昨日は頑張って時間までに書いてた。
いつもの時間が無理でも仕事までに。
仕事へ行くまでに書ければオッケー。
時間を決めなきゃーズルズルします。
そー思い今は今の時間を決めて更新。
以前も時間を決めて書いていました。
見る人に分かりやすいと思ったから。
実際どの時間が見る時間でしょーか?
更新できる時間に更新しているだけ。
理想は多くの人が見る時間帯に更新。
そー上手く理想通りにいかない現状。
どの時間帯がベストなのか測定不能。
マリモコとして変わらず頑張ります。
色々あるけど楽しみにしててねぇー
昨日の介助は時間に終わって帰りに。
次の介助者を考慮し道を変えました。
気を使ったお陰で迷子になりました。
笑えない話だけど約３０分、迷子に。
仕事が仕事だから会いたくないかと。
マリモコは別に気にしないけど他が。
交代だと中には気にする人もいます。
直接、交代なら大丈夫だと思います。
会わないでの交代だと気にする人も。
次の介助者と会って挨拶しても無視。
タイプが違うと気を使うことも多い。
そー気を使わないけど時々あります。
体が痒いとストレスを感じることも。
お風呂で体が温まると痒くなります。
これは血行が温まって痒くなるだけ。
一概に言えないけど自分で思うだけ。
昨日はどー考えてもストレスでした。
気を使って迷子になってストレスを。
帰ってからは何もなく大丈夫でした。
金曜は鍋一杯にカレーを作りました。
作る時は大量に作ることもあります。
作りすぎてもカレーは冷凍保存可能。
数日はカレーが食べれると思います。
カレーなら毎日でも食べれるからね。
好きだと毎日、食べても飽きません。
今日は朝から夕方までの介助でした。
昼から介助でカラオケに行きました。
終わったのは夕方を過ぎていました。
終わった後も変わらず雨は降ってた。
降ったのは昼過ぎぐらいからでした。
買いに行って思わぬ落とし穴でした。
買えるけど別購入の機器が完売です。
数軒、探して見つからず諦めました。
中古を探しても全く見つかりません。
完売商品のため値段も高くなってた。
その場で店員が調べてくれた情報で。
これならお金があっても買えません。
諦めて他の買い物をして帰りました。
なきゃー何をしても見つかりません。
どーするか別の方法を考えてみます。
夜からも楽しく過ごします。
皆も楽しく過ごしてねぇー
マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2
中村アンの"S字ライン"写真に反響「セクシーすぎ」「完璧なボディライン」
モデルの中村アンが13日、写真共有アプリ・インスタグラムに自身の"S字ライン"の写真をアップし、絶賛の声が寄せられている。
体の順応力を引き出すクロスフィットトレーニングを行っている中村。
13日に「Number Do の撮影後そのままトレーニング」と共に、自身のボディラインを撮影した写真を投稿し、「頑張らないと理想のカラダにはなれない」「キツいけど気持ちい」「でもやっぱりすごいキツイ」のハッシュタグを加えた。
この投稿は1万7,000を超える「いいね! を記録。
ファンから寄せられた130件以上のコメントには、「ほそっ」「セクシ なS字ライン」「完璧なボディライン」「良い体」「so sexy」「曲線美半端ない」「ちっさい尻」「なんちゅうケツしとんねん」「セクシーすぎ」「セクシーにしか見えない」「お尻の形キレイ」「尊敬します」「努力家」などの絶賛の声のほか、「私も頑張ろう」と刺激を受けたファンもいた。
《自分のコメント》
ボディラインの写真を公開。
絶賛の声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。
つんく♂が最近“気になる”女子。「広瀬すずちゃん」と「AKBの子」
つんく♂がツイッターで「AKBの子」や「広瀬すずちゃん」とつぶやいてハロプロファンを中心に注目を集めている。
特に広瀬すずに関しては「髪の量と顔のバランスがすごくいいす」と絶賛しており、かなり気になるようだ。
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モーニング娘。をはじめハロー！プロジェクトを総合プロデュースするつんく♂が、3月13日に『つんく♂（tsunkuboy） ツイッター』で「さっきまでEテレに出てたAKBの子、雰囲気かわったね」や「広瀬すずちゃん、事務所どこやろ。何歳かなぁ」など女性芸能人の名前をつぶやいた。
「AKBの子」については、NHK Eテレで3月13日午前9:25から放送の『いじめをノックアウト「行動宣言をふりかえってみよう！」』に高橋みなみが出演していた。
ツイートの直近に放送された番組に出演したAKB48メンバーと言えば彼女になる。
つんく♂はたかみなを見て「雰囲気かわったね」と感じたのだろうか。
広瀬すずについてはつんく♂が「髪の量と顔のバランスがすごくいいす」とまで評価しているので、ハロプロファンから「生田衣梨奈の方が整ってますよ」、「小田さくらちゃんに似てる気がします」、「いや、ハロメン負けてない。むしろ何人も勝ってる！」などの主張が届いている。他には「過去に飯窪春菜さんがいたフォスターです！」、「橋本環奈ちゃんと同じ年齢（16歳）です」、「広瀬アリスさんと美人姉妹!!」など情報を知らせるツイートがある中で、「工藤遥ちゃんもガンガンドラマのオーディションとか受けさせませんか！」とモー娘。のドラマ進出や「引き抜きw」を提言するコメントも見受けられた。
広瀬すずの主演ドラマ『学校のカイダン』（日本テレビ系）が3月14日の放送で最終回となる。
彼女は『広瀬すず（Suzu_Mg） ツイッター』でクランクアップを迎えた3月11日に、「とりあえず幸せすぎたよ。ありがとうございました」と感謝すると、次の作品に向けて「さっ！ 頑張ろ」と気合を入れていた。
これからさらに成長を見せて、つんく♂の目を引きそうだ。
《自分のコメント》
以下のよーに絶賛。
様々なコメントが寄せられているとか。
これからの活躍に注目。
山本美月が美人すぎる保健室の先生に 生徒を叱りまくるドSプレイを披露【動画】
先日も女子高生時代も可愛かったと話題になるなど、その美少女ぶりに人気急上昇のモデル・女優の山本美月（23）が、保健室の美人先生に扮した動画が衝撃すぎると話題になっている。
山本美月が美人すぎる保健室の先生に生徒を叱りまくるドSプレイを披露【動画】
この動画は、日清焼そば「UFO」の新CMなのだが、保健室の先生が、フラれて落ち込んでる男子学生に巧みな飴とムチ（？）で喝を入れ、3分で立ち直らせるという、S度たっぷりな美人先生ぶりを見せまくっているのだ。
【動画】http://youtu.be/bYlaWNzKo7I
ネット上では、「山本美月のUFOのCMくそ可愛いわぁー」と安定の可愛い評はもちろん、「俺も叱責されたいw」「山本美月にあんな暴言吐かれたら俺でも興奮してまうわ」「山本美月のUFOのCMかっこいな」「何かに目覚めそうで怖い...w」など、彼女のドSぶりも大好評のようだ。
《自分のコメント》
美人すぎる保健の先生役が話題。
興奮する声が寄せられているとか。
チェックしてみてください。
北陸の宝石「第2の橋本環奈」武田舞彩とは？
3月14日（土）北陸新幹線（長野～金沢間）が開業した。
北陸各地では、待ちに待った新幹線の開通に喜び盛り上がりを見せている。
そんな北陸は金沢（石川県）で行われた北陸新幹線の開業イベントに、“北陸の宝石”と称される美少女が参加した。
その他の写真
その美少女の名は、武田舞彩（たけだまあや）。
彼女は、昨年2014年エイベックスからメジャデビューを果たした10人組のボーカル＆ダンスガールズグループの「GEM」（ジェム）のメンバー。
自身が、北陸出身であることと、彼女が所属するグループである「GEM」が宝石という意味があることから「北陸の宝石」と呼ばれている。
ネットでは「第2の橋本環奈」と話題となったりと、その可愛らしい容姿から注目が集まっている。
そんな武田舞彩は、出身地である北陸に新幹線が開通することを喜び、自ら金沢にて行われた「北陸新幹線金沢駅開業式」に参加。
イベントには、約20体の地元の“ゆるキャラ”が参加しており、それらと記念撮影を楽しんだり、ミス百万石の女性らと記念撮影をしたりとイベントを満喫。
「地元の北陸に新幹線が開業して本当に嬉しいです！いつか北陸出身と言ったら、“武田舞彩”と言ってもらえるようにビッグになりたいです！」と可愛い笑顔を爆発させた。
そんな武田舞彩は、3月18日（水）放送の「EXILEカジノJP」（フジテレビ・24:35～25:10）への出演が決まっていたりと、2015年デビューから2年目を迎え活躍の場を拡げている。
“北陸の宝石”武田舞彩の活躍に注目だ。
《自分のコメント》
話題の彼女。 番組の出演も決定。
お楽しみにしててください。
AKB48・倉持明日香が“シニア限定公演”に歓喜。ドン引きする柏木由紀が葛藤する事態に。
AKB48の倉持明日香が50歳以上を対象とした劇場公演を前に、ツイッターで「今日はシニア限定公演…きたーーっ」と感情をあらわにつぶやいた。
出演メンバーの柏木由紀がその高ぶりように「なんか色んな意味合いが込められてそうでこわい」と引いたほどだ。
ところが、この日の“シニア限定公演”ではその柏木も葛藤する出来事があった。
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3月12日に秋葉原AKB48劇場で、50歳以上を対象とした『パジャマドライブ』公演、いわゆる“シニア限定公演”が開催された。
AKB48チームBのキャプテン・倉持明日香はその公演を前にして『倉持明日香（asuka_k911） ツイッター』で「今日はシニア限定公演…きたーーーーっ」と叫ぶようにつぶやくと、「私がずっと楽しみにしていた公演。早くチームBにこいって思ってた」と歓喜して笑いがこらえられず。
「楽しみ楽しみ楽しみ…」と連呼する。
「楽しんでね」と彼女の喜びに共感するファンもいるが、「まさか加齢臭が好きなんです？」、「明パパ来るのかな？」など憶測も飛んでおり、倉持と一緒にステージに立つ柏木由紀などは「なんか色んな意味合いが込められてそうでこわい」と心配していた。
12日の公演本番では、チームBの福岡聖菜（ふくおかせいな）が“シニア公演”のステージで、「10代限定公演をやってみたいです。10歳から19歳までの…」と発言してメンバーを驚かせた。
福岡としては、10代のファンは保護者同伴が多いので“10代限定公演”にすれば自分だけで来ることができると考えたのだが、シニア層を前にそんなことを言い出すとは誰も思わなかっただろう。
柏木由紀はメンバー側も10代限定となるのか不安となり、「必要が無いのならば、来ないよ」と口にして他のメンバーを慌てさせた。
結局、「気持ちは10代だから大丈夫」だと言われて落ち着いたものの、公演前にはハイテンションとなった倉持を警戒していた柏木が、思わぬ“10代限定公演”の提案に驚くこととなった。
それでも、公演後には『柏木由紀（Yukiriiiin__K） ツイッター』で「盛り上げていただき感謝です！ 皆さんの温かい笑顔が特徴的でした」とピースサインを見せているので安心した。
ところで、“シニア限定公演”に歓喜した倉持明日香だが、3月6日に“女性限定公演”が行われた時には、公演後にツイッターで「女性限定公演おわっぴ！」と冷静にコメントしていた。
「きたーーーーっ」と叫んだ時とのテンションの差は歴然だ。
ちなみに彼女は元プロレスラー小橋建太さんの大ファンとして知られる。
《自分のコメント》
メンバーが葛藤する出来事が。
本人は喜んでいたとか。
無事、終わってるんでOKでしょー
AKB、本音トーク全開の旅番組がスタート 初回は川栄＆木崎＆西野の“おばかトリオ”
人気アイドルグループ・AKB48のメンバーが週替りで登場する日本テレビ『AKB48 旅少女』（毎週土曜 深0：55※関東ローカル）が4月4日からスタート。
初回放送に登場するAKB48の川栄李奈と木崎ゆりあがこのほど、取材会に参加した。
＜番組カット＞ほっこり仲良し旅を展開する3人
毎週、複数名のメンバーが一緒に旅をしながら本音を明かしていくトークドキュメンタリーの同番組。
川栄と木崎は、西野未姫とともに路線バスを乗継ぎ神奈川・桜木町から鎌倉を経由し、箱根湯本のゴールを目指す。
携帯電話の使用と徒歩と路線バス以外の交通機関の利用は禁止されていた今回の旅を終え、川栄は「不安だった。バカばっかだし！」と“おばかトリオ”を頼りなく感じつつも、木崎は「悔しいのは、りっちゃん（川栄）に助けられた…」と苦笑い。
「未姫とゆりあは、行ったところを覚えない。一番最初に行った駅しか覚えてないと思う」と呆れ顔で、記念すべき初回放送に選ばれたにも関わらず、木崎は旅をするメンツを聞いて「ドッキリだと思った。ゲテモノとか食べさせられると…」と笑わせた。
今回は、神奈川出身の川栄が率先して道案内したようで「私は漢字を読む係です！ 頭良く見えたよね？」と誇らしげ。
木崎からは「地元だから漢字を読めただけ」と冷静につっこみ「名古屋だったら、私が案内してたと思う」と張り合ってみせた。
今後は、込山榛香（AKB48）、柴田阿弥（SKE48）、達家真姫宝（AKB48）による「新旧腹黒メンバーの旅」や、小笠原茉由（AKB48）、中西智代梨（AKB48）ほかによる「次世代バラエティメンバーの旅」などを送る。
1日旅を通して2人と本音トークを交わした木崎は「しゃべることがなくなるかと思ったけど、濃ゆい話ができました」と満足げにアピールした。
《自分のコメント》
旅番組がスタート。
色んな本音が聞けると思います。
お楽しみにしててください。
NMB48山田菜々、美バスト露わなビキニショット4年半の軌跡を辿る
4月3日にNMB48を卒業する山田の卒業メモリアル・フォトブックが4月28日に発売されることが14日、わかった。
10thシングル個別握手会にて発表された。
【他の写真を見る】美バスト＆美クビレ披露/ビキニで寝そべるセクシーな山田菜々
2010年10月から約4年半、1期生として、そしてチームMキャプテンとして、NMB48を支えてきた彼女の軌跡とロングインタビュー、撮り下ろしグラビアでつづる、涙と笑いに包まれたメモリアルフォトブックとなる。
山田は同日、自身のTwitterを更新。
「4月28日に【メモリアルフォトブック】を発売させていただくことになりました。新しく撮りおろすグラビアや対談、NMB48で過ごした4年半がギュッと詰まる一冊になります。楽しみにしててください」とファンにメッセージを寄せた。
■山田菜々 NMB48卒業メモリアル・フォトブック
タイトル：未定
発売日：4月28日
判型：B5（予定）
ページ数：144P（予定）
《自分のコメント》
フォトブックの発売が決定。
彼女からもメッセージが。
お楽しみにしててください。
Negicco2枚組DVDのジャケット写真は東京・恵比寿で撮影
新潟発3人組アイドル・ユニットNegiccoの、2015年4月7日（火）に発売されるLIVE DVD『LIVE & LIFE Negicco 2014-15Winter』。
Negicco旅館の新CMが可愛すぎると話題に
そのティザー映像と、LIQUIDROOMがある東京・恵比寿で撮影されたジャケット写真が公開された。
LIVE DVD『LIVE & LIFE Negicco 2014-15Winter』は、今年1月25日に生バンドを従えて行われた超満員のワンマンライブ「Road of Negiiiiii ～Negicco One Man Show ～2015Winter@ LIQUIDROOM」のライブ映像をフルで収めたDICS1と、14’12/15付のオリコン週間シングルランキング5位となった『光のシュプール』リリースイベントのドキュメントをDISC2に収めた2枚組でのリリースとなる。
こちらの発売を記念し、4/8（水）に東京、4/12（日）には新潟にてサイン会が行われることが決定。
ファーストツアー中で盛り上がるNegicco。
4/10（金）には赤坂BLITZ、5/5（火祝）には新潟県民会館大ホールでワンマンライブが開催される。
《自分のコメント》
ティザー映像とジャケ写が公開。
サイン会やワンマンも開催。
お楽しみにしててください。
乃木坂46アンダーメンバーMV 中元日芽香の熱演光る
乃木坂46が3月18日に発売する11thシングル『命は美しい』のカップリング『君は僕と会わない方がよかったのかな』のMusic Videoが完成し、その予告編が解禁された。
乃木坂46白石麻衣・橋本奈々未がMVで魅せた迫真演技
この楽曲は、アンダーメンバーが歌唱しており、高校の同級生だったメンバー達が、卒業して初めての同窓会のために故郷に戻ってくるというストーリー。
高校時代の思い出の場所や、出来事を思い出しながら友人たちが集ってくる中、卒業後、故郷を離れて働く中元日芽香は、楽しみにしていた同窓会に遅れながらも、懐かしい友人と会う為に全力で会場に向かっているというもの。
プライベートでも親友である、メンバーの斎藤ちはるが親友役を務めていたり、アンダーメンバーの個性を活かした作品になっている。
撮影は、2月上旬の雪もかすかに降っている寒空のなか、「青天の霹靂」「るろうに剣心京都大火編」など様々な映画の舞台となった長野県上田市の全面協力のもと行われた。
監督の山田篤弘氏は、「遠方オールロケ、かつ長時間という心身ともに大変な撮影の中みなさん頑張ってくれました。特に中元さん、一人だけ同窓会シーンのお鍋も食べれずの申し訳ない境遇でしたが熱演が素晴らしく、斉藤ちはるさんの"間"のお芝居も撮影していてとても楽しかったです。」とコメント。
作品を重ねるごとに、演技にも磨きがかかっている彼女たちの今後が楽しみだ。
《自分のコメント》
カップリングのMVが解禁。
アンダーメンバーが出演。
チェックしてみてください。
さくら学院アルバム全曲ダイジェスト映像を公開
3月25日にリリースされるさくら学院のニューアルバム『さくら学院2014年度 ～君に届け～』のダイジェスト映像が公開された。
さくら学院ミニパティとタワレコカフェが今年もコラボ
アルバムの全曲ダイジェストと、毎年ファンが楽しみにしている「さくら学院学年末テスト2014」や、「奇妙な筒」と題した映像など趣向を凝らした特典映像を少しだけ味わえる。
さくら学院は3月29日に東京・NHKホールにて2014年度の卒業公演「The Road to Graduation 2014 Final ～さくら学院2014年度卒業～」を開催。
このライブは全国の映画館でライブビューイング中継される。
《自分のコメント》
ダイジェスト映像が公開。
ライブビューインク中継も決定。
お楽しみにしててください。
「恋人にしたい女性有名人ランキング2015」 綾瀬はるかが盤石の2連覇
オリコンが「恋人にしたい女性有名人ランキング2015」を発表した。
調査は1月5日～9日にかけ、10代～50代の全国の男性オリコンモニター500名を対象にインターネットを通じて実施され、綾瀬はるかが堂々の2連覇を達成した。
同ランキングは今年で8回目となるが、綾瀬はその半分である4回首位を獲得しており、まさに絶対王者といえそうだ。
主役を務めた13年のNHK大河ドラマ「八重の桜」以降、露出は控えめだった綾瀬だが、昨年10月期に放送された「きょうは会社休みます。」(日本テレビ)では恋愛経験なしで、年下の恋人役・福士蒼汰との交際に臨む30歳OL役を熱演した。
綾瀬の魅力はなんといっても、癒し系な雰囲気、清廉性、天然さなどで、その牙城は当分揺るぎそうにない。
2位には昨年4位だった石原さとみが浮上した。
昨年はフジテレビの月9ドラマ「失恋ショコラティエ」、「ディア・シスター」(フジ)、映画「幕末高校生」などに出演。
従来、備えていた清楚系なイメージに、小悪魔的な要素も兼ね揃えるようになり、人気が上昇したようだ。
3位には堀北真希(昨年3位)、4位には一昨年首位だった新垣結衣(昨年2位)が入り、綾瀬とともに、この3人は例年、同ランキング上位の常連だ。
5位は有村架純で昨年と同順位。
6位には昨年圏外だった能年玲奈が急浮上した。
能年はNHK朝ドラ「あまちゃん」以降、連ドラへの出演はないが、昨年は映画「ホットロード」「海月姫」で新境地を開拓した。
7位は本田翼(昨年9位)、8位は宮崎あおい(昨年7位)で、この2人もすっかり、同ランキングの常連となった。
9位には弱冠16歳の広瀬すずが入った。現在、日本テレビで放送中の「学校のカイダン」で連ドラ初主演。
オンエア中のCM，JR東日本「SKISKI」、ロッテ「Fit’s」も好評で、来年は一気に上位に食い込んでくる可能性も十分。
10位は“人妻”上戸彩で、昨年と同順位だった。
意外だったのは、同ランキングの常連で昨年6位だった北川景子が圏外に落ちたこと。昨年は「ジャッジ！」「抱きしめたい-真実の物語-」「悪夢ちゃんThe 夢ovie」と3本の映画に出演。
連ドラでも、木村拓哉主演の「HERO」(フジ)でヒロインを務めるなど大活躍したが、DAIGOとの交際報道が響いてしまったのか？
また、これまた常連で昨年8位だった長澤まさみもランクから消えた。
来年はどんなメンバーがランキングに顔を出すか？
《自分のコメント》
いかがでしたか?
納得できる結果だったと思います。
改めてチェックしてみてください。
睡眠改善をするなら！ぐっすり眠るための「食生活」があった
●春は睡眠を改善するチャンス
春めいた気候が増えてくる3月。
体も春支度を始める頃になりました。
睡眠と関わりの深い4つの環境因子と言えば、「温度」「湿度」「光」「音」。
春は、「温度と湿度」が眠りに最適な気候なので、良質な睡眠習慣を作るには、春が最適な季節です。
是非、この季節に睡眠を見直してみませんか？
寝ている間に身体は作られる！質の良い睡眠を決める生活習慣チェック
●睡眠とかかわりの深い食事
睡眠と食事。
別物のように思われるこの2つは、非常に深く関わっており、一方が乱れれば他方も乱れてしまうほどです。
その結果、どちらが乱れても、健康や美容への影響も大きく現れてきます。
では、良質な睡眠をとるためには、どのような食事をすれば良いのでしょうか。
食事のポイントはいろいろあるのですが、特に大きく影響が出てくるのは朝食と夕食。
睡眠改善インストラクターであり、管理栄養士としての私は、特に「朝食」に注目しています。
朝食で良質なたんぱく質をしっかり摂ることで、睡眠を誘発するメラトニンの材料を生成することが出来ます。
また、睡眠中にはたくさんのエネルギーを消費していますので、朝起きた時はエネルギーが空っぽの状態。
朝食を食べることで、脳のエネルギー源や体を動かすためのエネルギー源を得ることが出来、午前中からシャキッと目覚めて仕事や勉強の効率も上がります。
また、眠っている間に「便」が作られています。
空っぽになった胃に朝食をとることで、便意が刺激され、便秘を予防することも出来ます。
便秘は美容の大敵です。
キレイな腸にするためにも朝食は大切なのです
●良質な眠りのために「朝食」で食べたいもの
（１）「主食」をしっかり食べよう
食材：ご飯、パン、麺類
理由：朝起きた時はエネルギーが空っぽの状態。
脳を目覚めさせ、活動のエネルギーを補給するためにも、エネルギー源となる主食をしっかり摂りましょう。
（２）主菜に「良質なたんぱく質」をとろう
食材：魚、肉、卵、大豆製品
理由：良質なたんぱく質に含まれるトリプトファンが様々な過程を経て眠りのホルモンといわれているメラトニンになります。
ご飯に納豆、卵かけごはん、トーストにスクランブルエッグなどでもOKです。
（３）「野菜」も忘れずに食べよう
理由：代謝に関わるビタミン・ミネラルの補給になる上に、食物繊維を摂ることで排便を促してくれます。
サラダ、カットトマト、お浸し、茹で野菜等、前日の夜から用意しておくと朝食の準備が楽ですよ。
（４）果物もお勧めです
理由：果物はすばやいエネルギー源になる上に、食物繊維が豊富なため排便も促されます。
果物でビタミン・ミネラルが豊富な水分補給になることも嬉しいですね。
朝食を頂く事で食事のリズムも整い、1日の活力となり、生活のリズムも整ってきます。
生活のリズムが整うことで、睡眠のリズムもとりやすくなり、その結果、良質な眠りに繋がりますよ。
そして、朝、起きた時は朝日を浴びるようにしましょう。
朝日を浴びた14時間後にメラトニンが分泌されると言われています。
是非、この春は朝食習慣をつけて、良質な睡眠をとりましょう。
今よりもっと美しく健康的な日々を迎えることが出来ます。
《自分のコメント》
いかがでしたか?
規則正しい食生活も大事。
参考にしてみてください。
男子ウケ抜群☆好感度眉上ショートバング♪
春間近でテンションの上がって来たあなた！
そのウキウキをヘアスタイルで表現してみませんか？？
誰もが明るい出会いを求める季節だからこそ、活発な印象で男子ウケ抜群の眉上バングスタイルを紹介します♪
写真付きの記事を見る
■スイーツおしゃかわボブ☆
リップラインのボブベースで、動きを出したい部分を狙ってローレイヤーをプラス☆
■フレンチマッシュボブ
似合わせバングが可愛い大人マッシュボブ☆
ハネて遊ぶ毛先がリラックス感を演出！
■リラクシーボブ～レトロボブアレンジ～
毛先を外ハネにし、前髪に丸みをもたせて斜めに流してレトロボブの完成！
眉上で流れる前髪がクラシカルな雰囲気に☆
■眉上前髪☆サラサラミディ
シンプルに見えるストレートなミディアムヘア！
前髪の長さや幅で、似合わせヘアに!!
全体の長さは変えたくないけど、いつもと少し雰囲気を変えたいときには前髪を短くしてみることで雰囲気も随分変わってきますよ♪
■眉上バングイノセントボブ
クセ毛風ナチュラルウェーブでふんわりやわらかスタイルに！
バイオレットベースのノーブルカラーでツヤ感アップ♪
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。
【2015年】成人式・卒業式にしたいガーリーな和装アレンジ☆
新しい年が明けると、成人式・卒業しきなど一生に一度のイベントが迫ってきます。
大切な思い出になるよう、素敵な自分でいたいものですよね☆
そこで、和装に似合うガーリーなヘアアレンジをご紹介します。
写真付きの記事を見る
■着物アップスタイル♪
せっかく振袖を着るならアップスタイルはいかがですか？
ヘッドアクセにお花をつけて華やかガーリーに！
■大人かわいいボブアレンジ☆
顔まわりがすっきりめなオトナ可愛いアレンジスタイル。
普段は顎ラインのボブでもUPスタイルで着物との相性もGOOD!!
■ツインお団子でガーリーアップ！
着物に多いアップスタイルもツインのお団子でキュートで個性的な雰囲気に☆
後れ毛を作ることで可愛さをさらにプラス！
■着物にピッタリのレトロな黒髪ボブ
襟足から5センチほど髪をまとめてしまいこんでボブに見えるように作ったアレンジスタイル。
シンプルなヘアースタイルにはヘアアクセでポイントを☆
■ローマな和装
個性的な柄の着物には、髪をくるくると巻いてピンで留めたアップスタイルにすることでレトロな和装スタイルに！
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるヘアアレンジはありましたか?
試してみてください。
ゆるふわツインのフィッシュボーン【動画付き】
魚の骨のような形をした海外をはじめとして人気のフィッシュボーン。
今回はツインのフィッシュボーンアレンジを動画でご紹介します。
自分で簡単にできる編み込みアレンジなのでチャンレンジしてみてくださいね！フィッシュボーンのゆるふわ感がクセになりそう♪
動画付きの記事を見る
アレンジの手順
1 髪全体をコテで巻きます。
2 髪を二つに分けて編み込んでいきます。
3 編み込みをほぐします。
4 トップと毛先をふんわりさせるためにコテで巻きましょう。
5 全体にスプレーをしたら完成！
ワンポイントとしてヘアアクセをつけてオシャレに♪
編み込みをルーズにすることでふんわりとした雰囲気になります☆
《自分のコメント》
いかがでしたか? 簡単にできるとか。
試してみてください。
疲れとストレスから体を解放！ 納豆と香味野菜入りお好み焼き
ギャバとカルシウムの豊富な納豆と、三つ葉、青紫蘇などの香味野菜のさわやかな香りから、リラックス効果も取りこみましょう。
でき上がりにトッピングしてもOKです。
材料 ■材料（2人分）■ カロリー：355kcal
納豆･･･2パック／キャベツ･･･2枚／三つ葉･･･1束／青じそ･･･10枚／高菜漬け･･･50g 卵･･･2個／小麦粉：50g／サラダ油･･･少々
作り方
（1）納豆はよく混ぜてほぐす。
キャベツはせん切りにし、三つ葉は根元を切り落として2cmの長さに切る。
青じそは適当な大きさにちぎる。
（2）ボウルに（1）と高菜漬け、卵を入れてよく混ぜ合わせ、小麦粉も加えてよく混ぜる。
（3）フライパンにサラダ油小さじ1をなじませ、（2）の1/2量を平たく丸く広げる。
弱火の中火で焼き、底面に色がついてきたら裏返してソース大さじ1をぬり、両面をこんがりと焼く。
同様にしてもう1枚焼く。
（4）仕上げに、糸かつお節をふりかける。
《自分のコメント》
お好み焼きの作り方を紹介。
疲れとリラックス効果
試してみてはいかがでしょー
また、にゃぁ～Bye×2
Android携帯からの投稿
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なきゃーだめよ～ヽ(;´∂｀)ノダメダメ
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