カード払いだと払えないと思います。
ただカード登録をしてないだけです。



持ってないと信用ないのでしょーか?
カードだけで信用するのは可笑しい。

他の選択肢があれば買えていました。



支払い方法はショップ側が選択自由。
分かるけど他の方法も考えてほしい。

カード払いだけなら難しくなります。


以前、検索したコスプレ衣装もです。
どのネットショップでもカード払い。



カードは逆に払った後が心配でした。
お金だけ取られ商品が届かない不安。

届いて同時に商品交換で払いたい人。
言ってる理由も正論だし分かるよね。



同じよーに思う人はちゃんといます。


今年が始まったばかりと思えば４月。
３ヶ月が過ぎ今日から４月って早い。



このまま数ヶ月が過ぎ夏になります。
夏はマリモコの一番好きな季節です。

時が流れゆく早さを感じるマリモコ。
感じる中、今何ができるのだろーか?


チャック型のイヤホン、使いにくい。



以前から欲しくて安くで買えました。
安くで買えて「ラッキー」と喜んだ。

数回で諦め今は全く使っていません。



使用しても耳から外れて使いにくい。
耳カバーのサイズを変更してもダメ。

使っている人はどーなんでしょーか?


中国版の特撮ヒーローもカッコいい。
ちゃんと見てないけど好きと思った。



カブトをイメージさせる変身シーン。
変身前も変身後も最高にカッコいい。

イケメンでヒーローならありだよね。
あちゃらはイケメンが多いよねぇー



変身後は好きなら分かると思います。

魔弾戦記リュウケンドーだと思った。
分かる人には分かってもらえるよね。



当時、好きで見ていた特撮ヒーロー。
終了後も何度か無料配信で見ました。


今日は夕方過ぎから介助があります。
数時間なんで楽しく頑張ってきます。



終わったらそのまま帰ると思います。




今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(≧▽≦)ﾉBye×2


クマムシも祝福！AKB48・島崎遥香の誕生日写真にコメント殺到



AKB48の島崎遥香が自身のInstagramで30日、猫耳姿を披露し話題になっている。

島崎は、「本日、誕生日」というコメントと「#ニャーKBwithツチノコパンダ」というハッシュタグとともに、誕生日ケーキを持った写真を公開した。

これに対してネット上では、「まさか40thシングルセンター&ニャーKBセンターでお誕生日を迎えるとは」「にゃーKBの衣装マジに合うね」などのコメントのほか、「ぱるる誕生日おめでとうございます」「Happy Birthday Paruru」など、島崎への祝福のコメントも殺到している。
またトークアプリ・755では、乃木坂46・生田絵梨花が「ぱるるさんおめでとうございます！」、お笑いコンビ・クマムシの長谷川俊輔から「お誕生日ーーーーー！！おめでたいんだからぁ～」と、祝福コメントが寄せられた。

同日に東京ドームで行われたイベント『妖怪ウォッチ大感謝まつり』に、自身が所属するユニット「ニャーＫＢ ｗｉｔｈ ツチノコパンダ」でサプライズ出演した島崎。
同写真は、そのイベントでのオフショットと思われる。

《自分のコメント》

猫耳姿を公開。
祝福コメントが寄せられていたとか。
変わらず応援してください。


NMB48・渡辺美優紀のエロすぎるグラビアがネット上で話題に 「デカい・・・デカすぎる」



近頃、写真集・グラビア方面での活躍が目覚ましいAKBGの各メンバーたち。
今年に入ってからも山本彩や横山由依の写真集が好調なセールスを記録するなど、その活躍はグループ内のみならず、アイドル業界全体としても特筆に価するものとなっているが、そうした中、NMB48/SKE48の渡辺美優紀が、漫画雑誌のグラビアで実にセクシーな水着姿を披露。
その内容に多くのファンからの注目が集まっている。

NMB48・渡辺美優紀のエロすぎるグラビアがネット上で話題に 「デカい・・・デカすぎる」

これは3月25日に発売された『週刊少年マガジン』(講談社)でのことで、同号のグラビアページの中で渡辺は、清楚でナチュラルな雰囲気の日常系ショットのほか、実にボリューミーな胸元のラインが眩しいビキニショットなどを披露。
そのため、これを見たファンからは、瞬く間に「くっそエロいわw」「デカい...デカすぎるやろ」「うおおおおおおおおおおおおおあお！」「デカいな...とりあえず保存した」「これはタマらんわ」といった声が巻き起こった。

おはようございます！
本日発売の週刊少年マガジンさん
チェックしてね！

撮影していただきました(o.o.)

#週刊少年マガジンpic.twitter.com/uXJXi6tOhz

- 渡辺美優紀(@miyukiofficial9) 2015, 3月 24

今回のグラビアに限らず、先頃『※AKB調べ』の番組内で紹介された「お尻が魅力的だと思うメンバー」のランキングでも、他のメンバーから推される形で、堂々の第2位にランクインした彼女。
その美しく、魅力的なボディラインは、メンバーからも折り紙つきとあって、今後はより一層、彼女のグラビア・写真集方面での活躍に、期待が高まりそうな気配だ。

■参照リンク
渡辺美優紀Twitter
https://twitter.com/miyukiofficial9/

《自分のコメント》

水着姿を披露。
興奮する声が巻き起こっていたとか。
見た人はいかがでしたか?


SKE48矢方美紀のもののけ姫コスプレがネット上で話題に 「ガチすぎる」「可愛すぎる」



以前もモデルでタレントの佐藤かよが披露したチュン・リーぶりが話題となったように、最近では有名芸能人によるコスプレが、しばしば世の注目を集めているが、そうした中、SKE48の矢方美紀が披露したコスプレが「あまりにガチすぎる」「完成度が高い」と話題になっている。

SKE48矢方美紀のもののけ姫コスプレがネット上で話題に 「ガチすぎる」「可愛すぎる」

これは3月28日に、矢方が自身のGoogle＋アカウント上で公開したもので、この投稿の中で彼女は、ジブリ映画『もののけ姫』に登場するサンのコスプレ姿を披露。
そのあまりに高い完成度に、画像を見たファンからは「クオリティたけえw」「これ、お面は紙粘土かなんかで作ったのかな」「ぐぐたす？だかに製作過程の写真あげてたよ」「スゲエw いろいろパーツもあるんだなみきてぃは凝り性か」「なんなんだよこの完成度はw」「ただでさえかわいいのにこの完成度とかw」「その辺の素人レイヤーは即死だなw」「それにしてもかわいすぎる」「実写版の時は主演決定だなw」と、事前に小道具まで自作していた点なども踏まえ、その力の入れ具合と完成度に、称賛の声が相次いだ。

AKBG内のコスプレといえば、乃木坂46・生駒里奈が有名で、その完成度については以前も「遊びのレベルじゃない」と称賛の声が巻き起こったことをご紹介したが、そこへきて今回の彼女のコスプレに関する話題だけに、今後はAKBG内でのコスプレに関する話題にも、さらなる注目が集まりそうだ。

■参照リンク
矢方美紀Google＋
https://plus.google.com/app/basic/stream/z12qeljyzqibhfm5l04chxiwhrujtx1zej0

《自分のコメント》

コスプレ姿を披露。
称賛の声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。


刺激的でセクシー！グラドル・星名美津紀の“胸開きタートルネック”にファン興奮



グラドルの星名美津紀が自身のTwitterで30日、自身の最新DVD『桜のとき』のオフショット写真を披露し話題になっている。

星名は、「胸元スースーするやつ」というコメントとともに、写真を公開した。

これに対してネット上では「美津紀さん、セクシーで可愛すぎます」「凄く大胆」「刺激的」「エロ可愛いな～」など、興奮したコメントが寄せられている。

コスプレイヤーのみゃこが着用した写真とともにTwitterで紹介され、そのセクシーさが話題になったといわれる“胸開きタートルネック”。
Hカップのバストを持つ星名が着た姿に、ファンの興奮は抑えられないようだ。

《自分のコメント》

オフショット写真を公開。
興奮したコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。


DIANNA☆SWEET ZIP-FMで史上最年少レギュラー



3月30日、名古屋を拠点に活動するアイド ルユニットDIANNA☆SWEET、PREDIANNAが地元のZIP-FMで史上最年少の初レギュラー番組「DIANNA☆SHOW RADIO」を4月6日(月)よりスタートさせる。

DIANNA☆SWEETに岡本桃香加入、ライブPに橋元恵一氏参画

4/11（土）に開催する東京での2ndワンマンライブ「Renatus」でDIANNA☆SWEETに正式加入する岡本桃香を含めた総勢9名でお送りするとのこと。

この番組は、東京・名古屋で月に1回ずつ開催している定期公演「DIANNA☆SHOW CASE」のラジオ版となり、DIANNAプロジェクトメンバーが毎週名古屋から発信していく。

リーダーの永山風花は、「地元の名古屋でレギュラーラジオが持てるのは本当にうれしい！ライブでは喋りたいない分、ラジオで思いっきり発信していきたいです！最年少は小学校4年生の桃世ちゃんです、年齢の幅が広いDIANNAプロジェクトの声を聞いてください！」

最年少の桃世は、「とってもうれしいです！先輩達に負けないように大きな声を出しておしゃべりしたいです！」とコメントを寄せた。

4/11には原宿アストロホールで2ndワンマンライブを控えるDIANNA☆SWEET。
東京、名古屋でアイドルの枠を越えて様々なゲストを迎えたり、リスナーと電話で会話してみたりと、ラジオを通じて成長していくDIANNAプロジェクトの生の声をお聴き逃しなく。

《自分のコメント》

レギュラー番組をスタート。
ワンマンも開催。
お楽しみにしててください。


桐谷美玲、16変化で恋する乙女を体現 「ファーストクラス」スタイリストとタッグ



女優の桐谷美玲が、16変化で恋する乙女を体現する。

桐谷の主演映画『恋する◆ヴァンパイア』（◆はハートマーク）の劇中写真が解禁された。
その中で注目したいのが桐谷演じる主人公・キイラのファッション。
劇中での衣装は16種類あり、パステルカラーやレースといった、どれも春らしく可愛らしいものばかりとなっている。

【他の写真を見る】『恋する◆ヴァンパイア』劇中写真/ピンク＆ホワイトのキュートなワンピ/華奢なショルダー出しカジュアル衣装も

◆『ファーストクラス』軍地彩弓氏がファッションディレクター

同作は、一見普通の女の子だが、実はヴァンパイアの血を引くキイラ（桐谷）が、幼馴染で初恋の相手でもある哲（戸塚祥太）と偶然再会し、恋に落ちてしまうラブストーリー。
その世界観にぴったりな、恋する乙女の気持ちをあらわすような衣装も見どころとなるが、そのファッションディレクターを務めたのは、フジテレビ系ドラマ『ファーストクラス』でも衣装監修を担当、雑誌『ViVi』『GQ JAPAN』『VOGUE GIRL』などでも活躍する軍地彩弓氏。

軍地氏は「桐谷さんが演じるキイラは、ヴァンパイアであっても横浜で普通の生活を送る女のコ。幼なじみをずっと思い続ける純粋なところが魅力です。そのキラキラした女子像を、今20代の女子が憧れるブランドを中心にスタイリングしました」と解説し、また「過去のヴァンパイア時代のドレスは、実際にヨーロッパの100年以上前のヴィクトリアン時代の古着を渋谷のヴィンテージショップに協力いただいて調達するなど、ディテールまで本物にこだわっています」と自信をのぞかせている。

◆桐谷美玲“こだわりの一枚”

フィッティング時、普段からファッションが大好きという桐谷は、まるで自分の洋服を見つけるかのように楽しむ姿が印象的だった。
実際に使用したブランドも、よく買い物に行くお店ということで、デートシーンで着用したワンピースは、桐谷の意見も取り入れながら制作、こだわりの一枚に仕上がったようだ。
映画は4月17日より全国ロードショー。

《自分のコメント》

劇中写真が解禁。
16変化で恋する乙女を体現。
公開をお楽しみに。


中川翔子、“大ファン”『セーラームーンCrystal』声優に抜てき ダイアナ役で出演



女優でタレントの中川翔子がアニメ『美少女戦士セーラームーンCrystal』で声優を務めることが3月31日、わかった。
同アニメ公式サイトで発表された。

【新「セーラームン」場面カット】亜美ちゃん、レイ…キャラデザ一新

「自分の人生は色んな事をセーラームーンから教わって、今でも1日1回はセーラームーンの事を考えてます」というほど同アニメの大ファンの中川は「世界中が大好きなセーラームーンに参加できる幸せと喜びと愛を込めて、ダイアナに新しい息吹を吹き込んでいきたいと思います」と期待に胸をふくらませている。

中川が演じるのはセーラームーンたちをサポートする黒猫・ルナと白猫・アルテミスの娘のダイアナ役。
自身の愛猫に「ルナ」という名前まで付けている中川はオファーを受け「未だに信じられないくらいの大きな衝撃でした」と驚き「その娘であるダイアナという強烈な印象で可愛らしいキャラを演じる事ができて、改めて嬉しく思います」と大喜び。

両親や飼い主・ちびうさを健気に思うキャラクターが人気を集めるダイアナだが「物凄く幸せで嬉しいけど、興奮しているだけじゃなく、ダイアナがいかに『ちびうさ』と関わってきたか、色んな人生の背景が見えるように、そして元々あるダイアナのイメージを壊さないように心がけてます」とアフレコへの並々ならぬ意気込みを明かし「私にしかできないダイアナを試行錯誤しながら、ちびうさを愛らしく見守るダイアナを演じていきたいと思います」と熱弁している。

現在、ニコニコ動画にて毎月第１・第3土曜日の午後7時より第2期『ブラックムーン』篇が配信中。
あす4月1日、第1期『ダーク・キングダム』篇が午後5時30分からのTVQ九州放送を皮切りに地上波でも放送開始されるが、7月からも第2期の同局・同時間帯での放送が決定。
中川が登場するのは『ブラックムーン』篇で、ニコニコ動画では4月18日の第20話に初登場する。

■アニメ公式サイト
http://sailormoon-official.com/animation/

《自分のコメント》

人気アニメの声優に抜擢。
各放送もあるので要チェック。
お楽しみにしててください。


miwa4thアルバムタイトル曲春からの学生生活を応援



miwaが、4月8日(水)に発売する4thアルバム『ONENESS』。
タイトルチューンとなる『ONENESS』が 、4月7日からオンエアスタートとなる「ベネッセコーポレーション「進研ゼミ」進級・入学応援CMソング」に決定。
更に、TBS系テレビ 「CDTV」4・5月度オープニングテーマにも起用されることが明らかになった。

miwa 2年ぶり全国ツアーでサプライズ

『ONENESS』はL.A.で初の海外レコーディングを敢行した力強く壮大な楽曲。
現在、Bonjoviのギターを務めるフィルX等が参加している。

また、アルバムチャート1位を記録した前作『Delight』以来となる今作には、年末の紅白で歌った『Faith』や大ヒット上映中の『映画ドラえもん のび太の宇宙英雄記（スペースヒーローズ）』の主題歌『360°』等6枚のヒットシングルを含む全14曲を収録。
さらに、初回生産限定盤に収録されるDVDには、昨年末開催された「miwa -39 live ARENA tour- “miwanissimo 2014”」より横浜アリーナライブダイジェスト映像が1時間24分に及ぶ充実の内容で収録される。

アルバムを引っさげた全国ツアー『miwa concert tour 2015 “ONENESS”』が、3月28日仙台公演を皮切りにいよいよ開幕したばかり、自身の誕生日となる6月15日の横浜アリーナ公演まで、13都市19公演で開催する。

《自分のコメント》

CMソングや音楽番組に起用。
現在、ツアーが開催中。
発売をお楽しみにしててください。


玉城ティナアニメ「カリメロ」とカワイイコラボ実現



人気ファッション誌「ViVi」（講談社刊）の専属モデルとして大人気のモデル玉城ティナが、人気アニメ「カリメロ」のテーマソングを歌い、同アニメの人気キャラクター達と映像でコラボレーションすることが明らかになった。

世界的フォトグラファーも大絶賛！超話題のモデルNikiとは？

玉城ティナは現在17歳で沖縄県出身。
14歳でモデルデビューし雑誌やショーを中心に活動、最近はTV CMや映画など各方面に活躍の幅を拡げている現在注目のタレント。
自然体なキャラクターに加え、彼女が発信する等身大のツイートが同世代女子の共感を得て、SNSのフォロワー数が急増し、現在instagram約50万人、twitterが約40万人と、10代女子のモデル・タレントの中で突出した支持を得ている。

アニメ「カリメロ」は、イタリア生まれのキャラクターで、長年にわたり世界中放映されている。
このたび4月からTV番組改編でアニメ放送時間が毎週土曜9:00に移動するにあたり、番組のオープニングとエンディングソングを玉城ティナが担当することになった。

エンディングソングは、「ぴーよぴーよカリメロはしっちゃお～♪」でお馴染みの初代アニメのテーマソング『ぼくはカリメロ』を、現代版にアレンジしキャッチーでPOPな楽曲に仕上げた『ぼくはカリメロ』（tama”piyo”tin aver.）。

透明感のある歌声は、子供から大人まで幅広い世代に人気になること間違いなし。
カリメロキャラクターと一緒にコラボした映像が、TXアニメ「カリメロ」のエンディング映像で放映。
キャラクターと歌って踊る玉城ティナも必見だ。

『ぼくはカリメロ』（tama”piyo”tin aver.）は、4/21（火）開催のイベント「ViVi Night in Tokyo 2015」で生歌披露される。

《自分のコメント》

アニメのOP＆EDテーマに起用。
イベントで生歌披露。
お楽しみにしててください。


「ソフレ」派女子が急増中！「セフレ」より快感を得られる5つの魅力とは？



体の関係だけの「セフレ」以上に、今ドキ女子の心をとらえる快感があるようです。

【他の写真を見る】「ソフレ」派女子が急増中！「セフレ」より快感を得られる5つの魅力とは？

「男女が寄り添って寝るだけ」という、新しい友情の形…みなさんはご存じですか？

そう、「ソフレ」のことです。
もちろん、「そんなの信じられない」という意見もありそうですが、「ソフレがいたら良いのに」と思っている女性が多いのも事実。

そこで今回は、今ドキ女子が「ソフレで快感を得ている理由」をリサーチ。
5つの項目にまとめました。

1．「ピュアな気持ち」を味わえるから

「父や母に甘えた日々を思い出せるのがいい。『女』としての自分より、『子ども』としての自分のうほうが好き」（23歳・エステティシャン）

「恋愛やセックス抜きで、『誰かに甘えたい』というピュアな気持ちを味わいたいから」（20歳・カフェ店員）

ピュアな気持ちは、誰もが持っています。
ソフレと一緒に眠れば、幼い頃の自分に戻ることができるかもしれませんよ。

2．性欲は「一人エッチ」で満たすことができるから

「男性が隣にいても、ムラムラしない自信がある。だって、一人エッチのほうが気持ちが良いから」（25歳・イラストレーター）

「性欲は一人で満たすことができる。安心感は、一人では満たされない。だから、ソフレが欲しいの」（27歳・不動産）

ネットショッピングでアダルトグッズを買ったり、女性向けAVを見たりすることができる時代。
「自分の欲望は自分で満たす」という女性が多いのも納得ですよね。

3．「お金がかからない」から

「誕生日や記念日を祝う必要がないのが好き。添い寝するだけなら、お金が発生することはない」（22歳・飲食業）

「恋愛よりも他のことにお金を使いたい。でも、温もりは欲しい。そんな人に、ソフレは需要があるのだと思う」（21歳・アルバイト）

恋仲になってしまうと、デート代がかかってしまうもの。
しかし、ソフレなら、お金がかからなくて安心ですよね。
特に、一人暮らしの場合は尚更です。

4．「喧嘩」にならないから

「セフレだと、どちらかが恋心を抱いてしまい、ギクシャクするけど、ソフレなら『体の関係はナシ』というルールがあるから、良好な関係を築くことができる」（20歳・専門学生）

「喧嘩をすると、心身ともに疲弊する。でも、ソフレとなら喧嘩せず、穏やかに過ごすことができる」（24歳・ライター）

「安心して一緒に眠る」という関係ですから、喧嘩になることはないでしょう。
ただし、寝相が悪かったり、イビキが大きかったりするのはNG。
静かに眠ることのできる人同士が、ソフレとして成立するのです。

5．「新しい友達の形」を楽しめるから

「『ソフレ』は誰もが理解できるものではない。だからこそ、『自分は特別なんだ』という実感を得ることができる」（26歳・事務）

「やっぱり男の人にしか埋められない『心の隙間』ってあるし、枠にはまらない男女関係を築くことができると、人生が豊かになる気がする」（21歳・大学生）

ソフレは、新しい友達の形。
「今までとは違うことにチャレンジしている」という自信がドキドキに上回る快感に繋がるのかもしれませんね。

いかがでしたか？

自分も相手も満足できるなら、どんな人間関係を作ってもノープロブレム。
さっそく、ソフレになってくれそうな男性を探してみませんか？

《自分のコメント》

何もないならあり。 友達関係の延長。
実際、間違いはないのでしょーか?


ベージュだけじゃなかった！ブラが透けにくい「意外すぎる色」3つ



桜も咲き始めて、気持ちいい春本番がやってきました。
これからどんどん薄着の季節になってくると、毎日のコーディネートで重視するのは“下着が透けない”ことも選択肢のひとつでしょう。
そんな薄着の季節に登場回数が高いブラの色といえば“ベージュ”が定番ですよね。

しかし、実は透けにくいブラの色がベージュ以外にもあるのです。
しかも、それらの色の下着を透けない目的で着用していることは、海外では常識なのですよ。

そこで今回は、透けにくいベージュ以外のブラの色を、スタイリストである筆者がご紹介いたします。

■1：赤

おしゃれなランジェリーブランドが多いフランス製などの輸入品から、国内品まで流通が多い赤色のランジェリーは、実は透けにくい色だったのです。

より透けにくくするためには、全面レースもの、赤以外の色も含め多色使いされているもの、リボンなど装飾がやたら大きいものは避けて、シンプルなものを選びましょう。

■2：グレー

続いてはランジェリーとしては流通が少なめのグレー。
しかしこのグレー、実は透けにくいブラの色なのです。

グレーはランジェリーとなると地味な印象に思われがちですが、実際は肌の透明感が上がり、キレイに見えると評判の知る人ぞ知る色。
白よりも下着の生っぽさがないため、万が一ストラップが見えても、下着のような印象に見えにくいところも高ポイントです。

■3：モカ

そして最後はベージュよりも濃いダークブラウン。
ランジェリーではモカという言葉がよく使われています。
茶系といえばベージュが日本では常識と化されていますが、実はベージュより色が濃いモカ のほうが透けにくいブラの色なのです。

流通も多く手に入りやすい色ですが、デザインによってはオバサン度高めになりがちなのが難点。
デザインにフェミニンさよりも、キュートさが盛り込まれたものを選ぶことがおすすめです。

以上いかがでしたでしょうか。
この記事を読んで、この春夏の透け防止ランジェリーは脱ベージュしてみてくださいね。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
薄着だと気をつけたいのは下着。
参考にしてみてください。


目指すはジューシーな女 「オレンジパンプス」なら簡単にヘルシーな色気が溢れちゃう



無造作に髪をかきあげたヘアスタイルが流行するなど、今はヘルシーな色気がブーム。

【他の写真を見る】ピンクじゃありきたり！他の女子と差が出るヘルシーな色気を放つオレンジのパンプスを集めました
とはいえ、ヘルシーな色気ってどうやって作るもの？？

そんな女性に是非試して欲しいのが、足元に1点オレンジカラーのパンプスを取り入れるテクニック。

◆リボンがキュートなパテントウェッジパンプス

リボン付きパテントウェッジパンプスは、フラットに畳んだ幅広リボンがモダンな可愛さをかもし出します。

すっきりとシェイプされたウェッジソールで歩きやすさとスタイルアップを叶え、パテントアッパーの光沢でコンテンポラリーなリュクス感を演出。

甲浅のアーモンドトゥとボリューミーなモチーフの対比から生まれる細見せ効果も見逃せません。

◆優しい色合いのポインテッドトゥパンプス

クリーミーがかった色合いがキュートなポインテッドトゥパンプスは、見ているだけでハッピーな気分に。

美しいフォルムと優しい色合いがほどよく上品。
デニムパンツ×Tシャツといったシンプルコーデの主役にもピッタリな一足ですね。

◆ちょっぴりSEXYなポインテッドトゥ＆ピンヒール

ややピンクがかったオレンジがほんのりSEXYなポインテッドトゥ＆ピンヒールは、パテントレザーの生み出すジューシーな艶にセンシュアルな女性らしさを感じます。

配色切り替えのピンヒールとポインテッドトゥで凛とした佇まいに仕上げ、大人の装いに相応しい存在感を演出。

きれいめな着こなしにはもちろん、オケージョンコーデのスパイスとして効かせても素敵な逸品です。

◆履き心地重視のキトンヒールソフトパンプス

トップラインにゴムを入れることでフィット感のある快適な履き心地を叶えたキトンヒールソフトパンプス。

スタックタイプのキトンヒール×ソリッドカラーアッパーのコンビネーションで、シンプルながらも小粋な女性らしさあふれるルックスを演出。

カジュアルコーデにもきれいめな装いにもマッチする、仕上げに相応しい1足ですね。

いかがでしたか？

ハツラツとした印象を与えるオレンジ色のパンプスを足元に取り入れるだけで、パッと明るい印象になりますよね！
ピンクじゃありきたり…そんな方にもオススメです。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるアイテムはありましたか?
チェックしてみてください。


初心者も不器用さんもOK！「アイラインを上手に引く」5ステップ



メイクの中でも特に難しい「アイライン」。
いかにも「引いてます！」という見た目にならないよう素の状態を活かしつつ、絶妙な太さや濃さを調節するのは、器用な人でも至難の業！

『美的』5月号では、別冊付録「今どきヘア＆メークどでかプロセスBOOK」において、そんなお悩みを解決。
史上最大級の拡大写真で、初心者さんも不器用さんも、今どきなメイクが簡単にできちゃうんです。

◆自然な目力をゲット！「アイライナー」の上手な引き方5ステップ

【1】目頭側を少しあけてインサイドラインを引く

指で上まぶたを引き上げながら、粘膜にブラウンのアイラインを引いてください。
目頭側を2～3mm程度あけて引くことで、今どきの華やかなメイクに必要な“抜け感”を演出できます。

◆インサイドラインとは？
まつげの隙間を埋めるために粘膜に引くラインのこと。
まつげとまつげの間のわずかな隙間が埋まり、目力が自然にアップします。
下まぶたの粘膜に入れることもあります。

【2】短い線をつなげて、まつげの生え際の上にきれいなラインを引く

まつげの上から引くラインは、目頭にも入れて。
反対側の指でまぶたをそっと横に引いてシワを伸ばしたら、5mmほどの間隔でアイライナーを往復させて短い線を引き、つなげましょう。

【3】目尻よりも3mmほど長めに、ラインをまっすぐ延長させる

目尻にアイライナーをおき、3mmほど真横にラインを延長させます。
その後、上下まぶたの接合部分までアイライナーを戻し、目尻にできた隙間を埋めると、より自然な仕上がりになります。

【4】麺棒で目尻のラインの底辺をなぞってシャープに整える

先の尖った綿棒、または綿棒の先を指で鋭角につぶしたものを使用。
延長ラインの底辺に少しだけ重なるように綿棒を置き、底辺をなぞるように斜め上へ引くと簡単に整います。

【5】アイシャドウの締め色（ダークカラー）を重ねて、アイラインをなじませる

目幅を5等分して小刻みに、ラインが崩れないように力を抜いて締め色を重ねます。
チップを滑らせる向きは内から外へ、重ねる順番は目尻から目頭へ向かって行うと◎です。

【今回使用したアイライナー】ヴィセリシェカラーインパクトジェルライナーBR301 ￥950（美的編集部調べ）

肌なじみバツグンの、赤みを帯びたまろやかなブラウン。
とろけるような描き心地で粘膜の上でもきちんと発色。
メイク感を抑えつつ、目元のぼやけた印象をオフしてくれます。

ひと回り大きく吸引力のある目元を実現し、ツヤがあるのに落ちにくいところも秀逸です。

上手にアイラインを引けている人を見かけると、思わず「あんなふうにうまく引きたいなあ……」と思うもの。
この5ステップをマスターして、そんな思いからは卒業しましょう！

（『美的』2015年5月号より）

《自分のコメント》

参考になりましたか?
メイクしてなれること。
試してみてください。


片側噛みが濃いほうれい線やむくみの原因かも



美肌のケアと言うと、化粧水やマッサージばかりに気を使いがちですが、毎日の行動にも注意すべき点があるのです。
それは、食事をする上では毎日必ず行う咀嚼（そしゃく）です。
ほうれい線の原因にもむくみの原因にもなるとされる片側ばかりで咀嚼する片側噛みと美肌の知られざる関係について、ご自分で簡単にできるチェック方法と改善方法をご紹介します。

■片側噛みとは？

ものを咀嚼するときに片側でばかり噛むことを言います。
また偏咀嚼（へんそしゃく）とも言われ、顎（あご）のゆがみの原因となります。
しかし、実際は顎の歪みだけに留まらず、歯並びの乱れや、顔や体の歪みを招き、頭痛や肩こりなどの不調を招くことがあります。

■片側噛みがもたらす弊害

・片方のほうれい線が濃くなる

顎が歪む事で、顔の筋肉などのバランスも悪くなります。
その結果、皮膚のたるみが生じて、片側のほうれい線だけが濃くなってしまったりします。

・血行が悪くなり、むくみを引き起こす

顎の歪みが引き金となり、顔以下の全身まで歪みが生じてくる結果、肩こりなどが起こり血流にも滞りが発生します。
むくみなどの原因にもなります。
血流が悪いという事は、新鮮な血液が循環しにくかったり、老廃物が溜まりやすいということであり、お肌へも影響が出てきます。

■利きあごチェックと改善方法

・利きあごチェック

噛んで食べるものを口に入れる（アーモンドやガムなど何でもOKです）。
そして、食べものを最初に持っていった側が利きあごと言われています。

・利きあごの改善方法

食後に、利きあごとは反対側に丸めたコットンやティッシュ等を10回噛むとバランスが整います

今すぐご自分でチェックして、偏りを感じる方は今日の食事の後から改善エクササイズを行いましょう。
毎日続けて歪みやたるみの無い美肌を手に入れましょう。

《自分のコメント》

片側だけで噛んでいませんか?
そんな人も多いと思います。
次から気をつけてみてください。


効果がこんなにたっぷり！ 今食べるべき旬の春野菜がもつ美容効果



桜が開花し、山の緑が青々と茂るこの季節は、旬の春野菜もとっても美味しい時期ですよね。

春を楽しむ「山菜料理」。よりおいしく、そしてオシャレに！

特に春の野菜は栄養が豊富なものばかり。
甘くておいしいので、何にでも使える野菜が多いのも特徴ですよね。
今回は、私たち女子に嬉しい、美容効果抜群の春野菜をご紹介したいと思います。

◇春キャベツ

春野菜の代表ともいえるのが、春キャベツ。
春キャベツには、ビタミンCやカリウム、食物繊維が豊富で、便秘や肌荒れにいいとされています。
また、胃粘膜を整え修復してくれる「キャベジン」が含まれており、二日酔いなど弱った胃にも効果的。
他にも、免疫力を高め代謝を活発にしたり、シミ、ソバカスを防ぐ効果も。
生はもちろんのこと、さっとお湯にくぐらせて温野菜サラダとして食べるのもオススメです！

◇菜の花

つくしやふきと同じく、春の野草として有名な菜の花は、カロチン、ビタミンB1・2・C・E、鉄、カルシウム、カリウム、食物繊維など、栄養が豊富でバランス良く摂取できるとして負くるから日本で重宝されています。
特に、免疫力向上や不調になりやすいメンタルや自律神経を整えてくれる働きが。
独特の苦味が特徴なので、てんぷらやおひたしに。
女性としては積極的に食べたい食材ですね。

◇えんどう豆

煮物やサラダなどあらゆるメニューに活躍するえんどう豆は、ビタミンCやビタミンB1、B2、カロチン、食物繊維がたっぷり。なかでも、最も注目したいのが、豊富なビタミンCです。
メラニンの生成を抑えるビタミンCが豊富なので、シミ、ソバカスを防いだりお肌のターンオーバーを正常に保ってくれる効果が。
荒れがちなお肌を修復する働きも期待できます。
茹でてそのまま食べるだけでも美味しいですが、サラダや煮物にしても相性抜群。
パリッとした食感がたまりません。

◇アスパラガス

焼いても煮ても、生のままでも美味しいアスパラガスは、栄養も豊富。
特にビタミンB1・B2・Eやカリウムがたくさん含まれているので、新陳代謝を促したり、疲労回復に効果があります。
また、水分を体の外に排出してくれる働きがあるので、むくみ防止にも効果が期待できます。
キャベツや筍などの旬の野菜と一緒に野菜炒めにしたり、網で焼いて焦げ目をつけてマヨネーズでいただくとお酒のつまみにもぴったりですよ！

いかがでしたか？
手間のかかる料理にしなくても、それだけで十分美味しいのが春野菜のいいところ！
美容効果抜群の春野菜、ぜひ積極的に食べてくださいね。

《自分のコメント》

簡単に取れる野菜ばかり。
それぞれ効果もあるとか。
取り入れてみてください。


食べ過ぎを防げる簡単ひとり鍋 さば缶しょうが鍋



さば缶のEPAと野菜の食物繊維が、インスリンの分泌を適度にしたり、食べ過ぎを防いだりするホルモンのGLP-1の分泌を促し、太りにくい体に。

■カロリー：249kcal

■材料(1人分)■

小松菜･･･3株 ／ごぼう･･･1/2本（60g）／えのきたけ･･･1/2袋（50g）／さば水煮缶･･･1/2缶（90g）／酒･･･大さじ1／塩･･･少々／ゆずこしょう･･･小さじ1弱／しょうがのせん切り･･･1かけ分

作り方

（1）小松菜は3～4cm長さに切り、茎と葉に分けておく。
ごぼうはよく洗い、ピーラーで薄切りにする。
えのきたけは石づきを切り落としてほぐす。

（2）鍋に水11/2カップと酒を入れて火にかけ、煮立ったら、さば缶を缶汁ごと加え、ごぼうも加える。
再び煮立ったら、アクを取って小松菜の茎、えのきたけを加える。

（3）再度に煮立ったら、塩、ゆずこしょうを加えて味を調え、小松菜の葉としょうがをのせてひと煮する。

《自分のコメント》

一人鍋の作り方を紹介。
簡単で美味しいと思います。
試してみてはいかがでしょー


また、にゃぁ～Bye×2



Android携帯からの投稿

今日は早めに出掛けて行ってきます。



ゆっくり見たいから早めに行きます。
そー思うから早く行かなきゃーダメ。

行きはバスに乗って行くと思います。



本数が少なくて１時間に２本でした。
しかも出ているバスは１ルートのみ。

どーなっても早く出掛ければ大丈夫。


お風呂介助の日は２人で介助が基本。
自分中心で物事を考えてるヘルパー。



一緒になったヘルパーが上から目線。
利用者さんを上から目線で見ていた。

はっきり利用者さんに言うヘルパー。



入れば介助時間は利用者さんの時間。
お互いの関係ができてこそ介助です。

介助をしている時は時間まで楽しく。
いつも楽しくと思い介助しています。



色々あっても楽しく介助したいよね。

入って嫌々と思う介助はありません。
そー思う介助現場は断ると思います。



無理に入ってもお互い気まずいだけ。


気心の知れた友人だから楽しめます。
今月は友人を誘えないから困ってる。



病気で数週間、休んだからで給料が。
最後にあった時に友人から言われた。

ちゃんと会えるのは１ヶ月後でした。



それでもご飯ぐらいならおごります。
そーマリモコは友人に話しています。

友人にならできることも友達は無理。
そこが友人と友達の違いの１つです。



違いが分かる人には分かるよねぇー


火曜は２人介助で料理を作りました。
作ってて不意に思わず指を切ってた。



スライサーを使って刃の鋭さに指を。
思わず気を抜いた瞬間に切りました。

水回りだと血が出ると止まりません。



いくら拭いてテーピングしてもダメ。
数十分して傷テープを巻き止まった。

料理をして指を切ったのは久しぶり。



切る時は切るけど気をつけましょー
思わぬ一瞬の不意に切ったのでした。

切ったら血が出るから痛いよねぇー


今は連絡しても連絡の取れない友達。
数ヶ月が過ぎ逆に連絡もありません。



連絡して鳴ってるだけで出なかった。
ある意味、音沙汰がなくなりました。

ちゃんと生きているの分かりません。



ある時に出会って友達になりました。
それ以来、気心の知れた友達でした。

機会があれば連絡したいと思います。


今日は何もないからゆっくりします。
と言いながら早くに出掛けてきます。



明日も行けるけど今日と決めました。
ダメなら次と考えると行けないよね。

問題はブログが早く書けたらでした。
いつもの更新時間なら間に合います。



それじゃーダメなんで早く行きます。

場所的に中途飯場なんで時間が必要。
電車だと遠回りして行くからでした。



自転車だと一直線、逆に雨だと無理。
どんな方法でもそれなりに不便です。


無理をせず楽しい一日を過ごします。
何かをしていても楽しまなきゃー損。



皆も楽しい一日を過ごしてください。




今日も楽しく過ごします。
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(≧▽≦)ﾉBye×2


ジェシカ、愛嬌たっぷりの表情…キュートな動画公開「頼もしい私の愛する人たち」



ジェシカがキュートな愛嬌たっぷりの表情を披露した。

ジェシカは先月31日午後、自身のInstagram(写真共有SNS)に「サンキュー。うちのファンたち。あなたたちは最高です。頼もしい私の愛する人たち。いつもありがとう」というコメントと共に動画を掲載した。

公開された動画の中で、ジェシカはカメラに顔を近づけて様々なキュートな表情をしている。
特に、彼女は薄いメイクにも関わらず、つるつるの肌と人形のような美貌をアピールして人々の視線を捉えた。

動画を見たネットユーザーは「どんどんキレイになるね」「表情に愛嬌がたっぷり」「ファンへの愛情が格別だね」などのコメントを残した。

ジェシカは昨年少女時代を離れ、ファッションデザイナーとして活動している。

Jessica Jungさん(@jessica.syj)が投稿した動画- 2015 3月 31 3:38午前 PDT

《自分のコメント》

愛嬌たっぷりな表情を披露。
様々なコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。


美しすぎる46歳・森高千里がネット上で再び大人気「AKB総選挙でも間違いなく上位」



若い頃の美貌と魅力を衰えさせることなく、それどころか、さらなる磨きをかけて活躍するアラサー・アラフォーの美魔女系芸能人たち。
そうした芸能界における美魔女旋風が吹き荒れる中、この春から歌番組のMCに起用されることが決定した歌手の森高千里(46)が、現在、巷の男性視聴者の間で注目を集めている。

美しすぎる46歳・森高千里がネット上で再び大人気「AKB総選挙でも間違いなく上位」

4月から毎週水曜夜に放送される歌番組『水曜歌謡祭』で、お笑いコンビ・アンジャッシュの渡部健と共に、同番組のMCに起用されることが決定した森高は、これまで、歌手として歌番組に出演することはあっても、MCという立場での出演は初めてのこととあって、放送開始にあたってのコメントでは、どこか緊張気味の内容を語っていたが、そうした不安げな彼女をよそに、ファンからは期待と称賛の声が。
「これだけ変わらんというのはすごすぎるやろ」「AKBの総選挙でも間違いなく上位やで」「美魔女という言葉すら当てはまらない劣化無縁のガチ女神」「私がおばさんになってもとか歌ってた子がおばさんになっても全然変わらんという奇跡」「ホントに1000年に1人の逸材やと思うわ」「これは楽しみやな」と、ネット上では衰えないルックスと魅力を絶賛しつつ、その活躍に期待するコメントが数多く巻き起こっている。

私生活においては、1999年に俳優・江口洋介と結婚。
その後、1男1女をもうけ、現在、ママとしても大活躍中の森高。
いつまで経っても一切の衰えを知らぬその魅惑の美貌と活躍ぶりに、今年はさらなる注目が集まりそうだ。

http://youtu.be/WQvjaNgVzSA

■参照リンク
森高千里公式サイト
http://www.moritaka-chisato.com/

《自分のコメント》

美しすぎると注目。
期待と称賛の声が巻き起こってあるとか。
お楽しみにしててください。


藤原紀香のムチムチすぎる制服姿に男性ファンから絶賛の嵐 「相変わらずのナイスバディ」



先日も井森美幸や森口博子のベテランバラドルペアが、巷の男性陣からにわかに熱視線を浴びていることをご紹介したばかりだが、そうしたアラフォー女子の活躍が目立つ中、このほど、女優・藤原紀香(43)が実に個性的な制服姿を披露。
現在、その姿がファンの間で話題となっている。

藤原紀香のムチムチすぎる制服姿に男性ファンから絶賛の嵐 「相変わらずのナイスバディ」

これはNHKのBSプレミアム枠で今年7月に放送予定の連続ドラマ『ある日、アヒルバス』で、藤原が主演を努めることが決定し、このほど発表されたもので、この中で、アラフォーのバスガイド役を演じる彼女は、某有名観光バスのガイドを彷彿とさせる黄色い制服姿を披露。
意外なタイプの衣装であるにもかかわらず、妙にしっくりとくるその着こなしぶりに、これを見たファンからは「意外と似合っててワロタw」「なんやイケるやん！」「この人なにげに変わらないよな」「相変わらずのナイスバディやんけ」「制服のムッチムチ感がタマらんわ」「惚れ直したわ」と、実に様々な声が巻き起こっている。

藤原と言えば、これまでも自身のブログ上で、大胆なビキニショットをはじめ、たびたび肉体美を披露するなど、四十路半ばに差し掛かろうという今も、そのプロポーションの良さは折り紙つき。
やはり、こうした制服が無理なく自然に着こなせるのも、自らの美を追求し続けている彼女だからこそ、なせる技なのかもしれない。

■参照リンク
http://www.nhk.or.jp/dramatopics-blog/sp/30000/212809.html

《自分のコメント》

制服姿を披露。
様々な声が巻き起こっているとか。
見た人はいかがでしたか?


水野裕子の10年ぶりの水着姿がネット上で話題に 「エロい」「おっぱいすげえ」



近頃は魅惑のアラサー＆アラフォー美女たちが続々とグラビアに挑戦し、その年齢を感じさせないボディラインと魅力に、多くの諸兄から注目が集まる中、タレント・水野裕子が約10年ぶりに水着姿を披露。
衰えを一切感じさせぬその肉体が話題となっている。

水野裕子の10年ぶりの水着姿がネット上で話題に 「エロい」「おっぱいすげえ」

これは3月29日に放送された日本テレビ系のバラエティ番組『有吉反省会』でのことで、この中でゲストとして登場した水野は、グラビアアイドルたちの間で定番となっている「雌豹のポーズ」を水着姿で披露するなど、その「現役」ぶりを改めてアピール。
そのため、これを観た視聴者からは、「水野裕子キター！「大好きこの姉貴」「やっぱ鍛えてると違うなあ」「十分えろいじゃんいけるいける」「しまりの良さがタマらんわ」「おっぱいすげええええ」「これはいける」「まさに戦う女やな」と、その鍛え抜かれた肉体に注目し、彼女の健在ぶりに対する惜しみない声援と歓声が巻き起こった。

水野と言えば、これまでも積極的にトレーニングを行い、出演番組においても、様々なスポーツ企画に挑戦するなど、根っからのアスリート系美人として知られており、最近ではtwitter上に投稿する画像が「イケメンすぎる」と注目を集めるなど、その肉体美にはかねてより定評があるが、やはりその鍛え抜かれたボディは、アラサーとなった今も、一切の衰えを知らぬようだ。

チラリ☆pic.twitter.com/F1QCNO7zxE

- 水野裕子(@MizU_38) 2015, 3月 19 文・

■参照リンク
水野裕子Twitter
https://twitter.com/mizu_38

《自分のコメント》

水着姿を披露。
声援と歓喜が巻き起こっていたとか。
見た人はいかがでしたか?


乃木坂46、「命は美しい」の舞台裏に密着過酷なMV撮影や歌詞に込められた思いとは



乃木坂46の最新シングル「命は美しい」が完成するまでの舞台裏が明かされた。

【他の写真・動画を見る】乃木坂46、「命は美しい」の舞台裏に密着過酷なMV撮影や歌詞に込められた思いとは

乃木坂46は、1日放送のNHK「Rの法則」（Eテレ/月～木 午後6時55分～）に出演。
番組では、「アイドルの舞台裏～曲の出会い・乃木坂46～」と題し、最新シングル「命は美しい」の振り入れからミュージックビデオ撮影の様子、レコーディング風景に密着した。

乃木坂史上、最も激しいという同曲のダンス。
「今回のダンスを一言で表すなら？」という問いに対し、生駒里奈は「息が」と回答。
「（激しすぎて）息ができないんです。曲が終わるとフラッとする」とその激しさを語り、橋本奈々未も「激しすぎて、3回までしか全力を出せない」と生駒に賛同した。

◆極寒の中でMV撮影

雪が積もる富士山のふもとの野外ステージで行われたMV撮影。
最高気温3℃という極寒の中、リップシーンで白い息を出さないよう指示されたという生田絵梨花は「だから逆に息を吸いながら歌ってました」と裏話を明かした。

また、ダンスシーンの撮影では白石麻衣の衣装からホッカイロが落ちるハプニングも。
「何かが落ちたなとは思ったんです。見てみたら私のホッカイロだった（笑）」と照れ笑いを浮かべながら振り返った。

その他にも、撮影の合間にメンバー自ら夜食の豚汁を手作りする様子やレコーディング風景など、彼女たちの飾らない素顔が垣間見える場面が盛りだくさん。

その一方、「思い入れのあるフレーズは？」との問いに齋藤飛鳥が「アイドルってキラキラしたイメージがあるから、こういう重いテーマを歌うとギャップがある。でも、私は乃木坂メンバーには影のある子が多いと思っていて。そういう乃木坂が歌うからこそ、10代の子にも響くんじゃないかなと思います」と同曲に込めた思いを真摯に語り、志の高さをうかがわせた。

オンエア中のTwitterでは「Rの法則」「乃木坂」がトレンド入り。
「振り付け覚えて翌日にはPV撮るなんてすごくハード」「Rの法則みて印象変わった 乃木坂かわいい」「これからも乃木坂ちゃんを全力で応援したいって思えた！」など、大きな反響を呼んでいる。

《自分のコメント》

撮影の裏話を告白。
反響もあったとか。
見た人はいかがでしたか?


ライブチケットが3分で完売する「和楽器バンド」が海外でも話題に【動画】



日本発の音楽が海外のファンにもYouTubeなどを通じて紹介されることが増えているが、掲示板などで注目を浴びているバンドの一つに「和楽器バンド」がある。

ライブチケットが3分で完売する「和楽器バンド」が海外でも話題に【動画】

http://youtu.be/K_xTet06SUo

「千本桜」「カゲロウデイズ」などの有名ボカロ曲を、詩吟と和楽器とメタルサウンドという日本ならではの解釈で昇華したサウンドは、海外のリスナーの中でもYouTubeなどを通じて知られるようになり、海外掲示板などで「WAGAKKI BANDって何？」というスレッドが目立つようになった。
「千本桜」はYouTube再生回数1,700万回突破。
人気楽曲のカヴァーと言えども、そのパフォーマンスやヴィジュアル、映像のクオリティが高くなければそこまで再生数は伸びないので、これはかなりの偉業と。
ちなみにボーカルの鈴華ゆう子は、全国吟詠コンクール優勝、詩吟師範。
その他のメンバーも師範代や海外経験豊富な実力派集団である。

海外の書き込みで特に印象的だったのが「和楽器をフィーチャーしたWAGAKKI BANDのようなバンドって日本に他にいるのだろうか？」というもの。
「伝統的な歌、太鼓、琴、三味線などを使っていて、吉田兄弟のようなトラディショナルな和楽器のアーティストは知っているが、僕たちが求めているのは、例えばナルトのサウンドトラックのようなインストのサウンドトラックではなくて、ヴォーカルがあること。そういう意味では彼らはとてもユニークな試みをしていると思う」というコメントも。

その他の比較対照として上げられるのが、ゲームやアニメのサントラ、そして坂本冬美の演歌まで幅広く日本の音楽を支持する層が、「和の要素とロック」という概念を十分過ぎるほど理解した上で彼らを支持していることだ。

日本では2014年の春にリリースされた『ボカロ三昧』で一気に知られるようになった彼らは、既に海外でも活動しており、昨年フランス・パリで開催された「JAPAN EXPO2015」では4,000人が熱狂、今年5月に行う初の海外単独公演となる台北でのライヴチケットは3分で完売、その後発表した追加公演もまた3分で完売するなど、早くも高い人気を垣間見せている。
グローバル展開で和楽器バンド＝「WAGAKKI BAND」として認知される日も近いかもしれない。

【参照リンク】
http://wagakkiband.jp/

《自分のコメント》

海外でも話題のバンド。
優勝や海外経験のある実力派集団。
チェックしてみてください。


「いま一番苦労しているアイドル」が求人・求職サイトのCMに大抜擢されて泣けるw【動画】



新年度のスタートということもあり、テレビ・広告業界では新番組や新CMなどが続々と登場し、現在、話題となっているが、そうした中、昨年大ブレイクを果たし、「なんかスゴいアイドル」として活躍中のアイドル・小池美由が、今春の新CMに起用され、注目を集めている。

「いま一番苦労しているアイドル」が求人・求職サイトのCMに大抜擢されて泣けるw【動画】

http://youtu.be/09bhsnmgsdY

http://youtu.be/_WFw50AkK0Q

これは求人大手・クリエイトが運営する求人&求職サイト・ジョブターミナルおよびバイトジャングルのサイトがリニューアルされたことを受け、3月31日よりテレビ放送が開始されたテレビCMで、今回の起用は、昨年から出演しているテレビ東京の人気バラエティ『ゴッドタン』で、彼女が「苦労しているアイドルNo.1」に選ばれたこと、また、どんな環境下でもひたむきに笑顔で頑張り続けている彼女の姿が「がんばっている人の象徴」としてふさわしいと同社が考えたことなどが、その理由となっているようだ。

こうしたテレビCMへの起用のみならず、文化放送の人気ラジオ番組『レコメン！』の火曜日レギュラーが決定、さらに4月3日からは舞台『散れ桜よ、刻天ノ証ニ』(あうるすぽっと/豊島区立舞台芸術交流センター)への出演も予定されるなど、現在、昨年から続くその勢いのままに、多岐にわたって大活躍中の彼女。
これからもその活躍に、さらなる人気と注目が集まりそうな気配だ。

《自分のコメント》

CMに起用され話題。
彼女を知るファンは嬉しいと思います。
チェックしてみてください。


菊地亜美の女子力向上を目指す新番組が4月11日よりTOKYO MXにて放送開始！



4月1日、タレントの菊地亜美さんが出演する新番組「菊地亜美の女子力向上委員会」が4月11日(土)からTOKYO MXにて放送開始することがわかった。

この番組は菊地亜美さんと元サッカー日本代表の前園真聖さんが出演し、女子力向上を目指していくバラエティ番組。

ガールズケイリン(女子競輪)で獲得した軍資金をもとに、女子力向上を目指す菊地亜美さんが女子力が高いと話題になっている前園真聖さんと一緒に女子力の高まる企画を展開。
注目の女子力向上スポットを2人で街歩きしながらゆるーく紹介する番組。

果たして菊地亜美さんの女子力は向上するのか注目です。

「菊地亜美の女子力向上委員会」の初回放送は4月11日(土) 21:30からTOKYO MX1にてオンエア。
以降毎月第1土曜日 20:00より放送される。

《自分のコメント》

新番組がスタート。
女子力向上を目指すバラエティ番組。
お楽しみにしててください。


もうカジュアル派だけのものじゃない！この春旬の“スニーカー”でつくる今どきバランスとは？



去年から人気がとどまることを知らない勢いの“スニーカー”。
でも今まで全く履いてなかった人にとっては、どうやっていつものファッションと合わせていいかわからないのでは？

【他の写真を見る】もうカジュアル派だけのものじゃない！この春旬の“スニーカー”を履きこなす方法/スニーカーで春を始めよう

雑誌「CLASSY.」5月号では、「スニーカーに似合う服」を特集。
スニーカーに合わせることを前提に選んだ春の新作服の最旬コーディネートを紹介する。

◆万能スニーカーでたちまち今どきバランス

例えば、「～過ぎ」でいまいち決まらない、というオシャレの悩みには「白スニーカー」が万能と提案。
“コンサバすぎ”な印象になりがちなシンプルシャツや九分丈パンツに合わせると程よく抜けたラフな印象に。
“カジュアルすぎ”になりがちでハードルが高い最旬デニムonデニムには、白が持つ今どきのきれいめ感がぴったり。
とんがりトゥのレザースリッポンでシャープな印象を足せば、成功しやすくなるという。
このように、カジュアル派だけでなく、キレイめ派も満足できる旬のスニーカーテクが満載だ。

◆定番アウターの着こなしをアップデート

また、今号はおなじみのアウターである“パーカ”にも注目。
大人のこなれスタイルに必要な鉄板5色のパーカをセレクト。
この春、“何気なく羽織る”のではなく、戦略的にパーカを着るおしゃれテクを網羅する。

《自分のコメント》

以下の特集を掲載。
今人気のアイテムと着こなしを紹介。
チェックしてみてください。


ドラマよりもドラマチック!? 不倫は身近で起こっている…!!



ドラマで見るような不倫は自分には関係ないと思っている女性は多いのではないでしょうか。
私もその一人でしたが、実際に不倫は意外と身近な所で起こっているのです。
そのような関係にならない為にも冷静な判断が必要となります。

あなたの彼女はサゲマンかも…!? 結婚に「最適な女か」チェック

■恋愛を応援してくれていた彼

20代の頃、私には片思いをしていた彼がいました。
彼は飲食店に勤めていましたが、ハンサムな上に話も面白い彼はいわゆる人気者で彼に憧れている女の子はたくさんいたのです。
しかし、彼の先輩が私の事を後押ししてくれたおかげもあって、憧れの彼と交際する事ができたのです。
彼は先輩の事を尊敬していましたし私も交際のきっかけをつくってくれた先輩に感謝していましたから、先輩も交えて食事をしたり飲みに行ったりもしていました。

先輩も彼と同様に話が面白くノリの良い人でしたが結婚していた事もあり、当たり前ですが異性として意識した事など一度もありませんでした。
奥さんが店に先輩を迎えに来る事もあり、仲の良いご夫婦としか思えなかったのです。
また、奥さん自体も私と彼の交際を知っていたので2人の事を応援してくれていましたし、2人の時間を楽しめるように気を使っていてくれているものだと思っていました。

■失恋をきっかけに変わった先輩

残念な事に私の交際は元カノの出現をきっかけに終わる事になってしまいました。
彼は元カノに未練を残したまま私とつきあい始めたらしいのですが、元カノも彼に未練があったという事です。
納得できない突然の別れに私はひどく絶望しましたし、なかなか彼を諦める事などできませんでした。
そんな自暴自棄のようになっていた私に優しくしてくれたのが先輩でした。
彼を忘れられない私に、会えなくなった彼の現状を教えてあげると言われたのです。

今思えば本当に愚かな話ですが、その時の私は別れた彼の事を知りたいという気持ちから先輩に言われるまま食事に行ったりするようになっていったのです。
あからさまに失恋の痛手につけこむような先輩の態度には嫌悪感もあり、私は深い関係になるような事だけは絶対に避けていました。
最初は親切に見せかけていましたが、そんな私に先輩も焦りが出たのか段々と強引に誘うようになっていったのです。

■目が覚めたきっかけ

先輩と食事をしている時に彼の携帯が鳴り電話に出たのですが、顔色が一変した彼は無言でその携帯を私に差し出しました。
意味がわからないまま携帯を受け取り電話に出てみると奥さんからの電話だったのです。

主人が迷惑をかけていないかという事を言われ事態を飲み込んだ私は否定をしましたが、その時の先輩の血の気の無い顔は忘れられません。
結局はその事をきっかけに先輩とは会っていません。

《自分のコメント》

難しい問題です。
分かっていてもやるのが不倫。
個々でちゃんとしましょー


セックスで盛り上がる食べ物ってなに？おススメのベッドフード5選



ベッドが汚れてしまうからとか、だらしがないからとついついベッドルームで食事するのをマイナスにとらえがちですが、実は簡単にできて、しかも効果的にムードを高めるベッドフードがあったんです！

本サイトで見る！

■5 Sexy Ways to Use Food in the Bedroom
ベッドルームで盛り上がること間違いなし！
おススメのベッドフード5選

もしかして、食事はテーブルの上だけだと思っていない？
それは大勘違いよ！
食事は場所を変えるだけでとてもセクシーになるの。
それに盛り上げるための正しい食べ方さえ知っていたら、相手と忘れられない夜にすることは容易なのよ。

これから、私がおススメする5つのベッドフードをチェックしてみて！

■1. Whipped Cream／ホイップクリーム


これってベッドフードで一番あるあるな食べ物だとは思うんだけど、ホイップクリームのビキニをつけた女性を喜ばない男性なんてほぼいないんだから効果的なのは間違いなし。

一度あなたの身体についたホイップクリームが舐め取られたら、今度は彼のアソコにホイップオンよ。
でも、ホイップクリームが苦手な男性ってけっこういるから、どのベッドフードにも言えるんだけど事前調査は必要ね。

■2. Candy Necklace／アメのネックレス


あなたの首の周りか、または太ももにアメのネックレスをつけて、彼に一つずつ舐めてもらいながら食べてもらって。
たまに強くガリっと食べてもらうのもいいわよね。

一つずつっていうのがポイントで、焦らされる感じが徐々にあなたを快感に導くはずよ。

■3. Melted Chocolate／ほのかに溶けたチョコレート


まず、板チョコレートを電子レンジで10～15秒温めて。
これぐらいが柔らかくてほのかに温かくて一番いい状態なの。
逆に溶かしすぎるとベタベタしちゃうし 、ベッドも汚れてしまうわ。
あと、火傷するかもしれないしね。

チョコの準備ができたら、次にあなたが触ってほしいところにいい感じに溶けたチョコレートを置いてみて。
普段は恥ずかしくて触ってと言えない場所でもこれなら伝えやすいんじゃないかしら。
もちろん彼にも自分で触ってほしいところにチョコレートを置いてもらって、彼と交互に食べ合うのが楽しいわね。

■4. Popcorn／ポップコーン


これは知らない人が多いんじゃないか しら。
もし彼かあなたが甘いものが苦手だったら、塩っぽいもので代用してみて。
ポップコーンが冷めるのをまって、彼の身体いっぱいにポップコーンを置いたら、あとは食べるだけ。

ポップコーンがいい理由は、簡単に口に入れられて、あまりカラダに触れなくてもいいってこと。
この触られたくても触わってくれない感じが二人のムードを盛り上げるわ。

おススメなシチュエーションは、家で映画を見ていて、映画がつまんなくなったら、比較的置きやすい彼の顔や手にポップコーンを乗せ始める。
何個かポップコーンを食べて、ムードが作れてきたら、徐々にあなたから脱いでいく流れがいいんじゃないかしら。
あと、自分でポップコーンを乗せると少し滑稽だから彼に乗せてもらってね。

■5. Ice／氷


冷蔵庫で作る角氷を一つあなたの口に含んで、彼の身体を滑らかな道を作るようになぞってみて。

氷が溶け終わったら、今度は手や舌でその道をまたなぞってあげるの。
そうすることで、色々な刺激が加わってより肌が感じやすくなるはずよ。

するだけじゃなくて、彼にも同じことをしてもらってね。
でも、たまに知覚過敏の人がいるから、そういう場合は無理強いはしちゃダメよ。

いかがだったでしょうか。

日本でも女体盛りがあったり、『Sex and the City』でもサマンサが寿司を自分の身体の上に並べたりと食べ物とセックスと聞くと少し大掛かりなものを想像しがちですが、身近にある食材で彼との夜を盛り上げることはできそうですね。

もちろん食べ物を粗末にしないという前提の下、二人に欠かせない食事という行為で、どう甘いムードを作っていくかは今後も気になるテーマですよね。
ベッドフードで、マンネリも吹き飛んでしまいそうですね。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
盛り上がれる効果もあるとか。
試してみてはいかがでしょー


海外でも人気☆小顔効果もあるロブスタイルで今年のヘアは決まり！



海外で人気に火がついた「ロブ」って何 ？
ロブは、長めの鎖骨の位置辺りで作るボブなので、ロングから短くしたいけど短すぎるのはちょっと……という人や、 伸ばし途中の人にもオススメのスタイル。
顔より下の位置でボブラインを作ることで小顔効果もあり、女性らしいフォルムが柔らかさと透明感を導き出します☆

写真付きの記事を見る

■大人可愛いロブ

顔周りをくるんと包んだ、柔らかい大人のロブスタイル。
前髪の作り方次第で少女らしくも大人っぽくもなります。
厚すぎず自然に流すことでサイドの髪とのバランスもよくなります。

■ショートバングのロブスタイル☆

海外セレブにも人気のロブ！
ナチュラル・巻き・アレンジに最適の注目スタイル！
カラーは優しめのメイプルベージュでふんわりパステルのようなやわらかさ！
耳かけアレンジなどオススメです！

■クラシカルなフェミンロブ☆

鎖骨上くらいのロブ（ロングボブ）に大きめ緩やかウェーブでナチュラルフェミニンに！

■ルーズでカワイイロブスタイル

クセ毛っぽく仕上げたルーズなロブスタイルです。
コテで毛先は巻かずに、中間だけにカールをつけてあげるとキレイに仕上がります☆

■黒髪のふんわり柔らかロブ

最近流行のロブスタイル!!
ロングから長めのボブにする人が急増中！
いきなりのイメチェンも良いですが、間でロブをはさむのも抵抗がないのでオススメ☆

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。


この春は「求心顔」がモテる！ 色気漂うモテ顔を作る簡単メイクポイント！



現代女性は、ふんわりとした可愛らしいナチュラルメイク思考が好きですが、いつもそれでは男性の心は惹かれません。
男性は、ふんわりとした可愛さはあるけれど、芯の強さも感じられる「大人の色気」が漂うメイクに魅力を感じるよう。
最近、美容誌でも続々と取り上げられている「求心顔」が簡単に作れるメイクのポイントをお伝えしていきます。

大人可愛くなれるアイメイク＆リップメイク

◇求心顔について

求心顔の最大のポイントは顔の中心にポイントを置くこと。
中央を強調することで、不自然な影を作らずに立体感のあるセクシーな印象を作ることが可能。
例えば外人は可愛いというよりも美人、セクシーといった言葉のほうが似合いますよね。
それは鼻が高かったり目頭がキリっとしていたり顔のパーツが中心を強調することで、深い印象を与えることで色気がでるから。
求心顔はパーツバランスを変え、顔に深みを増すことで女の色気が生まれるのです。

◇求心顔が作れるメイクのポイント

・眉…
顔の印象を最もコントロールしやすいのが眉。
眉頭はノーズシャドウの延長線上からスタートしましょう。
目頭のスタート地点をいつもよりも内側に寄せると大人っぽく……色気が漂う知的なイメージに仕上がります。

・目元…
アイラインは目頭のキワから上まつ毛の隙間も埋めるように目尻まで描き出します。
ヌケ感も出すために上ラインのみでOK。
力強いのにどこかヌケ感を感じられる甘さで男性をノックアウト！
アイシャドウは、締め色以外はいつも通りでOK。
最後の締め色は目頭から描き出し、そのまま目尻までぼかすようにブラシで伸ばしていきましょう。
※それぞれ目頭から描きだすことによって目の存在感が際立ち、目力がアップします。

・チーク…
小鼻のすぐ横からまっすぐ横長に入れていきます。
小鼻の横といった中央から入れることで小顔効果も得られる上、全体のバランスが中心にまとまり求心顔に一気に近づきます。
女性らしさを強調したいならピンクを……ヘルシーな色っぽさを出したいならコーラル系オレンジをセレクト！

・リップ…
チークと同色系のリップで視線が口元にもいくように強めの色をセレクトすると◎。
リップを唇全体にのせてからがポイント！
仕上げのグロスを唇の中心のみに付けることで立体感が生まれ、女っぷりがアップしたセクシーな口元に変身！

◇まとめ

いかがでしたか？
今回お伝えしたものは、いつものメイクを若干チェンジするだけの簡単メイク術です。
簡単なのにいつもと違った雰囲気になれるのでとってもおすすめですよ。
この春は「求心顔」でモテ体験をしちゃいましょう！

《自分のコメント》

いかがでしたか?
簡単メイクで大変身。
試してみてください。


酸味をきかせて1日の疲れを解消！ テンペと野菜の南蛮漬け



お疲れさまの1日の締めくくりには、クセがなくて胃腸にもやさしい大豆発酵食品 テンペに酸味をきかせて、ダブルで疲労回復をねらいましょう。
南蛮漬けのタレに黒酢を使えばコクもアップ！
さらにアミノ酸やミネラルの補給にも役立ちます。

■カロリー：214kcal

■材料（2人分）■

テンペ･･･100g／たまねぎ･･･1/4個／ピーマン･･･1個／にんじん･･･50g／アスパラガス･･･2本／赤唐辛子･･･1/2本／ごま油･･･大さじ1

【A】
だし汁･･･100ml／黒酢･･･大さじ3／酒、みりん、しょうゆ･･･各大さじ1

作り方

（1）テンペはひと口大に切る。
たまねぎは薄切り、ピーマンは乱切り、にんじんは短冊切りにする。
アスパラガスは長さを3等分にして縦半分に切る。
赤唐辛子は種を取って斜め切りにする。

（2）フライパンにごま油を熱し、テンペの両面をこんがりと焼く。
空いている所に野菜を入れて炒め、バットにあける。

（3）鍋にAと赤唐辛子を入れて火にかけ、沸騰したら火を止めて（2）に加え、30分ほど漬け込んでから、器に盛り合わせる。

《自分のコメント》

南蛮漬けの作り方を紹介。
疲労回復効果もあるとか。
試してみてはいかがでしょー


また、にゃぁ～Bye×2



Android携帯からの投稿

昨日は朝、早くに起きたんですよね。



寝たのに数時間後に眠くなりました。
ちゃんと寝たのに眠いのは可笑しい。

行けたはずが寝たお陰で無理でした。



こーなる予感はしてたし分かってた。
だからと回避する方法はありません。

できるなら最初から眠くなりません。


今日は雨で行けていたら昨日が一番。
雨だと行くだけでも大変、鬱陶しい。



そー思うと予定は予定で未定と一緒。

果たして今日は行けるのでしょーか?
昨日と同じなら行けないと思います。



雨でも室内なんで問題はありません。
後はちゃんと行ってるかだけの問題。


そんな昨日は夕方から出掛けました。
晴れで１日、家にいるのも勿体ない。



行ったら何か楽しいこともあります。
そー思い無理をせずに出掛けました。

気分転換もしたいから出掛けました。



皆はちゃんと気分転換していますか?
思うよーに気分転換は難しいけどね。

無理なく楽しく気分転換しましょー


ヘッドホンを着用すれば目立ちます。
使いたいけど周りの目を気にする人。



買ったのと取ったので数台あります。
全て未使用だし未開封なものばかり。

あるなら使わなきゃーと分かってる。



使う前から人の目を気にしています。
意外と人は見ていないものなんです。

そー分かっていても気にする人です。


数日前から腰の異変を感じています。
今は痛くならず普通に歩けています。



精神的な疲れがあれば痛くなります。
一概に言えないけどストレスが原因。

特に痛くなる部分は後ろ右脇腹です。



いつ痛くなるか分からないから怖い。
こればかりは気をつけていても無理。


ブログが途中でも行こーかと考えた。
昨日が昨日で行けなかったからです。



同じよーにしてたら昨日と同じです。
行けないと何してるか分かりません。

理想はブログを書いてから行くこと。
そー上手くいくか分からないけどね。



頑張って今日中に行こーと思います。


明日は夕方前から夜までの介助です。
晴れていたら桜をと考えていました。



昼間にも収穫祭と言うイベントです。
マリモコは参加しないけど雨の予報。

毎年、雨での収穫祭が続いています。



明日はどーなるか時間に介助現場で。
状況でどーするか決めて行動します。

どーなっても楽しく介助してきます。


見てくれている人に感謝しています。
初で見てくれた人もありがとうです。



色んな人が見てるから書けています。

正直、毎日だと惰性に流されやすい。
書いてなきゃー時間は一杯あります。



そー思うと毎日、継続するのも大変。
日々、無理をせずに頑張り続けます。

これからも変わらず読んでください。
楽しくなれるブログを書き続けます。



今日のマリモコのブログでしたぁー




今日も楽しく過ごします。
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(≧▽≦)ﾉBye×2


少女時代ティファニー＆テヨン、濃いメイクで可愛い表情を披露“相反する魅力”



少女時代のティファニーとテヨンが可愛いツーショットを公開した。

ティファニーは2日午後、自身のInstagram(写真共有SNS) に「あなたはハローキティが好きで、あなたの親友はミニオンが好きなとき」という文章と共に1枚の写真を掲載した。

公開された写真の中にはカメラに向かって挨拶するティファニーと人形を持っているテヨンの姿が写っている。
特に、彼女らは濃いスモーキーメイクとは違う可愛い表情で相反する魅力をアピールし、視線を引きつける。

これを見たネットユーザーは「ティファニーとテヨンのツーショット、かわいい」「二人ともメイク、よく似合ってる」「『Catch Me If You Can』とても楽しみです」など、様々な反応を見せている。

少女時代は10日、新曲「Catch Me If You Can」を韓国と日本で同時に公開する。

《自分のコメント》

ツーショットを公開。
様々な反応が寄せられているとか。
彼女達、グループをチェックしてみてください。


少女時代ユリ、スモーキーメイクでセクシーかつ堂々とした魅力…新曲への期待UP



少女時代のユリが挑発的な写真を公開した。

ユリは2日の午前、自身のInstagram(写真共有SNS)に「キャッチ・ミー・イフ・ユー・キャン」との書き込みと共に写真1枚を掲載した。

公開された写真のユリは長いストレートの髪を垂らし、カメラに向かって微笑んでいる。
特に、彼女は濃いスモーキーメイクで堂々としながらもセクシーな魅力をアピールし、視線を引きつけている。

これを見たネットユーザーたちは「ユリ、どんどん綺麗になる」「ユリのメイク、本当に似合うな」「『Catch Me If You Can』本当に楽しみです」などの様々な反応を見せている。

少女時代は10日、新曲「Catch Me If You Can」を韓国と日本で同時リリースする。

《自分のコメント》

セクシーな魅力を披露。
様々な反応を寄せられているとか。
彼女、グループをチェックしてみてください。


少女時代サニー、カムバックをセルフ広報「みんな喜んでくれたらいいな」



少女時代のサニーがSNSを通して少女時代のカムバックを伝えた。

サニーは1日、自身のInstagramに「エイプリルフールだからってひどいイタズラをしてるんじゃないですよね？^^ 私たち、10日に日韓で同時発売します！！みんな喜んでくれたらいいな！！これは本当、トゥルー！！これからネタバレしていきます～」という書き込みと共に写真1枚を掲載した。

公開された写真の中でサニーは強烈な眼差しでカメラを見つめている。
特にサニーは欠点の見つからない色白の陶器肌を見せつけ、視線を引きつける。

サニーが所属している少女時代は10日、韓国と日本で同時に9枚目となるシングル「Catch Me If You Can」を発売する予定だ。

《自分のコメント》

セルフショットを公開。
欠点のない美貌を披露。
彼女、グループをチェックしてみてください。


桜井莉菜ら「姉ageha」モデル、ビキニ姿で美ボディ披露に「みんな綺麗」の声



“さくりな”こと桜井莉菜ら雑誌「姉ageha」で活躍する人気モデルが、一足早くビキニショットを公開した。

【他の写真を見る】桜井莉菜、荒木さやか、杉山佳那恵「姉ageha」人気モデルがビキニショット披露！美ボディにファン歓喜

先月31日、自身のInstagramにて同誌で活躍する荒木さやか、杉山佳那恵とともにビキニ姿を披露。
白×ピンクのビキニを着用した桜井は「水着×花冠 私がずっとやってみたかったやつ。小さな夢が叶って嬉しい」と喜びをつづっている。

「＃shooting」というハッシュタグが添えられていることから、3人は撮影でビキニを着用した様子。
桜井は同日、別のピンクのビキニショットも投稿しており「今日撮影で着た、この水着いただいちゃいましたやっぱ濃いピンクって可愛い」と嬉しそうにコメントしていた。

3人はプライベートでも仲が良く、惜しげもなく美ボディをあらわにした姿に、ファンからは「みんな綺麗」「この3ショット鼻血出そう」「可愛すぎるさくりなちゃんスタイルよすぎます！！」など歓喜の声が続出。
抜群のプロポーションに魅了されているようだ。

■桜井莉菜（さくらいりな）プロフィール
愛称：さくりな
生年月日：1983年4月13日
出身地：大阪府 血液型：A型

2007年より「小悪魔ageha」の専属モデルとして活動。
2010年に「Rina」名義で歌手デビューを果たした。
現在は姉妹誌「姉ageha」で活躍中。

《自分のコメント》

ビキニショットを公開。
歓喜の声が続出。
チェックしてみてください。


菜々緒がエロすぎる胸の谷間＆美脚を大胆披露したCMがネット上で話題に【動画】



そのセクシーすぎるボディがたびたびネット上でも絶賛されているモデルで女優の菜々緒が新CMに出演、エロ可愛すぎると話題を呼んでいる。

菜々緒がエロすぎる胸の谷間＆美脚を大胆披露したCMがネット上で話題に【動画】

http://youtu.be/OAvSs-7YPPc

シュウェップスをぷしゅっと開けると、ミニチュアの菜々緒がお供を引き連れ車に乗ってどこからともなく現れる。
露出度高めなミニのユニオンジャック姿に、谷間全開、美脚も全開で、「お客様をシュウェッとしに参りました。シュウェップス！」と声をあげると、まさかの爽快シトラス体験が...。

CMをみた人たちからは、「シュウェップスのCMの菜々緒ちゃんがどストライク」「シュウェップスの菜々緒ほんと綺麗」「あの衣装が似合うなんて凄すぎる...」「シュウェップスの菜々緒エロい」と絶賛の声が寄せられている。

《自分のコメント》

CMがエロすぎると話題。
絶賛の声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。


元アイドリング!!!森田涼花の過激すぎる最新DVDが話題に 「この子の腹筋はガチ」



最近ではAKBGの各メンバーのように、アイドルグループに所属し、グループとしての活躍はもとより、ソロとしてグラビア・写真集方面で活躍するアイドルも少なくないが、そうした中、元・アイドリング!!!のメンバーで、現在、タレント・女優として活躍中の森田涼花(22)が新作のDVDをリリース。
その内容が「あまりに過激すぎる」とファンの間で注目を集めている。

元アイドリング!!!森田涼花の過激すぎる最新DVDが話題に 「この子の腹筋はガチ」

これは3月20日に発売された彼女の最新DVD『すずらん』(竹書房)でのことで、この中で彼女は水着姿はもちろんのこと、セクシー系のウエディング衣装に身を包んで、持ち前のキュートな笑顔とスレンダーボディを惜しげもなく披露。
そのため、これを見たファンからは、「この子の腹筋はガチ」「これは正しいスレンダー系」「髪短くなってから若い頃のエンクミっぽい」「腹筋すげーな陸上選手みたいだ」「なにげに過激すぎるんだが」「すげえ性格よさそう」と、早くも興奮気味の声がネット上などで巻き起こっている。

アイドリング!!!を卒業後も、女優やタレント、さらにはこうしたグラビア方面での活躍など、多方面に渡ってその魅力を全開に披露し続けている彼女。
22歳となった今も、どこかあどけなさの残るそのキュートな笑顔と魅惑のボディに、今後もますます世の男性陣のハートをアツくさせそうだ。

文・久保田太陽

■参照リンク
森田涼花 オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/morita-suzuka/

《自分のコメント》

過激すぎると話題。
興奮する声が巻き起こっているとか。
チェックしてみてください。


モーニング娘。'15のエース、鞘師里保の可愛すぎる写真集がネット上で称賛の嵐



今年に入ってからというもの、AKBGの各メンバーをはじめ、アイドルたちの写真集がこぞって好調なセールスを記録するなか、モーニング娘。'15の人気メンバー・鞘師里保(16)が写真集をリリース。
その内容に注目が集まっている。

モーニング娘。'15のエース、鞘師里保の可愛すぎる写真集がネット上で称賛の嵐

これは3月25日に発売された彼女の4作目の写真集『十六歳』(ワニブックス)で、雪深い信州と、灼熱の太陽が降り注ぐ沖縄という、好対照な二つのロケ地で撮影に挑んだ彼女は、清楚な学生姿からセクシーな水着ショットまで、実にバラエティに富んだファン垂涎の貴重なショットを披露。
そのため、これを見たファンからは「本格的な尻ショット解禁」「公園でビキニでかくれんぼとかもうね」「なぜか癒されてしまう」「これはかわいい」「今回は尻がいい」と賞賛の声が相次いだ。

12歳で鮮烈なるデビューを飾り、16歳となった今、グループ全体を牽引し続ける彼女。
そんな彼女のさらなる飛躍に、今後も大きな注目が注がれそうな気配だ。

hhttp://youtu.be/JkpV2tk4gpo

■参照リンク
モーニング娘。'15期 オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/morningmusume-9ki/

《自分のコメント》

写真集が話題。
賞賛の声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。


HKT48朝長美桜の可愛すぎるツインテール姿が破壊力抜群 「ツインテは美少女しかに合わない」



ショート化や黒髪化など、とかく、最近では女性芸能人たちの髪形に注目が集まるが、そうした中、HKT48の朝長美桜の披露するツインテール姿が、目下、アイドルファンの間で話題となっている。

HKT48朝長美桜の可愛すぎるツインテール姿が破壊力抜群 「ツインテは美少女しかに合わない」

2012年にHKT48第2期生のオーディションに合格後、着実にその人気と実力を培い、現在はHKT48内でも1、2を争う人気メンバーに成長した彼女。
これまではステージ上でのパフォーマンスはもとより、週刊誌上などで披露する水着ショットなども話題となってきたが、これまでの彼女はプロフィール写真からもわかるように、ショートカットが印象的。しかし近頃では少しずつ髪を伸ばしてツインテール姿に。
こうした彼女のツインテール化に、ネット上からは「ぐう天使」「ふわふわ感がタマらんな」「これはなんという美少女」「80年代の黄金期のアイドルみたいな雰囲気あるね」「かわいいなあ」「素朴に癒されるよね」「やっぱツインテは美少女しか似合わないんだな」といった声が相次いでいる。

その美しい瞳と相まって、実にキュートな魅力を放っている彼女のツインテール姿。
その類稀な美少女ぶりに、これまで以上に人気と注目が集まりそうな気配だ。

http://youtu.be/7oG7k6JWEwE

■参照リンク
朝長美桜 google＋
https://plus.google.com/app/basic/stream/z12yufdrdpatujwtb22yyfn5doj4x1hxn04

《自分のコメント》

ツインテール姿が話題。
様々な声が相次いでいるとか。
チェックしてみてください。


元HKT48・菅本裕子、ビキニ姿公開後のチキンぶりがカワイイ。「お願いだから叩かないで！」



元HKT48で料理タレントの菅本裕子が、ツイッターでビキニ姿のグラビア写真を公開して「この格好でするよ！」とイベントの告知を行った。
ところがその後すぐにエイプリルフールのウソだと明かして「お願いだから叩かないでくれ！」と詫びることとなる。
その焦りように「嘘報告までが早いw」、「撤回早っ」と読者も呆れていた。

“ゆうこす”こと菅本裕子が4月1日に『菅本裕子（yukos_cook） ツイッター』で「4月5日（日）のイベント、この格好でするよ！ ご予約お早めに！」とHKT48時代のグラビア写真を掲載して呼びかけた。
よくあるエイプリルフールのウソ投稿だが、なんとその直後に「う、嘘です！ エイプリルフールだからね！」とネタばらしをして、「ご、ごめん！ チキン野郎ですゆうこ！ お願いだから叩かないでくれ!!」と謝る必死さが凄い。

「え、まって！ 騙されたやんか！」、「バラすの早すぎだし誰も引っかかってないだろうしほんとゆうこだわw」、「嘘バラシが音速すぎてw」とファンも大ウケしており、「可愛いから許す」ということで落ち着いたようだ。

HKT48の1期生で実質リーダー的存在として活躍していた菅本裕子。
2012年4月2日発売の『週刊プレイボーイ』に、HKT48メンバーとして初めて水着グラビアが掲載された。
その姿が台湾のWebニュースで“HKT兔牙巨乳妹菅本裕子”と話題になったほど胸が大きい。

2012年8月18日にHKT48からの辞退を発表。
以前から興味のあった料理人の道を目指し、2013年2月23日に料理タレントとして再デビューした。
今回は料理タレントとしてのイベントの告知だったので、エイプリルフールとはいえ、アイドル時代のグラビア写真を持ち出したことが気になって早々とウソを告白したのかもしれない。

ちなみに、FUCCI×菅本裕子イベント第3弾“菅本裕子 健康お料理プロジェクト”は4月5日（日）に開催される。
詳細は『菅本裕子オフィシャルブログ「ゆうこす3分クッキング』にて。
（http://ameblo.jp/yukos-cook/entry-12001945565.html）

《自分のコメント》

ビキニ姿を公開。
様々な声が寄せられているとか。
イベントもお楽しみに。


＜魔法少女リリカルなのはViVid＞人気シリーズの最新アニメがスタート



二人の魔法少女の活躍を描く「魔法少女リリカルなのはViVid」が3日から順次、スタートする。
「魔法少女リリカルなのは」は、ゲームや小説、劇場アニメなどさまざまなメディアに展開されている人気シリーズで、今回はテレビアニメシリーズの最新作だ。

原作を都築真紀さん、作画を藤真拓哉さんが手がけ、「月刊コンプエース」（KADOKAWA）で連載中の同名マンガをアニメ化した。
かつての空のエース、高町なのはの一人娘である高町ヴィヴィオは、St．ヒルデ魔法学院初等科に通う4年生。
ある日、ヴィヴィオは母のなのはから、魔法を使う補助をするつえであるデバイスを贈られるのだった……。

本作はヴィヴィオと、古代ベルカ「覇王」イングヴァルトの記憶継承者である少女のアインハルト・ストラトスを中心に、スポーツ格闘技を通じた魔法少女たちの成長や、ほのぼのとした日常が描かれる。

高町ヴィヴィオは「魔法少女まどか☆マギカ」の水橋かおりさん、アインハルト・ストラトスは「地獄少女」の能登麻美子さんが声を担当。
「アルドノア・ゼロ」や「四月は君の嘘」のA-1 Picturesがアニメを制作する。
放送はTOKYO MX、とちぎテレビほか。

《自分のコメント》

人気シリーズの最新作。
過去も好きだった人も多い作品。
本日の放送をお楽しみに。


ゆるめるモ！新曲『1！2！かんふー！』のMVを公開！



4月2日、ニューウェーブアイドルグループ・ゆるめるモ！が新曲『1！2！かんふー！』のMVを公開した。

この楽曲は3月25日にリリースしたPOLYSICSハヤシ作のシングル『Hamidasumo！』のカップリング曲(初回限定盤のみ収録)。
今回のシングルからはリード曲『Hamidasumo！』に続いてのMV公開となる。

監督は、『箱めるモ！』収録曲「さよならばかちゃん」以来となるFumiya Take。
メンバーたちがカンフー服で中華街を散歩する内容だが、MV撮影当日に本当に学校の補習が入って中華街に行けなくなってしまったちーぼうが、中華街への思いを馳せながら勉強を頑張る姿も描かれている。

なお、ゆるめるモ！は今回のシングルを引っさげての東名阪ツアーを4月から開催。
ファイナルは5月2日に赤坂BLITZで行われる。

http://youtu.be/mUZhqeSNKYg

《自分のコメント》

新曲のMVを公開。 カップリング曲。
チェックしてみてください。


ソロデビュー直前！グラビアクイーン・篠崎愛のデビューシングルジャケットが公開！



4月2日、グラビアアイドル・篠崎愛さんの最新イメージビジュアルおよびソロデビューシングル『A-G-A-I-N』のジャケットが公開された。


歌うまアイドルとしても知られてきた「グラビア・クイーン」篠崎愛さんが、芸能デビュー10年目にして、いよいよ4月、シングル『A-G-A-I-N』で念願のソロ歌手デビューを果たす。
それに合わせ、歌手としての最新ビジュアル・イメージに加え、『A-G-A-I-N』のジャケット写真を公式ブログにて、そして、3リード曲となる『A-G-A-I-N』のリリックビデオ(歌詞ビデオ)を公式YouTube チャンネル『愛ちゃんねる』にて公開した。

1stシングル『A-G-A-I-N』は4月15日よりデジタル配信が、4月29日にはCD盤が、それぞれ発売される。

http://youtu.be/yvzIbQYNBVM

《自分のコメント》

ジャケット写真が公開。
念願のソロデビュー。
お楽しみにしててください。


心理学のプロが解説！男性の「惚れた」スイッチを押すポイント4つ



やっぱり、モテるのは美人。
そう思っていませんか？
でも、美人っていったいなんなのでしょうか？

年末になると、米国の映画サイト『TC Candler』が、世界で最も美しい顔100人ランキングを発表していますが、毎年美人とされる顔が違います。
国によっても美人とされる顔って微妙に違いますよね。

今回は、化粧心理学者の筆者が、『Menjoy!』の過去記事を参考に、人が外見に魅力を感じる4つのポイントについて解説します。
これらの魅力を自在に操り、男性の恋心を刺激しましょう。

■1：幼児性

守ってあげたい、かまってあげたいという気持ちを引き出す要素が魅力になるわけです。
日本人男性の10人に1人の割合でロリコンという調査結果もあります。

戦慄のデータが…日本人男性の10％はロリコンだった!?

ですが、幼児性を出そうとフリをするのはよろしくありません。
幼児性の根本は無邪気さですから、実はブリッコとは対極にあるものです。

■2：成熟さ

幼児性と矛盾しているように感じられるかもしれません。
自分の子どもを残したい、残すことができる性的に成熟している要素が魅力になるわけです。

男は女のアソコに夢中！案外知らない「実は何気に惹かれる」パーツ5つ

お尻を小さくするのは、モテには逆効果だといいます。

■3：造形的な美しさ

いわゆる目鼻立ちが整っている、均整のとれた顔が魅力になります。
あくまで整っていることが美しさであり、バランス悪く目立つこととは違います。

やめたほうがいいよ…「アイメイク」に対する男性のキッツ～イ本音3選

多くのかたが勘違いされるポイントです。

■4：笑顔

笑顔は友好の証しです。
誰だって、怒っている、不機嫌な顔の人と一緒にいたくないですよね。
それは、そういう人が自分に危害を加える可能性があるからです。

美人に勝つ方法発見！「生まれつき美人よりも●●顔がモテる」と判明

“笑顔の人”のほうが、“笑顔のない美人”より印象がよいという調査結果があります。

いかがでしたか。
この4つの魅力ポイントは、“自然でいること”で出てくるポイントです。
ですが、難しい。
ほとんどの人がコンプレックスを持っており、大人になるにあたって、それを社会性でカバーするからです。
それらをはがすことは日常ではKYにもなりかねません。

しかし、“彼だけ見せる素直な顔”、それがあなたの魅力となるのです。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
自然体でいることも大事。
実践してみてくたさい。


もうバレバレ！「惚れた女にだけする」男のボディーランゲージ5つ



「目は口ほどにものを言う」とことわざにもある通り、相手の気持ちを知るには言葉が全てではありません。
案外、簡単に嘘がつけてしまう言葉よりも、しぐさや行動を読んだほうが相手の本心が分かるものです。

そこで海外女性情報サイト『all women stalk』の記事を参考に、彼があなたに好意をもっているか見分けるボディーランゲージを5つ紹介しちゃいます！

■1：真正面にいる

男はなわばり意識が強いので、好意をもっている女性のできるだけ側に近寄ろうとします。
そしてじっくりと目や顔を見つめやすい真正面に位置取りしようとするのです。

逆に、もし他にも気になる人や美人が近くにいると、すぐに移動できるようにあなたの真正面を陣取ることはないでしょう。

■2：じっと見つめる

男はビジュアルに引きつけられるので、好みの女性やきれいな女性をついつい見つめてしまうもの。
なのでやたらと目が合うとか、あなたを見つめる時間が長ければ確実に興味がある証拠です。

しかし気があるフリをして、あなたと体の関係に持ち込もうと思っている輩がこの手を使うことが多いので、不自然に5秒以上も目を見つめてくる男には要注意です！

■3：恥ずかしそうな笑み

あなたに好意を抱いている男性は、だらしなくてイヤらしいナンパな笑みを浮かべません。
あなたに真摯に興味をもっている男性は、好感あふれる、ちょっと恥ずかしそうな笑みを見せるでしょう。

■4：親指をベルトやポケットに引っ掛ける

親指をベルトやポケットに引っ掛けるしぐさはナーバスになっているように見えますが、心理学的には相手に性的魅力を感じているため、下半身に手がいってしまうのだとか。

けれども彼は、ただ単に体だけ親密になりたいわけではなく、男として認められたいと思っているサインでもあるので、彼がこのしぐさをしたら良い兆候だと思ってください。

■5：両足のつま先を内側に向けて立っている

もし彼の両足のつま先が内側に向いているなら、彼の自信が欠けているサインです。
好意をもっているか、不安を感じている証拠なので、もしあなたも彼のことが好きなら、それを行動で示してあげてくださいね。

彼が自分のことをどう思っているかハッキリしない、という人はぜひ参考にしてみてください。

男は言葉で気持ちを表現するのが苦手なので、しっかりボディーランゲージで判断しちゃいましょう！

《自分のコメント》

いかがでしたか?
当てはまる男性はいましたか?
参考にしてみてください。


妄想喚起！「透けブラ」についての男性のホンネ4選



高校時代、白いブラウスに黒のブラジャーを透けさせていた女性もいるかと思います。
オトナになった今でも、それを実践している女性もいると思います。

夏という、男女ともにいろんなことに積極的になるこれからの季節、男性は女性の“透けブラ”を実はこんなふうに思っていた！というパターンを4つご紹介します。

お話はいつものように、年中恋に積極的な、川崎のキャバ嬢・柚埜さん。さっそくご紹介しましょう。

■1：「オレのこと好きなの？」

「ブラを透けさせている女性のなかには、“透けるとは思っていなかった”という女性もいるかと思いますが、男性はそういう女性の気持ちに気がついていません。

あくまでも“オレに見せてる？ オレのことが好きなの？”と思っているようです」

のっけから「めんどくせ」という女性の声が聞こえてきそうですが、これが多くの男性のホンネみたいです。

■2：「なぜキャミソールを着ないのか不思議だ」

「そもそもキャミソールやタンクトップを持っていない女性だっていると思います。おそらく男性はYシャツの下に肌着を着るのが定番化されているので、女性もキャミソールやタンクトップを着るのが 当然というの感覚なのでしょう」

たしかにそうですよね。
Yシャツの胸のボタンを3つあけるというチョイ悪なファッションテクニックがはやったら、肌着など着なくてもいいのに、ボタンを3つあけても見えない、襟ぐりの深い男性用肌着が売られますもんね。

■3：「ブラの背中の横のラインって、そんなに下のほうなんだ」

「男性のなかには、ブラの背中の横のラインの位置って、乳首の位置とおなじだと勘違いしている人もいます。童貞ではないと思うのですが、女性である私からすれば、非常に不思議なんですよね」

なるほど。
乳首の真後ろを締め付けたら、苦しくて仕方ないと思うのですが、このへんの微妙な“位置感”がわかっていないのが男性なんでしょうか。

■4：思わず裸を想像してしまう

「男性ってわりと想像力が逞しいので、透けブラを見ただけで、その女性の裸を想像してしまうこともあるそうです」

想像されたくなかったら、透けブラをしないということでしょう。

いかがでしたか？
女性からすれば“暑いから”とか“透けているとは思っていなかった”という透けブラであっても、男性はあろうことか、丸裸のあなたを想像しちゃっているということです。

たかが透けブラに「されど」と返してくる。
このあたりが、夏の男女差なのかもしれません。

《自分のコメント》

違いの差もあります。
見せブラでも同じでしょー
気をつけてみてください。


「ロブ女子」が急増！2015年の最強モテヘア☆



テイラー・スイフトやテーラー・モムセンなどお洒落セレブの最近のイメチェンと言えば「ロブ」！
いわゆる、長めのボブのことですが、日本でも今年は「ロブ女子」が急増中。
せっかくイメチェンするなら今旬のロブヘアにしてみませんか？

写真付きの記事を見る

■シンプル☆ワンカールロブ

今年火がついたセレブ風ロブスタイルも、シンプルながらに毛先をワンカールさせたロブにすれば清楚なイメージに！
カラーは落ち着いたベージュ系で♪

■ドライクールボブ

シンプルだけど、どこかオシャレな大人カッコイイミディアムスタイル！
ブラウンベージュのカラーで柔らかさとカジュアル感を出しています。

■イノセントカラーの大人透明感ロブ

人気のロブスタイルも、大人っぽい透明感を出すにはイノセントカラーがオススメ！
前髪もふんわりとさせることでより透明感が出ます☆

■ダークカラーの大人ロブ

黒髪にパーマをプラスすることで軽さや動きをだして、ただのロブからオシャレなロブに変身。
ツヤのあるスタイリング剤を使えばウエッティーな質感でモードな雰囲気が出てきます☆

■海外セレブ風『ロブ』ヘア

今、セレブの間で話題の『ロブヘア』。
ボブの中でも長めのボブスタイルは、特に20代後半～30代のセレブで大人気です！
大人っぽい髪型なので、幼く見えがちな人にも挑戦してほしいスタイルです。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気にするヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。


低カロリー調味料を活用！ まめカレー鍋



厚揚げは油抜きして使い、安心して食べられるたんぱく質源に。
ミックスビーンズも加えると食物繊維をとりやすくなり、食感もアップします。

■カロリー：302kcal

■材料（1人分）■

厚揚げ･･･1/2枚（60g）／なす･･･1本／赤パプリカ･･･1/3個／キャベツ･･･2枚 たまねぎ･･･1/8個／トマト水煮缶（カットタイプ）･･･50g／ミックスビーンズ（缶詰など）･･･50g／オリーブ油･･･小さじ1/2／カレー粉･･･大さじ1／はちみつ･･･大さじ1/2／顆粒コンソメスープの素･･･小さじ1／塩･･･小さじ1/4

作り方

（1）厚揚げは湯を回しかけて油抜きし、4等分に切る。
なすは縦半分に切ってから斜め切りにし、パプリカはなすと同じくらいの大きさに切る。
キャベツはざく切りにする。

（2）たまねぎはみじん切りにして鍋に入れ、オリーブ油、カレー粉、トマト水煮、はちみつを加え、混ぜながら中火にかける。
全体がなじんでフツフツとしてきたら、水2カップとスープの素を加えて強火で煮る。

（3）煮立ったら、塩を加えて味を調え、（1）とミックスビーンズを加え、中火で野菜に火が通るまで約7～8分煮る。

《自分のコメント》

カレー鍋の作り方を紹介。
低カロリーで美味しいと思います。
試してみてはいかがでしょー


また、にゃぁ～Bye×2



Android携帯からの投稿

集中して書いたから早く行けました。



書き終わった後に眠くなり寝ました。
書くだけ書いて寝てなきゃーヤバイ。

以前は寝なかったこともありました。
今は寝ないとヤバイから寝ています。



テンションの違いも出ると思います。

寝ると前日の疲れは残っていません。
寝ないとテンションは高くなります。



盛り上がれることは寝ない方が一番。
寝ないで行くと盛り上がれて楽しい。

限界もあるのでちゃんと寝ましょー


行く前に確認で聞いてみたら対応が。



応対してくれた係員が咳き込んでた。
話し終わる数分の間、最後まで咳を。

ちゃんとした応対をしてほしいよね。
一旦、話さず咳を止めてほしかった。



咳き込んでるのか?笑ってるのか?と。
そー思わせる応対の悪い係員でした。


聞いてみると「週末、祝がメイン」。
今日(昨日)は「開催しています」と。



子供だけではなく大人も楽しめます。
週末はメインのキャラクターが登場。

会える日に行くのが一番だよねぇー



今日ならと考えたが仕事があります。
仕事抜きで考えれば余裕で行けます。

しかも週末でキャラクターもいます。
色々、考えるのをやめて行きました。



考える時間があるなら行くのが一番。


行くのに最初はバスを利用しました。
バスだと雨で乗る人は一杯いました。



滅多に乗らないから苦痛を感じてた。

乗らなくて行けるなら乗りたくない。
バスも電車も交通手段、全てがダメ。



利用する全ての人が鬱陶しいからね。
昨日は乗らなきゃーなんで我慢した。

行けなきゃー意味ないんで乗ります。
交通手段が少なすぎで困るのが難点。



特に雨だと遅くなるから嫌なんです。


気づくと昨日のことが書けなかった。
他を書いてたら書けなくなりました。



無理せずに明日、書こーと思います。

簡単に言えば思ったより楽しかった。
子供は喜ぶイベントだと思いました。



無理をせず期間までに行ってみてね。


今日は夕方前から夜までの介助です。
数時間なんで楽しく頑張ってきます。



終わったらそのまま帰ると思います。

明日は朝から介助で長時間なんです。
無理をせず明日も楽しく頑張ります。




今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(≧▽≦)ﾉBye×2


鈴木奈々“奇跡”の美バスト披露に「セクシー」「可愛い」と反響



タレントの鈴木奈々が、“奇跡”の美バストを披露した。

3日、鈴木は「☆奇跡の巨乳☆笑」と題したブログを更新し、セクシーショットを公開。
ショート丈のトップスを肩まで下げゆるく着こなし、谷間くっきりの美バストを披露。
引き締まったお腹とともに、ショートパンツからは太ももをチラ見せし、色っぽい表情で魅せている。

【他の写真を見る】パステルピンクのふんわりドレスから美脚を披露した鈴木奈々

いつもとは違うセクシーな雰囲気に、鈴木は「この写真の私巨乳なんだけどー！！！笑」と興奮した様子で紹介。
一方で「盛りすぎだろ！！笑ごめんなさい」と自身でツッコミを入れ、照れくささを滲ませながらお茶目に綴った。

◆セクシーショットにファンからも反響

ファンからは「セクシー」、「奈々ちゃんめっちゃセクシーですねん可愛い」、「なぁちゃん可愛すぎるそれにちょーセクシー」と美貌を絶賛する声や、「かわいすぎる！！！」、「ななちゃん本当可愛いいつも元気いっぱいのななちゃん！！これからも頑張って下さい！」とエールも送られている。

《自分のコメント》

セクシーショットを披露。
絶賛する声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。


ウサ耳姿の板野友美に「女神」「可愛すぎ」と絶賛の声



板野友美が自身のInstagramで3日、撮影時のオフショット写真を披露し話題になっている。

板野は、「JUNON offshot」というコメントとともに、ウサ耳を付けた写真を公開した。

これに対してネット上では「ともちんぎゃんかわ」「女神」「可愛すぎる」「なんてキュートなんだ」など、板野への絶賛のコメントが寄せられている。

自身のInstagramで、たびたび撮影時のオフショットを公開している板野。
他にも、寝起き姿の写真やすっぴん姿、自撮り写真なども頻繁に投稿してファンを楽しませている。

《自分のコメント》

オフショット写真を披露。
絶賛のコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。


NMB48山本彩だけじゃない！上枝恵美加のエロい胸元が話題に 「巨乳ニットヤバい」



近頃は山本彩や横山由依、さらには小嶋陽菜のセクシー系写真集が好調なセールスを記録するなど、写真集・グラビア方面での活躍が目覚ましいAKBGの各メンバーだが、そうした中、NMB48の人気メンバー・上枝恵美加の胸元が、にわかにその注目を集めている。

NMB48山本彩だけじゃない！上枝恵美加のエロい胸元が話題に 「巨乳ニットヤバい」

これは上枝が投稿した画像などから、このところ、ファンの間で巻き起こっているもので、彼らは日頃、本業においてはあまり強調されていないながらも、上枝が知る人ぞ知る巨乳の持ち主であるということに注目。
現在では、彼女がSNS上などにオフショットを投稿するたびに、「可愛い(*^^*) 」「地味な感じで巨乳とかタマらんわ」「ホンマに素晴らしいのはくびれと腹筋」「Gカップ最高！」「この素人感がたまらんわな」「巨乳のニットやべー」「明らかに巨乳」「これは素晴らしいwwww」といった声が巻き起こっている。

握手会
サイン会
ありがとうございました！

Thank you for coming!
pic.twitter.com/sAk5TH7kNV

- 上枝恵美加(@Emika_Kamieda) 2015, 3 月29

ワンピース海賊無双3............
PS Vitaで出来ますよね？

前、2買おうと思って
やめてんよなー。

お財布にお金なくて
今日の朝コンビニにも行けなかった私が
惑わされています。（笑）pic.twitter.com/vSEE3QR06S

- 上枝恵美加(@Emika_Kamieda) 2015, 3 月30

http://youtu.be/mPHPh6E2Ayg

最近では水着グラビアなどで頻繁に強調するタイプよりも、どちらかと言えば、隠れ巨乳タイプの女性芸能人たちに注目が集まっているが、そうした中、にわかのその注目度が急上昇中の上枝。
今後のさらなる活躍とその胸元に、これからも世の男性ファンからの注目が集まりそうな気配だ。

■参照リンク
https://twitter.com/Emika_Kamieda

《自分のコメント》

エロい胸が話題。
様々な声が巻き起こっているとか。
チェックしてみてください。


中村里砂＆乃木坂46白石麻衣、可愛すぎる“りさまい”2ショットに「最強」の声



俳優の中村雅俊、女優の五十嵐淳子夫妻の三女でモデルの中村里砂と、乃木坂46の白石麻衣の2ショットに「最強」との声が寄せられている。

【他の写真を見る】中村里砂＆乃木坂46白石麻衣、可愛すぎる“りさまい”2ショットに「最強」の声/まるで天使！キュートな笑顔を見せる中村里砂＆白石麻衣

中村は3日、自身のInstagramにて専属モデルを務める雑誌「LARME」の撮影があったことを報告。
「りさまい企画で白石麻衣ちゃんと」とのコメントとともに、白石との2ショット写真を公開した。

同誌の看板モデルとして人気を博す2人は、顔を寄せ合いキュートな笑顔を見せており、ファンからは「かわいすぎるー！大好きです」「りさちゃん、まいやんだいすき」「このコンビが最強です！！！」「この2人が大好きすぎる！」など絶賛の声が相次いでいる。

《自分のコメント》

ツーショットを公開。
絶賛の声が相次いでいるとか。
チェックしてみてください。


女の子のウソは果たして可愛いのか ハロプロ・エイプリルフールブログ7選



4月1日。
言わずと知れたエイプリルフールである。
SNSの普及により各企業のサイトが今年もとびっきりの面白ジョークを披露。
これ、面白いでっしゃろ？という広告代理店のしたり顔が目に浮かぶうんざりするような施策が今年も繰り広げられたわけだが、それはともかくそもそもエイプリルフールとは、ちょっとしたウソをついて誰かをビックリさせるのが楽しい行事だ。
そしてハロー！プロジェクトのメンバーたちのブログにおいても、今年のエイプリルフールには可愛いウソが書かれたのであった。

女の子のウソは果たして可愛いのか ハロプロ・エイプリルフールブログ7選

そこで本日はハロー！プロジェクトのメンバーによるブログのエイプリルフールのネタから、7つを厳選して紹介しよう。
いずれも個々の人となりや性格が表れた実に可愛いものばかりなので、安心してほっこりしていただきたい。

第7位 石田亜佑美（モーニング娘。'15）

エイプリルフールだけどウソはつかない、と宣言しておきながらウソをつくというこしゃくな手段を使った石田亜佑美。
そのウソの内容が「自分が作った卵焼きのレシピをCOOKPADに投稿したので探してほしい」というどうでも良さ、ブログのタイトルにわざわざ「出てくるわけないから！笑」と書いてしまう微笑ましさ、そして何よりブログに掲載した「逃げろー」的な写真のスタコラサッサ感。
どれをとっても石田亜佑美らしい純朴な魅力に溢れており、評価できるところだ。

第6位 岸本ゆめの（ハロプロ研修生）

本人のブログではなく、仲良しであるこぶしファクトリー（ハロプロ研修生から誕生した新ユニット）の藤井梨央のブログで可愛いウソをついていたことが発覚。
深夜二人でLINEのやり取りをしていたらしいのだが、その際に「ゆめ、実はミランダカーやねん」という受け身の取りづらいウソをついていたようだ。
完全に小学生レベルのウソであり、普段からウソをついていないことが伺える。
ちなみにこの日は岸本ゆめのさんの15歳のお誕生日であり、おめでとうございます。

第5位 野中美希（モーニング娘。'15）

モーニング娘。'15の12期メンバーとして新鮮な魅力をふりまいている野中美希は、騙すよりも騙される側だったと告白。
そんな中「雨だけど濡れなかった」「充電器をメンバーに借りて助かった」「電車にタイミングよく乗れた」と綴るのだが、それらが全てウソ。
アンラッキーな出来事ばかり起きたこの日のことを「こんな一日ならいいなぁって思いながら書きました」という誰一人傷つかないウソを披露した。
エイプリルフールの理想を示す、素敵すぎるブログである。

第4位 山木梨沙（カントリー・ガールズ）

先日メジャーデビューを果たしたカントリー・ガールズのお姉さんチームである山木梨沙。
メンバーの稲場愛香とブログを交換して絵文字や語尾をお互いに変えるという、非常にシュールなエイプリルフールネタを投下した。
実際にどれほどの人が気付いたのか、あるいは気付いたからどうなのかというのは別としても、ファンを喜ばせようとするその気持ちが嬉しい。
デビュー曲も大きな話題となっているため、今後のますますの飛躍に期待したい。

第3位 小田さくら（モーニング娘。'15）

基本的にエイプリルフールというのはウソか本当か分からないウソをつくというのが常套手段なわけだが、小田さくらの場合は一言目から「太田梅乃です♪」と始まり、読者を一行目からパラレルワールドへ巻き込んでしまう。
その後も「苺を634個食べた」「電車で足を踏まれて小指が割れた」「宇田川町でツチノコパンダを発見した」と脈絡のないショートストーリーが続くさまは、デヴィッド・リンチの映画を思わせる。
小田イズムとしか表現のしようのない、独特の世界を展開した。

第2位 矢島舞美（℃-ute）

ハロー！プロジェクトのリーダーである矢島舞美は「スリッパ置きの金具が飛び出てて指を切った」というウソを写真つきで披露。
無駄に具体的なシチュエーションと上手すぎる特殊メイクによってリアルに信じたファンも多かったようだが、ちゃんとそれをフォローするブログできちんと謝罪する矢島舞美がさすがの一言。
「許して......ちょんまげ」と言われてしまっては返す言葉もない。
矢島さんがケガをしていなくて本当に良かった、と誰もが思う幸せなエイプリルフールであった。

第1位 勝田里奈（アンジュルム）

エイプリルフールだからと言ってウソをつく必要はない。
実際にそういったメンバーも数多くいるわけだが、勝田里奈の場合は「今日はエイプリルフールですね！めんどくさがり屋な私は誰にも嘘をつく気はないです！」と堂々と宣言をしてしまうところが凄い。
独自の生き方を常に貫く勝田里奈だけに許される暴挙だと言えるだろうが、それでこそ勝田里奈だ。
自分にウソをつかずに生きている彼女の魅力が、逆説的に表現されていて見事であった。

＜結論＞
なお佐藤優樹（モーニング娘。'15）をはじめとして、ヘアスタイルを変えたとブログで発表して慌てたファンが大騒ぎというのもエイプリルフールならではの風景だ。
可愛いウソは世の中を平和にする。
来年の4月1日もどうなることか、今から待ち遠しい。

http://youtu.be/aI3mT0NoXdQ

http://youtu.be/g1tj7Q1UxXY

http://youtu.be/iIyc4LTOmP8

http://youtu.be/KCQT4STlXz0

《自分のコメント》

いかがでしたか?
ファンなら嬉しい嘘に感激。
変わらず応援してください。


エロカワGカップグラドル、篠崎愛の新曲MVが公開 「胸デカいのに歌まで上手い」



芸能デビュー10年目のアニバーサリーイヤーに、アーティストとしてソロデビューすることが決定した、Gカップグラビアアイドルの篠崎愛が、4月29日にリリースする1stシングル「A-G-A-I-N」のMVを公開した。

エロカワGカップグラドル、篠崎愛の新曲MVが公開 「胸デカいのに歌まで上手い」

http://youtu.be/yvzIbQYNBVM

以前からその歌声に定評のある篠崎愛だが、今回はソロデビューということもありその美声を惜しみなく披露！
グラビアアイドルとは思えないほどの歌の上手さに、「天は二物を与えたのだ」「なにげ歌うまくてビビった」「既に最高なのに歌も上手いとかなんなんだ」「胸デカいのに歌まで上手いって反則だろ」など、絶賛の声が広がっている。

「篠崎愛公式チャンネル～愛ちゃんねる」で公開しているリリック映像では、あどけない表情でキャンディを舐める、ドキっとさせる画像が。
大人っぽい歌声とのギャップに魅せられること間違いなしだ。

ヤングチャンピオン♡pic.twitter.com/rWxoCBQfYM

- 篠崎愛(@shinozakiai_226) 2015, 3月

《自分のコメント》

デビュー曲のMVを公開。
絶賛の声が広がっているとか。
チェックしてみてください。


ポロリ連発！現役JKグラドル結城ちかの最新DVDがエロすぎる 「よく無事に発売できた」



日々、実に様々な新星たちが登場し、多くの注目を集めているグラビア界だが、そうした中、かねてよりその驚くべきプロポーションと正統派美少女ぶりに定評のあるHカップの現役JKグラドル・結城ちか(17)が、自身3作目となるDVDをリリース。
その内容に、グラドルファンからは早くも興奮気味の声が巻き起こっている。

ポロリ連発！現役JKグラドル結城ちかの最新DVDがエロすぎる 「よく無事に発売できた」

これは2月27日に発売された結城の最新DVD『ユウキ凛々セブンティーン』(シャイニングスター)で、この中で彼女はその豊かなHカップバストを強調した衣装を身につけ、カメラ目線で挑発。
さらには今にもこぼれんばかりの水着姿で実に艶かしいショットを連発するなど、文字通り、グラビアファン垂涎の内容に。
そのため、この映像を観たファンからは、「むむむ...」「これはなんという」「たわわに実ってますなあ」「ノーチャレンジ」「よく無事に発売できたなwww」「これは久々にガチ」といった声が相次いだ。

3月28日に行われたリリースイベントでは、今作の撮影について、「お風呂のシーンで着たチューブトップの水着の時にポロリの連発でした。このシーンは安心だと思っていたんですけどね」と、そのあまりにドキドキな撮影風景について、照れ笑いを浮かべて口にした彼女。
そうしたギリギリの撮影に臨んだ彼女の姿にドギマギしつつも、じっくりと視聴したい作品と言えそうだ。

■参考リンク
http://video.fc2.com/ja/content/20150220gPLukRc9/

《自分のコメント》

発売されたDVDの内容に話題。
興奮気味の声が巻き起こっているとか。
チェックしてみてください。


ざわちん推薦盤！CD「らぶmix」4月15日発売決定!!



「私たち、絶対らぶ宣言!」究極のLOVE SONG COVERでおなじみ、大ヒットを記録した『ひゃくLOVE mix』から新シリーズ誕生！

第1弾のジャケットモデルには、テレビ・雑誌はもちろんイベントでも大活躍中の、ものまねメイクFANTASISTA「ざわちん」を起用し、タイトルも新たに『らぶmix powered by ざわちん』として、4月15日(水)に発売される。

J-POPを中心としたR&B、Hip-Hop、Houseに加え、今回はさらに「きゅい～ん'ズ」や「しゅしゅどーる」といった人気グループも参戦した、全50曲ノンストップミックスになっている。

4月29日(水)より全国の有名CDショップにて販売されるが、ただいま各音楽サイトにてネット予約が可能だ。

また、店頭用PVでは「ざわちん」本人によるCD紹介に加え、ラストにニヤッっとするオマケも隠されてるので、気になった方はホームページへアクセス！

■CD情報
4月15日(水)リリース
オムニバス「らぶmix powered by ざわちん」
価格：1，980円(税抜)
全50曲（ノンストップミックス）

■店頭用PV（本人コメントVersion）
「らぶmix powered by ざわちん」
http://youtu.be/P8XfB71qiVM

■ざわちん公式ブログ
http://ameblo.jp/zawachin

《自分のコメント》

以下の日に発売決定。
ものまねメイクの彼女が起用。
お楽しみにしててください。


やはりモテとはギャップ!? 参考にしたい「隠れ巨乳美女」ベスト5



男の人ってやはり巨乳が好きなのでしょうか。
一番グッとくるのは“実は”巨乳というギャップだなんて話も聞きます。

今回は『gooランキング』の「ぎゅっとしたい！男が好きな“隠れ巨乳”の女性有名人ランキング」を参考に、多くの男性が本当にキュンとしてしまう、隠れ巨乳美女をご紹介します。

■5位：上戸彩

ショートカットのイメージが強いせいか、アラサーになってもボーイッシュなイメージが抜けなかった上戸彩ですが、人妻になった今、そのSEXYさにも注目が集まっています。

腰まで背中を露出した超SEXYドレスが話題になったこともありますが、大きなバストラインも色っぽく、濃すぎるくらいの大人の色香を感じました。

■4位：長澤まさみ

カンヌ映画祭の、アンダーバストがチラリと見える黒いドレス姿も記憶に新しい長澤まさみ。

スポーツ選手の娘らしく、ジャージ姿や、健康的なショートパンツ姿も抜群に似合いますが、大人の女性らしくドレスアップした姿も清潔感があってよりいっそうグッとこさせます。

■3位：深田恭子

ホリプロスカウトキャラバン出身の清純派美少女だった深田恭子。
当時から顔と身体のギャップが特徴的でした。

胸だけではなく、全体的にうっすらとお肉ののった柔らかマシュマロボディが、少女っぽい清楚な顔立ちとアンバランス。
意外性が男心にズバッと刺さるようです。

■2位：石原さとみ

今となっては、“SEXY美女”といえば石原さとみといっても過言ではありませんが、かつては「石原さとみが一切水着にならないのは理由がある」と都市伝説が囁かれるほどの清純派でした。

SEXY系の代名詞となった今となっても、その頃の“お嬢さん感”が雰囲気に残っていて、よりいっそうモテに拍車をかけていそうですね。

■1位：綾瀬はるか

もう殿堂入りでもいいようなナンバーワンモテ女優、綾瀬はるか。

制服姿で『世界の中心で、愛をさけぶ』に出演していたのも有名ですが、どこか儚げで、真面目そうな雰囲気と、映画『おっぱいバレー』でも話題になった豊かな胸が理想的なバランスで、まさに“本命として付き合ってお嫁さんにしたい”理想の女性にぴったりのようです。

どの女性も、特徴としては、清純派だった少女時代の面影を残していて爽やかで清潔感があり、それなのにボディはSEXY。
ギャップがグッとくるタイプ揃いですね。

ベースは清純派で、ドレスアップした時などイザという時に色っぽいタイプがやはりモテるようですね。
あなたもぜひギャップモテを目指してください。

《自分のコメント》

芸能界でも巨乳はいます。
しかも美人で巨乳。
チェックしてみてください。


男性が胸以外で女性に色気を感じるポイント5つ



「女の色気は胸の大きさが全て！」もしかして、こんな勘違いをしていませんか？

【他の写真を見る】男性が胸以外で女性に色気を感じるポイント5つ

セクシーさは胸だけでなく、他のパーツのバランスと混じり合うことで形成されていくもの。

意外と男性は、胸以外のパーツの方が重要だと考えている人も多いです。

そこで今回は女性が見逃してしまいがちな、色っぽさの出どころについてお伝えしていきたいと思います。

■声

「しっとりとしていて聞き心地の良い声って何となくエロいなと感じてしまう」（公務員・34歳）

声が素敵で得をするのは男性だけではありません。
やや低めのトーンで落ち着いた話し声には、大人の女性の色香がギュッと詰まっていて、それこそ声を聞くだけで恋に落ちてしまいそうになるぐらいです。
高級クラブのママになった気分で男性と接するのをイメージすると良いかもしれません。

■脚

「自分は胸より断然脚派。スラリと伸びた綺麗な脚を見るとつい興奮してしまう」（コンサルタント・32歳）

脚は男性が顔の次に目がいくパーツ。
上記の方以外にも「胸より脚派」を掲げている男性は思いの外、多いです。特に男性がセクシーと感じるのは、まっすぐで白くて細い脚。
ただ肉が付いていないだけの貧相な脚には、色っぽさを感じないようです。

■ウエストライン

「キュッと引き締まったウエストが好き。クビレている部分をずーっと触っていたくなる」（フォトグラファー・29歳）

いくら胸があってもウエストとバストの境界線がわからないようなスタイルじゃ、お世辞にもセクシーとは言えません。
大きな胸が魅力だと思うには、その分ウエストも引き締まっていることが絶対条件です。
カービーなボディラインは男性の体にはないので、見ると条件反射で惹かれてしまうのも頷けますね。

■唇

「分厚くてプルプルの唇はキスした時に気持ち良さそう。見ているとエッチなことを考えてしまいます」（美容師アシスタント・21歳）

薄くて小さい女性らしい唇も人気ですが、色っぽいと感じるのは、分厚いぽってりリップ。
唇は性の象徴的パーツでもあるので、肉厚で血色もよく潤った唇を見て、セクシャルなことを想像してしまうのは、とても当たり前なこと。
デートの前はしっかりリップケアをして、優しく彼の唇を包んであげてくださいね。

■指

「手が綺麗な女性は知的に見えるし色っぽくも見える。特に細くて長い指にはうっとりしてしまいますね」（システムエンジニア・27歳）

指は何かと目にする機会が多いパーツ。なので、指の綺麗さをチェックしている男性は多いものなんです。
いくら他のパーツが素晴らしくても、ガサガサの荒れた手を見てしまったら、絶対にセクシーとは感じないはず。
男性から思わず「触れたい」と思われるような美しい指を自分のものにするべく、スキンケアと同様にハンドケアも日々の日課として加えるべきなのかもしれません。

いかがでしょうか？

私達の体にはこんな素晴らしいパーツがあるんですね。
もっともっと自分の体を愛して、内側から輝く色気を放つ女性へと成長していきましょう。

《自分のコメント》

胸だけじゃーありません。
他の部分でも色気を感じます。
自分に自信を持ちましょー


【2015年】入学式・入社式に使えるボブアレンジ☆



春は、今までとは違った新しい環境を迎える人も多くなります。
入学式や入社式も増えるこの時期、特にアレンジに悩んでしまうボブの方にオススメのヘアアレンジをご紹介します。
新たなスタートの日には、ヘアスタイルもお洒落して、新しい環境を楽しみましょう☆

写真付きの記事を見る

■ショートヘアでもできるヘアアレンジ

ショートヘアでも華やかに決まるアレンジスタイル！
普段使いでもパーティスタイルでも使えるので、万能ですよ♪

■ガーリーな編み込みボブアレンジ

ボブスタイルでもできるルーズなアレンジ。
両サイドは編み込み、トップはポンパを崩して☆
顔周りのルーズな後れ毛がガーリーさを出すポイントです。

■～ボブスタイル～編みこみアレンジ～艶カール～

可愛い編みこみを撮りいれたちょこっとアレンジ!!
お出かけ前のワンポイントで、普段のスタイルからイメチェン。
慣れれば自分でも出きるようになります☆

■編み込みアップアレンジスタイル

全体的にカーラーで巻いて編み込みをしながらトップにまとめてピンで固定して、バランスをみてスタイリングするだけ☆

■ふわゆれボブ～ねじりアップ～

短くても出来る、ラフなねじりアップです。
パーティースタイルでもデイリースタイルでも両方こなせる万能のアレンジセット。
ふくらんだ後頭部が頭の形もきれいに魅せてくれます。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気にするヘアアレンジはありましたか?
試してみてください。


おデブに見える原因！「二重あご」を改善する日常ケア



太っているかどうかにかかわらず、二重あごにお悩みの方は多くいらっしゃいます。
もちろん体重増加によってあごの下に肉がついて、二重あごになっている場合もあります。
しかし多くの二重あごは「たるみ」によって起きているのです。

目指せすっきりライン！二重あごになってしまう原因３つ

たとえば、表情の豊かな方、会話の好きな方、歌を良く歌う方などはあごの筋肉が自然と鍛えられているため、二重あごになりにくいといえるでしょう。

●生活習慣にひそむ二重あごの原因

二重あごは、日頃の生活習慣にその原因がひそんでいることが多いといえます。
主な原因を以下にあげてみます。

＜体重増加＞ 
全体的に太って体重が大幅に増えてしまった場合は、あご回りにも肉がつきます。

＜姿勢の悪さ＞
猫背でだらんと椅子に座っていると、あごを中心とした顔回りにもしまりがなくなり二重あごを引き起こします。

＜無表情＞
デスクワークなどで黙々と仕事をしていると無表情になり、長期間にわたると顔全体の筋肉が衰え、二重あごの原因に。

＜柔らかい食材に偏った食事＞
よく噛まなくてもよい食事ばかりとっていると、あごの筋力が弱り二重あごになりやすくなります。

一度なってしまった二重あごは、すぐに目に見えるような改善は難しいかもしれません。
「二重あごの改善とともに、生活習慣を見直す」という気持ちで、長いスパンで取り組んでいきましょう。

《自分のコメント》

太ると一番、目立つ部分。
気になる人もいると思います。
試してみてはいかがでしょー


即効1日5分エクササイズ！ 締まった足首の作り方



春になったら濃色のタイツからヌーディーなストッキングに切り替えたい。
そんなスカート派はもちろん、パンツ派だってクロップドスタイルで軽やかに歩きたい。
肝心なのは足首なんです。
キュッと締まった足首を作るための簡単で即効性のあるエクササイズを、多くのトップアスリート＆モデルにボディメイク指導をされている桑原弘樹先生に教えていただきました。

■むくみを解消することが細い足首への早道

「足首を細くすることに即効性を求めるなら、何よりもむくみの解消でしょう。末端に行くほど血流が悪くなり、リンパの流れもよどみがちになります。特に女性は筋肉というポンプの力が弱いため、男性よりもむくみの悩みは大きくなります」（桑原弘樹先生）。
確かに女子にとって脚のむくみは最大の難敵。
その敵をやっつけるためのエクササイズです。

【エクササイズ1】

階段などの段差を利用して、両足で背伸び（つま先立ち）を繰り返します。
その際、足の裏1/3ほどを段にかけて、残りははみ出す状態にします。
転倒に注意して、手すりや柱などがある場所でしてください。
水平の位置まで戻すのではなく、できるだけかかとを下までおろして上下運動をします。
スピードはゆっくりと。
足を上げたとき（背伸び状態のとき）には1秒ほど止めるとさらに効果的です。
10回×3セットを目安に行いましょう。

【エクササイズ2】

階段などを使わない方法です。
少し負荷を強めるために片足ずつで行います。
壁や柱などにつかまった状態で片脚を前に直角に上げて立ち、もう一方の脚で背伸び（つま先立ち）を繰り返します。
段差がないので水平の位置からめいっぱい上の伸ばしたところまでを可動域として繰り返します。
片脚10回×3セットを両脚行いましょう。

【エクササイズ3】

座った状態で、単純に足首を手でグルグルと回してあげます。
右回しと左回しを両方行います。
両足首とも10回ずつ回すのが目安です。

【エクササイズ4】

両手をグーにして足首をはさみ、ふくらはぎに向かってギューッと押し上げるマッサージをします。
リンパ液を絞りだすイメージです。
バスタイムなどに行うとよいでしょう。
両脚10回、絞りだします。

むくみも取れてスッキリと締まった足首で街を歩く姿をイメージしながらエクササイズをしたら、毎日だってがんばれそう。
本当に簡単なので、ぜひ今日から実践してみましょう。

《自分のコメント》

数分なら誰でもできます。
簡単にできるのが一番だよね。
試してみてください。


見逃しやすいアノ部分の汚れとサヨナラする超簡単な方法



現代人は清潔志向が高いので、身だしなみやニオイに気を使っている人は多いですよね。
ですが、体を過度に洗うと、必要な善玉菌を洗い流してしまい、体臭を強くするなど逆効果になることもあります。

とはいっても、洗うことで花粉やウイルス、白癬菌のような病気のもとを排除することができるので、洗い方はとても重要なんです。
自分ではキレイにしているつもりでも、実はお手入れが行き届いていない体のパーツやファッションアイテム、家の中のアノ部分ってご存知ですか？

今回は、今まで洗ったことがないところを、キレイにするテクニックをご紹介していきたいと思います。

■体の隅っこまでキレイに洗うテク

体全体はお風呂でキレイに洗いますが、隅っこまでは洗えていません。
下記の隅っこケアの方法を参考にしてみてください。

（1）歯ブラシで足指をキレイにする

一日靴を履いた足は、コップ一杯分の汗をかきます。
特に、爪の間は汚れが溜まりやすいので、やわらかい歯ブラシにボディソープをつけて、優しく洗いましょう。
ニオイのケアもできますよ。

（2）ベビーオイルで爪の中をキレイにする

手の爪が長い人は中に汚れが溜まりやすいので、ベビーオイルをつけた綿棒でクルクルと掃除をしましょう。

（3）綿棒でまつげの間をキレイにする

クレンジングをしても残りやすい、まつげの間のアイラインやマスカラは色素沈着の原因になります。
リムーバーをつけた綿棒で、こすらず優しく落としましょう。

体の隅っこまでキレイにしておけば、近くで見られるときに恥ずかしい思いをしなくてすむので、試してみては。

■ファッションアイテムをキレイに洗うテク

普段よく使うファッションアイテムをキレイに洗う方法は下記のとおりです。

（1）ニオイが気になるタイツやストッキングは、洗剤につけて足裏部分を20回つかみ洗いしてください。
それから洗濯ネットに入れて洗いましょう。

（2）皮脂汚れがつきやすい襟や袖は、部分用洗剤を塗りましょう。
汚れがひどいところは、プラスチックのスプーンでしごくとキレイになります。

（3）ストッキングで靴磨きをするとツヤがでます。
伝染して履かなくなったストッキングを活用しましょう。

（4）洋服についてしまった化粧品の汚れは、中性洗剤で落とせます。
汚れたところに洗剤をたらし、布でポンポン叩くとキレイになります。

■家の中をキレイに洗うテク

なかなか洗えない家の中のアノ部分をキレイにしたいときは重曹を使ってみてください。

（1）重曹をカーペットにまいて10分後に掃除機で吸い取ってください。
ニオイや汚れを吸着してくれます。

（2）鍋底に焦げがこびりついていたら、そこに水に溶かした重曹を入れて沸騰させましょう。
しばらく放置すると焦げが浮いてきます。

（3）ぬるま湯と重曹を混ぜて重曹液を作り、歯ブラシにつけてパソコンのキーボードを軽くこすると、手垢や汚れが落ちてキレイになります。
終わった後は、十分に水気を取ることを忘れずに。

「どうやって洗うんだろう？」と悩みがちな部分ですが、上記のテクニックをマスターすれば超簡単にキレイにすることができます。
早速試してみてはいかがでしょうか。

《自分のコメント》

これなら誰でも簡単です。
綺麗にすることは大事。
試してみてはいかがでしょー


ホワイトソースは牛乳と片栗粉で代用 さけのクリーム鍋



やさしい味のクリーミーなスープは、低脂肪乳に水溶き片栗粉でとろみをつけたもの。
カロリーを気にせずにトロトロ感を楽しめます。

■カロリー：311kcal

■材料（1人分）■

生ざけ･･･1切れ／生しいたけ･･･2枚／冷凍洋風野菜ミックス･･･150g／顆粒コンソメスープの素･･･小さじ1／低脂肪牛乳･･･3/4カップ／塩･･･小さじ1／こしょう･･･少々／片栗粉･･･大さじ1と1/2

作り方

（1）生ざけは2～3等分に切る。
生しいたけは石づきを除いて半分に切る。

（2）鍋に水1 1/4カップとスープの素を入れて煮立て、冷凍野菜としいたけを加え、再び煮立つまで中火で煮る。

（3）生ざけを（2）に加え、色が変わったら、牛乳を加える。
温まったら塩、こしょうで味を調え、倍量の水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつける。

《自分のコメント》

クリーム鍋の作り方を紹介。
体も温まって美味しいと思います。
試してみてはいかがでしょー


また、にゃぁ～Bye×2



Android携帯からの投稿

安く買えたら誰でも喜ぶと思います。
カラーバージョンだと値段はします。



実際の値段までは分かっていません。
安くで買えないとだけ知っています。

買ったのは欲しかったマネキンです。
ウィッグを調整するのに必要でした。



しかも好きな色でピンクのマネキン。


他に１点ものの靴を安く買いました。
しかも好きなピンクの靴に驚きです。




買う前に店の人に「色褪せ商品」と。

そー言われても全く気づかなかった。
見るとそー目立たない色褪せでした。



好きな色を安くで買えたことに満足。
偶然でも履けるサイズに喜びました。

そんなタイミングが合った日でした。


イベントへ行きグッズも買いました。
選んで買ったのは以下の５点でした。







前回のイベントで見つからなかった。
今回、ある中から探しで見つかった。

探してなかったタロウの指人形です。
今回は探すことなく見つかりました。



他にもイベント場所での写真も数枚。

簡単ですが写真を数枚、載せました。
良かったら行った気分を味わってね。






本来はその場所でなりきって写真を。
１人は無理なんで普通に撮りました。

ちゃんとウルトラマンも撮りました。
一番大好きなタロウも撮っています。





そちらも載せたんでいかがでしょー

次はキャラクターがいる週末にGO!!
行けたらでどーなるかお楽しみにね。




一昨日は楽しい時間を過ごせました。

好きな人なら楽しめるイベントです。
こーしたイベントは東京が多いよね。


雑貨屋で安いＴシャツが安く買えた。
更に安くで可愛いＴシャツをゲット。



色々あっていつも安い雑貨屋でした。
そー行けないから行った時は楽しい。

次はいつ行けるか全く分かりません。



写真画像は探しましたがありません。
Ｔシャツにタグがなくて不明でした。


今日は慣れた利用者さんの介助です。
朝から夕方過ぎまでの長時間の介助。



時間一杯まで楽しく頑張ってきます。

終わったらそのまま帰ると思います。
帰宅後は眠くなり寝てると思います。




今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(≧▽≦)ﾉBye×2



Android携帯からの投稿

今日は昼前に近所で用事があります。
近所での数十分で終わる簡単な用事。



近所でも少し距離のある近所でした。
一駅、ニ駅ある人より近い距離です。

それでも微妙で中途半端な距離です。
中途半端でも行かないと終われない。



「今日か明日までに行く」と話した。

朝、行って早く終わらせるのが一番。
ダラダラすると遅くなるからでした。



好きな用事なら何も言わず行きます。
用事に好きも嫌いもないけどねぇー


中華屋の横にラーメン屋がオープン。



数日、店内はガラガラに見えました。
しかも横が有名な中華屋だから驚き。

分かった上での営業だとしても負け。
そんな場所で同じよーなお店はダメ。



早かれ遅かれ閉店すると分かります。

有名店はいつもと変わらず満席です。
人気店だからお客さんは常時います。



誰が見ても最初から差は出ています。

オープンしたばかりで臨時休業です。
最初から数日で休むのも可笑しな話。



ヤバイと感じる人はいると思います。

何の根拠があって始めたのでしょー
先ずは誰が見てもその部分で不思議。



同じお店を始めるのは可笑しいよね。


１枚の似ている似顔絵を紹介します。
見るだけですぐに分かると思います。



そー正解は「大島優子」、元ＡＫＢ。

口元や目元が似ていると思う似顔絵。
全体に特徴を捉えて似ていますよね。



こーして似顔絵が描けると良いよね。


これは実際あると思うイラスト画像。
必ずとは言わないけどあるでしょー



そー思うと分からなくもないけどね。
マリモコは満員の中に入りたくない。

どーしてもなら我慢すると思います。
それ以外は何があっても乗りません。



女性でも満員電車に乗る人はいます。
逆にそれはそれでどーなんでしょー

そんな時の痴漢はダメだけど言える?


マッサージも癒しの１つの方法です。
数回しか経験はなく１人は無理な人。



友人がいてもお金を出して行かない。
ちゃんと疲れが取れるか疑問だから。

癒されに行く人も多いと聞きました。
行く人は通うぐらい行くと言ってた。



最後、友人と行った時に聞いてみた。

マリモコは「また行く人」と聞いた。
回答は「行くてしょー」と言われた。



そー言われ数ヵ月以上が過ぎました。
それぐらい興味がなきゃー行かない。

目に見えて疲れが分かるなら話は別。


昨日の長時間の介助は終了しました。
今日は夜から昨日と同じ利用者さん。



数時間なんで楽しく頑張ってきます。
終了後は夜中前で遅いから帰ります。

明日も夜から別の利用者さんの介助。




今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(≧▽≦)ﾉBye×2


紗栄子、セクシー水着姿にドキッ！ 「ナイスバディー」の声が続々と。



雑誌などで活躍し、最近では下着ブランド「PEACH JOHN」のTVCMで話題になっているモデルでタレントの紗栄子。
彼女がSNSで水着姿を披露し、その抜群のスタイルを称賛するコメントが続々と届いている。

印象的な瞳、愛嬌のある笑顔、そしてたまに見せる小悪魔のような色っぽさで人気の紗栄子。
ママタレントとしての地位も確立した彼女は、女性ファンも多い。

4月3日の『Saeko（OFFICIAL）（SaekoOFFICIAL） Twitter』では、明るい日差しの砂浜で水着を着た紗栄子がポーズをとっている写真が投稿された。
赤いギンガムチェックの水着の上からパーカーを羽織っており、自然な感じで楽しそうな雰囲気が伝わってくる。
先に同じ写真が3月29日の『紗栄子 saekoofficial Instagram』にもアップされていたが、フォロワーからは「ナイスバディー！」「可愛すぎる」「スタイルいい」といった声が寄せられている。
2児の母であることを感じさせない、その女性らしいボディラインは誰しも憧れてしまうようだ。

ファッションやライフスタイルなど常に注目されている紗栄子。
砂浜という自然の中で見せてくれた姿は、同性でも目を奪われる1枚だ。

《自分のコメント》

水着姿を披露。
称賛する声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。


AKB48・小嶋陽菜、『オールスター感謝祭』で新曲の振り付け間違う。「優子に手振ってた」



AKB48が『オールスター感謝祭』の“ザ・ベストテン”特別企画に生出演して、新曲『僕たちは戦わない』をテレビ初披露した。
150人以上の芸能人を前にパフォーマンスすることはまずないだけに、選抜メンバーたちもいつもとは勝手が違ったらしい。
若手の高橋朱里などは出演後に「緊張し過ぎて、あまり覚えてません…」と明かしている。
また、ベテランの小嶋陽菜もツイッターで振り付けを間違えたと告白しているが、その理由は他のメンバーとはちょっと違った。

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4月4日に生放送されたTBS『オールスター大感謝祭』のクイズ企画で、ゲストに黒柳徹子を迎えて伝説の歌番組“ザ・ベストテン”のセットを再現した。
その際に“今週のスポットライト”が復活し、「僕たちは戦わない AKB48」のパネル表示とともに登場したのがAKB48の選抜メンバーだった。
AKB48とは『徹子の部屋』で共演したことのある黒柳は、「カワイイ、カワイイ」と連発。
高橋みなみも久々に会う黒柳徹子に挨拶しながら、「ミラーゲートを通ることができてとっても嬉しい」と感激していた。

この日の選抜メンバーは高橋みなみ、指原莉乃、島崎遥香、宮脇咲良、渡辺麻友、横山由依、小嶋陽菜、木崎ゆりあ、川栄李奈、小嶋真子、柏木由紀、渡辺美優紀、向井地美音、高橋朱里、加藤玲奈、山本彩（写真前列左から順に）の16人。

5月20日発売予定のニューシングル表題曲『僕たちは戦わない』は、切々と平和を訴えかけるような歌詞と対照的に、複雑な振り付けは時に激しく迫る。

彼女たちがパフォーマンスを終えて、MCの今田耕司から「なかなかこういう状況で歌うことはないよね。大勢の芸能人を前にして…」と感想を求められた高橋みなみは、まだ荒い呼吸を落ち着かせながら「この状況を超えられたら、あとの歌番組は大丈夫だと思いました」と答えた。

黒柳徹子は「ベストテンの頃のような音楽で懐かしかった」と楽曲について語り、「みなさんの若々しい感じがとてもよかった！ “いいわよね、若いのは”なんて言っちゃって、おばあちゃんじゃないんだから…」と彼女たちの若さと可愛さに癒されたようだ。

出演を終えてメンバーたちがSNSで感想を綴っているが、多くが「すごく緊張した」という。
高橋朱里は『高橋朱里 Google＋』で「緊張し過ぎて、あまり覚えてません。今年の上半期で、一番くらい緊張しました！」と心境を伝えた。
また、ベテランの柏木由紀でさえ『柏木由紀（Yukiriiiin__K） ツイッター』で「緊張したーー！」と指原莉乃とのツーショットを公開している。


そんななかで一味違うのがこじはるだ。
彼女は『小嶋陽菜（kojiharunyan） ツイッター』で「緊張した！」としながらも「優子に手振ってたら振り間違えた」と明かしている。
ドラマ『ヤメゴク』チームとしてひな壇で見ていた大島優子に気をとられて振り付けを間違えてしまったらしい。

実は『僕たちは戦わない』の振り付けはかなり難しく、たかみなも『トークライブアプリ「755」・みなみ（AKB48）のトーク』で「今回はとにかくダンスが細かく激しい!! 頑張ります！」というほどだ。
ファンから「『UZA』とどちらが難しいですか？」と問われても「今回のが一番難しいです」と言い切る。
まゆゆも『渡辺麻友（karaage_mayu） ツイッター』で「緊張した…ダンス難しい」と引き締まった表情を見せていた。

それほど難しい振り付けというのに、テレビ初披露の場で手を振る余裕があるのはいかにも小嶋陽菜らしい。

《自分のコメント》

今回の楽曲のフリが難しいとか。
手を振って間違えたら世話ないよね。
フリが難しいなら口パクは･･･!?


山田菜々がNMB48に残したものは何だったのか？



NMB48山田菜々がNMB48劇場で行われたチームM公演に出演し卒業をした。

山田菜々がNMB48に残したものは何だったのか？

1期生メンバーとしてNMB48スタート時から活躍。
AKB48選抜総選挙でも29位にランクインするなど人気メンバーだった山田菜々。
人気実力ともにNo.1の山本彩、小悪魔的な魅力を振りまく渡辺美優紀という個性の強いNMB48不動のツートップと共に、おっとりとした口調で天然の山田菜々はNMB48ファンの中では嫌いという声が聞こえないほどに万人に愛されるメンバーだった。

山田菜々その他の写真

彼女の魅力は常に笑顔で明るい性格。
どんなに苦しい時でも、常に笑顔で山田に救われたと話すNMB48メンバーも少なく無いという。
彼女がNMB48にもたらしたものは「安定と調和」だったと思われる。

エースとして、センターとしてキャプテンとしてNMB48を引っ張り続ける山本彩は「背中で教える」タイプとして知られ、渡辺美優紀は唯我独尊なキャラ、ポジションである。
その中で、常に笑顔で天然ボケ、ポンコツキャラの山田がいい意味でメンバーのクッションとなり続けてきた。
親しみやすい山田が、個性派集団のNMB48をしっかりとまとめていたと言える。

もちろん人気も高く、背が小さいながら抜群のプロポーションでグラビアでも活躍、「スベリキャラ」としてお笑いでも引っ張りだこ、それでいてパフォーマンス能力も高い。
そんな山田のことをメンバー皆が尊敬し、その上で後輩メンバーにもイジられ、愛されていたからこそNMB48は「活動のしやすいグループ」になっていたのではないかと思う。

NMB48との仕事経験もあるライターに聞けば「取材中でも山田菜々は非常に礼儀正しく、そういった姿も後輩、そして同期の初期メンバーにもいい意味で刺激を与えていたと思います。後輩などの注意もしっかりとしていましたし、リーダーシップもありました。また、スベリキャラ、天然キャラで知られていますが、考えがしっかりとしていて非常に仕事のしやすいメンバーだったことを覚えています。」

NMB48を支えてきた山田菜々は卒業した。
彼女の抜けた穴は非常に大きいものだが、いまこそNMB48が進化するチャンスの時だ。
若手メンバーも台頭してきている2015年、山田菜々の意志を引き継ぎながら、NMB48の人気を更に高めるメンバーが出てくることを期待したい。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
第2の山田は出るのでしょーか?
卒業後も応援してください。


palet君島光輝がグループ卒業を発表



アイドルユニット「palet」のメンバー・君島光輝が6月21日の3周年ライブを以てグループ卒業を発表した。

乃木坂46西武ドーム公演の裏側を松村、中田が解説

7人組アイドルユニットpaletのメンバーで赤担当の君島光輝が6月21日に恵比寿ザ・ガーデンホールにて開催されるpalet 3周年記念ライブの公演を以てグループを卒業する事が発表された。
また、君島の卒業直前となる6月17日（水）には5thシングル『Time to Change』をリリースする。

かねてより女優を志していた君島はその夢を叶えるべく、グループ卒業後も芸能界で活動を続けていく。
新曲『Time to Change』（作詞/作曲:伊秩弘将）はそれぞれの夢に向かって新たな一歩を踏み出し羽ばたく決意を歌った、切なくも力強いメッセージの込められた楽曲。

本シングルのリリースを記念して、メンバー自らが企画主催する1コインイベント「Eternal Memories」の開催が決定した。

【君島光輝コメント】
みなさんにお伝えしたいことがあります。
私、君島光輝は6月21日の三周年記念ライブをもってpaletを卒業します。
私はアイドルという職業に就き、paletとして三年間活動してきました。小さな頃からずっと女優になりたいという夢があったため、グループに入り活動していくことを決断するのはとても時間が掛かりました。
みなさんに加入のご報告をするのが遅れてしまったことがつい最近のことかのように思い出せます。
そしてこの決断は、これからの私の人生を左右する大きなものでした。
活動していくうえで、いつしかその決断は明るい未来への決意となっていきました。
『幸せな瞬間』『心から嬉しいと思える瞬間』 何度も何度も感じました。
他にも耐えきれないほどの悔しさ。
悲しさ。 負けたくないという気持ち。
多くのことを経験することができました。
活動し始めたばかりの頃は不安がたくさんあり、正解かどうかなんて答えはどこにもありませんでした。
ですが…今は胸を張って言えます。
私が信じて走ってきたこの三年間は、決して間違いではありませんでした。
paletは、とても暖かい場所です。
これからもずっと…その暖かさに包まれていたい。
そう思うことも度々ありました。
ですが…二十歳になるにあたって、自分の将来をもう一度見つめ直す機会が増えました。
そして三年前決断した自分の人生に、もう一度大きな決断をしました。
三年間で培ってきたものを手に、今度はまた、自分の信じた道を歩いていきたい。
挑戦したい。
そう強く思い今回ここでみなさんにお伝えしました。
ファンのみなさん、メンバー、スタッフさん、家族、友達・・私たちに携わってくれる全ての方々と作り上げてきた三年間が私の背中を押してくれました。
最後まで私は私らしく、そしてpaletとして最後のステージでは、これまでのどんな私よりもっともっと、輝けるようなパフォーマンスを残したいと思います。
6月21日…次の『私』へ、繋がる1日に。
よろしくお願いします。

《自分のコメント》

グループ卒業を発表。
彼女から以下のよーにコメント。
卒業まで応援してください。


【大天使】綾瀬はるかが優しく癒してくれるCMが可愛いすぎてツラい



人気女優、綾瀬はるかから優しくねぎらってもらっているかのような錯覚に陥る動画が可愛すぎると話題だ。

【大天使】綾瀬はるかが優しく癒してくれるCMが可愛いすぎてツラい

http://youtu.be/qA89dNV9Dtc

ふんわりウェーブの髪を後ろでたばね、前髪ぱっつんの綾瀬が、ひとりで残業をがんばるサラリーマンに「また一人でがんばってますね？」と声をかけ、ねぎらってくれるこの動画。
「ひと息いれませんか？」と綾瀬が差し出したのは、大人も子供も大好きな、グリコのジャイアントコーン。

最後、ジャイアントコーンにガブッとかぶりつく綾瀬も可愛すぎ。
ネット上にも、「今やってる綾瀬はるかのグリコジャイアントコーンのCMいいなぁ」「なんかほっこり」「可愛いなあ」と癒された人が続出のようだ。

《自分のコメント》

CMが可愛すぎると話題。
癒される人が続出。
チェックしてみてください。


SKE48松井玲奈＆AKB48横山由依がW主演 舞台「マジすか学園」オーディション合格者発表



SKE48の松井玲奈とAKB 48の横山由依がW主演を務める舞台「マジすか学園～京都・血風修学旅行～」のオーディション合格者が5日、幕張メッセにて行われた「AKB48 39th シングル『GreenFlash』劇場版発売記念大握手会」会場にて発表された。

【他の写真を見る】合格発表に祈り&驚きの表情を浮かべるメンバー

出演希望メンバー107名の内、見事合格を勝ち取ったのは、田野優花、小嶋真子、永尾まりやら14名。

田野は合格が発表されると自身のTwitterにて「今握手会場で発表があって、マジすかの舞台オーディションうかりましたぁ！」とファンに報告し、「十夢も一緒なのがすごくすごく嬉しくて自分以上に喜んだ。がんばるー」と武藤十夢（AKB48）と揃っての合格を喜んだ。

5月14日から初日を迎え、ミュージカルになることが発表されている。

このほか、同イベントでは5月9日に有明コロシアムにて約6年ぶりに「第2回AKB48大運動会」が開催されることや、5月20日発売の40thシングル「僕たちは戦わない」劇場盤に収録される楽曲を、ゲンソー（現総監督：高橋みなみ）＆ジキソー（次期総監督：横山）の二人が担当することが発表された。

■オーディション合格者※順不同
谷口めぐ、中西智代梨、小嶋真子、田野優花、永尾まりや、大島涼花、大和田南那、川本紗矢、高橋朱里、岡田奈々、西野未姫、武藤十夢、飯野雅、梅田綾乃

《自分のコメント》

合格者14名を発表。
AKBグループ内での大運動会も開催。
お楽しみにしててください。


miwa、ツアーでサプライズ発表 2年ぶりの試みに挑む



シンガーソングライターのmiwaが、約2年ぶりの試みをサプライズ発表した。

【他の写真を見る】音符柄のワンピースを着こなしキュートな笑顔をみせるmiwa

2010年4月から2013年3月までの約3年間に渡りレギュラーパーソナリティーを務め「miwaナイト」の愛称で全国のリスナーから親しまれてきたニッポン放送「オールナイトニッポン」が10日、一夜限りの復活を遂げる。

現在、開催中の全国ツアー『miwa concert tour 2015 “ONENESS”』札幌公演（4日/ニトリ文化ホール）のMC中に発表されると、会場からは喜びの歓声が。
2年ぶり4枚目のアルバム「ONENESS」の発売を8日に控える中、ファンには嬉しいサプライズ発表となった。

現在、番組ホームページではmiwaへのメッセージなどを募集している。

《自分のコメント》

一夜限りの復活。 メッセージを募集。
お楽しみにしててください。


＜安田美沙子＞“彼の胃袋つかむ”レシピ本 “おもてなし”メニューも



タレントの安田美沙子さんが、レシピ本「『またあれ作って』と言われる幸せごはんレシピ」（講談社）を7日に発売する。
独身時代に恋人に作って喜ばれたメニューや、結婚後に夫の健康を気遣って考案したメニューなど、「料理初心者だけど、彼の胃袋をつかみたい」という女性にお役立ちのレシピを紹介している。

【写真特集】「またあれ作って」と言われるメニューの数々

もともと「料理はあまり得意ではなかった」という安田さんだが、昨年3月に結婚後、仕事を通じて知り合ったシェフや料理家、両家の母親からレシピや料理を習い、家庭料理を中心に、和風、中華、エスニックなど得意料理のレパートリーを増やしている。

同書では、“男性受け”を狙ったメニューのほか、夫の同僚や女友達、両親への“おもてなし”メニューや、安田さんのライフワークでもあるマラソンで“走る体を作る”ための料理、出身地である“京都”の味など41レシピを掲載。
また、お気に入りの食器や愛用のキッチングッズも紹介している。
価格は1200円（税抜き）。

《自分のコメント》

レシピ本を発売。 41レシピを掲載。
お楽しみにしててください。


もう騙されない！「彼が自分を好きかどうか確認するテク」まとめ



なんだか妙に視線が合う。
よく話しかけてくる。
もしかしてあの人、私のこと好きなのかも……なんて考えちゃったこと、ありませんか？
それが好きな相手ならなおさらです。

でも、相手の気持ちがわからずに一人で舞い上がっちゃうのは寂しいですよね。
勘違いして告白なんかして断られちゃった日には、その後が気まずくなってしまう恐れもあります。

そこで今回は『Menjoy!』の過去記事を元に、相手の男性が自分に好意を持ってくれているのかどうかを確認するためのテクニックをまとめてご紹介します。

■彼の生活の中に居場所があるかどうか

「結婚も遠くない!? “男があなたに本気になってきている”恋愛サイン5つ」の中には、5つの項目の中で半分以上当てはまれば、彼はあなたとの結婚や同棲を本気で考えてくれるというチェックリストがありました。

その中の3つに共通するものが、“彼の生活の中にあなたの場所を作ってくれるのかどうかです”。
部屋に歯ブラシ置き場を作ってくれたり、彼の親友と一緒に遊ばせてくれたりしたら、本気の可能性が大きいですよ。

■彼が真正面にきたらOK

「もうバレバレ！“惚れた女にだけする”男のボディーランゲージ5つ」は、彼があなたに好意があるときの特徴的なボディーランゲージを紹介した記事でした。

もし相手があなたの真正面に位置をとってくるなら、好意を寄せている可能性大です。
また、親指をベルトやポケットに引っ掛けるしぐさも、あなたを魅力的に感じているサインのようです。

両足の爪先を内側に向けて立っているときには、彼が自分に好意を向けているかどうか不安に思っているときだそう。
相手の心を読みとって行動すれば、二人の距離はさらに縮まりますよ！

■会話中に手を広げていればOK

「食事中にアソコを見るだけ！男の好意を見抜く心理学テク」には、心理学者・渋谷昌三さんの著書から、心理学的に相手があなたに好意を持っているのかどうかを確認する方法があります。

食事などで会話を楽しんでいるときに相手の手を見てみてください。
相手の手がパーになっていればあなたに好意を持っている可能性が大ですよ。

■仕事を手伝ってくれるなら可能性大

「だって好きだから！男性が好意を持った女性に思わず見せてしまう5つの行動」では、男性へのアンケート結果から導きだされた、好意を持った女性への行動が紹介されています。

目をじっと見つめてきたり、メールを送ってきたりする人はかなりの確率で好意を寄せてくれています。
そして、男性は、相手の仕事を手伝って自分をアピールしたいと考えるんだとか。

仕事中に「手伝おうか？」と言ってくれたら、それは恋の始まりかもしれませんよ。

いかがでしたか？
相手の気持ちがわからなくてモヤモヤした気持ちになることって多いですよね。
そんなときには、今回ご紹介した手を使って相手の本心を探ってみては？

《自分のコメント》

いかがでしたか?
今そんな人はいませんか?
参考にしてみてください。


不倫にハマりやすい女性のタイプとは？



不倫とは、危険な恋ほどハマりやすく、そして不倫にいつの間にかハマってしまう女性のタイプというものがあります。
その性格に気づかず、いつの間にか都合の良い女性になっていませんか？
不倫になる前に知っておきたいハマりやすいタイプとはどんなものなのかを紹介します。

浮気の46%は知り合いと…!? 彼女・妻の浮気危険度診断

＜流されやすき性格の女性は不倫にハマりやすい？＞

自己評価の低い女性は、自分の価値というものを褒めてあげたり、認めてあげると依存してきます。
これまで認められなかったことを簡単に受け入れてあげることは、自分を必要とされている、そして依存してしまうと自分の意思は、簡単にかき消されてしまい依存し不倫にハマりやすい傾向があります。
またこういったタイプの女性には、押しの弱さが見られ、押しの強い男性と既婚した場合、不倫の世界に逃げ込む傾向もあります。
そうならないためにも、自分の意思をしっかりと持ち、本当に正しいことなのかを押されず判断できる能力を見に付けることが不倫の回避にも繋がります。

＜気が強い女性の不倫にハマる確立＞

普段から何をやっても一人でこなせるタイプには、気が強いタイプの女性が多いです。
甘える相手もいなく、一人で平気、あるいわせ伸びをし、頑張っている女性にとって、実のところ不倫傾向が多く、その理由には、仕事第一キャリアウーマンタイプの女性の行き方に恋愛など二の次といった考えたがあり、プライベートよりも仕事を優先しているからこそ不倫が都合よくなっているようです。

＜寂しい女性は遊ばれやすく不倫の相手に都合がいい＞

寂しがりやの女性と聞いただけで不倫に持って来いの相手でもあり、遊び人の男性にとっては、遊びやすい相手でもあります。
寂しがりやの女性とは、豆な男性にとても弱い傾向があり、少しでも自分を気遣ってくれるだけで、いつの間にか不倫相手としてハマってしまい、また抜け出せにくい性格でもあります。
人は少なからず寂しい思いをすることがあります。
それを男性でしか癒せないと考えず、自分で自分を癒せる女性に成長することが大事です。

《自分のコメント》

当てはまっていませんか?
ハマるハマらないは貴女次第。
自分自身、強く持ちましょー


巨乳に憧れる女性必見「大きすぎるバスト」の満足度は20点らしい



胸が小さくて悩む人は、大きい人がうらやましいけれど、いったいどのくらいの大きさと形がいいのでしょうか？
大きい胸の人は実は胸に対する満足度が低く、米国では胸の縮小手術を受ける女性も多くいます。

女性のおっぱいは「大きければいい」と、簡単に済ませられることではないようです。

■胸が大きいと見た目の満足度はたったの20点

胸が大きい人は普段の生活で動きづらかったり、肩が凝るといったさまざまな弊害が出ていることは想像に難くありません。
しかし実は、特に見た目の形にコンプレックスを感じている人が多くいます。

米国オハイオ州立大学ウェクスナー医療センターが調べた結果によると、胸の縮小手術を受けた人は術前の見た目の満足度がとても低いことがわかりました。

手術前の見た目の満足度は100点満点中で、平均が20点。
心理的な満足度が41点、セクシュアルな幸福度は40点、身体的満足度は43点と、他の項目に比べても際立って低いことがわかります。
ちなみに手術後は、見た目から順番に80点、84点、84点、81点にアップしています。

■米国で主流になりつつある縮小手術

米国で2010年に行われた胸の縮小手術は83,000件で、2009年の件数よりも6％も増えています。
さらに『Journal Plastic and Reconstructive Surgery』で発表されたレポートによると、縮小手術を受けた人の実に98.1%が手術の結果が満足いくものだったと回答しています。

豊胸手術の数に比べると少ないものの、縮小手術も主流になりつつあることがよくわかります。

「ぷにっと程よい大きさの“理想のおっぱい”は幸せにつながるの!? 」でご紹介したとおり、理想的な形と大きさの胸を手にした女性は幸福度が増しています。
これと同じで、胸が大きすぎても、小さすぎても満足できていないという、複雑な女性の心理が明らかになりました。
胸の大きさは努力だけで変えられるものではないし、女性って本当に大変ですね。

《自分のコメント》

大きいすぎるも時と場合。
小さいと憧れるもの。
これからは自信を持ちましょー


全裸でミスコン！男をドキドキさせる「裸族ボディの作り方」3つ



春ですね。
外はすっかり陽気に包まれ、これから、全裸で生活したいと思っている方も多いはず。

その一方で、全裸と聞いて「え!?」と驚くかも方も少なからずいるかもしれませんが、ストレスから開放され、リラックスできる裸族生活は、いまや一流女性芸能人も多く実践しています。

例えば男子から絶大な人気を誇る長澤まさみや大島優子なども家では裸で生活しているのだとか。

そこで今回は、ミスフィギュアチャンピオンの豊島香奈子さんに、著書『脱いでもキレイダイエット』を参考にしながら、全裸になれるカラダ作りの知識とコツ3つをお伺いました。

■1：ミスコンに出場する

「脱いでも綺麗な身体作りをしていく上で、ミスコンに挑戦するなどの明確な目標を決めれば、ダイエットの成功率はグンとあがります。

最近は美魔女ブームで、若い人達以外でも気軽に出場できるようになってきたので、まずミスコンへの目標を立て、裸族として体のラインをチェックできる機会を増やしましょう」

しかもミスコン受賞という肩書きを手にすれば、男性からの見る目も格段に変わることは容易に想像できますね。

■2：デートはチートデイに

「ダイエットを続けていると精神的に辛くなることもあると思います。そんなときは週に一日だけ好きなものを食べてみましょう。もし翌日、体重が増えても、代謝をあげてエネルギーを消費するため2、3日経つと体重は落ちはじめます。

これはボディビルやフィギュア選手が減量に取り入れている週に一回の“チートデイ”という方法です」

彼とのデートの日はチートデイということにして、無理せずディナーを楽しんでもいいということですね。

次の日からまた全裸でダイエット生活を始めれば代謝があがるため、脂肪を燃焼してくれるだけでなく、お腹の膨れ具合も把握できるので自制に繋がるのだとか。

■3：常に露出する

「人前で肌を晒す機会を作るのは大切なことです。芸能人は人前に出る仕事だからいつまでも若々しいと言われますが、それは一般の方でも同じ。

つまり男性達に見られているから綺麗になるというよりも、見られることで美意識が上がり、努力するようになっていくのです」

ということは、彼氏が家に遊びに来たときも全裸でいれば、見られることでますますダイエットに繋がっていきそうですね。

いかがでしたか？
裸族になれば良いことばかり。
皆さんも美とモテのために、この春から生まれたままの姿で生活してみてはどうでしょうか。

《自分のコメント》

芸能人は多いと聞くよね。
誰でもかれでも人前はどーかと?
1人ならありだと思います。


30・40代の大人女子オススメ！春のリラックスショートボブ



大人の余裕さと、年齢とともに備わった女性らしさ、そしてどこか「抜け感」のある女性って素敵ですよね。
春にヘアスタイルをチェンジするなら、そんな抜け感のあるリラックスショートボブにして、大人女子にしか出せない雰囲気を作ってみませんか？

写真付きの記事を見る

■大人かわいいボブ

ひし形フォルムは、頭の形をよく見せるバランスいいスタイル。
そこに緩めのパーマをプラスして、リラックス感のあるボブスタイルにしてみませんか？
カラーも大人っぽい透明感のある明るぎないカラーで☆

■★小顔ショートボブ★耳かけスタイリング★

王道の巻き髪耳かけボブ。
乾かすだけの簡単スタイルで、ストレートも、パーマスタイルも、巻き髪でも何でも似合っちゃいます。
カラーはベージュベースにオリジナルカラーを。
ボブベースのショートスタイルでスタイリングも楽チン☆

■マッシュレイヤーショート

短めの、マッシュショートにふんわりパーマでスタイリングも簡単♪
レイヤーもたっぷり入っているので、柔らかくふんわりとした感じが◎

■リラックスウェーブショート

トップからサイドにかけてウェーブを出し柔らかな動きを！
人とは少し違ったヘアスタイルをしたい方におすすめのヘアスタイルです☆

■ロジカルショート

アンバランスなロジカルショートに今年のおすすめピンクパープルをON！
こまり眉を生かした前髪がキュートです☆

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。


100kcal台のボリューム満点鍋！ たっぷりキャベツと豚肉の蒸し鍋



市販のカット野菜やもやしなど、切らずに食べられる野菜を利用すれば、調理の手間をかけずに野菜の摂取量をラクに増やせ、一石二鳥。
山盛りのキャベツをムリなく食べられて大満足！

■カロリー：186kcal

■材料（1人分）■

しめじ･･･1/2袋／乾燥わかめ･･･5g／ミニトマト･･･5個／もやし･･･1/3袋（60g）／キャベツ（カット野菜・せん切り）･･･1袋／豚もも肉しゃぶしゃぶ用･･･60g／顆粒和風だしの素･･･小さじ1／酒･･･大さじ1

作り方

（1）しめじは石づきを除いて小房に分ける。
わかめは水でもどして水けをしっかりとしぼる。
ミニトマトはヘタを取って半分に切る。

（2）鍋にもやしを敷き詰め、その上にキャベツとしめじをのせて、全体に和風だしの素をふってまぶす。

（3）（2）の上に豚肉を広げてのせ、ミニトマトを散らしてわかめをのせる。
酒を回しかけ、ふたをして弱めの中火で5～6分、火が通るまで蒸す。
好みのたれにつけていただく。

《自分のコメント》

蒸し鍋の作り方を紹介。
ボリューム満点で美味しいとか。
試してみてはいかがでしょー


＜棺姫のチャイカ＞チャイカの棺がボディーバッグに



アニメ「棺姫（ひつぎ）のチャイカ」の主人公・チャイカが背負っている棺（ひつぎ）をモチーフとしたバッグが、5月にコスプレ衣装大手「コスパ」から発売されることが分かった。
アニメに登場する棺は、チャイカの身長を超える大きなものだが、バッグは斜めにたすき掛けするボディーバッグタイプで、縦35．5センチ、横18．5センチとなっている。
限定200個で、価格は6400円（税抜き）。

【写真特集】衝撃の事実！ 格好いい棺型バッグの写真

バッグは、棺の模様が刺繍（ししゅう）で再現されているほか、開けると、内部にチャイカが使用する機杖（ガンド）のイラストがデザインされている。
5月2日に東京ビッグサイト（東京都江東区）で開催されるイベント「character1 2015」の同社のブースで先行販売され、一般販売は5月中旬を予定している。

「棺姫のチャイカ」は榊一郎さんのライトノベルが原作。
銀髪紫眼の少女、チャイカ・トラバントが、皇帝だった父の遺体を探す……というストーリー。
テレビアニメ第1期が昨年4～6月、第2期が同10～12月に放送された。

《自分のコメント》

以下の商品を発売。
イベントにて先行発売予定。
お楽しみにしててください。


また、にゃぁ～Bye×2



Android携帯からの投稿

お出掛け介助で桜を見に行きました。



「残り数分」と言われ数十分の観覧。
何も聞かされず見に行かされました。

行くことを知ったのも連絡帳を見て。
見なきゃー普通に介助していました。



それ以外はないから普通に行きます。
行くなら行くと言うのが普通だよね。

行ったら行ったで時間も聞かされず。
閉館数分前に到着して見れても数分。



普通なら介助時間の変更をするもの。
寮の職員さんは聞いてなかったのか?

予約時に言われて聞いてるのが普通。
言われてなきゃー聞くのが常識です。



でなきゃー今回のよーなミスが発生。

マリモコは言われた介助をするだけ。
マリモコには何の問題もありません。



あるなら寮の職員さんのミスでした。

少しの時間でも楽しめたと思います。
利用者さんに聞くと喜んでいました。



一番に利用者さんが楽しめたかです。

利用者さんが要望していた桜を観覧。
無事に見れたんでオッケーでしょー



桜の話は水曜のお出掛け介助でした。


書いてる途中で自然と眠くなってた。
自然と眠くなり目が覚めたら朝です。



水曜は２件の介助の日で疲れました。
２件あると疲れ方も変わるってこと。

１件より２件の方が疲れも違います。
１件でも長時間だと２件と同じです。



入る介助で疲れる頻度も変わります。

楽しくできる好きな現場もあります。
そんな現場ばかりなら嬉しいけどね。



自分なりに精一杯、頑張っています。
逆に伝わらない利用者さんもいます。


完璧だと思っても言われるのは一緒。
誰が介助に入っても言われています。

Ｓ、Ｍで言えばＳだと思う人でした。
言った後に顔がにんまりしています。



寂しいから言える人に言うみたいな?
これはマリモコが思ってるだけです。

言われながらも無事、終わりました。
昨日が１ヶ月に１回入る介助でした。


途中の駅に自転車を止めていました。
終わって自転車を取りに途中の駅へ。



取りに行った後は帰らず髪を切りに。
忙しくて中々、切りに行けなかった。

昼までの介助だったので行けました。
行ける時でないと次、分かりません。



カットをしてカラーもしてもらった。
カットは毎月でカラーは数ヶ月ぶり。

いつもと違う感じで染めてもらった。
終わった後で確認すると納得でした。



気に入るよーに染めてもらいました。


カット後は他の場所へ移動しました。



お腹も空いたからご飯を食べました。
ご飯は好きなちゃんぽんにしました。

昔は食べに行ってて今回は久しぶり。
一番、多い量を注文して食べました。




野菜が一杯、入ってて美味しかった。

一緒にご飯を注文しよーかと迷った。
完食できたから注文してもよかった。



次、行ったらご飯も一緒に食べます。

美味しいと大盛りでも完食できます。
久しぶりに幸せを感じてたマリモコ。


信号待ちで青になっても動きません。
一番前の女が携帯を触っていました。



携帯してりゃー気づかないよねぇー
しかも自転車に乗っての携帯でした。

常識ない女に「キレる」かと思った。
常識ない人も多いから困るってこと。



皆はちゃんとマナーを守ってねぇー


今日は金曜なんでいつもの休みです。



映画を観に行こーかと考えています。
観たい映画は公開が終わったか不明。

３月に公開されて今は４月で１ヶ月。




確認して観れると分かれば行きます。
無理だったら何か他のことをします。


数日前は雨の予報、今はどーなのか?
果たしてどーなるから分かりません。



映画なんで雨が降っても大丈夫です。
出掛けても電車かバスなんで大丈夫。

今日も楽しく過ごしたいと思います。




今日も楽しく過ごします。
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(≧▽≦)ﾉBye×2


益若つばさ×鈴木奈々「ロンハー」体操着姿でハグ「大好き」



モデルの益若つばさと鈴木奈々の仲睦まじいオフショットが公開された。

【他の写真を見る】益若つばさ×鈴木奈々×ダレノガレ明美、体操着姿で3ショット

2人は7日放送のテレビ朝日系バラエティ番組「ロンドンハーツ3時間SP」の「女性芸能人スポーツテスト」で共演。
番組では、鈴木が益若の“体操着×ニーハイ”というファッションに対して「ダサすぎ」とダメ出しするなど、歯に衣着せぬやり取りで笑いを誘った。

鈴木は放送後、「☆ロンハー運動会☆」と題したブログを更新し「大好きなつばさちゃんとツーショット」と体操着姿でハグをする楽しげなオフショットを公開。
益若もTwitterで「あー！ニーハイダサいって言われてたあぁあぁぁあぁぁーー！」「絶対やめなーい笑」とお茶目にコメント。
鈴木と笑顔全開でピースサインを決める2ショットを掲載している。

益若のスカウトがきっかけでモデルデビューを果たしたこともあり、“恩師”として益若を慕う鈴木。
最近はバラエティー番組での共演も多く、ファンからは「奈々ちゃんとつばさちゃんは神コンビ」というコメントも寄せられている。

《自分のコメント》

オフショットを公開。
仲睦まじい姿を披露。
見た人はいかがでしたか?


小嶋陽菜、たかみなの誕生日にキュートなツーショットを披露！ 「おめでとう」コメント殺到。



可愛くセクシーでありながら、天然キャラで人気のAKB48・小嶋陽菜。
女優、アイドル、モデルと活躍の場は広く、その愛らしいルックスで男女問わず大人気だ。
小嶋のInstagramでは、4月8日に24歳の誕生日を迎えたAKB48メンバーの高橋みなみとの華麗なツーショットに「おめでとう！」とコメントが殺到している。

小嶋は3月24日に発売された写真集『どうする？』がセクシー過ぎると話題となっており、6日付けのオリコン週間「本」ランキングで、BOOK（総合）部門と写真集部門ともに1位とまさにカリスマ的存在。
高橋とはAKB48第1期生同士で仲が良い。
そんな小嶋が投稿した、AKB48グループの総監督を務めている高橋みなみとのツーショットにファンは「かわいい！」「おめでとう」「たかみなじゃないみたい！ 美人！」と大人の魅力溢れる高橋の雰囲気にファンは興奮を隠し切れない様子。

AKB48の横山由依は『横山由依（yui_yoko1208） ツイッター』に、「4と8が付くものはなんだか気になる。AKBあるある。こんばんは。今日4/8はたかみなさんの誕生日！ おめでとうございます。ずっと憧れの人です!!」とAKBの“面白あるある”とともに高橋の誕生日をお祝いしている。
また、元AKB48メンバーの前田敦子も『前田敦子（atsuko_100） ツイッター』に「たかみなお誕生日！」と高橋のお祝いコメントをつぶやいており、高橋の人望の厚さが見て取れる。

小嶋は、3月9日のInstagramに高橋、峯岸みなみとの仲良しスリーショットを投稿しファンから喜ばれている。
最近ぐっと華やかに、セクシーな女性へと変化を遂げているが、心許せる高橋とのツーショットはあどけない少女のようだ。

《自分のコメント》

ツーショットを公開。
祝福や興奮するコメントが殺到。
チェックしてみてください。


橋本環奈を超える？ツインテールアイドル・滝口ひかりが可愛すぎる「二千年に1人の美少女」



最近では実に様々な美少女たちが相次いで出現し、注目を集めるアイドル業界だが、そうした中、『日本ツインテール百景』(日本ツインテール協会)に登場する滝口ひかり(20)が、現在、ネット上のアイドルファンの間で急速にその人気と注目を集めている。

橋本環奈を超える？ツインテールアイドル・滝口ひかりが可愛すぎる「二千年に1人の美少女」

『日本ツインテール百景』で披露したその美少女ぶりに、正統派美少女をこよなく愛してやまぬ世の男性から注目を集める彼女は、現在、同協会発のアイドルユニット・dropのメンバーとしても活躍するなど、着実にその活動の幅を広げつつある期待の新星であるが、そうした彼女の美貌に、近頃、巷のアイドルファンたちからの視線が集中。
現在ネット上では、「想像以上に美少女だった」「これは二千年に一人の美少女だわwwwww」「性格もよさそう」「ここは相変わらずすげえ選手層の厚さだなw」「世界で一番かわいいよ」「画像とわかってるのに見つめちゃうわ」「ツインテール協会とかいう美少女の宝庫」といった声が巻き起こっている。

一緒に聞きますか？
https://t.co/f9WGWG JdNf#drop_tt #CHEERZ pic.twitter.com/0u6LkSRy1w

- 滝口ひかり(@blue_drop920) 2015, 4月 6

とかく、「美少女」と呼ばれるアイドル たちの間でも、ツインテールが似合うア イドルというのは、意外や意外、実に少 ないもの。そうした中で、文字通り「ツ インテールの女神」として、現在、アイ ドルファンからの注目を集め、今年ブレ イク必至の1人と言われるだけに、今後も その動向に注目したいところだ。

http://youtu.be/8xYH7GtCy4A

http://youtu.be/9NPqjCFpDVc

■参照リンク
滝口ひかり Twitter
https://twitter.com/blue_drop920

《自分のコメント》

可愛すぎると話題。
様々な声が巻き起こっているとか。
チェックしてみてください。


橋本環奈も！イメチェン芸能人まとめ



4月6日、“天使すぎるアイドル”として人気の橋本環奈が自身のツイッターで、前髪を真っすぐに切りそろえてイメージチェンジした写真を公開し、「とても可愛い」などと反響を呼んだ。

イメチェンした女性芸能人の画像は、こちら！

そこで、最近、髪型を変えて、イメチェンした芸能人をまとめてみた。

3月20日、真木よう子が自身のInstagramで、黒髪のマッシュボブ＆パッツン前髪のイメチェン写真を公開。

3月14日、元AKB48の大島優子が自身のInstagramで、髪をばっさりとカットし、黒髪にイメチェンした姿を公開。

さらに同日、小森純が自身のInstagramとブログで、「めっちゃショート」とコメントを添え、大胆にヘアチェンジした姿を披露した。

3月10日、SKE48の松井珠理奈がグループの公式ブログで、18歳の誕生日を迎えたことを機に髪を30cmカットしたことを報告。

3月8日、木村カエラが自身のInstagramで、「TOUR楽しすぎる。みんな遊びに来てね」と、緑髪にイメージチェンジした写真を投稿。

2月28日、「ビリギャル」で表紙モデルをつとめた石川恋が自身のブログで、「ハイライトを消してもらって、毛先のすかすかな部分にエクステを足してもらってお嬢様風ロング」と、お茶目にウィンクした写真とともにイメチェンをファンに報告。

2月16日、元AKB48の板野友美が自身のInstagramで、「髪を黒くしました」と、黒髪にイメージチェンジした姿を披露。

2月7日、仲里依紗が自身のInstagramで、エクステをつけたロングヘア姿を公開。

2月5日、AKB48の川栄李奈が自身のブログで、「こんにちわ黒髪ちゃん」というコメントとともに新ヘアスタイルを披露。

《自分のコメント》

芸能人もイメチェンします。
イメチェンも大事だと思います。
チェックしてみてください。


篠崎愛が援交デリヘル嬢に挑戦して話題に 「想像しただけでヤバい」「レジェンドきた」



昨年公開されて話題となった映画『愛の渦』のように、ここ数年、人気女優やアイドルたちがセクシーな役に体当たりで挑戦し、多くのファンをしばしば驚かせているが、長らく清純派グラドルとして大活躍してきた篠崎愛が、先ごろ出演した映画で援交デリヘル嬢役に挑戦。
巷のアイドルファンを騒然とさせている。

篠崎愛が援交デリヘル嬢に挑戦して話に 「想像しただけでヤバい」「レジェンドきた」

http://youtu.be/dG8RmzIzNSQ

これは4月4日から公開されている『東京闇虫パンドラ』で、この中で篠崎は、家出をして援助交際をしている少女の役を熱演。
彼女が援交仲間の女子高生からヤクザを紹介されたことをキッカケに、裏社会へと足を踏み入れていく...という内容だが、やはりというかその性質上、過激なシーンが多いということもあって、これを知ったファンからは「マジかよ...」「ついにあのデカ乳が...見るしか！」「やべえこんな映画始まってたのかよ知らんかったわ」「想像しただけでヤバいわ」「これは久々のレジェンド映画やで」と、実に様々な声が巻き起こっている。

なお、先頃、本格的なソロ歌手活動を開始したばかりの篠崎は、同映画の主題歌も担当。
4月29日発売の彼女のソロデビューシングルのカップリング曲として収録されているとのことなので、こちらも併せてチェックしたいところだ。

■参照リンク
『東京闇虫パンドラ』公式サイト
http://www.exf.info/tokyoyamimushi-pandora.html

《自分のコメント》

援交デリヘル役が話題。
様々な声が巻き起こっているとか。
チェックしてみてください。


石橋杏奈、ハワイでキュートな笑顔満載 海でのビキニショットも



女優の石橋杏奈が、新たな試みを発表した。

4月10日に、写真集『Melia』（ワニブックス刊）を発売。
「第31回ホリプロスカウトキャラバン」でグランプリを獲得後、ドラマや映画、バラエティにと大活躍を見せる若手実力派女優の石橋が、ハワイの開放的な雰囲気の中、全開に弾ける笑顔が印象的だ。

【他の写真を見る】石橋杏奈、ミニワンピで美脚を披露 キュートな笑顔にうっとり

また、同書にはビキニショットも。
ハワイの美しい海で、抜群のプロポーションをふんだんに披露している。

なお、発売を記念し4月11日に福家書店・新宿サブナード店にてイベントを開催。

《自分のコメント》

写真集が発売。 イベントも開催。
チェックしてみてください。


美少女戦士セーラームーン、やくしまるえつこ提供「革命はナイト＆デイ」MV公開



4月6日から放送中のアニメ「美少女戦士セーラームーンCrystal」のキャラソンアルバムから、やくしまるえつこが提供した「革命はナイト＆デイ」のミュージックビデオが公開中だ。

美少女戦士セーラームーン、やくしまるえつこ提供「革命はナイト＆デイ」MV公開

http://youtu.be/iZSk7qyMGhY

アルバムの1曲を飾る同曲には、5人のセーラー戦士が登場。
歌詞はもちろんMVもそれぞれのキャラクターの個性を活かしたシーンが満載で、当時のオリジナルを知らないファンにとってもセーラー戦士のことがよく分かる楽曲になっている。

そんな「革命はナイト＆デイ」を含む全10曲収録の『美少女戦士セーラームーンCrystalキャラクター音楽集Crystal Collection』は4月29日リリース。
なお、「美少女戦士セーラームーンCrystal」公式Instagramも開設されているので、ぜひチェックしてみよう。

《自分のコメント》

MVが公開。 5人のキャラが登場。
チェックしてみてください。


ももクロちゃん、ドラゴンボール仕様の「『Z』の誓い」ジャケ写がカッコよすぎる



「ドラゴンボールZ 復活の『F』」の主題歌を担当するももいろクローバーZが、4月29日に発売するニューシングル「『Z』の誓い」。
そのジャケット写真がこのほど公開された。

ももクロちゃん、ドラゴンボール仕様の「『Z』の誓い」ジャケ写がカッコよすぎる

今回は、CDのみの「Z」盤と、Blu-ray付きの「F」盤でそれぞれジャケットが異なっており、「Z」盤は東映アニメーションの描き下ろしによる「ドラゴンボール」タッチのももクロメンバーのイラストが！
5人それぞれが、持前のカラー道着を身にまとって戦う姿が描かれており、ファンならずとも欲しい1枚となっている。

続けて「F」盤のジャケットは、フリーザをモチーフにした衣装に身を包んだ5人の写真。
毛色の異なる2枚のジャケット、話題を呼ぶこと間違いないだろう。

http://youtu.be/IlYoNfZ4XwU

ももいろクローバーZ「『Z』の誓い」は4月29日（水・祝）発売

(c)バードスタジオ / 集英社(c)「2015 ドラゴンボールZ」製作委員会

■参照リンク
ももいろクローバーZ 公式サイト
http://www.momoclo.net/

《自分のコメント》

ジャケット写真が公開。
アニメ仕様がカッコいいとか。
お楽しみにしててください。


浮気男は2割だけ？あなたが誤解している「知られざる男の真実」3個



『Menjoy!』の読者のみなさんは、男研究に余念がないので、男性についてかなりの知識があるのではないでしょうか？
“女から追いかけると男は逃げる”、“彼のために予定をいつも空けていると都合のいい女になりやすい”などの王道ルールは言うまでもありませんが、女性が思い込みで意外に誤解していることってあるのです。

そこで海外女性向け恋愛サイト『ESSENCE』の記事を元に、知られざる男の真実を3つご紹介します。
これで思い込みからくる誤解をなくして、男性への理解を深めてみてください。

■1：男は毎日セックスしたい

男性は、女性より頻繁にセックスについて考えるのは事実ですが、四六時中セックスしたいというのは誤解のようです。
『キンゼイ研究所』によると、セックスしたいと毎日考えている男性は全体の54パーセントで、43パーセントの男性は、月に2～3回、もしくは週に2～3回と答えているのです。

■2：女のほうがお喋り

女性のほうが男性よりも、よく喋る印象がありますが、そうでもないようです。
ある調査で、同じ状況にいる男女の言語数をカウントしたところ、ほとんど差がなかったことが判明しています。
言語数は同じでも、話している内容は異なるようで、男性はもっと理論的かつ分析的な話をしているとのことです。

「彼があまり話してくれない」なんていうグチを聞きますが、男性はまず結論から話す傾向にあるので、女性の結論に達するまでの長～い話についていけないようです。
彼にも分かりやすいよう会話を進めると、彼ももっと話をしてくれるようになるかもしれません。

■3：男は真剣な恋愛をしたくない

「男はできるだけたくさんの女性と付き合いたい」とか、「束縛されるのを嫌う」と女性は思いがちですが、実はそういう男性は全体の2割なのだとか。
ただ、真剣な恋愛をしたくても、本気になれるほどの女性がいない、という理由でウロチョロしてしまう男性が多いのです。

男性だって本気で惚れたら、真剣に付き合います。
要はあなたが、“男に本気で愛されて大事にされる女”になれるかどうかが問題なのです。

男と女って違う点は多いので、思い込みや誤解も起こりがちですよね。
大好きな彼を少しでも理解できるよう、“男の真実”をしっかり学んでおいてくさだいね！

《自分のコメント》

思い込みはしていませんか?
相手の気持ちをしりましょー
参考にしてみてください。


大人の魅力で輝く！40代にオススメ極上ベストヘア



40代という大人の女性だからこそ輝きを増す、オススメのヘアスタイルをピックアップしてみました。
大人の女性にしか出ない憧れの落ち着きと女性らしさを兼ね備えた雰囲気にうっとり……。

写真付きの記事を見る

■大人カッコいいニュアンスボブ

透明感のあるアッシュベージュに、リラックス感をだした大人カッコいい愛されボブです。

■きれいめボブ

毛先にパーマをかける事で乾かしただけで内に入る、お手入れは楽ちんの清潔感漂うヘア。
鎖骨あたりの長さなので、束ねることも可能。
品がある大人ボブスタイルにぜひ挑戦してみてください♪

■大人スィートカール

大人の女性に大人気のストレートナチュラルヘア。
長めの前髪と落ち着いた雰囲気が人気です☆

■エレガントミディ

上品な大人のミディアムスタイル。
鎖骨下の長さの毛先を、緩めのパーマでカールを出しています。
大人のミディアムスタイルは、品のある優しい雰囲気を周囲の人に与えます。

■ニュアンスボブ

前下がりボブベースの毛先にイレギュラーなカールをつけ、ボリューム感と動きのあるやわらかさを演出。
センターパートの前髪でクールな大人っぽさを表現。
カラーリングは深みのあるバイオレットブラウンで落ち着いたツヤ感を。

《自分のコメント》

いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。


アソコを磨けばOK！「美人じゃない子が美人よりもモテる」パーツ6つ



そこまで美人じゃないのにモテる女性がいる……。

これはもはや常識といっていいほどの事実ですが、では、実際にはどういうふうにすれば、美人に勝てるんでしょうか？
実はその秘訣は、身体のあるパーツをとことん磨くことにあったそうなのです。

元No.1キャバ嬢で、その時代に美人よりも人気な女性の特徴を学んだというナナミ・ブルボンヌさん（現在はライター）に、“ここを磨けば美人に勝てるパーツ”を教えてもらいました。

■1：胸

「女性にとって、最大のアピールポイントは胸でしょう。

スラリとした体型で胸があまり豊満ではない人が多い美人女性よりも、しっかりと強調されたやわらかそうなバストを持っていることは、強烈な魅力になります。

胸は顔ほどに物を言う、といっても過言ではないかもしれませんね」

■2：髪の毛

「それでもやっぱり首から上でも頑張りたい。そんなときにまず磨くべきは、髪の毛。しっとりとした色ツヤある髪の毛で、顔を補強しましょう！」

■3：唇

「そして顔に関してカンタンにできる補強をもうひとつ。

唇です。冬の乾燥に負けない、ぷっくりプルルンなリップを完成させましょう」

■4：腰周り

「上を整えたら今度は下半身。

ちょっとお尻が大きめの女性は、腰を頑張ってしぼり、くびれを作りましょう。

腰周りの色っぽさも、絶好のアピールになるでしょう」

■5：脚

「更に下に下がって今度は脚。

“ワタシってちょっとぽっちゃりかも？”という女性こそ、チャンスです。細すぎない太ももはむしろ男性にとって好印象ですので、あとはひざ下をしぼって、少しでも美脚を目指します。

やせすぎて、太ももが、“細もも”になってはまったく美人に太刀打ちできませんので、あくまでも適度なボリュームを重視しましょう」

■6：もち肌

「最後のまとめです。

全身のスキンケアはマスト。どれだけ見た目に美しくても、男子が“触ってみたい！”とならなければ観賞用にしか役立ちません。

なんとしても触れたくなるようなもち肌を目指して、化粧水やボディクリームを塗り塗りしましょう」

美人に勝つポイントは、“触れてみたい”を作ること。
今日からでも遅くありません！
頑張ってくださいね。

《自分のコメント》

女性なら分かる部分ばかり。
綺麗になってモテを勝ち取りましょー
できる部分から試してみてください。


ダイエットの落とし穴！食べると逆に太っちゃうフルーツとは？



ダイエット中は、夕飯をフルーツに置き換える、なんてことをしている女性は少なくないと思います。
甘みもあって、ダイエット中の女性の強い味方のように思えるフルーツ。
でも、ダイエットの敵になってしまう、食べると太っちゃうフルーツもあるんですよ。

◆5つのフルーツに要注意！

太りやすいフルーツは、5つあると言われています。
特に、このフルーツはお腹周りを太らせてしまうので、ウエストを細くしたいという人は避けてみてください。

・バナナ

・パイナップル

・マンゴー

・デーツ

・グレープ

この5つのフルーツは、お腹周りを太らせてしまうフルーツです。
5つに共通しているのは、糖分が高いことと、ソルビトールという甘みが含まれていることです。
糖分が高いということは、それだけ太りやすく、ソルビトールは胃腸でガスを貯めてしまう原因になってしまうので、お腹周りを太らせてしまう原因になります。

特に、バナナとマンゴーにはでんぷんが多く含まれているので、食べすぎると糖質を多く取っていることになり、運動しても体重が減らないなんてことになってしまうかもしれません。

◆フルーツで太ってしまう理由って？

同じフルーツの中でも、太りやすいフルーツと、太りにくいフルーツがあります。
太りやすいフルーツというのは、糖分がたくさん含まれていたり、でんぷんがたくさん含まれているようなフルーツです。

逆に、太りにくいフルーツは、食物繊維が豊富だったり、甘みが少ない柑橘系のフルーツです。
フルーツの果肉には糖分がたくさん含まれていても、皮に食物繊維が含まれていれば、皮ごと食べることで太りにくいフルーツになることもあります。
皮ごと食べにくい、というときには、皮ごとスムージーにしてしまうなどの工夫をすることで、ダイエットの味方になるフルーツもたくさんあります。

糖分がたくさん含まれているものや、でんぷんが多いものは、たとえフルーツであっても、ダイエット中は避けるべきなのです。

◆缶詰はNG！ダイエット中に食べたいフルーツ

先ほど紹介した5つのフルーツは避けるとして、ダイエット中にはどんなフルーツを食べたらいいのでしょうか？
まず、缶詰のフルーツは避けてください。
シロップ漬けになっている事が多く糖分が高いので、フレッシュなフルーツを食べるようにしましょう。
柑橘系やベリー系の果物は、糖分も少なく、食物繊維も豊富なのでオススメです。
柑橘系は皮ごと食べる方がいいので、スムージーなどにして飲むのがオススメ。

フルーツは、カロリーも低く、ビタミンも豊富で、ダイエットの強い味方です。
でも、太りやすいフルーツを食べてしまえば、ダイエットの効果もなくなってしまうので、気をつけてくださいね。

《自分のコメント》

間違えると逆効果。
知らなかった人もいると思います。
次から気をつけましょー


たった1分で「老けて見える膝肉」をスッキリ落とす簡単テク3つ



生脚で、スカートやショートパンツを履く機会が増える今の季節。

「脚は太くないのに、何だか格好つかない」「野暮ったく見える」「オバさんっぽくなった気がする」と、鏡に映る自分の姿に、首を傾げたことはありませんか？

実はそれ、”膝肉”がたっぷりとついているせいで、ポチャっと見えてしまっているのです。
膝肉の有無は、脚の印象を左右する大切なポイント。

そこで今回は、脚を揃えて立ったとき、「膝上にたるみがある」「シワがある」という方必見の、たった1分で膝肉をスッキリさせる簡単テクを紹介したいと思います。

■膝肉がついてしまう原因と対策

だらしない姿勢や歩き方、仕草、冷えなどが原因となり、太ももの前面の筋力が衰えると、脂肪がついてしまいます。
その脂肪が、重さで垂れ下がったものが膝肉の正体。
この膝肉がなくなるだけで、脚は劇的にスッキリしてスラっと見えるので、ケアをしていないというのは、非常にもったいないことなのです。

では、ダイエットをしてもなかなか取れない膝肉は、どうしたらなくなるのでしょうか？

（1）いつでもどこでもできる”揉み流し”

まず、膝の上をまんべんなく指でつまみ、軽く揉みほぐします。
1分ほど揉んだら、膝の上～太ももへ向けて流すようにさすります。

（2）ワイドスクワットをする

脚を肩幅に開き、20～30回ほどスクワットをします。
スクワットをするときは、膝が前に出ないように気をつけるのがポイントです。

（3）仰向けで正座をする

床に正座をし、上半身をゆっくりと後ろに倒していきます。
上半身を床につけて1分間キープしたら元の姿勢に戻し、この動作を3回繰り返します。

膝肉がスッキリすれば、それだけで「痩せた？」と言われるようになるかもしれませんよ！
早速試してみませんか？

《自分のコメント》

気になる部分だと思います。
簡単にできるとか。
次から試してみてください。


キャラメル投入で旨さ倍増！混ぜてスイッチONの「炊飯器蒸しパン」



家具や雑貨の“DIY（Do It Yourself）”が大流行中の今。
「何か作ってみたい」「だけど、本格的なものは無理かも……」と思っている人は多いのではないでしょうか。

そんな人に試してもらいたいのが、料理。
料理をすることも、DIYのひとつなのです！とはいっても、日常的に作っているものではなく、特別感を感じられるスイーツを作ることをオススメします。

今回は、混ぜてスイッチを入れるだけ。
炊飯器で作る“キャラメル蒸しパン”のレシピをご紹介します。

■“キャラメル蒸しパン”材料

【材料】

卵･･･1個／ホットケーキミックス･･･80g／メスキートパウダー（なければ、ホットケーキミックスを増量）･･･20g／ヨーグルト･･･50g／豆乳（牛乳でも可）･･･30g／バター･･･10g／市販のキャラメル･･･5～6個

【期待できる美容・健康効果】

・卵・・・太りにくい体作り、美肌作りをサポートしてくれます。

・メスキートパウダー・・・小麦粉の代用品となるスーパーフード。
たんぱく質や食物繊維、カルシウム、マグネシウムが豊富で、血糖値の上昇を緩やかにする効果にも期待できます。

・ヨーグルト・・・腸内環境を整えて、肌荒れを予防してくれます。

・豆乳・・・大豆イソフラボンが肌をみずみずしく保ち、大豆サポニンが糖や脂肪の吸収を防いでくれます。

■“キャラメル蒸しパン”作り方

【作り方】

（1）バターとキャラメルを電子レンジで加熱し、液状にする。

（2）炊飯器の内釜に、（1）と卵、ホットケーキミックス、メスキートパウダー、ヨーグルト、豆乳を入れてよく混ぜる。

（3）炊飯器のスイッチをONにする（通常モードで炊きあげる）。

（4）お皿に移して冷ましたら、完成。

たったこれだけの手順で、しっとりとしたキャラメル蒸しパンが完成します。
使用する材料・道具もシンプルなので、洗いものが少なくて済むのも良いですよね。
機種によって仕上がりが異なったり、お菓子作りに適さない炊飯器もありますので、取扱説明書などでご確認ください。

“DIY入門編”として、手作りスイーツを楽しんでみてはいかがでしょうか。

《自分のコメント》

蒸しパンの作り方を紹介。
簡単に作れて美味しいと思います。
試してみてはいかがでしょー


1人分をレンジで手軽に！ 白菜と豚肉のミルフィーユ鍋



火を使うのがめんどうなときは、電子レンジで鍋風に調理。
ノンオイルで調理できるのでカロリーを抑えやすく、加熱も短時間でOK！
たれはポン酢しょうゆなどの油分を含まないものがベストです。

■カロリー：208kcal

■材料（1人分）■

白菜･･･2～3枚／豚もも肉しゃぶしゃぶ用･･･80g／生しいたけ･･･2枚／昆布茶･･･小さじ2／七味唐辛子･･･適量／ポン酢しょうゆ･･･適量

作り方

（1）広げた白菜の上に豚肉を重ねて、これをもう一度繰り返して3～4cm幅に切り、鍋の縁のほうから立てて入れる。

（2）生しいたけは石づきを切り落として1cm幅に切り、（1）の中央に詰める。
水1/2カップに昆布茶を溶いて回し入れ、ラップをふんわりとかけて電子レンジ（600W）で5～6分加熱する。

（3）鍋を取り出して七味唐辛子をふり、ポン酢しょうゆにつけていただく。

《自分のコメント》

ミルフィーユ鍋の作り方を紹介。
簡単に作れて美味しいとか。
試してみてはいかがでしょー


また、にゃぁ～Bye×2



Android携帯からの投稿

聞いてみると分からなくもなかった。

そー言われれば納得する結果でした。
こーも違いが出ると面白いよねぇー



何を話してるか分からないでしょー
１音上げると声が変化する不思議さ。

増田有華の「Ｓｔａｒｇａｚｅｒ」。
１音上げると梅田彩佳の声に大変化。




試してみた人、凄いと思いませんか?

(http://youtu.be/rasZHWIGNDE)
良かったらチェックしてみてねぇー


当時は増田有華が一番大好きでした。
髪型や体型、理想的なタイプでした。



完璧じゃーないけど一番好きでした。

今はＡＫＢグループ全体では難しい。
当時はちゃんと推しメンもいました。



それだけ大きくなりすぎ興味が激減。

マリモコと同じよーな人はいるよね。
ファンを続けるのも難しいってこと。


通常で買うと小さいサイズは少ない。



木曜に見に行ったら場所はなかった。
あっても売り切れているものばかり。

逆にあっても値段が高いものばかり。
高いとあっても安い値段で買いたい。



買うなら安くと思うのは誰でも一緒。


予想通り夕方ぐらいまで降りました。
降ったから一日、何もできなかった。



映画は朝の３回の上映のみで昼まで。
何かをしていたら確実に無理な時間。

昨日はブログを書いてて無理でした。
確認すると最初から無理と分かった。



行くには書き終わるのが条件でした。
次もちゃんと昼までに行けるか不安。

確実に行くと決めた場合は行きます。
ブログが途中でも行くことにします。



昼までなんでダラダラしてたら無理。
そー思うと有意義に過ごしたいよね。


休日をどのよーに過ごしていますか?



特に雨の日だと約束をしていれば別。
それ以外は雨だと鬱陶しいよねぇー

皆も雨を好きじゃーないと思います。


今日は話していたバーベキューの日。
昨日の夕方過ぎに連絡で場所の変更。



前日の雨もあって用心して事務所で。
決まっていた場所での開催は中止に。

昨日が昨日だといつ降るか心配です。



どこで開催されても楽しんできます。
バーベキューは昼から夕方まで開催。

美味しいものを一杯、食べてきます。


考え今日なら観に行けると思います。
バーベキューは昼からで昼までなら。



ブログは朝までに書けてる予定です。

どーなっても楽しく過ごしてきます。
マリモコは楽しい一日を過ごします。




今日も楽しく過ごします。
皆も楽しく過ごしてねぇー

マリモコでしたぁーヽ(≧▽≦)ﾉBye×2


少女時代テヨン、メイク中でも完璧な美貌…清楚でハツラツとした写真を公開



少女時代テヨンの清楚でハツラツとした姿が注目を浴びている。

テヨンは9日午後、自身のInstagramに4分割写真を掲載した。

公開された写真でテヨンはメイクをしてもらいながら明るく微笑んでいる。
ポニーテールにして、ノースリーブの服を着たテヨンは、白い肌で爽やかな雰囲気を漂わせている。

テヨンが所属している少女時代は10日、新曲「Catch Me If You Can」のMVを日韓同時公開した。

《自分のコメント》

メイク姿を公開。 爽やかな姿を披露。
彼女達、グループをチェックしてみてください。


「天使」「可愛すぎる」……ダレノガレ明美が公開した姪っ子にコメント殺到



ダレノガレ明美が自身のTwitterで7日、姪との写真を披露し話題になっている。

【他の写真を見る】「天使」「可愛すぎる」……ダレノガレ明美が公開した姪っ子にコメント殺到

ダレノガレは、「今日は姪っ子と撮影一緒」というコメントとともに、写真を公開した。

これに対してネット上では「やばい、可愛すぎます」「天使にしか見えません」「めちゃくちゃ可愛い！」「」など、姪への絶賛のコメントが寄せられている。

他にもいろんな姿の姪の写真を、自身のTwitterに連投したダレノガレ。
「シャッターが止まらない」とのコメントも綴っており、その溺愛ぶりを披露している。

《自分のコメント》

姪との写真を披露。
絶賛コメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。


トリンドル玲奈、黒髪イメチェン「なんだか不思議な感じ」



モデルで女優のトリンドル玲奈が、デビュー以来初となる黒髪にイメージチェンジを遂げた。

【他の写真を見る】イメチェン前のトリンドル玲奈と比較

7月よりスタートするNHKBSプレミアムドラマ『ある日、アヒルバス』（日曜午後10時～）で、優秀でクールなバスガイドを演じるために、黒髪にしたというトリンドル。
10日付のブログで「役作りのために、髪を黒くしました！」と報告し、「お仕事を始めて、初めて髪を明るく染めて…最近はずっと明るい髪の毛だったので、なんだか不思議な感じです」と心境をつづっている。

ファンからは「て、天使が降りてきたぁー」「黒髪すっごく似合ってる何でも似合うね！！！！」「その清楚な感じたまんない」とイメチェンを絶賛する声が寄せられている。

また、Instagramには目を閉じて穏やかに微笑んだショットも掲載。
「落ち着く笑顔」「トリちゃんの笑顔みてがんばろー！って思った！」などの声も多く、更なるファン層の拡大に期待が高まる。

《自分のコメント》

イメチェン写真を公開。
絶賛コメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。


てんちむ、髪ばっさり大幅イメチェン“大人ナチュラル”な魅力が開花



モデルで女優の“てんちむ”こと橋本甜歌が、ロングヘアをばっさりとカットし、大幅イメージチェンジを遂げた。

【他の写真を見る】どっちが好き？イメチェン前のてんちむと比較

てんちむは8日、Twitterで「イメチェン」とヘアカットを報告。
ロングヘアをゆるく巻いたスタイルが定番だったが、あごのラインまでばっさりとカットし、前下がりのボブヘアに変身。
ナチュラルなダークトーンのカラーや横に流した前髪が大人っぽい雰囲気を醸し出している。

ヘアカットはドラマの役作りのためといい「3ヶ月髪型はボブで行きます」と意気込み。
「ドラマ終わった夏頃には茶髪に戻したいな～グラデーションやりたいんだよなぁ」と新たなイメチェン願望もふくらませている。

“大人ナチュラル”な新生・てんちむに、ファンからは「かわいい」「全体的に色気も増してる！」などの反応が寄せられている。

■橋本甜歌（はしもとてんか）プロフィール
1993年11月19日生まれ。
6歳より芸能活動を開始し、NHK教育番組「天才てれびくんMAX」（2004～2006）のてれび戦士としてレギュラー出演。
TBS系ドラマ「こどもの事情」（2007）では準主役を熱演し、話題の子役となる。
その後一時休業を経て、「Nicky」「Popteen」「Ranzuki」をはじめとするギャル雑誌のカリスマ読者モデルとして活躍。
2010年10月8日には、清純派アイドルからギャルのカリスマになるまでをつづったリアル中学生日記「中学生失格」を発表、発売1ヶ月で10万部を突破した。
2012年にはNOTTV開局記念ドラマ「シニカレ」に出演。
現在は“脱ギャル”を宣言し、清純派な容姿で子役時代から培った経験や持ち前のキャラクターでバラエティ番組等に出演している。

《自分のコメント》

イメチェン写真を公開。
絶賛コメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。


紗栄子、ビキニで無邪気にじゃれあい大胆美ボディショット連発



モデルの紗栄子が、大胆美ボディショットを連発した。

8日、雑誌の撮影でバリ島を訪れていることをInstagramで明かしていた紗栄子。
白ビキニ姿でプールに飛び込む動画を公開し、その運動神経の良さに反響が寄せられていたが、更に10日、「撮影後…必ずこうなるw」とスタッフとプールでじゃれあう様子を複数枚に渡って公開。

【他の写真を見る】「後ろ姿も可愛い」と絶賛の声続出の美尻ショット

次々とプールに飛び込むスタッフに対し、「負けたくない」と対抗心を燃やし、プールに思いっきり両手を広げて飛び込む姿や、引き締まったヒップが際立つビキニ姿のバックショットなど、美ボディを惜しみなく披露している。

これに対し、ファンからは「腹筋すごい！！！」「本当ナイスバディ」「全てが可愛い」「綺麗な身体で憧れます」と絶賛の声が寄せられている。

《自分のコメント》

美ボディショットを披露。
絶賛の声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。


浅田舞が巨乳化した理由を告白しネット上が話題に 「ありがたい」「女体の神秘」



最近ではその持ち前の明るいキャラクターを活かす形で、バラエティなどでも活躍している浅田舞。
しかも先日発売された自身初の写真集『舞』では、その美しく艶かしいプロポーションを披露して、世の男性陣の間で大きな話題となるなど、写真集・グラビア方面での活躍にも注目意が集まるが、そうした中、先頃発売された雑誌の対談記事の中で、自らが「巨乳化した理由」について語り、その内容が注目を集めている。

浅田舞が巨乳化した理由を告白しネット上が話題に 「ありがたい」「女体の神秘」

これは4月7日発売の『週刊朝日』(朝日新聞出版)4月17日号でのことで、この中で行われた作家・林真理子氏との対談で彼女は、その美しいプロポーションの秘密について告白。
「胸はまったくなかったんですけど、15キロ太ったときについたんです」「一回太らないと、胸は出てこないので」と、その巨乳化が、かつて体験した肥満化による影響であることを明かした。
このはからずも飛び出した仰天事実には、対談した林氏も「へーえ、すごい。これ、女性誌で特集を組んでほしいな」と同性として驚きを禁じえなかった様子だが、それを見たファンからも、様々な声が。
その後、瞬く間にネット上では「まさに女体の神秘」「なんか妙に納得してもうたわ」「たしかにあの爆乳はかなりのものだからな」「どっちにしたって有難い話だわw」といった声が相次いだ。

フォロワーさんの中に福岡県民の方、
九州在住の方はいるのかなぁ

明日、サイン会で博多にお邪魔します

日時:2015年4月10日(金)18:00～19:00
会場:MARUZE N博多店 特設会場

お時間ある方はお越し 下さいね
pic.twitter.com/18winijS0k

- 浅田舞(@asadamai717) 2015, 4月 9

無論、今回彼女が話した内容は、あくまで彼女自身の体験に基づくものであって、すべての女性に当てはまるというものではないのかもしれないが、まさに今が旬の彼女から飛び出した驚きの発言だけに、その内容には多くの注目が集まりそうだ。

http://youtu.be/Lt7uZ7Z89E4

■参照リンク
浅田舞 公式
https://twitter.com/asadamai717

《自分のコメント》

巨乳化した理由を告白。
注目する声が相次いでいたとか。
読んだ人はいかがでしたか?


板野友美＆佐野ひなこ“ともひな”コンビ「週5で会ってる」キュートなプリクラ公開



元AKB48でアーティストの板野友美と、モデルでグラビアアイドルの佐野ひなこのプリクラに「姉妹みたい」との声があがっている。

【他の写真を見る】佐野ひなこと板野友美はまるで姉妹？キュートな“ともひな”ショット

佐野は10日、板野とぴったり顔を寄せ合った2ショットのプリクラをInstagramに投稿。
より一層目がくっきりと映っているショットに対し、「最近のプリクラは進化してる。目が、、、、」と驚いたことを明かしている。

所属事務所の先輩後輩同士の2人は、これまでにも度々プライベートでの交流を報告しており、“ともひな”コンビとして2ショットを多数投稿。
板野も3日に自身のInstagramで「＃週5で会ってるw」と報告していた。

ファンからは、プリクラショットに対し、「なんだこの鬼カワイイ2人は」「姉妹みたい」「可愛いふたりがさらに可愛くなって…直視できない」と可愛さを絶賛する声のほか、「ともちんとのツーショットめっちゃ好きです」「ともちんと本当に仲良しですね」と変わらぬ仲の良さに対して反響も寄せられている。

《自分のコメント》

プリクラを公開。
絶賛する声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。


NMB48・市川美織の“可愛すぎる”モノマネに益若つばさもメロメロ。「1家に1レモン！」



モデルの益若つばさは、NMB48の“フレッシュレモン”こと市川美織が大のお気に入りのようだ。
8日に更新した自身のInstagramで、番組で共演した市川の可愛らしいモノマネ動画を投稿。
数年前から市川が“推しメン”であったことを明かし、「可愛い可愛い」と大絶賛している。

益若つばさは8日、自身のInstagramを更新。
テレビ朝日系バラエティ『ロンドンハーツ』の撮影時の様子を投稿した。

7日に放送された同番組では、『春のスポーツテスト』と題し様々な女性芸能人が熱い体力勝負を繰り広げたが、そこで益若と共に参戦したのがNMB48の“フレッシュレモン”市川美織である。
益若はそんな市川の可愛らしいモノマネ動画をフォロワーに披露している。

「話し方が似ている」という理由で市川が真似をしたのは、お笑い芸人の“もう中学生”。
高い声で「よいしょ～」「少々お待ちを～」とお馴染みのフレーズを真似る市川は、似ているというよりも市川の可愛らしさが前面に押し出されている。
フォロワーからは「可愛すぎる」と称賛の声が相次いだ。

実は数年前から市川が“推しメン”だという益若も興奮を抑えきれなかったようで「あー可愛い可愛い」「1家に1レモン」とメロメロ。
キャッチコピーは「フレッシュレモンになりたいの」の市川、レモン顔負けのさわやかな可愛らしさを存分に発揮したようだ。

《自分のコメント》

可愛すぎるモノマネに大絶賛。
称賛の声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。


NGT48オーディション募集開始。キャプテン・北原里英も新潟へ向かう。



新潟を拠点とするAKB48の姉妹グループ、NGT48の1期生オーディションの募集が始まった。
AKB48からの移籍とともに新グループのキャプテンに任命された北原里英は、同じタイミングで新潟を訪れていることをツイッターでつぶやいており、NGT48の実現に向けていよいよ動き出した。

4月10日（金）に『NGT48 第1期生オーディション開催』の専用HPがネットに公開された。
応募期間は2015年4月10日（金）00:00～5月18日（月）12:00まで。

「地域密着をテーマに『会いに行けるアイドル』をコンセプトとした秋元康総合プロデュースアイドル・AKB48は、結成10周年を迎える今年、初の日本海側・新潟に国内5番目の姉妹グループを発足いたします。その名は…『NGT48（エヌジーティーフォーティエイト）』。結成10周年・AKB48グループは、また新たな挑戦をいたします。NGT48にご期待ください」と謳われている。

ネットでもこの件が話題となっており、応募資格の1つ「11歳～23歳までのプロダクションに所属していない女性。（2015年5月18日時点）」について、幅広い年齢層のメンバーを期待するファンが少なくない。
また、AKB48の北原里英がNGT48へ移籍してキャプテンとなることが発表され、柏木由紀はAKB48とNGT48の兼任が発表されたことから、「ゆきりんときたりえが、最終選考の面接官やったらいいのに」という書き込みもあった。

そのキャプテン・きたりえは同日に『北原里英（Rie_Kitahara3） ツイッター』で「今日は新潟で取材を受けたり…いろいろ盛りだくさんな1日です。楽しみます」とつぶやいており、満開の桜と写った姿も投稿している。
先日放送されたスペシャルドラマ『みんな！エスパーだよ！番外編』（テレビ東京）では大胆な演技で新たな一面を見せてくれたきたりえだけに、NGT48をどのように色づけてくれるか楽しみだ。

■『NGT48 第1期生オーディション』の詳細は専用HPにて（http://ngt48.jp/）

《自分のコメント》

オーディションの募集を開始。
夢を掴んでみませんか?
チェックして応募してください。


平子理沙も大胆イメチェンモデル界に“ボブ旋風”吹き荒れる



ロングヘアをばっさり切り、ボブにイメージチェンジしたモデルの平子理沙。
30cmも髪を切った心境や、今したいおしゃれ＆ヘアアレンジについて語った。

【他の写真を見る】オシャレな人はみんなボブ！ヨンア、美香、道端アンジェリカ、藤井リナも

11日発売の雑誌「andGIRL」5月号に登場。
「子供の頃からロングのストレートヘアが定番で、ここまで短くしたのは幼稚園以来かも」という平子は「何度かレイヤーを入れて軽くすることはあったけど、モデルのお仕事を始めてからはずっとロングヘア。巻いたり、撮影用に風を入れてゴージャスに見せたり、髪も衣装の一部のように考えていたから、切ったらひとつのイメージしか持てなくなってしまうんじゃないかなって不安もあったし」と告白。
しかし、イメチェン後は「ぎりぎり結べるぐらいの長さにしてもらったから、思った以上にアレンジの幅も広くて、スタッフや友達の評判も上々」とすっかりお気に入りの様子で「甘めの服やゆるっとした服も、ヘルシーに着こなせたり、手持ちの服だってバランスが変わってまた新鮮！ヘアに抜け感があるから、カラーアイラインやスモーキーなシャドーとか、メイクで遊んでもケバくならずに旬っぽくキマるの。ファッションもメイクも今まで以上に幅が広がって、もっと冒険できそうだから、今すごくワクワクしてるんです」と語った。

同誌では、平子をはじめヨンア、美香、道端アンジェリカ、藤井リナなど、ファッションアイコンの間で吹き荒れる“ボブ旋風”を特集。
彼女たちに影響され、ロング派だった読者モデルも“髪を切りたい”ムード一色といい「ヨンアさんの無造作ボブを見たら切りたくなった！」「軽さがあってオシャレ！」「美香さんのヘアを見て、ボブ熱が高まりました」などの声が上がっているという。

《自分のコメント》

イメチェンした彼女が登場。
以下の特集も掲載。
チェックしてみてください。


オトコはどっちを重視する？「体重vs体型」勝負の行方は…



暖かくなるにつれて、気になるのが春のオシャレ。
そのためにも、今からダイエットに励んでいるというひとも、少なくないでしょう。

ダイエットは、多くの女性にとって、自分の魅力を左右する大きな関心事。
でも、いざダイエットをするとなって気になるのが、見た目に関する体型を重視すべきか、それとも数字としてごまかせない体重を重視すべきか。

そこで今回は、はたして男性は女性の体型と体重は、どちらのほうが気になるのか紹介したいとおもいます。
あなたは、どっちが重要だとおもいますか。

■体型vs体重

ヤーマンが配偶者または恋人のいる30～50代の男性500名を対象に、女性の体型と体重に関する調査を実施。
体型と体重のどちらが女性の魅力を左右すると思うかを聞くと、体重がわずか1％だったのに対して、62％と半数以上が体型と回答しています。

つまり、男性では体重スリム派に比べて体型スリム派が圧倒的に多いことがわかりました。

また、体型と体重のどちらも魅力を左右するとおもうひとも20％おり、体型スリム派と合わせると全体で82％の男性が、体型を重視していることがわかります。

もう少し詳しくみると、体重が軽くても体型（見た目のラインなど）がきれいでないと魅力的でない（84％）、体重が重くても見た目がスリムであれば体重は気にしない（81％）という男性が、それぞれ8割にのぼっています。

■女性の体重

ちなみに、平均的だと感じる女性の体重を男性に聞いたところ、43％は45～50kg、13％は40～45kgと答え、40kg以下も含めると50kg以下だと思っている男性は56％にものぼります。

ですが、実際は30～39歳の平均体重が53.5kg、40～49歳が54.7kgであることをふまえると、6割弱の男性は女性の体重について実際より軽いと考えていることがわかります。

いかがですか。
もちろん体重や体脂肪率なども重要ですが、見た目である体型がなによりも大事だったんですね。

《自分のコメント》

体重はそー気にしていません。
体重が見た目にも左右されるよね。
その部分はどーなんでしょー


混ぜると栄養価は変わる？酢の物と食べてもいいの？納豆の素朴な疑問3つ



ご飯に合う定番のおかず、納豆。
安価で手に入りやすい食材であり、美肌にも健康にも良い効果がたっぷりです。
今日は、「混ぜる回数によって栄養価は変わるの？」「お酢と一緒に食べると栄養は死ぬ？」「1日の摂取目安は？」といった素朴な疑問を解決します！

■納豆の美肌効果

納豆には、タンパク質をはじめとして、免疫機能を健全に保つビタミンB6やカリウム、鉄分に食物繊維、ビタミンEなどが豊富に含まれています。
日常的に摂取することで、不足しがちな栄養素もバランス良く摂取することができます。

■納豆の素朴な疑問3つ

(1)混ぜる回数によって栄養価は変わる？

混ぜれば混ぜるほど粘り気が出る納豆ですが、混ぜる回数で栄養価に変化は無いとされています。
混ぜる回数によって美味しさが違うと感じるのは、豆の周囲の粘り成分が集まることで、空気を含み、舌触りがまろやかになるからなのだとか。

(2)酢の物と一緒に食べると菌が死んで栄養がなくなる!?

納豆菌の胞子は酸に強いことが明らかになっています。
また、納豆菌の胞子は強酸環境である胃の中でも死滅せず、腸にも届くとされています。
つまり、「酢の物と一緒に食べてはいけない」ということもなさそうです。

(3)1日の納豆摂取目安は？

どんなに体に良い食べ物でも、食べ過ぎはNG。
バランスのよい食事が大切です。
豆腐や納豆などの大豆製品はついつい食べ過ぎてしまいがちですが、1日の摂取目安は40g（1パック）と案外少ないんですよ。
どうしても朝食と夕食の両方で食べたいという場合は、少量パックで食べるなどの工夫をしてみると良いかもしれませんね。

ちょっぴり意外な納豆の真実、あなたは知っていましたか？

《自分のコメント》

いかがでしたか?　食べ過ぎはNG。
参考にして食べてみてください。


”寝る前の30秒”ですっきり美脚を手に入れる方法とは！？



●足首はあらゆる女の敵が貯まる場所です

こんにちは。
今回は足首クレンズをご提案したいと思います。
女性にとって見た目にも機能的にも重要なパーツである足首。
くるぶしやアキレス腱周りに注目しますが、この部分にはあらゆる老廃物が溜まると言われています。
ヒールにより足の形がガチっと固まってしまい動かない状態で歩いている女性は特に、足首の関節が固まりやすくなってしまいます。

むくみの解消をお助け！足・顔のむくみの原因をつくる食生活診断

足首が固まってしまうと
1.筋肉の緊張によるリンパの流れ・血流の滞り(足がなんとなくダルい)
2.それによる冷え(足先から冷えて辛くなる)
3.冷えにより水分が貯まり、むくみ(足を動かすのが重いと感じる)
4.そのむくみは脚全体に溜まる(太くなる)
5.ふくらはぎのむくみは全身の血流を悪くし、代謝＆排出の悪い身体となり太りやすくなる(足から下半身全体、そして全身がぶよぶよしてくる)

どんどんこういった女の敵が詰まってきます。
足首の状態がダメだと、全身に響きます。
ダイエットや美肌などあらゆることが成功しません。
というわけで美の重要パーツとして、足首のクレンズをもっと意識することをオススメします。

●足首、足首周りには女性のためのツボが沢山詰まっています

さて、足首には女性の敵も詰まりやすいですが、女性の味方であるツボや子宮に繋がると言われているツボが沢山あります。
そのなかでも特に、三陰交(さんいんこう)というのは女性のツボと言われる有名なツボで、くるぶしから指4本分上のぐーっと押すと痛気持ちいい場所にあり、婦人科系に非常に効果があると言われています。

とは言え、そういった細かいツボの場所や効果を覚えるのはなかなか大変ですので足首は重要であるということだけ意識をし、足首周りのツボの状態を良くしておこうと考える方がシンプルです。

●コマメな足首回し＆寝る前の30秒間マッサージ

具体的なクレンズ方法ですが、まず普段オフィスやキッチンでの立ち仕事の際、気づいた時でいいので足首回しをオススメします。
足のつま先を地面につけてくるぶしを持ちあげて軽くグルグル、自分の気持ちのいい範囲で良いと思います。
ヒールやスリッパはその時だけは脱いでしまい、足を自由にしてあげます。
ちょっと回すだけでも緊張とハリが取れ、血行が良くなりふんわり心地の良い感覚になってくると思います。

寝る前には、手で拳を作って足の前面(足の甲)を上下にさすること5往復ぐらい。
そしてアキレス腱を親指と人差し指でつまむようにし、その周りをほぐすようにすること左右各10秒ずつぐらいで計30秒間。
これだけでも足元がポカポカと暖まってきて、やる前に比べて断然に気持ち良く就寝に入れます。

さて、今回は足首に注目をいたしましたが女性はありとあらゆるパーツを常に意識しておかなければならないため、一部位にだけ力を入れることはできません。
他を忘れてしまいますからね。
ですので私は、1パーツにつき数10秒～数分の簡単クレンズをオススメしたいです。
肝心なのは意識と継続です。
負担にならない程度の簡単なことをマメに習慣づけていく方がいいかなと思っています。

《自分のコメント》

足はむくみやすい部分。
ツボもあるので正しくケアしましょー
気になる人は試してみてください。


うつ伏せor仰向けor横向き？寝相でわかる性格診断6つ



あなたは普段、どんな姿勢で眠っていますか？

実は、寝相にはその人の性格が現れるそうです。
『手にとるように心理学がわかる本』を参考に代表的な6つのスタイルについて紹介します。

■1：王者スタイル

仰向けにのびのびとした姿勢で眠る人は、王者のように自信家です。

ただ自信家といっても鼻につくタイプではなく、おおらかな性格の人が多いので、人には好かれやすいでしょう。

■2：うつ伏せスタイル

うつ伏せに寝る人はしきり屋で几帳面な性格。
宴会の幹事に適しています。

やや自己中心的なところがあるので、我の強い人とは衝突しやすいです。
一方、ちょっと優柔不断ぽい人が相手なら、バランスがとれていいカップルになるでしょう。

■3：胎児スタイル

横向きの姿勢で、胎児のように体を丸めて眠る人は、自分の殻にとじこもりがちなタイプ。
また、依存心が強いところがあります。

出会ってから親しくなるまでの期間は長いほうですが、一度心を開くと相手にべったりという付き合い方をする人が多いです。

■4：半胎児スタイル

横向きの姿勢で、膝を少し曲げて眠るのは半胎児スタイルといいます。

半胎児スタイルの人はバランスのとれた性格なので、どんな人とでも安定した関係を築きやすいです。

■5：鎖につながれた囚人スタイル

横向きの姿勢で、片膝だけ曲げ、かかとを交差させて眠るのを“鎖につながれた囚人”スタイルといいます。

インパクトのある呼称ですが、このスタイルで眠る人は物事がうまくいかず悩んでいます。

もし彼氏や夫がこの姿勢で眠っていたら、表面上は元気そうに見えても実は不安を抱えていることが多いのでちょっと要注意です。

■6：スフィンクススタイル

かなり珍しいタイプですが、スフィンクスのように背中を丸く持ち上げて眠る人がいます。

深層意識で眠るのを拒否しているために、眠りが浅いです。
日中に十分体を動かすなどして、ぐっすり眠りやすくするべきでしょう。

もしくは、『鎖につながれた囚人スタイル』の人と同様、何か心配ごとを抱えている場合は、そちらを解消しなければなりません。

いかがでしたか？
寝相にもその人の性格が現れるというのはとても興味深いですね。
ぜひ彼氏や夫の寝相がどのタイプに当てはまるかチェックしてみてください！

《自分のコメント》

寝相も色々あると思います。
皆はどんな寝方をしていますか?
参考にしてみてください。


栄養バランスアップ！ にんじんとじゃがいもの和風サラダ



野菜の副菜は、緑黄色と淡色の両方を使うのがポイント！
緑黄色野菜と淡色野菜の両方を取り入れることで、栄養バランスがはかれます。

■カロリー：75kcal

■材料（4人分）■

じゃがいも･･･2個／にんじん･･･1/2本／さやいんげん･･･6本

A：
和風ドレッシング･･･大さじ3／わさび･･･小さじ1

作り方

（1）じゃがいも、にんじんはせん切りにし、さやいんげんは長さを3等分に切って縦半分に切る。

（2）沸騰した湯で（1）をさっとゆでて水けをきり、Aであえる。

《自分のコメント》

和風サラダの作り方を紹介。
栄養バランスアップ効果もあるとか。
試してみてはいかがでしょー


炊飯器で超絶ラクチン！「本格アップルケーキ」ができちゃった



一家に一台はある“炊飯器”。
『美レンジャー』ではこれまでにも、炊飯器を使ったチーズケーキや蒸しパンのレシピをご紹介してきましたが、みなさん読んでいただけましたか？

今、「炊飯器スイーツは、もうネタ切れじゃない？」と思ったそこのあなた！
実は、まだまだあるのです。

今回は、リッチな休日にもピッタリ！
焼いて・混ぜて・スイッチを入れるだけの“炊飯器アップルケーキ”を作っていきたいと思います。

■“炊飯器アップルケーキ”材料

【材料】（3合炊き炊飯器用）

りんご･･･1個／ココナッツオイル･･･適量／ホットケーキミックス･･･200g／卵･･･1個／豆乳･･･120ml

【期待できる美容・健康効果】

・りんご・・・活性酸素を抑制してシミを予防、便通改善、疲労回復などに働きかけます。

・ココナッツオイル・・・女性ホルモンのバランスを整える、脳を活性化する、腸内環境を整える、免疫力を高めるなどの効果に期待できます。

・卵・・・筋肉を強化して代謝アップ。
健康な肌・爪・髪作りをサポートしてくれます。

・豆乳・・・大豆イソフラボンが肌をみずみずしく保ち、大豆サポニンが糖や脂肪の吸収を防いでくれます。

■“炊飯器アップルケーキ”作り方

【作り方】

（1）フライパンにココナッツオイルを入れて加熱し、薄切りにしたりんごを焼く。

（2）ホットケーキミックス、卵、豆乳を混ぜて、生地を作る。

（3）（1）のりんごが冷めたら、炊飯器の内釜に敷きつめる。
（りんごが余るようなら、生地の上部に乗せたり、刻んで生地に混ぜたりしても良い）

（4）その上に、（2）の生地を流し入れたら、炊飯器のスイッチをON（通常モードで炊きます）。

これで、ココナッツがほのかに香るアップルケーキの完成です。
もし、生の部分があるようなら、再度炊飯ボタンを押して、出来上がりを待ってみてください。

りんごを加熱すると、水溶性食物繊維・ペクチンの働きが増すので、便秘でお悩みの人は覚えておくと良いでしょう。
また、ペクチンやりんごポリフェノールは皮の部分に多く含まれているので、皮をむかずに調理することをオススメします。ぜひ、作ってみてくださいね。
また、炊飯器の機種によって仕上がりが異なったり、またはケーキ作りに適さない場合もありますので、取扱説明書などでご確認ください。

《自分のコメント》

アップルケーキの作り方を紹介。
簡単に作れて美味しいとか。
試してみてはいかがでしょー


また、にゃぁ～Bye×2



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