慣れた利用者さんだと落ち着きます。
木曜は一番最初に入った利用者さん。
一番最初なんで色々、勉強しました。
色んな話もできる利用者さんでした。
一番介助していて楽しい利用者さん。
そんな利用者さんばかりだと嬉しい。
理想なんで難しいと分かっています。
色んなタイプがいるから難しいよね。
後は自分自身がどー対応するかです。
善くするのも悪くするのも自分次第。
そー思えばどーしたいか分かります。
人間だから無理と思う時もあります。
無理に無理をせず頑張っていきます。
終わってからメガネ屋へ行きました。
目が悪くて作ろーと思い行きました。
作ったことのあるお店で視力検査を。
以前のデータを基に再検査しました。
数年前と比較して悪くなっています。
木曜は検査のみと話をして終わった。
以前、作ったメガネの話もしました。
フレームがあれば使えると言われた。
今の度数にレンズを交換可能でした。
先ずは以前、使用していたメガネを。
探してあれば直すことを検討します。
最初に作ったメガネは気に入ってた。
外した場所で忘れて無くして終わり。
次に作ったメガネは仕事で使ってた。
使っていたらネジが外れて使用不可。
それ以来、メガネを作っていません。
改めて作ろーと思い見に行きました。
今後のことを考えて作ると思います。
金曜から数日、雨が続くとなってた。
昼になっても降っていませんでした。
予報なんで当たらないのは当たり前。
降らないから昼前に洗濯をしました。
夕方になっても雨は降ってなかった。
用事があって夕方前に出掛けました。
渡すだけなんで数分で終わりました。
終わった後はそのまま出掛けました。
これが梅雨なら話は違っていました。
降れば大雨や小雨も関係ありません。
朝になるまで降ると諦めていました。
降らないなら早く出掛けていました。
雨以外で普通によくあることでした。
昨日は朝から昼過ぎまで介助でした。
数時間でしたか真剣に頑張りました。
予報通り昨日はちゃんと降りました。
降ってたけど微妙すぎるぐらいの雨。
いつも時間通り終わらない介助現場。
時間を過ぎての延長はよくあります。
何の断りのない延長に聞けない状況。
そこが以前から可笑しいと思うこと。
逆に仕事だから言えるのは言えます。
時間に終われたら理想的だけど無理。
正直、勝手な延長は勘弁してほしい。
キレたからと言えないのが今の現状。
奥さんが帰ってきたお陰で助かった。
これが帰ってこなきゃー延長でした。
好き好んで延長したい人もいません。
終わってない限り時間に終わりたい。
誰でもそー思うのが普通だよねぇー
ある場所の店員は以前から鬱陶しい。
鬱陶しい存在だと気づいていません。
気づいてたらちゃんとするよねぇー
何度もだと鬱陶しさだけが残ります。
女性店員だからとキモいの一言です。
次はその場所へ行かないと思います。
楽しく遊べる場所でないと思います。
誰でも同じ状況ならキレるよねぇー
今回で２回目だからキレて当たり前。
一度ならず二度もだとブチギレます。
今後、行かないから大丈夫でしょー
今日はいつもの固定の介助の日です。
前回と同様、朝から夕方までの介助。
仕事なんで言われたことだけします。
用事もあるので終わったら帰ります。
用事は近所ですぐに終わる用事です。
今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー
マリモコでしたぁーヽ(≧▽≦)ﾉBye×2
ローラと水原希子の“最強”豪華ショット！ スタイリッシュな2人に「かっこよすぎ！」
モデルのローラが自身のInstagramで水原希子との華麗なツーショットを披露した。
黒のドレスをスタイリッシュに着こなしポスターのような躍動感溢れるポーズをきめている。この豪華共演に読者から反響が寄せられている。
【この記事の他の写真を見る】
5月16日、ローラは『ローラ rolaofficial Instagram』を更新し、水原とともに存在感を放つ、華やかなツーショットを投稿した。
この2人が出席したのは、青山にオープンしたヴェルサス・ヴェルサーチ（Versus Versace）のオープニングレセプションパーティー。
日本初となる直営店でのレセプションパーティーは、E-girlsのErieがDJで登場するなど豪華な内容だったことがうかがえる。
ローラと水原はシックな黒のミニドレスを着用。
片脚を上げローラの髪を掴み引っ張るような仕草をしている水原に対し、ローラは本来のエレガントさに妖艶さが加わった姿で魅せている。
絶妙な表情をした2人の豪華共演に「ローラと希子ちゃんだいすきすぎる！」「なんちゅうツーショット」「本当にかっこいいです！」とファンも興奮ぎみにコメントしている。
まるで雑誌のグラビアから飛び出してきたかのようなローラと水原希子。
この出で立ち、オーラ、スタイル…。
ため息の出るようような美しい2人につい目を奪われてしまう。
《自分のコメント》
ツーショットを披露。
興奮する声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。
西内まりや新曲「感動する」と反響続々
西内まりやが5月15日にテレビ朝日系「ミュージックステーション」に出演し、5月6日に発売したばかりの3rdシングル『ありがとうForever...』を披露した。
最も注目の若手、西内まりやはまだまだ進化中
本楽曲は西内が13歳の中学2年生の時に福岡から上京してからこれまで支え続けてくれたファンや家族を始めとした全ての人への感謝の想いを込めた初の作詞・作曲楽曲であり、楽曲に込めた「ありがとう」そして「これからもよろしくね」という想いをよりストレートに届けるためにピアノの弾き語りにも挑戦した心温まるメッセージソングとなっている。
同番組でもピアノと歌のみの弾き語り生演奏を行った。
モデルの印象が強い西内の歌唱力の高さとピアノを弾く姿に視聴者からの驚きの声がネット内に溢れた。
同時に、「感動した」「純粋に良い曲」「辛い時に聴きたくなる」など、楽曲に対しての高い評価のコメントも多く寄せられた。
西内はSeventeenのトップモデルを務めるほどの可愛らしいルックスの評価が先行されがちだが、本楽曲自体の評価の高さにも注目するべきである。
4月15日付けの「A-24 有線ランキング」では1位を獲得しており、北海道から九州まで全国のAMラジオ局で大量にオンエアされ、AM全国総合ラジオチャート(集計：2015年5月4日～2015年5月10日)でも1位を獲得している。
さらに、音楽配信サイトや歌詞サイトのランキングでも常に上位に位置されており、本楽曲の動画は配信から約1ヶ月間で100万再生に到達しそうな勢いだ。
とても初の作詞・作曲とは思えないほどの楽曲のクオリティに加え、初めてだからこその心にグッと来る純粋な歌詞やメロディが、聴く人の感動をよんでいるのだろう。
昨年、念願の歌手デビューを果たし、レコード大賞最優秀新人賞を獲得した、飛ぶ鳥を落とす勢いの西内の今後の歌手活動、更にソングライターとしての活躍に大いに期待したい。
《自分のコメント》
第3シングルを披露。
高い評価で反響もあったとか。
チェックしてみてください。
AKB48出演の演劇が高評価で変わるアイドルシーン
AKB48の岩田華怜が劇団スイセイ・ミュージカル「広い宇宙の中で」へ出演し高評価を得ている。
その他の写真
先日も、AKB48グループメンバーが出演する「舞台「マジすか学園」～京都・血風修旅行」を当サイトでも紹介しすごすぎる松井玲奈の演技をオススメしたばかりだが「広い宇宙の中で」の岩田華怜の演技も非常にクオリティの高いものだった。
今回の役は、自分の出産と引き換えに死んでしまった母親への複雑な思い、そして残された家族との微妙な距離感を持つ12歳の少女。
無邪気ながらもどこか壁がある少女を上手く演じた。
ミュージカルなので歌唱もふんだんに取り入れられているが、しっかりとした歌唱とダンスは堂々たるもの。
AKB48のコンサートやLIVEでは見られない岩田華怜の表情に感激を覚えた。
ここ最近でも、「HKT48指原莉乃座長公演」や、梅田彩佳、田野優花のWドロシーで話題となった「ウィズ～オズの魔法使い～」、SKE48もミュージカル「AKB49～恋愛禁止条例～」、AKB48グループ以外にも、乃木坂46が「じょしらく」、ももいろクローバーZやモーニング娘。’15も舞台を控えるなどメジャーアイドルの舞台出演が盛んに行われている。
「AKB48グループのメンバーが舞台に力を入れているのは、卒業後に女優として独り立ちできるようにという理由がある。特に舞台女優はドラマや映画の女優よりも息が長く、力もつきやすい。また、舞台でAKB48メンバー以外の俳優陣から受ける刺激も大きい。メンバーのモチベーションという部分でも、長らく選抜に選ばれていないメンバーでも舞台でしっかりとした実績をつめれば手応えをしっかりと得られる。（AKB48に詳しいライター談）」
AKB48グループメンバーが関係する舞台が人気を博する中で、アイドルシーン全体にも影響が及ぶという。
「アイドルが出演する舞台の人気がでることで、アイドルを主演にするなどする演劇のプログラムが組みやすくなる。今後、アイドルが関連する演劇が増えることは間違いありません。また、地下アイドルも演劇に力を入れるグループも徐々に出始める動きがあるようで、一気にアイドルと演劇が急接近し爆発的な人気を獲得しそうな雰囲気です。その起爆剤は、間違いなくAKB48グループとなりそうです。（アイドル雑誌編集談）」
ここ数年の「アイドル戦国時代」を支えていたのはLIVEが中心だった。
その軸に、演劇／舞台が大きな活動の場所として加わり、新たなSTARが生まれていく可能性が拡がっていくだろう。
《自分のコメント》
普段、見れない顔もあります。
アイドルもアイドルではありません。
広く可能性もあるってこと。
鈴木ふみ奈「Hカップ」が水着からこぼれ落ちそう
「問題のあるレストラン」に出演するなど、活躍の場をますます広げている鈴木ふみ奈。
そんなふみ奈ちゃんがグラビアでも魅せてくれた！
鈴木ふみ奈ほかの写真
2015年5月20日に発売となる、DVD、Blu-ray「鈴木ふみ奈 甘ふみ×熱ふみ」。
柔らかそうなHカップが水着からこぼれ落ちそう！
ロケ地の沖縄でそのダイナマイトバディを存分に見せてくれる！
ドラマで気になったあなたも、また違う魅力のふみ奈ちゃんに会える！
《自分のコメント》
DVD＆Bur-lryが発売。
水着でダイナマイトバディを披露。
お楽しみにしててください。
【調査】料理上手ないとうあさこVS床上手な大久保佳代子、どっちを選ぶ？
男性は顔以外で女性を選ぶなら人間の三大欲求でもある「食欲」と「性欲」、どちらを優先するのでしょうか？
付き合うなら「料理上手ないとうあさこ」か「床上手な大久保佳代子」、どっちを選ぶかという究極の質問をしてみました！
◆付き合うなら料理上手ないとうあさこか、床上手な大久保佳代子どっち？
【質問】
付き合うなら料理上手ないとうあさこか、床上手な大久保佳代子どっち？
【回答数】
いとうあさこ:82
大久保佳代子:18
◆ダントツで多かったのは料理上手な「いとうあさこ」！
約8割の人が料理上手な「いとうあさこ」を選ぶ結果となりました。
「胃袋を捕まえられるならそのほうがいい。床上手は別に求めていない」
「自分は料理できないので料理ができる人ならすごく助かっちゃいます」
「夜の営みも付き合う上で重要なことではあるが、やっぱり料理などの家事の方が重要であると考えるため」
「大久保さんはいくら床上手でも嫌だなあ。料理が上手な方がいい」
どうやら「セックス」よりも「毎日の食事」の方が重要と考え、「料理上手ないとうあさこ」という結論に至った人が多かったようです。
やはり料理が出来る女性というだけでポイントはアップするのかもしれません。
特に自分で料理が出来ない男性にとっては効果が高いようです。
◆床上手じゃなくても大久保佳代子が好き？！
「床上手な大久保佳代子」を選んだ人は18％。
「料理は自分で何とかなるので、何とかならないほうをお願いしたいと思いました」
「床上手が何事よりも優先されるから。料理はコンビニでおいしいものが買えるから」
「大久保のほうがなんとなくそそられるし、したいと思ういい身体をしている」
「料理上手、床上手どうのこうのよりも大久保佳代子の方が眺めていると可愛く見えてくる不思議があるのでこっち」
自分で料理が出来る人や別にコンビニや外食でもOKと考えている人は「食事」よりも「気持ちいい夜」を相手に求めるようです。
そして床上手かどうかは別としてそもそも大久保佳代子の方が好きといった意見も見られました。
回答に「床上手が何よりも優先される」とあるように、付き合っていくうちに顔はあまり気にならなくなってしまう男性は多くても、夜の相性は大切と考えているのかもしれませんね。
◆とりあえず身に付けるなら、料理のテクニック？！
今回のアンケートでは「料理上手ないとうあさこ」を選んだ人が圧倒的に多い結果となりました。
やはり「男心をつかむなら胃袋をつかめ」とはよく言いますが、あまり見た目がキレイではない女性でも、料理が出来れば魅力的に見えるという男性も多いのかもしれません。
一方で、床上手に関してはあまり需要がなさそう。
何か男性を落とすためにテクニックを身に付けるとしたら、まず料理の腕を磨いておく方が無難かもしれませんね！
《自分のコメント》
いかがでしたか?
あくまでもアンケートの結果。
男性の皆はどっちを選びますか?
「150未満チビ女vs170以上デカ女」男が付き合いたいのは？
「あと10cm……せめて5cm身長があれば、少しはスタイルがマシになるのに」、「ヒールを履くと彼氏の身長を追い越してしまう」など、身長は低すぎても高すぎてもコンプレックスになりますよね。
では、低身長女子と高身長女子では、どちらがモテるのでしょうか？
『Menjoy!』では、男性500名に対し、「“身長150cm未満の女性”or“身長170cm以上の女性”どちらと付き合う？」というアンケートを実施（協力：クリエイティブジャパン）。
その結果、「身長150cm未満の女性」が65％、「身長170cm以上の女性」が35％と、低身長女子が優勢であることが明らかに！
では、男性から見て低身長女子、高身長女子にはそれぞれどのような長所・短所があるのでしょうか？
同アンケートに寄せられた男性陣のコメントを早速チェックしていきましょう！
■思わず抱きしめたくなる!? 低身長女子の魅力
「小柄の方が“カワイイ”イメージがあります」
「小さい子はキュートでかわゆい」
「小さい女の子だと自分が守ってあげたくなる気持ちがより湧いてくると思う」
身長が低いほうがかわいらしく見え、また男性の保護本能をくすぐる効果があるようです。
「小さいほうが軽くて良い」
「お姫様抱っこしやすいかな？」
「小柄なほうがベッドで自由にもてあそべるから」
抱きかかえたり、いろいろ楽しんだりするうえでは低身長のほうが好都合なようです。
■かわいいけど……低身長女子の残念なところとは？
「かなり迷ったが、やっぱり150cm以下は、女としての魅力に欠ける」
「小さすぎるのも大変な気がするので」
かわいらしい反面、子どもっぽく見えがちなのは残念ですよね。
また、低身長のパートナーを持つ男性から「彼女と一緒のとき、かがんで行動しなきゃいけないことが多い。あとエッチのとき体格が合わなすぎて……」という愚痴を聞いたことがあります。
コンパクトだからといって便利とは限らないようです。
■男女問わず憧れ！高身長女子の魅力
「背の高い女性のほうが美人でスタイルもいいイメージ。背が高いのも才能」
「モデルが好き」
「脚フェチだから」
スラリと高身長の女性には思わず目を奪われてしまうことって多いですよね。
「丈夫な子供が生まれそう」
「生まれてくる子供も背が高い子供になりそうだから」
将来生まれてくる子どものことを考えて、高身長女子を希望とのことです。
「高いところの清掃をやってもらいたい。介護のときにきちんとできそう」
「将来介護してもらいたいから、体力優先」
身長が高いほうが何かと実用的なのかもしれません。
■コンプレックスを刺激!? 高身長女子の残念なところ
「見上げるのはいやだね」
「顔が上にくるようなオンナは苦手」
日本の成人男性の平均身長はおよそ171cmといわれています。このため、170cmオーバーの高身長女子は並んで歩く男性を見下げることになりやすく、これが男性のコンプレックスを刺激してしまうことがあるようです。
■どちらを好むかは結局は男性の身長しだい？
低身長支持派、高身長支持派いずれからも“自分の身長を基準として選んだ”というコメントが多く挙がりました。
「私が164cmしかありません、ノッポ苦手です」
「150cm未満のほうが私の身長と釣り合っている」
「自分が183cmなので、150以下だと差がありすぎる」
「自分が大きいので、女性も大きいほうが合う」
高身長同士、低身長同士のほうが相性が合いそうな気はしますよね。ただし、自分が小さいからこそ、彼女は高身長のほうがいいという意見も寄せられました。
「背の低い小生は、背の高い女が好きです。上から見下されるのも悪くない」
「自分が164cmしかないので、背が高い女性に憧れる」
低いなら低いなりに、高いなら高いなりに、それぞれの魅力があることがよくわかりましたね。
小柄女子も大柄女子も身長にコンプレックスを感じることなく、その持ち味を存分に生かしていきましょう！
《自分のコメント》
いかがでしたか?
身長のコンプレックスはありますか?
どちらも魅力はあります。
お風呂でアレがしたい？「彼女とのお風呂」についてオトコのホンネ
一日の締めくくりとして、その日の疲れを癒す定番と言えば、お風呂ですよね。
温泉旅行などに限らずお泊りデートの際に男性から「ねぇねぇ、一緒にお風呂入ろうよ」と、誘われたことのある女性も多いのではないでしょうか。
でも何で男性はあんなにも女性と一緒にお風呂に入りたがるのでしょうか？
今回は『Menjoy!』が500人の男性を対象に実施した「女子との入浴について」（協力：クリエイティブジャパン）の調査をもとに見ていきたいと思います。
■男が彼女と一緒にお風呂に入る目的はイチャイチャしたいから？
「風呂の中でもイチャイチャしたいから」
「エッチをする前の気分を盛り上げるため」
「好きな女性のすべてを知りたい！」
調査の中で「女性とのお泊りデートの際、一緒にお風呂は入りたいですか？」という質問を行ったところ、73％の男性が「一緒に入りたい」と答えていました。
その中でも多くの男性が回答していたのが「お風呂の中でイチャイチャしたいから」という答えでした。
夜に向かってテンションが上がってしまっているのか、ベッドに入る前から女性とスキンシップを図りたいと考えているようです。
男性ってやっぱりエロいですね……。
■お風呂はカップルの話し合いに最適だった！
「お互いに心を開いて話ができそうだから」
「色々話するのに良い空間だからです」
多くの男性がエッチな考え方をしている一方、一緒にお風呂に入りたいと答えた男性のなかには、お風呂は話をするのにうってつけの場だからと考えている男性も。
「男であろうと女であろうと人間、裸になると一番本音が出やすく、ウソがつけなくなる」という意見もあり、お風呂を話し合いの場だと捉えているようです。
確かにお風呂だとなんでも話せる気がしますよね。
普段は言えないようなことも、一緒にお風呂に入っているとすんなりと話せるということでしょうか。
■彼女と一緒にお風呂に入りたくない男は約3割
「シークレットな部分もあっていいから」
「風呂で裸を見られるのは恥ずかしい」
「お風呂では１人でゆっくりしたい」
では「女性と一緒にお風呂に入りたくない」と答えていた27％の男性はどのように考えているのでしょうか？
“一緒に入りたくない派”の男性は、お風呂の中まで女性と一緒に過ごしてしまうと、さすがに気詰まりに感じてしまうのか、「お風呂では一人でゆっくりしたいから」と回答している人も多くいました。
お風呂の中は1人のプライベートな空間ですから、さすがに彼女と言えども簡単には浸食してほしくないのかもしれません。
いかがでしたか？
かたちはどうあれ、お風呂場というのは男女のコミュニケーションに打って付けの場だと言えそうです。
これまで男性からのお誘いを断っていた人も、次からは彼の誘いに応じてみてはいかがでしょうか。
《自分のコメント》
いかがでしたか?
一言で言えば「好きだから」。
一緒に入ってあげてね。
アウターで爽やかさの演出を！セレブたちは白ジャケットを重宝
一年を通して一番爽やかな気候といっても過言ではない5月。
そんなシーズンにぴったりなアウターは、ずばり白ジャケット！
海外セレブたちの間でも、皆がこぞってコーディネートに取り入れている模様！
ブルー花柄ワンピと合わせたホイットニー・ポート
■ホイットニー・ポート
リアリティーショーでファッションデザイナーのホイットニー・ポートは、Julien MacDonald[ジュリアン・マクドナルド]のブルー花柄ドレスに相性抜群の白ジャケットをアウターにチョイス。
Lulu Guinness[ルル・ギネス] の唇型クラッチで遊び心をプラス。
■クリッシー・テイゲン
モデルのクリッシー・テイゲンはごくシンプルな白Tシャツに白ジャケットを羽織り、白にマッチするCitizens of Humanity[ シチズンズ・オブ・ヒューマニティー] のライトブルースキニーを組み合わせ。
Saint Laurent[サン・ローラン]のレザーベルトでアクセントを加え、Giuseppe Zanotti [ジュゼッペ・ザノッティ]のサンダルで脚長効果もばっちり。
■リアン・ライムス
カントリー歌手のリアン・ライムスは、重めの印象にみえないよう胸元が大きめに開いたTシャツの上にジャストサイズの白ジャケットをオン。
ボトムス、サンダル、バッグともにブラックでまとめることで、爽やかさの中にも気品が漂うワンランク上のスタイリングに。
■オリヴィア・ワイルド
イベントの場に登場した女優のオリヴィア・ワイルドは、フォーマルな上下ホワイトのスーツ姿で洗練度抜群。
H＆M[エイチ・アンド・エム] のシルクジャケットの下には、あえてのプリントTシャツで外しアイテムを投入。
Stuart Weitzman[スチュワート・ワイツマン]のサンダルもホワイトで統一。
いかがでしたか。
同じ白ジャケットを使ったスタイリングでもまさに十人十色の着こなし方ですね。
自分のテイストに合ったコーディネートを是非取り入れてみてください！
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるファッションはありましたか?
更にチェックしてみてください。
女度UPな「ロンスカ」で脚長効果もバッチリ
「日差しが強いから、肌を隠したいけど、おしゃれで涼しい格好がしたい」そんな時にぴったりなのが、ロングスカート。
【他の写真を見る】マキシよりロンスカが断然今っぽい！プチプラなのに高見えなロンスカたち
脚長効果もあって、歩く度に揺れるシルエットが女度をアップしてくれます。
今回はそんなロンスカを、プチプラなのに高見えなデザインに厳選してご紹介します。
◆花柄＆フレアで女性らしさを後押し
今季らしい大振りの花柄が、大人っぽい雰囲気を漂わせるロングスカート♪
ふんわり広がるフレアシルエットで、女性らしさを後押しします。
軽やかな素材もシーズンライクなポイント！
◆チュールスカートもロングで大人っぽく
大人トレンドのレディなシルエットに重厚感と空気感のある定番人気のチュールスカートがロングで登場。
甘くなりすぎずカジュアルなコーディネートにも取り入れられる1着です。
ロマンチックな印象はそのままに、大人の着こなしが叶うアイテム。
◆シンプルロンスカは着回し力抜群！
ストレッチを効かせたカットソーファブリックで、穿き心地良くデザインしたスカート。
足首を覗かせる着丈が、スタイリングに程よいヌケ感をプラスするポイントに！
今季トレンドのコンパクトトップスをチョイスして、バランスよく決めるのがおススメです♪
いかがでしたか？
軽め素材のロングスカートは、着るだけで大人っぽい女性のイメージを演出できる上、日焼け防止効果も◎。
長時間外を出歩くときや、ちょっとリラックスしたい気分の時のおしゃれに活用したいですね。
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるアイテムはありましたか?
チェックしてみてください。
No.1トレンド「ガウチョパンツ」でおしゃれ度アップ！
トレンドのガウチョパンツは日頃のコーディネートに取り入れたいですよね。
【他の写真を見る】おしゃれ度アップのトレンド「ガウチョパンツ」集めました！
トレンドのガウチョパンツはいろんなタイプを持っていると便利。
◆爽やかに
コットンリネン素材のガウチョパンツはハイウエストデザインでバランスよく着こなすことができる一枚。
クロップド丈が足首をキレイにすっきりとみせてくれるのが嬉しいポイント！
◆可愛く
リボンのウエストマークが特徴的なガウチョパンツ。
フェミニンにコーディネートしておしゃれを楽しみたいですね！
◆カジュアルに
デニム素材のこちらのガウチョパンツはカジュアル感たっぷり。
爽やかにカジュアルなコーディネートを楽しみたいですね！
いかがでしたか？
その日のコーディネートや気分に合わせてカジュアルにもフェミニンにも着こなすことができるガウチョパンツ。
ガウチョパンツでおしゃれを楽しみましょう！
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるアイテムはありましたか?
チェックしてみてください。
【2015春夏】イノセントカラーで大人の透明感を！（ミディアム）
2015年春夏は、大人の透明感あふれるトレンドのイノセントカラーで柔らかい雰囲気を。
アンダーの色味を感じさせない落ち着いたカラーは今季オススメ☆
アレンジもしやすい人気のミディアムヘアでイメチェンしましょ♪
写真付きの記事を見る
■イノセントアッシュカラーの透け感ミディアム
アッシュ系イノセントカラーで透け感を！
ミディアムヘアにカールをプラスしてふんわり柔らかく☆
■イノセントカラーのふわゆれミディアム
パーマスタイルのミディアムヘアは、イノセントカラーとふんわり横に流れる前髪でガーリーにして甘さを出しちゃいましょう！
■イノセントプラチナ～シアーバング～
イノセントプラチナカラーで柔らかなツヤを出したスタイル。
バングの印象を丸くすることで女の子っぽさと柔らかな色気が出ます♪
■☆イノセントミディ☆
ちょうど鎖骨につく長さのミディが人気♪
カラーはピュアな髪色を引き出す『イノセントブルー』で透明感や、濁らないくすみを持たせます。
色のキレイな洋服とも相性はバッチリ☆
■甘めバングイノセントフェミニン♪
甘めバングイノセントフェミニン。
甘めバングで可愛らしさとイノセントカラーで透明感を♪
誰からも愛されるフェミニンスタイルです。
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。
夏までに“ぺたんこ腹”に!?日本のスーパーフード「昆布」がスゴイ！
和のスーパーフードとして、海外でも注目され始めている海藻。
中でも昆布は、「カロテノイド」、「ミネラル」、「食物繊維」の3つの働きでダイエットをサポートしてくれます。
夏に向けてダイエットを始めるなら、昆布を食べれば“ぺたんこ腹”になれるかもしれませんよ。
■昆布のダイエットパワー3つ
(1)内臓脂肪を直撃!?
昆布などの海藻の色素成分「フコキサンチン」は、脂肪の燃焼を促し、脂肪を分解してエネルギーを生み出す働きがあります。
既に蓄積された脂肪も、食べた脂肪の燃焼も促す優秀食材なのです。
(2)ミネラルでむくみをオフ！
身体の水分バランスは、「カリウム」と「ナトリウム」といったミネラルによって調節されています。
ミネラルは体内に吸収されにくい成分なのですが、昆布のミネラルはとっても吸収されやすいのだとか。
日頃から外食が多くむくみやすい方は是非たべてみて！
(3)腸内環境美化に!?
昆布のネバネバ成分「アルギン酸」や「フコイダン」は、水溶性食物繊維の仲間。
水溶性食物繊維は、食べものから摂った糖や脂肪の吸収を穏やかにするだけでなく、善玉菌のエサとなり腸内細菌のバランスを良い状態に保ちます。
また、水分を保って便を柔らかい状態に保つ作用があるため、便秘解消にも期待できます。
■調理いらずで食べれる！昆布製品2つ
昆布の旨み成分「グルタミン酸」には、脳の報酬系と呼ばれる部分を刺激して、満足感を高める働きもあるのだとか。
昆布を入れるだけで、いつものお料理の美味しさもアップする上、ダイエットのサポートまでしてくれるので一石二鳥！
「おぼろこんぶ」と「昆布パウダー」なら、どちらもそのまま食べることができますから、お味噌汁やスープ、サラダに加えるなど何にでも使えますよ。
「夏までに痩せたい！」と思っている方、昆布を毎日の食卓に取り入れて、“ぺたんこ腹”を目指してみてはいかがでしょうか。
《自分のコメント》
夏は痩せて綺麗でいたいよね。
食べるなら簡単だと思います。
試してみてください。
数日で-1kg!?ダイエット中の「理想的な朝食」とは
ダイエット中だからとって、むやみに朝食を抜くのはNG。
しかし、何でもいいというわけでもありません。
ダイエット中の人は、タンパク質と食物繊維が入った「バランスの取れた朝食」と「血糖値を安定」させることがポイントです。
■朝食を抜くデメリット
ダイエット中であろうとなかろうと、病気にならない健康的な食生活を送るために気にしたいのが「血糖値」。
朝食を抜くと低血糖の状態が長く続いてしまい、血糖値を上げようと「インスリン拮抗（きっこう）ホルモン」が上昇します。
その状態で昼食をとると、今度は急激に上がった血糖を下げようと、「インスリン」、別名“肥満ホルモン”の分泌量が増えます。
そして更に、それを抑えるためにまた「インスリン拮抗ホルモン」が上昇し……と、いつまでも血糖値が安定しないため、糖代謝に影響が出てしまい、太る原因になってしまうのです。
■こんな朝食は太る原因に！
クロワッサンにカフェオレというパリジェンヌのような朝食や、コンビニで菓子パンやおにぎりだけといった、たんぱく質のないパンやごはんのみという朝食は、血糖値が上がりやすく太りやすくなってしまいます。
また、市販の野菜ジュースなどには、砂糖やその他の添加物が入っていることが多いため避けるのがベター。
■ダイエット中の理想的な朝食とは
手のひらサイズ程度の野菜と、その1/2～1/3量くらいのたんぱく質を摂ることが大切です。
フルーツは食物繊維がそのままとれる固形でいただくのが◎。
パンやごはんは、野菜とたんぱく質を摂ってからお腹の具合をみて食べましょう。
パンケーキが好き過ぎて、ほぼ毎朝食べていた筆者は、この「理想的な朝食」を数日続けて1kg減量しました！
無理して食べる必要はありませんが、体調をみながら最適な朝食を摂りましょう。
《自分のコメント》
朝食を取ることが大事。
その中で野菜を取ること。
毎日、食べるなら簡単。
また、にゃぁ～Bye×2
Android携帯からの投稿
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ヒヒヒィ～ヽ(○'∀'○)ﾉ夜中に参上♡
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