誰もが願うは「煩い奴の引っ越し」です。
ただ煩いだけなら引っ越しはしないはず。
煩さを引っ張り出して逆ギレすれば勝ち!?
床でも叩けば数回目なんで言える話です。
今は微妙で中途半端なんでウザすぎます。
叫んで煩い以外で被害に遭わないと無理!!
何か被害に遭わなきゃー対処が無理な話。
実際被害に遭ってからじゃー遅すぎます。
解決してくれれば話さなくていい話です。
ウザいだけでイタすぎる話は勘弁したい!!
と言いつつ書いているのはマリモコです。
本来のマリモコなら楽しい話が書ける人。
ここ最近は楽しい話が書けなくなってた。
書こーと思えば書けなくもないからです。
電車に乗っていてベビーカーを押すママ。
先に降りたのですが赤ちゃんが可愛すぎ!!
前を見るとベビーカーに赤ちゃんがいた。
笑顔で手を振ると笑ってくれる赤ちゃん。
赤ちゃんの可愛さに癒やされたマリモコ。
嫌なことも忘れさせてくれる可愛い笑顔!!
人は癒やし癒やされることに弱すぎます。
赤ちゃんはもちろん小動物も可愛いです。
気づけば赤ちゃん言葉で話したりします。
動物にこそ話せなくても話したりします。
分かる人なら納得して頷いていませんか?
誰の心にも必要不可欠な存在となります。
癒やしこそが心を落ち着かせてくれます。
マリモコでしたぁーˋ(∗❛▿❛)(❛▿❛∗)ˊ bye×2
スケスケ×超ミニ丈で太もも美脚あらわ
「綺麗さに磨きがかかりすぎて…｣ 「美
しい」
元NMB48で俳優の太田夢莉 (24) が、自
身のインスタグラムを更新。超ミニ丈で
太ももあらわな美脚ショットを公開した。
「24歳のバースデーイベント」を開催し
た太田は「ご来場くださった皆様、あり
がとうございました！」とファンに感謝。
「今回も素敵な衣装にヘアメイク」だっ
たと振り返り、３種類のコーディネート
写真をアップした。
黒トップスに超ミニ丈ショートパンツ、
透け感たっぷりなチュールスカートをあ
わせたレイヤードスタイルや、真っ赤な
ワンピース姿などを披露｡ 「１部、２部
はカジュアルな感じ、３部はクリスマス
を意識した感じでお願いしました どれ
もお気に入り～～」と満足げな様子で、
ファンからも、絶賛の声が寄せられてい
る。
太ももあらわな美脚ショットを公開した。
どのコーデも似合っていて綺麗すぎます。
「めっちゃお綺麗」 美脚コーデに反響
35歳・泉里香、ミニスカから白く輝く太
ももあらわ
モデルで俳優の泉里香 (35) が、雑誌『
美人百花』 (角川春樹事務所) の公式イ
ンスタグラムに登場。ミニスカートを着
こなす美脚ショットが公開された。
「トレンドのミニスカコーデは知的なジ
レ合わせで大人っぼさをプラス」と、流
行アイテムをまとった撮影カットをアッ
プ。ブルーのリブニットにジレを合わせ､
ミニスカートとロングブーツの間から美
麗な太ももをのぞかせている。
“大人レディ” な「＃フェミニンコーデ」
となっており、可憐な姿にファンからは､
絶賛する声が寄せられた。
ミニスカを着こなす美脚ショットを公開!!
綺麗な人はどんな服を着ても似合います。
坊主姿話題のXG・COCONA
金髪にイメチェン 新ビジュアルに「かっ
こいい｣ 「相変わらず攻めてる」と反響
HIPHOP／R＆Bガールズグループ • XG (
エックスジー）が、2nd Mini Albumを年
内にリリースすることを発表。解禁され
たジャケット写真で、メンバーの COCO
NA (ココナ) のビジュアルに注目が集ま
▶っている。
メンバーのビジュアルに注目が集まった。
注目されるのもファンがついている証拠!!
音楽ﾌｪｽ ｢ﾗｲﾌﾞｱﾂﾞﾏ(LIVE AZUMA) 2024｣
福島あづま球場で、出演者＆チケット情
報
音楽フェス ｢ライブアヅマ(LIVE AZUMA
) 2024｣ が、２０２４年１０月１９日(土
) • ２０日(日)に福島・あづま総合運動公
園 / 福島あづま球場にて開催される。
出演アーティスト第４弾が発表しました。
詳しくはチェックして開催をお楽しみに。
長岡「米フェス」
会場&時期を変更して来年5月に開催決定
音楽フェス ｢ながおか 米百俵フェス～花
火と食と音楽と～2025」が､ ２０２５年
５月２４日と２５日に新潟・国営越後丘
陵公園で開催される。
２０１８年にスタートし、例年秋頃に新
潟・東山ファミリーランドで行われてき
た「米フェス (come fes) ｣ 。会場を国
営越後丘陵公園に移して行われる来年は､
花火、食、音楽に加えてキッズパークや
キャンプなど子供連れでも楽しめるコン
テンツが用意されるほか、会場へのアク
セスも向上するなど､ 「米フェス」が大
切にしてきたコンセプトはそのままによ
り多くの来場者が満足できるフェスを実
現していくとのことだ。
また６度目となる今回の「米フェス」は､
国営越後丘陵公園の毎年恒例イベント「
香りのばらまつり」との同時開催となる。
出演アーティストやチケット情報は、１
０月中旬にアナウンスされる。開催時期､
会場の変更に合わせて、フェスのロゴマ
ークもリニューアル。新たなロゴは、新
潟在住のデザイナー・石川竜太が手がけ
た。
ながおか 米百俵フェス ～花火と食と音楽と～ 2025
2025年5月24日（土）新潟県 国営越後丘陵公園
2025年5月25日（日）新潟県 国営越後丘陵公園
音楽フェスが来年５月に新潟で開催する。
詳しい情報は各自でチェックしてみてね。
大阪に“関西最大級の都市型スパ”誕生へ!
インフィニティプールやサウナなどを堪
能
温浴、運動、食事、メディテーション、
美容 をコンセプトにした健康増進施設 “
うめきた温泉 蓮 Wellbeing Park”が､２０
２５年春頃から、大阪・大阪市に開発中
の “グラングリーン大阪 ショップ＆レス
トラン” の南館３階から４階 にオープン
する。
健康増進施設が来年春頃にオープンする。
詳しくはチェックして楽しみにしててね。
【神戸元町パン屋3選】
一度は行ってみたい人気店を厳選！名物
パンや売れ筋ランキングにも注目♪
パンのまち・神戸には、全国屈指の名店
が集まります。今回は、神戸市内でも特
に激戦区の中央区元町エリアの人気店を
ピックアップ！店舗ごとに異なる製法の
こだわりや人気のパンランキングなど、
知りたい情報を一挙に紹介します。この
ページを参考に、パン屋めぐりを楽しん
でみては？
目次
3.boulangerie recolte 神戸店 rond point(ロンポワン)
人気のパン屋なら人気のパンがあります。
情報をチェックして実際に買ってみてね。
【タリーズ】
朝食はいつもこれがいい〜！ボリューム
満点の「激うまサンド」3選
Tully's Coffee (タリーズコーヒー) の「
極うまフード」を３つご紹介します。ど
れもボリューム満点で、タリーズこだわ
りの高クオリティな味わい。コーヒーの
お供にもぴったりですよ。
コスパ最強なボリューム満点の朝食３選!!
どのサンドも美味しいので食べてみてね。
6月に再販が決定した3色は？
「MYリップモンスター」総選挙の結果
発表！
新色や限定色が出るたびに話題を呼ぶ令
和のバズリップ「リップモンスター」か
ら、特に人気の高かった限定色の３色が
再販決定！６月１８日（火）より順次店
頭・Webにて購入が可能に。過去に惜し
くも買い逃した、という方はこのチャン
スをお見逃しなく。
人気の高かった限定色の３色が再販した。
逃して買えなかった人は今すぐ買ってね。
駅の券売機で何度もやり直す“80代男性”
善意で「代わりに切符を買ってあげた」
結果、まさかの一言
近年は 全国的に 縮小傾向にある JRのみ
どりの窓口。それでも自動券売機が設置
されているので購入に困ることはないが､
こうした端末の操作が苦手な高齢者にと
っては状況が異なる。券売機の前で買い
方がわからず、四苦八苦している姿を見
かけることも珍しくない。
今から半年ほど前、隣県に住む友人に会
うため、その最寄り駅までの切符を買お
うと券売機の前に並んでいた機械設備メ
ーカー社員の香田佳宏さん（仮名 • 32歳
）も券売機の前で困っている８０歳くら
いの年配男性に遭遇。そこで「よかった
ら手伝いましょうか？」と声をかけたそ
うだ。
いい大人が常識に欠ける行為は最低です。
お礼のために助けたわけではありません。
【大阪出身】
松本穂香さんがおすすめする地元の行き
つけパン屋さんと今年中に行きたいスポ
ットとは？
２０２３年１２月１４日（木）よる１１
時５９分から３週連続でオンエアされる
ドラマ『自転しながら公転する』 (読売
テレビ・日本テレビ系) 。主人公の与野
都を演じる松本穂香さんへのインタビュ
ー第２弾！ 地元である大阪 • 堺市の思い
出、おすすめスポットなどをお聞きしま
した。
( Index )
インタビューや行きたいスポットを紹介!!
詳しく知りたい人はチェックしてみてね。
股関節の詰まりをするりと解消！
寝たままできる股関節をゆるめるミニス
トレッチ
股関節に何かが詰まっているような違和
感を感じていませんか？長時間座ってい
たところから立ち上がると、うまく付け
根が伸びずに体が「く」の字になって辛
い、なんていうのも股関節の詰まりによ
るものです。今回はこの股関節の詰まり
をするりと解消するストレッチを紹介し
ます。寝たままできるので、余計な力が
入らず、体が硬い人でも無理なくできる
内容 です。ぜひ一緒にやっていきましょ
う。
長時間座りっぱなし＝股関節が詰まりや
すい姿勢です！
股関節に何かが詰まっているような違和
感が起こりやすいのはどんな時だと思い
ますか？それは長時間座りっぱなしの姿
勢です。椅子に座っている時、股関節は
常に曲がっており、股関節を曲げるため
の筋肉（腸腰筋）が常に起動している状
態です。この腸腰筋が長時間緊張してい
ることで、立ち上がった時に股関節がな
めらかに動かない。また、付け根が伸び
ずに骨盤が立たないことで、股関節の詰
まりや違和感を引き起こしている可能性
があります。座り方やデスクチェアかど
うかという要因もありますが、長時間座
っている以上、股関節周りに負担をかけ
ているのです。
他にも股関節が詰まりやすい姿勢の代表
は、横向きでうずくまるように丸くなっ
て寝ることです。この姿勢も股関節がぐ
っと曲がっていますよね。股関節の違和
感に悩んでいるという方は、寝る時のス
タートの姿勢を仰向けで脚を伸ばして寝
るのも良いでしょう。
さて、この股関節の詰まりを解消するた
めに必要なのは力を抜いて前後に動かす
ことです。股関節は可動性があり、あら
ゆる方向に動きますが、まずは負荷の少
ない前後に動かして力を抜くことを最優
先しましょう。今回紹介するストレッチ
は寝たまま行う内容です。寝たままです
と、余計な力が入らず、体が硬い人でも
無理なくできます。股関節の詰まりを放
置すると、股関節の動きが悪くなるだけ
ではありません。それによって骨盤の位
置が安定せず、腰痛や膝痛に繋がる恐れ
もあります。１日の終わりに股関節の詰
まりを解消して、体の疲れをリセットし
ましょう。
股関節の詰まりをするりと解消！寝たま
まできる股関節をゆるめるミニストレッ
チ
１）仰向けに寝て膝を抱えるような姿勢になります。
２）手のひらを膝に乗せ、力を抜いて前後に動かしましょう。
股関節の詰まりや違和感を感じませんか?
動画を参考にストレッチを試してみてね。
確実に痩せる！一気に4食分作れる！
脂肪が燃えるのにカレー屋さんレベルで
美味しい『激痩せバターチキンカレー』
の作り方
どのレシピよりも詳しく見やすく丁寧に！
どうも！料理研究家のだれウマです。
今回はダイエット中でも食べることがで
きる『激痩せバターチキンカレー』の作
り方をご紹介します！バターチキンカレ
ーなのに低脂質で高タンパク！
本格カレー屋さん並みに美味しいのに痩
せることができる不思議なバターチキン
カレーを是非お試しください！
1食分当たりのPFC(鶏肉400g、ご飯150gで計算)
P(タンパク質) 28.9g
F(脂質) 9.4g
C(炭水化物) 68g
1食分のカロリー 461kcal
INDEX
痩せれるカレーなら作って食べたいはず。
普通に痩せれて美味しいならありだよね。
軽くて暖かい【機能性アウター4選】
楽して着映えるデザインが続々登場！
アウトドアブランドとのコラボを皮切り
にいまや一大トレンドになった機能性ア
ウター。最新テックとファッションの距
離が縮まった今だからできる「一見そう
は見えないのに実は高機能」な着映えア
ウター4選をお届けします！
軽くても暖かいが理想的なアウターです。
次選んで買う時の参考にしてみましょー
【リップ難民以外は見ないでください】
今年の頂点はコレ！口紅の間違いない7
選【LDKベスコス2023】
今年も雑誌『LDK the Beauty』は 読者の
皆様に「本当にいいコスメ」をお届けす
べく、３５００個以上ものアイテムを比
較テストしてきました。そこで本年度の
総決算として、ベストコスメ２０２３を
選出！その中から今回はリップのおすす
めをご紹介します！
目次
新しく探していた人は気になるはずです。
実際に商品をチェックして買ってみてね。
毎朝の手入れが簡単！
ボブのような「長めショート」【50代髪
型人気ランキングTOP10】
ウェブエクラ週間（2023/12/3～12/9）
ランキングトップ１０にランクインした
ヘアスタイル人気記事をピックアップ。
アラフィー世代を垢抜けさせてくれるボ
ブのような毛先長めの “こなれショート”
を紹介。
ボブ感のあるショートも人気の高い髪型!!
詳しくはチェックして参考にしてみてね。
お笑い界に一気に世代交代の波が!?
ダイアン、やす子、マユリカなど前回圏
外の芸人が続々ランクイン【好きな芸人
2023 ベスト30発表】
テレビや舞台 はもちろん、YouTubeやS
NSでの活躍や、作家や俳優、MC、コメ
ンテーターなど、あらゆるメディアを通
じて、芸人たちの活躍を見ない日はあり
ません。幅広い活躍を見せるお笑い芸人
たちの中で、２０２３年に最も支持を集
めたのは誰だったのでしょうか？
皆さまに投票していただいた「好きな芸
人」アンケートから、今年の「人気芸人
ランキング“ベスト30”」を決定します。
今回のアンケートは１１月１１日から３
０日まで行われ、好きな芸人を５組、挙
げてもらいました (1位＝8点、2位＝7点
、3位＝6点、4位＝5点、5位＝4点、6位
＝3点、7位＝2点）｡ 今年の 回答は、前
年の回答数を大きく超える１４９０件。
回答者の男女比は４：６、１２歳から８
９歳までの幅広い年齢層からたくさんの
票が集まりました｡ （全2回の1回目／ベ
スト15に続く）
次が続けば世代交代は自然に起きるもの。
昔も今も好きな人からすれば嬉しいこと。
鉄分不足を解消！
簡単「ほうれん草」朝食レシピ3つ
肩こり、頭痛、疲れやすさ、立ちくらみ
… など、日常生活で起こる不調の数々。
どれも「いつものことだから」と軽視し
がちな症状ですが、実は鉄分不足による
貧血が原因かもしれません。
鉄分を多く含む野菜と言えば、やっぱり
「ほうれん草」！ビタミン類などの栄養
も豊富で、少ない加熱時間でさっと調理
できるので、忙しい朝におすすめな優秀
食材です。
今日は、鉄分豊富で貧血対策に役立つ、
簡単でおいしい「ほうれん草」朝食レシ
ピを３つご紹介します♪
ほうれん草で朝から鉄分を補いましょー
レシピを参考にして作って食べてみてね。
｢おいしすぎて､ 何個でも食べられる！｣
つきたてみたいな餅を家で簡単に作れる
レシピ
スーパーマーケットなどで、手軽に購入
できる餅。
市販の餅もおいしいですが、つきたての
ふわふわとした食感の餅は格別ですよね。
そんなつきたてのような餅を、家で簡単
に味わえる方法があるのだとか。
本記事では、ふわふわでぷるぷる食感の
きな粉餅の作り方を紹介します！
簡単に餅のよーな食感が作れるとのこと。
レシピを参考にして作って食べてみてね。
事件になり誰かに刺されれば嬉しいです。
そんな風に思っちゃうくらいウザいです。
逆に事件を起こしてくれれば解決します。
頭がおかしくなって飛び降りしてほしい!!
そんな風にも思うくらい自分が怖いです。
だからとマリモコは刺す行為はしません。
無謀で自分が不利になることはしません。
今日のマリモコでしたぁー(｡•ᴗ-)੭ bye×2