ハンバーガーを食べるのが下手くそ。
いつも口元にソースがついています。
しかもポロポロ野菜をこぼして汚い。
食べたら口元についていてバレます。
「何か食べた」と普通に聞かれます。
ソース系やクリーム系ならダメな人。
好きで食べるけどほぼついています。
それって食べ方が汚いのでしょーか?
子供の頃なら分かる話だと思います。
マリモコは昔からだったと思います。
歯の噛み合わせが悪いのかと考えた。
一概に何が原因なのか分からない話。
食べた後に口をふけばいい話でした。
ショートケーキは果物入りだとダメ。
食べてもノーマルしか食べれません。
クリームに混ざった果物がダメな人。
果物は果物だけでしか食べれない人。
混ざると気持ち悪くなるからでした。
有名なチーズケーキもノーマルのみ。
ブドウは食べれてもレーズンはダメ。
一番好きなのはチーズケーキでした。
今も変わらずチーズケーキは大好き。
食べよーと思うとコンビニ系は高い。
かと言ってお店に行けないよねぇー
昨日はいつもと違う場所にしました。
昔は住んでた場所方面もありました。
子供の頃や高校の時はよく行ってた。
そんな場所に久しぶりに行きました。
買い物もしたいと思ったからでした。
商店街もあって時間を楽しめるから。
同じ場所はいつでも行けるからです。
時間は夕方ぐらいに出掛けて数時間。
○○を買うつもりでしたが様変わり。
以前あったお店がなくなり商店街も。
商店街の雰囲気もガラッと様変わり。
買いたいものが全く買えていません。
買えなかった分、思わぬ臨時収入が。
入ったお店で２台目が爆発しました。
確変続きで数時間で数万円をゲット。
今回は久しぶりに大きな金額を手に。
交換所でそーないと思ってたら驚き。
何円の台を打っていたか不明でした。
２桁に近いぐらいの万単位の金額を。
久しぶりにゲットした臨時収入の話。
交換所のおばちゃんが間違えてると。
そー思うぐらいの万単位の額のお金。
先に携帯代を払ってから行きました。
ショップへ行くと久しぶりの店員が。
久しぶりに会えた女性店員に喜んだ。
数ヶ月ぶりに笑顔が止まらなかった。
女性店員も笑顔で笑いをこらえてた。
番号を聞かれ嬉しさで戸惑いました。
顔を見るだけで嬉しさで赤面してた。
他の店員がいなければ話しかけてた。
次、ショップにいるか分かりません。
数ヶ月ぶりなんで次もいつ会えるか?
今回はタイミングがよく良いことが。
頑張っていれば良いこともあります。
そー感じた数時間のお出掛けでした。
いつもと違う場所で楽しい気分転換。
次も違う場所でも行こーかと計画中。
今日も慣れた利用者さんの介助です。
時間は夕方過ぎから夜の数時間です。
終わったらそのまま帰ると思います。
明日も朝から介助が入っているから。
今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー
マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2
AKB48渡辺麻友、Twitter開始「ついにきたか」ファン歓喜
AKB48の渡辺麻友が6日、Twitterアカウントを開設した。
同日昼ごろ、「はじめまして！渡辺麻友です」と初ツイート。
その後、「twitterやり方わからない！今ゆきりんに聞きながらやってるなう」と同じくTwitterアカウントを持つ同グループメンバーの柏木由紀に手ほどきを受けていることを明かした。
【他の写真を見る】AKB48渡辺麻友、Twitter開始 「ついにきたか」ファン歓喜“Twitterの先輩”柏木由紀がアドバイス
アカウントは「@karaage_mayu」で本人であることを証明する認証マーク付き。
アイコンは、4月スタートの主演ドラマ『戦う！書店ガール』（関西テレビ・フジテレビ系/毎週火曜 後10：00）のものになっている。
渡辺のTwitter開始は、すぐさまファンの間で話題となり、一時「まゆゆ」がトレンドワード入り。
フォロワーはあっという間に3万人超えを果たした（6日14時時点）。
◆「ついにきた」歓喜の声相次ぐ
ファンからは「まゆゆtwitterきたー」「ついにきたか！！！笑」「ずっと待ってました」など歓喜の声が続出。
渡辺以外にも、小嶋陽菜や峯岸みなみ、卒業した前田敦子や大島優子など、アカウントを持った同グループメンバーは多く、Twitter上での交流を待ち望む声も多数寄せられている。
《自分のコメント》
Twitterを開始。
交流を待ち望む声も寄せられているとか。
チェックしてみてください。
乃木坂46・高山一実、観光大使就任で「マジか」「おめでとう！」とネット上が祭りに
今年に入ってからというもの、ファッション誌への専属モデルとしての起用や、イメージキャラとしての起用などが急増し、それまでのファン層のみならず、より広い層に対しても、知名度と支持層を拡大しつつある乃木坂46。
そんな乃木坂のメンバーが、またもや「あるポスト」に就任したことが明らかとなり、ファンの間で注目を集めている。
乃木坂46・高山一実、観光大使就任で「マジか」「おめでとう！」とネット上が祭りに
これは3月4日夜に放送された『くりぃむクイズミラクル9』(テレビ朝日系)で明かとなったもので、この日、回答者として出演した乃木坂46・高山一実は、チーム同士での対決の中で、「観光大使ナイン」のメンバーとして登場。
その際に「千葉県南房総市の観光大使に就任」というテロップが流れ、彼女が同大使に就任したことが判明した。
そのため、これを見たファンからは「まさかの観光大使キタ━━━━(゜∀゜)━━━━!!」「マジか！！！！！」「やったな！」「エッ(゜Д゜≡゜Д゜)マシ゛?」「かじゅみ(*´Д｀) 」「おめでとう！」「これでかじゅみも注目の人やな！」といった驚きの声が続出。
改めてその就任を祝福する声が相次いだ。
アイドルの観光大使的な起用といえば、AKB48の柏木由紀が、鹿児島県の「薩摩親善大使」を務めており、その活躍には以前から注目が集まっているが、若手アイドルに関して言うと、こうした役柄に抜擢されるケースは意外と少ないだけに、今回の起用を機に、ますます彼女への注目度は上昇しそうな気配だ。
■参照リンク
高山一実755
http://7gogo.jp/lp/slEyH7eOqmEWkVIvojdMdG==
《自分のコメント》
観光大使に就任。
祝福する声が相次いでいたとか。
お楽しみにしててください。
乃木坂46・佐々木琴子、握手会チケット完売でぶっちぎりの大人気 ファンからも祝福の声
かねてよりファンの間で「乃木坂の秘密兵器」と目され、つい先頃も、フタバブックスによる強烈な「推し」が話題を呼んだ、乃木坂46の「KTK」こと佐々木琴子が、今年4月12日に東京ビッグサイトで開催される11thシングル『命は美しい』の握手会で、早くもその握手券が「完売」したことが明らかとなり、ファンの間で注目を集めている。
乃木坂46・佐々木琴子、握手会チケット完売でぶっちぎりの大人気 ファンからも祝福の声
これは3月5日に、同握手会の受付状況に関する情報として、ファンの間で取り沙汰され始めたもので、この中で他のメンバーに先駆け、彼女の分のみ、既になくなっているという事態が判明。
そのため、この結果を知ったファンからは、「こったんおめ～」「KOTOKO完売おめ！」「これは久々の吉報やな」「この勢いで関東だけでも完売させるぞー」「早く1部の底辺から抜け出したいね」「たかが一部されど一部「何度目の青空か？」は17次で出た一部目が最初で最後の完売だったのである」「まだ6次なのにこの朗報にこの笑顔！くぅ～！」といった声が巻き起こった。
最近では件のフタバブックスによる「推し」はもとより、先日開設されたばかりのブログでも、早くも「らしさ」を醸し出すなどして、さらなる注目を集めつつある彼女。
今年、大きな飛躍が期待されている話題のメンバーだけに、今後もその動向に、より一層の注目が集まりそうな気配だ。
■参照リンク
佐々木琴子 公式プロフィール
http://www.nogizaka46.com/smph/member/detail/sasakikotoko.php
《自分のコメント》
握手券が完売。
祝福の声が巻き起こっていたとか。
行かれる人はお楽しみに。
乃木坂46・伊藤万理華、「CUTiE」連載決定にファンらも歓喜 「定期購読申し込む」
このところ、西野七瀬の『non-no』専属モデルへの起用や、斎藤飛鳥による『CUTiE』初の専属モデルの決定など、ファッション業界への進出が目覚ましい乃木坂46の各メンバーだが、そうした中、今度は伊藤万理華が『CUTiE』誌上で連載を開始することが明らかとなり、ファンの間で大きな話題となっている。
乃木坂46・伊藤万理華、「CUTiE」連載決定にファンらも歓喜 「定期購読申し込む」
これは先頃、日刊スポーツで報じられた伊藤に関する記事の中で、その人物紹介の項に「ファッション誌「CUTiE」4月号からデザイン関連の連載を開始」の告知情報が。
そのため、この思わぬビッグニュースに驚いたファンからは、現在「CUTiEで連載だと！？」「CUTiEジャックしてんじゃんw」「また楽しみが出来たぜ嬉しいぜ万理華」「CUTiE読んだティーンのおしゃれガール達が次々と乃木坂ヲタになりいつしか「かわいい」の代わりに「乃木坂」という言葉が流行るようになるんや」「もう誌名自体乃木坂cutieとかcutie feat.乃木坂でいいんじゃないのか」「運営GJ！」「CUTiEを完全に支配下においたな...」「これから機関紙として使えるな」「機関紙となったからには定期購読申し込むしか」といった声が一斉に巻き起こっている。
伊藤万理華といえば、11thのシングルの選抜に際し、その発言があまりにロックすぎてかっこいいと話題になったこともある期待の個性派。
そんな彼女がどのような内容を連載し、多くのファンを魅了するのか、発売前から早くも気になるところだ。
■参照リンク
伊藤万理華公式プロフィール
http://www.nogizaka46.com/smph/member/detail/itoumarika.php
《自分のコメント》
連載が決定。
歓喜の声が巻き起こっているとか。
お楽しみにしててください。
西野七瀬ソロ曲MV「乃木坂って、どこ?」でフル初オンエア
2015年3月18日（水）に発売する11thシングル『命は美しい』のC/W曲として収録される西野七瀬ソロ曲『ごめんねずっ と・・・』
白石×橋本、西野×若月、生田×松村ら乃木坂46新曲は初のペアPV
この曲のMusic Videoが、レギュラー番組「乃木坂って、どこ？」（3月8日放送回）で、フルバージョンにて初オンエアが決定した。
このMusic Videoは、二分割の画面で構成されており、左画面が「もしも西野七瀬がアイドルになっていなかっら・・・」、右画面が「アイドルの西野七瀬」を表現されている。
西野七瀬の幼少期から現在に至るまでの生い立ちも組み込んだ、今までに観た事がないかつ斬新なMusic Videoとなった。
映像監督は映画界の若手ホープとして新進気鋭の活躍をされている山戸結希。
西野七瀬ワールド全開の“哲学的”なMusic Videoを注目してほしい。
《自分のコメント》
フルで初オンエア決定。
斬新なMVになっているとか。
明日の放送をお楽しみに。
エビ中ぁぃぁぃ、スマスマ単独出演 “鉄道ぁぃ”あふれるソロ曲も緊急配信
8人組アイドルグループ・私立恵比寿中学（略称：エビ中）の“ぁぃぁぃ”こと廣田あいか（16）が、9日放送のフジテレビ系『SMAP×SMAP』（毎週月曜 後10：00）に出演することが6日、わかった。
ライブ写真やソロカットも…エビ中フォトギャラリー
先月6日にSMAPも出演したテレビ朝日系『ミュージックステーション』に初登場し、インパクト大な歌唱パフォーマンスとともに、アニメ声でも“爪あと”を残したぁぃぁぃが、スマスマに単独で出演することが急きょ決定。
コントコーナー『私立恵比スマ中学』でSMAPと共演する。
筋金入りの鉄道オタクとしても知られ、テレビ朝日系『タモリ倶楽部』の鉄道企画にも登場する廣田は、3月10日に発売されるDVDブック『AIAI RAILWAY TRIP』にあわせ、自身のソロ楽曲「ぁぃぁぃといく日本全国鉄道の旅」が配信限定で11日に緊急発売されることも決まった。
ヒャダインこと前山田健一氏が手がけた同曲は、本人への聞き取りを元に書き下ろされた“鉄道ぁぃ（愛）”あふれる一曲。
昨年11月3日に横浜アリーナで行われた『私立恵比寿中学東西大学芸会2014「エビ中のおもちゃビッグガレージ」』で初披露されたが、商品化は初となる。
今月28日には初主演映画『たまこちゃんとコックボー』の公開も決定しており、今春は“ぁぃぁぃ”旋風が吹き荒れそうだ。
《自分のコメント》
単独出演決定。 ソロ曲の発売も決定。
お楽しみにしててください。
内田彩待望のソロライブ決定！ニコ生特番で注目発表も？
昨年11月にアルバム『アップルミント』でソロデビューを果たした声優・内田彩が、待望の1stソロライブを開催することが明らかになった。
内田彩、アルバム発売イベントをニコ生で放送決定！
ライブは5月22日（金）、23日（日）の2日間、五反田ゆうぽうとホールにて行われる。
チケットは3月13日（金）より内田彩のオフィシャルメール会員「白かわ＊手帳」で先行受付を開始。
その後4月18日（土）に一般発売される。
声優としての活躍は勿論のこと、1stフルアルバム『アップルミント』でもその確かな歌唱力や表現力が高く評価されている彼女だけに、初のワンマンライブがどのような形で行われるのか期待したい。
なお、3月18日（水）21時より、「内田彩1stLIVE 決定記念特番」と題されたニコ生の特番も放送が決定。
初のソロライブに懸ける意気込みや、今後についての発表！？もあるとのことなのでファンは是非チェックしよう。
《自分のコメント》
ソロライブの開催が決定。
ニコ生の特番も決定。
お楽しみにしててください。
AAA伊藤千晃、新たな一面開花 最新ファッション・メイク・ライフスタイル公開
7人組ダンス＆ボーカルグループ・AAAの伊藤千晃が新たな魅力を放つ。
【他の写真を見る】第2弾スタイルブック「made in C」から誌面カット到着/ナチュラルな美貌で魅了する伊藤千晃
デビュー10周年を迎えるAAAのファッションアイコン、伊藤の第2弾スタイルブック「made in C」が4月17日に発売されることが決定した。
最新私服ファッションやメイク、ライフスタイルはもちろんのこと、新たな一面を垣間見ることが出来るショットも満載で、今の“CHIAKI”を凝縮した1冊となっている。
■伊藤千晃スタイルブック第2弾
タイトル：made in C
著者：伊藤千晃
発売日：2015年4月17日
《自分のコメント》
第2弾の発売が決定。
彼女の全てが詰まった1冊。
お楽しみにしててください。
早見あかり、知られざる彼女の素顔を凝縮
女優・早見あかりの知られざる素顔が公開される。
早見が自身の20歳の誕生日である3月17日に発売する写真集「Twenteen」の表紙画像が解禁された。
【他の動画を見る】早見あかりの素顔公開/写真集メイキング映像
昨年はドラマ、映画で主演を果たし、2015年もドラマ「セカンド・ラブ」（テレビ朝日系）、映画「忘れないと誓ったぼくがいた」（3月28日公開）への出演を控えるなど、ますます女優として期待度の高まる早見。
初の写真集となる本作では“大人でもない、子供でもない。
10代最後のかけがえのない瞬間”を詰め込んだ「今」の彼女の素顔が満載。
撮影は夏に沖縄、冬に長野と、それぞれの季節を感じさせる大自然の中で行われ、10代のあどけなさが残るナチュラルな表情や、一変して、大人の女性らしい雰囲気を感じさせる赤いリップにクールで凛とした見目麗しい表情などを見せている。
また、幼少期やももいろクローバーZでの活動の時代など、女優として活躍する今までを振り返り自ら半生をつづったテキストや、19歳の夏から成人式を迎えるまでの自身を撮影し続けた全165枚におよぶ自撮り写真、この冬に一番やりたかったことを体験したメモリアルなドキュメンタリー、写真集撮影中の旅日記など、ここでしか見ることのできない知られざる彼女のパーソナルに密着した収録内容となっており、この1冊に現在までの早見がまるごと凝縮された仕上がりとなっている。
なお、発売日にはベルサール西新宿にて、本人出演のトークショーイベントを開催予定。
撮影秘話や本書完成に至るまでの製作秘話などが語られ、翌日には初のドキュメンタリーDVDが発売される。
■「Twenteen」
発売日：3月17日（火）
判型：AB判変型
ページ数：160P
《自分のコメント》
表紙画像が解禁。 彼女の素顔が満載。
お楽しみにしててください。
＜プリパラ＞初のアニメオフィシャルショップが東京、福岡に
小学生女児を中心に人気のテレビアニメ「プリパラ」（テレビ東京系）の初のオフィシャルショップが今月、東京ドームシティ（東京都文京区）と福岡パルコ（福岡市中央区）にオープンすることが分かった。
プリパラは、アパレルショップ「プリズムストーン」が東京・原宿などで展開されているが、アニメのオフィシャルショップがオープンするのは初めて。
Tシャツやスマートフォンケースなどの限定グッズが販売されるほか、アーケードゲームや“トモチケ”の交換所も用意される。
【写真特集】限定グッズが可愛すぎるぷりっ 写真を一挙紹介
東京ドームシティの店舗は20日にオープン。
約30坪で営業時間は午前11時～午後7時。
19日にオープンする福岡パルコの店舗は、約20坪で営業時間は午前10時～午後8時半。
店内ではイベントも開催される予定。
限定グッズとしては、子供用Tシャツ（1900円、以下税抜き）や大人用Tシャツ（2500円）、ジャンボタオル（2500円）、iPhone6用ケース（1500円）などをラインアップ。
プリパラは、アイドルをテーマにしたアニメで、主人公・真中らぁらが“神アイドル”を目指して奮闘する姿が描かれている。
2014年7月から投入されたアーケードゲームが、1月にはユーザー登録数が100万人を突破するなど人気を集めている。
《自分のコメント》
ショップがオープン。
店内でイベントの開催も予定。
お楽しみにしててください。
オシャレな限定メニューも 『うなぎパイ』専門店、表参道に登場
全国区の知名度を誇る静岡・浜松市の『うなぎパイ』が28日、東京・表参道に期間限定店舗「UNAGI PIE CAFE TOKYO at BAKERYCAFE426」をオープンする。
商品の巨大なモニュメントで店頭を飾るほか、イートインコーナー、静岡と愛知でしか購入できないレア商品も販売するみやげコーナーを用意。
同商品を活用したオシャレなスイーツも登場する。
＜写真＞店頭には巨大な『うなぎパイ』が地面に突き刺さって…
『うなぎパイ』は浜松市の企業・春華堂が昭和36年に発売した商品。
うなぎパウダーやガーリックエキスが入った甘すぎない大人の風味、“夜のお菓子”という、受け取り方によっては意味深なキャッチフレーズと共に人気となっていった。2005年には新工場「うなぎパイファクトリー」を稼働。
一般からの見学も受け入れており、観光名所としても支持されている。
今回の企画は「うなぎパイファクトリー」の10周年を記念して行われているプロジェクトの一環として行われるもの。
限定スイーツはファクトリー内店舗での人気メニューである、『うなぎパイミルフィーユ仕立て』のほか、期間限定店舗のために考案された『4種のうなぎパイ・メルティングチョコドーム』も用意する。
同店舗は5月6日まで。
営業時間は午前11時～午後9時（ラストオーダー同8時30分）。
《自分のコメント》
期間までの開催でオープン。
各企画が展開予定。
お楽しみにしててください。
低糖質ダイエット時に役立つ外食メニューのとり方のコツ
低糖質ダイエットは普段よりも糖質の量を減らした食事をとるのがポイントですが、外食でのメニュー選びに悩んでしまう……という人もいるのでは？
そこで、糖質を多くとりがちになる外食メニューを覚えておきましょう。
◆糖質が多く含まれる主食メニューの重ね食べに注意
外食時のメニュー選びで気をつけたいのが、糖質が多く含まれる主食メニューの重ね食べ。
低糖質ダイエット中の1日の糖質摂取目安量は、例えば体重50kgの人の場合は150g程度ですが、重ね食べをしてしまうと、1日の糖質の合計量が1食でこの目安を超えてしまうことも。
以下で、糖質量が多めのメニューをチェック！
◆糖質量が多めの外食メニュー4つ
1、パスタ、ピザ、ドリア、オムライスなどの洋食メニュー
カフェなどで手軽に食べられる洋食メニュー。
あれこれ注文して、友達同士でシェアすることも多いのでは？
でも、洋食メニューはパスタ（一人前250gあたり糖質67g）やピザ（直径24cm1枚あたり糖質75g）など糖質量が多めの主食メニューが多いので、重ね食べに要注意。
また、穀類やいも類のサラダ（マカロニサラダやポテトサラダなど）、甘みの強い野菜を使ったサイドメニュー（フライドポテトやコーンスープなど）、衣を使ったコロッケやエビフライなどのフライ類、小麦粉でとろみをつけたクリームパスタやシチューなども糖質が多いので気をつけましょう。
主食メニューは1品にして、カルパッチョやマリネ、グリーンサラダや 海藻サラダなどのメニューをバランスよく頼むと安心。
デザートは、ショートケーキが100gあたり46.5gと糖質量が多めなので、どうしてもケーキが食べたいときは100gあたり15gと比較的糖質の少ないチーズケーキを選んで。
飲み物を頼むときには、無糖のドリンクを。
2、丼物（牛丼、かつ丼、親子丼など）、カレーなどの一品メニュー
丼物やカレーなど具とごはんが一皿にのっているメニューは、ごはんの量がよくわからず、つい食べ過ぎてしまいがち。
丼1杯のごはんはおよそ240gで糖質は88gあります。
また、カレーのルーにはとろみをつけるための小麦粉も含まれていて、100gあたり30gの糖質が含まれているそう。
丼物やカレーなどの一品メニューが食べたくなったら、牛丼ではなく牛皿を頼む、カレーとごはんが別々になっているスープカレーを頼むなどごはんの量を調整できるような工夫を。
3、ラーメン＋半チャーハンなどの中華メニュー
ランチメニューなどでよく見かけるラーメン＋半チャーハンのセットも、主食メニューの重ね食べなのでNG。
中華めんの糖質は200gでおよそ55gなので、半チャーハンもつけてしまうと糖質過多に。
また、餃子や春巻き、シュウマイなどの点心も皮に小麦粉が使われているので、糖質が多いメニュー。
ラーメンを頼む時には、麺を少なめにし、肉野菜炒めなどをプラスして。
4、うどんやそばなどのめんメニュー
中華めん同様、うどん（一人前250gあたり糖質52g）やそば（一人前170gあたり糖質47g）も糖質の多いメニュー。
天丼などの丼物やかやくごはん、天ぷらなどをセットで頼んでしまうと、糖質オーバーに。
うどんやそばは単品にして、冷奴や卵焼き、グリーンサラダなどを選んで。
外食でのメニュー選びを工夫して、ダイエット成功につなげていきましょう！
《自分のコメント》
いかがでしたか?
外食だと意外に難しいと思います。
参考にしてみてください。
朝ココナッツオイルで痩せ体質に!?混ぜるだけの簡単レシピ3つ
昨年から爆発的な人気を誇る「ココナッツオイル」。
海外セレブや道端ジェシカさんなど、美と健康にストイックな人たちを虜にしているココナッツオイルは、健康によいだけでなく美味しいのも魅力の一つ。
ココナッツオイルを、朝に摂ることで痩せ体質を作るサポートになるようですよ。
■ケトン体スイッチONで代謝UP
私たちの身体は、糖を主なエネルギー源としていますが、血液中や筋肉から作られる糖などが全てなくなると、脂肪を分解して「ケトン体」を作りエネルギー源として利用します。
糖質を減らすことで、脂肪をエネルギーとして利用するケトン体の働きを活性化する「ケトジェニックダイエット」を推奨されている順天堂大学の白澤教授によれば、現代は糖質の多い食べ物に溢れ、ケトン体回路の働きが悪くなっているそう。
このケトン体回路の活性化に一役かうのがココナッツオイルです。
ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、肝臓で分解されケトン体を作ることで、ケトン体回路を活性化するのだそうです。
■ココナッツオイルは朝がおすすめな理由
白澤教授によれば、中鎖脂肪酸は、食後約3時間で分解されケトン体を作ってエネルギーとして利用するそうですから、朝にココナッツオイルを摂ることで、エネルギー不足になりがちな午前中もケトン体をエネルギーとして代謝のよい痩せ体質作りのサポートに！
■朝ココナッツオイルレシピ
(1)ココナッツオイル入りコーヒー
コーヒーに含まれるカフェインには、交感神経を刺激して、すでに蓄積された脂肪の分解を促します。
分解された脂肪は、使わなければ再度脂肪細胞に取り込まれてしまいますから、通勤や通学など身体を動かす前に飲めば、ココナッツオイルとダブルで脂肪燃焼のサポートに。
(2)ココナッツオイル入りグリーンスムージー
ケトン体スイッチをONするためには、できるだけ糖質を身体に入れないこともポイント。
バナナなどのフルーツは避け、糖質の少ない葉物野菜で作ったスムージーにココナッツオイルを入れましょう。
(3)ココナッツオイルヨーグルト
タンパク質はケトン体の合成を促す栄養素。
朝にタンパク質の多いものを食べると1日の空腹感が抑えられる、との研究結果もありますから、ヨーグルトや豆乳にココナッツオイルもおすすめ。
ただし、甘味はゼロで食べましょう！
混ぜるだけで簡単に使えるココナッツオイル。
毎朝の習慣にしてみてはいかがでしょうか。
《自分のコメント》
簡単で混ぜるだけのレシピを紹介。
様々な効果もあるとか。
気になる人は試してみてください。
【男子受けバツグン♪】耳かけヘアが似合うスタイルBEST5☆
男性に人気がある女性の仕草といえば、そう、髪を耳にかき上げる仕草です！
そこで、簡単にできて、男子受け抜群の耳かけヘアがピッタリ似合うスタイルを集めてみました♪♪
写真付きの記事を見る
■大人可愛いニュアンスショートボブ☆
大人グラム愛されラフかわいいボブ。
伸ばしかけの方も◎
前下がり、斜めバングで小顔に。
耳かけアレンジも◎
■外国人風ショート♪
ミランダ・カーがショートにしたらこんな感じだろうというスタイル♪
カラーは透け感がでるようにブルーをブレンドした6レベルのブルーブラウン。
パーマはランダムにゆるくかけています☆
■大人可愛い耳かけボブ☆
女性らしいつやが欲しい方におすすめです！！
乾かすだけできれいにまとまるのは内側を短くカットするイングラデーションのおかげ♪
耳かけボブでアシンメトリーな仕上げも◎
どんな髪質、髪色にもマッチする万能スタイルです☆
■ラフなフェミニンフレンチ☆
抜け感とほんのり色気があるコケティッシュスタイル♪
大人可愛い・前上がりの小顔風。
短く流したベビーバングでフレンチな雰囲気も取り入れて♪
耳かけ、黒髪でも可愛いスタイル。
ストレートスタイルも◎
■耳かけカジュアルカールボブ☆
流し前髪と下がりめのカールがガーリーなボブスタイル☆
耳かけアレンジでさらにカワイイ人気スタイルです！
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。
汗かく辛さで脂肪を燃やす！ 坦々鍋
やせやすい体を目指すには基礎代謝をあげることが大事。
そこで、食べて脂肪を燃やす辛口坦々麺のレシピをご紹介。
肉みその辛みのもとは、炒めると風味が増す豆板醤。
赤身のひき肉を使い、刻んだ糸こんにゃくを炒め合わせるので、低カロリーでヘルシーです。
■材料（1人分）■ カロリー 243kcal（1人分）
チンゲンサイ･･･1株／しめじ･･･1/2パック／糸こんにゃく･･･60g／豚赤身ひき肉･･･80g／もやし･･･60g／ごま油･･･小さじ1／にんにくのすりおろし･･･小さじ1/2／豆板醤･･･小さじ1/2／焼き肉のたれ（市販品・中辛）･･･大さじ3／塩、こしょう･･･各少々
つくり方
（1）チンゲンサイは葉と茎に切り分け、葉は食べやすい大きさに切り、茎は縦6等分のくし形に切る。
しめじは石づきを除いて小房に分ける。
糸こんにゃくは水けをしっかりときって細かく刻む。
（2）鍋にごま油とにんにく、糸こんにゃく、豚ひき肉を入れて炒める。
肉の色が変わってきたら、豆板醤を加えて水分をとばすように炒め、焼き肉のたれも加えて炒め合わせ、いったん取り出す。
（3）鍋に水2カップを入れて煮立て、チンゲンサイの茎、もやし、しめじを加えてふたをし、中火で2～3分煮る。
塩、こしょうで味を調え、チンゲンサイの葉を加えて肉みそをのせて温める。
《自分のコメント》
坦々鍋の作り方を紹介。
低カロリーでヘルシー。
試してみてはいかがでしょー
＜プリパラ＞みれぃがフィギュアになったぷりっ！
小学生女児を中心に人気のテレビアニメ「プリパラ」（テレビ東京系）の人気キャラクターの南みれぃのフィギュアが、グッドスマイルカンパニーから7月に発売されることが分かった。
カラフルでPOPなブランド「キャンディアラモード」のサイリウムコーデ、みれぃが主人公・真中らぁらに初めて出会った時にも着ていた同ブランドのマジカルピエロコーデの2種類。
全高約10センチで、価格は各2400円。
【写真特集】みれぃが可愛いぷりっ ぷりのままで…
新商品はデフォルメフィギュア「ねんどろいど」の着せ替えをテーマとした新シリーズ「ねんどろいどこ～で」として発売。
ヘッド（頭部）、トップス（上着）、アンダー（下衣）、シューズ（脚部）の四つのパーツを組み替えることで、着せ替えを楽しめる。アーケード版で利用できる「オリジナルスペシャルトモチケ」も付属する。
グッドスマイルカンパニーのホームページなどで4月1日午後9時まで予約を受け付けている。
プリパラの「ねんどろいどこ～で」は、らぁらの発売が決定しているほか、北条そふぃの発売も予定。
今後は東堂シオンやドロシー・ウェスト、レオナ・ウェストも制作される。
プリパラは、アイドルをテーマにしたアニメで、らぁらが“神アイドル”を目指して奮闘する姿が描かれている。
みれぃは、パプリカ学園の風紀委員長でまじめな性格だが、アイドルに変身すると真逆の性格になるキャラクター。
会話の際、語尾に“ぷりっ”を付けて話す。
《自分のコメント》
人気キャラが発売。 予約受付中。
欲しい人は予約してみてください。
また、にゃぁ～Bye×2
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見える景色も変わるよねぇーヽ(≧∀≦)ﾉきゃらぁ～☆
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