腰の曲がりと痛みは治っていません。
今日は朝からＭＲＩ検査があります。
朝早く近所の病院へ受けに行きます。
レントゲンだけで分からない部分が。
詳しい検査で悪い部分も分かるとか。
検査で何もなければと思っています。
病院で「ヘルニア」の話も出ました。
だからとヘルニアだと分かりません。
こればかりは検査をしての結果次第。
先ずは今日、検査しての明日でした。
明日は話していた友人との約束の日。
明日は友人と水族館へ行く予定です。
入っていた仕事は休みになりました。
昨日、話したよーに話をして休みに。
固定以外の介助のみ今週は全て休み。
休めるなら固定も休みたいのが本音。
交代のヘルパーがいない状況でした。
無理に入って迷惑は掛けられません。
明日は今日次第で分かると思います。
ましでも無理をすると悪くなります。
検査後、何か話はあるのでしょーか?
話せるなら明日、行けるか聞きます。
確実な結果は後日、出ると話してた。
今は動ける分、以前と比べて楽です。
以前は起きたら完全に動けなかった。
トイレも無理をして行っていました。
壁に手を置き動かしながらトイレへ。
その時は数週間で治ったと思います。
今回は何日で治るのか分かりません。
このままだと長引くこともあります。
昔も仕事でぎっくり腰になりたした。
その時は数分弱で治まり治りました。
全て何もない時に起きたぎっくり腰。
予測不可能、急に起こるぎっくり腰。
明日の金曜は昼前に待ち合わせです。
お腹が空いてたらご飯を食べてから。
「お腹が空いてちゃ～」だよねぇー
昼前、時間は十分、余裕もあります。
薬も飲んで安静にしてるからましに。
曲がってた腰も夕方には真っ直ぐに。
ちゃんと治ったわけではありません。
日曜の出来事以来、介助は順調です。
ちゃんとすれば良くなると思います。
利用者さんに思わぬ嬉しい出来事が。
お陰でテンションが上がっています。
テンションが上がるだけで違います。
変化があるだけでも介助がスムーズ。
順調にできるなら嬉しいことでした。
終わったらゆっくりすると思います。
明日までに腰の調子を万全にします。
早いから明日のブログはお休みです。
その分、土曜はちゃんと更新します。
次の更新もお楽しみにしてください。
何か楽しいことは書けると思います。
今日のマリモコのブログでしたぁー
今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー
マリモコでしたぁーヽ(≧▽≦)ﾉBye×2
水原希子、“うっとり”可愛いキス顔披露でファン歓喜
モデルで女優の水原希子が、キュートなキス顔を披露し反響を呼んでいる。
【他の写真を見る】水原希子、“うっとり”可愛いキス顔披露でファン歓喜/デコ出しキュートな笑顔に胸キュン
20日、自身のInstagramにて愛猫ブブちゃんとのキスショットを公開。
身を乗り出し顔を近づける愛らしいブブちゃんに応えるように、水原も目をつぶりうっとりした表情を見せている。
水原はこれまでにも度々ブブちゃんとの2ショットや、愛らしい動画を投稿。
フォロワーの中には、水原のみならずブブちゃんのファンも多いようで「ブブちゃんもキコちゃんもとってもかわいいです」「ぶぶちゃん可愛いですね♪癒やされる写真です！」「素敵なチューショットありがとう」など喜びのコメントが多数寄せられている。
《自分のコメント》
キスショットを披露。
喜びの声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。
アンジュルム福田花音ハロプロ卒業を電撃発表
アンジュルム福田花音が、アンジュルム及びハロー！プロジェクトを今秋卒業することを発表した。
アンジまュルム福田花音がハロプロを語りつくす！
福田本人からのコメントが寄せられた。
いつも応援してくださる皆様へ。
わたし福田花音は、今年の秋をもちまして、アンジュルム及びハロー！プロジェクトを卒業することを決めました。
スマイレージに加入して約6年経った今、卒業という大きなテーマにしっかり向き合ってみたとき、3期メンバーの加入、グループ名の改名により今とても勢いのあるアンジュルムなら、わたしが卒業したあとも、もっともっと大きなグループになってくれるだろうという信頼と安心感が芽生えていました。
そして、今年の秋にアンジュルムを卒業し、新たな道に進むことを決めました。
全て自分で出した答えです。
卒業まで時間は限られていますが、その限られた時間を1日も無駄にしない為にも、通っていた大学を休学しました。
今はとにかくアンジュルムの活動に全てを捧げて最後まで突っ走ります。
卒業後は大学に復学し、卒業できるようしっかり学業にはげみながら、仕事も、新たなことにどんどんチャレンジしていこうと思っていますので、引き続き応援よろしくお願い致します。
2015年5月20日
アンジュルム
福田花音
《自分のコメント》
卒業を発表。
色んな葛藤もあったと思います。
最後まで応援してください。
NMB山本彩の“鼻ペシャ動画”に歓喜！メンバーも動画を公開【写真3枚あり】
NMB48・山本彩が自身のTwitterで18日、“鼻ペシャ”動画を披露し話題になっている。
【他の写真を見る】NMB山本彩の“鼻ペシャ動画”に歓喜！メンバーも動画を公開【写真3枚あり】
山本は、「私もちょっとだけ出来るようになった」というコメントと「#鼻ペシャ」というハッシュタグとともに、鼻を摘んで引っ付ける動画を公開した。
これに対してネット上では、「鼻ペシャかわいい」「完全に顔芸」「鼻ペシャ頑張る彩ちゃん笑」などのコメントのほか「笑顔が可愛い」「鼻ペシャからの笑顔かわいすぎ」など、動画終盤に見せる笑顔に対するコメントも寄せられている。
他にも山本は自身のTwitterで、同グループメンバーの小谷里歩・上西恵などの鼻ペシャを撮影し公開している。
《自分のコメント》
動画を公開。
歓喜の声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。
「SNH48」セクシーすぎる水着MVが公開 巨乳で可愛い子も多すぎてレベルが高すぎる【動画】
2012年に誕生した、中国・上海市を中心に活動するAKB48の姉妹グループ「SNH48」。
この度「SNH48」のPVが公開され「レベルが高すぎる！」と話題を呼んでいる。
「SNH48」セクシーすぎる水着MVが公開巨乳で可愛い子も多すぎてレベルが高すぎる【動画】
http://youtu.be/rJSjawMMxbs
今回UPされたのは「盛夏好声音」という、AKB48の「真夏のSounds good ! 」を上海語で歌ったもの。
夏を先取るかのように、南の島で楽しそうにビキニ姿で踊るメンバーたち。
スーパーで買い物したり、宝探しやビーチバレー、キャンプファイヤーなど様々なシチュエーションで撮影されているが、驚きなのは、正直誰がセンターになってもおかしくないようなレベルの可愛さなのだ。
映像の中では一人ひとりにフォーカスしたシーンもしっかり入っており、そのレベルの高さが確認できる。
しかも、胸の谷間を強調するような前かがみの姿勢でリズムをとったり、腰をくねくねさせた振付け、さらにはビーチバレーをする彼女たちの足や胸、おしりにまでフォーカスしたエロいカメラワークも手伝い、巨乳率が高いのでは？と思わせるレベル。
ネット上では、「中国のSNH48ぐうかわ」「時代はSNH48なのかもしれない」「可愛い子多すぎだし、めっちゃ巨乳だし最高かよ」「知らなかった。SNH48の子達ってあんなにかわいかったんだ」と驚きと絶賛の声が上がっている。
■参照リンク
SNH48 公式サイト
http://www.snh48.com/jp/
《自分のコメント》
水着で踊るPVが公開。
絶賛の声が上がっているとか。
チェックしてみてください。
＜AKB48総選挙＞首位発進のさしこ「不安と戦う」 まゆゆ暫定3位も「始まったばかり」
アイドルグループ「HKT48」の指原莉乃さんが「第7回AKB48選抜総選挙」の投票速報（中間発表）で3万8151票を獲得し、暫定首位に立った。
速報結果を受け、指原さんはツイッターを更新。
「速報一位！！ みなさんありがとうございます！！！」と感謝しつつ、「でも（渡辺麻友さんに逆転Vを許した）去年のことがあるので、うれしさを隠して、不安と戦いまくります！」と思いをつづった。
一方、史上初の連覇を目指すAKB48の渡辺麻友さんは2万9924票で暫定3位からのスタートとなったが、3万8151票で暫定首位に立ったHKT48の指原莉乃さんとの差は8227票。
昨年は1万票以上の差を逆転して初Vを飾っており、渡辺さんも「ここからさらに勢いをつけて、目指せ2連覇！！！ 戦いはまだ始まったばかり。皆さん、一緒に頂点へ行きましょう！」とツイート。
史上初の連覇へ強い意欲を見せた。
「選抜総選挙」は、選抜メンバーをファンによる投票で決定する年に1度のイベント。
2009年の第1回は前田敦子さん、第2回は大島優子さん、11年の第3回総選挙では前田さんが首位を獲得し、センターに返り咲いた。
12年の第4回では再び大島さんがトップに立ち、13年の第5回は指原さん、前回の第6回では渡辺さんがセンターを獲得している。
今回は272人が立候補しており、昨年同様、シングル選抜メンバー、アンダーガールズ、ネクストガールズ、フューチャーガールズ、アップカミングガールズの5カテゴリー、80人を選出。
投票期間は19日から6月5日午後3時まで。
開票イベントは福岡・ヤフオクドームで同6日に開催される。
《自分のコメント》
投票が始まっても結果は当日。
どんなドラマが生まれるでしょーか?
お楽しみにしててください。
榮倉奈々のカラダが美しい理由とは？秘訣を明かす
女優の榮倉奈々が、美を保つ秘訣を明かした。
シンプルなボーダートップスを着て、ほんのりチークとリップをのせた“色っぽメイク”で20日発売の雑誌「mina」7月号の表紙に登場。
榮倉といえば、スラリと伸びた長い手足が特徴的であるが、ボディラインを保つために「40分走るのと、15分の体幹トレーニングは毎日。基本は毎朝起きたらすぐに始めます」と習慣化していることを明かした。
【他の写真を見る】榮倉奈々、タイトスカートでほっそり美脚を披露
さらに「脚を動かすのがすごくいいみたいで、体は疲れていても走ったりしたほうが頭の疲れはとれるんです」と常にハッピーな心でいられる秘訣を明言。
肌ケアに対しても「こすらずに入れ込む感じで、自分でマッサージもそんなにしないほうがお肌の調子がいい」と話し、「それよりも走ったり、運動したりして血流をよくしたほうがいいんじゃないかなって気がします」と持論を展開した。
またほかにも、メイクや夏ファッションについても紹介している。
◆夏目前！カジュアルで魅せるファッション
今月号では「カジュアルGIRLの魅せたいカラダ」を特集。
モデルの田中美保や矢野未希子らが、夏目前のカジュアルファッションに身を包み、適度に露出・適度にゆるくとメリハリをつけたコーディネートを披露する。
《自分のコメント》
表紙に登場。 以下の特集も掲載。
チェックしてみてください。
応援したいバツイチ独身女性有名人ランキング
芸能人の結婚や出産の話題が世間を賑わす一方、離婚のニュースも注目されます。
有名人が離婚をするとマイナスイメージが定着しそうですが、実はそうでもないのです！
離婚した後の方が大活躍している有名人も多く存在します。
そこで今回は、応援したいバツイチ女性有名人について探ってみました。
■応援したいバツイチ独身女性有名人ランキング
１位：竹内結子
２位：小泉今日子
３位：宮崎あおい
１位は《竹内結子》でした。
2005年に俳優の中村獅童と共演をきっかけに結婚、その後2008年に離婚しています。
もともと人気女優であった《竹内結子》ですが、離婚後は余計に大人の色気が増してキレイになったとの意見が多く、１位に輝きました。
年々演技力も増す《竹内結子》が、次はどのようなドラマで活躍するのか楽しみだという人も。
２位は《小泉今日子》でした。
俳優の永瀬正敏と1996年に結婚、その後2004年に離婚しています。
アラフィフとなった《小泉今日子》は、今では「カッコイイ女性」の代表格。
サバサバとした性格や、バラエティ番組で話す経験談は酸いも甘いも知った女性にしか言えない発言が多く、女性を中心に支持を集めています。
３位は《宮崎あおい》でした。
俳優の高岡奏輔と2007年に結婚、2011年に離婚したことはまだ記憶に新しいですよね。
離婚騒動や不倫報道が大きく取り上げられ、最近はあまりメディアに姿を見せない《宮崎あおい》ですが、高い演技力や透明感あふれる雰囲気を持つ彼女のファンは多く、第一線での活躍を願う声が多いようです。
このように、離婚という山を乗り越えた有名人には、マイナスイメージどころか応援したくなる人が多いようです。
これからどのような活躍が見られるのか、期待したいところです。
《自分のコメント》
結婚があれば離婚もあります。
皆なら誰を思い浮かべますか?
チェックしてみてください。
30代から急増！ 男性は3割、女性は4割以上が不倫の経験あり!?
出会いの季節、春。
新生活が始まり、これから新しい恋愛をしたいと思っている人も多いのでは?!
春は乗り換え恋愛をする人も多く、実は浮気や不倫に踏み込む人も増えるみたい。
新しい恋愛がスタートしたと思ったら、相手には妻子があったなんていう話も珍しくないようです。
そこで今回は気になる独身男女の不倫について調べてみました。
★男性の5人に1人、女性の4人に1人が既婚者と恋愛経験あり！
Facebookを活用した婚活アプリ「マッチアラーム」が20代、30代の独身男女2，965名を対象に、恋愛、婚活に関する調査を実施したところ、既婚者との恋愛をしたことがある人は男性が20.9％、女性が24.4％と判明。
世代別に見てみると、年齢があがるにつれ増加し、35～39歳の男性では3割が、女性では4割以上が経験ありと答えていることがわかりました。
◆既婚者と恋愛した経験がある人の割合◆
20～24歳 男性 8.5％ 女性12.4％
25～29歳 男性 17.7％ 女性 18.6％
30～34歳 男性 25.3％ 女性 29.6％
35～39歳 男性 29.6％ 女性 43.8％
できれば既婚者との恋愛は避けたいもの。
なのになぜ既婚者との恋愛に踏み込んでしまうのでしょう？
実は経験者の多くが「既婚者だと知らなかった」と回答。
また女性からは「職場の上司で断れなかった」と言う意見もありました。
★どうやって既婚者との恋愛が始まりましたか？
・独身だと思って付き合っていたら、後から既婚者と告白された（20代男性）
・結婚していると思わず付き合い始めたら…気づいたら泥沼（30代男性）
・離婚協議中の既婚者とSNSで知り合い、そこから急接近（30代男性）
・人妻と2年交際、そのあと相手側は離婚しました（30代男性）
・学校の先生でした。既婚者・子あり。（20代男性）
・知り合って好きになったら実は既婚者だったことが発覚（30代女性）
・尊敬している職場の先輩と。付き合ったことに後悔はなし（30代女性）
・自分をはじめ、数名社内に不倫カップルがいました（20代女性）
・前職場の上司。隠れて会うのはスリルだったけど、オープンに出来ないのがツラかった。最終的に嫁さんのとこに戻ったので、結局愛人だったと気付かされた（30代女性）
・既婚者の方に好きと言われ、何回か恋愛関係に発展（20代女性）
※「マッチアラーム（http://matchalarm.com/）」調べ
では夏に向けて増えてくる「ワンナイトラブ」についてはどうでしょう？
東京イセアクリニックが20～30代の女性100名に調査したところ、夏の「ワンナイトラブ」を経験したことがある人は、8.2％ということがわかりました。
意外と経験者は少ない!?
一方で、「ワンナイトラブ」は「あり」かを尋ねたところ、4割が「あり」と回答。
実は機会があればいいと思っている人は多いことがわかりました。
最後に、「この夏、不倫してもいいと思う芸能人は誰ですか？」と尋ねてみると、ダントツで「向井理」氏であることが判明。
以下、2位は3人が並びました。
★この夏、不倫してもいいと思う芸能人は誰ですか？
1位 向井 理 （41.7％）
2位 西島秀俊 （16.7％）
2位 小栗 旬 （16.7％）
2位 木村拓哉 （16.7％）
人の気持ちはそう簡単にコントロールできないもの。
できるだけ避けたい「不倫」ですが、一度踏み込んでしまうとなかなか後に引けなくなるようです。
「恋愛は自己責任で！」をお忘れなく!!
《自分のコメント》
比較をしても女性の方が多い結果。
不倫はプリンと違って甘くありません。
分かると言いたいけどダメなこと。
程よい甘さで大人可愛いが実現♡ギンガムチェックトップス3選
デニムやチュールスカートなどトレンドアイテムと相性抜群のギンガムチェック。
ワンピースだと甘くなりがちですが、トップスなら丁度いい「大人可愛い♡」を実現できますよ。
【他の写真を見る】程よい甘さで大人可愛いが実現♡/トレンドアイテムとも相性抜群のギンガムチェックトップス
◆リボン付きでデート服にもピッタリ
襟が付いて“きちんと感”がありながらも、ペプラムとボリューミーなリボンでキュートな1枚に♪
合わせるボトムを無地にして、上下メリハリ良くコーディネートするのがオススメ。
デートにもピッタリな大人可愛いスタイルを実現できる1枚です。
◆オフショルでセクシーさをプラス
シアーギンガムチェック地が、可憐な装いへと導いてくれます。
ネックラインにはゴムが効いているので、オフショルダーにもなり、セクシーな着こなしも◎。
コーディネートの幅が広がる1枚です。
短めの丈感が今季トレンドのミディ丈ボトムともバランス良く決まり、重宝する1枚になりそう。
◆シンプルシャツはプチプラで
爽やかなルックスのギンガムチェック半袖シャツは、細めのサイズ感で大人可愛くまとめるのがオススメ。
ウエストインでもアウトでもサマになる標準的な着丈で、スタイリングしやすいデザイン。
シンプルなシャツは色チ買いするのもあり♪
いかがでしたか？
着るだけ楽々「大人可愛い」スタイルを実現できて、コーディネートしやすいのがギンガムチェックの特徴。
旬なアイテムとも合わせやすいのでヘビロテしちゃいそうな予感♪
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるアイテムはありましたか?
チェックしてみてください。
女っぷり向上！「サングラス」で夏のおしゃれを格上げ
暑くなって日差しが強くなり、夏を感じるようになってきた今日このごろ。
海外セレブのようにサングラスをかけておしゃれに街を歩きたいですね。
そんなサングラスは、日焼けは目から浴びる紫外線量で左右されるということもあり、紫外線予防の強い味方でもあります。
そんな紫外線予防にもなって、おしゃれも格上げしてくれるサングラスを今回は厳選してご紹介します。
【他の写真を見る】セレブみたいにサングラスで街を闊歩したい！デイリー使いもできるおすすめアイテムを集めてみました
◆プリントサングラスで遊び心を
総柄のプリントフレームがインパクト大！
フェイスからこなれた存在感を放つサングラスが登場です。
ファニーなルックスで、他と差を付けるアクセントアイテム。
抜けのあるブリッジもNICE。
◆トレンドの丸みフォルムはメタル素材でアクセント
程良くボリュームのあるフォルムで、こなれた大人の雰囲気を醸し出すサングラス♪
ツヤやかなメタル素材のブリッジが良いアクセントに。
細身にデザインしたテンプルは全体に抜け感をプラス。
シンプルコーデに合わせるだけでオシャレ度がグッと高まります。
◆ゴールド使いで華やかさをプラス
ゴールド使いで華やかさをさりげなくプラス。
オーソドックスなルックスながら、随所にゴールドを使用するなど、ディテールにこだわったデザインが楽しめるサングラスです。
どんな着こなしにも合わせやすいシンプルなデザインも魅力的。
いかがでしたか？
夏本番を迎える前に、お気に入りのサングラスを見つけてみてくださいね。
《自分のコメント》
いかがでしたか?
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オフィスでも女っぽく「ノースリーブニット」3選
夏を感じる暑さになってきましたね。
デイリーコーデも、カットソーからノースリーブニットにするだけでグッと女っぽく見せる事ができます。
【他の写真を見る】これからの季節に1枚あると便利かも♪「ノースリーブニット」集めました！
◆ストライプで着痩せ効果
ストライプ柄のサマーニットは適度なフィット感と縦ラインで着痩せ効果◎。
短めの着丈だからスマートに着こなせそう。
◆フラワー柄でフェミニンに
フラワー模様がフェミニンなノースリーブニットは、ボトルネックが今年らしい一枚。
フレアスカートと合わせて女っぽさ全開に着こなしましょう。
◆優しい色合いで上司ウケ◎
チュールをレイヤードしたノースリーブニットは異素材ミックスのデザインが特徴的。
優しい色合いが女性らしく上司ウケも狙えそうですね。
いかがでしたか？
これからの季節に活躍しそうなノースリーブニット。
1枚持っていると便利ですね♪
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるアイテムはありましたか?
チェックしてみてください。
【今旬！】大人カジュアルなショート・ボブBEST5
どんなテイストのファッションとも相性バッチリのカジュアルなショート・ボブ。
春から夏に向けて柔らかく少し薄くなってくる服装にもピッタリです。
そこで、今回は大人のカジュアルさが引き立つショート・ボブを集めてみました。
写真付きの記事を見る
■オフィススタイルやカジュアル系も◎お手軽ボブ
厚めバングでツヤ感と美髪効果抜群な重めスタイル☆
伸ばしかけやスタイルチェンジに◎
ひし形シルエットにも♪
■春夏にオススメの無造作なカジュアルスウィートスタイル
前下がりのナチュラルボブに無造作な質感をだす、パーマをあて大人可愛いボブにしました。
雰囲気もだしやすく、どんな格好にも合わせやすいので、学生から社会員まで幅広い層に人気のボブです。
■甘過ぎない、色気を感じる大人カジュアルスタイル
シンプルなスタイルだからこそスタイリングは簡単に。
無造作な質感がオシャレな雰囲気をだし、だれでも簡単に可愛くなれます。
あまりスタイリング剤に頼らず、乾かしただけで再現性のたかいスタイルです。
■アッシュプラムで艶×透明感！なショート
大人なマッシュショート。ベージュカラーは流行のマーメイドアッシュで艶っぽく。
乾かすだけで決まる！
簡単スタイリングなのもオススメのポイント！
■ふんわりやわらかくかわいいボブ
春の暖かい季節から夏に向けてピッタリのふんわりボブ！
前髪もショートバングでカジュアルに元気よく！
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。
【ヘアアレンジ】ひと手間で華やか！はね上げポニーを実際にやってみた
『AneCan』5月号には通勤やオフの日にぴったりなヘアアレンジがたくさん掲載されています。
その中から、清楚系シャツにアップヘアで華やかさが引き立つ「はね上げポニー」を、雑誌を読みながら実際に自分でチャレンジしてみたのでご紹介します！
◆王道かわいいはね上げポニー
【1】手ぐしで集める
ボリュームのあるスプレーを吹き付けてから、襟足がたるまないように下を向いて手ぐしで髪を集める。
【2】結び目を隠す
襟足がすっきり見える高めの位置で結んだら、毛束の一部をゴムの上から巻きつけ、しっかりピン留めする。
【3】毛束に逆毛をつくる
毛束にボリュームがないとバランスが悪いので、コームで逆毛にして空気をたっぷり入れてふわっとさせる。
ここでエアリーに仕上げるのがポイント！
【4】毛先を裂く
さらにはね上げたシルエットにするため、毛束を指で裂くようにして散らす。
これでボミュームもばっちり！
完成です！！
いつものポニーテールもちょっと手を加えるだけで今っぽくなります！
手ぐしでヌケ感を出して、逆毛でボリューミーにふわっと盛りましょう！
ボリュームアップのスタイリング剤もおすすめ。
シャツにあわせてヘアアレンジも楽しんでみてくださいね。
《自分のコメント》
ヘアアレンジを紹介。
清潔なイメージに変身。
試してみてください。
テカり、毛穴、目の下…崩れたメイクを出先でパパッと直す方法
「今日、けっこう盛れてる！」と思って出かけたのに、時間の経過とともに湿気と暑さでジワジワと崩れていくメイク……(泣)。
そんな、出先での「困った！」ときにおすすめの、メイク直しの特集が『CanCam』7月号にあったのでご紹介します！
まずは、顔全体の「テカり」。
これに必要なベストなメイクアイテムは2つ。
●ミストスプレー＆プレストパウダー
余分な皮脂をティッシュで抑えたら、ミストを顔全体に。
水分を肌に補給したあとは、プレストパウダーをふんわり肌にのせます。
スプレーは、ミストが細かいものを。
プレストパウダーは、くすみが気になる人はピンクカラー、毛穴が気になる人は光の反射効果のあるパウダーを選ぶと◎。
続いて「毛穴」。
顔の面積の大部分を占めている頬の毛穴が目立つと、メイクが崩れてる感が否めませんよね。
毛穴レスキューのメイクは、2段階あります！
＜皮脂を吸着する下地を使う＞
スキンケアの段階でしっかり肌を潤しているのに毛穴が目立つ原因は、“過剰な皮脂”。
皮脂を抑えて肌表面をフラットにしてくれる部分下地を使えば、毛穴目立ちのストレスが減ります！
★これがおすすめ→光を拡散して、なめらかな肌に見せる。
パルファムジバンシイミスター・マット(25mL・￥5,000)、肌の上でパウダー状になり、皮脂を包み込んでサラサラに。
イプサスパーマットコンシーラー(15g・￥2,800)
＜“毛穴落ち”のメイク直し法＞
夕方になると小鼻の周りなどの毛穴にファンデーションがたまる……
こんなときは、断面がフラットな密集毛のブラシがあると便利。
皮脂を軽く抑え、力を入れずにブラシをくるくると回して、ファンデーションをなじませます。
ブラシのほうが、スポンジよりも毛穴の凹凸に密着してGOOD！
★これがおすすめ→程よい弾力で、肌に負担をかけない超繊細毛。
資生堂ファンデーションブラシ131(￥1,800)
最後は、「目の下」のメイク直し。
＜目の下のクマやくすみ＞
コンシーラーやファンデーションで目の下のクマやくすみをカバーしようとすると、どんどん厚ぼったくなりますよね。
目の下のコンシーラーを密着させるお粉を使えばよれにくくなり、お直しの回数が減るので、厚塗りも防げます。
★これがおすすめ→目もとを明るく見せ、くすみもカバー。
ローラメルシエシークレットブライトニングパウダー1(￥2,600)
＜目の下のにじんだアイメイクに＞
汗などでにじんだアイメイクを隠そうとファンデーションを塗り重ねるよりも、“ペンタイプのメイクリムーバー”を1本持っていると超便利！
黒くなってしまった目もとを、リムーバーペンでなぞってティッシュオフ。
そしてパウダーを重ねれば、メイクしたてのような目もとが完成します。
★これがおすすめ→ひと塗りで、にじんだメイクに素早くなじむ。
メイベリンエクスプレスオフ(￥600)、リームーバーペンの反対側は、拭き取り用チップ付き。
DHC ワイプオフペンシル(￥700)
これだけあれば、外出先でのお直しは充分！
パパッと直して、メイクしたてのような可愛い顔を復活させましょう！
（『CanCam』2014年7月号より）
《自分のコメント》
いかがでしたか?
女性なら誰でも気になります。
参考にしてみてください。
カラダの中から美しく！ 注目のスーパーフード活用レシピ1 ～ キヌアとビーツが主役のビューティーサラダ～
今や女性の間では、聞いたことがないという人はいないであろう「スーパーフード」。
実にさまざまなスーパーフードがありますが、今回は今最も注目されている「キヌア」を使った簡単レシピをビューティーポイントと共にご紹介します！
美容力＆健康力アップ！ スーパーフード・キヌアの美味しいレシピ 5選
◇キヌアとは？
「キヌア」は「キンワ」とも呼ばれ、南米アンデス地方で栽培されているアカザ科の一年草。
特に必須アミノ酸が豊富で、低糖質・高タンパクで、鉄・カリウム・カルシウム・マグネシウム・食物繊維など、実にさまざまな栄養素をバランスよく含みます。
茹でるとプチプチとした食感の淡白な味になるキヌアは、どんな食材とも合わせやすく想像以上に使いやすい。
スープ、サラダ、煮込み料理などいつもの料理にちょっとプラスするだけで栄養価がぐんとアップ！
美容と健康のためにも積極的に使いこなしたいですね。
◇キヌアとビーツが主役のビューティーサラダ 栄養満点のキヌアを、同じく栄養価の高いビーツと合わせてちょっとお洒落なサラダにアレンジ！
たっぷりのミントと旬の柑橘も加えて爽やかに。
ビタミンCも豊富なサラダは紫外線対策のインナーケアにもおススメです！
■材料 3～4人分
ビーツ･･･1個／キヌア（キンワ）･･･2分の1カップ／水･･･1カップ／ミントの葉･･･適宜／セミノール･･･1個／オリーブオイル･･･適宜／ビネガー（柑橘系がおススメ）･･･適宜
■作り方
1．鍋にキヌアと水を入れて中火で茹でる。
沸騰してきたら弱火にして約15分間煮詰める。
途中木ベラでさっと混ぜ、水分を均等にいき渡らせる。
2．ビーツの皮を剥きひと口サイズにカットする。
ミントの葉をよく洗いペーパーに挟んで水分を拭きとる。
セミノールの皮と種を取り除き食べやすい大きさに手でちぎる。
3．ボウルに1. と粗熱がとれたキヌアを入れてさっと混ぜ合わせ、オリーブオイルとビネガーをよく混ぜ合わせてから回しかけ、味を整える。
※写真ではセミノールを使いましたが、ネーブルやグレープフルーツなど他の柑橘類でももちろんOK！
※生のビーツはシャキっとした食感が美味しい。
柔らかい食感が好みの場合はさっとゆでてもOK！
※柑橘類を使うサラダなので、入手しやすい白ワインビネガーも美味しいですが、もしあれば柑橘系のビネガーをさっとかけて食べるのがおススメ。
オリーブオイルとビネガーは約1：1で合わせてよく混ぜてから回しかけて下さい。
■いかがでしたか？
色鮮やかなスーパーフードが主役のサラダは、ココロもカラダも満たしてくれます。
初夏のおもてなしにもおススメの美味しくておしゃれで栄養満点のビューティーサラダ、お試し下さいね！
《自分のコメント》
様々な栄養素を含む食材。
食べて綺麗になれるならあり。
試してみてはいかがでしょー
また、にゃぁ～Bye×2
Android携帯からの投稿
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善くも悪くもヽ(○"∂"○)ノ分かんねぇー
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