透明感溢れるﾘﾎﾞﾝｾｰﾗｰｺｽﾌﾟﾚに絶賛の声
人気コスプレイヤー・えなこが２日、自
身のインスタグラムを更新。透明感あふ
れるコスプレを披露し、ファンから「カ
ワイイ！」「天使すぎるだろ」「ＫＯ！
」と反響を集めている。
リボンと赤ちゃんの絵文字と共に写真を
投稿したえなこ。リボン付きのセーラー
服と銀色のお団子へアでベビーベッドか
ら上を見上げ、可愛らしさや透明感を演
出した。
この投稿にファンからは、絶賛の声が寄
せられている。
リボンセーラーコスプレを披露しました。
パステルカラー風のセーラー服は可愛い。
馬場ふみか､ 自身“初”ﾃﾞｻﾞｲﾝﾗﾝｼﾞｪﾘｰ公開
女優・モデルの馬場ふみかが、自身のイ
ンスタグラムを更新。ランジェリー姿の
美ボディショットを公開した。
馬場は「この度 @girlsbypj とコラボ商品
を作らせていただきました！」と報告。
自身がブランドミューズを務める下着ブ
ランド『GiRLS by PEACH JOHN』とのコ
ラボアイテムをまとった肌見せショット
を披露した。
馬場自身初となるコラボレーションコレ
クション。「健康的な美ボディを持つ馬
場ふみかがこの冬に挑戦したい！」をテ
ーマに掲げ作りあげたのは、下着２型、
ルームウエア１型。馬場がデザインをし
たランジェリーや、こだわり抜いたパジ
ャマなどで、１０月１３日より発売を開
始。
ファンからは、絶賛の声が寄せられてい
る。
ランジェリー姿の美ボディショット公開。
既に商品は発売、今すぐチェックしてね。
山田杏奈、雑誌『旅色』龍郷町を紹介!!
「大人の女性に上質な旅時間を届ける」
をコンセプトとする電子雑誌『旅色』１
０月号が９月２７日から『旅色』のホー
ムページで公開され、特集記事の中で龍
郷町の観光スポットが紹介されている。
若手女優の山田杏奈さんが、町内の自然
や伝統文化を満喫する様子が掲載されて
いる。
『旅色』では、「日本のどこかで、あの
女優が旅をしている―」をテーマに、毎
号旬の女優が全国各地を旅し、現地の魅
力や旅の楽しみ方を発信している。『旅
色』を制作するブランジスタメディアは
世界自然遺産登録で注目を集め、伝統文
化の体験や見学ができる龍郷町のＰＲを
目的に撮影地として選定。町とタイアッ
プした島旅を楽しむ特集として、２日間
かけて撮影した。
撮影地は奄美自然観察の森や倉崎海岸、
町田酒造など９カ所。山田さんは、同町
の大島紬村で本場奄美大島紬の技法の一
つの染色作業を体験。紬村の職員の指導
を受け、シャリンバイと泥田でハンカチ
を染める工程に挑戦した。
龍郷町を初めて訪れた山田さんは「人が
優しくて、食べ物がおいしくて、住んで
みたいと思うくらいすてきな場所。特に
海がきれいで、水中では映像や写真でし
か見たことがない世界が目の前に広がり
感動した。旅色を読んで、多くの人に龍
郷町の良さを知ってもらいたい」と話し
た。
『旅色』では山田さんが龍郷町を旅した
「1泊2日のRefresh Trip」のほか、山田さ
んのスペシャルインタビューで同町の魅
力を紹介。このほか、奄美大島に焦点を
当てた「エリアフィーチャー」や「展望
露天風呂付きの宿14選」など各種特集が
掲載されている。
『旅色』１０月号の購読はhttps://tabiiro
.jpで。
電子雑誌『旅色』１０月号が公開された。
詳しくは各自でチェックして購入してね。
放送25周年で画集刊行 劇場版上映へ
アニメ「機動戦艦ナデシコ」のイラスト
を網羅した「機動戦艦ナデシコ画集」が
１０月２９日にスタイル（アニメスタイ
ル）から発売される。
同作は１９９６～９７年に放送されたオ
リジナルSFロボットアニメ｡ 麻宮騎亜（
キャラクター原案）、後藤圭二（キャラ
クターデザイン）らが参加し、木星蜥蜴
（もくせいとかげ）の支配下にある火星
に残された人々を救うために発進した民
間の宇宙戦艦ナデシコのクルーたちの戦
いが、ラブコメ要素を交えながら描かれ
た。
画集にはテレビアニメ、９８年公開の劇
場版、劇中劇「ゲキ・ガンガー３」のた
めに描かれたイラストのほか、小説、ア
ニメ雑誌、グッズ等のイラスト４００点
以上収録されている。Ａ４変型２０８ペ
ージで価格は４０００円（税抜き）。「
アニメスタイル ONLINE SHOP」とアニメ
スタイルでのイベント販売分には、購入
特典として小冊子「劇場版 機動戦艦ナデ
シコ 原画集」が付属する。
１０月２３日に東京・新文芸坐で画集刊
行記念のレイトショーが開催され、劇場
アニメ「機動戦艦ナデシコ The prince of
darkness」が上映される｡ 終映後に佐藤
竜雄監督によるトークショーが行われ、
館内では画集が先行販売される。
画集の発売、劇場版アニメの上映も決定。
詳しくは各自でチェックしてお楽しみに。
新作音源にｽｶﾊﾟﾗﾒﾝﾊﾞｰらがﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｽ参加
アイナ・ジ・エンド（BiSH）が１０月２
５｡ 日に配信リリースする新作音源「DE
AD HAPPY」の収録内容が発表された。
「DEAD HAPPY」には､ 電子マンガ・小
説アプリ「ピッコマ」のＣＭソング「ワ
タシハココニイマス for 雨」とアイナ が
書き下ろした３曲の計４曲を収録。サウ
ンドプロデュースは「ワタシハココニイ
マス for 雨」を河野圭、アイナ の書き下
ろし曲である「Sweet Boogie」をGiorgio
Blaise Givvn､ 「ZOKINGDOG」を加藤隆
志（東京スカパラダイスオーケストラ）､
「おでかけワンピース」を関口シンゴが
担当している。
■ アイナ・ジ・エンド「DEAD HAPPY」収録曲
01. ワタシハココニイマス for 雨
02. Sweet Boogie
03. ZOKINGDOG
04. おでかけワンピース
配信リリースする音源の収録内容を発表。
好きな人は配信リリースをお楽しみあれ。
木梨憲武､ももクロとのコラボ曲MV公開
木梨憲武の楽曲「最高な毎日にするため
に自分からアタックして言葉に気をつけ
ムードよく進めるようしかけは早め全て
面白がり答えは追い追いやってくるくる
くーるZ!!・・・つまり､ 答え探しの毎日
を！feat. ももいろクローバーZ & のりク
ロ」のミュージックビデオがYouTubeで
公開された。
この曲はGYAO!で配信中のレギュラーバ
ラエティ「木梨の貝。」で誕生した楽曲
で、１０月３日に配信リリースされた木
梨の思い出作りシリーズ第３弾となる新
作「木梨ミュージック コネクション3」
に収録されている。７月に放送されたフ
ジテレビ系音楽特番｢2021 FNS歌謡祭 夏
」にて「ももクロちゃんと木梨とココリ
コ遠藤と結婚した狩野とホリケン」とい
う異色のユニットで楽曲が披露されて大
きな話題を呼んだ。
ＭＶでは木梨、堀内健（ネプチューン）､
遠藤章造（ココリコ）、狩野英孝による
原曲のＭＶを忠実に再現。木梨とももク
ロの楽しげなやりとりやレコーディング
シーンで構成された映像となっている。
■ 木梨憲武「木梨ミュージック コネクション3」収録曲
01. 最高な毎日にするために自分からアタックして言葉に気をつけムードよく進めるようしかけは早め全て面白がり答えは追い追いやってくるくるくーるZ!!・・・つまり、答え探しの毎日を！ feat. ももいろクローバーZ & のりクロ
02. 命綱 feat. マツコデラックス,ミッツ・マングローブ & ピンドン・ノリ子
03. サクセス
04. ジグソーパズル feat. 中井さんと木梨くん。
05. 最高な毎日にするために自分からグイッと動き言葉に気をつけ相手の顔色見て全て面白がり答えは追い追いやってくるにちがいない。・・・つまり、しかけ早めに動いていこう! feat. 遠藤章造, 狩野英孝, 堀内健 & 60才なのに40ぐらいの気持ちNORIー!!
▶木梨憲武 「答え探しの毎日を! feat. ももいろクローバーZ & のりクロ」 Music Video - YouTube
▶【MV】木梨憲武×遠藤章造×狩野英孝×堀内健『最高な毎日にするために自分からグイッと動き言葉に気をつけしかけは早め全て面白がり答えは追い追いやってくる』 - YouTube
ももクロとコラボした楽曲のＭＶを公開。
シリーズ第３弾も配信リリースしました。
ももｸﾛ冠番組､ 10周年初ｵﾝﾗｲﾝｲﾍﾞﾝﾄ開催
アイドルグループ・ももいろクローバー
Ｚの冠番組『ももクロChan』 (テレ朝動
画 毎週金曜更新) が１０周年 を記念し、
初のオンラインイベント ｢テレビ朝日 も
もクロChan 10周年記念 オンラインプレ
ミアムライブ! ～最高の笑顔でバラエティ
番組～｣ を１１月６日(19:00～)に開催す
る。
アーカイブは５７０話を超え、１０周年
を迎えた『ももクロChan』｡ 全力LIVEの
裏表はもちろん、かっこよくてかわいい
メンバーのキャラクターを知ることがで
きるオリジナル企画も満載の番組だ。イ
ベントでは、歌あり、コントあり、バラ
エティ企画あり、ここでしか言えないト
ークなど盛りだくさん。百田夏菜子、玉
井詩織、佐々木彩夏、高城れにが１０年
間で培ったバラエティ力を余すところな
く発揮する。ゲストも出演予定。
同イベントはテレ朝動画で配信・チケッ
ト発売。チケットは１０月８日１７時か
ら１２月１２日まで発売され、一般発売
の配信チケットが３,０００円(Go To割引
適用価格2,400円)、logirl会員向けの配信
チケットが２,５００円(GoTo割引適用価
格2,000円)、グッズ付きのチケットも。
アーカイブは１１月２０日～１２月１３
日に公開される。
■鈴木さちひろ(テレビ朝日プロデューサ
ー)コメント
第１回のオープニングは寒空の下、テレ
ビ朝日の屋上でした。２０１０年にテレ
朝動画での配信が始まって十ン年、『も
もクロChan』オンラインライブ の 企画
が固まっていく様子を見ていると…… “や
はり野に置け蓮華草”とばかりに､ こうし
てオンライン動画コンテンツとして皆さ
まと時間を共有できることが、日に日に
楽しみになっています｡ 『ももクロChan
』ならではの多数のゲストも迎え、鉄板
の定番あり、意表を突くサプライズあり
……。予想は裏切るけれど 期待 は裏切ら
ない! という「ももいろクローバーZ」４
人の魅力が全開になるようなライブにな
ること間違いなしですので、ぜひぜひ御
覧下さいませ｡ どんな内容になるか?「わ
っかりませ～ん!((C)百田夏菜子：第１回
オープニングより)」
１０周年記念のオンラインイベント開催。
先ずはチケットをゲット、お楽しみあれ。
あーりん主催､今年は武道館で開催決定!!
佐々木彩夏 (ももいろクローバーZ) が主
催するライブイベント｢AYAKARNIVAL 2
021｣が１１月１７日に東京 • 日本武道館
で開催される。
２０１９年に初回が開催され、今年で３
回目となる ｢AYAKARNIVAL｣ 。今年の公
演には佐々木のほか、アップアップガー
ルズ（2）、HKT48、EMPiRE、SKE48の
ユニット・カミングフレーバー、≠MEが
出演する。HKT48の参加メンバーは運上
弘菜、田中美久、松岡はな、豊永阿紀、
地頭江音々、渡部愛加里、石橋颯の７人
になる予定。
■ AYAKARNIVAL 2021
2021年11月17日（水）東京都 日本武道館
＜出演者＞
佐々木彩夏 / アップアップガールズ（2）/ HKT48 / EMPiRE / カミングフレーバー / ≠ME
▶あーりん主催アイドルの祭典！「AYAKARNIVAL 2021」今年は日本武道館で開催！
今年のアイドルイベントは武道館で開催。
詳しい詳細は各自でチェックしてみてね。
鉄道博物館「山手線展」10/9から開催
鉄道博物館は２０２１年秋の企画展とし
て､ 「山手線展 ～やまのてせんが丸くな
るまで～」を１０月９日から開催すると
発表。埼玉県教育委員会と連携し、埼玉
県立新座総合技術高等学校の生徒が参画。
若い力とともに作り上げた、いままでに
ない企画展だという。
首都圏を代表する鉄道路線である山手線
は、２０２０年春に４９年ぶりとなる新
駅、高輪ゲートウェイ駅が開業して注目
を集めた。今回の企画展では、山手線が
１８８５(明治18) 年に開業して以来、時
代によってその役割を変えながら東京の
主要部を結ぶ環状線となり、首都・東京
の人々の生活を支える路線へと成長した､
現在に至るまでの歩みを紹介する。
展示では、貨物輸送などの鉄道による輸
送ネットワークを形成する目的で作られ､
官設鉄道 (後の東海道線)と日本鉄道を結
ぶバイパス線として１８８５(明治18) 年
に 開業した 日本鉄道品川線 (品川～赤羽
間)や､ 池袋～田端間を結ぶ豊島線開業ま
での「山手線の起こり」を紹介。日本鉄
道の国有化を機に山手線の電化・環状化
が進み、蒸気から電気への変化やバイパ
ス機能の強化をめざした貨物線の建設な
ど、激動の変化を紹介する。
企画展 ｢山手線展 ～やまのてせんが丸く
なるまで～」の開催期間は２０２１年１
０月９日から２０２２年１月３１日まで。
本館２階のスペシャルギャラリー１など
を会場とし、入館料のみで閲覧できる。
鉄道博物館は秋の企画展を開催しました。
現在開催中、鉄道好きは楽しんでみてね。
「1dayおでかけきっぷ」発売へ
近畿日本鉄道が１０月４日､ 「近鉄全線
3日間フリーきっぷ」と「近鉄1dayおで
かけきっぷ」を発売する。
｢近鉄全線3日間フリーきっぷ」 (乗車開
始日指定・前売り限定）は、近鉄電車が
連続３日間乗り放題。近鉄グループ約１
５０の対象施設・店舗での特典付き（観
光施設の利用料金割引、百貨店・ホテル
内飲食店の代金割引など）。有効期間は
１０月８日～２０２２年３月３１日のう
ち、乗車開始日から連続３日間。販売場
所は近鉄主要駅の窓口など。価格は大人
＝３,０００円､ 子ども＝１,５００円｡ 特
急料金は含まない。
「近鉄1dayおでかけきっぷ｣ （乗車開始
日指定・前売り限定）は各エリアの近鉄
電車が１日乗り放題。有効期間は１０月
８日～１２月３０日の乗車当日限り。販
売場所は大阪・奈良・京都版が大阪府・
京都府・奈良県内の近鉄主要駅の窓口な
ど、愛知・三重版が愛知県・三重県内の
近鉄主要駅の窓口など。価格は大阪・奈
良・京都版が大人＝１,０００円､ 子ども
＝５００円､ 愛知・三重版が大人＝１,５
００円、子ども＝７５０円。特急料金は
含まない。「大阪・奈良・京都版」と「
愛知・三重版」はエリアが連続していな
いため、併用しての利用は不可。
「1dayおでかけきっぷ」が発売しました。
現在販売中、期間までに買って乗ってね。
朝昼晩使える「食べ放題ﾊﾟｽ」奮発ﾁｬﾚﾝｼﾞ
モーニング・ランチ・ディナーのブッフ
ェ・パスポートを「リーガロイヤルホテ
ル」（大阪市北区）が企画。１０月１日
から販売を開始する。 今回の「フリー
パスポート」プランで利用できるのは、
同ホテルのレストラン「オールデイダイ
ニング リモネ」｡ 朝食だけでも約８０種
類そろい、昼夜ともにシェフが目の前で
仕上げる料理が好評となっている。こち
らのブッフェを利用できる上に、さらに
「メインラウンジ」でコーヒー・紅茶を
いただくことができる。
「毎日のようにホテルにお越しいただく
常連さまのように、今回の企画がきっか
けになればと。時代を意識したサブスク
リプション（定額制）を導入し、お値段
的にはかなりお得な値段設定となってい
ます。ゆったりとした空間で、お食事や
ティータイムをお楽しみください」と広
報担当者は話す。
約２カ月間使えるこの「フリーパスポー
ト」は１０万円と一見すると高いが、通
常であれば朝食は３２６７円、ランチは
５５００円、ディナーは７０００円。「
メインラウンジ」のコーヒーは１３３１
円、紅茶も１３３１円。１日３食とドリ
ンク１杯で１７０９８円。そう考えると､
６日間続けるだけで元が取れる計算とな
っている。
第１期は１０月１５日〜１２月１５日に
利用でき、申し込み期間は１０月１日〜
１０日、第２期は１２月１日〜２０２２
年１月３１日で申込期間は１１月１日〜
２０日、第３期は２０２２年２月１日〜
３月３１日で申込期間は２０２２年１月
６日〜２０日。それぞれ各１００枚の販
売となっている。
▶地図
朝昼晩使えるブッフェパスポートを企画。
販売中、今すぐ申し込んでみてください。
CCさくら×ｻﾝﾘｵｷｬﾗｸﾀｰｽﾞのｺﾗﾎﾞが決定！
CLAMP原作 による アニメ「カードキャ
プチャーさくら」とサンリオキャラクタ
ーズのコラボが決定。２種類のデザイン
が公開された。
「カードキャプチャーさくら」とサンリ
オのコラボは、２０１８年にリトルツイ
ンスターズで実施されて以来。今回はハ
ローキティ、マイメロディ、クロミ、シ
ナモロール、ポムポムプリンの５キャラ
クターとコラボとなる。知世がさくらと
お揃いのコスチュームをハローキティた
ちに作ってくれるというオリジナルスト
ーリーのもと、さくらのコスチュームを
フィーチャーしたデザインが用意され、
ポップなカード風のデザインと、優しい
タッチのペアデザインの２種類がお目見
えした。
▶「カードキャプターさくら」とサンリオキャラクターズのコラボが決定！ | ニュース・イベント | サンリオ
コラボした商品のデザインが公開された。
詳しい商品情報は各自でチェックしてね。
若者の性や体の悩みの相談施設オープン
妊娠や生理など若い世代の性や体の悩み
に専門家が無料で相談に応じる施設が大
阪にオープンしました。
この施設「スマルナステーション」は若
い世代が訪れやすいよう、大阪・心斎橋
の繁華街に１日、オープンしました。
利用できるのは中学生や高校生、２０代
の若い世代で、「生理が来ない」とか「
妊娠したかもしれない」などといった性
や体の悩みについて、専門知識のある助
産師２人が応じます。
運営しているのは大阪市内の企業ですが､
婦人科のある医療機関に併設されている
ため、相談者が希望する場合は医療機関
を受診することもできるということです。
運営会社によりますと、こうした相談の
場は、スウェーデンでは「ユースクリニ
ック」と呼ばれ、国が各地に設置してい
ますが、日本国内ではほとんどなく、相
談しやすい環境の整備が課題となってい
ます。
相談に応じる助産師の上林比呂己さんは
「若い世代にとっては、医療機関を受診
するのはハードルが高いという声をよく
聞きます。１人で悩まず、まずは気軽に
悩みを相談できる場として活用してもら
えたらいいなと思います」と話していま
した。
「スマルナステーション」は、▼木曜日
を除く平日の午前９時半から午後６時半
までと、▼土曜日の午前９時半から午後
０時半まで開所しているほか、▼「ＬＩ
ＮＥ」でも相談に応じています。
性や体の悩みを相談できる施設オープン。
悩みが出たら恥ずかしがらず相談してね。
【高さの違う胸…胸郭の歪みが原因!?】
40代からの左右バストラインの整え方
左右のバストの大きさや、高さが違うと
悩んだことがある女性は多いはずです。
言われてみれば、左右で高さが違うとい
うこともあるでしょう。この理由は胸郭
の歪みにあるのです。
左右の胸郭の歪みチェック
鎖骨の下にある肋骨を触ります。鏡の前
に立ち、左右で高さの違いを見てみまし
ょう。これがバストの高さや大きさの違
いに影響を与えているのです。また、よ
く起こりやすい状態として、利き腕の肋
骨が下がり反対側が上がっている状態で
す。
胸郭の歪みを整える方法
先ずは、上記のチェック方法ですご自身
の歪みについて理解していきます。
下がっている側の胸郭を引き上げること
を意識していきましょう。この意識がと
ても重要ですし、この意識だけでも十分
です。よく猫背の人に、「胸のペンダン
トを引き上げましょう」という事を伝え
ますし、皆さんも一度は聞いたことがあ
るかもしれません。この胸のペンダント
がご自身の下がっている胸の側について
いると思い、そちらを引き上げることを
意識していくことが重要です。
ただ、胸郭が固くなり、動かなくなって
しまっている可能性もありますので、そ
のような方は家にあるフォームローラー
を使用し、誰でも簡単にできる胸郭の歪
み改善エクササイズを試してみてくださ
い。
●やり方
膝を曲げて座ります
胸の後ろ側にポールをつきます
両手を頭の後ろに添えましょう
肘は少し閉じましょう
息を吸いながら反ります
下がっているバスト側に呼吸を入れるように反ります
息を吐きながら上げましょう
胸の歪みは歳の衰えと共に出てくるもの。
キレイに見せたいなら試してみましょー
【加齢による尿漏れ・内臓低下防止に】
ターゲット筋を鍛える「筋肉UPヨガ」
筋力が衰えると生活動作にさまざまな支
障が現れます。転んでしまい大けがに....
.. そんな事態を防ぐために効果的なのが
今回紹介するヨガポーズをアレンジした
筋力UPヨガ｡ 健康で動ける体を維持する
ために今すぐ始めましょう!
筋肉を効果的に鍛えるには筋トレ後の休
息期間が鍵
「女性ホルモンのエストロゲンの減少と
筋力低下の関係は深く、更年期を迎える
50代から筋力は著しく低下します。です
が、筋肉は何歳からでも鍛えれば、その
分筋量がアップします。さらに成長ホル
モンも促されます。衰えやすい脚の筋肉
を中心に、腕や体幹を鍛えましょう」。
でも毎日は大変そう...... という人に朗報
です。
「筋肉は刺激を与えると筋繊維が破壊さ
れ、食事で栄養を補給し、休息を与える
ことで回復し強化されます。それには太
腿が72時間、腕、背中､ お尻などは48時
間かかり大きい筋肉ほど長い休息が必要。
回復前に次のトレーニングを行うと筋繊
維の破壊が進み逆効果｡ つまり、週2～3
日行えばOK。10年後 の健康 のためにも
習慣化を」
尿漏れ防止に！骨盤底筋群を鍛える筋力
UPヨガ
心配な尿漏れや内臓下垂を予防するには､
骨盤内の下にハンモックのように広がる
骨盤底筋群がカギ。
●ショルダーブリッジ橋のポーズ：内転
筋を使いながら骨盤底筋群を鍛える
筋伸縮により排泄をコントロールする骨
盤底筋群の衰えを改善。太腿内側の筋肉
・内転筋は骨盤底筋群と連動しているの
で、内転筋を引き締めます。
●ポーズの前に：お腹は引き込みを意識!
腹式呼吸で、吐くときにお腹をしっかり
凹ませます。腹筋群の中でも深層に位置
する腹横筋がオンになり、連動する骨盤
底筋群が活性化。
●やり方
①仰向けになり脚は腰幅、膝下にかかとがくるように両膝を立てる。膝の間にクッションを挟む。
②息を吐きながら、お腹を引き込みながらお尻を徐々に床から持ち上げる。お尻はギュッと力を入れないように注意。
③吐く息を止めず、下からひとつずつゆっくり背骨を床から持ち上げ、体の前面を一直線に。
④息を吸い、吐きながら上からひとつずつ背骨を床に下ろす。最後にお尻をつける。1~4を10回繰り返す。
●最後に5呼吸キープ
クッションを挟んだ橋のポーズでキープ。
膣からテッシュを吸い込むようなイメー
ジで骨盤底筋群の引き締めを意識。
歳を取れば尿漏れや内蔵低下はあるもの。
効果があるならヨガで鍛えてみましょー
ｻﾆﾀﾘｰﾎﾞｯｸｽ不要！ “生理にまつわる3つ”
ほとんどの女性に月に１度やってくる生
理。少しでも生理の煩わしさをなくすた
めに、整理収納コンサルタントのおおの
よりこさんが “やめたこと”とは？ 今ま
での常識を覆す内容を詳しく伺いました。
目次
毎月やってくる生理のことなら知るべき。
必ず役に立つと思うのでチェックしてね。
【心理ﾃｽﾄ】秋の味覚でわかる性格診断
あなたはどの「さつまいも」タイプ？
秋の味覚で性格診断
あなたは、どの｢さつまいも｣？
「秋」と言えば「さつまいも」が代表的。
チャレンジして結果を確かめてください。
“秋の風景”の中に何が見えるのか？
【心理ﾃｽﾄ】｢あなたの生まれ持った才能｣
秋の風景は自然の美しさや実りが目にも
鮮やかなので、私たちの感受性をくすぐ
りますよね。今回は、そんな “秋の風景”
の中から見えるものによって「あなたの
生まれ持った才能」がわかる心理テスト
を、占い・心理テストクリエーターに紹
介してもらいました。
Q. 次の“秋の風景”の画像の中で､ 最初に
目に留まったものはどれですか？
A：空
B：川
C：山
D：紅葉（もみじ）
あなたはどれを選びましたか？ さっそ
く結果を見てみましょう。
この心理テストで診断できること
あなたの生まれ持った才能
深層心理において “秋の風景”は、あなた
自身の感受性の深さ、つまり先天的な感
性を暗示します。そして、風景の中で最
初に目に留まるものは、あなたが社会に
対してどのような成果を出すのかと密接
です。そのため、秋の風景の中で一番最
初に目に留まったものがどれかにより、
あなたの生まれ持った才能を導きだすこ
とができるのです。
おわりに
後天的に努力や経験を積むことによって
“なりたい自分” になることもできますが､
生まれ持った才能を活かす方が最小限の
努力で最大の結果を出せるはず。
だからこそ、自分の能力に早い段階で気
づくことは人生を豊かにすることに繋が
りますよ。
あくまでも心理テストですが納得の結果。
皆も選んで結果をチェックしてください。
「ほったらかし焼きそば」レシピ
ほったらかし焼きそば
ひとさじのナンプラーが、うま味をグッ
と底上げします。「麺は半分に切ると、
混ぜやすく、食べやすくなるんです。義
母のレミさんからの直伝で、袋の上から
バッサリ切ります（笑）」
材料・2人分
牛こま切れ肉……150g
ピーマン……2個（80～100g）
長ねぎ……10㎝
中華蒸し麺（焼きそば用）……2袋
Ａ）
みりん……大さじ2
ナンプラー、しょうゆ……各大さじ1
黒こしょう……少々、ごま油……大さじ2
作り方
1. ピーマンは繊維に沿って細切りに、長ねぎは斜め薄切りにする。麺は袋の上から、キッチンバサミで半分に切る。
2. ポリ袋に牛肉とをＡを入れて上からよくもむ。
3. フライパンにごま油を引き、①の麺、②の牛肉、①のピーマンの順に重ねる。フタをして中火にかけ、5分蒸し焼きにする。
4. フタを開けて長ねぎを加え、よく混ぜる。肉に火が通ったことを確認し、器に盛る。
“ほったらかし”がコツ！おいしいおこげ
が作れます
ごま油を多めに引いたフライパンに、ま
ず麺をのせるのがポイント。「この順番
にすると、おいしいおこげができるんで
す。途中でいじると焦げ目がつかないの
で、まさに “ ほったらかし ” が大切」。
調味料は肉にもみ込むので、蒸し上がっ
たときには味つけも完了。
ほったらかして蒸し焼きなんで簡単です。
詳しい作り方は元ネタをチェックしてね。
コロナワクチンの接種を受けてきました。
予約をするとすぐに取れて受けれました。
休みに合わせて取れたので良かったです。
後は次の２回目を受ければ完全に終わり。
と言うより鈍感なのか分かってなかった。
帰宅後に熱を測ると平熱よりありました。
熱があっても日常生活への支障なかった。
今日のマリモコでしたぁー( .ꌂ.)੭ bye×2