無理なく頑張るべし*ଘ(◍˃▿˂)ଓ*飛べるわぁー

これで全てにおいて無理な場合は厳しい。

今が一番楽しいし頑張れて働けています。

福原遥の公式ファンクラブが３月１日に

開設される。

「福原遥オフィシャルファンクラブ」で

は、福原をより身近に感じられるコンテ

ンツを使用。撮影現場のオフショット、

プライベートのエピソードなど、自然体

な魅力をブログやムービーを通して発信

する。さらに会員限定の生配信、撮り下

ろしカット満載の会報誌やグリーティン

グカードの発行も予定。

福原は開設にあたって「ファンの皆様と

より近くで繋がれる場所、そして皆様に

より早く色々な情報をご報告できる場所

ができたことを、とても嬉しく思ってお

ります！」と喜びをつづり、「色々な楽

しい企画も考えていますので、是非遊び

にきてください(^^)」と呼びかけた。

福原は２０２１年の新春スペシャルドラ

マ ｢教場Ⅱ｣ や日本テレビ系で放送中のド

ラマ ｢ウチの娘は､ 彼氏が出来ない!!」な

どに出演。さらに３月２９日に「ゆるキ

ャン△スペシャル」、４月１日より「ゆ

るキャン2」の放送を控えている。

▶FUKUHARA HARUKA Official Fanclub

公式ファンクラブがついに開設しました。

良かったら今すぐ入会してみてください。

民族ハッピー組が、２月１８日（木）よ

り定額制音楽ストリーミングサービス『

AWA』にて、“元気になれる曲” をテーマ

にプレイリストを公開した。

今回公開されたプレイリストは、２０２

０年２月１７日（水）にリリースされた

民族ハッピー組名義としては初となるメ

ジャーシングル「試験管ライフケミスト

リー」の配信開始を記念して作成された

もの。

メンバーそれぞれが“元気になれる曲” を

テーマに楽曲をセレクトしており、「試

験管ライフケミストリー」をはじめ､ SH

ISHAMOの「明日も」やmiwaの「ヒカリ

へ」などアップテンポナンバーを中心に

選曲されている。

また、各メンバーからの選曲コメントも

収録。

さらに、『AWA』公式Twitterでは、サイ

ン入りプロマイドとキーホルダーが当た

るプレゼントキャンペーンも実施してい

る。

AWA公式Twitterの指定の投稿をリツイー

トし、同アカウントをフォローされた方

の中から抽選でプレゼントされる。

▼AWA公式Twitter 投稿URL：https://twitter.com/AWA_official/status/1362217861209464832

01．Special voqce1／民族ハッピー組

02．試験管ライフケミストリー／民族ハッピー組

03．明日も／SHISHAMO

04．フレンジャー／大塚愛

05．はなまるぴっぴはよいこだけ／A応P

06．オレンジミント／＜物語＞シリーズ

07．Happiness／嵐

08．Special voqce2／民族ハッピー組

09．不実なあなたを信じてきた振りをしてた私に罰が来るのはあたりまえなの？／大正タダ乗りWAVE

10．ヒカリへ／miwa

11．雀荘フラストレーション／民族ハッピー組

12．そばかす／JUDY AND MARY

13．Special voqce3／民族ハッピー組

14．青空デイズ／中川翔子

15．swim／04 Limited Sazabys

16．ともに／WANIMA

17．HALF／女王蜂

18．Kill This Love／BLACKPINK

19．代田橋ラプソディー／民族ハッピー組

20．Special voqce4／民族ハッピー組

21．小夜時雨／望月琉叶

22．HONEY／L'Arc〜en〜Ciel

23．瞳／大原櫻子

24．気まぐれロマンティック／いきものがかり

25．1919／LONGMAN

26．Special voqce5／民族ハッピー組

27．Let's！フレッシュプリキュア！／茂家瑞季

28．何様ヒーロー／民族ハッピー組

▼プレイリストURL：https://mf.awa.fm/37jyzuI

BiSHの単行本『CHRONiCLE BiSH』が、

２０２１年３月２６日に発売される。

初期から追いかけてきたファンから、最

近 BiSH を好きになった 新たなファンま

で、全清掃員が満足できる全５７６ペー

ジの「決定版BiSH本」。メジャーデビュ

ー以降の “ほぼ全作品”インタビュー、メ

ンバーが語る「BiSHの12曲｣ セルフライ

ナーノーツインタビュー、６人が半生を

語った２万字インタビュー×6､ 今や伝説

となったリモート撮影表紙のオフショッ

トなど未公開写真も一挙掲載。さらに、

全行程終了後振り返り座談会と、この単

行本のために撮り下ろされた最新フォト

が収録される。

◎発売情報

『CHRONiCLE BiSH』

2021/3/26 PUBLISH

定価：4,200円（tax out）

『BiSH本』の発売が３月下旬に決定した。

欲しい人は予約をして発売を待っててね。

あぶらこぶが３月１７日に初の全国流通

盤となるミニアルバム ｢navel」をリリー

スする。

あぶらこぶは現在１６歳の現役高校生シ

ンガーソングライター 。GarageBand を

使用してiPhoneで楽曲を制作している。

「navel」には､ 春らしいキャッチーなリ

ード曲「花になる」や哀愁漂う「春眠」､

ドラマチックなバラードナンバー「儚砂

」など、バラエティに富んだ６曲が収録

される。

初の全国流通盤となるミニアルバム発売。

好きな人は発売まで楽しみに待っててね。

YUKIが３月２４日に両A面シングル「Ba

by, it's you / My lovely ghost｣ をリリース

する。

YUKI は昨年 Chara+YUKI としてシングル

とミニアルバムをリリースしたが、ソロ

名義で新作を発表するのは２０１９年２

月リリースのアルバム ｢fome｣ 以来、約

２年ぶりとなる。シングルのリリース発

表と併せて、YUKIの新しいアーティスト

写真が公開された。この写真では、椅子

に背筋を正して腰かけるYUKIが写されて

いる。

３月に両Ａ面シングルをリリースします。

詳しい詳細などは各自でチェックしてね。

新人ピアニストの石川桃花が、３月２６

日（金）に『MoZart』でＣＤデビュー｡ 

同日にＣＤ発売記念リサイタルを開催し

ます。

近年、駅や街中で誰でも演奏できるよう

に設置されたストリートピアノがブーム

となっており、そこからＣＤデビューや

演奏活動を始めるピアニストもいます。

この度デビューする石川桃花は幼少期か

ら趣味でピアノを習っていたものの音楽

の学校には通っておらず、ストリートピ

アノ出身でありながら第２回日本室内楽

ピアノコンクール金賞を受賞し､ “ももか

し”名義 の YouTube で演奏動画 が５００

万再生を突破しており、今後の活躍を期

待されているところです。収録曲は全て

彼女が最も好んで演奏してきたモーツァ

ルト作品で構成されており、若手実力派

ピアニスト米津真浩との連弾曲も収録さ

れています。

また、同日行なわれるＣＤ発売記念リサ

イタルは、新進気鋭のピアニスト達との

ジョイントコンサートとなっています。

特別ゲストは石川も師事している樋口一

朗 (第85回日本音楽コンクール第1位､ 第

16回チェコ音楽コンクール第1位等) ｡ 他

にも “なで肩のモD” 名義YouTube で活躍

中の塩崎基央（第21回ショパン国際ピア

ノコンクールin Asia高校生部門全国大会

金賞等）等の将来有望な若手ピアニスト

達が出演します。

ＣＤデビュー、発売記念リサイタル開催。

楽しめるコンサート、開催をお楽しみに。

『ONE MUSIC CAMP』が ２０２１ 年 ８

月２８日（土）・２９日（日）に兵庫県

三田アスレチック野外ステージにて開催

されることが発表された。

『ONE MUSIC CAMP』は､“みんなであそ

ぶフェス” を コンセプト に兵庫県三田市

の山中にあるキャンプ場で開催されるキ

ャンプイン野外音楽フェスティバルで、

２０２０年は新型コロナウイルスの影響

により１１年目にして初の開催中止とな

っていた。

同イベントは、「新型コロナウイルス等

の感染症に対するガイドライン」を作成

・更新し、感染予防対策を徹底しての開

催となる。なお、チケット発売日程は追

って発表されるとのこと。

公式サイト：https://www.onemusiccamp.com/

８月下旬に音楽フェスの開催が決定した。

詳しくは随時チェックしてお楽しみあれ。

可愛らしい人気キャラクターを数多く生

み出しているサンリオにて「サンリオ男

子」５周年を記念して「ベストオブサン

リオ男子」を決定する「サンリオ愛して

る男子オーディション」の一般投票が、

ホワイトデーの３月１４日（日）まで実

施される。

この企画は、サンリオのキャラクターを

愛している“サンリオ男子” を募集し、一

般Web投票を経て「サンリオ公式サンリ

オ男子」を決定する公開オーディション。

昨年１１月２０（金）よりTwitter投稿に

よるノミネート参加表明を実施し、１次

審査を通過した６７人の “サンリオ男子”

が、２次審査の一般投票に進んだ。

６７人の中から、３０人の「ベストオブ

サンリオ男子」を選ぶオーディションの

最終一般投票期間は、２月１４日（日）

〜３月１４日（日）まででとなっている。

「ベストオブサンリオ男子」は２０２１

年春に結果発表し、公式認定証が進呈さ

れる。

また、上位５名のサンリオにまつわる「

夢」を、サンリオが叶えてくれるという。

さらに、投票・シェアをした方の中から

抽選で５０名にプレゼントが当たるキャ

ンペーンも同時に開催される。

さらに、２０１８年・２０１９年に第１

弾と第２弾の舞台公演を実施した「ミラ

クル☆ステージ『サンリオ男子』」の第

３弾公演が、品川プリンスホテルクラブ

eX（東京都）と､ 京都劇場（京都府）に

て、２０２１年７月１５日（木）〜８月

１日（日）にかけて上演することも決定。

また、それに先立つ３月中旬にバーティ

カルシアターアプリ「smash」にて、「

smash」用に撮り下ろしたLIVEイベント

の配信や、サンリオ男子たちの日常を切

り取ったショートムービーなど様々なコ

ンテンツの配信を予定されている。

今年 のホワイトデー はぜひ “サンリオ男

子”たちの甘い笑顔に癒やされちゃおう！

「サンリオ男子」オーディションを開催。

残り数日なのでお早めに投票してみてね。

洋服のプリントや世界中の店舗を彩る装

飾としてもお馴染みの、アニエスベーに

よる写真。近年はトイカメラやビデオカ

メラ、iPhoneなど様々な機材を使い分け

て多様な写真を撮影し､ KYOTOGRAPHIE

京都国際写真祭やアルル国際写真フェス

ティバルなど多くの写真祭への参加・協

賛も行っている。

そんなアニエスベー本人による個展 ｢5 d

ays in Moscow in 198」が､ 東京 • 青山の

アニエスベーギャラリーブティックで開

催されている。会期は３月１４日まで。　

本展では、旧ソビエト連邦の首都・モス

クワへの５日間の旅で撮影した写真１０

０点以上を国内初公開。アニエスベーは

雑誌『ELLE』のため､ 困難な日常を送る

未知の人々のなかに新しいファッション

やスタイル、センスを発見することを目

的に同地に赴いた。

その旅程で様々な場所を訪れ、アニエス

ベーは自身の記録用に写真を撮り始めた。

 Nikon のフィルムカメラには、街を行く

人々の無数のディティールへの驚き、そ

して発見する喜びがとらえられている。

本展はフランスのアニエスベーマルセイ

ユ店、アルル国際写真フェスティバルで

展示され、作家としてのアニエスベーが

日本国内で個展を行う初の機会となる。

瑞々しい感性でアニエスベーがファイン

ダー越しに見た世界を体感したい。

なお本展の展示作品は販売を行い、その

収益の５０％は日本赤十字社へ寄付。新

型コロナウイルス対策やSDGs活動など､ 

様々な活動の資金として役立てられる。

アニエスベーの初個展が現在開催中です。

残り数日ですが行ける人は行ってみてね。

株式会社グレーパストーンが展開する「

東京ばな奈ワールド」は、新スイーツシ

リーズ「ポケモン東京ばな奈」の第１弾

商品 「ピカチュウ東京ばな奈 8個入」と

第２弾「イーブイ東京ばな奈 8個入」 を

東北４県（岩手県・宮城県・山形県・福

島県）で初めて販売する。

●ポケモン東京ばな奈

ポケモンたちが東京ばな奈になった!? 　

可愛い新シリーズ「ポケモン東京ばな奈

」。話題沸騰の第１弾「ピカチュウ東京

ばな奈」と第２弾「イーブイ東京ばな奈

」が、同時に東北４県（岩手県・宮城県

・山形県・福島県）に出現。これまで出

会えなかった人にも、ゲットのチャンス

が訪れる。しかも、今回登場するかわい

いプレゼントBOX  (8個入)  は､ 東北初上

陸。そろって東北にやってくる「ポケモ

ン東京ばな奈」をぜひ見つけてあげよう。

下記の場所で、「ピカチュウ東京ばな奈

「見ぃつけたっ」バナナのみ風」と「イ

ーブイ東京ばな奈「見ぃつけたっ」キャ

ラメルモフアート味」を販売する。

※なくなり次第終了

■岩手県

期間：2021年3月10日(水)〜3月23日(火)

場所：盛岡駅ビルフェザン おでんせ館1F 岩手菓子倶楽部前

営業時間：9:00〜20:30

■宮城県

期間：2021年3月12日(金)〜3月31日(水)

場所：JR仙台駅…NewDays仙台5号・NewDays仙台7号・めぐりめぐるめ仙台

■山形県

期間：2021年3月12日(金)〜3月31年(水)

場所：JR新庄駅　NewDays新庄

■福島県

期間：2021年3月12日(金)〜3月31日(水)

場所：JR郡山駅　NewDaysエスパル郡山

『東京ばな奈』が東北４県でも販売する。

東北の方や東北へ行く人は買ってみてね。

ドイツNo.1(※)のキッチン&テーブルウェ

アブランド「WMF(ヴェーエムエフ)」か

ら、人気のキャラクターをデザインした

｢ミニオンズ ソルトシェーカー2Pセット

」と「ミニオンズ エッグカップ｣ が登場。

２月よりPLAZA ONLINE STORE と WMF

公式オンラインショップにて販売される。

「WMF」は､ 伝統の品質とものづくりの

精神が息づく、ドイツ発のキッチン＆ブ

ルウェアブランド。１８５３年の設立以

来､ 「WMF」のアイテムは世界約９０ヶ

国で愛用されている。

“キッチンからはじまる特別な時間” をコ

ンセプトに、キッチンで準備し、食卓で

味わい語らうひとときまで、料理に関わ

る全てのシーンを特別に演出する幅広い

製品ラインナップを取り揃えている。

今回登場するのは、人気キャラクター「

ミニオン」をデザインに採用したテーブ

ルウェア２種。

｢ミニオンズ ソルトシェーカー2Pセット

」２，２００(税込)は、

本体を斜めにしても起き上がる形状で、

まるでミニオンか動いているような可愛

らしいデザイン。

塩だけでなく胡椒入れとしても使えて、

中身は容器の上部から出てくる仕様。

 ｢ミニオンズ エッグカップ」２，２００

(税込)は、

ミニオンが持つハンマーでゆで卵の殻を

割る、遊び心あるデザイン。ハンマーの

柄の部分がシリコーンゴム製になってい

て、ハンマーを引っ張って放すと、容器

に入れてあるゆで卵の殻を割ることがで

きる。

また、ゆで卵はミニオンが持つ付属のス

プーンで食べることができる。このスプ

ーンには､ 「WMF」独自の高品質ステン

レス素材 「Cromargan(クロマーガン)」

が使われており、サビに強く、美しい輝

きを長く保つのが特長だ。

どちらも対象年齢は３歳以上。朝食シー

ンをハッピーにしてくれる「ミニオンズ

」のかわいいアイテムで、おうち時間を

楽しく過ごしてみて。

３月なんで商品は既に販売しているはず。

あｆろ原作によるＴＶアニメ「ゆるキャ

ン△」より、志摩リンのボアパーカーが

４月下旬に発売される。

「ゆるキャン△リンのボアパーカー」は､

ＴＶアニメ１期の最終話でリンが着用し

ていたボアパーカーを再現したアイテム。

キャンプ時やツーリングでの使いやすさ

にもこだわったユニセックス仕様で、防

寒機能にも優れている。「ちくわ」の革

パッチがワンポイントに。また柔らかめ

のコットン素材で着回しがしやすく、部

屋着としても活用できる。価格は税込１

万４０８０円。

最終話で使用していたボアパーカー発売。

予約可能か取扱店で確認して予約してね。

プリマハムではコロナ禍における家庭内

需要の拡大を背景に、昨年は前年比１１

０％と市場を上回る販売数量で着地した。

主力ソーセージ「香薫」は大袋の伸びが

寄与して１２４％と躍進し、コンシュー

マー向け商品全体でも１１８％とニケタ

増。コンビニ向けベンダー事業や、量販

店向けの食肉事業も伸長をみせた。

今春には、満を持して大豆ミート市場に

参入する。昨年にかけて競合各社が大豆

ミート製品を相次ぎ投入する中、同社で

も研究を重ねてきた。３月１日から発売

する「Try Veggie (トライベジ) 」シリー

ズは、マルコメの脱脂大豆加工食品「ダ

イズボ 大豆のお肉｣ を使用したハンバー

グなど３品。

「毎日お肉を食べる欧米に対して、肉、

魚、野菜をバランスよく食べる日本の食

生活に合う品位の商品がなかなかできな

かったが、マルコメの原料を使うことで

納得できる商品ができた」（常務執行役

員開発本部長・竹内俊彦氏）。

消費者のうち約７割が大豆ミートに関心

がありながらも購入したことがない層と

みて、１袋１２８円という手頃な価格設

定でこうした層の需要掘り起こしを進め

る方針だ。

「競合他社が数年前から売場展開してい

るのを横で見ていたが、ようやく味に自

信が持てる商品ができた。他社製品では

大豆臭を消すことに注力しているのに対

し、大豆のおいしさを提供できる商品に

仕上がった」（商品企画部長・寺村博之

氏）。

このほか、春夏に向けて健康、プチ贅沢､

家飲み、内食の定着の４つをキーワード

に開発した新商品・リニューアル品合計

３４品を発売する。

カナダ人アーティスト のCarmina Castill

o氏は､インスタグラム上で和風にカスタ

ムしたNintendo Switchを公開している｡ 

これは、同氏がインスタグラムに投稿さ

たもので、和風に仕上がったNintendo S

witchには ｢美しい｣ などと多くの称賛コ

メントが集まっている。

左右の Joy-Conは木目調に統一され、本

体裏面には鶴と草花がまるで着物の柄の

ように描かれており、全体として趣のあ

る姿でまてめられている。

どのような方法でこのカスタムを行った

のか、先に報じたKotakuによれば､ 「Jo

y-Con には ウッドスタイルのカバーを着

け、本体には千代紙の一部を用いて、そ

の上からニスを塗りツヤを出した」との

こと。

あわせて Carmina Castillo氏 の インスタ

グラムでは、和風にカスタムしたニンテ

ンドー3DS（恐らくNewニンテンドー3D

S LLだと思われる）も確認できる。

日本では、任天堂から本体カラーが赤色

になった｢Nintendo Switch マリオレッド

×ブルー セット」が 発表されたばかりだ

が、このように和テイストなカラバリの

Nintendo Switchも､ 市販されれば広く需

要はありそうだ。

▼Carmina Castillo氏 インスタグラムアカウント

日本人より日本人らしいデザインセンス。

詳しくはインスタをチェックしてみてね。

洗濯物の９割はじつは家で洗える。学生

服もダウンジャケットもカシミヤのセー

ターも。しかもドライクリーニングに出

すより家で洗ったら方がキレイになる場

合もある。ではその正しい洗い方とはー

ー。クリーニング店を経営し、「洗濯時

間をハッピーに」と願う男性３人組の著

者が伝授する。

「著者の工場に見学に行くと、業務用の

大きな機械の他に二槽式の洗濯機もズラ

リ。１着ごとネットに入れ、水量、洗剤

の量、脱水時間等を調整し丁寧に洗って

いました。クリーニング店でもドライク

リーニング以外は、基本的に家族の洗濯

と同じように水洗いをしていたんです。

ただし彼らはいわば “洗濯オタク”。細か

いプロセスが研究・開発され尽くしてい

ました」（担当編集者の高橋克佳さん）

本書では、その彼らの手の内を惜しげも

なく公開。《洗剤の入れすぎはかえって

汚れを落ちにくくさせる》《柔軟剤はタ

オルや肌着の吸収性を損ねてしまう》《

水の量は多めに設定》《日本では、ドラ

ム式よりタテ型の洗濯機の方が汚れは落

ちる》など目から鱗の項目が並ぶ。

また、部屋干し臭や襟の汚れが落ちきら

ないなど、普段の洗濯の問題点解決法も

示されている。

「気に入った服をいつまでも新品同様に

、大事に着たいと考える読者が多い。男

性読者も全体の３割と少なくないんです

」（高橋さん）

２０１９年１０月発売。初版６０００部。

１３刷６万部（電子含む）

誰しもが洗濯しないで着る人はいません。

ちゃんと洗濯したい人はチェックしてね。

ベレー帽にタートルネック、そして珈琲

の香り。フレンチシックな気分で朝から

テンションあげて

マンションの一階のテナントに念願のス

ターバックス が OPEN。外に出なくても

すぐに珈琲を買いに行けるので、さっと

着られるワンピースで階下のお店へ。寝

癖のついた髪もおしゃれベレー帽でさり

げなく隠せるし、すっぴんでもマスクさ

えしてしまえば問題なし。マイボトルに

熱々の珈琲を入れてもらって、すぐに部

屋に戻り自分の家の中でカフェの香りを

満喫できたなら仕事も難なくはかどりそ

う。冬に着るには開きのあるＶネックの

ワンピース中には、モダンな印象のグレ

ーのタートルニットを重ね着して、顔ま

わりの鮮度と防寒力を同時にアップさせ

て。

ワンピース￥31,000／カレンソロジー青山　ニット￥25,000／サザビーリーグ（ユニオンランチ）　帽子￥1,990／ユニクロ　サングラス￥32,000／アイヴァン PR（アイヴァン）　バングル￥39,000／プリュイ トウキョウ（プリュイ）　ブレスレット￥39,000／ウィム ガゼット青山店（ガブリエラ アルティガス）　バッグ￥49,000／アマン（ア ヴァケーション）　靴￥69,000／ラルフ ローレン（ポロ ラルフ ローレン）

近くだからとオシャレをしたいものです。

その人のセンスもあるので参考にしてね。

「お仕事」や「休日」との向き合い方が

変化している今、ヘアの狙いどころって

けっこう難しい。そんな悩みを解決すべ

く､ 宇野実彩子さんとpaku☆chacタッグ

を組んでヘアアレンジを提案。働く女子

のために､NN時代のいろんなシーンに合

うヘアアレをプレゼントしてくれました

！

今回は宇野ちゃんpaku☆chanが考えた ｢

おうちでゆっくりオフの日」ヘアをご紹

介！

ずーっとおうちで過ごす日も、可愛く髪

をまとめて気分を高めたいもの。リラッ

クス感満点のゆるアップだって、リボン

を足せばアゲなヘアに。

（1）髪全部をざっくりまとめて、低めの位置にしっかりゴムで結ぶ。

（2）結んだ髪をねじっておだんご状にして、リボン付きゴムでとめる。

（3）全体的に少しずつ髪を引き出し、おうちっぽいゆるさをプラス。

おうちヘアで自分上げするには、ヘア小

物がお役立ち。特にオススメなのが黒リ

ボンで、つけるだけでおうちヘアが上品

な印象に。

おうち時間が増えているからこそ、おう

ちでも可愛くしてたいなと。髪も、ゆる

っとまとめたところにちょっと小物を足

したりして。自己満だけど、自己満って

大事(笑)。（宇野実彩子）

オフの日だからキレイにしたいものです。

良かったら参考にして真似してください。

こんにちは。ツイッターでクイズを配信

中のアカウントクイズで頭を柔らかくで

す！

今回は「曲線と直線」です。

ヒント無しで答えにたどり着くことがで

きるでしょうか‥‥？

難易度・・・星2つ☆☆★★★

【ヒント1】

それぞれの数字には平仮名が一文字ずつ

入ります！

↓

↓

↓

↓

【ヒント2】

この図はある体の一部を表しています！

↓

↓

↓

答えはスクロール！

↓

↓

この図は目の周りを表したものでした！

それぞれ「まゆげ」と「まつげ」を表し

ているので、それぞれ当てはめて正解は

「ユッケ」でした！！

いかがだったでしょうか？

物足りなかった！もっと解きたいという

方はぜひTwitterの方へも足を運んでみて

みてください！

クイズで頭を柔らかく（@2days_quiz_quiz）

それぞれはまた来週お会いいたしましょ

う、さようなら！

言葉にできれば後は正解を導き出すだけ。

他にもあるみたいなので挑戦してみてね。

ここては豆腐とカニカマを使った、コス

パがよくヘルシー、かつ満足度大の麻婆

豆腐レシピを教えてもらいました。

辛味なしの優しいあっさり中華。ポイン

トは豆腐に味をしみこませることです！

豆腐（絹ごし）……1丁

カニ風味かまぼこ……10本

A

顆粒鶏ガラスープの素……小さじ2

水……1カップ

砂糖……小さじ1

塩・粗びきコショウ（黒）……各少し

B

片栗粉・水……各小さじ1

ゴマ油……適量

万能ネギ（小口切り）……2本

（1）　豆腐はさいの目切りにする。カニ風味かまぼこは5mm幅に切ってから指先で軽くほぐす。

（2）　鍋にAを入れてよく混ぜ、火にかけて煮立たせる。砂糖を加え、味をみて塩、コショウで味つけをする。（1）の豆腐を入れ、中火で2〜3分煮る。

（3）　（2）にBの水溶き片栗粉を回し入れて煮立たせ、とろみをつける。（1）のカニ風味かまぼこを加え、ゴマ油を回しかける。器に盛り、ネギを散らす。

［1人分87kcal］［1人分30円］

だしの中でしっかり煮ることで豆腐に味

が入る。

辛味がダメな人でも食べれると思います。

しかも作り方は簡単、誰にでも作れます。

何もしなくても１日は過ぎ去りゆくもの。

色々考え思うと無駄に過ごしてるわぁー

できることもしないで１日が終わってる。

過ぎた日々を振り返ることはありません。

マリモコでしたぁー(//∀//)９ bye×2