目を疑い二度見すると確かにえりぴよが!?
びっくえんじぇるのえりぴよがいました。
YouTubeで何度も見ていれば分かります。
自然に電車に乗る感じも不自然すぎます。
活動していて土曜日だったこともあった。
活動拠点は関西だったのか分かりません。
マリモコが仕事中だったので無理でした。
そーだったにせよオフなら無理な話です。
プライベートなら声をかけちゃー非常識!!
以前は好きで彼女達のYouTubeを見てた。
今は見なくなっても嫌いではありません。
早い話、好き嫌いで見たりしていません。
間違いなく本人だったら嬉しくなります。
着いていかなくてもそれぐらいの気持ち!?
マリモコは嬉しくなって喜んでいました。
最初の頃を知っているファンの一人です。
だからこそ会えた時の喜びは倍増します。
「良いなー」と思った時期もありました。
間に合っていたのに邪魔されてしまった。
邪魔されなければ普通に乗れていました。
邪魔されたのは大大大嫌いな外国人です。
「マジ殺したろか！」と思ってしまった。
思うぐらいウザかったのは事実の話です。
外国人が嫌いなのも変わらないマリモコ。
マリモコでしたぁー`(⁎｡_｡)(｡_｡⁎)’ bye×2
「色っぽい」「世界で一番可愛い」
30歳・有村架純、誕生日パーティーで見
せた姿
女優の有村架純 (30) が自身のインスタ
グラムのストーリーズを更新し、２月１
３日に迎えた３０歳の誕生日を祝福され
たことを明かした。
投稿した３枚の写真にそれぞれ「事務所
の方々が」「お祝いしてくださった」「
誕生日でした」と記し、ホテルの一室よ
うな場所にお菓子が並んでいる。デコレ
ーションされたケーキを前にうれしそう
に笑う姿や、「Happy Birthday」の装飾
を持ってベッドに寝転ぶ写真を投稿した。
その写真を見たファンは、ネット上で絶
賛しとうっとりしていた。
誕生日を祝福されたことを報告しました。
ファンでなくともこれは嬉しいですよね。
茶髪ボブ＆私服姿も「可愛い」
元「アジアン」隅田美保、激変した47歳
現在が「めちゃ美人」と話題…
２１年６月に解散したお笑いコンビ「ア
ジアン」のツッコミ担当だった隅田美保
(47) が自身のインスタグラムを更新し､
最新ショットを公開した。
隅田は「がっつりまた会話劇やりたいな
｡ 」「#隅田美保 #次の舞台は6月 #You
tubeも始めたし #下半期はイベントもや
りたい #でもやっぱ一番は芝居がしたい
」とつづり、茶髪ボブにゆるい私服の写
真をアップ｡ ファンから「え 可愛い｣「
美保さん、今日もかわいいです」「あい
みょんみたいで可愛い」などの声が上が
っている。
「アジアン」は２１年６月に解散を発表。
隅田はインスタで「昔からの夢でもあっ
た演劇の世界で芝居やミュージカルに本
格的に挑戦していきたいと思っています
！」と舞台活動に挑戦する意向を示し、
SNSでは女優活動や近影を公開し「めち
ゃ美人｣ と話題になっている｡ 一方､ 3月
7日放送の 日本テレビ系「踊る！さんま
御殿！！」に出演し、SNSでの写真は加
工アプリ使用と告白した。
茶髪ボブ＆私服姿の最新ショットを公開!!
イメージが一変して横顔もイケています。
「パリピ孔明」ドラマ化決定！
諸葛孔明役は向井理「帽子の高さも含め
ると210cm近い」
四葉夕卜原作による小川亮「パリピ孔明
」のTVドラマ化が決定｡ 諸葛孔明役を向
井理が演じる。
「パリピ孔明」は、五丈原の戦いで死期
を迎えた名軍師・諸葛亮孔明が、若い肉
体で現代日本へと転生したことから展開
されるコメディ。渋谷に転生した諸葛孔
明が、そこで出会った駆け出しの歌手・
月見英子の夢を叶えるため、軍師として
音楽シーンに革新を巻き起こすさまが描
かれる。２０１９年に コミックDAYS で
連載を開始し、２０２１年１１月よりヤ
ングマガジン（講談社）で連載中。単行
本は１３巻まで刊行されており、２０２
２年にアニメ化も果たしている。
ドラマはフジテレビ系の ｢新水10ドラマ
」枠で、２０２３年秋に放送開始。企画
は「忍者に結婚は難しい」や実写映画「
午前0時､ キスしに来てよ｣ を手がけたフ
ジテレビ編成部・高木由佳氏、プロデュ
ーサーは「重版出来！」の八尾香澄氏、
脚本は「ハコヅメ～たたかう！交番女子
～」の根本ノンジ、演出は「武士スタン
ト逢坂くん！」の渋江修平らが務める。
主演の向井は「諸葛孔明が主人公のドラ
マではありますが、歴史もののドラマだ
けではありません。一人の軍師という名
の戦略家が、アーティストを育てていく
プロデュース・成長物語でもあります。
実際にアーティストの方々にも出て頂く
ことで、リアリティーも増すと思います
」とコメント。また孔明の衣装について､
「帽子の 高さも含めると ２１０cm近い
。とにかくボリュームがあります。何度
も衣装合わせを重ねて、ぜいたくな世界
観を作れたと思います。（衣装は）重い
し、暑くて大変ですが… （笑）」と心境
を明かした。
ドラマ「パリピ孔明」
フジテレビ系：2023年秋より毎週水曜日22:00～22:54
スタッフ・キャスト
主演：向井理
原作：『パリピ孔明』四葉夕ト（原作）、小川亮（漫画）（講談社『ヤングマガジン』連載）
脚本：根本ノンジ
企画：髙木由佳（フジテレビ）
プロデューサー：八尾香澄
演出：渋江修平 ほか
制作協力：C＆Iエンタテインメント
制作著作：フジテレビ
以下の作品が今秋にドラマ化が決定した。
好きな人は詳しい情報をチェックしてね。
デジタル写真集リリース
吉田莉桜が魅せる、チューブトップ水着
でのお風呂シーン
タレント・俳優の吉田莉桜 (21) のデジ
タル写真集『春色は、まだまだ青い』（
撮影・宮本賢一）がリリースされた。
「高1ミスコン2017／2018」でグランプ
リ受賞し、日本一かわいい高校１年生と
なってから早５年。２１歳になった吉田
莉桜が大人の魅力を醸し出す。その反面､
花柄の水着で「え!? ほんとに21歳？」と
思わせるような無邪気な素の彼女の魅力
も楽しめるほか、チューブトップ水着で
のお風呂シーンや彼女のトレードマーク
であるワンピース水着も収めたお得感の
高い一冊となる。
Amazon など電子書店で発売中。価格は
１３０８円。
デジタル写真集が既にリリースしました。
好きな人は今すぐチェックしてください。
湯葉や豆腐で知られる「梅の花」
初の定食屋が大阪にオープン
湯葉と豆腐料理で有名な和食レストラン
「梅の花」（代表：本多裕二）の初とな
る定食屋「梅の花の定食や うめまめ｣ が
４月１７日、複合施設「三井ショッピン
グパーク ららぽーと門真｣ （大阪府門真
市）内にオープン。
ゆったりと落ち着いた和風の店構えが特
徴の同店。一戸建て店舗を中心に、懐石
料理が振る舞われている「梅の花」だが､
今回オープンするのは、定食スタイルで
気軽に楽しめるカジュアルレストラン。
メニューは１６種類の定食がメインで、
「生麩田楽」や「豆腐ハンバーグ」、「
湯葉揚げ」などの創作料理が味わえる。
また近年注目を集めている「ダイズライ
ス」や「黄えんどう豆麺」などを使った
定食もラインアップ。
また、同店は１人あたり約３０００円〜
という「梅の花」と比べ、お手頃な価格
設定も魅力のひとつ。なかでも「うめま
め定食｣ （1780円）や「まめづくし定食
｣ （1880円）は品数が豊富なうえ、２０
００円以下というコストパフォーマンス
もうれしい。場所は「ららぽーと門真」
１階、営業時間は昼１１時～夜１０時。
詳細は公式サイトにて。
ショッピングモールに定食屋がオープン!!
行く機会があればご飯を食べに行ってね。
【大阪梅田】生ドーナツ専門店
「ドンナドーナツ」からレトロな新作が
登場
生ドーナツ専門店「DONNA donut（ドン
ナドーナツ）梅田」（大阪府大阪市北区
芝田）から、新作ドーナツ２種が数量限
定で販売開始。
目次
新作ドーナツ２種が数量限定で販売開始!!
生ドーナツなので買ったらすぐ食べてね。
約5年ぶりに帰ってきました！！
夏にチョコを冷たく・美味しく・爽やか
に、食感も楽しめる♪「ガリガリ君リッ
チチョコチョコチョコチップ」2023年5
月2日（火）より全国発売
赤城乳業株式会社（本社：埼玉県深谷市
、社長：井上創太）は、「ガリガリ君リ
ッチチョコチョコチョコチップ」を２０
２３年５月２日（火）より全国発売いた
します。
「ガリガリ君リッチチョコチョコチョコ
チップ」は、チョコアイスの中に、チョ
コチップ入りのチョコかき氷を入れたア
イスキャンディーです。夏にチョコを冷
たく・美味しく・爽やかに、食感も楽し
める商品です。
お客様から再販希望のお声を多くいただ
き、今回約５年ぶりに販売することが決
定いたしました。
赤城乳業は「あそびましょ。」の企業メ
ッセージをお客様に伝えるため、もっと
手軽に楽しんでもらえる新しいアイスク
リームの提案をしていきます。
■ガリガリ君リッチチョコチョコチョコチップ
希望小売価格 ：162円（税込）
種類別 ：ラクトアイス
容量 ：100ml
エネルギー ：144kcal
発売日 ：2023年5月2日（火）
発売エリア ：全国
５年ぶりに帰ってきたチョコアイスバー。
既に発売中、見かけたら買って食べてね。
食べ歩きに♪
大阪駅・梅田で食べるべきおすすめクレ
ープTOP10
大阪駅・梅田エリアのおすすめ人気クレ
ープ店をランキング形式で紹介します。
インスタ映え抜群のお店や、安くておい
しい人気店、夜遅くまで営業しているお
店など、イートインや食べ歩きにおすす
めのクレープ店が大集合。話題のブリュ
レクレープが楽しめるお店も要チェック
です！
目次
クレープ好きなら抑えたい大阪駅・梅田。
先ずはチェックして食べに行ってみてね。
ももクロ、エビ中、とき宣…
スターダスト所属アイドルグループ“全
推し”のススメ
個性的な女性アイドルグループが次々と
誕生し、「アイドル戦国時代」と言われ
たのは、もう１０年近く前の話だが… 、
年間を通して、大小様々なアイドルフェ
スが開催されている昨今の状況を見ると､
今こそまさに、勝ち続けることが困難な
「超戦国時代」と言ってもいいのではな
いだろうか。
勝ち残ることが困難こそ「超戦国時代」。
どんな時代でも存続し続けるのは難しい!!
｢流されやすい自分の性格が結構スキ♡｣
人生をラクに生きるには？さっしーマイ
ンドをたっぷりお届け！
ar４月号のカバーガールは１年ぶりに登
場の指原莉乃さん♡ 伝説的な反響を生
み、２回目の表紙ラブコールが実現！の
今回は、親しみやすい存在さっしーのマ
インドにまつわる質問♡
１年ぶりのカバーガールに登場しました。
好きな人や気になる人は今すぐチェック!!
店が方針変えない理由
「ベビーカーご遠慮」「席でオムツ替え
ない」 イタリア料理店「子連れ客12の
お願い」賛否...
「べビーカーの入店はご遠慮ください」
「席でオムツを替えないでください」「
動画やおもちゃの音は最小限に」
イタリアンレストランの子連れ客への要
望が、SNSで議論となっている。「店が
客を選ぶ権利もある」と理解を示す声が
ある一方、不快に感じる人もいるようだ。
「これだけしっかり自己主張するお店も
珍しい」と自認する店主に事情を聞いた。
店側の配慮や対応なら守らなきゃーダメ。
議論になる意味が全く分かりませんよね。
【ゆらゆら1分】
レッスン前にやるだけで動くのがラクに
なる！効果が倍増する！驚きのふくらは
ぎほぐし
ヨガスタジオでレッスンを受けている方
必見！レッスン前にちょっとした筋膜リ
リースを取り入れるだけでレッスンの効
果がグーンと上がりますよ！目からうろ
この、スタジオにあるヨガブロックの新
しい活用法のご紹介です。
レッスン前の待ち時間、何してる？
ヨガスタジオでレッスンがスタートする
前、ちょっとしたストレッチをしたりマ
ッサージをしたり、仰向けになって胸を
開いたり・・・それぞれの過ごし方があ
りますよね。あなたはどのように過ごし
ていますか？
レッスン前から逆立ちをしたりハードな
ストレッチをしている方も見かけますが､
実はインストラクター目線ではオススメ
できません。レッスン前の過ごし方は個
人の自由で、すでに他のレッスンを受け
ていて心身ともに準備ができているとい
う方もいるかもしれないため、どのよう
な動きを行っていても止めに入ることは
ありませんが、何をして過ごせばいいか
わからない・・・という方に向けて、オ
ススメの過ごし方をご紹介します。
１．忙しい1日を過ごした後にレッスンを受ける方は・・・
心を落ち着かせるため、仰向けになり手足をゆすったり股関節を回したり、ゆったりと過ごしてみましょう。
２．レッスン前からむくみが気になる方を・・・
仰向けになり手足を天井方向に持ち上げてブラブラと揺らしたり、ボルスターがあるスタジオでは脚をボルスターに乗せて脚を休めてみましょう。足首を回す、手足をマッサージするのも良いでしょう。
３．汗をかきたいレッスンの前は・・・
肩関節、股関節、足首手首など、色々な関節を動かしておくと、関節についている筋肉が伸び縮みしやすくなり、代謝も上がりやすくなります。関節を回したりブラブラと振ったりして筋肉を温めておきましょう。
レッスン前にオススメ！ブロックを使っ
た筋膜リリース
前記の過ごし方のほかに、おすすめの過
ごし方としてご紹介したいのが、ヨガブ
ロックを使った筋膜リリースです。
筋膜リリースを行うことで、筋肉がスト
レッチを行う以上に筋肉がほぐれるため､
体をほぐしてリラックスしたい人にも、
筋肉を大きく動かして汗をかきたい方の
代謝アップにもオススメ。
今回は第２の心臓といわれるふくらはぎ
を簡単にほぐす方法をご紹介します。
１．基本の筋膜リリース
ヨガブロックの上に右脚のふくらはぎを乗せて両手を体の後ろにつき、ブラブラと脚をゆらします。ブロックの位置を上や下に動かすことで、ふくらはぎ全体をほぐすことができます。逆脚も同じように行いましょう。
２．ふくらはぎ外側の筋膜リリース
１の姿勢からヨガブロックをブロック1個分外に移動し、右膝を軽く曲げて外側に倒してふくらはぎの外側を乗せます。左手でふくらはぎを抑えながらブロックに押し付けるように脚を揺らします。O脚の方や、靴のかかとの外側がすり減りやすい方（外体重の方）におすすめのほぐしです。
ヨガ以外でも体を動かす時にできるはず。
運動前のストレッチとして行ってみてね。
サラダチキン、1日何個まで？
ダイエットにいい食べ方は？管理栄養士
が回答
筋トレ民や減量中の食材として人気の「
鶏胸肉」。ローソンやセブンイレブン、
ファミマなどのコンビニをはじめ、スー
パーでも「サラダチキン」として陳列さ
れており、毎日の食事に取り入れている
人も多いでしょう。
はたして、本当にダイエットに効果的な
食べ物なのか。１日３食サラダチキンで
も大丈夫なのか、筋トレ前と後ではどの
タイミングで食べるといいのか、おすす
めの食材の組み合わせ、そのまま食べる
のに飽きたときのちょい足しレシピなど､
よくある悩みとギモンをまとめてみまし
た。
Japanマラソンクラブで走り方や食事指
導を行なう管理栄養士の深野祐子さんと､
料理家・栄養士の田村つぼみさんの回答
をもとに、サラダチキンについての知識
を深めていきましょう。
取り入れて食べている人も多いはずです。
詳しくはチェックして参考にしてみてね。
今季のデニジャケはこう着るのが正解♡
GUの新作アウターで！イマイチNG＆垢
抜けOKコーデ
毎年春に大人気のデニムジャケット！今
年もトレンドで特にクロップド丈が話題
です｡ GUのデニムジャケットで今年らし
く着るコツを NGコーデ を交えて ご紹介
します。
目次
皆はＮＧな着こなし方をしていませんか?
次から真似をしてコーデの参考にしてね。
コーラルリップで華やかに♡
メイクやプチプラ・デパコスのおすすめ
も紹介
上品な華やかさをまとえる「コーラルリ
ップ」は、休日はもちろん、オフィスメ
イクにもおすすめなアイテム。シーンを
問わず合わせやすいコーラルリップの、
デパコス・プチプラのおすすめアイテム
や、トレンドメイクのコツを紹介します。
Contents
プチプラやデパコスを使う人は多いはず。
気になった商品は実際に買って試してね。
ハンサムショートとは？
似合う人の顔型や前髪あり・なしの違い
など現役の美容師が解説します
ハンサムショートとは、女性らしさと男
性らしさがミックスされた、ショートヘ
アです。顔型を問わないため、初めてシ
ョートヘアにチャレンジしたいという方
にもオススメ。
しかし、ハンサムショートヘアと一括り
に言っても、前髪ありや前髪なしだった
り、顔型によってデザインが変わってき
ます。
本記事では、ハンサムショートについて
原宿の美容室【ARCANA】で店長を務め
る清水ひとみさんに解説してもらいまし
た。
CONTENTS
５ まとめ
同じ髪型も骨格でイメージが変わるはず。
イメチェンしたい時は参考にしてみてね。
家族の人数別「平均食費」を大公開！
すぐにできる“食費が減る4つの行動”とは
現在日本では物価高が続いています。少
しでも毎月の出費を節約したいと考えて
いるご家庭は多いでしょう。そこでまず
見直ししたいのは食費です。今回は、す
ぐに食費を減らすためにポイントを４つ
ご紹介します。
目次
1.コンビニに行かない
2.冷蔵庫の中を把握する
3.スーパーに行く回数を減らす
4.家族と一緒に買い物に行かない
・まとめ
家族が増えると自然と食費はかかるもの。
詳しく知りたい人はチェックしてみてね。
春ｷｬﾍﾞﾂと鶏肉のﾈｷﾞﾀﾞﾚがけのﾚｼﾋﾟ
２０２３年４月１１日のフジテレビ系『
ノンストップ』～笠原将弘のおかず道場
～で放送された、「春キャベツと鶏肉の
ねぎだれがけ」のレシピ・作り方をご紹
介します。
教えてくれたのは人気和食店「賛否両論
」のオーナーシェフ笠原将弘さん。薬味
たっぷりの旨辛ネギだれで、春キャベツ
がひと玉ペロッと食べられます。
目次
春キャベツでなくとも美味しいはずです。
レシピを参考にして作れて食べてみてね。
「すべてオーブン不要！」
初心者さんでも気軽に作れる“おやつ”の
作り方
お菓子作りにはオーブンが必要、と思っ
ている方必見！オーブンなしでも作れる
「おやつ」レシピをご紹介します。市販
のタルトを使った生チョコタルトや、フ
ライパンで作るクッキー、電子レンジで
作るマシュマロチョコプリンなど、バリ
エーション豊富なレシピをピックアップ
しました！ぜひチェックしてくださいね。
レシピをチェックしたら作って食べてね。
近所の関西で有名なスーパーが潰れてた。
食材を買いに行ったら閉店していました。
さすがに驚かないし納得しかありません。
閉店しそーな前触れは確かにありました。
外国人店員が減り２４時間がなくなった。
立て続けに事が進めば納得しかなかった。
今日のマリモコでしたぁー(⁎ᴗˬᴗ)ρ bye×2