女性でも年が上になると多い気もします。
前しか見ない上に道に平気で停止します。
本人が意識しなくとも周りは迷惑してる。
「だから〜」とか「これだから〇〇は」。
やらかすと色々言われてしまうのがオチ。
免許返納まではなくとも意識してほしい。
事故を起こしてからじゃー遅いからです。
言われてからじゃー状況が悪くなるだけ。
女性だけじゃーなく男性にも言えること。
男女関係なく注意して運転してください。
人をはねて死なしてしまえば人生終わり。
以前はよく見かけていた襟をずらす格好。
今よく街で見かける服の斜めがけがダメ。
若者に多いけどダサく見えるんですけど。
あまり言えば嫌われてしまうので終わり。
今の中途半場な流行りは共感できません。
犯行に及んだ意味が全く分からんわぁー
結婚していて毎日通い続ける異常な行為。
一方的に好きになることすらおかしな話。
証拠があって今も犯行を否認しています。
言い逃れできない状況にも関わらず否認。
マリモコでしたぁー(๑˃̶͈̀∀˂̶͈́)۶ bye×2
紗栄子、パンツコーデでファンくぎ付け
スマホの自撮りショット
モデルでタレントの紗栄子が、自身のイ
ンスタグラムを更新。“へそ出し” のおし
ゃれパンツコーデを公開した。
バラの絵文字を添えて、コーデを紹介。
黒トップスに、真っ白な無印良品のパン
ツの組み合わせで、足元は黒いプラダの
シューズだ。スマートフォンの自撮りの
ようだ。
全身ショットに、ファンからは、絶賛す
る声が上がっている。
おしゃれなパンツコーデを公開しました。
芸能人はどんなコーデもかっこいいよね。
菜々緒、水着姿の大胆美ボディ動画公開
女優の菜々緒が、自身のインスタグラム
を更新。過去の旅行時オフショットを公
開した。
菜々緒は「Palau 2019」というコメント
とともに、１本の動画をアップ。過去に
訪れたパラオでのオフショットで、ビキ
ニ姿の菜々緒が、草木が生い茂る自然い
っぱいの空間でシャワーを浴びたり、プ
ールから華麗にあがっていく様がとらえ
られている。
水で濡れた艶やかな肌、キュッと引き締
まったくびれ、スラリと伸びた美脚と、
抜群のスタイルを大胆に披露。ＳＮＳ上
には、絶賛する声があがっている。
大胆すぎる水着姿の動画を公開しました。
彼女らしさが出ていて納得できる水着姿。
「仮面ﾗｲﾀｰｾｲﾊﾞｰ」で話題 ｺｽﾒｲﾒｰｼﾞﾓﾃﾞﾙ
放送中の特撮ドラマ「画面ライダーセイ
バー」（テレビ朝日系）に出演して話題
のタレント、アンジェラ芽衣さんがこの
ほど、３年連続シャンソン化粧品のコス
メブランド「ドナチェーレ」のイメージ
モデルに起用された。アンジェラさんは､
「初めてイメージモデルのお話が来たと
きは飛び上がるくらいうれしかったのを
今でも覚えています。今年で３年連続だ
なんて‥‥感無量です‥‥。本当にうれしい
です！」と喜んでいる。
新ビジュアルが公開され、アンジェラさ
んは同ブランドの２０２１年の春夏と秋
冬コレクションのコスメを使った大人っ
ぽいメークを見せている。
アンジェラさんは「仮面ライダーセイバ
ー」でアクションに挑戦。「運動神経が
なさすぎて、全力でやっても全然動けな
かったんですが、ポンコツなりに全力で
挑戦してみてめちゃくちゃ楽しいな、も
っとできるようになりたいなって思えた
んです。かっこいい女性を目指して、修
行を重ねてまたアクションに挑戦してみ
たいです」と話している。
今年もイメージモデルに起用されました。
最終回まで残り数話、残りもお楽しみに。
完全予約制、噂のかき氷専門店へ
俳優や歌手など表現者として幅広く活躍
する上白石萌音さんがふたたびメンズノ
ンノに登場！ 日本中から注目を集める
人気者と一緒に、夏の暑さを和らげるお
いしいかき氷を求めて東京のあちこちに
おでかけ。つかの間のごほうびタイムに､
かわいい笑顔がこぼれるじゃないか！
わざわざ来たいローカルな専門店。 えら
べないから両方だ！
@野方 porteひなさく堂
生いちごかき氷 ￥1300
ショコラナッツ ￥1500
最寄り駅から続く商店街の中に佇む和菓
子屋さん。店先では、店主が地元のお客
さんと仲よく話しながら、団子や大判焼
きを売っている。だけど、その奥の店内
は、現在完全予約制のかき氷専門店なの
だ！
「専門店だから、気になる味を二つ頼ん
でしまったのですが‥‥（笑）。とても繊
細な氷で、口に入れた瞬間に溶けちゃい
ました。みずみずしい甘みの中に少し酸
味があってフレッシュな生いちご。もう
少し食べたら白玉とミルクを入れよっと。
ショコラナッツは、なめらかなチョコク
リームがおいしい！ 中にいちごのシロ
ップがあって、上品なケーキを食べてる
みたい」
まるで子どものように、無邪気に別添え
のトッピングを足してアレンジを楽しむ。
笑顔があふれる、穏やかでゆったりした
時間が流れる。
「お店が商店街にあることもあって、店
員さんが親しみやすくて、お話しするの
が楽しい。氷を食べてるけど、心が温か
くなって、また来たいなぁ」
porteひなさく堂：https://porte.hinasakudo.com/
笑顔のおかわり！メイキングムービー
メンズノンノに登場、かき氷を紹介する。
詳しくはメイキングムービーをチェック‼
女優の深田恭子さんが出演する、タイヤ
ブランド「ヨコハマタイヤ」の新ＣＭが
このほど公開された。休養前に撮影され
たＣＭで、「ウルトラセブン」と初共演。
真っ白なニットのスカートコーデに白い
ロングマフラーを巻き、赤のニット帽と
手袋、白のタイツを合わせて、すらりと
した美脚を見せている。
新ＣＭは「セブンのうた」編で１５秒と
３０秒。凍てつく寒さの街並みを眺めな
がら「冬の運転心配ね？」と「ウルトラ
セブンのうた」の替え歌を口ずさむ深田
さんの前にウルトラセブンが現れ、必殺
技「アイスラッガー」を繰り出すと、ヨ
コハマタイヤの新商品「アイスガードセ
ブン」に変わり、凍った路面でも「ちゃ
んと曲がる、ちゃんと止まる」同製品の
機能性を表現。深田さんが「やるぅ～」
と声を掛ける……という内容。
「ウルトラセブンのうた」の替え歌に挑
戦した深田さんは、独特のメロディーに
最初は戸惑っていたものの、テークを重
ねるごとにどんどんノリノリに。また、
ウルトラセブンとの共演では間近で見る
ヒーローに興味津々で、ウルトラセブン
の腕に捕まり持ち上げてもらうなど、無
邪気な可愛さを見せていたという。
新ＣＭは８月２６日から全国で放送。一
部地域を除く。
休養前に撮影されたＣＭが公開となった。
８月下旬からの全国放送もお楽しみあれ。
９月１５日に発売される映画「すくって
ごらん」のBlu-ray / DVD より、キャスト
別の歌唱シーンが YouTubeで順次公開さ
れることが決定。その第１弾として矢崎
広演じる川西による劇中歌「ブレない男
」の映像が公開された。
「すくってごらん」は大谷紀子による同
名マンガの実写映画版として、今年３月
に全国で公開された作品。とある失敗で
左遷されたブランドは高いがネガティブ
な銀行員・香芝誠が、都会から遠く離れ
た地で出会った“金魚すくい” を通じ、思
いもよらない成長をしていく物語が描か
れた。香芝を演じたのは今作が映画初主
演となった尾上松也。そして彼が左遷初
日に一目ぼれするミステリアスな美女・
生駒吉乃をももいろクローバーＺの百田
夏菜子か演じた。劇中にはポップスやロ
ック、ヒップホップなど、キャストによ
る多彩な歌唱シーンがふんだんに盛り込
まれている。さらに百田は歌だけでなく､
ピアノの演奏にも挑戦した。
公開された映像は、香芝の先輩である川
西が映画中盤のインタールードとして歌
唱しているシーン。東京からやって来た
エリート香芝を羨ましがる反面、「好き
な街のために自分の持ち味を出してがん
ばろう」と意気込む川西の気持ちが、ミ
ュージカルや舞台などで活躍している矢
崎の歌によって表現されている。この映
像は９月３０日までの期間限定公開。
▶【期間限定】川西(矢崎広)『ブレない男』Short ver. （from 映画「すくってごらん」） - YouTube
発売される作品の歌唱シーンが公開した。
発売は９月好きな人は発売をお楽しみに。
■伶、ファンクラブ名が『freivor』に決
定！
伶（鷲尾伶菜）のオフィシャルデジタル
ファンクラブ『freivor』の（読み：フレ
イバー）が、８月２日にオープンするこ
とが決定した。
ファンクラブ名となる『freivor』の｢flav
or」のスペルの中に“rei”を入れた造語。
ファンの方々が持っている “香りや風味”
を加えて、はじめて“伶” が完成するとい
う意味が込められており、伶にとっては､
まさにこのファンクラブが欠かせない存
在となる。
『freivor』では、伶のムービーやラジオ
など、ここでしか観られないオリジナル
コンテンツが楽しめるとのこと。また、
ライブチケットの先行受付や、会員限定
グッズの販売などの企画も行われる。
ライブといえば、伶として初となるライ
ブ『rei “the first” Billboard Live 2021』の
大阪・横浜公演を大盛況で終えた彼女だ
が、追加公演が決定！ 追加公演のFC会
員最速先行受付が、ファンクラブオープ
ンと同時にスタートすることもアナウン
スされている。
さらに、ファンクラブオープン記念企画
として、８月３１日までに早期入会＆年
額コースで入会した人には、伶の直筆サ
イン入りオリジナルグリーティングカー
ドを応募者全員にプレゼント。ファンは
要チェックだ。
ライブ情報
rei “the first” Billboard Live 2021追加公演
10/23（土）東京・Billboard Live TOKYO
10/24（日）東京・Billboard Live TOKYO
※ともに
1stステージ 開場14:00 開演1500
2stステージ 開場17:00 開演18:00
伶 OFFICIAL SITE
https://www.ldh.co.jp/management/rei/
ファンクラブがオープン、追加公演決定。
先ずは入会してチケットをゲットしてね。
眉村ちあきのワンマンライブ「眉村ちあ
きの音楽隊」が９月１７日に東京・中野
サンプラザホールで開催される。
「眉村ちあきの音楽隊」では眉村が越智
俊介（B / Shunské G & The Peas、CRCK
/LCKS）､ 兼松衆（Key）､ qurosawa（G
/ POLLYANNA）、小西遼（Sax / CRCK/
LCKS）、吉田雄介（Dr / trict）といった
“音楽隊” を率いてパフォーマンスを展開
する。
■ 眉村ちあきの音楽隊
2021年9月17日（金）東京都 中野サンプラザホール
＜出演者＞
眉村ちあき
音楽隊：越智俊介（B / Shunské G & The Peas、CRCK/LCKS） / 兼松衆（Key） / qurosawa（G / POLLYANNA） / 小西遼（Sax / CRCK/LCKS） / 吉田雄介（Dr / tricot）
▶🌞眉村ちあき MayumuraChiaki🏄♀️ (@rexno_chi) | Twitter
ワンマンライブを東京で９月に開催する。
好きな人はワンマンの開催をお楽しみに。
「サンリオピューロランドダンススクー
ル」が９月、多摩センター駅前の「フィ
ットネス＆スパ マグレブ｣ （多摩市落合
1) で開講する、同フィットネスクラブと
提携したサンリオエンターテイメント（
同）が発表した。
スクールでは、同社が運営するサンリオ
ピューロランド（同）でステージに立つ
「ライブエンターテイナー」が講師を務
め、子どもから大人までを指導していく
という。
コースは、小学１年生～６年生までの「
キッズクラス」と１３歳以上を対象とし
た「大人クラス」の２コースを設定。１
クラス当たり２５人の少人数制を取り、
ダンスの基礎からテーマパークダンスま
で幅広い内容のレッスンを行う。レッス
ンの成果を披露する場としてピューロラ
ンドでの発表会も予定しており、その際
にはサンリオキャラクターと共演できる
チャンスがあるとうたう。
講師は、同園メルヘンシアターで上演し
ている ｢KAWAII KABUKI ～ハローキティ
一座の物語～」の現役ダンサー６人のう
ち日替わりで１人が務める。同社は「実
際にピューロランドで活躍中のライブエ
ンターテイナーが講師となるダンススク
ールは今回が初めて」とアピールする。
「これからダンスを始めてみたい・楽し
く体を動かしたいという人やピューロラ
ンドの曲を踊ってみたいという人にぜひ
受講してもらいたい」とも。スタートに
先駆け、８月１４・２１・２８日には体
験レッスンを行う。料金は５００円。
スクールの開講は月４回。レッスンは１
回６０分で、料金は、キッズクラス＝９
,９００円､大人クラス＝１万１,０００円。
入会時に登録料５,５００円が必要。
先ずは８月の体験レッスンに参加してね。
詳しくは直接連絡して確認してください。
｢ホテル インターコンチネンタル 東京ベ
イ」（港区海岸1）が現在、｢ホテルde観
戦＆応援！プラン」を販売している。
昨年、開業２５周年を迎えた同ホテル。
デラックスフロアを新設するなど一部客
室をリニューアルし、デイベッド風のソ
ファや５５インチの壁掛け大型テレビな
どを部屋に導入した。今回、デラックス
フロアの部屋でホテル料理を食べながら､
大画面でスポーツ観戦ができるプランの
販売を始めた。
デラックスフロアに宿泊するプランの内
容は、原則２人分の夕食付きで１室１～
３人＝３万９,０００円～｡ 食事は「特製
オードブルの盛り合わせ」２皿が付き、
そのほかメイン料理から２品選ぶ。メイ
ン料理は「フライドチキン＆ポテト」や
「ポークカツサンドイッチ」などのスポ
ーツ観戦しながら手軽に食べられるメニ
ューや、「牛ほほ肉のフォンド・ヴォー
ビーフカレー」や「牛ミンチハンバーグ
」などのしっかりと食事できるメニュー
全８種から選ぶ。ドリンクは「ボトルス
パークリングワイン」「ボトルノンアル
コールスパークリングワイン」「ボトル
ビール小瓶４本」から１つを選ぶ。
９月５日まで。
以下のよーなスポーツ観戦プランが販売。
先ずは直接確認してから泊まってみてね。
２０２１年８月８日から８日間、シュー
クリーム専門店ビアードパパにて通常価
格よりお得な『パパセット』８８０円 (
税込)を販売いたします。
おやつやお土産にぜひご利用ください。
セット名:パパセット
内容:パイシュークリーム(カスタード):3個/バニラヨーグルトクリームシュー：2個
販売価格：880円(税込)
販売期間：2021年8月8日～8月15日(8日間)
販売店舗：全国のビアードパパ
※一部店舗でのイートイン利用の場合は税率が10%となり販売価格が異なります。
※店舗により販売期間や品目の変更、取扱いのない場合がございます。
※売り切れの際はご容赦ください。
※クリーム内の黒い粒はバニラビーンズです。
『パパセット』を８日間限定で販売した。
シュークリーム好きは買って食べるべし。
ロッテの人気菓子「パイの実」から、「
パイの実＜和栗のモンブランスペシャリ
テ＞」が新登場。２０２１年７月２７日
(火)より全国発売しました。
こんがり香ばしい ６４層 の “さくさくパ
イ”で人気を集める「パイの実」から､ シ
リーズ史上初となる＜モンブラン＞風味
がデビュー。発酵バター入りのパイの中
に、国産和栗を使用したチョコレートを
閉じ込めることで､ “搾りたてのモンブラ
ン”の味わいを表現しているのが特徴だ｡
オリジナル同様、さくさく食感に仕上げ
たパイ生地は、モンブラン風チョコと相
性抜群。またほうじ茶と合わせて楽しむ
ことで、和の風味引き立つ、より芳醇な
味わいを堪能できるという。
【詳細】
「パイの実＜和栗のモンブラン スペシャリテ＞」69g 194円前後 ※想定小売価格
発売日：2021年7月27日(火)
展開：全国
「パイの実」から新商品が発売しました。
買える場所で見かけたら買って食べてね。
エスビー食品から、いつものメニューを
パンチの効いた濃厚な味わいにアレンジ
できる瓶入り調味料「にんにく背脂」が
８月９日に発売されます。内容量は１１
０gで、想定価格は３５０円（税別）。
にんにく背脂
このたび発売された「にんにく背脂」は､
パンチの効いた濃厚な味わいが楽しめる､
にんにくトッピング調味料。にんにくの
持つ力強い香りと辛みを最大限に表現し､
コクのある豚骨の旨みと背脂調味料を合
わせたクセになる味わいです。
旨みが強く、食感の良い「きざみにんに
く」、ガッツリ系ラーメンの個性を与え
る「豚骨エキス」、味に厚みやコクを与
える「濃縮醤油」「背脂調味料」と素材
にこだわっています。ラーメンはもちろ
ん、チャーハン、鍋、焼肉などに使用す
るのもおすすめです。
パンチの効いた瓶入り調味料が発売した。
好きな人におすすめな調味料となります。
医学博士のベストセラー著書「空腹こそ
最強のクスリ」で紹介されている「16時
間断食」は、費用ゼロ円で今すぐ簡単に
始められる手軽さなのに驚くほど健康効
果があると、､ 芸能人やYouTuberなどが
大絶賛！そんな空腹パワーのメリットに
ついて、わかりやすく紹介します。
健康の基本は、本当に1日3食？
疲れていると､ よく周りの人に ｢3食しっ
かり食べないと！」「朝ごはん、ちゃん
と食べてる？」と言われたこと、ありま
すよね。これは､ いつのまにか「1日3食
が理想的である」と言う考えが根付いて
いるからてます。
「でも、この考え方には、確固たる裏付
けはありません」と話すのは、『空腹こ
そ最強のクスリ』著書の医学博士。じつ
は、１日３食を続けていると、高血圧や
糖尿病、さらには老化や肥満などを引き
起こしてしまうと言います。現代人にと
って、１日３食は健康的というより、食
べ過ぎで不健康を招く食事の仕方といっ
ても過言ではないのです。
こんな症状が出たら、食べ過ぎている証
拠！
とはいえ、すべての人が「1日3食」で食
べ過ぎになるわけではありません。例え
ば、今現在健康になんら不安を抱えてお
らず、健康診断等で何も問題のない方は､
現在の生活習慣を維持していけば良いで
しょう。また、二十歳未満の方には、１
６時間断食はお勧めしません。このよう
な人にとっては、「1日3食がベスト」で
す。
でもすでに、糖尿病や高血圧、肥満、便
秘などの健康被害がある人。そして
・食後に疲れを感じる
・食後にだるくなる
・食後に眠くなる
こんなことが起こるのであれば、食べ過
ぎのサインかもしれないのです。
＊現在、癌治療中の方や疾患をお持ちの
方は、始める前に主治医に相談してくだ
さい。
食べすぎが続くと体にダメージが蓄積
「本来、食事というのは『健康を維持す
るために、体に必要な栄養分を必要なだ
け取り込むこと』です。食後に上記のよ
うな症状が出るのであれば、もしかした
らあなたの内臓が休息を求めているのか
もしれません」（医学博士）
｢腸は第2の心臓｣ と言われているほど、
私たちの体を司っている器官です。でも､
食べすぎることで、２４時間３６５日胃
腸に休息が与えられないと‥‥全身に様々
な不調が！ そして怖いのが、食べ過ぎ
生活を長時間続けることで、そのダメー
ジはより深刻になっていくということな
んです。
食べない時間を作ることで健康は手に入
る
「そんな食べ過ぎを防ぐためにおすすめ
なのが、ものを食べない時間（空腹の状
態) を作ること｡ 1日のうち､ 16時間断食
をすることで、病気知らずの体が手に入
るのです」（医学博士）
食事を抜くことは簡単ですが効果は様々。
効果を実感したい人は１度試してみてね。
「脚がだるい」「重い」「むくんでいる
気がする」そんな時に座ったままででき
るむくみ解消セルフマッサージ。脚の付
け根である股関節にアプローチし、根元
からむくみを流していきましょう！
これだけで変わる？たった１分のセルフ
マッサージ
「脚がだるくて寝付けない」「脚の付け
根が痛い」「とにかくダルイ‥‥」そんな
時はヨガのポーズやストレッチすらしん
どい鵜ということもあるでしょう。しか
し、むくみを放置したまま寝てしまうと､
次の日も脚がパンパンなまま。そしてそ
れを繰り返すとむくみやすい体質になり､
脚が太くなる原因になることも。
しんどい日にオススメしたい簡単セルフ
マッサージは、たたく、もむ、揺らすの
３ステップだけ。ポイントは、脚の付け
根＝股関節にアプローチすること。根本
からほぐしていくことで、脚全体の筋肉
がほぐれ、むくみが流れて脚が軽くなり
ます。股関節が硬いとお悩みの方にもオ
ススメです。
片足1分で劇的に脚が軽くなるセルフマ
ッサージ
1．座り、片足の膝を外に倒したら、内もも～ふくらはぎをこぶしでトントンとたたく
2．体重を掛けながら、肘～前腕を使って内ももからふくらはぎにかけてをもむようにマッサージする
3．脚の付け根を両手でつかみ、大きく左右に揺らし、股関節を緩める
4．膝を立ててつま先を持ち上げ、太ももを持つ。かかとをマットに軽く落とすようにトントンと揺らす
人気シリーズ１６万部突破！『精神科医
Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言
葉』から、きょうのひと言！
人の悪口って、なんで言ってしまうんで
しょう？
ストレス発散？
もしかしたら、他人のことを悪く言うこ
とで、自分のほうが上に立った気分にな
れるかもしれません。
でも、それで自分のほうが上に立てるわ
けでなく、悪口を言った分、むしろ自分
の立場が下がってしまう。
そんなことにも気づかず、自己満足して
るだけなら、悪口なんて言わないほうが
いいですよね？
悪口 を言いがちな人に、精神科医Tomy
先生がとっておきの言葉を授けてくれま
す！
よくよく考えたら人を一切悪く言わなく
ても生きていけるわよね
そこで実験。
人のことを悪くいいそうになったら、別
の人のことを良く言ってみましょう。
これを続けると、嫌な人のこと、だんだ
ん思い出さなくなると思うのよね。
行動から思考を変えてみる。
悪く言う人は誰にでも悪く言っています。
人のことを言えば逆に言われているはず。
ｱﾗﾌｫｰ必見！「5歳若見え」ﾍｱｽﾀｲﾙの秘密
年を重ねるごとに肌だけでなく“髪” の悩
みも増えてきますよね。アラフォーにな
ると、これまでなかった白髪が出てきた
り、ボリュームがなくなってきたり‥‥そ
んな髪のお悩みを解消するポイントは「
ヘアスタイル」にありました！
髪のお悩みがこれで解決！
白髪やペタ髪、バサつきなど、アラフォ
ーの髪の悩みは、小まめな白髪染めやヘ
アケアをしないとカバーできないと思わ
れがち。では実は、ヘアスタイルを工夫
するだけで手軽に若見えヘアがつくれる
んです。カラーとスタイリングで「ツヤ
」を、カットで「動き」をつければ、マ
イナス５歳も夢じゃない！
■パサつき＆ボリューム不足には‥‥
→いっそ、切る！
髪が長いと、重さでトップがペタンコに。毛先のダメージも目立ちます。思い切ってカットするのもアリ。
■薄毛＆ボリューム不足には‥‥
→分け目をあいまいにする！
「凝ったアレンジは無理！」という人におすすめなのが、分け目のひと工夫。地肌が隠せてふんわり感も出ます。
■白髪には‥‥
→ピンク系カラーでツヤを出す！
ピンクやパープル系のカラーはツヤ感がアップ。少し明るめに染めると、伸びてきた白髪が目立ちにくくなります。
髪を切って若返った！
今回思い切って顎下までカットした人気
読者モデル。「軽やかな雰囲気で、これ
からの秋冬ファッションが映えそう。ス
タイリングもしやすくなって、うれしい
です」と大満足のよう。
■ツヤはカラーで取り戻せる！
肌が白いので、ピンク系のカラーにすることで顔色がよく見えます。また、髪にツヤも出て一石二鳥。
■顎のたるみはカットでカバー可能
顎下の長さにカットするだけで、丸顔、顎のたるみなど、フェイスラインの悩みがカバーてきます。
■スタイリングで老けを一掃！
若見えをめざすなら、外ハネがおすすめ。髪に動きとボリュームが出て、フレッシュでおしゃれな印象に。
ヘアスタイルを変えるだけで「老け感」
や「お疲れ感」を払拭することができま
す。髪に悩むアラフォーの皆さんは、参
考にしてみてください。
参考：『サンキュ！』12月号「5歳若く見える人は『ヘアスタイル』に秘密があった！」より。掲載している情報は18年10月現在のものです。
歳と共に老け見えし悩んでいる人も多し。
参考に若見えヘアを手に入れてください。
とろけるうまさ！勝負ﾒｼ「ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞご飯」
先日の東京オリンピック・スケートボー
ド男子ストリートで金メダルに輝いた堀
米雄斗選手が、パワーの源とテレビ番組
で紹介していたのが「アボガドご飯」。
ビタミンなどの栄養も豊富なアボガドは
夏バテ防止にもおすすめです。今回ご紹
介するレシピは、アボガドの口当たりと
バターしょうゆの香りが絶妙！仕上げに
黒こしょうをピリッときかせれば、食欲
が落ちぎみの時にも食べやすいスタミナ
ご飯に。作り方もとっても簡単だからぜ
ひ試してみて！
■アボガドご飯
【材料】2〜3人分
アボガド……1個、米……2合
酒、しょうゆ、バター
塩、粗びき黒こしょう
【作り方】
1．米は洗ってざるに上げ、炊飯器に入れて2合の目盛りまで水を入れ、酒小さじ1/2を加えて普通に炊く。
2．アボガドは縦にぐるりと包丁を入れ、手でねじって半割りにし、2cm角に切ってしょうゆ小さじ2をまぶす。
3．炊き上がったらご飯の上に2を汁ごと
のせら炊飯器のふたをし、約5分蒸らす。ふたをあけ、バター大さじ1を加えて全体をさっくりと混ぜる。器に盛って塩、こしょう各適宜をふる。
（476kcal、塩分0.8g）
先ずはアボガド好きでなきゃー無理な話。
ご飯を炊いてレシピ通りに作ってみてね。
とろける美味しさ“桃のﾊﾞﾊﾞﾛｱ”の作り方
夏が旬の桃を贅沢に使った季節のデザー
トです。桃の甘みとレモンの酸味が絶妙
で、なめらかな食感が快感です。簡単に
できて満足感たっぷりのひんやりデザイ
ナーを教えてもらいました。
■“桃のババロア”のつくり方
季節限定のぜいたくデザートです。口の
中でとろけるおいしさがたまりません！
これがあるだけで、いつもの食卓がグレ
ードアップします。
◇材料 (2人分)
桃……1個、レモン汁……大さじ1
水……1/2カップ、砂糖……60〜80g
粉ゼラチン……大さじ1
ゼラチンをふやかす水……大さじ3
生クリーム……2/3カップ
（1）ゼラチンをふやかす
粉ゼラチンは分量の水にふり入れてふやかす。
（2）ピューレ状にする
桃は皮のうぶ毛を取るようにして洗い、皮ごと果肉をそぎ取る。フードプロセッサーに入れてレモン汁を加えて混ぜ、ピューレ状にする。
（3）煮る
鍋に水、砂糖を入れて中火にかけて煮立ってきたら、火を弱めて砂糖を煮溶かし、2を加えて混ぜ、火を止めて1を加えて混ぜる。
（4）冷ます
ボウルに移し、ボウルの底を氷水に当てながらトロリとするまで冷ます。
（5）仕上げ
別のボウルに生クリームを入れてボウルの底を氷水に当てながら泡立て器でトロリとするまで泡立て、4に少しずつ加えて混ぜ合わせる。器に分け入れて2〜3時間、冷蔵庫に入れて冷やし固める。
元ネタにより動画の貼り付けが甘いこと。
そんな時は笑って許してくれると嬉しい。
早い話が元ネタの設定上の問題なんです。
他を探してもないので何もしていません。
変にイジればそれだけでダメになります。
見ている人が次も見たいブログにしたい。
そー思い自分なりに模索し続けています。
次も書くので読んでくれると嬉しいです。
今日のマリモコでしたぁー| ᐕ)ง bye×2