帰るまでの十分な充電がありません。
充電が少ないとどこへも行けません。
そー思うと帰るのが一番だと思った。
帰ったからと十分、時間はあります。
逆に帰る方が余裕をもって行けます。
十分な余裕がないと何をしてもダメ。
「無理をしてもダメよ～ダメダメ」。
終わって一番、近い駅で降りました。
降りた後は真っ直ぐ家に帰りました。
帰宅後、洗濯をして気づくと寝てた。
数時間が経って目が覚めたのは夕方。
完全に目が覚めてから出掛けました。
夕方過ぎからでも十分、遊べました。
場所に到着していつもの場所へ移動。
いつもの場所は好きでよく行く場所。
そー言えば分かる人には分かります。
答えは紹介すれば分かると思います。
以下の数個を昨日は取ってきました。
「毎日やるよねぇー」と思いました。
好きだと毎日でもやれるから不思議。
だからと一週間、毎日はやりません。
ちゃんと限界もあるし考えています。
これで当分はやらないと思いますよ。
ハマったら１回じゃー終わりません。
少ない回数で取れると嬉しいからね。
今日は朝が早い日曜の介助なんです。
通常は朝でもゆっくりなんだけどね。
利用者さんが朝、早くからお出掛け。
マリモコも一緒に同行して行きます。
利用者さんが好きなイベントへ参加。
果たして車椅子は場所に行けるのか?
利用者さんは行くのが楽しみだとか。
因みにマリモコも意外と楽しみです。
共通して好きなイベントだからです。
無理をしないで楽しい介助をします。
マリモコも楽しもーと思っています。
介助が終わった後はどーするか未定。
終わった後の状況で考えて決めます。
先ずは昼間の介助を頑張ってきます。終わったら記事を少しプラスします。時間がなく少ししか書けていません。どーなるか分からないので今は未定。時間次第で書けたら書くと思います。期待をせず楽しみに待っててねぇー
帰宅後に記事を書いて増やしました。
以下の文章内容は完了しております。
良かったら改めて読んでくださいね。
今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー
マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2
すっぴんが一番綺麗？BoAの衝撃的メイク写真、ネットユーザーの間で話題
BoAの一風変わったメイクアップが話題だ。
最近、あるインターネット掲示板には「メイクするよりすっぴんの方が綺麗な芸能人」というタイトルで写真数枚が掲載された。
写真の主人公は歌手のBoA。
最近から8年前までの姿まで様々なメイクアップが公開された。
あまりに濃いメイクアップには、衝撃的との声が寄せられた。
最近、アイス・バケツ・チャレンジですっぴんを披露したBoAは、ノーメイクの状態が最も輝く姿だった。
最強の童顔美貌と共に清純なイメージで視線を引きつけた。
またBoAは、来月初旬、日本でニューアルバム「WHO'S BACK？」でのカムバックを控えている。
《自分のコメント》
写真数枚が掲載され話題。
すっぴんが一番綺麗だとか。
チェックしてみてください。
2NE1のDARA、タイを満喫中の認証ショット…ユニークなポーズを披露
ガールズグループ2NE1のDARAが、旅行先で撮った写真を公開した。
DARAは、22日午後に自身のInstagram(写真共有SNS)に「サワディーカップ(日本語でこんにちはという意味)。バンコク観光客のDARA。行こう」という書き込みと共に、数枚の写真を掲載した。
公開された写真には、タイの伝統衣装を着たマネキンの傍に立ち、同じポーズを取っているDARAが写っている。
また、面白い表情でブルース・リーのポーズを真似している写真もあり、視線を引いた。
この写真を見たネットユーザーたちは「可愛い姉さん」「楽しい旅を」「面白そう」などの反応を見せた。
また、2NE1は15日に開催された「AIA REAL LIFE : NOW FESTIVAL 2014」コンサートに参加した。
《自分のコメント》
旅先で撮った写真を公開。
様々な反応。
彼女、グループをチェックしてみてください。
少女時代ソヒョン、リッチな相続女に変身…高級感溢れるグラビアを公開
少女時代のソヒョンが相続女に変身した。
22日、ファッションマガジン「InStyle」側は「少女時代のユニットテティソとしてカムバックを控えているソヒョンのファッショングラビアを公開した」と明かした。
アンティークなホテルで撮影したソヒョンのグラビアは「InStyle」9月号に収録される。
ソヒョンは一人だけの旅行に行った相続女コンセプトで大人の女性の姿を演出した。
STEVE MADDEN(スティーブ・マデン)の秋冬新商品であるハイヒール、スリッポン、ブーツなどの間に座って裕福な相続女の雰囲気を演出した。
また違うカットではブルーのワンピースにSTEVE MADDENのゴールドのハイヒールを合わせ、美脚を強調した。
ソヒョンは今年テティソとしてカムバックする予定で、韓国で26日からはケーブルチャンネルOnStyleのリアリティー番組「THE テティソ」に出演する。
ソヒョンのラグジュアリーなグラビアは「InStyle」9月号で楽しめる。
《自分のコメント》
グラビアを公開。 美脚を披露。
見れる人はチェックしてみてください。
SKE48・松井玲奈が“氷水かぶり”に指名されて行動。「寄付をさせていただきます」
SKE48（乃木坂46兼任）の松井玲奈が、チャリティー活動として広がりを見せる“アイス・バケツ・チャレンジ”に参加するよう指名があったようだ。
このチャリティー活動は難病の筋萎縮性側索硬化症（ALS）患者を支援するもので、指名されたら24時間以内に氷水を頭からかぶるか、100ドルを寄付するというもの。
彼女はツイッターで指名されたことを明かして、「今回寄付をさせていただきます」と行動を起こしたことを伝えている。
“アイス・バケツ・チャレンジ”は今年の6月ごろに米国で始まったチャリティー運動で、そのルールは指名を受けた者が24時間以内に氷水をかぶるか、ALS協会に100ドル（約１万円）を寄付するというものだ。
海外でもフェイスブックCEOのマーク・ザッカーバーグ氏から指名されたマイクロソフト元会長ビル・ゲイツ氏が氷水をかぶる動画を公開して話題となり、瞬く間にその輪が広がっている。
氷水をかぶって100ドルを寄付するという両方を選択してもOK。
氷水をかぶる動画を公開した際には、再び3人を指名する方式だ。
松井玲奈を指名したのは、ラジオ番組『ミュ～コミ＋プラス』で共演しているニッポン放送の吉田尚記アナウンサーだ。
彼女は8月22日に『松井玲奈（renampme） ツイッター』で、「“ALS ICE bucket challenge”という活動があります。
ALS（筋萎縮性側索硬化症）患者と患者団体を支援する募金イベントです」と説明し、「吉田さんからバトンを受け取って、今回寄付をさせていただきます。ALSを知らなかった方にも興味関心を持っていただけますように」と伝えている。
それ以外には触れておらず、氷水をかぶることなく寄付を選んだようだ。
吉田尚記アナウンサーによると、他に漫画家のみずしな孝之さん、声優の中村繪里子さんを指名したという。
みずしなさんは『みずしな孝之（sinamism） ツイッター』で、「氷水をかぶる勇気はないので、氷水をかぶってるイラストをヤフオクに出品しました。落札額全額寄付します」と公表。
中村さんも『中村繪里子♪11/16なかむランド4開園（eriko_co_log） ツイッター』にて「ALSという難病に対する認知と支援の為、ぜひ寄付させていただきたいと思います」と表明しており、ALSについて「まず知るということ、そこから始めて行きたい。そうした先に自分が役に立てることを感謝します」と伝えている。
この“アイス・バケツ・チャレンジ”では歌手の浜崎あゆみやお笑いコンビ・ロンドンブーツ1号2号の2人、米・大リーグの田中将大投手など有名人が次々と氷水をかぶっている状況だ。
だが、一方でなでしこジャパンの川澄奈穂美選手が寄付を宣言し、濡れた体で体調を壊して仕事を休むことになったら大変だと主張するなど“氷水はかぶらない派”も増えている。
ただ、AKB48総合プロデューサーの秋元康やAKB48の渡辺麻友は氷水をかぶっており、同じAKB48グループとして松井玲奈が寄付のみを選んだのならばその冷静な対応は注目に値するものだ。
《自分のコメント》
彼女もチャレンジに指名。
チャレンジせず寄付したとか。
色んな形でチャレンジ。
アプガ仙石みなみ「アイスバケツチャレンジ」水着で実行へ
アップアップガールズ（仮）の仙石みなみが、DDT 高木三四郎社長より指名を受け、アイスバケツチャレンジを行った。
アプガ仙石みなみ極上BODYで「グラビア界へと領地を広げる」
この活動は、ALS(筋萎縮性側索硬化症)へのチャリティを目的としたもので、指名(チャレンジ)を受けた人は24時間以内に100ドルを寄付するか、氷の入った水をかぶって、それをシェアするかを選択しなくてはならないもの。
日本でも、著名人を中心に活動が活発化している。
今回、指名を受けた仙石みなみは「私達は何度でもガツガツ挑戦するグループなので、そしてALSの支援活動の協力にもなるので全力でやらせていただきます！」と元気にチャレンジ。
まずは自分で氷水をかぶり、その後、メンバーから3発の氷水を受けた。
アイドルにもチャレンジが広がる中で、しっかりと役目を果たした仙石みなみであった。
《自分のコメント》
以下のメンバーがチャレンジ。
水着姿で決行。
色んな芸能人がチャレンジしています。
「夏の和製宇宙人まつり」開催 『吸血鬼ゴケミドロ』や『地球防衛軍』など4本上映
池袋にある新文芸坐では、「スーパーSF日本特撮映画大会 夏の和製宇宙人まつり」と題して、8月30日の夜から翌31日の朝5時にかけて、特撮映画を観るオールナイトの上映会を開催する。
【関連】こんなに地球に来ていた!? “名エイリアン・珍エイリアン”フォト特集
芸術家・岡本太郎がキャラクターデザインを担当したヒトデ形の宇宙人・パイラ星人のビジュアルが強烈な『宇宙人東京に現わる』（1956年）、極限に追い込まれた人間の狂気と地球滅亡の恐怖を描いた『吸血鬼ゴケミドロ』（1968年）、巨大ロボットの登場や、宇宙人と地球人の異種結婚を取り上げ、先駆的試みをした本多猪四郎監督の『地球防衛軍』（1957年）、フランキー堺が宇宙人に扮して活躍するSFコメディ『フランキーの宇宙人』（1957年）の4本が上映される。
味のあるチープ感、実験的な描写、シニカルで深いメッセージ性など、原題のSFとは一味も二味も違う当時のSF特撮を夜通しで堪能しよう。
「スーパーSF日本特撮映画大会 夏の和製宇宙人まつり」は8月30日（土）22時30分より開催。
《自分のコメント》
オールナイト上映会を開催。
以下の4作品。
お楽しみにしててください。
【ランキング】藍井エイルが影響を受けた楽曲BEST3
シングル「IGNITE」を8月20日に発売した藍井エイル。
楽曲から刺激を受けることがあるという彼女に、影響を受けた楽曲BEST3を聞いてみた。
【写真と動画で見る】藍井エイルが影響を受けた楽曲BEST3
【1位】エヴァネッセンス「Going Under」
高音なのに、低音も響くように出ていて、そのパワフルな歌声に衝撃を受けたのを覚えています。
歌詞もダークだし、私の好きな要素がすべて詰まっているんです。
いつか彼らのような重低音の効いた緻密なサウンドの曲を鳴らしたくて、楽曲を制作中です。
エヴァネッセンスと出会ってからメタルに興味を持ち始めて、スリップノットなども聴くようになりました。
ハードな音楽にハマるきっかけをくれた曲です。
【2位】Cocco「強く儚い者たち」
こんなにも全身で力強く歌う人は見たことがないというくらい、パワフルな歌声が大好きです。
ライヴ映像も良く観るんですが、あまりにも感情が歌に込められていていつも泣いちゃうんですよね。
この歌は強い女性を歌いながらも、人間の汚い部分や汚れてしまった部分などが鮮明に描かれているので、聴くだけで鳥肌が立つんです。
多感な学生の時期にこの歌声と出会えたのは、すごく幸運だったなって思います。
【3位】尾崎豊「卒業」
中2のときに父が尾崎豊さんを勧めてくれて、聴くようになりました。
それまでは、こんなにも世の中に対して孤独に戦っている歌を聴いたことがなかったので、衝撃を受けましたね。
歌い方も叫んでいるようで、パワーを感じたんです。
尾崎さんに影響を受けすぎて、当時は“大人なんて世間の目ばかり気にして！”と大人を目の敵にしていました（笑）。
中でも「卒業」が大好きで、中学校の卒業式付近に、よく歌っていたことを思い出します。
《自分のコメント》
いかがでしたか?
皆の好きな楽曲はありましたか?
改めてチェックしてみてください。
ハローキティ40周年記念！Yahoo! ×キティちゃんコラボがかわいい♡
2014年は、日本を代表するキャラクター、ハローキティの登場40周年イヤー！
40周年記念グッズなども続々登場し盛り上がりを見せていますが、このたび超大手ポータルサイト「Yahoo! JAPAN」とのコラボが決定しました！
Yahoo! JAPANの数あるサービスの中でも、今回デザインのコラボが行われるのは、スマートフォン向けの「Yahoo! 検索」「Yahoo!メール」「buzzHOME」の3つ。
どれも懐かしさを感じるようなクラシックなデザインがかわいい！
また、これを記念して「Yahoo! ショッピング」では、スマートフォンを装飾できるさまざまなグッズを取り揃えているので、あわせてチェックしてみてくださいね♪
◆「Yahoo! 検索–きせかえテーマ」（iPhone、Androidに対応）
URL : http://promo.search.yahoo.co.jp/kisekae/
「きせかえテーマ」とは、スマートフォン版「Yahoo! 検索」の画面デザインを好みのデザインに着せ替えられる機能！
検索窓や背景などがキティちゃんデザインに大変身。
「Yahoo! 検索」で「ハローキティ」に関するキーワードを検索することによって選択することができます。
◆「Yahoo! メール」（iPhone、Androidに対応）
URL : http://announce.mail.yahoo.co.jp/hellokitty/
検索だけでなく「Yahoo! メール」も着せ替え可能。
なんと、日替わりで自動的にデザインが少しずつ変わっていくので、毎日のメールチェックが楽しくなっちゃいそう♪
特に「日曜日」には、他の曜日とはテイストが異なる特別バージョンを用意しているとのこと……これは見逃せません！
◆「buzzHOME」（Androidに対応）
URL : http://buzzhome.yahoo.co.jp/
こちらはAndroidのみ対応の機能。
Androidスマートフォンの壁紙やアイコン、ウィジェットを好みのデザインに着せ替えられるアプリ「buzzHOME」に、ハローキティデザインが登場！
これを適用すると、壁紙はもちろん、「Twitter」「Facebo ok」「LINE」などのアプリアイコンや検索ボックス、バッテリー表示などもなんとハローキティ仕様になっちゃうんです♪
◆「Yahoo! ショッピング」
URL : http://store.shopping.yahoo.co.jp/sanrio/b7c8c2d3a1.html
（サンリオオンラインショッピングYahoo! ショッピング店スマホグッズカテゴリ）
ハローキティファンの方なら見逃せない、スマートフォンカバーやイヤホンジャックなどのスマートフォンアクセサリーが一挙集結！
9月下旬にはサンリオの世界観を表現した特設ページを公開予定とのこと……これは楽しみです！
1日の中でスマートフォンを使っている時間はとっても長いもの。
そんなスマートフォンの画面が大好きなキャラクター仕様になるって嬉しいですよね。
サービスは8月20日より開始中。
ぜひチェックしてみてくださいね！
ハローキティ特集ページ
http://recommend.yahoo.co.jp/hellokitty/
《自分のコメント》
コラボが決定。 各内容だとか。
詳しくはチェックしてみてください。
銀座に美女の”おっぱい”を揉める展覧会があった！
銀座の「ヴァニラ画廊」という画廊で、すごい展覧会があると聞いてやってきたケンジパーマ記者。
ビルの地下へと続く怪しげな階段を降りていくと・・・ウホッ♪
めっちゃセクシーなスタッフさん！
「すいませ～ん。ここですごい展覧会をしてるって聞いてやって来たんですが」
この記事をもっと詳しく
スタッフさん 「・・・」あれ？
この人・・・もしかして・・・に・・・人形!?
そう、この画廊で現在開催されている「人造乙女博覧会」は、ラブドールの展覧会だったのだ。
「ラブドール」という言葉に聞き馴染みがない方も、「ダッチワイフ」といえば分かるだろうか。
あの口をあけた、ちょっと間抜けな容姿の空気人形のことだが、素材から表情まで、細部にこだわり、より人間に近づけて作られたのが、オリエント工業のラブドールなのだ。
こちらのラブドールはどこか女優の石原さとみさんに似てるとネットで話題だとか。
たしかにあの印象的な唇などに面影がある気が・・・。
（キスしたい）
ラブドールにも、さまざまな種類があり、中には、パーティードールという子たちもいて、右胸を揉むと左胸の乳首から、お酒が出て来る・・・という遊び心溢れる作品も！
【イメージ動画】こ れ は ・ ・ ・ w
子どもの頃はおっぱいから母乳を飲み、大人になったらおっぱいから酒を飲む。
男はおっぱいは無しでは生きられない。
会場に展示された工場の写真や、オリエント工業の歴史などから、その徹底したこだわりぶりが分かる。
ラブドールって、もう芸術の域・・・。
展覧会のラブドールに触ることはできないが、実際に触ることができるラブドールもあるぞ！
さっそく触ってみよう。
や・・・やわらけーーーーーーー！！！！！！
今まで触った（そんなに触った ことないけど）どのおっぱいとも違う適度な弾力とやわらかさ。
そして、シリコンの人肌にはない冷たさが逆にヒンヤリと気持ちいい。
人ではない、しかし男にとって最高のおっぱいがそこにあった。
胸だけでなく、手や唇、全身が本当の女性のように、繊細でやわらかな触り心地で、感動（あと興奮）してしまった・・・。
オリエント工業のラブドール、一度目にして触ってみる価値あり！！！
「ヴァニラ画廊」
東京都中央区銀座8-10-7 東成ビル地下2階
http://www.vanilla-gallery.com/archives/2014/20140805ab.html
《自分のコメント》
以下の展覧会が開催中。
触ってみることも可能。
行ってみてはいかがでしょー
【予約殺到！】半年待ってでも行きたい「JAL工場見学」人気の秘密とは
今回、キタコレ！
編集部がやってきたのは東京モノレール「新整備場」駅から徒歩2分ほどのJAL（日本航空）。
今日はここから、今話題のJAL工場見学をレポートしちゃいますよ！
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今回は「展示エリア」をご紹介。
こちらは「航空整備士」の仕事を紹介するコーナーです。
写真は、ボーイング767エンジンの実物の1/4サイズです！
エンジンの他にも、飛行機のタイヤも展示しています。
飛行機の整備をするためには、豊富な知識が必要。
航空整備士とは、常に最新の情報を学ぶことが求められる仕事なのです。
「グランドハンドリング＆貨物スタッフ」コーナーではマーシャラーの疑似体験ができますよ！
マーシャラーとは、空港に進入する飛行機のパイロットに合図を出し、停止位置まで誘導する仕事を担当する人のこと。
両手に「パドル」という道具を手に持ち、画面の案内に従い、誘導体験をスタート！
上手に誘導できるかな？
こちらはコックピット。
機長と副操縦士の2人が乗り込みます。
左席が機長、右席が副操縦士となります。
「顔マッピング」では、画面上であっという間にJALスタッフに変身することができますよ！
マッピングを楽しんだら、ぜひ「制服体験」へ。
ここでは「パイロット、航空整備士、客室乗務員、空港スタッフ」の制服で記念撮影することが可能です。
着ている服の上から簡単に着用できるよう工夫されているので、手軽に体験ができます！
主にお子様向けに用意している制服ですが、サイズが合えば大人も楽しんでOKだそうです。
というわけで、身長155cmの記者も、ちゃっかり着用してきました（失笑）。
ちなみに機長が手に持っているトランクは「フライトバッグ」と言うそうです。
「歴代制服展示」では、JAL/JAS（日本エアシステム）の歴代の客室乗務員の制服がズラリ。
JAL5代目の制服は、デザイナー森英恵さんが手掛けたもの。
かなりスカート丈が短くてビックリ！
1970年当時は、世界で、ミニスカートが大流行した頃でした。
時代ごとに世相を反映していて興味深いですね。
「アーカイブズエリア」では、皇室フライトや、救援チャーター便など、貴重な資料も見ることができますよ！
こちらのはっぴ、どこかで見覚えがありませんか？
このはっぴを羽織ってタラップから降り立った四人組、といえば、1966年に初来日したビートルズ！
実は、このはっぴは当時ファーストクラスの機内用として貸し出されていたもの。
4人が機内で着ている写真なども残されており、過去のビートルズ来日報道などで、見たことがある方も多いはず。
ハイセンスなデザイン！
扇子をかたどったメニュー表なんて、外国人旅行者には喜ばれそうですね～。
さて、ここまでちょっと駆け足になってしまいましたが、展示エリアコースの一部をご紹介しました。
通常ですと、展示エリア（約20分間）のあとには「航空教室（約30分間）」「格納庫見学（約40分間）」が組み込まれています。
10月1日からは、工場見学のメニューに、展示エリアだけ見学するという「展示エリアコース」（約50分間）も新設されるそうなので、ゆっくり見学の時間を持ちたい方には、そちらもオススメかも？ここまでご紹介した「JAL工場見学～SKY MUSEUM～」は、なんと無料です！
JALが、社会貢献活動の一環として実施しているため こんな贅沢なプログラムを無料で楽しめちゃうんです！
普段なかなか見ることが出来ない、飛行機の整備の現場が見られる「JAL工場見学～SKY MUSEUM～」オススメですよ！
「JAL工場見学～SKY MUSEUM～」
東京都大田区羽田空港3-5-1JAL M1ビル
http://www.jal.co.jp/kengaku/
※事前にインターネットでの申し込みが 必要です。
《自分のコメント》
話題の工場見学が人気。
予約殺到で半年待ちだとか。
行ってみてはいかがでしょー
【お風呂×カフェ】ホッと一息つける癒しの「銭湯カフェ」って知ってる？
連日の真夏日にヘトヘト、夏バテ気味の読者の方も多いのではないしょうか？
そんな読者の皆様に、今回はホッと一息つける場所をご紹介します！
この記事をもっと詳しく
キタコレ！
編集部がやってきたのは、東武東上線で池袋駅から約30分の上福岡駅。
駅東口から歩いて7分ほどのところにある銭湯「末広湯」です。
外観は普通の銭湯のように見えますが、入ってすぐに、カウンターが目に飛び込んできました！
カフェスペースを別に設けているというわけではなく、あくまでも「銭湯の中に、カフェがある」という印象です。
オープン当初はお客様から「銭湯は辞めてしまったのですか？」と言われることもあったそうですが、末広湯は「銭湯を廃業してカフェにした」のではなく、「銭湯も現役」です。
銭湯とカフェの両方を営業しているのです。
※取材にお邪魔した土曜日は、カフェのみの営業日だったのですが、お風呂も撮影させて頂きました。
おや、いつの間にか音楽が聞こえてきました。
実は取材に伺った日は「ローゼンゆるRMエクササイズ」の日だったのです！
講師の渕上久美埜先生（写真左端）のアドバイスに従って、体を動かす参加者の皆さん！
いい笑顔ですね！
ココロも体もリラックスしてほぐれていくのがわかります。
音楽に合わせて、自分の動ける範囲で、ゆっくりと体を動かせるエクササイズは、参加者から好評なのだとか。
HugCafeでは、このほかにも『色鉛筆サロン』やライブ、コンサートなど、各種イベントを開催しています。
エクササイズのあとは、カウンターでドリンクをオーダー。
体を動かした後に冷たいものを飲みながら、一息入れられるのがうれしいですね。
近くの埼玉県川越市の地ビール『COEDOビール（500円～）』『コロナビール（500円）』『生ビール（400円）』など。
また『幸せになる玉子焼（400円）』『パンケーキ（500円）』など、フードメニューも充実していますよ。
風呂上がりの一杯と言えば、やっぱりコレです！
「キリン・ドラフトマスターズ・スクール」も修了されていらっしゃる佐原さんに、生ビールを注いで頂きましょう！
お客様からも、生ビールは「美味しい！」と評判だそうです。
お風呂に浸かって、リラックスしたあとは、湯上りの生ビールがたまらないはずですよね！
末広湯では、タオルと石鹸がついた『手ぶらDEセット（100円）』も販売しているので、フラリと立ち寄っても大丈夫！
ぜひぜひお風呂もカフェも両方堪能しに行ってみて下さいね！
末広湯
埼玉県ふじみ野市上福岡 3-7-4
http://suehiroyu.net/index.html
《自分のコメント》
癒しの空間を紹介。
銭湯の中にカフェがあるとか。
行ってみてはいかがでしょー
驚異の弱火調理法でつくる「残暑疲れ」を吹き飛ばす激ウマレシピ
夏バテ、残暑疲れで体調を崩していませんか？
そんなときには、栄養たっぷりの食事で体を労わることも大事ですよね。
食べ続けるほど健康になるとされる、”弱火調理法”。
野菜の持つ旨味や滋味（じみ）が生きたとびきり美味しい料理が、誰でも簡単にできると評判です。
そこで今回は、夏野菜レシピを2つ紹介しようと思います。
■1：ラタトゥイユ
葉野菜が少ない夏に心強い味方のピーマンは、ベータカロチン含有量がトマト以上、ビタミンCはレモン以上と、女子力アップに必須の栄養もたっぷり。
リコピン豊富なトマトと調理すれば鬼に金棒です。
【材料（2人分）】
・玉ねぎ･･･1/2個 / パプリカ･･･1/2個 / ピーマン･･･1個 / 茄子･･･2本 / オリーブ油（下処理用）･･･大2 / オリーブ油･･･大2 / 塩･･･小1/4 / ベーコン（1cm角切り）･･･80g / にんにく（スライス）･･･1かけ / オリーブ油･･･大1 / ホールトマト･･･1/2カップ / トマト･･･1/2個 / ローリエ･･･2～3枚 / 塩＆胡椒･･･少々
【作り方】
（1）にんにく以外の野菜は、2～3cm角に切る。
茄子は水にさらさず、すぐにオリーブ油（下処理用）をかけておく。
（2）予熱していない鍋にオリーブ油をひき、塩を振り、玉ねぎ、茄子、パプリカの順に重ねて10分、ピーマンをのせてさらに1分、加熱する。
（3）2を加熱している間に、別鍋ににんにく、オリーブ油、ベーコンを入れ、ゆっくり弱火で焼く。
（4）3の鍋からベーコンを取り出し、ホールトマト、生のトマトを入れて軽く火を通し、ローリエを加えて7分ほど弱火で煮る。
（5）2と4、取り出したベーコンを一緒にして塩、胡椒で味を調える。
野菜とは別鍋で、トマトを弱火で煮込むのがポイント。
これでトマトの酸味が消え、山本式で加熱した野菜の甘みがより生かされます。
■2：ゴーヤチャンプル
ビタミンCをトマトの5倍も含むゴーヤ。 ゴーヤの苦みを旨味にかえる山本式カッ ティング＆加熱方法で、自分史上最高の ゴーヤチャンプルにチャレンジしてみま しょう。
【材料（4人分）】
ゴーヤ･･･1本 / 玉ねぎ（せん切り）･･･1/2個 / オリーブ油･･･大2～3 / 塩･･･ひとつまみ / 豚薄切り肉（2cm幅切り）･･･100g / 木綿豆腐（一口大）･･･1/2丁 / 卵･･･2個 / みりん･･･小1/2 / 醤油（お好みで）
【作り方】
（1）ゴーヤはわたは残し、種だけを竹串などで取り除きます。
通常の切り方のように輪切りにすると、苦み成分が出やすいので、ゴーヤに対して斜め45度の角度でスライスしましょう。
（2）予熱していない鍋にオリーブ油をひき、塩を振り、玉ねぎ、ゴーヤの順に入れて蓋をし、弱火で7～10分程度加熱。
（3）鍋にスペースを空けて豚薄切り肉を入れ、軽く炒める。み
りん、好みで醤油を。
（4）木綿豆腐を加え、卵を溶き入れて火を通す。
豚肉は一気に入れず少量ずつ炒めると、臭みが出ず柔らかく仕上がりますよ。
一般的な料理法に比べて、調味料の量が少ないのに美味しく仕上がるのが山本式です。
血圧やコレステロールが気になる方にも作ってあげてくださいね。
《自分のコメント》
弱火調理法で作るレシピを紹介。
簡単で美味しいとか。
試してみてはいかがでしょー
また、にゃぁ～Bye×2
Android携帯からの投稿
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今日は早かったぁー(◎∪◎)...zzZZZ
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