エスカレーターから下ジリが見えました。
上りに乗りすぐ目に飛び込んできました。
女の子はどー見ても高校生ぐらいでした。
しかも女の子の母親も一緒にいたんです。
下ジリが見えた理由は「半パン」でした。
半パンの上からロンＴで隠していました。
隠しきれず下ジリはモロ出し状態でした。
ハミ出ていたことすら分かっていません。
その前に母親は分かっていないでしょー
分かって気づいていればどーにかします。
気づいていた男達は嬉しかったはずです。
普通に歩いていれば気づかなかったはず。
上りでしかも近かったから気づけただけ。
これが介助中でなかったらノーコメント。
男なら言わずとも次の行動は分かるよね。
分かっても言わずにスルーしてください。
肩まであった髪をバッサリ顎までカット。
梅雨時期は肩までの長さはハネてきます。
結べれば伸ばせるけど結ぶのがダメな人。
今年の梅雨は例年より早く鬱陶しい時期。
後ろ髪を切る悲しさはかなりありました。
梅雨時期でハネる長さは結んでいるはず。
多くの女性が経験し髪を伸ばしています。
と言いつつマリモコは男なんですけどね。
大きな公園の入口横にキッチンカーです。
何気に横を見て最初はキッチンカーだと。
よーく見ると吉野家のキッチンカーです。
今はキッチンカーよりデリバリーが主流。
コロナでなくとも頼む人は頼んでいます。
マリモコでしたぁー٩(ˆ̑ᵕˆ̑๑)(๑ˆ̑ᵕˆ̑)۶Bye×2
広瀬すず＆橋本環奈の最強ツーショット
日本テレビドラマ「ネメシス」（日曜夜
10・30) の公式インスタグラムが更新さ
れ、主演で女優の広瀬すずと橋本環奈の
ツーショットが公開された。
この日は ｢祝200投稿目｣ と書き出し､ 背
中合わせで立つ広瀬と橋本の写真を投稿。
広瀬は左肘を突き出し、橋本はカンフー
のようなポーズを決めており、２人とも
真顔でカメラを見つめている。続けて「
いつも見てくださる皆様、いつもコメン
トくださる皆様、いつも応援してくださ
っている皆様、本当にありがとうござい
ます」と感謝をつづった。
最後に「＃ポーズのセンスの癖＃なぜ真
顔＃かわいさとのギャップすご＃なぜに
戦闘モード＃戦う前にこちらは降参です
＃かわいくて戦う気になれない」とユー
モアを交えたハッシュタグをつけて締め
くくった。
ファンからは、多数の絶賛する声が寄せ
られ、反響を呼んでいる。
ファンでなくとも二大巨頭は嬉しいはず。
これも共演しているからこそできること。
乃木坂46 与田祐希､筒井あやめとﾂｰｼｮｯﾄ
乃木坂46の与田祐希が自身のインスタグ
ラムを更新した。
与田は投稿で筒井あやめとのユニット曲
『ざぶんざざぶん』のＭＶオフショット
を公開した。
「ざぶんざざぶんＭＶ公開されます！振
り付けも可愛くて個人的にすごく好きな
ので是非みてほしいです」とＭＶの見ど
ころを寄せると共に、筒井と波打ち際で
はしゃいだり、ボートを漕いだり、バス
の車内で肩にもたれかかる姿など、仲陸
まじいツーショットを披露した。
ユニット曲でのＭＶオフショットを公開。
ファンには嬉しくなるお宝ショットです。
リトグリ、休養中・芹奈の病名を公表
体調不良のため休養中の女性５人組ボー
カルグループ ｢Little Glee Monster」の芹
奈の病名が､「双極性障害」 ｢ADHD」と
いうことが明らかになった。グループの
公式サイトで発表された。
HPでは「この度､ 芹奈とスタッフで話し
合いを重ね、ご心配をおかけしている皆
様に、病名をお伝えする事に致しました
。芹奈 は『双極性障害』『ADHD』と診
断されており、医師の指導により休養の
上、治療を続けております。また同じ病
気を抱えている方たちに少しでもお力に
なれれば、という本人の強い想いで、病
名と現状をお伝えさせていただくことと
致しました。病状は緩やかではあります
が、回復しており、活動再開に向けて着
実に前に歩みを進めております」と報告
した。
芹奈も「どんな時でも自分らしくいるこ
とが大切なのではないか。隠すことなく
恥じることなく。私の姿が、どこかの同
じ誰かの１秒でも１日でも救えたら。そ
の想いで発表することを決めました。ま
た皆さんの元に戻れるように、待ってい
てください」とコメントを発表した。
「リトグリ」の愛称で知られるLittle Gle
e Monster は２０１２年７月に 結成され､
１４年１０月にシングル「放課後ハイフ
ァイブ」でメジャーデビュー。１５年７
月期 のTBS金曜ドラマ「表参道道高校合
唱部!」の主題歌「好きだよ。」､ １８年
１０月期のTBS日曜劇場「陸王」の劇中
歌「Jupiter」「糸」などを担当｡ １９年
にはNHKラグビーW杯中継のテーマソン
グ ｢ECHC｣ を歌った。昨年 ｢NHK紅白歌
合戦」に４年連続４回目の出場を果たし
たが、芹奈は休養中のため不参加だった。
病名を発表、療養し治療を続けています。
分かって安心しているファンも多いはず。
本田望結、歌手デビュー 9日配信開始！
フィギュアスケートで女優の本田望結が
歌手デビューする。現役高校生の顔も持
つマルチな１７歳が“四刀流” に挑戦。「
楽曲をテレビでも披露できるように努力
したい」と意気込んでいる。
注目のデビュー局は９日配信開始のバラ
ード調の「サクラクライ」。自分の作っ
た楽曲でスケートを滑りたい思いからデ
ビューが決定。透き通った歌声を女優や
スケートで培った表現力とともに披露し
ている。
作詞にも初挑戦。淡い恋心が歌われてい
るが「いつかこんなことがあればいいな
という妄想」ときっぱり。「自分は何も
進んでいないように見えても実は着実に
進んでいるという前向きな思いを込めた
」と語った。
６月１日に誕生日を迎え１７歳に。幼い
頃から憧れていた年齢で「ドキドキして
いる」。一躍注目を浴びた日本テレビ「
家政婦のミタ」から１０年の節目でもあ
り「子役から女優さんへのイメージチェ
ンジは大変ですが、次のステップにうま
く進めるようにしたい」と抱負を語った。
◆本田望結（ほんだ・みゆ）２００４年
（平１６）６月１日生まれ、京都府出身
の１７歳。主な主演作に TBS「コドモ警
察」、映画「ポプラの秋」なと。２０日
に「全国高校サッカー選手権大会」１６
代目応援マネジャーに就任。８月７、８
日に大分県で開催のアイスショー「プリ
ンスアイスワールド」ではピアニストユ
ーチューバーのハラミちゃんとの共演が
決定している。身長１メートル６３。
《荒川さんら多方面で活躍》フィギュア
スケートの多くが引退後、さまざまなセ
カンドキャリアを歩んでいる。２００６
年トリノ五輪金メダリストの荒川静香さ
んは、１０年バンクーバー五輪から３大
会連続で日本テレビの冬季五輪番組でメ
インキャスターを担当。織田信成さんは
大会解説者に加え“号泣キャラ” でバラエ
ティーにも出演。小塚崇彦さんはスケー
ト靴用のブレードの開発に携わるなど、
幅広く活躍している。
「いずれは」と思っていた人もいたはず。
これからの情報も全て楽しみにしててね。
中井りかがﾌﾟﾛﾃｭｰｽした新ﾕﾆｯﾄお披露目
アイドルグループ・NGT48の中井りかが
プロデュースし、自身もメンバーとして
参加する新ユニット「CloudyCloudy」 (
クラウディクラウディ、愛称くらくら）
が、LINE LIVE『NGT48 6thシングルカッ
プリング中井りかユニット発表特番』で
お披露目された。中井、１期生・小熊倫
実、２期生・小越春花、ドラフト３期生
・對馬優菜子の４人で構成される。
番組冒頭でいきなりメンバーが発表され､
ナース風の衣装で新曲「はっきり言って
欲しい」を初披露。中井は「この４人で
『CloudyClody』､ 略して“くらくら”です
」と紹介すると、ユニット名の由来につ
いて「新潟は曇りの日が多いというのと
、雲みたいにふわふわしていて、はかな
くて触れると消えちゃいそうな女の子を
コンセプトにしています｡ 略して“くらく
ら”というのもかわいいかなと思って｣ と
明かした。
メンバーの人選については「私がやりた
いことを実現してくれる３人女の子にた
くさん愛されるユニットになったらうれ
しいなという気持ちがあるので、女の子
に好かれそうな女の子を集めてみました
。個人的に顔もすごく好きな３人」と説
明。「すごくガーリーな３人。私がやり
たいことを実現してくれる３人なんじゃ
ないかな」と期待された３人は大喜びし
た。
中井は３人との年齢差にも触れ、「気づ
いた方もいると思うんですけど、私だけ
すごい年がいってる。けっこうしんどい
ものがある」と自虐。また、「こんなふ
わふわした３人に私が入って本当に申し
訳ないんですけど（笑）。でも今後､ “く
らくら”も人数を増やしていけたら｡ 私は
プロデューサーの位置にいきたいなと思
っているので最初だけです。皆さん、最
初だけ我慢してください。すみません、
本当に！！」と苦笑いしていた。
中井はNGT48本体にもライバル心を燃や
し「はるか村（小越）はシングル表題曲
のセンターなので、NGTさんには負けた
くないんですよ。NGT内のユニットとい
うよりは､ NGTと “くらくら” というふう
に見てほしい。“くらくら” 単体でいろん
なお仕事もしていければなと思っていま
す」とアピール。「表題曲のセンターを
引っ張ってきて何言ってるんだという感
じですが」と笑っていた。
この楽曲は、NGT48の６thシングル ｢Aw
esome」の通常盤Type-Aと新潟盤の２形
態に収録される。
中井がプロデュースしたユニットが発表。
今後の動向や活動をお楽しみにしててね。
スーパー戦隊史上初の悪の幹部の番外編
無観客での開催となった『魔進戦隊キラ
メイジャーファイナルツアー2021』最終
日２日目の公演で、『魔進戦隊キラメイ
ジャー』でヨドンナ役を演じる桃月なし
こから東映特撮ファンクラブ (TTFC) オ
リジナル作品『ヨドンナ』が発表された。
スーパー戦隊史上初の悪の幹部のスピン
オフとなる。
TTFCと東映特撮YouTube Offisial では 予
告編も公開｡「あいつが帰ってくる…」の
ナレーションとともに現れるヨドンナ。
現世によみがえるためにリア充女子高生
＝柿原さん（西葉瑞希）と手を組んだと
いうことだけが予告編で明かされた。
『ヨドンナ』 は、TTFC で８月配信開始
予定となっている。
「ヨドンナ様〜」と皆が叫んでいたはず。
詳しくは随時チェックしてお楽しみあれ。
長澤まさみ､ ﾃﾞﾋｭｰ20周年記念！9年ぶり
女優・長澤まさみのデビュー２０周年を
記念した写真集が８月５日に発売される
ことが決定した。
長澤にとって９年ぶり、１０冊目の写真
集となる本書では、３名の人気カメラマ
ンが各テーマを設け、それぞれの世界の
中に生きる、全くことなる長澤を撮影し
た。私生活をのぞき見しているようなド
キュメンタリータッチのコンセプトから､
質感や色が印象的なメイク中心のページ､
団地や採石場で撮影した、近未来的かつ
モダンで異世界のような世界観など、様
々な表情の長澤を見ることができる。
また、２０周年を記念した企画として、
これまでの作品の共演者や世話になった
人物との対談、アーティストとのコラボ
企画なども実施された。ファッション、
化粧品、自動車、百貨店の実際にありそ
うな広告をイメージして制作した架空の
広告ページといった、遊び心の詰まった
ページもある。
さらに､写真集公式Instagramアカウント
の開設も決定｡ 公式Instagramでは､ 発売
に先駆けてアザーカットや動画コンテン
ツなどが公開される予定。開設日などの
詳細は後日発表される。
２０周年を記念した写真集の発売が決定。
それぞれの詳しい詳細は各自でチェック!!
西野カナ、全曲サブスク解禁
２０１９年２月より活動を休止している
西野カナが、６月１日にＳＮＳ、オフィ
シャルサイト、YouTubeを更新。全楽曲
のストリーミング配信を解禁したことを
発表した。
全楽曲１８１曲のうち、シングル表題曲､
アルバムリード曲、ベストアルバム収録
曲はすでにサブスクで配信していたもの
の、アルバム収録曲やシングルのカップ
リング曲、ベストアルバムの新録曲など
１０６曲は配信していなかった西野。今
回の解禁により全７枚のオリジナルアル
バムが、それぞれ１作品として通して聴
けるようになった。
またサブスク解禁を記念して、YouTube
では人気曲「恋する気持ち」のミュージ
ックビデオがフルサイズで公開された。
「恋する気持ち」は２０１４年に発売さ
れた５thアルバム ｢with LOVE｣ のリード
曲。当時２０万人を動員したアリーナツ
アー ｢with LOVE tour｣ ではオープニング
を華々しく飾った。
▶西野カナ『恋する気持ち』FULL-サブスク全曲解禁記念 - YouTube
全楽曲のストリーミング配信が解禁した。
解禁されたので詳しくは各自でチェック!!
順次発売！「ﾏｲﾒﾛﾃﾞｨ＆ｸﾛﾐ当たりくじ」
５月２９日（土）から順次、全国のコン
ビニエンスストア、サンリオショップほ
かで発売！
価格：1個700円（税込み）
※実施していない店舗もございます。
※開始日は店舗によって異なります。
大好評のマイメロディとクロミの当たり
くじ！
実用性はもちろん、マイメロディとクロ
ミの２柄展開でどちらのファンも大満足
のラインナップだよ☆
発売をお楽しみに♪
“当たりくじ” は、サンリオが企画・販売
しているくじ引き。
“ハズレなし”で、かわいい景品が“当たる
”よ！
＜景品紹介＞
(1)キャリーケース マイメロディ（1本）
(2)キャリーケース クロミ（1本）
(3)ぬいぐるみバッグ マイメロディ（1本）
(4)ぬいぐるみバッグ クロミ（1本）
(5)スリッパ マイメロディ（2本）
(6)スリッパ クロミ（2本）
(7)ポーチ マイメロディ（5本）
(8)ポーチ クロミ（5本）
(9)ミラーつき小物入れ マイメロディ（5本）
(10)ミラーつき小物入れ クロミ（5本）
(11)ルームボックス マイメロディ（5本）
(12)ルームボックス クロミ（5本）
(13)ミニトート マイメロディ（5本）
(14)ミニトート クロミ（5本）
(15)フェイスタオル マイメロディ（6本）
(16)フェイスタオル クロミ（6本）
(17)キャニスターセット（10本）
「ラストスペシャル賞」
最後のくじを引いた方にもれなく「クッション」をプレゼント！！
・景品は表示の商品となります。
・各景品に表記されている本数は、開始時の本数です。
・詳しくは、店頭にてご確認ください。
・品切れの場合はご容赦ください。
※お取り扱いのない店舗もございます。
※開始日は店舗によって異なります。
サンリオショップ以外のお取り扱い店舗は以下のリンク先でご確認ください。
※お取り扱いのない店舗もございます。
※開始日は店舗によって異なります。
マイメロディ＆クロミの当たりくじ発売。
すぐならコンビニへ行って引いてみてね。
鬼殺隊＆十二鬼月も登場、『鬼滅の刃』
菓子メーカー「ブルボン」（本社：新潟
県柏崎市）の人気菓子「プチ」シリーズ
が、アニメ『鬼滅の刃』とコラボ。オリ
ジナルパッケージで６月１日から発売し
た。
ボテとチップスやラングドシャなどをミ
ニサイズ化し、「ちょうどいいよね」を
テーマに販売されてきた。「プチ」シリ
ーズ。今回はチョコチップなどの人気シ
リーズをはじめとする２４種がコラボし､
パッケージには主人公・竈門炭治郎含む
鬼殺隊メンバーのほか、十二鬼月のキャ
ラクターもラインアップしている。
自動車おもちゃ「トミカ」とのコラボで
も即完売となった『鬼滅の刃』だが、今
回は主人公チームだけでなく敵グループ
・十二鬼月もグッズ化されているところ
がポイントとなりそうだ。価格はオーブ
ン、全国のコンビニまたは量販店にて販
売。
人気アニメとコラボしたパッケージ発売。
既に発売中、コンビニで買って食べてね。
ｻｰﾃｨﾜﾝ100円でｱｲｽを増やせるｷｬﾝﾍﾟｰﾝ！
サーティワンアイスクリームで、トリプ
ルポップにプラス１００円でアイスクリ
ーム（ポップスクープサイズ）を１コず
つ増やせるキャンペーンが実施されます。
好きなアイスクリームを３つ選べてトリ
プルポップに、７コまで追加が可能。最
大１０コを選べるのはこの時期だけとな
ります。テイクアウトも可能。
キャンペーン概要
３コ選べるトリプルポップ（参考価格税
込550円) 購入者に限り､１コ追加につき
プラス１００円で、７コまでポップスク
ープサイズ（スモールサイズよりやや小
さいサイズ）の好きなアイスクリームを
注文できます。ポップスクープ５コまで
ワッフルコーンも提供可能。 ※ワッフル
コーンは別途料金がかかります。
アイスクリームの個数によってカップが
変更になります。カップの形状、カップ
の個数は選べません。
期間は６月１日〜３０日。
また昨年登場し話題沸騰した、１個で約
１０人分のアイスクリームをテイクアウ
トできる「スーパービックカップ」が復
活。１個のカップに好きなアイスクリー
ムを４種類まで詰められるため、期間限
定のフレーバーをたくさんストックした
り、いつもの定番を選んだりできます。
ドライアイスも３０分まで無料。参考価
格は３，２５０円（税込）。価格は店舗
により異なる場合あり。６月１日発売、
数量限定でなくなり次第終了。
１００円で増やせるキャンペーンを実施。
６月より開始、お近くの店舗でチェック!!
ｻｰﾃｨﾜﾝ､ 人気台湾ｽｲｰﾂ表現！ 3種ﾗｲﾝﾅｯﾌﾟ
サーティワン アイスクリームで､ 人気の
台湾スイーツをイメージした６月の新フ
レーバー「サニーパイナップルケーキ」
が６月１日に発売した。同時期に「クレ
イジーアバウトマンゴ」と「杏仁豆腐」
もラインナップし、台湾フレーバーズと
して販売。
サニーパイナップルケーキ
近年トレンドの台湾スイーツの中でも人
気のパイナップルケーキをアイスクリー
ムで表現。コクのあるバター風味アイス
クリームに、しっとりした食感のバター
クッキーと爽やかなパイナップルリボン
が組み合わされています。パイナップル
の甘さと酸味が初夏にぴったり。まるで
本物のパイナップルケーキを食べている
ような美味しさで、台湾に旅した気分が
楽しめます。シンプル・レギュラーサイ
ズの参考価格は３９０円（税込、店舗に
より価格が異なります）。
クレイジー アバウト マンゴ
マンゴアイスクリームとマンゴシャーベ
ット、マンゴーリボンにマンゴの果肉ま
で入った“マンゴづくし” のフレーバー。
みずみずしい甘さと酸味が感じられる本
格的な味わいにこだわっています。
杏仁豆腐
クリーミーでとろけるような杏仁豆腐の
アイスクリームに、トロピカルなパイナ
ップル果肉とマンゴリボンをプラス。初
夏らしいアジアンテイストのアイスクリ
ームです。
今年はお手頃に 脂乗った上質魚が豊漁
初夏の旬を迎え、カツオの水揚げが好調
だ。
東京・豊州市場（江東区）のほか全国の
魚市場にも豊富に入荷して卸値が下がり､
量販店などが特売する機会が増えている。
今年のカツオは「この時期にしては珍し
く、脂乗りが良い」と豊州市場の卸会社。
ここ数年、不漁で食卓から遠ざかりつつ
あった旬の味が、今年はぐっと身近にな
っている。
春から初夏に漁穫される「初ガツオ」は
今年、５月中旬以降に千葉県などで水揚
げが急増。勝浦港と銚子港を主体とする
同県の５月水揚げ量は、５月２８日現在
で約３７００トンと前年の４倍以上に拡
大している。漁業情報サービスセンター
によると、カツオが集まる暖流の黒潮が
「例年より沿岸寄りを流れて漁場が近い
」（水産情報部）ことから、頻繁な水揚
げが可能になったという。
漁獲量の増加を受け、豊州市場では卸値
が下落。主力の千葉県産は、１匹３キロ
型の５月下旬の卸値が、１キロ当たり３
００〜５００円と前年の半値ほど。卸会
社によると「新型コロナウイルスの影響
で外食向け販売は減ったが、量販店など
の扱いは大幅に増えている」（販売担当
者）という。首都圏のスーパーでは刺し
身用の１さくを昨年より３割以上安い５
００円前後で特売する店も現れた。
安い上に、漁場の近さから、「鮮度が抜
群に良い」（豊州市場の卸会社）か今年
の特徴。さらに「餌となる小イワシなど
も近海で豊漁」（同）なため「脂を蓄え
た秋の戻りガツオのような魚も多い」と､
豊島区の鮮魚専門店は太鼓判を押す。
カツオの群れは今後、日本近海をさらに
北上し、宮城県沖などでも操業が本格化
する見通し。あっさりした例年の初ガツ
オとは一味違う、上質な初夏の味が手軽
に楽しめそうだ。
旬のカツオならカツオのたたきで決まり。
食べれる人はぜひカツオを食べてみてね。
垂れたお尻が引き上がる！ ｢腿前•腿裏」
「ヨガをやってもやせない、ボディメイ
クできない」という人、必見！解剖学に
基づいた「美筋ヨガ」で、普段意識して
ない筋肉を鍛えれば、体は確実に変わり
ます。
アウターを休ませインナーを鍛え、しな
やかボディに
「美筋ヨガ」とは、「ほぐす、伸ばす、
鍛える」という３ステップを基本にした
ヨガのこと。解剖学に基づいていて、正
しい動きを行えば、確実にボディメイク
の効果が期待できます。
「毎日の習慣や体の癖などで、普段使う
筋肉はアウターに偏りがち。この美筋ヨ
ガでは、いつもは働いていないインナー
の筋肉にアプローチすることで全身のバ
ランスを整え、体を正しい形にリセット
します」と廣田先生。そのため、美筋ヨ
ガではまず、硬くなった筋肉に張りつい
た筋膜をリリースし、動かしやすくする
ところからスタートします。「深層の筋
肉を鍛えるので、ムキムキに肥大するこ
とはありません。だから、気になる部分
はしっかり引き締めながらも、しなやか
なボディをつくることができるんです」
大事なのは、今どの筋肉を使っているか
意識すること、早速、美ボディ目指して
挑戦しましょう！
腿裏の使いすぎかも。お尻の筋肉を動か
して
お尻の筋肉は短く腿裏の筋肉は長いので､
お尻を鍛えようと脚を動かしても太腿裏
が優位になる傾向が、特に椅子に座る時
間が長いとお尻の筋肉が圧縮されて衰え
がち。太腿の筋肉を意識的に休めお尻を
鍛えることが大切です。
太腿の筋肉を休ませ、お尻を優位に
●腿前
まずは太腿の前側の筋肉をリリース。い
つも縮みがちな鼠蹊部にフォーカスして､
普段、頑張りがちな筋肉をやさしく休ま
せます。
【やり方】
左脚の鼠蹊部にボールを置いて、脚の付
け根から太腿中央にかけて転がしながら
筋肉をほぐす。右膝を軽く曲げておくと
やりやすい。反対側も行う。
●腿裏
お尻を働きやすい状況にするため、太腿
裏の筋肉を休ませます。ヒップアップに
効果があるだけでなく、太腿裏の柔軟性
を高める効果も。
【やり方】
長座の姿勢から左足を曲げる。左脚の坐
骨の前側にボールを置き、前屈みでボー
ルを小さく揺らして３呼吸。腰が丸まら
ないように。反対側も同様に。
これを使ってもOK
スイッチ用のボールがなければ、テニス
ボールでもＯＫ。タオルを硬く結んだも
のでも代用できる。
【2021最新ﾋﾞｭｰﾃｨ】痩せたい人のﾀﾞｲｴｯﾄ
ＧＷの間ちょっとおサボりしてたコも、
もっと自分を磨きたいコも、ガラッと雰
囲気を変えたいコも！ 最新ビューティ
を取り入れれば怖いものなし！ 可愛く
なるスイッチを入れて、今年の夏こそキ
ュートに迎えよう。ってことで、今回は
いますぐ痩せたい人のためのダイエット
法をご紹介します！
きのこづくしで1ヶ月2キロ減！
１日のうちに１食だけのきのこ料理メニ
ューに置き換えるだけで簡単にできちゃ
う「Ｍプランダイエット」で健康痩せ！
ある1日のメニュー
朝→ヨーグルト
昼→おにぎりとゆで卵
夜→きのここんにゃくラーメン鍋
１日の食事にきのこ類を入れるダイエッ
ト法。満腹感も得られるから、我慢して
いる感も少なくて続けやすい by YouTu
be 鹿の間さん
鹿の間さんのお気に入りメニューは、き
のここんにゃくラーメン鍋。ダイエット
中はタンパク質も摂取すると◎。
楽しく踊って一石二鳥なK-POPダンスダ
イエット
YouTube やインスタのリールで流れてく
るK-POPダンスにサチ もハマり中。たく
さん踊ってシェイプアップしちゃお♪
YouTube動画 にも 出したけど、K-POPダ
ンスを教えてくれるAri先生にレッスンを
受けて本格的にやってるよ。by ViViモデ
ル 藤井サチ
楽しく踊ってシェイプアップ！
Ari先生にレッスンを受けたい人は、イン
スタやTwitterのＤＭから問い合わせてみ
て！
Instagram：@ari_aripei
Twitter：@pintsukuchi
むくみ解消ギアで速攻細脚！
むくんでパンパンになってしまった脚を
すっきりともみほぐしたいなら、ギアに
頼るのが１番！ 気持ち良くケアしてス
ッキリ脚になろう☆
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人それぞれ痩せれる方法は違ってきます。
続きを知りたい人はチェックしてみてね。
組織に何かあればまともな人は辞めます
シリーズ１４万部突破の火付け役となっ
た 『精神科医Tomyが教える １秒で不安
が吹き飛ぶ言葉』。やさしくも本質をみ
ごとに射抜く言葉が、人間関係や仕事で
疲れた心を癒やし、なくなった元気を一
瞬でチャージ！
ある人は朝、ある人は夜、ある人は職場
で、１ページめくるだけの「心のサプリ
」。心が凹んでしまったとき、ほんの少
しだけ考え方を変えてみると、不安や悩
みはスーッと消えてしまう。
もう大丈夫､ 私たちには精神科医Tomyが
ついている！
簡単に辞めれるなら誰もが苦労しません。
ですが辞めるべきなのも分かっています。
ﾁﾛﾙﾁｮｺが20円になった事情は？雑学ｸｲｽﾞ
「そうめん」と「ひやむぎ」の違いは？
ニワトリが生む卵は年間何個？
日々当たり前のことのよう思っているこ
とでも、いざとなるときちんと説明でき
ないことってたくさんありますよね。
知っておくとつい誰かに教えてあげたく
なる、身近な雑学をクイズ形式でお届け
します！
次の説明は正しい？間違っている？〇か
×で答えてください。
■【問い】チロルチョコが２０円になっ
たのには、バーコードの問題があった。
答えはこの下↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
【答え】〇
【ポイント】
１９６２年 (昭和37) 年に発売されたチ
ロルチョコは、“お小遣いで買える” こと
を狙って１０円に設定され、当初は約２
センチ四方のチョコを３つつなげた形の
三つ山だった。しかし、石油危機後に２
０円、３０円と値上げしたことで売上が
減少。１９７９年に一つ山の形にし、１
０円で買えるチロルチョコを復活した。
ところが、この１０円チロルはコンビニ
への納品に必要なバーコードを包装に入
れられず、売上がダウン。そこで、バー
コードを印刷できる約３センチ四方にし
た２０円チロルが販売されるようになっ
たのである。
１０円から２０円、３０円でも安いよね。
子供の頃は食べていた人も多かったはず。
【春の最強袋麺】人気ﾗﾝｷﾝｸﾞNo.1決定！
ねとらぼ調査隊では「あなたが選ぶ2021
年春最強の袋麺は？」というアンケート
を実施していました。
投票対象は、麺をお湯で煮るだけで簡単
に作れる袋麺。アンケートの選択肢とし
て５４種類の商品を用意しました。好き
な商品が選択肢にない場合は「その他」
に投票していただき、コメントで商品名
を教えてもらっています。
今回のアンケートでは、総数６２２４票
もの投票をいただきました。ありがとう
ございます！ それでは、結果を見てい
きましょう。
●第2位：うまかっちゃん
第２位は「うまかっちゃん」でした。得
票数９３８票、得票率は15.1％となって
います。
うまかっちゃんは、ハウス食品が製造す
る袋麺です。１９７９年に誕生した商品
で、まさに九州の味・とんこつ味のスー
プを楽しめます。九州のご当地袋麺とし
て根強く愛されており、手軽にあじわえ
るとんこつラーメンとして人気です。
コメントでは「うまかっちゃんは故郷の
味」との称賛の声と、「うまかっちゃん
博多 からし高菜風味」も 好きとの 声が
多く寄せられていました。
●第1位：サッポロ一番 塩らーめん
第１位は「サッポロ一番 塩らーめん」で
した。得票数は１３９５票、得票率は22
.4％となっています。
「サッポロ一番シリーズ」の３番目の商
品として１９７１年に登場した、塩らー
めん。野菜のうまみを凝縮したスープに､
モチモチとした食感の麺。シンプルな塩
味でありながら、そのまま食べても、ア
レンジしても楽しめる商品です。
サッポロ一番 塩らーめんは､ ねとらぼ調
査隊が実施した「【サッポロ一番】人気
人気ランキング」でも第１位を獲得して
います。
コメントでは､ 「サッポロ一番 塩らーめ
んは、買い置きを切らせたことがない」
「春夏秋冬いつ食べても最高」「スープ
はもちろん、麺も好き」称賛の声が寄せ
られていました。
食べたことのあるラーメンがランクイン。
上位は食べたことのあるラーメンばかり。
「女優」（女性ﾀﾚﾝﾄ）のﾀﾚﾝﾄﾊﾟﾜｰﾗﾝｷﾝｸﾞ
アーキテクトが運営するWEBサイト「タ
レントパワーランキング」は、タレント
パワー定期調査から算出されたパワース
コアをもとに「タレントパワーが高い女
優（女性タレント）」を発表しました。
パワースコアとは、タレントの「知名度
（顔と名前を知っている）」と「関心度
（見たい・聴きたい・知りたい）」の調
査を基に、２つのデータを掛け合わせて
算出したもの。２０２１年第１四半期で
１位となった女優は誰なのでしょうか。
●第2位：新垣結衣
第２位は新垣結衣さん。パワースコアは
50.1でした。ガッキーの相性で親しまれ､
星野源さんとの結婚で話題を呼んだばか
り。デビュー当時から現在に至るまで、
変わらぬ可愛らしさが人気となっており､
２０代を中心に１０代や３０代以上の世
代でも圧倒的な人気を誇っています。
第1位：綾瀬はるか
そして第１位は綾瀬はるかさんでした。
パワースコアは51.0。「ホリプロ」に所
属し、数々の映画・ドラマに出演してき
ました。愛らしさを兼ね備えており、真
面目な役からコミカルな約まで何でもこ
なす演技派女優として人気です。
結果を見て色々思う順位でもありました。
だがしかし納得できる順位もあったはず。
休みは皆さん何をして過ごしていますか?
できることもまともにできていないはず。
出かけてできることが難しくなりました。
そーなると家でできるネットになります。
外出を控えると自然とそーなってきます。
できる時間があってもできない現状です。
こんな時に限って時間があるんですよね。
今日のマリモコでしたぁー(⑉ˋꇴˊ⑉)۶bye×2