金曜から週末にかけてコンサートの開催。
近所にできるドームがあって大迷惑です。
開催期間数日は人混みで一杯になります。
知らないで近くに行けば大渋滞も大渋滞!!
終わって帰るなら何ら問題はありません。
余韻に浸って居座る人がいることも事実!!
隣にショッピングモールがあり更に最悪!!
居座る人が流れて立ち寄って休憩します。
煩くしなきゃー周りは気分を害しません。
ここ最近はコロナも落ち着いてきた影響!!
続いていれば開催すらできませんからね。
そー思えば好きな人の楽しみもあります。
恋愛講座なるものに参加させられました。
「トップの人が来る」と誘われてました。
「彼女のできる方法」や「統計データ」。
その人の話す通りに行えばできるらしい。
と意味の分からないことを言われました。
「出会いは縁」なんで分かるわけねぇー
分かってりゃー誰もが苦労などしません。
マリモコは変わり者だと分かっています。
すぐ顔に出るから分かりやすい性格です。
分からないよりましだけど時と場合です。
顔に出やすいのも時と場合で損しやすい!!
更に歳を重ねても変わらないと思います。
キツくなっても自分でも困る話なんです。
面倒くさいお年寄りだけはなりたくない!!
マリモコでしたぁー◡(◕◡◕๑)(๑◕◡◕)◡ bye×2
黒ニットからの変身ショット公開に
「ドキッとします」「スゲー！」「ナイ
スプロポーション」
人気コスプレーヤーの火将（かしょう）
ロシエル（年齢非公表）が自身のインス
タグラムを更新。黒ニットからの変身シ
ョットを公開した。
「♯これがこう」とつづり､ 黒ニット姿
からレザーの“紐ブラ＆ショーパン”姿の
変身写真をアップした。
この投稿にフォロワーらからは、絶賛の
声が寄せられている。
黒ニットからの変身ショットを公開した。
えなこ「髪のセットがスゴイ」
乱れた髪に黒のビキニ複数紐の変形水着
オフショット公開
コスプレーヤーえなこ (29) がインスタ
グラムを更新。乱れた髪形での変形水着
オフショットを公開した。
えなこは「髪のセットがスゴイ」と、黒
のビキニに複数の紐などがついた変形水
着姿で、髪がふわりと乱れるオフショッ
トを披露した。
フォロワーからは、興奮するコメントが
寄せられた。
乱れた髪と変形水着オフショットを公開!!
いつも感心するし自分を分かっています。
ペット愛 Vol.35
高城れに（ももいろクローバーZ）×スコ
ティッシュフォールドのぜっとくん
アーティストに自身の “ペット愛”を存分
に伝えてもらうこの連載。今回はももい
ろクローバーＺの高城れにに、１０年前
の２０１３年にお迎えした愛猫のスコテ
ィッシュフォールド・ぜっとくんについ
てアンケートで紹介してもらった。テレ
ビ番組にもたびたび登場し、モノノフ（
ももクロファンの呼称）に親しまれてい
るぜっとくんの魅力を多数の写真ととも
にお届けする。
＜愛称＞
ぜっちゃん、ぜっくん
＜種別＞
スコティッシュフォールド
＜誕生日＞
11月26日
＜自宅に来たときのこと＞
ずっと猫ちゃんが欲しくて、ライブが終
わって帰ったらサプライズでお家にいま
した！
＜好きな食べ物＞
ちゅーる
＜好きな遊び＞
紐で遊ぶこと、寝ること
＜チャームポイント＞
丸いお顔と短い手足
＜好きなところ＞
私が家にいなかったり、お泊まりで帰っ
て来ないと寝ないでずっとニャーニャー
言うところ。暇さえあれば私のベッドで
寝てるとこ。トイレやお風呂についてく
るところ。
＜ぜっとくんとの定番のおうち時間の過
ごし方＞
基本的には私のそばにピタッとくっつく
か、必ず私が見えるところにいます。あ
とは私お手製のダンボールに入ってます
！
＜ぜっとくんへの思い / ペット自慢＞
とにかく猫界で一番のイケメンだし、絶
対に引っ掻いたり、おてんばしたりしま
せん！もしぜっくんが人間だったら、忠
実だし、完璧イケメンすぎてみんなが惚
れると思います！
高城れに
1993年6月21日生まれ、神奈川県出身。2008年に結成されたももいろクローバー（現：ももいろクローバーZ）のオリジナルメンバーで、グループ内最年長。担当カラーは紫、キャッチフレーズは「ももクロの鋼少女」。2021年8月に初のソロアルバム「れにちゃんWORLD」をリリースし、2022年11月に北海道日本ハムファイターズの宇佐見真吾選手との結婚を発表した。2015年より年に1回ソロコンサートを行っており、2023年も3月9日に神奈川・KT Zepp Yokohamaで「Yokohama開高祭」を開催。これに合わせ、横浜東急REI ホテルとのコラボで「横浜東急RENI ホテル」がオープンする。
ペット愛を存分に伝えてもらう連載です。
写真などは元ネタをチェックしてみてね。
【NewJeans（ニュージーンズ）】
【Levi’s®】のｸﾞﾛｰﾊﾞﾙｱﾝﾊﾞｻﾀﾞｰに就任！
Levi’s® (リーバイス®) のグローバルア
ンバサダーに韓国の人気K-POPガールグ
ループである NewJeans（ニュージーン
ズ）が就任。ブランドをフィーチャーし
た新しいキャンペーンのほか、コンサー
トなどへの出演も予定しているという。
Levi’s® (リーバイス®) のアイコンの一
つであり、すべてのジーンズの 原型とな
ったLevi’s®501® の１５０周年を記念し
て、リーバイ・ストラウス・コリアは韓
国の人気K-POPガールグループであるNe
wJeans（ニュージーンズ）をLevi’s® の
グローバルアンバサダーに任命。２０２
３年春夏と秋冬の１年間にわたるパート
ナーシップでは、ブランドをフィーチャ
ーした新しいキャンペーンのほか、コン
サートなどへの出演も予定しているとい
う。
を作りながら、常に未来を見据えている
､ 時代を超えたLevi's®というブランドの
グローバルアンバサダーに加わることを
光栄に思い、感激しています｡ Levi's®の
若者世代への文化的なサポートと、彼ら
の美しいブランドへの感心を考えると、
これは自然なパートナーシップなのです
」。
今後もさまざまな活動をしていくとのこ
となので、どうぞお楽しみに！
リーバイ・ストラウス ジャパン
0120-099-501
グローバルアンバサダーに就任しました。
詳しい情報は各自でチェックしてみてね。
ELLEGARDENが4年ぶりにﾌｼﾞﾛｯｸ出演！
SIRUP、FKJら第3弾出演者を公開
７月２８日から３０日にかけて新潟・苗
場スキー場で行われる野外フェスティバ
ル「FUJI ROCK FESTIVAL '23」の出演ア
ーティスト第３弾がアナウンスされた。
今回の発表にて、初日である７月２８日
にEY∃ × COSMIC LABと菊池亮太＆ござ､
２日目である２９日にELLEGARDEN、３
日目 である３０日にFKJとSIRUPが 出演
することが明らかになった。なおELLEG
ARDENがフジロックに出演するのは､ ２
０１９年以来約４年ぶりとなる。
FUJI ROCK FESTIVAL '23
2023年7月28日（金）新潟県 苗場スキー場
＜出演者＞
The Strokes / NxWorries（アンダーソン・パーク＆ノレッジ） / デンゼル・カリー / Yeah Yeah Yeahs / Yo La Tengo / アレクサンダー23 / The Birthday / The Budos Band / コリー・ヘンリー / EY∃ × COSMIC LAB / Fever 333 / Idles / KEYTALK / 菊池亮太＆ござ / 君島大空 合奏形態 / 思い出野郎Aチーム / Overmono / STUTS / スーダン・アーカイブス / Tohji / ヴィーガン / YONA YONA WEEKENDERS / and more
2023年7月29日（土）新潟県 苗場スキー場
＜出演者＞
Foo Fighters / ELLEGARDEN / ルイス・コール / アラニス・モリセット / コーリー・ウォン / Slowdive / Vaundy / Chilli Beans. / デヴィッド / ダーモット・ケネディ / GEZAN with Million Wish Collective / GoGo Penguin / 長谷川白紙 / 羊文学 / Jatayu / KOTORI / オレンジスパイニクラブ / ロミー / ザ・トイズ / ティーシャ / UA / ワイズ・ブラッド / 優河 with 魔法バンド / and more
2023年7月30日（日）新潟県 苗場スキー場
＜出演者＞
リゾ / ルイス・キャパルディ / Weezer / FKJ / カネコアヤノ / YUKI / Balming Tiger / Black Midi / ザ・ブレスド・マドンナ / ドミコ / G・ラヴ＆ドノヴァン・フランケンレイター / ジンジャー・ルート / グリフィン / Homecomings / ジョン・キャロル・カービー / 民謡クルセイダーズ / ニール・フランシス / NIKO NIKO TAN TAN / OKI DUB AINU BAND / ROTH BART BARON / SIRUP / スターダスト☆レビュー / SUPER BEAVER / Yard Act / ヤング・ベー / and more
第３弾出演アーティストが発表しました。
行かれる人は開催を楽しみに待っててね。
京都の和モダンカフェの新店
「イクスカフェ 吉崎鳳凰閣」が福井に、
七輪で焼く団子＆本格抹茶
京都の人気和モダンカフェ「イクスカフ
ェ（eXcafe）」の 新店「イクスカフェ 吉
崎鳳凰閣」が､ ２０２３年４月２２日(土
)より福井・あわら市にオープン。
「イクスカフェ」新店が福井・あわら市
にオープン
イクスカフェは、京都に根付く人気の和
モダンカフェ。安政時代から続く京都の
老舗「播磨園」の有機茶葉を使用した抹
茶や、七輪で焼く団子をはじめとした本
格的なスイーツで人気を博している。現
在は、古民家をリノベーションした１号
店・嵐山や祇園新橋、八坂の３店舗を展
開する。
そんなイクスカフェがブランド初の県外
店舗「イクスカフェ 吉崎鳳凰閣」を福井
県あわら市にオープン。浄土真宗開立の
祖である蓮如上人を偲建立された「蓮如
上人記念館」の建物を引き継いだ、ブラ
ンド史上最大スケールの店舗だ。歴史的
建造物の外観と広さ、荘厳さはカフェの
域を超えている。店内から美しい北潟湖
と鹿島の森を眺めながら、上質なカフェ
タイムを過ごしてみては。
【詳細】
イクスカフェ(eXcafe)吉崎鳳凰閣
オープン日：2023年4月22日(土)
住所：福井県あわら市吉崎1丁目901
時間：10:00～18:00
TEL：075-882-6366
京都の人気カフェが福井にオープンした。
福井へ行った際はぜひ立ち寄ってみてね。
メスティン用の本格せいろが新登場
本格飲茶やヘルシー料理をどこでも楽し
めるぞ【アウトドアな暮らし】
アウトドアフィールドだけでなく､ CAM
P HACK らしい日々の 暮らしに役立つ情
報を発信する「アウトドアな暮らし」シ
リーズ。
なにかと高カロリーになりがちなキャン
プ飯ですが、たまにはヘルシーなメニュ
ーも食べてみたくなりませんか？
そんな願いをかなえてくれる「メスティ
ンせいろ」が新登場。サイズ感もちょう
どいいので、家使いにもおすすめです。
作れる料理の幅も広がり楽しくなるはず。
使えるのでキャンパーは買って使ってね。
ルーフバルコニーの水風呂にドボン！
ホームサウナがあるペントハウスで整っ
て(東京都世田谷区85㎡の売買物件)
９階建ての屋上でルーフバルコニーには
水風呂ですって？
しかも水風呂には、水を冷却するための
チラーが付いてるから夏でもキンキンの
水風呂が楽しめるのだとか。
サウナ付きのペントハウスなんて全サウ
ナーの憧れじゃないですか！
家族で住むには最適なペントハウスです。
サウナの好きな人はチェックしてみてね。
医師1000人に聴いた
寝る前に飲むと良いお茶とは
ハーブティーには心を落ち着かせる効果
があり、寝る前に飲むと安眠にいいと聞
きますが、本当でしょうか？ 医薬品で
はないので、パッケージに効能は書かれ
ていません。通販サイトなどでそれらし
き記述を見ることがありますが、厳密に
は医薬品医療機器等法違反なので信用で
きません。じゃあ、お医者さんに聞いて
みよう、ということで、日本緑茶センタ
ーが調査を行いました。やっぱり、効果
はあるみたいです。
カモミールティーは効果もあるとのこと。
実際のとこ効果に関して確かめてみてね。
AKB•SKEの振付師、牧野アンナが明かす
「アイドルのメンタルケアの難しさ」「
努力した子が報われるわけではない世界
」
安室奈美恵やMAX､ SPEEDなど名だたる
アーティストを輩出した『沖縄アクター
ズスクール』。その創始者であるマキノ
正幸さんの娘であり、振付師の牧野アン
ナさん (51歳) 。はつらつとした表情は､
年齢を感じさせません。
２０００年代以降、活動が縮小傾向にあ
った沖縄アクターズスクールが今年、牧
野さんの主導で新生『B.B.WAVES』のメ
ンバーオーディションを開催中。新たな
る才能の芽に出会うため、再始動してい
ます。インタビュー第１弾では、アクタ
ーズの歴史ともリンクするアンナさんの
波瀾万丈な半生を語っていただきました。
今回は、アクターズでチーフインストラ
クターとしての経験を積んだあと、振付
師としてAKB48やSKE48の振付や公演プ
ロデュースに携わった牧野さんに、思い
出深いエピソードや、昭和と現代、そし
て日本と韓国におけるアイドルの違いに
ついてお聞きします。
「頑張るから報われる」とは限りません。
詳しく知りたい人はチェックしてみてね。
高3の娘が、家事手伝いの『バイト』
1ヶ月の給料に目を見張る！
「暇だから家事手伝いのバイトをする」
高校３年生の娘さんから、そんな相談を
持ち掛けられた、ねむるねこ（@nobita
4989）さん。
娘さんは、卒業を控えた高校３年生が進
学や就職の準備などにあてる『自由登校
』の期間に入ったため、空いた時間をバ
イトにあてようと考えたのです。
そこで、ねむるねこさんは家事手伝いの
時給を１,１００円とし､ 自分がこなして
いた仕事を娘さんに依頼することに。
しかし、娘さんにあまりにも頼りすぎた
ようで、給料がとんでもないことになっ
たのです…！
頑張ったからこその結果は糧になります。
旦那さんは嫁さんを労ってあげましょー
重い肩がたった30秒で軽くなる？
腕の重さが劇的に変わる「三角筋ほぐし
」
肩がこって、ただただ重たい・・・と感
じている方。その重たさの体感が劇的に
変わります！あるところを押さえてたっ
た３０秒振るだけで・・・！？
腕の重さは○kg？
肩こりの原因は、巻き肩などの姿勢の悪
さや筋肉の緊張、血行不良がよく言われ
ることですが、実は「腕の重さ」も肩こ
りの原因となります。腕の重さは、平均
して体重の６％といわれています（片腕
3%ずつ）｡ 体重５０Kgの人であれば､ 片
腕１.５Kg、両腕で ３Kgにもなります。
肩回りの 筋肉からすると、１.５Kgの 重
りをずっと抱え続けているような状態で､
硬くなってしまっています。
肩と腕をまたいでついている筋肉は三角
筋といわれる筋肉。三角筋は、肩から腕
がはずれないように腕を引っ張り上げて
いる筋肉の１つのため、常に疲労を抱え
ています。三角筋は肩の筋肉とも重なっ
てついているため、三角筋の硬さが肩回
りの筋肉に影響することもあれば、その
逆もありお互いに影響しあっているとい
えます。そのため、三角筋の縮こまりを
緩めて開放してあげるだけでも、驚くほ
ど肩も軽く感じられるかもしれません。
三角筋をほぐす簡単エクササイズ
１．立った姿勢からスタート（または膝立ちの状態でもOK）
２．右腕の、肩の角から指4本程度下の部分に左手の指を差し込むように抑える（三角筋をぐっと押す感じ）
３．押したまま右腕を腕を振る
４．前後左右に大きく揺らしたり、大きく円を描いたり、さらに大きく動かす
２０～３０秒行ったら一度エクササイズ
をやめ、肩を回したり上げ下げすると、
右肩がほぐれて軽くなった感覚を味わえ
るでしょう！（逆側も同様に行います）
肩が重いと感じる人に効果覿面とのこと。
動画をチェックして実際に試してみてね。
血液を補う朝ごはん
【白米おにぎり＋ほうれん草と卵の味噌
汁】管理栄養士が勧めるダイエット朝食
朝ごはんは「おにぎりと具沢山の味噌汁
」さえあればいい。私の口癖です。身近
な食材で、すぐにできるおいしいダイエ
ット。だから続く、頑張らないダイエッ
トです。今週は「血液を補う」組み合わ
せで、代謝アップを目指しましょう。
朝ごはんはおにぎりと具沢山の味噌汁が
あればいい。私の口癖です。
身近な食材で、すぐにできるおいしいダ
イエット。だから続く、頑張らないダイ
エットです。
今週は「血液を補う」組み合わせで、代
謝アップを目指しましょう。
痩せおにぎり：玄米ではなく、あえて白
米を選ぶ理由は？
活動量の増える春は、エネルギーを作る
ために酸素が多く必要とされます。酸素
を全身に運ぶヘモグロビンの材料は鉄で
す。そもそも鉄は非常に吸収率の悪いミ
ネラルですが、さらに鉄の吸収を阻害す
る食べ物があります。それが玄米です。
玄米は白米よりも食物繊維、ビタミン、
ミネラルが豊富で、栄養価の高い食品で
す。ただし、玄米に含まれているフィチ
ン酸は鉄の吸収を妨げます。鉄と結合し
やすいため、小腸で吸収されずに便とし
て排出されてしまうのです。ただし、ビ
タミンＣや有機酸、動物性タンパク質を
しっかり摂ることで、フィチン酸による
鉄の吸収阻害の影響は少なくなります。
玄米おにぎりであれば、具に有機酸を含
む梅干しを組み合わせてみてはいかがで
しょうか。また、玄米の浸水時間を長く
したり、発芽玄米や発酵玄米にすること
でもフィチン酸を減らすことができます。
このほか、コーヒーやお茶に含まれるタ
ンニンや、インスタント食品やスナック
菓子に多く含まれているリン酸も鉄の吸
収を妨げる作用があるため、しっかり鉄
分を補給したい時にはこれらにも注意し
ていきましょう。
痩せ味噌汁：血液を補いたい時のほうれ
ん草と卵
血液を補って全身に潤いを与える組み合
わせです。鉄不足による不眠や不安にも
おすすめします。
卵やほうれん草には鉄が豊富に含まれて
います。ただし、体内への吸収率がよく
ない非ヘム鉄です。非ヘム鉄はビタミン
Ｃや有機酸、動物性タンパク質と組み合
わせることで、吸収率が上がります。ビ
タミンＣが豊富なほうれん草、動物性タ
ンパク質が豊富な卵でお互いに不足する
ものを補っていきましょう。ビタミンＣ
は、旬のアブラナ科野菜（菜の花やキャ
ベツなど）にも多く含まれています。
頑張らないから続く、おいしいダイエッ
ト朝食。ぜひお試しください。
おにぎり＋味噌汁の組み合わせは超最強!!
朝ごはんも大事なので参考にしてみてね。
50代もOK！
ショート丈トップスの正解コーデ
２０２３年も引き続き人気を集める「シ
ョート丈トップス」。ですがオトナ世代
からは「お腹が見えそうで、どう着れば
いいかわからない」といったお悩みの声
も。そこで今回は、５０代性におすすめ
のショート丈トップスのコーデ術をご紹
介！
目次
歳を取るとおしゃれに着こなしたいよね。
参考に真似して取り入れてみてください。
山下美月は、色気センサーが敏感！？
美意識が高まる「腹チラコーデ」も公開
【CanCamモデルの色気論③】
「かっこいい色気」についてCanCamモ
デルズに聞いてみました♡
２０２３春のテーマは「かっこいい色気
」♡ そこで､ モデルに女優、歌手にタレ
ント… それぞれがマルチな魅力を放つC
anCamモデルズをクローズアップ。読者
の憧れでもある１１人に、自身のかっこ
いい色気論や今後挑戦していきたいこと
など、気になることを聞いてみました。
今回は、アイドルの枠を超えて女優とし
ても進化し続ける山下美月の「色気論」
をご紹介します♪
Contents
彼女の「色気論」を聞いてみたので紹介!!
気になる人はチェックして参考にすべし。
古い？老けてる？イタい？…
大人に向かないNG「ヘアアレンジ」失
敗例４つ
インスタグラムで人気連載「モテ髪研究
所｣ を配信中のイラストレーターの@tm
r_illustさん。CLASSY.ONLINEでは､ アラ
サー世代にちょうどいいオシャレなヘア
スタイルについて、解説していただく連
載を好評掲載中。
今回は ｢大人には向いていないNGヘアア
レンジ」と、改善ポイントを解説してい
きます。自分の好きな髪型をしたい、だ
けどもっと素敵に見せたいと言う方はぜ
ひ参考にしてみてください。
【INDEX】
年齢を重ねると今までと同じじゃーダメ!!
次からＮＧにならないよーにしてみてね。
第1位は「リーバイス」（Levi’s）！
【関西人が選んだ】一番おしゃれだと思
う「ジーンズブランド」ランキングTOP
15！ 【2023年最新調査結果】
ねとらぼ調査隊ではアンケートサイト「
ボイスノート」協力のもと、関西地方在
住の男女を対象に「一番おしゃれだと思
うジーンズブランドは？」というアンケ
ートを実施しました。
１００年以上もの間、世界中でファッシ
ョンアイテムとして愛されている「ジー
ンズ」。さまざまなブランドやショップ
からジーンズが発売されていますが、多
くの関西人から「一番おしゃれ」だと支
持を集めたのは、どのジーンズブランド
なのでしょうか。早速ランキングを見て
みましょう。
※ ランキングにはジーンズを取り扱う、
ジーンズ専門ではないブランドも含まれ
ています。
【関西人が選んだ】一番おしゃれだと思
う「ジーンズブランド」ランキングTOP
15
第1位：リーバイス（Levi’s）
第2位：エドウイン（EDWIN）
男女ともにジーンズ好きな人は多いはず。
全ての結果は各自でチェックしてみてね。
鶏むね肉がﾀﾞｲｴｯﾄに人気なのはﾅｾﾞ?
知らずに損してる3つの理由と簡単おす
すめレシピ！
こんにちはチャッキーです。
今回は、鶏むね肉がダイエットに人気の
食材な３つの理由とおすすめのレシピを
紹介させて頂きます。
レシピを参考にして作って食べてみてね。
【レシピ】放置で簡単！
牛乳で作る自家製クリームチーズ
パンにつけるアクセントからお菓子作り
まで、さまざまなシーンで活躍するクリ
ームチーズ。自宅で簡単に作れたら嬉し
いですよね♪「秘密にしたいとっておき
の料理術」をレシピと共に発信するYou
Tube(ユーチューブ)チャンネル「料理教
室のBonちゃん」さんの動画から、今回
は自家製クリームチーズの作り方をご紹
介します。
自宅で簡単にクリームチーズが作れます。
好きな人はレシピを参考に作ってみてね。
ある人は働いているのか疑問を感じます。
時間帯関係なくラインしてくるからです。
こっちが忙しくてもいつでもお構いなし!!
非常識も非常識すぎる時間帯は迷惑な話。
仕事をしない人に限ってしつこいからね。
早い話が暇だからこそラインしてきます。
今日のマリモコでしたぁー(◠>◡<)◠ bye×2