核心を突かれると「忘れた！」と逃げ腰。
そー言われて返す言葉を失っていました。
３人いて話していた人だけ明らかに年上。
自分の知る知識を自慢ばかりして見えた。
肝心な部分になると誤魔化して話してた。
一番関わると面倒くさいタイプに見えた。
肝心なことが言えなきゃー意味ないよね。
信頼性にかける自慢しかしていなかった。
マリモコが一番苦手でダメなタイプです。
話はしても仕事以外で関わるのはごめん。
誰しも苦手や嫌いなタイプは必ずいます。
フォロワー登録してくれてもすぐに解除。
出入りは個人の自由なんで否定しません。
「来る者は拒まず」は現実では時と場合。
フォロワー登録してくれると嬉しいです。
消えても事実なんで全く気にしてねぇー
ブログを見てくれてることが一番嬉しい。
早めに情報提供しよーと頑張っています。
遅れても提供できる情報は載せています。
マリモコのブログには法則性があります。
あえて口にせずとも分かってくれるはず。
だからと完全に載せてないはありません。
マリモコでしたぁー٩(*°∀°)(°∀°*)۶ bye×2
伊藤もえ、銭湯の入浴ショットに反響
人気コスプレイヤー・伊織もえが、自身
のツイッターを更新。銭湯で入浴してい
る写真を投稿した。
ツイッターでは「労働のあと」とし、銭
湯の掃除や入浴している写真を公開。そ
の後も「労働のあとの後」と、タオル一
枚の大胆な姿をお披露目した。
これにファンは絶賛する反応を示してい
る。
銭湯で入浴している写真を投稿しました。
男性ファンはこれを見て嬉しいはずです。
瀬戸内海バカンスでエレガントな水着姿
タレントのデヴィ夫人が自身のインスタ
グラムを更新し、エレガントな水着姿で
ショートバカンスを楽しむ様子を公開し
た。
デヴィ夫人は「私達はshort summer vac
ancesを瀬戸内海で過ごしました 志賀さ
んのヨット Primavera号から江澤さんの
ヨット Skey号へ乗り移る私達」と記し､
水色の白のワンピースタイプの水着を着
て耳に花をさした写真や、ピンク色のド
レスを着てヨットの上でポーズをとる写
真など、友人たちと瀬戸内海でのバカン
スを満喫している姿をアップした。
この投稿には、絶賛するコメントが寄せ
られた。
水着姿でバカンスを楽しむ姿を公開した。
変わらない美しさに憧れる人も多いはず。
井上咲楽『運命のﾌﾞﾗ』ｲﾒｰｼﾞｶﾞｰﾙ起用
チュチュアンナ（tutuanna）が、７周年
を迎える「運命のブラ」のイメージガー
ルにタレントの井上咲楽を起用した。同
製品を着用してメインヴィジュアルに登
場する。
チュチュアンナは、井上がチャームポイ
ントだった太い眉毛を整えたことで「運
命が変わった」と発言しており、商品コ
ンセプトと合致することからイメージガ
ールに起用。このほか、井上とコラボレ
ーションし、運命のブラ限定カラーとし
て「ジェマリエールブラセット」のブラ
ウンを販売している。チュチュアンナ各
店舗とオンラインストアで取り扱ってお
り、価格は税込２９７０円～。このほか
７周年を記念し、運命のブラ「ジェマリ
エール」シリーズが全アイテム７％オフ
になるキャンペーンを８月３０日まで実
施している。
「運命のブラ」のイメージガールに起用。
商品が安く買えるキャンペーンも実施中!!
元HKTゆうこす､選考委員に6年ぶり就任
元HKT４８で、タレント、起業家として
も活躍する「ゆうこす」こと菅本裕子が､
講談社のオーディション「ミスiD２０２
２」の選考委員を務めることが発表され
た。自身も「ミスiD２０１６」で準グラ
ンプリを受賞しており、この度６年ぶり
の“凱旋”就任となる。
菅本は「ミスiDほど、ネット上がざわつ
くオーディションを私は知りません。色
んな子が、それぞれの個性をだしていく
その姿を近くで見たいです。SNSの数字
に比例する子も、比例しない子も、色ん
な子と出会ってみたいです」と意気込み
を見せた。
現在、スキンケア商品・ルームウェア・
カラーコンタクトのプロデュースなど、
多彩な活動を展開している。ツイッター
のフォロワー数は約３８万人、インスタ
グラムでは約５０万人を数え、さらに自
身のユーチューブチャンネル「ゆうこす
モテちゃんねる」の登録者数は８２万人
を超えている。若い世代への影響力も大
きい”モテクリエイター” の参加に期待が
高まる。
ミスiDは２０１２年から始まった講談社
主催のオーディション。今年で１０年目
を迎える。「iD」は「i(私)」と「Diversi
ty(多様性)を表している｡初代グランプリ
の玉城ティナ以来、女優の蒼波純や穂志
もえか、中井友望、"神スイング" 稲村亜
美など個性的なロールモデルを輩出して
いる。グランプリの授賞式は来年３月に
行われる。
選考委員を６年ぶりに務めることが発表。
詳しい情報など随時チェックしてみてね。
ｹﾞｰﾑに！ﾒﾝﾊﾞｰをﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｽ ﾃｨｰｻﾞｰﾑｰﾋﾞｰ
AKB48をプロデュースする新作ゲーム「
AKB48 WORLD」が９月に配信されるこ
とになった。グループの 公式YouTubeチ
ャンネルでティザームービーが公開され､
小栗有以（19）､ 柏木由紀（30）､ 村山
彩希（24）､ 山内瑞葵（19）が登場し、
ゲームの世界観を表現している。
キャッチフレーズは「あなたこそ、神プ
ロデューサー！」｡ プレイヤーが“新人ア
イドルグループ” の AKB48のプロデュー
サーとなり、メンバーたちが新人からス
ターダムに駆け上がるまでの過程をプロ
デュースする。
「プロデューサー登録（ゲームの事前登
録）」は８月１９日からスタート。プロ
デューサーとなったプレイヤーには今月
中、グループの 公式YouTubeチャンネル
で２回に渡って生配信される ｢AKB48 W
ORLD 教えてプロデューサーさん！ 」で
さっそくメンバーから相談が寄せられる。
この相談を受け、キャンペーンを成功に
導くという内容になる。
AKB48は９月２９日に１年半ぶりのシン
グル「根も葉もRumor」の発売が決定。
先月からは思い切ったタイトルが話題の
テレビ東京「乃木坂に、越されました～
AKB48、色々あってテレ東からの大逆襲
！～」でレギュラー番組が復活するなど､
グループとして盛り上がりを見せている。
新作ゲームの配信が９月に決定しました。
先ずはティーザー映像をチェックしてね。
NMB48安田桃寧：1st写真集発売へ
アイドルグループ「NMB48」の安田桃寧
さん（20）が、１０月２０日にファース
ト写真集（タイトル未定、光文社）を発
売することが分かった。安田さんは、４
８グループ内のゲームアプリで行われた
「48グループ写真集争奪イベント｣ で第
１位を獲得。「ファンの方と一緒に勝ち
取った写真集なので、早くファンの方に
見てほしいです。楽しみにしていてくだ
さい」とコメントを寄せている。
写真集は、安田さんのアイデアをふんだ
んに取り入れた内容で、撮影は伊豆半島
で行われた。初となるランジェリー撮影
にも挑戦し、大人っぽい一面も披露して
いるという。安田さんは「夢だった写真
集の撮影に向けて、死ぬ気で体作りをし
ました。衣装やシチュエーションなど、
私のやりたいことを全部させていただけ
て幸せでした」と話している。
価格は２４２０円。Ｂ５判で、特製付録
が付く。通常版のほか、表紙が異なるセ
ブンネット、楽天ブックス､ HMV版も発
売される。
発売を記念して、写真集の公式ツイッタ
ーアカウントも開設された。最新情報の
ほか、オフショットやメーキングムービ
ーなどが配信される予定。
ファースト写真集の発売が１０月に決定。
写真集の公式ツイッターアカウント開設。
26年間の思いを詰め込んだﾌｧｰｽﾄ写真集
女優の清野菜名が１０月１４日に、ファー
スト写真集「清野菜名 1st Photo BOOK (仮
）」（ワニブックス）を発売することが決
定した。
◆清野菜名、27歳の誕生日にファースト写
真集発売
清野が自身の２７歳の誕生日にファースト
写真集を発売する。写真家・尾身沙紀とと
もに旅をしたのは、沖縄と地元・愛知県稲
沢市。沖縄パートでは、朝の海辺、街歩き､
マリンスポーツ、道場でのアクション、夜
のプール、すっぴん寝起き姿… など「等身
大の今」が満載の内容に。
故郷への里帰りパートでは、昔なじみの
場所を訪れた彼女が心からリラックスし
た表情を見せている。ほか、役者人生の
師である「倉本聰との対談」も収録。誰
も見たことのない清野の魅力を、あます
ことなくつめこんだ一冊となっている。
また、特装版には、本人考案の「清野菜
名 実寸大 左右の耳型シリコン｣が付いて
くる。
ファースト写真集の発売が１０月に決定。
好きな人は写真集の発売をお楽しみあれ。
東京ｽｶｲﾂﾘｰで行なうﾖｶﾞの定期ﾚｯｽﾝ開催
東京スカイツリーは、定期ヨガレッスン
「SKYTREE YOGA」を毎月２１日に開催
する。第１回目は９月２１日の夜に行な
う。
６月２１日の「国際ヨガの日」に全日本
ヨガ連盟から「ヨガの聖地」として認定
されたことをきっかけに、毎月２１日に
レッスンを行なうことを決定した。ヨガ
レッスンは営業時間外での開催のため、
レッスンを受ける人のみの空間となる。
また、ヨガレッスンの前後では、天望回
廊や天望デッキで眺望を楽んだり、写真
撮影の時間も設けている。
料金は４８００円。募集人数は４０人で､
開催時間は２１時３０分～２２時３０分。
申し込み受付は８月下旬を予定している。
東京スカイツリーで１回目を開催します。
詳しくは８月下旬まで楽しみにしててね。
鳥貴族のﾁｷﾝﾊﾞｰｶﾞｰ専門店がﾒﾆｭｰを公開
鳥貴族ホールディングスの子会社である
「TORIKI BURGER」は、チキンバーガー
専門店「TORIKI BURGER（トリキバーガ
ー）」の１号店（東京・大井町）のオー
プン日を８月２３日（月）にすると発表
しました。また、全メニューのラインア
ップも公式サイトに公開しました。
１０時３０分からはデイメニュー、７時
～１０時３０分はモーニングメニュー（
朝セット）と時間を分けて別のセットメ
ニューを販売。価格はポテトＳとドリン
クＭがついたデイメニューのセット（８
種）が５９０円、ニョッキとドリンクＭ
がついた朝セット（６種）が４９０円で
す。
セットメニューはむね肉に衣をつけて揚
げたチキンフィレをバンズで挟んだ「ト
リキバーガー」やもも肉のてりやきが入
った「焼き鳥バーガー＜てりやき＞」、
甘辛のてりやきソースがつくねに絡んだ
「つくねチーズバーガー」など、焼き鳥
専門店らしいバーガーが登場します。
大井町店のグランドオープンは８月２３
日１０時で、モーニングメニューの提供
は８月２４日７時からとなります。
１号店を８月下旬に東京でオープンする。
食べに行ける人はオープンをお楽しみに。
ﾚﾓﾈｰﾄﾞ ﾊﾞｲ ﾚﾓﾆｶ｢ｱｲｽﾊﾞｰﾚﾓﾈｰﾄﾞ｣夏季限定
オリジナルレシピのレモネード専門店｢L
EMONADE by Lemonica（レモネード バ
イ レモニカ）｣ を全国に展開しているレ
モネード・レモニカでは、レモニカと森
永乳業が、共同企画したアイスバー「レ
モネードアイスバー by レモニカ｣を使っ
た新作ドリンクメニューを、２０２１年
８月７日（土）より、全国のレモニカ店
舗にて夏季限定で販売すると発表しまし
た。※一部店舗を除く
県内は、小倉駅前アイム店、福岡三越店､
イオンモール福岡店が取り扱う予定です。
ソーダの炭酸で“シュワシュワ” アイスの
食感を楽しんだり、アイスバーを溶かし
てドリンクのレモン感をアップさせて味
わうなど、今までのレモネードにない味
の変化を楽しむことができます。
レギュラーサイズ ４６０円（税込）
全国の店舗にて夏節限定ドリンクを販売。
暑い夏にぴったりなドリンクとなります。
宇治抹茶アイスケーキがオンライン販売
農業法人のD-matcha (京都府和束町) は､
自家栽培した春収穫の抹茶をふんだんに
使った「濃厚宇治抹茶アイスケーキ」の
オンライン販売を始めた。総量３０グラ
ムの抹茶をクリームやチョコレート、ア
イスに混ぜ込むなどした。直径１５セン
チ。価格は４２１２円。数量・期間限定。
同社サイトで。
抹茶のアイスケーキがオンラインで販売。
食べてみたい人はオンラインをチェック!!
｢体の側面の筋肉｣“寝たまま”ストレッチ
体の側面を伸ばそう
脚のストレッチといえば、前屈をして脚
の裏側を伸ばしたり、または太ももの前
側をストレッチしたりアキレス腱を伸ば
したり、身体の前面か背面だけ動かして
いませんか？しかし、体は円柱のような
形をしています。身体の前面・背面にだ
け筋肉があるわけではありません。特に
下半身の中でも股関節は、球関節と呼ば
れ、前後左右いろいろな方向に動かせる
関節です（比べて、膝の関節は前後の動
きがメインで全方向に動かせるわけでは
ありません）。筋肉とトレーニングする､
またはストレッチ等でケアしていく時は､
前後の筋肉だけでなく側面や内側など筋
肉を筒状に捉えていくと整いやすい・ま
たは変化や効果が出やすいとも言えるで
しょう。今回は股関節の中でも一番スト
レッチしづらい腰～脚の側面にフォーカ
スします。
実は大活躍！側面の筋肉
腰やお尻、太ももにかけての外側の筋肉
は、ヨガレッスンでもフォーカスするこ
とが少なく、意識してストレッチしたり
動かしたりする機会が少ないかもしれま
せん。しかし、側面にある筋肉（中臀筋
・小臀筋・大腿筋膜張筋、等）は歩いた
り立ったりする時に、体が横にぶれない
ように両サイドから体を支えてくれてい
る、実はとっても働き者の筋肉。どんな
動きをするときにも働いてくれていると
言っても過言ではありません。太ももの
前の筋肉や後ろの筋肉が「身体を動かす
動力」を生んでくれているとしたら、身
体の側面はその動きを補助したり、バラ
ンスを整えてくれたりと調整してくれて
いる筋肉。この側面の筋肉を整えていく
ことで、より動きに安定感が生まれ、動
かしやすさを感じることができます。
一方、この側面の筋肉が疲れていたり上
手に使えていないと、身体の前面・背面
の大きな筋肉が動きを補おうとするため､
脚全体の疲労がたまりやすいことも。身
体の側面の筋肉のこわばりや張りをケア
していくことで、身体を両サイドから支
えてくれる力を最大限に発揮できるよう
にし、脚全体を動かしやすい状態を作っ
ていきましょう。さらに大きな筋肉を頑
張って働かせる必要がなくなるため、疲
労もたまりづらくなることが期待できま
す。
横に寝たまま伸ばすだけ！側面ヨガスト
レッチ
やり方
１．横向きに寝て、膝を90度程度に曲げる（安定して寝られるようであれば、膝の確度等は気にしなくてOK!)
２．上側の膝で円を描くように股関節を回す
３．膝を後ろに曲げ太ももの前側のストレッチ
４．膝を後ろに曲げたまま膝を床に近づけるようにして側面のストレッチ
５．余裕があれば腕を頭の方向に伸ばし、腰～わきの下まで身体の側面全体をストレッチ
膝を床に近づけるところでは（４）、膝を床に無理に着地させなくても大丈夫。膝周りにツッパリ感がある場合は、無理せずに行いましょう。
YouTubeで繰り返しチェックしたい方はこちら
横になって寝たままで伸ばすストレッチ。
先ずは試して効果を実感してみましょー
誰かには嫌われる。誰かには好かれる。
人気シリーズ１６万部突破！ 『精神科医
Tomyが教える １秒で幸せを呼び込む言
葉』から、きょうのひと言！
「自分はふつう」と思っていても、他の
人から見れば「ふつうじゃないよ」とい
うことが、よくあります。
あなたから見たら「あの人、変わってる
」としても、その人自身は「自分はふつ
う」と思っていることが多いのです。
好き嫌いを含めて、他人を見る目は厳し
めだったりしますから。
だからといって、他人の目を過度に気に
する必要はありません。その理由とは？
誰かには嫌われる。誰かには好かれる。
個性がある以上、誰かには嫌われる。
誰かには好かれる。
だってどんな個性も受け入れられる人っ
ていないもの。
だからいちいち気にしなくていいの。
世の中にはいろんな人がいる。
好きな人がいれば逆に嫌いな人もいます。
それも色んな人がいるからこそなんです。
あなたのメンタル強度はどのくらい？
あなたの♡心♡は、どのくらい強いので
しょう。「鋼レベル」？それとも、「豆
腐レベル」？
Let's TRY!!!!!
Q1周りに比べて着替えるのがかなり早い
●Yes
●No
人それぞれメンタル強度は違うものです。
今すぐチャレンジして確かめてみるべし。
【心理テスト】苦手なデート
一番目を引く顔のパーツは？
QUESTION
あなたの恋人、あるいは好きな人の顔の
中で一番印象的なのはどのパーツですか
？ 選んだもので相手が苦手とするデー
トがわかります。
1. 濃い眉
2. 大きな目
3. 厚めの唇
4. 高い鼻
こーして分かるなら苦労などしないはず。
結果は結果なんで気にしないでください。
「AKB48ｸﾞﾙｰﾌﾟ歴代ｾﾝﾀｰ」ﾊﾟﾜｰﾗﾝｷﾝｸﾞ
タレントパワーについて定期調査を行っ
ているアーキテクトが、２０２１年５月
度の調査データを基に、「AKB48グルー
プ歴代センター経験者のパワースコアラ
ンキング」を発表しました。
「パワースコア」とは、タレントの「認
知度（顔と名前を知っている）」と「誘
引率（見たい・聴きたい・知りたい）」
の調査データを掛け合わせて算出したも
の。また、ランキングの対象となったの
は、タレントパワーランキングに登録さ
れているAKB48グループの歴代メンバー
のなかで、シングル表題曲（配信限定シ
ングルは除く）でセンターを経験したこ
とがある人物となっています。
AKB48やSKE48､ NMB48などの「AKB48
グループ」でセンターを務めたことのあ
る歴代メンバーのなかで、上位にランク
インしたのは誰だったのでしょうか。さ
っそく結果を見ていきましょう。
●第2位：大島優子（AKB48）
第２位は、AKB48に所属していた大島優
子さん。パワースコアは24.8、センター
回数は６回でした。
２００６年に２期生としてAKB48に加入
した大島さんは、２０１０年の選抜総選
挙で１位となったことから、１７枚目の
シングル「ヘビーローテーション」で初
センターを務めました。その後、「風は
吹いている」「さよならクロール」「前
しか向かねえ」などのシングルでもセン
ターを務め、AKB48をけん引する存在と
して活躍していました。
２０１４年にはAKB48を卒業。現在は女
優として、「東京タラレバ娘」「ネメシ
ス」などのドラマや数々の映画に出演し
ています。２０２１年７月には、朝ドラ
「スカーレット」で共演した林遣都さん
と結婚することを発表し、大きな話題と
なりました。
●第1位：指原莉乃（HKT48・AKB48）
そして第１位は、HKT48・AKB48で活躍
していた指原莉乃さんでした！ パワー
スコアは30.４､ センター回数は７回です。
指原さんは、２００７年にAKB48の５期
生としてグループに加入。２０１２年に
はHKT48に移籍しています。２０１３年
の選抜総選挙で１位を獲得し、「恋する
フォーチュンクッキー」で初センターを
経験。その後、２０１５年から２０１７
年の総選挙を３連覇し、「ハロウィン・
ナイト」「＃好きなんだ」などのシング
ルでセンターを務めました。
２０１９年にHKT48を卒業した後は数々
のバラエティ番組でその存在感を発揮し
ており、現在は「坂上＆指原のつぶれな
い店」「ゼロイチ」「徳井と後藤と麗し
の SHELLY と芳しの指原が今夜くらべて
みました」などにＭＣとして出演中。ま
た、アイドルグループ「=LOVE（イコー
ルラブ）」「≠ME（ノットイコールミー
）」のプロデュースも行うなど、才能生
かしマルチに活躍しています。
現メンバーより元メンの方が話題性あり。
ならランキング結果も分かる気もします。
電子ﾚﾝｼﾞで「温泉卵」は簡単ﾗﾝﾁの味方
「今日のお昼は簡単に！」というときに
頼りになるのは、やっぱり麺類。温かい
うどんにおそば、そうめん、ひやむぎ、
焼きそばと選択肢はたくさんありますが､
具にする食材がないともの足りなさを感
じることも‥‥。そんなときこそ温泉卵の
出番！ 「電子レンジで簡単温泉卵」は
その名の通り電子レンジであっという間
に作れるうえ、失敗もありません。料理
にボリュームが欲しいときは、ぜひ「電
子レンジで簡単温泉卵」をプラスしてみ
て。食べ応えもおいしさもアップするは
ずですよ。
■電子レンジで簡単温泉卵
【材料】
卵 1個
【作り方】
1.直径7～8㎝、深さ5㎝の耐熱容器に卵を割り入れ、かぶるくらいの水を入れる。黄身に竹串で1カ所穴をあけると加熱中の破裂防止に。ラップをかけずに600Wの電子レンジで約45秒加熱し、水を捨てて器に盛り、好みでめんつゆをかけて。
【ご注意ください】
・卵の破裂を防ぐため、レシピの水分量、加熱時間、耐熱容器のサイズは、必ず守ってください。
・加熱が足りない場合は、5秒ずつ加熱して様子をみてください。
温泉卵が好きな人も多いし美味しいよね。
簡単に作れるなら食べたい時に作るべし。
鶏肉とかぼちゃのバターじょうゆ蒸し
『サンキュ！』２０２１年８月号の「夏野
菜たっぷりの毎日おかず」より鶏肉とかぼ
ちゃのバターじょうゆ蒸しをご紹介します。
材料（4人分）
鶏もも肉……2枚（500ｇ）
かぼちゃ……1/4個（400ｇ）、にら……1束
しょうゆ……大さじ3、バター……20g
作り方
■調理時間：20分
（1）鶏肉の下ごしらえをする
鶏肉は厚い部分に1cm間隔で肉の厚みの半分くらいまで切り込みを入れ、1枚を8等分に切る。フライパンに鶏肉を入れ、しょうゆを加えて混ぜ、そのまま5分おく。
（2）野菜を切る
かぼちゃは、わたと種を除いて、厚さ8mmほどの食べやすい大きさに切る。にらは長さ5cmに切る。
（3）蒸し焼きにする
（1）のフライパンにかぼちゃを入れ、水大さじ4をふり、ふたをして強火にかける。沸騰した音がしてきたら中火にし、8分蒸し煮にする。にらとバターを加え、ふたをしてさらに2分加熱する。火を止めて混ぜ、器に盛る。
（熱量389kcal、塩分2.2ｇ）
【POINT】
フライパン全体に広げて入れ、水をふっ
てふたをして火を通すと、鶏肉はしっと
り、かぼちゃはほっくり。
鶏肉好きならご飯が進む一品となります。
レシピ通りに作って食べてみてください。
人はお腹が空くと集中できなくなります。
一気に集中がお腹にきて何もできません。
なんで何かをする時は食べなきゃーダメ。
これは誰にでも言えることなんで注意を。
食べないとイライラするのも誰でも同じ。
今日のマリモコでしたぁー(∗˃ᵕ˂)۶ bye×2