IZ*ONE 宮脇咲良､ 美貌ｱﾋﾟｰﾙ…指ﾊｰﾄ披露
宮脇咲良が磨きをかけた美貌をアピール。
公式 Instagram に映像が掲載されました。
ｶﾒﾗに向かって指ﾊｰﾄをして微笑んでいる。
小顔とはっきりとした目鼻立ちが際立つ。
ファンは褒めるコメントを残しています。
６月７日から６月９日に単独コンサート。
韓国でグループ初のコンサート開催です。
後は動画もあるので各自でチェックです。
韓国でのコンサートへ行く人はいますか?
加護亜依、いつもと違う“狐”メイク披露
自身のInstagramを更新し狐ﾒｲｸ姿を投稿。
いつもと違う姿にｺﾒﾝﾄも寄せられている。
「狐 狐 狐」とコメントを添え､赤のアイラインと
黒のリップが特徴的な狐メイクをドアップで披露。
「びっくりさせてゴメンあそばせ 明日、遂に､わたし
とボクらの罪団、MVです この狐メイク本当にすごい
Coming Soon」と、エンタメ活動集団・ボクらの罪団
との新ユニット『わたしとボクらの罪団』のMVでの
メイクアップスタイルであることを明かした。
ファンから感激のコメントが届いている。
彼女も充実した日常生活を送っています。
ファンはこーした情報が一番嬉しいよね。
＜水瀬いのり＞｢SOYJOY｣CMで1人10役
大塚製薬の栄養食品ウェブ第２弾が公開。
同商品のＣＭ出演は第１弾に続く２度目。
声優として１人１０役の演技に挑戦した。
商品の原材料を表現したキャラクーたち
が、同商品のＧＩ値が低いことを伝える。
一人でﾌﾙｰﾂ や ﾅｯﾂなとのｷｬﾗｸﾀｰを演じる。
彼女からのコメントもあるのでチェック!!
見ていない人は今すぐ見てみてください。
注目の新人ﾛｲ-RöE-､ﾄﾞﾗﾏのﾃｰﾏ曲MV公開
二階堂ふみ＆亀梨和也Ｗ主演によるﾄﾞﾗﾏ。
そのドラマのオープニングテーマに起用。
同テーマ曲のミュージックビデオが公開。
所属事務所内のレーベルより昨年ﾃﾞﾋﾞｭｰ。
ドラマのために書き下ろした新曲となる。
5月22日､ ﾃﾞｼﾞﾀﾙｼﾝｸﾞﾙでﾘﾘｰｽされました。
簡単ですが詳しくは各自でチェックです。
先ずはシングルを聴いてみてくださいね。
ももクロ高城れに、今年のｿﾛｺﾝを映像化
３月に行われたソロコンの模様が映像化。
誕生日の６月21日にBlu-rayとDVDがﾘﾘｰｽ。
ｽﾃｰｼﾞ演出､衣装､ｸﾞｯｽﾞなどを自身で企画､
ｶﾊﾞｰ曲や新曲、飛び入り参加ｺｰﾅｰﾊﾞﾗｴﾃｨ
に富んだステージを繰り広げたとのこと。
ﾌｧﾝｸﾗﾌﾞでは､特典付き限定盤の予約開始。
ｽﾍﾟｼｬﾙﾊﾟｯｹｰｼﾞ仕様には､ﾀﾞｲｼﾞｪｽﾄが収録。
簡単ですが詳しくは各自でチェックです。
好きな人は発売されたら買ってください。
みゆはん、横浜流星美しい涙を流すＭＶ
2ndｱﾙﾊﾞﾑよりﾐｭｰｼﾞｯｸﾋﾞﾃﾞｵが公開された。
横浜流星と山田愛奈が出演するＭＶです。
彼女のたっての希望でオファーとなった。
５月２０日にｱﾙﾊﾞﾑで２２日がｼﾝｸﾞﾙ発売。
後は各自でチェックしてみてくださいね。
彼女を知る人は２枚ともにお楽しみあれ。
＜i☆Ris＞魔法使い見習い変身､ 新曲MV
５月１８日に１８枚目のシングルを発売。
ミュージックビデオが公開となりました。
魔法使いに変身、さまざまな魔法に挑戦。
アニメのオープニングテーマとして起用。
メンバーの２人が出演するアニメとなる。
と簡単ですが後は各自でチェックしてね。
好きな人はシングルの発売をお楽しみに。
悠木碧､10月ｿﾛでｵｰｹｽﾄﾗ＆ｱﾙﾊﾞﾑ収録内容
６月22日に東京でソロコンサートを開催。
６月１２日にアルバムのリリースを控え､
ステージ披露していない楽曲も多数あり､
期待される待望のコンサートとなります。
昼夜2部公演となり､最速先行申込ｼﾘｱﾙが。
ジャケット写真や収録内容も公開された。
シングル2曲に､本人作詞の4曲の新曲9曲。
発売日当日にフリーイベントの開催決定。
東名阪でﾘﾘｰｽを記念したイベントも開催。
全ての詳しい情報は各自でチェックです。
好きな人は発売にイベントをお楽しみに。
Run Girls，Run！結成２周年ライブ開催
５月２９日にニューシングルを発売する。
結成２周年記念ライブの開催も決定した。
声優にｱｰﾃｨｽﾄ活動でも幅広い活動を行う。
８月４日に行われることが決定しました。
チケットの受付は１９日までと既に終了。
詳しい情報は随時チェックしてください。
好きな人は発売にライブをお楽しみあれ。
Luce Twinkle Wink☆、８月にDVDｼﾝｸﾞﾙ
８月７日にＤＶＤシングルを発売します。
1月にﾒﾝﾊﾞｰの卒業、2月に新ﾒﾝﾊﾞｰが加入。
新体制初のDVDシングルリリースも決定。
５月２４日に東京で定期公演を行います。
詳しくは各自でチェックしてくださいね。
好きな人は発売に定期公演をお楽しみに。
PassCode､東名阪対ﾊﾞﾝﾂｱｰ&全国ﾜﾝﾏﾝﾂｱｰ
東名阪対ﾊﾞﾝﾂｱｰ&秋冬の全国ﾜﾝﾏﾝﾂｱｰ開催。
8月23日に東京､25日に愛知､31日に大阪。
ファンクラブで先行受付を行っています。
全公演のゲストは後日発表とのことです。
◎ファンクラブ“Linkage”先行受付スタート！
全国ツアーの開催場所は決定しています。
チケットの詳細については後日発表する。
他にも夏フェスの出演が決定しています。
詳しい情報は各自でチェックしてみてね。
好きな人はツアーやフェスをお楽しみに。
TIF2019でﾗｽﾄｱｲﾄﾞﾙﾌｧﾐﾘｰがﾌｪｽ初勢揃い
８月２日～４日まで東京でｱｲﾄﾞﾙﾌｪｽ開催。
今年１０年目の ｱﾆﾊﾞｰｻﾘｰｲﾔｰ を迎えます。
同イベントの出演アイドル第５弾が発表。
発表されたのは ﾗｽﾄｱｲﾄﾞﾙﾌｧﾐﾘｰら計19組。
ほかも豪華なｱｲﾄﾞﾙやｱｲﾄﾞﾙｸﾞﾙｰﾌﾟが出演。
詳しくは各自でチェックしてくださいね。
アイドルの好きな人は開催をお楽しみに。
沖縄出身SSWのjimama、ﾗｲﾌﾞｲﾍﾞﾝﾄ出演
ライフワーク的なライブイベントに出演。
ｼﾝｶﾞｰｿﾝｸﾞﾗｲﾀｰの彼女､ﾃﾞﾋﾞｭｰ以来沖縄の
ﾚｺｰﾄﾞ店､ ﾁｬｰﾄで13作品連続で1位となる。
CM ｿﾝｸﾞにもなった楽曲は未だ ﾛﾝｸﾞｾｰﾙｽ。
イベントは６月２日に東京で開催します。
後の詳しい情報は各自でチェックしてね。
彼女を知る人はイベントをお楽しみあれ。
倖田來未､伝説のﾂｱｰ復刻ﾗｲﾌﾞの開催決定
９月１４日から２本立てでツアーを開催。
ファンなら知るかってのツアータイトル。
詳しい詳細に関して追って発表されます。
５月２７日～６月３日まで最速抽選受付。
倖田來未オフィシャルファンクラブ「倖田組」
倖田來未 OFFICIAL WEBSITE
全ての詳しい詳細は各自でチェックです。
好きな人はツアーの開催をお楽しみあれ。
里咲りさﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｽ､期間限定ｱｲﾄﾞﾙを募集
期間限定で ﾁｰﾑを組んで ﾗｲﾌﾞ活動を行う､
｢Girls Live Project｣ が､新 ﾒﾝﾊﾞｰを募集中。
約2ヶ月の定期ﾗｲﾌﾞや期間中は対ﾊﾞﾝ主演。
ﾚｷﾞｭﾗｰﾒﾝﾊﾞｰも在籍､継続した活動も可能。
他の仕事や学業両立で難しい人でも可能､
短期だけでﾗｲﾌﾞ活動が行うこともできる。
一つのポジションを複数人で担当したり､
人それぞれに合わせたライブ活動が可能。
色んな事情で難しいけどなりたい人など
スタッフも全力でサポートするとのこと。
12歳〜30歳までの女性｡ 締切は７月31日。
オーディション情報サイト「デビュー」。
詳しくは各自でチェックしてくださいね。
これならアイドルを目指す女性でも可能。
ﾐｭｰｼﾞｶﾙ｢少女革命ｳﾃﾅ｣黒薔薇偏上演決定
アニメを原作にしたミュージカルが決定。
６月２９日から７月７日まで東京で上演。
ｱﾆﾒ20周年を記念し､昨年上演された新作。
第１弾が発表となり豪華キャストが集結。
オフィシャル最速先行受付スタートした。
第２弾のキャストも近日公開される予定。
詳しくは各自でチェックしてくださいね。
作品やキャストが好きな人はお楽しみに。
今度のイーブイ一番くじのテーマは音楽
ﾊｽﾞﾚなしのｷｬﾗｸﾀｰくじ５月25日より販売。
ｲｰﾌﾞｲをﾒｲﾝにした一番くじは今回で４回。
ぬいぐるにをはじめ、音楽や楽器をﾓﾁｰﾌ､
ｴｰﾌｨやﾌﾞﾗｯｷｰなど､ｲｰﾌﾞｲがﾃﾞｻﾞｲﾝされた
実用雑貨がラインナップとなっています。
ｸﾞｯｽﾞは A～G賞までと最後の人が引くと
ﾗｽﾄﾜﾝ賞､さらにﾀﾞﾌﾞﾙｷｬﾝﾍﾟｰﾝも実施する。
詳しい情報に関して各自でチェックです。
イーブイが好きな人は楽しみにしててね。
足元光る！ｱﾃﾞｨﾀﾞｽ×ﾗﾌ･ｼﾓﾝｽﾞ｢ｵｽﾞｳｨｰｺﾞ｣
人気のﾀﾞｯﾄﾞｽﾆｰｶｰの春夏新型ﾓﾃﾞﾙは６色。
鏡面仕上げ
5月23日､ｱﾃﾞｨﾀﾞｽ ﾊﾞｲ ﾗﾌ･ｼﾓﾝｽﾞ定番ｽﾆｰｶｰ。
｢RS ｵｽﾞｳｨｰｺﾞ」から春夏の新作ﾓﾃﾞﾙ発売。
ｱｯﾊﾟｰの半分を覆う分厚いｿｰﾙﾊﾟｰﾂが特徴
のﾌｯﾄｳｪｱで､ 2013年ﾃﾞﾋﾞｭｰ以来シーズン
毎に新たなﾓﾃﾞﾙが登場し、ﾀﾞｯﾄﾞｽﾆｰｶｰの
トレンドを牽引してきた１足になります。
簡単ですが詳しくは各自でチェックです。
興味のある人は､発売日にｵﾝﾗｲﾝで確認を。
あなたのﾌｫｰﾑは大丈夫？痩せやすい身体
身体の基礎代謝が上がり、ﾀﾞｲｴｯﾄ効果が
期待できるといわれるスクワット。
フォームが間違っていると、身体に負担
がかかってしまうのだとか。
スクワットの正しいフォームをチェック
してみましょう。
スクワットは正しいフォームで行うことが大切
しゃがんで立ってを繰り返すスクワット。
脚の大きな筋肉が鍛えられ、基礎代謝が
アップすることでｴﾈﾙｷﾞｰが消費しやすく､
健康維持やﾀﾞｲｴｯﾄ効果も期待できるとし
注目されている運動です。
続けたのに効果が感じれなかったという
方は、ﾌｫｰﾑに問題があるのかもしれない。
スクワットは単純な動きのように見えて
誤ったフォームで行っていると、筋肉が
正しく使われません。
身体を痛める負担になることもあります。
ﾃﾚﾋﾞ や雑誌などでも活躍する ｽｸﾜｯﾄﾏｽﾀｰ
による､正しいｽｸﾜｯﾄのやり方があります。
今回は特別に一部のやり方を紹介します。
全体の動きの基盤となる立ち姿勢のポイント
スクワットを始める時の立ち姿勢も大事。
目線はまっすぐで前に、あごを上げずに
目線だけ斜めに向け、しゃがむときにも
保つように意識します。
しゃがむ際に下を向いてしまうと、姿勢
が崩れることに繋がってしまうので注意。
足幅は肩幅程度に大きく開きましょう。
バランスがとりやすく、しゃがむ動きが
スムーズになりますよ。
しゃがんだときは、ひざに負担をかけないように
続いて、しゃがんだときの姿勢です。
ひざの位置はつま先よりも前にでない。
つま先上の ﾗｲﾝ を越えて前に出ていると､
膝関節に負担がかかってしまいます。
適切なのは、上から脚を見下ろした際に､
足の指がひざ頭から見えるか見えないか
という程度です。
このように、一つひとつの動作を写真で
細かく丁寧に解説しています。
本の通りにやってみれば、正しいﾌｫｰﾑが
身につくはず。
普段のトレーニングに取り入れてみては
いかがでしょうか？
簡単に言えば正しくできているのかです。
間違っていれば何をしても逆効果なだけ。
日本酒好きも注目｢日本酒＆ｶｸﾃﾙ｣大調査
５月１３日は「カクテルの日」とのこと。
カクテルといえばジンやヴォッカが主流。
日本が誇る日本酒のカクテルもあります。
日本酒好きの間で注目されているらしい。
日本酒はストレート······の固定概念は取り払うべし！
日本盛株式会社では「カクテルの日」に
あわせ､ ｢日本酒カクテル総選挙｣ を実施。
スーパーなどで気軽に購入できる材料を
つかった日本酒カクテル15種類を対象に
さまざまな調査を行ってきた結果を発表。
｢今、もっとも飲みたい日本酒カクテル｣
について､１位から５位までのﾗﾝｸを紹介。
５位 サキ・カシストニック
４位 オレンジブローゼ
３位 緑茶割り
２位 サムライロック
１位 かちわり生原酒(日本酒ロック)
シンプルだけどフォトジェニックなのが、日本酒の魅力？
｢フォトジェニックな日本酒カクテル｣の
総選挙を実施、カクテルは美しさも重要､
日本酒カクテルで映える一杯は何ですか?
５位 サキ・モヒート
４位 サキ・カシストニック
３位 かちわり生原酒(日本酒ロック)
２位 サキ・ハイボール
１位 サムライロック
詳しく知りたい人は各自でチェックです。
まだまだ他にも色んな飲み方があるはず。
家にある調味料で簡単レシピ ｢ﾀｺﾗｲｽ丼｣
肉も野菜もたっぷり食べられる ｢ﾀｺﾗｲｽ｣ 。
子供たちにも人気のメニューの一つです。
家にある調味料で簡単に作れて美味しい。
しかも電子ﾚﾝｼﾞで作れる簡単ﾚｼﾋﾟとなる。
タコライス丼
【材料】（2人分）
合いびき肉……200g、ピザ用チーズ……40g
玉ねぎの粗みじん切り……1/4個分
トマト……1/2個、レタス……大1枚
トルティーヤチップス……(市販品) 8～10枚
温かいご飯……どんぶり2杯分
※合わせ調味料
(トマトケチャップ……大さじ2、しょうゆ……大さじ1/2
塩、こしょう)
タバスコ
【作り方】
1．耐熱ボウルにひき肉、玉ねぎ、合わせ調味料を入れて混ぜる。
ふんわりラップをかけ、500Wのレンジで約2分加熱する。
スプーンでほぐして混ぜ、再び2分加熱する。
2．トマトは1㎝角に切り、レタスは細切り、チップスは食べやすく割る。
3．器にご飯を盛り、レタス、チップス、1のひき肉、チーズ、トマトの順にのせる。
(1人分671kcal、塩分2.0g)
材料を切る以外は電子レンジで簡単調理。
料理の苦手な人でも簡単に調理できます。
タコライスは美味しいので作ってみてね。
ネットは商品レビューがある場合は確認。
確認しなきゃー失敗する恐れもあります。
ある商品はレビューでは「生地が薄い」。
これは以前にも話した○国製の商品です。
安く買えてもちゃっちけりゃー意味なし。
商品としてもちゃんとしていて安いこと。
買う上で一番に重要視するポイントです。
一概に言えないけど○国製の商品は多い。
レビューを確認していなければ買ってた。
危うく損をするところで危機一髪セーフ。
ネットは便利なよーに見えて意外と不便。
簡単に買えるからこそ失敗したりします。
そこがネット利用の盲点になってきます。
マリモコの場合は直接電話で確認します。
メール対応じゃー分からないだけで遅い。
メールは返信のないことが当たり前です。
ネット購入前に不安のある人は直接確認。
電話なら確認して失敗しても自分のミス。
そー思えばネット購入も楽しくできます。
ネットで商品を購入、ゆうパケットです。
ポストに入る大きさなら投函して終わり。
しかも配達される郵便局は家の近所です。
朝仕事に出て夕方前に帰宅し帰りました。
確認後、不在票すら何も入っていません。
普通に遅けりゃーＧＷは関係ありません。
買った荷物は数日もかからず発送された。
なのに最終の配達で遅いはありえない話。
近所なら早くに投函できるはずなんです。
電話で確認すると「持ち出しています」。
「しばらくお待ちください」と言われた。
持ち出していればその日なんで待ちます。
ネットだけじゃーなく配達業者にも問題。
購入して発送完了まで順調でも後は配達。
ワン・ツー・パンチでやられるとアウト。
郵便局は指定できない便があるとのこと。
それが今回のゆうパケット便だそーです。
集配所に届いた荷物ぐらい速やかに配達。
待つ側は荷物が届かなきゃー動けません。
指定が無理でも配達ぐらい速やかに完了。
多くを望むのも無茶な話だと分かってる。
キツいことを言えばその道のプロと同じ。
多くを言えば難しい問題になってきます。
どんな仕事でも関わればプロと同じです。
分からない人からすればその人達はプロ。
そー思われるのもその仕事で働けばです。
思うことはあっても働く以上はプロ扱い。
煩く言わないけど当たり前だと言われる。
色々あるけど仕事なんで頑張りましょー
マリモコでしたぁーヽ(oﾟ∀`o)ﾉbye×2