世界的に活躍するギタリストのMIYAVIの
妻で 元歌手の melody. が自身のインスタ
グラムを更新。最新の姿を公開した。
melody. は「またほんの少しの 色が欲し
い ウォームラベンダー 私はそれが
大好きです！」と英文でコメント。髪を
染めるリール動画を披露。ドライヤーの
最中に笑顔を見せ、仕上がりに満足な様
子だった。
フォロワーからは、絶賛の声が届けられ
ている。
髪色チェンジの最新の姿を公開しました。
ファンだった人は嬉しくて懐かしいはず。
女優の加藤夏希がインスタグラムを更新。
「#仮面ライダー龍騎20周年」 ｢#仮面ラ
イダー龍騎同窓会」として出演者らの集
合ショットをアップした。
テレビ朝日系で２００２～０３年に放送
された特撮番組の２０周年イベントで出
演者らが集まった写真をアップ。「ご来
場ありがとうございました！来れなかっ
た方も後日アーカイブ配信があるようで
す！お楽しみにね 私も龍騎の一ファン
としてこれからも応援していきたいです
。３０年４０年とながーくよろしくお願
い致します」とつづり、変身用のカード
デッキを手にして、出演者らと並ぶ写真
などを公開。この投稿には、称賛のコメ
ントが寄せられた。
加藤は龍騎の劇場版に「仮面ライダーフ
ァム」に変身する霧島美穂役で出演。シ
リーズ史上初のオリジナル女性仮面ライ
ダーとされる。
出演者らの集合ショットを公開しました。
作品の好きなファンなら嬉しいショット。
TWICE・NAYEON、ソロ名義曲「POP!」
累積再生数1億回突破【オリコンランキ
ング】
アジア発の ９人組ガールズグループ・T
WICEのNAYEON (ナヨン) のソロ名義曲
「POP!」が､ ２月１日発表の最新「オリ
コン週間ストリーミングランキング」で
週間再生数１４９. ４万回（1,494,144回
）を記録。累積再生数は１０, ０８２. ６
万回 (100,826,085回) となり､ NAYEON
名義では初の１億回再生を突破した。
２０２２／７／４付「オリコン週間スト
リーミングランキング」にて初登場した
本作は、２週目の７／１１付には４位に
ランクイン。１２／１９付まで２５週連
続TOP100入りを果たした。
NAYEONは、昨年６月にTWICEでは初の
ソロリリースとなる１stミニアルバム『
IM NAYEON』を発売｡「POP!」は同作の
リード曲として収録されている。
「週間ストリーミングランキング」は「
2018/12/24付」よりスタート
＜クレジット：オリコン調べ (2023/2/6
付：集計期間：2023年1月23日～29日）
＞
ソロ名義曲が初の１億回再生を突破した。
グループ曲だと思っていた人も多いはず。
TWICE×CASETiFYのスマホケース初登場
AirPodsケースやアクセサリーも
アジア発 の ９人組ガールズグループ・T
WICE と グローバルライフ スタイルブラ
ンド「CASETiFY」 (ケースティファイ)
が初コラボレーションし､ 「TWICE x CA
SETiFY」コレクションが２月９日に発売
される。
初コラボレーションした商品が発売した。
直接無理な人はオンラインで購入してね。
「腐海創造 写真で見る造形プロセス」
写真集3月に発売 竹谷隆之氏が創り出
す「風の谷のナウシカ」の"腐海"
ウルトラセブン55周年限定
「桔梗信玄餅」発売決定
仔白沢、大熊猫など全6種がラインナップ
だいきょ屋氏のぷっくり半立体仕様のラ
バーキーチェーン第3弾がカプセルトイ
に登場！
SO‐TA (ソータ) からカプセルトイ「だい
きょ屋コレクション もっちりけものラバ
ーキーチェーン 参」が登場！ 同社の公
式Twitte r (@SOTA170317) で情報が公開
されています。
だいきょ屋コレクション もっちりけもの
ラバーキーチェーン 参
だいきょ屋氏の ラバーキーチェーン第３
弾！ 今弾もぷっくり半立体仕様。鼬（
いたち）、仔白沢（こはくたく）、大熊
猫（パンダ）、蝙蝠（こうもり）、獅子
（しし）、狛犬（こまいぬ）の全６種が
ラインナップ！
DATA
だいきょ屋コレクション もっちりけものラバーキーチェーン 参
カプセル商品
全6種
全長：約63mm
ラインナップ：鼬（いたち）、仔白沢（こはくたく）、大熊猫（パンダ）、蝙蝠（こうもり）、獅子（しし）、狛犬（こまいぬ）
価格：1回300円（税込）
2023年5月発売予定
▶SO‐TA（ソータ）Twitter（@SOTA170317）
ラバーキーチェーンの第３弾が登場する。
５月発売予定なので楽しみに待っててね。
「ﾃｨﾌｧﾆｰ」と「ﾅｲｷ」が初コラボを発表
スニーカーを発売か
「ティファニー (TIFFANY & CO．) 」と
「ナイキ (NIKE) 」はこのほど、初のコ
ラボレーションを発表した。両ブランド
は､「A legendary pair. Coming soon」の
文字と共に “ティファニーブルー” のシュ
ーズボックスの画像をSNS に投稿してい
ることから、何らかのスニーカーを発売
するようだが、詳細は現時点では明らか
となっておらず続報が待たれる。もしス
ニーカーが発売された場合、１８３７年
に創業された「ティファニー」史上初の
スニーカーとなる。
現在リークサイトやアカウントでは、２
０２２年で生誕４０周年を迎えた定番モ
デル“エア フォース 1 (AIR FORCE 1) ”を
ベース に、“ティファニーブルー” に染め
上げた1足が噂されている。
「ティファニー」は、２０２１年にLVM
H モエ ヘネシー • ルイ ヴィトン (LVMH
MOET HENNESSY LOUIS VUITTON) に買
収されて以降､ 「シュプリーム（SUPRE
ME）」や「フェンディ（FENDI）」､ 現
代アーティストの故アンディ・ウォーホ
ル（Andy Warhol）や ダニエル・アーシ
ャム (Daniel Arsham) などとコラボを果
たしている。
初のコラボレーションが発表されました。
画像には何らかのスニーカーを発売予定!?
【大阪】おすすめドッグラン21選！
無料や貸切、室内ドッグランも紹介
大阪にあるおすすめドッグラン２１選を
ご紹介します。お散歩が大好きなワンち
ゃんをたまには思いっきり走らせてあげ
たい！そんな時にぴったりな広いドッグ
ランや雨でも安心の室内ドッグラン、無
料で利用できるスポットなどをピックア
ップしました。
目次
10.【高槻市】GRASS DOG＆CAT高槻安満遺跡公園店
21.【南河内郡河南町】Cafe Two Two ＆ Dog Grass Field
大阪のおすすめドッグラン２１選を紹介!!
遊べる場所で遊ばせたいと考えています。
■これからが植えどき！おすすめ果樹苗
これからが植え時となるおすすめ果樹苗!!
詳しくはチェックして種を買ってみてね。
「もう安心して食べられない」
「回転寿司」Twitterトレンド1位に SN
Sで拡散“寿司テロ動画”に批判相次ぐ
迷惑行為を撮影した動画が相次いで拡散!!
逆にやられて食べる人はいるでしょーか?
【30秒回すだけ】理学療法士が考案！
関節の違和感・硬さを改善「股関節・肩
関節・背骨」矯正体操
この3つの関節が大事
関節とは骨と骨とのつなぎ目のことです。
その関節の存在によって、私達は日常生
活を送る上で必要な動作が可能になりま
す。数え方にもよりますが、人体に関節
は３００個前後あるとされています。そ
の中でも、
・股関節
・肩関節
・背骨（椎間関節）
特にこの３つの関節が人体にとって最も
重要だと私は思っています。どれも運動
不足や加齢の影響で硬くなりやすい関節
で、たくさんの筋肉が付着していて動き
の多い関節です。また関節自体や付着し
ている筋肉が硬くなってしまうと、痛み
や不調が起こりやすい部位でもあります。
肩凝りや五十肩、腰痛、股関節痛は全て
この部位の異常による症状です。これら
の症状のある人、またこの３つの関節に
違和感や硬さを自覚している人に、ぜひ
オススメしたい矯正体操があります。
たった30秒の矯正体操
「股関節」「肩関節」「背骨」この３つ
の関節を、それぞれたったの３０秒間グ
ルグル回すだけです。それだけで筋肉内
の血液や水分などの循環が良くなり、筋
温が上がり、筋肉本来の弾力が戻ります。
そして関節内の滑液が循環して関節の動
きがスムーズになります。その結果、関
節のアライメントが整い、関節や筋肉の
柔軟性の改善が期待できます。
①腰回し（股関節）
まずは股関節からグルグル回しましょう。両足を肩幅に広げて、両手は腰に当てます。骨盤で大きく円を描くように腰回しを行います。頭上から見た際に骨盤で正円を描いているイメージです。円がいびつになっていないか、一定のスピードで回せているか、どこか動かしにくい箇所はないか確認しながら行います。10回回したら反対回しも10回行います。合計20回回してちょうど30秒です。
②肩回し（肩関節）
次に肩関節をグルグル回しましょう。指先を肩に軽く添えます。両肘で大きく円を描くように肩回しを行います。両肘でそれぞれ正円を描いているイメージです。肩甲骨から大きく肩を動かせているか、一定のスピードで回せているか、どこか動かしにくい箇所はないか確認しながら行います。10回回したら反対回しも10回行います。合計20回回してちょうど30秒です。
③体幹回し（背骨）
最後は背骨をグルッと回しましょう。ラジオ体操第一の10番目の種目の「体を回す運動」と同じです。両足は肩幅に広げて、両腕と体幹を一緒にグルッと左回しで起き上がり、少し後屈して一周して前屈したら今度は反対の右回しです。左回し（1回目）、右回し（2回目）、左回し（3回目）･･･と、左右交互に合計10回行います。これでちょうど30秒です。
まとめ
人体で最も重要な「股関節」「肩関節」
「背骨」この３つの関節の矯正体操を紹
介しました。それぞれたったの３０秒間
グルグル回すだけです。それだけで関節
のアライメントが整って、関節や筋肉の
柔軟性の改善が期待できます。たった１
分半で全身がスッキリ整った感覚が分か
ると思います。毎日の身体のメンテナン
スとして、習慣にしてみてくださいね。
関節に違和感を感じていたりしませんか?
数秒なら誰でもできるので試してみてね。
私だけのアイコンジュエリー【MARIHA】
鈴木愛理さん「それどこの？」って必ず
聞かれる
誰もが知ってるブランドアイコンもいい
けれど、毎日身に着けるデイリーなジュ
エリーにこそ自分らしさを詰め込んで選
びたい。そんな思いで新しいジュエリー
との出合いを探しているCLASSY.世代に
出合ってほしいブランドを大人っぽくな
ってますます魅力的な鈴木愛理ちゃんが
ナビゲートします！
【INDEX】
・ 上質なきらめきを放つパワーストーンでカジュアルトップスも大人見え
センスのある人は誰からも好かれるはず。
身につける小物のセンスも光っています。
白菜蒸しってこんなにおいしい！
即完食の簡単レシピ8選
炒めたり煮たりして使うことが多い白菜。
白菜のレシピにマンネリを感じていませ
んか？そこで注目してほしいのが、白菜
の蒸し料理。ほったらかしで作れるうえ
に、白菜の甘みや旨みも凝縮されておい
しいんですよ。この記事では、白菜を蒸
して作る簡単レシピをご紹介します。
目次
簡単ですが他の具材も使っての蒸し料理。
詳しくはレシピをチェックして作ってね。
