水曜日の利用者さんは笑顔が可愛い。
「何々買う」と問いかけると笑顔が。
笑顔で頷くから買うのかと思うよね。
数秒後、顔を横に振って買いません。
何度もだけど笑顔に騙され許してた。
そんな可愛い利用者さんの話でした。
お出掛け介助で展望台へ行きました。
６０階へは２回に別けて行きました。
到着すると眺めの綺麗な景色でした。
数十分かけてゆっくり１週しました。
その後、59階でお土産を買いました。
見た後は１階へ戻り他へ行きました。
綺麗な景色を見て喜んでくれました。
３Ｄフィギュアプリンターサービス。
そんな名前のフィギュアのイベント。
イベントは来週、水曜日までの開催。
写真を撮り３Ｄプリンターで作成と。
完成品は数週間後、家へ配達だとか。
大小の２種類から選べて数千円です。
面白いと思ったけど作っていません。
来週まで日はあるので考えよーかと?
そんな作れるフィギュアの話でした。
展望台で撮った写真を載せときます。
どの角度から見渡しても綺麗でした。
眺めのいい景色は心が癒される感じ。
地元の景色も綺麗だと改めて感じた。
そんな眺めのいい展望台の話でした。
皆も機会があったら行ってください。
今日は夜から１件の慣れた介助です。
数時間なんで楽しく頑張ってきます。
終わったらそのまま帰ると思います。
金曜はいつもの休みだけど健康診断。
仕事で年に１度、受ける健康診断を。
休みに健康診断だけで行くのもです。
ちゃんとしなきゃーなんで行きます。
明日は昼からで数時間だと思います。
今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー
マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2
可愛すぎる姿に反響！ローラが妖怪ウォッチの「ヨーでるポーズ」を披露
Dream5の重本ことりがブログで9日、ローラとのツーショットを披露し話題になっている。
重本は、「ローラさんとヨーでるポーズ」というコメントとともに、自身のグループのヒット曲「ようかい体操第一」の曲中で見せる印象的なポーズでの写真を公開した。
これに対してネット上では、「ローラもこっちゃんもかわいすぎる」「ローラさんとツーショットだなんて、羨ましい！笑」「ローラちゃんとようかい体操なんてめちゃレア」などのコメントが寄せられている。
重本は2006年に「avex audition2006」に合格し、NHK教育『天才てれびくんMAX』で“てれび戦士”として活躍、現在はダンスボーカルユニット・Dream5のリーダーとして活動している。
同グループは、大人気アニメ「妖怪ウォッチ」のエンディングテーマ「ようかい体操第一」を歌い、2014年には第56回NHK紅白歌合戦に出場した。
《自分のコメント》
ツーショットを披露。
反響のコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。
谷澤恵里香のオッパイをさまぁ～ず三村が揉む放送事故www 「三村GJ！」「古き良きエロ演出」
先頃、旅番組でそのあまりにセクシー過ぎる入浴姿を披露して、全国の男性視聴者を熱狂させたアイドリング!!の元メンバー・谷澤恵里香(24)が、先頃放送されたバラエティ番組で「意外な災難」に見舞われ、その光景が「あまりにエロすぎる」と、またもや注目を集めている。
谷澤恵里香のオッパイをさまぁ～ず三村が揉む放送事故www 「三村GJ！」「古き良きエロ演出」
これは3月10日に放送されたフジテレビ系のバラエティ番組『さまぁ～ずのご自慢列島ジマング』のなかで起きた一幕で、谷澤は番組の流れの中でゲスト席に設けられた机の上に腰掛けると、足を組みながらセクシーにのけぞり、胸を前に出すようなポーズを披露。
すると、次の瞬間、さまぁ～ずの三村マサカズが、彼女のバストをいきなり鷲づかみに。
このいきなりのハプニングに、思わず絶叫する彼女であったが、これを見た視聴者からは、瞬く間に「おい、おっさんwwww」「三村GJ!wwww」「これはひどいwwwwwwww」「やっぱTVのエロは興奮する」「これは完全に事故ですやんwww」と興奮気味の声が相次いだ。
批判の声も出ているが、その一方で「古き良きエロ演出やろ」「そもそもああいう流れになっとる時点でセクハラ言うのはおかしいやろ」「ガチのセクハラはカメラ回っとらんところでやっとるもんやで」と、三村に対する擁護の声も。
現在のところ賛否両論様々といったこの騒動、果たして今後どのような展開を迎えるのか、気になるところだ。
■参照リンク
谷澤恵里香オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/yazawaerika-blog/
《自分のコメント》
放送事故なエロさと話題。
興奮気味の声が相次いでいたとか。
見た人はいかがでしたか?
篠田麻里子、誕生日プレゼントに埋もれる ファンから「おめでとう」の嵐
元AKB48でモデルの篠田麻里子が、誕生日プレゼントに埋め尽くされた。
【他の写真を見る】元AKB48篠田麻里子、「PON！」レギュラー陣＆ファンから祝福に笑顔いっぱい
11日で29歳の誕生日を迎えた篠田は、自身のInstagramを更新。
「ponの楽屋が凄いことになった手作りで作ってくれたり本当にありがとうございます＃ファンの皆さん＃全部入りきらない」とつづり、大量のショッパーや花束に囲まれた写真を投稿した。
この日はレギュラー番組である「PON！」（日本テレビ系/月～金曜 前10：25～）に生出演。
放送終了後に共演者陣から祝福されたと思われる、スタジオでの写真も掲載した篠田は「いつもありがとうございます感謝です＃pon ＃幸せ」とケーキを目の前に感激しきり。
さらに、朝早くから並んで待っていてくれたファンと交流する姿も公開した。
笑顔いっぱいの篠田に対し、ファンからは「誕生日おめでとうまりちゃん！」「麻里子様～お誕生日おめでとう」「麻里子ちゃん本当におめでとう！幸せになりますように…」「素敵な1年にしてね」と祝福コメントが殺到。
その一方で、昨年行われたとある会見にて篠田が「お仕事で成人式に行けなかったので、気持ちはまだ19歳のまま」と心境を語っていたことから、「PON！」に集まったファンの中に“祝19”と書かれた団扇を持った人の姿も。
これを受け「麻里ちゃん19歳おめでとう！」「改めて、19ちゃいの誕生日おめでとう！笑」「まりちゃん今年も19歳のお誕生日おめでとう」とユニークなコメントも多数寄せられ、篠田の誕生日を祝福した。
《自分のコメント》
1枚の写真を公開。 祝福の声が殺到。
チェックしてみてください。
小嶋陽菜、大胆なショート風ヘアに挑戦。「めっちゃ似合う」「癒される」と好評。
AKB48の人気メンバー、小嶋陽菜といえばロングヘアでお馴染み。
その美しい髪はシャンプーのCMにも登場するほどであるが、このたび大胆なイメチェン姿を見せている。
自身のInstagramでショートカットに見える新しい髪型を公開し、フォロワーの目を引き付けた。
【この記事の他の写真を見る】
小嶋は11日、自身のInstagramを更新。
いつもとは違う“ショート風ヘア”を披露した。
この日は撮影だったのだろうか、真っ白なスタジオで撮られたらしい1枚は小嶋の私服ショットだという。
春らしい白のスカートや黄色がアクセントのBalenciagaのバッグなど、随所に小嶋のセンスが光っているが、何よりも目立っているのはその髪型。
白いハットから見える小嶋の髪は、トレードマークのロングヘアをバッサリ切ったかのように見え、まるで少年のようなショートヘア。
これには多くのフォロワーが驚いたようだが、「この髪型めっちゃ似合う！」「素敵ですね」「癒されます」となかなか好評のようだ。
実際は、あくまでショートカットに見えるようなヘアアレンジを施しただけのようだが、普段とは全く違う新しい姿でファンを喜ばせた小嶋。
様々なアレンジができるのがロングヘアの魅力の1つ、これからこんな髪型を真似る女性も増えるかもしれない。
《自分のコメント》
ショート風ヘアを公開。
驚きと好評のコメント。
チェックしてみてください。
SKE48松井珠理奈“決意”の髪30cmバッサリ「勝負の年です」
SKE48の松井珠理奈が、8日に18歳の誕生日を迎えたことを機に髪を30cmカットしたことを報告した。
【他の写真を見る】どっちが好き？イメチェン前の松井珠理奈と比較
10日、グループの公式ブログで「無事18歳をむかえることができました」と切り出し「生誕祭でも、言ったように…48グループを引っ張る人に、なりたいです。その決意も込めて、髪の毛を30㎝きりました！！」と報告。
ロングヘアを肩につくほどの長さまでバッサリとカットし、大人っぽいボブヘアにイメージチェンジを遂げた。
「18歳と聞くと、少し大人に感じるけど…まだまだ、皆さんに支えていただきながら成長していきたいと思います」と心境を明かし「18歳の密かな目標は、ブログなどの更新を頑張ることです」との宣言も。
「自分の中で、18歳は、節目の年、勝負の年です。もっともっとたくさんの方にSKE48を、松井珠理奈を知っていただけますように…。これからも、応援よろしくお願いします！！」と決意を新たにしている。
ファンからは「長いのも似合ってたけど、短いのも似合う」「ショートじゅりちゃんかわいすぎ！」「めっちゃ美人さん度が増したね♪」など絶賛の声が殺到している。
《自分のコメント》
カットしたことを報告。
絶賛の声が殺到。
チェックしてみてください。
AKB48篠崎彩奈と向井地美音のエロ可愛すぎる2ショットがネット上で話題に
近頃はtwitterやブログ、インスタグラムなどへの投稿で、アイドルたちの意外な一面が明らかとなり、ファンの間で話題となることもしばしばだが、先頃、AKB48の篠崎彩奈が、ネット上で向井地美音との「なんとも怪しい2ショット」を公開。
その画像に注目が集まっている。
AKB48篠崎彩奈と向井地美音のエロ可愛すぎる2ショットがネット上で話題に
これは篠崎が3月5日に自身のGoogle＋アカウント上に投稿したもので、彼女は同じくAKB48の向井地美音に対して、後ろから抱きつくような形で写っているが、多くのファンが注目したのはその手の位置。
なんと向井地の胸元をムギュっと掴むような状態となっていたのだ。
しかも、「みおんちゃんと同じ髪型にしたの！みおんたん可愛いうふふみおんのファンに怒られそう。笑」と彼女自身コメントしていることから、これは事故で はなく、あえてそうしたものだと推測されるため、これを見たファンからは「ここれは・・・」「篠崎はそっちだったかw」「これはかなり怪しいなwwwww」「これはなんというサービスwwww」といった声が相次いだ。
ちなみに、はからずもこうした形での「怪しい2ショット」の当事者となった向井地も「あやなんちゃん大好き（＾ν＾）、、お手手（＾ν＾）」とコメントするなど、満更でもない様子。
怪しい関係かどうかは別として、少なくとも、二人が大の仲良しであることは事実のようだ。
■参照リンク
篠崎彩奈Google＋
https://plus.google.com/app/basic/stream/z12tdvpwewrvgpmfd22ptld5wt3qvlram04
《自分のコメント》
ツーショットを公開。
様々な声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。
乃木坂46白石麻衣の美しすぎるオフショットが話題に 「なにこの美女」「王妃レベル」
近頃はステージパフォーマンスのみならず、専属モデルへの起用など、その美貌を武器にファッション業界への進出も目立つ乃木坂46の各メンバーたち。
そうした中、先日もその薄化粧ぶりが「美しすぎる」と注目を集めた白石麻衣のブログについて、そこに投稿する画像が「綺麗」「美しすぎる」と改めて注目を集めている。
乃木坂46白石麻衣の美しすぎるオフショットが話題に 「なにこの美女」「王妃レベル」
かねてより、ちょっとしたセルフィーなどでも、フォトブックにそのまま掲載できそうなくらいの美貌を披露し、多くの熱狂的なファンを擁する白石。
直近ではアルバム発売記念の大撮影会の直後である3月10日にもブログを更新しているが、その中でも彼女はお疲れモードで熟睡中のメンバーらと一緒に写った貴重なオフショットを公開。
それを見たファンからは、「まいやん様美しいわあ」「どこかの国の王妃になってもおかしくないレベル」「キレイとかわいいが共存してる...」「なにこの美女」「なんで毎回こんなにクオリティが高いんや」「やっぱ素材。自撮りテクだけじゃないよな」と、改めてその美貌を賞賛する声が巻き起こっている。
最近では人気ヘアカラー商品のイメージキャラクターへも起用されるなど、男性ファンのみならず、女性ファンからもその美しい容姿に賞賛が巻き起こっている彼女。
立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は月見草。
やはり美しい女性というものは、なにをやっても絵になるものなのかもしれない。
■参照リンク
白石麻衣オフィシャルブログ
http://blog.nogizaka46.com/mai.shiraishi/
《自分のコメント》
オフショットを公開。
賞賛する声が巻き起こっているとか。
チェックしてみてください。
こじるりの“赤ビキニ”に思春期男子が興奮
タレントの小島瑠璃子（21）が、16日オンエア開始のロート製薬『OXY』の新CMで赤いビキニ姿を披露していることが1 1日、わかった。
【動画】こじるりが出演する新CM webスペシャルバージョン＆メイキング動画
ビキニ姿で元気いっぱい商品の魅力を伝える小島の姿に、画面右下に登場する思春期の男の子3人が興奮。
小島の一挙手一投足に「こじるりかわいい！」などとリアクションを見せる。
「スースーする」「気持ちいい」といったセリフを可愛らしく発する小島の姿、最終的に3人に下される“鉄槌”が笑えるCMになった。
《自分のコメント》
CMでビキニ姿を披露。
3人の男子が興奮。
お楽しみにしててください。
新『デジモン』、パートナーデジモンのキャスト続投 主題歌も
今春に新作のアニメシリーズが公開される『デジモンアドベンチャーtri.（トライ）』のキャストが発表され、パートナーデジモンの声優はシリーズ1作目からの続投となったことがわかった。
懐かしい…！ 小学生の頃の太一たち
また主題歌も、当時と同じ和田光司の「Butter-Fly」、挿入歌も宮崎歩が歌う「brave heart」に決定。
新録音盤が使用される。
なお、太一ら“選ばれし子供たち”のキャストは発表されていない。
同作は、異世界デジモンワールドに突如放り出された“選ばれし子供たち”が、デジモンと出会い、仲間と共に成長する過程を描いており、テレビアニメシリーズは1999年3月に放送を開始し、2012年3月まで制作された。
新アニメの監督は、『刀語』などの元永慶太郎氏、シリーズ構成は『宇宙兄弟』の脚本などの柿原優子氏、キャラクターデザインは『つり球』などの宇木敦哉氏が担当。
新シリーズがテレビアニメなのか、劇場版なのかは明らかになっていない。
■パートナーデジモンのキャスト
アグモン：坂本千夏
ピヨモン：重松花鳥
ガブモン：山口眞弓
テントモン：櫻井孝宏
パルモン：山田きのこ
パタモン：松本美和
ゴマモン：竹内順子
テイルモン：徳光由禾
■公式サイト
http://digimon-adventure.net/
《自分のコメント》
キャストが発表。
パートナーや主題歌は同じ。
お楽しみにしててください。
男性に聞いた！「志村けん」になれたら一夜を共にしたいと思う女性有名人ランキング
日本を代表するコメディアンの一人である志村けん。
そんな志村けんの番組には決まって参加する“志村ファミリー”が存在します。
特に女性人はキレイどころばかり。
噂になった女性タレントも少なくありません。
そこで今回は、志村けんになれたら一夜を共にしたい女性有名人について探ってみました。
■男性に聞いた！「志村けん」になれたら一夜を共にしたいと思う女性有名人ランキング
１位：優香
２位：磯山さやか
３位：井上和香
１位は《優香》でした。
志村けんの番組には必ずと言ってよいほど出演していた《優香》が１位に輝きました。
見た目の可愛らしさはもちろん、聞き上手で相槌をうつのもうまい《優香》に、多くの男性が魅力を感じているようです。
普段は相手にされなくても、「志村けんの地位と名誉があればイケるのでは」と期待する男性も。
２位は《磯山さやか》でした。
ぽっちゃりキャラとして知られている《磯山さやか》は、男性から見ると「ちょうどよいぽっちゃり感」だそう。
やわらかそうなマシュマロ肌はつい触りたくなるという男性の票を多く獲得し、２位にランクインしました。
３位は《井上和香》でした。かつて“ワカパイ”という愛称で世の男性から絶大な支持を得た《井上和香》。
その豊満なバストを見て、「一夜を共にしてみたい…」とせつに願う男性が多いようです。
このように、志村ファミリーの中でも、かわいらしく、バストにボリュームがあるイメージが強い女性が上位にランクインする結果となりました。
ひょっとすると、加藤茶が年の差婚を実現したように、志村けんもファミリーの誰かとゴールイン…となる日が来るかもしれませんね。
《自分のコメント》
男性の憧れだと思います。
納得の結果でした。
叶うとしたら誰を選びますか?
「フグ顔」は皆でワイワイしていたいオタサーの姫タイプ-どうぶつ顔で診断-
敵を威嚇するためにぷくーと膨らんだり、とても強い毒を持っていたりするフグですが、当人の意図とは裏腹にその丸々とした姿は傍から見て愛嬌があり、キャラクター化されることも多いですよね。
そんなフグのような顔をした人もまた、人相学的に見て万人に愛される相なのだとか。
「ヒトメボ」でこの記事を読む【写真付き】
「フグ顔の人は特に財運に恵まれています。また、慈悲深いためどんな人とでもいい関係を築ける相です」と語るのは、人気占い師のマドモアゼル・ミータンさん。
とても縁起のいい顔なのだそうです。
今回は、フグ顔を人相学的に分析し、その性格と恋愛傾向を探っていきましょう。
■こんな人はフグ顔かも？
【丸顔】
裏表が無く、心穏やかな平和主義者。
コミュニケーション能力が高い。
しかし、欲求に忠実で、深く考えずに言葉を発する傾向も。
【下膨れの顔】
忍耐強く、勤勉。
プライドが高く、ちょっと頑固なところも。
【口が小さい】
縁の下の力持ちタイプ。
常に一歩下がって他人を支える、秘書やマネージャー向き。
【目が丸い】
財運に恵まれる相。
表情が豊かな人が多く、皆から愛されやすい。
【目が出ている】
鋭い洞察力を持っている。
気配り上手。
【団子鼻】
典型的なお金持ちの鼻。
節約上手で、抜け目がない。誰に対しても親切で、人を気分良くさせる才能がある。
■フグ顔の特徴
温和で協調性があり、真面目で努力家。
あまり出しゃばることなく皆の世話を焼く、“愛すべきオカン”タイプなのだとか。
「自分の欲求にも忠実なフグ顔は、すぐに『眠い』とか『疲れた』とか、思ったことをポロっと口に出してしまいがち。深く考えずに言葉を発してしまって、ばつの悪い思いをする…なんてこともありそう。自己主張をあまりせず、さらに優柔不断なので『おっとりしている人』と言われることもあります。基本的に楽天的であまりくよくよと物事を思い悩むタイプではないので、一緒にいて楽しいタイプでしょう。ただ、皆がかまってくれる分『来るもの拒まず、去る者追わず』で、人間関係は結構ドライな面もあります」(同)
■優柔不断なフグ顔には「押しが強い人」がオススメ！
皆にちやほやされたり大勢でワイワイすることを好むフグ顔は、1対1の関係にはあまり積極的になれないそう。
「一線を踏み越えない関係の取り巻きを、ズルズルとキープする傾向にあります。ひとりに決めきれず、自分からは滅多 に恋に落ちないため、『理想が高い』などと言われることが多いでしょう。いわゆる、オタサーの姫のようなポジションを心地いいと感じる傾向にあります。ですので、女性の場合は『ちやほやされているうちに、いつの間にか歳をとってしまった』、男性の場合は『グループの中でいい人として振る舞っていたら、いつの間にか周りが全員くっついていた』という展開に注意が必要です。一方で、おだて上手で一緒にいる人を気分良くさせることにかけては天才的なので、いわゆる『お金のかかったデート』に縁のある人。奢られ上手ですし、自分が奢るのも嫌ではないタイプ。貪欲に楽しい場所を求めるので、フグ顔の恋人ができたら行動範囲がぐんと広がるはずです」(同)
そんなフグ顔にぴったりなのは「押しの強いタイプ」。
優柔不断なフグ顔を無理矢理まるめこめる人がオススメなのだそうです。
いつか、グループの誰かと付き合ったり、グループの外に恋人ができたりしたときも、皆に祝福されるいい関係を築けるとよいですね。
《自分のコメント》
いかがでしたか?
一概に言えないと思います。
参考にしてみてください。
食欲抑制効果も！ はっさく、いよかん、甘夏でダイエット
今が旬のフルーツと言えば、柑橘系のはっさく、いよかん、甘夏。
1日1個くらいを目安に、おやつに朝食にと色々な形で楽しみながらとり入れるのが、フルーツを上手にとるコツ。
柑橘系フルーツの効果・効能について管理栄養士の金丸絵里加先生に教えていただきました。
◆目的別に食べ分けよう！ はっさく、いよかん、甘夏のダイエット効果
●はっさくで食欲抑制
甘みと酸味のバランスが良く、さわやかな味わいのはっさく。
1個（250g）あたりのエネルギーは73kcal。
はっさくに含まれる苦味成分は、ナリンギンと呼ばれるポリフェノールの一種。
果肉よりも果皮に多く含まれる苦味成分のひとつで、食欲を抑えるダイエット効果が期待できます。
●いよかんで代謝UP＆リラックス
さわやかな香りとみずみずしい果肉、甘酸っぱい果汁がたっぷりのいよかん。
1個（250g）あたりのエネルギーは69kcal。
いよかんなどの柑橘類には、体脂肪の分解を促進する成分シネフリンが含まれており、ダイエットにも最適。
また、クエン酸を摂取することで、代謝UPがサポートされ、疲労の回復にも役立ちます。
さわやかな香り成分リモネンには、リラックス効果があるので、ダイエット中のイライラ解消にも。
●甘夏でやせ体質＆むくみ改善
すっきりとした甘みと特有の苦みがある甘夏。
1個（約350g）あたりのエネルギーは80kcal。
果皮は厚みがあるので、マーマレードにしたり、ピールにしたりと活用することの多い果物です。
ビタミンB1が豊富なので、糖質の代謝を促して、やせやすい体づくりに役立ちます。
カリウムが380mgと多いので、むくみの改善にも効果的！
◆毎日の食事にとり入れたい！ はっさく、いよかん、甘夏を使った簡単レシピ
食材としてフルーツを使うと、毎日の食事で無理なくとり入れることができるのでおすすめ。
簡単レシピをご紹介！
★はっさくごまダレ★
【材料】（作りやすい分量）
はっさく･･･1個（可食100g）／練りごま･･･大さじ3／すり白ごま･･･大さじ1／しょうゆ･･･大さじ3／おろししょうが･･･小さじ1／砂糖･･･大さじ2／ラー油･･･適宜
【作り方】
（1）はっさくは半分ほぐして、残りは果汁を絞る。
（2）残りの材料を（1）に入れてなめらかになるまでよく混ぜる。
水分が足りないようなら水を大さじ1～2足して伸ばす。
豚しゃぶサラダや海藻サラダにかけたり、湯豆腐や鍋のつけダレに。
★いよかんのキャロットラペ★
【材料】（作りやすい分量）
いよかん･･･1個（150g）／にんじん･･･1本（200g）／塩･･･小さじ1/4／砂糖･･･小さじ1/2／パセリ（みじん切り）･･･大さじ2／塩･･･小さじ1/2／はちみつ･･･小さじ1／酢（またはレモン汁）・粒マスタード･･･大さじ1／オリーブ油･･･小さじ4／こしょう･･･少々
【作り方】
（1）にんじんはせん切りにし、塩と砂糖をもみ込んでしんなりしたら軽く水気を絞る。
パセリはみじん切りにしたら、キッチンペーパーにとり水気をぎゅっと絞る。
（2）いよかんは実を取り出して残った分は絞って汁を取っておく。
（3）ボウルに（2）のいよかんのしぼり汁、塩と酢、はちみつ、粒マスタード、オリーブ油、こしょうをよくまぜ、（1）と（2）を加えてよくなじませる。
保存も可。
★甘夏の炒めなます★
【材料（2人分）】
甘夏･･・1個（150g）／れんこん･･･100g／大根･･･80g／しいたけ･･･2枚／さやいんげん･･･4本／ごま油･･･大さじ1/2／酒･･･大さじ1／砂糖････大さじ1/2／しょうゆ･･･大さじ1/2／塩･･･小さじ1/4
【作り方】
（1）れんこんは薄い半月切りに、大根は小さめの短冊切りに、しいたけはそぎ切りに、さやいんげんは2cm長さに切る。
甘夏は半分は果汁を大さじ2ほどとり、残りは身を取り出す。
（2）フライパンにごま油を熱し、（1）の野菜を炒める。
酒をふりかけてアルコールを飛ばし、ふたをして2～3分蒸らしながら野菜に火を通す。
（3）ふたを取り、強火にして塩、しょうゆ、砂糖、甘夏の絞り汁を加えて絡めながら炒め合わせる。
ダイエット中は、つい敬遠しがちなフルーツですが、賢くとり入れればダイエットをサポートしてくれる味方に。
柑橘系フルーツをおいしく食べて、上手にダイエットしていきましょう！
《自分のコメント》
ダイエットに最適。 レシピも紹介。
気になる人は試してみてください。
どんどん進んじゃう「豆乳」の飽きない飲み方
豆乳に隠されたすごい効果って知っていますか？
豆乳がなんとなく健康や美容にいいということを知っている人は多いと思います。
豆乳には大人ニキビや肌荒れを防ぐビタミンB群や、血行促進する作用のあるビタミンE群などが含まれているので、美容に効果的なのです。
【他の写真を見る】どんどん進んじゃう「豆乳」の飽きない飲み方
さらに、豆乳には大豆イソフラボンという、女性ホルモンエストロゲンに似た働きをしてくれる栄養素が含まれているため、肌のハリ艶を良くして、ホルモンバランスを正常に導く働きまであります。
こんなに嬉しい効果のある豆乳ですが、毎日ただ飲むだけでは飽きてしまいますよね。
普通に飲む以外に摂取する方法はないのでしょうか？
■スムージー
豆乳は牛乳よりもフルーツとの相性がいいです。
なので、朝スムージーを作って飲んでいるという人などは、今後豆乳を混ぜて飲んでみてください。
豆乳にも色々と種類があり、一番効果的な無調整豆乳は少し味に癖があります。
でもスムージーにすれば味の癖も弱まり、飲みやすくなりますよ！
バナナやパイナップル、梨などと合わせてオリジナルスムージーを作ってみて下さい。
■豆乳フォンデュ
豆乳と合うものと考えるとチーズを思い浮かべる人も多いかもしれません。
野菜をたくさん食べながら温まりたいというときに大活躍してくれるのが、豆乳フォンデュです。
豆乳にとろけるチーズと白ワインを入れて温めればOKと簡単です。
あとは、茹でた野菜を一口大に切って、絡めて食べれば心も身体も温まります。
家でパーティーをするときなどにもオススメの一品です。
■生姜もプラスする豆乳ココア
豆乳は牛乳と同じような使い方ができるので、ココアやコーヒーなどに混ぜるのも簡単です。
さらに、女性に優しい食材として生姜を加えれば、冷え性の改善にも役立ちます。
寝る前に飲めば、身体がポカポカと温まりココアの成分で心地よい眠りへといざなってもらえるでしょう。
大豆には入眠効果もあるので、ピッタリです。
生姜だけを入れるのはちょっと…という人は、ハチミツ生姜を加えてみてくださいね。
■豆乳ご飯
実は豆乳ってご飯にかけてお茶漬けのようにしても食べられるんです。
しかもカロリーも控えめなので、ダイエット中の人も心配せずに食べられます。
作り方も簡単で、豆乳に麺つゆを少しだけ混ぜて、ご飯にかけるだけです。
その他の具材はお好みで。
すぐにできあがるので、朝の忙しい時間にもピッタリですね。
感覚としては、牛乳ご飯やバターご飯などと同じだと思ってもらえれば想像しやすいでしょう。
■ドレッシング
野菜をたくさん食べたいときには、豆乳をドレッシングとして使ってしまいましょう。
豆乳に塩・こしょう・砂糖を入れて、混ぜ合わせます。
その後オリーブオイルを入れて、さらに混ぜれば完成です。
あっさりとした味のドレッシングなので、癖がなくて食べやすいですよ。
作ったドレッシングは冷蔵庫にいれれば、2、3日は持ちます。
会社の冷蔵庫に保管などもいいですね。
いかがでしょうか？
豆乳が身体にいいことはわかっていても、なかなか毎日飲むのは大変だと考えている人も多かったのではないでしょうか？
同じ食べ物を毎日摂り続けるのはどんなものでも大変です。
少しずつアレンジしながら、飽きないで続けられる方法を見つけてみてくださいね。
《自分のコメント》
いかがでしたか?
これなら毎日、簡単に摂取可能。
試してみてください。
【2015春】鉄板のチークに合う愛されヘアBEST5
春といえばやっぱりチークが映える季節！
なんて人も多いと思いますが、実はこのチーク、入れ方やヘアスタイルとの相性で顔が大きく見えてしまうことも…
そこで！
失敗しない、チークとの相性抜群の愛されヘアを紹介します☆
写真付きの記事を見る
■小顔マッシュの無造作シュート
マッシュベースに全体的に動きが自然にでるように軽さをつけた、シンプルなスタイルです！
ショートだけど幼く見えないように前髪は長さのバランスが大切！
■マカロンショート！
長めに残した前髪をサイドにつなげたマッシュショートスタイル。
小顔効果抜群のシルエットにスライドカットで自然な動きを出し、丸みのあるシルエットに。
■大人可愛いトップふんわりショート
伸ばしかけの方にもオススメな束感ショート。
小顔デザインで顔周りを包み込むフェミニンテイスト。
ニュアンスパーマもOK!
■haruショート
毛先のニュアンスパーマと、ベースをオレンジでポイントにピンク×オレンジのデザインカラーを♪
ムースやワックスでウェーブを出して、ボリュームのあるカチューシャをするだけで女子度UP！
■シンプルブラックショート
ベリーショートのスタイル。
黒髪のだと立体感が見えにくくなりますが、パーマを当てるとふんわりした動きも出ます！
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。
＜石原さとみ＞本田翼と髪型をまねしてみたい芸能人 1位に2位に広瀬すず
約480人の女子高大生に「髪型の参考にしたい芸能人」を聞いたところ、ロングヘア部門で石原さとみさんが1位だったことが分かった。
ショートヘア部門では、1位が本田翼さん、2位が広瀬すずさんだった。
本田さんは前回の調査（2013年2月）でも1位を獲得している。
【写真特集】石原さとみ ドラマでのヘアアレンジ ダウンスタイルからお団子まで
調査は、プリントシール機の製造・販売などを行うフリューの調査・研究機関「GIRLS’TREND 研究所」が2月13日～3月2日にインターネットで実施した。
女子高生・女子大生のほか、高専生、専門学生、短大生を含み、485の有効回答を得た。
また、寝坊しても外せない必須の化粧道具についての調査では、1位がヘアアイロン・コテ（22．1％）、2位がカラーコンタクトレンズ（17．5％）、3位が目の二重を形成するのり・アイプチ（16．3％）だった。
《自分のコメント》
以下のよーな結果でした。
今人気の彼女達がランク。
真似たい髪型はありますか?
＜ガンダム＞全長1．5メートルの“黒いやつ” キットで限定販売
全身黒で全長約1．5メートル（1/12スケール）のガンダムの組み立て式キット「STRICT－G（ストリクト ジー） 1/12 RX－78－2 GUNDAM MMJ Color ver」（59万4000円・以下税込み、送料別途）が数量限定で販売される。
ガンダムの世界観を表現したメンズアパレルブランド「STRICT－G」が、伊勢丹新宿店メンズ館（東京都新宿区）で25日からコラボ商品などを4月7日まで期間限定出展することを記念し、アパレルブランド「mastermind JAPAN」とコラボで開発。
25日、現地で先行販売する。
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ガンダムは全身を漆黒に統一した成形色に、「mastermind JAPAN」のアイコン「スカルモチーフ」がシールドと両肩にプリントされている。
東京・台場の「STRICT-Gガンダムフロント東京店」でも28日に販売される予定で、販売放送は20日にSTRICT-Gホームページ(http://www.strict-g.com/news/)で発表される。
このほか、実際にガンプラ（RX－8－2 1/200スケール）を組み立てることができるハンガーが付いた「ガンプラハンガー付リミテッドTシャツ」（6480円）も現地で先行販売。
また、ガンダムとシャア専用ザクをモチーフとした「JAM HOME MADE」とのコラボアクセサリー「JAM HOME MADE FACE RING GOLD ver.」（ガンダム34万5600円、ザク32万4000円）を受注販売する。
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数量限定販売。 先行販売あり。
お楽しみにしててください。
また、にゃぁ～Bye×2
Android携帯からの投稿
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いい顔するよねぇーヽ(｀∀´)ﾉにひぃ～☆
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