自分の力で始めるのも辞める口実なはず。
心理療法士はサポートがないと無理な話。
資格を取って学んだからと厳しすぎる話。
自決すると分かっていて自らやらない人。
無茶な賭けをしてまで絶対やらないはず。
そんな人が自らやるとは思えないんです。
早かれ遅かれその道に進むなら分かる話。
本格的に始めるとなると辞めないとダメ!!
このタイミングなら口実でしかないはず。
マリモコの思う部分でハズレなら嬉しい!!
考えすぎ最後には笑顔で笑えたら万々歳!!
次の道なら辞める時は笑顔で見送ります。
昔から考えすぎるとこもあったからです。
先々考え色々思うからゆえに進めません。
チャンスを掴みたいなら考えすぎはダメ!!
余計なことを考えずやることも大事です。
考えないよーにしたいけど無理な話です。
マリモコは考えすぎて失敗すること多し!!
慎重になりすぎな部分も大いにあります。
アイドルグループの１人が出てきました。
猫と帰る途中で道端で気づくと眠ってた。
カップルに声をかけられ目が覚めました。
マリモコはポーチや財布を取られました。
同じよーに寝ていた女の子２人は大丈夫!!
マリモコだけが災難な結果となっていた。
起こしてくれたカップルの家の前でした。
「家に泊まる」と更に声をかけてくれた。
夢だと分かっているので起きて終わった。
マリモコでしたぁーପ(⋆•⌔•)(•⌔•⋆)ଓ bye×2
「めっちゃいい｣ 「バリ可愛いか～」
桃月なしこ、絶対領域のぞく超ミニ“忍
者スタイル”に反響
タレントの桃月なしこ (28) が、自身の
インスタグラムを更新｡「本日12月5日は
『忍者の日』NYLON流くノ一に変身しま
した！」とつづり､ 絶対領域あらわな“斬
新”くノ一ショットを公開した。
桃月は、NYLON JAPANの企画コーナー
『NYLON JAPAN 365 ANNIVERSARY』
に出演。実在する記念日にインスピレー
ションを得て、ファッションやメイクを
提案するというもので、桃月はクールな
超ミニスカの“忍者スタイル”に挑戦した。
「この時のヘアメ、個人的にお気に入り
なのです」と本人も満足げなショットに
対し、ファンからも、絶賛のコメントが
多数寄せられている。
絶対領域あらわなくノ一ショットを公開!!
多くの人が可愛い忍者に倒されたいはす。
｢言葉を失うほどの可愛さ｣など絶賛の嵐
「なんて可愛いお姫様」乃木坂４６・与
田祐希のオフショに
乃木坂46の与田祐希が自身のSNSを更新
し、最新曲の発売報告をした。
インスタグラムで「#乃木坂46 #Mono
poly 本日発売です」と 指輪の絵文字と
共につづり、衣装を着用し髪に「ｈ」の
文字が描かれた紙を止めたショットをア
ップ。さらに、頬杖をついたショットな
どを複数枚披露した。
この投稿にSNS上では絶賛の声が多数寄
せられている。
オフショット＆最新曲の発売を報告した。
これには誰もが言葉を失うほどの可愛さ!!
NiziU、KISS OF LIFE、ALL(H)OURS
10月6日に横浜アリーナで開催の「16th
KMF2024」に出演決定！
２００８年に日本で初めて開催し、今年
で１６回目を迎え、１０月６日に横浜ア
リーナで開催される日本最高の伝統を誇
るK-POP最強新人登竜門 ｢16thKMF2024
」は、第１弾LINE UPとして、NiziU、KI
SS OF LIFE、ALL(H)OURS の３組の出演
者を発表した。
１０月に開催する第１弾の出演者が発表!!
詳しくはチェックして開催をお楽しみに。
「LIVE AZUMA 2024」
第4弾追加アーティストでJO1､ 羊文学出
演決定
１０月１９日、２０日に福島あづま球場､
あづま総合運動公園にて開催される「LI
VE AZUMA 2024｣ の第４弾出演アーティ
スト２組が決定した。
■10月19日
JO1
■10月20日
羊文学
JO1 が福島のフェスに初登場。羊文学は
今年２０２４年も出演決定、福島の地に
再び降臨する。
ステージ の全貌が徐々に見えてきた「LI
VE AZUMA」｡ 両日ともあらゆる角度 で
楽しめるラインナップのなか、さらに今
年は入場無料エリア ｢PARK LIFE｣ 内にD
Jステージ も登場するので 楽しみにして
ほしい。
▼イベント情報
「LIVE AZUMA 2024」
10月19日（土）、20日（日）福島あづま球場 / あづま総合運動公園
OPEN 10:00 / START 11:00（予定）
第４弾出演アーティスト２組が決定した。
詳しくはチェックして開催をお楽しみに。
南大阪に新おでかけスポット
港を臨む「青いナポリ」が誕生
大阪・天王寺の「てんしば｣ （大阪市天
王寺区）にあるピッツェリア「青いナポ
リ イン ザ パーク」が、南大阪 に初進出。
「堺旧港｣ （大阪府堺市）の海を眺めら
れる大型レストランが、６月１２日にオ
ープンする。
南大阪に大型レストランがオープンした。
海を眺められるので行って食べてみてね。
【大阪市阿倍野区】
モロゾフのカフェでトーストサンドとプ
リン&チーズケーキ あべのハルカス
今回は大阪市阿倍野区阿倍野筋の「あべ
のハルカス近鉄本店」の４階にあるカフ
ェモロゾフを訪ねた時の話題です。
少し贅沢したい時に食べれるセットです。
別店舗でも食べれるなら注文してみてね。
「キャンメイク」6月新作情報！
“Y2Kファッション”ネイルを発売。ジェ
ルライナーの新色も
メイクアップブランド「キャンメイク」
は６月下旬より､ 「Colorful Nails（カラ
フルネイルズ）｣ 「Creamy Touch Liner
（クリーミータッチライナー）｣ を発売
します。
６月下旬より以下の商品が発売しました。
手頃に買える価格なので買って試してね。
ゴミも出ません
お弁当の「おかずカップ」､ 海苔だから
食べられます
お弁当におかずを詰める際に使われるプ
ラスチック製のカップ。おかずの仕切り
として使われることが多いですが、この
カップを海苔で作ることでそのまま食べ
られるようにした商品が、SNS上で注目
を集めています。販売しているメーカー
を取材しました。
目次
海苔がカップだからそのまま食べれます。
これなら洗い物だけでゴミを減らせます。
食べた果物の「種」を庭にまく夫
変な癖だと思っていたら...庭がプチ果樹
園に!?【みなさんの体験記】
「62歳の女性です。食べて美味しかった
と思った果物の種を、我が家の庭にまか
ずにはいられない夫。特に世話をしたわ
けではないのですが、植物ってすごいで
すね。ついに立派な果実が実るようにな
りました」
アラフォー、アラフィフ世代の女性を中
心に、実体験エピソードを寄せてもらい
ました。年齢を重ねると健康や人間関係､
お金などさまざまな問題が発生しますが
...。 あなたならこんな時、どうしますか
？
好きな人はこーして根気強く育てるはず。
時間がかかっても種は成長して実ります。
市役所で笑いをこらえる職員
視線の先にあった光景に「やばい」「吹
いた」
３匹のミニチュアダックスフンドと暮ら
す､ ササミん (@wanwanmaturi) さんが､
X（Twitter）に投稿した１枚に、２５万
件を超える『いいね』がついています。
ある日、市役所に出かけたという、ササ
ミんさん。
ササミんさんが住んでいる地域の市役所
では、ペットカートなどに入っているペ
ットであれば同伴できるため、愛犬を連
れて行ったといいます。
すると、担当の職員が必死に笑いをこら
えていたのだとか。不思議に思ったササ
ミんさんが視線を横に向けると…。
どーしたらこんな風になったのでしょー
サイズ感もおかしいし大型犬はムリあり!!
2分で寝落ち確定！
バキバキの背中を気持ちよくゆるめるほ
ぐしワザ
３月は一年の中で朝晩と昼間の気温差（
寒暖差）が激しく、自律神経が乱れやす
い季節と言われています。さらに、花粉
症は３月４月がピークとされ、頭痛や鼻
づまりで睡眠が浅くなりやすいという方
も多いのではないでしょうか。今回はそ
んな季節にピッタリの、自律神経を整え
るエクササイズをご紹介します。
自律神経を整えるには背中が大事
みなさん、自律神経はどこを通っている
か知っていますか？神経の通り道は脳か
ら背骨の中を通り、各臓器や器官につな
がっていきます。そのため、不良姿勢で
長時間過ごしたり骨のゆがみがあると、
自律神経の伝達にも影響があると言われ
ています。
背骨まわりの筋肉の緊張をほぐし背骨を
正しい位置へと戻すことで、脳への血流
も良くなり神経の働きが良くなるという
効果もあるとも言われいます。
毎夜寝つきが悪い、日頃から背中のバキ
バキ感があるという方は、寝る前に今回
ご紹介するエクササイズをやって背中を
ほぐしてみましょう。
枕・クッションを使った背中ほぐし
今回のエクササイズは枕やクッションを
使って行ないます。腰に痛みや違和感が
ない方は枕やクッションを折りたたみ、
高さを出して行うのもオススメです。
＜やり方＞
▼ 詳しい動きはこちらの音声付の動画で
チェック！ 寝る前にベッドの上でやって
みよう ▼
１）クッションを床に置き、肩甲骨を乗せるように仰向けになっ姿勢になる。この時、腰が反りすぎない方が良いため、腰ではなく肩甲骨をクッションに乗せるようにするのがポイント。腰への負担を軽減するため、両ひざは立てておきましょう
２）両手を頭の後ろで組み、両肘をマットに近づけるように体を左右に揺らす
３）次に、みぞおちから上を動かすように体を反らせたり丸めたりする
４）両手を万歳の形し、手の甲を床についたら、両ひざを右側に倒し数呼吸、左側に倒し数呼吸する
５）クッションをはずし、両手を引き続き万歳の形にしたままお尻を持ち上げて体の前面を伸ばす
６）お尻を下ろしたら、足の裏同士を合わせて股関節を開く
７）両ひざを抱えて背中を丸め、ゆらゆらと揺れる
７．大きく吐きながら顔と膝を近づけ腹筋を使って体を丸め、吸いながら大の字に体を開いて、そのまましばらくリラックスする
自律神経を整えると改善されたりします。
動画をチェックして実際に試してみてね。
「痩せる近道、知りたくない？」
8kg痩せに成功！リバウンドもなし「ほ
っそり美人の真似をしよう」
３０代ママ の yurudiet___shionさん。ご
本人いわく､ 「めんどくさがりで三日坊
主」といいますが、１年以上もダイエッ
トを継続し､ 現在８kgの減量に成功して
います。ダイエットのコツは、食生活を
整え、続けられる範囲でコツコツと自宅
でのトレーニングをがんばったこと。そ
して､ 「痩せる近道」を知っているから
！それはなんですか？教えてもらいまし
ょう。
・まとめ
痩せる努力をしないで痩せることは無理!!
チェックして参考になったら実践してね。
今年の冬は筒型で脚にフィットしない
「ロングブーツ」で上品シンプルなスタ
イルがキマる！
コートに並ぶ冬の大物買いといえばブー
ツ。ここ数年囁かれてきたロング丈カム
バの完全浸透により、今季はニーハイや
サイハイまで大充実。その一方で、ラン
ウェイで目立っていたレースアップも見
逃せません。そんな冬のトレンドスタイ
ルを完成させる本気買いブーツをナビゲ
ート！
さり気なく見せるがロングブーツのコツ。
参考にして無理なく履きこなしてみてね。
1日三食はこんな感じ！
君島十和子、肌のために45歳から食べ方
変えました
５７歳、この透明感、みずみずしさ！！
そんな十和子さんもグラン世代にさしか
かってから肌変化を感じ、見直していた
ことがありました。
歳とともに肌の変化を感じていませんか?
参考にして美味しい食事を食べてみてね。
【2023秋冬最新ヘア】
顔の印象を自由に操作！透明感のあるシ
ナモンベージュカラーのくびれミディア
ム
髪は顔の額縁となる部分なので、ヘアス
タイルは顔の印象に大きく影響します。
つまり、表情を明く見せたり、肌色をト
ーンアップさせたり、小顔に見せたりす
ることも可能に！そんなヘアスタイルマ
ジックを存分に発揮してくれるのが、今
回ご紹介するくびれミディアムヘアです。
タイミングもあるのでイメチェンも大事!!
カラー希望はセットで参考にしてみてね。
何に見える？
【心理テスト】答えでわかる「あなたが
無意識に他人を魅了する瞬間」
自分の魅力がわからなかったり、自信を
もてなかったりする人も、きっと少なく
ないでしょう。でも、本当は自覚してい
ないだけで、すでにあなたは周りの人を
惹きつけているかもしれません。そこで
今回は、何に見えるかにより「あなたが
無意識に他人を魅了する瞬間」がわかる
心理テストをご紹介します。
Q．下の図が何に見えますか？ 次のうち
、最も近いものを一つ選んでください。
目次
価値観や生まれ持った性格の違いもあり!!
先ずは選んで結果をチェックしてみてね。
たった数分『アレ』をするだけ！
おでんのしみしみ大根を、すぐ作るには
？
忙しい日々の中、いかに時短でおいしい
料理を作るか、試行錯誤している人も多
いでしょう。
そんな人は、YouTubeチャンネル『レン
チン食堂』をチェックしてみてはいかが
ですか。
同チャンネルでは、電子レンジで温める
だけでできるレシピや、知っておくと得
するライフハックをたくさん紹介してい
ます。
時間をかけるから美味しくなるイメージ!!
美味しくなるのか真似して作ってみてね。
バリッ&サクッの食感が最高でした
低糖質「◯◯チップス」がレンチン5分
でつくれる！
家でまったりしたり、ちょっとお酒を飲
んだりしていると、無性にパリパリ・サ
クサクしたものが食べたくなりませんか
？
以前はポテチに走っていましたが、最近
のマイブームはヘルシーなあの食材。冷
蔵庫に常備しておけば、レンチン５分で
即「おかき化」できるんです。
料理研究家・栄養士の小田真規子さんの
著書『23時のおつまみ研究所』（ポプラ
社）から、パリ＆サクの新食感が楽しい
絶品おつまみをご紹介します。
火を使わないので誰でも簡単に作れます。
レシピを参考にして作って食べてみてね。
最近は季節を感じることが少なくなった。
夏冬はあっても春秋が早く過ぎています。
四季があるからこそ「日本」と言えます。
季節外れの猛暑かと思えば次は暖冬です。
四季も夏冬のみ感じれなくなっています。
海外は日本の四季を楽しみにしています。
楽しみに日本に旅行へ来る人も多いはず。
今日のマリモコでしたぁー(｡˃▿˂)੭ bye×2