透明感あふれる美肌&水着姿に反響
アイドルグループ・AKB48の柏木由紀（
30）が、自身のインスタグラムを更新。
透明感あふれる美肌をあらわにした水着
姿を公開した。
柏木は表紙と巻頭グラビアを飾った『週
刊ヤングジャンプ』（集英社）を告知し
「ぜひチェックしてください～ （髪ボ
サボサ！ 失礼いたします！) 」と呼び掛
け。投稿された写真では、開放感のある
プールサイドで、ブルーの水着をまとっ
た柏木がキュートな笑みを浮かべている。
この投稿を見た人からは、称賛とコメン
トが寄せられた。
透明感のある美肌あらわな水着姿を公開。
いつ見ても笑顔に癒やされるファン多し。
菜々緒&優子､同い年ｺﾝﾋﾞで温泉ぶらり旅
黒水着や浴衣ショットにファン歓喜
俳優の菜々緒 (33) と大島優子 (33) が、
それぞれのインスタグラムを更新し、２
人で旅行を楽しむリール動画を投稿した。
『七人の秘書 THE MOVIE』 (10月7日公
開）で、菜々緒は長谷不二子役、大島は
風間三和役を演じる。インスタで菜々緒
は「三和と不二子デート」と記し、自身
が大島の肩を抱く密着ショットとともに
旅の動画を公開。２人でうな重を楽しん
だり浴衣で散策する風景のほか、黒ビキ
ニの菜々緒の姿も。
また、大島もインスタで「不二子と三和
のぶらり旅 10/7に『七人の秘書』公開
」と告知し、菜々緒との旅行を報告。こ
ちらの動画は菜々緒のものとは少し異な
るバージョンで、浴衣ショットなどのほ
か、きれいな海や、電車の中で居眠りす
る大島の姿も垣間見える。
大島のインスタには、ファンからなど歓
喜のコメントとともに、映画を期待する
声も寄せられている。
２人で楽しむリール動画を投稿しました。
動画は２人のインスタをチェックしてね。
HYBEｵｰﾃﾞｨｼｮﾝ｢&AUDITION｣参加者15名
プロフィール写真公開､ 最年少は2007年
生まれ
HYBE LABELS JAPAN による グローバル
デビュープロジェクトの 一環として制作
されるオーディション番組「&AUDITION
- The Howling -」に 出演する１５名のビ
ジュアルが公開された。
「&AUDITION - The Howling -」は、ENH
YPENを輩出したオーディション「I-LAN
D」に 参加したメンバーで、すでに デビ
ュー が 決定しているK､ NICHOLAS、EJ､
TAKIと､ デビューを目指す練習生たちが
成長していく姿を描くドキュメンタリー
番組。デビュー組４名に加え、今回お披
露目された練習生は１９９８年生まれの
FUMA､ ２００１年生まれのHAYATE､ ２
００３年生まれのJUNWON､ ２００４年
生まれのYUMA､ GAKU、JO､ ２００５年
生まれの HIKARU、HARUA、２００６年
生まれの MAKI、２００７年生まれの MI
NHYUNG、YEJUNの計１１名で、最年長
のK が２４歳、最年少のYEJUNが１５歳
と幅広い年齢のメンバーがそろった。色
鮮やかで幻想的な世界観のプロフィール
写真を早速チェックしてみよう。
「&AUDITION - The Howling -」は、７月
９日（土）１３：３０よりHuluにて配信
がスタート。７月１３日（水）深夜２４
：５９からはオーディションにエールを
送る３０分番組「&AUDITION｣ の放送が
日本テレビで始まる。
「&AUDITION - The Howling -」出演者
デビュー組
・K / 1997年10月21日生まれ
・NICHOLAS / 2002年7月9日生まれ
・EJ / 2002年9月7日生まれ
・TAKI / 2005年5月4日生まれ
練習生
・FUMA / 1998年6月29日生まれ
・HAYATE / 2001年1月25日生まれ
・JUNWON / 2003年4月21日生まれ
・YUMA / 2004年2月7日生まれ
・GAKU / 2004年4月25日生まれ
・JO / 2004年7月8日生まれ
・HIKARU / 2005年3月28日生まれ
・HARUA / 2005年5月1日生まれ
・MAKI / 2006年2月17日生まれ
・MINHYUNG / 2007年1月27日生まれ
・YEJUN / 2007年4月28日生まれ
Hulu「&AUDITION - The Howling -」（全8話）
第1話配信：2022年7月9日（土）13:30～
日本テレビ「&AUDITION」（全8話）
第1話放送：2022年7月13日（水）24:59～
※関東ローカル
▶&AUDITION - The Howling - (@and_audition) | Twitter
▶&AUDITION - The Howling -(@and_audition) • Instagram photos and videos
▶&AUDITION - The Howling - (@and_audition) 公式TikTok | &AUDITION - The Howling -
出演する１５名のビジュアルが公開した。
オーディション番組の開始をお楽しみに。
能條愛未：元乃木坂46の初写真集
3種類の表紙公開 まるでデート気分？
アイドルグループ「乃木坂46」の元メン
バー、能條愛未さんのファースト写真集
｢カーテンコール｣（blueprint、6月30日
発売）の表紙が、公開された。デート気
分を味わえるような３種類が用意され、
それぞれ沖縄県で撮影したカットだ。
通常版は、能條さんが透け感のある黄色
の花柄ドレス姿を披露した。楽天ブック
ス限定版は、沖縄の自然を背景に撮影。
直筆サイン入りのblueprint book store限
定版は、入浴中の能條さんがカメラを見
つめる姿を捉えた。
能條さんは、乃木坂46で１期生として活
動し、２０１８年にグループを卒業。現
在は女優として舞台を中心に活躍してい
る。「カーテンコール」は、沖縄県で撮
影を行い、さまざまな衣装やメーク、表
情の能條さんの姿を収めた。
A4変型判、112ページ。価格は3300円。
発売する写真集の表紙が３種類公開した。
好きな人は発売日まで待っててください。
BE:FIRST初の全国ホールツアー開催
17都市25公演
BE:FIRSTの初の全国ホールツアー「BE:F
IRST 1st One Man Tour 2022-2023 (仮)
」が９月から２０２３年１月にかけて開
催される。
BE:FIRSTはこのツアーにて９月２３日の
広島・広島文化学園HBGホールを皮切り
に、２０２３年１月８日の東京・東京ガ
ーデンシアターまで全国１７都市で全２
５公演を行う。
BE:FIRST 1st One Man Tour 2022-2023（仮）
2022年9月23日（金・祝）広島県 広島文化学園HBGホール
2022年9月25日（日）岡山県 倉敷市民会館
2022年10月2日（日）千葉県 市川市文化会館 大ホール
2022年10月5日（水）愛知県 名古屋国際会議場センチュリーホール
2022年10月6日（木）愛知県 名古屋国際会議場センチュリーホール
2022年10月9日（日）福岡県 福岡サンパレス
2022年10月10日（月・祝）熊本県 市民会館シアーズホーム夢ホール（熊本市民会館）
2022年10月18日（火）静岡県 アクトシティ浜松 大ホール
2022年10月19日（水）静岡県 アクトシティ浜松 大ホール
2022年11月1日（火）宮城県 仙台サンプラザホール
2022年11月7日（月）群馬県 ベイシア文化ホール 大ホール
2022年11月13日（日）長野県 ホクト文化ホール
2022年11月19日（土）新潟県 新潟県民会館
2022年11月20日（日）新潟県 新潟県民会館
2022年11月24日（木）石川県 本多の森ホール
2022年11月28日（月）和歌山県 和歌山県民文化会館 大ホール
2022年11月30日（水）兵庫県 アクリエひめじ（姫路市文化コンベンションセンター） 大ホール
2022年12月5日（月）東京都 東京ガーデンシアター
2022年12月6日（火）東京都 東京ガーデンシアター
2022年12月19日（月）大阪府 グランキューブ大阪（大阪府立国際会議場）メインホール
2022年12月20日（火）大阪府 グランキューブ大阪（大阪府立国際会議場）メインホール
2022年12月26日（月）北海道 札幌文化芸術劇場hitaru
2022年12月27日（火）北海道 札幌文化芸術劇場hitaru
2023年1月7日（土）東京都 東京ガーデンシアター
2023年1月8日（日）東京都 東京ガーデンシアター
初の全国ホールツアーの開催が決定した。
先ずはチケットをゲットしてお楽しみに。
櫻坂46新メンバーオーディション開催
「咲かない人は、いない。」
櫻坂46の新メンバーオーディションの開
催が決定。６月６日１２：００にエント
リー受付がスタート。
櫻坂46がオーディションを開催するのは
これが初。改名前の欅坂46時代を含める
と、２０１８年開催の「坂道合同オーデ
ィション」以来、約４年ぶりとなる。今
回は「咲かない人は、いない。」という
テーマのもと、個人応募に加え、１組３
人までの複数人で応募する「みんなで応
募」制度が取り入れられる。エントリー
締め切りは７月４日１７：００。最終的
な新メンバー合格発表は１１月に予定さ
れている。応募方法や審査の流れなど詳
細は特設サイトで確認を。
オーディション開催に伴い、本日よりテ
レビCMが放映される。CMは特設サイト
やTwitter公式アカウント (@sakurazaka
46）、YouTubeでも観ることができる。
新メンバーオーディションの開催が決定。
夢を叶えたい人は今すぐ応募してみてね。
ロイヤルホスト、50周年第3弾
「夏の洋食小皿＆厚切りステーキ」
ファミリーレストラン「ロイヤルホスト
」（ロイヤルフードサービス）は、創業
５０周年記念フェアとして「夏の洋食小
皿＆厚切りステーキ」を６月２２日から
９月上旬（予定）まで販売する。
２０２１年１１月から展開している５０
周年記念フェア「洋食小皿＆厚切りステ
ーキ」の第３弾で、今回は暑い夏に食べ
たくなるスパイシーなメニューを、人気
の洋食小皿スタイルで販売。新発売とな
る「夏の洋食小皿」は、黒毛和牛のカレ
ーオムライス、ジャンバラヤ、オマール
海老香るカレーの３種類を用意するほか､
自社製ペンネグラタンやヤングコーンを
盛り付けた「厚切りステーキ200g」と組
み合わせたメニューでは、天然海老フラ
イ、オマール海老のグリル、オマール海
老と紅ずわい蟹のクリームコロッケの３
品を販売する。
ロイヤルホスト「夏の洋食小皿＆厚切りステーキ」
・「洋食小皿 黒毛和牛のカレーオムライス＆黒×黒ハンバーグ」（2728円）
・「洋食小皿 ジャンバラヤ＆アンガスサーロインステーキ」（2948円）
・「洋食小皿 オマール海老香るカレー・サフランライス＆オマール海老のグリル」（2838円）
・「200g厚切りアンガスサーロインステーキ＆天然海老フライ」（3608円）
・「200g厚切りアンガスサーロインステーキ＆オマール海老のグリル」（3828円）
・「200g厚切りアンガスサーロインステーキ＆オマール海老と紅ずわい蟹のクリームコロッケ」（4048円）
５０周年記念フェアの第３弾が販売した。
期間限定なのでお早めに食べに行くべし。
気分はチロル工場！
オリジナルチョコキットが新発売
１口サイズのチョコ菓子「チロルチョコ
」（本社：東京都千代田区）の知育菓子
が初登場。６月７日から全国で発売され
る。
オリジナルの包み紙や企業コラボに加え､
近年では「チロルチョコカレー」の発売
や専門店オープンなど、新たな挑戦を続
けるチロルチョコ。
新発売の知育菓子は、「チロルチョコ」
を２４分の１サイズにした商品「プチロ
ル」、チロルトレー、ビスケットがセッ
トになり、電子レンジで溶かすだけで簡
単にオリジナルチロルを作ることができ
る。
合成着色料ゼロで、いちごやメロンなど
のカラフルなチョコを使って、２色やマ
ーブル模様にしたり付属のビスケットを
入れてアレンジが可能。また、キットの
外箱は「チロル工場」をイメージした楽
しいデザインになっている。
「プチロルでチロルチョコを作ろう！」
の価格はオープン。一部を除く全国の「
ドン・キホーテ」およびユニー系列で取
り扱われる。
オリジナルチョコキットが登場しました。
既に発売中、買って作って食べてみてね。
外出先で髪を直せる「ｺｰﾄﾞﾚｽﾍｱｱｲﾛﾝ」
定番＆人気アイテムおすすめ7選
外出先で手軽に髪を直せるアイテム、コ
ードレスヘアアイロン。バッグに入れて
持ち運びができたり、自宅で使うときに
コードが絡まないので操作がしやすかっ
たり、1台あると何かと便利です。
最近は、プロフェッショナルのニュアン
スが再現できると 話題の ReFa ビューテ
ック フィンガーアイロンや､ スタイリッ
シュでおしゃれな KINUJO リップアイロ
ンなどの注目アイテムが続々と登場して
います。
今回は、おすすめのコードレスヘアアイ
ロンを定番＆人気アイテムから厳選して
ご紹介。選び方のポイントも解説してい
ます。
■ 目次
コードレスヘアアイロンおすすめ7選｜定番＆人気アイテムから厳選
コスパが高いコードレスヘアアイロン
高性能なコードレスヘアアイロン
コードレスなら場所さえあれば使えます。
外でも必要な人は先ずはチェックしてね。
ﾗﾝﾄﾞｾﾙを体感で約90％軽減 ｢さんぽｾﾙ｣
1000件超の批判に対抗するクラファン
を開始
悟空のきもちTHE LABO (東京都) は、既
存の国内全ての規格のランドセルに取り
付けでき、ランドセルをいつでもキャリ
ー化できる２本のスティック「さんぽセ
ル」のクラウドファンディングを開始し
た。同社は、「同商品発売のニュースに
殺到した１０００件超の批判コメントに
対抗するため」と狙いを説明する。
そりゃーあれを見りゃー批判殺到します。
「え、これだけでいいの！？」
簡単にペタンコお腹になれる【キャット
スプリット】の変化系ポーズ
バランス力をUPしたり､ 体幹を鍛えたり､
いくつもある四つ這いのポーズの中でも､
とりわけトレーニング効果が高いと言わ
れている「キャットスプリット」。どう
せなら、もうワンランク上の効果を狙い
ませんか？ ほんの少し動きを変えるだ
けで、ぽっこりお腹やたるみが気になる
脇腹がスッキリする「進化系キャットス
プリット」ポーズをご紹介します。
キャットスプリットポーズとは？
キャットスプリットは、四つ這いの姿勢
から、対角線上にある手脚を浮かせてい
くヨガポーズ。不安定になりがちな体の
バランスを保つことで、体幹が強化され､
ボディメイクにも効果的と言われる代表
的なポーズです。
基本のキャットスプリット
呼吸と共にできるだけ大きく動いてみま
しょう。
1.四つ這いになる。お腹は軽く引き込む。
2.体幹をキープしながらバランスを取り、床と平行になるように右手、左足を床から浮かせる。
3.息を吸いながら手足を遠くに伸ばし、息を吐きながら背骨を丸め、おへその下で右ひじと左ひざをタッチする。
4.呼吸に合わせ、2・３の動きを10セット繰り返す。
5.左右を入れ替えて反対側も同様に行う。
ポイント
手首に重心が集中しないように、体重を
お腹で支え、体幹を意識しましょう。ひ
じと 膝は つかなくてもOK！ お腹をしっ
かり引っ込めながらできる限り近づけて
ください。肩甲骨や股関節の動きにも目
を向けて、体全体を大きく動かすイメー
ジで行うといいでしょう。
ボディメイク効果を高めるワンランク上
のキャットスプリット
1.基本のポーズと同様、四つ這いになり、息を吸いながら右手と左足を床から浮かせ、前後に伸ばす。
2.息を吐き、お腹を引き込んみ、体をひねりながら、おへその下で右ひじの外側と左膝の外側をタッチする。
3.呼吸に合わせ、１・２の動きを10セット繰り返す。
4.左右を入れ替えて反対側も同様に行う。
ポイント
ひじと膝の外側同士を引き寄せることで
ツイストの動きが加わり、お腹の前側だ
けでなく、脇腹にもアプローチするポー
ズへと変わります。腰の位置がずれない
ように気をつけながら、お腹の中心から
ひねってポーズを深めましょう。基本の
ポーズよりバランスがとりにくくなりま
すが、力まずゆったりと深い呼吸を意識
しながら行ってください。
引き締まったくびれのあるお腹を目指そ
う！
基本のポーズでも十分お腹痩せに効果的
ですが、ワンランク上のスッキリボディ
を目指すなら、今回紹介したキャットス
プリットポーズにもぜひ挑戦してみてく
ださいね。
以下の動きをするだけでお腹が痩せます。
簡単にできるので無理なく続けてみてね。
疲労回復に期待！
今が旬の「ニラ」は細かく刻むのが正解
【食材の効果的な食べ方】管理栄養士お
すすめ食材の栄養素を、効果的に摂取す
る方法をご紹介。「栄養価」を高めるひ
と工夫とは？また、栄養素を損なわない
ようにする調理法は？旬食材の栄養素を
効果的に、おいしく食べられるコツをお
届けします。
今が旬「ニラ」のすごい栄養とは!?
ニラはとても丈夫な野菜で、ひとつの根
から１０回以上収穫でき、季節問わず安
価に購入することができます。そんなニ
ラには、健康面にも美容面にも効果的な
栄養素がしっかりと含まれているんです。
ニラは細かく刻んで食べよう
ニラの特有なにおいは、硫化アリルのア
リシンという成分。ビタミンB1の吸収を
促進し、疲労回復、スタミナ増強、血行
促進など健康面でサポートしてくれる働
きがあります。このアリシンは、ニラの
根元の方に多く含まれ、細かく刻むこと
で 増加します。その他には、βカロテン､
ビタミンC､ ビタミンEを豊富に含んでい
ます。これらは抗酸化作用が強く、動脈
硬化などの生活習慣病の予防や、これか
ら増えてくる紫外線対策には欠かせない
存在であり、シミやそばかすを防いでく
れる効果が期待できます。
ニラと相性のよい食材は？
ニラに含まれるアリシンは､ ビタミンB1
の吸収を高める働きがあるため、豚肉や
レバー､ 卵などビタミンB1を含む食材と
組み合わせることで効果が発揮されます。
レバニラ炒めや餃子、ニラ玉、チヂミな
どは 理にかなった調理法といえます。β
カロテンやビタミンEは 脂溶性ビタミン
のため、油と一緒に調理することで吸収
が高まりますが、ビタミンCは 水溶性の
ビタミンであり、加熱する場合は短時間
で調理したり、汁ごと食べられる調理法
にすると良いです。ニラは生食できるの
で、ニラ醤油などを常備し、豆腐などに
かけて食べるのもおすすめです。
おいしいニラの選び方＆保存方法
ニラは鮮度が落ちるのがはやい野菜なの
で、できるだけ新鮮なものを購入し、適
切に保存するのがおすすめです。
【ニラの選び方＆保存方法】
・全体的にハリがあり、生き生きしている
・根元の切り口がみずみずしい
・湿らせた新聞紙とラップでくるみ、野菜室で保存
ニラは、鮮やかな緑色でハリとツヤがあ
り、切り口部分がみずみずしいものが新
鮮でおいしいです。購入したら早めに使
い切るようにしましょう。
今が旬、疲労回復など以下の効果もあり。
食べれる人は食べて元気になりましょー
冷えた飲み物がものの数分で完成
“キンキンの本場”米国で話題の時短裏ワ
ザとは？
梅雨入り前の夏日が続き、冷えたビール
や炭酸飲料でのどを潤したいこの頃。米
国ではバーベキューなどで活用するクー
ラーボックスを使って、ドリンクを一気
に冷やす裏ワザに注目が集まっている。
冷たいドリンクが好きな米国人 理想の
温度は4.4度
「あなたのクーラーボックスで、夏のド
リンクをスーパーキンキンに、超速攻で
冷やすトリック」との記事で注目を集め
たのは、米地元紙「USAトゥデイ」だ。
記事によると、夏到来のタイミングで多
くの米国人が気にするのは、ドリンクが
いかにキンキンに冷えているかというこ
と。米国のキンキン派にとって、理想の
ドリンクの温度は４.４度だという｡ そこ
でこの記事では、急速冷却を実現するス
ゴ技を紹介した。
1. クーラーボックスに氷を入れる
2. 氷に岩塩かアイスクリーム用の細かい塩を振りかける
3. 塩がかかった氷をかき混ぜてから、お好みのドリンクの瓶や缶を入れる
何とたったの３ステップ。記事では「食
塩水は純水よりも氷結点が低いので、ク
ーラーボックス内の氷の温度を下げる」
と解説されている。飲み物を氷水に入れ
て冷やす際は数十分かかるが、これなら
「数分ほどで最高にキンキンのドリンク
を楽しめる」そうだ。
また記事では、氷にまつわる文化の発祥
地が米国であるという興味深い事実も紹
介。「水やソーダのグラスを氷で満たす
習慣は、米国のフードカルチャーが海外
に伝播したもの。ある程度は広まってい
るが、冷水が室温でサーブされることは
多くの国で依然として非常に一般的です
」と説明している。
キンキン文化の本場・米国の簡単裏ワザ､
この夏はぜひ試してみては？
冷えた飲み物を数分で出せる時短裏ワザ。
実践動画もあるのでチェックしてみてね。
「カビキラー」のジョンソンが教える
おうちのカビ撃退・予防マニュアル
目次
清潔にしていてもカビは生えてくるもの。
なら常に掃除して綺麗にしていたいよね。
日焼けNGさん必見！
日焼け止めの塗り直しはコレやってみて
！
朝、日焼け止めを塗ってそのまま１日を
過ごしてしまっている人は要注意！
汗やマスク蒸れ、こすれにより時間が経
つとUV効果は落ちてしまうので､ 日焼け
止めはメイク直しと合わせて、こまめな
塗り直しが必要なんです。
日常紫外線程度でも、３〜４時間おきに
塗り直すのが一般的な目安になっている
ので、外出先でも “塗り直し”はマスト！
そこで今回は、お顔の日焼け止めの上手
な塗り直しのコツをご紹介します☆
目次
日焼けの季節になれば日焼け止めは必須!!
日焼けＮＧさんは今すぐチェックしてね。
梅雨でも1日可愛いをキープできる♡
ヘアアレンジ～大人顔タイプ～ 8つの顔
タイプ別！
顔タイプメイクアドバイザー®の イワサ
キヒロミです。湿気で髪が広がりやすい
この時期、うねりや広がりが気になりま
すよね。だからこそヘアアレンジが大活
躍する季節でもあります。今回は、顔タ
イプ別のおすすめヘアアレンジをお届け
します。
目次
◈ まずは自分のタイプを知ろう！あなたの顔は何タイプ？簡易セルフ診断
顔のタイプを知らない人の方が多いはず。
自分に合ったヘアアレンジをしてみてね。
男ウケする髪型1番人気は黒髪ロング？
男性が好きな女性の髪型まとめ
目次
› ０１、男性が好きな女性の髪型：黒髪ストレートでロングの前髪あり
男性が好きな女性の髪型ってどういうも
のなのか？
前髪ありと前髪なしではどちらが男ウケ
するか？
男性はどんな髪型の女性をかわいいと思
うのか？など気になる女性も多いはずで
す。
そんな女性たちの為に、今回は男性が好
きな女性の髪型・ヘアスタイルについて､
徹底調査です！
まず最初に、男性にアンケートをとりま
した！
人それぞれ好みもあるので違うはずです。
あくまで結果、詳しくは各自でチェック!!
関東人に聞き返されて驚いた関西弁20選
大阪以外にも不思議な「関西弁」がいっ
ぱい！
目次
関西に長らく住んでいると、共通語なの
か関西弁なのかわからない言葉がたくさ
んあります。
例えば大阪で一般的な「モータープール
（駐車場のこと）」は、同じ関西でも大
阪以外の人にはあまり通じません。
同じように、バリバリの関西人が「聞き
返されがちな関西弁」はたくさんありま
す。
株式会社ウェブクルーの「【新生活をは
じめる人必見】地方の方言 喋る派 VS 喋
らない派 どっちが多い!?」によると、方
言を話すダントツの1位は大阪府でした。
地元にいても他の地方に行っても話す機
会の多い関西弁。そこで「聞き返されが
ちな言葉」を20個集めてみました。
※ 関西といっても地域が広いものです。
今回ご紹介する言葉には、狭い範囲でし
か使われない言葉も含まれます。
関西弁は独特すぎる言い回しがあるはず。
他にもありますが先ずはチェックしてね。
板チョコとは思えない濃厚さ！
びっくりするほど簡単なしっとりチョコ
ケーキ
おうちでのいちばんのリラックスタイム､
おやつの時間。コーヒーと合う、ちょっ
ぴり贅沢でしっとりしたチョコケーキは
いかがでしょう？ 板チョコで作ったと
は思えない濃厚さ。おまけにびっくりす
るほど手順も簡単です！
材料（8×18cmのパウンド型1台分）
・ホットケーキミックス…75g
・板チョコレート…4枚（200g）
・サラダ油…大さじ5（60g）
・卵（室温にもどす）…2個
しっとりチョコケーキの作り方
（1）チョコレートを1かけ大に割り、直径22cmの耐熱ガラスのボウルに入れる。ラップを掛けずに電子レンジで約50秒加熱し、耐熱ゴムべらで混ぜる。再び約25秒加熱し、全体がなめらかになるまで混ぜる。
（2）（1）にサラダ油を加えて泡立て器でよく混ぜたら、溶きほぐした卵を2回に分けて加え、つやが出るまでしっかり混ぜる。ホットケーキミックスを加え、粉が見えなくなるまで泡立て器で混ぜる。
（3）オーブン用シートを敷いた型に流し入れ、160℃に予熱したオーブンで45分焼く。型からシートごと取り出して網の上でさまし、粗熱が取れたらラップで包む。冷暗所で一晩やすませるとおいしい。
※ チョコレートは余熱で溶けるので、加
熱直後はチョコの形が少し残っている状
態でOKです｡ 混ぜても溶けない場合は、
様子をみながら10秒ずつ再加熱してくだ
さい。
【調理を始める前に】
※ 卵はMサイズ（50g前後）を使います。
【オーブンについて】
※ オーブンの焼き時間は、メーカーや機
種によって多少異なります。レシピの加
熱時間を参考に、様子をみて調節してく
ださい。
※ 焼き上がったらケーキクーラー（また
は網など）にのせてさましましょう。
【電子レンジについて】
※ 電子レンジの加熱時間は、６００Wの
場合の目安です。
※ 電子レンジで液体を加熱するとき、沸
点に達していても、沸騰しないことがご
くまれにあります。この状態の液体が、
ちょっとした刺激で急激に沸騰を起こし､
液体が激しく飛び散ることがあります（
＝突沸現象）。やけどの原因になります
ので、ご注意ください。
簡単に作れて材料も少ないチョコケーキ。
詳しい作り方は元ネタをチェックしてね。
