一か八かメーカーへ連絡をしました。
正直な説明をすると対応がよく交換。
不良品とのことで新品との交換です。
先ずは購入商品をメーカーへ着払い。
確認後に同じ商品の新品が届きます。
メーカーへ発送後は数日、待つだけ。
対応の早いメーカーで良かったぁー
最初は諦めな気味で連絡をしました。
諦めてた分、対応の早さに嬉しさを。
更に以前、使っていた充電器も確認。
同じくメーカーへ連絡してみました。
すると保証期間内での交換対応です。
嬉しいことに２台同時に交換対応と。
別々のメーカーでの早い対応でした。
どちらも保証期間内での対応でした。
２台なら最初に１台目でメーカーへ。
買ったらすぐに箱を捨てるマリモコ。
大きな買い物は保証書を保管します。
昨日一番の嬉しい出来事に喜びした。
今日は昼から現任研修が行われます。
シフトの確認をすると記載されてた。
夜から仕事だけど用事があればダメ。
行かないから何も言わなかっただけ。
それなのに勝手な記載は有り得ない。
先ずは聞いてからの話だと思います。
常識のない人も中にはいるってこと。
３月の初めぐらいに担当者から連絡。
しかも開催は３月で３月は可笑しい。
普通なら３月前に確認するのが常識。
聞かれて書かれていたことを話した。
書かれているから「参加」と話した。
シフトの確認をして希望の時間なら。
以外に記載ならちゃんと話をします。
なので昼から現任研修で夜から介助。
目の前で貧乏ゆすりをされるとダメ。
やってる本人は分かってないからね。
分かってないからたちが悪すぎます。
次で乗ってきた男性が貧乏ゆすりを。
降りる最後まで貧乏揺すりをしてた。
目につく位置にいるからたちが悪い。
気にしなゃーだけど目に入るとダメ。
分かる人なら分かってもらえるよね。
金曜は普通に休みなんでどーなるか?
同じよーに友人も毎週、金曜が休み。
２週続けて通院で約束できなかった。
今週の金曜なら大丈夫だと思います。
まだ連絡してないから分かりません。
取り合えず今日、メールしてみます。
どーなるかメールの結果で考えます。
今日も慣れた利用者さんの介助です。
数時間なんで楽しく頑張ってきます。
終わり次第、帰ってゆっくりします。
今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー
マリモコでしたぁーヽ(＠´∀｀＠)ﾉBye×2
ジェシカ、春の香りが漂う爽やかな美貌…キュートなポーズで近況公開
ジェシカが愛らしい近況を伝えた。
ジェシカは17日、自身のInstagramにフランス語で「召し上がれ！」と書き込み、料理の名前を並べて、写真を掲載した。
公開された写真には、キュートな表情で頬杖をつき、どこかを見つめているジェシカの姿が写っている。
整った顔立ちや春の香りが漂う爽やかな美貌が注目を浴びた。
少女時代を離れたジェシカは現在、香港でファッションブランドを立ち上げ、首席デザイナーとして中華圏で精力的な活動を展開している。
《自分のコメント》
近況を公開。 爽やかな美貌を披露。
チェックしてみてください。
ポニーテールあるある？松井玲奈が披露したピクミンヘアーにファン歓喜
SKE48と乃木坂46を兼任している松井玲奈が自身のInstagramで16日、ポニーテールが変形した写真を披露し話題になっている。
松井は、「ピクミン！ピクミン！」というコメントと「#ポニーテールあるある」というハッシュタグとともに、人気ゲームシリーズ『ピクミン』のキャラクター・ピクミンのような髪型をした写真を公開した。
これに対してネット上では、「れなちゃんかわいい」「ピカチュウとピクミンみたいな玲奈が絶妙にマッチしてる！！」「ポニーテールが逆立っとる。（笑）」「何しても可愛い玲奈ちゃんさすが」など絶賛のコメントが寄せられている。
また、「毛がたってる。鬼太郎！！」「ムーミンのミイ」など、他のキャラクターにも見えるとのコメントも。
《自分のコメント》
ポニーテールを披露。
絶賛コメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。
AKB48木崎ゆりあの従妹がSKE48オーディションに合格 ファンからは早くも「推し確定」の声
芸能界においては、親子・兄弟姉妹・いとこなどの関係にある人物が意外と多く存在し、そのいずれもが、互いに切磋琢磨しあいつつ、活躍し続けているが、そうした中、AKB48の木崎ゆりあの従妹が、SKE48の7期生オーディションに合格したことが明らかとなり、ファンの間で話題となっている。
AKB48木崎ゆりあの従妹がSKE48オーディションに合格 ファンからは早くも「推し確定」の声
これが3月16日、木崎が自身のtwitterアカウント上で明らかとしたもので、彼女は「なんと今回の7期生オーディションにいとこの浅井裕華ちゃんが合格しました」と、ファンに報告。
「頑張れ、ゆーかち ゃん！！」と、一緒に撮影した2ショット画像を添えつつ、「先輩」としてのエールを贈った。このあまりに思いもよらぬ発表に、彼女のツイートを見たファンからは「すごい！！めっちゃ可愛い応援しなきゃだ」「そーなのかー！」「マジかよ推すわ」「合格おめでとう。1票だけだけど貢献できてよかった」「すげえな木崎ファミリー」「なにこのアイドル血統wwww」「推し確定だわ」と、驚きつつも、早くも「裕華ちゃん推し」を名言する者も相次いだ。
#SKE48 #7期生 #いとこ
なんと今回の7期生オーディションにいとこの浅井裕華ちゃんが合格しました
パパのおねーちゃんの子供なの～☆
7期生みんな若くて可愛いから応援してあげて下さいね
頑張れ、ゆーかちゃん！！
pic.twitter.com/bBttf0cNkv
- 木﨑ゆりあ(@yuriaaa_peace) 2015, 3月 16
従兄弟&従姉妹同士で活躍する者が、数多く活躍する芸能界。
こと、アイドル業界での従妹同士といえば、NMB48の藤江れいなとBerryz工房&Buono!のメンバー・夏焼雅のペアが有名だが、いつの日か木崎ゆりあ&浅井裕華のペアも、そうした関係になれる日が来ることに期待したいところだ。
■参照リンク
木崎ゆりあTwitter
https://twitter.com/yuriaaa_peace
《自分のコメント》
従妹が合格して話題。
指名する声も相次いでいたとか。
２人揃って応援してください。
NMB48岸野里香がエロすぎる胸の谷間と水着姿をツイート、男性ファンから熱視線
山本彩の写真集『SY』が好セールスを記録し、世の注目を集めるなど、このところ写真集・グラビア関連での躍進が目覚しいNMB48の各メンバーたち。そうした中、今度は岸野里香がヤングマガジンの専属グラビアオーディションで、一次審査に通過したことを発表。
改めてその美しいプロポーションとセクシーな魅力に、アイドルファンからの注目が集まっている。
NMB48岸野里香がエロすぎる胸の谷間と水着姿をツイート、男性ファンから熱視線
これは去る3月14日、岸野が自身のtwitterアカウント上で発表したもので、彼女はその胸元を強調したデザインの薄いブルーの水着姿で写した画像と共に、興奮気味に「ヤングマガジン専属グラビアオーディションの一次審査を通過しました！！16日に発売されるヤングマガジンに載ってます！チェックよろしくお願いします」と、一次審査を無事にパスしたことを報告した。
こうした岸野の報告と、その際に添えられたセクシーな画像を見たファンは思わず大興奮。
瞬く間にネット上では「肩幅おっぱいスゲーーーー！！！！」「肩幅さん何してはるんですか」「りかにゃんのグラビアはエロい。よいムッチリ感」「妙なエロさがあるからなぁ俺好き」「65Dだとラジオで公言してるのに何をいまさら言ってんだ」「NMBは大人メンをもっと売り出せ！早急に！」「こんなにエロくて歌唱力高くて、ミュージカルも落語もできるんだぜ」「それにつけてもこの乳は...」といった声が相次いだ。
ヤングマガジン専属グラビアオーディションの一次審査を通過しました！！
16日に発売されるヤングマガジンに載ってます！チェックよろしくお願いします
#ヤングマガジン
pic.twitter.com/hqliAQ7xMS
- 岸野里香(@kishinorikadayo) 2015, 3月 14
最近ではステージ上でのパフォーマンスのみならず、グラビア関連でもその存在感とセクシーな魅力を全開にしているNMB48のメンバーたち。どうやらその快進撃は、今後もしばらくの間、続きそうな気配だ。
《自分のコメント》
水着姿を披露。
興奮する声が相次いでいたとか。
チェックしてみてください。
浅田舞がオッパイを揉まれる放送事故www 「あまりにエロすぎる」「スタイルやばい」
近頃は本業での活躍のみならず、過激なトークとその類まれなプロポーションなどから人気急上昇中の浅田舞が、先頃放送されたバラエティ番組で、共演者から胸を揉まれるというアクシデント(?)が発生、その様子が「あまりにエロい」と、世の男性視聴者からの注目を集めている。
浅田舞がオッパイを揉まれる放送事故www 「あまりにエロすぎる」「スタイルやばい」
これは3月17日夜に放送されたにほんフジテレビ系のバラエティ番組『有吉弘行のダレトク!?』でのひとコマで、この日、ゲストとして出演した浅田は、序盤からいつも通りのお色気トークが炸裂。
その豊かな胸元について水を向けられると、共演の柳原可奈子から胸を鷲づかみにされるという、ファンにとってはなんとも刺激的な展開に。
そのため、これを観た男性視聴者は大興奮。
たちどころにネット上では「おっぱい祭りと聞いてとんできた」「(゜∀゜)o彡° おっぱい！おっぱい！」「こんな揺れ初めてみた」「姉ちゃんスタイルやべーな」「三村が揉むとアウトで柳原ならOKという風潮」「あまりにエロすぎるやろ」「なんなんだよこの重量感w」「それにつけてもエロいな」という声が巻き起こった。
浅田と言えば、今月23日に発売予定のファースト写真集『舞』に収録されている写真が、先日週刊誌上などで公開された際に、そのあまりにセクシーな姿が「けしからん」と話題になったばかり。
現在、その注目度が急上昇中の彼女だけに、今後もその動向には多くの注目が集まりそうな気配だ。
名古屋詳細⇨
http://t.co/zXlMdpQbya
【限定100人のサイン会。 各書店さんで事前予約が必要】です！
よろしくお願いします
pic.twitter.com/9STBKGVihR
- 浅田舞(@asadamai717) 2015, 3月 7
《自分のコメント》
共演者から揉まれるハプニング。
興奮する声が巻き起こっていたとか。
見た人はいかがでしたか?
前田敦子“恋のチカラ”で美しく透き通る素肌にドキッ
女優の前田敦子が“恋する女子”の表情を披露する。
前田が出演するロート製薬の化粧水の新CMが21日よりオンエア開始。
これに先立ち、19日より同CMのWEBスペシャルバージョンとなる動画が先行公開された。
【動画を見る】前田敦子が“恋する女子”の表情を披露したスペシャル動画
好きな人を思いながら「もしも…すきとおる肌になれたなら～♪素敵な恋ができそうです～♪」「すき、すき、すきとおる～♪」と恋の歌を口ずさむ前田。
その透明感のある歌声と、美しい素肌が印象的な仕上がりで、恋する女子のリアルな表情に思わずドキッ。
“恋のチカラ”できれいになっていく彼女の姿が40秒におさめられている。
《自分のコメント》
以下の日からオンエア。
WEBで動画も先行公開。
お楽しみにしててください。
「CanCam」久松郁実“先輩との恋”で美ボディ披露
女性ファッション誌「CanCam」専属モデルの久松郁実が、B83・W59・H86の美ボディを惜しげもなく披露する。
【ほかの写真を見る】「CanCam」専属モデル・久松郁実、水着姿でB83・W59・H86の美ボディを惜しげもなく披露
久松が5月22日に1stイメージDVD『19（いく）』を発売する。
撮影は昨年12月にグアムにて。
久松は「スチールとは違い緊張しましたが、スタッフさんが温かく、楽しみながら撮影ができました」と振り返る。
テーマは“先輩との恋”で「ストーリー仕立てで何度も『先輩！』と呼びかけています」と茶目っ気たっぷりに語った。
◆さまざまな水着姿が満載
念願の初DVDには、テニスで遊ぶ少女らしい可愛い笑顔から、ふと魅せる大人の表情まで水着姿の彼女が満載。
タイトルの“19（いく）”は、久松の年齢と名前を合わせたもの。
「今まで、ファンの方から『DVDは出さないの？』とコメントを頂くことが多かったので、たくさんの方に見て頂けたら嬉しいです」とアピールした。
■久松郁実（ひさまつ・いくみ）プロフィール
生年月日：1996年2月18日
出身地：東京都
血液型：O型
身長：165cm
スリーサイズ：B83/W59/H86
趣味：長風呂（全身浴2時間）、ドラマ鑑賞、一人カラオケ
特技：スポーツ（特にバスケットボール）・アクセサリー作り
2012年9月号より「CanCam」専属モデルに加入。
その他、情報番組「めざましテレビ」（フジテレビ系）にて2013年4月より「イマドキ」レポーターとしても活動中。
2014年4月から亜細亜大学経営学部に通っている。
関西テレビ・フジテレビ系「GTO」（2014年7月～9月）にてドラマデビューし、TBS系ドラマ「ごめんね青春！」（2014年10月～12月）に佐久間りえ役で出演。
2015年夏には映画「青鬼ver.2.0」が公開される。現在、サンガリア「みっくちゅじゅーちゅ」のCMに出演中。
《自分のコメント》
美ボディを披露。
彼女から以下のよーにアピール。
お楽しみにしててください。
＜LiSA＞新曲が「ニセコイ：」のOPに 作曲はじん
歌手のLiSAさんが、4月にスタートするテレビアニメ「ニセコイ：」のオープニングテーマ「Rally Go Round」を担当することが分かった。
「カゲロウプロジェクト」で知られるじんさんが作曲を手がけ、LiSAさんと古屋真さんが作詞を担当し、8枚目のシングルとして5月27日に発売される。
【写真特集】可愛すぎるLiSA 写真が続々
通常盤のほか、同曲のミュージックビデオを収録したDVDと16ページのブックレットが付属する初回生産限定盤と、アニメのオープニング映像を収録したDVDなどが付属する期間生産限定盤が発売される。
「ニセコイ：」は、「週刊少年ジャンプ」（集英社）で連載中の古味直志さんのマンガ「ニセコイ」が原作のアニメの第2期。
イヤイヤながら付き合うことになった“偽恋（にせこい）”カップルの日々が描かれる。
アニメ第1期が2014年1～5月に放送された。
《自分のコメント》
アニメのOPテーマに起用。
初回盤や期間限定盤が発売。
お楽しみにしててください。
タワレコ梅田NU茶屋町店10周年記念イベントにリリスクら決定
タワーレコード梅田NU 茶屋町店では、10月にオープン10周年を迎えることを記念して、アイドルイベント「SELL NU SOUL'15-SELL NU IDOL‐編」を、6月26日（金）に梅田Shangri-La にて開催する。
「アイドルがラップするからよく聴け」lyrical schoolタワレコとコラボ
「SELL NU SOUL'15-SELL NU IDOL‐編」は、タワーレコード梅田NU 茶屋町店が定期的に開催してきたアウトストア型イベント“SELL NU SOUL”のアイドル編。
出演はlyrical school/せのしすたぁ/ONIGAWARA。
話題のアイドル3組による夢の競演をお見逃しなく。
《自分のコメント》
イベントに出演。 3組が夢の競演。
お楽しみにしててください。
金沢「近江町市場」の食べ歩きグルメ7選
金沢の食文化に触れるなら一度は足を運びたいのが「近江町市場」。
金沢駅からも徒歩圏内で、地元の美味しいものがリーズナブルに味わえますよ。
【他の写真を見る】金沢「近江町市場」の食べ歩きグルメ7選
そこで今回は「近江町市場」で味わいたい食べ歩きグルメを7つご紹介します。
◆「たなつや」
近江町市場へのゲートをくぐってすぐの「たなつや」で食べられるのが、ソフトクリームからトッピングのジャムまですべてが手作りという「じろあめのソフトクリーム」。
お米から作った砂糖不使用のヘルシーなジャムは、いちご、ブルーベリー、さつまいも、かぼちゃの4種類。
コーンもこだわりのものを使っているので、一般的なソフトクリームよりさっぱりしていて、甘いものが苦手な方でも美味しく食べられます。
またテレビCMでおなじみのじろあめ棒も食べ歩きにぴったりです。
◆「近江町コロッケ」
常時20種類ほどの揚げ物を提供している「近江町コロッケ」の1番人気が、自然な甘みのなめらかなじゃがいもの中に甘えびがまるごと入ったコロッケ。
スパイシーなカレーパンはスティック状に揚げられているので食べやすく、時間が経っても衣がサクサクなままなので食べ歩きにぴったりです。
◆「フルーツ坂野」
「フルーツ坂野」では、大粒のいちご棒や、オレンジとグレープフルーツをまるごと1個器代わりにした果汁100％ジュースといった、果実店ならではの食べ歩きグルメを味わえます。
◆「大口水産」
「大口水産」で味わいたいのが、能登牛と能登豚の合い挽き肉を串揚げにし、照り焼き味に仕上げた「近江町肉だんご」。
ジューシーかつ食べごたえ抜群で、運が良ければ揚げたてを食べられます。
いかがでしたか？
“金沢の台所”とも呼ばれる「近江町市場」にはまだまだ美味しいものがいっぱい。
観光気分で地元の味を存分に堪能してみてくださいね。
《自分のコメント》
どれも食べてみたいグルメ。
食に興味のある人なら食べたいよね。
機会があれば食べてみてください。
後輩からも熱視線！ストライプシャツを主役にクール系イイ女のポジションいただきます
いよいよ新生活のはじまりですね。
オフィスで目を引くイイ女になるには、まず見た目が大事。
【他の写真を見る】ヘルシーな色気で好感度UP！オンでもオフでも大活躍のストライプシャツまとめ
そこで、この春真っ先にゲットしたいのは、きちんと感がありつつ、クールで爽やかな色気をアピールできるストライプシャツ。
◆黒×白のモノトーンで着やせも狙う！
黒地×白のストライプならより引き締まった印象に。
ボトムスには白パンツ。
シューズやクラッチなど黒の小物で統一すればより着痩せ効果も期待できます。
◆目を引く赤で華やかヒロインに
ストライプシャツといえば、モノトーンやブルーが定番なので同僚とかぶってしまう事もしばしば。
「オソロで来たの？」「今日なんか双子みたいだね！」なんて言われないように、そこは赤で攻め！
パッと目を引く明るいカラーで、オフィスに花を添えちゃいましょう。
◆“レイヤード風”で個性アピール
ストライプは好きだけど、コンサバは飽きた！という方には、“レイヤード風”ストライプシャツはいかが？
テクニックいらずにこなれ感を演出できます。
個性も出せるのでヘア＆アクセはシンプルに仕上げましょう。
いかがでしたか？
ストライプシャツ＝無難というイメージがありますが、着こなしの幅は案外広いですよね。
きちんと感もあるストライプをスタイリッシュに着こなせば、後輩たちからの熱視線を感じられるはず。
TPOに合わせていろいろなバリエーションのストライプコーデを楽しんでくださいね。
《自分のコメント》
いかがでしたか?
持ってる人も多いアイテム。
参考にしてみてください。
面長に似合う！ボブ・ミディアムの可愛い小顔ヘアスタイル
面長に似合う髪型ってどんなの？
顔が縦に長い、老けてみられがち、という悩みを持っている面長の方は、ひし形フォルムのヘアスタイルがおすすめです。
髪のボリュームをサイドに出して、可愛い小顔スタイルになれば顔の形の悩みは一気に解消されちゃいます！
写真付きの記事を見る
■大人のひし形フォルムふんわり小顔ミディアム
ひし形シルエットにふんわり美髪艶カールで、小顔効果UP!
ダメージの少ない水パーマでふんわり根本を立ち上げれば、フェミニンで可愛らしい雰囲気に！
■エアリーなひし形ミディアム
後ろ下がりのアンダーに前下がりのウェイトをのせて、大人女性っぽい色気をプラス。
前髪を斜めに流して小顔フェミニンに。
■前下がりのひし形ミディ
後ろ下がりのアンダーに前下がりのウェイトをのせて、大人女性っぽい色気をプラス。
前髪を斜めに流して小顔フェミニンに。
■大人かわいい！！ひし形フォルムの耳かけボブ
後ろ下がりのアンダーに前下がりのウェイトをのせて、大人女性っぽい色気をプラス。
前髪を斜めに流して小顔フェミニンに。
■ひし形フォルムの大人可愛いおすすめバルーンボブ
大人可愛いグラデーションボブはバランスよくキマルのでおすすめ！
耳かけボブにアレンジしてガーリーにも☆
重めスタイルでもフレンチヌーディーなカラーで透明感と艶感を！
Aラインになりすぎない絶妙な万能シルエット！
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。
【メンズ】女子の支持率No.1☆黒髪スタイル5選
「今一番モテる髪型は何？」と聞かれたら、迷わずオススメするのが黒髪スタイルです。
某ポータルサイトで女性にアンケートしたところ、約95%が「黒髪の男性が好き」と答えたなんてデータも！
そこで、モテ度UP間違い無しの黒髪スタイル5選をご紹介します。
写真付きの記事を見る
■くせ毛を生かしたショート
パーマをかけるのではなく、元々のくせをいかしたショートスタイルです。
清潔感と男らしさに［凛］とした魅力をプラス！
■★ビジネスシーンで必ず好感度アップ、無造作束感ショート★
ビジネスシーンでも、プライベートでも周りからのウケが確実によくなる！
前髪を七三に分け、全体にニュアンスパーマを施すことで、不器用さんでも簡単スタイリング。
束感のあるショートが今年はくる！
■好感度UP！無造作スタイル
オシャレ感たっぷりなビジネススタイル。
できる男は見た目も大切。
七三のアシンメトリースタイルでビジネスシーンでも好感度UPな束感ショートスタイルに！
■人気！束感ショート☆
黒髪でお仕事されてる方でもOKな好感度UPヘアー!!
耳周りやえりあしも短めで清潔感もあり女子ウケもバッチリです。
頭の形も良く見えるので、スタイルも良く見えます!!
パーマやカラーにあきたかたにオススメスタイル！
■ダイヤフォルムミックスパーマスタイル
横長のダイヤフォルムを意識して作ったパーマスタイルです。
サイド少し刈り上げ2ブロックに、トップはミックスパーマでデザイン性をプラス♪
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。
3位黒…2位ピンク「女性につけてほしい下着の色」輝く1位は？
「今日のパンツ何色？」「今日はね～、ウフフ……何色だと思う？」
女性にとって、下着は心のバロメーター。
女らしく振る舞いたいときはピンク、セクシーな気分になりたいときは黒……。
その日の気分にあわせて下着選びを楽しんでいる女性もいるのではないでしょうか。
ただ、そんな微笑ましい女心はお構いなしに、男には男なりの“熱烈に支持する下着の色”なるものが存在するようです。
今回は『Menjoy!』が男性500人に実施したアンケート「下着の色へのこだわり選手権」より、TOP4を見ていきましょう（協力：クリエイティブジャパン）。
■4位：水色・・・34人
「清潔感と可愛さを両立している色だから」
「水色は、新鮮に見えるから」
アンケートでひと際多く挙がったキーワードが“清潔感”。
水色は可愛らしさも相まって、ちょうどいい色合いなのかもしれません。
逆に、下着から清潔感が感じられないと大ヒンシュクを買うようです。
■3位：黒・・・81人
「似合うと色気がすごい」
「奥行がありそう！」
「白い肉体と黒の対比がいい」
「エロく見える」
一歩間違うと失敗してしまう黒下着。
だからこそ、似合ったときの威力もまた強大なのかもしれません。
■2位：ピンク・・・121人
「女性らしくチャーミングに感じる」
「女性が女性らしく可愛らしく見えそうだから」
「派手すぎず、清楚感があるから」
かわいいの代名詞、ピンク。
男だって女の子以上にピンクが大好き！
ピンク恐怖症の人は、まずはピンクが似合うためにはどうなったらいいかを考えることから始めてみては？
■1位：白・・・182人
「質素な感じがして興奮する」
「清楚な擦れていない女性に思える」
「その下に隠された部分も純白に思えるから」
予想どおり、ぶっちぎりの1位は白。
どんなに汚れた女性でも、白を身に付ければ純粋に見えてくるから不思議なもの。
白の天使効果は計り知れません。
女は黙って白を履くべし！
いかがでしたか？
男性のランジェリーに対する淡い期待が明るみになりましたね。
どうしても女性には、天使や妖精のようなフワッとしたものを求めてしまうようです。
あなたは今日のパンツ、何色ですか？
《自分のコメント》
男性なら願望もあります。
その日の気分もあると思います。
参考にしてみてください。
「給料日までヤバい！」300円以内で美味し～く出来る美肌レシピ3つ
キレイのために、毎日の食材にこだわってみると気づくのが、結構食費がかかるということ。
お給料日まであとちょっと！
数日は節約しなきゃいけないんだけど、いきなり粗末な食事はイヤ！
という美活中の女子さんへ。
100～300円で美味しくできちゃう美肌レシピをご紹介します！
■チープだけど美肌要素たっぷりのお手軽食材10選
（1）もやし：40円～100円程度
美肌食材として最近人気なのが「スプラウト」。
実はモヤシこそ、元祖「スプラウト」なのです。
もやしは、大豆や緑豆を発芽させたもの。
発芽の過程で色々な 栄養素が合成されたパワーのある食材なんです。
とくに大豆モヤシは、代謝UPに必要なアミノ酸、新しい細胞を作る際に欠かせない葉酸、むくみの解消に役立つカリウムなど、美肌成分が多くおススメ。
この安さも魅力！
（2）スプラウト：100円～300円程度
カイワレ大根や、ブロッコリースプラウト、キャベツスプラウトなど、色々な種類がありますが、おススメは抗酸化成分「スルフォラファン」が強化された「ブロッコリースーパースプラウト」。
ブロッコリー１kg分のスルフォラファンが50ｇ食べるだけで摂れるという優れモノ。
（3）トマト缶：100円～300円程度
完熟トマトを水煮にしたのがトマト缶。
旬の熟したトマトを使うため、栄養価が高いのが特徴。
また、トマトに含まれるリコピンは、加熱したほうが吸収が高まるので、既に加熱済みのトマト缶はリコピンを摂るには最適！
（4）サバ缶：100円～
血液サラサラ効果でお馴染みの『EPA』や『DHA』の宝庫。
とくにサバ缶は、旬の脂ののったサバを水煮にしてあるのでEPAやDHAがたっぷり。
DHAは、目の網膜に含まれる脂肪酸の約40％を占めているので、摂取すればうるうる瞳への期待も大！
（5）納豆：100円程度
毎日食べたい発酵食品。納豆ならお手軽ですね。
納豆に含まれる『アルギニン』は、お肌の修復に欠かせない成長ホルモンの分泌を促す効果があります。
成長ホルモンは、寝ている間に分泌されますから、納豆は「夜」食べましょう！
（6）たまご：1個30円～
「アミノ酸スコア」が100という優秀なタンパク質。
タンパク質は、お肌のハリを保つコラーゲンや、筋肉の材料となる欠かせない栄養素。
黄身には、お肌を炎症から守る効果のある『ビオチン』が含まれています。
ビオチンは加熱したほうが吸収率が高まりますから、温泉卵やゆで卵が便利です。
（7）アボカド：200円前後
「世界一栄養価の高い果物」としてギネスブックに載っているアボカド。
オレイン酸などの良質なオイルと、ビタミン、ミネラル、アミノ酸のほか、コエンザイムQ１０や、グルタチオンといった抗酸化成分も含まれています。
（8）ブロッコリー：200円前後
毛細血管の血流を改善してくれるので目の下のクマにも効果のある『ビタミンK』の含有量の高いブロッコリー。
実は芯の部分は、つぼみの部分に比べてビタミンC、ビタミンK、β-カロテン、ポリフェノールなどの含有量が高いので、美肌のためには芯をモリモリ食べるのがおススメ。
（9）玉ねぎ：1個70円～
玉ねぎの刺激臭『硫酸アリル』は、毒素を体外に排出するデトックス効果の高い成分。
それだけでなく、食物繊維やオリゴ糖も含む玉ねぎは、デトックス効果の高い食材なので腸内美化にも◎。
（10）モロヘイヤ：250円程度
世界三大美女の一人「クレオパトラ」も食べていたと言われるモロヘイヤ。
独特のネバリのある野菜です。
ほうれん草の約5倍の『β-カロテン』、カルシウムは約10倍、ビタミンB群が約5倍、ビタミンCが約3倍、その他の栄養素の含有量もとても高く、少量でもバランス良く栄養素が摂れる食材なんです。
■300円以内で出来る！安い＆簡単なのに美的要素たっぷりレシピ3選
チープだけど美肌要素たっぷりの食材。
調理も簡単なら、なお嬉しいですよね。
●食べごたえもしっかりのサバとトマト煮込み風
オリーブオイルでニンニクを炒めたら、トマト缶を加えて温め、サバ缶と混ぜれば出来上がり！
食べごたえもたっぷりです。
●混ぜるだけ！納豆サラダ
みじん切りにした玉ねぎ、納豆、アボカドを混ぜ、醤油・コショウで味を調えて出来上がり！
マグロの赤身を加えても美味しいです。
●ダブルスプラウトサラダ
茹でたモヤシにブロッコリースプラウトを和え、お好みの味をつけて完成！
オリーブオイルや亜麻仁油を使えば、良質オイルも加わり美肌効果がUPします。
チープな食材にも美肌要素はたっぷりつまっているものですね！
「今月ピンチ！」な時じゃなくてもお財布にも身体にも優しい美肌レシピ活用してみては？
《自分のコメント》
経験をした人もいませんか?
安くすませたいなら活用すべし。
試してみてはいかがでしょー
美肌生活☆柔らかくて甘～い「春キャベツ」レシピ
いよいよ春到来。
温かくなってきったこの季節は、甘くて柔らかい春キャベツが出回る季節でもあります。
生の状態でもおいしい春キャベツは、ビタミンCが豊富なのでシミなどにも効果的で、また食物繊維も多いので便秘にも悩んでいる人にもオススメの女性にとって嬉しい美肌食材。
この時期を逃さないで！
●クミン風味の豚肉と春キャベツの煮込み
出展：美肌レシピ
豚肉とイチジクの甘みとスパイシーなクミンが、絶妙です！
旬の春キャベツが沢山入って、食欲が増します☆
○材料（4人分）
豚肩ロース肉･･･５００ｇ／オリーブオイル･･･大さじ１／たまねぎ･･･１個／キャベツ･･･２００ｇ／ドライイチジク･･･１００ｇ／ブイヨン･･･２００ｃｃ／白ワイン･･･１００ｃｃ／クミンシード･･･小さじ１/２／塩･･･適宜／こしょう･･･少々
○作り方
1. 豚肉に塩、こしょうをすり込み、10分ほどおきます。
玉ねぎは薄切り、キャベツはざく切りにし、ドライイチジクは、半分に切ってブイヨンに浸けておきましょう。
2. 鍋にオリーブオイルを熱し、豚肉の表面全体を焼いて取り出します。
同じ鍋で玉ねぎ、キャベツを炒めて玉ねぎが透き通ってきたら、豚肉を戻し、ドライイチジク、ブイヨン、白ワイン、クミンシードを入れて強火で煮ます。
3. 沸騰したら弱火にし、豚肉が柔らかくなるまで40～50分煮込みます。
4. 豚肉が柔らかくなったら、食べやすい大きさに切って、玉ねぎ、キャベツ、ドライイチジクと共に器に盛ります。
鍋に残った煮汁を半量になるまで煮詰め、ソースにして上から掛ければ完成。
●春キャベツのポタージュ
出展：美肌レシピ
春キャベツをベースに、春の食材で仕上げた、とろりと優しい味わいが楽しめるポタージュスープでほっこり温かく☆
○材料（4人分）
春キャベツ･･･1/2／新玉ねぎ･･･１個／新じゃがいも･･･１個／オリーブオイル･･･大さじ･･･1/2／バター･･･7g／水･･･400cc／牛乳･･･400cc/白味噌･･･大さじ1／塩･･･小さじ1/3～／こしょう･･･適量／パセリ･･･適量
○作り方
1. 春キャベツはざく切りにして、新玉ねぎは皮をむいて薄切りにします。
新じゃがいもは皮をむき、1cmの厚さに切ります。
2. 鍋にオリーブオイルを熱して玉ねぎを弱火でじっくりと透明になるまで炒めたら、春キャベツと新じゃがいもを加え、全体にバターがまわるように炒めます。
3. 2に水を加えて、強火にして沸騰したら火を弱め、20分ほどお野菜が柔かくなるまで煮込みます。
煮込んだらミキサーやブレンダーなどにかけてなめらかになるまで撹拌します。
4. 鍋に戻して牛乳を加え、塩、こしょうで味を整えれば完成。
●電子レンジで3分！コチュマヨ春キャベツ♪
出展：美肌レシピ
電子レンジで3分！
ちょっとピリ辛なコチュマヨソースを和えて完成の簡単レシピ！
春キャベツをもりもり食べれる1品です。
○材料（2人分）
春キャベツ･･･6～8枚程度／
(★)
コチュジャン･･･小1/2／マヨネーズ･･･大1.5～2／醤油･･･小1/2／ごま油･･･小1／すり胡麻（白）･･･大1
○作り方
1. 春キャベツを耐熱容器にちぎっていれてサランラップをして、電子レンジで2～3分しんなりする程度に加熱します。
2. ★のコチュマヨソースと和えて完成！
《自分のコメント》
春キャベツレシピを紹介。
美肌に効果のある食材。
試してみてはいかがでしょー
夜食にぴったり！ 満腹湯豆腐
食べごたえのある豆腐を使えば、おなかも満足。
ノンオイルで具だくさん、さらに低カロリーなメニューです。
■材料（2人分）■ カロリー 279 kcal（1人分）
木綿豆腐･･･1丁／長ねぎ･･･1/4本／生しいたけ･･･2枚／だいこん･･･150g／昆布･･･1枚／ポン酢しょうゆ･･･適量
作り方
(1)豆腐は食べやすい大きさ、長ねぎは斜め切り、しいたけは石づきを取って半分に切る。
だいこんは皮をむき、3～4mm幅に切る。
(2)鍋に昆布と水をたっぷり入れて、中火にかけ、煮立ったら(1)を加えて、ひと煮立ちさせる。
(3)ポン酢しょうゆをつけながらいただく。
《自分のコメント》
湯豆腐の作り方を紹介。
低カロリーで満足感もあるとか。
試してみてはいかがでしょー
また、にゃぁ～Bye×2
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確認して良かったぁーヽ(◎｀∀´◎)ﾉでへぇ～
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