本田望結､ ﾌﾟｰﾏ新ｺﾚｸｼｮﾝで華麗に舞う
「かっけー！」「手の先までキマってる
さすが！」と反響
俳優でフィギュアスケート選手の本田望
結さんがSNSを更新。プーマのウェアを
まとい華麗に踊る動画を公開し「カッコ
いい」「可愛い」と反響を呼んでいます。
新コレクションで華麗に舞う動画を投稿。
選手もあって舞う立ち姿が美しすぎます。
MEGUMI：下着姿で美ボディー披露
「ランジェリーは乙女心を満たしてくれ
る」 大人向け下着ブランドでモデルに
女優のMEGUMIさんが、１０周年を迎え
た 大人の女性向け下着ブランド 「SALO
N by PEACH JOHN （サロン バイ ピーチ
・ジョン）」のモデルに起用され、ビジ
ュアルが公開された。同ブランドの販売
数上位をキープしているという人気のブ
ラジャーやキャミソールをまとい、美ボ
ディーを披露している。
スペシャル動画も公開され、MEGUMIさ
んは普段のボディーケアを「運動は週に
2､ 3回必ずしていて、あとはスクラブケ
アや “しっかり保湿”をコツコツやってい
ます」と明かしている。
また「ランジェリーは自分を高めてくれ
るもの」だといい、「レースやピンクっ
て年齢を重ねると着られなくなってしま
うけれど、本当はそういうものが好きだ
という自分の乙女心を満たして、刺激し
てくれる “かわいい”存在だと思います」
と語っている。
１０周年、下着ブランドのモデルに起用!!
スペシャル動画も公開、チェックしてね。
ドキッとするようなシーンも
佐野ひなこのプライベート感満載の写真
集が発売決定
秋田書店から女優・モデル・グラビアな
どマルチに活動する佐野ひなこさんの最
新写真集が４月７日に発売。
プライベート感満載な写真集を発売した。
詳しくはチェックしてから買ってみてね。
結成30周年！
WACK WACK RHYTHM BANDが初のカバ
ーアルバム発表
WACK WACK RHYTHM BANDが初のカバ
ーアルバム ｢at the Friday Club｣ を４月４
日にリリースする。
東京モッズシーンの顔役としても知られ
る山下洋 (G) を中心に、９０年代初頭か
らファンキーなインストサウンドでフロ
アを揺らし続けてきたWACK WACK RHY
THM BAND。結成３０周年を記念して制
作された今作にはマーヴィン・ゲイ「W
hat's Going On」、The Supremes「Bad
Weather」、Young-Holt Unlimited「Sou
lful Strut」など全９曲が収められる。
WACK WACK RHYTHM BAND「at the Friday Club」収録曲
01. What's Going On（Marvin Gaye）
02. Window Shopping（The Friday Club）
03. Valdez in the Country（Cold Blood）
04. Bad Weather（The Supremes）
05. 危険がいっぱい（Essence Of Capricorn）
06. I make a fool of myself（Frankie Valli）
07. Happiness（Georgie Fame）
08. Hit & Run（WACK WACK RHYTHM BAND）
09. Soulful Strut（Young-Holt Unlimited）
＜ゲストシンガー＞
高井康生（Ahh! Folly Jet）：（M01）
Takako（The Drops）：（M02）
Lemon（ex. WACK WACK RHYTHM BAND）：（M05, M08）
Boo（K.O.D.P.）: （M06）
Toshie（ex. WACK WACK RHYTHM BAND）：（M08）
結成３０周年のアルバムをリリースした。
まだ手にしていない人は今すぐ買ってね。
履き心地をアップ
ホワイトアトリエ バイ コンバース限定“
真っ白”「オールスター」スニーカーが
進化
コンバース (CONVERSE)は、直営店「ホ
ワイトアトリエ バイ コンバース」限定
スニーカーの、“真っ白” な「オールスタ
ー(ALL STAR)」をアップグレード｡ 「オ
ールスター (R) 」として、ハイカット・
ローカットモデルを２０２３年３月より
新発売する。
カスタムも楽しめる“オールホワイト”ス
ニーカー
ホワイトアトリエ バイ コンバース限定
で登場する「オールスター (R) 」のオー
ルホワイトモデルは、そのまま履くのは
もちろん、アッパーやタンに、好みのカ
カー。プリントやステッカーをあしらい､
自分だけのデザインを楽しむことができ
る。
機能性＆デザインをアップグレード
アップグレードを遂げた「オールスター
(R) 」の白スニーカーには、軽量かつク
ッション性・通気性に優れより快適な履
き心地を提供する高機能カップインソー
ル「REACT 2.0」を 搭載。アウトソール
には、防滑性・屈曲性をアップした柔ら
かいラバーソールが用いられている。ま
た、アッパーにはリサイクルコットン１
００％のキャンバスを採用し、ライニン
グには消臭・抗菌加工を施した。
さらに、タンにはシューレースを通すス
リットを配し、タンがずれるのを防止。
また着用時に羽根のフォルムがスマート
に見えるパターンを採用するなど、機能
面に加えて見た目にも美しく見えるよう
アップデートが施されている。
【詳細】
コンバース「オールスター (R) HI / OX」限定スニーカー
発売時期：2023年3月
展開店舗：直営店 ホワイトアトリエ バイ コンバース(
原宿・
福岡)、コンバース オフィシャルオンラインショップ
価格：8,250円
カラー：オールホワイト
サイズ：22.0～28.0、29.0、30.0cm
アッパー：キャンバス
アウトソール：ラバー
【問い合わせ先】
コンバースインフォメーションセンター
TEL：0120-819-217 月～金曜日(土日・祝日を除く)9:00～18:00
以下のスニーカーが３月に発売しました。
気になる人は店頭でチェックしてみてね。
カツサンドマニア・勝三太郎
オススメする絶対にうまいカツサンド5
選
食べ歩き記者のクドウです。カツサンド
が好きすぎて「勝三太郎」と名乗りなが
ら各メディアでカツサンドを記事にして
いるのだが、カツサンドってトンカツ屋
やサンドイッチ屋やパン屋だけでなく、
バーや居酒屋でも買えるので、知られざ
るおいしいカツサンドがまだまだたくさ
ん眠っていると思われる。
実際に食べておいしいと感じたカツサン
ドを5つ厳選
ジューシーでサクサク衣のトンカツを食
パンでサンドしたカツサンド。手は汚れ
にくいし、しかも食べやすいので、日常
的に食べている人もいると思うが、皆さ
んは最近カツサンドを食べただろうか。
今回は、実際に食べておいしいと感じた
カツサンドを５つ厳選してお伝えしてい
きたいと思う。
おすすめする絶品カツサンド５選を紹介!!
他県にも美味しいカツサンドはあります。
スーパーでの買い物の仕方でわかる
”食費を安くしたい人”が買わない方がい
い「4つのモノ」
「食費を少しでも安くしたい」と考えて
いる人はいませんか？ 今回は、食費を
少しでも安くしたい人のために、「食費
削減のために買ってはいけないもの」を
紹介します。
逆に安くなると買っていた人が多いはず。
次から参考にして買い物をしてください。
「めっちゃ下見てくる」
人気女性YouTuber、産婦人科でのセクハ
ラ被害告白「本当に気持ち悪い」
カップルYouTuber「のりぽんチャンネル
」が２０２３年２月９日に公開した動画
で、彼女のぽんさんが産婦人科でセクハ
ラ被害に遭ったことを明かした。
産婦人科でセクハラ被害にあったと説明!!
女性なら女性医師でないと被害が出ます。
ヤマハが試しに作った｢エレキ｣が面白い
“牛肉の部位”に見えてきた
お肉屋さんや焼肉店などで、牛肉の部位
を記した絵を目にすることがある。首に
ある肉は「ネック」、あばら骨の周辺は
「バラ」、背中の中央部は「サーロイン
」といったことが書かれている。肩の部
分を見て「やっぱり肩ロースがいいんだ
よねえ。やわらかくて適度に脂がのって
るし」などと思われたかもしれないが、
今回のコラムは「牛」の話ではなく、「
エレキギター」である。
試しに作っただけなら販売はしないはず。
ギター好きは販売されたら買うでしょー
「暖かくなってから運動を始める」
実は損！太りにくい体を作る【春前ポカ
ポカストレッチ】
寒い日が続いて、体を動かす習慣が減っ
てしまった人もいるかもしれません。寒
いと気分がのらないし、多少体重が増え
ても厚着でごまかせるし… と体を動かさ
ない理由が見つけやすい時期ですが、寒
い時が太りにくい体づくりのチャンスで
あることは知っていますか？
冬は太りにくい？
冬に気温が下がると、体はその寒さに負
けずに体温を一定に保とうと働きますが､
この時に起こっているのが「熱の産生」
です。熱を生み出すためにはエネルギー
を必要とするので、これによって何もし
なくても消費されるエネルギー（基礎代
謝）が増えます。冬は太りやすい時期だ
と思われることがありますが、夏よりも
太りにくく痩せやすい体づくりのチャン
スとも言えるでしょう。体を動かすのは
もう少し暖かくなってから… と先延ばし
たくなるかもしれませんが、日常生活の
中で運動をプラスして、さらにエネルギ
ーを消費していくのが理想的ですね。
とはいっても、久しぶりの運動で激しく
動いたり、ハードな筋トレをするのは敷
居が高く感じられるかもしれません。筋
肉をほぐして血行を良くし、体を温める
ストレッチから始めてみましょう。体だ
けでなく、寒い時期に落ち込みやすい気
分もすっきりとしてストレスの解消にも
なります。
どこをストレッチすれば良い？
エネルギー消費で効果的なのが、体の大
きな筋肉を動かして体から生み出される
熱量を増やすことです。体の中で一番大
きな筋肉である大腿四頭筋（前もも）と､
上半身の中で一番大きな筋肉、肩を覆っ
ている三角筋を同時にストレッチしまし
ょう。
・やり方
①四つ這いから右足を前に踏み出し、左のつま先を立てて上半身を起こす
→前ももに加えてそけい部（太ももの付け根）も伸び、リンパの流れが良くなり、むくみや冷えにも効果的
② 両腕を前に伸ばし、左腕を右側へ伸ばし、右腕で下からすくい上げるようにして左腕を胸に近づけて支え、三角筋をしっかりとストレッチする
→巻き肩の防止にも
③ そのまま、５回ほど呼吸を繰り返す
④ 終わったら腕を解放して一度四つ這いに戻り、左足を前に踏み出して反対側も同様に行う
寒くなると体を動かさなくなりませんか?
外へ行かずとも家でできるので試してね。
1年で82キロ→58キロに…
38歳女性が別人のように見える｢24キロ
減｣を達成できたワケ
ダイエットを成功させるには、どうすれ
ばいいのか。AI食事管理アプリ『あすけ
ん』の公式サイトでは、減量に成功した
人たちの体験談を紹介している。今回は
「1年間で24kg のダイエットに成功した
ら、脂肪で埋もれていた本来の自分を取
り戻し、生きることに積極的になった」
と語るねこくらりえさんのストーリーで
す――。
成功した人には何を言おーが勝てません。
詳しくはチェックして参考にしてみてね。
肌寒い日に羽織りたい！
いますぐ着られる春アウター15選
春はサラリと羽織れるライトアウターが
大活躍！
日差しが暖かくなり「はやく春服を楽し
みたい！」という気持ちがウズウズ。そ
うは言っても、まだまだ朝晩の気温差が
激しく、寒い日は当分続きます。
そんなときに頼りになるのが、春らしく
軽やかなおしゃれを楽しみつつ、温度調
節も叶うライトアウター。今回は、今す
ぐ着たい春アウターをFUDGEが厳選して
お届け！ぜひお気に入りの１着を見つけ
てください。
中途半端な季節は何かと困るし迷うはず。
参考にしておしゃれに取り入れてみてね。
垢抜けアイメイクにする方法って？
微妙に残念な「40代のちょいダサアイメ
イク」…
メイクアップアドバイザーの伊早坂美裕
です。４０代になってから、アイメイク
のアップデートはしましたか？若い頃か
ら続けている、良かれと思ってしたメイ
クが、実はちょっとダサい老け見えメイ
クになっている場合があるんです。せっ
かくがんばってメイクしているのに、若
見えのチャンスを逃してしまっているの
は残念ですよね。そこで４０代がやりが
ちな、ちょいダサアイメイクのポイント
と若見えする垢抜けアイメイクの方法を
ご紹介します。
目次
◈ 40代のちょいダサアイメイク
◈ 垢抜けアイメイクのやり方
肌年齢で似合うメイクも変わってきます。
参考に自分に合ったアイメイクをしてね。
老け見えしてるかも……
大人女子にNGなボブヘア5選〜2023年〜
旬のヘアスタイルだからと、何でもすぐ
に取り入れていませんか？
実はトレンドヘアが老け見えの原因にな
っているかもしれません！
今回は、２０２３年のトレンドスタイル
の中から､ 大人女子が避けるべきNGなボ
ブヘアを５つご紹介します。
ボブヘアは人気でもやりすぎはＮＧです。
ＮＧな人もそーでない人も参考にしてね。
大阪で1番使われているスーパーって？
理由は「家から近い」
関西随一の盛り場・大阪で、１番利用さ
れているスーパーってどこだ？そんな疑
問を解決すべく、大阪市に在住する１５
～７９歳男女を対象に「大阪市のスーパ
ー・ドラッグストア・商業施設の利用実
態把握調査」（アスマーク調べ）が実施
された。栄えある１位に輝いたのは？
西日本の主要都市であり、経済・文化・
交通の中心地でもある「大阪市」。２０
２５年には「いのち輝く未来社会のデザ
イン」をテーマにした『大阪・関西万博
』の開催も控えている。地元を愛し、義
理と人情に溢れる街・大阪で、もっとも
利用されているスーパー・ドラッグスト
アを知るべく、今回のアンケートがおこ
なわれた。
「普段よく行くスーパーを選ぶ理由」と
しては「家から近い」が最多となってお
り、「ライフ」が１位を獲得、そして「
万代（3位）」「関西スーパー（5位）」
も同理由でランクインしている。また、
「業務スーパー (2位) 」や「サンディ (4
位)」、「スーパー玉出 (8位) 」は「価格
が安いから」が主な動機づけ。メディア
でもよく取り上げられる価格の安さが売
りの施設が上位に並ぶが、消費者は、価
格よりも家からのアクセスの良さで買い
物をする場所を選ぶ傾向があるようだ。
一方、普段よく行くドラッグストアも、
「家から近い」という理由で「スギ薬局
」が１位を獲得。次いで「マツモトキヨ
シ」「ココカラファイン」が登場。「ダ
イコクドラッグ」や「オーエスドラッグ
」は価格の安さからランクインする結果
となった。両者の結果から、生活必需品
を買うにあたっては「家が近い」という
利点に、軍配が上がった。
▶公式URL
自然とよく行くスーパーはあるはずです。
近場のドラッグストアを利用する人多し。
インスタントの袋麺がおいしくなる！
サッポロ一番で作る「具沢山あんかけラ
ーメン」のつくりかた
手軽に美味しいラーメンが作れる袋麵。
今回くまくんはそんな袋麵を使ったアレ
ンジレシピを紹介してくれます。サッポ
ロ一番醬油味に野菜などの具材を加えて
あんかけラーメンに仕上げます。ひと手
間加えるだけで美味しさもボリュームも
アップして大満足のラーメンが出来上が
るそうです。それではくまくんはのキッ
チンをのぞいてみましょう。
袋麺を美味しくする作り方を紹介します。
お好みの具材を入れて作るのもありです。
材料たったの2つで完成！
砂糖不使用なのにめちゃ旨～♡タサン志
麻さんの「絶品バナナスフレ」
米粉マイスターいづみです。伝説の家政
婦こと、タサン志麻さん。短時間でたく
さんの料理をその場で考えながら作る「
達人」です。そのタサン志麻さんのレシ
ピ、「絶品バナナスフレ」を再現してみ
ました。しかも材料は卵とバナナだけ。
お砂糖不使用の手作りおやつを一緒に作
ってみましょう♪
目次
◈ 材料ふたつで完成！タサン志麻さんの絶品バナナスフレ
◈ スフレとは？
◈ 作り方のポイント
◈ スフレを食べるタイミング
混ぜて焼くだけ簡単バナナスフレを紹介!!
バナナの好きな人は作って食べてみてね。
しつこいくらい電話してくる奴がいます。
出る気もないしウザいし迷惑しています。
取らないことで察して分かってください。
昼間は仕事をしていれば忙しくなります。
いつでもお構いなしは誰でも迷惑します。
連絡を取ることの必要性すらありません。
これ以上言わないので分かってください。
今日のマリモコでしたぁー(⑉ˊᵕˋ)૭ bye×2
