今回は駅のポスターを見て情報を知った。
見た時は「終わったら行ける」と喜んだ。
行ってから調べると登録制の参加でした。
事前登録が必要で登録がややこしかった。
ゆっくり焦らず登録し行ける時間に申込!!
すぐにメールが届きその日に参加できた。
少しの空間にグッズとレジがありました。
携帯から登録情報を見せて入場しました。
中に入ると棚があり各商品が置かれてた。
見てみるとシークレット商品が多かった。
気になる商品を数個ずつ手に取りました。
１万円購入でサイン入りカードをゲット!!
精算してもらうと１万円ジャストでした。
会計を済ませサイン入りカードをゲット!!
話を聞くと「万を超す金額の購入者も」。
好きでもやりすぎは周りが引くちゅー話。
その場で特典がゲットできる１万に設定!!
買えるお金があっても続かないからです。
大人買いをしないし買うのは人それぞれ。
大量に買おーが買うのは個人の自由です。
見えて選べるなら推しをゲットできてた。
中身が見えなきゃーコンプリートは無理!!
シークレットは完全に中身が見えません。
買うからには推しを狙って当てたいよね。
果たしてマリモコは推しを当てれたのか!?
数ヶ月後ですが未開封で中身はそのまま。
全く公園でない場所で遊ばせていました。
遊ばせたい気持ちは分かっているつもり。
その場所が公園なら何も思っていません。
「親がいれば問題ない」はありえない話。
親がいるいないに関わらず遊べない場所。
守らなきゃ―真似をして危ないからです。
マリモコでしたぁーᐠ(°՞ᵕ՞)(՞ᵕ՞°)ᐟ bye×2
マリエ、斬新“水着”で
「電車乗ってきたよって言ったらみんな
びっくりされた」
昨年１０月に第１子女児を出産したタレ
ントのマリエ (35) が、自身のインスタ
グラムを更新。大胆スリットの美脚ショ
ットを公開した。
「ここ何週間も仕事と家事でお洒落でき
てなかったから今日はお気に入りの新作
ゲットでテンション上がりました このス
リットワンピは水着なのです」と紹介し､
太もも部分まで大胆にスリットが入った
美脚スタイルを公開した。
斬新デザインの水着を「早く着たすぎて
海まで待てない私。このカッコで電車乗
ってきたよって言ったらみんなびっくり
された」と明かし、「電車の方が車より
ラクなのです、私。車だとベビーカー毎
回畳まなきゃいけないし、晴れた日はフ
ルで歩きたい」と自身のポリシーをつづ
った。
この投稿に絶賛する声が寄せられている。
大胆スリットの美脚ショットを公開した。
詳しくはインスタをチェックしてみてね。
バッサリ“姫カット”ヘアでイメチェン
「うっひゃー可愛い」「めちゃいいじゃ
ん」「最高か」
アーティストでタレントのあのが、自身
のツイッターを更新。「切っちゃった久
しぶりダネダネ」とつづり、髪を切った
自身のアップショットを投稿した。前下
がりのボブヘアがお馴染みのあのちゃん
だったが、頬横の髪の一部を切る姫カッ
トを行い “じぐざぐ”のボブヘアにイメチ
ェンした。
あのちゃんは、姫カットがわかるように
写したアップ写真を２枚掲載。髪はあの
ちゃんの鼻と口の間あたりの長さ部分で
カットされており、バッサリ切った様子
がうかがえる。
この投稿に、ファンからは、絶賛のコメ
ントが寄せられている。
バッサリ姫カットヘアにイメチェンした。
あのちゃんだからできる髪型になります。
しなやかな曲線美で魅せる新ﾋﾞｼﾞｭｱﾙ完成
「360°あふれ出す健康美へ」
モデルで俳優の貴島明日香 (27) が、エ
ステティックサロンを展開する『スリム
ビューティハウス』の新イメージキャラ
クターに就任。あわせて、WEBサイトや
広告ビジュアルが公開された。
貴島は、俳優・モデルとして多方面で活
躍し、その美貌と、SNSやYouTube でみ
せる親しみやすい等身大の姿に多くの支
持を集めている。そんな多方面での日々
の活躍にて多忙を極める中でも、身体の
内側の健康状態やプロポーションのキー
プに常に気を配っている貴島にスリムビ
ューティハウスが共感し、このほどイメ
ージモデルに抜てきされた。
今回のイメージキャラクター起用にあた
って貴島は「心身ともにしなやかに、健
やかな女性を目指して自分磨きを頑張る
みなさんと一緒に、もっともっと『健康
美』を追求していけたら」とコメントし
ている。
新ビジュアルは､ 『360°あふれ出す健康
美へ』をテーマに身も心も健やかに整っ
た､ あふれ出る自信と美しさを表現｡ “自
身が人生の主人公として浴びるスポット
ライト”をコンセプトにしている。
新イメージキャラクターに就任しました。
WEBサイトや広告ビジュアルが公開した。
セクシーな美背中カット披露！
吉岡里帆、写真集『里帆採取』の電子化
を報告！
女優の吉岡里帆が､ 写真集『里帆採取 by
Asami Kiyokawa』 (集英社) の電子化を
報告した。
同写真集は２０２０年１１月に発売。ア
ーティスト・清川あさみのプロっデュー
スにより制作され、「ファッション」「
本質」「舞台」「水」などさまざまな切
り口で、女優として、女性としての吉岡
の魅力が切り取られている。
吉岡は「紙とはまた違う質感です」と電
子版をアピールし、合わせて美背中全開
の大胆なカットや、色っぽいタイトワン
ピース姿の写真、大自然をバックに撮ら
れた１枚など複数のカットをアップした。
・吉岡里帆公式Instagram
セクシーな美背中カットを披露しました。
詳しくは各自で電子版をチェックしてね。
発表！ 2022 All About musical Awards
前年の傑出した舞台・人を、ミュージカ
ルガイドの松島まり乃がご紹介。２０２
２年はコメディから人間ドラマまで、多
彩な傑作が誕生し、コロナ禍の出口が見
えてきた今、改めて生の舞台の醍醐味を
印象付けました。今回も一部、受賞コメ
ント動画があります！
少しずつ公演が増え、コロナ禍で中止さ
れた舞台の復活も見受けられる中で、コ
メディからヒューマン・ドラマまで、多
彩な傑作舞台が誕生した２０２２年のミ
ュージカル界。あらためてライブ・エン
タテインメントの意義を印象付けた舞台
・人々をご紹介します。今回も一部は受
賞コメント動画付きですので、あわせて
ご覧下さい！（同時受賞の場合は五十音
順で掲載）
＜目次＞
・作品賞
・再演賞
「ミュージカル・アワード」受賞者発表!!
詳しい発表内容は各自でチェックしてね。
イオン京橋店跡地に暫定利用施設
広場やレストランなど予定
イオンモール（千葉県千葉市）は、イオ
ン京橋店跡地（大阪市都島区）に暫定利
用施設を建築すると発表した。
計画では、再開発までの暫定利用施設と
して開発するもの。施設内には、イベン
トが開催できる駅前広場、レストランな
どの導入を予定しているといい、２０２
３年夏に第一期、秋に二期開業を予定す
る。
敷地面積は約１４，８００平方メートル。
施設の延床面積は約４８０平方メートル。
駐車台数は約１９０台。
跡地に以下の利用施設の建設が決定した。
詳しくは第一期夏、二期秋をお楽しみに。
大阪・梅田
「ドンナドーナツ」にチーズを使ったク
セになる生ドーナツ登場
「DONNA donut (ドンナドーナツ) 梅田
」 (大阪府大阪市北区芝田) に、“一度食
べたらクセになるシリーズ”の新作 ｢パル
ミジャーノ」と「３種チーズのブリュレ
」の生ドーナツ、イートイン限定メニュ
ーの「３種チーズのブリュレとプロシュ
ート」が登場しました！
目次
新作や限定メニュー、生ドーナツが登場!!
詳しくはチェック、大阪で食べてみてね。
“ｷｬﾍﾞﾂを食べるｳﾆ”がｴｺﾊﾞｯｸﾞになった
キャベツ柄バッグをウニのケースに収納
できるカプセルトイ
キャベツを食べるウニをエコバッグにし
たカプセルトイ「ATC キャベツを食べる
ウニのエコバッグ｣ が発売されました。
全４種、価格は１回５００円です。
これはエコバッグとして使うのが可愛い。
発売されているので回してゲットしてね。
【大満足確定】人気洋食ﾒﾆｭｰを一度に！
メインだらけのガツ盛り洋食店「厳選8
軒」
京都にはたくさんの洋食屋さんがありま
すが、その中でもボリューム満点！大満
足のメインだらけの洋食屋さんをご紹介
します。
目次
> 店舗情報
> 店舗情報
> 店舗情報
> 店舗情報
> 店舗情報
> 店舗情報
> 店舗情報
> 店舗情報
洋食屋はボリューム満点もあり美味しい。
先ずはチェックして実際に行ってみてね。
【奈良スパコス】
柄にこだわった自作の水着が映える! 「
SAO」「アサルトリリィ」「ベン・トー
」アニメ美人コスプレ9選
２０２３年３月１１日・１２日に奈良県
の「奈良健康ランド」にて開催された「
奈良スパリゾートコスプレ Vol.15」。奈
良健康ランドでは、着衣での屋内プール
への入水や水中撮影も楽しめる。またイ
ベント後の施設内の天然温泉も堪能でき
ることもあり、関西のコスプレイヤーに
人気のコスプレイベントなのだ。広々と
した施設のため、大人数でもさほど混雑
感はなく、それぞれ撮影や交流を楽しん
でいた。「ラブライブ！」「ベン・トー
」「ソードアート・オンライン」「アサ
ルトリリィ」「千と千尋の神隠し」「花
咲くいろは」の厳選コスプレを撮り下ろ
し掲載！
目次
厳選されたコスプレを撮り下ろしで掲載!!
好きな人や参加する人はチェックしてね。
【写真】
｢The Fude Experience」の「プライベー
トヌードレストラン」
世界的に新型コロナウイルス感染症（新
型肺炎）規制が緩和されて社交の集まり
が急増する中で、米国ニューヨークで入
店後、服を全て脱いで食事に参加する形
の「プライベートヌードレストラン」イ
ベントが開かれていて話題となっている。
裸で食事を楽しむことができるあるレス
トランのイベント ｢The Fude Experience
」だ。すべての行事はオンラインホーム
ページを通した事前申請と同意を経た後
にのみ参加することができる。参加費は
８８ドル（約1万1740円）で、 現在まで
のところ参加者のほとんどは女性だとい
う。
これに関連し、主催者は「この行事は女
性だけのためのものではない」としなが
らも「男性が参加するためには以前の参
加者の保証が必要だ」と説明した。
男性が参加するのもキツいのではないか!?
女性だけなら成り立っている気もします。
背筋ゼロの人の「背中太り」を解消！
枕を使って背中の厚み＆モッサリ肉を削
ぎ落とす簡単エクサ
背中が脂肪で分厚くなったとお悩みの方､
背中を鍛えたいけど背中の筋肉が弱くな
っていてうつ伏せでの背筋や負荷の多い
エクササイズはきつい、ということはあ
りませんか？！そんな方にお勧めなのが､
お家にある枕やクッションを使って上半
身の自重を軽減しながら行える背中の引
き締めエクササイズです。
背中に贅肉がつきやすい人の特徴とは？
運動不足や肥満によって背中の筋肉がな
くなり脂肪が蓄積しやすくなりますが、
それ以外にも日常に「背中太り」の要因
は多くあります。
背中の贅肉が気になる方は姿勢と生活習
慣に分けて当てはまるものがあるかチェ
ックしてみましょう。
姿勢について
●ストレートネック
●猫背
●骨盤の歪み
●肩こり
●首こり
等の姿勢の悪習慣により背中の血流悪化
や筋肉の量と弾力の低下で背中太りにな
りやすくなってしまいます。
日常生活の中にも背中太りの要因となる
習慣があるのでチェックしてみましょう。
生活習慣について
●重い荷物を持って歩く事が多い
●肩掛けカバンや手持ちカバン、リュック等を長時間持っている事が多い
●いつも同じカバンを同じ方向の手で持っている
●動きにくい服装で過ごす事が多い
●冷え性
このような方々は、歩く時に肩甲骨の動
きが少なくなるので背中の筋肉が使われ
にくくなります。肩甲骨の固まりが悪い
姿勢にも繋がったり「姿勢の悪習慣」と
「生活習慣」とで悪循環が起き、なかな
か落ちない背中の贅肉を蓄えてしまって
いるのかもしれません。
背筋のない人が背中の肉を落とすポイン
トとは？
ダンベルやアームの開閉、背筋エクササ
イズやマシーン等、多くの背中を鍛える
エクササイズがありますが、背筋が落ち
てる時にはどれもきつい内容です。
「負荷は少なめだけど一度に多くの背面
の筋肉を動かせて、日常でも背中が固ま
らない様にする」と効果があがりやすく
なりお勧めです。
肩から腰にかけて背面の筋肉が一度に多
く使えて、なおかつ簡単な動きとは、両
腕を頭上に上げる事です。誰でもやり易
い万歳です。代謝が上がりやすくなり、
上げた腕に引っ張られて背中の広範囲を
覆っている広背筋も活性化されます。
運動不足の人は腕を大きく動かすことが
少ないので、日常で腕を頭上に上げるタ
イミングは高い所の物をとる時や洋服の
脱ぎ着、つり革に捕まる時等ごくごく限
られた動作になっていませんか？手に荷
物を持っていたら益々腕を頭上に上げる
機会も減ってしまいます。
意識的に腕を動かさないと背中の筋肉の
低下や固まりが起きて、放っておくと背
中に分厚い脂肪が蓄積されたり肩の痛み
に変わってしまうこともあります。
イラストの通り広背筋は背中に半分以上
付いていて腕まで繋がっている為、背中
や腕、肩甲骨周りの筋肉は連動されます。
背中の引き締めにはうつ伏せの背筋運動
が効果的ですが、背中が固まっている＝
腕が動かしにくいという状態になってし
まっている人も多いと思います。そこで
背中にかかる負荷は少な目だけど多くの
背中の筋肉を動かせるエクササイズがお
勧めです。
今回はクッションや枕の補助で上半身の重さを軽減しながら行える簡単エクササイズ2つのご紹介です。クッションや枕を使ってエクササイズに慣れてきた頃には背筋がつき、それらがなくてもエクササイズを行えるようになりますので、まずは一週間、１日10回ずつ約5分だけトライしてみてください。
• やり方
①バタ腕エクサ
Step1
マットや床にうつ伏せ姿勢になったら、胸からおへその上くらいまでにクッションや枕を置きます。お腹は内側に引き込み胸の方へ引き上げます。お腹で床を押さないように気を付けましょう。
Step２
Step1姿勢で両腕の肘を伸ばして頭上に手が来るようにしたら、右手は床につき左腕の肘は伸ばしたまま腕が耳の横に来る辺りまで上げます。この時に耳の横まで腕が上がらない場合は低めからチャレンジしましょう。これを逆の腕も行い左右交互に少しずつスピードアップをして10回行います。
②背中ツイスト
①のエクササイズのスタート姿勢から、左の肘を曲げて頭、背骨、脇腹を左側に引っ張ります。この時に視線も左側を向き背中を絞るようにしましょう。右手は床についておきます。左肘や上半身と頭をスタート位置に戻したら、右腕も同じことを行います。これを10回行います。
• 動画で確認し、見ながらエクササイズを行いたい方は↓こちらから↓どうぞ
背中に脂肪がついてしまう人はいますか?
動画をチェックして実際に試してみてね。
【食べすぎてしまう人必見】
過食を防ぐ考え方│ライザップトレーナ
ー解説
ボディメイクに勤しむトレーニーたちが
疑問に思っていることをピックアップし､
専門家にぶつける本企画。業界最大手の
パーソナルトレーニングジム「RIZAP（
ライザップ）」のトレーナーが解説しま
す。
休みの日や飲み会などの外食時はつい食
べすぎてしまう、またはストレスが溜ま
ったときにドカ食い、過食をしてしまう。
その原因と対処法とは。
つい食べてしまう人にも理由があります。
参考にして次からは気をつけて食べてね。
【しゃれ見えﾊﾟﾝﾂ×ﾌﾗｯﾄｼｭｰｽﾞｺｰﾃﾞ16選】
30代・40代に欲しいのはラクチン以上
の「ちょっとおしゃれしてる感！」
欲しいのは、ラクチン以上の毎日ぺたん
こ靴派の私たちには、「好印象パンツ＋
フラットシューズ」が必要です！
今月のLEE では、ぺたんこ靴前提 でもラ
クチンさとしゃれ感を両得できる「好印
象パンツ＋フラットシューズ」を徹底研
究。人と出会う機会が増える春本番の今
こそ、私たちの最愛スタイルを、ポジテ
ィブにブラッシュアップしましょう！
できる人はどんな状態でもおしゃれです。
参考になったら着こなし方を真似してね。
パープル×ブルーの神秘的なネイル12選♡
くらげメイクに合わせるのも◎
ミステリアスな雰囲気を漂わせるパープ
ルと、クールな雰囲気を演出してくれる
ブルーは、相性のいい色同士♡だからこ
そ、ネイルでも一緒に取り入れることで
素敵なネイルが楽しめます。特にパープ
ル × ブルーが得意なのは、儚げで神秘的
なデザインです♡ブルーのアイシャドウ
を使った流行りの「くらげメイク」にも
ぴったりなので、メイクとネイルで統一
感のあるおしゃれを楽しむのもおすすめ
ですよ。ぜひ、参考にしてみてください
ね。
目次
色んな色でネイルを楽しむのもありです。
先ずはチェックして実際に試してみてね。
【パサパサの髪の毛】
原因と乾燥対策を美容師に聞きました！
ケアアイテムもご紹介
髪の毛が乾燥してパサパサになると、老
け見えだし、触わるたび悲しい気持ちに
なりますよね…。 乾燥は髪のうねり・く
せ毛・広がりの原因にもなります。パサ
パサ髪を防ぐ方法や、ケア方法を銀座に
ある美容院【HAIR DERA'S 銀座中央通り
店】の トップスタイリスト、MATSUDA
さんに聞いてきました！
乾燥髪におすすめなホームケアのアイテ
ムもご紹介します。
髪に悪い状態の人は改善してみませんか?
色んな要因もあるので参考にしてみてね。
男性の魅力は30代で満開！
思わず抱かれたくなる韓国ドラマの男主
5人
韓国ドラマの醍醐味の１つといえば、と
きめきをプレゼントしてくれるロマンス
ものだろう。
男性ヒロインのキャラクターに魅了され､
演じている俳優まで好きになってしまっ
た経験はないだろうか。
破格的な魅力を誇る主人公と、それに命
を吹き込んだ役者は、いつの時代も視聴
者を虜にしてきた。
しかも役が、女性の憧れる要素を合わせ
持っているタイプならなおのこと。現実
にはいないと分かっていてもついつい夢
中になる人も。
そこで本記事では、包容力をはじめ経済
力や落ち着きなど、男性の魅力が増す傾
向にある「30代の主人公｣ ５人をご紹介。
キラキラとしたまぶしさや若さが特徴の
２０代にはない大人の余裕や色気に、思
わず抱かれたいと思ってしまうこと間違
いなしのラインナップだ。
もくじ
1. パク・ソジュン
2. ヒョンビン
3. ソン・ソック
4. キム・ジェウク
5. チ・チャンウク
主婦や年配層に人気もあった韓国ドラマ。
男性俳優の魅力や演技に惹かれるのかも。
春キャベツ1/2個をペロリ♪
細切り保存でささっとできるボリューム
副菜4品
アレンジ自在で使いやすい、旬のコスパ
食材といえば「春キャベツ」。なかでも
甘みが強くてやわらかい内葉は、サラダ
など幅広い料理にアレンジできます。
春キャベツを丸ごと１個買ったら、１／
２個分の内葉をまとめて細切りにして冷
蔵保存しておくのが断然おすすめ！いろ
いろな副菜にさっと使えて、とっても便
利なんです。
切る」今回は、内葉の細切り保存法と、
それを使ったボリューム副菜のレシピを
お届けします。
＊春キャベツ１個は１. ２kgのものを使
用しています。
目次
今は高くなりましたが使うなら買うはず。
どのレシビも美味しいので作ってみてね。
「ホットケーキミックスが大活躍！」
混ぜて焼くだけの“パウンドケーキ”の作
り方
しっとりとした食感で食べごたえも十分
な「パウンドケーキ」。今回は、ホット
ケーキミックスを使った手軽なレシピを
ご紹介します。濃厚さがたまらない生チ
ョコのパウンドケーキや、上品な味わい
の抹茶マシュマロパウンドケーキ、さわ
やかな風味のレモンケーキなど、混ぜて
焼くだけで完成するレシピをピックアッ
プしました！
混ぜて焼くだけは誰でも簡単に作れます。
色んなバウンドケーキを味わってみてね。
話題性があると１周して回ってくるもの。
特撮ヒーローがその１例となっています。
１度終わって復活し今なお続いています。
それだけ人気もあり好きな人も多いから。
マリモコも昔から特撮ヒーローが大好き!!
今はネタが尽きている感もあるのは事実!!
制作陣は一生懸命になり頑張っています。
今日のマリモコでしたぁー(◍രꇴര)σ bye×2