自分は特定の人に恨まれているはずです。
理由は言えませんが「マリモコのせい」。
関係者や親族はそー思って当然なのかも!?
その場にいないと話は大きく膨らみます。
無関係な人まで口を出してくるからです。
「亡くなっていなきゃー」と不謹慎です。
軽々しく口にしちゃーバチが当たります。
これ以上は話せないので終わりにします。
ガールズヘヴィメタルバンドのボーカル。
またもやボーカルが脱退を発表しました。
いつも精力的に活動を続けていたバンド。
今後も新たなボーカルが入ると思います。
でなきゃーバンドとして成り立ちません。
どんな形にせよ継続するなら嬉しいよね。
特に応援するファンが不安でもあります。
続けるなら以前の経緯など気にしません。
本人の意向なら無理なことは言えません。
止まることより前へ進むことの大きな壁。
続く限りファンは応援し続けてくれます。
「解散」との報告だけは聞きたくねぇー
今の世の中、不安なことは色々あります。
未だ改善されないまま増え続けています。
増える一方で対策のないまま月日だけが。
コロナであろーが毎日は過ぎていきます。
「楽しく過ごしたい」と思っていいはず。
自粛要請期間が終わっても悪化するだけ。
何一つとして改善する兆しはありません。
マリモコでしたぁー୧(୧ ˊ ³ ˋ)(ˊ ᵋ ˋ ୨)୨ bye×2
でんぱ組.inc古川未鈴、ﾏﾀﾆﾃｨﾌｫﾄを公開
漫画家・麻生周一氏の妻で、現在第１子
妊娠中のアイドルグループ・でんぱ組.in
cの古川未鈴 (年齢非公表) が、自身のブ
ログを更新し、マタニティフォトを公開
した。
２０１９年９月以来の更新となったブロ
グ「アメブロさまから再開しませんか？
とのお話をいただいたので諸々リニュー
アルして帰ってきました」と報告。その
第１弾として「第一子を授かりまして７
月中旬に生まれる予定です」と改めて伝
えると、「せっかくなのでマタニティフ
ォト撮ろうよ！とのことで。なんか恥ず
かしかったりしたのですが撮ってまいり
ました」と明かした。
花に囲まれた写真とシャボン玉にあふれ
た写真の２枚で、「ちょっとやりすぎま
したかね」と照れながらも「でもナチュ
ラル雰囲気ってよりはみりんちゃん感を
出したかったのでツインテールにしてみ
まさした」とこだわりを紹介した。
そして「仕上がりがどんな感じか不安で
ありましたが、こうやって見てみるとな
んかちょっと笑っちゃうけど素敵な仕上
がりになりました！」と出来栄えに喜ん
だ。
ブログを紹介したツイッターには、感動
するコメントが寄せられている。
こーした写真は神秘的な何かを感じます。
彼女自身も母になりお母さんになります。
禰豆子役声優・鬼頭明里がﾊﾞｽ車内ｱﾅｳﾝｽ
西東京バスは、山梨県丹波山村内を走る
路線バス「小柚川〜鴨沢西〜丹波」間に
て、７月１日より、アニメ『鬼滅の刃』
竈門禰豆子役などで人気の声優・鬼頭明
里によるプレミアムな車内アナウンスを
実施。
東京都との県境に位置する丹波村山は、
山と川に囲まれた、オオカミの伝説が今
に息づく、関東で最も人口の少ない村。
村内にはしっとりとした泉質が自慢の日
帰り温泉やキャンプ場のほか、丹波渓谷
を臨みながら滑り降りる長さ２４７メー
トルのローラーすべり台など、四季折々
のレジャーが楽しめる自然豊かな山村だ。
鬼頭明里によるプレミアム車内アナウン
スは２０２１年７月１日から２０２２年
６月３０日まで､ 西東京バス「奥10 奥多
摩駅〜丹波」系統の「小柚川〜丹波」間､
｢奥09 奥多摩駅〜鴨沢西」系統の「小柚
川」間で実施。歴史や風土の紹介を織り
交ぜた停留所案内や、営業時間内、注意
喚起も含めた車載機アナウンスを鬼頭明
里が担当。
西東京バスと丹波山村は、特別な車内ア
ナウンスを実施することで、より多くの
人へ、丹波山村の歴史、風土など、様々
な魅力を発信していく。
プレミアムな車内アナウンスを実施した。
１年間実施、乗られた際は聞いてみてね。
ﾎﾟﾆｰｷｬﾆｵﾝに移籍、第1弾ｼﾝｸﾞﾙはﾄﾞﾗﾏOP
声優で歌手の花澤香菜はさんが､SACRA
MUSICからポニーキャニオンにレーベル
移籍することが、分かった。移籍第１弾
シングル ｢Moonlight Magic｣ が９月２９
日に発売される。２０１８年７月発売の
１３枚目のシングル「大丈夫」以来、約
３年ぶりのシングルとなり、タイトル曲
は７月８日深夜にスタートした連続ドラ
マ「お耳に合いましたら。」（テレビ東
京､ 木曜深夜0時30分) のオープニングテ
ーマ (OP）として放送される。
花澤さんは、移籍について「積極的に末
永く音楽をお届けしていきたいという、
前向きな理由です。普段アニメでご一緒
しているスタッフの皆さんと、安心して
新たなチャレンジができることをとても
うれしく思っています」と話している。
同シングルは、最初期より花澤さんの作
品を手がけてきたプロデューサーの北川
勝利さん (ROUND TABLE) と再びタッグ
を組み、花澤さんがタイトル曲、カップ
リング「港見える丘」の作詞を手がける。
中国語詞バージョンも収録される。
新たなレーベルに移籍、シングルも発売。
全ての情報は各自でチェックしてみてね。
武道館公演を世界配信、海外ﾘﾘｰｽも決定
BABYMETALのワンマンライブ「10 BAB
YMETAL BUDOKAN」の 映像が７月２４
日（土）に全世界でアンコール配信され
る。
｢10 BABYMETAL BUDOKAN」は 今年１
月から４月にかけ、東京・日本武道館を
舞台に行われたワンマンライブ。６月２
６日には ｢10 BABYMETAL BUDOKAN W
ORLD PREMIERE｣ と銘打ち､ 最終日の模
様が世界で配信された。アンコール配信
で用いられる映像は、新たなカットを加
えて再編集したディレクターズカット版
となっている。チケットは特設サイトに
て販売中で、グッズ付きも用意されてい
る。
また「10 BABYMETAL BUDOKAN」の音
源をを収録したライブアルバムが、BAB
YMETAL RECORDS から海外向け にリリ
ースされることも決定。１０月１日に配
信版とＣＤ盤がリリースされ、１１月後
半にはアナログ盤も発売される予定だ。
配信日：2021年7月24日（土）
配信チケット販売URL：https://babymetal.live
▶BABYMETAL: 10 BABYMETAL Budokan, Encore Global Stream
▶10 BABYMETAL BUDOKAN ENCORE GLOBAL STREAM - Trailer - YouTube
▶BABYMETAL (@BABYMETAL_JAPAN) | Twitter
▶BABYMETAL(@babymetal_official) | Instagram
世界配信＆アルバムリリースが決定した。
詳しい情報は各自でチェックしてみてね。
東映ｱﾆﾒが声優にも挑戦､ﾊﾞﾝﾄﾞﾒﾝﾊﾞｰ募集
東映アニメーションがアニメとリアルバ
ンド活動を融合させた新プロジェクトを
始動。音楽活動に加え、アニメのメイン
キャストにも挑戦できる、女性を対象に
した一般公募のオーディション「Girl’s R
ock Audition」が開催される。
｢Girl’s Rock Audition｣ はアゲハスプリン
グスが主催し、東映アニメーションとユ
ニバーサルミュージックの協力により実
施。ボーカル、ギター、ベース、ドラム､
キーボードのメンバーを各１名募集し、
結成されたバンドは Ainer なども 所属す
るアゲハスプリングスのマネージメント
・プロデュースでユニバーサルミュージ
ックよりメジャーデビューすることが決
まっている。また合格者は楽曲リリース
やライブ、フェス出演などの音楽活動に
加え、東映アニメーション製作のアニメ
にも参加。ガールズバンドが主役となる
アニメにてメインキャストの声優を務め
るとともに、主題歌、劇中歌の歌唱と演
奏も担当することになる。
エントリーは ｢Girl’s Rock Audition｣ の公
式サイトにて７月３１日まで受付中。応
募条件などの詳細は公式サイトで確認を。
▶Girl's Rock Audition｜自分の才能は、自分だけでは気付けない
▶Girl's Rock Audition -音楽で、人生を神回に。- (@G_Rock_Audition) | Twitter
二次元＆リアルの新プロジェクトを始動。
バンドメンバーのオーディションも開催。
観覧車が恐怖、富士急“お仕置き観覧車”
富士急ハイランドは、園内の大観覧車「
シャイニング・フラワー」において、牢
屋型ゴンドラ２基を新設し、新アトラク
ション「お仕置き檻覧車『監ごくん牢ご
くん』」として７月２１日よりオープン
する。
本アトラクションは、園内の中央に位置
する高さ５０mの大観覧車「シャイニン
グ・フラワー」の全３２基のゴンドラの
うち２基の、全ての壁面が檻状のステン
レス網で囲まれた「牢屋」に取り替えら
れたもの。収監者たちは吹きさらしの檻
の中、隙間より遥か下の地面が見えるス
リルを味わい、周囲の嘲笑に耐えながら､
約１１分間の「お仕置きの時間」を堪能
できる。
また、店員は２名で、眼前に広がる雄大
な富士山に向かって自分の罪を懺悔し、
出所するまでに少しでも心を入れ替えら
れるよう、２人掛け横並びの座席となっ
ている。なお、未就学児の利用には中学
生以上の同伴が必要となる。
お仕置き観覧車「牢ごくん 監ごくん」アトラクション概要
・開業日：7月21日
・導入数：2基
・店員：2名
・利用制限：未就学児は中学生以上の付添者の同伴が必要
・利用料金：800円（※フリーパス利用可）
・所要時間：約11分
新アトラクションが７月下旬にオープン。
富士急ハイランドへ行かれたら乗ってね。
8000冊も､ 1泊じゃ足りない漫画ﾎﾃﾙ大阪
宿泊施設「クインテット大阪心斎橋」（
大阪市中央区）が、漫画ライブラリーを
新設した ｢クインテット大阪心斎橋 Com
ic & Books｣として７月１日にリニューア
ルした。
これまでは海外の観光客をターゲットと
していたが、今回の刷新を機に国内中心
へとシフト。「新型コロナでホテル内で
の巣ごもりという選択肢をお客様へ提案
したく、漫画をお読みいただけるコンセ
プトホテルとなります」と担当者は話す。
今年２月にオープンした福岡の姉妹店で
は約７０００冊の漫画をそろえ、若い世
代を中心に好評。「１泊では読みきれな
い。もっと泊まっていたい」「お出かけ
する必要がない！」といった声があると
いう。
漫画は最新の話題作から懐かしの名作ま
で８０００冊がそろい、ロビーたけでな
く、客室やレストランへの持ち込みも可。
また新たなサービスとして、希望の作品
がない場合は、在庫７０万冊から事前に
予約しておくことも可能なサービス「ラ
イブラリーオンライン」もスタートする
予定だ。全１３２室あり、宿泊料金は３
０００〜（１名利用時）。
漫画が読めるホテルがリニューアルした。
ぜひ行って宿泊して漫画を読んでみてね。
大阪・天満にすし店「コトブキツカサ」
若年層をターゲットにしたすし店「コト
ブキツカサ 天満店｣（TLE 06-6314-6677
）が７月１日、オープンした。
｢屋台居酒屋 大阪MANMARU（満マル）
」を運営するイートファクトリー（天神
橋3）の新業態｡ 同社は今年４月､ スイー
ツ店 ｢御芋屋 きいろと紫」をオープンす
るなど、新規層の開拓に取り組んている。
｢コトブキツカサ 天満店」では２０〜３
０代女性をメインターゲットに据え、「
おしゃれなすし屋」を目指す。座席は、
テーブル＝３０席、カウンター＝１０席。
外観は、見た目に敏感な若年層の関心を
引けるようインパクトのある大きなちょ
うちんを掲げる。内装は「カジュアル・
モダン」をコンセプトに無垢（むく）の
木材を基調にデザインし、カフェのよう
な雰囲気を演出する。
しゃりは赤酢を使い、同社の食材調達力
を生かして「すし屋としての基本を忠実
に」取り組みながらも、若年層を意識し
た「映えメニュー」も用意する。目玉の
「こぼれ寿司（ずし）｣（1,980円）は、
シャリの上にサーモンやマグロ、イクラ
などを盛り付ける。このほか、他店の３
倍の厚みのある ｢玉子｣（1貫80円）、目
の前であぶる「和牛あぶりのにぎり」 (
500円）など７０種類 のフードメニュー
を用意する。
店長の日野良介さんは「若い世代の人が
気軽に楽しめるすし屋として開発した。
『こぼれ寿司』や『すしやの半熟卵』な
ど映えるフードメニューをはじめ、自家
製クラフトコーラなどドリンク類も充実
させている」と自信を見せる。
営業時間は１１時３０分〜２０時（酒類
の提供は19時まで）。新型コロナウイル
スの影響で営業時間に変動の可能性あり。
若年層をターゲットにオープンしました。
食べに行ける人は味わってみてください。
ｵｰﾙｲﾝﾜﾝ風の着こなし 「ViS」ｺﾗﾎﾞ第6弾
元「モーニング娘。」で、モデル、タレ
ントの高橋愛さんとファッションブラン
ド ｢ViS｣ の第６弾となるコラボアイテム
が登場した。同ブランドのオンラインシ
ョップで先行販売を開始しており、店頭
では７月２３日に発売される。
コラボアイテムをまとったビジュアルが
公開されており高橋さんはビスチェとパ
ンツを合わせたオールインワン風のコー
デや、透け感のあるガーリーなブラウス
を着こなした姿などを披露している。
同ブランドと高橋さんのコラボは今回が
第６弾。今回販売されるのはビスチェ、
パンツ、ブラウス、ワンピース、ポーチ
付きベルトの全５アイテムで、価格は４
３７８円から。
第６弾となるコラボアイテムが登場した。
先行販売開始、店頭は７月下旬発売です。
Dr. Martens×ｼﾞｬﾝ=ﾐｼｪﾙ•ﾊﾞｽｷｱの強力ﾀｯｸﾞ
２０２０年７月にもチームアップを果た
していた 〈Dr. Martens (ドクターマーチ
ン）〉× Jean-Michel Basquiat (ジャン＝
ミシェル・バスキア）の強力タッグから､
約１年ぶり２度目のコラボレーションが
アナウンス｡ 定番の８ホールブーツ １４
クパックの全３型が７月３日（土）に発
売を迎えた。
１４６０は ｢ZOZO｣ の前澤友作・元社長
が２０１７年に１億１，０５０万ドル（
約122億円) で購入した“Untittled” (1982
年）が左右のクォーターパネルに大胆に
プリントされ、１４６１も同様にアイコ
ニックな王冠を被った恐竜“Pez Dispens
r”（19854年）が クォーターパネルに鎮
座。どちらもバックストラップ部分とデ
ュブレに王冠があしらわれているほか、
シューレースパイプがさりげなくレッド
/イエローに｡ バックパックは〈Dr. Mart
ens〉の アイデンティティであるスムー
スレザー製で、こちらも“Untittled” (198
2年）をフィーチャーしたインパクト大
なアイテムに仕上がっている。
価格ほ１４６０が２８，６００円、１４
６１が２４，２００円、バックパックが
３５，２００（全て税込）で、先述の通
り７月３日（土）より全国の〈Dr. Marte
ns〉ショップと公式オンラインストア（
8:00〜）にて販売開始予定。Basquiat フ
ァンならばぜひとも手に入れたいアイテ
ムは、くれぐれもお見逃しないように。
２度目のコラボ、各商品が発売しました。
商品に関して各自でチェックしてみてね。
｢ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ 氷見ｶﾚｰ ﾋﾞｯｸﾞ｣B級ｸﾞﾙﾒｱﾚﾝｼﾞ
日清食品から、富山県のＢ級グルメをア
レンジした ｢カップヌードル 氷見カレー
ビッグ｣ が７月１２日に発売されます。
想定価格は２２０円（税別）。
カップヌードル 氷見カレー ビッグ
｢カップヌードル 氷見カレー ビッグ｣ は､
プロバスケットボールプレーヤー八村塁
選手の地元である富山県のＢ級グルメ「
氷見カレー」を「カップヌードル」流に
アレンジした商品。ピリ辛でコク深いス
ープは、甘みのあるオニオンベースのカ
レーに煮干しなどの和風だしをきかせ、
唐辛子でアクセントを加えて仕上げられ
ています。麺はスープの味わいに負けな
い、つるみのある少し太めのしなやかな
麺。
別添えの「特製氷見産煮干しパウダー」
で仕上げれば、煮干しの風味が口いっぱ
いに広がり、「氷見カレー」ならではの
味わいを存分に楽しめます。具材は味付
豚ミンチ、コーン、ニンジン、ネギ。
パッケージは、存在感いっぱいのビッグ
な八村選手と、背番号の「８」にちなん
で８人の小さな八村選手がデザインされ
ています。
Ｂ級グルメをカップヌードルとして発売。
７月中旬の発売なので楽しみにしててね。
ｻｰﾃｨﾜﾝ初“ﾌﾟﾛﾃｲﾝ強化”新作｢ﾄﾞﾘｰﾑ ｸﾗｲﾏｰ｣
サーティワンアイスクリーム(31 ICE CRE
AM) 初の “プロテイン強化”フレーバー「
ドリーム クライマー｣ が期間限定で登場。
２０２１年７月１日 (木)より発売される。
｢ドリーム クライマー」は、素手とクラ
イミングシューズのみで壁に挑む人気競
技＜スポーツクライミング＞をイメージ
した“マッチョ” な味わいの限定フレーバ
ーだ。ストロベリーとミルクをベースに､
チョコリボンをミックスしたアイスには､
競技のカラフルなホールドをイメージし
た、ポップカラーの大豆パフをプラス。
チョコでコーティングした大豆パフが、
サクサクとした楽し気な食感をもたらす
と同時に、プロテイン強化も叶えてくれ
るかもしれない。
【詳細】
サーティワン アイスクリーム「ドリーム クライマー」＜期間限定フレーバー＞
発売期間：2021年7月1日(木)〜なくなり次第終了。
参考価格：シングル・レギュラーサイズ 390円
※店舗により価格が異なる。
【問い合わせ先】
B-R サーティワン アイスク株式会社
TLE：03-3449-0335
プロテイン強化のフレーバーが発売した。
お近くの店舗へ行って買って
ﾌｧﾐﾏ×ｶﾙﾋﾟｽ｢ｶﾙﾋﾟｽのできたてﾌﾗｯﾍﾟ｣発売
ファミリーマートから、カルピスとのコ
ラボレーションによる新作フローズンド
リンク「カルピスのできたてフラッペ」
が登場。２０２１年７月３日 (土)より、
全国のファミリーマートにて発売。
ファミマとカルピスがコラボ「カルピス
のできたてフラッペ」
コーヒーマシンから温かいフォームドミ
ルクを注ぎ入れ、自ら混ぜ合わせること
で完成する人気シリーズ「フラッペ」。
今回のコラボレーションでは、「フラッ
ペ」ならではの微細氷に「カルピス」を
配合。これに生乳１００％使用ミルクを
加えることで、牛乳で割ったカルピスの
ようなまろやかな味わいがたのしめると
いう。
商品情報
「カルピスのできたてフラッペ」
発売日：2021年7月3日(土)
価格：298円
発売店舗：全国のファミリーマート
※数量限定。
※店舗によっては取り扱いのない場合あり。
※「カルピス」はアサヒ飲料株式会社の登録商標。
新作フローズンドリンクが発売しました。
ファミマ限定コラボ、今すぐファミマへ。
｢ほろよい｣通年商品15種ﾃﾞｻﾞｲﾝﾘﾆｭｰｱﾙ！
サントリースピリッツから、リニューア
ルした「ほろよい」通年商品１５種が７
月下旬から順次発売されます。価格は３
５０mlで、各１４１円。アルコール度数
は３％。
ほろよい
「ほろよい」シリーズは、やさしい味わ
いの飲みやすいお酒として、２００９年
の発売以来人気のロングセラーブランド。
多彩な味わいのラインナップも好評です。
今回は、通年商品１５種をリニューアル。
全種のパッケージと、〈もも〉〈グレー
プ〉は中身もリニューアルされます。
パッケージ全体で、好きなフレーバーを
飲んだときに感じる嬉しさや楽しさを表
現。店頭でさまざまなフレーバーから選
ぶ楽しさを感じ、思わず手に取りたくな
るような、新鮮さや変化を感じてほしい
という願いがこめられています。
また、〈もも〉は果実そのもののみずみ
ずしい味わいをより感じられる中味に、
〈グレープ〉は軽やかな飲み心地はその
ままに、味わいの満足度をより感じられ
る中味に仕上げられています。ほろよい
ファンは要チェックですね！
リニューアルした１５種が順次発売する。
飲みやすく人気の商品、７月下旬に発売。
女の子がｺﾝﾋﾞﾆで見せた“絶妙な距離感”
コンビニで会計をする際、匂いにつられ
てつい購入したくなるホットスナック。
Twitterでは､ ホットスナック購入前の“あ
るある” なひとコマ を描いたイラスト が
話題になっている。
投稿主でイラストレーターのベニジャケ
(@BeniShake) さんは､ 「コンビニにホ
ットスナックを買いに来た女の子」とコ
メントを添え、その様子がわかるイラス
トをTwitterに投稿。イラストには「ホッ
トスナックが買いたいけど店員から『お
決まりの方からどうぞ』って言われたく
ないので、遠くから何があるか確認して
る女の子」という説明文とともに、リュ
ックを背負った女の子の後ろ姿が描かれ
ていた。女の子は、コンビニのレジ横に
あるホットスナック陳列棚から絶妙に離
れた場所で何を買おうか検討している。
このツイートを見た人からは、共感の声
や自身の対処法を紹介するコメントが殺
到。投稿には約４万件超えの“いいね” が
押されている。
これに関して納得している人も多いはず。
言う側も仕事なんで言わざるを得ない話。
座りっぱなしで“残念なお尻”に… セルフ
家にいる時間が増えて、座りっぱなしに
なっている現代人のおしりは、知らない
間に凝り固まりがち。セルフでできる「
おしりほぐし」を習得して、コリを寄せ
付けない柔らかヒップに近づきましょう
！
触れば触るほど、お尻は応えてくれる。
「お尻は体の後ろ側にあり、自分で見る
ことが少ないため、ついケアを怠りがち
な人も多いのではないでしょうか？ で
も実は、お尻には大きな筋肉があり、血
管や神経などが集まっている大切な場所
。“お尻さえほぐせば全身が整う” と言っ
ても過言ではありません」
そう話すのは、これまでに２万人以上も
の女性のお尻をケアしてきた “お尻先生”
こと鍼灸師さん。多くの女性のお尻は、
筋肉 が 凝って硬くなっている “残念なお
尻”なんだとか。
「特に運動不足だったり、デスクワーク
で長時間座っていることが多い人ほど、
お尻のトラブルを抱えやすいんです」
硬くなったお尻をほぐして美尻に近づく
には､ 筋肉が重なり合う“ミルフィーユポ
イント” という 部分 にアプローチするの
が効果的。
「難易度が高いエクササイズは必要なく
､ 気づいた時に刺激してあげるだけでOK
。触れば触るほど、お尻は応えてくれま
す。日常生活の中でもこまめに触れるな
ど、普段からお尻を意識するクセをつけ
ることを心がけてください。」
ミルフィーユポイントほぐし
はじめに、ミルフィーユポイントを探し
ましょう！
【ミルフィーユポイントはここ】
お尻全体を包み込む大臀筋や上部の中臀
筋、深部にある小臀筋など、さまざまな
筋肉が重なり合うポイント。お尻上部の
やや外側にある。
1.直立の状態になり、足先を外側に開く。腰の骨の少し上に、左右の手を当てる。
2.左右の手の親指を、中央に向かってまっすぐスライドさせる。
3.親指以外の指を斜め45度に下ろす。4本の指で押すと痛い部分がミルフィーユポイント！
【NG】
ミルフィーユポイントは、お知りの左右
それぞれの上部のやや外側にある部分。
写真のように、４本の指を下ろしすぎな
いこと。
だった３分で美尻スイッチをONに！ 基
本のミルフィーユポイントほぐし（左右
各5回)
自分のミルフィーユポイントがわかった
ら、基本ケアを実践。硬くなったお尻の
筋肉を一気に緩めることで、血液やリン
パの流れを促進。ヒップアップするだけ
でなく、脚の筋肉バランスが整って美脚
に。
1.両足を右側に出して横座りする。
床に正座した状態から、両足を右側に出して横座りする。肩の力は抜いてリラックス。
2.上体を左側に傾け、左ひじ下と右手で体を支える。
左のひじ下を床につけ、右手は軽く床に置いて体を支える。この時、大転子 (股関節外側の張り出した部分) が床に当たって痛む人は、タオルを敷いて行っても◎
3.ミルフィーユポイントがほぐれるよう、両ひざを上下に動かす。
両ひざを軽く曲げたまま、ひざを立てたり倒したりして客を揺らす。「ひざを立てる→倒す」動作を1セットとして、5回繰り返す。左右を入れ替えて、反対側も同様に。
座りっぱなしもお尻に負担がかかります。
できる時に試してみて改善してください。
秒速？音速？あなたの立ち直りの速さは
心理テストであなたの「立ち直りの速さ
」をチェック
-1-w960.jpg)
マリモコの結果は当たっていて納得した。
立ち直り方は人それぞれ違うと思います。
【心理テスト】大恋愛のチャンス
ちかづいてきたものは？
QUESTION
想像してみましょう。あなたはハイキン
グをしています。遠くから近づいてくる
ものが見えました。それは何だと思いま
すか？ 選んだもので大恋愛のチャンス
が訪れた時のあなたの対応がわかります。
1．牛の群れ
2．若い男性
3．杖をつく老人
4．スポーツカー
あくまで心理テストなんで気にしないで。
意外と心理テストは当たる時もあります。
｢ﾁｰｽﾞｹｰｷ｣ が〇〇を使えば少ない材料で
少ない材料で即完成！チーズケーキ
専門店からコンビニスイーツまで、常に
人気のスイーツと言えばチーズケーキで
はないでしょうか。今日は、お家でチー
ズケーキを「手早く簡単に作りたい」と
いうときにおすすめの、少ない材料で作
れるチーズケーキレシピをご紹介します。
材料３つを混ぜて焼くだけでできあがり
スライスチーズを使えばさらに手軽に
バニラアイスを使うことで簡単に作れる
少ない材料で作るコツは「バニラアイス
」を使うこと。クリームチーズやスライ
スチーズをバニラアイスとともに混ぜて
固めたり焼いたりすれば完成。バニラア
イスならコンビニでも購入できるので、
生クリームなどを準備することなく作れ
ますよ。また、最初から甘さのあるバニ
ラアイスを使うことで、砂糖も不要なん
です。バニラアイスを使って簡単に作れ
るバスクチーズケーキ、レアチーズケー
キをご紹介しました。ぜひ、この機会に
お試しください。
混ぜて焼くだけなら誰にでも作れるはず。
チーズケーキ好きは作って食べてみてね。
好きで働いているのか全く分かりません。
コロナの中、余裕があって働けています。
余裕ができたので引っ越ししたいんです。
何かをしよーとすると面倒くさいわぁー
探す面倒くささが勝って探せていません。
余裕があっても今は働いてなきゃーダメ。
今日はマリモコでしたぁー(∗ˊ꒵ˋ)੭ bye×2