帰りに買い物へ行ってミスをしてた。
シャンプーを買いに行ってリンスを。
お店を出てすぐに買い間違えが判明。
確実に間違えたと確認すると大正解。
よく間違えて買ってしまうマリモコ。
別のお店へ行き買いなしてきました。
こーして二度手間なマリモコでした。
これからも間違えはすると思います。
帰宅後、寝て数時間後に目が覚めた。
携帯を確認すると０時過ぎ１時前で。
メールが１件、確認すると友達から。
久しぶりの友達からの約束のメール。
その日は昼過ぎまでマリモコは仕事。
「終わった後なら」とメールを送信。
後は友達からの返事を待つだけです。
ちゃんと会える友人や友達はいます。
少なくても付き合いは続いています。
年を取るにつれ付き合いが減ります。
その中での数少ない友人や友達です。
皆にも大事な友人や友達はいますか?
介助前に数十分だけ話をしてきます。
「現場を増やしてほしい」とお願い。
数週間前から言われていた話でした。
休まず行けば信用されて言われます。
話はヘルパー、介助者が少ないから。
少ないから頑張ってる人に言うのも。
上手く言えないけど難しいってこと。
同じ仕事をしてる人なら分かるよね。
どんな仕事も続けると色々あります。
話しはするけど断ると決めています。
言われても「はい」と簡単には無理。
逆に断れる勇気も必要だと思います。
マリモコは断れるのか最初から不安?
今日も昨日と同じ利用者さんの介助。
数時間なんで楽しく頑張ってきます。
終わったらそのまま帰ると思います。
今日はそー書けてないけど読んでね。
上手く時間が取れて更新できました。
この後も読んでくれると嬉しいです。
今日のマリモコのブログでしたぁー
今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー
マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2
佐藤ありさと桐谷美玲の「美人同士のツーショット」に反響
モデルでお天気キャスターの佐藤ありさが自身のブログで4日、モデルで女優の桐谷美玲を披露し話題になっている。
佐藤は、「この間美玲とご飯行きました 久しぶりの2ショット いつも、食べる。喋る。ことに集中してしまうものでこの日は美味しい和食を食べて幸せでした」というコメントとともに、写真を公開した。
これに対してネット上では、「桐谷美玲ちゃんと佐藤ありさちゃん可愛い～」「二人とも憧れます☆最高ですね～！！」などのコメントが寄せられている。
《自分のコメント》
ツーショットを披露。
嬉しいコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。
木下優樹菜、フジモンと親子3人で“しししー” 仲良しショットに「本当に理想」の声
モデルでタレントの木下優樹菜が、フジモンこと夫の藤本敏史（FUJIWARA）と愛娘娘・莉々菜ちゃんとの仲睦まじい3ショットを披露した。
【他の写真を見る】木下優樹菜、フジモンと親子3人で“しししー” 仲良しショットに「本当に理想」の声/ファッションショーに一緒に出演した木下優樹菜＆莉々菜ちゃん
木下は5日付のブログにて、最近の食事や撮影の様子などを写真とともに紹介。
その中で、「おっさんぱぱ3日ぶりに会ったし！！しししーーーー！！」とつづり、親子3人で人差し指で口を横に引っ張ったポーズの3ショットを披露。
頬が触れ合うほどの距離で仲良く同じポーズを取った3人は、幸せオーラに溢れている。
これまでも、莉々菜ちゃんの成長や家族について、飾らずにつづってきた木下。
今回もファンからは「ゆっきーなみたいな夫婦家族目指してる」「ゆっきーなの家族は本当に理想」など羨望の声が上がっているほか、「ユッキーナ、フジモン、リリモンのスリーショット、面白くて、温かくてかわいくて最高！」「3人同じpauseでめっちゃ可愛すぎましたん」といった絶賛のコメントが多数寄せられている。
《自分のコメント》
スリーショットを披露。
絶賛のコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。
ローラのセクシーすぎるインスタ連発にネット上から「おしゃれエロい」「水着女神」
最近ではtwitterやGoogle＋のみならず、インスタグラムを積極的に活用、様々な画像を投稿し、話題となる女性タレントも少なくないが、そうした「インスタアイドル」として、目下大注目の存在といえば、人気タレントのローラ(24)だ。
ローラのセクシーすぎるインスタ連発にネット上から「おしゃれエロい」「水着女神」
もともとブログやtwitterだけをやっていた頃から、その投稿画像がしばしば「オシャレ」「かわいい」としばしば話題となっていたローラだが、そんな彼女の画像がふんだんに投稿されるインスタグラムではさらにその人気が爆発。
最近では惜しげもなく披露するそのセクシーショットの数々に「ぐうかわ」「つかなにげにエロいの多くて捗るわw」「セクシーすぎるやろw」「インスタアイドルとして覚醒した感じあるよな」「今のところインスタ女王っていう感じはする」「オシャレなのにエロいってなにげにすげえよなw」「水着とかバンバン投稿してくれる数少ない女神」「インスタへの貢献度ハン パねえよなw」「それにしても エロいわ...」といった様々な声が相次いでいる。
I might finish early today! #Moschino #SweetMagazine #LA #Malibu
Rolaofficialさん(@rolaofficial)が投稿した写真- 2015 2月 3 6:03午後 PST
I dropped in at my favorite Taiyaki shop ♡
Rolaofficialさん(@rolaofficial)が投稿した写真- 2014 6月 4 2:29午前 PDT
すっかり「インスタ女王」としての座を不動のものとし、最近では投稿するなりすぐさま1万近い「like」が寄せられる彼女の画像。
彼女の投稿目当てに集まるユーザーも膨大な数にのぼると思われるだけに、やはり多くのユーザーが指摘するように、彼女のインスタグラムに対する貢献度はかなりのものと言えるかもしれない。
■参照リンク
ローラ
http://instagram.com/rolaofficial/
《自分のコメント》
投稿写真が人気。
様々な声が相次いでいるとか。
チェックしてみてください。
大島優子、指原莉乃らが「Not yet会」開催 4人集結で「今さらながら最強メンバー」
大島優子、指原莉乃、北原里英、横山由依によるAKB48の派生ユニット・Not yetが「新年Not yet会」を開催した。
【他の写真を見る】スラリ美脚を披露する大島優子、指原莉乃、横山由依、北原里英
大島は6日付のTwitterで「新年Not yet会」というコメントとともに写真を掲載。
メンバー4人全員が集まっており、飲食店で卓を囲み、笑顔の4ショットをファンに届けた。
他の3人もTwitterに4ショットの写真を投稿。
指原が載せた写真では、大島が中指を折り込む「Not yet」ポーズを決めている。
ネット上では、ユニットの仲睦まじげな姿に喜びの声があがるなか、「今さらながら最強メンバー」「ある意味ここがトップ会議」といったコメントも。
現在、大島はAKB48を卒業し女優として数々の作品で活躍、指原はHKT48で劇場支配人、横山由依は次期AKB48総監督、北原はチームK副キャプテンと、2011年結成当初からAKB48グループ内で目覚ましい活躍を見せていた彼女たちだが、現在はそれを上回る活躍を見せていることに、ファンは感嘆の声を上げている。
最近では、今年1月に行われたイベント「AKB48リクエストアワーセットリストベスト1035 2015」にて、大島がNot yetとしてAKB48のステージを踏んだことも話題になっていた。
《自分のコメント》
新年会を開催し写真を公開。
喜びの声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。
新ドラ「セカンド・ラブ」深田恭子がセクシーショット連発でエロすぎると男性ファン大興奮
最近では若い世代のみならず、円熟味を増したアラサー美女たちに注目が集まっているが、そうしたブームの中、今年33歳となる深田恭子が、そのセクシー過ぎる演技で話題となっている。
新ドラ「セカンド・ラブ」深田恭子がセクシーショット連発でエロすぎると男性ファン大興奮
これは2月6日スタートの連続ドラマ『セカンド・ラブ』(テレビ朝日系)でのことで、深田は同僚と不倫関係にある女教師という、実に艶っぽい役柄を演じているが、初回となった2月6日夜の放送では、彼女が早くも妖艶な下着姿や濃密なキスシーンなども披露したことから、テレビの前の男性視聴者は大興奮。
「期待以上だったわwwwwwww」「キスがエロすぎ」「妙に生々しいwwwww 」「くそ羨ましい」「深キョンの背中キタ―――」「録画した甲斐があったわ」「視聴決定www」「深キョンくそ巨乳だし最高すぎだろ」といった声がネット上に相次いだ。
本ドラマでは、彼女との熱愛に燃えるコンテンポラリーダンサー役の亀梨和也との恋の行方が、今後どのような展開を迎えるのか気になるところだが、大人のラブロマンスということもあって、今後も濃密なラブシーンが繰り広げられるであろうことは必定。
亀梨ファンからも、また、深田ファンからもさらなる注目を集めそうな気配だ。
■参照リンク
『セカンド・ラブ』公式サイト
http://www.tv-asahi.co.jp/secondlove/sphone/
《自分のコメント》
セクシーすぎる演技が話題。
大興奮の声が相次いでいたとか。
見た人はいかがでしたか?
私立恵比寿中学、放送事故レベルのMステ出演でネット上が話題沸騰「爪痕残した」
ここ数年、急速にその人気と実力をアップさせているアイドルグループ、「えび中」こと、私立恵比寿中学が、先頃放送された歌番組に出演。
その際に集めた注目の大きさから、ネット上でも検索するユーザーが爆増。
検索キーワードのトレンドで1位となったことが明らかとなった。
私立恵比寿中学、放送事故レベルのMス テ出演でネット上が話題沸騰「爪痕残した」
彼女たちが出演したのは2月6日夜にテレビ朝日系で放送された歌番組『ミュージックステーション』。
この日は三代目J Soul BrothersやJUJU、ジャニーズWEST、大原櫻子、西内まりあといった「旬」の顔ぶれのほかに、大御所・SMAPまでもが出演するという豪華なライナップであったが、そうした中で登場した彼女たちに、ネット上のユーザーの多くが大注目。
並み居る共演者たちを押しのけて、関連キーワードを含めてネット上のトレンドランキングに食い込んだとあって、これを見たファンからは「キタ━━━━(゜∀゜)━━━━!!!!! 」「ぁぃぁぃの安定感やベーな」「これは爪痕残してるわwwwwwwww」「ぁぃぁぃ無双！」「トレンド1位から独占してしまいました」「ついにこの日が来たな...」「辞書で「爪痕を残す」を引いたら「今日のMステにおけるエビ中の様」って出るぐらいに爪痕を残すの典型かつ最高例だったまである」といった興奮気味の声が相次いだ。
現在、彼女たちの所属するスターダストプロモーションでは、国民的な大人気を誇る先輩・ももいろクローバーZも活躍中だが、こうした反響を見るに、彼女たち「えび中」の人気もなかなかのもの。
今後もさらに人気と注目を集めそうなだけに、アイドルファンならずともその動向をチェックしたいところだ。
■参照リンク
私立恵比寿中学公式サイト
http://www.shiritsuebichu.jp/official/sp/
《自分のコメント》
出演して話題沸騰。
興奮気味の声が相次いでいたとか。
見た人はいかがでしたか?
2015年注目のハーフ美女、「サンジャポ」初登場 ゴールデンボンバーPV出演で話題に
2015年注目のハーフ美女が、8日放送のTBS系情報番組「サンデー・ジャポン」（日曜あさ10時）に初登場した。
【このほかの写真を見る】圧巻のスタイル！ミニスカ美脚をあらわにした宮河マヤ
番組冒頭、「“今年ハーフタレント界を席けんする”と言われている」と紹介され、爽やかな笑顔を見せたのはモデルでタレントの宮河マヤ（24）。
オランダ人の父と日本人の母の間に生まれ、幼少期よりモデルとして活動。
「小学館スーパーモデルコンテスト」でファイナリストに選出された経歴を持ち、恵まれた美貌とスタイルを武器に現在はショーやファッション誌を中心に活躍している。
昨年は「ロンドンハーツ」（テレビ朝日系）の次世代ハーフタレント発掘企画に出演。
自らを「イングリッシュと日本語をミックスしながら話すのが得意で、リアル・ルー大柴」と評するなど、見た目とギャップのある親しみやすいキャラクターが注目を浴びたほか、ヴィジュアル系エアーバンド・ゴールデンボンバーの楽曲「ローラの傷だらけ」のPVでヒロインの“ローラ”役を務めたことも話題に。
ネット上でも「可愛い」「美人」と反響を呼んでいた。
◆初登場ながら存在感を発揮 本格ブレイクなるか？
杉村太蔵とのCM共演がきっかけで同番組に出演することになったという宮河は、「打ち上げでお会いしたときに『俺が2月までに出してやる。俺は有言実行な男だ』って言われたんです。またまた…て思ってたら、ほんとにお声がかかって」と説明し、「センキュー、タイゾー！」と軽いテンションでコメント。
さらには、突如会話の途中で英語を交えたり、ジェスチャーを多用するなどして笑いを誘い、「ちょっと宮河さんヤバくない？」（爆笑問題・太田光）と突っ込まれる場面も。
持ち前の天真爛漫さをいかんなく発揮し、鮮烈な存在感を示した。
ベッキー、ローラ、トリンドル玲奈といった個性あふれる美女たちがひしめき合うハーフタレント界。
今年本格ブレイクなるか、彼女のさらなる活躍に期待したい。
■宮河マヤ プロフィール
生年月日：1990年9月1日
身長：170cm
スリーサイズ：B84 W57 H85
趣味：音楽鑑賞、映画鑑賞、読書
特技：水泳、クロスカントリー、バレーボール
語学：日本語、英語、韓国語のトリリンガル
オランダ・アムステルダム出身のオランダ人と日本人のハーフ。
幼少時代よりモデルとして活動。
小学館スーパーモデルコンテストではファイナリストに選出。
ショーや雑誌で活躍している。
《自分のコメント》
幼少期よりモデルとして活動。
反響を呼んでいたとか。
見た人はいかがでしたか?
武藤彩未バレンタインデーの夜にニコ生決定！
今月、25日に最新アルバム『I-POP』をリリースする武藤彩未。
そのアルバムリリースを記念して、バレンタインデーとなる2月14日に、ニコニコ生放送「一緒に過ごそう！武藤彩未バレンタインデーニコ生Special!!」を実施する事が発表された。
タワレコ「NMNI?」ポスター最新版に武藤彩未登場
武藤彩未自身によるニコニコ生放送の実施は、昨年末に実施以来2回目で、彼女はアルバム『I-POP』リリース直前の取材真っ只中であり、この日もラジオ生放送終了後、ニコニコ生放送を実施するスタジオに駆けつけて番組を実施。
番組はラジオ出演直後となる21:00からスタートし、スタジオに駆けつける武藤彩未を待ち受ける格好だ。
この日の放送ではアルバムリリースに向けて、初披露する映像が用意されているだけでなく、ニコニコ生放送の双方向性を活かし、武藤彩未と一緒に過ごすバレンタインの夜を演出する企画も用意されているとの事だ。
また今回のニコニコ生放送を記念して、武藤彩未からのバレンタインプレゼントとなる期間限定予約購入特典を用意。
放送直後となる2月14日（土）23:59までに同サイトで予約した方を対象に、先に発表されたインストアイベント特典となる、アルバム収録曲バージョンの8種のポストカードシリーズの9枚目となる、『I-POP』オリジナルポートレートをプレゼント。
さらにその中から30名の方に、直筆バレンタインメッセージを添えたスペシャルバージョンをプレゼントする事が発表された。
なお、今回の期間限定予約特典の対象店舗は、ECサイト「TOWER RECORDS ONLINE」と「アスマート」の2箇所となる。
いよいよアルバムリリースを直前に控えたバレンタインの夜を、武藤彩未と共に過ごしてみてはいかがだろうか。
《自分のコメント》
ニコ生決定。 予約特典もあるとか。
お楽しみにしててください。
甘めの大人な雰囲気に☆耳かけショート
ショートヘアは男の子っぽく元気なイメージになりがちですが、大人っぽいショートにするなら断然耳かけスタイルが可愛い！
耳にかけることで甘さもプラスされるのでショートにしてみたい人は試してみて♪
写真付きの記事を見る
■フェアリー☆耳かけショートボブ
ショートからボブに伸ばしかけのときは、毛先にカールをつけて耳にかければオシャレにすっきりまとまります！
斜めバングにして、ちょっぴり甘めの大人かわいい雰囲気に☆
■マッシュ風耳かけショート
スタイリングも簡単なスッキリ耳かけショート。
ややマッシュの軽さをだしたショートボブは、かわいさ丸み&美シルエットがポイント！
旬なルミエールカラーも◎。
伸ばしかけや、オフィススタイルにもオススメなヘアーです☆
■フレンチシック艶ショート
カラーで暗くても動きがつくように全体にゆるくパーマをかけて動きのあるスタイルに。
シックな大人スタイルに挑戦したい人にぜひ！
■シルエットが綺麗なマニッシュショー ト
毛先を軽くワンカールさせて少し前下がりのひし形フォルム大人可愛いスタイル♪
ルミエールカラーのベージュブラウンをON★
黒髪でも何色でもいけるオールマイティなスタイル！伸ばしかけの方にも◎
■ノーブルカラー×耳掛けショート
“メンズライク”と“フェミニン”両方の要素を融合したスタイルは、『ノーブルカラー』がベストマッチ♪
ピンク系のカラーが女性らしい☆
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。
ちょっぴり分け目をずらして小顔に♪前髪無しの大人ボブスタイル
長めバングのボブはセンター分けにしても可愛いですが、ちょっぴり分け目をずらした方が、片方に重点ができバランスが安定していつもより大人っぽく見えます☆
春に向けてふんわり大人ボブに挑戦しませんか？
写真付きの記事を見る
■ゆるカワパーマ
ボブスタイルに柔らかいパーマをかけてムースでクシャッと仕上げ♪
顔周りのウェーブ感で春らしく☆
■前髪なしボブ☆片耳にかけておしゃれに
普段より分け目を少しずした前髪無しのボブで大人っぽく！
耳にかけても品が出るスタイルです☆
■カットで大人可愛い☆ナチュラル美髪ボブ
毛先に柔らかい動きをプラスして重い印象のボブにならない感じに。
やわらかくて可愛いく、優しい印象を与えるオススメのボブです。
■大人フェロモンボブ
ルーズな無造作カールで簡単スタイリング可能な大人ボブです☆
似合わせカットで小顔効果も。
カラーはメロウアッシュのベージュカラーで柔らかい感じに！
■ホイップカールボブ
明るめのカラーに、ホイップ感のある柔らかな大人っぽい雰囲気のスタイルです☆
手櫛で仕上げられるクイックさもオススメ！
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。
バレンタインデーに本命にあげたいチョコレートブランドランキング
一年に一度、女性から男性に思いを伝える日でもあるバレンタインデー。
中でも、意中の彼に渡す“本命チョコ”は、素敵なブランドのものを準備する女性が少なくないようです。
そこで今回は、本命にあげたいチョコレートブランドについて探ってみました。
■バレンタインデーに本命にあげたいチョコレートブランドランキング
１位：ゴディバ（GODIVA）
２位：モロゾフ（MOROZOFF）
３位：ピエール・マルコリーニ（PIERRE MARCOLINI）
１位は《ゴディバ（GODIVA）》でした。
高級チョコレートの先駆けとして知られるベルギーのチョコレートメーカーである《ゴディバ（GODIVA）》。
アソートを選べば様々な味わいが楽しめます。
チョコレートにうとい男性でも耳にしたことがあるほど認知度、人気ともに高い《ゴディバ（GODIVA）》を選ぶ女性が多いようです。
２位は《モロゾフ（MOROZOFF）》でした。
神戸トアロードのチョコレートショップからスタートした《モロゾフ（MOROZOFF）》。
80年の歴史あるチョコレートに魅力を感じている女性から多くの支持を集めました。
他ブランドと比べ、比較的値段が手ごろなことも人気のポイントのようです。
３位は《ピエー ル・マルコリーニ（PIERRE MARCOLINI）》でした。
ベルギー生まれの高級チョコレートブランドであり、味わいはもちろん、その宝石のような美しいチョコレートのデザインも魅力のひとつ。
グルメな彼にあげたいという女性の声が多数ありました。
このように、本命だからこそあげたい高級ブランドが上位をしめる結果となりました。
男性は、女性からもらったチョコレートが高級チョコレートであったら…期待してもいいかもしれませんよ。
《自分のコメント》
チョコと言えばなランクでした。
どれも高いから本命だと思います。
皆は本命チョコをあげますか?
バレンタインデーに友達からもらってうれしい「友チョコ」ランキング
バレンタインといえば男性に思いを伝える年に一度の一大イベント…なんて時代はもう古い！
最近は仲の良い友達同士で交換し合う“友チョコ”が人気を集めています。
そこで今回は、友達からもらってうれしい友チョコについて探ってみました。
■バレンタインデーに友達からもらってうれしい「友チョコ」ランキング
１位：たけのこの里（明治）
２位：キットカット（ネスレ）
３位：ブラックサンダー（有楽製菓）
１位は《たけのこの里（明治）》でした。
「安価な割にはチョコとクッキーのバランスが絶妙でおいしい」「きのこよりたけのこ派」「これはもらって嬉しくない人はいない」など、多くの支持を集めた《たけのこの里（明治）》が１位という結果になりました。
２位は《キットカット（ネスレ）》でした。
最近はパッケージの裏面にメッセージを書けるものもあり、一言コメントを入れて渡す人も多いとう。
友チョコに限らず、「お疲れさま」の意味をこめてオフィスで付箋替わりに使う“モテテク”として活用しているという声も。
３位は《ブラックサンダー（有楽製菓）》でした。
実は毎年バレンタイン限定のブラックサンダーが発売され、かなりの人気を集めています。
昨年東京駅で販売されたイチゴ味のピンク色のブラックサンダーは連日昼過ぎには完売。
そんなレアな限定商品だからこそもらうと嬉しいと思う人も多いようです。
このように、相手に負担を与えない程度の手軽な価格でおいしいものが、友チョコとして人気を集めているようです。
これらをかわいくラッピングし、メッセージカードを添えて渡すとさらに喜ばれそうですね。
《自分のコメント》
友チョコなら問題ないよね。
誰でも好きなチョコがランク。
何気にあげてみてください。
「意外な組み合わせ」がおいしい料理ランキング
たくさんの料理が掲載されているレシピ本やグルメ雑誌。
なかには「え！この組み合わせってこんなにおいしいの!?」と、思わず驚いてしまう目からうろこの料理が登場することもあります。
そこで今回は、意外な組み合わせがおいしい料理について皆さんに聞いてみました。
■「意外な組み合わせ」がおいしい料理ランキング
１位：クリームチーズ×おかか
２位：じゃがいも×いかの塩辛
３位：ハンバーグ×パンケーキ
１位に選ばれたのは《クリームチーズ×しょうゆ×おかか》でした。
日本が誇る万能調味料しょうゆとクリームチーズとの相性は、実は抜群なんだとか！
ここにかつお節をのせることにより、さらに旨味が増すそうです。
すぐにでも作りたくなるシンプル料理ですよね。
２位には《じゃがいも×いかの塩辛》がランク・イン。
「いかの塩辛」の旨みと絶妙な塩味が、「じゃがいも」のほっくりとした味わいにピッタリなんだそうです。
おつまみとして出されたらお酒がすすみそうですね。
また、「生ハム×メロン」は前菜として広く知られていますが、５位の《生ハム×イチジク》は、あまり知られていない組み合わせではないでしょうか。
イチジクの出回る時期に試してみては？
他にも、《バニラアイス×ブラックペッパー》や《バニラアイス×オリーブオイル×塩》など、アイスクリームとの組み合わせも上位に選ばれています。
ランキングを見ると、味はもちろんのこと、手軽に作れるシンプルな料理が選ばれています。
意外な組み合わせですが、試してみる価値はありそうです。
そのおいしさにハマってしまうかもしれませんよ。
《自分のコメント》
意外な組み合わせはあります。
皆の意外な組み合わせはありますか?
他にも色々あると思います。
ズボラさんも納得のラク旨！「ただ焼くだけ」ダイエットレシピ5選
ダイエットメニューというと、下ゆでをしたり、食材の脂をしっかりキッチンペーパーで拭き取るなど、下ごしらえが大変。
流行のスムージーだって、野菜やフルーツの準備が意外と面倒……。
そんなズボラなあなたに、今回は、“焼くだけ”で作れる超簡単なレシピをご紹介しましょう。
「ラクして痩せられたら……」そんな我がままなあなたの夢を叶えますよ。
■1：山芋の鉄板焼き
とろろ芋は胃腸にやさしく、しかも低カロリーのためダイエットに最適な食材です。
ただメニューのバリエーションがあまり広がらないため、味に飽きてしまいやすいのが難点。
そんなときは、山芋をすりおろしてオリーブオイルをひいたフライパンで焼くメニューをおすすめします。
表面はカリッと焼いて、中はトロトロの2つの食感を楽しめます。
わさび醤油や麺つゆと一緒にどうぞ。
■2：こんにゃくステーキ
超低カロリーで食物繊維たっぷりのこんにゃくは、やはりダイエットの味方。
こんにゃくの表面に軽く切り込みを入れて、オリーブオイルと一緒にフライパンで焼くとステーキ風になります。
ニンニクや生姜も併せて焼けば風味がつき、照り焼きのように醤油やみりんで味付けを楽しんでもOKです。
■3：焼きトマト
トマトには抗酸化成分であるリコピンが豊富に含まれ、ダイエットだけでなくアンチエイジングにも効果的。
そんなトマトを適当な大きさにカットして、魚焼きグリルに入れて焼く”焼きトマト”は、ダイエットレシピとしても人気があります。
焼くことで甘味が増すため、生のままで食べるよりも満足度が高くなり、塩やバルサミコ酢などで味付けして食べるとあっさり味になります。
■4：おからナゲット
ダイエット中に我慢できずに食べたくなってしまうのが、揚げ物やジャンクフード。
そんなときは、おからをベースにしたなんちゃってナゲットがおすすめ。
おからにツナと卵を入れて混ぜ、片栗粉で固さを調整し、一口サイズの大きさにまとめましょう。
少量のオリーブオイルと共にフライパンで焼き上げたら、おからのナゲット風が出来上がります。
■5：焼きフルーツ
最近注目なのが、フルーツを焼いたメニュー。
りんごやみかん、バナナなどのお好みのフルーツを適当な大きさに切り、オーブンレンジなどで軽く焦げ目がつくまで焼くだけです。
焼くことによって栄養価が高まったり、吸収しやすい形になったりと、美容効果が期待できます。
仕上げにハチミツやココナッツオイルを少量かければ、おしゃれなカフェのデザートのようになります。
ここで紹介したのは、すべて文字通り”焼くだけでできる”簡単レシピ。
手間いらずなら継続だってしやすいはず。
ぜひ試してみてはいかがですか？
《自分のコメント》
ダイエットレシピを紹介。
焼くだけで簡単に作れるとか。
試してみてはいかがでしょー
スフレ風茶碗蒸しレシピ-ふわふわとろとろで絶対ハマる!
今回紹介するのは茶碗蒸しのレシピ。
それも普通の茶碗蒸しではない。
見た瞬間、「おいしそうなスフレ! 」と思うようなルックス。
外側の部分をスプーンで崩すと、中からふわふわのメレンゲ、とろとろの豆腐が出てくる。
そんなふわとろ食感が魅力的なかわり茶碗蒸しレシピを紹介しよう。
○「ふわふわとろとろ焼き茶碗蒸し」
材料(直径10cmのココット2個分)
豆腐･･･1/2丁(200g) / 卵(S玉)････2個 / おろし生姜･･･小さじ1/4 / 青海苔･･･少々水100ml / 2倍濃縮麺つゆ･･･大さじ3と小さじ1 / 水溶き片栗粉(片栗粉・水･･･各小さじ2)
つくり方
1.豆腐はサイコロに切って小鍋に入れ、水、2倍濃縮麺つゆ(大さじ2)を入れて弱火にかける。
2.卵は卵白と卵黄に分け、卵白を大きめのボウルに入れて泡だて器で角が立つまで泡立ててメレンゲにする。
3.卵黄に2倍濃縮麺つゆ(小さじ1)を混ぜ、2のメレンゲに加えて混ぜる。
4.1が煮立ったら、おろし生姜を入れる。
水溶き片栗粉を少しずつ加えて混ぜ、しっかりめにとろみを付ける。
とろみが付いたら深めのココットに入れ、青海苔を好みで散らす。
その上に3を流し、オーブントースター(200℃)で焼き目がつくまで4～5分焼いたらできあがり。
「高温でサッと焼くと、皮だけがかたまって中はレア状態。焼き目がついたところでアルミホイルをかぶせてさらに3～5分ほど焼くと半熟状態になるので、お好みの加減でどうぞ」
《自分のコメント》
焼き茶碗蒸しの作り方を紹介。
最後の焼き方が美味しさのポイント。
試してみてはいかがでしょー
また、にゃぁ～Bye×2
Android携帯からの投稿
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不安×３だぁーヽ(;∂ｗ∂)ノはひぃぃぃ～
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