重度であろーが低度であろーが関係なし。
意思をもって接すれば伝わると信じてる。
難しさはあっても軽くは考えていません。
実際接することで伝わることもあります。
これは経験した人にしか分からないはず。
だからと虐待することは一切ありません。
そんなことをしても誰が喜ぶでしょーか?
人間なんで合う合わないもあるのは当然!!
その人に寄り添うことで理解し合えます。
口で言うのは簡単、接する難しさを痛感。
介護は利用者の生活に入って介助します。
真剣な介助、利用者１人１人に必要です。
できるできないに関わらず介助者は必要。
実際に介助者を待つ利用者が多くいます。
介助者が不足しているのも事実の話です。
募集をかけても面接に来てくれない現状。
時給や労働条件の問題もあると思います。
そんな中でも働いてくれる人はいるはず。
生活困窮者がまだまだいるのが現実です。
飢えに耐え凌ぐと思えば生活保護を受給。
受けて貰うことは恥ずかしくありません。
生活を安定させれるなら受給すべきこと。
古い考えで年配の人達が貰えていません。
受給したからと指を刺されたりしません。
白い目で見られることもないと思います。
区役所の生活保護課へ行ってみましょー
マリモコでしたぁー(๑˃́ꇴ˂̀)人(˃́ꇴ˂̀๑) bye×2
須田亜香里、シースルーで美ボディ披露
９月にSKE48を卒業することを発表して
いる須田亜香里 (30) が自身のインスタ
グラムを更新。シースルーのキャミワン
ピースから白いビキニが透ける大胆ショ
ットを公開した。
須田は発売中の週刊誌「EX大衆」のグラ
ビアを担当したことを報告。「よーくみ
るとワンピースの下の水着が透けて… 見
えた？」と白いビキニ姿が透けるオフシ
ョットを３枚アップした。
この投稿にフォロワーからは、称賛の声
が送られている。
シースルーでセクシーなショットを公開。
これにはファンでなくとも嬉しいわぁー
TBS.山本里菜ｱﾅ､ ｸﾞﾗﾋﾞｱ撮影ｼｮｯﾄに絶賛
山本アナは「素敵な写真達 ありがとう
ございました 記録用にこっちにも」と
コメント。ハッシュタグに「＃グラビア
」と付け、ノースリーブ姿やショートパ
ンツのカットを掲載した。
ファンからは、絶賛の声が上がっている。
グラビア撮影のアザーカットを公開した。
アナウンサーは綺麗な人が多いですよね。
斉藤由貴の長女・水嶋凜が歌手デビュー
俳優・歌手の長女・斉藤由貴（55）の長
女・水嶋懍（22）が、９月６日にポニー
キャニオンから歌手デビューすることが
決まった。
水嶋は、昨年２０２１年に女優デビュー
し、今年２０２２年５月には、NHK連続
テレビ小説『ちむどんどん』（月～土
前8：00)に出演、今秋に初舞台で初主演
となるミュージカル『シンデレラストー
リー』に抜てきされた。
デビュー曲は、斉藤由貴のアルバム曲『
予感』をカバーした。透明感のある心地
いい歌声が、音楽プロデューサー武部聡
志氏の目に留まり、彼のプロデュースを
経て配信リリースすることとなった。ミ
ュージックビデオでは、初のセルフディ
レクションに挑戦した。
水嶋は「今回、デジタルシングルでデビ
ューさせていただけることをとてもうれ
しく思っています。まだ新人でありなが
ら色々なお仕事を経験できることは、と
ても恵まれている事だと深く感じていま
す。演技とはまた違った歌という表現の
力で、新たな一面を知っていただけたら
うれしいです」とコメント。
武部氏は「母親譲りの透明感、浮遊感、
エアリーさが魅力の声質だと思います。
最初のレコーディングなのに物怖じせず
に、堂々としていて度胸が据わっている
印象でした。彼女の声質を生かして、今
の日本のポップスとは一線を画した作品
を、一緒に作っていけたらと思います。
時を越えて、母娘の作品作りに関わるこ
とが出来て、感無量です」と思いを明か
している。
９月に歌手デビューすることが決定した。
母・斉藤由貴のアルバム曲をカバーする。
ﾃﾞﾋﾞｭｰ15周年､ ｶﾞｰﾙｽﾞｸﾞﾙｰﾌﾟ再ﾃﾞﾋﾞｭｰ
【NEWSIS】ガールズグループ 少女時代
出身の歌手ジェシカが、中国で再デビュ
ーを控えている。グループのセンターを
務める姿が注目を集めている。
ジェシカは､ ソーシャルメディアに「An
other beautiful memory (また一つの美し
い記憶）」という書き込みと共に写真を
掲載した。
公開された写真には、中国のバラエティ
番組『乗風破浪的姐姐』シーズン３のス
テージに立つジェシカの姿が収められて
いる。カウボーイスタイルを連想させる
衣装を着たジェシカは、サポーターらの
間で堂々とセンターを務めた。Ｋポップ
第２世代を代表するガールズグループ少
女時代の出身らしく、ウインクを飛ばす
など、余裕のある様子で存在感を見せつ
けている。
『乗風破浪的姐姐』は３０歳以上の女性
芸能人が競争を経て５人組のガールズグ
ループとして再デビューする過程を追っ
た番組。
ジェシカはこの番組で、圧倒的な技量で
注目された。２００７年に少女時代でデ
ビューしたジェシカは、２０１０年代前
半に他のメンバーと共に韓国と日本を渡
り歩いた。その後、２０１４年にグルー
プを抜けた。デビュー当時、少女時代は
９人組だった。ジェシカが抜けた後、さ
らなる離脱はなく、少女時代は８人組に
再編されて活動を続けている。少女時代
は今年８月にデビュー１５周年記念アル
バムをリリースする。ジェシカは、もと
もと所属していたチームとは違う形でデ
ビュー１５周年を記念することになった。
これとは別にジェシカは、ファッション
ブランド「BLANC ＆ ECLARE」を設立。
動画サイト「ユーチューブ」でも活動中
だ。また、韓国系米国人の実業家タイラ
ー・クォン氏と交際している。
５人組のガールズグループで再デビュー。
詳しい情報に関して随時チェックしてね。
えなこが完璧過ぎるラムちゃんに！
高橋留美子作品との“コラボ写真集”表紙
公開
人気コスプレイヤーのえなこと、漫画『
うる星やつら』『犬夜叉』など高橋留美
子氏の作品がコラボレーションしたコス
プレ写真集『えなこ × るーみっくわーる
どコラボコスプレ写真集 「こすみっく
わーるど」』（9月6日発売 • 小学館）の
表紙画像が、公開された。
表紙はラムちゃんコスプレのえなこを中
心に、収録予定のキャラクターイラスト
カット、そして『うる星やつら』『めぞ
ん一刻』『らんま1／2』『犬夜叉』のマ
スコットキャラを載せたかわいらしいデ
ザインで、えなこも高橋氏も大満足の表
紙となった。
タイトルの「こすみっくわーるど」は、
高橋氏が命名。コスプレと高橋留美子作
品の愛称「るーみっくわーるど」とコス
プレをかけたもので、響きも連載デビュ
ー作『うる星やつら』に度々登場する宇
宙を感じさせるものとなっている。
今回の写真集にえなこは､「1st写真集に
続いて、また高橋留美子先生の作品のコ
スプレができてうれしいです！ 今回の
写真集用に、先生にデザインしていただ
いた衣装もあるので楽しみにしててくだ
さい♪」、高橋氏も「えなこさんに自分
のキャラを再現していただけるなんて、
無上の喜びです。かわいさ、クオリティ
、最高の仕上がりになるぞと楽しみにし
ています」とコメントを寄せた。
通常版の表紙のほか、セブンネットと楽
天ブックスでは限定カバーを発売予定。
コラボした写真集の表紙画像を公開した。
通常版＆限定版の各発売をお楽しみあれ。
染野有来、9月にﾌｧｰｽﾄ写真集発売決定
で」
女優の染野有来（ゆら、22）が９月１４
日にファースト写真集（タイトル未定）
を講談社から発売することが決定した。
１４歳のときに「JUNON ガールズコン
テスト」でグランプリを受賞し芸能界入
り。ドラマや映画などで女優活動をする
一方､ 2020年にヤングマガジンの表紙＆
巻頭でグラビアデビューを飾り、同年に
AbemaTVの恋愛リアリティーショー ｢オ
オカミくんには騙されない」で注目を集
めた。
自身が企画段階から加わったファースト
写真集は、長崎・五島列島と沖縄で撮影。
トレードマークの長い髪を撮影中にばっ
さりと切り、ショートカットのあでやか
でセクシーな姿も披露している。染野は
「髪を切る前後を比べて変化を楽しんで
もらえたらと思います！」とアピールし
ている。
第１弾となる写真集の発売が９月に決定!!
好きな人は写真集の発売をお楽しみあれ。
“脚が長すぎるアイドル”で話題！
BEYOOOOONDS・江口紗耶､ 19歳の誕生
日に1st写真集
ハロー！プロジェクトのアイドルグルー
プ・BEYOOOOONDSの江口紗耶が、１９
歳の誕生日を迎えた８月１日、自身初と
なる写真集『Saya』（オデッセー出版）
を発売した。
２０１７年にハロプロ研修生に加入し、
２０１９年 に BEYOOOOONDS のメンバ
ーとしてメジャーデビュー。ハロプロ研
修生加入時から１５㎝以上も身長が伸び､
“脚が長すぎるアイドル” とツイッターで
トレンド入りをしたこともある江口。
１９歳のバースデー記念となる初の写真
集は、晴天に恵まれた沖縄でスタイルの
よさを生かした水着、ワンピース、ルー
ムウェア、浴衣など多数の衣装とロケー
ションで撮影。麗しい表情から楽しい笑
顔まで全てが詰まった１冊となっている。
さらに特典としてメイキング映像を収録
したDVDもついている。
記念すべき１st写真集に江口は「大人っ
ぽさ、幼さ、素で楽しんでいる自然体な
私の表情を見てもらえる一冊になってい
ると思います。沢山の方に届きますよう
に…」とコメントしている。
１９歳の誕生日に写真集を発売しました。
買っていない人は手にしてみてください。
サンリオ人気フィギュアが電子マネーに
「シナモロール」など4種類 特徴は？
フィギュア開発などのエンタメ事業を手
掛ける eStream（東京都渋谷区）は、コ
ンビニエンスストアなどで支払いに使え
るキーホルダータイプのフィギュアブラ
ンド「きゃらぺいっ！」を新たに展開す
ると発表した。電子マネーは交通系ICカ
ードなど、フラットなタイプが多く、見
た目もかわいらしいフィギュアタイプは
人気を呼びそうだ。
「きゃらぺいっ！」は、電子マネー「楽
天Edy」と 連携し、キーホルダータイプ
のミニフィギュアにキャッシュレス決済
機能 を搭載。フィギュアにコイン型Edy
を取り付けることで、コンビニなどの支
払いに利用できる。
今回は第一弾として、サンリオの人気キ
ャラクター「シナモロール」「ポムポム
プリン」「マイメロディ」「クロミ」を
かたどったフィギュアを製作した。バッ
グなどにキーホルダーとして飾ることが
できる、かわいらしいフォルムに仕上げ
ている。販売は１０月を予定。価格は３
４６０円としている。
「楽天Edy」は､ コンビニやスーパー､ 飲
食店など全国約９７万カ所 (4月1日時点
）で利用できる楽天グループのプリペイ
ド型電子マネー。カードやアプリ、キー
ホルダーをはじめとした Edy機能搭載型
グッズがあり、事前に現金やクレジット
カードなどでチャージして支払いに利用
できる。
電子マネーをめぐっては近年、カードタ
イプだけでなく、フィギュアタイプのも
のも増えてきている。とりわけ台湾では､
交通系ICカード「悠遊カード」を発行す
るEasyCard社 (台北市) が２０１４年以
降、１００種類以上のフィギュア型ICカ
ードを販売。ハローキティやポケモン、
ヤクルトなど、日本人にも馴染みのある
デザインが人気を博しており、電子マネ
ーとしてだけでなく、コレクションとし
て購入する人も多いという。
キーホルダータイプの電子マネーが登場!!
第１弾はサンリオ、販売をお楽しみあれ。
【京都のお土産まとめ】すべて実食！
日持ちするお菓子から新商品・SNSで話
題の映え系までおすすめ16選
京都のお土産といえば、八橋や抹茶スイ
ーツなどのお菓子、和雑貨や和コスメ、
お菓子以外ではお漬物や七味なども人気
ですよね。今回は、京都の定番土産から､
京都でしか手に入らない入手困難なレア
土産、修学旅行のお土産にもおすすめの
映え系土産など、すべて実食ルポでご紹
介します。京都駅で買えるかどうか、日
持ち（賞味期限）、１個あたりの価格は
もちろん、お土産実食ルポのランキング
までお役立ち情報満載です。
目次
京都で買えるお土産、各種１６選を紹介!!
色々あるので先ずはチェックしてみてね。
かき氷の「ﾌﾞﾙｰﾊﾜｲ」ってつまり何味？
味覚の専門家に聞いてみた
７月２５日は「かき氷の日」です。近年
は、生クリームや果肉をたっぷり使った
「進化系かき氷」が定着しつつあります
が、イチゴやメロン、みぞれなど定番の
シロップをかけた、昔ながらのかき氷の
人気も健在です。かき氷のシロップとい
えば鮮やかな色が特徴ですが、中でも水
色の「ブルーハワイ」は見た目にも涼し
げな人気のシロップです。しかし、この
ブルーハワイについては、「つまり何味
？」「好きだけど説明が難しい味」と、
味について疑問に思う声も上がっていま
す。
ブルーハワイとは何の味なのか… その“正
体”について、一般社団法人日本味覚協会
の水野考貴さんに聞きました。
カクテルの「ブルーハワイ」が由来か
Q.そもそも「ブルーハワイ味」とはいつ
、どのように誕生したものですか。
水野さん「諸説ありますが、カクテルの
『ブルーハワイ』が由来となっている、
という説が有力とされています。そもそ
も、カクテルのブルーハワイは､ 1980年
代にハワイで派手な飾り付けを施すカク
テルが流行したときに生まれたものとい
われており、かき氷のブルーハワイ味は
1980年代後半以降に 誕生・流行 したも
のと推測されます。青色のリキュールを
使用したカクテルのブルーハワイを意識
して作られたシロップのため、両者は同
じ色をしています」
Q.ずばり、ブルーハワイ味とはどのよう
な味のことを指すのでしょうか。
水野さん「ブルーハワイの味は明確に定
義されておらず、メーカーによって異な
ります。現在はラムネ味、ソーダ味、か
んきつ系などの味が主流だと思います。
ただし、いずれの味についても、糖類や
酸味料など基本的な成分は同じで、主に
香料が異なっていると考えられます。こ
の香料によってラムネ味に感じたり、ソ
ーダ味やかんきつ系の味に感じたりする
のです」
Q.ブルーハワイ味が、かき氷のシロップ
の一種として定着したのはなぜだと思わ
れますか。
水野さん「ブルーという色がポイントだ
と思います。ブルーは、夏の透き通った
海や空を連想させ、『涼しい』『冷たい
』イメージがあります。一方で、青や紫
といった寒色系の色は食欲を増進させな
いことから、あまり食べ物に用いられな
いため、物珍しさもあったのではないで
しょうか。このように、鮮やかなブルー
が人のさまざまな感覚を刺激し、味より
も見た目の効果によって定着したのでは
ないかと推測されます」
Q.ブルーハワイ味のつくり方とは。
水野さん「ブルーハワイ味のシロップは
、おおまかにいうと、糖類・香料・酸味
料・着色料からつくられています。ブル
ーハワイ味の特徴であるきれいな青色は
、『青色1号』という 着色料（食用色素
）によって作り出されていることが多い
と思われます。この着色料によって、ブ
ルーハワイ味のかき氷を食べると舌が青
くなるのです」
ブルーハワイを好きな人も多いはずです。
今まで気にして食べていた人もいません。
座りすぎた日は股関節がガチガチに？
固まった股関節を気持ちよくほぐす方法
とは
仕事や家事に没頭していると「気づけば
何時間も座りっぱなしだった！」なんて
時、ありますよね。座り過ぎてあちこち
がガチガチに凝ってしまい、なんとかし
たいけれど何から始めればいいのかわか
らないなんて声も聞きます。今回は、そ
んな時に特にケアすべき部位とほぐし方
をご紹介します。
座り過ぎた時にケアすべき部位とは？
長時間座り続けた後立ち上がると体が重
いと感じたり、凝り固まっている感覚が
したりする時、自分でケアして改善でき
たらいいですよね。忙しくてじっくりと
ケアする時間を取れない場合でも、ポイ
ントを押さえてほぐすことで、固まった
関節と筋肉を緩めて快適な身体に近づけ
ることができます。そのために、まずほ
ぐしていただきたいのが骨盤周辺、中で
も股関節は優先的にほぐしていただきた
い部位です。
●股関節をほぐすべき理由
股関節は私たちが日常生活の多くの場面
で重要な働きを担っています。歩いたり
しゃがんだり階段を登ったりといった日
常的に当たり前に行っている動きに股関
節の働きが関わっています。股関節が様
々な方向へ無理なく動くことによって日
常生活を快適に過ごすことができるので
す。反対に、股関節の可動域が狭まって
しまうと、これまで当たり前に行ってい
た動きが取りにくく日常生活に支障が出
てきてしまいます。
股関節が固まる原因のひとつとして、長
時間同じ姿勢で過ごすことがあります。
つまり、座りっぱなしで過ごす時間が長
ければ長いほど股関節は固まり、その周
辺の筋肉も固まってしまうのです。この
ことから、腰痛や背中の張り、肩こりな
どの不調にも繋がってしまうのです。「
座り過ぎたらとりあえず股関節を動かす
」ことを習慣化すると血流は改善され、
筋肉や身体がほぐれやすくなると言えま
す。
股関節が固まった時に効果的な動きとは？
座りっぱなしであちこちが固まってしま
ったと感じた時、まずは股関節をほぐす
ことをお勧めしましたが、股関節の動き
といっても様々な動きがあります。座り
過ぎた後に股関節ほぐしを行う場合にお
勧めの動きをご紹介します。
●股関節〜腰周辺ストレッチ
この動きは、股関節を動かしながらお尻
や腰といった座りっぱなしによって固ま
りやすい部位もほぐすことができます。
1. 両足を前に投げ出して座り、爪先で円を描くようにして股関節を動かします。
2. 両膝を立てて両手は後ろに着き、両膝を左右交互にゆったりと倒します。数回行いましょう。
3. 両膝を右側に倒します。息を吐きながら、左手でお尻を押しつつ顔を右側や右後ろへと動かします。
4. 息を吸いながら正面に戻ってきて、吐きながら反対側を行います。3巡程度行いましょう。
しっかりケアしたい場合は動画を見なが
ら動いてみましょう！
座りすぎた後にガチガチに固まっている
と感じたら、動画と一緒に動いてみるこ
とをお勧めします。股関節や骨盤周りの
ほぐしはもちろん、全身をほぐすことが
できます。全てを行う時間や元気がなく
ても、無理のない範囲でできる動きだけ
行ってみてもかまいません。座りっぱな
しで過ごした後は、凝り固まった身体を
放置せず、少しでもケアする習慣をつく
っていきましょう！
長時間座りっぱなしは股関節に負担あり。
試してゆっくり改善できたら嬉しいはず。
【CanCam it girl神谷明采×水着コーデ⑦】
透明感すご！アイシーブルーの「フリル
ビキニ」｜【2022夏】
【2022水着トレンド】フリルビキニでバ
ストも背中もきれい！
７月も後半にさしかかり、すでに海やプ
ールなど夏のイベントを満喫している人
も多いのでは？ 今年の夏は、いよいよ水
着の出番も増えそうなので、トレンドの
デザインや体型カバーが叶う “盛れ水着”
をGETしたほうがよさそうです♡
そこで、CanCam.jp が最旬のトレンド水
着をクローズアップ！ 誌面やYouTubeで
大人気のit girl神谷明采さん＆斉藤里奈さ
んのリレー連載で、夏気分を盛り上げる
最旬水着をご紹介していきます。
今回は、すらっとした美ボディとキュー
トな笑顔が愛らしい CanCam it girl 神谷
明采さんが登場！スタイルが盛れるフリ
ルビキニをデニムでカジュアルに着こな
します♡ そして､ 久々の水着に二の足を
踏んでいるあなたのために… CanCam の
人気スタイリストたなべさおりさんが下
半身をおしゃれにカバーする水着コーデ
も提案。そちらもお見逃しなく！
フリルが秀逸！大人レトロなペイズリー
柄ビキニ
肩から胸にかかる大きめフリルが愛らし
いペイズリー柄ビキニ。肌がきれいに見
える水色が涼しげで好印象も期待度大！
ボトムは腰まわりをカムフラージュした
り美脚に見えるサイドリボンがポイント。
海以外にもプールで水着は着るはずです。
そー思えば着る機会もあるのでチェック!!
「お願い！ご飯は水で炊かないで」
農林水産省が教える【食中毒対策】「作
り置きそのまま入れちゃダメ」まとめ
こんにちは、ヨムーノ編集部です。
暑くなってくると食中毒のリスクが高ま
るので、お弁当に気を遣われる方も多い
のではないでしょうか？
そこで今回は、知っておきたい「夏場の
お弁当作りの要注意ポイント」を紹介し
ます。
実践＆レポートしてくれたのは、管理栄
養士でヨムーノライターのmihoさんです
！
もくじ
暑くなると食中毒のリスクが高まります。
経験がなくても気にして損はありません。
「女性ﾀﾚﾝﾄ写真集売上ﾗﾝｷﾝｸﾞ」2022年6月
乃木坂46､ モーニング娘｡ バスト95の“天
乳”も…
株式会社書泉（アニメイトグループ）が
「アイドルイベントの聖地」と呼ばれる
書泉ブックタワー含む書泉店舗において
の２０２２年６月の「女性タレント写真
集売上ランキング」を発表。中川翔子、
’22 の森戸知沙希などがランクインした。
人気アイドル2組がトップ2を獲得！
1位：モーニング娘。’22 森戸知沙希 写真集「Cheers」（オデッセー出版）
2位：乃木坂46賀喜遥香 1st写真集 まっさら（新潮社）
3位：あまつまりな写真集See-through（秋田書店）
4位：生 天木じゅん写真集（双葉社）
5位：中川翔子写真集 ミラクルミライ（講談社）
6位：原色美人キャスター大図鑑2022（文藝春秋）
7位：相良茉優2nd写真集 いざよい（秋田書店）
8位：MOMO 藤田もも写真集（双葉社）
9位：ギャラリー オブ ザ ノーズアート クイーンVol.5 通常版（大日本絵画）
10位：雪平莉左 ファースト写真集「とろける。」（集英社）
■書泉タレント写真集担当者コメント
1位はモーニング娘｡ ’22 森戸知沙希さん
の 写真集「Cheers」です。6月20日に日
本武道館で開催された卒業コンサートを
もって、グループおよびハロー！プロジ
ェクトをご卒業された森戸知沙希さん。
その直前の 6月10日に 発売された 自身5
冊目となる写真集は沖縄・宮古島でロケ
が行われ、卒業前最後の写真集として、
森戸知沙希さんの魅力が詰まった集大成
の１冊となっております。
■森戸知沙希さんコメント
卒業前ラストの写真集発売！ 喜んでい
ただけたらうれしいです！ ポイントは
、初めての宮古島でたくさんはしゃいで
る私です（笑）。「こういう場所に行き
たい！」「こんな衣装が着たい」という
自分の夢も叶った一冊になりました。今
までの写真集とは衣装＆ヘアメイクも雰
囲気が違うと思うのでいろんな私をお楽
しみください。
今は音楽ＣＤより売れているのも写真集。
詳しくは元ネタからチェックしてみてね。
【レモンスカッシュ】熱中症予防にも！
手作りレモンシロップでレモンスカッシ
ュ
夏になるとよく飲むようになるのが、さ
っぱりしたレモンスカッシュ、レモネー
ド。フレッシュなレモンで作るレスカ、
レモネードもおいしいけれど、自家製レ
モンシロップを作っておけば外出先から
帰ってスグに飲みたいときに簡単に作る
ことができます。
自家製レモンシロップは材料２つで３０
分ほどでできるので、サクッと作れる自
家製レモンシロップとドリンクをご紹介
します！
Contents
シロップを作っておけばドリンクも可能。
飲めば熱中症予防にも効果覿面とのこと。
小麦粉&オイル不要！混ぜて焼くだけ♪
完熟バナナとクルミのオートミールパウ
ンドケーキ
ナチュラルフード・コーディネーターの
茂木奈央美です。今回ご紹介するのは、
バナナとくるみのオートミールパウンド
ケーキです。焼くまで１０分！材料を混
ぜたら、後は焼くだけでしっとりしたパ
ウンドケーキの出来上がり！小麦粉を使
わないグルテンフリーで、オイルやバタ
ーも使いません。お砂糖は、低GIのココ
ナッツシュガーが使って、ヘルシーなの
に美味しさアップのレシピをご紹介しま
す。
目次
ヘルシーなオートミールバウンドケーキ。
食べてみたい人はレシピを参考にしてね。
ある場所のフードコートでの話をします。
マリモコは普通に空いている席に座った。
注文をして呼ばれるのを待っていました。
見える範囲の数メートル先の席に女性が。
「いる」とだけ思って気にしてなかった。
前を見るとその席前におじさんが座った。
どー見ても知り合いでもなさそーでした。
その直後、女性は席を移動していました。
そのおじさんは勝手に座ったのか不思議!?
今日のマリモコでしたぁー(๑❛ꆚ❛)۶ bye×2