近所で用事をして帰りにいい香りが。
場所へ行くと甘いドーナッツの香り。



色んな形のドーナッツがありました。

店の人に何が美味しいか聞いてみた。
答えずに袋の中へ勝手に入れられた。



次も聞いてみたら勝手に入れられた。
２個も聞かないで勝手に入れられた。

食べれるから何も言わず買いました。



お金を払っても２個だから安かった。
１個が１００円以下と安かったぁー

安いから数個、買おーかと思ってた。
２個しか買えない状況で帰りました。



帰ってすぐに食べたら美味しかった。


家から駅の途中で○○なクソガキが。



後ろから自転車に乗ってやってきた。
しかも歩いている前を横切ってきた。

どー考えても普通に可笑しいからね。
何も考えないクソガキにキレるかと。



後ろにいた母親に注意されいました。
注意されても分かってないと思った。

謝れない子供は次もやるからねぇー


昨日は気温の変化で寒かったわぁー



いつもの格好だったから寒いの一言。
寒いのも分かってたけど何もせずに。

「気合い×３だぁー」なんてねぇー
そんなの無理、寒いのは寒いちゃー



冬だから普通に寒くなったってだけ。


人それぞれ価値観の違いはあります。



同じ価値観の人がいれば楽なのは楽。
１００％同じ価値観の人はいません。

意気投合しても続くとは限りません。
世の中、合わない人の方が多いよね。



ダメと思えば我慢しても顔に出ます。
顔に出る人の方が多いと思うのです。

皆はどんな風に思ってるのだろーか?


「流星のサドル」を上手く歌いたい。



体を動かし上手く歌っていた動画を。
歌っていた人も気持ちよく歌ってた。

一度、カラオケで歌いましたがダメ。
慣れてないから上手く歌えなかった。



歌い慣れたら少しは違うと思います。
何にしても行ったら練習してみます。

どーなるか期待せずにお楽しみにね。


ハッピーターンは人気のお菓子です。
好きな人も多いお菓子だと思います。



食べたことあるけど味は忘れました。

芸能人が話題にしていたと思います。
何度か話しているのを聞いた記憶が。



機会があったら食べたいと思います。


今日は話してた２件の介助の日です。



１件目は雨が降れば中止になる現場。
雨は降らないので予定通りあります。

何度か熱でキャンセルもありました。



当日、雨が降って中止はありません。
いずれ梅雨時は経験すると思います。

色々あっても楽しく頑張ってきます。



２件ともに楽しい介助をしてきます。
終わったら明日もあるので帰ります。




今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2


少女時代テティソ、専属モデルを務めるブランドのグラビアカット公開“美しい美貌”



少女時代のユニットであるテティソ(テヨン、ティファニー、ソヒョン)のグラビアカットが公開された。

テヨンは10日、自身のInstagram(写真共有SNS)に「ルイキャトルズ(LOUIS QUATORZE) テティソ」という書き込みと共にグラビアを掲載した。

公開された写真の中でテティソはピンク色のバッグを持ち、堂々とポーズを取っている。
特に、3人とも輝く美貌を見せつけ、視線を引きつけた。

テティソは最近、フランスのブランドであるルイキャトルズの2015年専属モデルに抜擢され、1年間にわたってグラビア撮影及び各種イベントに出席し、ファッショニスタとしての一面を見せつける予定だ。

《自分のコメント》

グラビアカットを公開。
美しい美貌を披露。
彼女達、ユニットをチェックしてみてください。


「Popteen」前田希美、ボブヘア披露で「可愛すぎる」の声殺到



雑誌「Popteen」専属モデルの“まえのん”こと前田希美が、ボブヘアを披露した。

【他の写真を見る】「Popteen」前田希美、花柄ワンピースで白肌ほっそり美脚を披露

10日、自身のTwitterにて「ぼぶのん。」とつぶやき、ボブヘア風の写真を投稿。
トレードマークのロングヘアを、顎くらいの長さのボブヘアに見せかけたキュートな姿を公開した。

ファンからは「ぼぶのんかわいいです」「可愛すぎるから」「かわいい！似合ってる」「さすがに可愛すぎ」「可愛い！抱けるw」など、その一言に尽きるコメントが殺到。
前田の新鮮な姿に魅了されているようだ。

前田は実際にカットしてはいないものの、現段階でこのツイートに対するお気に入りの数は1000件超え。
このまま“ショートカット女子”ブームに触発されるファンも少なくないだろう。

■前田希美（まえだ・のぞみ）プロフィール
愛称：まえのん
生年月日：1993年6月16日
出身地：埼玉県
血液型：AB型
身長：157.8cm

2006年、「ピチレモン」にてモデルデビュー。
2010年のNHK大河ドラマ「龍馬伝」に、お龍の妹・光枝役として出演。
2011年よりファッション雑誌「Popteen」のモデルとして活動。
女優、タレント、モデルとして多岐にわたり活躍中。
主な出演作に、映画「臨場劇場版」（2012）、 TVドラマ「牙狼＜GARO＞～闇を照らす 者～」（2013）、「新・御宿かわせみ」（2013）など。
2014年にはユニット「ななのん」として1stシングルCD「ななななのんのん」をリリースした。

《自分のコメント》

ボブヘアを披露。 嬉しい声が殺到。
チェックしてみてください。


くみっきー＆佐野ひなこの仲良し女子会に「黄金コンビ」「やばい組み合わせ」



モデルの“くみっきー”こと舟山久美子が、モデルで女優の佐野ひなことの2ショット写真を公開した。

【他の写真を見る】キュートな笑顔が可愛いくみっきー＆佐野ひなこ

10日、Twitterを更新したくみっきーは「昨日はひなちゃんとご飯行ったよー」と佐野と仲良く寄り添う写真を掲載。これまでも番組共演などで仲を深め、プライベートでも親交のある2人。
この日も充実の女子会となったようで、くみっきーは「いつ会っても可愛いの 笑った笑った」とハートマークいっぱいにつづっている。

ファンからは「黄金コンビだー」「二人とも可愛いです！」「やばい組み合わせですね」「この会混ぜて欲しい」「くみちゃんもさのひなちゃんもカワイすぎ」と歓喜のコメントが寄せられている。

《自分のコメント》

ツーショット写真を公開。
歓喜のコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。


吉瀬美智子の娘ちゃんへの手料理がおしゃれ。ファンも「バランスがいい！」と絶賛。



吉瀬美智子が娘ちゃん用に作った晩ご飯をツイッターで公開している。
円形のプレートに盛られた黒米を使ったらしいご飯にハンバーグや野菜類のおかずが色とりどりで実に美味しそう。
読者からは「バランスがいい！」という評価が寄せられている。

【この記事の他の写真を見る】

モデル出身ながら最近は女優として大活躍の吉瀬美智子。
彼女は『吉瀬美智子（kagayakurecipe） ツイッター』で度々、手作りした料理を披露してくれる。
3月9日には「娘ごはん中」とつぶやいて、レストランで出てきそうなおしゃれな夕食の写真を投稿した。

雑穀米だろうか、色づいたご飯と白いご飯を半分ずつ盛っているのも子どもへの優しさを感じる。
おかずは煮込みハンバーグ、ひじきの煮つけ、野菜のおかず、そしてなめこと豆腐のおみそ汁と思われる。

読者も「吉瀬さんお疲れ様です、娘さん幸せですね」と母の愛情を感じ取っていた。
「素敵なディナー…憧れます！」、「見習わなきゃ！」、「ひとつひとつのメニューは、けっこう渋いっすね」など感想も様々だが、そんな中で「バランスいいですね！」という称賛とともに「たくさん食べますね～」といったコメントが複数見受けられる。

実は彼女、娘ちゃんが食事を終えたプレートの写真も公開しており、少々残った料理を見て「お野菜が苦手だったようです。味かな？ 大きさかな？」と考え込んでいた。

そんな吉瀬美智子の姿を思い、読者は「小さい頃は細かくしないと、私は食べてくれなかったそうです…」、「こうやって母も育ててくれたんやなぁと思わされます」、「ひじきはハンバーグに入れちゃうと食べるよね♪知らず知らずに。うちのやり方でーす！ その子も23歳」と自分の経験を思い出したようだ。

《自分のコメント》

夕食で作った料理を披露。
称賛のコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。


AKB48柏木由紀がエロすぎる腰まわり画像を投稿、ネット上で話題に



男性から見れば「かわいらしい」と思えるものでも、女性にとっては思いのほか、悩みの種となりがちなウエストライン。
先頃、そんなお腹の悩みについて、AKB48・柏木由紀が、画像つきで告白。
その内容にファンからは実に様々な声が巻き起こっている。

AKB48柏木由紀がエロすぎる腰まわり画像を投稿、ネット上で話題に

これは柏木が3月9日に、自身のtwitter上に投稿した内容で明らかとなったもので、この中で彼女は「声も出ないしものもらいもできたみたい。なんて日だ。そしてジーンズの上にのっかるお肉はいつなくなるの」というコメントと共に、シャツを少しまくりあげてウエストラインを見せたバックショットを公開。
すると、すぐさまこれを見た島田晴香からは「のってるうちに入りません(；´Д`A笑」と、女性ならではの鋭い(？)ツッコミが。

この島田のコメントについて、「妙な説得力」とその素朴な感想を口にした柏木であったが、こうした二人のやりとりを見ていたファンからは、「そのくらいがかわいいんやで」「ゆきりんのお腹めっさええやん」「ちゃんと画像を入れてくれるところがさすがやなw」と彼女の悩みについて「気にしないで欲しい」という励ましの声が相次いだ。

おはようございます。

声も出ないしものもらいもできたみたい。なんて日だ。

そしてジーンズの上にのっかるお肉はいつなくなるの

pic.twitter.com/77gF1ajDsc
- 柏木由紀(@Yukiriiiin__K) 2015, 3月 9

そもそも人から見られることの多い仕事である上に、グラビア方面での活躍も目覚しいAKBGのメンバーにとって、そのボディラインを巡る悩みは、世の女性たちと同じかそれ以上に、日々、当たり前のごとく感じてしまうものなのかもしれないが、今回巻き起こった声からもわかるように、そうした悩みの対象ですらも、かわいいと感じる男性が多いこともまた事実。
どうか彼女たちにおいては、あまり深く思い悩まず、ありのままの魅力でいつまでも元気に活躍して頂きたいところだ。

■参照リンク
柏木由紀Twitter
https://twitter.com/Yukiriiiin__K

《自分のコメント》

バックショットを公開。
励ましの声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。


松井玲奈が“マンウィズ”風の被り物。本家も評価「君モ良イネェ。ガウガウ」



SKE48（乃木坂46兼任）の松井玲奈が、ロックバンド・MAN WITH A MISSIONに似た被り物をした姿をInstagramで披露した。
両者は音楽番組で共演したこともあり、松井玲奈が被り物でファンをアピールした形だ。
そんな彼女の投稿に、MAN WITH A MISSIONもツイッターで「君モ良イネェ。ガウガウ」と反応している。

【この記事の他の写真を見る】

MAN WITH A MISSION（略称、マンウィズ）は、頭はオオカミで身体は人間というルックスのオオカミバンドだ。
アイドルの松井玲奈がそんなマンウィズ風な被り物姿を3月7日に『松井玲奈 renamatui27 Instagram』で公開して、「がおー、ガゥガゥ」とアピールした。
写真どおりに見れば、舌の出ている位置からボーカルのTokyo Tanaka（トーキョー・タナカ）を真似たものだ。

「マンウィズですやん」、「いつからMAN WITH A MISSION兼任になったの？」といったコメントもあるが、他に「だれだれ？」、「こんなとこに、森ガール（最終形態）がおるぅ」などの反応も見られる。

一方で、マンウィズは3月8日に『MAN WITH A MISSION（mwamjapan） ツイッ ター』で、この松井玲奈の写真に触れている。
Kamikaze Boy（カミカゼ・ボーイ）が「君モ良イネェ。ガウガウ」とつぶやいて、「マンウィズのボイさん公認だっ」、「ボイさんにマンウィズスカウトされてる」と松井ファンを喜ばせた。

実は、マンウィズのツイッターにはそれ以前に、お笑いコンビ・バンビーノの藤田裕樹から「入レテクレヘンカナァ」「良イダンス踊レルヨ」とアピールがあり、Kamikaze Boyが「君、良イネェ？ ガ ウガウ」と返している。
他にも様々な被り物をした6人組から「僕ら、マンウィズ様の部下になります！」と写真が届く状況で、松井玲奈のマンウィズ兼任はなかなか難しそうだ。

《自分のコメント》

被り物をした写真を公開。
様々な反応が見られているとか。
チェックしてみてください。


渡辺麻友、主演ドラマクランクイン「幸せ感じています」



人気アイドルグループ・AKB48の渡辺麻友が初主演する関西テレビ・フジテレビ系ドラマ『戦う！書店ガール』（4月スタート、毎週火曜 後10：00）がこのほどクランクイン。
「女優・渡辺麻友に期待してください！」と意気込んでいたまゆゆは、連続ドラマ主演の“洗礼”を受けつつも元気いっぱいのコメントをくれた。

女優・稲森いずみとW主演

ドラマと連動したツイッターには、さっそく台本を手に笑顔の写真をアップしていたが、「朝早い現場はAKB48で何度も経験しているので慣れっこなんですが、さすがに連ドラは夜中から朝方にかけての撮影が多く大変です」と苦笑。
実在する書店でロケをしているため、営業時間外の深夜の撮影が今後も続きそうだが、「これまでにない経験ですし、すてきなスタッフさんに恵まれ幸せを感じながら精いっぱい演じています！」と充実した表情をみせている。

同ドラマは、碧野圭（あおの・けい）氏による原作小説『書店ガール』シリーズ（PHP文芸文庫）を実写化。
老舗書店『ペガサス書房』を舞台に、20代で“コネ入社のお嬢様”の書店員・北村亜紀（渡辺）と、40代で“たたき上げの苦労人”の副店長・西岡理子（稲森いずみ）の世代も性格も全く違う主人公2人がぶつかりながら、仕事や恋の困難を乗り越え、成長していく姿を描く。
渡辺は稲森とのダブル主演で作品を引っ張っていく。

《自分のコメント》

クランクインを報告。
原作小説を実写化。
お楽しみにしててください。


乃木坂46・深川麻衣がマニアックすぎる雑誌の表紙に！ネット上で話題に



今年に入ってからだけでも、斎藤飛鳥の『CUTiE』初の専属モデルへの起用のほか、西野七瀬が『non-no』の専属モデルに決定したり、さらには伊藤万理華がデザインに関する連載を『CUTiE』誌上で開始することが決定するなど、各メンバーの活動が話題となっている乃木坂46だが、このほど、深川麻衣が薬学生向けの専門媒体で表紙を飾ることが明らかとなっており、その意外な起用に注目が集まっている。

乃木坂46・深川麻衣がマニアックすぎる雑誌の表紙に！ネット上で話題に

これは学校法人医学アカデミー薬学ゼミナールが発行している薬学生向けの『YAKUZEMI＋（ヤクゼミプラス）』(vol.28)で、深川は同誌の表紙を飾ると共に、インタビューページに登場。
しかし同誌はAmazonなどの大手通販サイトでは買えず、公式サイトからメールにて申し込み、代引で購入するより入手する方法がないという、ある意味、マニアックな媒体であること、また、「一人一冊」という制限がかかっていることなどから、この情報を知ったネット上のファンからは「マジかwwww」「つかこの媒体初めて知ったわ」「自称健康オタクだからまいまいなんかな」「それにしてもすげえ変化球な仕事だなw」「KTKだったらフタバブックスさんが置いてくれたかもな」「乃木坂ファンの総力を挙げて音速SOLD OUTやろw」「早速注文したわ」「すげえレアアイテムw」と、今回の起用に対する驚きの声と共に、その希少性について注目する声が巻き起こっている。

ちなみに、この『YAKUZEMI＋（ヤクゼミプラス）』、過去の発行ペースから推察するに、どうやら季刊のようだが、その一般的な知名度とは裏腹に、実はこれまでも女優・栗山千秋や木村文乃、俳優・綾野剛や小泉孝太郎など、その時々の「旬」とも言うべき、実に豪華すぎる面々がその表紙を飾っている。
そうした意味で言えば、一見「変化球」的に思われる今回の彼女の起用は、乃木坂46の躍進ぶりを鑑みれば、ある意味、ド真ん中のストレートであると言えるのかもしれない。

■参照リンク
深川麻衣プロフィール
http://www.nogizaka46.com/smph/member/detail/fukagawamai.php

《自分のコメント》

意外な起用が話題。
驚きと注目する声が巻き起こっているとか。
チェックしてみてください。


＜TRF・YU－KI＞48歳で初のスタイルブック 過去の恋愛も告白



音楽ユニット「TRF」のボーカルのYU－KIさん（48）が、4月1日に初のスタイルブック「BE NUDE」（講談社）を発売することが明らかになった。YU－KIさんは「5年間連れ添った」という男性や、プロポーズを受けたという男性など、過去の恋愛を告白している。

【写真説明】YU－KI 初のスタイル本の中身を公開

同書は「心も体もヌードになる」がテーマで、ファッション、ビューティー、ヒストリー、ラブというカテゴリで、YU－KIさんのライフスタイルに迫る。
私服カットを含む100パターンのコーディネートが披露され、美の秘訣（ひけつ）などが公開されている。
また、幼少時や、TRFより前に加入していたダンス＆ボーカルユニット「ZOO」への加入や脱退、TRF全盛時代のエピソードなどが語られている。

YU－KIさんは「16時間に及ぶロングインタビューでは、今まで話す機会のなかった幼少期から現在までを語り、ファッションブックとしても、読みものとしても楽しんでいただける濃い作品になったと思います」とコメントしている。
価格は1500円（税抜き）

《自分のコメント》

スタイルブックを発売。
今までの全てが詰まった一冊。
お楽しみにしててください。


春が旬って知ってた？ モズクを食べると美容効果アップのひみつ



つい不足しがちな食材というと海藻類ではないでしょうか？
海藻類にはミネラル分がたっぷりと含まれているので健康にも良いのですが、もちろん美肌を作るために必要な栄養素も豊富です。
何よりも、栄養面がたくさん含まれているにも関わらず、カロリーも低め、さらにお腹にも溜まりやすいのでダイエットには最適な食品と言えます。

簡単すぎる！ 「旬のたけのこ」でたけのこご飯のレシピ！

◇春の海藻にはモズクを

これから春にかけて旬の海藻類といえばモズクです。
海藻特有のあのヌルヌル感が好きな人は特にモズクが好きかもしれませんね。
旬のモズクはヌメリと歯ごたえがとても良いので本当においしいんですよ。
食物繊維も豊富なので、ついついたくさん食べ過ぎるとお腹が一杯に！
実は通常春以外で食べられるモズクは塩などで加工されたりしているため、国産の生のモズクを食べられるのはこの季節だけなんです。

◇美容効果はフコダイン

ヌルヌルの成分の正体はフコダインと言います。ヌルヌルした海藻は他にもコンブやメカブなどがありますが、このフコダインの含有量が特に多く含まれているのがモズクです。
種類によっては成分の90％がフコダインのものもあります。
このフコダインのヌメリは、とっても美容のために優れた効果を発揮します。
それは肌から乾燥を守ってくれる保湿効果です。乾燥は肌の防衛機能がなくなり、カサカサするだけでなく紫外線の影響を受けやすくなるので、シミやそばかすの原因、さらにシワにまで発展します。
日頃からモズクを食べて保湿効果を肌に与えておけば、顔だけでなく全身の乾燥を防げます。

◇水溶性の食物繊維

モズクは食物繊維がたっぷりと含まれていますが、その中でもデトックス効果の高い水溶性の食物繊維のため、便秘解消にとても効果が高い食べ物です。
食べると小腸の中でとどまり、栄養素の消化吸収を抑えて遅らせる性質を持ち、その中で不要なものと吸着して体外へ排出することができます。
コレステロールなどの排出にも効果があるので、食べ合わせとしてモズクを食卓に取り入れると、好きなものも楽しくおいしく食べることができますよね。
ぜひ、ちょっとカロリーが気になると思う食事をする際にはモズクも一緒に食べてみてはいかがでしょうか？

◇必須アミノ酸もしっかりと取れる

人体では生成できない必須アミノ酸には9種類ありますが、モズクにはこの必須アミノ酸がすべて配合されています。
皮膚を形成するのにも大変重要なミネラル分なので、保湿成分と必須アミノ酸でお肌を健康に保つことができるんですね。
食事の栄養面が気になる人は、副菜としてモズクを取り入れれば食事全体のバランスを良くすることができますよ。
ちなみに、モズクというとモズク酢を思い出すかもしれませんが、それだけでなく生のモズクは、お味噌汁に入れたりサラダにしたりとレシピも豊富です。
ぜひこの春はモズクを食べて美容によい春を過ごしてみては？

《自分のコメント》

いかがでしたか?
以下の効果や美容効果もあるとか。
気になる人は食べてみてください。


香りで始まり香りで落とす！美容ライター実証「恋を叶える香水」4選



恋に落ちるとき、視覚だけでなく、五感のなかのひとつが大いに関係していることをご存知ですか？
そう、それは“嗅覚”。

五感のなかでも嗅覚は、脳へダイレクトに働きかけるとか。
せっかくなら、香りを駆使して恋愛も意のままに操りたいもの。

そこで今回は、筆者の実体験を基にオススメする“恋に効く名品香水”を4つご紹介しましょう。

■1：ジルスチュアート『リラックス オードホワイトフローラル』

ジルスチュアートの人気アイテムである、ボディクリームやハンドクリームの香りをそのまま香水にしたこちらの商品。
フルーツと花々の優しい香りは、ズバリ“くどくない甘さ”。
甘い香りが苦手という男性はもちろん、女性からも評判のよい香りです。

一般的なパルファンやオーデトワレと比べて、芳香の持続時間が1～2時間程度と短めなオーデコロンのため、こまめに付け直すか、お家デートやシャワー後に軽く使用するのがおススメですよ。

■2：ランバン『マリーミー！』

友人から「これを付けていたら、史上最高にモテた」と聞き、その足で購入へ！
巷では名前の通り、結婚が決まる“婚活香水”としても有名なんだそう。

筆者は、なぜかタクシーの運転手さんから褒められること多数……。
至近距離戦には、バツグンの効果を発揮するのかもしれません。
また、「有名なモテ香水＝モテるんじゃないか!?」という、一種の自己暗示のような作用もある気がします。

■3：クロエ『ローズ ドクロエオードトワレ』

モテ香水として名を連ねるクロエのなかでも、特におススメなのがこちら。
筆者は強いバラの香りが苦手なのですが、優しくて上品に、ほのかに香るバラの香りはとても心地よくまとうことができます。

万人ウケする香りなので、「相手の好みが分からない」「初めての1対1でのお食事」など、手探りの時期にも使える“万能香水”です。

■4：ジルスチュアート『ナイトジュエルオードトワレ』

名前にナイトと付くあたり、セクシー香水としての風格さえも感じるこの一品。
女性らしい香りと甘さが見事に混ざり合い、鉄板モテ香水としての威力を存分に発揮してくれること間違いなし！
効果のほどは筆者が実証済みなので、「ここぞ！」というときに、ぜひお試しあれ。

いかがでしたか？
どれも筆者が自信を持っておススメする名香水ばかりです。
ステキな香りをまとって、カレとの甘い時間を過ごしてくださいね。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
香りって印象に残ると思います。
参考にしてみてください。


おやつを食べてもきれいになれる！間食時にもおすすめのはちみつ活用法3つ



女性や子どもに大人気のはちみつ。
スキンケア商品やリップクリームなどにも使用され、その美容効果にも注目が集まっています。
甘いからカロリーが高そう……と思われがちですが、食べ方を工夫すれば、女性に嬉しい美容食に早変わり！
「はちみつトースト」や「スタバでシロップの代わりにはちみつ」「夜食にはチーズ&はちみつ」が、キレイになれる間食の方法ですよ！

■はちみつの美容効果

はちみつには、ビタミン炭水化物の代謝を高めるB1や、整肌に欠かせないビタミンB2、皮膚の健康維持に役立つビタミンB6といった、美肌に嬉しいビタミン類や葉酸などが含まれています。
また、はちみつは砂糖と同程度の甘さでありながら、カロリーも100gあたり50kcalほど低く、消化吸収が早いので脂肪になりにくいのも嬉しいポイントです。

■はちみつのおすすめ活用法3つ

(1)トーストにココナッツオイル&はちみつ

活性酸素の抑制や便秘改善、ダイエットにも効果があると言われ、現在話題のココナッツオイル。
トーストに塗って食べるのがポピュラーな食べ方の一つですが、ココナッツオイルだけでは物足りないという時に良いのが、はちみつを重ね塗りする方法。
ココナッツオイルとはちみつは相性も良く、甘みは十分に感じられるものの、カロリーも食べ応えもヘビー過ぎないのが嬉しいところ。

(2)スタバではシロップ抜きではちみつをイン！

スターバックスなどのコーヒースタンドでのドリンクは、実はシロップがたっぷりと使われています。
そこで、ラテなどを頼む場合はシロップ抜きにしてもらい、コンディメントバーにあるはちみつを自分で入れましょう。
甘さの調節も自由自在。

(3)夜食にはチーズ×はちみつでヘルシーに

夜に小腹が空いた時には、スナック類や菓子類よりも、チーズとはちみつの組み合わせがベター。
カルシウムがたっぷりで皮膚や粘膜を健康に保つビタミンAや、はちみつにも含まれるビタミンB2が含まれているチーズは、夜食に食べても肌にとってプラスに働いてくれるはず。

間食やおやつ、小腹が空いた時などにも、肌に良いはちみつを上手に利用したいものですね。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
美容効果は知っている人も多いよね。
参考にしてみてください。


【2015年】卒業式は華やかなフラワーアクセで可愛くゴージャスに♪



一生に一度の卒業式☆
これまで過ごしてきた学生生活の終止符でもある大切な日！
そんな思い出の日には、華やかなフラワーアクセをポイントに可愛くアレンジしましょう！
お花を取入れるだけで華やかで女性らしいアレンジになりますよ♪

写真付きの記事を見る

■ガーリーなフルアップ

伸ばしかけの方でも出来ちゃう、編込みを後ろでまとめた簡単アレンジ。
生花を低い位置にたくさんつけることで一気に華やかさがUP！
人気のパステルカラーなど、鮮やかな色のものを選ぶと今っぽくなります☆

■卒業式におススメ☆カールアップ

ゴージャスにしたいときは、逆毛をたくさん立てたフルアップに、大きなヘアアクセを一つつけるだけで印象的に。
ビビッドな赤い花をモチーフにしたアクセなら目立つこと間違い無し！

■シックなフルアップ

着物でも、パーティードレスでも行けちゃうスタイルです！
一束にまとめたシンプルスタイルです☆
お花をつける位置で、品がよく見えます。

■和装フルアップ

着物の色と合わせて、お花を選んでヘアアレンジに取入れよう！
サイドの低い位置につけると、しなやかな女性らしさが出ます☆

■編み込みフワフワマーメイドアレンジ

前髪も一緒にサイドから編みこんでトップとバックはふわふわに仕上げました☆
振袖にも袴にも合うstyleです。 髪飾りは大きめがオススメです♪

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるアレンジはありましたか?
試してみてください。


3位はカレーうどん！「美味しいが食べにくい」TOP4を上手に食すコツ



デートや女子会、気を使う相手との食事では、「大好きだけど、我慢する」「食べている姿を見られたくない」などの理由から、本当に食べたい物を選べないという方も多いのでは？

一体、どのような物が食べにくいと思われているのでしょうか。
『gooランキング』の「美味しいのに食べにくいと思う食べ物ランキング」によると、4、5位はハンバーガー系、3位はカレーうどん、2位はかに（特に毛がに）、1位ミルフィーユがランクイン。

今回は、これらの食べ物を上手に食べるコツをご紹介していきたいと思います。

■1：ミルフィーユを上手に食べるコツ

硬いパイ生地に柔らかいカスタードクリームが挟まれていて、細長く高さもある“ミルフィーユ”は、上手に食べるのが難しいケーキのひとつ。
無理にフォークを刺すと、パイ生地が粉々になったり、カスタードクリームがはみ出てしまったり……。
見た目にも美しくなくなってしまいます。

ミルフィーユは、横に倒し、フォークとナイフを使って食べると良いでしょう。

■2：かにを上手に食べるコツ

お店によっては、ハサミを入れてくれていたり、剥いてくれていたりするところもあるのですが、そうでないこともあります。

特に食べにくいとされる”かにの足”ですが、関節の両側に1～2cmの切れ込みこ入れ、軽くひねると、殻が割れて身を取り出しやすくなります。
試してみてください。

■3：カレーうどんを上手に食べるコツ

すすったときや、箸で持ち上げたとき、汁はねしてしまうのが麺類の悩ましいところ。
特に、カレーうどんは洋服を汚しやすいので、大事なシーンでは食べるのを躊躇してしまいますよね。

カレーうどんを食べるときは、顔を前に出して前かがみになり、麺3、4本を箸の中央にくるように持ちましょう。
それを、口元に持っていったら箸をスライドさせて、麺の下をおさえるようにしてすすってみてください。
汁はねを防ぐことができますよ。

■4：ハンバーガーを上手に食べるコツ

ハンバーガーは、包み紙を使って食べることで、ソースが垂れてきたり、具が落ちてきたりするのを防げます。

まず、包み紙の下を少し折り返し、ソースが漏れないようにして、ハンバーガーを入れます。
そうしたら、バンズと具がずれないように、中心をしっかりとおさえながら食べましょう。
半分ほど食べたら、包み紙の中でハンバーガーの向きを90度変えるのもオススメ。
端から食べることで、大きな口を開ける必要がなくなります。

「食べにくいから……」という理由で、食べたい物を我慢するのはツライですよね。
ですが、ちょっとしたコツをマスターすれば、上手に・キレイに食べることができるようになります。
是非、試してみてくださいね。

《自分のコメント》

そんな経験をした人も多いよね。
食べたいものを食べるのが一番。
試してみてください。


アレをプラスするだけ！牛乳をビューティードリンクにしちゃう「まさか」の方法



飲むだけで気持ちが癒されるホットミルク。
もちろんカルシウムもたっぷりで美肌効果も期待出来るナイスな飲み物ですが、さらにとあるトッピングをプラスするだけで格段に美容効果がUPするうえ、おしゃれに飲めてしまうんです！
そんなプラスワン食材の秘密をご紹介します。

■ホットミルクとの組み合わせがナイスなトッピングって？

ホットミルクにプラスしたい薬味、それは「ローズマリー」なんです。
「え？ローズマリーと牛乳？」と、意外性を感じる人もいらっしゃるかもしれませんが、実はローズマリーとミルクってとっても相性が良いんです。
味の相性はもちろんですが、もともとの特徴として気持ちをすっきりさせる効果があるので、朝に目覚めの一杯としてホットミルクを飲む場合はローズマリーを加えるのがおすすめなんです。

■ローズマリーの美容効果って？

ローズマリーは肉の鮮度を保ち、腐りにくくする作用があることから肉料理の際によく使われます。
そんな作用が象徴するようにローズマリーはアンチエイジングの効果が高いハーブだとされています。

具体的な働きとしては血行の促進を促し、細胞を活性化させることで、肌老化を妨げぷるぷる肌に一役買ってくれるんだとか。
冷えやすいこの時期は血流もドロドロに滞りがちだからこそ、活かしたい嬉しい効能ですね。

■「ローズマリーホットミルク」の作り方

1）細かく刻んだローズマリー適量とミルクをミルクパンに入れて火にかけます。
（好みで蜂蜜を加えても可）

2）中火にかけて、底が焦げ付かないように時々ヘラで混ぜながら沸騰直前までキープ。

3）クツクツ言いはじめたら火を止めて蓋をして2～3分蒸らします。

4）茶こしでローズマリーをこしてマグカップに注げば完成です。

ミルクをアンチエイジング・ビューティードリンクに変えてくれるお手軽ハーブ、ローズマリー。
プラスするだけで毎日飲むドリンクがおしゃれなアンチエイジングドリンクに変身してくれる手軽さも最高ですね。

《自分のコメント》

プラスするだけで簡単。
美容効果もアップ。
気になる人は飲んでみてください。


体を温めてキレイやせ！ おからとかぼちゃのとろとろポタージュ



おからをポタージュに加えることで、とろみがしっかりつき、おなかも満足の食べごたえに。
カレーやシチューに入れるのもオススメです。

■材料（2人分）■ カロリー 184kcal（1人分）

かぼちゃ･･･50g／ベーコン･･1/2枚／牛乳･･･1と1/2カップ／おから（乾燥）･･･大さじ4／塩･･･小さじ1/4／オリーブ油･･･適量

つくり方

（1）かぼちゃは皮つきのままひと口大に切る。
ベーコンはざく切りにする。

（2）ミキサーに（1）、牛乳を入れ、なめらかになるまでかくはんする。

（3）小鍋に（2）を入れて加熱し、火が通ったらおからをふり入れて混ぜ、塩で味を調える。

（4）器に盛り、オリーブ油をたらす。

《自分のコメント》

ポタージュの作り方を紹介。
体を温めて綺麗になるとか。
試してみてはいかがでしょー


また、にゃぁ～Bye×2



Android携帯からの投稿

水曜日の利用者さんは笑顔が可愛い。



「何々買う」と問いかけると笑顔が。
笑顔で頷くから買うのかと思うよね。

数秒後、顔を横に振って買いません。
何度もだけど笑顔に騙され許してた。



そんな可愛い利用者さんの話でした。


お出掛け介助で展望台へ行きました。
６０階へは２回に別けて行きました。



到着すると眺めの綺麗な景色でした。
数十分かけてゆっくり１週しました。

その後、59階でお土産を買いました。
見た後は１階へ戻り他へ行きました。



綺麗な景色を見て喜んでくれました。


３Ｄフィギュアプリンターサービス。
そんな名前のフィギュアのイベント。



イベントは来週、水曜日までの開催。

写真を撮り３Ｄプリンターで作成と。
完成品は数週間後、家へ配達だとか。



大小の２種類から選べて数千円です。

面白いと思ったけど作っていません。
来週まで日はあるので考えよーかと?




そんな作れるフィギュアの話でした。


展望台で撮った写真を載せときます。



どの角度から見渡しても綺麗でした。
眺めのいい景色は心が癒される感じ。

地元の景色も綺麗だと改めて感じた。
そんな眺めのいい展望台の話でした。



皆も機会があったら行ってください。


今日は夜から１件の慣れた介助です。
数時間なんで楽しく頑張ってきます。



終わったらそのまま帰ると思います。


金曜はいつもの休みだけど健康診断。
仕事で年に１度、受ける健康診断を。



休みに健康診断だけで行くのもです。
ちゃんとしなきゃーなんで行きます。

明日は昼からで数時間だと思います。




今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2


可愛すぎる姿に反響！ローラが妖怪ウォッチの「ヨーでるポーズ」を披露



Dream5の重本ことりがブログで9日、ローラとのツーショットを披露し話題になっている。

重本は、「ローラさんとヨーでるポーズ」というコメントとともに、自身のグループのヒット曲「ようかい体操第一」の曲中で見せる印象的なポーズでの写真を公開した。

これに対してネット上では、「ローラもこっちゃんもかわいすぎる」「ローラさんとツーショットだなんて、羨ましい！笑」「ローラちゃんとようかい体操なんてめちゃレア」などのコメントが寄せられている。

重本は2006年に「avex audition2006」に合格し、NHK教育『天才てれびくんMAX』で“てれび戦士”として活躍、現在はダンスボーカルユニット・Dream5のリーダーとして活動している。
同グループは、大人気アニメ「妖怪ウォッチ」のエンディングテーマ「ようかい体操第一」を歌い、2014年には第56回NHK紅白歌合戦に出場した。

《自分のコメント》

ツーショットを披露。
反響のコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。


谷澤恵里香のオッパイをさまぁ～ず三村が揉む放送事故www 「三村GJ！」「古き良きエロ演出」



先頃、旅番組でそのあまりにセクシー過ぎる入浴姿を披露して、全国の男性視聴者を熱狂させたアイドリング!!の元メンバー・谷澤恵里香(24)が、先頃放送されたバラエティ番組で「意外な災難」に見舞われ、その光景が「あまりにエロすぎる」と、またもや注目を集めている。

谷澤恵里香のオッパイをさまぁ～ず三村が揉む放送事故www 「三村GJ！」「古き良きエロ演出」

これは3月10日に放送されたフジテレビ系のバラエティ番組『さまぁ～ずのご自慢列島ジマング』のなかで起きた一幕で、谷澤は番組の流れの中でゲスト席に設けられた机の上に腰掛けると、足を組みながらセクシーにのけぞり、胸を前に出すようなポーズを披露。
すると、次の瞬間、さまぁ～ずの三村マサカズが、彼女のバストをいきなり鷲づかみに。
このいきなりのハプニングに、思わず絶叫する彼女であったが、これを見た視聴者からは、瞬く間に「おい、おっさんwwww」「三村GJ!wwww」「これはひどいwwwwwwww」「やっぱTVのエロは興奮する」「これは完全に事故ですやんwww」と興奮気味の声が相次いだ。

批判の声も出ているが、その一方で「古き良きエロ演出やろ」「そもそもああいう流れになっとる時点でセクハラ言うのはおかしいやろ」「ガチのセクハラはカメラ回っとらんところでやっとるもんやで」と、三村に対する擁護の声も。
現在のところ賛否両論様々といったこの騒動、果たして今後どのような展開を迎えるのか、気になるところだ。

■参照リンク
谷澤恵里香オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/yazawaerika-blog/

《自分のコメント》

放送事故なエロさと話題。
興奮気味の声が相次いでいたとか。
見た人はいかがでしたか?


篠田麻里子、誕生日プレゼントに埋もれる ファンから「おめでとう」の嵐



元AKB48でモデルの篠田麻里子が、誕生日プレゼントに埋め尽くされた。

【他の写真を見る】元AKB48篠田麻里子、「PON！」レギュラー陣＆ファンから祝福に笑顔いっぱい

11日で29歳の誕生日を迎えた篠田は、自身のInstagramを更新。
「ponの楽屋が凄いことになった手作りで作ってくれたり本当にありがとうございます＃ファンの皆さん＃全部入りきらない」とつづり、大量のショッパーや花束に囲まれた写真を投稿した。

この日はレギュラー番組である「PON！」（日本テレビ系/月～金曜 前10：25～）に生出演。
放送終了後に共演者陣から祝福されたと思われる、スタジオでの写真も掲載した篠田は「いつもありがとうございます感謝です＃pon ＃幸せ」とケーキを目の前に感激しきり。
さらに、朝早くから並んで待っていてくれたファンと交流する姿も公開した。

笑顔いっぱいの篠田に対し、ファンからは「誕生日おめでとうまりちゃん！」「麻里子様～お誕生日おめでとう」「麻里子ちゃん本当におめでとう！幸せになりますように…」「素敵な1年にしてね」と祝福コメントが殺到。

その一方で、昨年行われたとある会見にて篠田が「お仕事で成人式に行けなかったので、気持ちはまだ19歳のまま」と心境を語っていたことから、「PON！」に集まったファンの中に“祝19”と書かれた団扇を持った人の姿も。
これを受け「麻里ちゃん19歳おめでとう！」「改めて、19ちゃいの誕生日おめでとう！笑」「まりちゃん今年も19歳のお誕生日おめでとう」とユニークなコメントも多数寄せられ、篠田の誕生日を祝福した。

《自分のコメント》

1枚の写真を公開。 祝福の声が殺到。
チェックしてみてください。


小嶋陽菜、大胆なショート風ヘアに挑戦。「めっちゃ似合う」「癒される」と好評。



AKB48の人気メンバー、小嶋陽菜といえばロングヘアでお馴染み。
その美しい髪はシャンプーのCMにも登場するほどであるが、このたび大胆なイメチェン姿を見せている。
自身のInstagramでショートカットに見える新しい髪型を公開し、フォロワーの目を引き付けた。

【この記事の他の写真を見る】

小嶋は11日、自身のInstagramを更新。
いつもとは違う“ショート風ヘア”を披露した。

この日は撮影だったのだろうか、真っ白なスタジオで撮られたらしい1枚は小嶋の私服ショットだという。
春らしい白のスカートや黄色がアクセントのBalenciagaのバッグなど、随所に小嶋のセンスが光っているが、何よりも目立っているのはその髪型。
白いハットから見える小嶋の髪は、トレードマークのロングヘアをバッサリ切ったかのように見え、まるで少年のようなショートヘア。
これには多くのフォロワーが驚いたようだが、「この髪型めっちゃ似合う！」「素敵ですね」「癒されます」となかなか好評のようだ。

実際は、あくまでショートカットに見えるようなヘアアレンジを施しただけのようだが、普段とは全く違う新しい姿でファンを喜ばせた小嶋。
様々なアレンジができるのがロングヘアの魅力の1つ、これからこんな髪型を真似る女性も増えるかもしれない。

《自分のコメント》

ショート風ヘアを公開。
驚きと好評のコメント。
チェックしてみてください。


SKE48松井珠理奈“決意”の髪30cmバッサリ「勝負の年です」



SKE48の松井珠理奈が、8日に18歳の誕生日を迎えたことを機に髪を30cmカットしたことを報告した。

【他の写真を見る】どっちが好き？イメチェン前の松井珠理奈と比較

10日、グループの公式ブログで「無事18歳をむかえることができました」と切り出し「生誕祭でも、言ったように…48グループを引っ張る人に、なりたいです。その決意も込めて、髪の毛を30㎝きりました！！」と報告。
ロングヘアを肩につくほどの長さまでバッサリとカットし、大人っぽいボブヘアにイメージチェンジを遂げた。

「18歳と聞くと、少し大人に感じるけど…まだまだ、皆さんに支えていただきながら成長していきたいと思います」と心境を明かし「18歳の密かな目標は、ブログなどの更新を頑張ることです」との宣言も。
「自分の中で、18歳は、節目の年、勝負の年です。もっともっとたくさんの方にSKE48を、松井珠理奈を知っていただけますように…。これからも、応援よろしくお願いします！！」と決意を新たにしている。

ファンからは「長いのも似合ってたけど、短いのも似合う」「ショートじゅりちゃんかわいすぎ！」「めっちゃ美人さん度が増したね♪」など絶賛の声が殺到している。

《自分のコメント》

カットしたことを報告。
絶賛の声が殺到。
チェックしてみてください。


AKB48篠崎彩奈と向井地美音のエロ可愛すぎる2ショットがネット上で話題に



近頃はtwitterやブログ、インスタグラムなどへの投稿で、アイドルたちの意外な一面が明らかとなり、ファンの間で話題となることもしばしばだが、先頃、AKB48の篠崎彩奈が、ネット上で向井地美音との「なんとも怪しい2ショット」を公開。
その画像に注目が集まっている。

AKB48篠崎彩奈と向井地美音のエロ可愛すぎる2ショットがネット上で話題に

これは篠崎が3月5日に自身のGoogle＋アカウント上に投稿したもので、彼女は同じくAKB48の向井地美音に対して、後ろから抱きつくような形で写っているが、多くのファンが注目したのはその手の位置。
なんと向井地の胸元をムギュっと掴むような状態となっていたのだ。
しかも、「みおんちゃんと同じ髪型にしたの！みおんたん可愛いうふふみおんのファンに怒られそう。笑」と彼女自身コメントしていることから、これは事故で はなく、あえてそうしたものだと推測されるため、これを見たファンからは「ここれは・・・」「篠崎はそっちだったかw」「これはかなり怪しいなwwwww」「これはなんというサービスwwww」といった声が相次いだ。

ちなみに、はからずもこうした形での「怪しい2ショット」の当事者となった向井地も「あやなんちゃん大好き（＾ν＾）、、お手手（＾ν＾）」とコメントするなど、満更でもない様子。
怪しい関係かどうかは別として、少なくとも、二人が大の仲良しであることは事実のようだ。

■参照リンク
篠崎彩奈Google＋
https://plus.google.com/app/basic/stream/z12tdvpwewrvgpmfd22ptld5wt3qvlram04

《自分のコメント》

ツーショットを公開。
様々な声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。


乃木坂46白石麻衣の美しすぎるオフショットが話題に 「なにこの美女」「王妃レベル」



近頃はステージパフォーマンスのみならず、専属モデルへの起用など、その美貌を武器にファッション業界への進出も目立つ乃木坂46の各メンバーたち。
そうした中、先日もその薄化粧ぶりが「美しすぎる」と注目を集めた白石麻衣のブログについて、そこに投稿する画像が「綺麗」「美しすぎる」と改めて注目を集めている。

乃木坂46白石麻衣の美しすぎるオフショットが話題に 「なにこの美女」「王妃レベル」

かねてより、ちょっとしたセルフィーなどでも、フォトブックにそのまま掲載できそうなくらいの美貌を披露し、多くの熱狂的なファンを擁する白石。
直近ではアルバム発売記念の大撮影会の直後である3月10日にもブログを更新しているが、その中でも彼女はお疲れモードで熟睡中のメンバーらと一緒に写った貴重なオフショットを公開。
それを見たファンからは、「まいやん様美しいわあ」「どこかの国の王妃になってもおかしくないレベル」「キレイとかわいいが共存してる...」「なにこの美女」「なんで毎回こんなにクオリティが高いんや」「やっぱ素材。自撮りテクだけじゃないよな」と、改めてその美貌を賞賛する声が巻き起こっている。

最近では人気ヘアカラー商品のイメージキャラクターへも起用されるなど、男性ファンのみならず、女性ファンからもその美しい容姿に賞賛が巻き起こっている彼女。
立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は月見草。
やはり美しい女性というものは、なにをやっても絵になるものなのかもしれない。

■参照リンク
白石麻衣オフィシャルブログ
http://blog.nogizaka46.com/mai.shiraishi/

《自分のコメント》

オフショットを公開。
賞賛する声が巻き起こっているとか。
チェックしてみてください。


こじるりの“赤ビキニ”に思春期男子が興奮



タレントの小島瑠璃子（21）が、16日オンエア開始のロート製薬『OXY』の新CMで赤いビキニ姿を披露していることが1 1日、わかった。

【動画】こじるりが出演する新CM webスペシャルバージョン＆メイキング動画

ビキニ姿で元気いっぱい商品の魅力を伝える小島の姿に、画面右下に登場する思春期の男の子3人が興奮。
小島の一挙手一投足に「こじるりかわいい！」などとリアクションを見せる。

「スースーする」「気持ちいい」といったセリフを可愛らしく発する小島の姿、最終的に3人に下される“鉄槌”が笑えるCMになった。

《自分のコメント》

CMでビキニ姿を披露。
3人の男子が興奮。
お楽しみにしててください。


新『デジモン』、パートナーデジモンのキャスト続投 主題歌も



今春に新作のアニメシリーズが公開される『デジモンアドベンチャーtri.（トライ）』のキャストが発表され、パートナーデジモンの声優はシリーズ1作目からの続投となったことがわかった。

懐かしい…！ 小学生の頃の太一たち

また主題歌も、当時と同じ和田光司の「Butter-Fly」、挿入歌も宮崎歩が歌う「brave heart」に決定。
新録音盤が使用される。
なお、太一ら“選ばれし子供たち”のキャストは発表されていない。

同作は、異世界デジモンワールドに突如放り出された“選ばれし子供たち”が、デジモンと出会い、仲間と共に成長する過程を描いており、テレビアニメシリーズは1999年3月に放送を開始し、2012年3月まで制作された。

新アニメの監督は、『刀語』などの元永慶太郎氏、シリーズ構成は『宇宙兄弟』の脚本などの柿原優子氏、キャラクターデザインは『つり球』などの宇木敦哉氏が担当。
新シリーズがテレビアニメなのか、劇場版なのかは明らかになっていない。

■パートナーデジモンのキャスト
アグモン：坂本千夏
ピヨモン：重松花鳥
ガブモン：山口眞弓
テントモン：櫻井孝宏
パルモン：山田きのこ
パタモン：松本美和
ゴマモン：竹内順子
テイルモン：徳光由禾

■公式サイト
http://digimon-adventure.net/

《自分のコメント》

キャストが発表。
パートナーや主題歌は同じ。
お楽しみにしててください。


男性に聞いた！「志村けん」になれたら一夜を共にしたいと思う女性有名人ランキング



日本を代表するコメディアンの一人である志村けん。
そんな志村けんの番組には決まって参加する“志村ファミリー”が存在します。
特に女性人はキレイどころばかり。
噂になった女性タレントも少なくありません。
そこで今回は、志村けんになれたら一夜を共にしたい女性有名人について探ってみました。

■男性に聞いた！「志村けん」になれたら一夜を共にしたいと思う女性有名人ランキング

１位：優香
２位：磯山さやか
３位：井上和香

１位は《優香》でした。
志村けんの番組には必ずと言ってよいほど出演していた《優香》が１位に輝きました。
見た目の可愛らしさはもちろん、聞き上手で相槌をうつのもうまい《優香》に、多くの男性が魅力を感じているようです。
普段は相手にされなくても、「志村けんの地位と名誉があればイケるのでは」と期待する男性も。

２位は《磯山さやか》でした。
ぽっちゃりキャラとして知られている《磯山さやか》は、男性から見ると「ちょうどよいぽっちゃり感」だそう。
やわらかそうなマシュマロ肌はつい触りたくなるという男性の票を多く獲得し、２位にランクインしました。

３位は《井上和香》でした。かつて“ワカパイ”という愛称で世の男性から絶大な支持を得た《井上和香》。
その豊満なバストを見て、「一夜を共にしてみたい…」とせつに願う男性が多いようです。

このように、志村ファミリーの中でも、かわいらしく、バストにボリュームがあるイメージが強い女性が上位にランクインする結果となりました。
ひょっとすると、加藤茶が年の差婚を実現したように、志村けんもファミリーの誰かとゴールイン…となる日が来るかもしれませんね。

《自分のコメント》

男性の憧れだと思います。
納得の結果でした。
叶うとしたら誰を選びますか?


「フグ顔」は皆でワイワイしていたいオタサーの姫タイプ-どうぶつ顔で診断-



敵を威嚇するためにぷくーと膨らんだり、とても強い毒を持っていたりするフグですが、当人の意図とは裏腹にその丸々とした姿は傍から見て愛嬌があり、キャラクター化されることも多いですよね。
そんなフグのような顔をした人もまた、人相学的に見て万人に愛される相なのだとか。

「ヒトメボ」でこの記事を読む【写真付き】

「フグ顔の人は特に財運に恵まれています。また、慈悲深いためどんな人とでもいい関係を築ける相です」と語るのは、人気占い師のマドモアゼル・ミータンさん。
とても縁起のいい顔なのだそうです。
今回は、フグ顔を人相学的に分析し、その性格と恋愛傾向を探っていきましょう。

■こんな人はフグ顔かも？

【丸顔】
裏表が無く、心穏やかな平和主義者。
コミュニケーション能力が高い。
しかし、欲求に忠実で、深く考えずに言葉を発する傾向も。

【下膨れの顔】
忍耐強く、勤勉。
プライドが高く、ちょっと頑固なところも。

【口が小さい】
縁の下の力持ちタイプ。
常に一歩下がって他人を支える、秘書やマネージャー向き。

【目が丸い】
財運に恵まれる相。
表情が豊かな人が多く、皆から愛されやすい。

【目が出ている】
鋭い洞察力を持っている。
気配り上手。

【団子鼻】
典型的なお金持ちの鼻。
節約上手で、抜け目がない。誰に対しても親切で、人を気分良くさせる才能がある。

■フグ顔の特徴
温和で協調性があり、真面目で努力家。
あまり出しゃばることなく皆の世話を焼く、“愛すべきオカン”タイプなのだとか。

「自分の欲求にも忠実なフグ顔は、すぐに『眠い』とか『疲れた』とか、思ったことをポロっと口に出してしまいがち。深く考えずに言葉を発してしまって、ばつの悪い思いをする…なんてこともありそう。自己主張をあまりせず、さらに優柔不断なので『おっとりしている人』と言われることもあります。基本的に楽天的であまりくよくよと物事を思い悩むタイプではないので、一緒にいて楽しいタイプでしょう。ただ、皆がかまってくれる分『来るもの拒まず、去る者追わず』で、人間関係は結構ドライな面もあります」(同)

■優柔不断なフグ顔には「押しが強い人」がオススメ！
皆にちやほやされたり大勢でワイワイすることを好むフグ顔は、1対1の関係にはあまり積極的になれないそう。

「一線を踏み越えない関係の取り巻きを、ズルズルとキープする傾向にあります。ひとりに決めきれず、自分からは滅多 に恋に落ちないため、『理想が高い』などと言われることが多いでしょう。いわゆる、オタサーの姫のようなポジションを心地いいと感じる傾向にあります。ですので、女性の場合は『ちやほやされているうちに、いつの間にか歳をとってしまった』、男性の場合は『グループの中でいい人として振る舞っていたら、いつの間にか周りが全員くっついていた』という展開に注意が必要です。一方で、おだて上手で一緒にいる人を気分良くさせることにかけては天才的なので、いわゆる『お金のかかったデート』に縁のある人。奢られ上手ですし、自分が奢るのも嫌ではないタイプ。貪欲に楽しい場所を求めるので、フグ顔の恋人ができたら行動範囲がぐんと広がるはずです」(同)

そんなフグ顔にぴったりなのは「押しの強いタイプ」。
優柔不断なフグ顔を無理矢理まるめこめる人がオススメなのだそうです。
いつか、グループの誰かと付き合ったり、グループの外に恋人ができたりしたときも、皆に祝福されるいい関係を築けるとよいですね。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
一概に言えないと思います。
参考にしてみてください。


食欲抑制効果も！ はっさく、いよかん、甘夏でダイエット



今が旬のフルーツと言えば、柑橘系のはっさく、いよかん、甘夏。
1日1個くらいを目安に、おやつに朝食にと色々な形で楽しみながらとり入れるのが、フルーツを上手にとるコツ。
柑橘系フルーツの効果・効能について管理栄養士の金丸絵里加先生に教えていただきました。

◆目的別に食べ分けよう！ はっさく、いよかん、甘夏のダイエット効果

●はっさくで食欲抑制
甘みと酸味のバランスが良く、さわやかな味わいのはっさく。
1個（250g）あたりのエネルギーは73kcal。
はっさくに含まれる苦味成分は、ナリンギンと呼ばれるポリフェノールの一種。
果肉よりも果皮に多く含まれる苦味成分のひとつで、食欲を抑えるダイエット効果が期待できます。

●いよかんで代謝UP＆リラックス
さわやかな香りとみずみずしい果肉、甘酸っぱい果汁がたっぷりのいよかん。
1個（250g）あたりのエネルギーは69kcal。
いよかんなどの柑橘類には、体脂肪の分解を促進する成分シネフリンが含まれており、ダイエットにも最適。
また、クエン酸を摂取することで、代謝UPがサポートされ、疲労の回復にも役立ちます。
さわやかな香り成分リモネンには、リラックス効果があるので、ダイエット中のイライラ解消にも。

●甘夏でやせ体質＆むくみ改善
すっきりとした甘みと特有の苦みがある甘夏。
1個（約350g）あたりのエネルギーは80kcal。
果皮は厚みがあるので、マーマレードにしたり、ピールにしたりと活用することの多い果物です。
ビタミンB1が豊富なので、糖質の代謝を促して、やせやすい体づくりに役立ちます。
カリウムが380mgと多いので、むくみの改善にも効果的！

◆毎日の食事にとり入れたい！ はっさく、いよかん、甘夏を使った簡単レシピ

食材としてフルーツを使うと、毎日の食事で無理なくとり入れることができるのでおすすめ。
簡単レシピをご紹介！

★はっさくごまダレ★
【材料】（作りやすい分量）

はっさく･･･1個（可食100g）／練りごま･･･大さじ3／すり白ごま･･･大さじ1／しょうゆ･･･大さじ3／おろししょうが･･･小さじ1／砂糖･･･大さじ2／ラー油･･･適宜

【作り方】

（1）はっさくは半分ほぐして、残りは果汁を絞る。

（2）残りの材料を（1）に入れてなめらかになるまでよく混ぜる。
水分が足りないようなら水を大さじ1～2足して伸ばす。
豚しゃぶサラダや海藻サラダにかけたり、湯豆腐や鍋のつけダレに。

★いよかんのキャロットラペ★
【材料】（作りやすい分量）

いよかん･･･1個（150g）／にんじん･･･1本（200g）／塩･･･小さじ1/4／砂糖･･･小さじ1/2／パセリ（みじん切り）･･･大さじ2／塩･･･小さじ1/2／はちみつ･･･小さじ1／酢（またはレモン汁）・粒マスタード･･･大さじ1／オリーブ油･･･小さじ4／こしょう･･･少々

【作り方】

（1）にんじんはせん切りにし、塩と砂糖をもみ込んでしんなりしたら軽く水気を絞る。
パセリはみじん切りにしたら、キッチンペーパーにとり水気をぎゅっと絞る。

（2）いよかんは実を取り出して残った分は絞って汁を取っておく。

（3）ボウルに（2）のいよかんのしぼり汁、塩と酢、はちみつ、粒マスタード、オリーブ油、こしょうをよくまぜ、（1）と（2）を加えてよくなじませる。
保存も可。

★甘夏の炒めなます★
【材料（2人分）】

甘夏･･・1個（150g）／れんこん･･･100g／大根･･･80g／しいたけ･･･2枚／さやいんげん･･･4本／ごま油･･･大さじ1/2／酒･･･大さじ1／砂糖････大さじ1/2／しょうゆ･･･大さじ1/2／塩･･･小さじ1/4

【作り方】

（1）れんこんは薄い半月切りに、大根は小さめの短冊切りに、しいたけはそぎ切りに、さやいんげんは2cm長さに切る。
甘夏は半分は果汁を大さじ2ほどとり、残りは身を取り出す。

（2）フライパンにごま油を熱し、（1）の野菜を炒める。
酒をふりかけてアルコールを飛ばし、ふたをして2～3分蒸らしながら野菜に火を通す。

（3）ふたを取り、強火にして塩、しょうゆ、砂糖、甘夏の絞り汁を加えて絡めながら炒め合わせる。

ダイエット中は、つい敬遠しがちなフルーツですが、賢くとり入れればダイエットをサポートしてくれる味方に。
柑橘系フルーツをおいしく食べて、上手にダイエットしていきましょう！

《自分のコメント》

ダイエットに最適。 レシピも紹介。
気になる人は試してみてください。


どんどん進んじゃう「豆乳」の飽きない飲み方



豆乳に隠されたすごい効果って知っていますか？

豆乳がなんとなく健康や美容にいいということを知っている人は多いと思います。
豆乳には大人ニキビや肌荒れを防ぐビタミンB群や、血行促進する作用のあるビタミンE群などが含まれているので、美容に効果的なのです。

【他の写真を見る】どんどん進んじゃう「豆乳」の飽きない飲み方

さらに、豆乳には大豆イソフラボンという、女性ホルモンエストロゲンに似た働きをしてくれる栄養素が含まれているため、肌のハリ艶を良くして、ホルモンバランスを正常に導く働きまであります。

こんなに嬉しい効果のある豆乳ですが、毎日ただ飲むだけでは飽きてしまいますよね。
普通に飲む以外に摂取する方法はないのでしょうか？

■スムージー

豆乳は牛乳よりもフルーツとの相性がいいです。
なので、朝スムージーを作って飲んでいるという人などは、今後豆乳を混ぜて飲んでみてください。

豆乳にも色々と種類があり、一番効果的な無調整豆乳は少し味に癖があります。
でもスムージーにすれば味の癖も弱まり、飲みやすくなりますよ！

バナナやパイナップル、梨などと合わせてオリジナルスムージーを作ってみて下さい。

■豆乳フォンデュ

豆乳と合うものと考えるとチーズを思い浮かべる人も多いかもしれません。
野菜をたくさん食べながら温まりたいというときに大活躍してくれるのが、豆乳フォンデュです。

豆乳にとろけるチーズと白ワインを入れて温めればOKと簡単です。
あとは、茹でた野菜を一口大に切って、絡めて食べれば心も身体も温まります。

家でパーティーをするときなどにもオススメの一品です。

■生姜もプラスする豆乳ココア

豆乳は牛乳と同じような使い方ができるので、ココアやコーヒーなどに混ぜるのも簡単です。
さらに、女性に優しい食材として生姜を加えれば、冷え性の改善にも役立ちます。

寝る前に飲めば、身体がポカポカと温まりココアの成分で心地よい眠りへといざなってもらえるでしょう。
大豆には入眠効果もあるので、ピッタリです。

生姜だけを入れるのはちょっと…という人は、ハチミツ生姜を加えてみてくださいね。

■豆乳ご飯

実は豆乳ってご飯にかけてお茶漬けのようにしても食べられるんです。
しかもカロリーも控えめなので、ダイエット中の人も心配せずに食べられます。

作り方も簡単で、豆乳に麺つゆを少しだけ混ぜて、ご飯にかけるだけです。
その他の具材はお好みで。
すぐにできあがるので、朝の忙しい時間にもピッタリですね。

感覚としては、牛乳ご飯やバターご飯などと同じだと思ってもらえれば想像しやすいでしょう。

■ドレッシング

野菜をたくさん食べたいときには、豆乳をドレッシングとして使ってしまいましょう。
豆乳に塩・こしょう・砂糖を入れて、混ぜ合わせます。
その後オリーブオイルを入れて、さらに混ぜれば完成です。

あっさりとした味のドレッシングなので、癖がなくて食べやすいですよ。

作ったドレッシングは冷蔵庫にいれれば、2、3日は持ちます。
会社の冷蔵庫に保管などもいいですね。

いかがでしょうか？
豆乳が身体にいいことはわかっていても、なかなか毎日飲むのは大変だと考えている人も多かったのではないでしょうか？

同じ食べ物を毎日摂り続けるのはどんなものでも大変です。
少しずつアレンジしながら、飽きないで続けられる方法を見つけてみてくださいね。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
これなら毎日、簡単に摂取可能。
試してみてください。


【2015春】鉄板のチークに合う愛されヘアBEST5



春といえばやっぱりチークが映える季節！
なんて人も多いと思いますが、実はこのチーク、入れ方やヘアスタイルとの相性で顔が大きく見えてしまうことも…
そこで！
失敗しない、チークとの相性抜群の愛されヘアを紹介します☆

写真付きの記事を見る

■小顔マッシュの無造作シュート

マッシュベースに全体的に動きが自然にでるように軽さをつけた、シンプルなスタイルです！
ショートだけど幼く見えないように前髪は長さのバランスが大切！

■マカロンショート！

長めに残した前髪をサイドにつなげたマッシュショートスタイル。
小顔効果抜群のシルエットにスライドカットで自然な動きを出し、丸みのあるシルエットに。

■大人可愛いトップふんわりショート

伸ばしかけの方にもオススメな束感ショート。
小顔デザインで顔周りを包み込むフェミニンテイスト。
ニュアンスパーマもOK!

■haruショート

毛先のニュアンスパーマと、ベースをオレンジでポイントにピンク×オレンジのデザインカラーを♪
ムースやワックスでウェーブを出して、ボリュームのあるカチューシャをするだけで女子度UP！

■シンプルブラックショート

ベリーショートのスタイル。
黒髪のだと立体感が見えにくくなりますが、パーマを当てるとふんわりした動きも出ます！

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。


＜石原さとみ＞本田翼と髪型をまねしてみたい芸能人 1位に2位に広瀬すず



約480人の女子高大生に「髪型の参考にしたい芸能人」を聞いたところ、ロングヘア部門で石原さとみさんが1位だったことが分かった。
ショートヘア部門では、1位が本田翼さん、2位が広瀬すずさんだった。
本田さんは前回の調査（2013年2月）でも1位を獲得している。

【写真特集】石原さとみ ドラマでのヘアアレンジ ダウンスタイルからお団子まで

調査は、プリントシール機の製造・販売などを行うフリューの調査・研究機関「GIRLS’TREND 研究所」が2月13日～3月2日にインターネットで実施した。
女子高生・女子大生のほか、高専生、専門学生、短大生を含み、485の有効回答を得た。

また、寝坊しても外せない必須の化粧道具についての調査では、1位がヘアアイロン・コテ（22．1％）、2位がカラーコンタクトレンズ（17．5％）、3位が目の二重を形成するのり・アイプチ（16．3％）だった。

《自分のコメント》

以下のよーな結果でした。
今人気の彼女達がランク。
真似たい髪型はありますか?


＜ガンダム＞全長1．5メートルの“黒いやつ” キットで限定販売



全身黒で全長約1．5メートル（1/12スケール）のガンダムの組み立て式キット「STRICT－G（ストリクト ジー） 1/12 RX－78－2 GUNDAM MMJ Color ver」（59万4000円・以下税込み、送料別途）が数量限定で販売される。
ガンダムの世界観を表現したメンズアパレルブランド「STRICT－G」が、伊勢丹新宿店メンズ館（東京都新宿区）で25日からコラボ商品などを4月7日まで期間限定出展することを記念し、アパレルブランド「mastermind JAPAN」とコラボで開発。
25日、現地で先行販売する。

【写真特集】10金のガンダムの指輪？！

ガンダムは全身を漆黒に統一した成形色に、「mastermind JAPAN」のアイコン「スカルモチーフ」がシールドと両肩にプリントされている。
東京・台場の「STRICT-Gガンダムフロント東京店」でも28日に販売される予定で、販売放送は20日にSTRICT-Gホームページ(http://www.strict-g.com/news/)で発表される。

このほか、実際にガンプラ（RX－8－2 1/200スケール）を組み立てることができるハンガーが付いた「ガンプラハンガー付リミテッドTシャツ」（6480円）も現地で先行販売。
また、ガンダムとシャア専用ザクをモチーフとした「JAM HOME MADE」とのコラボアクセサリー「JAM HOME MADE FACE RING GOLD ver.」（ガンダム34万5600円、ザク32万4000円）を受注販売する。

《自分のコメント》

数量限定販売。 先行販売あり。
お楽しみにしててください。


また、にゃぁ～Bye×2



Android携帯からの投稿

突然、消えることもなくなりました。
以前は何度となく起きていた出来事。



更新前のブログが消えたってことも。
よーは全クリアーならぬ全消えです。

ゲームなら喜ぶけどブログは悲しい。



今は運営側も頑張ってると思います。
数日前に突然の不都合はありました。

だけどマリモコには関係ありません。
書けなきゃーその日は更新しません。



簡単な話、以前より大人な対応です。
怒っても無理な時は何をしてもダメ。

楽しく書かなきゃーと思っています。


今日は話していた健康診断の日です。
昼から数時間、受けに行ってきます。



終わったらどこかへ行くと思います。

自転車だと思うので楽しんできます。
今日は楽しい時間を過ごしてきます。



雨の予報もないから行けるでしょー


昨日はキレると思ったことがあった。
簡単ですがキレる出来事を話します。



帰り途中でガソリンスタンドの横を。

出てくるタクシーの車が前しか見ず。
近寄るまで全く気づいてくれません。



店員を見ると3人もいて1つの場所に。
３人いてあれじゃー意味ない話です。

車道に車を誘導するのも仕事の１つ。
ガソリンの給油なら１人でできます。



気づいてなきゃー引かれていました。
近くまで近寄って気づくぐらいです。

よそ見運転されるのも怖いよねぇー



何もしてない店員にキレると思った。
何人もいてこれじゃー意味ないよね。

車も車で前方だけじゃーなく左右も。


最近、仕事も続いてて疲れています。
精神的に体が重い感じがしています。




楽しいことがあれば違うと思います。
そー毎日、楽しいことはありません。

何かしたいと思っても上手くできず。




ちゃんと寝てご飯も毎日、食べてる。
規則正しい生活ができてるかどーか?

不安がないと言えば嘘になるけどね。




今は余計なことを考えず頑張ります。
頑張っていれば良いこともあります。

無駄のないよーに毎日を頑張ります。




今日も楽しく過ごします。
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2


ジェシカ、爽やかな朝の挨拶…愛嬌たっぷりの姿を披露



ジェシカが爽やかな朝の挨拶を伝えた。

ジェシカは12日午前、自身のInstagram(写真共有SNS)に「朝のキス」という書き込みと共に動画を投稿した。

公開された動画の中で、ジェシカはカメラに顔を近づけ、愛嬌たっぷりの表情をしている。
特に、ジェシカはナチュラルなメイクにも綺麗な肌と人形のようなマスクで視線を引いた。

動画を見たネットユーザーは「どんどん綺麗になるね」「朝からこんなに清楚だなんて」「愛嬌がもっと増えた」などのコメントを寄せた。

ジェシカは昨年少女時代を離れ、現在はファッションデザイナーとして新しい道を歩んでいる。

Jessica Jungさん(@jessica.syj)が投稿した動画- 2015 3月 11 5:44午後 PDT

《自分のコメント》

愛嬌たっぷりの姿を披露。
様々なコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。


ベッキーのセクシーすぎる入浴シーンに男性ファンから「くっそエロいww」と歓喜の声



最近では旅番組などで女性タレントが垣間見せるちょっとしたセクシーショットがネット上で話題となることもしばしばだが、そうした中、タレント・ベッキーが先頃放送された旅番組の中で思わぬセクシーぶりを披露し、話題となっている。

ベッキーのセクシーすぎる入浴シーンに男性ファンから「くっそエロいww」と歓喜の声

これは3月9日夜に放送された『そうだ旅に行こう「出川・三村・ベッキーポンコツ旅9熊本編/黒川温泉 昨年オープンの極上宿・深山山荘」』(テレビ東京)でのひとコマで、この番組の中で温泉を訪れた3人は、そのまま揃って混浴に。
無論、女性のベッキーは下に水着をつけた状態であったようで、さらにその上から大きなTシャツを着ていたため、肌の露出は控えめであったが、混浴中にさまぁ～ずの三村マサカズからTシャツをまくられると、色白の太ももがあらわに。
そのため、このシーンを観ていた視聴者からは、「見えた！見えたで！」「Tシャツ着てるほうが逆に興奮するわ」「くっそエロいww」「さすが三村wwww俺らのエロおやじwwww」「これまた炎上するやんw」「なんやイケるやん！」「意外とエロくてワロタ」と興奮気味の声が相次いだ。

このところ、テレビ東京の旅番組を巡っては、先日ご紹介した元・アイドリング!!の谷澤恵里香や、アラサーグラドル・尾崎ナナらが見せたセクシーショットのように、広く世間一般にも思わぬ形で注目を集めているが、これまでもコンスタントにこうした番組を放送し続けているだけに、今後も日本全国の男性視聴者から、その内容に対する熱視線が注がれそうな気配だ。

■参照リンク
ベッキー公式サイト
http://www.becky.ne.jp/

《自分のコメント》

セクシーぶりを披露し話題。
興奮気味の声が相次いでいたとか。
見た人はいかがでしたか?


石田ニコルが“しなやかな腹筋”を披露。キックボクシングで鍛えた本格派。



モデルの石田ニコルがジムでのトレーニングを終えたばかりの姿をInstagramに投稿した。
ボクシングスタイルのウェアからしなやかな腹筋が覗いている。
彼女はキックボクシングにハマっており、ウエイトトレーニングとは違った方法で鍛えたしなやかな割れ方が美しい。

【この記事の他の写真を見る】

昨年はドラマ『ファースト・クラス』にセレブな帰国子女・ERENA役で出演してモデル以外でも活躍を見せる石田ニコル。
今年のバレンタインデーにはガールズファッションショー『東京ランウェイ2015 S／S』で菜々緒と熱いキスを見せて話題となった。
そんな彼女が3月9日に『石田ニコルnicole_ishida Instagram』で見事な腹筋を披露してファンを驚かせている。

彼女がファッショナブルなトレーニングウェアを見せるために「今日のジムおわりっ！ 今日はNikeで揃えてみました」と公開した1枚だが、「ニコルちゃんヤバっ！」、「腹筋かっこいい」、「天使さん細すぎる」と読者の目はそのスタイルに釘付けとなった。
「キレイなお腹！ 腹筋がちょうどいい」とコメントにもあるが、割れすぎずに締まっているという感じだ。


同じ日にリングの上でトレーニングする動画も公開しており、「ドハマリしてます、キックボクシング」というだけあって、トレーナーを相手にキックやパンチを繰り出す姿は真剣そのものだった。
8日には『神戸コレクション』で披露したランジェリー姿を公開して「セクシー過ぎる！」とファンを喜ばせた石田ニコル。
その美しいプロポーションも努力の賜物だろう。

《自分のコメント》

鍛えた腹筋を公開。
様々なコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。


元AKB48板野友美のエロすぎる胸の谷間がネット上で話題に【動画】



最近ではAKBGの各メンバーによるグラビア・写真集方面での活躍が目立つ中、元AKB48の板野友美が、海外の男性ファッション誌で大胆なビキニショットを披露。
その衰えのない瑞々しい魅力に、現地ファンはもとより、日本のファンからも賞賛の声が相次いでいる。

元AKB48板野友美のエロすぎる胸の谷間がネット上で話題に【動画】

これは台湾で刊行されている男性向け人気ファッション雑誌『GQ Taiwan』の最新号で披露されたもので、この中で彼女はビキニにショートパンツといった定番系のものから、背中を大胆に露出したワンピース姿など、セクシーショットを連発。
そのため、これを見た現地ファンからは多くの歓声が巻き起こると共に、日本のファンからも「すげー爆乳だな」「これはなんというwww」「くっそエロいやんけ」「なんだかんだでやっぱともちんだな！」「おまいらホントともちん好きだな」といった声が相次いでいる。

http://youtu.be/Pg-b1W1r1yg

最近では思い切った黒髪化が話題となるなど、23歳となった今も、熱狂的なファンを数多く擁し、絶えずその動向に注目の集まる板野。
日本のみならず海外でも活躍するその底知れぬバイタリティと魅惑のボディに、今後もますます注目が集まりそうな気配だ。

《自分のコメント》

ビキニショットを披露。
賞賛の声が相次いでいるとか。
チェックしてみてください。


将棋好きアイドル・乃木坂46伊藤かりんがNHK将棋番組司会に抜擢 ファンからも祝福の声



このところ、グループとしての活躍はもとより、ファッション雑誌への起用や、イメージキャラへの抜擢など、個々の活動にも注目が集まる乃木坂46の各メンバーだが、そうした活躍に関する話題が相次ぐ中、今度は伊藤かりんが、NHK Eテレの将棋番組の司会として抜擢されることが明らかとなり、現在、ファンの間からは驚きの声が巻き起こっている。

将棋好きアイドル・乃木坂46伊藤かりんがNHK将棋番組司会に抜擢 ファンからも祝福の声

今回、伊藤を総合司会に起用することが明らかとなったのは、同局Eテレの人気将棋番組『将棋フォーカス』(日曜・午前放送)。
その視聴者層からなのか、これまで同番組でアイドルが司会を努めたことはなく、こうした抜擢そのものが極めて稀有なケース。
そのため、このニュースを知ったファンからは、「まじかよかりんたむおめでとう」「毎週見よう」「よかったね！地道な努力が報われたわ」「かりんNHKの将棋番組司会ワロタ 本当に大したもんだわ」「かりんすごいわ大抜擢だね」「将棋アイドルって穴場だからな良いポジション狙ったよ鉄道アイドルは 玲奈が筆頭になってるし他にも穴場ありそうだ」「かりんちゃんおめでとう」「それにしてもかりん凄いなあ12th選抜も見えてきたかな？」「これはKTKのゲスト出演もあるんじゃない？」「かりんレーンにおじいさんが沢山並ぶのかあ」と、驚きと祝福の入り混じった多くのコメントがネット上に巻き起こっている。

もともとはその幼き日に祖父からルールを教えられた程度であったが、昨年ゲストとして出演した将棋番組を機に、将棋に目覚めたという伊藤。
初段の取得を目指しつつ、グループ内で将棋の普及につとめ、同じく乃木坂46の「KTK」こと佐々木琴子を将棋好きにしたという彼女だけに、今後はそのファンに対しても、広くアピールできそうな気配だ。

■参照リンク
伊藤かりん公式プロフィール
http://www.nogizaka46.com/smph/member/detail/itoukarin.php

《自分のコメント》

司会に抜擢。
祝福の声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。


大原櫻子、CM初出演で妖精姿に



歌手の大原櫻子（19）が12日オンエア開始のDHC『薬用アクネコントロールシリーズ』新CMで初のCM出演を果たすことが11日、わかった。

【写真】大原櫻子、お団子ヘアショット披露

大原はニキビと戦う女の子を応援する妖精役で登場。
CM内では、3月25日発売の1stアルバム『HAPPY』収録曲の「無敵のガールフレンド」をギターを片手に歌う。

映画『カノジョは嘘を愛しすぎてる』（2013年）のヒロイン役でデビュー以来、日本レコード大賞の新人賞受賞、「第93回全国高校サッカー選手権大会」応援歌歌唱など、同世代から熱い支持を受ける大原らしいキュートなCMで一層注目を集めそうだ。

新CMおよびCM曲「無敵のガールフレンド」ミュージックビデオはYouTubeで視聴可能。

《自分のコメント》

CMに初出演。 妖精役で登場。
チェックしてみてください。


「Hello！Project ひなフェス」ニコ生特番決定！限定ユニット名大発表



「Hello！Project ひなフェス2015～ 満開！The Girls’ Festival ～」開催を記念し、3/19（ミュージックの日）に、ニコニコ生放送にて「Hello! Project ひなフェス2015開催記念 ～ユニット名発表するよSP～」と題した特別生放送を行うことがわかった。

アンジュルムがモーニング娘。'15に宣戦布告

3月28日(土)、3月29日(日)にパシフィコ横浜で開催される「Hello! Project ひなフェス2015 ～満開！The Girls' Festival～」。
ニコニコ生放送では、開催を記念してモーニング娘。’15、℃-ute、アンジュルム、Juice=Juice、のリーダーが生出演する特別番組を生放送する。
番組では、各リーダーから「ひなフェス」への意気込みや見どころを語るほか、「ひなフェス2014」のライブ映像もオンエアする。

また「ひなフェス限定シャッフルユニット名」を番組中に発表する。

出演は℃-ute・矢島舞美／モーニング娘。'15・譜久村聖／アンジュルム・和田彩花／Juice=Juice・宮崎由加の面々。
リーダー4名が揃い、どんな話が飛び出すか？
大いに期待だ。

《自分のコメント》

特別生放送が決定。 各内容が発表。
お楽しみにしててください。


＜機動戦士Vガンダム＞BDボックス発売 富野監督「何がダメなのか探して」



1993年4月～94年3月に放送されたテレビアニメ「機動戦士Vガンダム」のブルーレイディスク（BD）のボックスセットが発売されることが12日、分かった。
前半（第1～26話）が7月24日、後半（第27～51話）が9月25日に発売される。
価格は各3万4000円（税抜き）。

【写真特集】カテジナさんの狂気再び「Vガン」名場面の蘇る

総監督を務めた富野由悠季さんは「この作品は全否定したいと思っているものです。このような結果になったのは、すべて監督の責任です。何かの間違いでこのブルーレイで見た方は『機動戦士Vガンダム』の何がダメなのかを探してみてください。そこから気付ける人が一人でもいらっしゃればブルーレイとして出した意味があると思っています」とコメントしている。

ブルーレイディスクはHDテレシネ、HDリマスターによって高画質を実現。同作では初のオーディオコメンタリーが収録される。
また、ボックスのイラストはメカデザインを担当したカトキハジメさんの描き下ろしで、スタッフのインタビューなどを収録したブックレットやイラスト集も封入される。

「機動戦士Vガンダム」は、宇宙世紀153年を舞台に、主人公・ウッソ・エヴィンが、レジスタンス組織リガ・ミリティアや地球連邦政府に対して独立を宣言したザンスカール帝国の戦いに巻き込まれていく……というストーリー。

《自分のコメント》

Bur-lry BOXの発売が決定。
監督から以下のよーにコメント。
お楽しみにしててください。


総勢7人が登場！ 乃木坂46が雑誌『CUTiE』を席巻



アイドルグループ・乃木坂46のメンバーが、今日12日発売の女性ファッション雑誌『CUTiE』4月号（宝島社）の表紙や特集ページなどに多数登場。
ガーリーなスタイルで誌面を席巻している。

【背景を探る】なぜ乃木坂46から専属モデルが続出するのか

登場したのは、3ショットで表紙を飾った生駒里奈、星野みなみ、堀未央奈のほか、同誌専属モデルの齋藤飛鳥、伊藤万理華、斉藤優里、和田まあやの総勢7名。
巻頭特集「この春、ヒロインになるためのスタイル」で、それぞれの個性に合わせた春のスタイルを華々しく披露した。

さらに、専属モデル発表記念として齋藤飛鳥のパーソナルに26のキーワードで迫る「飛鳥の入門書」や、伊藤万理華をフィーチャーしたファッションシューティングも掲載。
伊藤は今号から連載「万理華の脳内」もスタートする。

乃木坂46は、白石麻衣が『Ray』、西野七瀬が『non-no』、橋本奈々未と松村沙友理が『Cancam』の専属モデルに抜てきされ、ファッションシーンからも注目を集めている。
今号の『CUTiE』に出演しているのは専属モデルに選ばれたメンバーではないが、改めて同グループとファッションの親和性の高さを証明した誌面となっている。

《自分のコメント》

表紙や特集に登場。 総勢7名が登場。
チェックしてみてください。


NGT48オーディション応募は4月10日から



AKB48グループ、国内5つ目となる新グループNGT48。

バイトAKB今後はNGT48やドラフト挑戦へ！佐伯美香は裏方に？

12日、新潟県庁を訪れているNGT48劇場支配人となる予定の今村SKE48劇場支配人から「NGTオーディション応募は4月10日から」となるという発言が、新潟日報のTwitterアカウント「新潟日報エンタメ編集部」にて発表された。

劇場の場所は、まだ秘密とのこと。
(C)AKS

《自分のコメント》

新グループ誕生。
オーディションの開催が決定。
チャンスを掴んでみてください。


婦人科系・美肌・ダイエットに！よもぎ蒸しの3大効果



今、美容に関心の高い女性の間で、じわじわとブームになっているよもぎ蒸し。
名前は聞いたことがあるけれど、実際どんな効果があるのかよく分からない…という人も多いのでは？

よもぎ蒸しの3大効果について詳しくご紹介します！

●よもぎの葉にはビタミン類がバランス良く含まれている

よもぎ蒸しとは、600年以上の伝統がある韓国発祥の民間療法。
よもぎを中心とした薬草の成分を蒸気で下半身に当て、身体を温めて発汗を促す美容法です。

よもぎには消炎作用があるということで、中国では古くから漢方薬として使われてきたのだとか。
日本では、春の野菜としてよもぎ餅や天ぷら、和え物などで食べられることも多いですよね。

よもぎの葉には皮脂分泌を抑える効果のあるビタミンB1やB2、抗酸化ビタミンとして知られるビタミンCやE、粘膜や皮膚を正常に保つβ‐カロテンなどがバランス良く含まれており、食べて良し、蒸して良しの万能野菜なのです。

●よもぎ蒸しの3大効果

では、よもぎ蒸しには一体どのような効果があるのでしょうか？
元々韓国では産後の肥立ちが良くなるようにと始められたものなので、婦人科系の改善に最も効果を発揮すると言われています。
以下でよもぎ蒸しの3大効果をご紹介！

○1.婦人科系の改善

よもぎ蒸しは穴の開いた椅子に座り、下半身によもぎや薬草の成分を含んだ蒸気を直接当てるため、粘膜から成分がしっかりと浸透し、生理痛や生理不順、不妊などの婦人科系の改善が期待できると考えられています。

最近では冷えやストレスが原因で子宮や卵巣の機能が低下し、婦人科系の疾患を抱える女性も増えてきているそう。
生理不順などで悩んでいる人は自分の生活習慣を見直すとともに、よもぎ蒸しでしっかりと身体を温めていきたいですね。

○2.美肌効果

よもぎ蒸しをすると大量の汗をかくことで皮膚の老廃物が排出できるため、美肌効果が高まります。
よもぎには消炎作用があるので、蒸気で開いた毛穴からよもぎや薬草の成分が浸透し、吹き出物の改善などにも効果を発揮するそう。

肌を温めると肌の奥の基底層に酸素と栄養が行き渡るようになるので、肌のターンオーバーを一定に保って美肌を維持することも可能に。

○3.冷え症の改善、ダイエット効果

よもぎ蒸しは下半身を集中して温めるので、冷えによるむくみの改善に効果的。
特に、下半身太りに悩んでいる人にはおすすめ。
また身体が温まると代謝が高まるので、脂肪を燃焼しやすい身体になりダイエット効果も期待できます。

ダイエットをしてもなかなか結果が出ないという人は、身体が冷えて脂肪がつきやすくなっている可能性が。
よもぎ蒸しでしっかりと身体を温めつつ、ダイエットにトライするのがおすすめ。

美容に、健康にとキレイになりたい女性の希望を叶えてくれるよもぎ蒸し。
サロンはたくさんあるので、ぜひ一度体験してみて。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
女性に嬉しい3大効果があるとか。
効果を試してみてください。


変化の多い春におすすめの、心と体をスッキリさせてくれるアロマとは



春は何かと変化の多い時期です。
たとえば子どもの入園・入学や進級、引越しなどの新生活。
そして気候の変化など、楽しみな反面、多くのママや子がそれらの変化によって心身ともに疲れたり、ストレスを感じたりすることもあるでしょう。

しかし、春は草花も芽吹き、躍動感あふれる季節でもあります。
暖かな春の香りを全身で感じ、そこにアロマテラピーも少しプラスしてみませんか？

■リフレッシュ、のどや鼻をスッキリさせたい……目的別おすすめ精油
気持ちをリフレッシュさせたい、心を落ち着かせたいなど、アロマテラピーを用いる目的はそれぞれ違うはず。
そこで、目的別におすすめの精油をご紹介します。

・気持ちの切り替えやリフレッシュをしたい時：ラベンダー、ペパーミント、カモミール・ローマン
爽やかでスッキリとした香りが気分転換になります。

・明るく元気になりたい時：オレンジ・スイート、グレープフルーツ、ベルガモット
気持ちが上向きになるような、元気になる香りです。

・心を落ち着かせたい時：ローズウッド、フランキンセンス、シダーウッド、サンダルウッド
どっしりとしたグランディングができ、フワフワした心を落ち着かせます。

・鼻やのどの不調をなんとかしたい時：ユーカリ、ペパーミント、ティートリー花粉症の時期に最適です。

■おすすめのアロマ精油の利用法
簡単にアロマテラピーを楽しむには、以下の方法がおすすめです。

・芳香浴
熱湯の入ったマグカップやティッシュに精油を1滴入れて香りを楽しんでください。
または、ディフューザーがあれば、それを使って拡散させてもよいでしょう。

・アロマバス
浴槽にお湯をはり、入浴する直前に精油を3滴入れて入浴しましょう。
そのほか、あらかじめ天然塩ひとつかみに精油を混ぜておき、バスソルトとして使用するのもおすすめです。

＜注意＞
オレンジ・スイートやグレープフルーツ、ベルガモットなどの柑橘系の精油は、肌についたまま日光に当たると、シミの原因となったり炎症を起こしたりすることがあります。
注意しましょう。

また、3歳以下の子どもと一緒に使用する場合は、アロマバスは避け、芳香浴のみにしましょう。

■番外編：カモミールのアイパック
カモミールティの使用済みティーパックをまぶたの上に置き、アイパックをしてみるのはいかがですか？
カモミールのアイパックは、眼精疲労やまぶたの腫れ、目の下のクマにいいとされていますが、花粉症でつらい目のかゆみにもおすすめです。

カモミールティを濃いめに出して冷やし、コットンに染み込ませてアイパックをするのもよいですが、ひとつ大切な注意が。
カモミールはキク科の植物なので、キク科のアレルギーがある人は行ってはいけません。
アレルギー症状を引き起こす可能性があるので、使用をお控えください。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
効果も逆効果もあります。
注意をして使いましょー


2015年トレンド！ミントアッシュカラーで透明感のある外国人風ヘアに☆



人気が止まらないアッシュカラーのなかでも、今年のトレンドはミントアッシュ☆
アッシュ系は、日本人に出やすい赤みを抑えてくれる外国人のようなトーンを抑えた淡い髪色です。
なかでも、このミントアッシュは、淡い青緑色に近く、透明感のある爽やかでラフなイメージに！

写真付きの記事を見る

■SWEET マニッシュショートボブ

透明感あるミントアッシュに、ワンカールでみせるシンプルボブスタイルです。
明るめカラーでフェアリー感たっぷり。
襟付きのお洋服と合わせておしゃれ感UP♪
さらツヤ髪になりたい方へおすすめスタイル☆

■ミントアッシュ☆ワンカールボブ

おしゃれのポイントはショートバング☆動きをつける為に表面にローレイヤーをいれた、ナチュラルなパーマスタイル！
緩くかけることでニュアンスをプラス！！

■外国人風グラデーション

アッシュが好きな方にピッタリのデザインカラーです☆
根元はアッシュブラウン、中間からミントアッシュでWカラーのグラデーション！
カワイイこと間違いなしのスタイルです！！

■耳かけ無造作ふわミディ

サイドから大きく分けとったバングはラフにかきあげて、逆サイドは耳にかけてスタイリッシュに！
少し落ちついたミントアッシュでやわらかふんわりカール！
伸ばし中の方には特にオススメ！！

■ミントウェーブスタイル☆

透明感のあるミントアッシュカラーと、ゆるくかけたウェーブパーマで甘辛ミックスなおしゃれヘアに☆

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるカラーはありましたか?
参考にしてみてください。


美肌をキープ！野菜を美味しく食べるサラダ＆ドレッシング4選



美肌やダイエットなど、「綺麗」には欠かせない野菜。
もっと野菜を美味しく食べるために、簡単に作れて保存も効く便利で美味しいサラダ＆ドレッシングをご紹介します。
いろんな味を楽しんで、朝食などに野菜を取り入れて綺麗をサポー ト！

●クリーミーディップソース

出展：美肌レシピ

ワインにもぴったり！パーティーやもう１品欲しい日のサイドディッシュに！
野菜がたくさん食べられるクリーミーチーズのディップソースです☆

○材料

クリームチーズ･･･150g／玉葱･･･1/2個／オイスターソース･･･大さじ2.5/タバスコ･･･3滴／きゅうり･･･1本／人参･･･１/2本／パプリカ･･･１個

○作り方

1. パプリカ５mm幅、にんじんは１cm幅に縦切り、きゅうりは５mmの輪切りにする。
たまねぎはみじん切りにして、冷水にさらした後水気をしっかり切る。

2. ボウルにクリームチーズと水気を切って絞ったたまねぎを加えよく混ぜ合わせる。
オイスターソースとタバスコを加え全体をよく混ぜ合わせたら、容器に入れ冷蔵庫で３０分ほど寝かせる。

3. 器にカットした野菜を盛り、ディップソースをつけていただきましょう！

●いちごドレッシングとほうれん草のサラダ

出展：美肌レシピ

ビタミンC、葉酸、食物繊維が豊富ないちごがドレッシングに！
これがまた、簡単でクセになるおいしさなんです。一緒にパンにつけてもおいしい☆

○材料

苺･･･2粒／菜種･･･油大さじ1／バルサミコ酢･･･大さじ1/2／塩･･･ふたつまみ／胡椒･･･適量／ほうれん草･･･適量／ブロッコリースプラウト･･･適量／クルミ･･･大さじ1

○作り方

1. 苺は水洗いし、ヘタを取り２mm角程に細かく切る。

2. 小さめのボウルに、1の苺と油、バルサミコ酢を混ぜ合わせて、塩・胡椒で味を整える。

3. 器に、ほうれん草、スプラウト、クルミを盛りつけ、食べる直前にドレッシングをかければ完成！

●シーザーサラダ風ドレッシング

出展：美肌レシピ

シーザーサラダ風のドレッシングです！
どんな野菜にもピッタリで、やみつきに!!

○材料

ベビーリーフ･･･1袋／マヨネーズ･･･大さじ2／牛乳･･大さじ1／お酢･･･大さじ1／にんにく（チューブ）･･･小さじ1／粉チーズ･･･大さじ3／粗挽きコショウ･･･少々

○作り方

1. ベビーリーフは洗ってザルにあげ、水けを切っておく。

2. ボウルに、材料をすべて入れて、よく混ぜたら出来上がり！
酢の代わりに、白ワインビネガーや、グレープフルーツや、レモンの絞り汁を加えると、さわやかな感じのドレッシングになります☆

●５分で簡単☆醤油麹で玉ねぎドレッシング

出展：美肌レシピ

醤油麹の旨みに、玉ねぎの甘さをプラスした簡単ドレッシングです♪
すぐに出来るので、忙しい方にもピッタリの時短レシピ☆

○材料

醤油麹･･･大さじ1／ごま油･･･大さじ1／玉葱（すりおろし）･･･1/2個分

○作り方

1. 玉ねぎをすりおろして、全ての材料を合わせて５分ほど置く。

2. 玉ねぎの水分が出てきたら完成！

《自分のコメント》

いかがでしたか?
作り置きすれば簡単に食べれるとか。
試してみてはいかがでしょー


低カロリーで満腹に！ きのこの豆乳ポタージュ



残業後の遅い帰宅時、がっつり食べるのは気が引けるけど、心がほっとあたたまるものを口にしたい……。
そんなときにオススメがポタージュ。
後口のよいやさしい味は豆乳ならでは。
牛乳や生クリームを使わないので、グッとカロリーをおさえられます。

■材料（2人分）■ カロリー 77kcal（1人分）

マッシュルーム、しいたけ･･･合わせて100g／たまねぎ･･･30g／バター･･･10g

A
水･･･1カップ／コンソメ顆粒･･･小さじ1/2

豆乳･･･1/2カップ／塩･･･小さじ1/5／黒こしょう･･･適量

作り方

（1）マッシュルームとしいたけは石づきを取り、薄くスライスする。
たまねぎも薄切りにする。

（2）鍋にバターとたまねぎを入れ、弱火でしんなりするまで炒める。
たまねぎがよく炒まったら、きのこを加え、焼き色がつくくらいじっくりと炒める。
Aを加えて煮立たせ、アクが出たら取り除き、ふたをして約5分煮る。

（3）粗熱がとれたらミキサーにかけてペースト状にし、鍋に戻し入れる。
豆乳を加えて混ぜ、塩で味を調節し、温まる程度に軽く煮る（煮立たせないように注意する）。
器に盛って、黒こしょうをふる。

《自分のコメント》

ポタージュの作り方を紹介。
低カロリーで美味しいとか。
試してみてはいかがでしょー


＜＜物語＞シリーズ＞直江津高の制服がコスチュームに 戦場ヶ原や羽川に変身



西尾維新さんの人気小説が原作のアニメ「＜物語＞シリーズ」に登場する私立直江津高校の制服のコスチュームがコスプレ衣装大手「コスパ」から5月に発売されることが分かった。
戦場ヶ原ひたぎや羽川翼らと同じ女子の制服姿を楽しむことができる。

【写真特集】人気コスプレーヤーが羽川翼に変身 コスチュームの詳細も

冬服ジャケットセット（2万7000円、以下税込み）、夏服ジャケットセット（2万3000円）、スカート（1万1000円）が発売され、ジャケットセットにはネクタイ、胸リボンが付属する。
胸ポケットには、戦場ヶ原のように定規やカッターナイフを入れることができる深めの作りになっている。

「＜物語＞シリーズ」は、阿良々木暦（あららぎ・こよみ）ら少年少女と怪異にまつわるドラマを描いたアニメ。

《自分のコメント》

発売が決定。
コスプレ衣装なんで値段はします。
お楽しみにしててください。


また、にゃぁ～Bye×2



Android携帯からの投稿

外人だってマナーを守っていました。
２人連れの外人の１人が注意してた。



場所に戻りゴミをゴミ箱へ捨ててた。
捨てずに立ち去る外人を見たことが。

自分の家なら同じことをするって話。
どこでもマナーは守らなきゃーダメ。



１人１人が気をつければ変わります。
自分ならどーすじゃーなく常識な話。


健康診断も早く終わって一安心です。
結果は後日、郵送で届くと思います。



前回と同じで目が悪いのは変わらず。
後は体重が増えてたのが大きな進歩。

以前が痩せすぎてたってことでした。
体的には異常もなく健康体ってこと。



人間ドックを１度も受けていません。
受ければ何か年なんで見つかるかも?

そー思うと早期発見なんだけど怖い。



胃カメラもバリュームを飲むのがね。
飲んで別の薬も飲んでゲップを我慢。

果たしてゲップを我慢できるか不安?
経験した人は飲んで大丈夫でしたか?



いずれはマリモコも受けるでしょー


その場は誤魔化せても後でバレます。
バレてなくてもいずれしっぺ返しが。



これはマリモコの経験から言える話。
分かる人には分かる話だと思います。

皆もその場しのぎはやらないよーに。
あわよくばと思う心がバレる元です。



バレたらバレたで面倒臭いよねぇー


買えるお金があるから早く買おーと。
以前、話してたＰＳ３を買う話です。



昨日、入ったお店で２万６千円前後。
そこで見たＰＳ３は安い高い普通か?

分からないまま数件、お店を回った。



どこのお店も値段は変わらなかった。
微妙な違いだけで後は何も変わらず。

利用者さんに聞いてから買おーかと。
分からず買うより聞いてからの方が。



家ならネットで詳しく調べてみます。


今日は夕方過ぎから介助があります。



数時間なんで終わり次第、帰ります。
明日も日曜日でいつものよーに介助。

終わり後は雨だと思うので帰ります。
雨だと出掛けても面倒で動けません。



予報では日曜も雨だったと思います。
既に今日も朝から雨は降っています。

先ずは今日を楽しく頑張ってきます。




今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2


木下優樹菜、ざわちんメイクできゃりーぱみゅぱみゅになりすまし完成度の高さに反響



ものまねメイクタレントのざわちんがタレントの木下優樹菜をきゃりーぱみゅぱみゅ風ものまねメイクを施し、その完成度の高さで反響を呼んでいる。

【他の写真を見る】木下優樹菜、ざわちんメイクできゃりーぱみゅぱみゅになりすまし/「ふぁ？！」きゃりーも驚き

12日放送のTBS系バラエティー番組「ニンゲン観察バラエティモニタリング」（毎週木曜よる7時56分 ※この日は19時～の拡大版）では、「もしもざわちんのものまねメイクで別の芸能人になりすましたらニセモノだと気づく？気づかない？」と題した企画を実施。
ざわちんの手によってきゃりーぱみゅぱみゅに変身した木下は、ケンドーコバヤシや梅沢富美男といったタレントに次々と対面。
皆本物だと信じて疑わなかった。

◆きゃりー本人も驚き

同日、ざわちんは自身のブログにてきゃりー風ものまねメイクを施した木下の写真を公開。
パッチリとした瞳にぷっくりした涙袋を見事に再現し、金髪のウィッグを被った木下はきゃりーそのもの。
ざわちんも「皆さん全員がきゃりーさんと信じてくれました。ほんまうれたんです」と企画大成功の喜びをつづっている。

オンエアを見たファンからは「ざわちんさん本当すごいです！楽しかったぁ～」「ざわちんの物真似makeめっちゃ似てるしゆきなちゃんのお芝居が上手いしめっちゃウケまくりでした」「ものまねメイクはいつ観ても天才的です」など、絶賛の声が続出。

また、Twitterでファンからこれを知らされたきゃりーも「ふぁ？！」と驚きをあらわにしていた。

《自分のコメント》

完成度の高さに反響。
絶賛の声が続出。
見た人はいかがでしたか?


谷澤恵里香、さま～ず三村の「胸揉み騒動」にブログで言及、「大人な対応」と話題に



先日、バラエティ番組の中で、共演していたグラビアアイドル・谷澤恵里香の胸を揉んだことが「セクハラだ」と批判され、その後、自らの見解についてtwitter上で発言するも、さらなるバッシングを浴びることとなってしまった、お笑いコンビ・さまぁ～ずの三村マサカズに、このほど、「思わぬ援護射撃」が飛び出し、ネット上で大きな注目を集めている。

谷澤恵里香、さま～ず三村の「胸揉み騒動」にブログで言及、「大人な対応」と話題に

これは3月12日、「胸揉み騒動」の渦中にある谷澤自身がブログ上への投稿で語ったもので、この中で彼女は、「番組が盛り上がるなら体を張ります！信頼してますから！（＾ω＾）」「もっともっと頑張りますよろしくお願いします！」とコメントすると共に、「体を張った画像」を投稿。
三村をはじめ、共演するタレントたちに対する信頼感を口にすると共に、自身が「体を張ること」に対して、さらなる意欲を垣間見せた。

そのため、この記事を読んだファンからは「さすが！大人の対応やな」「三村も谷澤ちゃんも応援しとるで！」「やっぱこうでなくちゃなw」「一緒に載せた画像に草不可避wwwww」「画像を含めて三村へのメッセージでもあるよな」「アンチコメの連中はこういうの見てから言えよwww」「今回はそもそも外野の連中が騒いでるだけだからな」「とにかく三村よかったな！」「画像がwwwでも、笑いに対する笑い返しみたいな感じでシャレが利いてるやん」「これが彼女の魅力やで」と、彼女のスタンスに対する賞賛の声が相次いでいる。

今回、はからずも巻き起こってしまった騒動を、単なる騒動でとどめることなく、こうしたファインプレーへと繋げた谷澤。
そのさらなる活躍と飛躍に、現在、多くのファンからの期待と注目が集まっている。

■参照リンク
谷澤恵里香 オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/yazawaerika-blog/

《自分のコメント》

「大人な対応」と話題。
賞賛の声が相次いでいるとか。
見た人はいかがでしたか?


大島優子、前髪ばっさりカット「オンザ眉毛」で連ドラ初主演に挑む



女優の大島優子が、前髪をばっさりカットした姿を披露した。

13日、自身のTwitterにて「麦ちゃんはオンザ眉毛で前髪ナナメちゃんです＃ヤメゴク＃麦秋＃木曜21時」とつづり、眉毛より上までカットした新たなヘアスタイルを公開。
初主演を務める、4月16日スタートの連続ドラマ「ヤメゴク～ヤクザやめて頂きます～」（TBS系/毎週木曜よる9時～）での役づくりであることを明かした。

【他の写真を見る】大島優子、連ドラ初主演は刑事役！前髪ばっさりカットで挑む/イメチェン前の大島優子

同作は、警視庁組織犯罪対策部内を舞台に、ヤクザ社会から抜け出したい、やめたいのに就職先が見つからないなど「暴力団離脱者相談電話」通称“足抜けコール”へ舞い込むさまざまな相談・依頼を、大島演じる相談員で主人公の永光麦秋（ながみつ・ばくしゅう）が解決していく新しい警察ドラマ。
演出は堤幸彦氏が手がける。

現在出演中のドラマ「銭の戦争」（関西テレビ・フジテレビ系/毎週火曜よる10時～※17日最終回）では、前髪を横に流したヘアスタイルで出演している大島。
同作をクランクアップし、今回一新したヘアスタイルを見たファンからは「いいねぇ～優子！目だけでも、クールなカッコイイ感じが出てるよ」「麦ちゃん楽しみにしてます頑張れ！」「今まで見たことない優ちゃんが見れそうで、予告だけでワクワク」「切り替え大変だと思いますが、新たな優子を楽しみにしてます」など応援のメッセージが続々と寄せられている。

《自分のコメント》

前髪をカットした姿を披露。
応援メッセージが寄せられているとか。
お楽しみにしててください。


HKT48指原莉乃の食卓に「どう見ても独身の中年男」「ガチの庶民派」とツッコミの声



最近では人気芸能人たちが食事風景などをSNS上に投稿し、そのグルメぶりに注目が集まることもしばしばだが、そうした中、HKT48の指原莉乃が、独身男性のような夕食ぶりを披露し、ファンの間で話題となっている。

HKT48指原莉乃の食卓に「どう見ても独身の中年男」「ガチの庶民派」とツッコミの声

これは3月12日の夜に、指原が自身のtwitterアカウント上で公開したもので、彼女は「それぞれおいしいのに絶対組み合わせ間違えたわ」というコメントと共に、インスタントのフォー（グリーンカレー) と、ゆで卵、イカそうめんという、実に個性的な組み合わせの夕食が写った画像を投稿。
そのため、これを見たファンからは「卵とフォーはまだいいとしてイカそうめんとかw」「おまいらみたいな食事だなwwww」「さしこのこういうとこ好きだわw」「ある意味、ガチの庶民派だなw」「どう見ても独身の中年男だろwww」「これネカフェとかだったらさらにリアルな独身男だわw」「俺も昨日は同じような夕飯だったしw」と、多くの苦笑と共に、自分の食生活を重ね合わせて共感する声が相次いだ。

それぞれおいしいのに絶対組み合わせ間違えたわ

#夜ご飯

pic.twitter.com/i4NcdE WlLT
- 指原莉乃(@345__chan) 2015, 3月 12

とかく、女性芸能人といえば、豪華なディナーや、女子力高めな小洒落たランチ風景などを投稿しがち。
しかし、そうした中でわが道をゆく彼女の彼女の食卓に、今後も多くの注目と共感の声が集まりそうな気配だ。

■参照リンク
指原莉乃Twitter
https://twitter.com/345__chan

《自分のコメント》

食事風景を披露して話題。
共感する声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。


HKT48兒玉遥、今春無事に高校卒業 母への想いが「泣けてくる」「ホンマいい子」と話題に



毎年このシーズンになると、全国各地の学校では卒業式が執り行われ、それまでの努力と、新たなる門出を祝う、思い思いの声と涙が巻き起こるが、そうした中、HKT48の兒玉遥が、先頃、無事に高校を卒業できたことをファンに報告。
しかしその際に交わされた実母とのエピソードが「思わず泣ける」とファンの間で注目を集めている。

HKT48兒玉遥、今春無事に高校卒業 母への想いが「泣けてくる」「ホンマいい子」と話題に

これは去る3月6日に、兒玉が自身のGoogle＋に投稿した記事で明らかとなったもので、この中で彼女は「実は、高校の卒業式には出席できなかったんです。卒業証書は、母に送ってもらいました！！」と、卒業はできたものの、式典には参加できなかったことを告白。
彼女不在の中で、実母が式に参加したことを明らかにした。

しかし、その際に母から「いやー、だって普通だったらみんなこうやって卒業するんだ。って雰囲気見ときたいじゃん？」と言われたという兒玉は、「胸が締め付けられそうでした。きっと、私のいない卒業式を見ながら私の姿を想像していたんだなと思うと...」「私は、自分の夢に向かって好きなことをしているだけと思っていたけど、私のせいで親の楽しみを奪っているんじゃないかって」と、自身がアイドルとして活躍することで、一人の娘として親の楽しみを奪うことになっているかもしれないという複雑な想いを、母への気持ちを交えつつ吐露。
そのため、これを読んだファンからは「なんだか泣けてきたわ...」「はるっぴのママもきっと喜んで送り出したと思うよ」「深イイ話で涙がでてくる」「親の愛、娘からの愛愛に満ちた文に涙しそうになった」「そういう気持ちになってくれることそのものがなによりも親孝行」「ホンマええ子やな...」といった声が相次いだ。

今回、こうした複雑な想いを口にすると共に、「みんなの笑顔が見たい。もっともっと頑張らなくちゃ！！」と改めてアイドルとして活躍する強い決意を示した彼女。
彼女のさらなる活躍と、その背中を見守る母やファンの強い想いを糧に、これからもますます飛躍して頂きたいところだ。

■参照リンク
兒玉遥Google＋
https://plus.google.com/app/basic/stream/z133sjwzvlrludqog04cdtnarqepc1uqt0w

《自分のコメント》

「泣ける」と話題。
感動の声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。


元SKE48・加藤智子のエロすぎる新作DVDが話題に 「AVよりもエロいわ」



このところ、写真集・グラビア方面での活躍が目立つAKBGの各メンバーだが、そうした中、SKE48の元メンバーで、グラビアタレントとして活躍する加藤智子が、DVD＆ブルーレイをリリース。
その内容があまりに過激過ぎると、現在注目を集めている。

元SKE48・加藤智子のエロすぎる新作DVDが話題に 「AVよりもエロいわ」

これは先月下旬にリリースされたDVD&ブルーレイ『加藤智子ラブ*ターゲット』(ラインコミュニケーションズ)で、その中で彼女はシースルーの下着を身に着けての激しい挑発や、ビキニ姿での悩殺ショットを連発。
そのあまりに艶かしい姿に、ネット上からは「2億1024枚予約した」「結構過激だった...」「AVよりもエロいわ」「なんやこのモミモミくっそエロいやんけwwww」「まあヲタとしては複雑な気持ちだろうけど俺は好きだわw」「SKE辞めてエロに挑戦するという崇高な志に小生深く感服した次第」「次回も期待するしか！」といった興奮気味の声が相次いでいる。

SKE48在籍時から、その潜在的なポテンシャルに、多くのファンが注目していた加藤。
その後、彼女が自ら選んだこの新しい舞台においても、それを遺憾なく発揮し、いつまでも活躍し続けてくれることに期待したいところだ。

■参照リンク
加藤智子 オフィシャルブログ
http://lineblog.me/katotomoko/

《自分のコメント》

内容が過激すぎると話題。
興奮気味の声が相次いでいるとか。
チェックしてみてください。


アイドル応援アプリ「CHEERZ」からビジュアルブックが発売



ユーザー参加型アイドル応援アプリ「CHEERZ（チアーズ）」から、3ヶ月連続でビジュアルブック発売される。
その第一弾「CHEERZ BOOK Vol.1」が3月14日に全国書店、コンビニ、Amazon にて発売となる。
「CHEERZ BOOK」は、アプリ「CHEERZ」に参加しているアイドルが掲載対象となり、マンスリーランキング上位5名は撮り下ろし写真を掲載、さらに1位となったアイドルは表紙を飾る。

「アイドルの新たな一面を引き出す」「女の子が見てもオシャレ！」をテーマに作成された「CHEERZ BOOK」は、全体の構成を音楽・ファッションなどのデザインを数多く手がけるデザインスタジオ「MIRROR」が担当するなど、カメラマン、デザイナーにもこだわった1冊となっている。

1位～3位の撮り下ろしは、でんぱ組.incや私立恵比寿中学のポートレイトや雑誌など、幅広いフィールドで活躍する田口まきが担当。
さらに4位～5位の撮影は、少女写真家として活動し、映画「世界の終わりのいずこねこ」スチールなども手がける飯田えりかが担当した。
購入者特典として、アイドルの直筆サイン入りチェキや、「CHEERZ BOOK」掲載の田口まき撮り下ろし作品チェキプレゼント応募券も同封。
「CHEERZ BOOK」 購入者しか手に入れることが出来ない特典となっている。

＜CHEERZ BOOK vol.1＞
発売日：3月14日
価格：1,000円+税
発行元：フォッグ株式会社
販売元：ファミマ・ドット・コム
表紙：小桃音まい
撮り下ろし写真掲載：小桃音まい／しらい（じゅじゅ）／滝口ひかり（drop）／板山紗織（Luce Twinkle Wink☆）／ねう（じゅじゅ）

《自分のコメント》

ビジュアルブックを発売。
購入者特典もあるとか。
チェックしてみてください。


奈々様をひとり占め！ツインテ＆ミニスカの等身大ウォールステッカーをGETするぞ！



水樹奈々さんとカルビーのコラボ企画第7弾が3/12からスタートした。
これまでも奈々ボイス付き目覚まし時計（写真付き）やオリジナル『NANACAN』(缶)などファンにはたまらない！
さまざまなプレゼントキャンペーンを実施してきた。

その他の写真

今回で第7弾を迎えるプレゼントキャンペーンの商品となったのは、Aコースは、ツインテとミニスカが眩しすぎる水樹奈々の「等身大ウォールステッカー」が77名 様にBコースは、サインがプリントされた 水樹奈々×カルビーのオリジナルコラボT シャツ「NANA T（オリジナルコラボTシャツ）」を700名様とファンの方は是非手にしたい豪華な内容となっており合計777名様へのプレゼントとなる。

そして、キャンペーン期間中は水樹奈々がポテリッチなどの商品パッケージにもデザインされ登場しているのでこちらも注目だ。
プレゼントキャンペーン対象商品は、ポテリッチ全種/75gポテトチップスコンソメWパンチ/ポテトチップス濃く味全種で、詳細はキャンペーンサイトから確認可能だ。
そして、応募方法は対象商品を購入後にそのレシートに記載されたものを「等身大ウォールステッカー」Aコースは3袋分、「NANA T」Bコースは1袋分を1回分として、スマートフォン用キャンペーン応募アプリ「レシプレ！」またははがきからご応募可能となっている。

水樹奈々ファンとしては見逃せないプレゼントキャンペーンになっているのでチャレンジてみてはいかがでしょうか。

《自分のコメント》

コラボ企画第7弾がスタート。
詳しくはチェックしてみてください。
大人買いをしても中身は食べましょー



青文字系人気モデル・瀬戸あゆみ、プロデュース店がオープン




青文字系人気モデル・瀬戸あゆみがデザイナーを務めるブランド「Aymmy in the batty girls（エイミー・インザ・バッティーガール）」がデビュー1周年を迎え、あらたにセレクトショップ「BATTY GARAGE BY AYMMYS」を13日、東京・ラフォーレ原宿にオープンした。

瀬戸あゆみイチオシのアイテムがこちら

同ブランドは、アメリカ・カリフォルニア州出身という17歳の架空の女の子“エイミー”のライフスタイルを投影したアイテムを展開。
これまでWEBサイトでの販売のみだったが、初の実店舗が誕生した。
新たにオープンした店舗は、コンセプトキャラクターであるエイミーが、友人のヴェロニカとキャスリーンの3人で自宅ガレージで始めたセレクトショップをイメージ。
3人それぞれがセレクトしたというストーリーのもと、同ブランドのほか、「REGRUB」、「GOOD MORNING GOOD NAIGHT」のアイテムが並ぶ。

店内はピンボール台やビンテージトイなどのほか、本やグッズなど瀬戸の私物も飾られるなど、いたるところにこだわりがのぞく。
瀬戸は「スタッフたちと遅くまでがんばってきたので、いろんな人に見てもらえると思うとワクワクしています」と笑顔。
アメリカの古着からインスピレーションを受けてデザインしたというアイテムもあり、「人と違ったおしゃれを楽しみたい人や、アメリカンカルチャーが好きな人、古着が好きな女の子とかに着てもらえたら嬉しいです」と期待を寄せていた。

《自分のコメント》

セレクトショップをオープン。
待っていた人もいると思います。
チェックしてみてください。


今日からNoダイエット派宣言！痩せて魅せるバストケア



●なぜバストケアが必要？

バストケア？
大半の女性は、気になるけど何もしたことがない、どうして良いのかわからない、というのが本音でしょう。
でもバストのお悩みを多いのです。
私のサロンにも、人には言えないバストの悩みを解決したいお客様がたくさんいらっしゃいます。

今すぐ確認！「貧乳」危険度チェック

-バストをもっと大きくしたい。
-離れているバストが嫌。形が悩み。
-下垂している。
-大きすぎて太って見えてしまう。

など、お悩みは様々です。

水着のキャンペーンガールをしていた頃は、特にバストの悩みた。
むしろバストはついているもので、大きさは生まれつきとか、遺伝だから仕方がないと思っていたぐらいです。

ところが、無理なダイエットとリバウンドの繰り返しをしていると、まだ20代なのにバストがしぼんでデコルテラインのシワが目立つようになりました。
太るとバストはサイズアップすることが分かったのも、この頃です。

さらに出産後、授乳しながらの生活で、全身鏡のなかに、見事な三段腹に垂れたバストが乗っている自分の姿を見た時、もう女としての人生は終わった、これからは母として生きていく！と思わず決意してしまいました。

それでも、この前まで芸能界でモデルをしていた生活とはかけ離れ、あまりにひどい身体になってしまったことが悲しくて、子育てをしながらボディケアの研究を始めました。
三段腹より、太い足よりも気になったのが、バスト。
しぼんで、垂れてしまったバスト。

●女性としての魅力を取り戻すために

下着もほとんど着けずにいましたが、バストをマッサージして、補整下着を着用する日々を開始。
すると1週間もすると、たちまち見た目も形も変わってきたのです。
バストマッサージをいろいろ試し、背中や二の腕、お腹の肉まで寄せてブラジャーにしまいこむ。
ただこれだけで、体重は落ちていないのに見た目が変わり、周りの友人から痩せた？と言われるようになりました。

上半身に散らばっている余計なお肉をまとめて、しまいこむ。
ただそれだけで、ダイエットして頑張ったように見えるなんて、これは大発見と、気分屋の私は調子に乗りました。

●フランスではバストこそ女性の魅力

そこで、一念発起。フランスにバストケアの勉強をしに行きました。
バストケアの商品もバストに対しても、日本では12年前は知識が少なかった時代です。
フランスでは、太ももからバストまでお肉を動かす方法や、下着の選び方など、たくさんの勉強ができました。

ヨーロッパの女性はディナーに行くとき、バストを強調するドレスアップをします。
身体のサイズがとても大きく、日本サイズの洋服は絶対に入らないような体型の方でも、皆さん、バストをアピールする洋服を着ています。
初めは本当に不思議でしたが、それが本当にかっこよく見える。
いろいろ方に聞くと、バストは女性であることを最大限にアピールできるポイントよ。
今出さなくていつ出すの！！
さおりももっとアピールしなさい！と言われました。

さらに別の女性には、もっとあなたは太らなきゃ！
子供みたいな体型をしてるから、セクシーじゃないわ！と。
唖然。太りすぎて、三段腹にタオルを挟み、汗疹の予防をしていた私に衝撃が走りました。
もっと太らないとセクシーじゃないって？

その時、どんなに太っていても、バストに高さを出してメリハリをつければ、スッキリ見える。
これが大人の女性のかっこ良さだ！と気づきました。
体重は人に言わなければ分かりません。
なによりもメリハリなのです、大切なのは。

ケアをするだけで、たった1週間で形もサイズも変わることは、私のバストで実証できました。
後は、短時間でも毎日形づけのケアを続けることです。

●バストケアをするメリットとは？

バストケアを、大きくしたい人だけがするものと思っていませんか？
違いますよ、皆さん！
バストケアをすると、こんなにいいことだらけなのです。

・細くすっきり見える。
・バストの位置が上がると、若々しく見える。
・腕や脇のお肉もバストへ持っていくので、二の腕が細くなってくる。
・姿勢が良くなって胸元が広がることで、小顔効果。
・肩こり解消。

何もしてこなかったからこそ、たった1分でも毎日ケアすれば、驚くほどの結果がでます。
ただクリームやオイルだけの保湿なんてもったいない。
苦しいダイエットをする前に、上半身に散らばったお肉を全部バストに集めて、メリハリのある、魅せるボディを作りましょう！！

《自分のコメント》

いかがでしたか?
悩みのある人も多いと思います。
参考にしてみてください。


香りで痩せる！？ ダイエットに効果的なアロマは？



「ダイエットを効果的に進めるアロマがあったらいいな」
こんな風に考えたことはありませんか？

アロマもダイエットも、女性にはとてもなじみ深いものです。
また、何かと大変なダイエットだからこそ、自分の好きな良い香りのなかで少しでも前向きに取り組んでいきたいもの。

そこでここでは、「ダイエットに効果的なアロマ」を紹介していきます。

●ダイエットに効果的なアロマ、それぞれの角度から

「食事制限によってダイエットを行う」というタイプの人は、柑橘系の香りを選ぶと良いと言われています。
特に、グレープフルーツは効果的です。これらの香りは食欲を抑える効果があり、食事の前に使うと良いでしょう。

杉の香りや森の香りとして知られているセドロールが入っていることで有名な「ジュニパー」などもオススメ。
その他、ブラックペッパーなどの香りも良いと言われています。

これらは血行を促進させる効果があるため、運動などと組み合わせると吉。
特に生姜（ジンジャー）などは、昔からダイエットと馴染み深いものですよね。

●惑わされないで！ダイエットとアロマ

ダイエットとアロマの関係を見ていくと、「セルライト」という言葉を耳にすることがあると思います。
セルライトは、凝り固まった脂肪であると認知されており、これらを落とすことのできるアロマとして、セージなどが取り上げられることがあります。

しかし、基本的にアロマは直接的に脂肪を落とすものではなく、香りを嗅げばそれだけで脂肪が落ちる、ということももちろんありません。

「アロマはダイエットを手助けしてくれるもの」という認識にとどめ、運動や食事を組み合わせていくことが、ダイエット成功の秘訣です。

《自分のコメント》

いかがでしたか?　効果は人それぞれ。
気になる人は試してみてください。


肩こり、冷え性など、自分に合った入浴剤の選び方



●入浴が毎日の疲れを癒す

社会の荒波にもまれ働き切った体は、想像以上に疲労しているものです。
そんなときは、帰ってからゆっくりと湯船に浸かってください。
体がゆっくりとほぐれて、じんわり疲れが癒えます。
今回は、そんな入浴タイムにおすすめの入浴剤についてお伝えします。

あなたのやり方はNGだらけ!? やってはいけないシャンプー診断

●効果によって入浴剤を選ぼう

最近では、スーパーやドラッグストアなどでもたくさんの種類の入浴剤が並んでいます。
様々な香りがあり、どれを選べばいいのかわからない、というときは、ぜひ以下の3つを基準に選んでみましょう。

●血行促進効果があるもの
収縮した血管が拡張され、血行が促進されると疲れはテキメンに癒されます。
「トウヒ」や「カミツレ」などの生薬やハーブ入りのもの、また、「炭酸ナトリウム」や炭「酸水素ナトリウム」などが配合された炭酸ガス系の入浴がおすすめです。

●香りが良いもの
男性は強い香りを苦手とする人も多いですが、そんな男性におすすめなのがナチュラルな香りの入浴剤。
無香料のものもありますが、浴室でほのかな香りを楽しむなら、グレープフルーツやオレンジなどの柑橘系の香りが心地良いでしょう。
また、ラベンダーやローズマリーなど、自然派のハーブ入りのものもおすすめです。

●保湿効果があるもの
男性の肌は女性に比べて、皮脂量が多く水分量が少ないので、乾燥に悩んでいる人も多いと思います。
熱いお湯に浸かり過ぎると、かえって乾燥を招いて、せっかくの入浴後に痒みが出るということもあるので、保湿効果がある入浴剤にも注目してみてください。

「コラーゲン」や「セラミド」、「ローヤルゼリー」などが配合されていると、お風呂上がりもしっとりとした肌で、リラックスできます。

毎日の入浴は、気持ちと体のリセットに最適なもの。
忙しくてシャワーばかりという人も、週に1～2回でいいので湯船に浸かる時間をつくってみましょう。
きっと次の日の目覚めは、スッキリとしているはずです。

《自分のコメント》

疲れている人も多いと思います。
簡単に疲れが取れたら嬉しいよね。
試してみてください。


第一印象がすべて！？好感度間違いなしのモテ黒髪スタイル☆



人出会いの多い春だからこそ大事にしたいのが第一印象の良さ！
人は最初抱いたイメージを長く持ち続けるといいます。
でも、いつでも万全のヘアケアを保つのは大変…
そこで！
黒髪だからできる、ラフでも艶感溢れてキレイに見えるスタイルを紹介します☆

写真付きの記事を見る

■黒髪シフォンカラー大人のリラクシーハンサムミディ

大人かわいいAラインフォルムの無造作フレンチシック。
顔の丸みに合わせての小顔似合わせカットです！

■黒髪耳かけ×ほの揺れ艶ボブ♪

会社でもデートでも男子ウケ◎の万能黒髪ボブです！
女子会にはカッコイイメイクで女子ウケにもシフトチェンジできます。
艶のあるふわ揺れる毛束と、耳かけでほのかな色っぽさも抜け感もゲットしましょう♪

■ラフウェーブAライン。

黒髪のナチュラルウウェーブスタイル。
ほどけるくらいラフでルーズなウェーブでオーガニックな質感表現に！

■暗髪ニュアンスロング

前髪も同じ長さの王道ロングスタイルも毛先に大きなカールをつけてニュアンスヘアに変身！
グラマラスにもラフな感じにも見えるスタイル！

■ミルフィーユカール

デジタルパーマをランダムにかけ、毛束の重なりをつくりラフな動きを演出。
厚めのフルバングで目力アップ!!

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。


ダイエット中でも安心の豆腐で作る簡単スイーツレシピ5つ



ダイエット中でも美味しいスイーツを我慢するのは女子にとっては至難の業…
そんな女子の悩みを解決してくれるのが「豆腐スイーツ」です。

【他の写真を見る】ダイエット中でも安心の豆腐で作る簡単スイーツレシピ5つ

糖分がプラスされていないのに、大豆独特の甘味を持ち、大豆由来の女子をキレイにする成分イソフラボンをたっぷりと含む豆腐は、カロリーの低さも見逃せない特徴の一つですね。
そんな豆腐を使って、美味しいスイーツが簡単にできてしまうとしたら、試してみない手はありません。

1．豆腐チーズ団子と豆腐チーズゼリー

水きりした絹ごし豆腐を裏ごしし、常温でやわらかく戻したクリームチーズと一緒に練ります。
この段階でも、砂糖を足したりはちみつをかけたりすれば美味しい和洋折衷なお団子として食べられますが、トロンとした食感を楽しむためにはもうひと手間かけましょう。
温めた豆乳にゼラチンを加えたものと混ぜ合わせたら、冷蔵庫で冷やして固めます。
これでクリームチーズ風味の滑らかな豆腐チーズゼリーの出来上がりですよ。

2．豆腐アイスクリーム

大好きなのに、ダイエットのために泣く泣くアイスクリームを我慢している女子に朗報。
お豆腐を使って作る超簡単アイスクリームなら、カロリーの心配もずっと少なくなります。
作り方は材料を混ぜて凍らせてから揉んだり練ったりするだけ。
気になる材料は、木綿豆腐・粉スキムミルク・はちみつ・豆乳、これだけ。
卵も生クリームも牛乳さえ使わずにできてしまいます。
とってもあっさりしているので、お好みであんこやココアを加えるとコクがでますよ。
いろんな味を楽しめそうですね。

3．豆腐白玉

白玉粉で作るはずの白玉団子ですが、その分量の半分を絹豆腐にしてしまうだけの簡単アレンジレシピ。
白玉団子に比べてモチモチ感は減りますが、その分ツルっとした舌触りになります。
白玉粉が少ししか残ってない時にも重宝しそうですね。砂糖醤油あんやきなこなど、いろんなトッピングで味わいましょう。

4．豆腐カップケーキ

ホットケーキミックスはお菓子作りの場面ではとても重宝します。
カップケーキを作る時にも計量の手間がずいぶんと省けるうえ、失敗することがまずありません。
豆腐カップケーキを作るには、ホットケーキミックスと絹豆腐を同量混ぜて使います。
卵と砂糖、そして溶かしたマーガリンか植物性のオイルを混ぜ合わせたら、型に流し込んでオーブンで焼くだけ。
シリコンスチーマーを使えばレンジでチンして時間を短縮できてしまいます。
忙しい朝でも焼き立てのヘルシーカップケーキを食べられますね。

5．豆腐ティラミス

濃厚なチーズであるマスカルポーネとコーヒーリキュールのハーモニーが大人な味を作りだす高級デザートのティラミス。
これも豆腐で作れてしまいます。
大切なポイントは絹ごし豆腐をしっかりと水切りすること。
硬くなった豆腐にはちみつを加えてフードプロセッサーでトロンとするまで混ぜれば豆腐マスカルポーネの準備完了。
あとは、好みのビスケットをコーヒーやリキュールにつけたものと重ねて、仕上げにココアパウダーを振りかけるだけ。
好みでサワークリームを少し混ぜるとサッパリし、生クリームを混ぜればマッタリと仕上がります。

いかがでしたでしょうか？

冷奴か味噌汁に使われることの多い豆腐も、ちょっと見方を変えれば生クリームやチーズの替わりになったり、小麦粉や白玉粉の替わりにもなってくれます。
もちろんそのヘルシーさは、原料が大豆であることや糖分脂肪分がほとんど含まれないことからお墨付き。
ダイエット中でも食べられる安心感と料理下手でもできる簡単さ。
新鮮な美味しいお豆腐を買って、いろんなヘルシースイーツをアレンジしてみたいですね。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
低カロリーで簡単に作れるとか。
試してみてください。


春の紫外線対策に！ 旬の柑橘で作る美肌スムージーレシピ



紫外線ダメージは、お肌にどんどんと蓄積され、いずれシミやそばかすとなって現れます。
美肌作りに紫外線は絶対NG！
春は紫外線が急激に強くなってくる季節。
外出時にはもちろん、ベランダに出て洗濯物を干すだけでも紫外線対策はしっかり行いたいもの。

前回：花粉症予防、美肌作り、疲労回復……旬の柑橘類は毎日食べなきゃ損！

美肌作りには日焼け止めや美白化粧品を使ったアウターケア（外側からのケア）と、インナーケア（内側からのケア）をセットで行うことが大切です。
インナーケアは毎日の食べ物。
私たちのカラダを 作っているのは日々の食べ物。
強くて美しいお肌を作ってくれる旬の食べ物を取り入れて、体の中からも紫外線対策をはじめませんか？
前回、旬の柑橘類とキレイの関係についてご紹介しました。
今回は春におススメの柑橘を主役にした美肌スムージーレシピをご紹介します！


◇レタスと柑橘たっぷり！ 春の美肌スムージーレシピ

▽材料

レタス･･･2枚／水菜･･･2分の1束／甘夏･･･2分の1個／プチトマト･･･2個／豆乳･･･100ml／ヨーグルト･･･大さじ2／ハチミツ･･･小さじ1／亜麻仁オイル･･･少々

▽作り方

1．レタスは手でちぎる。水菜はザク切りにする。
甘夏は薄皮を剥いて種を取り除く。
プチトマトはヘタを取って半分に切る。

2．ミキサーに全ての材料を入れて約1分撹拌する。
※甘夏の代わりにお好みのその他柑橘類を使ってもOK！

◇ビューティーポイント

レタス、水菜、甘夏には美肌作りに不可欠なビタミンCと整腸作用のある食物繊維がたっぷり！
水菜には肌を強くするカロテンも豊富に含まれています。
トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用が高く、油と一緒に摂ることでカラダへの吸収率が高まります。
同じく抗酸化作用の高い亜麻仁オイルとあわせて美肌力アップ！
ハチミツには美白効果のあるL―システインが豊富に含まれています。
柑橘類の甘酸っぱさをハチミツの甘さでして飲みやすく仕上げました。
豆乳で女性ホルモンのバランスを整えると同時に、タンパク質もしっかり補給。

ビタミンCが豊富な旬の柑橘を主役に、たっぷりの栄養を詰め込んだ美肌スムージー。
春の紫外線対策にぜひ取り入れてみて下さいね。
旬の食材を楽しみながら、カラダの中からキレイを磨きましょう！

《自分のコメント》

スムージーの作り方を紹介。
春の紫外線対策に最適。
試してみてはいかがでしょー


また、にゃぁ～Bye×2



Android携帯からの投稿

昨日は頑張って時間までに書いてた。
いつもの時間が無理でも仕事までに。



仕事へ行くまでに書ければオッケー。
時間を決めなきゃーズルズルします。

そー思い今は今の時間を決めて更新。
以前も時間を決めて書いていました。



見る人に分かりやすいと思ったから。

実際どの時間が見る時間でしょーか?
更新できる時間に更新しているだけ。



理想は多くの人が見る時間帯に更新。
そー上手く理想通りにいかない現状。

どの時間帯がベストなのか測定不能。
マリモコとして変わらず頑張ります。



色々あるけど楽しみにしててねぇー


昨日の介助は時間に終わって帰りに。



次の介助者を考慮し道を変えました。
気を使ったお陰で迷子になりました。

笑えない話だけど約３０分、迷子に。



仕事が仕事だから会いたくないかと。
マリモコは別に気にしないけど他が。

交代だと中には気にする人もいます。



直接、交代なら大丈夫だと思います。
会わないでの交代だと気にする人も。

次の介助者と会って挨拶しても無視。
タイプが違うと気を使うことも多い。



そー気を使わないけど時々あります。


体が痒いとストレスを感じることも。



お風呂で体が温まると痒くなります。
これは血行が温まって痒くなるだけ。

一概に言えないけど自分で思うだけ。



昨日はどー考えてもストレスでした。
気を使って迷子になってストレスを。

帰ってからは何もなく大丈夫でした。


金曜は鍋一杯にカレーを作りました。



作る時は大量に作ることもあります。
作りすぎてもカレーは冷凍保存可能。

数日はカレーが食べれると思います。
カレーなら毎日でも食べれるからね。



好きだと毎日、食べても飽きません。


今日は朝から夕方までの介助でした。
昼から介助でカラオケに行きました。



終わったのは夕方を過ぎていました。

終わった後も変わらず雨は降ってた。
降ったのは昼過ぎぐらいからでした。



買いに行って思わぬ落とし穴でした。
買えるけど別購入の機器が完売です。

数軒、探して見つからず諦めました。
中古を探しても全く見つかりません。



完売商品のため値段も高くなってた。
その場で店員が調べてくれた情報で。

これならお金があっても買えません。



諦めて他の買い物をして帰りました。

なきゃー何をしても見つかりません。
どーするか別の方法を考えてみます。




夜からも楽しく過ごします。
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2


中村アンの"S字ライン"写真に反響「セクシーすぎ」「完璧なボディライン」



モデルの中村アンが13日、写真共有アプリ・インスタグラムに自身の"S字ライン"の写真をアップし、絶賛の声が寄せられている。

体の順応力を引き出すクロスフィットトレーニングを行っている中村。
13日に「Number Do の撮影後そのままトレーニング」と共に、自身のボディラインを撮影した写真を投稿し、「頑張らないと理想のカラダにはなれない」「キツいけど気持ちい」「でもやっぱりすごいキツイ」のハッシュタグを加えた。

この投稿は1万7,000を超える「いいね! を記録。
ファンから寄せられた130件以上のコメントには、「ほそっ」「セクシ なS字ライン」「完璧なボディライン」「良い体」「so sexy」「曲線美半端ない」「ちっさい尻」「なんちゅうケツしとんねん」「セクシーすぎ」「セクシーにしか見えない」「お尻の形キレイ」「尊敬します」「努力家」などの絶賛の声のほか、「私も頑張ろう」と刺激を受けたファンもいた。

《自分のコメント》

ボディラインの写真を公開。
絶賛の声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。


つんく♂が最近“気になる”女子。「広瀬すずちゃん」と「AKBの子」



つんく♂がツイッターで「AKBの子」や「広瀬すずちゃん」とつぶやいてハロプロファンを中心に注目を集めている。
特に広瀬すずに関しては「髪の量と顔のバランスがすごくいいす」と絶賛しており、かなり気になるようだ。

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モーニング娘。をはじめハロー！プロジェクトを総合プロデュースするつんく♂が、3月13日に『つんく♂（tsunkuboy） ツイッター』で「さっきまでEテレに出てたAKBの子、雰囲気かわったね」や「広瀬すずちゃん、事務所どこやろ。何歳かなぁ」など女性芸能人の名前をつぶやいた。

「AKBの子」については、NHK Eテレで3月13日午前9:25から放送の『いじめをノックアウト「行動宣言をふりかえってみよう！」』に高橋みなみが出演していた。
ツイートの直近に放送された番組に出演したAKB48メンバーと言えば彼女になる。
つんく♂はたかみなを見て「雰囲気かわったね」と感じたのだろうか。

広瀬すずについてはつんく♂が「髪の量と顔のバランスがすごくいいす」とまで評価しているので、ハロプロファンから「生田衣梨奈の方が整ってますよ」、「小田さくらちゃんに似てる気がします」、「いや、ハロメン負けてない。むしろ何人も勝ってる！」などの主張が届いている。他には「過去に飯窪春菜さんがいたフォスターです！」、「橋本環奈ちゃんと同じ年齢（16歳）です」、「広瀬アリスさんと美人姉妹!!」など情報を知らせるツイートがある中で、「工藤遥ちゃんもガンガンドラマのオーディションとか受けさせませんか！」とモー娘。のドラマ進出や「引き抜きw」を提言するコメントも見受けられた。

広瀬すずの主演ドラマ『学校のカイダン』（日本テレビ系）が3月14日の放送で最終回となる。
彼女は『広瀬すず（Suzu_Mg） ツイッター』でクランクアップを迎えた3月11日に、「とりあえず幸せすぎたよ。ありがとうございました」と感謝すると、次の作品に向けて「さっ！ 頑張ろ」と気合を入れていた。
これからさらに成長を見せて、つんく♂の目を引きそうだ。

《自分のコメント》

以下のよーに絶賛。
様々なコメントが寄せられているとか。
これからの活躍に注目。


山本美月が美人すぎる保健室の先生に 生徒を叱りまくるドSプレイを披露【動画】



先日も女子高生時代も可愛かったと話題になるなど、その美少女ぶりに人気急上昇のモデル・女優の山本美月（23）が、保健室の美人先生に扮した動画が衝撃すぎると話題になっている。

山本美月が美人すぎる保健室の先生に生徒を叱りまくるドSプレイを披露【動画】

この動画は、日清焼そば「UFO」の新CMなのだが、保健室の先生が、フラれて落ち込んでる男子学生に巧みな飴とムチ（？）で喝を入れ、3分で立ち直らせるという、S度たっぷりな美人先生ぶりを見せまくっているのだ。

【動画】http://youtu.be/bYlaWNzKo7I

ネット上では、「山本美月のUFOのCMくそ可愛いわぁー」と安定の可愛い評はもちろん、「俺も叱責されたいw」「山本美月にあんな暴言吐かれたら俺でも興奮してまうわ」「山本美月のUFOのCMかっこいな」「何かに目覚めそうで怖い...w」など、彼女のドSぶりも大好評のようだ。

《自分のコメント》

美人すぎる保健の先生役が話題。
興奮する声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。


北陸の宝石「第2の橋本環奈」武田舞彩とは？



3月14日（土）北陸新幹線（長野～金沢間）が開業した。

北陸各地では、待ちに待った新幹線の開通に喜び盛り上がりを見せている。
そんな北陸は金沢（石川県）で行われた北陸新幹線の開業イベントに、“北陸の宝石”と称される美少女が参加した。

その他の写真

その美少女の名は、武田舞彩（たけだまあや）。
彼女は、昨年2014年エイベックスからメジャデビューを果たした10人組のボーカル＆ダンスガールズグループの「GEM」（ジェム）のメンバー。
自身が、北陸出身であることと、彼女が所属するグループである「GEM」が宝石という意味があることから「北陸の宝石」と呼ばれている。
ネットでは「第2の橋本環奈」と話題となったりと、その可愛らしい容姿から注目が集まっている。

そんな武田舞彩は、出身地である北陸に新幹線が開通することを喜び、自ら金沢にて行われた「北陸新幹線金沢駅開業式」に参加。
イベントには、約20体の地元の“ゆるキャラ”が参加しており、それらと記念撮影を楽しんだり、ミス百万石の女性らと記念撮影をしたりとイベントを満喫。
「地元の北陸に新幹線が開業して本当に嬉しいです！いつか北陸出身と言ったら、“武田舞彩”と言ってもらえるようにビッグになりたいです！」と可愛い笑顔を爆発させた。
そんな武田舞彩は、3月18日（水）放送の「EXILEカジノJP」（フジテレビ・24:35～25:10）への出演が決まっていたりと、2015年デビューから2年目を迎え活躍の場を拡げている。
“北陸の宝石”武田舞彩の活躍に注目だ。

《自分のコメント》

話題の彼女。 番組の出演も決定。
お楽しみにしててください。


AKB48・倉持明日香が“シニア限定公演”に歓喜。ドン引きする柏木由紀が葛藤する事態に。



AKB48の倉持明日香が50歳以上を対象とした劇場公演を前に、ツイッターで「今日はシニア限定公演…きたーーっ」と感情をあらわにつぶやいた。
出演メンバーの柏木由紀がその高ぶりように「なんか色んな意味合いが込められてそうでこわい」と引いたほどだ。
ところが、この日の“シニア限定公演”ではその柏木も葛藤する出来事があった。

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3月12日に秋葉原AKB48劇場で、50歳以上を対象とした『パジャマドライブ』公演、いわゆる“シニア限定公演”が開催された。
AKB48チームBのキャプテン・倉持明日香はその公演を前にして『倉持明日香（asuka_k911） ツイッター』で「今日はシニア限定公演…きたーーーーっ」と叫ぶようにつぶやくと、「私がずっと楽しみにしていた公演。早くチームBにこいって思ってた」と歓喜して笑いがこらえられず。
「楽しみ楽しみ楽しみ…」と連呼する。

「楽しんでね」と彼女の喜びに共感するファンもいるが、「まさか加齢臭が好きなんです？」、「明パパ来るのかな？」など憶測も飛んでおり、倉持と一緒にステージに立つ柏木由紀などは「なんか色んな意味合いが込められてそうでこわい」と心配していた。

12日の公演本番では、チームBの福岡聖菜（ふくおかせいな）が“シニア公演”のステージで、「10代限定公演をやってみたいです。10歳から19歳までの…」と発言してメンバーを驚かせた。
福岡としては、10代のファンは保護者同伴が多いので“10代限定公演”にすれば自分だけで来ることができると考えたのだが、シニア層を前にそんなことを言い出すとは誰も思わなかっただろう。

柏木由紀はメンバー側も10代限定となるのか不安となり、「必要が無いのならば、来ないよ」と口にして他のメンバーを慌てさせた。
結局、「気持ちは10代だから大丈夫」だと言われて落ち着いたものの、公演前にはハイテンションとなった倉持を警戒していた柏木が、思わぬ“10代限定公演”の提案に驚くこととなった。
それでも、公演後には『柏木由紀（Yukiriiiin__K） ツイッター』で「盛り上げていただき感謝です！ 皆さんの温かい笑顔が特徴的でした」とピースサインを見せているので安心した。

ところで、“シニア限定公演”に歓喜した倉持明日香だが、3月6日に“女性限定公演”が行われた時には、公演後にツイッターで「女性限定公演おわっぴ！」と冷静にコメントしていた。
「きたーーーーっ」と叫んだ時とのテンションの差は歴然だ。
ちなみに彼女は元プロレスラー小橋建太さんの大ファンとして知られる。

《自分のコメント》

メンバーが葛藤する出来事が。
本人は喜んでいたとか。
無事、終わってるんでOKでしょー


AKB、本音トーク全開の旅番組がスタート 初回は川栄＆木崎＆西野の“おばかトリオ”



人気アイドルグループ・AKB48のメンバーが週替りで登場する日本テレビ『AKB48 旅少女』（毎週土曜 深0：55※関東ローカル）が4月4日からスタート。
初回放送に登場するAKB48の川栄李奈と木崎ゆりあがこのほど、取材会に参加した。

＜番組カット＞ほっこり仲良し旅を展開する3人

毎週、複数名のメンバーが一緒に旅をしながら本音を明かしていくトークドキュメンタリーの同番組。
川栄と木崎は、西野未姫とともに路線バスを乗継ぎ神奈川・桜木町から鎌倉を経由し、箱根湯本のゴールを目指す。

携帯電話の使用と徒歩と路線バス以外の交通機関の利用は禁止されていた今回の旅を終え、川栄は「不安だった。バカばっかだし！」と“おばかトリオ”を頼りなく感じつつも、木崎は「悔しいのは、りっちゃん（川栄）に助けられた…」と苦笑い。
「未姫とゆりあは、行ったところを覚えない。一番最初に行った駅しか覚えてないと思う」と呆れ顔で、記念すべき初回放送に選ばれたにも関わらず、木崎は旅をするメンツを聞いて「ドッキリだと思った。ゲテモノとか食べさせられると…」と笑わせた。

今回は、神奈川出身の川栄が率先して道案内したようで「私は漢字を読む係です！ 頭良く見えたよね？」と誇らしげ。
木崎からは「地元だから漢字を読めただけ」と冷静につっこみ「名古屋だったら、私が案内してたと思う」と張り合ってみせた。

今後は、込山榛香（AKB48）、柴田阿弥（SKE48）、達家真姫宝（AKB48）による「新旧腹黒メンバーの旅」や、小笠原茉由（AKB48）、中西智代梨（AKB48）ほかによる「次世代バラエティメンバーの旅」などを送る。
1日旅を通して2人と本音トークを交わした木崎は「しゃべることがなくなるかと思ったけど、濃ゆい話ができました」と満足げにアピールした。

《自分のコメント》

旅番組がスタート。
色んな本音が聞けると思います。
お楽しみにしててください。


NMB48山田菜々、美バスト露わなビキニショット4年半の軌跡を辿る



4月3日にNMB48を卒業する山田の卒業メモリアル・フォトブックが4月28日に発売されることが14日、わかった。
10thシングル個別握手会にて発表された。

【他の写真を見る】美バスト＆美クビレ披露/ビキニで寝そべるセクシーな山田菜々

2010年10月から約4年半、1期生として、そしてチームMキャプテンとして、NMB48を支えてきた彼女の軌跡とロングインタビュー、撮り下ろしグラビアでつづる、涙と笑いに包まれたメモリアルフォトブックとなる。

山田は同日、自身のTwitterを更新。
「4月28日に【メモリアルフォトブック】を発売させていただくことになりました。新しく撮りおろすグラビアや対談、NMB48で過ごした4年半がギュッと詰まる一冊になります。楽しみにしててください」とファンにメッセージを寄せた。

■山田菜々 NMB48卒業メモリアル・フォトブック

タイトル：未定
発売日：4月28日
判型：B5（予定）
ページ数：144P（予定）

《自分のコメント》

フォトブックの発売が決定。
彼女からもメッセージが。
お楽しみにしててください。


Negicco2枚組DVDのジャケット写真は東京・恵比寿で撮影



新潟発3人組アイドル・ユニットNegiccoの、2015年4月7日（火）に発売されるLIVE DVD『LIVE & LIFE Negicco 2014-15Winter』。

Negicco旅館の新CMが可愛すぎると話題に

そのティザー映像と、LIQUIDROOMがある東京・恵比寿で撮影されたジャケット写真が公開された。

LIVE DVD『LIVE & LIFE Negicco 2014-15Winter』は、今年1月25日に生バンドを従えて行われた超満員のワンマンライブ「Road of Negiiiiii ～Negicco One Man Show ～2015Winter@ LIQUIDROOM」のライブ映像をフルで収めたDICS1と、14’12/15付のオリコン週間シングルランキング5位となった『光のシュプール』リリースイベントのドキュメントをDISC2に収めた2枚組でのリリースとなる。

こちらの発売を記念し、4/8（水）に東京、4/12（日）には新潟にてサイン会が行われることが決定。
ファーストツアー中で盛り上がるNegicco。
4/10（金）には赤坂BLITZ、5/5（火祝）には新潟県民会館大ホールでワンマンライブが開催される。

《自分のコメント》

ティザー映像とジャケ写が公開。
サイン会やワンマンも開催。
お楽しみにしててください。


乃木坂46アンダーメンバーMV 中元日芽香の熱演光る



乃木坂46が3月18日に発売する11thシングル『命は美しい』のカップリング『君は僕と会わない方がよかったのかな』のMusic Videoが完成し、その予告編が解禁された。

乃木坂46白石麻衣・橋本奈々未がMVで魅せた迫真演技

この楽曲は、アンダーメンバーが歌唱しており、高校の同級生だったメンバー達が、卒業して初めての同窓会のために故郷に戻ってくるというストーリー。

高校時代の思い出の場所や、出来事を思い出しながら友人たちが集ってくる中、卒業後、故郷を離れて働く中元日芽香は、楽しみにしていた同窓会に遅れながらも、懐かしい友人と会う為に全力で会場に向かっているというもの。

プライベートでも親友である、メンバーの斎藤ちはるが親友役を務めていたり、アンダーメンバーの個性を活かした作品になっている。

撮影は、2月上旬の雪もかすかに降っている寒空のなか、「青天の霹靂」「るろうに剣心京都大火編」など様々な映画の舞台となった長野県上田市の全面協力のもと行われた。
監督の山田篤弘氏は、「遠方オールロケ、かつ長時間という心身ともに大変な撮影の中みなさん頑張ってくれました。特に中元さん、一人だけ同窓会シーンのお鍋も食べれずの申し訳ない境遇でしたが熱演が素晴らしく、斉藤ちはるさんの"間"のお芝居も撮影していてとても楽しかったです。」とコメント。

作品を重ねるごとに、演技にも磨きがかかっている彼女たちの今後が楽しみだ。

《自分のコメント》

カップリングのMVが解禁。
アンダーメンバーが出演。
チェックしてみてください。


さくら学院アルバム全曲ダイジェスト映像を公開



3月25日にリリースされるさくら学院のニューアルバム『さくら学院2014年度 ～君に届け～』のダイジェスト映像が公開された。

さくら学院ミニパティとタワレコカフェが今年もコラボ

アルバムの全曲ダイジェストと、毎年ファンが楽しみにしている「さくら学院学年末テスト2014」や、「奇妙な筒」と題した映像など趣向を凝らした特典映像を少しだけ味わえる。

さくら学院は3月29日に東京・NHKホールにて2014年度の卒業公演「The Road to Graduation 2014 Final ～さくら学院2014年度卒業～」を開催。
このライブは全国の映画館でライブビューイング中継される。

《自分のコメント》

ダイジェスト映像が公開。
ライブビューインク中継も決定。
お楽しみにしててください。


「恋人にしたい女性有名人ランキング2015」 綾瀬はるかが盤石の2連覇



オリコンが「恋人にしたい女性有名人ランキング2015」を発表した。

調査は1月5日～9日にかけ、10代～50代の全国の男性オリコンモニター500名を対象にインターネットを通じて実施され、綾瀬はるかが堂々の2連覇を達成した。

同ランキングは今年で8回目となるが、綾瀬はその半分である4回首位を獲得しており、まさに絶対王者といえそうだ。

主役を務めた13年のNHK大河ドラマ「八重の桜」以降、露出は控えめだった綾瀬だが、昨年10月期に放送された「きょうは会社休みます。」(日本テレビ)では恋愛経験なしで、年下の恋人役・福士蒼汰との交際に臨む30歳OL役を熱演した。

綾瀬の魅力はなんといっても、癒し系な雰囲気、清廉性、天然さなどで、その牙城は当分揺るぎそうにない。

2位には昨年4位だった石原さとみが浮上した。
昨年はフジテレビの月9ドラマ「失恋ショコラティエ」、「ディア・シスター」(フジ)、映画「幕末高校生」などに出演。
従来、備えていた清楚系なイメージに、小悪魔的な要素も兼ね揃えるようになり、人気が上昇したようだ。

3位には堀北真希(昨年3位)、4位には一昨年首位だった新垣結衣(昨年2位)が入り、綾瀬とともに、この3人は例年、同ランキング上位の常連だ。

5位は有村架純で昨年と同順位。
6位には昨年圏外だった能年玲奈が急浮上した。
能年はNHK朝ドラ「あまちゃん」以降、連ドラへの出演はないが、昨年は映画「ホットロード」「海月姫」で新境地を開拓した。

7位は本田翼(昨年9位)、8位は宮崎あおい(昨年7位)で、この2人もすっかり、同ランキングの常連となった。

9位には弱冠16歳の広瀬すずが入った。現在、日本テレビで放送中の「学校のカイダン」で連ドラ初主演。
オンエア中のCM，JR東日本「SKISKI」、ロッテ「Fit’s」も好評で、来年は一気に上位に食い込んでくる可能性も十分。

10位は“人妻”上戸彩で、昨年と同順位だった。

意外だったのは、同ランキングの常連で昨年6位だった北川景子が圏外に落ちたこと。昨年は「ジャッジ！」「抱きしめたい-真実の物語-」「悪夢ちゃんThe 夢ovie」と3本の映画に出演。
連ドラでも、木村拓哉主演の「HERO」(フジ)でヒロインを務めるなど大活躍したが、DAIGOとの交際報道が響いてしまったのか？

また、これまた常連で昨年8位だった長澤まさみもランクから消えた。
来年はどんなメンバーがランキングに顔を出すか？

《自分のコメント》

いかがでしたか?
納得できる結果だったと思います。
改めてチェックしてみてください。


睡眠改善をするなら！ぐっすり眠るための「食生活」があった



●春は睡眠を改善するチャンス

春めいた気候が増えてくる3月。
体も春支度を始める頃になりました。

睡眠と関わりの深い4つの環境因子と言えば、「温度」「湿度」「光」「音」。
春は、「温度と湿度」が眠りに最適な気候なので、良質な睡眠習慣を作るには、春が最適な季節です。
是非、この季節に睡眠を見直してみませんか？

寝ている間に身体は作られる！質の良い睡眠を決める生活習慣チェック

●睡眠とかかわりの深い食事

睡眠と食事。
別物のように思われるこの2つは、非常に深く関わっており、一方が乱れれば他方も乱れてしまうほどです。
その結果、どちらが乱れても、健康や美容への影響も大きく現れてきます。

では、良質な睡眠をとるためには、どのような食事をすれば良いのでしょうか。
食事のポイントはいろいろあるのですが、特に大きく影響が出てくるのは朝食と夕食。
睡眠改善インストラクターであり、管理栄養士としての私は、特に「朝食」に注目しています。

朝食で良質なたんぱく質をしっかり摂ることで、睡眠を誘発するメラトニンの材料を生成することが出来ます。
また、睡眠中にはたくさんのエネルギーを消費していますので、朝起きた時はエネルギーが空っぽの状態。
朝食を食べることで、脳のエネルギー源や体を動かすためのエネルギー源を得ることが出来、午前中からシャキッと目覚めて仕事や勉強の効率も上がります。

また、眠っている間に「便」が作られています。
空っぽになった胃に朝食をとることで、便意が刺激され、便秘を予防することも出来ます。
便秘は美容の大敵です。
キレイな腸にするためにも朝食は大切なのです

●良質な眠りのために「朝食」で食べたいもの

（１）「主食」をしっかり食べよう
食材：ご飯、パン、麺類
理由：朝起きた時はエネルギーが空っぽの状態。
脳を目覚めさせ、活動のエネルギーを補給するためにも、エネルギー源となる主食をしっかり摂りましょう。

（２）主菜に「良質なたんぱく質」をとろう
食材：魚、肉、卵、大豆製品
理由：良質なたんぱく質に含まれるトリプトファンが様々な過程を経て眠りのホルモンといわれているメラトニンになります。
ご飯に納豆、卵かけごはん、トーストにスクランブルエッグなどでもOKです。

（３）「野菜」も忘れずに食べよう
理由：代謝に関わるビタミン・ミネラルの補給になる上に、食物繊維を摂ることで排便を促してくれます。
サラダ、カットトマト、お浸し、茹で野菜等、前日の夜から用意しておくと朝食の準備が楽ですよ。

（４）果物もお勧めです
理由：果物はすばやいエネルギー源になる上に、食物繊維が豊富なため排便も促されます。
果物でビタミン・ミネラルが豊富な水分補給になることも嬉しいですね。

朝食を頂く事で食事のリズムも整い、1日の活力となり、生活のリズムも整ってきます。
生活のリズムが整うことで、睡眠のリズムもとりやすくなり、その結果、良質な眠りに繋がりますよ。
そして、朝、起きた時は朝日を浴びるようにしましょう。
朝日を浴びた14時間後にメラトニンが分泌されると言われています。
是非、この春は朝食習慣をつけて、良質な睡眠をとりましょう。
今よりもっと美しく健康的な日々を迎えることが出来ます。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
規則正しい食生活も大事。
参考にしてみてください。


男子ウケ抜群☆好感度眉上ショートバング♪



春間近でテンションの上がって来たあなた！
そのウキウキをヘアスタイルで表現してみませんか？？
誰もが明るい出会いを求める季節だからこそ、活発な印象で男子ウケ抜群の眉上バングスタイルを紹介します♪

写真付きの記事を見る

■スイーツおしゃかわボブ☆

リップラインのボブベースで、動きを出したい部分を狙ってローレイヤーをプラス☆

■フレンチマッシュボブ

似合わせバングが可愛い大人マッシュボブ☆
ハネて遊ぶ毛先がリラックス感を演出！

■リラクシーボブ～レトロボブアレンジ～

毛先を外ハネにし、前髪に丸みをもたせて斜めに流してレトロボブの完成！
眉上で流れる前髪がクラシカルな雰囲気に☆

■眉上前髪☆サラサラミディ

シンプルに見えるストレートなミディアムヘア！
前髪の長さや幅で、似合わせヘアに!!
全体の長さは変えたくないけど、いつもと少し雰囲気を変えたいときには前髪を短くしてみることで雰囲気も随分変わってきますよ♪

■眉上バングイノセントボブ

クセ毛風ナチュラルウェーブでふんわりやわらかスタイルに！
バイオレットベースのノーブルカラーでツヤ感アップ♪

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。


【2015年】成人式・卒業式にしたいガーリーな和装アレンジ☆



新しい年が明けると、成人式・卒業しきなど一生に一度のイベントが迫ってきます。
大切な思い出になるよう、素敵な自分でいたいものですよね☆
そこで、和装に似合うガーリーなヘアアレンジをご紹介します。

写真付きの記事を見る

■着物アップスタイル♪

せっかく振袖を着るならアップスタイルはいかがですか？
ヘッドアクセにお花をつけて華やかガーリーに！

■大人かわいいボブアレンジ☆

顔まわりがすっきりめなオトナ可愛いアレンジスタイル。
普段は顎ラインのボブでもUPスタイルで着物との相性もGOOD!!

■ツインお団子でガーリーアップ！

着物に多いアップスタイルもツインのお団子でキュートで個性的な雰囲気に☆
後れ毛を作ることで可愛さをさらにプラス！

■着物にピッタリのレトロな黒髪ボブ

襟足から5センチほど髪をまとめてしまいこんでボブに見えるように作ったアレンジスタイル。
シンプルなヘアースタイルにはヘアアクセでポイントを☆

■ローマな和装

個性的な柄の着物には、髪をくるくると巻いてピンで留めたアップスタイルにすることでレトロな和装スタイルに！

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるヘアアレンジはありましたか?
試してみてください。


ゆるふわツインのフィッシュボーン【動画付き】



魚の骨のような形をした海外をはじめとして人気のフィッシュボーン。
今回はツインのフィッシュボーンアレンジを動画でご紹介します。
自分で簡単にできる編み込みアレンジなのでチャンレンジしてみてくださいね！フィッシュボーンのゆるふわ感がクセになりそう♪

動画付きの記事を見る

アレンジの手順

1 髪全体をコテで巻きます。

2 髪を二つに分けて編み込んでいきます。

3 編み込みをほぐします。

4 トップと毛先をふんわりさせるためにコテで巻きましょう。

 5 全体にスプレーをしたら完成！
ワンポイントとしてヘアアクセをつけてオシャレに♪

編み込みをルーズにすることでふんわりとした雰囲気になります☆

《自分のコメント》

いかがでしたか?　簡単にできるとか。
試してみてください。


疲れとストレスから体を解放！ 納豆と香味野菜入りお好み焼き



ギャバとカルシウムの豊富な納豆と、三つ葉、青紫蘇などの香味野菜のさわやかな香りから、リラックス効果も取りこみましょう。
でき上がりにトッピングしてもOKです。

材料 ■材料（2人分）■ カロリー：355kcal

納豆･･･2パック／キャベツ･･･2枚／三つ葉･･･1束／青じそ･･･10枚／高菜漬け･･･50g 卵･･･2個／小麦粉：50g／サラダ油･･･少々

作り方

（1）納豆はよく混ぜてほぐす。
キャベツはせん切りにし、三つ葉は根元を切り落として2cmの長さに切る。
青じそは適当な大きさにちぎる。

（2）ボウルに（1）と高菜漬け、卵を入れてよく混ぜ合わせ、小麦粉も加えてよく混ぜる。

（3）フライパンにサラダ油小さじ1をなじませ、（2）の1/2量を平たく丸く広げる。
弱火の中火で焼き、底面に色がついてきたら裏返してソース大さじ1をぬり、両面をこんがりと焼く。
同様にしてもう1枚焼く。

（4）仕上げに、糸かつお節をふりかける。

《自分のコメント》

お好み焼きの作り方を紹介。
疲れとリラックス効果
試してみてはいかがでしょー


また、にゃぁ～Bye×2



Android携帯からの投稿

今はネットがセットなのも当たり前。



売っている別機器がネット加入あり。
買ってもネットがなきゃー使用不可。

安い方は販売終了で在庫がないとか。
数軒とも別機器はありませんでした。



探して売っていても中古かネットで。
ネットもオークションだと言ってた。

難しいと思うけど頑張って探します。


傘を持っていない人が多くいました。
マリモコも持っていない１人でした。



折り畳みやカッパは鞄にありました。

折り畳みは子供用だからダメでした。
子供用だと差しても濡れるだけです。



買った時にちゃんと確認しなかった。
デザインの可愛さだけで買いました。

昔はよく自転車に乗っても差してた。



風がきついと傘の骨が折れることも。
そんな経験をした人もいるよねぇー

今は傘を差して乗らないから大丈夫。
雨の日は乗らないと決めているから。



皆も差して自転車に乗らないよーに。


今週は気温の変化があって暖かいと。
テレビの天気予報でもそー言ってた。



気温の変化があると風邪を引く人も。
そー思うと早く暖かくなってほしい。

寒いより暖かい方が良いと思います。
マリモコは夏が一番好きな季節です。



皆はどの季節が一番好きでしょーか?


今日も昨日と同じ利用者さんの介助。
数時間なんで楽しく頑張ってきます。



終わったらそのまま帰ると思います。


昨日、買い物したものを紹介します。



先ず１つ目は安かったヘッドフォン。
２つ目も安かった毛玉取り器でした。

在庫処分で全品、格安ばかりでした。



他にも色々、欲しくなり迷いました。
特に欲しい商品を選んで買いました。

買ったけどヘッドフォンはあります。
未開封の新品があるのに買いました。



何個でも欲しくなるのが心理だよね。




今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2


ベッキー＆能年玲奈の“ホワイトデート”に反響「胸キュン」「最高」



タレントのベッキーが、女優の能年玲奈との“ホワイトデート”の様子を公開し、話題を呼んでいる。

【他の写真を見る】“ホワイトデート”でラブラブ2ショットを披露したベッキー＆能年玲奈

ホワイトデーである14日、自身のInstagramを更新したベッキーは「ホワイトデート」とコメントとともに能年との2ショット写真を掲載。
満面の笑顔を浮かべ、仲良く食事を楽しむ2人の姿が披露された。

ベッキーは、これまでも能年のファンであることを公言しており、番組共演時にはファンレターを渡すほど。
この日もTwitterで「幸せなホワイトデーだったなぁ」とつぶやいており、充実の“デート”となったようだ。

能年もブログで「デートならぬホワイトデート。ベッキーさんと！」と報告し「バラエティーの相談もしちゃいました。へへ。楽しかった～～」と感想をつづっている。

プライベートでも親交を深める2人の貴重なショットに、ファンからは「えー！珍しいお二人」「仲良しなんですか！うわーすごいすごい」と驚きの声や「大好きな2人だ！胸キュンする」「ベキれなコンビ最高です」「べきちゃん、大好きな能年ちゃんと仲良しそうでよかったね！！」と喜びの声が相次いでいる。

《自分のコメント》

ツーショット写真を公開。
喜びの声が相次いでいるとか。
チェックしてみてください。


安田美沙子が“グラビアアイドル”時代の写真を公開。「またやりたいな」と懐かしむ。



安田美沙子が結婚してから1周年を迎える3.14“円周率の日”を前に、Instagramにて「結婚式用に写真見返してた」とグラビアアイドル時代の写真を公開した。
彼女は20代のビキニ姿を見返して「若い」、「懐かしい」と自ら引き込まれながら「またやりたいな」とコメントしている。

【この記事の他の写真を見る】

昨年、2014年3月14日に『安田美沙子オフィシャルブログ「MICHAEL（ミチャエル）」』にて交際相手のデザイナー・下鳥直之さんと婚姻届を提出し、入籍したことを報告した安田美沙子。
それから1年となる2015年3月14日に彼女は、『安田美沙子misako421 Instagram』で「今日は、入籍して一周年になります。3.14円周率の日。ふつーに家族3人で公園」と写真を投稿した。


12日にはイベントで、夫とは仲良くしているものの結婚披露宴の準備でけんかしていると明かし、「夫婦の仲の良さは60％」と口にしている。
そんな安田が3月6日にInstagramで公開したのがグラビアアイドル時代の数々の写真だ。
「結婚式用に写真見返してたら懐かしくて…」となかなか準備がはかどらないのもけんかの一因かもしれない。

ところで、安田美沙子が公開した写真に対して、「中学生の時にこれを見てドキドキしてました」、「握手会に参加してました」と青春時代を思い出した読者も多い。
彼女が「またやりたいな」とコメントすれば「初めて買った写真集がMemoriesでした。見たい！ ぜひ！ やりましょう」、「ぜひ、見たい！ みさこちゃんの引き締まったバディ見て、毎回、気合い入れてます！」と男女から反響があった。

32歳となる安田美沙子だが、マラソンで鍛えているので引き締まったプロポーションは健在だ。
グラビア復帰となれば話題性は十分だろう。

《自分のコメント》

グラドル時代の写真を公開。
男女から反響があったとか。
チェックしてみてください。


小森純、ばっさりショートボブにイメチェン小顔際立つ爽やかヘアに



モデルでタレントの小森純が、ショートボブに大胆イメージチェンジを遂げた。

【他の写真を見る】大胆ショートにイメチェンした小森純イメチェン前と比較す

小森は14日、ブログとInstagramを更新。
「めっちゃショート」とコメントを添え、大胆にヘアチェンジした姿を披露した。
これまでの明るいカラーのロングヘアから一変、ダークブラウンの落ち着いた色合いが大人の爽やかさを演出する、キュートなボブヘアとなっている。

昨年6月に第一子となる長男を出産した小森は、産後－16キロのダイエットに成功したことも明かしていたが、新ヘアも小顔が際立つ仕上がり。
「痩せたら髪を切りたくなる。wルンルンルン」とオシャレ欲もアップしているようだ。

大胆なイメチェンに、ファンからは「超似合う！かわいすぎます」「めぇーっちゃ！可愛い 真似したい」「純ちゃんショート似合うー」「神レベルのかわいさです～」「こんなママ憧れる！」と絶賛の声が寄せられている。

《自分のコメント》

イメチェンした姿を公開。
絶賛の声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。


乃木坂46白石麻衣、“女性が憧れるNo.1”の称号に「すごく不思議」



乃木坂46の白石麻衣が、“女性が憧れるNo.1”と呼ばれることについて本音を明かした。

【他の写真を見る】純白のミニスカワンピースで美脚を披露した白石麻衣

15日、千葉・幕張メッセで開催されたヘアカラーの新CM発表イベントに出席した白石。
乃木坂46からファッション誌の専属モデルが続々誕生し、中でも2013年から『Ray』（主婦の友社）で活躍しグループを牽引する彼女は「女性のファッションリーダー的な存在、女性が憧れるNo.1の女性と言われていますが？」と投げ掛けられると、「そういっていただくことがすごく不思議なのですが…」と謙遜しながらも「女の子の支持とか、応援とかも嬉しいので、これをキッカケに乃木坂を好きになってくれる女の子がもっと増えてくれたら嬉しいなと思います」と笑顔を見せ、女性ファンの増加を歓迎した。

この日、白石は白のミニワンピにティアラというプリンセススタイルで登壇。
「乃木坂の衣装でもあまりこういう衣装はないので、すごく新鮮です」と気に入った様子で、「今日一日だけお姫様になったような気分になりますね」と満面の笑み。

今回、初のソロCM出演となる彼女だが、「“ついに私の時代が来た”と思う？」と質問されると、「思わないです、ぜんぜん。ここからスタートだと思って、もっとがんばって行きたいなと思います」と気合をアピール。
ネット上では、ヘアカラー商品のパッケージ写真が一部、HKT48の指原莉乃に似ているとして話題になっているが、その点については「そうなんですか？ぜんぜん知らなかった申し訳ないです」と恐縮していた。

《自分のコメント》

本音を告白。
彼女自身も喜んでいるとか。
変わらず応援してください。


“かわいすぎるアナウンサー”牧野結美アナ、フジテレビ朝の顔に抜てき「本当に驚きました」



“かわいすぎるアナウンサー”として話題のフリーアナウンサー・牧野結美アナ（25）が、フジテレビ系情 報番組『めざましテレビアクア』（月～金、あさ4時）のメーンキャスターに抜てきされたことがわかった。

【他の写真を見る】“かわいすぎるアナウンサー”牧野結美アナ、フジ朝の顔に抜てき「本当に驚きました」/タッグを組む立本アナ

今月30日よりリニューアルされる同番組への起用に関し牧野アナは「こういった大役を任せていただけることになり、初めは信じられず本当に驚きました！でも、すぐにやってみたいという気持ちになりました」とコメント。
「仲が良く温かい雰囲気のめざましテレビファミリーに加われたことは、とてもうれしいです。私も力になれるよう頑張ります！」と意気込みを語った。

チーフプロデューサーの角谷公英氏は「“アクア”のイメージにふさわしい透明感に加えて、年齢を上回る存在感と“器（うつわ）”を感じ、起用を決めました。局アナとしての経験も豊富なので、早朝の情報を視聴者のみなさまに優しく浸透させてくれると思います」と期待を寄せる。

牧野アナは2012年より静岡朝日テレビアナウンサーとして活躍し、端正な顔立ちと清楚な雰囲気でネット上では“かわいすぎる”“美人すぎる”と話題に。
今年2月に同局を退社し、フリーに転身してすぐの抜てきとなる。

◆立本アナがタッグ

また、牧野アナとコンビを組むのは、『めざましテレビ』でスポーツコーナーを担当している入社7年目の立本信吾アナウンサーに決定。
立本アナにとっては初のメーンキャスターとなる。
「ニュース、スポーツ、エンターテインメントなど一見難しいことも、かみ砕いてわかりやすく伝えるキャスターが目標です。大塚範一さん、三宅正治アナウンサーが築いてきた『めざましテレビ』の優しい雰囲気を忘れず、頑張りたいと思います」と初の大役に意欲をみせた。

《自分のコメント》

朝の顔に抜擢。
「驚いていた」とコメント。
お楽しみにしててください。


山田菜々セクシー水着！NMB48の軌跡を辿る



4月3日にNMB48を卒業する山田菜々。

アイドルグループNMB48のメンバーとして、2010年10月から約4年半、1期生としてそしてチームMキャプテンとして、活躍してきた。

山田菜々その他の写真

その彼女の、軌跡とロングインタビュー、撮り下ろしグラビアで綴る、涙と笑いに包まれたメモリアルフォトブック「山田菜々 NMB48卒業メモリアル・フォトブック（仮）」が、発売となる。
卒業後の4月28日に発売されることが、大阪市内で行われたNMB48の握手会で発表された。
152.6 cmと小柄ながら抜群のスタイルの彼女。
フォトブックにはセクシーな水着ショットもあり、ファンならずとも必見の一冊となりそうだ。

《自分のコメント》

フォトブックを発売。
ファンには嬉しい1冊だと思います。
お楽しみにしててください。


世の中が不安だと“ぽっちゃり系”女子ブームが？ 好きなぽっちゃり芸能人ランキング



平均体重７６ｋｇのぽっちゃりアイドルグループ『Ｐｏｔｔｙａ』が話題になり、ぽっちゃりファッション誌『ラ・ファーファ』は大好評、グラビアアイドル・磯山さやかも『ＡｎｅＣａｎ』の専属“ぷにモデル”に決定するサプライズまで！

【写真】ぽっちゃりグラビアのホープ・北見千賀ちゃんの画像はこちら

ありのままの姿を見せるぽっちゃり女性が、かつてないほど注目を集めている。
そんな、ぽっちゃり女性の魅力とは？
サブカル界の御意見番・杉作Ｊ太郎氏に伺ってみた。

「ぽっちゃり女性は、まず腹回り、腰つき、お尻を確認しますね。見てると、まあ安心感があります。世の中がちょっと不安だなと思う時、彼女たちを見るとホッとしますね。悩みがあっても『まあ、いいや』って思わせてくれるんですね」

本誌が実施したアンケートによると、【ぼっちゃりは好きですか？】という問いに男性の５８％がイエスと回答。
さらに、【エッチをするならどっち？】という質問では５３％が【ぽっちゃりしている女性】と答えている。
では、ぽっちゃり女性ならではというベッドでの楽しみもあるのだろうか？

「僕が好きなのは“ふかふか”な女性。干したばかりの布団のような、寝心地もいい。知り合いにミスターセックスみたいな男がいるんですけど、“痩せた女はゴツゴツして痛いからしない！”って言うんです。その気持ち、よくわかりますね。ぽっちゃり女性についてる肉まんじゅうをずっと味わっていたい」（前出・杉作氏）

そこで本誌アンケートでは、【好きなぽっちゃりした有名人は？】という問いも実施したところ、下記のような結果に！

【好きなぽっちゃりした有名人は？】
１位・柳原可奈子･･･２２人
２位・深田恭子･･･１０人
３位・磯山さやか･･･６人
４位・水卜麻美／篠崎愛･･･各４人
６位・渡辺直美･･･３人
７位・安めぐみ／近藤春菜（ハリセンボン）／馬場園梓（アジアン）／榊原郁恵･･･２名

全体的に女性芸人たちが人気のランキングとなったが、この結果に対して、前出の杉作Ｊ太郎氏が注目すべきはここだ！と語る。

「３位の磯山さやかさんですが、おそらく彼女は、太りすぎないよう痩せすぎないよう、ぽっちゃりをうまくコントロールしてると思いますね。彼女はプロですよ」

それだけに『ＡｎｅＣａｎ』専属“ぷにモデル”も当然？
現在、アメリカでも、ぽっちゃり歌姫のメーガン・トレイナーが「体重なんて気にしない」と歌って人気に。
ぽっちゃりがすっかり市民権を得て、ビジネスとしても成立しつつあるという。
一方で、日本におけるぽっちゃりの今後とは？

「まだまだ、日本の女性は痩せすぎだと思うんです。もっと太ったほうがいい。グローバリズムの時代、ぽっちゃりは世界基準です」（杉作氏）

日本においてもこれだけブームになってくると、“ぽっちゃり”芸能人枠も熾烈になってくるはず。
グラビアでもそのホープとして、ぼっちゃり界の“進撃の巨人”北見千賀ちゃんなどを週プレでは紹介している。

ボリュームＭＡＸな腹、腰、尻。
そして世界で勝負できる乳を持った、国産次世代ぽっちゃりガールの登場に期待です！

北見千賀
１９９６年７月１０日生まれ、栃木県出身。
身長１５６ｃｍ、体重６０ｋｇ Ｂ９９Ｗ７７Ｈ９５好きな食べ物／ポテトチップス デビュー１年余りでＤＶＤを５本リリース。
ぽちゃグラドル界の超新星！

《自分のコメント》

いかがでしたか?
男性なら納得する結果だと思います。
好きな人も多いのでご安心を。


鍋・菓子パン・果物…「カロリーオーバー」しがちな食べ物まとめ



「ダイエットしているのに体重がなかなか減らない」。
これは女性によくあるお悩みですよね。
そんな時は、もういちど毎日の食生活を見直してみてください。

実は、ヘルシーに見える食べ物が高カロリーだったなんてこともあるんです。

そこで今回は、みるみるおデブになっちゃう！
“魔の高カロリー食べ物”を、美レンジャーの過去記事からご紹介します。

■1：意外すぎる高カロリー果物

「驚異のデータ…意外すぎる“高カロリー果物”ランキング」では、私たち女性の健康や美容を手助けしてくれる、フルーツのカロリーをご紹介しています。

身近になりつつある、アボカド（190kcal）をはじめ、便秘解消にも一役買ってくれるというバナナ（95kcal）、いちご（77kcal）など、知って損はないフルーツのカロリーが一目瞭然です。

■2：みるみる高カロリーなお鍋の具

過去記事「ヘルシーが一転！みるみる高カロリーになる“お鍋の具”危険4種」では、ダイエット時の強い味方である、お鍋の落とし穴を紹介しています。
特に下記の食べ物は要注意。
食べ過ぎると一気にカロリーオーバーの危険が！

・皮つきの鶏肉

・油を使った具材･･･油揚げ、厚揚げ

・炭水化物系･･･餅、麺類

・いも類

■3：要注意！ 高カロリーなおでんの具

コンビニでつい購入してしまう方も多いのでは？ところが、おでんも具材を間違えると高カロリーフードに。
過去記事「ヘルシーと思ったら！要注意“高カロリーなおでんの具”TOP5」では、高カロリーなおでんの具材を紹介しています。

1位は、予想通り？
餅入り巾着（124kcal）2位は豚つくね串（111kcal）をはじめ、人気のたまご（83kcal）＜だし巻きたまごは96kcal＞は5位にランクイン。

■4：驚愕の数字！ 高カロリー菓子パン

朝食時やおやつのお供である、菓子パン。
ところが、そのカロリー数は意外な数字に！
過去記事「2位はあんまん…1位は!?意外な“高カロリー菓子パン”ランキング」では、驚きの高カロリーな菓子パンを紹介しています。
あんまん（337kcal/120g）やクリームパン（329kcal/108g）、蒸しパン（291kcal/85g）は、上位にランクインしています。

皆さんがよく口にしていた、あの食べ物も含まれていたのではないでしょうか？
ついつい手を伸ばしてしまう前に、カロリーチェックをしてみてもよいかもしれませんね。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
高カロリーだと逆効果。
気にしてみてください。


ただ食べても意味なし!?正しいヨーグルトの選び方・食べ方



腸内環境を良い状態に保ち、美肌効果も期待できるヨーグルト。
でも、ただ食べていては効果はあまり出ないのです。
あまり効果を感じられないな～と思っている方は食べ方が間違っているのかも？
ヨーグルトは「毎日」「プレーンで」「空腹時」に食べるのがポイント！
自分の環境やなりたい肌に合わせてヨーグルトを選んでみるのもいいかも。

■美肌作りにおすすめヨーグルト3つ

●カスピ海ヨーグルト

独特のネバリが特徴のカスピ海ヨーグルト。
カスピ海ヨーグルト研究所によれば、ストレスによる皮膚機能の低下を防ぐ効果があるのだとか。
仕事のストレスや、睡眠不足がお肌に現れやすい方は、カスピ海ヨーグルトを食べてみて！

●アロエヨーグルト

アロエの抽出物とヨーグルトの上清（ホエー）には、シミの元となるメラニンを作る酵素チロシナーゼの活性を抑える働きがあるそう。
森永乳業によれば、アロエとヨーグルトを組み合わせることで、より高い効果を発揮するそうですから、紫外線が強くなるこれからの季節、美白効果を狙うならアロエヨーグルトがおすすめ。

●ブルガリアヨーグルト

ブルガリアヨーグルトなどに使われている「LB81乳酸菌」を4週間摂った実験では、肌の弾力、乾燥や乾燥による角質層の剥がれが改善されたそう。また、便秘が解消する効果もみられたそうなので、便秘による肌荒れが気になる方にも良いでしょう。

■ヨーグルトの効果的な食べ方・ルール

(1)毎日食べる

食べた乳酸菌は、住みつくことができません。
明治の実験でも、ヨーグルトの摂取によって改善された腸内環境は、食べることを止めてしまえば元に戻ってしまうそうなので、毎日食べる習慣をつけましょう！

(2)プレーンで食べる

乳酸菌の効果を邪魔しないためにも、ヨーグルトはプレーンで食べるのがおすすめ。
苦手な方は、善玉菌のエサとなるオリゴ糖や食物繊維の多いリンゴやバナナ、イチゴと一緒に食べましょう。

(3)空腹時に食べる

またヨーグルトは、空腹時に食べたほうが腸まで乳酸菌が届きやすく腸内環境の改善に効果的なのだとか。
お腹に何も入っていない朝に、食べるのが良さそうです。

お肌にも身体にも大切な腸内環境。
ヨーグルトを毎日の習慣にしてキレイを保ちたいですね。

《自分のコメント》

タイミングや食べ方もあるとか。
自分に合ったものを選ぶのもポイント。
気になる人は試してみてください。


知ってた？逆に「太って見えちゃう」黒タイツもあるという衝撃の事実！



「脚やせを目指すなら、黒の着圧ストッキング」と思っていた方に、衝撃の事実です……
コットン素材のテカッている「黒タイツ」は、脚が太く見えるんです！

『Oggi』12月号で人気エディターの三尋木奈保さんは、「『タイツといえば黒』とばかりに、何も考えずに『毎日同じ黒タイツ』ではいけないと思うの」と断言。
黒は引き締めカラーでやせて見えるといわれますが、タイツは選び次第で逆効果！になってしまうんだとか。

とはいえ、黒タイツの愛用者が多いのも事実。
だから、洋服に合わせてベストなタイツを選ぶのがポイントです。

●「光沢スカート」には……

マットなリブタイツでバランスをとる！
リブの幅が広めのタイツは履くと肌が少し透けるので、リブでも子どもっぽく見えないので使えるアイテム。

●「ツイードスカート」には……

スカートに表面感があるので、スムースなタイツを。
ウールとコットンをミックスしたマットで、透け感のない厚手の素材がベスト。

●「きちんと通勤スタイル」には……

程よく薄手のエレガントな80デニールのタイツがおすすめ。
ツヤや透け感がなく、伸びのよい素材を選ぶとさらにgood！

●「ダークグレーのタイトスカート」には……

女っぷりのいいスカートに、テカるタイツは色っぽすぎるし、真っ黒のマットでは重すぎる。
ぴったりなのは、90デニールのチャコールがかった黒の“杢ブラック”です。

●「お出かけ華やぎスタイル」には……

薄手のトップスや落ち着き感あるスカートには、しっかりと肌が透ける薄手タイツで。
糸の段階から黒に染めたタイツなら、薄手でも深い色が出るので、ぜひ！

いかがでしょう？
この使い分けに慣れてくれば、徐々に、おしゃれにみえる「チャコールグレー」や「ネイビー」、上級者向け「モカ」といったカラータイツも制覇できそうです。
秋冬だから、「タイツもなんとなく黒」と思っていた方こそ、秋冬は「タイツ」でおしゃれもぐんと洗練されます。
ぜひお試しあれ。

《自分のコメント》

知っていましたか?
選び方1つで逆効果にたることも。
参考にしてみてください。


【最旬！】小顔に見える！大人可愛い前下がりボブスタイル



ボブはあらゆる顔のタイプや髪質、年齢にも似合う定番スタイル！
特に、前下がりのボブは頭のシルエットも綺麗に見え、小顔に見せる効果もあります☆
前下がりボブで、大人っぽさの中に可愛らしさと活発さも出せる若見えスタイルに挑戦！

写真付きの記事を見る

■絶壁解消☆ナチュラル可愛いトップふっくらショート

スタイリングが簡単似合わせカットの前下がりベースのオトナ可愛いゆるふわ小顔ショート。
髪を柔らかく見せる為にボブパーマで程良いカール感を！

■艶感のあるショートボブ

艶感の出るピンクベージュのショートボブ。
あごラインで長さを設定しているので顔の形がキレイにみえるのでオススメです！
ふんわり感を出してセットすると軽いイメージに☆

■トップふんわり☆ショートボブ

あごラインをベースにした前下がりボブ。
ひし形になるようにカットし、誰でも簡単にトップのふんわり感を出せるスタイル！
長めの前髪でも大人カジュアルさを演出してくれます。
360度どこから見てもキレイに可愛く見えます♪

■大人可愛いメルティ前下がり艶ボブ

大人かわいい前下がりのショートボブです。
後頭部に丸みをもたせた、キレイなシルエットが上品です！
カラーはメルティショコラで、チョコレートのような色味に！

■美髪ショートボブ

美髪のショートスタイル。
フレンチシックなカール内巻きでしっかりまとまります☆
大人の女性にピッタリのショート！

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。


好きな人も苦手な人も納得！「甘酒を美味しく飲む」チョイ足し術



自身のインスタグラムで、「美容と美肌のために甘酒はじめました」と、甘酒を飲み始めたことを紹介したモデルの道端アンジェリカさん。

甘酒は、アミノ酸の含有量が多く、疲労回復の救世主“飲む点滴”とも言われていますよね。
その他にも、ダイエットをサポートしてくれる酵素やブドウ糖、美肌作りに欠かせないビタミンB群を豊富に含むことから、近頃人気が再燃してきているようす。

ですが、なかには「独特の味がちょっと苦手……」という人もいますよね。
そこで今回は、ビューティーフードアドバイザーの筆者がオススメする“甘酒の美味しい飲み方”をご紹介していきたいと思います。

■1：豆乳甘酒

甘酒1に対して、無調整豆乳1を混ぜることで、甘酒の味がうまく緩和されてまろやかになります。
また、豆乳に含まれる大豆イソフラボンや大豆サポニン、レシチン、タンパク質、オリゴ糖の働きにより、美容・健康効果がグンとアップ。
女性に嬉しい美容ドリンクへと変わります。

ただし、豆乳なら何でも良いというわけではありません。
甘酒自体に甘みがあるので、調整豆乳よりも無調整豆乳を選ぶことをオススメします。

■2：カフェオレ甘酒

コーヒー好きにオススメしたいのが、甘酒にインスタントコーヒーを加えたドリンク。

甘酒200mlに対して、同量の牛乳または豆乳を混ぜ、そこにインスタントコーヒー小さじ1を加えて混ぜれば完成です。
お好みでシナモンパウダーやハチミツを加えても良いですし、インスタントコーヒーをココアに変えても美味しく飲むことができます。

■3：きな粉甘酒

ほっこりとした和テイストを味わいたいときは、きな粉をプラスすると良いでしょう。

分量は、甘酒200mlに対して、きな粉小さじ2くらいがオススメなのですが、お好みで調整してみてください。
甘さが足りないときは、黒砂糖を足してみると良いですよ。

以上、甘酒をより美味しく飲むためのちょい足し食材をお伝えしました。
是非、試してみてくださいね。

《自分のコメント》

チョイ足し法を紹介。
モデルも飲んでいるとか。
試してみてください。


美肌をめざせ！ きのこたっぷりコラーゲン鍋



3月に入っても急に寒くなったり暖かくなったり。
気温の変動が激しく退場を崩しやすい季節にこそ、体をあたためておきたいものですね。
キノコキトサンや食物繊維、コラーゲンがとれるスープは便通改善によく、体を温めて血液の流れをよくし、美肌づくりにも役立って女性の味方に！

■材料（2人分）■ カロリー：250kcal（1人分）

しいたけ、えのき、なめこ･･･合わせて200g／鶏手羽先･･･6本／塩･･･小さじ1/4

A
水･･･3カップ／酒･･･大さじ1

しょうが、ねぎの青い部分･･･各適量／春雨･･･20g

作り方

（1）しいたけは石づきを除く。
えのきたけは根元を切り落とし、長さを2等分に切る。
なめこはさっと洗い、よぶんなぬめりを取っておく。

（2）鶏手羽先はキッチンばさみで関節から先を切り落とし、裏側の骨に沿って切り込みを入れる。
塩をもみ込み、10分以上置く。

（3）鍋に（2）の鶏手羽先とA、しょうが、ねぎを入れ、火にかける。
沸騰したらアクを除き、15分ほど弱火で煮る。
（1）のきのこと春雨を加え、さらに5分ほど煮る。
味を見て、足りなければ塩適量（分量外）で調える。
（好みで粗挽き黒こしょう、レモン、豆板醤などをつけながら食べてもOK）

《自分のコメント》

コラーゲン鍋の作り方を紹介。
美肌効果もあるとか。
試してみてはいかがでしょー


「ねんどろいど」着せ替え可能な新ブランド登場 第1弾は『プリパラ』らぁら＆みれぃ



大ヒットフィギュア商品「ねんどろいど」から、“着せ替え”をテーマにした新ブランド「ねんどろいどこ～で」が発表された。
同ブランドの第1弾として、人気コンテンツ『プリパラ』より“真中らぁら”と“南みれぃ”が登場する。

【関連】「ねんどろいどこ～で」フォトギャラリー

「ねんどろいどこ～で」は、これまでの「ねんどろいど」の可愛らしい手のひらサイズやデフォルメ感をそのままに、「トップ（頭部）」「トップス（上着）」「アンダー（下衣）」「シューズ（脚部）」4パーツで構成された固定ポーズフィギュア。
同ブランド間で自由にパーツの組み換えが可能なところが特徴だ。

“真中らぁら”をモデルとしたのは「トゥインクルリボンサイリウムコーデ」「キューティーリボンコーデ」。
“南みれぃ”からは「キャンディアラモードサイリウムコーデ」「マジカルピエロコーデ」の、それぞれ2バージョンがラインナップ。

また、「ねんどろいどこ～で」のスタートを記念して、『プリパラ』とのコラボも決定。
3月のライブより、同ブランドをモチーフとしたアイテムがゲーム内に登場。
毎月1キャラクターずつ追加予定となっている。

「真中らぁらキューティーリボンコーデ」「真中らぁらトゥインクルリボンサイリウムコーデ」は6月。
「南みれぃ キャンディアラモードサイリウムコーデ」「南みれぃマジカルピエロコーデ」は7月発売。
各2222円（税別）。
グッドスマイルカンパニーオンライン特典として“デコレーションシール”、封入特典として“トモチケ”が付属する。

なお、「北条そふぃホリックトリックサイリウムコーデ」「北条そふぃホワイトスワンコーデ」も近日登場ということで公式サイトに画像が掲載されている。
今後は“東堂シオン”、“ドロシー・ウェスト”、“レオナ・ウェスト”らが発表予定。

《自分のコメント》

第1弾が発売。
コラボや他メンバーの発売も決定。
お楽しみにしててください。


また、にゃぁ～Bye×2



Android携帯からの投稿

自転車に乗って携帯はないよねぇー
しかも携帯に集中してこぐのが遅い。



マナーは守るのが常識だし当たり前。

何かあってじゃー文句は言えません。
言われるのは携帯をしてた本人です。



まだ歩きながらだと許せる範囲です。

皆も人に迷惑をかけるマナーはダメ。
自分ならと考えれば分かる話だよね。



言っても逆に逆ギレする人もいます。

逆に注意して悪いと言われることも。
そー思うと可笑しな話だと思うよね。


昔の危なかった話を聞いてください。
経験した人もいる体験談を話します。



夜の暗い道を自転車に乗って仕事へ。

曲がり角で曲がってくる人が見えず。
同じよーに乗った人が曲がり角から。



自転車に乗ってた男は携帯をしてた。

マリモコが小声で「あかんやん」と。
すると乗ってた男に追いかけられた。



これはこれで可笑しすぎる話だよね。

マリモコも急いでたのは事実でした。
どちがと言えば前を見ていない方が。



逆ギレで殴られそーにもなりました。

マリモコも大人なんで素直に謝った。
昔だから忘れたけど一言、言われた。



マナーを守らない人は逆ギレします。


狭い場所で横一列になって歩くのは。
エレベーターの横一列も可笑しいと。



マリモコはキレる人じゃーないけど。
見てて可笑しいことは可笑しいよね。

可笑しいと思えば心で突っ込みます。



言える人なら言うかもしれないけど。
言えばややこしくなるのが面倒臭い。


今は罰金や拘留もあると聞きました。
他にも罰則があるけど分かりません。



目撃しても注意ぐらいしかしません。
取り締まる警官が分かってないかも?

自転車だから見て見ぬふりなのかも?



逆に厳しくなれば誰でも捕まります。
取り締まりはやれば簡単にできます。

そー思うとマナーは守りましょーね。


今日も仕事で夕方から数時間の介助。
数時間なんで楽しく頑張ってきます。



終わったら夜なんで帰ると思います。

少しなら時間はあるからどーするか?
何かをしても数時間しか遊べません。



先ずは終わらせることに集中します。




今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2


AKB48・田島芽瑠、中学卒業の想いを告白してネット上で話題に 「泣ける」「感動した」



目下、春の卒業・進学シーズンということもあり、全国各地の学校では、毎週のように卒業式が行われているが、そうした中、今春無事に中学を卒業したAKB48の田島芽瑠が、ネット上でその想いを告白。
その言葉の端々からにじみ出てくる想いが、ファンの間で「泣ける」と話題になっている。

AKB48・田島芽瑠、中学卒業の想いを告白してネット上で話題に 「泣ける」「感動した」

これは3月12日に田島が自身のGoogle＋アカウント上に投稿したもので、この中でまず彼女は無事に中学を卒業できたことをファンに報告。
同級生などに対する感謝の気持ちなどを語ったが、その翌日、「何かを得るためには、大切な何かを捨てる必要がある」と、改めてアイドル活動に対する決意をを綴ると共に、『さくらいろのなみだ』という自作のポエムを発表。
こうした田島の投稿を見たファンからは、「なんか泣けてきたわ...」「同級生たちのこととか見てるといろんなこと考えちゃったりする時期だよね」「ポエムもいい感じだし、この才能を伸ばして欲しいわ」「俺は素朴に感動したよ」「とにかく卒業おめでとう！」「いつでも俺らがついてるから頑張って！」といった様々な声が相次いだ。

アイドルとしての活動は、時として、同世代の少女たちが、当たり前のように経験するような、ごくごく普通のことですらも、ままらないこともある。
その強い決意を胸にした彼女の活躍に、今後も熱い注目が集まりそうだ。

■参照リンク
田島芽瑠Google＋
https://plus.google.com/app/basic/stream/z131wdkbcm30ydl1e22oijticpidshmw004

《自分のコメント》

「泣ける」と話題。
様々な声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。


HKT48・矢吹奈子が大物すぎるとネット上で話題に 指原莉乃のピンチを救う！



最近ではその人柄のみならず、先輩・指原莉乃との仲睦まじさにも注目が集まるHKT48の矢吹奈子について、先頃、指原のピンチを救ったとして、話題となっている。

HKT48・矢吹奈子が大物すぎるとネット上で話題に 指原莉乃のピンチを救う！

これは先日開催された全国ツアー、大阪公演でのことで、この日、指原は体調不良から途中退場を余儀なくされたが、その際に、矢吹が機転を利かし、指原のポジションへ。
その代役を見事に果たし、そのことでメンバー全員が一丸となり、無事に終演を迎えることができたというもの。
そのため、指原本人や他のメンバーはもとより、ファンからも「なこちゃんすげー！」「なこの優しさに感動した」「なんでこんなにすごいんだろうすごすぎるやろ...健気やのう」「これは将来が楽しみだな」「これってなにげにそうできるもんじゃないよな」と、矢吹に対する賞賛の声が相次いだ。

指原がハケたってわかった瞬間に奈子が指原ポジションに入ってくれたと聞いて、この子はなんでこんなにすごいんだろうと思いました。
どこにその「感」と、パワーがあるんだろう

#指原がかわいそうでコンサート終わりに珍しく号泣して泣き止んだ奈子

pic.twitter.com/SD7Sf5SR QI
- 指原莉乃(@345__chan) 2015, 3月 14

矢吹奈子といえば、「あまりに好き過ぎる」先輩・指原を自身の母親と間違えて、「ママ」と呼んでしまうこともあるという人物。
また、指原も矢吹を溺愛していることを公言して憚らぬなど、その良好な関係はこれまでもしばしば話題となってきたが、そうした中で見せた今回の矢吹による健闘に、おそらく、一番目を細めているのは、その成長を見守り続けている指原なのかもしれない。

■参照リンク
指原莉乃Twitter
https://twitter.com/345__chan

《自分のコメント》

ピンチを救ったとして話題。
賞賛の声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。


“理想の彼氏”候補の190cmイケメンに反響坂上忍も「カッコイイ」とため息



人気読者モデルの北村エレンが、16日放送のフジテレビ系「バイキング」（月～金、ひる11時55分）に出演。
そのイケメンぶりで大きな反響を呼んだ。

【他の写真を見る】190cm長身がイケメンすぎる！ティーンから圧倒的支持の北村エレン

番組では、タレントのホラン千秋が「二択で見たメン」企画に挑戦。
2人ずつ出てくる男性を見た目だけで選び、男性の好みや恋愛観を判明させるという内容で、北村が“理想の彼氏候補”として登場した。

カーテンが開き北村が姿を現すと、スタジオからは一斉に「超カッコイイ！」と感嘆の声が上がった。
惜しくもホランの“理想の彼氏”には選ばれなかったものの「これはすごい迷いました」（ホラン）と究極の選択だったことを告白。
MCの坂上忍も「俺が女だったらB（＝北村）。いや～、カッコイイよ！」とため息を漏らすほどだった。

北村は19歳の現役大学生で、雑誌「Popteen」のメンズモデルとして活躍。
整ったルックスと190cmの長身でティーン層から圧倒的人気を誇る。
今回の放送で名前などプロフィールの詳細は紹介されなかったものの、Twitterでは「エレンくん」がトレンドワードに上がるほどの反響。
ファンからは「ヤバいかっこ良すぎ」「断トツでカッコイイし！！！」「私だったらエレンくん選んだわ」など大興奮のツイートが寄せられている。

■北村エレンプロフィール
生年月日：1995年8月13日
出身地：滋賀県
血液型：AB型
身長：190cm
体重：74kg
靴のサイズ：30cm
趣味：野球観戦
特技：ダーツ
尊敬する人：松山ケンイチ

「men’s egg」で読者モデルデビューし、現在は雑誌「Popteen」のメンズモデルとして活躍中。

《自分のコメント》

イケメンぶりが反響。
大興奮の声が寄せられているとか。
見た人はいかがでしたか?


ローラのエロすぎるCMがネット上で話題に 「胸にしか目がいかない」【動画】



最近ではバラエティへの出演などテレビ業界での活躍のみならず、しばしばそのセクシーすぎる自撮り画像の投稿から、ネット上でも注目を集めているタレントでモデルのローラが、CMであまりに艶かしいダンスパフォーマンスを披露し、話題となっている。

ローラのエロすぎるCMがネット上で話題に 「胸にしか目がいかない」【動画】

これはレキットベンキーザージャパンの『メディキュットボディシェイプ「ローラフルダンス篇」』で、この中で彼女は、ピッタリとボディに貼りついたピンク色のトップスに超タイトミニといういでたちで登場しているが、腰をくねらせてのダンスがはじまると、その胸元が強調され、なんとも不思議なエロスを醸し出している。
そのため、このCMを見た男性ファンからは「胸元しか目がいかない」「イケる！」「このぷるるん感がタマらんわ」「くっそエロい」「この顔でこの体は反則やと思うで」と、いささか興奮気味の声が相次いでいる。

【動画】http://youtu.be/PrVP5FAWj0U

このところ、ローラといえば、インスタグラムへの投稿画像が注目を集め、「おしゃれエロい」と話題となることも少なくないが、そうした彼女によるCMだけに、今回も大きな反響を呼びそうな気配だ。

《自分のコメント》

エロすぎるダンスが話題。
興奮気味の声が相次いでいるとか。
チェックしてみてください。


木南晴夏→松井玲奈のリレーで85分間の生放送クイズ番組



昨年11月にタレントの壇蜜が出演し、テクノバンド・電気グルーヴのメンバーで俳優のピエール瀧が“天の声”を務めて生放送された視聴者参加型クイズ番組『つっこむクイズワンダース』の第2弾が21日深夜（深0：05～1：30）に生放送される。
今回は時間を85分に拡大（深0：05～1：30）。
ゲストは前半が連続テレビ小説『マッサン』に出演中の女優・木南晴夏、後半が人気アイドルグループ・SKE48の松井玲奈。
天の声は『マッサン』俳優の八嶋智人が務める。

アニメ声優に初挑戦した松井玲奈

クイズは、ゲストにちなんだクイズ（例えば木南が出演した映画『20世紀少年』の舞台である2015年にまつわるもの）もあれば、まったくちなんでいないクイズ（世界一○○な生き物って？など）もあり、選択肢は1ダース＝12択の超難問。
答えるのはデータ放送やスマートフォンやパソコンから参加する視聴者だ。

放送時間中、画面に映るのはスタジオにいるゲストたった一人で、ゲストと天の声が視聴者の反応を“サカナ”に、トークを繰り広げる。
視聴者からの「つっこみ」投稿にもリアルタイムで反応する。

放送時間にテレビのチャンネルを合わせるとデータ放送画面が自動で表示される。
番組ホームページは21日午後11時45分から参加できる。

■公式ホームページ
http://nhk.jp/1doz

《自分のコメント》

第2弾の生放送が決定。
前半後半で以下のゲストが登場。
お楽しみにしててください。


ニコ生でんぱ組.inc スペシャルWEEK メンバー生出演も！



「萌えキュンソングを世界にお届け」をキャッチコピーに世界をまたにかけるアイドルでんぱ組.inc。

しょこたん▽でんぱ組MVで大胆な「パンチラ」サービス！？

先月開催された過去最大級ワンマンライブ「でんぱーりーナイトde パーリー」大成功記念!! ...として"でんぱ組.inc スペシャルウイーク"の放送が決定した。

3月19日（木）から3月25日（水）の一週間にわたって彼女達のライブ映像をお届けする他、最終日は24時間特番をオンエア！
その番組フィナーレではメンバー生出演＆代々木ワンマンのライブ映像を公開!

3月25日ニューリリース企画と合わせてオンエア。
超プレミアムな"でんぱウイーグ"をお見逃し無く。

《自分のコメント》

スペシャルの放送が決定。
ライブ映像やメンバー生出演。
お楽しみにしててください。


アプガ新井愛瞳「スピリッツ」表紙、巻頭グラビアでスク水も



3月16日発売の週刊ビッグコミックスピリッツ16号にアップアップガールズ(仮)最年少のまぁなこと、新井愛瞳が初水着表紙、グラビアで登場する。

その他の写真

LIVEではアグレッシブなパフォーマンスと、キレの良いMCが特徴的な彼女が、現役高校生らしい制服やプールでのスクール水着姿など初々しいショットを披露！
普段は見られない表情にドキリとさせられる！

また、フレッシュなメイキングムービーがスピリッツHPにて3月16日（月）～3月22日（日）まで期間限定で公開。

《自分のコメント》

表紙＆巻頭グラビアに登場。
メイキングムービーも公開。
チェックしてみてください。


＜ゆいかおり＞ツアー千秋楽が映像化 6月にBD＆DVD発売へ



声優で歌手の小倉唯さんと石原夏織さんによるユニット「ゆいかおり」が昨年12月7日に幕張メッセ（千葉市美浜区）イベントホールで行ったライブの模様が映像化され、DVDとブルーレイディスク（BD）として6月3日に発売されることが分かった。

【写真特集】小倉唯、可愛いこびとに変身 ソロ新作も話題

ゆいかおりは昨年11～12月に千葉、名古屋、大阪でライブツアー「HEARTY PARTY！！」を開催し、3公演で約1万1000人を動員。
幕張メッセ公演は千秋楽で、2人は「ふたり」「ウェィカッ！！」など全19曲を披露した。

DVDとBDは「ゆいかおり LIVE『HEARTY PARTY！！』」と題され、幕張メッセ公演で披露した全19曲はもちろん、舞台でのパフォーマンスなどの映像を収録する。
BDにはビジュアルコメンタリーも収録予定。
DVD、BDはともに6900円（税抜き）。

《自分のコメント》

DVD＆Blu-rayの発売が決定。
千秋楽で全19曲を披露。
お楽しみにしててください。


【事実】経験人数が少ない女性の方が不倫に走りやすい!?



「愛妻家でよき夫」そんな夫を持ちながら何故女は浮気に走ってしまうのでしょう。
そこに共通する女の心理とは！？
女は愛される程道をはずしてしまう！？

約50％がお互いの友人…!? 恋人の浮気危険度診断

■満たされているはずなのに浮気に走ってしまう女

不倫なんてテレビの世界の話で、現実ではそんなことありえない。
なんて結婚する前はおもっていたのですが、結婚してみると、既婚者と知り合うことも増えてきて分かったことですが、意外に不倫している女性って多いんですよね。

よく聞くのが「夫に不満があるから」などですが、私の周りに多いのが、「愛妻家のよき夫がいるのに不倫に走っている女」たちです。
彼女たちが決まって言うのが「ときめきたいから」「ダメってわかってるんだけど彼が私のこと好きって言うし」。
このときの彼女たちの脳内心理は完全に「恋のお花畑」状態です。

■男性経験が少なかった女性程すぐ浮気する

私の既婚者女性の知り合いで不倫をしている人たちは、決まって男性経験が少ない人たちです。
そして、何故か可愛いとはお世辞でも言えない子ですね。
すみません。
でも彼女たちは不倫をすると、不思議と可愛くなるというか、輝きます。
今までとは別人のように楽しそうに彼氏の話をします。
不倫続行中の彼女たちにはわからないかもしれませんが、私からしたら「昔は男にもてたことがなかったけど、人生で初めて可愛いとかもてはやされて、今私恋を知ったばかりの中学生なの！」と、言っているようにしか見えません。

本来不倫しているなんてことを、人様に言うことではないのに、ベラベラと話している時点で周りが見えなくなっていますよね。
もし、結婚相手に選ぶのでしたら、ある程度男性経験がある女性のほうが、結婚してから他の男性にアプローチされても、堂々とスルーできる妻になるのではないだろうかと考えます。

■不倫を続けた女は意外にも幸せになっている！？

女性の怖さって本当に女の私でも日々身にしみています。
最近流行っている不倫のドラマでは、結末は男に逃げられ、浮気した妻は夫にも見放され一人ぼっちになる。
なんて聞きますが、現実は意外に幸せになっている女性が多いような気がします。

現に私の知り合いの女性は、2年半程夫に内緒で不倫をした結果、夫にばれることなく離婚し、夫にばれることなく間男と結婚して、今は子供もいます。
不倫なんて当事者たちと近い立場の者でなければ、詳しい事情なんてわかりませんし、うまく話を作って、周りにも祝福され幸せそうです。
「女は怖い」と、女性の私でも思うんですから、男性はもっと思うことでしょう。

《自分のコメント》

一概に言えないと思います。
経験が少ない分、他の人が新鮮に。
今、不倫はしていませんか?


朝バナナの次は朝トマト？ リコピン吸収率上昇を確認



トマトに含まれる機能性成分「リコピン」がもっとも効率的に吸収されるのは朝食時であることが、カゴメが行った研究により明らかになった。
健康と美容、1日の活力として、注目を集めている朝食文化。
ヨーグルトやココア、バナナ、カレー、グラノーラなど、これまでにも数々の朝食ブームが巻き起こったが、今年は“朝トマト”が注目されるかもしれない。

＜特集＞リコピンで肌ダメージをリセット！トマトの美容パワーとは

今回の研究ではラットを“朝トマト”“昼トマト”“夜トマト”のグループに分け、朝・昼・夜に1匹あたりに6グラムずつ、通常飼料もしくは凍結乾燥粉末を10％含む飼料を与えて4週間飼育。
最終日にラットの血中リコピン濃度の推移を調べ、そこからリコピン吸収量の指標として血中濃度曲線下面積（AUC）を算出したところ、“朝トマト”グループのラットが他グループよりもリコピンの吸収率が高かったという。

「リコピン」はトマトの赤い色素成分で、強い抗酸化作用を持つ。
生活習慣病や老化の原因となる活性酸素を除去するといわれており、体調管理やエイジングケア等で注目され、『こくみ』（カゴメ）、『千果・CF千果』『フルティカ』（タキイ種苗）など従来の品種よりリコピン含有量が多い機能性トマトや、サプリメントが発売されるなどしている。

なお、同社は過去の研究で、トマトを加熱調理すること、オリーブオイル等と一緒に摂ることで、リコピンの体内吸収・蓄積が増加することを確認している。
“朝トマト”は、オリーブオイルと共に加熱したトマトソースやピューレ、スープにすると良さそうだ。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
以下の効果があるとか。
摂取してみてください。


意外と知られていない！美容に「良いとこ取りドリンク」厳選10個



ランチタイムや午後のひと時、皆さんのお供のドリンクは何ですか？
ついジュースばかりに手が伸びてしまうという方は、かなり危険かも……。
せっかく口にするのなら、少しでも美容や身体に良いものを飲みたいですよね。

そこで今回は、意外と知られていない美容に良いドリンクをお伝えします。

■1：ローズヒップティー

レモン果汁の20倍ものビタミンCを含み、別名“ビタミンCの爆弾”と呼ばれるほど、ビタミンCが豊富なローズヒップ。
肌の新陳代謝を促し、美白、美肌に効果的です。

■2：豆乳

豆乳に含まれる“大豆イソフラボン”は、女性ホルモンに似た働きをすることで知られていますよね。
この大豆イソフラボンの働きによって、肌や髪のハリや艶、生理不順の改善、乳ガン、子宮ガン、卵巣ガンなどのガン予防効果も期待できます。

■3：ウーロン茶

ウーロン茶に含まれる“ウーロン茶ポリフェノール”には、脂肪の吸収を防ぎ、肥満を予防する働きがあります。

■4：トマトジュース

美白、美肌で知られるトマトですが、実はダイエット効果もあると言われています。
リコピンが血中の中性脂肪を抑え、脂肪燃焼効果があるとされます。

■5：アーモンドミルク

人気急上昇中の“アーモンドミルク”に含まれるビタミンEには、老化の原因である活性酸素を抑制し、アンチエイジングに効果的と言われています。

■6：ゆず茶

ゆずの皮は、美肌に欠かせないビタミンEが豊富です。
また、種の周りのぬるぬる部分には、シミやシワによいとされる“ペクチン”を含んでいます。

■7：日本酒

日本酒に含まれる“コウジ酸”には、メラニンの生成を抑え、シミやニキビ跡を薄くするなどの美白効果が期待できます。

■8：ルイボスティー

酵素の中でもより強いパワーを持つ“SOD酵素”を含み、身体のさびつきを食い止め、アンチエイジングに効果的です。
腸内環境を整え、デトックス効果にも優れているとされており、おすすめですよ。

■9：バナナジュース

バナナと牛乳で作るバナナジュースは、まさにスッキリお腹の味方！
バナナには植物繊維だけでなく、善玉菌のエサとなる“フラクトオリゴ糖”が多く含まれ、腸内環境を正常にし便秘を改善してくれます。

■10：ジンジャー入り飲料

血行を促進させ、身体を温めてくれる作用のある生姜は、冷え性の多い女性のためのビューティー食材です。風邪のひき始めや、吐き気がある時にもおすすめですよ。

皆さんのお気に入りドリンクは含まれていたでしょうか？
毎日飲む物だからこそ、美容と身体にも気を配りたいですね。

《自分のコメント》

体に良いものを飲みたいよね。
各飲み物には各効果もあるとか。
気を使って飲んでみてください。


ダイエット中でもOK!?お肌にも身体にも嬉しい低GI麺類4つ



近年話題の「糖質OFFダイエット」みなさんはチャレンジしたことがありますか？
糖質OFFダイエットとは、肌の老化や脂肪の原因となる「糖質」を多く含むご飯やパンなど、主に炭水化物の摂取を制限すること。
でも、どうしても炭水化物を食べたくなってしまうことありますよね。
そんなときは、麺類がおすすめ。
麺類は、白米や小麦と比べ食後の血糖値が上がりにくい低GI食品。
今回は、そんな低GIなおすすめの麺類を4つご紹介します。

■GI値と血糖値の関係

GI値（グライセミック・インデックス）とは、その食べ物を食べた後に血液中の糖がどのくらい増えるかを示した値。
GI値が高いほど、血液中に糖が増えるため、エネルギーとして使い切れなかった糖がコラーゲンなどのタンパク質と結合する「糖化」現象や、脂肪細胞に取り込まれ脂肪として蓄積される可能性が高くなってしまうのです。

■これなら安心！低GIなおすすめ麺類4つ

(1)ビーフン・フォー

アジアではポピュラーな米粉を使って作られたビーフンやフォーは、GI値が51の低GI食品。
野菜をたっぷり使った焼きビーフンや、さっぱりスープのフォーがおすすめ。

(2)蕎麦

蕎麦もGI値の低い食品。
蕎麦のタンパク質は、「レジスタントプロテイン」と呼ばれ、腸内で食物繊維と同じ様な働きをして糖の吸収を穏やかする働きがあります。
だたし注意しなくてはならないのが、そば粉の割合。
小麦粉が多くなればなるほどGI値が上がってしまいますから、10割そばを選ぶのがベスト！

(3)中華めん

意外かもしれませんが、中華めん自体はGI値の低い食品。
かん水や卵が練りこまれていることで、小麦粉そのものを使ったうどんよりGI値が低くなるようです。
冷やし中華や、あんかけそばを選んで、野菜を一緒に食べればなおグッド。

(4)パスタ

パスタに使われるデュラム小麦は、比較的GI値の低い小麦。
岐阜大学の早川教授によれば、パスタは冷やすことで、食物繊維と同じ様な働きをする「レジスタントスターチ」と呼ばれる、でん粉に変化するそうです。
パスタを食べる時は、冷製パスタがおすすめ。

低GIなのに、食べごたえもバッチリの麺類。
炭水化物が食べたくなったら、麺類を食べてみて！

《自分のコメント》

いかがでしたか?
これならダイエットをしながらOK。
そんな人は食べてみてください。


丸顔に似合う！きゅっと小顔のショートボブヘアスタイル



まんまるな顔の形をどうにかスマートに見せたい！という人のためのヘアカタログ集です。
「丸顔だからショートやボブは無理！」とコンプレックスを持っている人も少なくはありません。
しかし、カットやパーマ次第では顔を細くすっきりと見せることができちゃいます！
前からみても小顔、横からみても小顔の理想のヘアスタイルを手にいれちゃいましょう♪

写真付きの記事を見る

■大人可愛い小顔ボブ

ナチュラルなテイストのベージュカラーボブ。

■大人カールボブ～ふんわり小顔ウェーブ～

顔周りの頬ラインに動きのあるウェーブを作ることで、フェイスラインをぼかし、気になる丸顔や顔の輪郭をカバー。
トップはふんわり丸みを持たせることで、理想の美型フォルムに近付けます。
全体的に毛先をカールでふんわりとさせるとシンプルで大人可愛いスタイルの完成！

■丸顔向け！小顔ショートヘア

丸顔、ベース顔、卵型に似合うショートヘア。
毛先を軽く内向けて根本をふんわりとさせることで小顔効果に！
幼くみられがちな人ほどおすすめしたいスタイルです。

■大人女子の小顔ミディアム

顔周りのに合わせカットとリバース巻きで小顔ヘアを引き立てます！
やわらかな質感のナチュラルウェーブのパーマは、黒髪や伸ばしかけの髪でも重くなりすぎずエアリーに。
乾かしてムースを揉みこむだけの簡単スタイリングも魅力です！

■丸顔・ひし形などの顔型が気になるひとに

顔周りのに合わせカットとリバース巻きで小顔ヘアを引き立てます！
やわらかな質感のナチュラルウェーブのパーマは、黒髪や伸ばしかけの髪でも重くなりすぎずエアリーに。
乾かしてムースを揉みこむだけの簡単スタイリングも魅力です！

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。


☆カチューシャみたいでカワイイ「王女巻き」アレンジ☆



カチューシャや、冠のように編込みや三つ編みで頭をくるんと囲んだ「王女巻き」が、海外でも日本でも人気急増！
きちんと編込むこんでまとめてあるので、普段使いだけでなく、和服やドレスにもピッタリのアレンジです♪

写真付きの記事を見る

■ナチュラルワンカールボブ～ねじり編込み～

顔周りをルーズに残し、トップ・バック・ネープを右側からねじり編込みした、かわいいサイドアップ☆
どこから見てもかわいいアレンジです♪

■プラチナボブ～編込みカチューシャ～

編込みカチューシャスタイル。
ヘアアクセがなくても、編込みでゴージャスに☆
アレンジに悩みがちなボブでも可愛く変身！

■カチューシャみたいな編みこみがポイント★フワフワアップ★

編みこみを入れたガーリーアップです★
結婚式やパーティー、花火大会にも使える優れもの！
ミディアム、セミディの方でも大丈夫★

■スウィートねじりサイドアップ

TOPをねじりこんでカチューシャ風に、全体をねじりでサイドにまとめたサイドアップ。
まとめた側の顔まわりに少し髪を垂らして女性らしいルーズ感を☆

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるアレンジはありましたか?
試してみてください。


ヘルシーきのこレシピ！ きのこと豆腐のチャンプルー



ぶなしめじときくらげの組み合わせは食感が抜群！
シコシコ、コリコリとしてしっかりかんで食べられ、満腹感を高めたいときに最適です。

材料 ■材料（2人分）■ カロリー：132kcal（1人分）

ぶなしめじ･･･150g／きくらげ･･･戻して30g／木綿豆腐･･･1/2丁／にら･･･1/5束／サラダ油･･･小さじ11/2

A
しょうゆ･･･小さじ2/3／オイスターソース･･･小さじ1/2／砂糖･･･小さじ1/2

削りがつお･･･ひとつかみ

作り方

（1）ぶなしめじは石づきを除いて、小房に分ける。
水で戻したきくらげは、食べやすい大きさにちぎる。

（2）豆腐は大きめのひと口大にちぎって、ペーパータオルの上にのせて10分ほどおき、水きりする。
にらは4cmの長さに切る。

（3）フライパンにサラダ油小さじ1/2を熱し、（2）の豆腐を入れ全体に焼き色をつける。
塩少々（分量外）をふって取り出しておく。

（4）（3）のフライパンに油小さじ1を足し、ぶなしめじときくらげを炒める。
しんなりとして焼き色がついたら、豆腐を戻し入れ、Aを加えて味をからめる。
にらと削りがつおを加えてひと炒めし、器に盛る。

《自分のコメント》

チャンプルーの作り方を紹介。
噛みごたえで満腹どアップ。
試してみてはいかがでしょー


＜サワデー＞香水瓶風のホームフレグランス新発売



ホームフレグランスブランド「サワデー」（小林製薬）のスティックタイプの芳香消臭剤「香るStick PARFUM（パルファム）」がこのほど、発売された。
香水瓶風のガラス容器に薬剤を入れ、天然ラタンのスティックを挿すタイプで、同社は「ワンランク上の上質な香りとデザインにこだわった。白黒を基調としたインテリアや雑貨を好む方に」と話している。

【写真特集】インテリアにマッチ 白を基調にしたサワデー

「香るStick PARFUM」はフランス語で黒を意味する「NOIR（ノアール）」と白を意味する「BLANC（ブラン）」の2種類。
ノアールはライトオリエンタル調の香り、ブランはホワイトシプレー調の香りで、スティックの本数で香りの強さを調節できる。

ガラス容器付きは70ミリリットル入り、594円。
つけ替え用は70ミリリットル入り、432円（ともに市場想定価格）。

《自分のコメント》

ホームフレグランスが発売。
２種類の香りかあるとか。
チェックしてみてください。


『うまかっちゃん』につけ麺登場！“魚介とんこつ”と“辛みそ



九州地方を中心に絶大な人気を誇るインスタントラーメン『うまかっちゃん』から、新商品として『うまかっちゃんつけ麺』が登場。
“魚介とんこつ”と“辛みそとんこつ”、2つの味で3月16日より九州・沖縄地区および山口県にて期間限定で発売される。

【関連】「うまかっちゃんつけ麺」フォトギャラリー

本商品は、通常の『うまかっちゃん』とは異なる、つけ麺専用の麺を使用。
“魚介とんこつ”は、こくのあるとんこつスープに、鰹節・鯖節の2種類の魚介の香りと旨みを。
“辛みそとんこつ”はみその香りと旨み・ピリッとした辛味を効かせ、濃厚な美味しさのつけだれになっている。

九州のソウルフードとして、35年以上も親しまれる『うまかっちゃん』。
新たに誕生したつけ麺にも注目が集まる。
両商品とも、1個（105円・税別）と5個パック（525円・税別）で展開。

《自分のコメント》

つけ麺が登場。 期間限定で発売。
チェックしてみてください。


また、にゃぁ～Bye×2



Android携帯からの投稿

数日前から別充電バッテリーを所持。
持ってないとヤバイ状態で充電不可。



仕事の行きだけで充電残量がヤバイ。
少しの使用で減りが早いのはヤバイ。

買った充電器も最初からなのが不調。
差し込みが悪いのかランプがつかず。



先を摘まんで押すと充電が消えます。

これって買った充電器が不良品かも?
逆に携帯の充電先の反応が悪いかも?



どちらにしても別バッテリーを使用。

別バッテリーは使用後に充電します。
空になってから充電して使うタイプ。




ちゃんと充電しなきゃー使えません。
これだから充電器の使用も困るよね。

携帯本来の使用目的を忘れないでね。



パソコンと同様な扱いは使用不可能。
容量や機能もパソコンより低いから。


昨日は夕方から数時間の介助でした。
終わってから数時間だけ出掛けてた。



時間を確認すると遅い時間帯でした。
数時間だけで帰るはずが数時間以上。

楽しい時間だったのでオッケーです。



最近は疲れもあるのかと思うことも。
数日前から左首が痛いってことです。

マッサージに行けたら楽になるかも?
マリモコは１人で行かない人でした。



疲れが溜まっても解消されないまま。

首を左に向けると痛さもありました。
触ると左肩がパンパンに張った状態。



これはお風呂に入って取れるか不安?

仕事前やどこかへ行く前に入ります。
出掛ける時に綺麗でないとダメな人。



これって疲れは取れるのでしょーか?

マリモコがいいならオッケーでした。
自分のことは自分が決めるからです。



皆も同じで最後は自分で決めるよね。
人に言われたからと決めるのは自分。


楽しいことには必ずお金は必要です。
何かをするにもお金がなきゃー無理。



大人になるにつれ誰でも感じるもの。

逆に２０代はお金がなくても遊べた。
何時間でも出掛けることもできてた。



今は何かが終わっても次に困ります。

若い頃は時間の過ぎるのも早かった。
今は時間が遅いから次に困るわぁー


今日も慣れた利用者さんの介助です。
夜の数時間、楽しく介助してきます。



終わったら遅いから帰ると思います。




今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2


ベッキーがヤンキー化！ ファンからコメント殺到



タレントのベッキーが自身のInstagramで16日、ヤンキー風の制服姿の写真を披露し話題になっている。

ベッキーは、「#otdd」というハッシュタグとともに、写真を公開した。
「#ootd」とは、“Outfit Of The Day”の略で「今日の格好・服装」の意味で近頃SNSで使われる俗語だ。

これに対してネット上では、「ヤンキーべっきー」「ベッキー先輩！かっこいい」「似合いすぎててやば」「かっこよくて、お美しい！」などヤンキーのような出で立ちに絶賛のコメントが寄せられている。

またTwitter上では、お笑い芸人・南海キャンディーズの山里亮太が自身の出演する番組紹介のツイートの中で「ベッキーがついにグレてしまった…」とコメント。
それに対しベッキーが同写真のURLを貼り付け「なにか？」と返信し、山里は「いや、あの、パン買ってきます！」とやりとりする様子も見られた。

山里のツイートから、この衣装は日本テレビ系『謎解きバトルTORE宝探しアドベンチャー』での収録の際に着た衣装だと思われる。

《自分のコメント》

ヤンキー風の制服姿を公開。
絶賛のコメントが殺到。
チェックしてみてください。


ギャルモデルコンビがルームシェア解消へ別れ惜しむ2人に「仲良すぎて憧れ」の声



雑誌「Popteen」モデルの“あんあん”こと中嶋杏理と元「egg」読者モデルの“しぴたん”こと和栗汐里が、ルームシェアを解消することがわかった。

【他の写真を見る】しぴたん＆あんあん、キュートなコスプレで2ショット

アイドルグループ「GALDOLL」のメンバーとして共に活躍する2人。
昨年6月からルームシェアをしており、今年1月に放送されたテレビ東京特番「交換少女～アノ娘の街に住んでみた～」でも2人の共同生活の模様が紹介されていた。

しぴたんは17日付のブログで、今月末でルームシェア生活が終了することを報告。
あんあんへの思いをつづった手紙とプレゼントで感謝を示したといい「あんりと一緒に住んでいられる時間もう無いんだぁ。。。ショボン。。。」としみじみ。
「性格も真反対で、干渉し合わない二人だったから居心地もよくて素でいられて楽で毎日ほぼくだらないことで笑ってた（笑）あんり以上にしぴのことをわかってる人わいないんぢゃないかな？」と振り返り「あんりだからルームシェアできた」「あんりすきだよー」と相方へメッセージを送っている。

あんあんも16日付のブログで「実はしぴと暮らすのは今月末まで」と報告しており「まさかの手紙もらった」「内容は秘密だけど…しぴありがとう～」と感謝。
ファンからは「同居終わっちゃうんだね～二人とも仲良すぎて憧れます～！」「ほんとに仲良しで羨ましいです」「今月末まで楽しんでね！！！しぴあん最高だよ～！！」などの反応が寄せられている。

■中嶋杏理（なかじまあんり）
ニックネーム：あんあん
生年月日：1995年10月13日
出身地：長野県
血液型：A型
身長：155cm
趣味：ダンス、メイク研究

「Popteen」の読者モデルで、アイドルグループ「GALDOLL」のメンバーとしても活躍中。

■和栗汐里（わぐりしおり）
ニックネーム：しぴたん
生年月日：1995年05月20日
血液型：A型
身長：161cm

元「egg」読者モデルで、現在はアイドルグループ「GALDOLL」やスマホマガジン「MiRu」読者モデルとして活躍中。

《自分のコメント》

以下のよーに報告。
様々な反応が寄せられているとか。
変わらず応援してください。


前田敦子がお泊りで柳英里紗とツーショット。「すっぴん？」「可愛い」と反響。



前田敦子が柳英里紗とお泊りしたことをツイッターでつぶやいた。
柳英里紗が投稿したツーショットには「もしかして、すっぴん？ キレイ」と女性ファンも注目している。
2人は前田がAKB48時代から交流があり、今もよくお泊りする仲のようだ。

【この記事の他の写真を見る】

前田敦子は2007年4月に公開された映画『あしたの私のつくり方』で共演したことをきっかけに柳英里紗と仲が良い。
3月14日に柳が『柳英里紗 _beth_elisa_ Instagram』で「おとまり。あつこえりさ」と2人で撮った写真を公開。
前田も『前田敦子（Atsuko_100）ツイッター』で「たのしいね」とつぶやいている。

プライベートのお泊りだけに、2人はノーメイクのように見える。
読者も「すっぴんええな」、「二人とも幼く見える！」などの反響があった。

前田は1月30日にも柳とのツーショットを投稿して「一ヶ月ぶりに会えた喜び」とつぶやいているが、この日のお泊りはそれ以来なのだろうか。
柳も『柳英里紗（elisa_yanagi） ツイッター』で「一緒にいるといつもたのしーの！」と感激していた。

《自分のコメント》

ツーショット公開。 嬉しい反響。
チェックしてみてください。


AKB48・川栄李奈、眉毛の手入れで大失敗



AKB48の川栄李奈が自身のブログで13日、剃り込んだ眉毛を披露し話題になっている。

川栄は、「昨日剃り込みを入れた眉毛。ガタガタ。笑今回は失敗かな。また来週！前髪で隠れて見えませんので大丈夫です」というコメントとともに、写真を公開した。

これに対してネット上では、「めっちゃ可愛い」「雰囲気変わりますね。」「眉にラインいいよ」などのほか、失敗を報告した川栄に対し「可愛いから大丈夫！！」「充分に可愛いから少し位のハンデは大丈夫！」などのコメントも寄せられている。

また川栄は、同日に放送されたテレビ朝日系『MUSIC STATION』に出演したことも報告。
「最近はコンサートリハが続いていますヤングメンバーなので頑張りまーーーーす！」と忙しい毎日を過ごしているようだ。

《自分のコメント》

1枚の写真を公開。
励ましのコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。


モーニング娘。の進化アンジュルムの躍進！ハロプロはどう変わる？



ハロー！プロジェクト（以下ハロプロ）が急激に変化している。

昨年末、長らくモーニング娘。を引っ張ってきた道重さゆみが卒業、今年に入りBerryz工房は活動停止し、スマイレージは新メンバーを迎え入れグループ名をアンジュルムへ変更した。

ハロプロその他の写真

いまハロプロに何が起きているのか？

「年長者グループだったBerryz工房が活動停止となり、モーニング娘。も道重さゆみが卒業したこと、また加入した新メンバーがみな若いことで一気に平均年齢が下がりハロプロは一気に若返り化をしています。現在、ハロプロは他のアイドルグループとの差別化で、ダンスや歌唱などのパフォーマンスのレベルが高い。見ていて楽しく、女の子も憧れるような存在へと変わりつつある。女性ファンが昨年辺りから一気に増え、ファン層も変化しています。モーニング娘。'15が「映画プリキュアオールスターズ春のカーニバル」の主題歌を担当することからも、いままでのアイドルファンだけに向けた活動ではなくなっていることがわかる。ハロプロ全体で様々なファンを獲得し、今後もまたハロプロの歴史を10年、20年と引き継いでいけるように、現在は新たなハロプロの基礎固めをしている段階と言えます。（ライター／高橋優羽）」

そのハロプロの中で、大注目なのがアンジュルムだ。

「グループ名が変わり、新メンバーが加入するという昨年末から一番大きな動きがあったのがアンジュルムです。2015年に入ってからは、そのアンジュルムが早々に新作をリリース。中島卓偉の作り出した『大器晩成』で王道のロック～ファンクチューンを聞かせ高い評価を得ています。また、ダブルA面のもう一曲『乙女の逆襲』はTOKYO NO.1 SOUL SETの川辺ヒロシ作曲という冒険作。こちらも、不思議なサウンドが話題となっています。新メンバーも室田瑞希、佐々木莉佳子というハロプロ研修生でも期待がかけられていた二人が選ばれた。特に佐々木莉佳子はダンスも歌唱も抜群で、未来のハロプロを背負って立つ逸材と言われる。もう一人の相川茉穂も性格が天然で可愛らしくファンの支持も得ている。新メンバーが入ったことで緊張感が生まれ、非常にいいバランスを保っていけそうです。（同上）」

未来のハロプロはどうなっていくのか？
後編では、℃-ute、Juice=Juice、カントリー・ガールズの魅力も含め紹介する。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
様々に変化しているハロプロ。
変わらず応援してください。


がんばれ！Victory「開幕戦」ライブをニコ生でナイター中継決定



5月20日(水)にメジャーデビューシングル『全力！スタート』をリリースする佐賀県唐津市出身の5人組バンドル「がんばれ！Victory」。

がんばれ！Victoryその他の写真

3月28日(土)に開幕戦と題したフリーコースティックライブイベントの開催と、その模様がニコニコ生放送にて生中継される事が決定した。

さらに、アコースティックライブ放送前に、昨年の7月にTOKYO MX TV、テレビ大阪、RKB毎日放送で放送された、彼女達が佐賀から上京するまでの450日間を密着したドキュメンタリー番組「Green Days」が大反響の末、再放送が決定。

そして、昨年定期放送されていた彼女達のニコニコ生放送番組の復活も発表。
「がんばれ！Victory～新人王への道～」と題された今回の番組は、4月2日～木曜日に定期放送される。

《自分のコメント》

ニコ生で生中継が決定。
反響のあった番組の再放送も決定。
お楽しみにしててください。


「ご飯を食べる方が痩せる」と目からウロコの新常識が研究で判明



本格的なダイエットをしていなくても、ちょっと体重が気になったとき、お米を食べないで体重をセーブしようとする方が多くいるでしょう。

でもダイエットのためには、お米は食べた方がいいと最新の研究で発表されたのです。
今までの常識が覆される、最新の情報をご紹介します。

■お米を食べているとダイエットが継続しやすい

アメリカ、ベイラー医科大学の最新の研究で、白米または玄米を普段の食事に取り入れることで、ダイエット効果があるとわかりました。
実験はアメリカの成人14,386人を対象に、2005年から2010年にかけて行われ、米の消費量とダイエットについての分析が行われました。

その結果、米を食べている人はダイエットをより継続しやすく、カリウムやマグネシウム、鉄、食物繊維なども高い数値を示したことがわかりました。

■米は栄養バランスのよい超優秀食材

米は炭水化物のほかタンパク質、カルシウム、鉄、マグネシウム、食物繊維などを含み、身体が必要とする栄養分をバランスよく含んでいるのです。

白いご飯1杯に含まれる栄養は、美肌のためのビタミンB2が大根の約100g分、鉄分がとうもろこしの約1/3本分、さらに、セロリ50g分ほどの食物繊維などが含まれ、これほど栄養バランスの取れた食品は珍しいのです。

このことから、米を食事に取り入れることで、毎日摂取する栄養のバランスが自然と保たれ、健康的な食生活になると、研究者は分析しています。

■“健康的に痩せる”ためにお米は必要

ダイエットというと食事量を減らすことが多く、そのため自然と摂取する栄養バランスも偏りやすくなります。
短期間のダイエットならそれでも何とかなりますが、長期的に痩せていくためには、人が生きていく上で重要な栄養をバランスよく摂取するということが大切です。

その点、お米を積極的に食事に取り入れると栄養を万遍なく摂ることができ、健康的にスリムになれるそうです。
またダイエットするとお肌の調子が悪くなったり、身体の不調を感じることがありますが、これも栄養バランスが崩れてしまっている証拠。
そんなことも、お米を食べていれば防げるとされています。

これまでお米を避けてきた方、長期的に、かつ健康的にスリムをキープしていきたいのなら、ぜひご飯を食事に取り入れてあげましょう。
カロリーが気になるのなら、お米の量を少なめにしたり、玄米で代用するなどの工夫をしてあげるといいですね。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
抜いていた人も多いと思います。
気にせずに食べてみてください。


【男性必見】99％バレない不倫をするために必要なこと



不倫が発覚するのは、連絡方法・近場・旅行（外泊）からです。
これらを100％隠しきることは不可能です。
しかし出来るだけ発覚しないようにすることは可能です。
そのために守りたい3つの店。

2人の仲はあと何ヶ月!? 破局の確率◯◯%チェック

■メールは使うな

不倫が発覚するのは、やはり携帯電話などがダントツです。
特にメールやLINEなどは、不倫の証拠が文字で残ってしまいます。
言い逃れはまず不可能でしょう。
メールではなく通話、さらにできれば履歴の残らない固定電話をお勧めしたいところです。

とは言え、電話は困るとか、取れるタイミングが合わないという不倫カップルも多いでしょう。
そういうカップルの場合は携帯番号でメールを送れるSMS（ショートメッセージサービス）を利用すると良いでしょう。
番号で送信しますが通話記録には残りませんし、不倫を疑った配偶者でもSMSのメールボックスまではあまりチェックしないものです。

万全を期すならSMSメールボックスを普段から空にしておくことです。
SMSメールボックスであれば、メールがゼロ件でも「証拠隠滅で消している」とは疑われません。

■手近なところで済ますな

不倫の鉄則として、不倫相手と不倫場所は「手近」はNGです。
不倫相手でいえば、ご近所さん・職場・友人関係など手近なところで見繕うと、配偶者に必ずと言って良いほどどこかでつながってしまうので厳禁です。
不倫場所では、デート先やホテルは、少なくとも自分と配偶者の行動範囲『外』にすることです。
近場であれば配偶者だけではなく友人知人などに目撃されてしまうリスクがぐっと高くなります。

ただし、外回りの仕事をしている人であれば、仕事の範囲の少し外側あたりであれば、仕事だという言い逃れができる場合もあります。
それでも取引先の人に目撃される恐れもあるので、個人個人の仕事内容にもよるでしょう。

■不倫旅行したければ海釣りを趣味にしろ

同僚や友だちと泊まりでゴルフや温泉などと口実を作ると、その口実だけで疑われます。
また、同僚・友だちのルートから発覚する恐れがあります。
そこで海釣りを趣味にしておくと一人で海釣りに行くという口実に信憑性を持たせることが可能です。

さらに島釣りとして離島に宿を取れば、わざわざ船に乗って尾行してくる配偶者もいないでしょう。
なお、日常的に不倫相手とセックスをしたい場合は、夜ではなく早朝にセットする習慣をつくると良いでしょう。
残業や飲み会を口実にすると疑われます。

しかし早朝出勤を口実にしておくと、まず疑われません。
もちろん、普段から早朝出勤が可能な環境を整えておくことは言うまでもありません。
たまに早朝出勤などと言い出すと返って目立ちます。

《自分のコメント》

証拠は残さないこと。
バレなきゃー何をしてもいいとは限りません。
どんな形でも不倫はダメ。


春アウターどうする？トレンチ、デニム、ミリタリー…ファッショニスタの最新コーデをチェック



ポカポカと暖かい日もあれば、少し肌寒い日もあるこの季節に重宝するのが軽めのアウター。
さらっと羽織るだけで気分も爽やかになる春アウターをファッショニスタの着こなしからチェックしてみましょう。

【他の写真を見る】デニム、ホワイト、今季トレンドファッションのヒントが一杯/海外ファッショニスタの着こなし特集

◆春の王道トレンチコート

春アウターと言えば、トレンチコート。
シャツを合わせて、クラシックに着こなすのはもちろん、クラッシュデニムを合わせて少しカジュアルダウンしてみるのもオススメです。

Tシャツ×スニーカーでも、トレンチコートを羽織るだけで一気にエレガントな印象に。
また、手元をロールアップする一手間で、簡単にこなれ感を演出することが出来ますよ。

◆トレンドデニム素材も

この春トレンドのデニムも押さえておきたい所。
暖かい陽気の日には、デニムシャツを着てデニムonデニムに挑戦してみては？
足元に少しヒールがある靴を持ってきて、女性らしさを残すのがポイントです。

パーカーを着たカジュアルコーデも、デニムジャケットを合わせるだけでトレンド感満載。
デニムonデニムは難しいという方は、ホワイトパンツをチョイスするとスッキリ見えますよ。

◆レザージャケットで甘辛スタイル

羽織るだけでクールにキマるレザージャケット。
シースルーのトップスにフレアのパンツを合わせたガーリーなスタイリングでもカッコイイ着こなしに。
光沢のある質感がハイグレードな雰囲気。

エアリーで女性らしいホワイトワンピースもレザーを合わせるだけで簡単に甘辛コーデの完成。
コーディネートにメリハリをもたせることが出来ますね。

◆色物にもチャレンジ！

色物が着たくなるこの時期は、思いっきてカラーアウターに挑戦するものアリ。
イエローのジャケットを合わせるだけで、一気に春を演出。
小物とカラーを合わせることで、バランスよくコーディネートすることが出来ますよ。

トレンドカラーのホワイトジャケットは、インナーの色味を選ばないので着まわし力抜群。
今季1着は持っていたいアイテムですね。

◆ミリタリー×フレアでソフトな印象

今季は同じミリタリーでも、少しソフトなスタイリングに仕上げるのが人気です。
迷彩柄のジャケットに同系色のロングのスカートを合わせたソフトミリタリーコーデ。
足元もスニーカーで外すと、よりカジュアルになります。

同じカーキでも、裾がフレアになっていると一気にフェミニンな印象に。
カーキや、迷彩柄に少し抵抗があるなという方はデザインが可愛らしいものをセレクトすると、ミリタリーコーデに挑戦しやすいですよ。

いかがでしたか？コーディネートの最終仕上げとも言えるアウター選び。
アウターを変えるだけでファッションのテイストもがらりと変わります。
気になっているスタイリングがあれば、どんどん挑戦して春ファッションを楽しんでください。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるコーデはありましたか?
チェックしてみてください。


春はクラッチバッグでちょっとそこまで♪3000円台以下のプチプラでゲットしちゃおう



分厚いコートがいらなくなった春にこそお気に入りのクラッチバックを持ってお出かけしたくなりますよね！

【他の写真を見る】3000円台以下のプチプラでゲットできる！最新クラッチバッグまとめ

3000円台以下で買えるプチプラのクラッチバックなら色違いや派手な柄物にも挑戦できちゃう！

気分によって使い分けたいから、何個でも欲しくなっちゃいますよね。

◆上品レースでほんのり色気をプラス

きれいめで上品なレースクラッチはシンプルなコーデの主役になりそう。
ブラックは大人っぽくホワイトなら可愛く！

ちょっとしたパーティや女子会でも大活躍。カジュアルなコーディネートでも上品な色気をプラスしてくれます。

◆クール派レザーで使い回し重視

フェイクレザーのクラッチバッグなら、プチプラなのに安っぽく見えないのが魅力。

ツートン配色なら、シンプルであわせやすくデイリー使いしやすいですよね。

◆個性がでる異素材でみんなと差をつける

個性を出したいなら、ニットやフェルト地、スウェット地などの異素材なクラッチがオススメ。

いつものカジュアルコーデも一気にあかぬけた印象になります。

◆夏まで使えるトロピカルで気分もハッピー

鮮やかなトロピカル柄ならお目立ち度も満点！
柄物に抵抗がある人でも、小物なら取り入れやすく、露出の多い夏まで大活躍しそうです。

いかがでしたか？
いつものコーデにプラスするだけで今年っぽくキマるクラッチバック。いくつかゲットしておけばコーデの幅も広がりますね。

自分のお気に入りを見つけてポカポカ陽気に早くお出かけしたーい！！

《自分のコメント》

いかがでしたか?
女性なら欲しいアイテムの1つ。
チェックしてみてください。


【2015年】大人可愛くなれるシースルーバングのショートボブ



韓国から人気に火のついたシースルーバングは、透け感が可愛いく日本でも取入れる人が続出！
丸みが出て頭の形も綺麗に見える、今年旬なショートボブと合わせて「大人っぽい×カワイイ」モテ髪に変身☆

写真付きの記事を見る

■シースルーバングふわボブ

しっかりめのミックス巻きのボブは、前髪が厚めだと少し野暮ったい感じになりますが、シースルーバングにすることでふんわりと柔らかいイメージに☆

■正統派♪ナチュラルなショートボブ

ナチュラルで正統派のボブも前髪をシースルーにすることで、女性の甘さが出ていい感じ♪
10代の頃の広末涼子さんを思い出しますね。
男性からも好感度間違い無し！

■大人女子のナチュラルボブ

ナチュラルな中にも大人の雰囲気を出した定番スタイル。
トップにスライドカットで少しだけ動きを出す事により、浮遊感を演出し透明感を☆

■フローラルボブ☆

アゴのラインのボブに顔まわりにレイヤーを入れ、前髪をシールスーにしたスタイル♪
やわらかさやナチュラル感の出てこれから春に向けてピッタリ！

■シースルーバング+ワンカールボブ

短め前髪をシースルーバングにカットし、軽やかに見えるようにシフォンベージュで仕上げたスタイルです。
大人可愛いからカジュアルエレガントまでピッタリ♪

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になる髪型はありましたか?
参考にしてみてください。


ビジネス＆就活に！「できる男」のメンズヘアスタイル



ビジネスの基本はまず見た目から！
あなたはスーツとヘアスタイルをセットで考えることができていますか？
誰もが好印象を抱くショートヘアなら間違いなし！
爽やかショートのビジネス＆就活ヘアスタイルを紹介します。

写真付きの記事を見る

■王道爽やかスタイル

束感のある爽やかなショート。
カッチリしすぎたスタイルはちょっと…という方にも挑戦しやすい王道のヘアスタイルです。
万人に好印象を与えること間違いなしです！

■プライベートも対応可能なスタイル

フォーマルすぎない適度なカジュアルさを含んだスタイルです。
スタイリング次第でオン・オフどちらにも使えます！

■清潔感あふれるビジネスショート

清潔感を出したスッキリとしたスタイル。
就活生から新入社員までこのスタイルを突き通せば、好印象GET間違いなし！
普段のスタイリングもしやすいスタイルです。

■ナチュラルなメンズショート

できる男を演出する七三分けのヘアスタイル。
若手感を卒業したいあなたにピッタリのスタイルです。
スーツに良くマッチしたヘアスタイルなので、毎日スーツを着る方にオススメ。

■前髪を流した好印象ビジネススタイル

トップはボリュームを出し、前髪を流して清潔感と爽やかさを同時に表現。
髪の毛のクセが少ない人にはとにかくオススメの好印象ショート。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。


女子力高すぎっ！香りを楽しみながらアロマで花粉症ケア



エッセンシャルオイルのティーツリー、ペパーミント、ユーカリには鼻の炎症を緩和し、不快な鼻づまりを緩和する効果があります。
処方薬や市販薬で花粉症対策はよく聞きますが、「アロマテラピーで花粉症対策をしている」なんて、かなり女子力高め！
しかも実際に効果があるとのことなので、試してみない選択肢はありませんよね。
そこで本日は、手軽にできるアロマ活用術をご紹介したいと思います。

■アロマバス

入浴剤を入れる要領で、エッセンシャルオイルを湯船に数滴落とし、よくかき混ぜます。
すると、スーッとしたアロマの香りが浴室に広がるので鼻の通りが良くなるのを実感できるはず。
さらに、湯気によって鼻の中の花粉も洗い流せるので、ダブルの効果が期待できるかも！
200Lのバスタブなら、5滴ほどオイルを落とすとGOOD。

■ティッシュ

手軽で簡単なティッシュ活用術。ティッシュを1枚取り、四つ折りにします。
四つ折りにしたティッシュの真ん中あたりにエッセンシャルオイルを2～3滴落とし、さらに四つ折りに。
このたたんだティッシュを鼻づまりのヒドイ時に嗅いだりすれば、リラックス効果と鼻づまり緩和効果をGET！
バッグに入れて持ち運びも便利ですし、枕元に置いておけば寝ている間も花粉症対策ができます。

■アロマスプレー

好みのエッセンシャルオイルを選んで、アロマスプレーを作る方法がこちら。
30mlのアロマスプレーを作る場合、材料は無水エタノール5ml、エッセンシャルオイル6滴、精製水25mlです。
無水エタノールにエッセンシャルオイルを6滴加えたら、10秒間よくかき混ぜて、そこに精製水も加えます。
これをスプレー容器に移し、よく振ったらできあがり！
アロマスプレーをマスクの外側に吹きかければ、外出先でもアロマテラピーが楽しめます。

アロマテラピーで鼻づまりを緩和しつつ、癒される女子力習慣、始めましょう！

《自分のコメント》

効果があるなら試したいよね。
しかも簡単にできるとか。
気になる人は試してみてください。


ド定番ドライフルーツ！栄養ギュギュッの「レーズン」活用レシピ



そのまま食べても良し、パンやケーキに加えても良しの“レーズン”。
美意識の高い女性が増えてきた昨今、ドライフルーツの良さが見直されつつあります。

ですが、「食べ方がワンパターンになってしまう」「ちょっと飽きてきた」という人がいるのも事実。

そこで今回は、美容ライターの筆者がハマっている身近なドライフルーツ“レーズン”のビューティーポイントと、おすすめのレシピをご紹介していきたいと思います。

■レーズンの美容・健康効果

レーズンは、ぶとうを天日干ししたドライフルーツ。
ドライフルーツは、水分を脱水させることで栄養価がギュッと凝縮・高まるため、美容・健康に良いおやつとして愛食する人も多いですよね。

では、ドライフルーツの中でも身近な存在である“レーズン”には、どのような美容・健康効果があるのでしょうか。

（1）カリウム･･･むくみ改善

（2）ポリフェノール･･･抗酸化作用

（3）鉄分･･･貧血予防

（4）食物繊維･･･腸内環境を整える

（5）カルシウム･･･イライラを軽減

（6）ビタミンB群･･･美肌を作る

この他にも、脳や筋肉の栄養になるブドウ糖も含まれています。

レーズンの美容・健康効果がわかったら、美味しい食べ方も知りたくなりませんか？
筆者オススメのレーズンの食べ方は、いつもの食事をほんの少しリッチにしてくれる“レーズンバター”にすること。
その作り方は、下記のとおりです。

■自宅で簡単“レーズンバター”の作り方

【材料】

レーズン･･･20g／有塩バター･･･85g／ラム酒･･･適量

【作り方】

（1）レーズンを洗い、油を落としたら、3時間～1日、ラム酒に漬ける（漬ける時間が長いほうが、風味が出る）

（2）レーズンの水気を切り、半分に刻む。

（3）常温に戻したバターをボウルに入れて、白っぽくなるまでよく混ぜる。

（4）（3）にレーズンを加えて、ざっくりと混ぜる。

（5）完成したレーズンバターをラップで巻き、冷蔵庫で冷やし固める。

レーズンバターは、クッキーに挟んだり、パンに塗ったり、洋酒のつまみにしたりするのもオススメ。
冷蔵庫で保存をして、2週間以内に食べ切ると良いでしょう。

お好みで、砕いたナッツやホワイトチョコレートを加えても美味しくいただけるので、色々と試してみてください。
ただし、カロリーは低くないので、食べ過ぎには気を付けて！

《自分のコメント》

レーズンバターの作り方を紹介。
美容や健康にも良いとか。
試してみてはいかがでしょー


ヘルシーきのこレシピ！ きのこのピリ辛ナムル



ダイエットに最適な、きのこを使った簡単前菜をご紹介！
ごまや唐辛子の風味を活かした薄味仕上げで、食事のはじめに食べると、空腹をやわらげたり、血糖値の急激な上昇を抑えたりします。

■材料（2人分）■ カロリー：58kcal（1人分）

ぶなしめじ、えのきたけ、まいたけ･･･合 わせて200g

A
しょうゆ･･･小さじ2／酢･･･小さじ2／砂糖･･･小さじ1弱／ごま油･･･小さじ1／白いりごま･･･小さじ1/2／粉唐辛子･･･小さじ1/2／にんにくのすりおろし･･･少量

作り方

（1）ぶなしめじは根元を除いて1本ずつほぐし、えのきたけは根元を切り落として長さを3等分にし、まいたけは食べやすい大きさにほぐす。

（2）大きめのボウルにAを合わせておく。

（3）鍋にたっぷりの熱湯を沸かし、きのこを30秒ほどゆでる。
ざるにあけて水けをしっかりときり、熱いうちに（2）のナムル液に漬け込み、そのままおいて味をなじませる。

《自分のコメント》

ピリ辛ナムルの作り方を紹介。
簡単に作れて美味しいと思います。
試してみてはいかがでしょー


＜ドラゴンボール＞“ブチ切れ”フリーザ様がTシャツに 「ぜったいにゆるさんぞ虫ケラども！」



人気アニメ「ドラゴンボール」の人気キャラクター「フリーザ」が激怒する姿をモチーフにしたグッズがキャラクターアパレル＆グッズメーカー「コスパ」から登場することが分かった。
「ぜったいにゆるさんぞ虫ケラども！！！！！」と“ブチ切れ”するフリーザがTシャツやトートバッグに大胆にデザインされており、5月下旬に一般発売する。

【写真特集】戦闘力53万！ さあ着るんですよ、ドドリアさん！

4月18日に公開される劇場版アニメ「ドラゴンボールZ 復活の『F』」で“復活”することでも話題のフリーザ。
今回のモチーフになった「ぜったいにゆるさんぞ虫ケラども！！！！！」は、ナメック星で集めたドラゴンボールを、デンデやクリリンたちに使われてしまった時に、激怒したフリーザが放った名ゼリフだ。

激怒するフリーザを前面全てにフルカラーでプリントした大迫力のデザインのTシャツは、S～XLの4サイズを各6480円（税込み、以下同）で展開。
同セリフの英語バージョンとフリーザをデザインしたバージョンのTシャツ（3132円）も、アーガイルパープルとブラックの2色を用意し、同デザインのトートバッグ（2160円）も発売する。

《自分のコメント》

以下の商品の発売が決定。
各商品に他もあるとか。
お楽しみにしててください。


また、にゃぁ～Bye×2



Android携帯からの投稿

一か八かメーカーへ連絡をしました。



正直な説明をすると対応がよく交換。
不良品とのことで新品との交換です。

先ずは購入商品をメーカーへ着払い。
確認後に同じ商品の新品が届きます。



メーカーへ発送後は数日、待つだけ。

対応の早いメーカーで良かったぁー
最初は諦めな気味で連絡をしました。



諦めてた分、対応の早さに嬉しさを。


更に以前、使っていた充電器も確認。
同じくメーカーへ連絡してみました。



すると保証期間内での交換対応です。

嬉しいことに２台同時に交換対応と。
別々のメーカーでの早い対応でした。



どちらも保証期間内での対応でした。
２台なら最初に１台目でメーカーへ。

買ったらすぐに箱を捨てるマリモコ。
大きな買い物は保証書を保管します。



昨日一番の嬉しい出来事に喜びした。


今日は昼から現任研修が行われます。
シフトの確認をすると記載されてた。



夜から仕事だけど用事があればダメ。

行かないから何も言わなかっただけ。
それなのに勝手な記載は有り得ない。



先ずは聞いてからの話だと思います。
常識のない人も中にはいるってこと。

３月の初めぐらいに担当者から連絡。
しかも開催は３月で３月は可笑しい。



普通なら３月前に確認するのが常識。

聞かれて書かれていたことを話した。
書かれているから「参加」と話した。



シフトの確認をして希望の時間なら。
以外に記載ならちゃんと話をします。

なので昼から現任研修で夜から介助。


目の前で貧乏ゆすりをされるとダメ。



やってる本人は分かってないからね。
分かってないからたちが悪すぎます。

次で乗ってきた男性が貧乏ゆすりを。
降りる最後まで貧乏揺すりをしてた。



目につく位置にいるからたちが悪い。
気にしなゃーだけど目に入るとダメ。

分かる人なら分かってもらえるよね。


金曜は普通に休みなんでどーなるか?
同じよーに友人も毎週、金曜が休み。



２週続けて通院で約束できなかった。
今週の金曜なら大丈夫だと思います。

まだ連絡してないから分かりません。
取り合えず今日、メールしてみます。



どーなるかメールの結果で考えます。


今日も慣れた利用者さんの介助です。
数時間なんで楽しく頑張ってきます。



終わり次第、帰ってゆっくりします。




今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2


ジェシカ、春の香りが漂う爽やかな美貌…キュートなポーズで近況公開



ジェシカが愛らしい近況を伝えた。

ジェシカは17日、自身のInstagramにフランス語で「召し上がれ！」と書き込み、料理の名前を並べて、写真を掲載した。

公開された写真には、キュートな表情で頬杖をつき、どこかを見つめているジェシカの姿が写っている。
整った顔立ちや春の香りが漂う爽やかな美貌が注目を浴びた。

少女時代を離れたジェシカは現在、香港でファッションブランドを立ち上げ、首席デザイナーとして中華圏で精力的な活動を展開している。

《自分のコメント》

近況を公開。 爽やかな美貌を披露。
チェックしてみてください。


ポニーテールあるある？松井玲奈が披露したピクミンヘアーにファン歓喜



SKE48と乃木坂46を兼任している松井玲奈が自身のInstagramで16日、ポニーテールが変形した写真を披露し話題になっている。

松井は、「ピクミン！ピクミン！」というコメントと「#ポニーテールあるある」というハッシュタグとともに、人気ゲームシリーズ『ピクミン』のキャラクター・ピクミンのような髪型をした写真を公開した。

これに対してネット上では、「れなちゃんかわいい」「ピカチュウとピクミンみたいな玲奈が絶妙にマッチしてる！！」「ポニーテールが逆立っとる。（笑）」「何しても可愛い玲奈ちゃんさすが」など絶賛のコメントが寄せられている。
また、「毛がたってる。鬼太郎！！」「ムーミンのミイ」など、他のキャラクターにも見えるとのコメントも。

《自分のコメント》

ポニーテールを披露。
絶賛コメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。


AKB48木崎ゆりあの従妹がSKE48オーディションに合格 ファンからは早くも「推し確定」の声



芸能界においては、親子・兄弟姉妹・いとこなどの関係にある人物が意外と多く存在し、そのいずれもが、互いに切磋琢磨しあいつつ、活躍し続けているが、そうした中、AKB48の木崎ゆりあの従妹が、SKE48の7期生オーディションに合格したことが明らかとなり、ファンの間で話題となっている。

AKB48木崎ゆりあの従妹がSKE48オーディションに合格 ファンからは早くも「推し確定」の声

これが3月16日、木崎が自身のtwitterアカウント上で明らかとしたもので、彼女は「なんと今回の7期生オーディションにいとこの浅井裕華ちゃんが合格しました」と、ファンに報告。
「頑張れ、ゆーかち ゃん！！」と、一緒に撮影した2ショット画像を添えつつ、「先輩」としてのエールを贈った。このあまりに思いもよらぬ発表に、彼女のツイートを見たファンからは「すごい！！めっちゃ可愛い応援しなきゃだ」「そーなのかー！」「マジかよ推すわ」「合格おめでとう。1票だけだけど貢献できてよかった」「すげえな木崎ファミリー」「なにこのアイドル血統wwww」「推し確定だわ」と、驚きつつも、早くも「裕華ちゃん推し」を名言する者も相次いだ。

#SKE48 #7期生 #いとこ

なんと今回の7期生オーディションにいとこの浅井裕華ちゃんが合格しました

パパのおねーちゃんの子供なの～☆
7期生みんな若くて可愛いから応援してあげて下さいね

頑張れ、ゆーかちゃん！！

pic.twitter.com/bBttf0cNkv
- 木﨑ゆりあ(@yuriaaa_peace) 2015, 3月 16

従兄弟&従姉妹同士で活躍する者が、数多く活躍する芸能界。
こと、アイドル業界での従妹同士といえば、NMB48の藤江れいなとBerryz工房&Buono!のメンバー・夏焼雅のペアが有名だが、いつの日か木崎ゆりあ&浅井裕華のペアも、そうした関係になれる日が来ることに期待したいところだ。

■参照リンク
木崎ゆりあTwitter
https://twitter.com/yuriaaa_peace

《自分のコメント》

従妹が合格して話題。
指名する声も相次いでいたとか。
２人揃って応援してください。


NMB48岸野里香がエロすぎる胸の谷間と水着姿をツイート、男性ファンから熱視線



山本彩の写真集『SY』が好セールスを記録し、世の注目を集めるなど、このところ写真集・グラビア関連での躍進が目覚しいNMB48の各メンバーたち。そうした中、今度は岸野里香がヤングマガジンの専属グラビアオーディションで、一次審査に通過したことを発表。
改めてその美しいプロポーションとセクシーな魅力に、アイドルファンからの注目が集まっている。

NMB48岸野里香がエロすぎる胸の谷間と水着姿をツイート、男性ファンから熱視線

これは去る3月14日、岸野が自身のtwitterアカウント上で発表したもので、彼女はその胸元を強調したデザインの薄いブルーの水着姿で写した画像と共に、興奮気味に「ヤングマガジン専属グラビアオーディションの一次審査を通過しました！！16日に発売されるヤングマガジンに載ってます！チェックよろしくお願いします」と、一次審査を無事にパスしたことを報告した。

こうした岸野の報告と、その際に添えられたセクシーな画像を見たファンは思わず大興奮。
瞬く間にネット上では「肩幅おっぱいスゲーーーー！！！！」「肩幅さん何してはるんですか」「りかにゃんのグラビアはエロい。よいムッチリ感」「妙なエロさがあるからなぁ俺好き」「65Dだとラジオで公言してるのに何をいまさら言ってんだ」「NMBは大人メンをもっと売り出せ！早急に！」「こんなにエロくて歌唱力高くて、ミュージカルも落語もできるんだぜ」「それにつけてもこの乳は...」といった声が相次いだ。

ヤングマガジン専属グラビアオーディションの一次審査を通過しました！！

16日に発売されるヤングマガジンに載ってます！チェックよろしくお願いします

#ヤングマガジン

pic.twitter.com/hqliAQ7xMS
- 岸野里香(@kishinorikadayo) 2015, 3月 14

最近ではステージ上でのパフォーマンスのみならず、グラビア関連でもその存在感とセクシーな魅力を全開にしているNMB48のメンバーたち。どうやらその快進撃は、今後もしばらくの間、続きそうな気配だ。

《自分のコメント》

水着姿を披露。
興奮する声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。


浅田舞がオッパイを揉まれる放送事故www 「あまりにエロすぎる」「スタイルやばい」



近頃は本業での活躍のみならず、過激なトークとその類まれなプロポーションなどから人気急上昇中の浅田舞が、先頃放送されたバラエティ番組で、共演者から胸を揉まれるというアクシデント(?)が発生、その様子が「あまりにエロい」と、世の男性視聴者からの注目を集めている。

浅田舞がオッパイを揉まれる放送事故www 「あまりにエロすぎる」「スタイルやばい」

これは3月17日夜に放送されたにほんフジテレビ系のバラエティ番組『有吉弘行のダレトク!?』でのひとコマで、この日、ゲストとして出演した浅田は、序盤からいつも通りのお色気トークが炸裂。
その豊かな胸元について水を向けられると、共演の柳原可奈子から胸を鷲づかみにされるという、ファンにとってはなんとも刺激的な展開に。
そのため、これを観た男性視聴者は大興奮。
たちどころにネット上では「おっぱい祭りと聞いてとんできた」「(゜∀゜)o彡° おっぱい！おっぱい！」「こんな揺れ初めてみた」「姉ちゃんスタイルやべーな」「三村が揉むとアウトで柳原ならOKという風潮」「あまりにエロすぎるやろ」「なんなんだよこの重量感w」「それにつけてもエロいな」という声が巻き起こった。

浅田と言えば、今月23日に発売予定のファースト写真集『舞』に収録されている写真が、先日週刊誌上などで公開された際に、そのあまりにセクシーな姿が「けしからん」と話題になったばかり。
現在、その注目度が急上昇中の彼女だけに、今後もその動向には多くの注目が集まりそうな気配だ。

名古屋詳細⇨
http://t.co/zXlMdpQbya

【限定100人のサイン会。 各書店さんで事前予約が必要】です！

よろしくお願いします

pic.twitter.com/9STBKGVihR
- 浅田舞(@asadamai717) 2015, 3月 7

《自分のコメント》

共演者から揉まれるハプニング。
興奮する声が巻き起こっていたとか。
見た人はいかがでしたか?


前田敦子“恋のチカラ”で美しく透き通る素肌にドキッ



女優の前田敦子が“恋する女子”の表情を披露する。

前田が出演するロート製薬の化粧水の新CMが21日よりオンエア開始。
これに先立ち、19日より同CMのWEBスペシャルバージョンとなる動画が先行公開された。

【動画を見る】前田敦子が“恋する女子”の表情を披露したスペシャル動画

好きな人を思いながら「もしも…すきとおる肌になれたなら～♪素敵な恋ができそうです～♪」「すき、すき、すきとおる～♪」と恋の歌を口ずさむ前田。
その透明感のある歌声と、美しい素肌が印象的な仕上がりで、恋する女子のリアルな表情に思わずドキッ。
“恋のチカラ”できれいになっていく彼女の姿が40秒におさめられている。

《自分のコメント》

以下の日からオンエア。
WEBで動画も先行公開。
お楽しみにしててください。


「CanCam」久松郁実“先輩との恋”で美ボディ披露



女性ファッション誌「CanCam」専属モデルの久松郁実が、B83・W59・H86の美ボディを惜しげもなく披露する。

【ほかの写真を見る】「CanCam」専属モデル・久松郁実、水着姿でB83・W59・H86の美ボディを惜しげもなく披露

久松が5月22日に1stイメージDVD『19（いく）』を発売する。
撮影は昨年12月にグアムにて。
久松は「スチールとは違い緊張しましたが、スタッフさんが温かく、楽しみながら撮影ができました」と振り返る。
テーマは“先輩との恋”で「ストーリー仕立てで何度も『先輩！』と呼びかけています」と茶目っ気たっぷりに語った。

◆さまざまな水着姿が満載

念願の初DVDには、テニスで遊ぶ少女らしい可愛い笑顔から、ふと魅せる大人の表情まで水着姿の彼女が満載。
タイトルの“19（いく）”は、久松の年齢と名前を合わせたもの。
「今まで、ファンの方から『DVDは出さないの？』とコメントを頂くことが多かったので、たくさんの方に見て頂けたら嬉しいです」とアピールした。

■久松郁実（ひさまつ・いくみ）プロフィール
生年月日：1996年2月18日
出身地：東京都
血液型：O型
身長：165cm
スリーサイズ：B83/W59/H86
趣味：長風呂（全身浴2時間）、ドラマ鑑賞、一人カラオケ
特技：スポーツ（特にバスケットボール）・アクセサリー作り

2012年9月号より「CanCam」専属モデルに加入。
その他、情報番組「めざましテレビ」（フジテレビ系）にて2013年4月より「イマドキ」レポーターとしても活動中。
2014年4月から亜細亜大学経営学部に通っている。
関西テレビ・フジテレビ系「GTO」（2014年7月～9月）にてドラマデビューし、TBS系ドラマ「ごめんね青春！」（2014年10月～12月）に佐久間りえ役で出演。
2015年夏には映画「青鬼ver.2.0」が公開される。現在、サンガリア「みっくちゅじゅーちゅ」のCMに出演中。

《自分のコメント》

美ボディを披露。
彼女から以下のよーにアピール。
お楽しみにしててください。


＜LiSA＞新曲が「ニセコイ：」のOPに 作曲はじん



歌手のLiSAさんが、4月にスタートするテレビアニメ「ニセコイ：」のオープニングテーマ「Rally Go Round」を担当することが分かった。
「カゲロウプロジェクト」で知られるじんさんが作曲を手がけ、LiSAさんと古屋真さんが作詞を担当し、8枚目のシングルとして5月27日に発売される。

【写真特集】可愛すぎるLiSA 写真が続々

通常盤のほか、同曲のミュージックビデオを収録したDVDと16ページのブックレットが付属する初回生産限定盤と、アニメのオープニング映像を収録したDVDなどが付属する期間生産限定盤が発売される。

「ニセコイ：」は、「週刊少年ジャンプ」（集英社）で連載中の古味直志さんのマンガ「ニセコイ」が原作のアニメの第2期。
イヤイヤながら付き合うことになった“偽恋（にせこい）”カップルの日々が描かれる。
アニメ第1期が2014年1～5月に放送された。

《自分のコメント》

アニメのOPテーマに起用。
初回盤や期間限定盤が発売。
お楽しみにしててください。


タワレコ梅田NU茶屋町店10周年記念イベントにリリスクら決定



タワーレコード梅田NU 茶屋町店では、10月にオープン10周年を迎えることを記念して、アイドルイベント「SELL NU SOUL'15-SELL NU IDOL‐編」を、6月26日（金）に梅田Shangri-La にて開催する。

「アイドルがラップするからよく聴け」lyrical schoolタワレコとコラボ

「SELL NU SOUL'15-SELL NU IDOL‐編」は、タワーレコード梅田NU 茶屋町店が定期的に開催してきたアウトストア型イベント“SELL NU SOUL”のアイドル編。

出演はlyrical school/せのしすたぁ/ONIGAWARA。
話題のアイドル3組による夢の競演をお見逃しなく。

《自分のコメント》

イベントに出演。 3組が夢の競演。
お楽しみにしててください。


金沢「近江町市場」の食べ歩きグルメ7選



金沢の食文化に触れるなら一度は足を運びたいのが「近江町市場」。
金沢駅からも徒歩圏内で、地元の美味しいものがリーズナブルに味わえますよ。

【他の写真を見る】金沢「近江町市場」の食べ歩きグルメ7選

そこで今回は「近江町市場」で味わいたい食べ歩きグルメを7つご紹介します。

◆「たなつや」

近江町市場へのゲートをくぐってすぐの「たなつや」で食べられるのが、ソフトクリームからトッピングのジャムまですべてが手作りという「じろあめのソフトクリーム」。

お米から作った砂糖不使用のヘルシーなジャムは、いちご、ブルーベリー、さつまいも、かぼちゃの4種類。
コーンもこだわりのものを使っているので、一般的なソフトクリームよりさっぱりしていて、甘いものが苦手な方でも美味しく食べられます。

またテレビCMでおなじみのじろあめ棒も食べ歩きにぴったりです。

◆「近江町コロッケ」

常時20種類ほどの揚げ物を提供している「近江町コロッケ」の1番人気が、自然な甘みのなめらかなじゃがいもの中に甘えびがまるごと入ったコロッケ。

スパイシーなカレーパンはスティック状に揚げられているので食べやすく、時間が経っても衣がサクサクなままなので食べ歩きにぴったりです。

◆「フルーツ坂野」

「フルーツ坂野」では、大粒のいちご棒や、オレンジとグレープフルーツをまるごと1個器代わりにした果汁100％ジュースといった、果実店ならではの食べ歩きグルメを味わえます。

◆「大口水産」

「大口水産」で味わいたいのが、能登牛と能登豚の合い挽き肉を串揚げにし、照り焼き味に仕上げた「近江町肉だんご」。
ジューシーかつ食べごたえ抜群で、運が良ければ揚げたてを食べられます。

いかがでしたか？

“金沢の台所”とも呼ばれる「近江町市場」にはまだまだ美味しいものがいっぱい。
観光気分で地元の味を存分に堪能してみてくださいね。

《自分のコメント》

どれも食べてみたいグルメ。
食に興味のある人なら食べたいよね。
機会があれば食べてみてください。


後輩からも熱視線！ストライプシャツを主役にクール系イイ女のポジションいただきます



いよいよ新生活のはじまりですね。
オフィスで目を引くイイ女になるには、まず見た目が大事。

【他の写真を見る】ヘルシーな色気で好感度UP！オンでもオフでも大活躍のストライプシャツまとめ

そこで、この春真っ先にゲットしたいのは、きちんと感がありつつ、クールで爽やかな色気をアピールできるストライプシャツ。

◆黒×白のモノトーンで着やせも狙う！

黒地×白のストライプならより引き締まった印象に。

ボトムスには白パンツ。
シューズやクラッチなど黒の小物で統一すればより着痩せ効果も期待できます。

◆目を引く赤で華やかヒロインに

ストライプシャツといえば、モノトーンやブルーが定番なので同僚とかぶってしまう事もしばしば。

「オソロで来たの？」「今日なんか双子みたいだね！」なんて言われないように、そこは赤で攻め！
パッと目を引く明るいカラーで、オフィスに花を添えちゃいましょう。

◆“レイヤード風”で個性アピール

ストライプは好きだけど、コンサバは飽きた！という方には、“レイヤード風”ストライプシャツはいかが？

テクニックいらずにこなれ感を演出できます。

個性も出せるのでヘア＆アクセはシンプルに仕上げましょう。

いかがでしたか？

ストライプシャツ＝無難というイメージがありますが、着こなしの幅は案外広いですよね。

きちんと感もあるストライプをスタイリッシュに着こなせば、後輩たちからの熱視線を感じられるはず。

TPOに合わせていろいろなバリエーションのストライプコーデを楽しんでくださいね。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
持ってる人も多いアイテム。
参考にしてみてください。


面長に似合う！ボブ・ミディアムの可愛い小顔ヘアスタイル



面長に似合う髪型ってどんなの？
顔が縦に長い、老けてみられがち、という悩みを持っている面長の方は、ひし形フォルムのヘアスタイルがおすすめです。
髪のボリュームをサイドに出して、可愛い小顔スタイルになれば顔の形の悩みは一気に解消されちゃいます！

写真付きの記事を見る

■大人のひし形フォルムふんわり小顔ミディアム

ひし形シルエットにふんわり美髪艶カールで、小顔効果UP!
ダメージの少ない水パーマでふんわり根本を立ち上げれば、フェミニンで可愛らしい雰囲気に！

■エアリーなひし形ミディアム

後ろ下がりのアンダーに前下がりのウェイトをのせて、大人女性っぽい色気をプラス。
前髪を斜めに流して小顔フェミニンに。

■前下がりのひし形ミディ

後ろ下がりのアンダーに前下がりのウェイトをのせて、大人女性っぽい色気をプラス。
前髪を斜めに流して小顔フェミニンに。

■大人かわいい！！ひし形フォルムの耳かけボブ

後ろ下がりのアンダーに前下がりのウェイトをのせて、大人女性っぽい色気をプラス。
前髪を斜めに流して小顔フェミニンに。

■ひし形フォルムの大人可愛いおすすめバルーンボブ

大人可愛いグラデーションボブはバランスよくキマルのでおすすめ！
耳かけボブにアレンジしてガーリーにも☆
重めスタイルでもフレンチヌーディーなカラーで透明感と艶感を！
Aラインになりすぎない絶妙な万能シルエット！

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。


【メンズ】女子の支持率No.1☆黒髪スタイル5選



「今一番モテる髪型は何？」と聞かれたら、迷わずオススメするのが黒髪スタイルです。
某ポータルサイトで女性にアンケートしたところ、約95%が「黒髪の男性が好き」と答えたなんてデータも！
そこで、モテ度UP間違い無しの黒髪スタイル5選をご紹介します。

写真付きの記事を見る

■くせ毛を生かしたショート

パーマをかけるのではなく、元々のくせをいかしたショートスタイルです。
清潔感と男らしさに［凛］とした魅力をプラス！

■★ビジネスシーンで必ず好感度アップ、無造作束感ショート★

ビジネスシーンでも、プライベートでも周りからのウケが確実によくなる！
前髪を七三に分け、全体にニュアンスパーマを施すことで、不器用さんでも簡単スタイリング。
束感のあるショートが今年はくる！

■好感度UP！無造作スタイル

オシャレ感たっぷりなビジネススタイル。
できる男は見た目も大切。
七三のアシンメトリースタイルでビジネスシーンでも好感度UPな束感ショートスタイルに！

■人気！束感ショート☆

黒髪でお仕事されてる方でもOKな好感度UPヘアー!!
耳周りやえりあしも短めで清潔感もあり女子ウケもバッチリです。
頭の形も良く見えるので、スタイルも良く見えます!!
パーマやカラーにあきたかたにオススメスタイル！

■ダイヤフォルムミックスパーマスタイル

横長のダイヤフォルムを意識して作ったパーマスタイルです。
サイド少し刈り上げ2ブロックに、トップはミックスパーマでデザイン性をプラス♪

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。


3位黒…2位ピンク「女性につけてほしい下着の色」輝く1位は？



「今日のパンツ何色？」「今日はね～、ウフフ……何色だと思う？」

女性にとって、下着は心のバロメーター。
女らしく振る舞いたいときはピンク、セクシーな気分になりたいときは黒……。
その日の気分にあわせて下着選びを楽しんでいる女性もいるのではないでしょうか。

ただ、そんな微笑ましい女心はお構いなしに、男には男なりの“熱烈に支持する下着の色”なるものが存在するようです。

今回は『Menjoy!』が男性500人に実施したアンケート「下着の色へのこだわり選手権」より、TOP4を見ていきましょう（協力：クリエイティブジャパン）。

■4位：水色・・・34人

「清潔感と可愛さを両立している色だから」

「水色は、新鮮に見えるから」

アンケートでひと際多く挙がったキーワードが“清潔感”。
水色は可愛らしさも相まって、ちょうどいい色合いなのかもしれません。
逆に、下着から清潔感が感じられないと大ヒンシュクを買うようです。

■3位：黒・・・81人

「似合うと色気がすごい」

「奥行がありそう！」

「白い肉体と黒の対比がいい」

「エロく見える」

一歩間違うと失敗してしまう黒下着。
だからこそ、似合ったときの威力もまた強大なのかもしれません。

■2位：ピンク・・・121人

「女性らしくチャーミングに感じる」

「女性が女性らしく可愛らしく見えそうだから」

「派手すぎず、清楚感があるから」

かわいいの代名詞、ピンク。
男だって女の子以上にピンクが大好き！
ピンク恐怖症の人は、まずはピンクが似合うためにはどうなったらいいかを考えることから始めてみては？

■1位：白・・・182人

「質素な感じがして興奮する」

「清楚な擦れていない女性に思える」

「その下に隠された部分も純白に思えるから」

予想どおり、ぶっちぎりの1位は白。
どんなに汚れた女性でも、白を身に付ければ純粋に見えてくるから不思議なもの。
白の天使効果は計り知れません。
女は黙って白を履くべし！

いかがでしたか？

男性のランジェリーに対する淡い期待が明るみになりましたね。
どうしても女性には、天使や妖精のようなフワッとしたものを求めてしまうようです。

あなたは今日のパンツ、何色ですか？

《自分のコメント》

男性なら願望もあります。
その日の気分もあると思います。
参考にしてみてください。


「給料日までヤバい！」300円以内で美味し～く出来る美肌レシピ3つ



キレイのために、毎日の食材にこだわってみると気づくのが、結構食費がかかるということ。
お給料日まであとちょっと！
数日は節約しなきゃいけないんだけど、いきなり粗末な食事はイヤ！
という美活中の女子さんへ。
100～300円で美味しくできちゃう美肌レシピをご紹介します！

■チープだけど美肌要素たっぷりのお手軽食材10選

（1）もやし：40円～100円程度

美肌食材として最近人気なのが「スプラウト」。
実はモヤシこそ、元祖「スプラウト」なのです。
もやしは、大豆や緑豆を発芽させたもの。
発芽の過程で色々な 栄養素が合成されたパワーのある食材なんです。
とくに大豆モヤシは、代謝UPに必要なアミノ酸、新しい細胞を作る際に欠かせない葉酸、むくみの解消に役立つカリウムなど、美肌成分が多くおススメ。
この安さも魅力！

（2）スプラウト：100円～300円程度

カイワレ大根や、ブロッコリースプラウト、キャベツスプラウトなど、色々な種類がありますが、おススメは抗酸化成分「スルフォラファン」が強化された「ブロッコリースーパースプラウト」。
ブロッコリー１kg分のスルフォラファンが50ｇ食べるだけで摂れるという優れモノ。

（3）トマト缶：100円～300円程度

完熟トマトを水煮にしたのがトマト缶。
旬の熟したトマトを使うため、栄養価が高いのが特徴。
また、トマトに含まれるリコピンは、加熱したほうが吸収が高まるので、既に加熱済みのトマト缶はリコピンを摂るには最適！

（4）サバ缶：100円～

血液サラサラ効果でお馴染みの『EPA』や『DHA』の宝庫。
とくにサバ缶は、旬の脂ののったサバを水煮にしてあるのでEPAやDHAがたっぷり。
DHAは、目の網膜に含まれる脂肪酸の約40％を占めているので、摂取すればうるうる瞳への期待も大！

（5）納豆：100円程度

毎日食べたい発酵食品。納豆ならお手軽ですね。
納豆に含まれる『アルギニン』は、お肌の修復に欠かせない成長ホルモンの分泌を促す効果があります。
成長ホルモンは、寝ている間に分泌されますから、納豆は「夜」食べましょう！

（6）たまご：1個30円～

「アミノ酸スコア」が100という優秀なタンパク質。
タンパク質は、お肌のハリを保つコラーゲンや、筋肉の材料となる欠かせない栄養素。
黄身には、お肌を炎症から守る効果のある『ビオチン』が含まれています。
ビオチンは加熱したほうが吸収率が高まりますから、温泉卵やゆで卵が便利です。

（7）アボカド：200円前後

「世界一栄養価の高い果物」としてギネスブックに載っているアボカド。
オレイン酸などの良質なオイルと、ビタミン、ミネラル、アミノ酸のほか、コエンザイムQ１０や、グルタチオンといった抗酸化成分も含まれています。

（8）ブロッコリー：200円前後

毛細血管の血流を改善してくれるので目の下のクマにも効果のある『ビタミンK』の含有量の高いブロッコリー。
実は芯の部分は、つぼみの部分に比べてビタミンC、ビタミンK、β-カロテン、ポリフェノールなどの含有量が高いので、美肌のためには芯をモリモリ食べるのがおススメ。

（9）玉ねぎ：1個70円～

玉ねぎの刺激臭『硫酸アリル』は、毒素を体外に排出するデトックス効果の高い成分。
それだけでなく、食物繊維やオリゴ糖も含む玉ねぎは、デトックス効果の高い食材なので腸内美化にも◎。

（10）モロヘイヤ：250円程度

世界三大美女の一人「クレオパトラ」も食べていたと言われるモロヘイヤ。
独特のネバリのある野菜です。
ほうれん草の約5倍の『β-カロテン』、カルシウムは約10倍、ビタミンB群が約5倍、ビタミンCが約3倍、その他の栄養素の含有量もとても高く、少量でもバランス良く栄養素が摂れる食材なんです。

■300円以内で出来る！安い＆簡単なのに美的要素たっぷりレシピ3選

チープだけど美肌要素たっぷりの食材。
調理も簡単なら、なお嬉しいですよね。

●食べごたえもしっかりのサバとトマト煮込み風

オリーブオイルでニンニクを炒めたら、トマト缶を加えて温め、サバ缶と混ぜれば出来上がり！
食べごたえもたっぷりです。

●混ぜるだけ！納豆サラダ

みじん切りにした玉ねぎ、納豆、アボカドを混ぜ、醤油・コショウで味を調えて出来上がり！
マグロの赤身を加えても美味しいです。

●ダブルスプラウトサラダ

茹でたモヤシにブロッコリースプラウトを和え、お好みの味をつけて完成！
オリーブオイルや亜麻仁油を使えば、良質オイルも加わり美肌効果がUPします。

チープな食材にも美肌要素はたっぷりつまっているものですね！
「今月ピンチ！」な時じゃなくてもお財布にも身体にも優しい美肌レシピ活用してみては？

《自分のコメント》

経験をした人もいませんか?
安くすませたいなら活用すべし。
試してみてはいかがでしょー


美肌生活☆柔らかくて甘～い「春キャベツ」レシピ



いよいよ春到来。
温かくなってきったこの季節は、甘くて柔らかい春キャベツが出回る季節でもあります。
生の状態でもおいしい春キャベツは、ビタミンCが豊富なのでシミなどにも効果的で、また食物繊維も多いので便秘にも悩んでいる人にもオススメの女性にとって嬉しい美肌食材。
この時期を逃さないで！

●クミン風味の豚肉と春キャベツの煮込み

出展：美肌レシピ

豚肉とイチジクの甘みとスパイシーなクミンが、絶妙です！
旬の春キャベツが沢山入って、食欲が増します☆

○材料（4人分）

豚肩ロース肉･･･５００ｇ／オリーブオイル･･･大さじ１／たまねぎ･･･１個／キャベツ･･･２００ｇ／ドライイチジク･･･１００ｇ／ブイヨン･･･２００ｃｃ／白ワイン･･･１００ｃｃ／クミンシード･･･小さじ１/２／塩･･･適宜／こしょう･･･少々

○作り方

1. 豚肉に塩、こしょうをすり込み、10分ほどおきます。
玉ねぎは薄切り、キャベツはざく切りにし、ドライイチジクは、半分に切ってブイヨンに浸けておきましょう。

2. 鍋にオリーブオイルを熱し、豚肉の表面全体を焼いて取り出します。
同じ鍋で玉ねぎ、キャベツを炒めて玉ねぎが透き通ってきたら、豚肉を戻し、ドライイチジク、ブイヨン、白ワイン、クミンシードを入れて強火で煮ます。

3. 沸騰したら弱火にし、豚肉が柔らかくなるまで40～50分煮込みます。

4. 豚肉が柔らかくなったら、食べやすい大きさに切って、玉ねぎ、キャベツ、ドライイチジクと共に器に盛ります。
鍋に残った煮汁を半量になるまで煮詰め、ソースにして上から掛ければ完成。

●春キャベツのポタージュ

出展：美肌レシピ

春キャベツをベースに、春の食材で仕上げた、とろりと優しい味わいが楽しめるポタージュスープでほっこり温かく☆

○材料（4人分）

春キャベツ･･･1/2／新玉ねぎ･･･１個／新じゃがいも･･･１個／オリーブオイル･･･大さじ･･･1/2／バター･･･7g／水･･･400cc／牛乳･･･400cc/白味噌･･･大さじ1／塩･･･小さじ1/3～／こしょう･･･適量／パセリ･･･適量

○作り方

1. 春キャベツはざく切りにして、新玉ねぎは皮をむいて薄切りにします。
新じゃがいもは皮をむき、1cmの厚さに切ります。

2. 鍋にオリーブオイルを熱して玉ねぎを弱火でじっくりと透明になるまで炒めたら、春キャベツと新じゃがいもを加え、全体にバターがまわるように炒めます。

3. 2に水を加えて、強火にして沸騰したら火を弱め、20分ほどお野菜が柔かくなるまで煮込みます。
煮込んだらミキサーやブレンダーなどにかけてなめらかになるまで撹拌します。

4. 鍋に戻して牛乳を加え、塩、こしょうで味を整えれば完成。

●電子レンジで3分！コチュマヨ春キャベツ♪

出展：美肌レシピ

電子レンジで3分！
ちょっとピリ辛なコチュマヨソースを和えて完成の簡単レシピ！
春キャベツをもりもり食べれる1品です。

○材料（2人分）

春キャベツ･･･6～8枚程度／

(★)
コチュジャン･･･小1/2／マヨネーズ･･･大1.5～2／醤油･･･小1/2／ごま油･･･小1／すり胡麻（白）･･･大1

○作り方

1. 春キャベツを耐熱容器にちぎっていれてサランラップをして、電子レンジで2～3分しんなりする程度に加熱します。

2. ★のコチュマヨソースと和えて完成！

《自分のコメント》

春キャベツレシピを紹介。
美肌に効果のある食材。
試してみてはいかがでしょー


夜食にぴったり！ 満腹湯豆腐



食べごたえのある豆腐を使えば、おなかも満足。
ノンオイルで具だくさん、さらに低カロリーなメニューです。

■材料（2人分）■ カロリー 279 kcal（1人分）

木綿豆腐･･･1丁／長ねぎ･･･1/4本／生しいたけ･･･2枚／だいこん･･･150g／昆布･･･1枚／ポン酢しょうゆ･･･適量

作り方

(1)豆腐は食べやすい大きさ、長ねぎは斜め切り、しいたけは石づきを取って半分に切る。
だいこんは皮をむき、3～4mm幅に切る。

(2)鍋に昆布と水をたっぷり入れて、中火にかけ、煮立ったら(1)を加えて、ひと煮立ちさせる。

(3)ポン酢しょうゆをつけながらいただく。

《自分のコメント》

湯豆腐の作り方を紹介。
低カロリーで満足感もあるとか。
試してみてはいかがでしょー


また、にゃぁ～Bye×2



Android携帯からの投稿

基本の形を崩さず書き続けています。
パターン化され何年も同じ形を継続。



他の形で書くのも無理だと思います。

今の形は一生変わらないと思います。
書き続ける以上、形は変わりません。



変わらない形で書き続けていきます。


昨日の現任研修、介助は無事に終了。
今日は休みなんで楽しく過ごします。



連絡が取れ友人と昼から会う約束を。
最初にご飯を食べてから何かします。

遠くへ行くなら事前の話が必要です。
遠出だとお金の心配もあるからです。



急でもお金があれば話は変わります。

話をしててお金があるなら違います。
話をして分かってると気持ち的に楽。



今日は遠出をしないから大丈夫です。


最近、飲んだチョコレートジュース。
飲んだのは２回目で好きな味でした。



しかも自動販売機は利用者さん宅前。
よく入る利用者さんだから飲めます。

次は来週また飲めるのが楽しみです。



好きだと同じ飲み物しか飲まない人。
こーして小さな幸せを見つけました。


現任研修でメロンパンを食べました。
参加者した１人が買って持ってきた。



全てが終わった帰り道で食べました。

柔らかい美味しいメロンパンでした。
周りの固いメロンパンが大好きです。



昨日は昨日の味として美味しかった。
久しぶりに食べたメロンパンでした。


最初に話した友人と楽しんできます。



食べに行く場所は決まっていません。
何をするかも全く決まっていません。

取り合えず時間に場所で待ち合わせ。



大食いだから食べ放題だと思います。
一番によく行く食べ放題は焼肉です。

食べ放題と言えば定番は焼肉だよね。



美味しいご飯をして楽しんできます。
皆も楽しい１日を過ごしてください。




今日も楽しく過ごします
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2


「Ranzuki」ちぃぽぽ、18歳バースデー「大人と子供の境」ファンから祝福殺到



雑誌「Ranzuki」専属モデルとして活躍する“ちぃぽぽ”こと吉木千沙都が18日、18歳の誕生日を迎えた。

【他の写真を見る】可愛すぎる笑顔に胸キュン！18歳バースデーを迎えたちぃぽぽ

ちぃぽぽは19日、Instagramで「18歳になりました」と報告。
「今年も沢山の方に祝ってもらって幸せ」とバースデーケーキを手にキュートな笑顔を浮かべ「18歳。大人と子供の境。ドキドキしています」と心境をつづった。

Twitterでは「Ranzuki」撮影現場でサプライズの祝福を受けたことを明かし「こんなに幸せでいーのかな」としみじみ。
ファンからは「誕生日おめでとう笑顔がステキなちいぽぽが大好きです」「モデルの中で一番憧れてます」「これからも応援してます！」など祝福のコメントが殺到している。

ちぃぽぽは2012年8月に行われた「関東高1ミスコン」で準グランプリを獲得し、「Ranzuki」でモデルデビュー。
同誌の単独表紙を幾度となくつとめ、ティーンから人気を博している。

■吉木千沙都（よしき・ちさと）プロフィール
愛称：ちぃぽぽ
生年月日：1997年3月18日
血液型：A型
身長：155cm
体重：42kg
特技：ダンス

《自分のコメント》

誕生日を迎えたことを報告。
祝福のコメントが殺到。
変わらず応援してください。


ギリギリの胸元に注目！佐藤かよの限界セクシーショットにコメント殺到



佐藤かよが自身のInstagramで18日、大胆な洋服を着た写真を披露し話題になっている。

佐藤は、「#cameothelabel」「#2015aw」などのハッシュタグとともに、写真を公開した。

これに対してネット上では「セ、セ、セクシーです」「かよちゃん、めちゃくちゃ綺麗」「エロいっす」「最高です」など、大胆に開いた洋服から見えるセクシーな胸元と長い黒髪に興奮と歓喜のコメント殺到している。

佐藤のハッシュタグから、写真はカットワークが特徴のファッションブランド「Cameo the Label」の撮影だと思われる。
2010年に性同一性障害であることを告白している佐藤。
その抜群のスタイルや顔は、女性にしか見えない美しい容姿だ。

《自分のコメント》

セクシーショットを公開。
興奮と歓喜のコメント殺到。
チェックしてみてください。


“100人斬り”立花亜野芽、マイアミでSEXY美ヒップ開放ファンから絶賛の声



男性100人斬り”で話題のモデル・立花亜野芽が、セクシーなTバック姿を公開し反響を呼んでいる。

【他の写真を見る】男性100人斬り”で話題・立花亜野芽のセクシーTバック/マイアミビーチを満喫する様子

現在、仕事でアメリカに渡っている立花は自身のInstagramにて18日、白い砂浜に澄み渡る海を背景にした、セクシーなTバック姿を投稿。
「I love MIAMI」とコメント付きで、引き締まった美ヒップを大胆に披露した。

ファンからは「セクシーすぎるでしょ」「セクシー、綺麗すぎます」「綺麗なヒップ～！！美しい！」とスタイルを絶賛するコメントが多く寄せられている。

14日から現地入りしている様で、グルメやファッション、クラブで楽しむ動画など続々と投稿。
ハードスケジュールながらも、マイアミを満喫している様子がうかがえる。

■立花亜野芽（たちばな・あやめ）プロフィール
生年月日：1991年11月20日
特技：エアーセックスダンス
職業：モデル、DJ、ダンサー

悪羅悪羅（オラオラ）系・姐ギャル雑誌「SOUL SISTER」メインモデル、DJ、クラブダンサー（GOGOダンサーユニット「d＄p」）として活動。雑誌「men’s egg」の美女軍団「eL’s」の活動で人気を博し、誰も真似できない斬新なスタイルとキュートなキャラクターが多くの女性たちから支持されている。
2011年の 雑誌「egg」7月号では坊主頭に剃りこみのヘアスタイルを披露し、ギャル界に強烈なインパクトを与えた。
同11月2日には、5人組ダンスボーカルグループ「SyBy」（シェイビー）としてアーティストデビュー。
2012年3月には、中国・ 上海にて開催され、約20000人を 動員したファッションフェスタ「TGC Girls Collection in Shanghai 2012」にも出演。
も現在はDJ、ダンサーの他、“100人斬りモデル”としてバラエティ番組などでも活躍。

《自分のコメント》

Tバック姿を公開。
絶賛コメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。


叶恭子、フルヌードを大胆披露「女神のアートのよう」



叶姉妹の姉・恭子が、フルヌードを大胆披露した。

19日、妹の美香が「セクシーBODYチェック！！姉の『超絶S字ライン』」と題したブログを更新。
「姉のファビュラスな生きる芸術品のような引き締まったBODYラインは自宅のいたるところにある鏡で『美しすぎるセクシーBODYチェック』」をしているようで、恭子の弧を描いた美しいボディラインの自撮り写真を掲載した。

【他の写真を見る】叶姉妹、華やかオーラで美バスト放出 美しすぎるボディに唖然

さらに美香は「姉のみごとな『タテ腹筋』ヒシガタの究極の『背筋』サラブレッドの馬のように引き締まった『ハート型のヒップ』『ミサイル型のバスト』」と紹介し、「すべてが美術館の女神のアートのようですよ」と神秘的である様をつづっている。

恭子の「セクシーとは媚びることではなく心の教養を体で魅せる余裕」という格言も披露し、「そこには、媚びのかけらも存在しておりませんよ」と締めくくった。

大胆なフルヌード写真を見たファンからは「美しい…この一言に尽きます」「美は一日にしてならず、ですね。恭子さま、ありがとうございます！」「本当にサラブレッドのような身体…ぐぅの音もでないとはこの事です」など溜め息にも似た称賛のコメントが相次いでいる。

《自分のコメント》

フルヌードを披露。
称賛のコメントが相次いでいるとか。
チェックしてみてください。


松井玲奈がマッサージでリラックス。あどけない表情に癒されるファンが続出。



週の半ばである水曜日。
週初めからの疲れも徐々に溜まり、次の休みに思いを馳せることもあるだろう。
SKE48・乃木坂46を兼任し、アイドルとして多忙な日々を送る松井玲奈も同じようだ。自身のInstagramでマッサージ中の写真を投稿、その姿に癒されるファンが続出している。

松井玲奈は18日、自身のInstagramを更新。
「まだ水曜日」のコメント付きでリラックスしている写真を投稿した。

マッサージを受けているのだろうか、施術用ベッドでうつぶせになっている。
その彼女のあどけない表情に、フォロワーからは「かわいい！」と称賛のコメントが続々と寄せられている。

現在、SKE48、乃木坂46を兼任し、AKB48の選抜メンバーでもある松井玲奈。個人での活動も目立っており、5月に上演される舞台『マジすか学園』の主演が決まるなど多忙な日々を過ごしているだろう。
“こんなに仕事しているのに、まだ水曜日…”そんな気持ちが自身のコメントに表れているのかもしれない。
一方で仕事の疲れが溜まってきたフォロワーたちにとっては、松井のかわいらしいこの写真が疲れを吹き飛ばす“癒しの1枚”になったようだ。

《自分のコメント》

マッサージ中の写真を公開。
称賛コメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。


AKB48茂木忍がエロすぎる胸の谷間と水着姿を披露して話題に 「けしからん」「保存した」



最近ではグラビア方面での活躍が目立つAKBGの各メンバーだが、そうした中、先頃、AKB48の茂木忍がネット上で豊満なバストが目を引く実にセクシーな水着ショットを披露。
そのあまりに刺激的な内容に、ファンからのどよめきが巻き起こっている。

AKB48茂木忍がエロすぎる胸の谷間と水着姿を披露して話題に 「けしからん」「保存した」

これは去る3月17日に、茂木が自身のGoogle＋アカウント上で公開したもので、彼女は人気漫画雑誌『ヤングマガジン』の第一次選考を通過したことを報告。
その際に「少しでも多くの方が茂木のグラビアを見たいと思ってくださるように、水着の写真載せますね！！！」という言葉に添えて、大胆な水着ショットを披露した。
そのため、彼女の画像を見たファンからは「うおおおおおおお」「保存したシノブ君すげえええ」「これは・・・最期の戦いか」「けしからーん！実にけしからーん！」「おっぱいもっぎもぎ不可避」「フェアリーテイルの女みたいな体つき」「茂木ちゃんこんなに美乳だったのか」「すげー宝持ってるな」といった興奮気味の声が相次いだ。

AKBGのメンバーによる水着ショットと言えば、つい先頃も、NMB48の岸野里香が、同じくヤンマガの一次選考を通過した際に大胆な水着ショットを披露し、注目を集めたばかり。
いずれも甲乙つけ難い逸材であるだけに、投票するファンにとっては、実に悩ましいところだ。

文・久保田太陽

【参照リンク】
https://plus.google.com/app/basic/stream/z12yy1pxgri4cl0mx23njx0yuojzz3pbu04

《自分のコメント》

セクシー水着姿を披露。
興奮気味の声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。


紗栄子、ランジェリー姿で美バスト＆美くびれ披露 リアルな“素”の表情で魅せる



モデルでタレントの紗栄子が、セクシーなランジェリー姿を披露した。

ファッションアイコンとして女性を中心に人気を誇る紗栄子が、「PEACH JOHN」の新ミューズに就任。
現在公開中の新CMでは、美くびれを大胆に披露したセクシーな下着姿で登場した。

【他の写真を見る】紗栄子のセクシーランジェリー姿/美くびれ・美バスト大胆披露

『嬉しい時、楽しい時、悲しい時の、胸の高鳴りや切なさが女の子を魅力的にする』というコンセプトをもとに、大泣きしたり、大笑いしたり、たくさんのナチュラルな“素”の表情を魅せており、多くの女の子の共感を呼んでいる。

◆1人の女の子“紗栄子”を表現

今回のCMは、モノトーン調で大人っぽくかっこ良く仕上げ、ファッショナブルでセクシーな雰囲気で全体を構成。
紗栄子がメイク・スタイリングされているシーンから始まり、広告ビジュアルの撮影に挑む様子を切り取ったものになっている。
撮影が始まると、くびれがくっきりとした美しくセクシーな下着姿になり、衣装の色にあわせて嬉しさ、楽しさ、悲しさ、人が抱える様々な感情を見事に表現した。

ブランドディレクター三浦大地氏は「紗栄子さんもみんなと同じ1人の女の子でいろいろな感情を持っており、いつも雑誌やテレビで見ている紗栄子さんではない、彼女の本当にリアルな“素”の感情を表現した」と見どころを語っている。

《自分のコメント》

新ミューズに就任。
ランジェリー姿を披露。
活動をお楽しみに。


「animeloLIVE!」佐藤聡美と茅原実里のニコ生決定



アニメ系ライブイベント総合サイト「animeloLIVE!」にて、3月22日(日)に「佐藤聡美ワンマンライブ2015開催 緊急特番」の生放送と、3月25日(水)に「茅原実里Minori Chihara Acoustic Live 2011 鑑賞会」 の生放送が決定した。

内田彩待望のソロライブ決定！ニコ生特番で注目発表も？

佐藤聡美ワンマンライブ2015「しゅがちゅん。～星たちの宴～」開催まで遂に残り2週間を切り、本人直伝！
ライブを楽しむためのコツや、ライブ展開の一部など、出し惜しみなくお届け。
この番組の為に撮り下ろしたスタジオライブの特別映像を公開する。

さらに2015年3月25日(水)に発売となる、セルフカバー・シンフォニックアルバム『Reincarnation』の発売と、2015年5月6日に開催されるオーケストラコンサート『Minori Chihara Symphonic Concert 2015 ～Reincarnation～』の開催を記念して、茅原実里が運営コメントで生出演し、Minori Chihara Acoustic Live 2011の映像の鑑賞会を開催する。

また、5月22日(金)、23日(土)に五反田ゆうぽうとホールにて開催される内田彩1stソロライブ「アップルミント～Baby，Are you ready to go?」のanimeloLIVE!会員限定チケット先行予約を現在受付中。
3月22日(日)23:59まで受付。

《自分のコメント》

２人の生放送が決定。
特別映像の公開＆鑑賞会の開催。
お楽しみにしててください。


小嶋陽菜のSEXY美尻＆マシュマロボディに反響殺到 ビキニ姿も解禁



AKB48の小嶋陽菜が披露した、セクシーな姿に反響が殺到している。

【他の写真を見る】大胆ハイレグ姿、ベッドの上で美ヒップあらわ…小嶋陽菜のSEXYショット

大胆に美ヒップをあらわにしたハイレグ姿を披露したことでも話題の写真集「どうする？」（宝島社）の発売を3月24日に控えているが、発売を前に早くも予約が殺到。
予約受付分が完売となるネット書店が続出している。

これを受け小嶋は18日、Twitterにて「一部ネット書店で売り切れてしまっているそうです」と触れ、「予約してくださった皆さんありがとうございます！まだ買えないという方、本当にごめんなさい」と嬉しい悲鳴にファンへ感謝とお詫びのメッセージを送っている。

また、今回新たに誌面ショットが解禁。
黒ビキニからたわわな美バスト、引き締まった美くびれを披露したセクシーな小嶋、ハート柄の水着で美ヒップを強調するキュートな小嶋の“マシュマロボディ”を堪能できる。

◆ランジェリー姿、セミヌードも…大胆ショット満載

同書は、全カットをLAと東京で撮影。
LA編ではベニスビーチや砂漠、サンタモニカの街角など様々なロケーションにて、スウィートなドレスや水着、ランジェリーを着用したショットなど、女の子も楽しめるおしゃれで可愛いシーンが満載。
一方東京編では「ホテルでの密会」をテーマに、大胆なシャワーシーンからベッドでのセミヌードまでストーリー仕立てになっており、これまでになかった大人の女性としての表情を見ることができる 。

なお、写真集発売に先駆けて3月23日に出版記念イベントを実施。
封入特典としてポストカードがついてくるほか、購入者の中から抽選で男性・女性別の特別イベントが開催される予定となっている。

《自分のコメント》

セクシーな姿に反響が殺到。
予約が殺到し完売も続出。
お楽しみにしててください。


八反安未果（34）の過激すぎる写真集がネット上で話題 「シューティングスターの人！」



近頃はかつて大ブレイクした女性芸能人が、その後、美しく年を重ね、アラサー・アラフォーになってから、再度注目を集めるケースも少なくないが、かつてアイドル歌手として『SHOOTING STAR』などの楽曲で一世を風靡し、現在は歌手業のみならず実業家としても活躍中の八反安未果(34)が、過激過ぎる写真集を発売することが明らかとなり、ネット上で話題となっている。

八反安未果（34）の過激すぎる写真集がネット上で話題 「シューティングスターの人！」

これは3月25日に発売予定の写真集『八反安未果HATTAN AMIKA PHOTOBOOK』でのことで、この中で彼女は、常夏のタイ・パタヤビーチの強烈な陽ざしを浴びながら、極小ランジェリーなどに身を包んだ魅惑のアラサーボディを惜しげもなく披露。
先日、同写真集に収録されている写真の一部が公開されるや、その衰えを知らぬ肉体美と、輝きを増した妖艶さに、ファンからは「うおおおおこれはすげえええええええ」「シューティングスターの人か！」「即ハボやんけ」「久々に写真集出たと思ったらすげえエロいとか」「この年で衰えないってすげえな」「この体で34とか！」といった驚きまじりの称賛の声が相次いだ。

実は今回の写真集は、2005年に発売された『Passion』に次ぐ2作目でありながらも、実は彼女自身にとって約10年ぶりとなる作品。
フレッシュなセクシーさが目を引く20代の頃の彼女と、妖艶な輝きを放つ今の彼女を見比べつつ、その魅力を心ゆくまで、楽しんでみては如何だろうか。

【参照リンク】
http://ameblo.jp/hattan-amika/image-11996897056-13234177328.html

《自分のコメント》

発売される写真集が話題。
称賛の声が相次いでいたとか。
お楽しみにしててください。


「ビリギャル」モデル石川恋、黒髪×白ビキニの“初恋”解禁



坪田信貴氏のベストセラー小説「学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話」（2013 発行/株式会社KADOKAWA アスキー・メディアワークス）、通称「ビリギャル」で表紙モデルをつとめた石川恋が、みずみずしい白ビキニ姿を披露した。

【他の写真を見る】ビキニで美ボディ全開！黒髪になった「ビリギャル」石川恋が可愛い

先月22日放送の「有吉反省会」（日本テレビ系、日曜よる10：30～）に出演し、有吉弘行から言い渡された“禊”として、金髪から清楚な黒髪に大幅イメージチェンジを遂げた石川。
来月22日に発売する自身初のグラビアDVDには、見事“脱ギャル”を遂げた彼女の美ボディ際立つビキニ姿、ナチュラルな美貌がおさめられ、大きな反響を集めている。

18日付のブログでは「初恋」というDVDのタイトルと、シンプルな白ビキニ姿のジャケット写真を掲載。
「たくさんたくさん悩みましたが、行き着いた先はシンプル！（笑）初の恋のDVDなので初恋 あとはカメラが彼氏目線になっているというのもあり、恋愛しているような感覚で見てもらえると思ったからです」とタイトルに込められた思いを明かし「白いビキニも初々しい感じが出てて良いかなーと」とつづった。

「タイトルとジャケットはDVDの顔と言ってもいいものなので本当に本当に悩みました、、みんなにも気に入ってもらえたらいいなぁ」と石川。
ファンからは「爽やかで可愛らしくてセクシーでとっても素敵です」「白いビキニが眩しすぎる」「恋ちゃん可愛すぎ」など絶賛の声が寄せられている。

■石川恋（いしかわ・れん）プロフィール
誕生日：1993年7月18日
身長：165cm
スリーサイズ：B83 W56 H83
靴のサイズ：24.5
血液型：O型
出身地：栃木県

現役大学生で雑誌「JELLY」読者モデルとして活躍。
19歳の時にスカウトされ芸能界デビュー、2013年「ビリギャル」表紙モデルに抜擢。
不機嫌そうな表情ながら美貌の際立つ表紙が「あの女の子は誰？」と話題を集め、書籍のヒットに大きく貢献した。

《自分のコメント》

白ビキニ姿を披露。
絶賛の声が寄せられているとか。
番組を見た人はいかがでしたか?


頬以外の顔パーツにチークを入れて男性をキュンとさせるテク3つ



入れるのと入れないのとでは、メイクの仕上がりが大きく違ってくる”チーク”。
パウダーやクリーム、ウォータリーなどさまざまなテクスチャー、発色の仕方のものがあり、いろいろと試したことがある人も多いのではないでしょうか？

そこで今回は頬に入れるだけじゃない、手持ちのチークで簡単にモテ顔を作るテクニックをご紹介したいと思います。

■1：耳の周りに入れる

ドキドキと高揚したときは、頬だけではなく耳たぶも赤くなりますよね？
このように、ほのかに色づいた自然な血色感に「かわいいな」とキュンとする男性は多いよう。

また風水学では、耳たぶがぽっと色づいていると恋愛運が上がると言いますので、さっそくチークを指にとり、耳のふちから耳たぶにかけて馴染ませてみましょう。

■2：顎先に入れる

チークを頬につけた後、ブラシに残っているものを、顎先にもちょんと入れてみてください。
そうすることで、顎先が強調されて細く見え、逆三角形の小顔になれちゃいますよ。

■3：目の下に入れる

目の下がほのかに色づいていると、幼い子供のような可愛さを演出することができます。
チークを指にとり、下まぶたに軽く乗せてみてください。
このとき、色が濃すぎたり境目を適当にぼかしたりすると、酔っ払いや日焼け後の顔に見えてしまいますので、丁寧に仕上げてくださいね。

「目の下のチークには抵抗がある」という人は、チークを入れる位置をいつもより少しだけ上にすることで、今流行りのハーフ顏に近付けるし、顔のリフトアップ効果も得られますよ。

メイクの必需品で、ポーチに必ず入っている”チーク”を最大限に使い、男性をキュンとさせるモテ顔を作っちゃいましょう！

《自分のコメント》

いかがでしたか?
簡単テクでモテ顔に変身。
試してみてください。


不器用でも大丈夫！簡単スタイリングのボブヘアスタイル



不器用でスタイリングが苦手と思っている人でも、簡単にできちゃうスタイリングなら断然ボブがオススメ☆
ボブって髪が伸びるまで同じような感じで飽きるのでは？と考えているそこの貴方、忙しい朝やデート、普段使いにもささっと決まるボブスタイルをご紹介します！

写真付きの記事を見る

最近は、ロングからショートやボブへ大胆にイメチェンするモデルさんや芸能人も増えているほど！
ショートは勇気がいるのであれば、まずはボブにチャレンジしてみて☆

■カジュアルボブ

ルーズなニュアンス感が可愛いカジュアルボブです。
やりすぎない脱力感が今どき女子に人気☆
スタイリングも無造作な感じに仕上げればOKなので楽チン♪

■大人かわいい重めショートボブ☆

低めに段（グラデーション）を入れることで丸さと柔らかさを出した大人かわいい重めショートボブ☆
表面の動きを出すためにワックスでのスタイリングがオススメ！

■篠田麻里子サマ風☆前下がりボブ

すっかり定着した人気の麻里子サマ風ボブは、スタイリングもしやすく、どんな髪質の人にも似合うスタイルです。
同じスタイルに飽きたときは、耳にかけれてみても可愛いです♪

■SWEET大人かわいいワンカールボブ

ワンカールのショートミディアムナチュラルボブの重めスタイルは大人かわいい！
スタイリングも簡単で小顔効果もあります。
クラシカル系のナチュラルパーマにマーメイドアッシュを入れて少しグラマラスな自分らしさを。

■黒髪も◎カジュアルショートボブ☆

軽さと束感が出るようにカットして簡単スタイリングでOKのボブスタイル♪
伸ばしかけでも耳かけで個性的に！
斜めバングでフェミニンなイメージに！

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。


【メンズ】伊勢谷友介風☆七三ツーブロックスタイル☆



今最も旬な超イケメン俳優といえば、伊勢谷友介さん。
大河ドラマの出演や、CMで披露した堪能な英語力に注目が集まっていますが、そのワイルドで男らしいヘアスタイルも彼の大きな魅力です。
今回は、伊勢谷友介さんのようなヘアスタイルを集めてみました☆

写真付きの記事を見る

■好感度up メンズスタイル

カット技術だけで作る、好感度up間違い無しのメンズスタイル。
モテキーワードは「仕事ができる」「爽やか」「頼りになる」「清潔感」！
スーツスタイルにも、オシャレ着にもOKです。

■ツーブロックパーマ

人気のツーブロックスタイルです。
グリースかジェルでウェット感出して、ワイルドさと爽やかさをMIX♪
直毛の方は軽くパーマをかけると雰囲気出ます。

■ムーディーツーブロック

オツーブロックに前髪を長めに残したショート。
ランダムなパーマ感をしっかり出しているので、スタイリングが楽ちん♪
すっきりかっこよくキメるならこのスタイルがおすすめ！

■7：3パートの大人セクシーショート

前髪の立ち上がりとセミウェットな質感で男らしさを感じるセクシーショート。
ソフトな2ブロックと刈り上げでタイトさと清潔感を！

■大人のスーツに似合う髪型メンズ

スタイリング剤なしでもカッコ良く決まる！
ワックスをつける場合は、全体につけたらサイドをタイトに抑えてるだけで完了の簡単スタイルです。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。


●●の芯は500円玉サイズ以下で！「美味しい春野菜」の見分け方



冬枯れした木々が芽吹き、緑や黄、ピンク、白色の草花が咲き始める季節。
草花だけではなく、今まさに旬を迎える野菜たちにも、鮮やかな緑色をしたものが目立ちます。
旬の野菜といえば、栄養価・おいしさ共に抜群！

しかし、正しい選び方ができていないと、せっかくの旬の野菜をおいしく食べることはできません。

そこで今回は、ビューティーフードアドバイザーの筆者が、おいしい春野菜の見分け方をご紹介したいと思います。

■1：春キャベツ

キャベツには、3～5月に旬を迎える春キャベツと、12月に旬を迎える冬キャベツがあり、それぞれ選び方が異なります。
今が旬の春キャベツを選ぶときのポイントは、下記のとおりです。

（1）外側の葉が濃い緑色をしていて張りがある

（2）巻きがゆるい

（3）芯の切り口がみずみずしく、500円玉よりも小さい

■2：アスパラガス

アスパラガス特有の成分“アスパラギン酸”には、新陳代謝を活発にし、体力回復や滋養強壮、免疫力を高める効果があります。
また、利尿作用が腎臓や肝臓の機能回復を助けてくれるので、歓送迎会などでお酒を飲む機会が増える今の時期におススメしたい野菜です。

（1）芽の部分に張りがあり、穂が締まっている

（2）穂先から茎までの太さが一定で、鮮やかな緑色をしている

（3）切り口が新鮮で、変色していない

■3：そらまめ

肌荒れの予防・改善に効果的なビタミンB2を豊富に含むそらまめを選ぶときは、下記のポイントをチェックしましょう。

（1）さやがみずみずしい

（2）さやの表面に白いうぶ毛がついている

（3）粒の大きさが揃っている

■4：さやえんどう

料理に彩りを添えてくれるさやえんどうは、ビタミンCの含有量が多いのが特徴。
では、どのような状態のものを選ぶと良いのでしょうか？

（1）“がく”がみずみずしく、ピンと張ったもの

（2）下部のひげがピンと張ったもの

おいしい野菜を選べば、料理の腕もグンと上がります。
買い物に行く際は、参考にしてみてくださいね。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
分からない人も多いと思います。
参考にしてみてください。


まるで罪悪感なし！美容食材も投入「レンチンドーナッツ」レシピ



生リーム・バターをたっぷりと使ったものや、油であげたもの。
美味しいスイーツはカロリーが高く、「食べたいけれど、食べてはいけない……」という我慢がつきまといます。
これって、ちょっとしたストレスになりませんか？

ですが、材料や方法をほんの少し工夫して作れば、カロリーを抑えるだけではなく、美容効果の高いスイーツを楽しむことだってできるのです。

そこで今回は、ビューティーフードアドバイザーの筆者が、罪悪感なく食べられる“ビューティードーナッツ”の作り方をご紹介したいと思います。

■“ビューティードーナッツ”材料

【材料】（5～6個分）

卵･･･1個／豆乳･･･45ml／甜菜糖もしくはルクマパウダー･･･大さじ1.5／バター･･･5g／白玉粉･･･25g／ホットケーキミックス･･･50g／シリコン製の型

【期待できる美容・健康効果】

・豆乳･･･大豆イソフラボンが肌をみずみずしく保ち、大豆サポニンが糖や脂肪の吸収を防いでくれます。

・甜菜糖･･･オリゴ糖が腸内環境を整えてくれます。

・ルクマパウダー･･･甘味料の代わりになるスーパーフードで、β-カロテンが豊富。
アンチエイジング効果にも期待できます。

■“ビューティードーナッツ”作り方

【作り方】

（1）白玉粉を入れたボウルに豆乳を加え、ダマがなくなるまでよく混ぜる。

（2）（1）に卵、甜菜糖（ルクマパウダー）、溶かしたバターを加えて、よく混ぜる。

（3）（2）にホットケーキミックスを加えて、生地がなめらかになるまで混ぜる。

（4）シリコン製の型に生地を流し入れたら（7～8分目を目安に）、電子レンジで3～4分加熱する。

（5）冷めるのを待ち、型から取り出す。

これで、ヘルシーでビューティーなドーナッツの完成です。
お好みでシュガーパウダーやココアパウダー、きな粉を振ったり、生地にラムレーズンを混ぜたりしても美味しく召し上がれるので、いろいろと試してみてはいかがでしょうか。

《自分のコメント》

ドーナッツの作り方を紹介。
カロリー控えめ美容効果も高いとか。
試してみてはいかがでしょー


ほたてのクリーミーチャウダー



にんじんと小松菜は肝の働きをよくするために必要な血を補う食材。
ほたて缶に加えると肝臓の解毒作用がアップしますよ。

■材料（2人分）■ カロリー：313kcal（1人分）

■材料（2人分）■

ほたて水煮缶･･･1缶（総量70g）／ベーコン･･･2枚／たまねぎ･･･1/2個／にんじん･･･1/2本／小松菜･･･1/2束／オリーブ油･･･少々／バター･･･10g／小麦粉･･･大さじ2／牛乳･･･1カップ／塩、こしょう･･･各適宜

作り方

(1)ベーコンは細切り、たまねぎ、皮をむいたにんじんは薄切り、小松菜は3cm長さに切る。

(2)フライパンにオリーブ油、バターを熱し、小松菜以外の(1)を中火で炒める。

(3)(2)に小麦粉をふって炒め、ほたてを缶（汁ごと）、水11/2カップを加えてよく混ぜ、弱火で5分煮る。

(4)小松菜を入れて火が通ったら、牛乳を加えて温め、塩、こしょうで味を調える。

《自分のコメント》

チャウダーの作り方を紹介。
簡単に取れる食材で効果アップ。
試してみてはいかがでしょー


また、にゃぁ～Bye×2



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