近所の古着屋は買いづらさが半端ねぇー
近場にあるのは嬉しいですが店員がダメ!!
店内にいることで服が見れなくなります。
仕事だと分かるけど気にして見れません。
時間内だから時間内にやるのも仕事です。
店員からすれば仕事なんで気にしません。
気にして見れないのは関係のない話です。
マリモコだけが気にして見れていません。
他の店舗はちゃんとしていて買いやすい。
見に行って気になる服があり試着できず。
すぐにできず少しダラダラ見ていました。
できるタイミングに試着をしてみました。
じっくり試着できず着れるからと買った。
安かったので失敗していても大丈夫です。
新品で買っていれば普通に値段はします。
そーなると失敗したら後悔するはずです。
古着の買いやすいメリットでもあります。
役所は何かあると煩いから嫌いなんです。
伝えると遅いし時間がかかって困ります。
誰もが頷いて納得していることでしょー
知らない人からはプロとして見られます。
早い遅いなど関係ないにしてすべきこと。
遅くなるならちゃんと連絡は当然のこと。
連絡すらできないで急がす職員が多すぎ!!
〇〇な行為は一生続くしなくなりません。
ネットがある限りバレてもやっています。
起こりやすい元をなくさないと続きます。
やる奴はやっても反省などしていません。
分かっていてもやらないは嘘になります。
必ずバレるからバレる前にやめてほしい。
マリモコでしたぁーᐠ( ᐛ )ᐟᐠ( ᐛ )ᐟ bye×2
大原優乃「年女、うさぎになりました」
グラビアアイドル・俳優の大原優乃 (23
）が、自身のインスタグラムを更新。豊
満胸元がのぞくバニーガールショットを
公開した。
うさぎ年生まれの大原は「年女というこ
とで、うさぎになりました」と明かし、
レース素材を使った “うさ耳”ショットを
アップ。次の投稿では「アザーカット」
を公開し、ラインストーンやリボンがつ
いた甘めなトップスからは豊満な胸元が
あらわ、白の網タイツを着用した甘めバ
ニーガールとなっている。
これらの投稿に、悶絶コメントが相次い
でいる。
豊満胸元がのぞくバニーガール姿を公開!!
全ての写真はインスタをチェックしてね。
「指名入りま～す」の声
キャバ嬢に転身の元「欅坂46」志田愛佳
、もはや本職の「キャバドレス」披露に
元「欅坂46」のメンバー・志田愛佳が、
インスタグラムを更新。“本職” となった
キャバクラ出勤時と思われる勝負服姿を
披露した。
この日「＃キャバドレス」と言葉を添え､
ノースリーブのミニワンピースを着たシ
ョットを披露した志田。太もももあらわ
にセクシーな表情を浮かべた投稿には、
ファンからの大きな反響が寄せられてい
る。
キャバクラ出勤時の勝負服姿を披露した。
ファンなら当時を思わせる懐かしさあり。
【藤田ニコル】の基本プロフィールって?
憧れ度No.１！有言実行なオピニオンリ
ーダー
世界イチ可愛いViViモデルたちの 中身を､
もっともっと知りたい！ってことで、厳
選した質問を ぶつけてみました。ViViモ
デルのこと、大好きになっちゃうかも。
チェックしてねー！
憧れ度Ｎｏ.１､ 基本プロフィールを紹介!!
好きで知りたい人はチェックしてみてね。
「シン・仮面ライダー」
劇中曲集めた2枚組CD発売
映画「シン・仮面ライダー」の劇中使用
楽曲を集めたCD ｢シン • 仮面ライダー音
楽集」（仮）が４月５日に発売される。
「シン・仮面ライダー」は、１９７１年
から１９７３年に放送された特撮ドラマ
「仮面ライダー」をベースに、庵野秀明
が脚本と監督を担当して新たなオリジナ
ル作品として３月に公開される映画。本
作の音楽は、テレビアニメ「黒執事」「
文豪ストレイドッグス」などのサウンド
トラックを手がけてきた作曲家・岩崎琢
が担当する。
「シン・仮面ライダー 音楽集」 (仮) は
CD2枚組で 発売され、初回製造分には外
箱が付属するほか、対象店舗で購入した
人には先着でジャケット絵柄を使用した
ステッカーが配布される。
▶『シン・仮面ライダー』公式サイト
▶『SHOCKER』公式アプリ
劇中使用楽曲を集めたＣＤを４月に発売。
まだ初回版があれぱ今すぐ買ってみてね。
山本一慶がﾄﾞﾗﾙｸ、鈴木裕樹がﾛﾅﾙﾄﾞに!
舞台「吸血鬼すぐ死ぬ」ビジュアルも公
開
舞台「吸血鬼すぐ死ぬ」で主演を務める
キャスト２名が発表された。
享楽主義者の最弱吸血鬼・ドラルク役を
演じるのは山本一慶。苦労人気質の吸血
鬼退治人（バンパイアハンター）・ロナ
ルド役を鈴木裕樹が務める。また、脚本
・演出を村上大樹が手がけることも明ら
かに。さらにこのたび、本公演のティザ
ービジュアルと、山本扮するドラルク、
鈴木扮するロナルドのキャラクタービジ
ュアルが公開された。
「吸血鬼すぐ死ぬ」は、「週刊少年チャ
ンピオン」（秋田書店）で連載されてい
る盆ノ木至のギャグマンガ。同作を原作
とした舞台「吸血鬼すぐ死ぬ」は、６月
２日から１１日まで東京 • 天王洲 銀河劇
場で上演される。チケットの先行販売は
スタート。
舞台「吸血鬼すぐ死ぬ」
2023年6月2日（金）～11日（日）
東京都 天王洲 銀河劇場
原作：盆ノ木至（秋田書店「週刊少年チャンピオン」連載）
脚本・演出：村上大樹
キャスト
ドラルク：山本一慶
ロナルド：鈴木裕樹
ほか
▶舞台『吸血鬼すぐ死ぬ』
▶舞台『吸血鬼すぐ死ぬ』 (@john_onstage) | Twitter
舞台で主演を務めるキャスト２名を発表!!
各ビジュアルも公開、上演をお楽しみに。
モバイルICOCA、サービス開始間近
Androidスマホ内にICOCA出現
JR西日本は､ ことし春に交通系ICカード
の「ICOCA」をスマートフォンで利用で
きる『モバイルICOCA』を提供すると発
表しています。
続報が 待たれる 中で、一部のAndroidス
マホ内蔵のおサイフケータイアプリに「
モバイルICOCA」が出現したことが利用
者から報告されました。
Suicaに 並ぶ形で カードのイメージが表
示されており、サービス開始間近である
ことが垣間見えます。
目次
1. おサイフケータイアプリに「モバイルICOCA」出現
2. 1月にはApple Payで同様の現象
3. サービス開始は4月以降という見方も
スマートフォンで利用を提供すると発表!!
既に開始していたらぜひ利用してみてね。
猫背なあなたを｢ふんばるず｣が支えます!
机とおなかの間に挟むと猫背な姿勢を改
善してくれます
ある日見つけた「ふんばるず」という名
前のぬいぐるみ。
まるまるとしたフォルムの動物たちが、
机から落ちないように、なんとかふんば
っている……！ 何だかみんなちょっぴり
猫背なところも可愛すぎます。
でもね、実はこの子たちは猫背を改善し
て姿勢をサポートしてくれる便利グッズ
なんですよ。可愛い上に便利だなんて、
お迎えしない理由がないッ！
常に座る姿勢だと猫背になりやすいはず。
これで姿勢を改善できるなら助かります。
意外と知らない“正しい使い方”とは
プロ厳選の最新オススメ6選も！
香りの強さは調節できる？ フレグラン
スキャンドルと何が違うの？などなど、
意外と知らないディフューザーについて
のアレコレ。そこで今回、“香り” のプロ
に、正しく、快適に使うノウハウを教え
ていただきました！ さらに、これから
ディフューザーを楽しみたい人にオスス
メなアイテムも紹介します。
目次
自分の好きな香りを置いて使っています。
実際のとこ正しい使い方は知らないはず。
そうだ、明日キャンプ行こう
「予約の要らないキャンプ場・東日本 V
s 西日本」おすすめ10選
昨今のキャンプブームの影響もあり、人
気のキャンプ場は３ヶ月前から予約が埋
まるなんてこともしばしば……。 という
ことで今回は「キャンプに行きたい！」
と思い立ったらすぐ行ける「予約がいら
ないキャンプ場」をご紹介。
仕事が忙しくて直前まで予定が決められ
ない…… という方や、人気のキャンプ場
は予約が取りづらく計画するのが難しい
…… という方におすすめのキャンプ場を
集めてみました！
目次
予約なしで行けるキャンプ場の紹介です。
キャンプ好きなら予約なしは嬉しいはず。
ﾌｧｯｼｮﾝｼｮｰで登場したまさかのｽﾀｲﾙに反響
スカートがテーブルクロスだと……!?
ファッションショーの最後に、会場にい
た女性が立ち上がったと思ったら…… デ
ンマークで開催のコペンハーゲンファッ
ションウィークで登場した、驚きのファ
ッションが反響を呼んでいます。
驚きのファッションが反響を呼んでいた。
動画を見ましたがなるほどと頷きました。
【ﾊﾞﾄﾙ勃発】「ﾎﾝﾄに頭にきている」…
“日本の”カレーが“世界伝統料理”1位に!
インド料理店店主激怒
ある旅行サイトが発表した「世界の伝統
料理ランキング」。
第１位に「日本のカレー」が輝き、注目
を集めています。しかし… この結果にイ
ンドの人が激怒!! バトルが巻き起こって
います。
インド料理店の店主が日本の１位に激怒!!
日本人は何位だろーが気にしていません。
運動が苦手な人にこそ勧めたい
【たった30回で筋肉痛】ぽっこり下っ腹
がスッキリする簡単トレーニング
お腹の脂肪、なかなか落ちず苦戦してい
ませんか？今回は運動が苦手・嫌い、激
しい動きは続かない、そんな方にこそオ
ススメしたいトレーニングをご紹介しま
す。
下っ腹はなぜ太りやすいの？
お腹まわりが気になるという方はとても
多いですが、特に下っ腹はお肉がつきや
すいのに取れにくい印象がありますよね。
原因はさまざまですが、多くの方は姿勢
が悪いことによって、お腹まわりの筋肉
が衰えてしまっています。
皆さん、普段どんな姿勢で座っているで
しょうか？サラリーマンやデスクワーク
が続く方で、最初こそきちんと座ってい
ても、だんだんと背中が丸まり頭だけが
前に出ている姿勢をよく見かけます。こ
の姿勢が続くことによって腰痛や肩こり
などの不調が出やすいことはもちろんで
すが、お腹の筋肉もまったく使えていな
い状態が続くため、どんどん筋力が減っ
ていき下っ腹に脂肪が溜まりやすくなる
のです。
いきなり姿勢を正すのは難しい
姿勢が悪いと良いことがないと分かって
いても、なかなか猫背を直せない… と感
じる方も多いかと思います。いきなり「
姿勢を正そう！」と思っても、正しい姿
勢をキープするための筋肉が上手く使え
ていなかったので、衰えている筋肉のま
までは正しい姿勢で居続けることは辛い
だけなのです。
今回は腹筋力をアップするトレーニング
をご紹介します。筋力をつけることによ
って正しい姿勢をキープしやすくなると
同時に、ぽっこりお腹もスッキリしやす
くなっていきます。動き自体もなんとた
った１つのみ。運動が苦手、なかなかト
レーニングに時間をさけないという方で
も取り組みやすいため、やらないなんて
もったいないかも。
ぽっこり下っ腹がスッキリする簡単トレ
ーニング
フローリングだと膝が痛くなるかもしれ
ないので、マットやブランケットなどを
敷くと良いですが、その場でサッとやり
たい方は何も敷かなくてもOKです。
＜やり方＞
１）肩の真下に手首が来るように四つん這いになる（プランクポーズ）。肩の下に手首、かかとが床に対して垂直。横から見て、耳・肩・大転子・ひざ・外くるぶしが一直線上に来ているか確認してください。
２）息をは吐きながら両ひざをマットに下ろします。その後、息を吸いながら両ひざを元のポジションに戻します。
動かすのは両ひざのみです。一緒にお尻が上下しやすいため、連動しないように注意してください。30回できれば最高ですが、最初は10回からでもOKです。
カンタンなのにお腹に効く
やってみると実感できますが、少しやっ
ただけでもお腹、特に下っ腹に効いてき
ます。あまり効果を感じないという方は
回数を増やしてみるか、ひざ以外も一緒
に動いていないか再度確認してみてくだ
さい。
動作が少ないので短い時間しかトレーニ
ングできない時にもサッとできるエクサ
サイズです。だんだんと回数を増やしな
がらスッキリお腹を目指しましょう。
運動が苦手で嫌いな人も普通にいるはず。
最初は回数を決めずできるなら試してね。
「股関節の可動域」
向上を目指す5つのストレッチ
「股関節の可動性が高まれば高まるほど
、運動のクオリティが向上することが期
待できるのです」と説明するのは、理学
療法学博士で認定ストレングス & コンデ
ィショニングスペシャリストの資格 (C.S
.C.S.）を持つトレーニングコーチのダニ
エル・ジョルダーノ博士とキャメロン・
ユエン博士です。
リモートによるミーティング、そして在
宅勤務もすっかり定着した昨今では、座
ったまま一日を終えてしまうようなこと
も珍しくはないはず。そんな生活を続け
る中、腰の痛みを覚えるようなことが増
えたという人も少なくないでしょう。
昨今では、腰痛のひとつの原因として「
同じ姿勢で過ごすことで、股関節や周囲
の筋肉の柔軟性が低下するから」との声
が多く聞かれるようになりました。これ
は柔軟性の低下で股関節の動きに制限さ
れることで、身体を前後に反らす際に腰
や背中に負担がかかることによるストレ
スの過剰蓄積によるもの。つまり、他の
機能を補う形で動作する「代償動作」を
続けているうちに、思わぬきっかけで腰
痛が起こりやすくなると推測できます。
よって、この股関節の柔軟性をケアする
ためには、股関節をほぐす必要が発生す
るわけです。日常の運動からも、ほぐす
ことを期待することもできます。ですが､
デスクからキッチンまで歩く程度の運動
ではどうでしょう？およそ２００個もの
関節の中でいちばん大きく、体重を支え
る「荷重関節」の要を担う股関節です。
それをほぐすには、決して十分な運動と
は言えないようです。個人差はあるかと
思いますが、使用頻度に関しても、おそ
らく肩関節に次いで２番目に使用頻度が
高いことも想像できるのですから…。
【目次】
運動をするための股関節の可動域は大事!!
先ずは試してみて可動域を広げてみてね。
「リーバイスなら絶対コレ！」
スタイリストのガチ推しデニムは501、
505、550……
スタイリストの “お助け服”●服を知り尽
くしたスタイリストたちが撮影現場に必
ず持っていくアイテム、それすなわち最
強の着回し力を持つ名品ナリ。買えば必
ず依存する、スタイリスト公認ヘビロテ
服を全力調査！
俳優やモデル、ミュージシャンなどのス
タイリングを手掛けるスタイリストたち。
彼らには、あらゆる撮影現場でフル活用
する “お助けアイテム”があった。
どんなスタイルにも取り入れやすく、時
に主役にもなる。そんな頼れる定番を、
人気スタイリスト５名に聞いてみた。
スタイリストのおすすめなら間違いなし!!
リーバイスの好きな人はチェックしてね。
眉毛のﾌﾟﾛが見た「実録NG眉ﾒｲｸ」3選
やってる人多いけどぶっちゃけそれNGで
す！
皆様こんにちは！アイブロウリストのSH
IZUKAです。今回は､ やってる人が多いけ
れど実は残念見えしてしまっているNG眉
メイクのご紹介です！
目次
眉はＮＧ行為もあるので注意しましょー
参考に次からやらないよーにしてみてね。
簡単！おしゃれロングポニー13選
ヘアアレンジでセンスアップする！
ロングヘアの定番ヘアアレンジ、ポニー
テール。手軽にささっとできるからこそ
「おばさんぽく見える… 」「なんだかマ
ンネリ化してきた… 」なんてことも。そ
こで今回は、低め・真ん中・高めの位置
別におしゃれなロングポニーテールをご
紹介。ちょっとしたアレンジで印象が変
化します。ぜひ試してみて！
それぞれ長さがあればできるポニテール。
参考に自分の好きな位置で試してみてね。
実は「スーパー戦隊出身」
大出世した美人女優ランキング
今回はウェブアンケートにて総勢３７９
１名に調査した＜実は「スーパー戦隊出
身」で大出世した美人女優ランキング＞
を発表します。さっそくランキングをチ
ェック！
※ 記事中の人物・製品・サービスに関す
る情報等は､ 記事掲載当時のものです。
【実は「スーパー戦隊出身」で大出世した美人女優ランキング】
第1位 飯豊まりえ（獣電戦隊キョウリュウジャー）
第2位 新川優愛（特命戦隊ゴーバスターズ）
第3位 さとう珠緒（超力戦隊オーレンジャー）
（4位以下は『ランキングー！』サイトに掲載中）
男女共に有名になる登竜門でもあります。
詳しい結果は各自でチェックしてみてね。
おいしく節約！
簡単「キャベツ」朝食レシピ3つ
あらゆる商品やサービスの値上げが続く
今。食品の値上げは私たちの食卓にダイ
レクトに響いてきますよね。
そんな中でも比較的買いやすいままのキ
ャベツ。生でも食べられて調理しやすく､
味にクセもないので料理のかさましにも
一役買うという万能食材。今こそ積極的
に取り入れたいもの！
今回は、おいしく節約するのを叶える！
簡単「キャベツ」朝食レシピ３つのレシ
ピをご紹介します。
朝は簡単に済ませたいと誰もが思うはず。
節約できて簡単なら次から作ってみてね。
心がほっとするチョコレートのおやつ
「甘さの中にほんのり苦味を感じる濃厚
な味、高貴な香り、とろけるような舌ざ
わり。子供のころから身近にあったチョ
コレートは、大人になってもやっぱり魅
力的」というムラヨシさん。ホールケー
キや蒸しケーキ、ゼリーやクッキー、チ
ョコクリームサンドまで心がほっとする
ようなチョコレートのおやつを、料理研
究家のムラヨシマサユキさんに教わりま
した。
色んなチョコレートのおやつレシピ紹介!!
先ずはチェックして試しに作ってみてね。
歳を取ると言われることも増えてきます。
正直言われることに抵抗もあるからです。
ちゃんとできていなかったことに不安視!?
聞けていなかったなどありえない話です。
ちゃんと伝えて聞いていたのでしょーか?
聞いてくれなかったはありえない話です。
逆に本人が忘れていたのもあるはずです。
あの場では全てではなく聞いたはずです。
今日のマリモコでしたぁー(人ᴗˬᴗ) bye×2
