聞いてみると分からなくもなかった。
そー言われれば納得する結果でした。
こーも違いが出ると面白いよねぇー
何を話してるか分からないでしょー
１音上げると声が変化する不思議さ。
増田有華の「Ｓｔａｒｇａｚｅｒ」。
１音上げると梅田彩佳の声に大変化。
試してみた人、凄いと思いませんか?
(http://youtu.be/rasZHWIGNDE)
良かったらチェックしてみてねぇー
当時は増田有華が一番大好きでした。
髪型や体型、理想的なタイプでした。
完璧じゃーないけど一番好きでした。
今はＡＫＢグループ全体では難しい。
当時はちゃんと推しメンもいました。
それだけ大きくなりすぎ興味が激減。
マリモコと同じよーな人はいるよね。
ファンを続けるのも難しいってこと。
通常で買うと小さいサイズは少ない。
木曜に見に行ったら場所はなかった。
あっても売り切れているものばかり。
逆にあっても値段が高いものばかり。
高いとあっても安い値段で買いたい。
買うなら安くと思うのは誰でも一緒。
予想通り夕方ぐらいまで降りました。
降ったから一日、何もできなかった。
映画は朝の３回の上映のみで昼まで。
何かをしていたら確実に無理な時間。
昨日はブログを書いてて無理でした。
確認すると最初から無理と分かった。
行くには書き終わるのが条件でした。
次もちゃんと昼までに行けるか不安。
確実に行くと決めた場合は行きます。
ブログが途中でも行くことにします。
昼までなんでダラダラしてたら無理。
そー思うと有意義に過ごしたいよね。
休日をどのよーに過ごしていますか?
特に雨の日だと約束をしていれば別。
それ以外は雨だと鬱陶しいよねぇー
皆も雨を好きじゃーないと思います。
今日は話していたバーベキューの日。
昨日の夕方過ぎに連絡で場所の変更。
前日の雨もあって用心して事務所で。
決まっていた場所での開催は中止に。
昨日が昨日だといつ降るか心配です。
どこで開催されても楽しんできます。
バーベキューは昼から夕方まで開催。
美味しいものを一杯、食べてきます。
考え今日なら観に行けると思います。
バーベキューは昼からで昼までなら。
ブログは朝までに書けてる予定です。
どーなっても楽しく過ごしてきます。
マリモコは楽しい一日を過ごします。
今日も楽しく過ごします。
皆も楽しく過ごしてねぇー
マリモコでしたぁーヽ(≧▽≦)ﾉBye×2
少女時代テヨン、メイク中でも完璧な美貌…清楚でハツラツとした写真を公開
少女時代テヨンの清楚でハツラツとした姿が注目を浴びている。
テヨンは9日午後、自身のInstagramに4分割写真を掲載した。
公開された写真でテヨンはメイクをしてもらいながら明るく微笑んでいる。
ポニーテールにして、ノースリーブの服を着たテヨンは、白い肌で爽やかな雰囲気を漂わせている。
テヨンが所属している少女時代は10日、新曲「Catch Me If You Can」のMVを日韓同時公開した。
《自分のコメント》
メイク姿を公開。 爽やかな姿を披露。
彼女達、グループをチェックしてみてください。
「天使」「可愛すぎる」……ダレノガレ明美が公開した姪っ子にコメント殺到
ダレノガレ明美が自身のTwitterで7日、姪との写真を披露し話題になっている。
【他の写真を見る】「天使」「可愛すぎる」……ダレノガレ明美が公開した姪っ子にコメント殺到
ダレノガレは、「今日は姪っ子と撮影一緒」というコメントとともに、写真を公開した。
これに対してネット上では「やばい、可愛すぎます」「天使にしか見えません」「めちゃくちゃ可愛い！」「」など、姪への絶賛のコメントが寄せられている。
他にもいろんな姿の姪の写真を、自身のTwitterに連投したダレノガレ。
「シャッターが止まらない」とのコメントも綴っており、その溺愛ぶりを披露している。
《自分のコメント》
姪との写真を披露。
絶賛コメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。
トリンドル玲奈、黒髪イメチェン「なんだか不思議な感じ」
モデルで女優のトリンドル玲奈が、デビュー以来初となる黒髪にイメージチェンジを遂げた。
【他の写真を見る】イメチェン前のトリンドル玲奈と比較
7月よりスタートするNHKBSプレミアムドラマ『ある日、アヒルバス』（日曜午後10時～）で、優秀でクールなバスガイドを演じるために、黒髪にしたというトリンドル。
10日付のブログで「役作りのために、髪を黒くしました！」と報告し、「お仕事を始めて、初めて髪を明るく染めて…最近はずっと明るい髪の毛だったので、なんだか不思議な感じです」と心境をつづっている。
ファンからは「て、天使が降りてきたぁー」「黒髪すっごく似合ってる何でも似合うね！！！！」「その清楚な感じたまんない」とイメチェンを絶賛する声が寄せられている。
また、Instagramには目を閉じて穏やかに微笑んだショットも掲載。
「落ち着く笑顔」「トリちゃんの笑顔みてがんばろー！って思った！」などの声も多く、更なるファン層の拡大に期待が高まる。
《自分のコメント》
イメチェン写真を公開。
絶賛コメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。
てんちむ、髪ばっさり大幅イメチェン“大人ナチュラル”な魅力が開花
モデルで女優の“てんちむ”こと橋本甜歌が、ロングヘアをばっさりとカットし、大幅イメージチェンジを遂げた。
【他の写真を見る】どっちが好き？イメチェン前のてんちむと比較
てんちむは8日、Twitterで「イメチェン」とヘアカットを報告。
ロングヘアをゆるく巻いたスタイルが定番だったが、あごのラインまでばっさりとカットし、前下がりのボブヘアに変身。
ナチュラルなダークトーンのカラーや横に流した前髪が大人っぽい雰囲気を醸し出している。
ヘアカットはドラマの役作りのためといい「3ヶ月髪型はボブで行きます」と意気込み。
「ドラマ終わった夏頃には茶髪に戻したいな～グラデーションやりたいんだよなぁ」と新たなイメチェン願望もふくらませている。
“大人ナチュラル”な新生・てんちむに、ファンからは「かわいい」「全体的に色気も増してる！」などの反応が寄せられている。
■橋本甜歌（はしもとてんか）プロフィール
1993年11月19日生まれ。
6歳より芸能活動を開始し、NHK教育番組「天才てれびくんMAX」（2004～2006）のてれび戦士としてレギュラー出演。
TBS系ドラマ「こどもの事情」（2007）では準主役を熱演し、話題の子役となる。
その後一時休業を経て、「Nicky」「Popteen」「Ranzuki」をはじめとするギャル雑誌のカリスマ読者モデルとして活躍。
2010年10月8日には、清純派アイドルからギャルのカリスマになるまでをつづったリアル中学生日記「中学生失格」を発表、発売1ヶ月で10万部を突破した。
2012年にはNOTTV開局記念ドラマ「シニカレ」に出演。
現在は“脱ギャル”を宣言し、清純派な容姿で子役時代から培った経験や持ち前のキャラクターでバラエティ番組等に出演している。
《自分のコメント》
イメチェン写真を公開。
絶賛コメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。
紗栄子、ビキニで無邪気にじゃれあい大胆美ボディショット連発
モデルの紗栄子が、大胆美ボディショットを連発した。
8日、雑誌の撮影でバリ島を訪れていることをInstagramで明かしていた紗栄子。
白ビキニ姿でプールに飛び込む動画を公開し、その運動神経の良さに反響が寄せられていたが、更に10日、「撮影後…必ずこうなるw」とスタッフとプールでじゃれあう様子を複数枚に渡って公開。
【他の写真を見る】「後ろ姿も可愛い」と絶賛の声続出の美尻ショット
次々とプールに飛び込むスタッフに対し、「負けたくない」と対抗心を燃やし、プールに思いっきり両手を広げて飛び込む姿や、引き締まったヒップが際立つビキニ姿のバックショットなど、美ボディを惜しみなく披露している。
これに対し、ファンからは「腹筋すごい！！！」「本当ナイスバディ」「全てが可愛い」「綺麗な身体で憧れます」と絶賛の声が寄せられている。
《自分のコメント》
美ボディショットを披露。
絶賛の声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。
浅田舞が巨乳化した理由を告白しネット上が話題に 「ありがたい」「女体の神秘」
最近ではその持ち前の明るいキャラクターを活かす形で、バラエティなどでも活躍している浅田舞。
しかも先日発売された自身初の写真集『舞』では、その美しく艶かしいプロポーションを披露して、世の男性陣の間で大きな話題となるなど、写真集・グラビア方面での活躍にも注目意が集まるが、そうした中、先頃発売された雑誌の対談記事の中で、自らが「巨乳化した理由」について語り、その内容が注目を集めている。
浅田舞が巨乳化した理由を告白しネット上が話題に 「ありがたい」「女体の神秘」
これは4月7日発売の『週刊朝日』(朝日新聞出版)4月17日号でのことで、この中で行われた作家・林真理子氏との対談で彼女は、その美しいプロポーションの秘密について告白。
「胸はまったくなかったんですけど、15キロ太ったときについたんです」「一回太らないと、胸は出てこないので」と、その巨乳化が、かつて体験した肥満化による影響であることを明かした。
このはからずも飛び出した仰天事実には、対談した林氏も「へーえ、すごい。これ、女性誌で特集を組んでほしいな」と同性として驚きを禁じえなかった様子だが、それを見たファンからも、様々な声が。
その後、瞬く間にネット上では「まさに女体の神秘」「なんか妙に納得してもうたわ」「たしかにあの爆乳はかなりのものだからな」「どっちにしたって有難い話だわw」といった声が相次いだ。
フォロワーさんの中に福岡県民の方、
九州在住の方はいるのかなぁ
明日、サイン会で博多にお邪魔します
日時:2015年4月10日(金)18:00～19:00
会場:MARUZE N博多店 特設会場
お時間ある方はお越し 下さいね
pic.twitter.com/18winijS0k
- 浅田舞(@asadamai717) 2015, 4月 9
無論、今回彼女が話した内容は、あくまで彼女自身の体験に基づくものであって、すべての女性に当てはまるというものではないのかもしれないが、まさに今が旬の彼女から飛び出した驚きの発言だけに、その内容には多くの注目が集まりそうだ。
http://youtu.be/Lt7uZ7Z89E4
■参照リンク
浅田舞 公式
https://twitter.com/asadamai717
《自分のコメント》
巨乳化した理由を告白。
注目する声が相次いでいたとか。
読んだ人はいかがでしたか?
板野友美＆佐野ひなこ“ともひな”コンビ「週5で会ってる」キュートなプリクラ公開
元AKB48でアーティストの板野友美と、モデルでグラビアアイドルの佐野ひなこのプリクラに「姉妹みたい」との声があがっている。
【他の写真を見る】佐野ひなこと板野友美はまるで姉妹？キュートな“ともひな”ショット
佐野は10日、板野とぴったり顔を寄せ合った2ショットのプリクラをInstagramに投稿。
より一層目がくっきりと映っているショットに対し、「最近のプリクラは進化してる。目が、、、、」と驚いたことを明かしている。
所属事務所の先輩後輩同士の2人は、これまでにも度々プライベートでの交流を報告しており、“ともひな”コンビとして2ショットを多数投稿。
板野も3日に自身のInstagramで「＃週5で会ってるw」と報告していた。
ファンからは、プリクラショットに対し、「なんだこの鬼カワイイ2人は」「姉妹みたい」「可愛いふたりがさらに可愛くなって…直視できない」と可愛さを絶賛する声のほか、「ともちんとのツーショットめっちゃ好きです」「ともちんと本当に仲良しですね」と変わらぬ仲の良さに対して反響も寄せられている。
《自分のコメント》
プリクラを公開。
絶賛する声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。
NMB48・市川美織の“可愛すぎる”モノマネに益若つばさもメロメロ。「1家に1レモン！」
モデルの益若つばさは、NMB48の“フレッシュレモン”こと市川美織が大のお気に入りのようだ。
8日に更新した自身のInstagramで、番組で共演した市川の可愛らしいモノマネ動画を投稿。
数年前から市川が“推しメン”であったことを明かし、「可愛い可愛い」と大絶賛している。
益若つばさは8日、自身のInstagramを更新。
テレビ朝日系バラエティ『ロンドンハーツ』の撮影時の様子を投稿した。
7日に放送された同番組では、『春のスポーツテスト』と題し様々な女性芸能人が熱い体力勝負を繰り広げたが、そこで益若と共に参戦したのがNMB48の“フレッシュレモン”市川美織である。
益若はそんな市川の可愛らしいモノマネ動画をフォロワーに披露している。
「話し方が似ている」という理由で市川が真似をしたのは、お笑い芸人の“もう中学生”。
高い声で「よいしょ～」「少々お待ちを～」とお馴染みのフレーズを真似る市川は、似ているというよりも市川の可愛らしさが前面に押し出されている。
フォロワーからは「可愛すぎる」と称賛の声が相次いだ。
実は数年前から市川が“推しメン”だという益若も興奮を抑えきれなかったようで「あー可愛い可愛い」「1家に1レモン」とメロメロ。
キャッチコピーは「フレッシュレモンになりたいの」の市川、レモン顔負けのさわやかな可愛らしさを存分に発揮したようだ。
《自分のコメント》
可愛すぎるモノマネに大絶賛。
称賛の声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。
NGT48オーディション募集開始。キャプテン・北原里英も新潟へ向かう。
新潟を拠点とするAKB48の姉妹グループ、NGT48の1期生オーディションの募集が始まった。
AKB48からの移籍とともに新グループのキャプテンに任命された北原里英は、同じタイミングで新潟を訪れていることをツイッターでつぶやいており、NGT48の実現に向けていよいよ動き出した。
4月10日（金）に『NGT48 第1期生オーディション開催』の専用HPがネットに公開された。
応募期間は2015年4月10日（金）00:00～5月18日（月）12:00まで。
「地域密着をテーマに『会いに行けるアイドル』をコンセプトとした秋元康総合プロデュースアイドル・AKB48は、結成10周年を迎える今年、初の日本海側・新潟に国内5番目の姉妹グループを発足いたします。その名は…『NGT48（エヌジーティーフォーティエイト）』。結成10周年・AKB48グループは、また新たな挑戦をいたします。NGT48にご期待ください」と謳われている。
ネットでもこの件が話題となっており、応募資格の1つ「11歳～23歳までのプロダクションに所属していない女性。（2015年5月18日時点）」について、幅広い年齢層のメンバーを期待するファンが少なくない。
また、AKB48の北原里英がNGT48へ移籍してキャプテンとなることが発表され、柏木由紀はAKB48とNGT48の兼任が発表されたことから、「ゆきりんときたりえが、最終選考の面接官やったらいいのに」という書き込みもあった。
そのキャプテン・きたりえは同日に『北原里英（Rie_Kitahara3） ツイッター』で「今日は新潟で取材を受けたり…いろいろ盛りだくさんな1日です。楽しみます」とつぶやいており、満開の桜と写った姿も投稿している。
先日放送されたスペシャルドラマ『みんな！エスパーだよ！番外編』（テレビ東京）では大胆な演技で新たな一面を見せてくれたきたりえだけに、NGT48をどのように色づけてくれるか楽しみだ。
■『NGT48 第1期生オーディション』の詳細は専用HPにて（http://ngt48.jp/）
《自分のコメント》
オーディションの募集を開始。
夢を掴んでみませんか?
チェックして応募してください。
平子理沙も大胆イメチェンモデル界に“ボブ旋風”吹き荒れる
ロングヘアをばっさり切り、ボブにイメージチェンジしたモデルの平子理沙。
30cmも髪を切った心境や、今したいおしゃれ＆ヘアアレンジについて語った。
【他の写真を見る】オシャレな人はみんなボブ！ヨンア、美香、道端アンジェリカ、藤井リナも
11日発売の雑誌「andGIRL」5月号に登場。
「子供の頃からロングのストレートヘアが定番で、ここまで短くしたのは幼稚園以来かも」という平子は「何度かレイヤーを入れて軽くすることはあったけど、モデルのお仕事を始めてからはずっとロングヘア。巻いたり、撮影用に風を入れてゴージャスに見せたり、髪も衣装の一部のように考えていたから、切ったらひとつのイメージしか持てなくなってしまうんじゃないかなって不安もあったし」と告白。
しかし、イメチェン後は「ぎりぎり結べるぐらいの長さにしてもらったから、思った以上にアレンジの幅も広くて、スタッフや友達の評判も上々」とすっかりお気に入りの様子で「甘めの服やゆるっとした服も、ヘルシーに着こなせたり、手持ちの服だってバランスが変わってまた新鮮！ヘアに抜け感があるから、カラーアイラインやスモーキーなシャドーとか、メイクで遊んでもケバくならずに旬っぽくキマるの。ファッションもメイクも今まで以上に幅が広がって、もっと冒険できそうだから、今すごくワクワクしてるんです」と語った。
同誌では、平子をはじめヨンア、美香、道端アンジェリカ、藤井リナなど、ファッションアイコンの間で吹き荒れる“ボブ旋風”を特集。
彼女たちに影響され、ロング派だった読者モデルも“髪を切りたい”ムード一色といい「ヨンアさんの無造作ボブを見たら切りたくなった！」「軽さがあってオシャレ！」「美香さんのヘアを見て、ボブ熱が高まりました」などの声が上がっているという。
《自分のコメント》
イメチェンした彼女が登場。
以下の特集も掲載。
チェックしてみてください。
オトコはどっちを重視する？「体重vs体型」勝負の行方は…
暖かくなるにつれて、気になるのが春のオシャレ。
そのためにも、今からダイエットに励んでいるというひとも、少なくないでしょう。
ダイエットは、多くの女性にとって、自分の魅力を左右する大きな関心事。
でも、いざダイエットをするとなって気になるのが、見た目に関する体型を重視すべきか、それとも数字としてごまかせない体重を重視すべきか。
そこで今回は、はたして男性は女性の体型と体重は、どちらのほうが気になるのか紹介したいとおもいます。
あなたは、どっちが重要だとおもいますか。
■体型vs体重
ヤーマンが配偶者または恋人のいる30～50代の男性500名を対象に、女性の体型と体重に関する調査を実施。
体型と体重のどちらが女性の魅力を左右すると思うかを聞くと、体重がわずか1％だったのに対して、62％と半数以上が体型と回答しています。
つまり、男性では体重スリム派に比べて体型スリム派が圧倒的に多いことがわかりました。
また、体型と体重のどちらも魅力を左右するとおもうひとも20％おり、体型スリム派と合わせると全体で82％の男性が、体型を重視していることがわかります。
もう少し詳しくみると、体重が軽くても体型（見た目のラインなど）がきれいでないと魅力的でない（84％）、体重が重くても見た目がスリムであれば体重は気にしない（81％）という男性が、それぞれ8割にのぼっています。
■女性の体重
ちなみに、平均的だと感じる女性の体重を男性に聞いたところ、43％は45～50kg、13％は40～45kgと答え、40kg以下も含めると50kg以下だと思っている男性は56％にものぼります。
ですが、実際は30～39歳の平均体重が53.5kg、40～49歳が54.7kgであることをふまえると、6割弱の男性は女性の体重について実際より軽いと考えていることがわかります。
いかがですか。
もちろん体重や体脂肪率なども重要ですが、見た目である体型がなによりも大事だったんですね。
《自分のコメント》
体重はそー気にしていません。
体重が見た目にも左右されるよね。
その部分はどーなんでしょー
混ぜると栄養価は変わる？酢の物と食べてもいいの？納豆の素朴な疑問3つ
ご飯に合う定番のおかず、納豆。
安価で手に入りやすい食材であり、美肌にも健康にも良い効果がたっぷりです。
今日は、「混ぜる回数によって栄養価は変わるの？」「お酢と一緒に食べると栄養は死ぬ？」「1日の摂取目安は？」といった素朴な疑問を解決します！
■納豆の美肌効果
納豆には、タンパク質をはじめとして、免疫機能を健全に保つビタミンB6やカリウム、鉄分に食物繊維、ビタミンEなどが豊富に含まれています。
日常的に摂取することで、不足しがちな栄養素もバランス良く摂取することができます。
■納豆の素朴な疑問3つ
(1)混ぜる回数によって栄養価は変わる？
混ぜれば混ぜるほど粘り気が出る納豆ですが、混ぜる回数で栄養価に変化は無いとされています。
混ぜる回数によって美味しさが違うと感じるのは、豆の周囲の粘り成分が集まることで、空気を含み、舌触りがまろやかになるからなのだとか。
(2)酢の物と一緒に食べると菌が死んで栄養がなくなる!?
納豆菌の胞子は酸に強いことが明らかになっています。
また、納豆菌の胞子は強酸環境である胃の中でも死滅せず、腸にも届くとされています。
つまり、「酢の物と一緒に食べてはいけない」ということもなさそうです。
(3)1日の納豆摂取目安は？
どんなに体に良い食べ物でも、食べ過ぎはNG。
バランスのよい食事が大切です。
豆腐や納豆などの大豆製品はついつい食べ過ぎてしまいがちですが、1日の摂取目安は40g（1パック）と案外少ないんですよ。
どうしても朝食と夕食の両方で食べたいという場合は、少量パックで食べるなどの工夫をしてみると良いかもしれませんね。
ちょっぴり意外な納豆の真実、あなたは知っていましたか？
《自分のコメント》
いかがでしたか? 食べ過ぎはNG。
参考にして食べてみてください。
”寝る前の30秒”ですっきり美脚を手に入れる方法とは！？
●足首はあらゆる女の敵が貯まる場所です
こんにちは。
今回は足首クレンズをご提案したいと思います。
女性にとって見た目にも機能的にも重要なパーツである足首。
くるぶしやアキレス腱周りに注目しますが、この部分にはあらゆる老廃物が溜まると言われています。
ヒールにより足の形がガチっと固まってしまい動かない状態で歩いている女性は特に、足首の関節が固まりやすくなってしまいます。
むくみの解消をお助け！足・顔のむくみの原因をつくる食生活診断
足首が固まってしまうと
1.筋肉の緊張によるリンパの流れ・血流の滞り(足がなんとなくダルい)
2.それによる冷え(足先から冷えて辛くなる)
3.冷えにより水分が貯まり、むくみ(足を動かすのが重いと感じる)
4.そのむくみは脚全体に溜まる(太くなる)
5.ふくらはぎのむくみは全身の血流を悪くし、代謝＆排出の悪い身体となり太りやすくなる(足から下半身全体、そして全身がぶよぶよしてくる)
どんどんこういった女の敵が詰まってきます。
足首の状態がダメだと、全身に響きます。
ダイエットや美肌などあらゆることが成功しません。
というわけで美の重要パーツとして、足首のクレンズをもっと意識することをオススメします。
●足首、足首周りには女性のためのツボが沢山詰まっています
さて、足首には女性の敵も詰まりやすいですが、女性の味方であるツボや子宮に繋がると言われているツボが沢山あります。
そのなかでも特に、三陰交(さんいんこう)というのは女性のツボと言われる有名なツボで、くるぶしから指4本分上のぐーっと押すと痛気持ちいい場所にあり、婦人科系に非常に効果があると言われています。
とは言え、そういった細かいツボの場所や効果を覚えるのはなかなか大変ですので足首は重要であるということだけ意識をし、足首周りのツボの状態を良くしておこうと考える方がシンプルです。
●コマメな足首回し＆寝る前の30秒間マッサージ
具体的なクレンズ方法ですが、まず普段オフィスやキッチンでの立ち仕事の際、気づいた時でいいので足首回しをオススメします。
足のつま先を地面につけてくるぶしを持ちあげて軽くグルグル、自分の気持ちのいい範囲で良いと思います。
ヒールやスリッパはその時だけは脱いでしまい、足を自由にしてあげます。
ちょっと回すだけでも緊張とハリが取れ、血行が良くなりふんわり心地の良い感覚になってくると思います。
寝る前には、手で拳を作って足の前面(足の甲)を上下にさすること5往復ぐらい。
そしてアキレス腱を親指と人差し指でつまむようにし、その周りをほぐすようにすること左右各10秒ずつぐらいで計30秒間。
これだけでも足元がポカポカと暖まってきて、やる前に比べて断然に気持ち良く就寝に入れます。
さて、今回は足首に注目をいたしましたが女性はありとあらゆるパーツを常に意識しておかなければならないため、一部位にだけ力を入れることはできません。
他を忘れてしまいますからね。
ですので私は、1パーツにつき数10秒～数分の簡単クレンズをオススメしたいです。
肝心なのは意識と継続です。
負担にならない程度の簡単なことをマメに習慣づけていく方がいいかなと思っています。
《自分のコメント》
足はむくみやすい部分。
ツボもあるので正しくケアしましょー
気になる人は試してみてください。
うつ伏せor仰向けor横向き？寝相でわかる性格診断6つ
あなたは普段、どんな姿勢で眠っていますか？
実は、寝相にはその人の性格が現れるそうです。
『手にとるように心理学がわかる本』を参考に代表的な6つのスタイルについて紹介します。
■1：王者スタイル
仰向けにのびのびとした姿勢で眠る人は、王者のように自信家です。
ただ自信家といっても鼻につくタイプではなく、おおらかな性格の人が多いので、人には好かれやすいでしょう。
■2：うつ伏せスタイル
うつ伏せに寝る人はしきり屋で几帳面な性格。
宴会の幹事に適しています。
やや自己中心的なところがあるので、我の強い人とは衝突しやすいです。
一方、ちょっと優柔不断ぽい人が相手なら、バランスがとれていいカップルになるでしょう。
■3：胎児スタイル
横向きの姿勢で、胎児のように体を丸めて眠る人は、自分の殻にとじこもりがちなタイプ。
また、依存心が強いところがあります。
出会ってから親しくなるまでの期間は長いほうですが、一度心を開くと相手にべったりという付き合い方をする人が多いです。
■4：半胎児スタイル
横向きの姿勢で、膝を少し曲げて眠るのは半胎児スタイルといいます。
半胎児スタイルの人はバランスのとれた性格なので、どんな人とでも安定した関係を築きやすいです。
■5：鎖につながれた囚人スタイル
横向きの姿勢で、片膝だけ曲げ、かかとを交差させて眠るのを“鎖につながれた囚人”スタイルといいます。
インパクトのある呼称ですが、このスタイルで眠る人は物事がうまくいかず悩んでいます。
もし彼氏や夫がこの姿勢で眠っていたら、表面上は元気そうに見えても実は不安を抱えていることが多いのでちょっと要注意です。
■6：スフィンクススタイル
かなり珍しいタイプですが、スフィンクスのように背中を丸く持ち上げて眠る人がいます。
深層意識で眠るのを拒否しているために、眠りが浅いです。
日中に十分体を動かすなどして、ぐっすり眠りやすくするべきでしょう。
もしくは、『鎖につながれた囚人スタイル』の人と同様、何か心配ごとを抱えている場合は、そちらを解消しなければなりません。
いかがでしたか？
寝相にもその人の性格が現れるというのはとても興味深いですね。
ぜひ彼氏や夫の寝相がどのタイプに当てはまるかチェックしてみてください！
《自分のコメント》
寝相も色々あると思います。
皆はどんな寝方をしていますか?
参考にしてみてください。
栄養バランスアップ！ にんじんとじゃがいもの和風サラダ
野菜の副菜は、緑黄色と淡色の両方を使うのがポイント！
緑黄色野菜と淡色野菜の両方を取り入れることで、栄養バランスがはかれます。
■カロリー：75kcal
■材料（4人分）■
じゃがいも･･･2個／にんじん･･･1/2本／さやいんげん･･･6本
A：
和風ドレッシング･･･大さじ3／わさび･･･小さじ1
作り方
（1）じゃがいも、にんじんはせん切りにし、さやいんげんは長さを3等分に切って縦半分に切る。
（2）沸騰した湯で（1）をさっとゆでて水けをきり、Aであえる。
《自分のコメント》
和風サラダの作り方を紹介。
栄養バランスアップ効果もあるとか。
試してみてはいかがでしょー
炊飯器で超絶ラクチン！「本格アップルケーキ」ができちゃった
一家に一台はある“炊飯器”。
『美レンジャー』ではこれまでにも、炊飯器を使ったチーズケーキや蒸しパンのレシピをご紹介してきましたが、みなさん読んでいただけましたか？
今、「炊飯器スイーツは、もうネタ切れじゃない？」と思ったそこのあなた！
実は、まだまだあるのです。
今回は、リッチな休日にもピッタリ！
焼いて・混ぜて・スイッチを入れるだけの“炊飯器アップルケーキ”を作っていきたいと思います。
■“炊飯器アップルケーキ”材料
【材料】（3合炊き炊飯器用）
りんご･･･1個／ココナッツオイル･･･適量／ホットケーキミックス･･･200g／卵･･･1個／豆乳･･･120ml
【期待できる美容・健康効果】
・りんご・・・活性酸素を抑制してシミを予防、便通改善、疲労回復などに働きかけます。
・ココナッツオイル・・・女性ホルモンのバランスを整える、脳を活性化する、腸内環境を整える、免疫力を高めるなどの効果に期待できます。
・卵・・・筋肉を強化して代謝アップ。
健康な肌・爪・髪作りをサポートしてくれます。
・豆乳・・・大豆イソフラボンが肌をみずみずしく保ち、大豆サポニンが糖や脂肪の吸収を防いでくれます。
■“炊飯器アップルケーキ”作り方
【作り方】
（1）フライパンにココナッツオイルを入れて加熱し、薄切りにしたりんごを焼く。
（2）ホットケーキミックス、卵、豆乳を混ぜて、生地を作る。
（3）（1）のりんごが冷めたら、炊飯器の内釜に敷きつめる。
（りんごが余るようなら、生地の上部に乗せたり、刻んで生地に混ぜたりしても良い）
（4）その上に、（2）の生地を流し入れたら、炊飯器のスイッチをON（通常モードで炊きます）。
これで、ココナッツがほのかに香るアップルケーキの完成です。
もし、生の部分があるようなら、再度炊飯ボタンを押して、出来上がりを待ってみてください。
りんごを加熱すると、水溶性食物繊維・ペクチンの働きが増すので、便秘でお悩みの人は覚えておくと良いでしょう。
また、ペクチンやりんごポリフェノールは皮の部分に多く含まれているので、皮をむかずに調理することをオススメします。ぜひ、作ってみてくださいね。
また、炊飯器の機種によって仕上がりが異なったり、またはケーキ作りに適さない場合もありますので、取扱説明書などでご確認ください。
《自分のコメント》
アップルケーキの作り方を紹介。
簡単に作れて美味しいとか。
試してみてはいかがでしょー
また、にゃぁ～Bye×2
Android携帯からの投稿
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キラ☆キラヽ(○"∀"○)ﾉぷふぅー♡
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