改札を入り少し歩いて横を見るとメダカ!?
説明書きを読むと青く光るメダカでした。
透明感があり薄っすら青みがありたした。
完全に青く光っていたのか分かりません。
暗いと青く光るか駅員に聞いてみました。
どの状態が青いのか駅員に確認しました。
ライトの加減で薄っすらと青く光ってた。
実際どの状態になるのか分からなかった。
都会にいれば見ないし見るのは久しぶり!!
青く光るメダカを見るのは初めてのこと。
その時はそー青く光っていませんでした。
メダカを見れること自体久しぶりでした。
都会にいればメダカを見る機会などなし。
綺麗な川が先ずないし少なくなりました。
メダカは綺麗な川に住んでいたはずです。
都会の川は全てではないがどぶ川ばかり。
アユが釣れる川の下流は泳げていました。
隠れ家のよーな場所に川山がありました。
数十年前の話で今のその川はありますか?
同じくアユ釣りをしていた人もいました。
釣りができる有名な場所なのでしょーか?
今はそんな場所が少なくなってきました。
有名な湖があって小魚が泳いでいました。
湖から流れる川みたいな場所にいました。
子供の頃の話で湖がある民宿での泊まり。
夏休みを利用して毎年参加していました。
親の働く仕事で毎年のよーに行きました。
子供の頃の思い出は懐かしい思い出です。
色んな場所によく行っていた思い出あり。
大人になり思い出作りはなくなりました。
忙しさを理由に作らなくなり減りました。
マリモコでしたぁー◝(｡◕▿◕)(◕▿◕｡)◜bye×2
梨花、11歳息子のすやすや眠る姿に反響
「めちゃくちゃイケメン」「ママそっく
りでキレイな横顔」
モデルの梨花さんが Instagram を更新。
すやすや眠る１１歳息子の横顔を公開し､
「梨花ちゃんかと思うほど似てるー」と
反響を呼んでいます。
すやすや眠る息子の横顔を公開しました。
母親だから似ているし将来が楽しみです。
上西&吉田､ ﾊﾞｽﾛｰﾌﾞ姿のﾂｰｼｮｯﾄにﾌｧﾝ歓喜!
「美人コンビ」「このコラボ初めて見た
」
NMB48の上西怜さんが、自身のInstagra
mを更新。NMB48の元メンバーで、現在
はタレントとして活動する吉田朱里さん
とのツーショットを披露しました。
「推し×推し神」
上西さんは ｢PEACH JOHNさんのコラボ
企画でアカリンさんにパーツケアについ
て教えていただきました｣ 「アカリンさ
んと久しぶりに会えたのが嬉しくてずっ
とくっつき虫してました」とつづり、吉
田さんとのツーショット写真２枚を公開
しました。
１枚目はベージュのバスローブに身を包
んだ上西さんの頬を、ピンク色のバスロ
ーブを着用した吉田さんが両手で触るシ
ョット。２枚目は吉田さんの背中に上西
さんがぴたりとくっつきピースを見せる､
鏡越しのツーショットです。２人ともか
わいらしく写っていますね。とても仲が
良さそうな雰囲気です。
コメントでは、称賛の声が多数上がって
います。
上西さんと吉田さんは下着ブランド • PE
ACH JOHN (ピーチ・ジョン) のコラボレ
ーション企画で共演。同ブランド公式W
ebサイトおよび公式YouTubeチャンネル
ではNMB48の 山本望叶さんも 交え、３
人の肌ケアに関するビューティートーク
を公開しています。気になる人はぜひチ
ェックしてみてくださいね。
元先輩メンバーとのツーショットを披露!!
ファンなら嬉しくなるツーショットです。
バストアップ秘訣は ｢姿勢とナイトブラ｣
女優、大原優乃 (23) が、ユーチューブ
チャンネル「ゆーのちゅーぶ」に新規動
画を投稿。自身のバストアップの秘訣（
ひけつ）や体型維持について明かした。
動画では ｢【男子禁制】誰にも聞けない
女子の悩み相談室」と題し、女性ファン
からの質問に応じた。バストアップの方
法について「本当にいろいろやってきた
んですけど、一番は姿勢ですよね。私は
胸がコンプレックスで猫背になることが
多くて、マネージャーさんに注意される
ことも少なくないんですけど、猫背にな
ると胸が下がって、垂れやすい形になっ
てしまったりとか、悪循環しかない。ま
ずは姿勢。マッサージとかクリームとか
いろいろありますけど、毎日続けられな
いじゃないですか実際。私が一番手っ取
り早く効果あるなと思ったのはナイトブ
ラですね。本当にいろんなのを試してき
て『これだ！』ってものに出合って、毎
日つけてるんです。自分に合うナイトブ
ラを見つけられたら本当に形が整う」と
アドバイス。
その他、ダイエット方法や体形維持、女
性同士の人間関係など幅広い質問に応じ
た。
女性なら女性の悩みは知りたいはずです。
詳しく知りたい人はチェックしてみてね。
「メイクアップフォーエバー」
ジャパンアンバサダーにル セラフィムの
KIM CHAEWONが就任
「メイクアップフォーエバー (MAKE UP
FOR EVER）」は、ガールズグループLE
SSERAFIM（ル セラフィム）のリーダー
を務めるキム・チェウォン (Kim Chaew
on) をジャパンアンバサダーに起用した。
キムは就任について ｢『メイクアップフ
ォーエバー』のジャパンアンバサダーと
して、日本のみなさんにブランドの魅力
をお届けできることを大変光栄に思いま
す｡ 『メイクアップフォーエバー』はア
ーティスティックかつプロのような美し
い仕上がりを簡単に再現できる機能的な
商品が魅力で、私が新しい挑戦をする時
に勇気を与えてくれる大切な存在です。
『メイクアップフォーエバー』を通して､
いつもとは違う新たな自分をお見せでき
ることを楽しみにしています」とコメン
トした。
LE SSERAFIMは韓国の５人組ガールズグ
ループで、今年１月の日本デビュー時は
歴代K-POPガールグループの 日本デビュ
ーレコード初動新記録を達成するなど韓
国だけでなく日本でも高い人気を誇って
いる。
ジャパンアンバサダーに起用されました。
詳しい写真などは各自でチェックしてね。
新グループNARLOWがデビュー
元BiS、LADYBABY、NMB48などアイド
ル経験者を中心とした7人組
NARLOWは、クリエイティブサークル・
ヤネウラスタジオのクリエイティブ協力
のもと、恒久的に良質なアーティスト /
アイドルを生み出すためのプロジェクト
・ANCHOR PROJECTの第１弾「ANCHO
R PRODUCE次世代IDOL UNIT AUDITON」
の２５００人を超える候補者たちから選
ばれたグループ｡ 元BiSのパン • ルナリー
フィとムロ葉菜子、元LADYBABYのイケ
ダナナ､ 元NMB48の河野奈々帆などアイ
ドル経験者を中心とした７人で構成され
る。グループ名のNARLOWは造語で、ア
イドル経験のあるメンバーたちの転生の
物語という意味が込められている。
抒情的な歌詞とミクスチャーロック、エ
モーショナルなギター / ピアノサウンド
を中心とした泥臭くも熱量の高い楽曲と
パフォーマンスを強みとし、今後ライブ
アイドルをアップデートした次世代のア
ーティストを目指していく。
アイドル経験者７人組のグループが誕生!!
どんな活動をするのか楽しみにしててね。
【大阪初出店】
中崎町に夜パフェ専門店「アイスは別腹
」がオープン
２０２３年４月２５日（火）より、夜パ
フェ専門店「アイスは別腹 中崎町店」 (
大阪府大阪市中崎西）が大阪・中崎町に
大阪初出店。映えるパフェがテイクアウ
トで楽しめます。
目次
アイスと同じよーにスイーツも別腹です。
大阪へ行かれた時は食べに行ってみてね。
鉄道車両のデザイン画多数
『水戸岡鋭治 デザイン＆イラスト図鑑』
玄光社は､ JR九州をはじめ数々の鉄道車
両のデザインを手がけてきたデザイナー
・イラストレーター、水戸岡鋭治氏の仕
事 を まとめた 書籍『水戸岡鋭治 デザイ
ン＆イラスト図鑑』を４月１８日に刊行
したと発表した。
鉄道車両のデザイン画多数の書籍を刊行!!
詳しい内容は各自でチェックしてみてね。
【大阪】知らなきゃ損!?
「シンプルで美味しいお菓子＆パン」3
選
巷には様々なスイーツやパンがあって、
どれを食べようか悩むことも多いんでは
ないでしょうか。
今回は、annaアンバサダーでイラストレ
ーター・WEBデザイン・ディレクターの
uca Uさん に、シンプルで 美味しいお菓
子・パンについて教えていただきました。
大阪で買えるシンプルで美味しいお菓子。
チェックして実際に大阪で買ってみてね。
【大阪・京都】自分へのご褒美にも◎
喜ばれること間違いなしの「手土産スイ
ーツ」3選
春になってお呼ばれする機会も増えてき
たのではないでしょうか。そんなとき、
手土産を何にしようか迷ってしまうこと
がありますよね。
今回は、annaアンバサダーでイラストレ
ーター・WEBデザイン・ディレクターの
uca Uさんに、手土産に 最適な スイーツ
ギフトについて教えていただきました。
カヌレを知らない人もいないぐらい人気!!
大阪・京都ですが先ずはチェックしてね。
藤田ニコル、パートナーと寝る時は
「寝るまでおしりを触ってもらうか、手
をつないでいてほしい」
タレント、藤田ニコル (25) が放送され
たフジテレビ系「人志松本の酒のツマミ
になる話｣ （金曜後22時）に出演｡ パー
トナーと就寝する時、寝るまでお尻を触
っていて欲しいと明かした。
番組では藤田が「相手が喜ぶと思って腕
まくらしてますか？」と切り出すと､ 「
私は腕まくらが苦手なんですよ。イチャ
イチャした時にちょっと腕まくらするく
らいならいいんですけど、あれって首は
凝るし、寝れない」とぶっちゃけ。続け
て「男性は腕まくらをするのが好きだと
思うんですけど、私とか周りの友達もみ
んな『腕まくら嫌いだ』っていう人が結
構多い。思った以上に支持されてない」
と持論を展開。これには男性陣の中でも
賛否が分かれたが、番組アンケートでは
６４％の女性が腕まくらは嬉しくなとい
う結果となった。
さらに藤田は「私は（寝る時に）向かい
合わせも無理。鼻息とかが当たるのが気
になっちゃう。ちょっとイチャイチャし
て、背中合わせで寝たい。別々のベッド
で寝るのは嫌なので、離れはするけど手
はつないでいたい。むしろ寝るまでおし
りを触ってもらうか、手をつないでいて
ほしい」と願望を語った。
腕枕を嫌う女性が半数いるとの結果です。
イチャイチャしても腕枕はしないよーに。
景品が取りやすい店の傾向も
ゲーセン店長が明かす「クレーンゲーム
の達人ワザ」
］―
ゲームセンターで「あとちょっと！」と､
ついつい熱くなってしまうクレーンゲー
ム。子供だけでなく、最近ではキャラグ
ッズを集める「推し活」の場としても人
気だという。
今回の担当編集スパムもいつしか熱中し
ていた一人だ。今では新作景品の入荷情
報すら集める日々だが、悩ましいのは完
全に“ヘタの横好き”化していること。
何か攻略法はないものかと調べていると､
クレーンゲームの日本初のプロがいると
いう情報をキャッチ。達人のレクチャー
を受ければ上達するに違いないと、話を
聞くことにした。
達人なら確実で明確な取り方があります。
詳しくはチェックして次に試してみてね。
【そのまま寝落ちしてもいい】寝る前1分!
胸と股関節まわりがゆるむ枕を使った安
眠ポーズ
寝る前にひとつでも簡単なヨガポーズを
することで、心が落ち着きながら体もほ
ぐれて眠りにつきやすくなります。枕を
使ったポーズで胸をやさしく開いて呼吸
を深めながら、硬さの気になる股関節ま
わりもゆるめていきましょう。ベッドの
中でできるのでそのまま寝落ちしても O
Kです。
スッと眠れるようになるには？
自然にスッと眠れるようになるには、体
にある余計な力み、緊張感や硬さをでき
るだけ取り除くことが大切です。寝る前
のヨガは、入浴で身体がほどよく温まっ
ているので、体をほぐすには良いタイミ
ングです。そして、体だけではなく、心
も同じように緊張感が少ない状態にある
ことも安眠の大切なポイント。一日の終
わりには、それまで心身を活動モードに
させていた交感神経の働きを徐々に抑え､
副交感神経の働きをうながしていくこと
で、自然な眠りへとつながっていきます。
つまり感や硬さを感じやすい股関節まわ
りをほぐして体がゆるみ、胸が自然と開
いて呼吸が深まり、副交感神経が徐々に
活性化してリラックスモードに入りやす
くなる「仰向けの合せきのポーズ」は、
寝る前におすすめのヨガポーズのひとつ
です。枕を使った楽な体勢で、気持ち良
さを味わいながら行ってみましょう。
枕を使った仰向けの合せきのポーズ
・ポーズの主な効果
● 枕の高さで胸が自然に開き、猫背など姿勢の崩れで縮こまった胸がほぐれて、呼吸が深まりやすくなる
● 内もも（内転筋）がやさしくストレッチされ、つながっている股関節の硬さをやわらげる
● 脚の付け根周辺の硬くなった筋肉がゆるみ、骨盤の血行が促進される。
やり方
１）枕を縦向きに置き、その上に上半身をのせて仰向けになって両膝を立てる。両腕は胴体から少し離れたところに置いて手のひらを上に向け、胸がゆるやかに開いた体勢をつくる
２）足の裏同士を合わせて両膝を横に開く。合わせた足は会陰に近すぎない程度の場所に。股関節が無理なく開いて、内ももが気持ちよく伸びる場所を選ぶ。あごは上がりすぎないように、軽くのどの方へひく。息を吸う時肋骨がゆるやかに広がっていき、息を吐く時に胸とお腹、股関節まわりがゆるんでいく様子を感じる。膝を外に開くと股関節がつらく感じる時は、太ももの下にクッションなどをそえてサポートする
３）終わったら両手を使って両膝を合わせ、開いた股関節を閉じる。そのまま両膝を胸に抱きかかえて体を左右に揺らしたり、両方の膝で円を描くように動いて腰回りをゆるめる
簡単にできてそのままぐっすり寝れます。
実際に試したらすぐに寝てみてください。
【ゆで卵vs目玉焼き】
ダイエット向きなのはどっち？
ヒヨコが成長するために必要な栄養素が
詰まった卵は「完全栄養食」とも呼ばれ､
良質なタンパク質や脂質、ビタミンやミ
ネラルなどをバランスよく含んでいます。
そんな卵ですが、ゆで卵ひとつとっても
半熟、固ゆでがあり、調理の種類も目玉
焼きや卵焼き、卵がけごはんなどさまざ
まです。
卵のパワーを余すことなく糧とするため､
おすすめの食べ方や食べるタイミングな
どにはあるのでしょうか。
Japanマラソンクラブで 走り方や食事指
導を行なう管理栄養士の深野裕子さんに
聞いてみました。
ゆで卵と目玉焼き、どっちがダイエット
向き？
どちらでもOK！ 腹持ちがいいのは固ゆ
で卵
基本的に好きな食べ方で問題はありませ
んが、消化がいいのは目玉焼きなど加熱
したもの。
トレーニング後に速やかにタンパク質を
補給したいときは、火を通した卵レシピ
がおすすめだそう。
逆に、ダイエット中の空腹を押さえたい
場合は、固ゆで卵が良いようです｡ 「ゆ
で卵でもしっかり噛めば少量で満足感が
得られ、腹持ちがいい」と深野さん。
「食べ方は､ 自分が食べやすい方法でOK
ですし、加熱すると消化・吸収がさらに
よくなります。体脂肪の増加が気になる
方や体脂肪を増やさず筋量を増やしたい
、体脂肪を減らしたいという方は、調理
時に油を使わないゆで卵や、テフロン加
工のフライパンを使うなど、できるだけ
油を控えた調理方法を選んでください」
（深野さん）
卵のたんぱく質は、調理による損失は少
量です。しかし食べる量が多かったり、
油で調理すると消化・吸収時間は長くな
ります。
どちらを食べても問題ないとのことです。
ダイエット以外でも普通に食べてみてね。
【本日のお気に入り】
「ストッキングのムレ」が気になる私が
KEYUCAの「ストッキング靴下」にハマ
った理由
パンプスやローファーを履く時、ストッ
キングがムレるのが悩みでしたが、かと
いって靴下を履くと靴がきつくなってし
まう…… という問題が発生｡ 「履き心地
は靴下のようで、見た目はストッキング
のようなものがあればいいのに」と思っ
ていたところ出会ったのが、KEYUCA の
「ストッキング靴下」｡ 履き心地の良さ
をご紹介します。
これは女性なら分かるし悩みの１つです。
チェックして実際に買って試してみてね。
VIO脱毛は何のためにやるの？
本当に必要？医師が解説「アンダーヘア
脱毛」を行う6つのメリット
最近よく耳にするVIO脱毛… アンダーヘ
アの脱毛をすることで、どんな良いこと
があるのしょうか？アンダーヘアの脱毛
を行うメリットについて、医師の大地ま
さ代先生に教えていただきました。
何のために剃るのか分かっていましたか?
メリットもあるのでお手入れしましょー
長すぎると暗すぎる…？
春に大人が要注意の前髪「流し前髪」【
改善のコツは】
インスタグラムで人気連載「モテ髪研究
所｣ を配信中のイラストレーターの@tm
r_illustさん。CLASSY.ONLINEでは､ アラ
サー世代にちょうどいいオシャレなヘア
スタイルについて、毎週解説していただ
く連載好評掲載中。
今月は ｢2023年春のおすすめ前髪」とや
りがちな NGポイント を解説 していきま
す。自分の好きな髪型をしたい、だけど
もっと素敵に見せたいと言う方はぜひ参
考にしてみてください。
【INDEX】
見た目の印象が悪いので流してスッキリ!!
長い人は鬼太郎になるので気をつけてね。
脚の形はどれ？
【心理テスト】答えでわかる「人生でつ
まずきやすいポイント」
「地に足がついている｣ 「足元を見られ
る」など、脚に関する言葉は意外と多い
ものです。そこで今回は、脚に注目した
診断をご紹介！体形や手の長さなどを占
う【体相】における “脚の形”から「人生
でつまずきやすいポイント」を診断しま
す。
Q．あなたの脚の形は次のどれに近いで
すか？
A：まっすぐ
B：ガニ股
C：内股
D：O脚
あなたはどれを選びましたか？さっそく
結果を見てみましょう。
目次
人それぞれ脚の形は違っていて当然です。
選んだら結果をチェックしてみましょー
もんで焼くだけ！
ラクラク「鶏肉メインおかず」レシピ5
選
もんで焼くだけの、かんたん鶏肉レシピ
をご紹介します。材料をポリ袋に入れて
もみもみしたら、フライパンやオーブン､
魚焼きグリルで焼くだけ。後片付けもラ
クちんですよ♪鶏肉で何か作りたいなと
思ったら、ぜひ参考にしてみてください
ね。
もんで焼くだけは誰でも簡単に作れます。
レシピを参考にして作って食べてみてね。
連休のブランチに！
簡単「ホットケーキミックス」レシピ3
つ
忙しい朝や、連休のブランチにおすすめ
！「ホットケーキミックス」を使った、
簡単でおいしいケーキや蒸しパンのレシ
ピをご紹介します。
オーブンを使わず、お鍋やレンジで作れ
るものなど、初心者でもトライしやすい
レシピも。ゆっくりすごす連休の朝にい
かがですか？
オープンを持っていない人でも作れます。
先ずはレシピを参考にして作ってみてね。
やり取りをすると全く分かっていません。
直接会って話す方が伝わるのでしょーか?
あまり会いたくないし話すのもウザすぎ!!
ちゃんと分かるよーに伝えたんですがね。
文章にして伝えるのはかなり難しいです。
同じ言葉でも捉え方で意味は変わります。
直接会って話して伝える方が早いんです。
マリモコは極力会いたくないんですよね。
今日のマリモコでしたぁー(◍•㉦•)೨ bye×2