詮索する人達の神経が全く分かりません。
撮ってくれた人に決まっているはずです。
男であろーが女だろーが関係ありません。
美容院で撮ったのなら男性スタッフです。
それか男性の美容師さんになるはずです。
自宅で男であろーが疑うのもおかしな話。
詮索する人の気持ちなど分かりたくない。
プライベートなら何をしていよーが自由。
写り込んでいても詮索する方が〇〇です。
これじゃープライベートすらありません。
詮索することに意味はあるのでしょーか?
その人を傷つけるだけの結果になるはず。
瞳は真実を映す鏡だとしても分かるよね。
人を傷つけること最低で愚かなことです。
逆にファンならやることが幼稚すぎます。
本来のファンは応援してこそファンです。
プライベートを暴いてりゃーストーカー。
マリモコのお腹は中年太りタポタポです。
気にするだけなんで痩せれないのが現状。
太った時はちゃんと意識して痩せました。
お腹の脂肪だけでも落とせるなら嬉しい。
「歳も歳だから」と言い訳にしています。
やればできる子ちゃんなんで頑張ります。
何か体に変化があればブログに書きます。
それまで楽しみにして待っててください。
マリモコでしたぁー"ε(｡•◊•)(•◊•｡)з" bye×2
鷲見玲奈ｱﾅ、ﾀﾝｸﾄｯﾌﾟ&ｼｮｰﾊﾟﾝでﾌｧﾝ魅了
元テレビ東京でフリーの鷲見玲奈アナウ
ンサーが自身のインスタグラムを更新し､
ショートパンツ姿のオフショットを公開
した。
鷲見アナは「原色美人キャスター大図鑑
２０２２に私も参加させて頂きました
今の時期には見るだけでブルっときそう
な動画ですみません。笑」とし、黄色の
タンクトップと白のショートパンツで撮
影に臨む姿をアップ。「もう少し暖かい
時期に撮影して頂きましたよ！撮影中に
虹が出て、運命を感じました」空に虹が
出ている屋外でのショットも披露した。
フォロワーからは、絶賛の声が上がって
いる。
ショートパンツ姿のオフショットを公開。
動画もあるので良かったら癒やされてね。
＜佐藤晴美＞春のﾐﾆｽｶｺｰﾃﾞで美脚すらり
「SNIDEL」新作ビジュアル公開
モデルの佐藤晴美さんが、ファッション
ブランド ｢SNIDEL（スナイデル）」のウ
ェブ企画に起用され、このほど、２０２
２年春の新作コレクションを着こなした
ビジュアルが公開された。すらりとした
美脚を見せたミニスカコーデや、タイト
なロングスカートコーデ、フェミニンな
ワンピースコーデなどを披露している。
佐藤さんが同コレクションの五つのコー
ディネートを着こなした動画がYouTube
チャンネル「MASH CHANNEL」で 公開
されている。
ウェブ企画に起用、新作ビジュアル公開。
他の写真や動画は各自でチェックしてね。
ｱﾝｼﾞｭﾙﾑにﾊﾛﾌﾟﾛ研修生から平山遊季加入
アンジュルムに10期メンバーとして平山
遊季が加入した。
平山は神奈川県出身で２００６年７月２
５日生まれ、現在１５歳の中学３年生。
２０１９年８月から２年４ヶ月間、ハロ
プロ研修生として活動してきた。１２月
３０日付けでグループに加入した彼女の
メンバーカラーはライトグリーンに決定。
また平山は、東京・中野サンプラザホー
ルで開催されたハロー！プロジェクトの
ライブイベント ｢Hello! Project Year-End
Party 2021 ～ GOOD BYE & HELLO ! ～｣
の３公演にもアンジュルムメンバーとし
て出演した。
▶アンジュルム (@angerme_upfront) | Twitter
ハロプロ研修生から平山遊季が加入した。
研修生時代から知る人は応援よろしくね。
大久保桜子､ﾃﾞｼﾞﾀﾙ写真集で水着姿も披露
戦隊シリーズ「宇宙戦隊キュウレンジャ
ー」で注目
女優 • 大久保桜子のデジタル写真集「SP
A!デジタル写真集 大久保桜子『素敵な番
狂わせ』」（扶桑社）から誌面カットが
到着した。
戦隊シリーズ「宇宙戦隊キュウレンジャ
ー」、ウェブドラマ「最愛のひと～The
other side of 日本沈没～」といった注目
作にも出演し、セカンド写真集「 sol 」
（ワニブックス刊）の発売も控えている
大久保。
好評発売中の本作では、お笑いコンビ「
かもめんたる」の岩崎う大が執筆したシ
ナリオを大胆に表現、水着ショットも披
露している。
＜駆け出しのクリエーターである大久保
桜子ちゃんから、「サウナに行きません
か？」と誘われた僕。降り出した雨に打
たれながら、歴史ある銭湯に向かうと、
本日休業日の札がぶら下がっていた。
「休みじゃん」とつぶやく彼女と共に、
思わぬ番狂わせが起こっていく……。＞
年始の余暇に楽しめること間違いなしだ。
デジタル写真集で水着姿を披露しました。
更にセカンド写真集の発売もお楽しみに。
エビ中、春ツアー全14会場が明らかに
私立恵比寿中学が４月から７月にかけて
行う全国ツアー（タイトル未定）の開催
会場が発表された。
２０２１年大みそかはももいろクローバ
ーＺが企画する年越しカウントダウンイ
ベント「第5回 ももいろ歌合戦」､ tvk「
関内デビル」の年越し生放送＆生配信ス
ペシャルに出演したエビ中。メンバーの
真山りか、安本彩花、柏木ひなた、小林
歌穂、中山莉子はその後YouTubeで生配
信を行い、事前に日程と開催地域のみア
ナウンスされていたツアーについての追
加情報を発表した。ツアー開催地は４月
１６日の東京・J:COMホール八王子を皮
切りに、新潟、大阪、宮城、北海道、茨
城、愛知、埼玉、栃木、千葉、福岡、神
奈川の１２ヶ所で、計３日間が予定され
ている東京公演はすべて会場が異なる。
エビ中は３月２３日に９人体制初のオリ
ジナルアルバム「私立恵比寿中学」をリ
リース。５月５日にはメジャーデビュー
１０周年を迎える。
■ 私立恵比寿中学 2022年春ツアー（タイトル未定）
2022年4月16日（土）東京都 J:COMホール八王子
2022年4月17日（日）東京都 TOKYO DOME CITY HALL
2022年4月29日（金・祝）新潟県 新潟テルサ
2022年5月5日（木・祝）大阪府 グランキューブ大阪（大阪府立国際会議場）メインホール
2022年5月8日（日）宮城県 東京エレクトロンホール宮城
2022年5月14日（土）北海道 札幌市教育文化会館 大ホール
2022年5月21日（土）茨城県 ザ・ヒロサワ・シティ会館（茨城県立県民文化センター）大ホール
2022年5月28日（土）愛知県 刈谷市総合文化センター 大ホール
2022年6月10日（金）埼玉県 川口総合文化センターリリア メインホール
2022年6月11日（土）栃木県 栃木県総合文化センター メインホール
2022年6月18日（土）千葉県 市川市文化会館 大ホール
2022年6月26日（日）福岡県 福岡市民会館 大ホール
2022年7月3日（日）神奈川県 カルッツかわさき
2022年7月9日（土）東京都 LINE CUBE SHIBUYA（渋谷公会堂）
全国ツアーの開催場所が発表されました。
３月に発売するアルバムもお楽しみあれ。
全国おすすめ温泉施設＆ｸﾞﾗﾝﾋﾟﾝｸﾞ施設
東京都内、および全国各地で５年内に新
規オープン、あるいはリニューアルオー
プンした､ 疲れを癒す“最新サウナスポッ
ト”からおすすめ施設を紹介｡ 初心者や女
性が行きやすいおしゃれなスパやミスト
サウナ、サウナ好きも大満足の高温サウ
ナ、グランピングと楽しむテントサウナ
など、最新スポットを揃えた。
今や定番となりつつある、熱したサウナ
ストーンに水をかけて水蒸気を発生させ
る「ロウリュ」を備えた本格的なフィン
ランド式サウナにももちろん注目だ。
サウナスポットからおすすめ施設を紹介。
先ずはチェック、行ける場所へ行ってね。
ｴｷﾅｶ宝石ｽｲｰﾂ､ ﾌﾙｰﾂたっぷりﾊﾟﾌｪ…
今注目の東京ニューオープン7選【2021
年12月】
エキナカに誕生したかわいい宝石スイー
ツをはじめ、フルーツ好きを虜にしてき
た人気店のパフェ、日本初の生ソフトフ
ランスパン専門店まで、２０２１年１２
月に都内にオープンしたレストランやカ
フェ、スイーツなどの最新情報をご紹介
します。ぜひ２０２２年のおでかけスタ
ートの参考にしてみてくださいね。
目次
・【品川】12/1｜かわいい宝石スイーツ「ベリールビーカット」
・【渋谷】12/7｜ふわふわハワイアンパンケーキ「Merengue」
・【代官山】12/13｜日本初の生ソフトフランスパン「虹 ーNIJIー」
・【丸の内】12/15｜フルーツ好きを虜にしてきた名店「フルーツすぎ」
・【原宿】12/15｜"食べる"フルーツオレ専門店「The Label Fruit」
・【代官山】12/16｜感動を味わう予約制パティスリー「DOLCE TACUBO」
・【代官山】12/19｜最高のバーミキュラ体験を実現する発信拠点「VERMICULAR HOUSE」
スイーツだったりパフェは好きな人多し。
今すぐチェックして行って食べてみてね。
『鬼滅の刃』禰豆子の“顔”和菓子に反響
人気アニメ『鬼滅の刃』の登場キャラク
ター・禰豆子の誕生日を記念して、作品
公式ツイッターで、オリジナル和菓子が
公開された。
ツイッターでは「誕生日を記念して、オ
リジナルの和菓子の写真を公開しました
。禰豆子、おめでとうございます！」と
祝福。
禰豆子の顔を再現した和菓子にファンは､
絶賛や商品感願う反応を示している。
誕生日を記念しオリジナル和菓子で祝福。
これは誰でも商品化を願いたいですよね。
4歳児｢誕生日ｹｰｷ注文したよ｣父の携帯で
『ウーバーイーツ13万円』分利用…「心
臓が爆発するかと思った」ゾッとした
幼い息子に携帯電話を渡し、ゲームで遊
ばせていた父親。ところが、それが思わ
ぬ事態に発展してしまったそうだ。イギ
リスの『Mirror』や『Daily Mail』などが
報じている。
オーストラリア・シドニー在住で、２児
の父親であるクリス・キングさん。彼は､
娘のサッカーの試合に応援に出かけた。
息子のクリスチャンくん (4) も連れて行
ったが、次第に飽きてしまい、クリスさ
んは携帯電話を手渡し、大好きなゲーム
をさせることにしたという。
しばらくすると「誕生日のケーキを注文
したよ！」と言われたそう。
ウーバーイーツのアプリを利用し、９９
個のケーキとアイスクリームが、クリス
さんの職場に届くよう注文していたのだ。
しかもそれらはすでに配達済みで、総額
は１,１３９ドル (日本円で約13万円) に
もなっていた。
クリスさんがウーバーイーツに事情を説
明したところ、返金対応をしてもらえた。
以上、Sirabeeからお届けしました。
子供の機転は凄けどやりすぎエピソード。
これには沈着冷静な人でも驚くよねぇー
骨盤と背骨はなぜ歪む？
コンディショニングのひみつ【専門家が
監修】
日常動作の癖が招く左右バランスを整え
る。
今回は前額面（カラダを前後に分ける面
）の不良姿勢を学ぼう。前額面から見た
際の不良姿勢の一つが、脊柱の側弯。専
門的には「脊柱側弯症」といい、胸から
腰にかけての脊柱が“くの字”あるいは“逆
• くの字”のように左右どちらかに弯曲し
ている状態を指す。［監修／齊藤邦秀（
ウェルネススポーツ代表）］
エックス線写真で弯曲の角度が１０度以
上である場合を側弯症とするため、自己
判断は難しい。とはいえそのままの状態
を放置すると、腰の痛みや凝り、脊髄障
害による神経症状、肺活量の減少や息切
れなどの呼吸異常が起こる可能性がある
ため、改善が必要になる。
鏡を見て骨盤や肩の高さの極端なアンバ
ランスを感じたら、一度専門医で診ても
らうことが大切だ。
脊柱側弯症は大きく分けて「構築性脊柱
側弯症」と「非構築性脊柱側弯症」の２
種類がある。構築性脊柱側弯症は骨その
ものの構造的な異常を指し、自分で改善
するのは難しいため、前述の通り一度専
門医へ行くのが望ましい。
一方で非構築性脊柱側弯症は、普段の座
り方や日常生活内の動作の癖により、筋
や筋膜のバランスが崩れることで起こる
弯曲のこと。左右どちらかの筋肉が硬直､
あるいは弱化し、骨盤の高さと脚の長さ
に左右差が生じるケースが多い。すぐに
大きな障害につながることは少ないもの
の、見た目のアンバランスのほかにも、
腰痛やO脚などを招く恐れがある。
今回はそんな非構築性脊柱側弯症にフォ
ーカスし、アプローチを考えていく。ま
ず、イラストを見てみよう。
骨盤の左右差を招く筋バランス。左の骨
盤が高い場合は、左の腰方形筋、右の中
臀筋、左の内転筋が硬化し、対角の筋肉
が弱化している。
これは “逆・くの字”のように脊柱が右に
弯曲している状態だ。硬化している筋肉
は、自分から見て、
・左の腰方形筋
・右の中臀筋
・左の内転筋
反対に弱化している筋肉は、
・右の腰方形筋
・左の中臀筋
・右の内転筋
このように筋のアンバランスが起こると､
硬化した筋肉が骨盤を引っ張り、左右の
高さに差が生じるというわけだ。この硬
化と弱化のバランスさえ把握できれば、
あとは硬化した筋肉をストレッチやセル
フマッサージで緩め、弱化した筋肉を鍛
えるアプローチをするのみ。もしも左右
が逆の場合は、入れ替えて行おう。
左右の筋バランスが崩れる原因は脚組み､
横座り、片脚荷重、同じ方向で横向き寝
などが考えられるため、これらの体勢を
とらない意識を持つことも改善策の一つ
になる。
さらに、日常動作ではあまり使われず、
筋力が衰えやすい内腿を鍛えるというア
プローチも有効だ。椅子に（床の場合は
膝を立てて）座った状態で、両膝の間に
畳んだタオルを挟む。それを潰すように､
膝を内側にギュッと押し込むと内腿を鍛
えることができる。
両内腿をバランスよく鍛えたら、次に姿
勢から左右の筋バランスをチェックし、
硬化している側の内腿を念入りにストレ
ッチ。腰部と臀部へのアプローチと合わ
せて内腿の筋肉をニュートラルに保つこ
とで、骨盤の左右バランスが整っていく。
誰しも体を動かせば自然と歪んできます。
詳しく知りたい人は元ネタからチェック!!
親には失礼？ 子どもへの金額の目安は？
知っておきたいお年玉のマナー【年末年
始、これだけは知っておきたい】
お正月の恒例行事であるお年玉。
ただお金を渡すだけではなく、子供たち
に大切なことを教えるいい機会でもあり
ます。
お年玉の由来やマナーを、先生に教えて
もらいました。
■お年玉は「本物」に触れるいい機会。
感性を育む体験も与えよう
お年玉の語源は「年魂（としだま）」で､
年神様にお供えしたお餅に宿ると言われ
ています。
昔は、お供えしたお餅を最初に家長がい
ただき、家長を通じて家族に分け与えた
ものが「お年玉」と呼ばれるようになり
ました。
現在のように子供たちにお金を渡すこと
が一般的になったのは、商家などで年少
の奉公人にお餅の代わりに与えるように
なった江戸時代から。
自分の子供をはじめ、親戚や親しい間柄
のお子さんにあげるのが一般的です。
金額は1ヶ月のおこづかいが目安。
親戚なら事前に話し合って、年齢別に金
額を決めておくのもよいでしょう。
＜お年玉の目安＞
幼稚園児 1000円
小学校低学年 2000円
小学校高学年 3000円
中学生 5000円
高校生 5000～10000円
「お年玉は年に一度のことなので、せっ
かくならお年玉を入れる袋にもお金をか
けましょう。例えば、和紙を使ったポチ
袋など、日本のいい物を見せてあげたい
ですね。和紙の手触りや美しい絵柄に触
れることで感性が育まれたり、物を大切
にする気持ちが養われていくと思います
」（先生）
■自分の親や上司のお子さんへのお年玉
はアリ？
由来にもあるように、お年玉は「目上の
方が目下の人に与えるもの」です。
そのため、自分の両親や上司の子さんへ
のお年玉は失礼に当たってしまいます。
そのような場合、両親や祖父母へは、表
書きを「御年賀」にして渡せばOKです。
一方、上司のお子さんに対して「御年賀
」はNG。
「上司のお子さんに渡す場合は、表書き
を『図書料』『文具料』などに すればO
K。図書券などでも いいですが、本来渡
したい品物に“料”を付ければ現金を渡し
ても問題ありません」（先生）
お札をあげる場合、新札を用意してポチ
袋かご祝儀袋に入れましょう。
肖像（顔）がある表面が内側になるよう
に折り、袋の大きさ次第で三つ折りでも
四つ折りでも構いません。
袋の表側には、左上にお年玉をあげる子
どもの名前を書いて、下側の中央にお年
玉を渡す大人の姓を書きます。
裏側の左下には、入れた金額を書いてお
きましょう。
お子さんにとって、お正月という少し改
まった場でお年玉をいただくことは、礼
儀を身につけるいい機会。
片手ではなく両手で受け取ることや、目
を見てお礼を言うなど、幼いお子さんで
あっても最低限のマナーは教えておくと
いいでしょう。
そして渡す際には、健やかな成長を願い､
応援している気持ちも一緒に伝えてあげ
てくださいね。
こればかりは近し遠しは関係ありません。
次のために覚えておいて損はしないはず。
ｾﾝｽよく見える！おせちの詰め方とﾎﾟｲﾝﾄ
【小林まさみさんの簡単おせち 後編】
頑張っておせち料理をそろえたものの、
重箱に詰めるのに手こずってしまうとい
う方は多いのではないでしょうか？そこ
で、料理研究家の小林まさみさんに美し
い詰め方とポイントを教わりました。隙
間が空いてしまったときのテクニックや
見栄えをよくする小物の使い方を参考に､
おせちを詰めてみましょう。
目次
毎年作る人なら分かる「あるある」です。
後は作る人の愛が詰まっていれば大丈夫。
「マスカラを使い切る方法」が画期的
必要なのはコップ1杯の水！
2022年にあなたの人生を変化させるもの
【心理テスト】ほしいガチャでわかる
２０２２年、あなたにとってどんな年に
なるでしょうか？ 現状を変えたいと思
っている人もいるはずです。今回は、楽
しいガチャガチャに関する心理テストで､
あなたの人生を変化させるものをみてみ
ましょう。
《質問》
元旦にガチャガチャにチャレンジ、どれ
を選びますか？
A：実物そっくりの食べ物ガチャ
B：かわいい動物ガチャ
C：笑えるユニーク系のガチャ
D：一番人気のガチャ
あなたはどれを選びましたか？ さっそ
く結果をみてみましょう。
マリモコは当たっていたのか微妙な結果。
心理テストなんで選んでチェックしてね。
一番好きな餅の食べ方ﾗﾝｷﾝｸﾞﾍﾞｽﾄ5！
磯辺焼き、お雑煮を超えたのは…？
お正月といえばおせちとともに欠かせな
いのがお餅。香ばしく焼いたやわらかな
お餅は、お雑煮やあんこ餅、きな粉餅な
どさまざまな食べ方があります。一番人
気のお餅の食べ方、気になりませんか？
目次
５位までは誰でも知っている食べ方です。
皆はどんな食べ方で餅を食べていますか?
ｺﾞﾛｯとｷｬﾗﾒﾙりんごのｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲの作り方
簡単レシピ【冷凍パイシート】
調理時間： 50分以下 ※冷まし時間・解
凍時間除く
今回はゴロッとキャラメルりんごのアッ
プルパイの作り方・レシピをご紹介しま
す。 ゴロッと大きめに煮込んだキャラメ
ルりんごを冷凍パイシートで包んで焼き
上げます。 ザクっとパイの旨味と香ばし
さ、キャラメルりんごの旨味とコクが広
がる味わいです。 是非りんごの美味しい
時期に作ってみて下さいね☆
レシピをYouTubeの動画こりすクッキン
グチャンネルにアップしています。作り
方の手順やポイント・冷凍パイシートの
扱い方のポイントや組み立て方など、ぜ
ひ動画も参考にして下さい。
目次
・ 紹介動画
・ 投稿名の材料
・ 投稿名の作り方
冷凍のパイシートを使ったアップルパイ。
作り方は動画と共にチェックしてみてね。
ｻﾂﾏｲﾓのねじりﾊﾟｲ｡ 冷凍ﾊﾟｲｼｰﾄで簡単に!
サツマイモを使って、簡単でおいしいス
イーツをつくってみませんか。今回ご紹
介するねじりパイは、冷凍パイシートを
使えば驚くほど簡単につくれるんですよ
！ 食べやすいスティック状は小さい子
どものおやつにもぴったりです。
冷凍パイシートで簡単！サツマイモのね
じりパイ
さくっと軽やかなパイにホクホクのサツ
マイモペーストを合わせたリッチな味わ
いです。
【材料（8本分）】
・サツマイモ……150g
・A【砂糖……大さじ2 バター……10g 牛乳……小さじ1］
・冷凍パイシート（17.5×11cm）……2枚
・卵黄……1個分
【つくり方】
（1） サツマイモは皮をむいて2cm大に切り、水に5分さらして水気をきる。耐熱ボウルに入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ（600W）で5分加熱する。熱いうちにマッシャーなどでつぶし、Aを加えてさらにつぶしながら混ぜ、粗熱をとる。
（2） 冷凍パイシートは解凍し、クッキングシートの上にのせてめん棒で15×20cmの長方形にのばす。端を少しあけて（1）を塗り広げ、もう1枚をのせてはさむ。縁を軽く押さえ、冷凍庫で5～10分冷やす。オーブンは200℃に予熱する。
（3） （2）を包丁で8等分の棒状に切り分けてねじり、クッキングシートを敷いた天板に並べる。卵黄を塗り、予熱したオーブンで13～15分焼く。
＜POINT＞
サツマイモの 粒が 少し残っていても OK。
パイシートがだれてきたら、冷凍庫で冷
やすと扱いやすくなりますよ。ねじると
きは、ちぎれないように優しく２～３回
ねじるのがポイントです。
［1本分153kcal］
冷凍パイシートで簡単、サツマイモパイ。
詳しい作り方は元ネタをチェックしてね。
仕事は普通に仕事をすれば終わらせます。
次へ引越すための片付けが大問題なとこ。
何から手をつければ片付くのでしょーか?
保証人なし保証会社の審査は通り一安心。
後は本ちゃんの手続きをして全て終わり。
引越し日に鍵をもらって部屋に入れます。
今日のマリモコでしたぁー(˶•Θ•)/ bye×2