時効でもないので誤魔化して話をします。
別に今更でもないけど簡単に話しますね。
これはかなり前の話で言えば捕まるかも?
悪いことをして逃げれるわけないんです。
逃げてないけどバレてないだけの話です。
その頃は誰もやっていた人もいなかった。
なんでやっても誰も怪しむ人もいません。
成功率は１００％なくらいヒットでした。
当時はメジャーでない分、バレなかった。
今は改善されて全くできなくなりました。
だからと今は全くやったりしていません。
これでやれば御縄で御用になり牢屋です。
なら「今更そんな話をしてどーする？」。
とそー思った人も中にはいると思います。
話しすぎるとバレるので終わりにします。
これだけで分かった人がいれば凄いです。
内心ヒヤヒヤしながら自白してしまった。
こーして暴露しましたがバレてないはず。
バレていても何も言わず見逃してねぇー
そーなるのも障害と分かって対応してる。
１ヶ月にそー入らない現場でもあります。
そー入らないからこそ面倒くさいんです。
こればかりは同業者しか分からないこと。
介助には支障なくても本人の「障害」が。
こればかりは障害なんで一生治りません。
言わなくていいことは平気で言うんです。
逆に大事なことは忘れてしまうのも障害。
入ると必ずイラッとさせられる介助現場。
介助は普通にできるけどダメな介助現場。
マリモコでしたぁー୧( @^w^@)୨ bye×2
田中れいな､ 全身『ZARA』のｱｲﾃﾑでｺｰﾃﾞ
モーニング娘。の元メンバーで歌手の田
中れいなが自身のブログを更新。ファッ
ションブランド『ZARA (ザラ) 』のアイ
テムを使ったコーディネートを披露した。
この日、田中は「ロングヘアーバージョ
ンのツインテールしたので見てください
」「実物はどう見えるか分からんけど写
真映えはする？かな？笑」と述べ、ツイ
ンテールをした自身の写真を公開。着用
している 洋服については 全て『ZARA』
のアイテムであることを明かし「デザイ
ンが変わったやつが多くてハマりました
」とお気に入りの様子。
続けて、前日に「ちょっと早いけど福岡
、名古屋、大阪ライブのリハーサルした
」と報告し、「本番までまだ時間がある
けん忘れそう。笑」とお茶目にコメント。
「ソロコーナー何歌うかめちゃくちゃ悩
んだ」とライブに向けて準備をしている
ことを明かし、「ライブ楽しみだなぁ」
「ぜひ来てみてー」と呼びかけた。
この投稿に読者からは、絶賛のコメント
が寄せられている。
｢ZARA｣ のアイテムを使ったコーデ披露。
何歳になっても変わらず若く見えるよね。
結成30周年､USJ ﾗｲﾌﾞをWOWOWで放送
結成３０周年を迎えるロックバンド､ L'A
rc~en~ciel (ラルクアンシエル) と開局３
０周年のWOWOWとスペシャルコラボ。
その新たなプログラムが発表された。
２月にスタートした３０周年のコラボで
は、結成２０周年の元旦ライブや京セラ
ドーム大阪公演が放送され、３月２８日
・夜２１時半には１万７０００人が熱狂
したジャカルタでの野外ライブの独占放
送も決まっている。
そして、新プログラムとして、２０２１
年５月２０日に地元・大阪の「ユニバー
サル・スタジオ・ジャパン」の野外特設
会場で行われたワールドツアーが放送さ
れることに。
同公演では、１２枚目のアルバム『BUT
TERFLY』 (２０２１年) からの選曲のほ
か､ 近年演奏されていなかった楽曲やUS
J のキャラクターとのコラボも 披露され､
ファンを沸かせた。この模様は４月２５
日・夜１９時〜、WOWOWライブにて放
送される。
コラボ、新たなプログラムも発表された。
本日の放送と４月の放送もお楽しみあれ。
櫻坂46、新ﾋﾞｼﾞｭｱﾙ＆新曲MVﾃｨｰｻﾞｰ公開
櫻坂４６が、２０２１年４月１４日にリ
リースとなるニューシングル『BAN』の
新アーティスト写真を公開した。
新アーティスト写真は、グループのイメ
ージカラーである白がベース。女性らし
い可憐さと櫻坂４６の力強さが印象的な
新衣装となっている。
また、タイトル曲「BAN」ＭＶティザー
映像も公開。この映像は、ＣＤ購入者限
定で行われた配信ミニライブ【Nobody's
fault】の後に流れ､ 見ていたファンには
嬉しいサプライズとなった。
◎映像
櫻坂46『BAN』ティザー映像
YouTubeにて公開
新アーティスト写真とＭＶが公開された。
先ずはチェックして発売をお楽しみあれ。
ﾆｭｰｼﾝｸﾞﾙ発売、初回盤にﾄﾞｷｭﾒﾝﾀﾘｰ収録
BiSが５月２６日に両A面シングル「TOU
CH ME / タイトル未定」をリリースする。
３月９日に最新音源 ｢KiLLiNG IDOLS｣ の
購入者を対象とした無観客配信ライブ「
『KiLLiNG IDOLS』REPRODUCTION STR
EAMiNG LiVE｣ を開催したBiS｡ 公演は「
KiLLiNG IDOLS」の 再現ライブ として行
われ､ BiSは最新作に収録の６曲をパフォ
ーマンスした。このうちリード曲「つよ
がりさん」はミュージックビデオで見せ
たコミカルな振り付けではなく、正規の
振り付けで披露された。
ライブ終了かと思いきや、ネオ・トゥリ
ーズが「私たちBiSは5月26日、新しいシ
ングルをリリースします。この曲は長い
間ライブでしか披露していなかった、大
事に大事に歌い続けてきた曲です。やっ
と形を持ってみんなに届けられること、
この曲に触れてもらえること、本当にう
れしいです。世界が変わってしまっても
、どんな今でも、研究員と一緒にいられ
ますように」とコメント。そんな言葉に
続けて､ BiSは新シングルに収録される ｢
TOUCH ME」を歌唱した。
新シングルには即発曲「TOUCH ME」に
加えて、もう１曲の新曲（タイトル未定
）が収録される。Blu-ray付きの初回限定
盤、ＣＤのみの通常盤の２形態が用意さ
れ、初回限定盤のBlu-rayには「KiLLiNG
IDOLS TOUR」に 岩淵弘樹監督が 密着し
たドキュメンタリー映像 ｢DOCUMENT o
f KiLLiNG IDOLS TOUR」が収められる。
両Ａ面シングルを５月にリリースします。
欲しい人はなるべく早めに予約するべし。
映画の主題歌＆初の全国ホールツアーも
miletが､ 新曲「checkmate」を、２０２
１年４月２９日に配信リリースする。
この新曲「checkmate」は、２０２１年
４月２９日より全国ロードショーとなる
『映画 賭ケグルイ 絶体絶命ロシアンル
ーレット』主題歌に決定。本作は、実写
ドラマも大ヒットした漫画『賭ケグルイ
』が原作で、２０１９年５月に公開され
た完全オリジナルストーリーによる『映
画 賭ケグルイ』の続編となっている｡ 主
題歌「checkmate」は、重圧感のあるグ
ルーブとアグレッシブなリリックが融合
しており､ miletの多面性をさらに昇華さ
せる楽曲となっている。
また、２０２１年６月から初となる全国
ホールツアー 【milet 1st tour SEVENTH
HEAVEN】 の開催が決定した。チケット
は、一般発売日は５月１５日。
◎ツアー情報
【milet 1st tour SEVENTH HEAVEN】
「milet 1st tour SEVENTH HEAVEN」
2021年6月5日（土）神奈川・ハーモニーホール座間 大ホール
2021年6月13日（日）京都・ロームシアター京都 メインホール
2021年6月20日（日）北海道・カナモトホール
2021年6月23日（水）宮城・仙台サンプラザホール
2021年6月26日（土）福岡・福岡市民会館 大ホール
2021年6月27日（日）広島・JMS アステールプラザ 大ホール
2021年7月1日（木）愛知・日本特殊陶業市民会館 フォレストホール
2021年7月2日（金）大阪・オリックス劇場
2021年7月16日（金）新潟・新潟テルサ
2021年7月18日（日）兵庫・神戸国際会館こくさいホール
2021年7月22日（木・祝）東京・東京ガーデンシアター
◎公開情報
『映画 賭ケグルイ 絶体絶命ロシアンルーレット』
2021年4月29日（木・祝）TOHOシネマズ 日比谷 他 全国ロードショー
新曲のリリース、全国ツアーの開催決定。
リリースや同日公開の映画もお楽しみに。
YouTuberのﾄｯﾌﾟﾋﾟｱﾆｽﾄ集結のｲﾍﾞﾝﾄ開催
５月 ｢PIANIC -STREET PIANO Festival-」
初開催
PIANIC実行委員会は、５月８日､ ９日に
山梨・河口湖ステラシアターで、国内最
大級のストリートピアノイベント ｢PIAN
IC -STREET PIANO Festival-」を初開催す
ると発表した。
“ストリートピアノ” とは、街角や駅、空
港、商業施設などに設置してある誰でも
自由に演奏することができるピアノのこ
とで、このストリートピアノの演奏動画
はＳＮＳでも話題となり、YouTubeでも
人気のカテゴリーとなっている。
近年、さまざまな音楽の表現方法やジャ
ンル が台頭している中 で “ストピチュー
バー” といわれる ストリートピアノの 演
奏動画 を配信するYouTuber が 新世代の
音楽家として注目されている。
第一弾発表の出演者は､ 話題の“ストピチ
ューバー”の､ 菊池亮太、けいちゃん、ご
ざ、さなゑちゃん、ハラミちゃん、よみ
ぃ（５０音順・敬称略）に決定。１日目
と２日目でセットリストが異なるそれぞ
れの演奏の他、スペシャルなコラボ企画
も実施が予定されている。
イベント名の“PIANIC（ピアニック）”は､
「PIANO」（ピアノ）と「PICNIC」（ピ
クニック）を掛け合わせた造語。フェス
はもちろん、周辺のストリートピアノや
観光等をピクニック気分で楽しんでいた
だきたいという想いが込められている。
ピアノムーブメントを盛り上げる国内最
大級のストリートピアノイベントの詳細
は、公式サイトやＳＮＳで随時発信され
る。
■公式サイト：https://www.pianic.net
■Twitter：https://twitter.com/PIANIC_fes
■Instagram：https://www.instagram.com/pianic_fes/
国内最大級のストリートピアノイベント。
詳細などは随時発信されているとのこと。
Perfumeのﾌｧｯｼｮﾝﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ新ｱｲﾃﾑを発表
Perfume のファッションプロジェクト「
Perfume Closet」の新たなラインナップ
となる､ 第５弾Phase2のアイテムが発表
される。
Perfume の楽曲を通して人々と繋がる洋
服を創りたい、という発案のもとスター
トした「Perfume Closet」。第５弾のア
パレルラインでは、オンオフともに自宅
で過ごす時間が増えた昨今の状況を踏ま
えて、おしゃれリラックスウエア、エク
ササイズウエア、お出かけ着と、生活ス
タイルにあわせ柔軟に着用できるライン
ナップが用意された。また、初となるコ
スメアイテム “メイク アップ マルチパレ
ット”も登場｡ 全ラインナップは、３月２
６日１７時よりオフィシャルサイトに掲
載された。
さらに今回、従来のアスマートでのＥコ
マース販売に加え､ 新しい試みとなる“フ
ァッショントラック” 移動店舗 の展開 も
決定。これまでポップアップショップを
実施してきた都市だけではなく、なかな
か遠方へ外出が出来ない人の近くへ会い
に行くというコンセプトのもと、可能な
限り日本全国主要都市に向かうとのこと。
全ての詳細は３月下旬に発表予定。
◎商品情報
「Perfume Closet」
販売開始：2021年4月2日（金）午前11:00〜
販売先：アーティストオンラインショップ「アスマート」
新たなラインナップとなる第５弾が発表。
気になる人は詳細をチェックしてみてね。
ご当地ﾋｰﾛｰ熱演 5月公開へ映画撮影進む
熱海市のご当地ヒーロー「機動巨人ライ
ンアスロック」の短編特撮映画の撮影が､
市内で行われている。５月の大型連休明
けの公開を目指していて、出演者は迫力
あるアクションシーンなどを熱演してい
る。
市民有志らが手掛けるシリーズ３作目。
凶悪怪獣から熱海の街を守るラインアス
ロックや調査組織の隊員らの活躍を描く。
ラインアスロックや怪獣が勢ぞろいし、
クライマックスシーンの撮影を行った。
今後、精巧な熱海城のミニチュアを使っ
た格闘シーンを都内のスタジオで投影す
るという。
同市在住のプロデューサー西海尊志さん
は「子どもたちがわくわくする作品に仕
上げたい」と話した。
どー見ても円谷プロの「ウル〇〇マン」。
撮影の前に許可は得ているのでしょーか?
福岡に ｢ﾎﾃﾙ ｵﾘｴﾝﾀﾙ ｴｸｽﾌﾟﾚｽ｣ 九州初進出
「ホテル オリエンタル エクスプレス 福
岡中洲川端｣（福岡市博多区店屋町6）が
４月２６日にオープンする。
運営は「ホテルマネージメントジャパン
」（東京都渋谷区）。同社が運営するグ
ループホテルとしては「オリエンタルホ
テル福岡博多ステーション」に次ぐ県内
２施設目､「ホテル オリエンタル エクス
プレス」ブランドとしては九州初進出と
なる。
「Good Old Town：one-stop, stay active
」をテーマとする。健物は地上１１階建
て。客室は全室２人以上の利用が可能で､
ダブル＝８５室、ツイン／トリプル＝９
６室、ユニバーサルダブル＝２室の全１
８３室。そのほか、２４時間利用可能な
宿泊者専用のジムも設ける。
１階のレストランは、フロントロビーと
一体となっており、福岡の名物を取り込
んだ朝食メニューなどをそろえる。レス
トランの座数は４８席（うち、カウンタ
ー８席）。
２月１日から予約を受け付けている。
福岡県内２施設目、九州初進出しました。
福岡でのお泊まりの際は利用してみてね。
高砂にﾊﾜｲｱﾝｶﾌｪ 自慢のﾊﾟﾝｹｰｷを提供♡
「Hawaiian Cafe 魔法のパンケーキ」(高
砂市高砂町 TEL 079-443-3300) が２月１
１日、オープンした。
店舗面積は約２０坪、テーブル、カウン
ター併せて３０席を用意する。ハワイに
ある小さなカフェをイメージした内容は､
南国を思わせる装飾や植物が特徴で、ハ
ワイアンミュージックも流す。
同店チーフトレーナーの本庄あきさんは
「居心地の良さと、一歩お店に入れば高
砂を感じさせない雰囲気を目指した。加
西本店とは違ったメニューもあるのでぜ
ひ足を運んでほしい。今後は他の地域へ
の出店も考えている」と話す。
店の名前にもなっている「魔法のパンケ
ーキ」（８８０円）は、同店独自の配合
生地で作る。専用の型で焼く生地は高さ
約５センチの円筒形で、中心は空洞とな
っている。空洞部にはバニラアイス、上
からエスプーマホイップをトッピングし､
表面はキャラメリゼ仕上げでパリパリの
食感が楽しめるという。
お薦めのメニューは、魔法のパンケーキ
のほか「太陽のオムライス デミグラス」
（９８０円）､ 「プレミアム アフォガー
ト」（１，５８０円）、「魔法のパンケ
ーキ チョコレート」（１，０８０円）､
「ベリーベリーヨーグルトスムージー」
（８００円）など。
店長の下川亜有美さんは「これからは季
節ごとに新商品を提供したいと考えてい
るので楽しみにしてほしい。気軽に立ち
寄ってもらえるお店となれば」と来店を
呼び掛ける。
営業時間は１１時〜１５時３０分（土曜
・日曜・祝日は１７時３０分まで）。月
曜定休。
パンケーキが楽しめるカフェがオープン。
近くに行く機会があれば食べに行ってね。
新作にｿｲ • ｱｰﾓﾝﾄﾞに続く､ ｵｰﾂが新ﾌﾚｰﾊﾞｰ
近年人気上昇中の「植物性ミルク」。ソ
イ（豆乳）やアーモンドをメニューに導
入してきた「スターバックス」（本社：
東京都品川区）で２０２０年に話題を集
めたオーツが、期間限定で再登場する。
ナッツや米が原料のため、乳糖やコレス
テロールを含まず、アレルギーを持つ人
にもうれしい「植物性ミルク」。また、
環境負担を抑えた生産過程が、サスティ
ナブルだと話題を呼んでいる。
２０２０年にカスタマイズ限定メニュー
として評判を呼んだオーツミルクが、３
月１７日よりスタートする『Springシー
ズン』で ｢ハニー オーツミルク ラテ｣ と
してリバイバル。フルーティーなハニー
カスカラフレーバーソースを合わせ、や
さしい甘さに仕上げている。
販売期間は３月１７日〜４月１３日、全
国スターバックスにて販売（なくなり次
第終了）。
話題を集めたオーツが期間限定で再登場。
飲んでみたい人は今すぐ行って飲んでね。
ﾋﾟｻﾞﾌﾞﾗﾈｯﾄのﾀｵﾙｷﾞﾌﾄ♪中にはｴｲﾘｱﾝが!?
ピクター映画に登場するピザプラネット
のタオルギフトがヴィレッジヴァンガー
ドオンラインに新登場する。中のタオル
は『トイ・ストーリー』に登場するキュ
ートな人形「エイリアン」柄のタオル！
ピザプラネットとは『トイ・ストーリー
』などに登場する宇宙ステーションをモ
チーフにしたピザレストラン。作品で大
切な役割を果たすことの多いお店だ。
本商品はそんな「ピザプラネット」をモ
チーフにした、タオルギフト！
実際のピザのようなパッケージなので、
プレゼントをすればそのインパクトとユ
ニークさにみんな笑顔になっちゃいそう。
中のタオルはバスタオルで、絵柄もピザ
をモチーフにされていてとっても美味し
そう。価格は２２００円（税込）。
他にもエイリアンのロケット型のタオル
ギフトなども新登場！
｢グリーンロケット ミニタオル＆ポーチ
」は、ロケット型のポーチの中にエイリ
アンデザインのタオルが。中のタオルを
取り出せば、ポーチ単体としてもお使い
いただける。価格は１１００円（税込）。
どちらのアイテムもヴィレッジヴァンガ
ードオンラインにてお取り扱いされてい
るので、ギフトにぜひどうぞ！
ピザプラのタオルがヴィレヴァンで登場。
ヴィレヴァンのオンラインで購入すべし。
｢あげもののぬいぐるみ｣がカプセルトイ
サクサクが売りの揚げ物をなぜかフワフ
ワにしてしまったカプセルトイ「あげも
ののぬいぐるみ」があそび研究所３６５
から登場する。４月発売予定、１回３０
０円です。
洋食屋さんの定食で人気の揚げ物とコン
ビニスナックの定番を、チェーン付きの
ぬいぐるみにしたカプセルトイです。今
まで揚げ物をかわいいと思ったことはな
いのに、不思議とかわいく見えてしまう。
そして揚げ物なのにフワフワ。
ラインアップは「エビフライ」「カキフ
ライ」「カニクリームコロッケ」「アジ
フライ」「アメリカンドッグ」の全５種。
本物の揚げ物と同様、具材を衣で包んで
いる仕様になっていて、衣は取り外しが
可能です。
以前のシリーズ商品としてフワフワな「
おにぎりぬいぐるみ」も販売しており、
人気の高さから再販売が決定しています。
気になる人は合わせてチェックしてみる
とよいでしょう。
カプセルトイで「揚げ物」が登場します。
発売は４月を予定、楽しみに待っててね。
｢ﾓﾝｽﾀｰｴﾅｼﾞｰ｣からｺｰﾗ味 日本限定ｵﾘｼﾞﾅﾙ
アサヒ飲料は「モンスターエナジー」ブ
ランドから日本限定のオリジナル商品「
モンスター スーパーコーラ」（500mlボ
トル缶）を３月３０日に新発売した。希
望小売価格は税別２９６円。
同商品は、コーラフレーバーを唯一無二
の味わいに仕上げたエナジードリンク。
気分を上げたい時やフレッシュしたい時
の飲用を訴求する。
パッケージは、モンスターブランドの象
徴である「Mクロウ」を正面に大きく配
し、コーラを想起させる赤色を差し色で
使用することで、コーラフレーバーであ
る商品特長を表現している。
日本限定のオリジナル商品が発売します。
発売して見かけたら買って飲んでみてね。
JR東ｴｷﾅｶの飲むｿﾌﾄｸﾘｰﾑが2021年も販売
２０１６年 に初めて 発売され “まるで飲
むソフトクリーム”と話題になった､ エキ
ナカ自動機飲料「贅沢バニラミルク」。
ユーザーからの期待に応えて２０２１年
も発売が決定しました。
３月１６日より税込１４０円で､ JR東日
本エキナカにあるアキュア自動販売機ほ
か､ JR東日本ウォータービジネス通信販
売で発売されました。
「贅沢バニラミルク」は、JR東日本ウォ
ータービジネスのオリジナル飲料ブラン
ド acure made ＜アキュアメイド＞ の商
品。北海道産牛乳を６０％使用しており､
本格的なコクと甘みが特徴。２０１６年
の発売時には想定の４倍以上もの数量を
売り上げた人気商品です。
中でもプレーン味はリピーターが多く、
売上全体の６５％がリピーターという驚
異のリピート率。今年は堅固なロイヤル
ユーザーから支持されているプレーン味
に集中して展開していくとのことです。
ちなみに「贅沢バニラミルク」の購入者
は３０〜５０代の男性が中心。さらにも
っともよく買われているのが１６〜１８
時台との調査結果がでています。
開発担当者からは「外回りのサラリーマ
ンがちょっと疲れてきてほっとー息つき
たいときや、仕事終わりに甘いものを飲
んで元気を取り戻したいときなどにお買
い求めいただき飲んでくださっているの
かな、なんて想像しています」との声も。
さらに「特に日常が激変した今、『なん
だか疲れているかも‥‥』と思う瞬間も少
なからずあるはず。そんなときはスイー
ツ感覚で『贅沢バニラミルク』を飲んで
、ぜひ気分をリフレッシュしていただけ
ればと思います」とコメントをよせてい
ます。
情報提供：株式会社JR東日本ウォーター
ビジネス
人気の飲料が今年も発売することが決定。
直接買えない人も通信販売を利用してね。
Instagramのｴﾌｪｸﾄを活用のARｴﾌｪｸﾄ提供
MERYは、port W. と共同開発したオリジ
ナルＡＲエフェクトを広告メニューとし
て販売する。同広告商品によって、ユー
ザーは Instagram上 でスマートフォンの
カメラを使ってコスメのバーチャルタッ
チアップ体験が可能となる。
第１弾としてロート製薬の「リップザカ
ラー」が同広告商品を使ったプロモーシ
ョンを展開している。なお、コスメに限
らず幅広く展開できアパレル、インテリ
ア、飲料といった商材でも利用が可能。
ここでのＡＲエフェクト とは、Instagra
m のストーリーズに加えることができる
機能「エフェクト」のこと。ストーリー
ズを利用する際にエフェクトを選択する
と、ストーリーズをカスタマイズするこ
とができる。
詳しいＡＲエフェクトの利用方法は次の
通り。
・ MERY公式Instagramの顔のアイコンからエフェクトを選択（画像内check！部分）
・ 「ダウンロード」ボタンを押すと、ストーリーズに保存されているので、ストーリーズを撮る際にこのエフェクトを選択してから撮影する。
スマホカメラを使って以下の体験が可能。
詳しく確認して一度試してみてください。
きれい色デニムで休日カジュアルを一新
くすみピンクに近いモカ色スウェットコ
ーデをきれいめ仕上げっ♪
今季はオトナ女子にもうれしい、上品き
れいめにはける淡色デニムが豊作！ そ
んな中からひと目ポレしたしゃれ感高ま
るモカ色、それもテーパード風の美シル
エットな一本で春のデニムスタイルを更
新しよう♪ カジュアルど真ん中のスウ
ェット × Ｔシャツだって、きれい色の美
脚デニムとなら野暮ったくも子供っぽく
もならないって新しい発見。さらに遊び
心のあるソックス × サンダルを高ヒール
＆ストラップで美人度高めに仕上げれば､
背すじがすっと伸びてルーズに見える心
配ナシ。休日だけじゃもったいない新鮮
デニムカジュアル、きれいめアクセをプ
ラスしてぜひオンの日にも！
パンツ￥3200／SPINNS スウェット￥12000／シンゾーン ルミネ新宿店 Tシャツ￥950／ユナイテッドアスレ 靴￥29000／フィルム（ダブルスタンダードクロージング） バッグ￥32000／オルサ（オルセット） イヤリング￥16000／フォーティーン ショールーム（イリ ジュエリー） ネックレス￥1819／アメリカンホリック 靴下￥1200／ブロンドール 新丸の内ビル店（17℃）
休日は普段と違うオシャレをしたいもの。
なら参考にして取り入れて真似てみてね。
高血圧の原因 内臓脂肪を減らせる作用
人間の食生活において欠かせない存在で
ある「油」。適切な油を適切に摂ること
で、健康に好影響を与える可能性もある
という。
高血圧の予防には、最高品質のオリーブ
オイルがいいといわれている。悪玉コレ
ステロールを減らして高脂血症の改善に
役立つ働きもあるからだ。
管理栄養士さんによれば、オリーブオイ
ルに多く含まれる、不飽和脂肪酸の一種
であるオレイン酸が、悪玉コレステロー
ルを減らすという。高血圧のほか、動脈
硬化、心筋梗塞の予防にもなるとも。徳
島大学大学院教授はこう続ける。
「高血圧の原因になる内臓脂肪を減らす
作用があることがわかっています。フラ
ンスでは、オレイン酸が豊富なオリーブ
オイルやα-リノレン酸の豊富なアマニ油
・えごま油を継続して摂ると、心筋梗塞
の発症リスクが半分近く減ったという研
究結果もあります」（栄養士さん）
高価だが、７０％以上ものオレイン酸を
含むプルーンシードオイルもおすすめだ。
慶應義塾大学医学部教授が言う。
「オリーブオイルと同じオメガ９系なの
で、悪玉コレステロール値を下げる効果
もある。やや青臭さがありますが、サラ
ダやマリネなどにはよく合います」
認知症予防に役立つといわれるアマニ油
・えごま油の血液サラサラ効果は、血圧
も下げる。
「１日あたり大さじ１杯をドレッシング
のように生で摂ってみてください。１日
2.6gのアマニ油で血圧が下がったという
研究結果もあるほどです」（栄養士さん）
正しく選べば、油は健康の味方。とはい
え、摂りすぎは禁物。油もさじ加減が大
切だ。
ちゃんと摂れば健康に好影響となります。
今すぐ試して内臓脂肪を減らしてみてね。
3月10日ﾐｰﾄｿｰｽの日! 真似たいｱﾚﾝｼﾞﾚｼﾋﾟ?
ミートソースのパスタといえば、大人も
子どもも世代を超えて愛される定番メニ
ュー。１皿の中での炭水化物であるスパ
ゲティとトマト、玉ねぎ、にんじん、ピ
ーマンといった野菜類、そしてお肉も摂
れるので、栄養バランスも良い子どもに
食べさせているママも多いはず。そこで
今回は３月１０日の「ミートソースの日
」にちなみ、子育て世帯へ実施されたミ
ートソースに関する調査結果と、ママス
タコミュニティに寄せられたミートソー
スの便利な活用レシピについてご紹介し
ます。
栄養バランス、節約、時短などの面から
支持されているミートソースパスタ
調査「カゴメ基本のトマトソース」など
を展開するカゴメ株式会社３歳〜１２歳
までの子どもがいる既婚女性３００を対
象に行いました。まず、「ミートソース
パスタは家族みんなが好きなメニューだ
と思う？」と聞いたところ、７９％が「
YES」と回答。
その魅力を掘り下げてみると、「ワンプ
レートなので皿数が減らせる」（５３％
）、「野菜とお肉がとれる」（４５％）､
「短い調理時間で作れる」（４５％）、
「子どもの食べ残しがない／少ない」（
３７％）といった理由が挙げられました。
栄養バランスがよく子どもが積極的に食
べてくれるだけでなく、洗い物が減った
り調理時間の時短になったりと、家事を
ラクにしてくれるメニューであることが
うかがえます。
また、「リーズナブルな食材でできる」
（３２％）、「冷蔵庫の余った食材を使
い切りやすい」（１８％）といった理由
も挙げられ、節約志向のママにとっても
重宝されているようですね。
７割以上のママがミートソースを手作り
した経験あり
「ミートソースを（レトルトではなくソ
ースから）手作りしたことはありますか
？」と聞くと､ ７１％が ｢YES｣ と回答し
ました。
茹でたパスタに和えるだけで完成するレ
トルトのパスタソースはたくさん発売さ
れています。そんな中で、なぜ７割以上
ものママが手作りしているのでしょうか。
調理ではレトルトではない手作りのミー
トソースのメリットとして、「野菜やひ
き肉を好みの量に調整できる」（６７％
）、「自分や家族の好みの味つけにでき
る」（５５％）、「自分や家族が好きな
野菜・食べさせたい野菜を使える」（４
９％）といった回答が得られました。
また、「多めにつくってストックができ
る」（３５％）、「レトルト品に比べて
材料費が安く済む」（１２％）という理
由も。味や食材の量の調整、大量消費や
節約など手作りのミートソースならでは
のメリットがあるようですね。
手作りしたミートソース、余ったら何に
使う？
一方で、手作りしたミートソースが余っ
てしまったときにどうアレンジするか悩
むママもいます。ママスタコミュニティ
にも、こんな投稿が。
『昨日の夕食のミートソースが余ってる
。みんななら何に使う？』
この投稿に対して、パスタ以外のミート
ソースアレンジレシピが多数寄せられま
した。
『ミートグラタンかミートドリア』
『茹でたジャガイモかマカロニにかけて
、上にたっぷりチーズ乗せてオープンで
焼くかな』
『食パンの上に乗せてチーズも載せて焼
く』
『ご飯の上にホワイトソースとチーズか
けてドリアにする』
『冷凍パイシートでミートパイ』
ご飯や茹でたマカロニの上にかけてグラ
タンやドリアにしたりパイ生地で包んで
パイにしたりと、さまざまなアレンジレ
シピがありました。食パンの上に乗せて
焼けば豪華な朝食にもなりそうですね。
パスタ以外にもたくさんのメニューに変
身してくれるミートソース。ミートソー
スパスタを食べる際には、ソースを多め
に手作りしておくと翌日もアレンジレシ
ピで飽きずに楽しめそうですね。みなさ
んもミートソースの日に合わせて、ミー
トソースパスタやアレンジレシピを楽し
んでみてはいかがでしょうか。
ミートソースの好きな人も多いはずです。
パスタだけでなく他の料理にも活用可能。
真実を話して得をすることはありません。
なら話すより話さないで黙っておきたい。
バレる時は自分から暴露すると思います。
話して苦しくなるなら一生黙っていたい。
今回こーして話したことに後悔しまくり。
話していなきゃー誰にもバレていません。
実際のとこバレたのか全く分かりません。
今日のマリモコでしたぁー(๑❛ꇴ❛)۶bye×2