船室があるのに船室で寝ない人もいます。
船内の休憩場所にいると分かっています。
中には１度も船室へ行かない人もいます。
二段ベッドの下でしたが上はいなかった。
と言うより到着まで１度も見ていません。
実際のとこいるいないも分からなかった。
気を使わずゆっくりできるので良かった。
自分が上でも下でもいれば気を使います。
そんな人はゆっくりできる場所にいます。
お金を払っていれば何をしても自由です。
船室にいないといけない理由がないはず。
最初から空きだったのなら分かる話です。
今回もゆっくりして乗船できていました。
何もなきゃーゆっくり楽しめる船旅です。
現地は１日でなくとも色々できています。
「双子なら」と考えたこともありました。
瓜二つなら共有でるしできることも２倍!!
一緒に住めば一人分浮くから助かります。
家賃は半々で一人前、服も共有できます。
そーなれば貯金もかなりできるちゅー話。
食費は二人分でも他が一人分になります。
実際いればどーなっていたのでしょーか?
あくまで理想なんで現実は違うはずです。
顔は似るけど性格まで似るわけないよね。
意思の疎通はできても双子は双子なだけ。
兄弟がいれば何かの時に助けてくれます。
そー思うと兄弟が多いのも羨ましいよね。
自分は兄妹がいるけど疎遠になりました。
疎遠になる理由は人それぞれ言いません。
会うのは照れくさいし気まずいから無理!!
マリモコでしたぁー(*`w´)ハ(`w´*) bye×2
村重杏奈、美バストチラリな水着姿
「いよっ!デカいね!」「お人形さんみた
いでめちゃくちゃ可愛いです」
元HKT48でタレントの村重杏奈 (24) が､
ファッション誌『ar』 (主婦と生活社) の
公式インスタグラムに登場。胸元チラリ
な水着ショットが公開された。
「憂鬱な三連休最後の夜に効く村重杏奈
さんオフショ第2弾をお届け!!」と同誌８
月号での撮影カットをアップ｡ 「トレン
ドの韓国っぽ水着 × 麦わら帽子でガーリ
ームード炸裂」とポイントを伝え､ 「い
つもの元気いっぱいな姿も可愛いけどお
すまし杏奈ちゃんも素敵すぎます」とそ
の魅力を語っている。
この投稿に絶賛する声が寄せられている。
美バストチラリな水着姿を公開しました。
麦わら帽子に可愛い白の水着は最強です。
「なんという誘惑」
ゆうちゃみ、白ビキニで前かがみ…美バ
ストあらわ「アンニュイな表情やドキッ
とする眼差しまで…」
モデルの“ゆうちゃみ”こと古川優奈（21
）が、写真週刊誌『FRIDAY』 (講談社)
の公式インスタグラムに登場。白ビキニ
で前かがみの美ボディショットが公開さ
れた。
「デジタル写真集『ゆうなにガチ恋』vo
l.1をご紹介します」と、青、黒、ボルド
ーカラーのビキニを着こなす４枚の写真
をアップ。「4つの衣装をまとい、天真爛
漫な笑顔を見せてくれました 身長１７５。
cm の 超絶スタイルを たっぷりお楽しみ
いただけます」とその魅力をアピールし
た。
次の投稿では ｢『ゆうなにガチ恋』vol.2
が、絶賛配信中です こちらは豪華100カ
ット超の完全版!!｣ と､ 白ビキニで美バス
トあらわな写真を公開｡「6つの衣装を着
たゆうちゃみさんの、テレビでは見せな
いアンニュイな表情やドキッとする眼差
しまで… たっぷりと収録しています」と､
びしょ濡れ透けボディや、花がらビキニ
で寝転ぶ様子を披露した。
これらの投稿に「なんというボディ、な
んという女性、なんという誘惑」などの
声が寄せられている。
前かがみの美ボディショットを公開した。
他にもセクシーすぎるショットに釘付け。
高城れに（ももいろクローバーZ）
選ぶ2023年夏の10曲
テーマ「夏の夜に1人でしっぽりと聴き
たい曲」
音楽ナタリーではプレイリスト企画 ｢So
unds of Summer 2023」を実施。“夏” を
テーマに、さまざまなアーティストの選
曲によるプレイリストを随時掲載してい
く。最終回となる今回は高城れに（もも
いろクローバーＺ）が選んだ１０曲をコ
メントとともに紹介する。
「夏の夜に1人でしっぽりと聴きたい曲」PLAYLIST by 高城れに（ももいろクローバーZ）
01. 線香花火 / SOUTH BLUE
02. Fallin' / BASI
03. 助手席（feat. ozn） / KeeP
04. 真夏のオリオン / INFINITY 16 welcomez MINMI, 10-FEET
05. Teacher's Pet / The Quick
06. 2002 / アン・マリー
07. グランドエスケープ feat. 三浦透子 / RADWIMPS
08. 夜空に咲く花 / MEGARYU
09. 8月32日 / SUSHIBOYS
10. was good day（Remix） / 罰当
テーマ「夏の夜に1人でしっぽりと聴き
たい曲」
夏のアゲアゲな曲も大好きだけど、夏な
らではの切なさ、寂しさ、エモさがある
曲が大好きで、部屋でムードを作って聴
いたり、１人夜の海をドライブしながら
聴くこともあります！
暑い夏、このプレイリストで少しでも切
なさという涼しさを感じていただけたら
いいなぁと思います！
高城れに（タカギレニ）
１９９３年６月２１日生まれ、神奈川県
出身。２００８年結成のアイドルグルー
プ・ももいろクローバーＺのオリジナル
メンバー。担当カラーは紫、キャッチフ
レーズは「ももクロの鋼少女」｡ ２０１
５年より１年に１回のペースでソロコン
サートを開催し、２０２１年には初のソ
ロアルバム「れにちゃんWORLD｣ をリリ
ース。２０２３年６月に神奈川・ぴあア
リーナMMで ソロコンサート「30祭」を
開催した。
アーティストが選んだ夏の１０曲を紹介!!
詳しい選曲はチェックして聴いてみてね。
エビ中・中山莉子2nd写真集発売
22歳ラストに目標達成
中山莉子（私立恵比寿中学）の２nd写真
集「中山莉子の2nd写真集。」が１０月２
７日に発売。
２０１７年の中山の誕生日当日に発売さ
れた「中山莉子の写真集｡ 」以来６年ぶ
りの写真集となる本作。撮影はマレーシ
アのクアラ・ルンプル、マラッカ、ケタ
ム島で行われた。カラフルな街並みを楽
しむ場面や、リゾートホテルでのリラッ
クスタイム、離島へ冒険に出る様子など､
天真爛漫な姿からふと見せる大人になっ
た表情までが収められている。またプー
ルやバスタブで撮影された写真も収載さ
れる。
昨年１０月に神奈川 • KT Zepp Yokoham
aで行われた中山のソロライブ｢中山莉子
の生誕祭｡ 」では､ 「22歳の目標は……2
nd 写真集 を 出せるように がんばります
！出します！出したいです！」と語り、
「出しますよ？」と舞台袖のスタッフに
アピールしていた中山。掲げていた目標
を達成した彼女は、２２歳最後の日に発
売 される２nd写真集 について「1st写真
集での 16歳の私は､ ちょっと背伸びをし
た 部分もあったけど、2nd写真集 はあり
のままの私を表現できたと思います」と
自信を覗かせている。
また中山の２３歳の誕生日と写真集の発
売を記念したイベントが１０月２８日に
東京 • HMV&BOOKS SHIBUYAで､ お渡し
会イベントが１１月に東京と大阪の２会
場で開催される。詳細はHMV&BOOKSの
イベントページで確認を。
目次
第２弾となる写真集が１０月に発売した。
一部イベントは終了残りのみ参加してね。
ちゃんみな､ 全国6都市8公演のﾂｱｰ開催
ちゃんみなの約２年ぶりの全国ツアー ｢
AREA OF DIAMOND 2」が １２月から来
年１月にかけて開催される。
ツアーは全国６都市８公演を予定してお
り、福岡、宮城での公演は今回が初めて。
３月に神奈川・横浜アリーナで行われた
ワンマンライブ「AREA OF DIAMOND」
のアンコールにて、ちゃんみなが「これ
にてAREA OF DIAMOND開幕ー！」と発
言した通り、新章の次なるステージがス
タートする。ちゃんみなのオフィシャル
ファンクラブ 「CHANMINA'S ROYAL FA
MILY ｣ではチケットの先行抽選予約を受
け付けている。
ちゃんみな「AREA OF DIAMOND2」
2023年12月17日（日） 宮城県 SENDAI GIGS
2023年12月21日（木）福岡県 Zepp Fukuoka
2024年1月13日（土）大阪府 オリックス劇場
2024年1月14日（日）大阪府 オリックス劇場
2024年1月16日（火）愛知県 名古屋市公会堂 大ホール
2024年1月26日（金）埼玉県 大宮ソニックシティ 大ホール
2024年1月29日（月）東京都 LINE CUBE SHIBUYA（渋谷公会堂）
2024年1月30日（火）東京都 LINE CUBE SHIBUYA（渋谷公会堂）
約２年ぶりとなる全国ツアーの開催決定!!
好きな人はツアーの開催をお楽しみあれ。
南大阪に「古民家グランピング」
五右衛門風呂もある夢空間
南大阪に８月１日、複合型宿泊施設「紀
泉わいわい村 FUNNY HEART」 (大阪府
泉南市）が誕生。
大阪府と和歌山県の県境に位置する梵天
山のふもとに位置し、里山の暮らしを学
べる自然公園 ｢ほりご園地 紀泉わいわい
村」内にオープンする同施設。
さらに、ロウリュウも楽しめる本格テン
トサウナや地元で採れた野菜やジビエを
味わえるバーベキュー、キャンプファイ
ヤーの開催などアクティビティも充実す
る。宿泊棟「古民家 雅」は２人１万３８
００円〜、水回りなしの「古民家 囲炉裏
」は２人１０８００円〜。予約は公式サ
イトにて。
紀泉わいわい村 FUNNY HEARTH
2023年8月1日オープン
住所：大阪府泉南市信達葛畑207
営業：年中無休（センターハウスと売店は10:00〜17:00）
電話：072-485-0661（予約受付10:00〜17:00)
▶地図
南大阪に複合型宿泊施設が誕生しました。
詳しくは各自でチェックして利用してね。
1階に「松屋×マイカリー食堂」
2階に「すし松×松のや」の店舗が誕生！
松屋フーズは鮨専門店「すし松」､ とん
かつ専門店「松のや」の複合型店舗「鶴
見東口店」を７月２７日にオープンする。
同じ建物 の１階には既存の「松屋×マイ
カリー食堂｣ があり､ ２階に ｢すし松×松
のや」がオープンすることで、松屋の４
ブランドが集まった店舗が誕生すること
になる。
松屋フーズ「すし松 鶴見東口店-すし松・松のや複合店」
オープン日時： 2023年7月27日11時
営業時間： 24時間営業
所在地： 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央1-3-3 クレインビル 2階（1階は松屋×マイカリー食堂）
席数： 33席
「すし松 鶴見東口店-すし松・松のや複合店」オープン記念セール
実施期間： 2023年7月27日11時～8月2日15時
お試し価格対象メニュー：
［すし松］
・「刺身5点盛」（600円）
［松のや］
・「ロースかつ定食」（500円）
・「味噌ロースかつ定食」（550円）
・「鬼おろしポン酢ロースかつ定食」（550円）
以下の複合型店舗が７月にオープンした。
行ける人などはぜひ食べに行ってみてね。
大阪南堀江のﾍﾞｰｶﾘｰ「ﾎﾞｰﾉﾍﾞｰｶﾘ」
夏季限定でイートイン開始！冷凍完熟い
ちごを削った贅沢かき氷を限定販売！！
目次
苺好きにはたまらないかき氷となります。
かき氷は限定、他にもあるのでチェック!!
(大阪市淀川区36㎡の賃貸物件)
白とガラスと光が遊ぶ空間を自分好みに
染めて
ミルクゼリーみたいな白。
それにガラスの透明感に心を奪われまし
た。
まっ白な毛足の長いラグを置いてかわい
らしくまとめるか、黒いソファとガラス
のテーブルでモダンなモノトーンインテ
リアにするか……。
いや、ポップな赤や黄色の家具を配置し
て色で遊んでみるのもいいかも。
もう、妄想がとまらないんです。
広さはあるものの難点は収納がないこと。
周りの環境的には住みやすいと思います。
幸せになる4つの生活習慣の取り入れ方
日常生活をより良いものにするために、
大きな変化を起こす必要はない。幸福の
専門家によれば、毎日の目標を見つけた
り、体を動かしたり、マルチタスクをや
めるなど、小さな努力が幸福を最大化す
るのに役立つという。毎日をもっと幸せ
に過ごすための４つのヒントについて、
マリ • クレール インターナショナルのフ
ランス版デジタル記事よりお届け。
あなたは今、元気がないと感じていない
だろうか？ 理由もわからず、どうすれ
ば状況を改善できるかもわからないまま､
日々の生活が悲しみに包まれている、と
感じることはないだろうか？ 精神的に
打ちのめされ、気力がなえる時期は誰に
でもあるものだ。
『幸福の方程式』の 著者、Neil Pasricha
は、CNBC (ニュース専門の放送) の取材
に応じ、人々のやる気をなくすようなこ
とが起こりやすい、この時代に対抗する
ため、効果的であると同時に、簡単に実
践できるヒントをもとに、最終的に「人
生が幸福であることを、自分自身が感じ
る」方法についてアドバイスしている。
[INDEX]
幸せの形は人それぞれ違うし難しいはず。
自分自身がどー幸せを感じるかだけです。
「日本はきれい」とほめる台湾女子学生
「ソウルには二度と行かない」理由の全
10項目とその真意
韓国旅行を楽しんだ台湾学生がコミュニ
ティー・サイトに投稿したメッセージが
韓国語に翻訳され、韓国国内で拡散して
話題になっさている。
他国と比較しても綺麗は嬉しい限りです。
本場だからと韓国はありえないとのこと。
プランクでダイエット
お腹をスリムに引き締める、8分のトレ
ーニング
今回は体幹トレーニング、プランクが中
心のダイエットメニューをご紹介。特に
お腹への引き締め効果が高いメニューで
す。種目数が多く運動負荷が高いですが､
一緒に頑張っていきましょう。プランク
に慣れていない方は、まずはできるとこ
ろまでチャレンジしてみてください。肘
を痛めないために、床にマットや厚手の
タオルを敷いて行うのがおすすめです。
フィットネスランニングトレーナーのと
して活躍する鳥光健仁さんのトレーニン
グ指導のもと、正しいやり方・フォーム
を動画で解説します。
お腹が出ると引き締めたい人は多いはず。
動画をチェックして実際に試してみてね。
無理な運動はしなくてもいい…
61歳医師が13キロの減量に成功した"な
んちゃって糖質制限"のやり方
健康的にやせるにはどうすればいいのか。
循環器内科医の池谷敏郎さんは「糖質制
限ダイエットはやらないほうがいい。私
も30代のころに実践してみたが、リバウ
ンドしただけではなく体調不良になって
しまった」という――｡ （第2回）
運動しないで痩せれるのが理想の痩せ方!!
詳しく知りたい人はチェックしてみてね。
【最旬ゆるデニムコーデ3選】
太って見えないコツは“小物”＆“色使い”
にあり！
〝デニムこそ毎年更新〟とよく聞くけれ
ど、２０２３年のトレンドは太め全盛。
ちょっとひるみそうになるけれど、上手
に取り入れればスタイルアップにこんな
に強い味方はないんです！そこで、ゆる
デニムをおしゃれに着こなす方法をお教
えいたします。
ゆるデニムは太って見えやすいとのこと。
穿けていなかった人は参考にしてみてね。
【40代50代の気になる体臭】
「いい香り」に変わったものだけ！ボデ
ィソープ8選
若い頃のように清潔にしているだけでは
落ちにくい、加齢臭、皮脂臭、ミドル脂
臭などの体臭。家族や友人にニオイを指
摘されたことのある美STスタッフが､ 話
題のボディソープをお試し！ニオイに敏
感になる夏に向けて､ 〝大人のニオイ悩
み〟を軽減しましょう。
歳とともに気になりだすのが加齢臭です。
夏だけでなく気になる人は試してみてね。
セルフでできる！
「got2b」で2023年夏のトレンドヘアに
トライ
セルフでスタイリッシュなヘアカラーが
できる、欧米生まれのヘアコスメブラン
ド「got2b (ゴットゥービー) 」が､ １８
歳～４０歳の男女１７３名に調査を実施。
この夏に取り入れたい人気カラーとトレ
ンドカラーのコツを紹介。
セルフでやる時は失敗に注意しましょー
色を入れたい人はチャレンジしてみてね。
読者500人に聞いた
「現在の貯金額」を大発表！最低貯めて
おくべき金額&理想の貯め方も解説
貯金額から年収、保険の加入状況etc. お
金に関するアレコレを５００人に調査！
お金のプロであるファイナンシャルプラ
ンナー・高山一恵さんのアドバイスを自
分の懐事情と照らし合わせて、ぜひこの
機会に見直ししてみて。今回は、なかな
か身近な人とは話せない、現在の貯金額
を発表します！
貯金をしている人はちゃんとしています。
だからと貯金がなくても問題ありません。
ズッキーニとベーコンのくるくる巻き
味も見ためも抜群によい、ズッキーニと
ベーコンのくるくる巻きのレシピです。
お弁当やおつまみにも最適です。ズッキ
ーニの切り方がポイントです。写真付き
で書いていますのでぜひご参考ください。
これは簡単に作れるお酒に合うおつまみ。
レシピを参考にして作って食べてみてね。
【アレを入れてもっちもち】
よーく冷やして食べたらおいしい！夏休
みのおやつにも◎
絹豆腐を入れるともちもちに！豆腐のや
さしい風味も楽しめます。
桃の缶詰を使って夏にぴったりなひんや
りスイーツです。
お子さんの夏休みのおやつに、ぜひ作っ
てみてくださいね！
桃と白玉のシロップ漬け
2人分
材料：
絹豆腐 100g
白玉粉 100g
A砂糖 大さじ2
A水 大さじ1
桃の缶詰 1缶
作り方：
① ボウルに絹豆腐を入れなめらかになるまで混ぜる。白玉粉を入れ粉っぽさがなくなったらA（砂糖は半量）を入れ、耳たぶほどのやわらかさになるまで練り混ぜる。食べやすい大きさに丸めて真ん中を少しくぼませる。
② 鍋にお湯を沸かし①を入れて浮いてくるまでゆでる。浮いたら1分ほどゆでて氷水が入ったボウルに入れて冷やす。
③ 桃缶は中身を取り出し、シロップと桃を分ける。食べやすい大きさに切って容器に入れ、シロップ、水（分量外 1/2カップ）、残りの砂糖、②を入れて軽く混ぜる。冷蔵庫で冷やしたら、完成！
混ぜて茹でて冷やすだけの簡単スイーツ。
レシピを参考にして作って食べてみてね。
一緒にいるのも嫌になり別の場所にいた。
帰りのフェリーでは自分が別行動をした。
船室に戻らず携帯をイジって過ごしてた。
充電がなくなったので船室に戻りました。
以外は船室のベッドから出ませんでした。
不機嫌になると一切嫌になりご機嫌斜め!!
顔に出る人なんで明らかに出ていたはず。
今日のマリモコでしたぁー(˶•ᵕ•)۶ bye×2