外人だってマナーを守っていました。
２人連れの外人の１人が注意してた。
場所に戻りゴミをゴミ箱へ捨ててた。
捨てずに立ち去る外人を見たことが。
自分の家なら同じことをするって話。
どこでもマナーは守らなきゃーダメ。
１人１人が気をつければ変わります。
自分ならどーすじゃーなく常識な話。
健康診断も早く終わって一安心です。
結果は後日、郵送で届くと思います。
前回と同じで目が悪いのは変わらず。
後は体重が増えてたのが大きな進歩。
以前が痩せすぎてたってことでした。
体的には異常もなく健康体ってこと。
人間ドックを１度も受けていません。
受ければ何か年なんで見つかるかも?
そー思うと早期発見なんだけど怖い。
胃カメラもバリュームを飲むのがね。
飲んで別の薬も飲んでゲップを我慢。
果たしてゲップを我慢できるか不安?
経験した人は飲んで大丈夫でしたか?
いずれはマリモコも受けるでしょー
その場は誤魔化せても後でバレます。
バレてなくてもいずれしっぺ返しが。
これはマリモコの経験から言える話。
分かる人には分かる話だと思います。
皆もその場しのぎはやらないよーに。
あわよくばと思う心がバレる元です。
バレたらバレたで面倒臭いよねぇー
買えるお金があるから早く買おーと。
以前、話してたＰＳ３を買う話です。
昨日、入ったお店で２万６千円前後。
そこで見たＰＳ３は安い高い普通か?
分からないまま数件、お店を回った。
どこのお店も値段は変わらなかった。
微妙な違いだけで後は何も変わらず。
利用者さんに聞いてから買おーかと。
分からず買うより聞いてからの方が。
家ならネットで詳しく調べてみます。
今日は夕方過ぎから介助があります。
数時間なんで終わり次第、帰ります。
明日も日曜日でいつものよーに介助。
終わり後は雨だと思うので帰ります。
雨だと出掛けても面倒で動けません。
予報では日曜も雨だったと思います。
既に今日も朝から雨は降っています。
先ずは今日を楽しく頑張ってきます。
今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー
マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2
木下優樹菜、ざわちんメイクできゃりーぱみゅぱみゅになりすまし完成度の高さに反響
ものまねメイクタレントのざわちんがタレントの木下優樹菜をきゃりーぱみゅぱみゅ風ものまねメイクを施し、その完成度の高さで反響を呼んでいる。
【他の写真を見る】木下優樹菜、ざわちんメイクできゃりーぱみゅぱみゅになりすまし/「ふぁ？！」きゃりーも驚き
12日放送のTBS系バラエティー番組「ニンゲン観察バラエティモニタリング」（毎週木曜よる7時56分 ※この日は19時～の拡大版）では、「もしもざわちんのものまねメイクで別の芸能人になりすましたらニセモノだと気づく？気づかない？」と題した企画を実施。
ざわちんの手によってきゃりーぱみゅぱみゅに変身した木下は、ケンドーコバヤシや梅沢富美男といったタレントに次々と対面。
皆本物だと信じて疑わなかった。
◆きゃりー本人も驚き
同日、ざわちんは自身のブログにてきゃりー風ものまねメイクを施した木下の写真を公開。
パッチリとした瞳にぷっくりした涙袋を見事に再現し、金髪のウィッグを被った木下はきゃりーそのもの。
ざわちんも「皆さん全員がきゃりーさんと信じてくれました。ほんまうれたんです」と企画大成功の喜びをつづっている。
オンエアを見たファンからは「ざわちんさん本当すごいです！楽しかったぁ～」「ざわちんの物真似makeめっちゃ似てるしゆきなちゃんのお芝居が上手いしめっちゃウケまくりでした」「ものまねメイクはいつ観ても天才的です」など、絶賛の声が続出。
また、Twitterでファンからこれを知らされたきゃりーも「ふぁ？！」と驚きをあらわにしていた。
《自分のコメント》
完成度の高さに反響。
絶賛の声が続出。
見た人はいかがでしたか?
谷澤恵里香、さま～ず三村の「胸揉み騒動」にブログで言及、「大人な対応」と話題に
先日、バラエティ番組の中で、共演していたグラビアアイドル・谷澤恵里香の胸を揉んだことが「セクハラだ」と批判され、その後、自らの見解についてtwitter上で発言するも、さらなるバッシングを浴びることとなってしまった、お笑いコンビ・さまぁ～ずの三村マサカズに、このほど、「思わぬ援護射撃」が飛び出し、ネット上で大きな注目を集めている。
谷澤恵里香、さま～ず三村の「胸揉み騒動」にブログで言及、「大人な対応」と話題に
これは3月12日、「胸揉み騒動」の渦中にある谷澤自身がブログ上への投稿で語ったもので、この中で彼女は、「番組が盛り上がるなら体を張ります！信頼してますから！（＾ω＾）」「もっともっと頑張りますよろしくお願いします！」とコメントすると共に、「体を張った画像」を投稿。
三村をはじめ、共演するタレントたちに対する信頼感を口にすると共に、自身が「体を張ること」に対して、さらなる意欲を垣間見せた。
そのため、この記事を読んだファンからは「さすが！大人の対応やな」「三村も谷澤ちゃんも応援しとるで！」「やっぱこうでなくちゃなw」「一緒に載せた画像に草不可避wwwww」「画像を含めて三村へのメッセージでもあるよな」「アンチコメの連中はこういうの見てから言えよwww」「今回はそもそも外野の連中が騒いでるだけだからな」「とにかく三村よかったな！」「画像がwwwでも、笑いに対する笑い返しみたいな感じでシャレが利いてるやん」「これが彼女の魅力やで」と、彼女のスタンスに対する賞賛の声が相次いでいる。
今回、はからずも巻き起こってしまった騒動を、単なる騒動でとどめることなく、こうしたファインプレーへと繋げた谷澤。
そのさらなる活躍と飛躍に、現在、多くのファンからの期待と注目が集まっている。
■参照リンク
谷澤恵里香 オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/yazawaerika-blog/
《自分のコメント》
「大人な対応」と話題。
賞賛の声が相次いでいるとか。
見た人はいかがでしたか?
大島優子、前髪ばっさりカット「オンザ眉毛」で連ドラ初主演に挑む
女優の大島優子が、前髪をばっさりカットした姿を披露した。
13日、自身のTwitterにて「麦ちゃんはオンザ眉毛で前髪ナナメちゃんです＃ヤメゴク＃麦秋＃木曜21時」とつづり、眉毛より上までカットした新たなヘアスタイルを公開。
初主演を務める、4月16日スタートの連続ドラマ「ヤメゴク～ヤクザやめて頂きます～」（TBS系/毎週木曜よる9時～）での役づくりであることを明かした。
【他の写真を見る】大島優子、連ドラ初主演は刑事役！前髪ばっさりカットで挑む/イメチェン前の大島優子
同作は、警視庁組織犯罪対策部内を舞台に、ヤクザ社会から抜け出したい、やめたいのに就職先が見つからないなど「暴力団離脱者相談電話」通称“足抜けコール”へ舞い込むさまざまな相談・依頼を、大島演じる相談員で主人公の永光麦秋（ながみつ・ばくしゅう）が解決していく新しい警察ドラマ。
演出は堤幸彦氏が手がける。
現在出演中のドラマ「銭の戦争」（関西テレビ・フジテレビ系/毎週火曜よる10時～※17日最終回）では、前髪を横に流したヘアスタイルで出演している大島。
同作をクランクアップし、今回一新したヘアスタイルを見たファンからは「いいねぇ～優子！目だけでも、クールなカッコイイ感じが出てるよ」「麦ちゃん楽しみにしてます頑張れ！」「今まで見たことない優ちゃんが見れそうで、予告だけでワクワク」「切り替え大変だと思いますが、新たな優子を楽しみにしてます」など応援のメッセージが続々と寄せられている。
《自分のコメント》
前髪をカットした姿を披露。
応援メッセージが寄せられているとか。
お楽しみにしててください。
HKT48指原莉乃の食卓に「どう見ても独身の中年男」「ガチの庶民派」とツッコミの声
最近では人気芸能人たちが食事風景などをSNS上に投稿し、そのグルメぶりに注目が集まることもしばしばだが、そうした中、HKT48の指原莉乃が、独身男性のような夕食ぶりを披露し、ファンの間で話題となっている。
HKT48指原莉乃の食卓に「どう見ても独身の中年男」「ガチの庶民派」とツッコミの声
これは3月12日の夜に、指原が自身のtwitterアカウント上で公開したもので、彼女は「それぞれおいしいのに絶対組み合わせ間違えたわ」というコメントと共に、インスタントのフォー（グリーンカレー) と、ゆで卵、イカそうめんという、実に個性的な組み合わせの夕食が写った画像を投稿。
そのため、これを見たファンからは「卵とフォーはまだいいとしてイカそうめんとかw」「おまいらみたいな食事だなwwww」「さしこのこういうとこ好きだわw」「ある意味、ガチの庶民派だなw」「どう見ても独身の中年男だろwww」「これネカフェとかだったらさらにリアルな独身男だわw」「俺も昨日は同じような夕飯だったしw」と、多くの苦笑と共に、自分の食生活を重ね合わせて共感する声が相次いだ。
それぞれおいしいのに絶対組み合わせ間違えたわ
#夜ご飯
pic.twitter.com/i4NcdE WlLT
- 指原莉乃(@345__chan) 2015, 3月 12
とかく、女性芸能人といえば、豪華なディナーや、女子力高めな小洒落たランチ風景などを投稿しがち。
しかし、そうした中でわが道をゆく彼女の彼女の食卓に、今後も多くの注目と共感の声が集まりそうな気配だ。
■参照リンク
指原莉乃Twitter
https://twitter.com/345__chan
《自分のコメント》
食事風景を披露して話題。
共感する声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。
HKT48兒玉遥、今春無事に高校卒業 母への想いが「泣けてくる」「ホンマいい子」と話題に
毎年このシーズンになると、全国各地の学校では卒業式が執り行われ、それまでの努力と、新たなる門出を祝う、思い思いの声と涙が巻き起こるが、そうした中、HKT48の兒玉遥が、先頃、無事に高校を卒業できたことをファンに報告。
しかしその際に交わされた実母とのエピソードが「思わず泣ける」とファンの間で注目を集めている。
HKT48兒玉遥、今春無事に高校卒業 母への想いが「泣けてくる」「ホンマいい子」と話題に
これは去る3月6日に、兒玉が自身のGoogle＋に投稿した記事で明らかとなったもので、この中で彼女は「実は、高校の卒業式には出席できなかったんです。卒業証書は、母に送ってもらいました！！」と、卒業はできたものの、式典には参加できなかったことを告白。
彼女不在の中で、実母が式に参加したことを明らかにした。
しかし、その際に母から「いやー、だって普通だったらみんなこうやって卒業するんだ。って雰囲気見ときたいじゃん？」と言われたという兒玉は、「胸が締め付けられそうでした。きっと、私のいない卒業式を見ながら私の姿を想像していたんだなと思うと...」「私は、自分の夢に向かって好きなことをしているだけと思っていたけど、私のせいで親の楽しみを奪っているんじゃないかって」と、自身がアイドルとして活躍することで、一人の娘として親の楽しみを奪うことになっているかもしれないという複雑な想いを、母への気持ちを交えつつ吐露。
そのため、これを読んだファンからは「なんだか泣けてきたわ...」「はるっぴのママもきっと喜んで送り出したと思うよ」「深イイ話で涙がでてくる」「親の愛、娘からの愛愛に満ちた文に涙しそうになった」「そういう気持ちになってくれることそのものがなによりも親孝行」「ホンマええ子やな...」といった声が相次いだ。
今回、こうした複雑な想いを口にすると共に、「みんなの笑顔が見たい。もっともっと頑張らなくちゃ！！」と改めてアイドルとして活躍する強い決意を示した彼女。
彼女のさらなる活躍と、その背中を見守る母やファンの強い想いを糧に、これからもますます飛躍して頂きたいところだ。
■参照リンク
兒玉遥Google＋
https://plus.google.com/app/basic/stream/z133sjwzvlrludqog04cdtnarqepc1uqt0w
《自分のコメント》
「泣ける」と話題。
感動の声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。
元SKE48・加藤智子のエロすぎる新作DVDが話題に 「AVよりもエロいわ」
このところ、写真集・グラビア方面での活躍が目立つAKBGの各メンバーだが、そうした中、SKE48の元メンバーで、グラビアタレントとして活躍する加藤智子が、DVD＆ブルーレイをリリース。
その内容があまりに過激過ぎると、現在注目を集めている。
元SKE48・加藤智子のエロすぎる新作DVDが話題に 「AVよりもエロいわ」
これは先月下旬にリリースされたDVD&ブルーレイ『加藤智子ラブ*ターゲット』(ラインコミュニケーションズ)で、その中で彼女はシースルーの下着を身に着けての激しい挑発や、ビキニ姿での悩殺ショットを連発。
そのあまりに艶かしい姿に、ネット上からは「2億1024枚予約した」「結構過激だった...」「AVよりもエロいわ」「なんやこのモミモミくっそエロいやんけwwww」「まあヲタとしては複雑な気持ちだろうけど俺は好きだわw」「SKE辞めてエロに挑戦するという崇高な志に小生深く感服した次第」「次回も期待するしか！」といった興奮気味の声が相次いでいる。
SKE48在籍時から、その潜在的なポテンシャルに、多くのファンが注目していた加藤。
その後、彼女が自ら選んだこの新しい舞台においても、それを遺憾なく発揮し、いつまでも活躍し続けてくれることに期待したいところだ。
■参照リンク
加藤智子 オフィシャルブログ
http://lineblog.me/katotomoko/
《自分のコメント》
内容が過激すぎると話題。
興奮気味の声が相次いでいるとか。
チェックしてみてください。
アイドル応援アプリ「CHEERZ」からビジュアルブックが発売
ユーザー参加型アイドル応援アプリ「CHEERZ（チアーズ）」から、3ヶ月連続でビジュアルブック発売される。
その第一弾「CHEERZ BOOK Vol.1」が3月14日に全国書店、コンビニ、Amazon にて発売となる。
「CHEERZ BOOK」は、アプリ「CHEERZ」に参加しているアイドルが掲載対象となり、マンスリーランキング上位5名は撮り下ろし写真を掲載、さらに1位となったアイドルは表紙を飾る。
「アイドルの新たな一面を引き出す」「女の子が見てもオシャレ！」をテーマに作成された「CHEERZ BOOK」は、全体の構成を音楽・ファッションなどのデザインを数多く手がけるデザインスタジオ「MIRROR」が担当するなど、カメラマン、デザイナーにもこだわった1冊となっている。
1位～3位の撮り下ろしは、でんぱ組.incや私立恵比寿中学のポートレイトや雑誌など、幅広いフィールドで活躍する田口まきが担当。
さらに4位～5位の撮影は、少女写真家として活動し、映画「世界の終わりのいずこねこ」スチールなども手がける飯田えりかが担当した。
購入者特典として、アイドルの直筆サイン入りチェキや、「CHEERZ BOOK」掲載の田口まき撮り下ろし作品チェキプレゼント応募券も同封。
「CHEERZ BOOK」 購入者しか手に入れることが出来ない特典となっている。
＜CHEERZ BOOK vol.1＞
発売日：3月14日
価格：1,000円+税
発行元：フォッグ株式会社
販売元：ファミマ・ドット・コム
表紙：小桃音まい
撮り下ろし写真掲載：小桃音まい／しらい（じゅじゅ）／滝口ひかり（drop）／板山紗織（Luce Twinkle Wink☆）／ねう（じゅじゅ）
《自分のコメント》
ビジュアルブックを発売。
購入者特典もあるとか。
チェックしてみてください。
奈々様をひとり占め！ツインテ＆ミニスカの等身大ウォールステッカーをGETするぞ！
水樹奈々さんとカルビーのコラボ企画第7弾が3/12からスタートした。
これまでも奈々ボイス付き目覚まし時計（写真付き）やオリジナル『NANACAN』(缶)などファンにはたまらない！
さまざまなプレゼントキャンペーンを実施してきた。
その他の写真
今回で第7弾を迎えるプレゼントキャンペーンの商品となったのは、Aコースは、ツインテとミニスカが眩しすぎる水樹奈々の「等身大ウォールステッカー」が77名 様にBコースは、サインがプリントされた 水樹奈々×カルビーのオリジナルコラボT シャツ「NANA T（オリジナルコラボTシャツ）」を700名様とファンの方は是非手にしたい豪華な内容となっており合計777名様へのプレゼントとなる。
そして、キャンペーン期間中は水樹奈々がポテリッチなどの商品パッケージにもデザインされ登場しているのでこちらも注目だ。
プレゼントキャンペーン対象商品は、ポテリッチ全種/75gポテトチップスコンソメWパンチ/ポテトチップス濃く味全種で、詳細はキャンペーンサイトから確認可能だ。
そして、応募方法は対象商品を購入後にそのレシートに記載されたものを「等身大ウォールステッカー」Aコースは3袋分、「NANA T」Bコースは1袋分を1回分として、スマートフォン用キャンペーン応募アプリ「レシプレ！」またははがきからご応募可能となっている。
水樹奈々ファンとしては見逃せないプレゼントキャンペーンになっているのでチャレンジてみてはいかがでしょうか。
《自分のコメント》
コラボ企画第7弾がスタート。
詳しくはチェックしてみてください。
大人買いをしても中身は食べましょー
青文字系人気モデル・瀬戸あゆみ、プロデュース店がオープン
青文字系人気モデル・瀬戸あゆみがデザイナーを務めるブランド「Aymmy in the batty girls（エイミー・インザ・バッティーガール）」がデビュー1周年を迎え、あらたにセレクトショップ「BATTY GARAGE BY AYMMYS」を13日、東京・ラフォーレ原宿にオープンした。
瀬戸あゆみイチオシのアイテムがこちら
同ブランドは、アメリカ・カリフォルニア州出身という17歳の架空の女の子“エイミー”のライフスタイルを投影したアイテムを展開。
これまでWEBサイトでの販売のみだったが、初の実店舗が誕生した。
新たにオープンした店舗は、コンセプトキャラクターであるエイミーが、友人のヴェロニカとキャスリーンの3人で自宅ガレージで始めたセレクトショップをイメージ。
3人それぞれがセレクトしたというストーリーのもと、同ブランドのほか、「REGRUB」、「GOOD MORNING GOOD NAIGHT」のアイテムが並ぶ。
店内はピンボール台やビンテージトイなどのほか、本やグッズなど瀬戸の私物も飾られるなど、いたるところにこだわりがのぞく。
瀬戸は「スタッフたちと遅くまでがんばってきたので、いろんな人に見てもらえると思うとワクワクしています」と笑顔。
アメリカの古着からインスピレーションを受けてデザインしたというアイテムもあり、「人と違ったおしゃれを楽しみたい人や、アメリカンカルチャーが好きな人、古着が好きな女の子とかに着てもらえたら嬉しいです」と期待を寄せていた。
《自分のコメント》
セレクトショップをオープン。
待っていた人もいると思います。
チェックしてみてください。
今日からNoダイエット派宣言！痩せて魅せるバストケア
●なぜバストケアが必要？
バストケア？
大半の女性は、気になるけど何もしたことがない、どうして良いのかわからない、というのが本音でしょう。
でもバストのお悩みを多いのです。
私のサロンにも、人には言えないバストの悩みを解決したいお客様がたくさんいらっしゃいます。
今すぐ確認！「貧乳」危険度チェック
-バストをもっと大きくしたい。
-離れているバストが嫌。形が悩み。
-下垂している。
-大きすぎて太って見えてしまう。
など、お悩みは様々です。
水着のキャンペーンガールをしていた頃は、特にバストの悩みた。
むしろバストはついているもので、大きさは生まれつきとか、遺伝だから仕方がないと思っていたぐらいです。
ところが、無理なダイエットとリバウンドの繰り返しをしていると、まだ20代なのにバストがしぼんでデコルテラインのシワが目立つようになりました。
太るとバストはサイズアップすることが分かったのも、この頃です。
さらに出産後、授乳しながらの生活で、全身鏡のなかに、見事な三段腹に垂れたバストが乗っている自分の姿を見た時、もう女としての人生は終わった、これからは母として生きていく！と思わず決意してしまいました。
それでも、この前まで芸能界でモデルをしていた生活とはかけ離れ、あまりにひどい身体になってしまったことが悲しくて、子育てをしながらボディケアの研究を始めました。
三段腹より、太い足よりも気になったのが、バスト。
しぼんで、垂れてしまったバスト。
●女性としての魅力を取り戻すために
下着もほとんど着けずにいましたが、バストをマッサージして、補整下着を着用する日々を開始。
すると1週間もすると、たちまち見た目も形も変わってきたのです。
バストマッサージをいろいろ試し、背中や二の腕、お腹の肉まで寄せてブラジャーにしまいこむ。
ただこれだけで、体重は落ちていないのに見た目が変わり、周りの友人から痩せた？と言われるようになりました。
上半身に散らばっている余計なお肉をまとめて、しまいこむ。
ただそれだけで、ダイエットして頑張ったように見えるなんて、これは大発見と、気分屋の私は調子に乗りました。
●フランスではバストこそ女性の魅力
そこで、一念発起。フランスにバストケアの勉強をしに行きました。
バストケアの商品もバストに対しても、日本では12年前は知識が少なかった時代です。
フランスでは、太ももからバストまでお肉を動かす方法や、下着の選び方など、たくさんの勉強ができました。
ヨーロッパの女性はディナーに行くとき、バストを強調するドレスアップをします。
身体のサイズがとても大きく、日本サイズの洋服は絶対に入らないような体型の方でも、皆さん、バストをアピールする洋服を着ています。
初めは本当に不思議でしたが、それが本当にかっこよく見える。
いろいろ方に聞くと、バストは女性であることを最大限にアピールできるポイントよ。
今出さなくていつ出すの！！
さおりももっとアピールしなさい！と言われました。
さらに別の女性には、もっとあなたは太らなきゃ！
子供みたいな体型をしてるから、セクシーじゃないわ！と。
唖然。太りすぎて、三段腹にタオルを挟み、汗疹の予防をしていた私に衝撃が走りました。
もっと太らないとセクシーじゃないって？
その時、どんなに太っていても、バストに高さを出してメリハリをつければ、スッキリ見える。
これが大人の女性のかっこ良さだ！と気づきました。
体重は人に言わなければ分かりません。
なによりもメリハリなのです、大切なのは。
ケアをするだけで、たった1週間で形もサイズも変わることは、私のバストで実証できました。
後は、短時間でも毎日形づけのケアを続けることです。
●バストケアをするメリットとは？
バストケアを、大きくしたい人だけがするものと思っていませんか？
違いますよ、皆さん！
バストケアをすると、こんなにいいことだらけなのです。
・細くすっきり見える。
・バストの位置が上がると、若々しく見える。
・腕や脇のお肉もバストへ持っていくので、二の腕が細くなってくる。
・姿勢が良くなって胸元が広がることで、小顔効果。
・肩こり解消。
何もしてこなかったからこそ、たった1分でも毎日ケアすれば、驚くほどの結果がでます。
ただクリームやオイルだけの保湿なんてもったいない。
苦しいダイエットをする前に、上半身に散らばったお肉を全部バストに集めて、メリハリのある、魅せるボディを作りましょう！！
《自分のコメント》
いかがでしたか?
悩みのある人も多いと思います。
参考にしてみてください。
香りで痩せる！？ ダイエットに効果的なアロマは？
「ダイエットを効果的に進めるアロマがあったらいいな」
こんな風に考えたことはありませんか？
アロマもダイエットも、女性にはとてもなじみ深いものです。
また、何かと大変なダイエットだからこそ、自分の好きな良い香りのなかで少しでも前向きに取り組んでいきたいもの。
そこでここでは、「ダイエットに効果的なアロマ」を紹介していきます。
●ダイエットに効果的なアロマ、それぞれの角度から
「食事制限によってダイエットを行う」というタイプの人は、柑橘系の香りを選ぶと良いと言われています。
特に、グレープフルーツは効果的です。これらの香りは食欲を抑える効果があり、食事の前に使うと良いでしょう。
杉の香りや森の香りとして知られているセドロールが入っていることで有名な「ジュニパー」などもオススメ。
その他、ブラックペッパーなどの香りも良いと言われています。
これらは血行を促進させる効果があるため、運動などと組み合わせると吉。
特に生姜（ジンジャー）などは、昔からダイエットと馴染み深いものですよね。
●惑わされないで！ダイエットとアロマ
ダイエットとアロマの関係を見ていくと、「セルライト」という言葉を耳にすることがあると思います。
セルライトは、凝り固まった脂肪であると認知されており、これらを落とすことのできるアロマとして、セージなどが取り上げられることがあります。
しかし、基本的にアロマは直接的に脂肪を落とすものではなく、香りを嗅げばそれだけで脂肪が落ちる、ということももちろんありません。
「アロマはダイエットを手助けしてくれるもの」という認識にとどめ、運動や食事を組み合わせていくことが、ダイエット成功の秘訣です。
《自分のコメント》
いかがでしたか? 効果は人それぞれ。
気になる人は試してみてください。
肩こり、冷え性など、自分に合った入浴剤の選び方
●入浴が毎日の疲れを癒す
社会の荒波にもまれ働き切った体は、想像以上に疲労しているものです。
そんなときは、帰ってからゆっくりと湯船に浸かってください。
体がゆっくりとほぐれて、じんわり疲れが癒えます。
今回は、そんな入浴タイムにおすすめの入浴剤についてお伝えします。
あなたのやり方はNGだらけ!? やってはいけないシャンプー診断
●効果によって入浴剤を選ぼう
最近では、スーパーやドラッグストアなどでもたくさんの種類の入浴剤が並んでいます。
様々な香りがあり、どれを選べばいいのかわからない、というときは、ぜひ以下の3つを基準に選んでみましょう。
●血行促進効果があるもの
収縮した血管が拡張され、血行が促進されると疲れはテキメンに癒されます。
「トウヒ」や「カミツレ」などの生薬やハーブ入りのもの、また、「炭酸ナトリウム」や炭「酸水素ナトリウム」などが配合された炭酸ガス系の入浴がおすすめです。
●香りが良いもの
男性は強い香りを苦手とする人も多いですが、そんな男性におすすめなのがナチュラルな香りの入浴剤。
無香料のものもありますが、浴室でほのかな香りを楽しむなら、グレープフルーツやオレンジなどの柑橘系の香りが心地良いでしょう。
また、ラベンダーやローズマリーなど、自然派のハーブ入りのものもおすすめです。
●保湿効果があるもの
男性の肌は女性に比べて、皮脂量が多く水分量が少ないので、乾燥に悩んでいる人も多いと思います。
熱いお湯に浸かり過ぎると、かえって乾燥を招いて、せっかくの入浴後に痒みが出るということもあるので、保湿効果がある入浴剤にも注目してみてください。
「コラーゲン」や「セラミド」、「ローヤルゼリー」などが配合されていると、お風呂上がりもしっとりとした肌で、リラックスできます。
毎日の入浴は、気持ちと体のリセットに最適なもの。
忙しくてシャワーばかりという人も、週に1～2回でいいので湯船に浸かる時間をつくってみましょう。
きっと次の日の目覚めは、スッキリとしているはずです。
《自分のコメント》
疲れている人も多いと思います。
簡単に疲れが取れたら嬉しいよね。
試してみてください。
第一印象がすべて！？好感度間違いなしのモテ黒髪スタイル☆
人出会いの多い春だからこそ大事にしたいのが第一印象の良さ！
人は最初抱いたイメージを長く持ち続けるといいます。
でも、いつでも万全のヘアケアを保つのは大変…
そこで！
黒髪だからできる、ラフでも艶感溢れてキレイに見えるスタイルを紹介します☆
写真付きの記事を見る
■黒髪シフォンカラー大人のリラクシーハンサムミディ
大人かわいいAラインフォルムの無造作フレンチシック。
顔の丸みに合わせての小顔似合わせカットです！
■黒髪耳かけ×ほの揺れ艶ボブ♪
会社でもデートでも男子ウケ◎の万能黒髪ボブです！
女子会にはカッコイイメイクで女子ウケにもシフトチェンジできます。
艶のあるふわ揺れる毛束と、耳かけでほのかな色っぽさも抜け感もゲットしましょう♪
■ラフウェーブAライン。
黒髪のナチュラルウウェーブスタイル。
ほどけるくらいラフでルーズなウェーブでオーガニックな質感表現に！
■暗髪ニュアンスロング
前髪も同じ長さの王道ロングスタイルも毛先に大きなカールをつけてニュアンスヘアに変身！
グラマラスにもラフな感じにも見えるスタイル！
■ミルフィーユカール
デジタルパーマをランダムにかけ、毛束の重なりをつくりラフな動きを演出。
厚めのフルバングで目力アップ!!
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。
ダイエット中でも安心の豆腐で作る簡単スイーツレシピ5つ
ダイエット中でも美味しいスイーツを我慢するのは女子にとっては至難の業…
そんな女子の悩みを解決してくれるのが「豆腐スイーツ」です。
【他の写真を見る】ダイエット中でも安心の豆腐で作る簡単スイーツレシピ5つ
糖分がプラスされていないのに、大豆独特の甘味を持ち、大豆由来の女子をキレイにする成分イソフラボンをたっぷりと含む豆腐は、カロリーの低さも見逃せない特徴の一つですね。
そんな豆腐を使って、美味しいスイーツが簡単にできてしまうとしたら、試してみない手はありません。
1．豆腐チーズ団子と豆腐チーズゼリー
水きりした絹ごし豆腐を裏ごしし、常温でやわらかく戻したクリームチーズと一緒に練ります。
この段階でも、砂糖を足したりはちみつをかけたりすれば美味しい和洋折衷なお団子として食べられますが、トロンとした食感を楽しむためにはもうひと手間かけましょう。
温めた豆乳にゼラチンを加えたものと混ぜ合わせたら、冷蔵庫で冷やして固めます。
これでクリームチーズ風味の滑らかな豆腐チーズゼリーの出来上がりですよ。
2．豆腐アイスクリーム
大好きなのに、ダイエットのために泣く泣くアイスクリームを我慢している女子に朗報。
お豆腐を使って作る超簡単アイスクリームなら、カロリーの心配もずっと少なくなります。
作り方は材料を混ぜて凍らせてから揉んだり練ったりするだけ。
気になる材料は、木綿豆腐・粉スキムミルク・はちみつ・豆乳、これだけ。
卵も生クリームも牛乳さえ使わずにできてしまいます。
とってもあっさりしているので、お好みであんこやココアを加えるとコクがでますよ。
いろんな味を楽しめそうですね。
3．豆腐白玉
白玉粉で作るはずの白玉団子ですが、その分量の半分を絹豆腐にしてしまうだけの簡単アレンジレシピ。
白玉団子に比べてモチモチ感は減りますが、その分ツルっとした舌触りになります。
白玉粉が少ししか残ってない時にも重宝しそうですね。砂糖醤油あんやきなこなど、いろんなトッピングで味わいましょう。
4．豆腐カップケーキ
ホットケーキミックスはお菓子作りの場面ではとても重宝します。
カップケーキを作る時にも計量の手間がずいぶんと省けるうえ、失敗することがまずありません。
豆腐カップケーキを作るには、ホットケーキミックスと絹豆腐を同量混ぜて使います。
卵と砂糖、そして溶かしたマーガリンか植物性のオイルを混ぜ合わせたら、型に流し込んでオーブンで焼くだけ。
シリコンスチーマーを使えばレンジでチンして時間を短縮できてしまいます。
忙しい朝でも焼き立てのヘルシーカップケーキを食べられますね。
5．豆腐ティラミス
濃厚なチーズであるマスカルポーネとコーヒーリキュールのハーモニーが大人な味を作りだす高級デザートのティラミス。
これも豆腐で作れてしまいます。
大切なポイントは絹ごし豆腐をしっかりと水切りすること。
硬くなった豆腐にはちみつを加えてフードプロセッサーでトロンとするまで混ぜれば豆腐マスカルポーネの準備完了。
あとは、好みのビスケットをコーヒーやリキュールにつけたものと重ねて、仕上げにココアパウダーを振りかけるだけ。
好みでサワークリームを少し混ぜるとサッパリし、生クリームを混ぜればマッタリと仕上がります。
いかがでしたでしょうか？
冷奴か味噌汁に使われることの多い豆腐も、ちょっと見方を変えれば生クリームやチーズの替わりになったり、小麦粉や白玉粉の替わりにもなってくれます。
もちろんそのヘルシーさは、原料が大豆であることや糖分脂肪分がほとんど含まれないことからお墨付き。
ダイエット中でも食べられる安心感と料理下手でもできる簡単さ。
新鮮な美味しいお豆腐を買って、いろんなヘルシースイーツをアレンジしてみたいですね。
《自分のコメント》
いかがでしたか?
低カロリーで簡単に作れるとか。
試してみてください。
春の紫外線対策に！ 旬の柑橘で作る美肌スムージーレシピ
紫外線ダメージは、お肌にどんどんと蓄積され、いずれシミやそばかすとなって現れます。
美肌作りに紫外線は絶対NG！
春は紫外線が急激に強くなってくる季節。
外出時にはもちろん、ベランダに出て洗濯物を干すだけでも紫外線対策はしっかり行いたいもの。
前回：花粉症予防、美肌作り、疲労回復……旬の柑橘類は毎日食べなきゃ損！
美肌作りには日焼け止めや美白化粧品を使ったアウターケア（外側からのケア）と、インナーケア（内側からのケア）をセットで行うことが大切です。
インナーケアは毎日の食べ物。
私たちのカラダを 作っているのは日々の食べ物。
強くて美しいお肌を作ってくれる旬の食べ物を取り入れて、体の中からも紫外線対策をはじめませんか？
前回、旬の柑橘類とキレイの関係についてご紹介しました。
今回は春におススメの柑橘を主役にした美肌スムージーレシピをご紹介します！
◇レタスと柑橘たっぷり！ 春の美肌スムージーレシピ
▽材料
レタス･･･2枚／水菜･･･2分の1束／甘夏･･･2分の1個／プチトマト･･･2個／豆乳･･･100ml／ヨーグルト･･･大さじ2／ハチミツ･･･小さじ1／亜麻仁オイル･･･少々
▽作り方
1．レタスは手でちぎる。水菜はザク切りにする。
甘夏は薄皮を剥いて種を取り除く。
プチトマトはヘタを取って半分に切る。
2．ミキサーに全ての材料を入れて約1分撹拌する。
※甘夏の代わりにお好みのその他柑橘類を使ってもOK！
◇ビューティーポイント
レタス、水菜、甘夏には美肌作りに不可欠なビタミンCと整腸作用のある食物繊維がたっぷり！
水菜には肌を強くするカロテンも豊富に含まれています。
トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用が高く、油と一緒に摂ることでカラダへの吸収率が高まります。
同じく抗酸化作用の高い亜麻仁オイルとあわせて美肌力アップ！
ハチミツには美白効果のあるL―システインが豊富に含まれています。
柑橘類の甘酸っぱさをハチミツの甘さでして飲みやすく仕上げました。
豆乳で女性ホルモンのバランスを整えると同時に、タンパク質もしっかり補給。
ビタミンCが豊富な旬の柑橘を主役に、たっぷりの栄養を詰め込んだ美肌スムージー。
春の紫外線対策にぜひ取り入れてみて下さいね。
旬の食材を楽しみながら、カラダの中からキレイを磨きましょう！
《自分のコメント》
スムージーの作り方を紹介。
春の紫外線対策に最適。
試してみてはいかがでしょー
また、にゃぁ～Bye×2
Android携帯からの投稿
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色々できる余裕がねぇーヽ(;"∂")ノひぃ～
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