最近１kg２kgと上がり下がりの繰り返し。
気になるのはストレスで太ることでした。
今の仕事でストレス太りを経験しました。
太った後にダイエットをして痩せました。
鶏肉とコーラで半年ぐらいで痩せました。
皆に話すと「コーラは!?」と驚く人多し。
実際に鶏肉とコーラで１０kg減しました。
鶏肉料理を食べてコーラを飲むだけです。
体重は毎日量るよーにして頑張りました。
晩ご飯は何時までと決め食べていました。
痩せたい気持ちが強く完食はしなかった。
停滞期も必ず来ますが逆に必ず痩せます。
昔はガリガリで逆に太りたいと思ってた。
太っていくことに嬉しくなっていました。
「太ったね」と言われ気づかされました。
「ストレス＋幸せ太り」が原因で太った。
今は１人で寂しい日々を過ごしています。
作れるチャンスがあるなら彼女が欲しい。
こー話していて何もしなきゃー無理な話。
現実は難しいし簡単にいかないものです。
ちゃんと彼女がいた時期もありましたよ。
朝作って１０時間が経過してりゃー無理。
ちゃんとして売れ残っていても無理な話。
傷んだ食材で作れば日持ちなどしません。
作ってもすぐに売れて食べれば問題なし。
１０時間も経ってりゃーヤバすぎは確定!!
マリモコでしたぁーᐠ(˵ᐢᵕᐢ)ᐟᐠ(ᐢᵕᐢ˵)ᐟ bye×2
全身ｳﾞｪﾙｻｰﾁｪの美麗ｼｮｯﾄに反響
女優の松本まりかがインスタグラムを更
新。全身ヴェルサーチェの美麗ショット
を披露すると、ファンから絶賛の声が集
まった。
松本が投稿したのは、全身をヴェルサー
チェのアイテムでコーデイネートした自
身のソロショット。写真には、胸元とウ
エストが大胆に露出した装いで、クール
な表情をカメラに向ける松本の姿が収め
られている。
投稿の中で松本は、ヴェルサーチェのア
イテムを身につけたことについて「実は
ご用意頂いた衣装、本当にハードルが高
く… でも着るとその世界に連れて行って
くれる、ワンランク上のところへ連れて
ってくれる、なんだかそんな魔法にかけ
られたようでした」とつづっている。
松本の全身ヴェルサーチェの美麗ショッ
トにファンからは、絶賛の声が集まって
いる。
【写真】松本まりか、美スタイル際立つヴェルサーチェ全身ショット
全身ヴェルサーチェに包まれた姿を公開!!
ブランドに負けない美貌の美しさもあり。
タトゥーが太ももにまで？
ナナ、全身にタトゥーを入れた驚きの近
況
ガールズグループ「AFTERSCHOOL」の
ナナが、タトゥーをサプライズ公開した。
ナナは、インスタグラムに黒ハート、花
などの絵文字だけつけて、写真を数枚掲
載した。黒のミニワンピース姿のナナが､
カメラの前で小悪魔的ながらシックな表
情を見せている。ナナの多彩なタトゥー
が、断然視線を奪う。クモからバットマ
ンまで様々なタトゥーが、ナナの腕や鎖
骨あたりに刻まれている。後ろ姿を撮っ
た全身写真では、ナナの太ももから足首
まで長く続くタトゥーが、視線を捕らえ
る。ナナの破格的なタトゥーに、本当に
入れたものなのか、フェイクなのかネッ
トユーザーも多くの推測を出した。
一方、ナナは出演映画「自白」が、１０
月公開を控えている。
▶全4枚
タトゥー姿をサプライズで公開しました。
一生残るので入れすぎは注意しましょー
UGGブーツ×ミニワンピで美脚見せコーデ
へそ出し、デニムコーデも キャンペー
ンモデル就任
モデルでタレントの谷まりあさんが、フ
ァッションブランド ｢UGG (アグ) 」のキ
ャンペーン ｢Feels Like UGG (感じよう、
UGGを) 」のモデルに起用され、このほ
ど、ビジュアルが公開された。谷さんは､
同ブランドの新作ブーツにミニワンピー
スや超ミニボトムを合わせて美脚を見せ
たり、へそ出しコーデやデニムコーデを
見せたりしている。
新作ブーツ「Maxi Collection（マキシ コ
レクション) 」 は、トレンドのパフが使
用された、ボリューム感が特徴。１０月
５日発売。
モデルに起用されビジュアルが公開した。
商品は既に発売されているのでチェック!!
新ｱｲﾄﾞﾙｸﾞﾙｰﾌﾟ • bubble flowers､ 誕生！
ハニースパイスRe.や JAPANARIZM など
が所属する芸能プロダクション『プリュ
』より、新アイドルグループ『bubble fl
owers』(読み：バブルフラワーズ) が誕
生した。
bubble flowers (通称：ばぶふら) は､ ９
月２３日 (金・祝) に開催された＜IDOL
CONTENT EXPO＠品川ザ • グランドホー
ルsupported byダイキサウンド ～幕張ま
ではもう直前！今年の秋は品川で大集合
SP!!!～＞にてプレデビュー。同公演中に､
１１月２３日（水・祝）にデビューライ
ブを実施することを発表した。
bubble flowersは、今年５月に 開催され
たオーディションにより選ばれた新川日
菜（しんかわひな) 、都田りおな（つだ
りおな) 、篠宮凛月（しのみやりつ) 、
雪本彩羽（ゆきもといろは）の４名によ
り 結成。コンセプトは “みんなで一緒に
咲かせよう”。
楽曲制作には、IZ*ONE、山下智久、DA
PUMP など数多くのアーティスト作品を
手掛ける早川博隆 (乃木坂46の紅白歌合
戦歌唱曲「帰り道は遠回りしたくなる｣ ､
AKB48 レコード大賞優秀作品賞受賞「T
eacher Teacher｣ ）が携わる。
また、衣装デザインは、ファッションブ
ランドのディレクション、アパレル系イ
ンフルエンサーのマネジメントに従事す
る石川雄一朗、振り付けは、現役アイド
ルにして 振付師の Juri（Finally／「君に
咲いたリナリア」オリコンデイリーラン
キング3位獲得）が担当する。
メンバープロフィール
■新川日菜（しんかわひな）
・誕生日：10月4日
・担当カラー：紫
・出身：大分県
・趣味／特技：タルト作り、ハリーポッター（アズカバンの囚人）、和太鼓
■都田りおな（つだりおな）
・誕生日：12月5日
・担当カラー：水色
・出身：福島県
・趣味／特技：アイドル鑑賞、換気
■篠宮凛月（しのみやりつ）
・誕生日：6月3日
・担当カラー：白
・出身：千葉県
・趣味／特技：アニメ（チェンソーマン）、ヴァイオリン
■雪本彩羽（ゆきもといろは）
・誕生日：9月17日
・担当カラー：ピンク
・出身：神奈川県
・趣味／特技：パンダのグッズ集め、美術館巡り
＜bubble flowersデビューライブ＞
日時：2022年11月23日（水・祝）OPEN12:00／START12:30
会場：青山RizM
料金：前方エリア（15名限定）￥3,000／一般￥1,000／手売り￥1,000当日￥1,500（1D別途）
▶＜bubble flowersデビューライブ＞チケットページ
４人組の新アイドルグループが誕生した。
１１月にはデビューライブを開催します。
エビ中、年末幕張2DAYS
柏木ひなた転校＆新体制お披露目
私立恵比寿中学が１２月１６、１７日に
千葉 • 幕張メッセ 幕張イベントホールで
２DAYSライブを行う。
埼玉 • 秩父ミューズパーク 野外ステージ
でコンサート「私立恵比寿中学 We sing
a popular tune on the stage題して『ちゅ
うおん』2022｣ を計４公演にわたって開
催したエビ中は、夜の最終公演で幕張イ
ベントホールでの２日間のライブについ
てアナウンス。１２月１６日は、年内で
エビ中を “転校”することを発表していた
柏木ひなたの卒業公演として行われる。
そして１２月１７日の公演は、現在開催
中の新メンバーオーディション合格者を
含む新体制での初ライブとなる。
なお幕張イベントホール公演発表の模様
は秩父の「ちゅうおん」会場からYouTu
beで生配信され､ ラストナンバー「また
明日」のライブ映像とともにリアルタイ
ムで全国に届けられた。
私立恵比寿中学 柏木ひなた卒業ライブ（タイトル未定）
2022年12月16日（金）千葉県 幕張メッセ 幕張イベントホール
※詳細は後日発表。
私立恵比寿中学 新体制初ライブ（タイトル未定）
2022年12月17日（土）千葉県 幕張メッセ 幕張イベントホール
※詳細は後日発表。
ライブのアナウンス、メンバー転校発表!!
転校するメンバーを最後まで応援してね。
カプコンストア３号店
関西初のカフェ併設に「毎日通う」
ゲーム制作会社「カプコン｣ （大阪市中
央区）によるアンテナショップが１１月
１１日、百貨店「大丸梅田店｣ （大阪市
北区）内にオープン。関西初のカフェ併
設店舗となる。
渋谷パルコ店・心斎橋パルコ店に続く国
内３店舗目となる「カプコンストア｣ 。
大丸梅田店では、同社の人気キャラクタ
ーグッズのなかから､ 『モンスターハン
ター』と『バイオハザード』の商品をメ
インに取り扱うという。
さらに同ストアには、１つのコンテンツ
をテーマに限定メニューやグッズを販売
する「カプコンカフェ」を併設。第１弾
として､ 『モンスターハンターライズ：
サンブレイク』とのコラボレーションが
おこなわれる。
SNSでは､ 「カフェもできるのアツい」
「大金持って狩りに行かなくては！｣ 「
毎日通っちゃう」と、ファンが歓喜。さ
らに出店場所は､ 「ONE PIECE 麦わらス
トア｣ 「ポケモンセンターオーサカ」な
どが入店する「大丸梅田店」の１３階。
アニメやゲーム好きにとってますます注
目スポットとなりそうだ。
「カプコンストア＆カフェ梅田店」は１
１月１１日オープン予定、営業時間は朝
１０時〜夜８時。
百貨店に関西初のカフェ併設施設が誕生!!
オープンは１１月中旬なのでお楽しみに。
タリーズのご当地ドリンク、近畿限定
コーヒーチェーン「タリーズコーヒー」
（本社：東京都新宿区）から、全国８エ
リアそれぞれで発売されるドリンクメニ
ューが発表された。近畿エリアに採用さ
れた「ピスタチオフレーバー」に､ 「最
高」と歓喜の声が寄せられたほか、なか
にはエリア外からの「飲みたい」という
コメントまで。
商品化して欲しいドリンクを選ぶべく、
『エリア別ドリンク総選挙』と称して、
２０２２年７月にSNS上でおこなわれた
同キャンペーン。全国からスタッフ考案
の１６ドリンクが集い、そのなかから各
エリアで販売される８つのメニューを選
出。ついにそのラインアップが明かされ､
９月３０日より発売されることとなった。
北海道はピーナッツ、関東はオレンジミ
ルフィーユ、中四国はピンソルト＆ダブ
ルナッツラテといった、一風変わったフ
レーバーラテが揃うなか、気になる関西
は「ピスタチオ｣ 。濃厚なクリーミーさ
とエスプレッソの相性が良いため、他店
でも度々見かける組み合わせだが､ 「絶
対うまい」という揺るぎないファンがい
るよう。
SNSでは「マジで天才だし最高｣ 「通い
散らかす｣ 「飲みたいリスト入り！」と
さまざまなコメントが集まるなか､ 「近
畿のピスタチオが飲みたい｣ 「東京って
近畿かな｣ 「出張で近畿行くときピスタ
チオ飲む」と、他エリアからのラブコー
ルも投稿されており、改めて「ナッツの
女王」ことピスタチオの支持率の高さが
示された。
「ピスタチオパラダイスラテ｣ （HOT／
ICED・630円) ､「ピスタチオパラダイス
スワール｣（フローズン・680円 ※いずれ
もトールのみ）は、三重・滋賀・京都・
大阪・兵庫・奈良・和歌山県内の「タリ
ーズコーヒー」にて販売される。
８つのメニューが選出、以下の日に発売。
各エリアで発売したメニューを飲んでね。
ファミリア女子が歓喜する
「ajew」即完コラボに第2弾
神戸発のアパレルブランド「ファミリア
｣ （本社：神戸市中央区）から、２０２
１年に販売するや即完売となったスマホ
ケースブランド「ajew」とのコラボ商品
が再び登場。メインのスマホケースに加
え、ショルダーバッグなどが発売。
小さな小銭入れが表に付いた特徴的なス
タイルを持つ「ajew」のスマホケース。
ファッション誌やインスタグラムをを中
心に女子のファッショントレンドとして､
親しまれているアイテムのひとつだ。首
からぶら下げることのできるストラップ
も付いてることから、ファッション面だ
けでなく利便性もよく、旅したり、動き
回る大人から重宝されている。
第２弾となる今回は「Hello again」をテ
ーマに、多様なライフスタイルに寄り添
えられるようにと、３色の「スマートフ
ォンケース｣ （1万3200円〜） やショル
ダー部分が取り外し可能な「カラビナシ
ョルダー｣ （9900円) 、コンパクトなが
らにも収納力抜群の「バッグ｣ （3万80
0円）がラインアップ。
公式オンラインサイトにて、９月２７日
朝１１時より販売される。
即完売となったコラボ商品が再登場した。
発売中ですが売れていたらごめんなさい。
QOLが爆上がりするガジェット&家電
20選【厳選】
こんにちは､ “生活レベルを上げずにQOL
を上げる”がモットーのイツキ（@saigal
og）です。
私はガジェットブロガーですが、そのき
っかけというのは「家族全員が快適で効
率的な暮らしをおくれるようにしたい」
と、常々考えていたことが原点です。
これまで年間に１５０以上の製品を実際
に使い、そしてレビューしてきました。
本記事では その中 でも “これを使ったら
生活の 質が上がった！” と衝撃を 受けた
もの、つまりQOL が爆上がりした製品を
厳選して紹介していきたいと思います。
レビューしてきた総数３５０以上の製品
の中から選び抜いたものだけを厳選して
ご紹介します！
タップできる目次
・ワイヤレス充電ステーション「Anker 633 Magnetic Wireless Charger (MagGo)」
ＱＯＬを上げて快適に過ごせるならあり。
後はお金に余裕があれば購入してみてね。
【大阪】おすすめﾄﾞﾗｲﾌﾞｽﾎﾟｯﾄ10選！
週末のデートや夜のドライブにも
大阪のドライブスポットを紹介します。
デートの定番といえば “ドライブデート”
ですよね。キレイな景色を見ながら話せ
ば、いつもより会話が弾むかも？♪大阪
ドライブでいつもとは違うデートを楽し
んでみてください。
目次
人混みを気にせず行けるのも嬉しいです。
先ずはチェック、行って楽しんでみてね。
みんなから好かれるのには理由がある！
《究極モテ女》の特徴3つ
モテる女性は、ある共通した特徴を持っ
ています。それは､ 「可愛い」「美人」
といった容姿の良さではありません。つ
まり、努力次第で誰でもモテる女性には
なれる可能性が高いと言えるのです。モ
テる女性の特徴をチェックして、意識し
てみましょう。
<目次>
できる女性は自然とできているはずです。
意識して好かれる女性に近づけてみてね。
実は関西と関東での違いも…?!
チューハイとサワーの秘密に迫る
目次
・ お店でも家でも美味しく楽しめる！ チューハイ＆サワーで爽やかに！
呼び方が違うだけで中身は同じなんです。
地方によって呼び方家の違いはあります。
『ジョジョ』7部はアニメ化される？
ファンが心配する「ある事情」とは…
２０２２年時点で『ジョジョの奇妙な冒
険』は６部までアニメ化されており、好
評を博しています。このまま順調に次の
７部もアニメ化されて欲しいところです
が…… 一部ファンの間で懸念されている
「ある事情」が存在するようです。
ファンがアニメ化に心配の声もあります。
アニメ化されれば心配は消えるでしょー
【わずか30秒でバキバキの体が激変】
肩や背中のコリが信じられないくらい軽
くなるズボラ筋膜リリース
肩が重たい、巻き肩の姿勢が気になる、
背中もバキバキ。でもマッサージに行く
ほどでもないし、エクササイズは面倒く
さい・・・色々な感情が渦巻いているそ
このあなた！ 寝ながら脇をゴロゴロす
るだけで肩や背中が軽くなる筋膜リリー
スをお試しあれ～
脇をほぐすと30秒で肩も背中も軽くなる
肩こりやバキバキの背中には、わきの下
のほぐしが即効性がありおすすめです。
手でほぐすこともできますが、筋膜リリ
ースローラーやフォームローラーをお持
ちであれば、寝転んでテレビを見るよう
に、横向きに寝た姿勢でローラーを脇に
あてコロコロとするだけ！３０秒～６０
秒で肩や背中が軽くなりますよ。
まずはなぜ脇をほぐすと肩や背中が軽く
なるのか？を簡単に解説します。
脇をほぐすと効果的な理由とは？
肩こりを引き起こしている筋肉のうち、
肩甲骨の外側にある大円筋は主に腕を体
の方に引き寄せたり腕を後ろ側に回す動
き、小円筋は肩関節から腕を外側にひね
る動きで使われます。これらの筋肉は背
中側から腕の骨をつなぐようについてい
るのがわかります。同じく肩甲骨の上に
ついている棘下筋（きょっかきん）も、
腕の骨の外側にくっついています。
さらに大円筋の下を見てみると、背中の一
番大きい筋肉、広背筋があります。広背筋
も腕の骨の内側にくっついているのがわか
ります。
肩回りや背中の筋肉は、背中側から脇を通
って腕の骨にくっついているため、脇をほ
ぐすことでこれらの筋肉をほぐすことにつ
ながり、肩こりや背中のこりが解消される
というわけです。
寝ながらでOK！揺れるだけのずぼら筋膜リ
リース
脇をほぐすとなぜ肩こりや背中に効いてくる
のかわかったら、さっそくほぐしを行ってみ
ましょう！
１．筋膜リリースローラーを横向きに置き、脇をのせて横向きになる（腕枕で楽な姿勢でOK）
２．膝を軽く曲げ伸ばしして、脇をほぐす
３．次にうつ伏せになるように脇の内側をローラーに乗せ、２と同じ要領で揺れる
４．最後に軽く仰向けになるように脇の背中側にローラーをあて、２と同じ要領でゆれる
１ヶ所あたり３０秒～６０秒くらいを目安
に行いましょう。硬い部分を見つけたら、
呼吸をゆっくりとしながら硬いところを長
めにほぐすのもおすすめです。
ゴロゴロするだけなら誰にでも試せるはず。
詳しくは動画をチェックして試してみてね。
そのアイメイクNGかも？
「古っぽアイメイク」vs 「今っぽアイメ
イク」はこんなにちがう！
コスメコンシェルジュ・パーソナルカラ
ーアナリストの Ikueです。メイクの中で
も力を入れる部分がアイメイクという人
は多いはず。アイメイクは楽しいから時
間かけちゃう！でもちょっと待って。そ
のアイメイク今っぽメイクになっていま
すか？今回は古っぽアイメイクと今っぽ
アイメイクの違いをわかりやすく紹介し
ます。
目次
◈ NG①：真っ黒・跳ね上げアイラインは卒業！今はナチュラル派
皆はＮＧなアイメイクをしていませんか?
ＮＧだった人は次から参考にしてみてね。
ツルスベ肌がすぐ叶う◎
西宮でワックス脱毛ができるサロン4選
【兵庫/西宮】
INDEX
夏でなくとも悩む人は脱毛しているはず。
今回は兵庫ですが脱毛サロンをチェック!!
｢いつか着るかも｣と溜まる服をすっきり
「好きだけど着ていない服」の手放し方
&残し方②
衣替えの時期に「服が収まらない｣ 「捨
てられない」と、毎回悩みませんか？ そ
こで 収納やインテリアのプロと 雑誌『L
DK』が 服を上手に 整理する方法を シリ
ーズで紹介します。今回は「思い入れの
ある服｣ 「手入れが面倒な服を見極める
方法です。
目次
服を断捨離するのが苦手な人も多いはず。
着ていない服は思い切って捨てましょー
え、揚げ物を"ペーパーで油切り"はNG？
【JA全農】「家にあるアレ」で衝撃サッ
クサク裏ワザ2選
こんにちは、ヨムーノ編集部です！
みなさんはご家庭で揚げ物をした際、油
をどのように切っていますか？
実は、揚げ物をサクサクに仕上げるコツ
として「魚焼きグリル」を使うといいん
です！テクは簡単なのに、揚げ物がサッ
クサクになりますよ！
今回は、知ってると得をする「美味しい
調理法・裏ワザ」に関する記事をご紹介
します。
もくじ
え、揚げ物を"ペーパーで油切り"はNG？魚焼きグリルがすごかった
今までの苦労は何？納豆の"フィルムに豆がくっつく"問題を解決！
ペーパーで油を切っている人も多いはず。
ＮＧを省いてできる方法を試してみてね。
【水分量に着目！】
自分好みにパンレシピをアレンジ！
パン教室で習ったパンや、レシピ本を見
て作ったパン。
「もっとやわらかくしてみたいなぁ｡ 」
とか､ 「形を変えてみたいなぁ」
と思うことはありませんか？
少し前のオンラインレッスンのことです
が、お教えしたパンを、生徒さんがとっ
てもおいしそうにアレンジしてくださっ
たのでご紹介したいと思います＾＾
目次
柔らかくしたり形を変えるのは自由です。
レシピを参考に美味しいパンを作ってね。
事業所企画の利用者参加の釣りイベント。
介助で参加しましたが釣りは利用者のみ。
禁止区域なのに釣りをする人が多かった。
海の防波堤で禁止区域なのに釣れる場所。
その禁止区域はよく魚が釣れるとのこと。
実際に釣りをして数匹、釣っていました。
釣れたことに利用者さん達は喜んでいた。
今日のマリモコでしたぁー(人❛ᵕ❛) bye×2