てんちむ、ﾋｯﾌﾟ飛び出るﾑﾁﾑﾁｼｮｯﾄを公開
人気Youtuber・てんちむが、自身のイン
スタグラムを更新。米国フロリダ州のウ
ォルト・ディズニー・ワールド・リゾー
ト（WDW）を訪れたことを報告した。
仕事のため海外を飛び回っているてんち
む｡ 米国に入国したことを明かし､ WDW
を満喫するオフショットを投稿した。
ムチムチのキャミソールに、美尻に食い
込むほどの超ミニのショートパンツのセ
ットアップ姿にフォロワーからは、絶賛
のコメントが届けられている。
ムチっと感は男なら嬉しくなるよねぇー
他にも数枚あるのでインスタをチェック!!
えなこ、ピンクの紐ビキニ姿に絶賛の嵐
人気コスプレイヤー・えなこが自身のイ
ンスタグラムを更新。ピンクの紐ビキニ
姿でプールに入るオフショットを公開し
た。
えなこは写真集「OFF CSTUME」を２１
日に発売したばかり。「コスプレをして
いない、ありのままの私がたくさん詰ま
っている写真集です。是非ゲットしてく
ださいね」と呼びかけ、ピンクのビキニ
姿の写真を添えた。
フォロワーからは、感動の声が続々と寄
せられている。
ピンクの紐ビキニ姿オフショットを公開。
いつものコスブレとは違いイイですよね。
中国のｶﾞｯｷｰの､進化した可愛さにﾄﾞｷﾄﾞｷ
可愛さも色気も出せる……！
数年前、新垣結衣さんに似すぎている！
と話題になった中国の歌手、ロン・モン
ロウ（26）。この度日本の映画でスクリ
ーンデビューを果たし、注目が集まって
います。
出演するのは１０月１日公開の『DIVOC。
-12 (ディボック-トゥエルブ) 』。コロナ
禍の影響を受ける映画界を支えるために
企画された作品で、１２人の監督が１２
本の短編映画を製作しました。モンロウ
さんは横浜流星さんと共演しています。
日本のアニメやドラマを見て育ち、日本
が好きになったというモンロウさんです
が、中国では歌手やモデルとして活動し
ているそう。歌のオーディション番組で
優勝するという実力の持ち主です。
２０１８年ごろＳＮＳを通じて「ガッキ
ー似」であることが広まり、それから日
本のＣＭやドラマにも出演するようにな
りました。ＳＮＳの「栗子」というハン
ドルネームでも知られています。
そんなモンロウさん、Instagram では 素
敵な写真をたくさん投稿してくれている
んです。可愛らしい笑顔の写真から大人
っぽいアンニュイな表情の写真まで。以
前よりも確実に増している魅力を味わえ
ること間違いなしです！
彼女の今後の活躍に期待しながら、Insta
gramでその可愛らしさを堪能してみては
？
【画像ギャラリー】ガッキー瓜二つの写真も！ ロン・モンロウのキュートショットに癒される
中国のガッキーが日本の映画でデビュー。
現在公開中、気になる人は行ってみてね。
卒業発表の佐藤優樹につんく♂がﾒｯｾｰｼﾞ
アイドルグループ ｢モーニング娘。'21」
の佐藤優樹（まさき、22）が１２月１３
日に東京・日本武道館で開催されるコン
サートをもってグループおよびハロー！
プロジェクトから卒業することが、公式
サイトで発表された。
佐藤の卒業発表を受け、総合プロデュー
サーのつんく♂（52）はnoteのブログで
「そうかぁ、卒業を決めましたかぁ。よ
く決心しました。メンバーなのに、ずっ
とライブやイベントに参加出来ないって
、やっぱり本人としても辛いもんね。こ
の決心、ファンのみんな納得してくれる
よ、きっと。卒業まで、あと数カ月。思
いっきり楽しんでください。君の人生だ
から」とエールを送った。
つんく♂は、歌もダンスも未経験だった
佐藤が ｢10期メンバー『元気印』オーデ
ィション」の合格者として選ばれた際「
本人もまだ気がついていないビジュアル
の原石であると言う点、そして、このオ
ーディションの期間内に相当のレベルア
ップを感じたので合格としました」と評
していた。
いつかはどこかで決断する日が訪れます。
残り数ヶ月ですが温かく見守ってほしい。
＜山田杏奈＞制服でﾀﾞﾝｽ 劇中曲MV公開
女優の山田杏奈さんが主演を務める映画
「ひらいて｣ （首藤凜監督、10月22日公
開）から、劇中曲「夕立ダダダダダッ」
のミュージックビデオ (MV) が９月２３
日、公開された。ＭＶには映画の本編映
像が使用され、主人公・木村愛（山田さ
ん）が制服姿で踊る様子や、愛と西村た
とえ（作間龍斗さん）、新藤美雪（芋生
悠さん）の禁断のラブシーンなどが収め
られている。
同曲は、愛が他の女子生徒たちと踊るダ
ンス曲として劇中に登場。７月に公開さ
れた予告映像にも盛り込まれ、ＳＮＳで
は、反響を呼んだ。
今回は同曲の歌い手も明かされ、映画の
製作スタッフや、プロデューサーの杉田
浩光さんの娘を含む４人の一般人が歌っ
ていたことが分かった。
映画「ひらいて」の劇中曲のＭＶが公開。
映画の公開も楽しみに待っててください。
道重さゆみ、色気たっぷりの水着姿披露
歌手兼モデル • 道重さゆみの写真集『YO
UR LOVE』 (14年 2,200円) が、９月２４
日にワニブックス電子版写真集として配
信された。
アイドルグループ・モーニング娘。の８
代目リーダーを務めた道重。グループ在
籍時のラスト公演１ヶ月前に出版された
同書は、トップアイドルとして重ねてき
た１２年の歴史、女性としても成長した
彼女が魅せる真のアイドル像や、大人の
色気たっぷりの水着姿を披露している。
『美ルフィーユ』､『Blue Rose』の過去
２作に続く３部作となっており、道重さ
ゆみの最上級の美しさの“答え”が表現さ
れた。
そのほか道重の写真集は『20歳 7月13日
』、『La(ラー)』、『Sayuminglandoll』､
『美ルフィーユ』、『憧憬』、『蒼蒼』
『LOVE LETTER』『Blue Rose』が 電子
版として配信されている。
発売している写真集を電子版として配信。
好きな人は今すぐチェックしてください。
大阪で怖すぎるホラールーム企画が開催
恐怖気分を味わえる期間限定の「謎解き
ホラールーム」が､ 宿泊施設「ホテル ユ
ニバーサル ポート ヴィータ｣（大阪市此
花区）で１０月１５日からスタート。９
月２１日から予約が開始する。
姉妹ホテルの｢ホテル ユニバーサル ポー
ト」で２０１５年からスタートして、ほ
ぼ毎年完売する「謎解きホラールーム」。
今回は初めて同ホテルでおこなわれ、客
室設定は「『血塗られた絵画』が制作さ
れたアトリエ」となる。
宿泊客は「美術学者」になりきって、暗
闇の世界へと誘う絵画についての謎を、
多数のミッションをクリアしながら解き
明かなさなければならない。ＳＮＳでは
「好みがドンピシャ過ぎる」「１度は泊
まってみたい」「この部屋じゃ寝れない
！」と、怖いもの好きから歓喜の声があ
がっている。
「アンケートでも毎年８割以上の方がご
満足いただいている企画です。全ての謎
解きは客室内のみで完了するため、同行
者以外の方と密になることなく、安心し
て、謎解きに没頭いただけることと思い
ます」と担当者は話す。宿泊期間は２０
２１年１０月１５日から２０２２年２月
２７日まで予定。１０月分の予約は９月
２１日・朝１１時から受付開始。料金は
１人８０００円〜（４名１室人用の場合
）。
謎解きホラールーム「THE BLOOD FLOOD 血塗られた絵画（メッセージ）」
期間：2021年10月15日（金）～2022年2月27日（日）予定
住所：大阪市此花区島屋6-1-16
▶地図
期間限定ホラールームの宿泊予約を開始。
行く人で泊まれる人は先ずは予約してね。
ﾊﾞﾝｽﾞを卵で代用したﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ“ｴｯｸﾞｳｲｯﾁ”
快適過ぎて動けなくなる魔法のソファ「
ヨギボー (YOGIBO) 」を展開するウェブ
シャークは、運営するエッグウィッチ専
門店“ドン • ウォーリー • エッグウィッチ
”で､ 全てのバーガーメニューを完全グル
テンフリー化した。
“エッグウィッチ” とは、ハンバーガーの
バンズを卵で代用したアメリカ生まれの
バーガー。低糖質なうえにタンパク質を
豊富に摂取できることから、アメリカで
は注目のヘルシーフードになっている。
一般的なハンバーガーの場合、バンズに
小麦を使用しているため１個当たりの糖
質が約２８.８gと高いのに対し､ “エッグ
ウィッチ”は６.８g｡ タンパク質は一般的
なハンバーガーが約１２.８gなのに対し､
２６gと豊富に含まれている。
同店では、このたび商品改良により、従
来のレシピでは小麦が含まれていたテリ
ヤキソースやケチャップなどのソース類
を新たに独自開発し、バーガーメニュー
の完全グルテンフリー化に成功した。こ
れにより、糖質制限中の人や小麦アレル
ギーの人でも、より安心して食べられる
ようになった。
また、裏メニューとして人気を博してい
た“ビッグエッグウィッチ” (税込690円)
が定番メニュー化。バンズ３枚、パティ
２枚とボリューミーで、食べごたえNo.1
メニューとなっている。
バンズを卵で代用したハンバーガー登場。
お近くに店舗のある人は食べに行ってね。
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂの期間限定ｱｿｰﾄﾎﾞｯｸｽが登場！
ハーゲンダッツ (Häagen-Dazs)は、新作
アソートボックス「スイート ホリデー」
を、２０２１年１０月１２日(火)より期
間限定で全国発売する。
期間限定「スイート ホリデー」は､ 秋冬
のおうち時間にぴったりな、全３種のデ
ザートフレーバーをセレクト。ミルクア
イスクリームに、甘酸っぱい木苺ソース
を組み合わせた「木苺のミルクプディン
グ」、甘くまろやかな “キャラメルラテ”
を、キャラメルアイスクリーム × コク深
いミルクアイスクリームで表現した「キ
ャラメルラテ」、チョコクッキーの食感
をアクセントにした、チョコアイスクリ
ーム「クッキー＆チョコレート」の限定
フレーバーがラインナップする。
いずれのアイスクリームも通常のミニカ
ップより 小さい７０mL カップサイズ入
り。各フレーバー２個ずつ、計６個の詰
め合わせなので、家族や友人と食べ比べ
を楽しむのもおすすめだ。
【詳細】
「スイート ホリデー (木苺のミルクプディング・キャラメルラテ・クッキー＆チョコレート)」
発売日：2021年10月12日(火)期間限定新発売
価格：950円※希望小売価格
取扱：全国のスーパーマーケット、コンビニエンスストア、デパート他
【問い合わせ先】
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 お客様相談室
TEL：0120-190821
ハーゲンダッツのアソートボックス登場。
贅沢な気分を味わいたい人はお楽しみに。
人気ｱｲｽ「雪見だいふく」が菓子ﾊﾟﾝに?!
人気アイス「雪見だいふく」が菓子パン
になって登場。「雪見だいふくみたいな
パン｣ として､ ２０２１年９月２８日(火
)から 全国ファミリーマートにて 発売さ
れる。
バニラアイスを柔らかなモチで 包んだ “
だいふくアイス”「雪見だいふく」と､ フ
ァミリーマートがコラボレーションを実
現。完成したのは、「雪見だいふく」な
らではの美味しさ＆見た目をそのまま再
現したユニークな菓子パンだ。
特にこだわったのは、「雪見だいふく」
お馴染みの “ぷにぷに食感”。生地に包ま
れた バニラミルク＆バニラホイップに “
求肥シート”をサンドすることで､ その特
有の味わいを表現することに成功した。
また本物の「雪見だいふく」に見まがう
リアルなビジュアルもポイント。ふっく
らとした白生地パンで、ころんと丸み帯
びた愛らしい見た目に仕上げている。
【詳細】
「雪見だいふくみたいなパン」145円
発売日：2021年9月28日(火)
取扱店舗：全国ファミリーマート(沖縄を除く)
※店舗によって取り扱いのない場合あり。
人気アイスがパンになって発売しました。
お近くのファミマで買って食べてみてね。
紅あずまの焼き芋あん入り塩パンが登場
丸大食品から､ 「おうちで焼きたて 塩パ
ンいもあんサンド」が販売されています。
販売期間は２０２２年２月下旬までを予
定。価格は１個４８０円（税込）。１袋
に３個入り。
おうちで焼きたて 塩パンいもあんさんど
｢おうちで焼きたて 塩パンいもあんサン
ド」は、塩パンの塩味とさつまいもあん
の甘味が絶妙にマッチした一品。自社工
場で製造した塩パンは、しっとりとした
食感に仕上げられています。レンジであ
たためるとマーガリンがじゅわっと溶け
て、パンのおいしさが際立ちます。さつ
まいもあんは、濃厚な紅あずまの焼き芋
あんを使用。
「塩パンいもサンド」が販売されました。
既に発売中、買って食べてみてください。
ﾛｺﾞｽ、反射型ｽﾄｰﾌﾞ「ｼﾙﾊﾞｰｸｲｰﾝ」復刻版
ロゴスコーポレーションは、アラジン（
日本エー・アイ・シー) と千石の「Seng
oku Aladdin」とのコラボで､「ALADDIN
ポータブル ガス ストーブ シルバークイ
ーン」を発売した。価格は３万９８００
円。
１９７０年代にアラジンが製造・販売し
ていた反射型ストーブ「シルバークイー
ン」の復刻版。自然になじむロゴスオリ
ジナルカラーで登場する。カセットボン
ベ式で背面に取っ手が付いているため持
ち運びやすく、室内やベランダ、キャン
プ場など幅広い場面で使用できる。
ストーブの奥に設置した全面反射板が熱
を前面に向かって放射する構造で、温か
さが広範囲に広がる。燃焼部には２層の
放熱ネットを採用し、弱燃焼時も優れた
暖房能力を実現するという。放熱ネット
には風防板を設置しており、風が吹いて
も燃焼を継続できる。
🔗LOGOS×SENGOKU ALADDIN ポータブル ガス ストーブ シルバークイーン
コラボした商品の復刻版が発売しました。
商品に関して詳しくは各自でチェックを。
背中&腰の痛みは背骨が原因？ 3分ｽﾄﾚｯﾁ
特に座りっぱなしのデスクワークの人に
多い、背中や腰の張り感や痛み。その原
因のひとつとして考えられるのが背骨の
詰まりです。今回は、詰まった背骨をゆ
るめてリセットする簡単なストレッチを
ご紹介します。寝る前たった３分！背骨
がゆるむ心地よさをぜひ体感してみませ
んか？
背骨の仕組みと役割
ストレッチを始める前に、まず背骨の仕
組みや役割について知っておきましょう。
背骨の仕組みとは？
背骨は長い１本の骨ではなく、小さい骨
がたくさん積み重なってできています。
その骨と骨の間には椎間板と言うクッシ
ョンのような働きをするパーツがあり、
程よいスペースがあるおかげで背骨はな
めらかに動きます。しかし、座りっぱな
しの姿勢が続くと、重力で隙間が押しつ
ぶされて詰まり、背骨がガチガチに…。
もし次の項目のような症状があったら、
それは、背骨の詰まりが原因で起きてい
るのかもしれません。
●背中がいつも張っている。
●深い呼吸が苦手。
●背骨がなめらかに動かない（ヨガのキャット＆カウポーズが苦手）
●肩甲骨の内側、背中、腰に痛みや違和感がある。
背骨の役割とは？
背骨には、姿勢を保つこと以外にも重要
な役割があります。それは神経が通る脊
椎を頑丈な骨で守り、伝達を助けること。
背骨のスムーズに動くから中を通る神経
も正常に働き、体のパーツや内臓などが
正しく機能するのです。想像してみまし
ょう。もしも、背骨が詰まってつぶされ
ていたら…？ 神経が圧迫され、情報伝達
に支障をきたす可能性もゼロではありま
せん。体を動かしにくくなるだけでなく､
もっと大きな不調になるケースもあるの
です。
背骨の詰まりを解消するストレッチ
寝る前にベッドの上でできる２ステップ
のストレッチです。深く考えず、リラッ
クスしてやってみて。背骨の隙間を広げ､
ゆるゆる！そんなイメージで行うといい
でしょう。
◆ステップ1：背骨全体をゆるめよう！
1.首に負担がかからないようにしてうつ伏せで寝る。
2.腰やお尻の力を緩め左右に揺らす。徐々に背骨全体をゆらゆら揺らす。
胸の圧迫が気になる場合は、クッション
や柔らかいタオルなどを敷くと楽になり
ます。手の位置、脚の幅、視線も調節し
てみましょう。
◆ステップ2：詰まった背骨の隙間を広げよう！
1.正座から腰や背中を丸めて上半身を前に倒し、チャイルドポーズへ。背骨の隙間を広げるイメージで呼吸を深める。
2.お尻をかかとの上においたまま、頭を軽く浮かせる。両腕を広げながら左から後ろを振り返る。背骨を左にしならせ、右側の隙間を広げるようにストレッチ。1分程度キープする。
3.チャイルドポーズに戻り、反対側も同様に行う。
おでこは床に下ろしてもＯＫ。支えが必
要ならクッションや枕を使って、首、肩､
腕に力が入らないようにして行います。
ステップ１のように体を揺らしてもいい
でしょう。
背骨を詰まらせないようにしよう！
いかがでしたか？背骨は、私たちが健康
を維持するために最も大切なパーツです。
スムーズに動かし、とにかく詰まらせな
いことが重要！今回紹介したゆるストレ
ッチのポイントは一つ。背骨の骨と骨の
隙間を広げるイメージで行うことのみ。
ぜひ自分のペースで、リラックスしなが
らやってみましょう。背骨の詰まりから
解放されると、コリや痛みと共に神経の
バランスが整い、心地よい眠りにつける
はずです。まさに秋の夜長にぴったり！
そう思いませんか？
背中や腰の痛みは誰しもなりやすいもの。
改善方法はストレッチ、今すぐ試すべし。
お家美容を見直そう！NGヘアケア法3つ
「髪に自信がないから“おうち美容” でヘ
アケアに力を入れたい」と思っていなが
ら、実は反対に髪に悪いことをしてしま
っているケースがあるようです。例えば
こんな行為です。
■タオルドライで“ゴシゴシ”
あかさたなはまやらわあかさたなはまや。
タオルでゴシゴシ拭いて水気を飛ばすと､
髪がパサつく原因になるといわれていま
す。濡れた髪に摩擦はＮＧです。タオル
ドライのときは、手の平で軽く水気を切
り、その後で乾いたタオルで髪をはさみ､
ポンポンとやさしく押し当てるのが正解
といわれています。
■毛先だけ乾かす
先に毛先だけを乾かしていませんか？
実はこれもＮＧ行為。毛先が熱で傷みま
すし、根元が生乾きだと髪全体がうねっ
てしまいます。そのため、髪の毛は根元
から乾かしていくのが正解。しっかり乾
かしましょう。
■頭皮にトリートメントをつける
頭皮にトリートメントがつくと、油分が
髪の根元に残ることも。すすぎのときに
トリートメントが根元に自然にいくので､
手でなじませる必要はないようです。
これらヘアケアのＮＧ行為、心当たりが
あるなら、ぜひ正しい方法に切り替えま
しょう。
これはよく言われている３つのＮＧです。
他にもあると思いますが改善してみてね。
理解者が1人でもいれば大丈夫
シリーズ１８万部突破の最新刊『精神科
医Tomy が教える １秒で元気が湧き出る
言葉』の著者・精神科医Tomy先生が､ v
oicy ｢精神科医Tomy きょうのひとこと｣
で元気が湧き出る言葉を音声配信。終わ
りの見えないコロナ禍で、不安やストレ
スを抱えがちないま、言葉のパワーで心
のなかに小さな希望を増やしてくれる。
きょうのひとことは、これ！
｢叩かれたっていいじゃない？ 理解者が
いるのなら」
友人や家族はあなたの理解者では？
きょうのひとことは、
｢叩かれたっていいじゃない？ 理解者が
いるのなら」
悪口言われたり、陰口を叩かれたり、自
分が攻撃に遭うということは、たまにあ
ることですよね。
それは決して気分のいいものではないし､
とても落ち込むこともあると思います。
しかし、自分の理解者が１人でもいれば、
それでいいんじゃないかというお話です。
たとえば、自分の周りに敵が１０人もい
るとします。
敵だらけの環境に思えますね。
しかし、その環境に限って見れば、敵に
なる人が多いということに過ぎないわけ
です。
職場で上司に理不尽なことを言われて対
立してしまった。
その職場の10人は、誰も自分と口もきい
てくれない。
そうなると、あたかも自分だけが悪いよ
うな気分になってしまって、心が凹んで
しまうわけです。
ところが、職場を離れてしまえば、その
職場の１０人のほうが、よほど異常なグ
ループだったりするんです。
環境を変えてしまえば、職場の１０人と
いうのは少数派になり得るので、相対的
に敵が多いからといって凹む必要はなく
なるわけです。
職場を離れて友人がいて、その友人に相
談できたりとか、家に帰って奥さんや旦
那さん、子どもたちが応援してくれれば､
その人たちは絶対的な自分の理解者であ
り、味方なんですから、それだけでも十
分なんですよね。
敵だらけの環境だけに身を置いていると
思ってしまうと、自分が孤立した存在に
なって、とてもに凹むことになる。
だから、きょうのことばを忘れないでお
いてください。
｢叩かれたっていいじゃない？ 理解者が
いるのなら」
参考になったかしら？
理解者がいると存在が大きいと感じます。
だからといなくても問題ないと思います。
秋の味覚の中で好きなｽｲｰﾂﾗﾝｷﾝｸﾞを発表
朝晩は肌寒くなり、秋の訪れを感じます
ね。秋といえば“食欲の秋”！ 今年の秋の
味覚は何を楽しみますか？
株式会社Cake.jpは会員１ , ０８４名を対
象に「秋スイーツに関する意識調査」を
実施。スイーツ好きが楽しみにしている
秋の味覚＆スイーツとは？
「好きな秋の味覚」第1位は王道の栗！
好きな秋の味覚では、王道の「栗」 (68
.8％）、「さつまいも」（61.6％）に続
き、「梨」（60.8％）が上位にランクイ
ン！「ぶどう」（53.7％）、「かぼちゃ
」（43.2）と、まさに秋を連想する味覚
がズラリと並びました。
その結果に比例して、好きな秋スイーツ
についても「モンブラン」（66.1％）、
「スイートポテト」（58.4％）、「（好
きなフルーツの）ケーキ」（44.1％）が
上位を占める結果となっています。
そこで、「秋になるとスイーツを食べた
くなりますか？」と聞いたところ、「と
ても食べたくなる」「食べたくなる」と
回答した人は、９割超え（94.1％）と、
大多数の人が秋スイーツを心待ちにして
いることがわかりました。
秋は美味しいものが多い！
また、「食べたくなる」と回答した人に
その理由を聞いたところ、「秋は美味し
いものが多いから」という回答が最多で
半数以上（55.0％）、その他「秋限定と
言われると気になる」「暑さが和らぎ甘
いものを楽しみやすくなる」という回答
もあり、限定品や“食欲の秋”を楽しみた
いという傾向が伺えます。
秋スイーツをお取り寄せしたい人も多数
続いて、「お取り寄せできる秋スイーツ
があれば購入してみたいと思いますか？
」という質問では、「とても購入したい
」「購入したい」と回答した人が全体の
９割を超える（96.5％）結果になりまし
た。秋になるとスイーツを食べたくなる
かどうかに関わらず、「お取り寄せ」品
に興味を持つ人は非常に多いことが分か
ります。コロナ禍においては、お取り寄
せも楽しみのひとつですよね。
皆、お取り寄せならではの特別感を求め
ている？
「お取り寄せ秋スイーツ」に興味を持つ
人に、どのような秋スイーツをお取り寄
せしてみたいか聞いてみました。
「手作りするのが難しいもの・手間がか
かるもの」（27.2％）、「近場では売っ
ていないもの」（26.4％）という回答が
多数を占め、手に入れづらいものなど、
お取り寄せならではの特別感を求めてい
ることが伺えます。
また、その他の回答では「小麦・卵など
アレルギー対応をしているもの」「低糖
質のもの」「無添加のもの」などもあり
、健康面に配慮したスイーツのニーズと
、そうした取り扱い店舗の限られるスイ
ーツをお取り寄せに求める声があること
が分かりました。
夏はさっぱりしたものが食べたくなりま
すが、涼しくなってくると、甘いものや､
ホクホクしたものなどが恋しくなります。
旬のものをいただくと、心も身体も元気
になりますよね。さぁ、秋ならではのお
取り寄せスイーツを楽しみましょう！
味覚の秋、秋のスイーツは美味しいです。
ダイエット中の人も無理をせず食べてね。
小顔見せならコレ！注目の髪型をご紹介
は？ 今週のヘアスタイルランキングTOP
3を発表します。
【1位】襟足浮きが気にならない、 女っ
ぽ「くびれボブ」
ボブにするときに気になるのが「襟足浮
き」のクセ。このクセを上手に隠しなが
らも、今っぽく仕上げてくれるのが「く
びれボブ」。切りっぱなしの重みで襟足
が抑えられ、両面のレイヤーを巻くこと
でくびれをメイクしたこのボブは、顔ま
わりにメリハリがつくので小顔効果も期
待できる万能ヘア！
【2位】ベース型 • 面長のコンプレックス
を解消！「美人＆小顔見せワンレンボブ」
単純に隠すのではなく、動きのあるカッ
トラインに目を向けさせることで小顔見
せを叶える「ワンレンのミニボブ」は、
レングスをアゴラインに設定することで､
ベース型の方が気になるエラの印象を抑
えてくれる効果が！前髪を作らないこと
でよりカットラインに視線が集中し、錯
覚効果が高まります。さらに、アゴライ
ンのカットは面長さんの顔をコンパクト
に見せる効果も。パーマの必要がなく、
地毛のような暗髪が映えるスタイルなの
で、キープするためのメンテナンスも楽
ちん。髪質を問わず誰にでも取り入れや
すいところも魅力です。
【3位】韓国風ボブの“タンバルモリ”でち
ょいイメチェン！
大きくイメチェンしたいわけではないけ
ど、いつも通りはつまらない。そんなあ
なたは､ 韓国女子に人気の“タンバルモリ
“はいかが？ 突飛すぎない印象なのに何
だか新しい。日本のボブヘアよりも毛先
が重く、丸いフォルムにスタイリングで
仕上げるのがポイント。
髪型で小顔見せできるなら試したいはず。
後は美容師と相談してイメチェンしてね。
好きなK-POP女性ソロアーティストNo.1
ねとらぼ調査隊では「好きなK-POP女性
ソロアーティストは？」というアンケー
トを実施していました。
歌、ダンス、パフォーマンス力はもちろ
ん、美しいルックスで女性の憧れの象徴
となっている K-POPスター。その中から
今回は女性ソロアーティストに注目！
人気NO.1を獲得したのははたして誰なの
でしょうか？
今回のアンケートでは計２１１票の投票
をいただきました。たくさんのご投票、
ありがとうございます！ それではラン
キング結果を見ていきましょう。
●第2位：IU
第２位はシンガーソングライターの「IU
」さんでした。全体の14.7％となる票数
を獲得して２位にランクイン。２００８
年のデビューから１０年以上経つにもか
かわらず、少女のようなあどけないルッ
クスで、「国民の妹」のニックネームを
持つIUさん｡ “あなたと私が音楽で１つに
なる” という意味が 込められた名前 も素
敵ですよね。
数々のオーディション落選やデビュー当
時の不発といったさまざまな苦労を乗り
越え、その歌唱力で音楽シーンを駆け上
がりました。人気を確立した３rdミニア
ルバム ｢Real｣ やBTSのSUGAさんとのコ
ラボ曲「에잇」などは必聴です。
●第1位：BoA
第１位は「BoA」さんでした。得票率は
全体の64.5％もの票数を獲得して、堂々
の１位にランクイン。韓国だけでなく、
日本での知名度や人気も圧倒的なのはや
はり彼女！
大手芸能事務所ＳＭエンタテインメント
の秘蔵っ子として、２０００年に弱冠１
４歳でソロデビュー。翌年には日本でも
デビューを果たし、「VALENTI」「メリ
クリ」など、アップテンポなダンスソン
グから恋愛バラードまで、多数のヒット
曲をリリースしました。現在はアーティ
スト活動はもちろん、所属事務所の理事
など、ビジネス界でもマルチな才能を発
揮中です。
１位や２位のアーティストは結果に納得。
以下の結果は各自でチェックしてみてね。
「アボガドのお刺身」お箸が止まらない
ごま油香る無限レシピはお箸が止まらな
い！野菜不足もしっかり解消♪
岩塩とゴマ油でシンプルにいただくアボ
カドは病みつきになる味。よく熟した物
をお使い下さい。
■アボカドのお刺身
【調理時間】 5分
【カロリー】 173Kcal
【材料 2人分】
・アボカド……1個
・ミルびき岩塩……適量
・ゴマ油……大さじ1
【下準備】
・アボカドは包丁を縦に入れ、種まで深
く切り込みを入れ、両手でひねるように
半分に分けて種を取り、果肉をスプーン
等で取り出し、幅5mmに切る。
【作り方】
1. 器にアボカドを盛ってミルびき岩塩をかけ、ゴマ油をたらす。
料理の苦手な人でも簡単に作れるレベル。
しかも美味しいので作って食べてみてね。
スタッフとの違いを感じているマリモコ。
ですが言いにくいのがバイトの弱いとこ。
今の仕事は上に上がりたいなら資格です。
だからと資格があっても難しいのが現実。
今日のマリモコでしたぁー◝(๑’ᵕ’๑)◜ bye×2