ボーカロイド達のコスプレ特集！
鏡音リン、巡音ルカ､ GUMI､ MEIKOらに
扮する美人コスプレイヤーさんたちのコ
スプレ写真をチョイス！
バーチャルだからこその魅力や、自作曲
を彼女たちに歌ってもらう動画がニコニ
コ動画やYouTubeなどの動画投稿サイト
に投稿され、その知名度は世界的なもの
となったバーチャル・シンガー。国内だ
けでなく、今や世界を舞台に活躍の幅を
広げています。
数々のVOCALOID (ボーカロイド) の中か
ら、鏡音リン､ 巡音ルカ､ GUMI、MEIKO､
洛天依、結月ゆかり､ 楽正綾､ Lilyに扮す
るコスプレイヤーさんたちのコスプレ写
真を選びました！
コスプレイヤーさんたちによって可愛く
も美しく再現された彼女たちの姿をぜひ
ご覧ください！
知らない人もいないぐらい人気のボカロ。
各画像は元ネタからチェックしてみてね。
ココス「チョコミン党フェア」実施
パフェやスモア、クレープなど
ファミリーレストラン「ココス」（ココ
スジャパン）は、「チョコミン党フェア
」を４月１４日～５月中旬（予定）に実
施する（山口宇部空港店では実施せず、
テイクアウトはできない）。
定番のチョコミントアイス、レモン果汁
でさっぱり仕上げたミントゼリー、ホワ
イトチョコをたっぷり使用したくちどけ
なめらかなチョコミントプリン、より爽
やかな一皿 を 演出する “追いミントソー
ス”など､ 様々なチョコミントの味わいを
楽しめる。さらに、ココス定番のスモア
やクレープも “チョコミン党”として登場
する。
ココス「チョコミン党フェア」
・「チョコミン党パフェ2022（ニゼロニニ）」（759円）
・「チョコミン党グラスパフェ」（385円）
・「チョコミン党のバナナクリスピースモア」（495円）
・「ホワイトチョコミン党のクレープ包み」（539円）
以下のフェアを期間限定で実施しました。
実施している店舗で食べに行ってみてね。
【大阪ケーキ】30選！
おいしいケーキがある人気カフェやケー
キ屋さんを紹介！
大阪でおいしいケーキが食べられるカフ
ェやケーキ屋さんを紹介。数あるカフェ
の中から、こだわりのケーキが楽しめる
カフェを集めました。手土産にぴったり
のケーキが買えるお店もご紹介します。
目次
4.【天満橋】Comeconoco Laboratory＆Cafe（コメコノコ ラボラトリーアンドカフェ）
5.【北浜】「SCHOOL BUS COFFEE STOP KITAHAMA（スクールバスコーヒーストップ北浜）」
6.【堺筋本町】Vegancafe sister（ヴィーガンカフェシスター）
7.【谷町四丁目】おやつcafe HOLIC（オヤツカフェ ホリック）
9.【阿波座】CORAL PARLOR enoco（コーラルパーラー エノコ）
12.【四天王寺前夕陽ヶ丘】「CAFE CYANT（カフェ シヤント）」
14.【鶴橋】OurLog.Coffee（アワログコーヒー）
17.【住吉】karo 馥郁焙煎工房（カロ フクイクバイセンコウボウ）
20.【箕面】北摂焙煎所 本店／cafe matin（カフェ マタン）
29.【朝潮橋】dessert place SHIKISAI（デザートプレイス シキサイ）
好きなら美味しいケーキを食べたいはず。
関西・大阪ですが先ずはチェックしてね。
名古屋で人気のｶﾇﾚﾗﾝｷﾝｸﾞTOP12！
本当におすすめのお店はここ
名古屋にはおいしいカヌレがたくさん。
パティスリーやカフェ、ベーカリーなど
が手がけるカヌレは、プレゼントやお土
産など幅広いシーンで喜ばれる人気の洋
菓子です。この記事では、専門店からパ
ティスリーまで名古屋のおいしいカヌレ
を、ランキング形式で幅広くご紹介しま
す！
目次
【12位】本場フランスの焼菓子が味わえる「フランス焼菓子 シャンドゥリエ」（那古野）
【11位】名古屋駅直結のパティスリー「ラ・メゾン・ジュヴォー」（名駅）
【10位】ワクワクするお菓子がいっぱい「ループ＆ループ」（鶴舞）
【8位】ひと口サイズのカヌレが人気「パティスリー エス」（鳴海）
【5位】人気ビストロのカヌレ専門店「カヌレシェブン」（大須）
【4位】プレゼントにおすすめのカヌレ「メディー」（ささしまライブ）
【3位】一流パティシエ手がける至福のカヌレ「カヌレとアイス」（大須）
【2位】ギフトに人気のカヌレ詰め合わせ「洋菓子店スロー」（高岳）
好きなら美味しいカヌレを食べたいはず。
愛知・名古屋ですがチェックしてみてね。
【6分で全身がほぐれるセルフ整体】
巻き肩と股関節へのアプローチで全身整
うヨガストレッチ
忙しい毎日。「たった15分でも、ヨガの
ための時間を確保するのは大変」「なん
とか短時間で全身を整えたい」というよ
くばりなリクエストにお答えして、６分
の簡単エクササイズをご紹介します。首､
肩、背中、腰、股関節、膝まで全部にア
プローチできる「セルフ整体」です！
全身を整えるポイントは、関節にあり？
頭痛、首こり、肩こり、腰痛など、関節
まわりがガチガチと硬く感じるのは、「
関節の可動域が制限されている」という
状態。運動不足や日頃の姿勢・習慣の影
響により筋肉や筋膜・骨・靭帯など関節
周囲の組織に問題が生じることによって
硬くなっています。そのため、関節を回
したり伸ばしたり縮めたりと、関節を大
きく動かすことで改善されることが期待
できます。
特にデスクワークの方、子供をずっと抱
っこしている等の同じ姿勢で長時間過ご
すことは、たとえ良い姿勢でいたとして
も身体の不調を生む大きな原因。筋肉は
収縮（縮まる）と弛緩（緩める）を繰り
返すことでポンプのような働きを持ち、
血液の循環を良くし、柔らかさを保って
います。同じ姿勢で過ごすというのは、
運動不足の状態。この状態だと筋肉が使
われないため、筋肉の収縮と弛緩の頻度
が減り、筋肉が硬くなるのです。
可動域が広い肩関節と股関節を動かして
体をほぐそう
体のガチガチ感を改善するには関節を動
かすことが重要です。特に可動域が広い
肩関節と股関節にフォーカスして、全身
を整えていくエクササイズを行いましょ
う！
やり方：
１．床に座り、前の膝は身体の前で90度、後ろの膝は、真横から後ろに向けて膝を90度にセットし、マット側の肘をマットにつく
２．もう片方の腕を斜め上に伸ばし、体側のストレッチ
３．肘で円を描いて肩回りのストレッチ
４．肘を伸ばして腕で大きく円を描くようにストレッチ
５．もう一度３と同じ姿勢で体側のストレッチ
６．伸ばしていた腕を斜め前に伸ばし、指をマットにつき呼吸して背中のストレッチを感じる
７．後ろに曲げている脚の足首を持ち、太ももの前側のストレッチ
右側、左側ともに行っていきましょう。
全身にアプローチしなから整えてくれる。
先ずは試してみて効果を実感してみてね。
ﾅﾌﾟｷﾝって、どうやってﾊﾟﾝﾂに付ける？
使い方を紹介します！
１０代になる頃、ある日、パンツに血が
ついていたら…。それは体が大人に近づ
いたしるしの「生理（せいり）」かもし
れません。生理中には、血で下着や服が
汚れないように「生理用ナプキン」など
生理用品を使って、2～3時間ごとに交換
します。生理用ナプキンはどうやってパ
ンツにつける？いつ、どうやってかえる
？はじめて生理が来た人や、もうすぐ来
るかもしれない人に、ナプキンの使い方
を紹介します。
約１ヶ月に１回、３～７日間、出血する
「生理」。
生理用ナプキンには、パンツにナプキン
を固定できる「羽つき」と「羽なし」、
大きいサイズの「多い日用」や「夜用」
などがあります。
その日の血の量にあわせて選んで、使っ
てください。
ナプキンの付け方
まず、ナプキンを包んでいる紙のシール
を外して、ナプキンを開けます。
パンツのまたの部分に、ナプキンを合わ
せます。
ナプキンの裏のシールの部分を下にして､
パンツの真ん中にまっすぐ貼ります。
ナプキンに羽がある時は、パンツの裏に
羽を折り込んでそのシールをはってくだ
さい。
ナプキンをかえる時は…？
血でナプキンがよごれるので、２～３時
間に１回は新しいナプキンにかえましょ
う！
ナプキンをかえる時は、まずパンツから
はがして、くるくると巻きます。
ナプキンをくるくる巻いたら、新しいナ
プキンが入っていた包み紙で包みます。
トイレットペーパーなどで包んでから、
ゴミ箱に捨てましょう。
初めてだと分からなくて不安になるもの。
こーした時に教えてくれる人がいればね。
【40代 ロングヘア】
シンプルな「ハイポニー」は2段階結び
で！
■シンプルハイポニー
デザイン性の高い服やサマーワンピを着
る日はちょこっとだけ気合いを入れた高
めポニーテールが好相性。
シャツ￥16，940／ショールーム 233（ジャスト・フィーメール） ピアス￥28，600／マリハ
1.高めでタイトなハーフアップに。その結び目に下段の髪を混ぜる2 段階結びでホールド力UP。
2.前髪の量を減らす。6 ～ 7 束くらいが残るようにし、残りはトップに混ぜ、隠しピンでとめる。
☆POINT!
ポニーテールの毛束を前後に広げ厚みを
出す。毛量を寂しく見せないのもおしゃ
れのコツ。
お洒落に差をつけたポニーテールを紹介!!
長さのある人はぜひ試してみてください。
ｼﾞｬﾑで作るﾏﾝｺﾞｰﾗｯｼｰが本格的すぎた…
わずか1分で完成！Twitterで約5万いいね
いまTwitter では、麦ライス@シェフ / 料
理家 (＠HG7654321) さんの「マンゴー
ジャムで作るマンゴーラッシー」が､ 5.1
万いいねを獲得し話題を呼んでいます。
ミキサーを使わないので、誰でも気軽に
挑戦できるのが魅力。調理時間はわずか
１分しかかかりませんよ♪
目次
Twitterで話題沸騰中！マンゴージャムで作るマンゴーラッシー
簡単に作れても材料がなきゃー無理な話。
先ずは材料を揃えて作って飲んでみてね。
今の仕事にどっぷりハマって頑張ってる。
だからと他へ転職などしないと思います。
と言うより全く辞める気などありません。
新たな仕事に就けば一からは面倒くさい。
今から探すのも若くないですからねぇー
天職なのか辞めることを考えていません。
今日のマリモコでしたぁー꒰｡•◡•꒱੭ bye×2