイニ
ーアマン風トースト、素朴な味わいのピ
ーナッツバタークッキーなどのレシピを
ピックアップ！どれもお菓子作り初心者
の方でも作りやすいレシピばかりですの
で、ぜひチェックしてみてくださいね。
フライパンで作れるおやつレシピを紹介!!
先ずはチェックして実際に作ってみてね。
正月前ギリギリに風邪を引いてしまった。
実際のとこピーク時は高熱になりました。
すぐに薬を飲んで寝たので大丈夫でした。
次の日には熱も下がり普通に治りました。
インフルやコロナでなかったと思います。
ちゃんと病院に行けば分かっていたはず。
コロナ以前にも同じ症状で治っています。
その時も同じよーにして治ったからです。
今日のマリモコでしたぁー(｡>𖥦<)ﾉ bye×2