何もしないでも時間の経つのが早い。
何かをしても時間が早いと思います。
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昨日も寝て起きてブログを書いて昼?
仕事の時間までは数時間ありました。
終われば全てが早いと感じています。
そー感じるのはマリモコだけですか?
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毎日、有意義に過ごせてるのか疑問。
中には同じよーに感じる人はいます。
一概に言えないけどいると思います。
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そー思うと毎日を楽しく過ごしたい。
調子が悪いのか敏感に感じています。
「軽い蓄膿症」と以前に診断された。
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数日前から気になるにおいがしてた。
人一倍、においに敏感で自分からと。
恐らく蓄膿症からのにおいでしょー
他に原因があるのなら早く知りたい。
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何が軽い蓄膿症なのか意味不明です。
健康診断の結果で「再検査」と記載。
受けた病院へも確認を取っています。
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数ヶ月後に再検査を受けに行きます。
再検査を受けてからの結果次第です。
受ける前から何も分かっていません。
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自分自身、異常があればと不安です。
今まで病気をしたことがありません。
これで病気が見つかると思うと不安。
こーなると誰だって不安になるよね。
毎日だと変わった話もないのが現実。
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何かは書けると思って書いています。
続けることで書ける何かはあります。
「面白い面白くない」と差は出ます。
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色んな日があってマリモコなんです。
後は読む人がどー思いどー感じるか?
人にどー思われよーが気にしません。
共感してくれる人もいるからでした。
体の異変は変わらず続いていました。
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蓄膿症や胃腸の薬は貰っていました。
貰っても薬は飲んでいませんでした。
今は異変もあるから飲むと思います。
少しでも良くなるなら飲んでみます。
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飲まなきゃー効くのか分かりません。
今は治るなら１秒でも早く治したい。
病気なら悪化する前に治したいから。
あるグループ集団のポスターが駅に。
１人の女性が写真を撮ろーとしてた。
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停車した数秒で撮ろうと頑張ってた。
時間切れで撮れなかったらしく残念。
そこまでする意味が分からなかった。
好きだからこそできる行動に驚きを。
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マリモコなら確実に無理だと思った。
このまま雨なら１件目の介助が心配。
お出掛け介助だから雨が続けば中止。
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そこがお出掛け介助の微妙なところ。
朝の時点なら確実に降っていました。
介助は昼からなんでどーなるかです。
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微妙なら困るんで降ってほしいです。
介助中に降られて外なら濡れるから。
濡れなきゃー時間まで介助できます。
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２件目は利用者さん宅なんで大丈夫。
雨が降ろーが槍が降ろーがあります。
どーなってもマリモコは頑張るだけ。
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今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー
マリモコでしたぁーヽ(≧▽≦)ﾉBye×2
BoA、黒髪もキュート！長い髪をなびかせ清純な魅力をアピール
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歌手BoAが清純な過去の写真を公開した。
BoAは6日の午後、自身のInstagram(写真共有SNS)を通じて「昔の写真」との書き込みとともに写真1枚を掲載した。
公開された写真のBoAは長いストレートの髪をなびかせ、堂々とした表情でカメラを見つめている。
特に彼女は30歳という年齢が信じられないほどの童顔の美貌で視線を引きつけている。
これを見たネットユーザーたちは「BoAは昔も今もきれい」「BoAの黒い髪、本当に清純だ」「カムバック、早くから楽しみです」などの様々な反応を見せている。
BoAは3年ぶりの韓国カムバックを控え、Dynamic DuoのGAEKOと新曲の作業を行っている。
《自分のコメント》
過去の写真を公開。
様々な反応を見せているとか。
チェックしてみてください。
「ViVi」宮城舞、谷間チラリのワンピース水着姿に反響「セクシー」「可愛すぎ」
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雑誌「ViVi」モデルの“まいぷぅ”こと宮城舞の、ワンピース水着姿が反響を呼んでいる。
【他の写真を見る】「ViVi」宮城舞、山本優希らモデル仲間とハワイを満喫 ワンピース水着が「セクシー」と話題に
7日、Instagramにて「今日もワンピース水着ハワイでGET 今日は朝からカイルアビーチにいってきたよ～」と楽しげにつづり、フラワープリントの白いワンピース水着姿を披露した。
宮城は2日より、山本優希やRienaらモデル仲間とともにハワイ旅行へ。
“女9人旅”で、プールやヨガ、山登り、ディナーなど昼夜問わずバカンスを満喫している写真を投稿し、「毎日楽しすぎて本当に幸せ」とハッピーオーラ満載の姿を公開していた。
別の日には「ワンピースの水着が本当は一番好き」とデコルテラインをあらわにした、セクシーな黒のワンピース水着姿も。
ファンからは「ふあああああーーーかわいすぎ」「セクシー」「どえろい」「なんでそんなに可愛いんですか！」など興奮状態のコメントが寄せられている。
■宮城舞（みやぎ・まい）プロフィール
愛称：まいぷぅ
生年月日：1988年2月19日
出身地：神奈川県
血液型：A型
身長：160cm
趣味：ゴルフ
特技：下段回し蹴り
高校時代に渋谷でスカウトされギャル雑誌「Ranzuki」でモデルデビュー。
その後「JELLY」へ移籍し、2008年から約5年間専属モデルとして活動。
2012年2月に「JELLY」を卒業し、「ViVi」へ移籍し同誌で活躍中。
《自分のコメント》
ワンピース水着姿を公開。
興奮するコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。
大島優子、佐藤かよ主演舞台に駆けつける！ 仲良しショットを披露。
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元AKB48で現在はドラマやCM、映画で女優として活躍中の大島優子。
連続ドラマ初主演となる『ヤメゴク～ヤクザやめて頂きます～』も16日からスタートすることで、期待も高まっている。
そんな彼女がAKB48時代から仲の良い峯岸みなみと共に佐藤かよ主演の舞台に出向いた様子を自身のInstagramに投稿した。
4月6日の『大島優子 yuk00shima Instagram』に「佐藤かよ主演の舞台観に行ったよ」とその時の写真をアップした大島優子。
「初めての舞台に戸惑ってたけど、頑張っている姿観れてよかった」と佐藤の労をねぎらった。
この投稿に対して、ファンからは「お疲れ様」「仲良しなんだね」といったコメントの他に、「優子ちゃんも頑張って！」と連続ドラマ初主演が決定している大島への応援メッセージも寄せられている。
実は彼女、5日の『大島優子（Oshima__Yuko） Twitter』で「2015年の今日。。。久しぶりのダウン笑」とツイートしていたこともあり、心配するファンも多く「体調よくなりました？」「元気になったみたいで良かった」と大島の体調を気遣うコメントも目立つ。
そんな大島優子は来年5月、本格的な舞台にも挑戦する。
ドラマや舞台にますます飛躍し続ける彼女の今後に、さらに期待したい。
《自分のコメント》
仲良しショットを披露。
応援や気遣うコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。
ロンハー出演の「Popteen」松本愛に反響「トップレベルに可愛い」
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雑誌「Popteen」モデル の“まあぴぴ”こと松本愛がテレビ出演し、 反響が寄せられている。
【他の写真を見る】ロンハー出演で「可愛すぎる」と話題の美女・松本愛、美脚＆キュートな上目遣いを披露
松本は7日放送の「ロンドンハーツ 3時間スペシャル」（テレビ朝日系、19：00～）に出演。
番組では、人気ドッキリ企画「マジックメール」のコーナーでドッキリ仕掛け人・トラップガール役の“アイ”として登場し、お笑いコンビ・平成ノブシコブシの吉村崇に接近。
偽デートでは吉村に「かわいいね」を連発させるほどメロメロにさせ、ふんどし姿で踊りだす吉村にも天真爛漫な笑顔で対応した。
終始お茶目なリアクションで吉村を夢中にさせ、番組が用意したマンションに誘い出すことに成功。
部屋では吉村にマッサージを施したり、ドアから「ぴよっ」と顔をのぞかせるなど小悪魔ぶりで翻弄。
キュートな仕草と男性をイチコロにする笑顔に、偽デートを見届けたアンタッチャブルの山崎弘也やFUJIWARAの藤本敏史らも「こんなことされたら惚れる」「これは可愛い」と絶賛していた。
◆ネット上で「可愛すぎる」の声が殺到
放送時ネット上では「歴代トラップガールでトップレベルにかわいい」「今日見てファンになりました」「アイちゃんに誘惑されたら確実に負ける…」「アイちゃん良い子すぎる付き合いたい」「仕掛け人のアイちゃん可愛すぎる！！！仕草も話し方も可愛い」と虜になる視聴者が続出。
ファンからも「まあぴぴ可愛すぎるよ」「まあぴぴ、ぴょこ可愛いすぎました」「うわー小悪魔ぴぴちゃん殺人級にかわいい！！！」「これで全国にぴぴたんの可愛さが！」「まあぴぴ本領発揮」との声で溢れかえり、「これからもバラエティでどんどん活躍してほしいな」「テレビのお仕事も雑誌のお仕事もこれからも頑張ってください」とエールが送られた。
松本も「ロンハー観て下さってありがとうございます 沢山リプが来てとても嬉しいです」と反響の大きさに感謝のツイートをしている。
◆今後の活躍に注目
松本は「Popteen」モデルとして活躍するほか、今年2月に発売された「週刊ヤングジャンプ」11号で“原石美女”10人に選出され、初表紙を飾るなど注目を浴びる。
雑誌以外でもテレビ出演やアニメーションの声優に挑戦するなど幅広く活躍し、ティーンを中心に熱い支持を受ける。
今回のテレビ出演でバラエティセンスを存分に発揮した松本の今後の活躍に期待が寄せられる。
■松本愛（まつもと・あい）プロフィール
愛称：まあぴぴ
生年月日：1994年4月5日
出身地：埼玉県
血液型：O型
身長：162cm
チャームポイント：目
雑誌「Popteen」の人気モデル。
2012年初旬ごろから“黒髪美少女JK”として頭角をあらわし、現在は同誌の看板モデルとして活躍中。
《自分のコメント》
出演メンバーが絶賛。
興奮するコメントが寄せられているとか。
見た人はいかがでしたか?
鏡の中の美女まとめ
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自分のツイッターやブログ、フェイスブックなどで、自身の姿を自撮りしてアップしている女性をよく見かける。
その中には、鏡に映っている自分の姿を撮影している女性もいますが、そういう女性って、なんかカワイイですよね。
鏡の中の美女の画像は、こちら！
そこで、「＃グラドル自画撮り部」で、鏡に映っている自分の姿を撮影している写真「鏡の中の美女」を集めてみた。
https://twitter.com/yukakuramoti/status/585288304695705601
倉持由香@ グラドル自画撮り部部長@yukakuramoti
https://twitter.com/mokinami/status/585282354849001472
萌木七海もきなみ@mokinami
https://twitter.com/ykk_1212/status/585280670173237248
辻有紀香@ykk_1212
https://twitter.com/suzukisakiika/status/585004467403096064
鈴木咲@suzukisakiika
https://twitter.com/mai_tsukamoto/status/584194109826445314
塚本舞'15@グラドル自画撮り部書記 @mai_tsukamoto
https://twitter.com/minesayaka/status/584002166576123904
峰さやかS耐RQ @minesayaka
《自分のコメント》
今や自撮りは定番の撮り方。
ちょっとした仕草が可愛いショット。
チェックしてみてください。
AKB48、“女子大生や受付嬢ら”に続々と変身 新たな魅力でエール
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AKB48の柏木由紀、島崎遥香、高橋みなみ、横山由依、渡辺麻友が、女子大生や受付嬢などに扮して新たな魅力をアピールした。
【他の写真を見る】女子大生や受付嬢、会社員になりきり新たな魅力を醸したAKB48の柏木由紀、島崎遥香、高橋みなみ、横山由依、渡辺麻友ら
7日より、AKB48の柏木、島崎、高橋、横山、渡辺が出演するワンダモーニングショットの新TVCM「毎日朝専用」篇がオンエアされる。
今回は曜日ごとにオリジナルのストーリーが展開され、メンバーは異なる職業に扮して登場。
それぞれ月曜日は女子大生（島崎）、火曜日は会社員（渡辺）、水曜日はメッセンジャー（高橋）、木曜日はコンビニ店員（柏木）、金曜日は受付嬢（横山）として出演。
満員電車に揺られたり、上下関係に翻弄されたりと、さまざまなシチュエーションで頑張るサラリーマンを応援していく。
◆それぞれの仕事への想いを告白
同CMに絡め「AKB48じゃなかったら何をしているか？」と質問がされると、渡辺は「普通にキャンパスライフを送っていると思います」と回答。
憧れるお仕事服には「ナース服かな…。いろんな制服を着させていただくんですけど、（ナースは）まだないので挑戦してみたいですね」と願望を明かした。
コンビニ店員役を務めた柏木は「昔からコンビニのレジ打ちでレジのくぼみからお金を取るのが夢だったんです」と初のレジ打ちにも挑戦。
監督からの質問にウィンクは「得意ではないです（笑）」と答えていたものの、練習の成果もあり本番では一発OKとなった。
またメッセンジャー役をこなした高橋は「なぜ今回、私はメッセンジャーなのかわからないですけど」と笑い、「でも、メンバーの意思を大人に伝えたりするので、ある意味AKB48のメッセンジャー役かもしれないですね！」と自己分析も。
上司と後輩の板挟みになるサラリーマンに対して「毎日、大変だと思いますが…。『あなたがやらなきゃ誰がやる！』という気持ちでがんばってほしいですね！」とエールを送った。
一方で、横山は“使命感”と照らしあわせて「高橋みなみさんが卒業するにあたり、私を総監督に指名してくれたので、自分自身にとっても挑戦となるので頑張りたい」と今後の活躍に向け意気込んだ。
さらに、AKB48チーム8のメンバーも出演する「一週間」篇ではサラリーマン達も集合。
パパイヤ鈴木の振り付けに合わせて、本CMのために書き下ろされた「バレバレ節」を歌い「毎日朝からガンバレバレ」と応援する。
《自分のコメント》
異なる職業に扮して登場。
頑張るサラリーマンを応援。
チェックしてみてください。
山田菜々、NMB48メンバーと“卒業旅行”USJ満喫で「ずっと残る思い出になった」
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NMB48を卒業した山田菜々が、メンバーとの卒業旅行を楽しんだ。
9日、16日の2週にわたって放送される「NMBとまなぶくん USJロケSP（仮）」（関西テレビ、深夜0：40～、通常放送は毎週木曜深夜0：25～）のロケが、先日「ユニバーサル・スタジオ・ジャパン」で行われた。
【他の写真を見る】USJ旅行を満喫するNMB48メンバー/人気キャラと記念撮影＆アトラクションで絶
3日にグループを卒業した山田は、この放送をもって同番組も卒業。
ロケ終了後には「ずっとこの日を楽しみにしてたんですけど、とにかく楽しかったです」と満喫した様子。
「お仕事と言えども、写真もいっぱい撮ったし、私にとってはNMB48としてずっと残る思い出になりました」と語るも「ロケしながら『放送の頃にはみんなと一緒にいいひんねや』って思ったらちょっとさみしくなりました」と寂しさも滲ませた。
渡辺美優紀は「本当に映画の世界に入れたみたいな気分になって、夢みたいな一日になりました」と満足気。
山田との番組での思い出については「いつも隣にいたので…まぁあんまりおもしろい発言とかは印象には残ってはないんですけど（笑）、存在がおもしろいから楽しかったです」と振り返り、「ほんわかと空気を明るくしてくれるななちゃんが最後ということでさみしいけど、また一緒にお仕事したいなと思います」とエールを送った。
◆USJで大はしゃぎ
卒業遠足も兼ねたロケでは、安田大サーカス・団長率いる「王道を満喫チーム」と、ミサイルマン・西代率いる「ツウを楽しむチーム」に分かれ、総勢16人のメンバーが大はしゃぎ。
記念撮影も各所で行い、本当の遠足さながらに無邪気な笑顔を見せていた。
「ジュラシック・バーク・ザ・ライド」では、「ライド中の写真で、笑顔がイマイチなメンバーはランチ抜き」の指令が。
しかし、最前列に乗り込んだ藪下柊と山田が水を被って大変なことに。
さらに出来上がった写真を見て、西代から「頭蓋骨むき出しみたいになってんで」と言われてしまった山田の絶叫ぶりとは。
また、2人ペアで乗り込む「スペース・ファンタジー・ザ・ライド」では、西代が「カップルにオススメ」とレクチャー。
恋愛禁止のNMB48だが、これには山田が「卒業したから大丈夫！」と前のめりになる場面も。
セサミストリートのキャラクターに遭遇すると、本当に遠足中の女子高生のような表情に戻り、互いに写真を撮り合うなど大はしゃぎで楽しんでいた。
大人気のハリーポッターエリアでは、バタービールを飲んで「ついてる？」と互いに泡のヒゲの付き具合で大盛り上がり。
話題の「進撃の巨人 ザ・リアル」では、調査兵団のマントに身を包んだメンバー。
大迫力の巨人との記念撮影では、役になりきったクルー相手に大興奮で笑顔を全開にした。
■ツウを楽しむチーム
濱家隆一（かまいたち）、ミサイルマン（岩部・西代）、山田菜々、上西恵、白間美瑠、門脇佳奈子、木下春奈、藪下柊、藤江れいな、渋谷凪咲
■王道を満喫チーム
山内健司（かまいたち）、団長（安田大サーカス）、矢野勝也（矢野・兵動）、渡辺美優紀、吉田朱里、小谷里歩、矢倉楓子、岸野里香、谷川愛梨、村瀬紗英、久代梨奈
《自分のコメント》
人気テーマパークでのロケ。
卒業メンバーの最後の出演。
お楽しみにしててください。
上坂すみれ、小松未可子らユニット.lady.が新曲リリース
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文化放送超！A＆G＋で月曜日から金曜日まで放送中の人気番組「A＆G NEXT GENERATION Lady Go!!」。
この番組でパーソナリティを務める、上坂すみれ、小松未可子、大久保瑠美、高森奈津美、三上枝織の5人が.lady.（ドットレディ）として2枚目のCDを発売することが、リニューアルされた番組の初回放送内で明らかになった。
「みかこし」こと声優・小松未可子待望のフォトブックを発売
放送時間が20時から21時?の1時間となり、番組のテーマソングも新しくなった「A＆G NEXT GENERATION Lady Go!!」。
CDには、新オープニング・テーマ『Progression』、新エンディング・テーマ『A Little Magic』の2曲が収録され、6月3日に発売予定とのことだ。
リニューアルされた番組と共に、新テーマソングも是非チェックして欲しい。
《自分のコメント》
第2弾の発売が決定。 OP＆EDに起用。
チェックしてみてください。
満員電車並み？片思いよりも大変「ギューッとしめつける」女のブラ事情
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「あ～、ブラ取りたいッ！」
ムレと不快感に襲われるブラジャーのしめつけ。
あなたは仕事中にブラジャーを外せますか？
安心してください。
実は仕事中にブラの全取り、もしくはホック外しをしたことがある女性は、全体の約4割もいるそうです。
今回はピーチ・ジョンが20～30代の女性1,000名を対象に行った「ブラジャーに関する調査」をもとに、ストレスとブラジャーの関係について見ていきたいと思います。
■ギューッと胸がしめつけられるストレス
「普段、ブラジャーによって、ストレスを感じていますか？」という質問に対し、55％の女性が「ストレスを感じている」と回答しました。
1位：しめつけによる苦しさ・・・55％
2位：全体的な着け疲れ感・・・36％
3位：ストラップがズレる・・・27％
3位：ワイヤーのスレによる痛さ・・・27％
5位：ストラップの食い込みによる痛さ・・・24％
乳房が型くずれを起こさないためとはいえ、胸がギューッと昼間の間中、しめつけられていることは事実。
多くの女性がブラによる“しめつけ”を不快に感じていることがわかります。
■朝の満員電車なみにギューギュー!?
また、「ブラジャーの“しめつけ”のストレスを、他のもので表すと、何と同じレベルだと思いますか？」という質問に対して、3大表現はこちら。
1位：朝の満員電車と同じレベル・・・32％
2位：気が進まない飲み会と同じレベル・・・27％
3位：想定外の残業と同じレベル・・・12％
通勤ラッシュ時の満員電車なみに、毎日ギューギューしめつけられている胸。
同じ胸の痛みでもキュンキュンする片思いよりはるかにつらいに違いありません。
大事な場面でしか見せない割に、とっても苦しいブラジャー。
「よく考えると、ここ数年、大事な場面なんてないわね……」なんてあなたも、“見せたくなるくらいかわいいブラ”を装着すれば、そんな場面が増えるかもしれません！
それに、かわいい靴と同じくかわいいブラなら少々苦しくっても我慢のしがいがありますよね。
《自分のコメント》
女性ならではの悩み。
着けずに外したいと思っています。
綺麗を保つには苦労があるとか。
男性が愛してやまない♡無敵の白レースランジェリー3選
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男性支持率の高いランジェリーといえば、なんといっても『白』。
中でも、白×レースを組み合わせたランジェリーが嫌いという男性は聞いた事がありません！
【他の写真を見る】彼からもっと愛される！“男性の理想系”白レースランジェリーを厳選しました
今回は、そんな男性たちが愛してやまない無敵の白レースランジェリーを厳選しました。
◆一点の曇りもない純白レースランジェリー
一点の曇りもない純白レースのランジェリーは、ピュアな女性に憧れを抱く男性にとって、まさに最強の一着。
繊細なレースとボリューム感のある肩紐がふんわりと甘い雰囲気を漂わせてくれます。
◆爽やかローズで初夏を先取り
真っ白なブラの谷間に、ちょこんとあしらわれた水色のローズリボンがキュートな一着。
甘くなりすぎるのが苦手な人にピッタリです。
爽やかな色合いが、早くも初夏を感じさせてくれます。
◆白透け×黒リボンは清楚なのにエロい
セクシー＝黒と思ったら大間違い！
白でもシースルー生地を選べば官能的に見せる事が可能です。
ピュアさとセクシーさを兼ね揃えた“清楚系エロ”は、まさに男性の願望そのもの。
イイトコどりした欲張りな一着です。
いかがでしたか？
白レースといえども、アイテムによって見せる表情はガラリと変わります。
華やかな春色ファッションの中に秘めた純白ランジェリーとのギャップで彼をドキッとさせてみては？
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるアイテムはありましたか?
参考にしてみてください。
最旬ヘアを先取り！髪質を選ばないカジュアルロブBEST5
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肩より長く、パーマをかけると若干肩より短い、絶妙な長さが人気の「ロブ」。
所謂、長めのボブのことですが、海外セレブの間では大人気で日本でもいよいよブームの火が！
しかも、ロブは髪質を選ばずどんな髪質の人にも似合うオススメのスタイルです☆
写真付きの記事を見る
■リラクシー抜け感スタイル柔らか質感のロブ
無造作カールがかわいい、イノセントカラーの大人ガーリースタイル。
ニュアンスパーマは、黒髪からハイトーンまでどんなカラーとの相性もバッチリ☆
■大人かわいい小顔ほつれスタイリング
ルーズなカールがかわいい♪
外ハネカール耳かけスタイル！
厚めで透け感のあるバングで甘さをプラス。
■ロブ×グラデーションカラー
かきあげたような前髪がどこか海外っぽく、今年人気のロブとも相性◎
立体感のあるグラデーションカラーで楽しんで♪
■こなれカジュアルロブ
リラクシーフォルムの無造作感のあるほつれスタイリングがかわいい！
顔の丸みに合わせての小顔効果もある似合わせカットでカジュアルガーリーに♪
■海外セレブ風『ロブ』ヘア
今、セレブの間で話題の『ロブヘア』。
特に20代後半～30代のセレブで大人気ですが、40代女性でも年齢問わずに合うスタイルです！
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。
春は痩せやすいと判明！脂肪がボーボー燃焼するちょっとしたコツ
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暖かくなってきて、春めいた日が増えてきましたね。
スプリングコートやワンピースに心躍らせる反面、気になることはありませんか？
そう、冬の間に増えてしまった体重やボディラインの崩れです。
でも心配はいりません！
実は、今の季節こそが“ダイエットには最適”なのです。
そこで今回は、春に痩せやすくなる理由と日常生活の中で脂肪を燃やすちょっとしたコツをご紹介します。
■ダイエットするなら今でしょ！春に痩せやすくなるワケ
寒さからカラダが脂肪をため込もうとしていた冬とは違って、春は新陳代謝も上がり、脂肪が燃焼しやすくなります。
つまり、カラダの中から”痩せ体質”に向かってくれるのです。
さらに、暖かくなってきて、冬の間お休みしていたウォーキングやランニングを再開するなど、運動がしやすい環境にもなります。
気持ちも晴れやかな春は、まさに効率よく痩せられる季節なのですよ。
■春ダイエットの成功率を上げる！日常のちょっとしたコツ
（1）旬の春野菜を食べる
旬の食材は美味しいだけでなく、栄養価にも優れています。
とくに、春野菜はダイエットには最適です。
数ある春野菜のなかでもおススメはせり、アスパラガス、新玉ねぎです。
せりには女性には嬉しい、体を温めて冷え性を改善してくれるという効果があります。
さらに、カリウムが含まれているので体内の余分な水分を排出して、むくみ改善も期待できます。
アスパラガス、新玉ねぎには、新陳代謝を活発にしてくれる働きがあります。
（2）エスカレーターを階段にチェンジ
駅やデパートでは、ついついエスカレーターを利用してしまいがち。
しかし、10分間階段を使用した場合の消費カロリーは、23kcal。
これは、お菓子の『パイの実』1個分とほぼ同等のカロリーです。
間食したおやつをなかったことにするためにも、できるだけ階段を使いましょう。
（3）ボディクリームでリンパマッサージ
ボディケアに自分でできるリンパマッサージを取り入れることで、脚のむくみを改善したり、ウエストにくびれを作ることも可能です。
ボディクリームを手に取り、ふくらはぎからひざに向かって塗布していきます。
軽く圧をかけながら、ひざ裏のリンパ節に老廃物を流し込むようにプッシュします。
ウエスト部分は、右手で左ウエストに、左手を右ウエストに置いて、左右交互にくびれをつくるイメージでさすっていきます。
春がダイエットにもってこいのワケをご紹介しました。
痩せやすい今の時期を利用して、さらにキレイになっちゃいましょう。
《自分のコメント》
いかがでしたか?
以下のよーな理由もあるとのこと。
今の時期に試してみてください。
飲んで脂肪を燃焼!? 生しぼりフルーツサワー
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春は出会いの季節。
スケジュールが歓迎会でいっぱいな人もいるのでは？
乾杯のビールに続いて、焼酎、サワー、酎ハイを飲む機会も多くなるはず。
そこで、ダイエットに最適なアルコール飲料・焼酎の知られざる効果をご紹介します。
■アンチエイジングに効果あり!? 焼酎の美容パワー
焼酎には血栓を溶かす効果のある酵素、ウロキナーゼを増やす働きがあります。
血液をサラサラにするので内臓の細胞も活性化し、アンチエイジング効果も期待できます。
糖質も含まれず、ダイエッターには心強い味方といえるでしょう。
割るときに甘いジュースなどを使ってしまうと、せっかくの効果も半減してしまいます。
口当たりもよくなり、飲み過ぎにつながるので注意が必要です。
お湯や水、お茶など糖質を含まないもので割るようにしましょう。
＜オススメの楽しみ方＞
【焼酎＋生しぼりの柑橘系フルーツ果汁】
グレープフルーツやレモンなどの柑橘類で割ると糖質のデメリット以上に酵素の力が発揮されて脂肪燃焼を促してくれます。
生しぼりだとより効果は上がります。
タウリンとコラーゲンが豊富なタコ刺しをおつまみに、焼酎を楽しんでみてはいかがでしょう。
■ダイエット中に飲むなら蒸留酒を
お酒はビールやワイン、日本酒のような醸造酒と、焼酎やウイスキー、ウォッカ、ブランデーなどの蒸留酒に分けられます。
醸造酒は原料を発酵させて作られるため、アルコールのほかに糖質やたんぱく質が含まれています。
一方、蒸留酒は原料を蒸留して作るので、アルコール以外のエネルギーは含まれていません。
適量とされる1日分のアルコール量を25gとした場合、アルコール自体のカロリーが1g7kcalなので、蒸留酒はすべて175kcalですが、醸造酒ではビールで80kcal、赤 ワインで25kcal、日本酒で44kcalのエネル ギーがプラスされてしまうのです。
「たくさん飲みたいけど太りにくいものを…」ということなら、早めに蒸留酒に切り替えるほうがオススメです。
お酒のつき合いが多くなるシーズンだからこそ、美容と健康を損なわないように気をつけたいもの。
二日酔いの連続…なんて後悔しないために、体にいいお酒の飲み方を探っていきたいですね。
《自分のコメント》
飲みすぎていませんか?
美容＆健康に効果もあるよーです。
次か気にして飲んでみてください。
肌の潤いをキープ！ ぶりのしょうゆ麹はりはり鍋
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麹の酵素は体内でつくられる酵素の働きを補い、消化や代謝を促す隠れたパワーに！
しょうゆ麹には麹菌や酵素が含まれ、腸内環境をよくしたり、代謝を促したりするのに有効です。
栄養が溶け出した煮汁もムダなく利用してくださいね。
■カロリー：357kcal
■材料（1人分）■
ぶり･･･小1切れ（60g）／ねぎ･･･1本／水菜･･･1/3束／にんじん･･･1/4本／れんこん（水煮・スライス）･･･60g
A：
だし汁･･･11/4カップ／みりん、酒･･･各大さじ1／しょうゆ麹･･･大さじ2
作り方
（1）ぶりはそぎ切りにする。ねぎは1cm幅の斜め切りにし、水菜は約5cm長さに切り、にんじんはせん切りにする。
れんこんはざるにあけて水けをきる。
（2）鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら、ぶり、ねぎ、れんこんを入れて2～3分煮る。
（3）にんじんと水菜を（2）に加えてひと煮する。
《自分のコメント》
はりはり鍋の作り方を紹介。
肌の潤い効果もあるとか。
試してみてはいかがでしょー
春キャベツでトライ！話題炸裂「沼サン」美容ライターも作ってみた
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みなさん、“沼サン”という名前を聞いたことはありますか？
なんだか人のあだ名のようなこの名前、実は、サンドイッチの名前なんです。
一体どのようなサンドイッチなのか、気になりますよね。
今回は、「おにぎらずの次にくる～」とネットで話題沸騰！
2015年4月4日（土）放送の『めざましどようび』（フジテレビ系番組）でも特集された“沼サン”について、お話していきたいと思います。
■“沼サン”ってどんなサンドイッチ？
陶芸家・大沼道行（通称・沼夫）氏が愛食しているキャベツがたっぷりと挟まったサンドイッチ。
それを、大沼氏の奥さんが“沼サン”と名付け、インスタグラムに写真をアップしたところ、「美味しそう！」と人気に火がついたのが、沼サンのはじまりだそうです。
トーストした食パンに、たっぷりのキャベツや玉ねぎ、チーズ、ベーコンを挟むのがオリジナルレシピのようなのですが、ネットではさまざまなアレンジレシピが次々と投稿され、話題になっています。
そこで筆者も、流行にのって、“沼サン”風サンドイッチを作ってみました。
■“沼サン”風サンドイッチの作り方
【材料】（1人分）
食パン（6枚切り）･･･2枚／キャベツの葉･･･2～3枚／にんじん･･･1/3本／コーン･･･大さじ1
A酢･･･小さじ1／A砂糖･･･小さじ1/2／A塩、こしょう･･･少々／Aマヨネーズ･･･大さじ2
卵･･･1個／ベーコンorハム･･･2枚／粒マスタード･･･適量
【作り方】
（1）キャベツ、にんじんをせん切りにして塩水（分量外）につけたら、しっかりと水気をきる。
（2）ボウルにAの調味料を入れて、よく混ぜる。
（3）（2）に、キャベツ、ニンジン、コーンを入れてよく混ぜ、コールスローを作る。
（4）パンをトーストし、粒マスタードを塗る。
（5）（4）に焼いたベーコンorハム、卵、コールスロー、パンの順にのせる。
（6）パンをギュッとプレスし、半分に切ったら完成。
ビタミンCやβ-カロテンの含有量が豊富な“春キャベツ”が市場に出回っている今。
キャベツたっぷりの沼サンを作って、美容・健康の維持、向上に役立ててみてはいかがでしょうか。
《自分のコメント》
サンドイッチの作り方を紹介。
テレビで紹介され話題。
試してみてはいかがでしょー
また、にゃぁ～Bye×
Android携帯からの投稿
何かをしても時間が早いと思います。
昨日も寝て起きてブログを書いて昼?
仕事の時間までは数時間ありました。
終われば全てが早いと感じています。
そー感じるのはマリモコだけですか?
毎日、有意義に過ごせてるのか疑問。
中には同じよーに感じる人はいます。
一概に言えないけどいると思います。
そー思うと毎日を楽しく過ごしたい。
調子が悪いのか敏感に感じています。
「軽い蓄膿症」と以前に診断された。
数日前から気になるにおいがしてた。
人一倍、においに敏感で自分からと。
恐らく蓄膿症からのにおいでしょー
他に原因があるのなら早く知りたい。
何が軽い蓄膿症なのか意味不明です。
健康診断の結果で「再検査」と記載。
受けた病院へも確認を取っています。
数ヶ月後に再検査を受けに行きます。
再検査を受けてからの結果次第です。
受ける前から何も分かっていません。
自分自身、異常があればと不安です。
今まで病気をしたことがありません。
これで病気が見つかると思うと不安。
こーなると誰だって不安になるよね。
毎日だと変わった話もないのが現実。
何かは書けると思って書いています。
続けることで書ける何かはあります。
「面白い面白くない」と差は出ます。
色んな日があってマリモコなんです。
後は読む人がどー思いどー感じるか?
人にどー思われよーが気にしません。
共感してくれる人もいるからでした。
体の異変は変わらず続いていました。
蓄膿症や胃腸の薬は貰っていました。
貰っても薬は飲んでいませんでした。
今は異変もあるから飲むと思います。
少しでも良くなるなら飲んでみます。
飲まなきゃー効くのか分かりません。
今は治るなら１秒でも早く治したい。
病気なら悪化する前に治したいから。
あるグループ集団のポスターが駅に。
１人の女性が写真を撮ろーとしてた。
停車した数秒で撮ろうと頑張ってた。
時間切れで撮れなかったらしく残念。
そこまでする意味が分からなかった。
好きだからこそできる行動に驚きを。
マリモコなら確実に無理だと思った。
このまま雨なら１件目の介助が心配。
お出掛け介助だから雨が続けば中止。
そこがお出掛け介助の微妙なところ。
朝の時点なら確実に降っていました。
介助は昼からなんでどーなるかです。
微妙なら困るんで降ってほしいです。
介助中に降られて外なら濡れるから。
濡れなきゃー時間まで介助できます。
２件目は利用者さん宅なんで大丈夫。
雨が降ろーが槍が降ろーがあります。
どーなってもマリモコは頑張るだけ。
今日も楽しく頑張ります。
皆も楽しく過ごしてねぇー
マリモコでしたぁーヽ(≧▽≦)ﾉBye×2
BoA、黒髪もキュート！長い髪をなびかせ清純な魅力をアピール
歌手BoAが清純な過去の写真を公開した。
BoAは6日の午後、自身のInstagram(写真共有SNS)を通じて「昔の写真」との書き込みとともに写真1枚を掲載した。
公開された写真のBoAは長いストレートの髪をなびかせ、堂々とした表情でカメラを見つめている。
特に彼女は30歳という年齢が信じられないほどの童顔の美貌で視線を引きつけている。
これを見たネットユーザーたちは「BoAは昔も今もきれい」「BoAの黒い髪、本当に清純だ」「カムバック、早くから楽しみです」などの様々な反応を見せている。
BoAは3年ぶりの韓国カムバックを控え、Dynamic DuoのGAEKOと新曲の作業を行っている。
《自分のコメント》
過去の写真を公開。
様々な反応を見せているとか。
チェックしてみてください。
「ViVi」宮城舞、谷間チラリのワンピース水着姿に反響「セクシー」「可愛すぎ」
雑誌「ViVi」モデルの“まいぷぅ”こと宮城舞の、ワンピース水着姿が反響を呼んでいる。
【他の写真を見る】「ViVi」宮城舞、山本優希らモデル仲間とハワイを満喫 ワンピース水着が「セクシー」と話題に
7日、Instagramにて「今日もワンピース水着ハワイでGET 今日は朝からカイルアビーチにいってきたよ～」と楽しげにつづり、フラワープリントの白いワンピース水着姿を披露した。
宮城は2日より、山本優希やRienaらモデル仲間とともにハワイ旅行へ。
“女9人旅”で、プールやヨガ、山登り、ディナーなど昼夜問わずバカンスを満喫している写真を投稿し、「毎日楽しすぎて本当に幸せ」とハッピーオーラ満載の姿を公開していた。
別の日には「ワンピースの水着が本当は一番好き」とデコルテラインをあらわにした、セクシーな黒のワンピース水着姿も。
ファンからは「ふあああああーーーかわいすぎ」「セクシー」「どえろい」「なんでそんなに可愛いんですか！」など興奮状態のコメントが寄せられている。
■宮城舞（みやぎ・まい）プロフィール
愛称：まいぷぅ
生年月日：1988年2月19日
出身地：神奈川県
血液型：A型
身長：160cm
趣味：ゴルフ
特技：下段回し蹴り
高校時代に渋谷でスカウトされギャル雑誌「Ranzuki」でモデルデビュー。
その後「JELLY」へ移籍し、2008年から約5年間専属モデルとして活動。
2012年2月に「JELLY」を卒業し、「ViVi」へ移籍し同誌で活躍中。
《自分のコメント》
ワンピース水着姿を公開。
興奮するコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。
大島優子、佐藤かよ主演舞台に駆けつける！ 仲良しショットを披露。
元AKB48で現在はドラマやCM、映画で女優として活躍中の大島優子。
連続ドラマ初主演となる『ヤメゴク～ヤクザやめて頂きます～』も16日からスタートすることで、期待も高まっている。
そんな彼女がAKB48時代から仲の良い峯岸みなみと共に佐藤かよ主演の舞台に出向いた様子を自身のInstagramに投稿した。
4月6日の『大島優子 yuk00shima Instagram』に「佐藤かよ主演の舞台観に行ったよ」とその時の写真をアップした大島優子。
「初めての舞台に戸惑ってたけど、頑張っている姿観れてよかった」と佐藤の労をねぎらった。
この投稿に対して、ファンからは「お疲れ様」「仲良しなんだね」といったコメントの他に、「優子ちゃんも頑張って！」と連続ドラマ初主演が決定している大島への応援メッセージも寄せられている。
実は彼女、5日の『大島優子（Oshima__Yuko） Twitter』で「2015年の今日。。。久しぶりのダウン笑」とツイートしていたこともあり、心配するファンも多く「体調よくなりました？」「元気になったみたいで良かった」と大島の体調を気遣うコメントも目立つ。
そんな大島優子は来年5月、本格的な舞台にも挑戦する。
ドラマや舞台にますます飛躍し続ける彼女の今後に、さらに期待したい。
《自分のコメント》
仲良しショットを披露。
応援や気遣うコメントが寄せられているとか。
チェックしてみてください。
ロンハー出演の「Popteen」松本愛に反響「トップレベルに可愛い」
雑誌「Popteen」モデル の“まあぴぴ”こと松本愛がテレビ出演し、 反響が寄せられている。
【他の写真を見る】ロンハー出演で「可愛すぎる」と話題の美女・松本愛、美脚＆キュートな上目遣いを披露
松本は7日放送の「ロンドンハーツ 3時間スペシャル」（テレビ朝日系、19：00～）に出演。
番組では、人気ドッキリ企画「マジックメール」のコーナーでドッキリ仕掛け人・トラップガール役の“アイ”として登場し、お笑いコンビ・平成ノブシコブシの吉村崇に接近。
偽デートでは吉村に「かわいいね」を連発させるほどメロメロにさせ、ふんどし姿で踊りだす吉村にも天真爛漫な笑顔で対応した。
終始お茶目なリアクションで吉村を夢中にさせ、番組が用意したマンションに誘い出すことに成功。
部屋では吉村にマッサージを施したり、ドアから「ぴよっ」と顔をのぞかせるなど小悪魔ぶりで翻弄。
キュートな仕草と男性をイチコロにする笑顔に、偽デートを見届けたアンタッチャブルの山崎弘也やFUJIWARAの藤本敏史らも「こんなことされたら惚れる」「これは可愛い」と絶賛していた。
◆ネット上で「可愛すぎる」の声が殺到
放送時ネット上では「歴代トラップガールでトップレベルにかわいい」「今日見てファンになりました」「アイちゃんに誘惑されたら確実に負ける…」「アイちゃん良い子すぎる付き合いたい」「仕掛け人のアイちゃん可愛すぎる！！！仕草も話し方も可愛い」と虜になる視聴者が続出。
ファンからも「まあぴぴ可愛すぎるよ」「まあぴぴ、ぴょこ可愛いすぎました」「うわー小悪魔ぴぴちゃん殺人級にかわいい！！！」「これで全国にぴぴたんの可愛さが！」「まあぴぴ本領発揮」との声で溢れかえり、「これからもバラエティでどんどん活躍してほしいな」「テレビのお仕事も雑誌のお仕事もこれからも頑張ってください」とエールが送られた。
松本も「ロンハー観て下さってありがとうございます 沢山リプが来てとても嬉しいです」と反響の大きさに感謝のツイートをしている。
◆今後の活躍に注目
松本は「Popteen」モデルとして活躍するほか、今年2月に発売された「週刊ヤングジャンプ」11号で“原石美女”10人に選出され、初表紙を飾るなど注目を浴びる。
雑誌以外でもテレビ出演やアニメーションの声優に挑戦するなど幅広く活躍し、ティーンを中心に熱い支持を受ける。
今回のテレビ出演でバラエティセンスを存分に発揮した松本の今後の活躍に期待が寄せられる。
■松本愛（まつもと・あい）プロフィール
愛称：まあぴぴ
生年月日：1994年4月5日
出身地：埼玉県
血液型：O型
身長：162cm
チャームポイント：目
雑誌「Popteen」の人気モデル。
2012年初旬ごろから“黒髪美少女JK”として頭角をあらわし、現在は同誌の看板モデルとして活躍中。
《自分のコメント》
出演メンバーが絶賛。
興奮するコメントが寄せられているとか。
見た人はいかがでしたか?
鏡の中の美女まとめ
自分のツイッターやブログ、フェイスブックなどで、自身の姿を自撮りしてアップしている女性をよく見かける。
その中には、鏡に映っている自分の姿を撮影している女性もいますが、そういう女性って、なんかカワイイですよね。
鏡の中の美女の画像は、こちら！
そこで、「＃グラドル自画撮り部」で、鏡に映っている自分の姿を撮影している写真「鏡の中の美女」を集めてみた。
https://twitter.com/yukakuramoti/status/585288304695705601
倉持由香@ グラドル自画撮り部部長@yukakuramoti
https://twitter.com/mokinami/status/585282354849001472
萌木七海もきなみ@mokinami
https://twitter.com/ykk_1212/status/585280670173237248
辻有紀香@ykk_1212
https://twitter.com/suzukisakiika/status/585004467403096064
鈴木咲@suzukisakiika
https://twitter.com/mai_tsukamoto/status/584194109826445314
塚本舞'15@グラドル自画撮り部書記 @mai_tsukamoto
https://twitter.com/minesayaka/status/584002166576123904
峰さやかS耐RQ @minesayaka
《自分のコメント》
今や自撮りは定番の撮り方。
ちょっとした仕草が可愛いショット。
チェックしてみてください。
AKB48、“女子大生や受付嬢ら”に続々と変身 新たな魅力でエール
AKB48の柏木由紀、島崎遥香、高橋みなみ、横山由依、渡辺麻友が、女子大生や受付嬢などに扮して新たな魅力をアピールした。
【他の写真を見る】女子大生や受付嬢、会社員になりきり新たな魅力を醸したAKB48の柏木由紀、島崎遥香、高橋みなみ、横山由依、渡辺麻友ら
7日より、AKB48の柏木、島崎、高橋、横山、渡辺が出演するワンダモーニングショットの新TVCM「毎日朝専用」篇がオンエアされる。
今回は曜日ごとにオリジナルのストーリーが展開され、メンバーは異なる職業に扮して登場。
それぞれ月曜日は女子大生（島崎）、火曜日は会社員（渡辺）、水曜日はメッセンジャー（高橋）、木曜日はコンビニ店員（柏木）、金曜日は受付嬢（横山）として出演。
満員電車に揺られたり、上下関係に翻弄されたりと、さまざまなシチュエーションで頑張るサラリーマンを応援していく。
◆それぞれの仕事への想いを告白
同CMに絡め「AKB48じゃなかったら何をしているか？」と質問がされると、渡辺は「普通にキャンパスライフを送っていると思います」と回答。
憧れるお仕事服には「ナース服かな…。いろんな制服を着させていただくんですけど、（ナースは）まだないので挑戦してみたいですね」と願望を明かした。
コンビニ店員役を務めた柏木は「昔からコンビニのレジ打ちでレジのくぼみからお金を取るのが夢だったんです」と初のレジ打ちにも挑戦。
監督からの質問にウィンクは「得意ではないです（笑）」と答えていたものの、練習の成果もあり本番では一発OKとなった。
またメッセンジャー役をこなした高橋は「なぜ今回、私はメッセンジャーなのかわからないですけど」と笑い、「でも、メンバーの意思を大人に伝えたりするので、ある意味AKB48のメッセンジャー役かもしれないですね！」と自己分析も。
上司と後輩の板挟みになるサラリーマンに対して「毎日、大変だと思いますが…。『あなたがやらなきゃ誰がやる！』という気持ちでがんばってほしいですね！」とエールを送った。
一方で、横山は“使命感”と照らしあわせて「高橋みなみさんが卒業するにあたり、私を総監督に指名してくれたので、自分自身にとっても挑戦となるので頑張りたい」と今後の活躍に向け意気込んだ。
さらに、AKB48チーム8のメンバーも出演する「一週間」篇ではサラリーマン達も集合。
パパイヤ鈴木の振り付けに合わせて、本CMのために書き下ろされた「バレバレ節」を歌い「毎日朝からガンバレバレ」と応援する。
《自分のコメント》
異なる職業に扮して登場。
頑張るサラリーマンを応援。
チェックしてみてください。
山田菜々、NMB48メンバーと“卒業旅行”USJ満喫で「ずっと残る思い出になった」
NMB48を卒業した山田菜々が、メンバーとの卒業旅行を楽しんだ。
9日、16日の2週にわたって放送される「NMBとまなぶくん USJロケSP（仮）」（関西テレビ、深夜0：40～、通常放送は毎週木曜深夜0：25～）のロケが、先日「ユニバーサル・スタジオ・ジャパン」で行われた。
【他の写真を見る】USJ旅行を満喫するNMB48メンバー/人気キャラと記念撮影＆アトラクションで絶
3日にグループを卒業した山田は、この放送をもって同番組も卒業。
ロケ終了後には「ずっとこの日を楽しみにしてたんですけど、とにかく楽しかったです」と満喫した様子。
「お仕事と言えども、写真もいっぱい撮ったし、私にとってはNMB48としてずっと残る思い出になりました」と語るも「ロケしながら『放送の頃にはみんなと一緒にいいひんねや』って思ったらちょっとさみしくなりました」と寂しさも滲ませた。
渡辺美優紀は「本当に映画の世界に入れたみたいな気分になって、夢みたいな一日になりました」と満足気。
山田との番組での思い出については「いつも隣にいたので…まぁあんまりおもしろい発言とかは印象には残ってはないんですけど（笑）、存在がおもしろいから楽しかったです」と振り返り、「ほんわかと空気を明るくしてくれるななちゃんが最後ということでさみしいけど、また一緒にお仕事したいなと思います」とエールを送った。
◆USJで大はしゃぎ
卒業遠足も兼ねたロケでは、安田大サーカス・団長率いる「王道を満喫チーム」と、ミサイルマン・西代率いる「ツウを楽しむチーム」に分かれ、総勢16人のメンバーが大はしゃぎ。
記念撮影も各所で行い、本当の遠足さながらに無邪気な笑顔を見せていた。
「ジュラシック・バーク・ザ・ライド」では、「ライド中の写真で、笑顔がイマイチなメンバーはランチ抜き」の指令が。
しかし、最前列に乗り込んだ藪下柊と山田が水を被って大変なことに。
さらに出来上がった写真を見て、西代から「頭蓋骨むき出しみたいになってんで」と言われてしまった山田の絶叫ぶりとは。
また、2人ペアで乗り込む「スペース・ファンタジー・ザ・ライド」では、西代が「カップルにオススメ」とレクチャー。
恋愛禁止のNMB48だが、これには山田が「卒業したから大丈夫！」と前のめりになる場面も。
セサミストリートのキャラクターに遭遇すると、本当に遠足中の女子高生のような表情に戻り、互いに写真を撮り合うなど大はしゃぎで楽しんでいた。
大人気のハリーポッターエリアでは、バタービールを飲んで「ついてる？」と互いに泡のヒゲの付き具合で大盛り上がり。
話題の「進撃の巨人 ザ・リアル」では、調査兵団のマントに身を包んだメンバー。
大迫力の巨人との記念撮影では、役になりきったクルー相手に大興奮で笑顔を全開にした。
■ツウを楽しむチーム
濱家隆一（かまいたち）、ミサイルマン（岩部・西代）、山田菜々、上西恵、白間美瑠、門脇佳奈子、木下春奈、藪下柊、藤江れいな、渋谷凪咲
■王道を満喫チーム
山内健司（かまいたち）、団長（安田大サーカス）、矢野勝也（矢野・兵動）、渡辺美優紀、吉田朱里、小谷里歩、矢倉楓子、岸野里香、谷川愛梨、村瀬紗英、久代梨奈
《自分のコメント》
人気テーマパークでのロケ。
卒業メンバーの最後の出演。
お楽しみにしててください。
上坂すみれ、小松未可子らユニット.lady.が新曲リリース
文化放送超！A＆G＋で月曜日から金曜日まで放送中の人気番組「A＆G NEXT GENERATION Lady Go!!」。
この番組でパーソナリティを務める、上坂すみれ、小松未可子、大久保瑠美、高森奈津美、三上枝織の5人が.lady.（ドットレディ）として2枚目のCDを発売することが、リニューアルされた番組の初回放送内で明らかになった。
「みかこし」こと声優・小松未可子待望のフォトブックを発売
放送時間が20時から21時?の1時間となり、番組のテーマソングも新しくなった「A＆G NEXT GENERATION Lady Go!!」。
CDには、新オープニング・テーマ『Progression』、新エンディング・テーマ『A Little Magic』の2曲が収録され、6月3日に発売予定とのことだ。
リニューアルされた番組と共に、新テーマソングも是非チェックして欲しい。
《自分のコメント》
第2弾の発売が決定。 OP＆EDに起用。
チェックしてみてください。
満員電車並み？片思いよりも大変「ギューッとしめつける」女のブラ事情
「あ～、ブラ取りたいッ！」
ムレと不快感に襲われるブラジャーのしめつけ。
あなたは仕事中にブラジャーを外せますか？
安心してください。
実は仕事中にブラの全取り、もしくはホック外しをしたことがある女性は、全体の約4割もいるそうです。
今回はピーチ・ジョンが20～30代の女性1,000名を対象に行った「ブラジャーに関する調査」をもとに、ストレスとブラジャーの関係について見ていきたいと思います。
■ギューッと胸がしめつけられるストレス
「普段、ブラジャーによって、ストレスを感じていますか？」という質問に対し、55％の女性が「ストレスを感じている」と回答しました。
1位：しめつけによる苦しさ・・・55％
2位：全体的な着け疲れ感・・・36％
3位：ストラップがズレる・・・27％
3位：ワイヤーのスレによる痛さ・・・27％
5位：ストラップの食い込みによる痛さ・・・24％
乳房が型くずれを起こさないためとはいえ、胸がギューッと昼間の間中、しめつけられていることは事実。
多くの女性がブラによる“しめつけ”を不快に感じていることがわかります。
■朝の満員電車なみにギューギュー!?
また、「ブラジャーの“しめつけ”のストレスを、他のもので表すと、何と同じレベルだと思いますか？」という質問に対して、3大表現はこちら。
1位：朝の満員電車と同じレベル・・・32％
2位：気が進まない飲み会と同じレベル・・・27％
3位：想定外の残業と同じレベル・・・12％
通勤ラッシュ時の満員電車なみに、毎日ギューギューしめつけられている胸。
同じ胸の痛みでもキュンキュンする片思いよりはるかにつらいに違いありません。
大事な場面でしか見せない割に、とっても苦しいブラジャー。
「よく考えると、ここ数年、大事な場面なんてないわね……」なんてあなたも、“見せたくなるくらいかわいいブラ”を装着すれば、そんな場面が増えるかもしれません！
それに、かわいい靴と同じくかわいいブラなら少々苦しくっても我慢のしがいがありますよね。
《自分のコメント》
女性ならではの悩み。
着けずに外したいと思っています。
綺麗を保つには苦労があるとか。
男性が愛してやまない♡無敵の白レースランジェリー3選
男性支持率の高いランジェリーといえば、なんといっても『白』。
中でも、白×レースを組み合わせたランジェリーが嫌いという男性は聞いた事がありません！
【他の写真を見る】彼からもっと愛される！“男性の理想系”白レースランジェリーを厳選しました
今回は、そんな男性たちが愛してやまない無敵の白レースランジェリーを厳選しました。
◆一点の曇りもない純白レースランジェリー
一点の曇りもない純白レースのランジェリーは、ピュアな女性に憧れを抱く男性にとって、まさに最強の一着。
繊細なレースとボリューム感のある肩紐がふんわりと甘い雰囲気を漂わせてくれます。
◆爽やかローズで初夏を先取り
真っ白なブラの谷間に、ちょこんとあしらわれた水色のローズリボンがキュートな一着。
甘くなりすぎるのが苦手な人にピッタリです。
爽やかな色合いが、早くも初夏を感じさせてくれます。
◆白透け×黒リボンは清楚なのにエロい
セクシー＝黒と思ったら大間違い！
白でもシースルー生地を選べば官能的に見せる事が可能です。
ピュアさとセクシーさを兼ね揃えた“清楚系エロ”は、まさに男性の願望そのもの。
イイトコどりした欲張りな一着です。
いかがでしたか？
白レースといえども、アイテムによって見せる表情はガラリと変わります。
華やかな春色ファッションの中に秘めた純白ランジェリーとのギャップで彼をドキッとさせてみては？
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるアイテムはありましたか?
参考にしてみてください。
最旬ヘアを先取り！髪質を選ばないカジュアルロブBEST5
肩より長く、パーマをかけると若干肩より短い、絶妙な長さが人気の「ロブ」。
所謂、長めのボブのことですが、海外セレブの間では大人気で日本でもいよいよブームの火が！
しかも、ロブは髪質を選ばずどんな髪質の人にも似合うオススメのスタイルです☆
写真付きの記事を見る
■リラクシー抜け感スタイル柔らか質感のロブ
無造作カールがかわいい、イノセントカラーの大人ガーリースタイル。
ニュアンスパーマは、黒髪からハイトーンまでどんなカラーとの相性もバッチリ☆
■大人かわいい小顔ほつれスタイリング
ルーズなカールがかわいい♪
外ハネカール耳かけスタイル！
厚めで透け感のあるバングで甘さをプラス。
■ロブ×グラデーションカラー
かきあげたような前髪がどこか海外っぽく、今年人気のロブとも相性◎
立体感のあるグラデーションカラーで楽しんで♪
■こなれカジュアルロブ
リラクシーフォルムの無造作感のあるほつれスタイリングがかわいい！
顔の丸みに合わせての小顔効果もある似合わせカットでカジュアルガーリーに♪
■海外セレブ風『ロブ』ヘア
今、セレブの間で話題の『ロブヘア』。
特に20代後半～30代のセレブで大人気ですが、40代女性でも年齢問わずに合うスタイルです！
《自分のコメント》
いかがでしたか?
気になるヘアスタイルはありましたか?
参考にしてみてください。
春は痩せやすいと判明！脂肪がボーボー燃焼するちょっとしたコツ
暖かくなってきて、春めいた日が増えてきましたね。
スプリングコートやワンピースに心躍らせる反面、気になることはありませんか？
そう、冬の間に増えてしまった体重やボディラインの崩れです。
でも心配はいりません！
実は、今の季節こそが“ダイエットには最適”なのです。
そこで今回は、春に痩せやすくなる理由と日常生活の中で脂肪を燃やすちょっとしたコツをご紹介します。
■ダイエットするなら今でしょ！春に痩せやすくなるワケ
寒さからカラダが脂肪をため込もうとしていた冬とは違って、春は新陳代謝も上がり、脂肪が燃焼しやすくなります。
つまり、カラダの中から”痩せ体質”に向かってくれるのです。
さらに、暖かくなってきて、冬の間お休みしていたウォーキングやランニングを再開するなど、運動がしやすい環境にもなります。
気持ちも晴れやかな春は、まさに効率よく痩せられる季節なのですよ。
■春ダイエットの成功率を上げる！日常のちょっとしたコツ
（1）旬の春野菜を食べる
旬の食材は美味しいだけでなく、栄養価にも優れています。
とくに、春野菜はダイエットには最適です。
数ある春野菜のなかでもおススメはせり、アスパラガス、新玉ねぎです。
せりには女性には嬉しい、体を温めて冷え性を改善してくれるという効果があります。
さらに、カリウムが含まれているので体内の余分な水分を排出して、むくみ改善も期待できます。
アスパラガス、新玉ねぎには、新陳代謝を活発にしてくれる働きがあります。
（2）エスカレーターを階段にチェンジ
駅やデパートでは、ついついエスカレーターを利用してしまいがち。
しかし、10分間階段を使用した場合の消費カロリーは、23kcal。
これは、お菓子の『パイの実』1個分とほぼ同等のカロリーです。
間食したおやつをなかったことにするためにも、できるだけ階段を使いましょう。
（3）ボディクリームでリンパマッサージ
ボディケアに自分でできるリンパマッサージを取り入れることで、脚のむくみを改善したり、ウエストにくびれを作ることも可能です。
ボディクリームを手に取り、ふくらはぎからひざに向かって塗布していきます。
軽く圧をかけながら、ひざ裏のリンパ節に老廃物を流し込むようにプッシュします。
ウエスト部分は、右手で左ウエストに、左手を右ウエストに置いて、左右交互にくびれをつくるイメージでさすっていきます。
春がダイエットにもってこいのワケをご紹介しました。
痩せやすい今の時期を利用して、さらにキレイになっちゃいましょう。
《自分のコメント》
いかがでしたか?
以下のよーな理由もあるとのこと。
今の時期に試してみてください。
飲んで脂肪を燃焼!? 生しぼりフルーツサワー
春は出会いの季節。
スケジュールが歓迎会でいっぱいな人もいるのでは？
乾杯のビールに続いて、焼酎、サワー、酎ハイを飲む機会も多くなるはず。
そこで、ダイエットに最適なアルコール飲料・焼酎の知られざる効果をご紹介します。
■アンチエイジングに効果あり!? 焼酎の美容パワー
焼酎には血栓を溶かす効果のある酵素、ウロキナーゼを増やす働きがあります。
血液をサラサラにするので内臓の細胞も活性化し、アンチエイジング効果も期待できます。
糖質も含まれず、ダイエッターには心強い味方といえるでしょう。
割るときに甘いジュースなどを使ってしまうと、せっかくの効果も半減してしまいます。
口当たりもよくなり、飲み過ぎにつながるので注意が必要です。
お湯や水、お茶など糖質を含まないもので割るようにしましょう。
＜オススメの楽しみ方＞
【焼酎＋生しぼりの柑橘系フルーツ果汁】
グレープフルーツやレモンなどの柑橘類で割ると糖質のデメリット以上に酵素の力が発揮されて脂肪燃焼を促してくれます。
生しぼりだとより効果は上がります。
タウリンとコラーゲンが豊富なタコ刺しをおつまみに、焼酎を楽しんでみてはいかがでしょう。
■ダイエット中に飲むなら蒸留酒を
お酒はビールやワイン、日本酒のような醸造酒と、焼酎やウイスキー、ウォッカ、ブランデーなどの蒸留酒に分けられます。
醸造酒は原料を発酵させて作られるため、アルコールのほかに糖質やたんぱく質が含まれています。
一方、蒸留酒は原料を蒸留して作るので、アルコール以外のエネルギーは含まれていません。
適量とされる1日分のアルコール量を25gとした場合、アルコール自体のカロリーが1g7kcalなので、蒸留酒はすべて175kcalですが、醸造酒ではビールで80kcal、赤 ワインで25kcal、日本酒で44kcalのエネル ギーがプラスされてしまうのです。
「たくさん飲みたいけど太りにくいものを…」ということなら、早めに蒸留酒に切り替えるほうがオススメです。
お酒のつき合いが多くなるシーズンだからこそ、美容と健康を損なわないように気をつけたいもの。
二日酔いの連続…なんて後悔しないために、体にいいお酒の飲み方を探っていきたいですね。
《自分のコメント》
飲みすぎていませんか?
美容＆健康に効果もあるよーです。
次か気にして飲んでみてください。
肌の潤いをキープ！ ぶりのしょうゆ麹はりはり鍋
麹の酵素は体内でつくられる酵素の働きを補い、消化や代謝を促す隠れたパワーに！
しょうゆ麹には麹菌や酵素が含まれ、腸内環境をよくしたり、代謝を促したりするのに有効です。
栄養が溶け出した煮汁もムダなく利用してくださいね。
■カロリー：357kcal
■材料（1人分）■
ぶり･･･小1切れ（60g）／ねぎ･･･1本／水菜･･･1/3束／にんじん･･･1/4本／れんこん（水煮・スライス）･･･60g
A：
だし汁･･･11/4カップ／みりん、酒･･･各大さじ1／しょうゆ麹･･･大さじ2
作り方
（1）ぶりはそぎ切りにする。ねぎは1cm幅の斜め切りにし、水菜は約5cm長さに切り、にんじんはせん切りにする。
れんこんはざるにあけて水けをきる。
（2）鍋にAを入れて火にかけ、沸騰したら、ぶり、ねぎ、れんこんを入れて2～3分煮る。
（3）にんじんと水菜を（2）に加えてひと煮する。
《自分のコメント》
はりはり鍋の作り方を紹介。
肌の潤い効果もあるとか。
試してみてはいかがでしょー
春キャベツでトライ！話題炸裂「沼サン」美容ライターも作ってみた
みなさん、“沼サン”という名前を聞いたことはありますか？
なんだか人のあだ名のようなこの名前、実は、サンドイッチの名前なんです。
一体どのようなサンドイッチなのか、気になりますよね。
今回は、「おにぎらずの次にくる～」とネットで話題沸騰！
2015年4月4日（土）放送の『めざましどようび』（フジテレビ系番組）でも特集された“沼サン”について、お話していきたいと思います。
■“沼サン”ってどんなサンドイッチ？
陶芸家・大沼道行（通称・沼夫）氏が愛食しているキャベツがたっぷりと挟まったサンドイッチ。
それを、大沼氏の奥さんが“沼サン”と名付け、インスタグラムに写真をアップしたところ、「美味しそう！」と人気に火がついたのが、沼サンのはじまりだそうです。
トーストした食パンに、たっぷりのキャベツや玉ねぎ、チーズ、ベーコンを挟むのがオリジナルレシピのようなのですが、ネットではさまざまなアレンジレシピが次々と投稿され、話題になっています。
そこで筆者も、流行にのって、“沼サン”風サンドイッチを作ってみました。
■“沼サン”風サンドイッチの作り方
【材料】（1人分）
食パン（6枚切り）･･･2枚／キャベツの葉･･･2～3枚／にんじん･･･1/3本／コーン･･･大さじ1
A酢･･･小さじ1／A砂糖･･･小さじ1/2／A塩、こしょう･･･少々／Aマヨネーズ･･･大さじ2
卵･･･1個／ベーコンorハム･･･2枚／粒マスタード･･･適量
【作り方】
（1）キャベツ、にんじんをせん切りにして塩水（分量外）につけたら、しっかりと水気をきる。
（2）ボウルにAの調味料を入れて、よく混ぜる。
（3）（2）に、キャベツ、ニンジン、コーンを入れてよく混ぜ、コールスローを作る。
（4）パンをトーストし、粒マスタードを塗る。
（5）（4）に焼いたベーコンorハム、卵、コールスロー、パンの順にのせる。
（6）パンをギュッとプレスし、半分に切ったら完成。
ビタミンCやβ-カロテンの含有量が豊富な“春キャベツ”が市場に出回っている今。
キャベツたっぷりの沼サンを作って、美容・健康の維持、向上に役立ててみてはいかがでしょうか。
《自分のコメント》
サンドイッチの作り方を紹介。
テレビで紹介され話題。
試してみてはいかがでしょー
また、にゃぁ～Bye×
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